Yulia Kovalchuk의 헤어 스타일은 가중 인물입니다. Julia Kovalchuk은 날씬한 몸매를 위해 포기해야 할 것을 말했습니다.

율리아 코발추크우리는 무대에서 또는 뮤지컬 프로젝트. 그리고 이제 그녀는 쇼를 주최합니다 "가중된 사람들"~에 STS, 캐릭터가 체중 감량을 시도하고 있습니다. 줄리아 코발추크말했다 웹사이트적절한 영양, 스포츠 및 다이어트에 대해.

웹사이트: Julia, 당신은 어떤 스포츠를 좋아합니까? 요즘 유행하는 아웃도어 트레이닝, 마라톤 좋아하시나요?

줄리아 코발추크:나는 아침에 뛰지 않는다. 나는 수영장과 체육관에 간다. 나는 근육이 마른 근육으로 변하지 않도록 근육을 스트레칭하고 있습니다. 에 관하여 집 밖의-훈련, 여름에는 큰 기쁨으로 자전거를 탄다.

웹사이트: 무엇을 먹고 싶니? 가장 좋아하는 식사는 무엇입니까?

줄리아 코발추크: 나는 붙인다 적절한 영양: 지방질, 튀김, 케첩, 마요네즈, 매운 소스를 먹지 마십시오. 가장 중요한 것은 과식하지 않는 것입니다! 프로젝트에는 규칙이 있습니다 « 너의 입 » . 프로젝트 영양사 STS "Weighted People" 율리아 바스트리지나그리고 내 인생 경험제안 : 요구르트, 말린 과일, 견과류와 같은 몇 가지 작은 간식을 가지고 다니는 것이 좋습니다. 밤에 약한 아침 식사와 풍성한 저녁 식사로 자신을 제한하는 것보다 적어도 3 시간에 한 번씩 위장에 약간의 음식을 제공하는 것이 좋습니다. 속이 안좋아서 잘 안먹는 음식이 있는데 돼지고기, 무, 피망, 양파, 마늘, 포도. 그들은 소화하는 데 오랜 시간이 걸리고 위장에서 발효를 일으 킵니다. 저는 그릴이나 에어프라이어로 만든 모든 것을 선호합니다. 나는 삶고 끓인 모든 것을 좋아합니다. 예를 들어 삶은 감자는 정말 좋아요!

웹사이트:우리는 무대에서 당신을 보는 데 익숙했고 이제 당신은 STS의 리얼리티 쇼 "Weighted People"의 호스트입니다. 이는 우리 TV에서도 스포츠와 건강한 방법삶. 오랫동안 호스트로 참여할 생각은 없었나요?

줄리아 코발추크:리드하기로 동의하기 전에 "무거운 사람들", 나는 미국과 다른 나라에서 15년 이상 큰 성공을 거두고 있는 오리지널 버전을 보았다. 많지 않다 TV 쇼, 나에게 집착하지만 그것은 나에게 매우 강한 인상을 남겼습니다. 국민 정신을 드러내면서 우리나라와 참가자들과 똑같이 흥미 진진한 프로젝트를 재현 할 수 있을지 궁금했습니다. 진심어린 관심을 바탕으로 프로젝트를 주도하겠다는 제의를 도전으로 받아들였습니다.

나도 많은 리얼리티 쇼에 참여했고 경험이있는 현실 참여자라고 말할 수 있습니다. 프로젝트를 이끌 제안을 받았을 때 "가중된 사람들"~에 STS, 참여자의 입장이 아닌 그 과정을 주도하는 것이 어떤 것인지에 대해 많은 관심을 갖게 되었습니다. 이것은 덜 흥미롭지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 플레이어가 깨어날 수 있도록 플레이어를 약간 화나게하려면 친절한 말로 플레이어를 격려해야합니다.

웹사이트: 빨리 몸매를 갖춰야 하는 경우(예: 휴일 이후), 그러한 경우 어떻게 합니까?

