Mokyklinės sporto estafetės. Vaikų sportinės estafetės
Estafetė – tai komandinės varžybos, kurių metu žaidėjai pakaitomis bėga distanciją. Dažnai dalyviai vienas kitam perduoda objektą. Vaikai mėgsta šias varžybas. Jie moko vaikus laikytis taisyklių, dirbti komandoje, gerinti sveikatą, lavinti motoriką. Juokingos estafetės vaikams gali būti rengiamos kūno kultūros pamokoje, pasivaikščiojant ar per visą laiką šventinis renginys. Daugiau Detali informacija pateikta straipsnyje.
Sportiniai žaidimai vaikams
Galite susieti relę su bet kuria tema. Pavyzdžiui, pakvieskite komandas dalyvauti olimpinės žaidynės. Varžyboms vesti jums reikės paprastos įrangos: kamuoliukų, krepšių, rakečių. Organizuokite vaikams šiuos sportinius žaidimus:
- "Šokinėja". Pirmasis vaikas šokinėja į ilgį, antrasis stovi nusileidimo vietoje ir daro tą patį. Laimi komanda, kurios nariai patenka toliausiai.
- "Pasivaikščiojimas" Dalyviai nueina distanciją, prikišdami kulną prie užpakalinės kojos piršto. Jie grįžta bėgdami.
- "Šaudymas". Vaikai pakaitomis mėto į krepšį kūgius ar kitus daiktus. Laimi taikliausia komanda.
- "Tenisas". Kamuolys turi būti uždėtas ant raketės ir nubėgti atstumą jo nenumesdamas.
- "Krepšinis". Žaidėjai bėga varydami kamuolį priešais save. Pasibaigus distancijai reikia mesti į krepšį, kurį laiko komandos kapitonas. Jie grįžta atgal bėgdami, laikydami kamuolį rankose. Laimi daugiausiai metimų atlikusi komanda.
- „Naktinė orientacija“. Užrišus akis, reikia pasiekti startą, įsiklausant į komandos patarimus. Vaikai grįžta atviromis akimis.
Vasaros estafetės
Jei lauke saulėta diena, surengkite linksmas varžybas gatvėje. Vaikų estafetėse gali būti šios užduotys:
- "Menininkai". Pasibaigus distancijai, pagaliuku ant žemės nubrėžiamas apskritimas – saulė. Dalyvis paima šakelę, pribėga prie piešinio ir pavaizduoja spindulį. Laimi komanda, kuri pirmoji baigia piešti.
- "Nardymas". Prieš dalyvius padedamas kibiras vandens, distancijos pabaigoje – tuščias. Žaidėjas užsimauna plekštes, pripila stiklinę vandens ir nešiojasi ant galvos, stengdamasis neišpilti. Laimi ta komanda, kuri turi daugiausiai lėšų.
- "Šokdynė". Žaidėjai paeiliui šokinėja virve, įveikia distanciją.
- "Vandens". Ant taburetės yra limonado butelis ir šiaudelis. Žaidėjai pakaitomis geria gazuotą vandenį iki šeimininko švilpuko, kuris patiekiamas lygiai po 5 sekundžių. Kas greičiau ištuštins butelį?
- "Žvejas". Degtukai plūduriuoja vandens kibire. Su šaukštu reikia sugauti kuo daugiau „žuvelių“ ir įdėti jas į lėkštę. Kiekvienam žaidėjui suteikiamas vienas bandymas. Laimi ta komanda, kuri turi daugiausiai laimikių.
Žiemos estafetės vaikams
Sniego pusnys ir šaltis nėra priežastis liūdėti. Lauko žaidimai padės vaikams sušilti, pasikrauti energijos ir gera nuotaika. Pakvieskite juos dalyvauti šiose estafetėse vaikams:
- "Snaiperis". Būtina nubėgti atstumą ir numušti taikinį sniego gniūžte, kuri gali būti tuščias plastikinis butelis.
- „Ledo bėgimas“. Ant sniego nubrėžiami apskritimai, išilgai kurių reikia šokti iki finišo linijos ir atgal. Kas praleido – „paskęsta Arkties vandenyne“ ir vėl pradeda įveikti distanciją.
- „Arklys ir raitelis“. Vienas žaidėjas nubėga distanciją, antrasis nešinas rogutėmis. Tada sėdintis ant rogių tampa „arkliu“ ir neša kitą komandos narį.
- „Lenktynės ant rankų“. Dalyviai ant rogių guli ant pilvo. Jiems reikia įveikti atstumą, stumiant tik rankomis. Grįždami vaikai bėga atgal, nešini rogutėmis.
- "Traukti stumti". Du žaidėjai sėdi ant rogių nugaromis vienas į kitą, šioje pozicijoje juda į finišo liniją ir atgal.
Zoologijos estafetės
Vaikai mėgsta mėgdžioti gyvūnus. Surengkite vaikams estafetes, kurių metu jie turės persikūnyti į įvairius gyvūnus ir paukščius. Pavyzdžiui, šie:
- "Kengūra". Jums reikia šokinėti, laikant kamuolį tarp kelių.
- "Pingvinas". Kamuolys vis dar yra suspaustas tarp kelių, bet dabar turime braidyti.
- "Gyvatė". Komanda pritūpia, laikydami vienas kitą už pečių. Visą atstumą reikia įveikti neatsikabinus.
- "Vėžys". Vaikai bėga atgal.
- "Beždžionė". Ant žemės nupieštos siauros, banguotos „lianos“, kuriomis reikia įveikti atstumą neperžengiant linijos.
- "Voras". Du vaikai atsuka vienas kitam nugaras, surakina alkūnes ir bėga iki finišo, o paskui atgal.
- "Sepijos". Vienas žaidėjas vaikšto ant rankų, antrasis laiko kojas.
Jei ruošiatės bėgti estafetes vaikams, iš anksto pagalvokite apie prizus nugalėtojams. Tai gali būti popieriniai medaliai, saldainiai, žaislai, raštinės reikmenys, lipdukai ar ženkleliai.
Bėgimas komandomis (traukiniais)
Dvi lygios komandos išsirikiuoja į koloną po vieną, apsivyniodamos rankomis priešais esantį žmogų arba paimdamos jį už diržo. Stulpeliai stovi lygiagrečiai vienas kitam 3-5 žingsnių atstumu. Priešais kolonas nubrėžiama starto linija, o priešais besivaržančių komandas 15-20 m atstumu jos pastato stovą ar kitą daiktą.
Gavę signalą, žaidėjai kolonose bėga į priekį prie stovo, apeina jį ir grįžta atgal. Laimi komanda, kurios žaidėjai visą distanciją nubėgo nepalūžę, o anksčiau starto liniją kirto visa kolona.
