치료로서의 춤 또는 춤이 병, 항우울제 또는 심리 치료사보다 나은 이유. 사람들이 춤을 추지 않는 이유는 무엇입니까? 글쎄요, 재능이 있는 사람들이 아름다운 춤으로 우리를 즐겁게 해준다는 것은 정말 좋은 일이지만 우리가

"왜 춤을 추지 않니? "라는 질문으로 거리에서 테스트하면 대부분의 경우 "방법을 모르겠습니다. 두렵거나 부끄럽습니다. "라는 대답을 듣게됩니다. 이러한 변명은 우스꽝스럽게 들리지만 사람들은 자신의 능력을 숨길뿐입니다.

춤을 춰본 사람들에게 시간이 없다거나 부적절하다는 말을 들으면 그 때를 떠올리며 미소를 짓고 환희를 발산하는 모습에 그저 놀라울 뿐이다.
예전에는 춤을 배우는 것이 문제가 많았지 만 이제는 댄스 클럽, 섹션, 그룹, 심지어 학교 및 기관까지 모든 것이 완료되었습니다. 그들은 또한 사람들이 이 예술을 배울 수 있는 축제, 플래시몹을 조직합니다.

춤의 예술은 다면적이다. 민속춤, 로맨틱, 젊음, 볼룸, 프로페셔널, 심지어 얼음 위에서 춤을 춥니 다. 그러나 모든 것에도 불구하고 사람들은 이러한 즐거움을 거부합니다. 이 모든 것이 바로 앞에 있습니다. 두려워하지 말고 춤을 추면 성공할 것입니다! 몸에 귀를 기울이고 굴복하면 실수는 없고 당당한 움직임만 있을 것이다.

집, 거리, 클럽 등 어디에서나 춤을 출 수 있습니다. 가장 중요한 것은 기분이 좋다는 것입니다. 많은 사람들이 요리하는 동안 부엌에서 춤을 추는 것을 좋아합니다. 에서 춤을 출 수 있습니다 기분 좋아, 또는 온라인 상점에서 좋은 가격에 냉장고를 구입하고 상당한 할인을 받았기 때문에 어떤 이유에서든 가능합니다.

당신이 좋아하는 음악과 함께 춤추는 것은 당신에게 엄청난 즐거움을 줄 것이고, 당신을 아무 문제 없이 단순하고 자유롭게 만들어 줄 것입니다. 그리고 보상으로 맛있는 저녁 식사를 직접 요리 할 수 ​​있습니다. 냉장고 덕분에 제품이 오랫동안 잘 보존되기 때문입니다.

많은 사람들에게 춤은 부끄럽고 음란하다고 생각하지만 생각해보면 그렇지 않습니다. 물론 많은 사람들이 부끄러워하거나 두려워하지만 시도해 볼 수 있습니다. 당신이 프로 댄서가 아니라고 해서 당신이 춤을 못 추는 것은 아닙니다. 주변 사람들도 프로가 아니기 때문입니다. 춤에서 가장 중요한 것은 영혼과 음악의 느낌으로 가장 많이 충전되며 음악에 전념하는 사람을 보면 몇 번이고 춤추고 싶어집니다.

일부 국가에서는 모든 감정이 춤의 언어를 사용하여 표현되기 때문에 춤의 동작은 헛된 것이 아니라 다를 수 있습니다.
이 예술의 의미는 무엇입니까?
춤을 추는 동안 우리가 경험하는 감정과 감정을 표현하고, 춤을 추는 동안 주변의 모든 것이 중요하지 않고 시간이 멈춥니다. 그리고이 모든 것은 기쁨과 행복을 가져다주고 마음의 평화를 가져다주고 사람들에게 마음을 열고 이해하는 데 도움이되는 춤입니다.

당신의 삶에 자유롭게 춤을 추면 훨씬 더 자신감이 생기고 인생이 바뀌고 즐겁고 아름답게 살 것입니다.
많은 사람들은 "신들이 세상을 창조할 때 춤을 췄다"고 말합니다. 그래서 당신은 이 규칙을 고수하고, 춤을 추고 또 춤을 추고, 당신의 진정한 자아를 드러냅니다.

