Karščiausi Holivudo aktoriai. Raumeningiausi Holivudo aktoriai
Puikios fizinės formos aktoriai visada patraukia dėmesį. Vyrai į jas žiūri aukštyn, moterys jais žavisi. Tačiau nepamirškime, kad jėga ne visada yra išpūstas kūnas ir raumenys, ant kurių skiriasi marškiniai. Dažnai tai yra judrumas, kovos menai ir greitis. Šiame leidinyje mes apsvarstysime įvairius veikėjus - jie visi skiriasi vienas nuo kito, tačiau juos visus teisėtai galima vadinti stipriais. Ir, ko gero, daugelis turi ko iš jų pasimokyti. Mes nedarysime reitingo ir neskirstysime vietų – tiesiog pasakosime apie žmones, kurie mumis žavisi.
Pradėkime pažintį su žmogumi, kurio stiprybė ne tik akivaizdi, bet ir patvirtinta įvairiais įvertinimais. Hafthoras yra Islandijos stipruolis, reguliariai apdovanotas kaip daugiausiai prizų stiprus žmogus ramybė. Taigi prieš dvejus metus Norvegijoje jis sumušė tūkstančio metų (!) rekordą. 5 žingsniais jis įveikė vieno metro atstumą, tempdamas rąstą, sveriantį 650 kilogramų. O aktoriniai vaidmenys? Žinoma, šio vyro kultinio serialo „Sostų žaidimas“ gerbėjams pristatyti nereikia. Ten jis pasirodo 4 sezone ir turi šnekamą slapyvardį „Kalnas“. O kadangi mes kalbame apie kalnus...
Imtynininkas, kurio nuopelnus galima vardyti be galo, yra ir populiariausias aktorius. Jis vaidino keliose „Greiti ir įsiutę“ dalyse, sensacingoje komedijoje „Kraujas ir prakaitas: anabolikai“, taip pat dešimtyse kitų filmų. Jaunystėje Dwayne'as žaidė amerikietišką futbolą, tačiau po vienos iš traumų nusprendė pasitraukti ir išbandyti savo jėgas imtynėse. Šiandien jis yra kelių Slammy apdovanojimų (profesionalios imtynių federacijos apdovanojimo) ir daugelio čempionų titulų savininkas. Tos pačios federacijos duomenimis, „The Rock“ yra vienas iš penkių geriausių pasaulio imtynininkų sporto istorijoje. Ir dar vienas įdomus faktas: Dwayne'as Johnsonas - geras draugas kitas mūsų herojus.
Kultūristas, verslininkas, aktorius, buvęs Kalifornijos gubernatorius ir teisingas geras žmogus– taip apibūdiname tikrą legendą. Schwarzeneggeris yra pavyzdys daugeliui žmonių, kurie „kuria“ savo kūną ir nori pasiekti neregėtų aukštumų. Šiandien publikos numylėtiniui jau beveik septyniasdešimt metų, bet jis vis dar toks pat geras. Septynis kartus titulo „Ponas Olimpija“ laimėtojas mums žinomas dėl daugybės filmų, įskaitant legendinę paveikslų seriją „Terminatorius“.
Kalbant apie galingiausius aktorius, negalima nepaminėti žmogaus, vaidinusio filmuose „Mechanikas“, „Transporteris“, „ didelis jackpotas"," Kortos, pinigai, dvi statinės ir tt Vyriško grožio, jėgos, neįtikėtinos charizmos įsikūnijimas – štai kas pritraukia milijonus šio aktoriaus žiūrovų. Tačiau neįmanomai šaunus Jasonas yra ne tik ekrane. Jis praktikuoja brazilišką džiudžitsu ir yra kovos menų ekspertas. Be to, Stathamas daugumą sudėtingų triukų bando atlikti pats, todėl periodiškai lankosi kaskadininkų mokykloje. Ir 12 metų Jasonas buvo Didžiosios Britanijos nacionalinės nardymo komandos narys. Apskritai fizinis pasirengimas šio populiariausias aktorius ko reikia.
Trumpai įsivaizduoti šio žmogaus tiesiog neįmanoma. Jis vienu metu yra aktorius, dainininkas, prodiuseris, režisierius, kaskadininkas, scenaristas, UNICEF geros valios ambasadorius ir, žinoma, kovos menininkas. Ir tai tik dalis vaidmenų, prie kurių galite pridėti dar keletą. Sunku rasti žmogų, kuris nepažinotų ir nemylėtų Jackie Chano. Jo aktorinis menas visada pakelia nuotaiką, o fiziniai sugebėjimai ant fantazijos slenksčio – išties nuostabūs. Tai yra būtent tas atvejis, kai nereikia kalno raumenų susidoroti su minia priešų. Labiausiai žymus darbas Jackie yra piko valandos trilogija.
