Evde halk ilaçları kullanarak nasıl kilo verilir? Kilo kaybı için halk ilaçlarının büyüsü - aşırı kilonun sonsuza kadar nasıl unutulacağı

İnsanlar hastalıklardan kurtulmak, sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve kendilerini iyi hissetmek için uzun süredir halk ilaçlarını kullanıyorlar. Bir kadın kilo vermenin bir yolunu aradığında her türlü tarif de popülerdir. kilolu. Özel içecekler, dengeli uzun süreli veya oruç tutan tekli diyetler ve banyo prosedürleri bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Kilo kaybı için halk ilaçları, aşırı kilo verme sürecini basit ve etkili hale getirmeye yardımcı olacaktır. Etkili tarifler kullanan bir kız, sonuçlara hızla ulaşabilir.

Kilo kaybı için ne içilir?

Birçok kız, düzenli olarak su içmenin herhangi bir diyetin temeli olduğunu ve sağlıklı beslenmenin temel ilkelerinden biri olduğunu bilir. Vücudunuzu her gün temiz, filtrelenmiş suyla beslemeniz gerekir - günde en az yarım litre. Bu, toksinlerin atılmasına, bağırsakların temizlenmesine, metabolik süreçlerin hızlandırılmasına, idrar söktürücü etki yaratılmasına ve iştahın azaltılmasına yardımcı olacaktır. Ancak kilo kaybına katkıda bulunan yalnızca sıradan sıvı değildir. Bu süreci hızlandıran, kilolarla mücadeleye yardımcı olan özel içecekler var. Kilo kaybı için hangi halk ilaçları içilir:

• Huş ağacı suyu. Bu halk ilacının popülaritesi, alışılmadık tadı ve faydalı özelliklerinden kaynaklanmaktadır. İnsanlar uzun zamandır ilkbaharda huş ağacı özsuyu çıkarmışlardır, çünkü bu ağacın kökleri o kadar derine iner ki yüzeye daha yakın olan topraktan zararlı maddeleri emmezler. Sapı topladıktan hemen sonra içmelisiniz, sadece birkaç gün saklandıktan sonra huş ağacı sıvısı zararlı hale gelir. Günde bir büyük kaşık içmeniz gerekiyor, kurs süresi bir aydır. Bu halk ilacı metabolizmanızı hızlandıracaktır.
• . Yulaf vücudun toksinleri atmasına yardımcı olur, bu da cildin, tırnakların ve saçın durumunu iyileştirir ve aynı zamanda kan hücrelerinin yenilenmesini de destekler. Bu halk ilacının yardımıyla mideyi ve bağırsakları temizlemek kilo kaybına çok yardımcı olur. Ayrıca yulaf ezmesi jölesi, özellikle diyet sırasında gerekli olan birçok vitamin içerir. Nasıl hazırlanır: Bir avuç yulaf ezmesini, kuru erik ve rendelenmiş pancarı bir kasede karıştırın. İki litre kaynar su dökün ve çeyrek saat pişirin. Yatmadan bir saat önce bu jöleden bir bardak (veya daha fazla) için. Nasıl pişirileceğine dair diğer tarifleri öğrenin.
• Cehri kabuğu ile tentür. Cehri vücudun doğal bir temizleyicisidir, müshil etkisine sahiptir, bu da dışkıların hızlı atılımını teşvik eder ve alındığında kalın bağırsağın peristalsisi artar. Bu kaynatma maddesini kullanmanın en büyük avantajı, hızlı kilo kaybı için kullanılan halk ilaçlarının mukoza zarları üzerinde olumsuz bir etkisi olmamasıdır. iç organlar. Bir çay kaşığı kabuğun üzerine 150 ml kaynar su dökün ve yaklaşık yarım saat bekletin. Bir ay boyunca yatmadan önce cehri içmeniz gerekir.
• Kiraz yaprakları ve ıhlamur ile tentür. Bu kaynatma kilo kaybını teşvik eder ve vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Böyle bir halk ilacı hazırlamak için, birer parça sıradan St. John's wort, deve dikeni unu, kiraz yaprağı ve iki parça ıhlamur çiçeği alın. Bu karışımın bir çorba kaşığı 250 mililitre kaynar su ile dökülmeli ve içeceğin demlenmesi için gece boyunca bırakılmalıdır. Halk ilacını yemeklerden yarım saat sonra (günde üç kez), bir bardağın üçte biri kadar almanız önerilir. Tentürün içine cehri eklerseniz müshil etkisi de olacaktır.

Kilo kaybı için etkili halk tarifleri

Halk tariflerinin kullanımı Gündelik Yaşam adil cinsiyetin kilo vermede hızlı bir şekilde sonuçlara ulaşmasına yardımcı olacaktır. Bir kız, yalnızca doğal malzemeler kullanarak bir diyet deneyebilir veya doğru beslenmeyi bazı araçlarla (içecek veya yiyecek) birleştirebilir. Vücudunuzun fit ve güzel görünmesine yardımcı olacak orta düzeyde fiziksel aktiviteyi unutmayın. Aşağıda etkili kilo kaybına katkıda bulunan halk ilaçlarının tariflerini okuyabilirsiniz.