Galima susitarti, kad žaidėjai prisijungia vienas prie kito paeiliui, tai yra, pirmas numeris apeina lentyną, po to prisijungia antrasis numeris ir jie bėgioja kartu, tada trečias ir tt Kadangi šioje versijoje žaidimas reikalauja ištvermė, kai tai kartojama, žaidėjai stulpeliuose yra išdėstyti atvirkštine tvarka.
Jaunesniems vaikams mokyklinio amžiaus galite žaisti abi žaidimo versijas, susitarę, kad jie bėgs, laikydami ne vienas kito diržą, o rankas.
Skambinimo numeriai
Žaidėjai stovi priešais stelažus (vėliavos, kaušeliai...), esančius 15-20 žingsnių atstumu, ir skaičiuojami skaitine tvarka. Formavimas gali būti stulpeliais arba eilėmis.
Žaidimo vadovas garsiai skambina numeriu, pavyzdžiui, „5“. Penktos komandos numeriai bėga į priekį, apbėga objektą ir grįžta į savo vietas. Kas pirmas kerta finišo liniją, kuri laikoma keturiais žingsniais prieš stulpelius (linijas), gauna tašką. Jei yra 3 komandos, pirmoji komanda lenktynėse gauna 2 taškus, antroji – 1 tašką.
Paskutinis finišavęs negauna taškų. Finišuotojams tuo pačiu metu suteikiamas taškas.
Žaidėjai kviečiami bet kokia tvarka, be pauzės sumuoti po kiekvieno skambučio. Naujas iššūkis įvyksta iškart po to, kai paskutinis žaidėjas kirto finišo liniją. Žaidimas sustoja, kai visi pradeda 1-2 kartus.
Laimi komanda, surinkusi daugiausiai taškų.
Jei vaikai žaidžia jaunesnio amžiaus, tada vietoj skaičių žaidėjus galite vadinti gyvūnais: „liūtais“, „tigrais“, „lapėmis“, „kiškiais“ – arba gėlėmis. Tada bus ne „Skambinimo numeriai“, o „Gyvūnų estafetės“ ir pan.
Relė su šoniniais žingsniais
Ši relė laikoma linija. Atliekami judesiai: a) šoniniai žingsniai dešine puse; b) šoniniai žingsniai su kairiąja puse; c) šoniniai žingsniai atgal.
Leapfrog estafetė
Žaidėjai statomi stulpeliais, 10 žingsnių prieš kiekvieną iš jų nubrėžiamas kvadratas su vieno metro kraštinėmis arba tokio pat skersmens apskritimas. Jose pakyla pirmieji kiekvienos komandos žaidėjai. Jie padeda rankomis ant vienos kojos, pasilenkia į priekį ir paslepia galvas.
Gavę signalą, priešais koloną stovintys žaidėjai bėga į priekį, šokinėja, atsistumdami rankomis ant žaidėjų nugarų (leapfrog) ir užima savo vietas. Atšokę žaidėjai bėga atgal į savo kolonas, delnu paliečia kitus žaidėjus ir atsistoja už savo komandų.
Žaidėjai, gavę estafetę (in Ši byla liesti), bėgti į priekį, taip pat peršokti stovinčius aikštėje ir užimti savo vietą, o jie grįžta į koloną ir pan.
Estafetė baigiasi, kai žaidėjas, kuris iš pradžių stovėjo aikštėje, atlieka šuolį (po to lieka aikštėje), o tas, kuris šoktelėjo (paskutinis stulpelyje), kerta starto liniją.
Vėžys juda atgal
Komandos statomos stulpeliais po vieną. Prieš kiekvieną komandą 10-15 metrų atstumu uždėkite vėliavėlę. Gavę signalą, pirmieji žaidėjai apsisuka ir nugara į priekį eina prie vėliavų, apeina jas į dešinę ir tokiu pat būdu - nugara pirmiau - grįžta į savo vietą. Kai tik jie kirto starto liniją, antrieji žaidėjai pajuda, tada treti žaidėjai ir tt Laimi ta komanda, kuri pirmą kartą baigia varžybas.
Vairuojant negalima žiūrėti atgal.
Vienas kito link
Norint žaisti, reikia ne mažiau kaip 16 žmonių. Tokiu atveju sukuriamos 2 komandos po 8 žmones, kurių kiekviena yra padalinta per pusę. Žaidėjai rikiuojasi vienas prieš kitą. Žaidimo dalyviui, vadovaujančiam savo komandai vienoje aikštelės pusėje, įteikiama lazdelė (teniso kamuoliukas, plastikinė mase, miestelis). Pagal komandą "Kovas!" jis pradeda bėgti.
Bėgikai, pribėgę prie priešininkų kolonų žaidėjų, perduoda jiems estafetę ir atsistoja už nugaros. Tas, kuris gavo estafetę, bėga į priekį ir perduoda jį kitam žaidėjui, stovinčiam priešais ir pan. Lazdelė baigiasi, kai komandą sudarantys stulpeliai pakeičia vietomis svetainėje. Laimi tie, kurie bėga pirmi.
Žaidimas dažnai žaidžiamas su dvigubais brūkšniais, tai yra žaidimas nenutrūksta, kai vaikinai aikštėje pasikeičia vietomis. Tokiu atveju žaidėjas, kuris buvo pirmas priešingoje pusėje, perdavęs jam estafetę, vėl bėga į priekį. Perdavęs estafetę, jis atsistoja kolonos gale, o kai vėl atsiduria priekyje ir jam atnešama lazda, žaidimas baigiasi. Žaidėjas tai parodo pakeldamas ranką lazdele.
Jei komandoje nelyginis skaičiusžaidėjų, pavyzdžiui, 9, tada vienoje kolonoje bus 4 žaidėjai, o kitoje 5. Tokiu atveju bėgimas pradedamas iš tos pusės, kur komandoje dalyvių skaičius yra 1 daugiau. Jei elgsitės priešingai, vienas iš žaidėjų liks be brūkšnelio.
Žaidimą galima žaisti su kamuoliukais, pavyzdžiui, krepšinio kamuoliais. Tada dalyviai juda į priekį, varydami kamuolį smūgiais į žemę.
Supaprastintoje estafetėje su kamuoliukais žaidėjai kolonose nebėga skersai į priešingą pusę, o, perduodami kamuolį per orą priešais stovinčiam žaidėjui, bėga atgal ir atsistoja savo kolonos gale. Šioje versijoje žaidimas baigiasi, kai metimus pradėjęs žaidėjas vėl atsiduria priekyje, gauna kamuolį ir pakelia jį aukštyn. Perduoti kamuolį taip pat galima smūgiuojant į žemę arba ridenant jį į priešingą pusę ant žemės.