Daugybe komiškų vaidmenų, taip pat praeityje „Expendables“ trilogijos žinomas aktorius yra sėkmingas. profesionalus žaidėjas amerikietiškame futbole. Ir tai, kaip žinote, yra galingas ir gana sunkus sportas. Baigęs gynėjo karjerą Terry tapo ne mažiau sėkmingas ir kine. Taip pat šį gražų ir besišypsantį aktorių gerai pažįstame iš „Old Spice“ produktų reklamos. Daugelis vaizdo įrašų yra ne mažiau populiarūs nei jo filmai.
Žinoma, neturime teisės nepaminėti „kieto riešutėlio“, kurio karjera labiau primena kalnelius su pakilimais ir nuosmukiais. Žinoma, rimtų laimėjimų sporte Bruce'as nepasiekė, tačiau jo fizinis pasirengimas ir vikrumas yra tema, kuri net nediskutuojama. Aktorius turi daugybę vaidmenų, kur jis vėl ir vėl gelbsti pasaulį nuo sunaikinimo. Sunku įsivaizduoti, kad vaikystėje mikčiojęs berniukas sulaukęs šešiasdešimties taps geriausiai apmokamu Holivudo aktoriumi. Galbūt tik už vieną personažą ir atsidavimą savo svajonei Willisą galima įtraukti į stipriausių aktorių sąrašą.
Žinoma, visos išvardintos asmenybės – tik lašas jūroje tarp tų, kurie nusipelno būti tarp stipriausių. Tačiau šie žmonės tikrai yra tarp tų, iš kurių galima ir reikia imti pavyzdį.
Jei aktorėse vertinamas moteriškumas, trapumas ir įvaizdžio švelnumas, tai žiūrovas, priešingai, nori matyti aktorius galingus, stiprius, išpūstus. Ir tai natūralu. Juk kiekviena moteris ieško vyro pagalbininko ir gynėjo, pasiruošusio visą gyvenimą nešioti ją ant rankų. Tegul bent jau televizoriaus ekrane.
Žinoma, aktoriaus kūno raumenis gali pakeisti išradingos smegenys. Ponias lengvai patraukia nuovokūs, išradingi aktoriai nuostabus jausmas humoras ir žavinga šypsena. Bet jei prie jų pridėtume papūstą liemenį, tokiam reiškiniui suteikiama milijoninė žiūrovų simpatija. Juk raumenys yra ilgų sunkių treniruočių rezultatas. Ir jei vyrui tam užteko jėgų ir ištvermės, tai užteks ir kitiems svarbiems gyvenimo reikalams. Todėl net ir turinčios patį menkiausią meninį talentą, raumeningos gražuolės visada laukiamos kadre. Dabar mes jums pasakysime apie labiausiai reljefinius aktorius pasaulyje.
Josh koridorius. Holivudo aktorius, geriausiai žinomas kaip Sawyer iš Lost.
Vaikystėje mama ne kartą skundėsi, kad berniuko charakteris nuves jį į kalėjimą, tačiau atsitiko priešingai, ir personažas jį iškėlė į Holivudo aukštumas! Pasak Josho, jo užsispyrimas ir karštas temperamentas tik padeda išlaikyti stulbinančią fizinę formą! Važinėjimas dviračiu, laipiojimas, valandos, praleistos sporto salėje – štai dėl ko Holloway kūnas buvo toks dailus ir patrauklus.
Joshas prisipažįsta:
„Sportuoju su atsidavimu, kurį mano Sawyeris kovoja už gyvybę dykumos saloje“.
Nepaisant meilės sveika gyvensena gyvenimą, aktorius rūko cigaretes kaip garvežys, bet žiūrovams tai patinka. Tai suteikia Joshui papildomo žavesio.
Michaelas Jai White'as. Pirmasis juodaodis aktorius, kuris buvo apdovanotas pagrindinio herojaus vaidmeniu blokbasteryje (kalbame apie filmą „Spawn“). Prieš tai atlikėjas jau buvo Mike'o Tysono kailyje filmų rinkinys(filmas „Tysonas“). Be to, apkūnus gražuolis savo raumenis demonstravo filmuose „Universalus kareivis 2“ ir „Tamsos riteris“. White'as tapo filmo „Kraujas ir kaulas“ žvaigžde.
Michaelas kovos menais užsiima nuo septynerių metų. Per tą laiką jis pelnė septynis juodus diržus šešiose kovos menų rūšyse (tarp jų wushu, taekwondo ir kyokushin).
Vladimiras Turčinskis. Taip pat žinomas slapyvardžiu Dynamite. Rusijos aktorius, šou menininkas, verslininkas, jėgos sporto čempionas. Ko Vladimiras nepadarė savo gyvenime. Fotografavo, dirbo vertėju, mokytoju mokykloje, vaidino filmuose ir televizijos programose. Tačiau tuo pat metu sportas jo gyvenime buvo raudona linija. Nuo apsaugos darbuotojo iki pasaulinio lygio žvaigždės – Turčinskio kelias. Žiūrovas gerai prisiminė neįveikiamą Dinamitą tarptautinė paroda„Gladiatorių kovos“. Po to Vladimiras nepaliko sporto. Vedė temines laidas per televiziją. Tada jis buvo pakviestas atlikti epizodinį vaidmenį filme. Jis jau baigė filmuoti kaip pagrindinis veikėjas. Tai Cobra serija. Antiterorizmas“.