우리가 왜 춤을 추는지, 심지어 어떤 사람들이 다른 사람들보다 춤추는 이유에 대한 답은 진화론에서 찾을 수 있습니다. 2006년에 발표된 연구에 따르면 춤추는 능력은 실제로 생존 메커니즘과 연결되어 있습니다. 선사 시대 조상들에게 춤은 연결하고 소통하는 방법이었습니다. 어려운 시기. 더욱이 과학자들은 좋은 조정력과 리듬감이 있는 사람들이 진화적 이점을 가질 수 있다고 믿습니다.

영국 레딩 대학의 고고학자인 Stephen J. Miten에 따르면, 우리 조상들은 150만 년 전으로 거슬러 올라가 동맹이나 짝을 끌어들이기 위해 춤을 사용하는 법을 배웠다고 합니다.

또한 최근 연구에 따르면 인류학자와 진화생물학자들은 춤의 본질이 모방의 메커니즘에 있다는 데 동의한다. 예를 들어 어린 아이들은 모방을 통해 성인과 동일한 행동을 말하고 말하는 법을 배웁니다. 동시에 반복의 경험은 자신에 대한 인식과 같은 일을 하는 다른 사람들 사이의 연결을 강화합니다. 유사한 모델에 따르면, 우리는 춤추는 법을 배웁니다. 즉, 우리가 관찰하는 운동 궤적을 재현할 때 음악의 박자에 맞춰 근육을 직관적으로 수축하지 않습니다.

일부 연구자들은 행동의 모방이 특별한 신경 구조에 의해 설명된다고 믿는 반면, 다른 연구자들은 일반적인 학습과 신체 운동 제어의 인지 메커니즘에 핵심이 있다고 주장합니다. 그런데 자기방출단층촬영법으로 뇌 활동을 분석한 결과 흥미로운 연관성이 드러났다.

춤추는 동안과 누군가의 행동을 모방하는 동안 동일한 신경 회로가 작동하여 뇌의 동일한 영역, 즉 일차 운동 피질, 후두엽 및 측두엽에서 발생합니다.

이 관찰은 대뇌 피질에 위치한 거울 뉴런인 특수 세포에 대한 연구로 계속 뒷받침됩니다. 거울 뉴런은 1990년대에야 발견되었으며 기능적 역할에 대한 많은 부분이 아직 밝혀지지 않았습니다. 그러나 확실한 것은 당신이 특정한 행동을 하고 다른 사람이 같은 행동을 하는 것을 지켜볼 때 이 세포들이 활성화된다는 것입니다. 게다가 거울 뉴런은 사람이 무언가를 배우거나 공감을 보일 때 특히 강하게 발화한다. 따라서 전문 무용수에게서 이러한 세포의 작업 증가가 발견된 것은 놀라운 일이 아닙니다.

여기에 춤의 생물학이 훨씬 더 복잡하다는 점을 덧붙일 가치가 있습니다. 안에 종합 연구, 사이언티픽 아메리칸(Scientific American)에 게재된 논문에서는 음악에 맞춰 조정된 움직임이 뇌의 쾌락 센터를 자극한다고 언급했습니다. 더욱이 뇌의 이 부분의 활성화와 호르몬 도파민의 생성 증가는 주로 움직임이 아니라 음악 때문입니다. 즉, 단순히 음악을 듣는 것이 아니라 그에 맞춰 움직이면 멜로디와 그 리듬을 들을 때 생기는 쾌감이 증폭된다. 예를 들어 브라질리언을 보자. 전통 예술- 카포에라. 이것은 춤과 무술. 카포에라 마스터는 전투 기술을 춤 동작무술을 능숙하게 수행할 수 있는 것은 음악과 안무가 주는 즐거움이라는 것은 우연이 아니다.