Grandinės relė
Visi žaidėjai yra suskirstyti į 3-5 komandas ir stovi spinduliais iš apskritimo centro (kaip rato stipinai), sukdami į kairę arba dešinę pusę į centrą. Kiekviena sija – tai komanda. Žaidėjai, stovintys toliausiai nuo apskritimo centro, dešinėje rankoje laiko lazdą (miestelį, teniso kamuoliuką).
Bendru signalu ekstremalūs žaidėjai su estafete bėga ratu iš išorės pro likusius „stipinus“ savo komandai ir perduoda lazdą žaidėjui, laukiančiam nuo krašto, o tada bėga į kitą savo komandos galą. liniją (arčiau centro) ir stovėkite ten.
Tas, kuris gavo lazdelę, taip pat apibėga ratą ir perduoda trečiam numeriui ir pan. Kai pradeda žaidimą, jam atneša daiktą, jis pakelia jį, pranešdamas apie žaidimo pabaigą. savo komandos žaidimą.
Taisyklės draudžia žaidimo metu liesti „stipinuose“ stovinčius žaidėjus, trukdyti atliekantiems bėgimus. Nukritusi lazda paimama ir bėgimas tęsiamas. Už taisyklių pažeidimą skiriami baudos taškai.
Estafetės ratu, kaip ir atvažiuojančios, gali būti vykdomos su krepšinio driblingu. Galima keisti judėjimo kryptį, t.y., kartojant žaidimą, dalyviams duoti užduotį bėgti ratu kita kryptimi.
Estafetė su posūkiais
Už nugaros bendra linija startas, išsirikiuoja dvi ar trys komandos, kurių žaidėjai po vieną stovi kolonoje. 12-18 metrų atstumu nuo linijos, esančios priešais kiekvieną stulpelį, yra rutulys (miestelis, vėliava).
Gavę signalą, kiekvienos komandos vedliai pribėga prie savo kamuolio, apibėga jį (iš kairės į dešinę) 2 kartus ir grįžta atgal. Praėjęs starto liniją, žaidėjas apbėga savo koloną ir, būdamas šalia priešais stovinčio žaidėjo, paliečia jį ranka. Tai signalas bėgti kitam dalyviui, kuris daro tą patį, kaip ir ankstesnis. Tas, kuris baigia brūkšnį, stovi savo stulpelio gale.
Pergalė, kaip taisyklė, atitenka greitesniems žaidėjams. Reikėtų nepamiršti, kad komandos turi būti kuo vienodesnės berniukų ir merginų skaičiumi.
Estafetės su kliūčių įveikimu
Jis vykdomas taip pat, kaip ir linijinės estafetės. Estafetės metu žaidėjai įveikia kliūtis: šokinėja per kamuoliukus, 80-100 cm pločio juostas ir kt.
bulvių sodinimas
Komandos išsirikiuoja prieš starto liniją. 10-20 žingsnių atstumu (priklausomai nuo aikštelės dydžio ir žaidėjų amžiaus) priešais kolonas pusantro žingsnio viena nuo kitos nubrėžiami 4-6 apskritimai. Priešais stovintiems įteikiamas maišelis, pripildytas bulvių (pagal apskritimų skaičių).
Gavę signalą, žaidėjai su krepšiais, judėdami į priekį, į kiekvieną ratą įdeda po vieną bulvę. Tada jie grįžta ir perduoda tuščius konteinerius kitiems žaidėjams. Jie bėga į priekį rinkti pasodintų bulvių ir, užpildę maišus, grįžta pas trečią komandos numerį, kuris vėl bėga į priekį „sodinti bulvių“. Po bėgimo žaidėjas atsistoja savo kolonos gale. Visi komandos žaidėjai privalo atlikti bulvių maketavimą ir surinkimą. Tuo pačiu metu jie turi pasiimti nukritusias bulves, sudėti jas į maišą ir tik po to judėti toliau.
Nugalėtoja laikoma komanda, kuri sugeba greičiau nei kiti baigti sodinti ir nuimti bulves.
Vietoj apskritimų prieš komandas galite padėti mažus plastikinius lankelius, bulves pakeisti teniso kamuoliukais. Jei maišelių nėra, galite pasiimti maišelius, krepšelius kūdikiams, kibirėlius.
Vaikščiokite ir bėgiokite su kartonu ant galvos
Formavimas toks pat kaip ir linijinėje estafetėje, tik žaidėjai juda su kartonu ant galvų, išlaikydami pusiausvyrą. Jei korta nukrenta einant ar bėgant, žaidėjas turi sustoti, pakelti ją, užsidėti ant galvos ir toliau judėti. Kartono negalima laikyti rankomis.
Ėjimas nubrėžta linija
Konstrukcija tokia pat kaip ir linijinėje estafetėje, tik žaidėjai juda nubrėžta linija (lenta ar gimnastikos suolelis) iškėlę rankas į viršų arba sulenkę už galvos, išlaikydami pusiausvyros padėtį ir taisyklingą laikyseną.
nelygus bėgimas
Prieš kiekvieną komandą nuo starto linijos iki finišo linijos 1-1,5 m atstumu viena nuo kitos nubrėžiami 30-40 cm skersmens apskritimai (tiesia arba vingiuota linija). Vadovo signalu pirmieji skaičiai, šokinėdami iš apskritimo į ratą, pasiekia galinę liniją, po kurios grįžta atgal trumpiausiu keliu ir perduoda estafetę kitiems žaidėjams. Perdavęs estafetę kitam numeriui, kiekvienas žaidėjas atsistoja stulpelio gale.
Komanda, kuri pirmą kartą baigia žaidimą, laimi.
sodinti daržoves
Dvi ar trys komandos išsirikiuoja į stulpelius po vieną. Priešais komandas, esančias priešingame aikštelės gale, nubrėžiami 5 apskritimai. Pirmiesiems žaidėjams įteikiamas maišelis daržovių (česnakų, svogūnų, burokėlių, morkų, bulvių) arba su jas sąlyginai vaizduojančiais daiktais. Gavę signalą, vaikai bėga, sudeda visas daržoves į savo puodelius ir perduoda tuščią maišelį antriesiems numeriams. Antrieji skaičiai bėga, renka daržoves ir perduoda daržovių maišelį trečiajam ir tt komanda, kuri žaidimą baigia pirma, laimi.