Turchinsky buvo vedęs tris kartus. Turi du vaikus: dukrą ir sūnų. Stipruolis mirė staiga – nuo širdies smūgio, sulaukęs 46 metų.
Aleksejus Osipovas. Rusų aktorius su tragiškas likimas. Žiūrovams žinomas serialuose „Vargšas Nastya“, „Gangsteris Peterburgas“, „Kommunalka“ ir kt.
Gimė mokslininkų šeimoje, bet pasirinko visiškai kitą kelią.
Jis vertino sportą, užsiėmė lengvąja atletika, kultūrizmu, plaukimu. Treniravosi kiekvieną dieną. Pirmą kartą jis pateko į platų ekraną herojiškame filme „Gladiatrix“. Raumeningas kūnas, ryški išvaizda padarė savo darbą.
2013 metų vasario 13 dieną populiarumo viršūnės dar nepasiekęs sėkmingas aktorius dingo be žinios. Po šešių mėnesių jo kūnas buvo rastas Suomijos įlankoje. Osipovo mirtis siejama su sunkiais santykiais su priešinga lytimi. Daugelį merginų patraukė stipraus Aleksejaus įvaizdis. Su keliais iš jų jis turėjo ryšių iš karto. Aktorius neturėjo laiko tuoktis, taip pat neturėjo vaikų.
Vinas Dyzelis. Kas galėjo pagalvoti, kad šis veiksmo filmo superherojus kadaise mėgo Čechovo kūrybą. Jis buvo taip toli nuo raumenų kalno, kaip ir nuo Everesto. Tačiau tam tikru momentu Dyzelis paėmė savo kūną į rankas ir iš Bjaurusis ančiukas pavirto gulbe. Šio proveržio priežastis buvo meilė mokyklai. Vinas buvo drovus vaikinas ir, norėdamas įveikti šią savyje savybę, pradėjo stipriai siūbuoti.
Reljefinis korpusas pravertė jaunas vaikinas niekada geriau. Jis tapo beveik visų garsių 2000-ųjų veiksmo filmų žvaigžde. Greiti ir įsiutę, Juodoji skylė, Ridiko kronikos, Trys X.
Vinas Dieselis toks populiarus, kad jo garbei Šlovės alėjoje išgraviruota žvaigždė.
Patyręs treneris Denisas Seminikhinas papasakos apie tai, kaip pranokti pagalbos aktorius, būtent, kaip teisingai išpumpuoti krūtinę:
Kodėl daugelis žinomi vyrai staiga pasidarė perpumpuotas ir žiaurus? Saugokitės, dabar „tiuningo“ ėmėsi ir paprasti vaikinai.
2011 m. filme „It-Stupid-Love“ scenoje, kai Ryanas Goslingas nusivelka marškinius, Emma Stone žiūri į jo juokingai aptemptą liemenį ir sako: „Ar tai ne pokštas? Ir atrodo kaip Photoshop.
Kas taip nustebino. Dabar raumenys stiprėja ne tik tarp šaunių veiksmo filmų veikėjų, kurių pavadinimai skamba kaip kuro markės. Bicepsai ir deltos auga labai greitai, beveik kiekvienas aktorius. Pavyzdžiui, dainuojantis ir šokantis Hugh Jackmanas atrodo ryškesnis nei jo herojaus Wolverine nagų aukos.
Arba raižytas nuogas Jamie'io Bello liemuo, kai jis vaidina vergą filme „Devintojo legiono erelis“.
Arba Liamas Hemsworthas filme „Bado žaidynės“, kuris, atrodo, tuoj pasieks kilimo ir tūpimo taką, todėl eina į sporto salę ir geria baltymų kokteilius.
Taip, jau yra reikalingas atributas Profesijos: jei jums rašoma nusivilkti marškinius, kad ir tik nuvalyti raganų tepalą, tada geriau siaurą juosmenį ir krūvą raumenų, kaip koks banditas iš Disnėjaus animacinio filmo (Gastonas ar kas nors kietesnis).
Užuot priešinęsis šiai tendencijai, mūsų pagrindiniai aktoriai būriais veržėsi į sporto sales ir naujokų mokymo centrus, kur pavydžiais žvilgsniais ryja vieni kitus, vertindami išpumpuotą raumenų masę: „Matai, kaip Leonardo keturgalviai raumenys? Už juos jis gavo Getsbio vaidmenį! Filmo „Kapitonas Amerika: Pirmasis keršytojas“ pradžioje režisieriai buvo priversti pasinaudoti CGI, kad sumažintų Chrisą Evansą, užuot ieškoję niūresnio aktoriaus, kuris praeityje vaidintų jo personažą. Ir aš žinau kodėl: jie tiesiog negalėjo jo rasti.