Göbek yağlarını yakmanın yolları

Göbek bölgesinde biriken yağlar birçok kadının sorunudur. Bu özellikle elma figürüne sahip olanlar için geçerlidir. Vücutları, fazla kiloların çoğunlukla bel çevresinde görünecek şekilde tasarlanmıştır. Özel tarifler, karın bölgesindeki birkaç santimetreden kurtulmanıza, metabolizmayı hızlandırmanıza, vücudu vitaminlerle doldurmanıza, toksinleri ve zararlı maddeleri gidermenize, gastrointestinal sistemin normal işleyişini yeniden sağlamanıza yardımcı olacaktır. Hızlı kilo kaybı için hangi halk ilaçlarını kullanmalısınız:

• Karabuğday. Tahıllar, bu sağlıklı ürünü içeren bir diyet uygulayan her kızın göbek yağlarından hızla kurtulmasına yardımcı olacaktır. Karabuğdayın diyete dahil edilmesi sayesinde metabolizma gelişir, vücut kendini toksinlerden arındırır ve gözle görülür şekilde daha iyi hale gelir. genel durum cilt, saç. Diyet, yalnızca karabuğdayın sınırsız miktarda tüketilmesini sağlar. Karabuğday nasıl pişirilir: Bir bardak arıtılmış mısır gevreğinin üzerine gece boyunca kaynar su dökün ve sarın. Ertesi gün küçük porsiyonlarda tüketin. Bir halk ilacı için bazı öneriler:

1. Böyle bir diyet sırasında yağlı, tuzlu veya kızarmış yiyecekler yememelisiniz. Ayrıca baharatlardan da kaçınmalısınız. Şeker de mutlaka hariç tutulur.
2. Her gün çok fazla içmen gerekiyor Temiz suÇaydan vazgeçilmesi tavsiye edilir, kahve gereklidir.
3. İÇİNDE son kez yatmadan birkaç saat önce yiyebilirsiniz.

• Halk diyeti. Bu kilo verme yöntemi yalnızca kilo kaybına katkıda bulunan doğal ürünleri içerir. Yiyecekler ciddi şekilde pişirilmemelidir. Diyetin ananas, yaban mersini, greyfurt gibi meyve ve meyvelerle desteklenmesi gerekir. Günlük tüketim daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Her gün diyetinizi tahıllardan elde edilebilecek karbonhidratlarla desteklemeniz gerekir: esmer pirinç, arpa, yulaf ezmesi, çavdar ekmeği. Balık, buharda pişirilmiş et ve haşlanmış yumurta proteinli yiyecekler olarak uygundur.

Kilo kaybı için diüretikler

Çoğu zaman vücutta aşırı sıvı birikmesi nedeniyle aşırı kilo alımı meydana gelir. Bu etki bazen böbrek ve kalp-damar hastalıkları olan kişilere de eşlik eder. Vücudun normal işleyişi için gerekli olan suyu kaybetmemek ve madde dengesini bozmamak için sağlıklı kişilerin sınırlı miktarlarda diüretik alması gerektiğini belirtmekte fayda var. İdrar söktürücü etkisi olan halk ilaçlarının alınması haftada birkaç gün veya kısa bir süre için her gün gerçekleşebilir. Hangi doğal diüretikler kilo vermenize yardımcı olur:

• Dereotu, maydanoz ve papatya ile tentür. Bu şifalı otların halk tarifine göre karışımı, sıvının hızla giderilmesine yardımcı olur, ancak böyle bir halk ilacı dikkatli kullanılmalıdır. Hiçbir durumda izinsiz dozajı artırmamalısınız, bu vücut üzerinde olumsuz bir etkiye neden olabilir. Bir çorba kaşığı kuru maydanoz ve papatya çiçeklerini karıştırın, iki s ekleyin. l. doğranmış dereotu. Bir çorba kaşığı kaynar suyu bir termosta demleyin ve sabaha kadar demlenmesini sağlayın. Gün boyunca yemeklerden yarım saat sonra alın. Yiyecekle birlikte içecek içemezsiniz.
• Yeşil çay. İyi yeşil çayın kan damarlarını güçlendirdiği, ruh halini iyileştirdiği ve genel olarak insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Bu içeceğin kilo verme etkisini elde etmek için gün boyunca bu çaydan birkaç bardak içmeniz gerekir. Demleme sıcaklığının seksen beş dereceyi geçmemesi gerektiğini, aksi takdirde faydalı etkinin daha az olacağını belirtmekte fayda var. Bu halk ilacı, sıvının hızla uzaklaştırılmasına ve yağ yakılmasına yardımcı olur. Yeşil çayı yemeklerden on ila yirmi dakika önce içmelisiniz.
• Balkabağı ve kuru üzümlü elmalar. Kilo vermeye yönelik bu sağlıklı karışım, şişkinliklerin giderilmesine, toksinlerin atılmasına ve vücuttaki kötü kolesterolün azaltılmasına yardımcı olur. Hızlı kilo vermeye yönelik kanıtlanmış bir çare hazırlamak için bir kilo balkabağına, biraz kuru üzüme ve üç ekşi elmaya ihtiyacınız olacak. Ürünler iyice yıkanır, ardından kabaklar ve elmalar doğranır. Bitmiş halk ilacına birkaç kuru üzüm eklenir. Bu karışım yemeklerden önce üç yemek kaşığı miktarında alınmalıdır.
• Salatalık-kereviz kokteyli. Bu iki ürün, faydalı vitaminler ve mikro elementlerin deposudur ve aynı zamanda idrarın vücuttan atılmasına da yardımcı olur. Kilo kaybını destekleyen bir halk ilacı hazırlamak için bir salatalık ve üç orta boy kereviz kabuğuna ihtiyacınız olacak. Tüm malzemeler bir blender kullanılarak iyice ezilmeli, temiz filtrelenmiş suyla seyreltilmeli ve ardından günde dört kez yarım bardak alınmalıdır.