그건 그렇고, 생리학 외에도 유전 패턴도 댄스 본질의 문제에 관여합니다. 무용수 그룹과 안무에 익숙하지 않은 사람들의 DNA를 조사한 이스라엘 과학자들이 흥미로운 데이터를 얻었습니다. 그 결과 유전학자들은 흥미로운 사실. 무용수들은 좋은 사회적 의사소통자가 되기 위한 소인과 관련된 두 가지 유전자를 분명히 보여줍니다. 이것은 주로 호르몬 바소프레신의 생성 때문입니다. 또한 댄서들이 더 많은 것을 발견했습니다. 높은 레벨또 다른 호르몬인 세로토닌은 기쁨과 행복감에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

선택은 사람에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다. 댄스 디렉션그가 관심을 갖는 것. 원칙적으로 볼룸 댄스는 균형 잡힌 본성이 선택하고 라틴 아메리카 모티프는 경쾌하고 감성적 인 사람들이 사랑하며 고고 댄스는 활기차고 자신감있는 사람들이 선호합니다.

그리고 춤은 남자에 대해 무엇을 말합니까?

한눈에 판단하기가 매우 어렵습니다. 젊은 사람그와 긴밀한 관계를 시작할 가치가 있는지 여부. 그러나 약간의 뉘앙스는이 신사에게 전화 번호를 제공하는 것이 합리적인지 소녀가 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

남자가 춤추는 방식에 따라 몇 가지 결론을 내릴 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 느린 춤. 파트너를 자세히 살펴보면 그에 대해 몇 가지를 알 수 있습니다.

진지하지만 소심한 남자의 전형적인 춤

파트너가 당신의 허리를 불확실하게 잡고 음악 비트에 큰 어려움을 겪는다면 그를 Don Juan이라고 부를 수 없을 것입니다. 그는 진지함을 더한 여성을 대하며 종종 그들 앞에서 부끄러워합니다. 그런 신사는 다소 무뚝뚝하고 심지어 매력이 없을 수도 있지만 그런 남자들은 기꺼이 결혼하고 신뢰할 수 있습니다. 일반적으로 그러한 쌍에서는 여성이 의사 소통을 주도합니다.

그러나 파트너가 음악에 귀를 기울일 수 있음을 명심하십시오.

나르시시스트 파트너

춤을 추는 남자가 한 손으로 파트너를 지원한다면 나르시시스트일 가능성이 큽니다. 아마도 그는 아직 너무 어려서 너무 자신감이 넘쳤을 것입니다. 어쨌든 춤에서 그는 오히려 과시하기 위해 모욕적 인 과실과 춤을 보여줍니다. 불행히도 그러한 캐릭터를 아는 사람은 많은 슬픔을 안겨줄 수 있습니다.

부적절한 춤 행위

남자가 여자와 춤을 추면서 장난스럽게 손을 그녀의 몸 위로 밀면 그는 술에 취했거나 혈육이 나쁜 것입니다. 그런 건방진 캐릭터를 가까이에서 알게 될 뿐만 아니라 계속해서 춤을 추어야 합니다.

춤추는 동안 남자는 어떻게 행동할 수 있습니까?

• 청년이 한 손으로 소녀의 허리를 잡고 다른 손으로 그녀의 손을 잡고 옆으로 데려 가면 그는 지방이거나 노인입니다.
• 동시에 그의 팔이 팔꿈치에서 우아하게 구부러지면 이것은 좋은 양육의 신호입니다. 그런 댄서는 그의 뛰어난 매너로 눈에 띄고 아마도 그는 의사 소통하기 쉽고 어리석지 않습니다.
• 남자가 사교 댄스에서 말하는 것처럼 "접촉"하는 여자와 춤을 추면 아마도 세련된 연인 일 것입니다. 그리고 동시에 그가 자신있게 리드한다면 아마도 그러한 남자는 여성을 지배하는 데 익숙합니다. 이 파트너의 관심을 끄는 것이 합리적입니다. Sportmix 스튜디오에서 현대 무용을 공부했다면 이것은 매우 쉬울 것입니다.