Tačiau taip buvo ne visada. Nebyliojo kino žvaigždė Rudolphas Valentino turėjo filosofijos absolvento, sveikstančio nuo užsitęsusio gripo, tekstūrą. Tarzano atlikėjas Johnny Weissmuller buvo stambesnis už ankstesnįjį, tačiau pakėlus Maureen O'Sullivan ant rankų atrodė, kad jo plonos kojos pasiruošusios maldauti pasigailėjimo žodžiais: „Tu sunkus mano Tarzanui“.
Praėjusio amžiaus 60-aisiais, kai Steve'as McQueenas, Gregory'is Peckas ar Kirkas Douglasas apnuogino liemenį, susidūrėme su vyrais, kurių fizinis pasirengimas apsiribojo keliais šuoliais „kojos kartu – kojos atskirtos“ prie Beverly Hills viešbučio baseino. , o tada trumpas pasivaikščiojimas cigarečių suvenyrų parduotuvėje. Paprastas žiūrovas galėtų realiai pažvelgti į savo raumeningus kūnus ir pagalvoti: „Iš esmės aš esu kaip Spartakas... arba galiu juo tapti per tris savaites“.
Net mūsų komikai tapo šios bicepso mados aukomis. Dave'as Chappelle'as, Dane'as Cookas, Sacha Baronas Cohenas ir net Kevinas Jamesas filme „Fat Man in the Ring“ puikuojasi savo plytų sieną primenančiais raumenimis „Improve“.
Panašu, kad jie pamiršo, kad storulis berniukas sukelia juoką ne todėl, kad, reaguodamas į erzinimą, „raumeningas banditas“ tampa tokiu žiauriu raumenu, o dėl to, kad jis bando atkeršyti už šią pravardę. Raumenų krūvų mada taip įsiskverbė į mūsų gyvenimą, kad Willas Ferrellas sukelia laukinį juoką tik demonstruodamas savo įprastą, nepripūstą kūną. Mes nugyvenome tiek, kad vien tik šiek tiek suglebusio žmogaus vaizdas ekrane yra smagus, nes storas vyras atrodo juokingai kaip asilas su smokingu.
Matyt, ši raumenų manija tuoj pasieks Brodvėjų, o tada pamatysime, kaip Willy Lomanas (pagyvenęs ir silpnas veikėjas iš Arthuro Millerio pjesės) šaukia ant Jaučio sūnaus, mojuodamas rankomis netikrais bicepsais. Arba pienininkas Tevye, paliekantis savo vietą vežimėlyje, minantis elipsinės pavaros pedalus.
Jau matome, kaip ši mada įsišaknija politikoje. Tikrasis Anthony Wienerio skandalo šokas buvo ne tai, kad jis tviteryje paskelbė savo bendravardės nuotraukas, bet tai, kad jis nepaskelbė dar daugiau savo pečių nuotraukų, kurios buvo visiškai nepadorios. Praėjusių metų prezidento rinkimuose dalyvavo du stipriausi kandidatai istorijoje. O kai Mittas Romney pasirinko bėgimo partnerį, pagrindinis kriterijus jam buvo tai, kaip greitai potencialus viceprezidentas gali šokinėti po sporto salę šonuose – taip Paulas Ryanas rūkė Condoleezza Rice.
Tačiau visuomenėje paprasti žmonės toks noras „būti kaip jie“ gali būti dar pavojingesnis. Mes, paprasti vaikinai, turime žiūrėti į šiuos beprotiškai neįsivaizduojamus kūnus – nuo vampyrų, kurie numetė svorio dėl visų tų dietų, tokių kaip „Tikras kraujas“ to paties pavadinimo TV seriale, iki stambių, nepriekaištingų Schmidto pilvo raumenų komediniame seriale „New Girl“. Ir tai nėra sąžininga.
Mes valandų valandas sėdime biuruose, žiūrime „YouTube“ vaizdo įrašus ir bandome atspėti sąskaitą. futbolo rungtynės. Tuo tarpu Holivudo aktoriai visą dieną degina kalorijas mūšiuose su Klingonais (išgalvota humanoidų karių ateivių civilizacija), ištvirkimo „King's Landing“ viešnamiuose „Sostų žaidime“ ir yra priversti kautis su Nicolasu Cage'u.
Kaip tai žemina! Dabar mūsų žmonos ir draugės pradėjo sakyti tokius dalykus kaip: „Nesijaudink, mieloji, Bradas Pittas tikrai gražus, bet esu tikras, kad jis siaubingai nuobodus“. Bet mums šios gudrybės yra žinomos – kažkada patys juos raminome, kažką panašaus sakydami apie Umą Thurman ar Heather Graham, nors galvojome visiškai kitaip.