Evde kilo vermenin yolları

Evde kilo vermek, doğru beslenme ve orta düzeyde fiziksel aktivite kombinasyonuyla gerçekleşebilir. Günlük bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun. Kilo vermenize yardımcı olan halk ilaçları tariflerle sınırlı değildir. Çeşitli şifalı bitkilerin kullanıldığı özel banyolar fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Bir kız onları nasıl alabilir:

• Öksürük otu ile banyo yapın. Bu faydalı halk ilacı, kızın cilt problemlerinden kurtulmasına, toksinleri atmasına, gözeneklerin durumunu iyileştirmesine, yağ bezlerini temizlemesine yardımcı olacaktır. aşırı yağ. İstenirse, adil cinsiyetin bir temsilcisi, daha etkili kilo kaybı için böyle bir banyoya biraz nergis ekleyebilir.
• Muz, kekik, huş ağacı yaprakları karışımı. Bu şifalı otların banyoya eklenmesi vücudun sıvıyı daha verimli bir şekilde uzaklaştırmasını sağlayacak, ayrıca cilt ve saçın durumunu iyileştirecektir. Bu halk ilacını kullanmadan önce bir doktora danışmalı veya alerjileri kendi kendinize kontrol etmelisiniz.

Etkili halk ilaçları arasında yalnızca bir ürün tüketmenize izin verilen oruç günleri bulunur. Bu bir içecek, meyve ya da sebze olabilir. Kilo kaybında somut sonuçlara ulaşmaya yardımcı olan ürünler içeren mono diyet örnekleri:

• Kefir. Eşit aralıklarla günde yaklaşık bir buçuk litre içmeniz gerekir. Toplamda altı hamle olmalıdır.
• Süzme peynir. Dört doza bölünmüş dört yüz gram ürünü tüketmenize izin verilir. Yağ içeriği yüzdesi minimum düzeyde olmalıdır.
• Kuru erik. Ürünün 500 gramı suda yumuşatıldıktan sonra belirli aralıklarla yüz gram tüketilmelidir.
• Salatalık. İki yüz gram salatalık alın ve gün boyunca yiyin. Altı porsiyon halinde tüketilmesi tavsiye edilir. Diyet akşamları az miktarda haşlanmış et ile desteklenebilir.

Menopoz sırasında hızlı kilo kaybı için diyet

Adet döngüsünün askıya alınması, bir kadının hayatında sıklıkla ciddi kilo alımının eşlik ettiği hoş olmayan bir dönemdir. Bunun nedeni metabolizmanın yavaşlaması ve yumurtalıkların aktif çalışmasının azalmasıdır. Öneriler:

• Yukarıda açıklanan halk ilaçları, adil cinsiyetin kilo vermesine ve vücudu güçlendirmesine yardımcı olacaktır.
• Menopoz döneminde diyet planlarken sağlıklı beslenmenin tüm ilkelerini dikkate almanız gerekir. Kilo vermek için yağlı, tatlı ve tuzlu yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekir.
• Zaman zaman bir kadın diyetine çeşitli halk ilaçlarını (örneğin sağlıklı içecekler) dahil edebilir.
• Doğru beslenmeyi küçük bile olsa fiziksel aktiviteyle birleştirmek zorunludur, aksi takdirde diyet ve halk ilaçlarının hiçbir etkisi olmayacaktır. Günlük sabah egzersizi, havuza gitmek ve sık yürüyüşler zayıf kalmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca olumlu bir tutum sergilemeniz ve kendinize inanmanız da önemlidir.
• Menopoz sırasında kadınlar, sağlık izin veriyorsa, örneğin özel banyolar hazırlamak veya saunayı ziyaret etmek gibi beslenmeyle ilgili olmayan halk ilaçlarına başvurabilirler.

Halk ilaçları kilo vermede ek yardım olarak idealdir. Bunları kullanırken bir kadın kendine dikkat etmelidir: doğru yiyin, egzersiz yapın ve vücudu güçlendirin. Doğal halk ilaçları refahı iyileştirmeye, istenen kilo kaybına hızlı bir şekilde ulaşmaya ve adil cinsiyetin vücuduna vitamin desteği sağlamaya yardımcı olacaktır.

Eklendi: 2015-07-13

4 yıl önce

Fazla kilolarla savaşmak için kullanılır otlar, şifalı bitkiler, doğal ürünler, hazırlandıkları yer infüzyonlar, kaynatma, yulaf lapası, içecekler ve diğer yararlı araçlar. Kilo kaybı için bitkisel ilaçların ana görevi, metabolizmayı normalleştirmek, fazla suyu, atıkları ve toksinleri uzaklaştırmak ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmektir.

Kilo kaybı, vücudun doğal olarak gereksiz her şeyden kurtulmaya başlaması, dizginsiz iştah ve sağlıksız yiyecek yeme arzusunun ortadan kalkması nedeniyle oluşur.

Kilo kaybı için halk ilaçları yavaş ama emin adımlarla çalışır. Doğru kullanıldığında, yalnızca hacimlerde azalma, ama aynı zamanda refahı iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek.

Uyum mücadelesinde güvenliği unutmayın ve aşırıya kaçmayın. Bunu veya bu tarifi kullanmadan önce küçük dozlarla başlayarak test etmeye değer. İnce kalmak için birçok halk tarifi var. Bunlardan bazılarına bakalım.

Kilo kaybı için bitkisel kaynatma ve infüzyonlar

Antik çağlardan beri insanlar şifalı bitkiler topluyor ve hazırlıyorlar. Kilo kaybı için halk ilaçlarının hazırlanmasının bazı özelliklerini dikkate almak gerekir.

Öncelikle iki yıldan uzun süre saklanan bitkileri tüketmemelisiniz. Kilo kaybı için şifalı bitkiler kullanırken kalitelerine dikkat etmek önemlidir. Şifalı bitkileri eczanelerden satın alabilir veya mümkünse kendiniz toplayabilirsiniz. Farklı bitkileri aynı kapta saklayamazsınız. Ayrıca meyvelerin, çiçeklerin, köklerin ve yaprakların ayrı ayrı ayrılıp saklanması gerekir.