줄리아 코발추크:다이어트를 해본 적이 없다고 말할 수 없습니다. 와 함께 어린 시절스포츠를하다. 처음에는 리듬 체조, 그 다음에는 춤, 전문 안무였습니다. 사람이 지속적으로 신체 활동을 할 때 그는 자신에게 뚱뚱해질 권리를 부여하지 않습니다. 그러나 나는 평범한 사람이고 휴가 중에는 휴식을 취하고 먹고 약간의 체중을 늘릴 수 있습니다. 살을 빼기 위해 스스로 개발한 보다 적극적인 개인 안무 훈련을 마련한다. 나는 체육관을 정말 좋아합니다. 그리고 물론 영양도 중요합니다. 알아요 다른 다이어트: 영양분, 단백질, 혈액형별로 분리하여 직접 혼합하여 만들었습니다. 저칼로리 단식 일이 있습니다. 이것은 결코 단식이 아니며 완전한 식사 거부가 아닙니다. 운동을 조금 더 하고, 음식을 조금 덜 먹으면 모든 것이 정상으로 돌아옵니다.

웹사이트: 당신은 아주 바쁜 일정어떻게 운동하고 올바른 식사를 할 시간을 찾습니까?

줄리아 코발추크: 1시간 콘서트 이틀 열량먹고 공연 끝나고 젖나옴. 가능하면 일주일에 두 번 수영장에 갑니다. 이것은 미친 부하입니다. 물속에서 사람은 체육관에서보다 두 배나 많은 에너지를 잃습니다. 나는 시뮬레이터에 가지 않고 언론, 등, 엉덩이에 대한 특정 운동 세트가 있고 스트레칭을합니다. 여름에는 말했듯이 자전거 타기와 걷기를 즐깁니다. 적절한 영양 측면에서 나는 과식하지 않고 견과류, 과일, 때로는 뮤 즐리 바가 들어있는 작은 스낵 상자를 가지고 다닙니다. 2-3시간마다 건강에 좋은 음식을 먹는 것이 아침을 먹고 저녁만 먹는 것보다 훨씬 낫습니다.

웹사이트: 당신의 모습은 당신 자신이나 유전학에 대한 작품입니까?

줄리아 코발추크:내가 다섯 살 때, 리듬 체조, 선생님은 어머니에게 내가 과체중. 나는 집에 와서 걱정하고 살이 찌지 않도록 조금씩 먹으려고 노력했습니다. 내 최대 체중은 내가 안무를 담당했던 문화 대학교 1 학년 때 기록되었습니다. 나는 제대로 먹지 않았습니다 : 나는 밤에 일했고 돈이 충분하지 않았으며 어떻게 든 수도에서 살아 남기 위해 매점에서 빵을 먹어야했습니다. 이 모든 것이 현재 체중에 5kg을 더했습니다. 그때 사진을 보니 볼과 허벅지가 보인다. 그러나 수년 동안 나는 50kg이라는 편안한 체중을 유지했습니다.

웹사이트: 이제 플러스 사이즈 모델의 트렌드가 패션계에 다시 나타났습니다. 현대 사회에서 이러한 진보를 고려하십니까?

줄리아 코발추크:많은 남성들이 곡선미가 있는 여성을 좋아합니다. 가장 중요한 것은이 귀여운 충만이 건강에 해를 끼치 지 않고 단지 개발에 기여하지 않는다는 것입니다. 여자가 자신을 좋아할 때, 그녀는 항상 그녀의 주소에서 많은 칭찬을 받습니다. 나는 그런 여성 대표를 즐겁게 바라보고 그들이 남성과 얼마나 성공적인지 확인할 때마다!

웹사이트: 인체에 해롭다는 사실에도 불구하고 거부할 수 없는 제품은 무엇입니까?