Ir tokioje liūdnoje aplinkoje formuojasi dviejų tipų vyrai: tie, kurie, laukdami grėsmės, kovoja, treniruodami senstančius raumenis ir privesdami juos į daugmaž priimtiną būseną, ir tie, kurie, susidūrę su neįmanomu. užduotį, atsisako kovoti ir sulenkia sparnus. Tapome tauta, kuriai atstovauja Laurel ir Hardy (amerikiečių kino komikai, klasikinė storų ir plonų komedijų pora) – su sąlyga, kad Laurel atrodė taip, kaip Teiloras Lautneris ir Hardy svėrė dar 50 kilogramų.
Sklando sena legenda apie senovės graikų imtynininką Mylo, kuris kiekvieną rytą treniravosi keldamas blauzdą. Jis pradėjo treniruotis, kai veršelis buvo dar labai mažas, ir tęsė tol, kol veršelis išaugo į pilnavertį bulių. Dabar vyrai kasdien susiduria su neįtikėtinais dalykais sunkus pasirinkimas: ar auginti veršelį, imituojant Holivudo stabus, ar tiesiog valgyti?
Kaip rašo „The Wall Street Journal“, JAV
Chrisas Evansas prieš filmuodamasis priaugo raumenų masės, raumeningas aktorius
Daugelis savo pavyzdžiu įsitikino, kad 15 kg raumenų masės priaugti galima tik paauglystėje. Jei kas nors per 30–40 metų priaugo 15 kg, tai yra suglebę riebalai. Bet ne Holivude! Geriausi treneriai, išvystyta farmakologija, mitybos specialistai. Ir atrodo, kad Holivudo aktoriai yra pavaldūs viskam. Pasirodo, juokingų aktorių nėra taip jau mažai.
Pateiksime geriausių Holivudo aktorių kūno transformacijų pavyzdžių. Šie aktoriai vyrai tris kartus padidino suvartojamų kalorijų kiekį, treniravosi kartu su karinio jūrų laivyno SEAL nariais, patyrė itin žemą temperatūrą, kad padidintų kraujotaką, ir galiausiai užsiaugino raumenis, kad galėtų vaidinti geriausiuose sėkmingiausiuose filmuose.
Kapitonas Amerika Chrisas Evansas
kapitonas Amerika Chrisas Evansas kūno transformacija
Kapitonas Amerika turėjo gerai išvystytus krūtinės raumenis, ir būtų galima pagalvoti, kad aktorius naudojo kažkokią specialią kareivišką išrūgų mitybą, vietoj to aktorius, atlikęs šį vaidmenį, naudojo konservatyvesnius raumenų auginimo būdus: dingo sporto salėje ir vartojo liesus baltymus. Ir nors treniruodavosi po 2 valandas per dieną, 4–5 kartus per savaitę, aktorius per 4 savaites sugebėjo priaugti 9 kilogramus raumenų, kai atliko savo vaidmenį filme „Keršytojai“. Apskritai, mums bus sunku spręsti apie jo treniruočių metodus, rezultatus matome tik nuotraukų pavidalu, kaip aktorius Chrisas Evansas vos per 4 savaites tampa pokštu.
Thoras, Chrisas Hemsfortas
Chrisas Hemsforthas, Thoras, kūno transformacija prieš ir po
Vienintelis dalykas, didesnis už paties Thoro ego, yra jo stora dešinė ranka (o gal ir kairioji). Už vaidmenį filme „Keršytojai“ australų aktorius vėl pradėjo treniruotis pas trenerį Mike'ą Knightą, kuris padėjo jam sukurti šiaurietišką Thoro kūną. Aktorius priaugo masę treniruodamasis virduliais ir suvartodavo iki 6000 kalorijų per dieną, po to visą mėnesį džiovindavosi, kad raumenys įgaudavo gražų palengvėjimą. Kai kuriose svetainėse netgi pateikiama jo mokymo programa. Čia jo nepateiksime, nes tau tai netiks. Vargu ar naujai nukaldintas raumenų aktorius taip greitai transformavosi natūralios treniruotės metu. Apskritai, nuotraukoje prieš jus yra žvaigždžių kultūrizmo rezultatai.
Christianas Bale'as, Betmenas, mašinistas
Aktorius Christianas Bale'as nuolat augina raumenų masę.
Apsivilkite „Paslaptingojo keršytojo“ kostiumą Paskutinį kartą, Betmeną vaidinantis aktorius taip pat turėjo pakeisti savo kūną vaidmeniui. Atlikdamas Tamsos riterio vaidmenį, per 6 mėnesius jis priaugo 27 kilogramus grynų raumenų, o po to vėl numetė svorio, tik iki 59 kilogramų už vaidmenį filme „Mašinistas“, o tai akivaizdžiai gali būti pavojinga aktoriaus sveikatai. Pažiūrėkite į nuotrauką, nustebsite, kaip jis pakartotinai priaugo ir numetė beveik 30 kg svorio. Ir kiekvieną kartą jis priaugdavo ne riebalų, o visai neblogos kokybės raumenų. Aktorių galimybės priaugti raumenų masės yra nuostabios. Daugelis mūsų kultūristų iš užmiesčio nuoširdžiai pavydi tokių transformacijų.