İkinci olarak şifalı otlar seramik, emaye veya cam bir kapta demlenmeli veya kaynatılmalıdır.Bitkisel infüzyonlar ateşte tutulmamalıdır. uzun zaman. Otlar ve otlar birkaç dakika kaynatılır, ardından soğutulur ve süzülür. Gelecekte kullanmak üzere büyük miktarlarda ürün stoklamak değil, her gün yeni bir şeyler hazırlamak daha iyidir.

Üçüncüsü, oranlar ve dozajlar gözetilerek ücretler düzenli olarak alınmalıdır.Çok soğuk veya çok sıcak kaynatma kullanmayın.

Kilo kaybı için bazı halk tariflerini kullanın.

1 numaralı tarif. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak Mısır püskülü. 10-15 gr stigma alın, doğrayın ve bir bardak kaynar su dökün. Et suyunu 20-25 dakika su banyosunda tutun, süzün ve her yemekten önce 2-3 yemek kaşığı içirin.

2 numaralı tarif. Eczaneden satın alın cehri kabuğu. Yarım çay kaşığı ot alın, 100-150 gr su ekleyin, kısık ateşte 30 dakika kaynatın ve 30 dakika demlenmeye bırakın. Kaynatma bir ay boyunca yatmadan önce alınmalıdır. Cehri iyidir çünkü kalın bağırsağın peristaltizmini iyileştirir ve temizlemeye yardımcı olur. Cehri kabuğunun kaynatılması, bağırsakların ve midenin mukoza zarını tahriş etmeden nazikçe etki eder. Cehri hem saf haliyle hem de çeşitli bitkilerden oluşan bir koleksiyonda ayrı bir bileşen olarak kullanılabilir.

3 numaralı tarif. Keten tohumu– Vücudu temizlemek ve gastrointestinal sistemi normalleştirmek için mükemmel bir çare. Bir yemek kaşığı keten tohumunu alın, üzerine bir bardak kaynar su dökün ve kısık ateşte 30 dakika pişirin. Ortaya çıkan kaynatma filtrelenmeli, üç porsiyona bölünmeli ve gün boyunca içilmelidir.

4 numaralı tarif. Bu tarif için birkaç şifalı bitkiye ihtiyacınız olacak: rezene meyvesi (15 gr), nane (20 gr), karahindiba kökü (15 gr), cehri kökü (60 gr). Tüm malzemeleri bir gece önceden karıştırıp 1,5 litre kaynar su dökün. Et suyunu bir su banyosunda 20 dakika bekletin. Sabahları suyu süzün ve yemeklerden 20 dakika önce içirin.

5 numaralı tarif. Bitkisel zayıflama ilacı tohumlardan yapılabilir kimyon. İnfüzyon yapmak için bir kaşık dolusu tohumun üzerine iki bardak kaynar su dökün ve kapalı bir kapta 15-20 dakika bekletin. Ortaya çıkan infüzyon 4 parçaya bölünmeli ve gün boyunca içilmelidir.

6 numaralı tarif. Kilo kaybı için bitkisel infüzyon aşağıdaki bitkilerden hazırlanabilir: öksürük otu (20 gr), huş ağacı yaprakları (20 gr), böğürtlen yaprakları (100 gr). Bitki karışımı kaynar su ile dökülmeli ve 20 dakika bekletilmelidir. İnfüzyon sabahları aç karnına alınır. Bu içecek iştahı azaltmaya yardımcı olur.

7 numaralı tarif. 20 gr al Cystoseira barbata, her biri 40 g sarı kantaron ve civanperçemi Karışımın üzerine 500 gr kaynar su dökün ve 20-30 dakika demlenmeye bırakın. Kaynatma gün boyunca üç parçaya bölünerek içilir.

Şifalı bitkilere dayalı kilo kaybı için halk ilaçları çeşitli türlere ayrılır. Bazı bitkiler hafif bir müshil görevi görür, diğerleri toksinleri ve fazla sıvıyı uzaklaştırır, diğerleri iştahı bastırır, diğerleri ise enerji katar ve vücudu güçlendirir.

İçin iştah bastırıcılar Aşağıdaki şifalı bitkiler kullanılır: keten tohumu, spirulina, hatmi kökü, angelica. Spirulina insan vücudu için birçok faydalı madde içerir. Bu şifalı alg mideye girdiğinde şişmeye başlar. Aynı zamanda midenin tok olduğu hissi de vardır.

Aşırı kilo genellikle aşağıdakilerle ilişkilidir: sıvı durgunluğu dokularda. Vücut, vücudun hacmini artıran suyu tutar. Aşağıdaki şifalı bitkiler bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır: muz, ayı kulakları, dulavratotu, İsveç kirazı yaprağı, at kuyruğu. Bu şifalı bitkiler fazla suyun yanı sıra atık ve toksinleri de uzaklaştırır. İdrar söktürücü görevi görürler, bu nedenle dehidrasyona neden olmamak için aşırı kullanılmamalıdırlar.

İLE doğal müshil atfedilebilecek anlamına gelir dereotu, cehri kabuğu, deniz topalak, anason, meyan kökü, kimyon, ravent ve diğer bitkiler. Kilo verirken çok önemli olan bağırsakları temizlemeye ve işleyişini normalleştirmeye yardımcı olurlar.

Bitkiler, safra kesesi ve karaciğerin fonksiyonlarını iyileştirmek – karahindiba, rengi bozulmayan bitki, kızamık, mısır ipeği, süt devedikeni. Bu bitkilerin infüzyonlarını ve kaynatmalarını tüketirken sindirim süreci önemli ölçüde iyileşir, gelen yiyecekler daha iyi emilir ve yağın vücutta birikecek zamanı kalmaz.

Tonik otlar Hareketlilik ve aktivite için gereklidir. En popüler doğal enerji içecekleri eleutherococcus, biberiye, zerdeçal, zencefil, limon otu, ginseng. Dozu aşmadan talimatlara göre alınmalıdırlar.