줄리아 코발추크:나는 디저트를 좋아한다, 나는 케이크를 좋아한다 "나폴레옹”, 때때로 나는 그것을 감당할 수 있습니다. 나는 엄격한 금지 사항이 없습니다. 정말로 원하는 것이 있으면 먹을 것이지만 다음 식사를 제외하거나 금식 일을하거나 수영장에 갈 수 있습니다.

웹사이트:스포츠에 대한 동기가 부족한 사람들에게 무엇을 원하십니까?

줄리아 코발추크:개인적인 동기를 찾아야 합니다. 누군가는 자신을 위해 독점적으로 참여하고 누군가는 사랑하는 사람을 위해 개선하기를 원합니다. 나는 모든 사람이 자신을 위해서만 일할 준비가 되어 있지 않다는 것을 깨달았습니다.

4 월 18 일부터 미국 리얼리티 쇼 The Biggest Loser의 러시아 아날로그- "Weighted People"이 STS 채널에서 시작됩니다. 이 프로젝트는 32세의 가수이자 배우인 Yulia Kovalchuk이 진행했습니다. 방송 전날 현장은 작가를 만나 운동을 하도록 동기부여를 제대로 하는 방법, 시간 부족이 신체 활동에 걸림돌이 되지 않는 이유, 몸매가 좋은 여성이 아름답다고 여겨질 수 있는지 등을 배웠다.

32세의 Yulia Kovalchuk은 날씬하고 아름답고 성공적인 역할 모델입니다. 가수는 항상 그녀의 모습을 지켜보고 스포츠에 갈 기회를 놓치지 않습니다. 그래서 그녀는 리얼리티 쇼 "Weighted People"의 호스트가 된 것 같습니다. 미국의 러시아 아날로그에서 프로젝트 Biggest Loser Julia Kovalchuk은 자격을 갖춘 전문가 팀(피트니스 트레이너, 영양사 및 심리학자)과 함께 18명의 과체중 참가자가 삶을 근본적으로 바꾸도록 도울 것입니다. 상금 3백만 루블.

웹사이트: Julia, "Weighted People" 쇼의 호스트가 된 계기는 무엇입니까?

당신보다 훨씬 날씬한 사람이 당신 앞에서 동시에 당신을 요구하거나 심지어 수행하게 만드는 사람을 보는 것 같습니다 육체적 운동, 이것은 스스로 일하고 승리하는 데 큰 인센티브입니다. 따라서 저를 "Weighted People" 쇼의 호스트로 초대한 것은 현명한 결정이었습니다. 시련 중에 그들의 성격이 어떻게 망가 졌는지, 그들이 자신을 위해 스스로를 바꾸는 것이 얼마나 어려운지를 보았 기 때문에 때때로 눈물을 흘리며 참가자들에 대해 매우 걱정했습니다. 소중한 꿈. 창작자들의 계획대로, 나는 삶에서보다 더 절제되고 엄격해야 했다. 그래서 그녀는 카메라 앞에서 포기할 수 없었다.

. 사랑하는 사람은 어떻습니까? 그러한 상황에 처한 사람을 어떻게 도울 수 있습니까?

수다.:냉정하고 힘든 조언으로 만 도울 수 있습니다. 다른 옵션은 없습니다. 이 사람들은 이미 사랑하는 사람의 온유함이 상황을 악화시킬 뿐인 지점에 도달하고 있기 때문입니다.

"아니요, 당신은 정상이고 약간 통통합니다. "와 같은 거짓말입니다. 진짜 뚱뚱한 남자가 당신 앞에 서서 뚱뚱한 사람들에게 큰 문제를 일으 킵니다. 물론 사람을 화나게하지 않고 화나게하지 않고 매우 정확하게 단어를 선택해야합니다.

그러나 과체중인 사람은 자신이 그러한 상태에 이르렀다는 것을 이해하고 초과 중량그의 건강을 위협합니다. 여성의 경우 이것은 임신 불가능으로 가득 차 있으며 남성은 대부분 효능에 문제가 있습니다. 호르몬 배경이 변하고 있다는 사실에서 결국 머리카락이 빠집니다.