Magiškasis Maikas, Channingas Tatumas
Tai buvusi šokėja, kuris taip pat buvo modelis, įrodė, kad jo ketinimai vaidinti filmuose toli gražu nebuvo paviršutiniški ir sukūrė nuostabų kūną filmui „Magic Mike“. Atlikdamas striptizo šokėjos vaidmenį, jis rimtai turėjo treniruotis. Duodamas interviu MTV naujienoms jis sakė: „Manau, kad pasiruošimas filmui buvo labai intensyvus, nes buvo scenų, kuriose teko filmuoti nuogu užpakaliu, o tonizuoti sėdmenys reikalauja tam tikro treniruočių režimo ir mitybos, bet ačiū Dievui. šis epizodas buvo trumpas"
Beinas, Tomas Hardy
Bane'as yra Betmeno priešas filme „The Dark Knight Rises“ ir jis turėtų būti tik žiaurios jėgos krūva, o aktorius turėjo daug pasitempti, kad atitiktų. šis vaizdas. 178 cm ūgio kūnui priaugti po 13,5 kilogramo raumenų jis turėjo 3 mėnesius.O kadangi jo tikslas buvo raumenų masė, aktorius retkarčiais griebdavosi kardio treniruočių.
Tonis Starkas
Šis aktorius visada buvo gana lieknas, ir nors Tony Starkas filme „Keršytojai“ nepasižymėjo įspūdingu raumenų dydžiu, šiam „Bret Pack“ vaidybos grupės nariui teko treniruotis kaip tikram superherojui. Ir tai, kas jam padėjo laikantis šios dietos, buvo 5000 kalorijų ir mankšta sporto salėje, akcentuojant sunkių svorių kilnojimą, o ne kardio treniruotes. Už vaidmenį aktorius priaugo 11 kilogramų raumenų masės. IN įprastas gyvenimas, 11 kg masės priauga tik paaugliai, vyresni nei 25 metų dažniausiai priauga 11 kg suglebusių riebalų, bet ne Holivudo žvaigždės.
Marine Logan, Zac Efron, Lucky
Zacas Efronas priaugo raumenų masės, aktorius
Tikhonas, kuris mokėsi muzikos mokykloje ir dalyvavo teatro spektakliai, vaidino Marine Logan filme „Lucky“ ir priaugo 4 kilogramus savo 178 cm ūgio kūno raumenų, kad atitiktų vaidmenį. Jis treniravosi 5 dienas per savaitę su buvusiu jūrų pėstininku Loganu Hudu ir suvartodavo 3500 kalorijų per dieną baltymų kokteilių ir omletų pavidalu. Apskritai, mes visi žinome, ką lemia kaloringos dietos. Daugelis nori tapti sumo imtynininku, tačiau Zacas Efronas yra kitoks.
Tayloras Kitschas, Johnas Carteris
Tayloras Kitschas, Johnas Carteris irgi prieš filmavimą užsiaugino raumenų, aktorius
Nepaisant to, kad šis aktorius vaidino televizijos seriale „Šviesos penktadienio naktis“, jis praleido 11 mėnesių, kad augintų raumenis filmui „John Carter“, kuriame vaidino veteraną civilinis karas kuris keliauja per erdvę. Būdamas atsidavęs vegetaras, jis laikėsi avižinių dribsnių, kiaušinių baltymų, baltymų kokteilių, vištos krūtinėlė, saldžiosios bulvės ir tamsieji ryžiai. Štai vegetaras! Kasdien aktorius keldavosi penktą ryto ir pradėdavo treniruotes, kurias sudarė didelio intensyvumo kardio, bokso, kardo treniruotės ir gumos. Taip, ir mes turime daug šių vaikinų! Tik beveik visi jie ir toliau lieknėja.
Tobey Maguire, Žmogus-voras (Žmogus-voras)
Tobey Maguire'as Spidermanas (Žmogus-voras) reljefo raumenis, aktorius
Kasdienės septynių valandų treniruotės padėjo aktoriui paversti savo kūną superherojaus Peterio Parkerio iš filmo „Žmogus-voras“ išvaizda. 4 mėnesius aktorius treniravo kūną po 2 valandas per dieną ir 3-4 valandas per dieną mokėsi atlikti triukus (somersaults) ore naudojant virves. Jis taip pat užsiėmė gimnastika, parkūru ir išmoko valdyti apsauginį trosą – visa tai darė kiekvieną dieną. Be to, aktorius užsiėmė joga ir gomuriu, kad pagerintų savo lankstumą atlikti triukus su virve.