Kilo kaybı için sauna

Kilo kaybına yönelik halk ilaçları, yalnızca belirli içecek ve yiyecekleri tüketmeyi değil, aynı zamanda yararlı prosedürlerin uygulanmasını da içerir. Atalarımız hamamın değerini çok iyi anlamışlar ve onu düzenli olarak ziyaret etmişler. Banyo prosedürleri kısa sürede hacmi azaltmanıza, şişliği gidermenize ve cilt kalitesini iyileştirmenize olanak tanır. Ayrıca, onlar Kan dolaşımını iyileştirin ve yağ yakımını teşvik edin. Hamam, selülitten kurtulmaya çalışan kadınlar için oldukça faydalıdır.

Acilen kendinizi toparlamanız ve birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa, acil durum yöntemini kullanın. Bir gününüzü tamamen banyoya ayırın. Doğal hazırlayın domates suyu ve yeşil çay. Bu gün için ana içecekleriniz ve yiyecekleriniz olacaklar. Sabahtan itibaren sadece çay ve meyve suyu için. Öğle yemeğinden sonra saunaya gidin ve 3-4 set buharlayın. Kendinizi soğuk suyla ıslatmayın. Banyodan sonra bir parça akşam yemeği yiyin tavuk göğsü sebzeli. Akşam yemeğinden 3-4 saat sonra yatabilirsiniz. Bu sayede 2-4 kiloluk kilolardan kurtulacaksınız.

Meyve suları ile kilo verin

Kilo kaybı için geleneksel halk ilaçları, bize tanıdık gelen yiyeceklerden oluşur - lahana, salatalık, kabak, domates, karabuğday, havuç, pancar. Bu uygun fiyatlı ürünlerin yardımıyla önemli ölçüde kilo verebileceğiniz ortaya çıktı. Sonucu arttırmak için taze sıkılmış meyve sularının kullanılması tavsiye edilir.

Lahana suyu. Metabolik süreçleri normalleştirir, karbonhidratların yağlara dönüşümünü durdurur ve vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Lahana suyunun ilk alımı sabah kahvaltıdan 30 dakika önce aç karnına yapılmalıdır. Daha sonra meyve suyu gün boyunca öğün aralarında alınır. Günde norm 2-3 bardaktır. Saf haliyle lahana suyunu içmek hoşunuza gitmiyorsa, 1 çay kaşığı oranında havuç, pancar suyu veya bal ile seyreltin. bir bardak meyve suyu başına. Lahana suyu böbrek, pankreas ve bağırsak hastalıkları olan kişiler için kontrendikedir.

Salatalık suyu. Metabolizmayı harekete geçirir. Acı salatalığın en şifalı olduğunu bilmek önemlidir. Salatalık içeceğini pancar veya havuç suyuyla seyreltebilirsiniz. Bir seferde 100 gr meyve suyu içmek yeterlidir. Günde norm 0,5 – 1 litredir. Salatalık suyu mide ve duodenum ülseri ve gastritte kontrendikedir.

Huş suyu. Ülkemizde sevilen ve takdir edilen eşsiz bir içecek. Şuruplar, kvaslar ve balsamlar huş ağacı özünden hazırlanır. Kilo vermek isteyenler için de harikadır. Toplandıktan sonraki bir gün içinde yalnızca ekstrakte edilmiş taze meyve suyunun tüketilmesi önemlidir. Meyve suyu buzdolabında en fazla 3 gün saklanabilir ve bu sürenin ardından artık tüketilemez.

Huş ağacı sapı metabolizmayı hızlandırmak için güçlü bir araçtır. Kilo vermek için bir ay boyunca günde 1 bardak tüketmelisiniz. Huş ağacı polenine alerjisi olan kişiler için özsuyu içmek kontrendikedir.

Kabak Suyu. Temizleyici etkisi vardır ve sindirim sisteminin işleyişine olumlu etkisi vardır. Kabak suyu safra salgısı sürecini iyileştirir ve gastrointestinal hastalıklara yardımcı olur. Obezite ve şeker hastalığı olan kişilere kabak suyunun içilmesi tavsiye edilir. Havuç, elma ve pancar suyuyla karıştırılabilir. Kabak suyu hemen hemen herkese uygundur. İshal, düşük asitlik veya mide-bağırsak rahatsızlığına yatkınsanız kabak suyu içmeniz önerilmez.

Domates suyu. Düşük kalorili bir ürün olmasına rağmen mide hareketliliğini artırır ve iyi tatmin eder. Domates suyu yemeklerden 30 dakika önce 100-150 gr içilmelidir. Kullanıma kontrendikasyonlar: gastrit, enterokolit, peptik ülser, pankreatit, kolesistit.

Meyve sularından maksimum faydayı alabilmek için taze, şekersiz, tuzsuz tüketmelisiniz. Kilo vermek amacıyla meyve suyu içmeye başlarsanız, en az 15-20 gün boyunca bu rotayı takip edin. Meyve suları metabolizmayı iyileştirmeye ve vücudu vitamin ve minerallerle doyurmaya yardımcı olur.

Kilo vermek isteyenlerin, sistematik olarak fazla yemek yemeleri ve yüksek kalorili yiyecekleri tüketmeleri durumunda meyve suları almanın sonuç vermeyeceğini açıkça anlamaları gerekir. Olarak kullanılmalılar yardım diyete.

Kilo kaybı için zencefil kökü

Kilo kaybı için popüler halk ilaçları genellikle zencefil kökünü içerir. Ondan birkaç kilo vermenize yardımcı olacak lezzetli ve sağlıklı içecekler yapabilirsiniz. Acı baharat metabolizmayı hızlandırır, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve antiseptik etkiye sahiptir.

Zencefil bazlı zayıflamaya yönelik halk ilaçları çoğunlukla çaydır. Kilo vermek için zencefil çayı içmeye yeni başladıysanız yarım bardak sizin için yeterlidir. Yavaş yavaş dozu günde 1-1,5 litreye çıkarabilirsiniz.