Estafetė su rituliu
Komandos nariai po vieną išsirikiuoja į stulpelius. Prieš kiekvieną komandą 10–12 metrų atstumu jie padėjo vėliavėlę (arba kėdę). Pirmieji numeriai komandose gauna lazdą ir ritulį. Gavę signalą, jie turi, trankyti ritulį lazda, apjuosti jį aplink vėliavą ir grąžinti atgal į starto liniją. Tada lazda perduodama antrajam žaidėjui, kuris savo ruožtu suka ritulį aplink vėliavos lazdelę ir tt Laimi pirmoji žaidimą užbaigusi komanda.
Kartojant žaidimą galima nustatyti užduotį varyti ne vieną, o du ritulius vienu metu ir abu grąžinti į starto liniją.
šuolis po šuolio
Žaidėjai kolonose yra suskirstyti į poras, kiekvienas turi vieną trumpą virvę. Komandos stovi 3-4 žingsniais viena nuo kitos, atstumas jose tarp žaidėjų yra 1 žingsnis. Pora žaidėjų laiko virvę už rankenų, traukdami ją 50-60 cm nuo grindų.
Gavusios signalą, pirmosios poros padeda virvę ant žemės ir abu žaidėjai bėga (vienas į kairę, kitas į dešinę) iki savo kolonos galo, o tada paeiliui peršoka per visų priekyje esančių porų virves. Pasiekę savo vietas, abu žaidėjai sustoja ir vėl paima savo virvę už galų.
Kai tik pirmoji virvė pakeliama nuo žemės, antroji pora pasideda savo virvę ant žemės, peršoka per pirmosios poros virvę, prabėga pro koloną iki jos galo ir per lynus šoka į savo vietą. Tada į žaidimą patenka trečioji pora ir tt Estafetė tęsiama tol, kol visi komandų žaidėjai baigs šokinėti.
Laimi komanda, kurios žaidėjai šokinėjo pirmi ir nepažeisdami taisyklių.
estafetės su virve
Jis vykdomas kaip linijinės estafetės: žaidėjai juda sukdami virvę. Galima atlikti poromis. Žaidėjai juda susikibę rankomis, o laisvomis rankomis sukasi virvę.
Šokinėjimas lazda
Žaidėjai tampa linija arba stulpeliais, esančiais žingsnio atstumu vienas nuo kito. Atstumas tarp kolonų (komandų) yra 4-5 žingsniai. 10-12 metrų atstumu prieš komandas iškeliamos vėliavėlės. Pirmieji numeriai rankose laiko 90-100 cm ilgio gimnastikos lazdą.. Į komandą "Dėmesio, marš!" žaidėjas su lazda veržiasi į priekį, apeina vėliavą ir, grįžęs į savo koloną, ištiesia vieną iš lazdos galų iki antrojo skaičiaus (dažniausiai dešinėje rankoje). Tada abu žaidėjai, nuleidę lazdą, neša ją iki kolonos galo po visų žaidėjų kojomis. Jie atidžiai stebi lazdos eigą ir šokinėja, kai reikia praleisti lazdą.
Pirmasis skaičius lieka stulpelio gale, o antrasis žaidėjas bėga su lazda prie vėliavos, apeina ją ir, grįždamas atgal, taip pat neša lazdą (kartu su trečiuoju numeriu) po visų žaidėjų kojomis ir t.t. .
Žaidimas baigiasi, kai visi komandos nariai atlieka pratimą ir lazda vėl yra komandos kapitono rankose.
Jei žaidėjas nešoko, o peržengė lazdą arba nešdamas lazdą žaidėjai paleido vieną galą arba numetė, už kiekvieną tokį pažeidimą skiriamas baudos taškas.
Laimi komanda, kuri estafetę baigia pirma ir turi mažiausiai pažeidimų.
Nenumesk lazdos
Jis vykdomas kaip linijinės estafetės. Žaidėjai bėgioja išilgai distancijos, delnuose nešdami vertikaliai stovinčią lazdą.
bėgimas lanku
Žaidėjai išsirikiuoja poromis. Pirmoji pora rankose turi gimnastikos lanką, o prieš komandas stovi objektas (kimštas kamuolys, vėliava, miestelis), kurį reikia apbėgti. Gavę signalą, pirmieji du žaidėjai komandose juda į priekį lanko viduje, laikydami jį abiem rankomis. Apbėgusi aplink objektą, pirmoji pora paduoda lanką kitai porai, o ji pati stovi kolonos gale.
Estafetės baigiasi, kai visi žaidėjai atlieka pratimą ir pirmoji pora vėl turi lanką.
Jei norinčių žaisti daug, bėgimą būreliais galima surengti trise, o keitimo trejetuku seka išlieka ta pati.
Relės su lanku
a) Vykdomos kaip linijinės estafetės. Žaidėjai distanciją įveikia peršokdami per lanką, kuris sukasi kaip šokinėjanti virvė;
b) du ar trys žaidėjai užsideda lanką ir bėga estafetę;
c) žaidėjai bėga išilgai distancijos ir ridena lanką priešais save. Jei lankelis nukrenta, jį reikia pakelti ir toliau dėti lazdą iš tos pačios vietos.
Bėk per lanką
Estafetė vyksta poromis. Pirmąją distancijos pusę prieš posūkį vienas žaidėjas bėga ir ridena lanką į priekį, kitas turi praslysti per jį judedamas sutartą skaičių kartų (3-4). Pasiekę ženklą, jie keičia vaidmenis.
Estafetė su bėgimu
Vaikai yra pastatyti į dvi komandas už starto linijos, priešais kiekvieną komandą yra lankas. Prieš estafetės pradžią parenkamas komandos kapitonas. Gavęs signalą, žaidėjas turi pribėgti prie lanko, atsistoti į lanko vidurį ir permesti jį per save, tada grįžti į komandą, perduoti estafetę kitam.
Estafetės pabaigoje komandos kapitonas turi apie tai pranešti vadovui pakeldamas rankas.
Estafetė su lankais
Žaidimui reikia lankų ir lazdos pagal komandų skaičių. Prieš kiekvieną komandą 20-15 žingsnių nuo starto linijos dedama vėliavėlė. Atstumo viduryje dedamas ant lanko. Pirmieji komandų numeriai gauna estafetę.