Shia LaBeoufas, Džekas Bondurantas, Pagrindinis veikėjas filmas „Girčiausia pasaulio apygarda“
Shia LaBeouf, priaugo 18 kg raumenų masės
Šio jauno gangsterio vardas, išverstas iš Prancūzų kalba reiškia „jautiena, skerdena, jautis“, tačiau jį vaidinantis aktorius visai neriebus ir sutikęs suvaidinti tą patį gangsterį filme „Girčiausia pasaulio apygarda“ ant liekno kūno turėjo priaugti 18 kilogramų. kad būtų patikimesnis išoriškai panašus į Tomą Hardy, atliekantį savo brolio vaidmenį. Kaip matote, naujai nukaldintam aktoriui nepakenktų priaugti dar penkis kilogramus raumenų masės, nors ir dabar jis neatrodo toks liūdnas.
Piktukas iš aš, Alex Cross
Matthew Fox yra puikus sportinio kirpimo pavyzdys. Piktukas iš aš, Alex Cross
Suvaidinti kraujo ištroškusio kovotojo vaidmenį MMA filme I, Alex Cross buvęs gydytojas Jackui Shepardui (serialas „Lost“) teko numesti 16 kilogramų riebalų ir pripumpuoti raumenis. Jis pasitarė su mitybos specialistu ir pasitelkė asmeninio trenerio pagalbą, kad pakeistų savo kūną ir jis atrodytų kaip „žudymo mašinos“ kūnas. Kaip matote, raumenų masės jis nepriaugo, bet akivaizdžiai ir neprarado. Raumenų reljefas yra puikus.
Taileris Peris, Alexas Crossas
Alexo Crosso vaidmenį atlikęs aktorius galbūt labiau žinomas dėl kūrybos moteriškas vaizdas Mabel (Madea) Simmons. Šis rašytojas, aktorius ir prodiuseris pakeičia Morganą Freemaną kaip pagrindinį „Aš, Aleksas Krosas“ veikėją. Kino aktorius interviu žurnalui „Man's Health“ pasakojo, kad norėdamas numesti 13,5 kilogramo, kiekvieną rytą po valandą bėgiodavo, mankštindamasis savo kūno svoriu traukdavo raumenis, mankštindavosi ant simuliatorių, o per dieną – kovos treniruotes. Krav Maga menas (kaip armijos kova su rankomis).
Danielis Craigas, Džeimsas Bondas
Aktorius Danielis Craigas, Džeimsas Bondas, prieš ir po, atpalaiduoja raumenis
Numetęs svorio dėl vaidmens filme „Kaubojai ir ateiviai“, šis šviesiaplaukis britas įdėjo daug darbo prieš vaidindamas filme 007. Koordinatės: „Skyfall““ kaip Džeimsas Bondas. Filmo filmavimo metu Didžiosios Britanijos spauda pranešė, kad 007 taikė krioterapiją (gydymą peršalimą) – kameroje, kurios temperatūra buvo minus 100 laipsnių Celsijaus, sėdėjo 3 minutes. Teigiama, kad procedūra pagerina kraujotaką ir padidina endorfinų (džiaugsmo hormono) gamybą, todėl žmogus gali dirbti ilgiau ir dirbti sunkesnį darbą.
Tayloras Lautneris, Vilkolakis iš sagos, Jacobas Blackas
Taylor Lautner, prieš ir po, 6 pilvo pratimai, kultūrizmas, reljefiniai raumenys
Prieš mus yra dar vienas naujai nukaldintas aktorius-kachekas. Vilkolakis buvo liesas 17-metis, kai pirmą kartą atėjo į atranką dėl Jacobo Blake'o vaidmens. Po trejų metų, kai širdžių ėdikas jau vaidino 4 filmuose, jis priaugo 13,5 kilogramo grynos raumenų masės. Siekdamas maksimaliai padidinti krūvį dirbant su štanga, aktorius prie kaklo pririša gumines juosteles, kurios kitame gale pririšamos prie stelažo (rėmo), taip sukuriant didesnę įtampą raumenyse rinkinio metu.
Nuo rugsėjo 5 dienos rusų k kasa ateina veiksmo komedija „Du ginklai“, kurioje vaidina Markas Wahlbergas ir Denzelis Washingtonas. Vienas iš svarbiausių filmo akcentų, be puikiai surežisuotų veiksmo scenų, yra stambių planų Markas Wahlbergas. Lygiagrečiai dviems vaidmenims – filmuose „Dvi ginklai“ ir „Kraujas ir prakaitas“ besiruošęs aktorius, kuriam jau 42-eji, kelis mėnesius pūpsojo sporto salėje, pumpuodamas bicepsą. Wahlbergas stengėsi ne veltui – visose scenose, kuriose jis taikosi su pistoletu, matosi to verti raumenys graikų dievas Apolonas. Moteriškoji auditorijos pusė džiaugiasi, tačiau vyrų auditorijos atstovai pavydi ir galvoja apie „supamosios kėdės“ abonementą ...