Aşırı kilonuz varsa zencefil sarımsakla desteklenebilir. Zencefil ve sarımsak kombinasyonu yağ birikintilerine karşı güçlü bir darbedir. Çay hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• Taze zencefil kökü - 4 cm;
• Sarımsak – 2 diş;
• Kaynayan su.

Zencefil kökünü ve sarımsağı soyun, ince ince doğrayın veya rendeleyin. Elde edilen bulamacı bir kaba koyun ve üzerine kaynar su dökün. 30-40 dakika bekletin ve tülbentten süzün. Çay içmeye hazırdır.

Kilo kaybı için zencefil çayına nane ve kakule eklemek faydalıdır. İçeceği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• Nane yaprakları – 60 gr;
• Öğütülmüş kakule – 1 tutam;
• Zencefil kökü -4-5 cm;
• Limon suyu - 70 gr;
• Portakal suyu – 50 gr.

Önce nane yapraklarını bir karıştırıcıda öğütün, ardından zencefil kökü ekleyin, kakule ekleyin ve tüm malzemelerin üzerine kaynar su dökün. Çayın yaklaşık 30 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra karışımı süzün ve üzerine taze sıkılmış portakal ve limon suyunu ekleyin. İçecek soğuk içilmelidir.

Kilo kaybı için elma sirkesi

Elma sirkesine dayalı kilo kaybı için halk ilaçları büyük talep görüyor. Sirkenin kimyasal katkı maddeleri olmadan doğal olması gerektiğini hemen belirtmekte fayda var, aksi takdirde sağlığa zararlı olabilir. Kendiniz yapabilir veya bir mağazadan satın alabilirsiniz.

Kilo vermek için elma sirkesini dahili olarak almanız gerekir. Elma sirkesi almak için iki ana seçenek vardır.

Seçenek 1. 1 çay kaşığı ekleyin. Elma sirkesini bir bardak suya karıştırıp günde 2-3 defa yemeklerden önce içebilirsiniz.

Seçenek 2. 1 çay kaşığı bir bardak ılık suda eritilir. bal ve 1 yemek kaşığı. elma sirkesi. İçecek yemeklerden 30 dakika önce tüketilmelidir.

Elma sirkesi ve balın birleşimi sindirim sistemine faydalı etki yapar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Tatlı tadı bal sirkenin asitliğini mükemmel şekilde tamamlar.

Elma sirkesi sadece dahili olarak değil harici olarak da kullanılabilir. O harika selülit önleyici ilaç ve aynı zamanda önleme amacıyla da kullanılır. varisli damarlar, uyluk ve karın bölgesindeki çatlakların azaltılması.

Sarma yapmak için karıştırmanız gerekir 1:1 oranında su ile sirke. Daha sonra bir bez veya çarşaf alın ve sirkeli suya batırın. Sorunlu bölgeleri bu bezle sarın, üstüne streç film sarın ve sıcak giysiler giyin veya battaniyenin altına uzanın. İşlem 30 dakika ile 1 saat arasında sürmektedir. Sararken duygularınızı dinleyin. Yanma veya kaşıntı meydana gelirse hemen duş almanız gerekir.

Varisli damarların semptomlarını azaltmak ve yorgunluğu gidermek için ayaklarınızı sirke ve sudan oluşan bir solüsyonla (1:1) silmeniz gerekir.

Diş minesine zarar vermemek için elma sirkeli içecekleri pipetle içmek en iyisidir. İçeceği içtikten sonra ağzınızı çalkalamanız tavsiye edilir.

Peptik ülser ve gastritin yanı sıra yüksek asit için elma sirkesi kullanılması yasaktır.

Elma sirkesi, kabak veya huş ağacı özü, bitkisel ilaçlar her derde deva değildir. Kilo vermek istiyorsanız yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz, daha fazla hareket etmeniz ve yemekten daha fazlasını öğrenmeniz gerekir. Kilo kaybı için halk ilaçları yalnızca diyet ve egzersizle birlikte yardımcı olur.

Günümüzde aşırı kilo sorunuyla karşı karşıya kalan oldukça fazla sayıda kadın, kilo kaybı için etkili halk ilaçları arıyor. Ve iyi bir sebepten dolayı birçok yöntem popüler zayıflama doğal bileşenlerin kullanımına dayanmaktadır, bu nedenle halk ilaçları yalnızca kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzu vitamin ve besinlerle doyurabilecektir. Ayrıca bağışıklık sisteminizi artırıp güçlendirecek ve cildinizin durumu üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır.

Kilo kaybı için halk ilaçlarının daha ziyade vücudu güçlendirme, metabolizmayı artırma ve sindirim fonksiyonunu iyileştirme yöntemleri olduğunun ve tam olarak kilo verme hedefinin olmadığının bir başka işareti, mevcut rakam standartlarının daha önce sadece güzelliksiz değil, aynı zamanda kabul edilebilir bile olmadığı düşünülüyordu. O zamanların bir kadınının kıvrımlı olması ve oldukça düzgün vücutlu formlara sahip olması gerekiyordu; hiçbir durumda obez ve dolgun değil, aksine düzgün vücutlu olması gerekiyordu çünkü bu, üreme ve tatmin için gerekliydi. zor iş ve dayanıklılık. Ve "zayıf" kelimesinin kendisi de "kötü" kelimesinin eşanlamlısı olarak kullanılıyordu. Bu nedenle, aşağıda sıralanan tüm halk hileleri, özellikle vücudun işleyişini güçlendirmeyi ve iyileştirmeyi amaçlıyordu ve modern bayanlarımız, kilo verme sürecinde etkili bir şekilde hizmet edecekleri tam olarak seçti.