친척과 친구들 사이에서 아주 뚱뚱한 사람들아니요. 그러나 약간 과체중인 사람들도 항상 "건강한" 조언을 받습니다. (웃음). 그렇지 않으면 작동하지 않습니다. 저는 항상 제가 할 수 있는 모든 방법으로 도움을 주려고 노력합니다. 일상, 좋은 다이어트, 새로운 운동에 대해 이야기합니다. 부모님에게는 관절, 척추, 류머티즘에 통증이 없도록 건강을 모니터링해야하므로 나 자신이 동기 부여입니다. 남편을 포함하여 사랑하는 모든 사람들이 건강합니다!

웹사이트: 많은 사람들은 당신이 유명인사, 언론인이라면 스포츠를 위한 시간과 돈을 찾는 것이 더 쉽다고 생각합니다...

수다.:이 주제에 대해 어머니를 인터뷰하는 것이 매우 멋질 것입니다. 이유를 설명하겠습니다. 그녀가 나를 찾아왔을 때 나는 그녀에게 예술가의 삶이 무엇인지 보여주기로 결정했습니다. 그녀와 나는 촬영, 리허설에 갔고 어머니와 함께 인터뷰에 참석 한 다음 콘서트에 ... 오전 2시에 집에 도착하여 그녀는 숨을 내쉬었습니다. "지옥 같은 직업!"

“아티스트가 콘서트와 공연에만 가고 나머지는 사소한 오프 스크린 작업이라는 오해가 있습니다. 저 같은 경우는 24시간 작업입니다. 저만의 프로듀서니까요."

콘서트를 해야 한다는 사실 외에도 엄청나게 많은 사람들을 만난다. 나는 또한 동료와 친구들이 회의를 조직하는 것을 돕습니다.

웹사이트: 그럼 그런 스케줄 속에서 어떻게 대처하시나요?

수다.:솔직히 말해서, 나는 일반적으로 체육관에 갈 시간이 충분하지 않습니다. 나는 확실히 그것을하려고 노력합니다. 하지만 체육관에 가지 않으면 저를 믿으세요 (남편이 확인하겠습니다!) 집에서 잠자리에 들고 언론을 펌핑합니다. 간단한 운동을 합니다. 개와 함께 산책하면서 나는 달린다. 여름에는 자전거를 타요. 나는 항상 신체 활동을 늘릴 변명을 찾고 있으며, 이것은 내가 끊임없이 힐을 신고 달려야한다는 사실에 추가됩니다.

“시간 부족은 그렇게 말하는 사람들에게 너무 쉬운 변명입니다. 원한다면 모든 것을 할 수 있습니다. 그리고 어떤 사람이 스포츠를 할 시간이 없다는 사실을 언급하지만 동시에 그는 누워서 언론을 흔드는 대신 인터넷에 가서 포럼 어딘가에 고통스러운 댓글을 쓰기 위해 그것을 찾습니다. , 이것은 그가 게으르다는 것을 나타냅니다. 우리는 스스로 그 원인을 찾아야 합니다.

모든 성공적인 동료들은 종종 자신을 위한 시간이 거의 없다고 믿습니다. 모두가 미용사 "도전"을 방문하고 주기적으로 목욕탕과 수영장에 들러 힘든 하루 일과를 마친 후 어떻게 든 몸을 풀고 있다고 말할 것입니다.

수다.:난 평범한 하루가 없어 그렇지 않으면 난 미칠거야 (웃음). 하지만 평균적으로 바쁜 하루를 예로 들어 보겠습니다. 새벽 3~4시에 잠자리에 들기 때문에 오전 11시쯤 일어난다. 기분을 좋게 하기 위해 8시간의 수면 시간을 할당합니다. 나는 흔들리지 않고 빠르고 날카롭게 일어납니다. 아침 식사는 오늘의 주요 식사입니다. 사실, 매우 빡빡하다고 말할 수는 없습니다. 포만감을 느끼는 것이 더 중요합니다.