Vadovo signalu pirmieji numeriai bėga prie ant žemės gulinčių lankų ir, neatleisdami lazdų, pakelia lankus, peršliaužia per juos, padeda juos į savo vietas (reikia nurodyti) ir bėga toliau prie vėliavėlių. Suapvalinę vėliavėles, jie grįžta, vėl šliaužia per lanką ir perduoda estafetę antriesiems numeriams, o patys atsistoja savo kolonos gale. Antrieji numeriai daro tą patį ir perduoda estafetę trečiajam ir tt komanda, kuri pirma baigia žaidimą, laimi.
pingvinų bėgimas
Komandos išsirikiuoja stulpeliais prieš starto liniją. Pirmieji stovintys žaidėjai suspaudžia tinklinį arba kimštą kamuolį tarp kojų. Šioje pozicijoje jie turi pasiekti vėliavą, stovinčią 10-12 žingsnių nuo jų, ir grįžti atgal, rankomis perduodant kamuolį antrajam savo komandos numeriui.
Jei kamuolys nukrito ant žemės, reikia dar kartą suimti jį kojomis ir tęsti žaidimą. Tie, kurie baigia bėgimą, stovi kolonos gale.
Laimi komanda, kuri estafetę įveikia greičiau ir be klaidų.
Su kamuoliuku ir be jo
Išsirikiavę į stulpelius, vaikinai gali atlikti šias užduotis.
1. Dalyviai neša ir perduoda tris tinklinio kamuolius kitam žaidėjui. Jei nešant nukrito vienas ar du rutuliai, juos reikia pasiimti ir tęsti estafetę.
2. Tiesinės arba artėjančios estafetės (10-12 m) dalyviai vienu metu du kamuolius (kaire ir dešine).
3. Žaidėjai pakaitomis nubėga su kamuoliu 8-12 metrų iki linijos, nuo kurios atlieka penkis perdavimus į sieną, tada grįžta į savo komandą. Kitas žaidėjas pakartoja pratimą.
4. Komandose žaidėjai atsistoja trijų žingsnių atstumu (apskritimais, kuriuos patys nubrėžia). Vadovas pakaitomis aplenkia visus žaidėjus su gyvate, o atgal į savo vietą tiesia linija veda kamuolį smūgiuodamas į žemę, tada perduodamas antrajam numeriui. Visi pajuda vieną ratą į priekį, o tas, kuris atbėga, užima paskutinį laisvą ratą.
5. Atvažiuojančios estafetės metu priešais stovintys žaidėjai veda į priekį judančius kamuoliukus. Pasiekę vidurį 2 m pločio zonoje, jie apsikeičia kamuoliais ir toliau veda į liniją, kur stovi kiti žaidėjai.
6. Žaidėjai varinėja kamuolį, juda atgal į vėliavą, o tada atgal. Ant estafetės starto linijos kitas žaidėjas gauna kamuolį, apsisuka ir taip nuveda jį atgal į priekį.
7. Žaidėjai (berniukai) atsisėda ant krepšinio kamuolio ir juda į priekį, atšokdami ant kamuolio. Kamuolys laikomas abiem rankomis iš šono.
8. Estafetės dalyviai dribluoja futbolo kamuolį kojomis, aplenkdami stovinčius žaidėjus ar vėliavėles (maces). Kaip pasirinktis, estafetės dalyviai pakaitomis su gimnastikos lazda (arba lazda) ridena (veda) mažą kamuoliuką iki sukamosios vėliavėlės ir atgal.
9. Žaidėjai poromis stovi arti vienas kito. Vienas iš jų laiko trumpą virvę. Estafetės metu žaidėjai juda į priekį bėgdami, šokinėdami per besisukančią virvę. Kitoje estafetėje žaidėjas perlenkia virvę per pusę ir bėga, sukdamas ją horizontaliai po kojomis. Galite, judėdami į priekį, pasukti lanką ir peršokti per jį, kaip per virvę.
10. Žaidimo dalyviai juda į priekį su rakete rankoje, ant kurios guli teniso kamuoliukas (didelis arba stalinis). Bėgimo metu į abi puses jie stengiasi nenumesti kamuolio ant žemės.
11. Žaidėjai juda į priekį, laikydami delne gimnastikos lazdą, stengiasi, kad ji nenukristų; žaidėjai bėga į priekį, mušdami ranka pripūstą balioną, nepaleisdami
jam nugrimzti ant žemės; žaidėjai bėga su vienu ar dviem puodeliais vandens, stengdamiesi jo neišpilti.
12. Pirmieji žaidėjai kolonose neša antrąjį nuo starto linijos iki priešingos linijos (10-12 m) ir ten pasilieka, o antrieji bėga atgal ir neša trečią ir tt Nešioti vieną kartu – šiuo atveju pirmasis lieka už linijos, o du jie bėga paskui kitą žaidėją, tada lieka antrasis ir pan.
Estafetė su kabančiu kamuoliuku
Formavimas toks pat kaip ir linijinėje estafetėje, tik žaidėjai pribėga prie pakabinto kamuolio, šokinėdami paliečia jį dešine ranka, bėga toliau, apibėga stelažą dešinėje pusėje ir kaire ranka liečia kamuolį ant kamuoliuko. kelią atgal.
Estafetė su kamuoliais
Žaidimui reikia tinklinio kamuoliukų pagal komandų skaičių. Prieš kiekvieną komandą 6-7 žingsniai nuo starto linijos pastatoma kėdė. Pirmieji numeriai, gavę kamuolį, bėga prie savo kėdžių, atsistoja už jų ir iš šios vietos meta kamuoliukus antriesiems numeriams, po to grįžta ir atsistoja savo kolonos gale. Antrasis ir paskesni skaičiai, pagavęs kamuolį, daro tą patį. Jei kitas žaidėjas nepagavo kamuolio, jis turi bėgti paskui jį, grįžti į savo vietą ir tik po to tęsti žaidimą. Komanda, kuri laimės kamuolį, aplenkusi visus žaidėjus, grįš pirmuoju numeriu anksčiau.
Žaidėjai gali mesti kamuolį stovėdami, sėdėdami ant kėdės arba gulėdami, priklausomai nuo to, kaip susitarė.
Estafetė su driblingu
Jis vykdomas, taip pat linijinės estafetės. Kamuolys dribluojamas: a) dešine ranka; b) kaire ranka.
Estafetė su kamuolio metimais tirpstanti driblingu
Kiekvienos komandos žaidėjai, driblinguodami kamuolį, meta jį į krepšį, tada perduoda kamuolį į savo kolonėlę (driblingu ar perdavimu). Žaidėjas, nepataikęs kamuolio į krepšį, atneša savo komandai baudos tašką. Laimi komanda, surinkusi mažiausiai baudos taškų.