댄스 파트너와의 첫 접촉에서 그를주의 깊게 살펴보십시오. 그에 대해 많은 것을 배우고 더 많은 의사 소통을 계속할 가치가 있는지 또는 그를 즉시 해고하는 것이 더 나은지 스스로 결정할 수 있습니다.

당신이 언제 기억 마지막으로춤을 췄다. 어디 있었지? 디스코 클럽에서? 탱고나 다른 댄스 수업에서? 거리에서 또는 집에서? 그것에 대해 어떻게 느꼈는지 기억하십니까? 속박 또는 자유? 일이나 즐거움?

불행히도 수천 년 동안 우리 문명은 춤추고자 하는 인간의 자연스러운 욕구를 밀어내고(결국 춤은 모든 부족의 신성하고 중요한 행위였습니다) 비범한 욕망의 상태로 끌어올렸습니다. 댄서가 된 특정인에게만 주어진다. 먹고, 말하고, 씻는 것과 같은 평범한 일상의 의식에서부터 춤은 배워야 할 직업이 되었고, 아무나 그것을 마스터할 수 있는 것은 아닙니다.

글쎄, 그들이 말했듯이 재능이있는 사람들이 아름다운 춤으로 우리를 즐겁게 할 수 있다는 것은 정말 좋지만 더 이상 부엌에서 춤을 추지 않는 것이 안타깝습니다. 남편과 다투지 않고 두통을 잊는 데 도움이 될 수 있지만 그리고 "여성적인 방식으로" 문제.

춤이 삶을 바꾸는 방법

춤은 어린 시절부터 내 인생을 바꿔 놓았고, 나는 나쁜 예입니다. 나는 원하고 가서 배운 바로 그 그룹의 일부입니다. 그러나 정확하게 전문적인 추구어린 시절부터 춤을 추고 코칭을 하면서 춤이 사람을 어떻게 변화시키는지 관찰할 수 있는 기회가 생겼습니다.

가장 원시적인 수준이 있습니다- 자신감. 그래서 나는 아무것도 모르고 배웠고 다른 사람들이 그것을 높이 평가하거나 거기에서 상을 주거나 소녀 / 소년이 사랑하기 시작하면 확실히 나보다 한 단계 올라 자신감이 높아졌습니다. 나는 멋졌다/멋졌다. 이것은 춤의 도움으로 매우 쉽게 작동하는 간단한 메커니즘이며, 나이에 관계없이 춤의 숙달 정도에 관계없이 연구됩니다.

어린 시절에는 학교에서 끊임없이 무대에 오르는 소녀가 인기를 끌 것이 분명합니다. 어른이 되어 갑자기 당신을 탱고로 돌릴 수 있는 남자(프로 수준은 아니지만 몇 걸음만)는 분명히 당신의 관심을 끌 것입니다. 즉, 직업이든 취미이든 춤은 확실히 당신에게 플러스입니다.

이것이 제가 수년 동안 가르치면서 관찰한 것입니다. 말을 하고 발을 내딛는 것을 두려워했던 사람들이 어떻게 어깨를 곧게 펴고 몸을 제어하면서 어떤 종류의 힘이 그들에게 오는지, 그들은 이제 내가 말할 수 있다고 말합니다. 한마디로, 나는 이미 가치가 있습니다.

몸과 마음의 수준

그런데 어느 순간 춤이 그런 것만이 아니라는 걸 깨달았어요. 춤은 훨씬 더 깊고 춤은 치료와 같습니다. 음악이 재생되면 나는 끊임없이 움직이고 음악을 전송하며 내 몸을 제어합니다. 이것은 정상적이고 자연스러운 과정입니다. 댄스 수업에 음악을 넣으면 대부분의 사람들은 서서 명령을 기다리고, 무엇을 해야 하고, 어떤 동작으로 춤을 추고, 무엇을 배우고 있을까요? 이것은 그들이 그렇게 자랐기 때문입니다. 어린 아이들을 보면 음악을 들으면 움직이기 시작합니다. 이것은 자연스럽고 이것은 우리에게 헛되지 않은 절대적으로 건강한 과정입니다. 몸은 확실히 필요하고 중요합니다.