수다.:요거트, 토스트, 죽, 치즈 케이크, 쿠키 중 하나를 선택합니다. 그런 다음 인터뷰를 하러 가거나 비즈니스 미팅, 또는 촬영을 위해 ... 점심은 거의 먹지 않지만 배고픔을 느끼지 않도록 간식을 먹으려고 노력하고 나중에 보는 모든 것을 먹고 싶지 않습니다. 간식으로는 뮤즐리 바, 말린 과일, 샐러드가 있습니다. 그런 다음 발레나 콘서트와 함께 댄스 리허설을 할 수 있습니다.

오늘 Anfisa Chekhova가 인기있는 체중 감량 프로젝트 "Weighted People"의 새로운 호스트가 될 것이라는 사실이 알려졌습니다. 그녀는 이 게시물에서 가수 Yulia Kovalchuk를 대신할 것입니다.

Anfisa Chekhova는 지난 1 년 반 동안 놀랍도록 날씬해졌습니다. 아티스트는 25kg 이상을 잃었고 거기서 멈추지 않을 것입니다. 발표자에 따르면 그녀는 다이어트를하지 않고 몸에 맞는 적절한 영양으로 전환했습니다. Chekhova는 가장 중요한 것은 자신과 몸을 사랑하는 것이라고 반복해서 말했습니다.

이제 Anfisa는 "Weighted People"쇼의 호스트가 될 것입니다. 인기있는 프로젝트에서 촬영하기 위해 Anfisa는 아들 솔로몬과 함께 소치에서 살기 위해 한동안 이사했습니다. Super Portal에 따르면 Chekhova는 처음 몇 시즌을 이끌었던 Yulia Kovalchuk을 대체했습니다.

가을에 Chekhov가 공식적으로 발표했음을 기억하십시오. 일부 팬들은 이유가 있다고 판단했지만 Anfisa는이 정보를 확인하지 않았습니다. 그녀는 지킬 수 있었다 좋은 관계 Guram Bablishvili와 함께 - 그는 아들과 지원하는 데 많은 시간을 보냅니다. 전 부인. 이혼에도 불구하고 Anfisa는 아무것도 후회하지 않고 계속해서 적극적으로 활동하고 있습니다.

-Yulia, 쇼 세 번째 시즌의 참가자들이 당신을 어떻게 놀라게 했습니까? 전국 앞에서 체중 감량을 결정한 사람들을 구별하는 것은 무엇입니까?

남자들은 서로에 대한 놀라운 친근감에 놀랐습니다! 솔직히 말해서 지난 두 시즌의 참가자들은 이것에서 다르지 않았습니다. 사람들은 항상 타협할 준비가 되어 있지 않습니다. 누군가에게는 관계를 유지하는 것보다 목표를 달성하는 것이 더 중요합니다. 이 경우 모든 사람들이 서로를 지원했습니다. 그건 그렇고, 중요한 차이점은 이번 시즌 참가자들이 듀엣에서 살을 뺀다는 것입니다. 이들은 친척, 친구 및 캐스팅에서 만난 사람들을 포함하여 10 쌍입니다. 모든 프로젝트 참가자의 총 무게는 2910kg입니다. 상상해보세요! 영웅 중에는 운전 강사가 있고, 웨딩 사진작가, 택시 운전사, 드릴러 등. 제 생각에는 그들 모두는 용기로 구별됩니다.

불완전한 형태를 보여주기 위해 전국에 자신을 보여주는 것이 어떤 것인지 상상해보십시오! 그리고 보여줄뿐만 아니라 스스로 작업을 시작하고 찾을 수 있습니다. 상호 언어다른 참가자와 적응하고 동맹을 찾으십시오. 이 상황에서 썩은 사람들은 살아남지 못할 것입니다.