Jei norite reguliariai gauti naujienas tėvams, pranešimus apie naują medžiagą mūsų svetainėje ir kt Naudinga informacija Galite užsiprenumeruoti mūsų naujienlaiškį:
Vaikų sporto kompleksai
Sporto kompleksai gatvei ir kotedžams yra specialiai sukurti sportui lauke. Nuo namų kompleksų jie skiriasi įrengimo būdu, dažniausiai didesniu užimtu plotu ir didesniu sportinės įrangos komplektacijos pasirinkimu.
Žaidimų aikštelė
Universaliose sporto aikštelėse dažniausiai įrengiami futbolo vartai, tinklinio ir krepšinio stulpai, badmintono stulpai ir kt. Daugiau apie sporto aikšteles galite sužinoti perskaitę mūsų straipsnį.
Pratimai su kūdikiais
Ar manote, kad kūdikiams sportas nereikalingas? Nesvarbu, kaip! Juk fizinis vaiko vystymasis tiesiogiai susijęs su protiniais gebėjimais. Rytinė gimnastika, fitball treniruotės... Yra iš ko rinktis!
Fizinis aktyvumas vaikui
Ar norite sužinoti, koks fizinis aktyvumas yra optimalus vaikams? Kokios yra kontraindikacijos sportuoti? Kada geriausia pradėti sportuoti ir ar yra naujagimių kūno kultūra?
Sportas vaikams! → Sportiniai žaidimai vaikams → Estafetės
Estafetės yra komandiniai žaidimai, svarbi sporto sudedamoji dalis. Jie dažnai atliekami fizinio tobulėjimo pamokose mokyklose, jie gali būti naudojami kaip dalis sporto. Estafetės patinka daugumai vaikų, nes jos yra įdomios ir dinamiškos – lyginant su statinio pratimų rinkinio atlikimu. Varžybas galite vesti tiesiog taip arba naudodami įvairių daiktų. Antrasis variantas suteikia plačias veiksmų galimybes. Estafetės trukmė ir sudėtingumo lygis nustatomi atsižvelgiant į dalyvių amžių, pasirengimo laipsnį. Žaidėjų skaičius turi būti lygus.
traukinių vagonai
Komandos formuojamos į kolonas, priešais jas vyksta Ištisinė linija, po dešimt metrų nuo kiekvienos linijos, statomi skirstytuvai. Gavus komandą, pirmieji skaičiai pradeda bėgti aplink stulpelius rodyklės kryptimi ir nukreipti į pradžios ženklą. Jie bėga pro savo kolonas, apeina jas iš užpakalinės pusės, vėl eina į stelažus. Perėję starto liniją, antrieji numeriai prisijungia prie pirmųjų ir kartu pradeda apvažiuoti stovinčias kliūtis. Tada prisijungia trečias, ketvirtas numeriai – ir taip, kol pasibaigs dalyviai. Žaidimas laikomas baigtu, kai traukinio vagonams atstovaujanti komanda pasiekia finišą.
Didelis žaidimas
Visuose aikštelės kampuose dedamos vėliavėlės, centras pažymėtas didele vėliava. Žaidėjai yra suskirstyti į kelias komandas, kurios po vieną išsirikiuoja prie starto linijos. Nuo kiekvienos komandos iki starto linijos statomas bėgikas. Dalyviai pradeda judėti, apbėga 4 vėliavėles iki finišo linijos, perduoda estafetę antriesiems numeriams ir vėl užima pradinę vietą starto aikštelėje. Laimi komanda, kurios paskutinis žaidėjas baigia bėgti aplink vėliavas pirmasis. Pirmiausia jis turi pribėgti prie centrinės vėliavos ir lazdele bakstelėti medieną. Atkreipkite dėmesį, kad mažos vėliavėlės turi būti išskleistos griežtai lauke. Paskutinis komandos žaidėjas, prieš bėgdamas prie centrinės vėliavos, turi apeiti ketvirtąją kampe.
Linksmas šuolis
Žaidėjai yra suskirstyti į dvi komandas, kiekviena iš jų yra suformuota į vieno asmens stulpelius lygiagrečiai vienas kitam. Tarp grupių turi būti apie 3-4 m, prieš kolonas apie 10 m atstumu nuo starto linijos nubrėžiamas 1,5 m skersmens apskritimas (vietoj apskritimo galima nubrėžti stačiakampį). Apskritimo viduje yra pirmieji numeriai iš kiekvienos komandos, visi sportininkai padeda rankas ant kojų, pasilenkia į priekį, paslepia galvas. Vadovo davus ženklą, priešais kolonas stovintys žaidėjai pradeda bėgti į priekį, daro šuolį, atsistumdami nuo žemės abiem kojomis ir tuo pačiu laikydami rankas už priešais stovinčio bendražygio nugaros. Tai padarę jie atsistoja į pradinę vietą, pradeda bėgti atgal į kolonas ir delnu paliečia kitus žaidėjus. Tie, kurie gavo rankos prisilietimą, bėga į priekį, atlieka skliautą ir pan.
susitikimas
Varžybose dalyvaujantys vaikai yra suskirstyti po lygiai, tada kiekviena komanda taip pat padalinama į 2 dalis. Žaidėjai išsirikiuoja vienas priešais kitą. Žaidėjai, kurie vadovauja komandoms iš vienos žaidimo zonos pusės, gauna estafetės objektą, pavyzdžiui, lazdą ar kamuolį. Jie bėga pagal komandą. Bėgikai pribėga prie kitų komandų pirmaujančių žaidėjų, perduoda jiems estafetę ir atsitraukia. Tai tęsiasi tol, kol viena iš komandų baigia bėgti ir atitinkamai laimi.
Kamuolys
Žaisti su kamuoliu lengva ir smagu. Žaidėjai iš visų komandų (bet kokio skaičiaus) išsirikiuoja į stulpelius po vieną, tarp jų išlaikomas poros žingsnių atstumas, atsižvelgiant į kamuolio perdavimo būdą. Pirmiausia vedlys laiko kamuolį, o tada, gavęs signalą, sutartu būdu pradeda jį perduoti kitiems žaidėjams ir grąžina atgal. Estafetė vykdoma tol, kol nustatomas lyderis (komanda, kuri baigia perduoti kamuoliukus prieš antrą).