그러나 이것은 부모가 아이에게 "경련", "조용히 앉아"하지 말라고 말하기 시작할 때까지만 발생합니다. 춤은 댄서 인 사람들만을위한 것임을 가능한 모든 방법으로 보여줄 때까지 춤을 추고 싶다면 배우러 가십시오. 그래서 모두가 음악의 비트에 맞춰 움직이지 않습니다. 그리고 그들은 술의 영향으로 우리의 장벽과 태도가 사라지고 몸이 원하는 것을하기 시작할 때 디스코에서만 이것을 허용합니다!

내가 가르쳤던 수업에서 사교 댄스, 나는 종종 학생들을 거울에서 멀어지게하고 스스로 춤을 추고, 높이 올라가고, 품질에 대해 생각하지 않고 몸이 음악에 맞춰 움직인다는 사실을 즐깁니다. 이것은 모든 사람이 즉시 사용할 수는 없지만 점차적으로 어떻게 든 내부에 들어갔습니다. 춤은 칭찬을위한 것이 아니라 춤 자체를 위해 기분을 좋게 만들기위한 이해입니다.

시간이 지남에 따라 나는 더 나아가 사람들이 단순히 자신을 버리고 음악을 전송하고 그 리드를 따르는 법을 배우는 수업을 조직하기 시작했습니다. 즉, 다른 사람들이 이미 발명한 특정 동작을 배우는 것이 아니라 내 팔/다리/엉덩이 등이 아마도 그는 지금 그것을하고 싶을 것입니다. 이것은 대중이 이해하기 훨씬 더 어렵습니다. 그들은 정말 윙윙 거리기 때문에 즉시 사랑에 빠지거나이 장벽을 제거하는 것을 두려워합니다 (아아, 수업에서 술을 권하지 않습니다). 그러나 여전히 취한 사람들은 당황하여 떠나는 사람들보다 항상 더 많습니다.

그리고 10년 넘게 춤의 본질에 대해 어떻게든 사람들에게 전달하려고 노력해 왔습니다. 그리고 나는 가장 중요한 것을 말하지 않습니다. 내가 최근에 이해 한 것입니다!

두통이 생기면 많이 아팠지만 운동, 표준 피트니스, 플랭크, 프레스, 스트레칭을 약속했습니다. 그래서 워밍업 운동을하는데 머리가 여전히 아파요. 왜하는지 이해가 안 돼요. 갑자기 다리가 음악 비트에 맞춰 무언가를 워밍업하기 시작하고 손과 저는갑니다. 춤 속으로. 집, 뭐야? 그리고 아무도 나를 보지 않지만 기분이 좋습니다. 그리고 갑자기 머리가 지나가고, 하루 종일 괴롭혔던 두통이 단순히 증발하기에 4분짜리 노래 한 곡이면 충분했습니다.

그리고 그 순간 저는 깨달았습니다. 고객이 저를 포함한 모든 댄스 코치와 치료사를 박탈하더라도 이것을 말해야합니다. DANCING AT HOME!

당신이 정말로 어디에 있는지는 중요하지 않습니다. 원하는 곳 어디에서나 춤을 춥니 다. 하지만 내 말은 당신이 돈을 지불하고 춤을 추기 위해 댄스 수업에 갈 필요가 없다는 뜻입니다. 기술을 배우려면 - 예, 하지만 기분을 좋게 하려면 - 아니오, 집에서 할 수 있습니다. 음악을 켜고 자신을 허용하십시오.

집에서-음, 보호되고 집에서 아무도 판단하거나 감사하지 않습니다. 기분이 나쁘고 슬프고 화나고 외롭다면 춤을 추십시오.