Užsiauginti raumenis vaidmeniui nėra lengva užduotis, o kai kurie aktoriai netgi atsisako „skanių“ vaidmenų, nepasiruošę skirti kelių mėnesių intensyvioms treniruotėms. Tie, kurie vis dėlto nusprendė dėl jų, yra verti pagarbos, o rezultatas, kaip sakoma, yra akivaizdus. Kviečiame pažvelgti į labiausiai raumeningi aktoriai Holivudo vaizdai, dėl kurių jie ištobulino savo kūną
Jasonas Stathamas – už vaidmenį filme „Transporteris“ ir jo tęsiniuose
Apskritai, tiesą sakant, visi Stathamo vaidmenys yra susiję su raumenų buvimu - jis turi tokį vaidmenį, herojus yra „atšokėjas“. Tačiau būtent trečiajame „Transporteryje“ Jasonas demonstruoja visą savo atletiško kūno grožį, keliose scenose pasirodydamas apsiaustu, o vienoje – vien boksininku.
Mickey Rourke - už vaidmenį filmuose „Imtynininkas“ ir „ Geležinis žmogus-2"
Kaip buvęs boksininkas, Mickey žino visas paslaptis, kad kūnas greitai įgautų „kovui paruoštą“ formą. Tačiau prieš filmuodamasis filme „Imtynininkas“ Rourke'as ilgam laikui neturėjo pasirodyti ekrane su plika liemeniu, todėl aktorius natūraliai pradėjo save (atsižvelgiant į gyvenimo būdą, kuriam tada vadovavo, tai nebuvo sunku). Tačiau verta pagerbti Mickey atsidavimą – per nepilnus metus jis savo figūrą pavertė atletiška (o tada jam jau buvo per 50). Puiki forma padėjo Rourke'ui po „Imtynininko“ gauti dar vieną „skanų“ vaidmenį – Ivaną Vanko filme „Geležinis žmogus“, kuriam aktoriui beveik nereikėjo ruoštis – viskas jau buvo prieinama.
Ryanas Reynoldsas filme „Ašmenys 3: Trejybė“.
Dabar Ryanas Reynoldsas turi daugiau „apsirengusių“ vaidmenų, tačiau 2004-aisiais, kai jis dar tik pelnė populiarumą, turėjo tai užsitarnauti savo kūnu – tikrąja to žodžio prasme. Nemanykite, kad tai yra blogai, tiesiog labai smagu žiūrėti „Blade 3“ seriją, kurioje šiek tiek apšiuręs, bet vis tiek neįtikėtinai seksualus Ryano personažas atrodo be marškinėlių.
Edvardas Nortonas Amerikos istorija X"
Nortonas taip pat nėra iš tų aktorių, kurie kiekviename filme mirga ekrane be marškinių, tačiau jam šlovę atnešusiame įvaizdyje – Amerikos istorijos X neonacyje jis neblogą dalį ekrano laiko praleidžia su nuoga. liemuo ar dailiai reljefo kontūrus išryškinančius marškinėlius.jo kūno viršų
Karalius Leonidas(Gerardas Butleris filme „300“)
Neįmanoma neprisiminti šio veikėjo čia. Karalius Leonidas iš „300 spartiečių“ su savo epiniu šauksmu „Tai Spartaaa! ir drabužių spinta, susidedanti iš lietpalčio ir odinių šortų – labai galingas vaizdas, puikiai ekrane pavaizduotas Gerardo Butlerio. Nepaisant to, kad filme yra nemažai kompiuterinio retušavimo, jokie specialieji efektai kol kas nesugeba suteikti aktoriui gražaus kūno – todėl Leonido raumenys yra vien ilgų Butlerio treniruočių nuopelnas.
Tomas Hardy filme The Dark Knight Rises
Tomo Bane'o herojus viso filmo metu nešioja bjaurų dizainą ant veido, kuris visiškai neleidžia jam įvertinti savo išvaizdos, tačiau viską kompensuoja jo raumenys. Tomas Hardy ir Betmeno aktorius Christianas Bale'as net kartu nuėjo į sporto salę ruoštis filmavimui. Tiesa, Kristianui teko paprakaituoti kiek mažiau – juk jo herojus nuotraukoje turi savo, specialią uniformą, tačiau Hardy atidavė viską.
Hughas Jackmanas filme „Wolverine“.
Pirmoje X-Men spin-off franšizės dalyje apie vyrą su adamantio skeletu Hughas ekrane pasirodo be marškinėlių labai trumpai, tačiau antroje dalyje „Wolverine: Immortal“, kuri pasirodė šiemet. , 44 metų Hugh leidžia visapusiškai grožėtis savo atletišku kūno sudėjimu iš visų pusių. Raumeningumas Jackmanui yra profesinė būtinybė: daugelyje pastarųjų filmų jis yra puikios fizinės formos.