Apvalus
Visi žaidėjai yra suskirstyti į komandas – nuo 3 iki 5, atsižvelgiant į dalyvių skaičių. Jie išsirikiuoja salės centre, sudarydami savotiškus rato stipinus (kaire arba dešine puse reikia pasukti į centrinę apskritimo dalį). Rezultatas – figūra-saulė su spinduliais. Kiekviena spindulio linija yra komanda. Žaidėjai, esantys toliausiai nuo centro, dešinėje rankoje laiko estafetės objektą, vadovo davus signalą, pradeda bėgti ratu, aplenkdami visas kitas mezgimo adatas. Pasiekę paskutinį žaidėją, jie perduoda estafetę ir atsistoja kitos linijos gale (tos, kuri yra arčiau komandų centro). Likę dalyviai žengia pusę žingsnio nuo centro. Žaidėjas, gavęs estafetę, apbėga ratą, tada perduoda estafetę trečiajam. Tada, kai startuojantis dalyvis (atbėgęs pirmas) atsidurs už krašto ir gaus estafetę, turės ją pakelti aukštyn, taip paskelbdamas žaidimo pabaigą. Iš pakeltos rankos tampa aišku, kas laimėjo. Bėgdami negalite liesti stovinčių žaidėjų.
Linksmos estafetės vaikams.
Linksmosios estafetės vaikams – tai mobilios komandinės varžybos.
Iš esmės jie veda vaikų estafetes kaip naudingos pramogos eilinių mišių ar specialių renginių metu, tačiau paaugliams jie gali būti organizuojami ir kiek rimtesniu formatu, tai yra kaip profesionalus vaikų komandos formavimas.
Visoms estafetėms turi vadovauti teisėjas (bet kuris suaugęs ar kūno kultūros mokytojas). Vieta: mokyklos sporto salė arba sporto aikštelė.
sodinti daržoves
Šiai estafetei reikės rekvizito: trijų tinklinio kamuolių, trijų lankų ir posūkio ženklo.
Teisėjas stato dalyvius vienoje linijoje, lygiagrečiai starto linijai (ateityje jis naudos šią konstrukciją visuose tolesniuose žaidimuose).
Kelių metrų atstumu nuo šios linijos yra posūkio ženklas, o prieš jį: trys lankai (tarp jų turi būti trijų metrų atstumas).
Pirmojo rikiuotės dalyvio užduotis – pasiimti tris tinklinio kamuolius ir greitai pribėgti prie lankų bei įmušti po vieną kamuoliuką į kiekvieną iš jų. Po to, jau be kamuolių, pirmasis dalyvis pasiekia posūkio tašką, apbėga jį ir grįžta prie likusių žaidėjų, kad ranka paliestų kitą eilėje esantį dalyvį. Sekančio žaidėjo (antrojo) užduotis bus ta pati bėgimas, bet pirmiausia jis turi bėgti iki posūkio ženklo, o tik po to prie lankų, iš kurių turi pasiimti kamuoliukus. Antrasis dalyvis atiduoda kamuoliukus trečiajam eilėje stovinčiam žaidėjui. Trečiasis dalyvis kartoja pirmojo veiksmus, o ketvirtasis – antrojo ir kt.
Sukeisti
Estafetės rekvizitai: lankas, futbolo kamuolys, kubas (pagamintas iš lengvos, bet nedūžtančios medžiagos).
Kelių metrų atstumu nuo starto linijos teisėjas padeda ant žemės lanką, kurio viduje įdeda futbolo kamuolį.
Gavus teisėjo signalą, dalyvis stovi pirmas kolonoje su kubu rankose pribėga prie lankų, įdeda kubą ir paima kamuolį. Po to jis bėga prie kolonos ir perduoda kamuolį kitam dalyviui, stovinčiam už jo kolonoje. Žaidėjas (antras) bėga su kamuoliu rankose prie lanko, išima iš jo kubą ir palieka kamuolį. Tada šis dalyvis grįžta prie likusių žaidėjų ir atiduoda kubą kitam žaidėjui, kuris yra trečias stulpelyje. Šis žaidėjas pakartoja pirmojo dalyvio veiksmus, o dalyvis, kuris stulpelyje pasirodė ketvirtas, pakartoja žaidėjo, užėmusio antrąją poziciją eilutėje, veiksmus ir kt.
Garbanoti
Inventorius: šluostė, ritulys (lengvas, ne ledo ritulys), trys kūgiai.
Priešais starto liniją teisėjas padeda ant žemės tris kūgius (statmenai linijai), o už jų nustato posūkio ženklą (šaka, vėliavėlė ir kt.).
Teisėjo signalu dalyviai paeiliui laiko rankose šluotą, su kuria turi perkelti ant žemės gulintį ritulį, kuo greičiau pereiti prie kūgių. Tada jie „gyvatė“ aplink šiuos kūgius (kartu su šluoste ir poveržle), prieina prie posūkio ženklo, apeina jį ir grįžta (nepaisydami kūgių) į liniją.
Pastabos
Dalyviai šluostę su rituliu turi perduoti už starto linijos, o ne prieš ją.
Tu esi silpnas
Rekvizitas: vienas krepšinio ir du tinklinio kamuoliai. Kelių metrų atstumu nuo starto linijos teisėjas padeda vėliavėlę arba kūgį.
Pirmasis žaidėjas, stovintis kolonoje, paima tinklinį į kiekvieną ranką, o keliais laiko krepšinio kamuolį. Vadovo signalu šis dalyvis bėga su kamuoliukais prie vėliavėlės, apeina ją ir grįžta perduoti kamuoliukų antram kolonoje stovinčiam vaikui. Visi estafetės dalyviai kartoja pirmojo žaidėjo veiksmus.
Skausmo manija.
Dėl estafetės"Bolomanija" reikės dviejų kamuoliukų, taip pat virvės (gali atstoti „finišo liniją“ ant grindų, tam galite panaudoti ir dvi kėdes). Vykdytojas suskirsto dalyvius į dvi grupes, kuriose žaidėjų skaičius yra vienodas. Abiejų komandų vaikai stovi eilėse, o linijos, savo ruožtu, yra viena priešais kitą, o abiem komandoms suteikiamas po vieną kamuolį.
Kiekvieno dalyvio užduotis yra nubėgti su kamuoliu rankose iki finišo linijos, o tada grįžti atgal ir perduoti šį kamuolį kitam linijos žaidėjui. Tačiau yra specialios taisyklės, kaip vienas ar kitas žaidėjas, užimantis tam tikrą poziciją savo linijoje, turi nešti kamuolį:
pirmasis narys - laikyti kamuolį tik mažaisiais piršteliais;
antra - kamuoliuko laikymas tarp kelių;
trečias - kamuoliuko laikymas tarp kulkšnių;
ketvirta - kamuoliuko laikymas visiškai atviru delnu ir atšokimas tuo pačiu metu;
penktoji - kamuoliuko varymas atgal ant žemės
Nugalėtoja laikoma komanda, kurios dalyviai pirmieji perdavė estafetę kamuoliuku ir nepadarė klaidos.