친구에게 전화를 걸어 술에 취하거나 심리 치료사에게 가거나 생각과 감정을 종이에 쓰거나 그냥 춤을 출 수 있습니다. 그리고 저를 믿으세요. 위의 모든 방법보다 치료적으로 훨씬 더 효과적입니다.

무엇을 어떻게 춤출지 고민하지 말고 지금 울려 퍼지는 음악을 틀고 눈을 감으세요. 이 음악이 당신의 몸에 들어가고 원하는 곳으로 가져가십시오. 섹스, 명상, 놓아주는 데 도움이되는 모든 치료법에 필적하는 즐거움입니다.

우리는 어디에서나 도움을 찾고 비용을 지불하는 데 익숙합니다. 예를 들어 심리 치료사가 우리의 문제를 듣기 위해 우리 몸의 대부분을 스스로 마사지 할 수 있지만 가르치고, 치료하고, 약을주고, 마사지 비용을 지불합니다. 직접 쓰거나 말할 수는 있지만 (이해하고 놓아주세요). 세계에서 치료로서의 춤도 오랫동안 알려져 왔습니다. 댄스 요법, 운동 요법, 본격적인 움직임, 5 가지 리듬이라고합니다. 우리는 춤을 추고, 음악을 틀고, 긴장을 풀고, 아무도 당신을 쳐다보지 않는다고 상상하고 춤을 춥니다! 우리 스스로 할 수 있을 때! 집에서 - 아무도 우리를 정말로 보지 않을 것입니다!

하지만 집에서 춤을 추기 시작하면:

• - 제거 부정적인 감정그 유령
• - 당신의 몸을 탐험하세요: 그것이 할 수 있는 것, 어떤 근육이 좋은 모양인지, 그렇지 않은 근육은 그 과정에서 따뜻해지며 관절을 발달시킵니다.
• - 해방과 섹슈얼리티로 이어지는 자유를 느껴보세요.
• -버즈와 함께 시간을 보내고 자신을 위해 개인적으로 이익을 얻으십시오!

직장에 5 분 동안 춤을 출 수있는 특별한 방이 있다면 노동 생산성이 훨씬 높아질 것이라고 확신합니다! 그러나 나는 이것을 확실히 조사할 것입니다!

특정 시대의 도래와 함께 우리가 젊음의 선율을 듣거나 그 시대의 속성을 볼 때 문자 그대로 "그리움의 물결에 뒤덮인다"는 것은 전적으로 사실이 아닙니다. 꽤 작은 아이누군가가 그것을 치우거나 숨긴다면 그가 가장 좋아하는 장난감을 그리워하기 시작합니다. 우리 모두는 어느 정도 오래된 것을 사랑합니다. 왜냐하면 그것들은 그 자체로 전체 시대의 정신을 간직하고 있기 때문입니다. 책이나 인터넷에서 그것에 대해 읽는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 당신이 만지고 냄새를 맡을 수 있는 진짜 골동품을 갖고 싶습니다. 페이지가 약간 노랗게 변하고 달콤한 향기가 풍기는 소비에트 시대의 책을 집어 들었을 때, 특히 책을 넘겼을 때, 또는 흰색 테두리가 고르지 않은 부모님이나 조부모님의 흑백 사진을 보았을 때의 느낌을 기억하십시오. 그건 그렇고, 많은 사람들에게 그러한 샷의 품질이 낮음에도 불구하고 그러한 샷은 지금까지 가장 사랑받는 샷입니다. 여기서 요점은 이미지가 아니라 그들이 우리 눈에 들어올 때 우리를 채우는 영적 따뜻함입니다.

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그러나 많은 국가에서 다른 것들이 골동품으로 간주됩니다. 러시아에서는 이미 50년 이상 된 물체에 "오래된 것"의 상태가 부여되고 미국에서는 1830년 이전에 만들어진 물체에 부여됩니다. 한편, 나라마다 골동품마다 가치가 다릅니다. 중국에서는 골동품 도자기가 러시아나 미국보다 더 가치가 있습니다.

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