사진: STS 프레스 서비스

- 체중을 늘린 적이 있습니까? 이 문제를 알고 있습니다. 여분의 파운드를 제거하는 방법?

- 지금보다 5kg 더 쪘던 순간은 학창시절뿐이다. 그때 나는 대학교 1학년이었다. 그녀는 식욕을 돋우는 형태의 십대처럼 통통 해 보이지 않았습니다. 그리고 그 5킬로그램은 제대로 영양을 섭취하지 못한 결과였습니다. 대부분의 학생들은 어떻게 식사를 하나요? 간식, 패스트푸드, 불규칙한 식사... 그래도 그때만 해도 운동과 안무는 친구였다. 신체 활동은 제 삶의 일부이므로 체중은 항상 정상입니다.

사진: STS 프레스 서비스

- 축제가 포함된 휴일은 어떻게 경험합니까? - 동일 새해, 마슬레니차?

- 과식에 대한 두려움이 없습니다. 나는 내 몸과 매우 친하다. 풍성한 점심이나 저녁이 있어도 피하지 않겠습니다. 결국 로봇이 아닌 살아있는 사람! 휴가에 나는 다시 휴식을 취할 수 있습니다. 그러나 이것은 나중에 불필요한 모든 것을 태우는 데 도움이 될 추가 운동을 할 것임을 의미합니다. 예, 테이블에서 먹을 수있을뿐만 아니라 적극적으로 의사 소통하고 스크립트에 일부 활성 게임을 포함하십시오. 따라서 모든 것을 감당할 수 있지만 적당히 규칙적인 신체 활동을 잊지 마십시오.

긴 금발 머리는 오랫동안 고려되어 왔습니다. 전화 카드율리아 코발추크. 그러나 최근에 가수는 그녀의 이미지를 크게 바꾸기로 결정했습니다. Alexei Chumakov의 아내는 긴 컬을 자르고 이제는 트렌디 한 길쭉한 밥을 자랑합니다.

Yulia Kovalchuk의 새로운 헤어 스타일

내 새로운 머리!!! 그리고 이것은 가장 미친 행동은 아닌 것 같지만 때때로 당신이 아주 오랫동안 새로운 것에 간다는 것을 소녀들이 나를 이해할 것이라고 생각합니다 ... 그리고 당신은 그것을하고 당신은 그것을 후회하지 않습니다 ! !! 8년 동안 내 머리를 돌봐준 마샤 덕분에 이 작은 성찬을 당신에게 맡길 수 있었습니다.

Instagram에 Julia가 게시했습니다. 가수의 팬들은 수천 개의 좋아요로이 아름다움의 변화를 높이 평가했지만 Kovalchuk이 이발 후 머리 색깔을 바꾸지 않기를 희망했습니다. 모든 고정 관념에도 불구하고 그녀는 금발에 정말 적합합니다.

나는 평생 동안 금발의 고정 관념을 폭로했습니다. 어렸을 때는 조금 더 어두웠지만 지금은 자연스러운 애쉬 블론드입니다. 어렸을 때 학교에 가십시오. 이 고정 관념은 당신에게 붙지 않습니다. 공정한 사람이 어리석고 어두운 사람이 똑똑하다는 구분이 없습니다. 머리 색깔 상관없이 멍청하고 똑똑한 놈들이 있을 뿐. 학교에서 나는이 고정 관념을 전혀 접하지 않았고 모스크바로 이사하고 대학에서 공부하고 "Brilliant"그룹에 들어갔을 때 내가 어리 석다고 생각할 이유조차주지 않았습니다. 이 이미지는 절대 내 것이 아닙니다. -Kovalchuk은 HELLO.RU에 말했습니다.

이발 전 Julia Kovalchuk줄리아 코발추크 줄리아 코발추크