Dalyvių skaičius : bet kuris iš 10 žmonių
Papildomai : rutulys, virvė
Karutis
Komandos suskirsto žaidėjus į poras. Vienas iš „poros“ dalyvių turėtų gulėti ant žemės, o kitas paimti jį už kojų (pasirodo, savotiškas ). Po to „poros“ juda į startą: pirmasis žaidėjas yra ant rankų, o kitas – įprastu žingsniu, bet laiko partnerį už kojų. Abiejų komandų „poros“ išsirikiuoja prieš starto liniją ir teisėjo signalu bėga į finišo liniją. Laimi ta komanda, kuri pirmą kartą visu pajėgumu susirenka į finišą.
Šokinėja dėl greičio
Šokinėti dėl greičio nėra sunku, bet ką daryti, jei sugriežtinsite taisykles ir priverstumėte žaidėjus šokinėti? Dalyviai turi „viename faile“ po vieną šokti nuo pradžios iki pabaigos.
linksma pora
Ir dar vienas konkursas, kuriame dalyvauja žaidėjų poros: du dalyviai atsistoja vienas į kitą nugaromis ir tvirtai susikimba rankomis. Jie turi pasiekti finišą greičiau nei kitos komandos nariai, tačiau jie gali judėti tik į šoną ir jokiu būdu neatitraukiant rankų.
skruostas prie skruosto
Norėdami surengti estafetę, jums reikia dviejų komandų su lyginiu žaidėjų skaičiumi ir tam tikru kliūčių ruožu (galite išdėstyti kėdes, pagalves, kibirus, žaislus, apskritai, bet ką), kurias turite įveikti tam tikru maršrutu.
Komandos sudaromos stulpeliais po du, po kurių vadovas ištaria, kaip juda kita vaikų pora: pavyzdžiui, „skruostas prie skruosto“. Tokiu atveju pirmoji dalyvių pora iš kiekvienos komandos turi atsiremti vienas į kitą skruostais ir šioje pozicijoje neatsiplėšdama vienas nuo kito įveikti kliūčių ruožą ir grįžti į savo komandą. Vadovas duoda kitą užduotį kitai porai ir pan. Laimi komanda, kurios visi dalyviai pirmieji įveiks distanciją.
Kokie kiti deriniai gali būti vadinami, pavyzdžiui:
Nuo alkūnės iki alkūnės
Galva į galvą
Ranka prie kojos
Atgal į nugarą
kelio iki pėdos
Ausis į nugarą
ropės
Estafetei turi būti suformuotos dvi komandos. Kiekvienam žaidėjui skiriamas vaidmuo: seneliai, močiutės, anūkės, vabzdžiai, katės ir pelės. Abiejų komandų žaidėjai po vieną išsirikiuoja į koloną, o priešingoje jų pusėje statomos kėdės, ant kurių sėdi vaikas – ropė.
Tada, vadovo signalu, kiekvienas pirmasis kiekvienos komandos žaidėjas (senelis) bėga prie ropės, apeina ją ir grįžta į komandą. Tada kitas dalyvis (močiutė) priglunda prie jo (už diržo), ir jau kartu jie bėga prie ropės ir atgal, prie jų prisijungia Blakė ir pan. Galų gale, kai pelė yra kolonoje, ropė turi sugriebti ją už diržo ir visi kartu nubėgti į finišo liniją. Jei rikiuotė nutrūksta bėgimo metu, žaidėjai vėl turi pakartoti ratą su paskutiniu dalyviu.
Komanda, kuri pirmoji ištraukia ropę, laimi.
estafetės „Užrašai“
Jums reikės: dviejų popierinių maišelių, popieriaus juostelių, pieštuko ir kreidos
1 žingsnis. Prasideda pasiruošimas linksmybėms . Nustatome starto liniją (nubrėžiame ant asfalto arba pažymime vėliavėle ar kaip nors kitaip). Vaikus suskirstome į dvi komandas. Taip pat paruoškite du paketus su užduotimis ant užrašų.
Instrukcijas parašykite ant popieriaus juostelių.
Šokite prie medžio, palieskite jį ir šokite atgal!
Bėk prie sienos, paliesk ją, bėk atgal!
Bėk prie medžio, apeik jį penkis kartus, bėk atgal!
Pritūpkite ir šokite prie lyderio, paspauskite jam ranką, grįžkite tuo pačiu šuoliu!
Eikite atgal į ... (nurodykite savo tikslą), palieskite, kad ... ir grįžtumėte atgal!
Šokite į asfaltuotą taką, kreida užrašykite savo komandos pavadinimą, šokite atgal!
Eikite milžiniškais žingsniais į ..., grįžkite nykščio žingsniais!
Bėk prie medžio, paliesk jį, bėk iki asfaltuoto tako, kreida parašyk savo komandos pavadinimą ATGALIAI, bėk atgal!
Paimkite vieno iš savo bendražygių panamą/kepurėlę, šokite prie tvoros, pakabinkite ant tvoros, šokite atgal!
Kiekvieną instrukciją reikia atsispausdinti arba parašyti dviem egzemplioriais – kiekvienos komandos žaidėjams turi būti paruošti tie patys rinkiniai. Padalinkite užduotis į paketus – kiekviename pakete yra užduotys pagal žaidėjų skaičių komandoje.
Žingsnis 2. Žaiskime smagius startus! Pirmasis žaidėjas iš krepšio ištraukia užduoties juostelę, ją užbaigia, tada perduoda estafetę kitam žaidėjui, kuris daro tą patį. Laimi ta komanda, kuri visas užduotis atlieka greičiausiai.
Papildomai:
"Kengūra" . Dalyviai juda su kamuoliu tarp kojų iki orientyro ir atgal.
"Žvėrys" . Dalyviai komandose virsta gyvūnais: pirmieji – meškiukais, antri – kiškiais, treti – lapėmis ir pagal komandą juda, paeiliui mėgdžiodami gyvūnus.
"Strėlės" . Komandų kapitonai stovi virš galvų iškėlę lankus, į kuriuos dalyviai paeiliui bando pataikyti kamuoliukus.
"Sunkvežimiai" . Kiekvienas dalyvis turi atsinešti nugarą (rankas sulenktas į žiedą) į orientyrą tris kamuoliukus (galite turėti skirtingo skersmens) ir nugarą.
"Trys šuoliai" . Vedėjai 10 m atstumu nuo dalyvių padėjo lanką ir virvę. Pirmasis dalyvis turi bėgti prie virvės ir pašokti 3 kartus, antrasis bėga prie lanko ir šokinėja 3 kartus.
"Kamuolis ant raketės" . Dalyvis uždeda kamuolį ant raketės ir bando nunešti iki orientyro ir atgal.