Halk ilaçlarının takipçileri, taze sıkılmış sebzelerden, meyvelerden, bitkilerden elde edilen meyve sularını ve hatta bazı ağaçların suyunu bile kilo vermek için aktif olarak kullanırlar. Taze sıkılmış meyve sularındaki maddeler, ister metabolizmayı hızlandırmak, ister vücuttan toksinleri uzaklaştırmak, ister sadece açlığı bastırmak olsun, vücudun bir bütün olarak işleyişini aktif olarak etkiler; tüm bu özellikler fazla kilolarla mücadelede yardımcı olacaktır.

• lahana suyu – daha aktif yağ yakımına ve metabolizmanın normalleşmesine katkıda bulunur. Lahana suyu "hızlı" karbonhidratlardan yağ oluşumunu engeller, sindirimi iyileştirir ve vücutta biriken toksinleri ve atıkları uzaklaştırır;
• kabak suyu – gastrointestinal sistemin ve karaciğerin işleyişini iyileştirir ve ayrıca vücuttan fazla suyu uzaklaştırarak şişmeyi önler;
• Kereviz suyu – metabolizmayı hızlandırabilir, kandaki kolesterol seviyesini düşürebilir ve ayrıca vücudun bağışıklık özelliklerini artırabilir. Kereviz suyu, vücuttaki fazla sudan kurtulmanızı sağlayan hafif idrar söktürücü özelliklere sahiptir;
• domates suyu – iştahı azaltabilir ve daha hızlı tokluk hissine neden olabilir. Vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir ve bağışıklığı artırır;
• salatalık suyu – metabolik süreci uyarır, sindirimi iyileştirir ve hafif bir idrar söktürücüdür;
• greyfurt suyu - yağ birikintilerinin daha hızlı parçalanmasını etkileyebilir, vücuttan atık ve toksinleri uzaklaştırabilir ve ayrıca kandaki kolesterol seviyesini azaltabilir;
• patlıcan suyu - iştahı ve açlığı azaltır ve ayrıca kandaki kolesterol seviyesini düşürür;
• karpuz suyu - çeşitli tatlılara olan isteği azaltabilir ve tokluk hissine neden olabilir, fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır ve kandaki kolesterol seviyesini düşürür;
• pancar suyu – vücuttan atık ve toksinleri uzaklaştırır, bağırsakların ve tiroid bezinin çalışmasını iyileştirir, ayrıca kan damarlarının duvarlarını temizler ve güçlendirir;
• Huş ağacı sapı - vücuttaki metabolik süreçleri önemli ölçüde artırır, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.

Gördüğünüz gibi meyve sularının vücuttaki çeşitli süreçler üzerindeki etkisi oldukça önemli ve gereklidir. Ancak bu, normal yiyecekleri meyve sularıyla değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez, aksine vücutta çeşitli bozuklukların ve arızaların gelişmesine yol açabilir. Doğal taze sıkılmış meyve sularının kilo verme sürecine etki edebilmesi için günlük beslenmenizi tamamlaması gerekir. Uygun diyet. Lahana suyunu patates kızartması veya kocaman bir tereyağlı kekle yıkamanın figürünüzü hiçbir şekilde etkilemeyeceğine karar verirseniz, çok yanılıyorsunuz. Sizi hayal kırıklığına uğratacağım; henüz sağlıksız, yüksek kalorili yiyecekler yemenin ve kilo almamanın güvenli bir yolunu bulamadık. Bu nedenle meyve suları yardımıyla kilo vermek için yine de diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz ve doğru beslenmeye doğru değiştirmeniz gerekiyor. Üstelik menünüzü meyve sularıyla desteklemeye karar verirseniz, her meyve suyu hakkında oldukça fazla nüans bilmeniz gerekir, çünkü her birinin günlük dozajının yanı sıra amaçları ve kontrendikasyonları vardır.

Kilo kaybı için etkili halk ilaçlarından bahsettiğimiz için çeşitli şifalı bitkiler olmadan yapamayız. Burada herkes, bir bitkiden veya çeşitli bitkilerden oluşan bir koleksiyondan, kilo kaybı ve tentürler için çeşitli kaynatmaların ve bir şeyin peşinde. Bazı nedenlerden dolayı birçok kişi, örneğin sinameki otu ise, o zaman kesinlikle faydalı olduğuna ve herhangi bir yan etkisi veya kontrendikasyonu bulunmadığına inanır; bu elbette hiç de doğru değildir. Evet, kilo kaybına yardımcı olan şifalı bitkiler gerçekten var, ancak bu işlev vücuttaki çeşitli süreçler üzerindeki etki nedeniyle ortaya çıkıyor ve hangi bitkilerin özellikle kilo vermeye yönelik olduğu sorusuna cevap verebilmek için bunların vücut üzerindeki etkilerini anlamanız gerekiyor. vücut. Bitkileri aşağıdaki gruplara ayırıyoruz:

• kilo kaybı için idrar söktürücü otlar - dulavratotu, papatya, muz, ayı üzümü, at kuyruğu, hindiba, yaban mersini yaprağı, ayı kulakları ve diğerleri. Bu tür şifalı bitkiler vücuttan fazla sıvının atılmasına yardımcı olur ve bunun sonucunda toksinlerin ve atıkların atılmasına yardımcı olur; kilo kaybına yol açan da bu mekanizmadır. Ancak kilo vermek amacıyla idrar söktürücü bitkilere kapılmamalısınız; bu, dehidrasyona, böbrek fonksiyon bozukluklarına, ishale, mide bulantısına, kusmaya ve kan dolaşımının zayıflamasına neden olabilir.
• kilo kaybı için müshil otlar - cehri kabuğu, ravent, dereotu, meyan kökü, kimyon, ısırgan otu, müshil joster, sinameki, anason, yonca, deniz topalak. Müshil otlar bağırsakları temizler ve işleyişini normalleştirir, tüm sindirim sistemini uyarır, toksinleri uzaklaştırır, bu da kilo kaybına neden olur. Bununla birlikte, kilo kaybı için müshil bitkilerini özellikle uzun bir süre boyunca kullanmak, vücudun kolay bağırsak hareketlerine alışması ile doludur ve bu tür bitkileri almayı bıraktığınızda kabızlığa yol açar. Ayrıca vitamin eksikliği ve dehidrasyonun gelişmesi de mümkündür.
• kilo kaybı için choleretic otlar - ölümsüz, karahindiba, kızamık, solucan otu, süt devedikeni, mısır ipeği. Choleretic otlar, yağların oksidasyon sürecini iyileştirir, bu da daha sonra daha iyi emilir ve sorunlu bölgelerde ve çeşitli organlarda birikmeye zaman kalmadan enerjiye dönüştürülür. Safra üretimini ve atılımını normalleştirir, safra kesesi ve karaciğerin işleyişini iyileştirir. Bu, choleretic bitkilerin kilo verme süreci üzerindeki etkisidir. Ancak choleretic şifalı bitkiler bütün çizgi Göz ardı edilemeyecek kontrendikasyonlar. Aşağıdaki rahatsızlıklara sahipseniz bu tür bitkileri almayın: pankreatit, hepatit, irritabl bağırsak sendromu veya yüksek düzeyde karaciğer enzimleri gösteren testlere sahip olanlar.
• kilo kaybı için iştahı bastıran otlar - keten tohumu, hatmi kökü, melekotu, spirulina (yosun). Belki de bu tür bitki kilo kaybı için en uygun olanıdır. Yukarıdaki bitkileri kullanarak tentür, çay ve kaynatma içerek önemli ölçüde daha az kalori tüketebilirsiniz; doğal olarak kilo kaybına yol açabilir. Bu tür şifalı bitkiler vücudu aldatıyor, açlık hissini azaltıyor ve yemek sırasında vücudun doyma hızını artırıyor gibi görünüyor. Ancak yine de halk ilaçları konusunda çok dikkatsiz olmamalısınız, hatmi kökü bazı durumlarda bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilir ve keten tohumunun uzun süre kullanılması önerilmez, ayrıca hepatit ve kolesistitli kişiler için kontrendikedir.
• kilo kaybı için yatıştırıcı otlar - kediotu, anaç, melek otu. Bilinen gerçek stres zamanlarında birçok bayan, figürleriyle ilgili sorunların başlangıcı olan üzüntülerini ve sorunlarını yemeye başlar, bu nedenle tabiri caizse sakinleştirici şifalı bitkiler alarak uygunsuz yemeklerin önüne geçebilirsiniz.

Bitkisel banyolar, modern bayanların bunu başarmak için ödünç aldığı başka bir halk ilacıdır. mükemmel şekil. Üstelik bitkisel banyoların yardımıyla sadece aşırı yağ birikintileriyle mücadele etmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücut derisinin durumunu da iyileştirebilirsiniz.

Kilo kaybı için huş banyosu. Huş ağacı banyosu, su-tuz metabolizmasını iyileştirmenize ve kılcal kan akışını iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca huş ağacı banyosu, kilo verme sürecini doğrudan etkileyen yağ birikintilerini parçalayabilir. Yapraklardan veya genç saplardan banyo hazırlanabilir veya huş ağacı özsuyu kullanabilirsiniz. Hammaddeleri ileride kullanmak üzere hazırlıyorsanız, bunu ilkbaharda yapmak daha iyidir. Ve böylece bir huş ağacı banyosu için, üç litre kaynar su ile dökülüp kaynatılması gereken 600 gr hammaddeye (yapraklar, saplar, özsu) ihtiyacınız olacak. Bundan sonra et suyu hafifçe soğutulmalı, süzülmeli ve banyoya ilave edilmelidir.

Kilo kaybı için ıhlamur banyosu. Ihlamur banyosu terletici bir etkiye sahiptir ve ayrıca vücuttaki tuzları uzaklaştırır ve yağ birikintilerinin daha hızlı yanmasını sağlar. Bu tür prosedürlerin seyri 14 gündür, en iyi şekilde gerçekleştirilir akşam vakti yatmadan önce. Böyle bir banyoda geçirilen süre 15 dakikayı geçmemelidir. Ihlamur banyosu hazırlamak için ıhlamur ağacının herhangi bir bölümünü (kuru çiçek salkımları, yapraklar, tohumlar, ağaç kabuğu, tomurcuklar) kullanabilirsiniz. Ve böylece beş litre suyla doldurulması gereken 300 gr ıhlamur hammaddesine ihtiyacınız olacak (kaynar su mümkündür). Ateşe koyun ve kaynatın, ardından hafifçe soğutun, süzün ve banyoya ekleyin.

Kilo kaybı için kekikli banyo. Böyle bir banyo, sorunlu alanlar da dahil olmak üzere kan akışını iyileştirir ve vücudun toksinlerden ve atıklardan kurtulmasını sağlayan terlemeye neden olur. Göze çarpan bir etki için, bu tür banyoların alınma süresi 10-15 defadan az olmamalıdır. Kekikli banyo hazırlamak için 400 gr kekik (kurutulmuş) ihtiyacınız olacak, bunu beş litre kaynar su dökmeniz, ardından ateşe verip kaynatmanız gerekiyor. Daha sonra suyu biraz soğutun, süzün ve banyoya ekleyin.

Gördüğünüz gibi halk ilaçları, kilo verme süreci üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceği gibi sistemlerin ve organların işleyişini de geliştirebilir. Bununla birlikte, orantı duygusunu unutmayın, çünkü halk ilaçları size tam bir güvenlik, doğallık garantisi vermez, evet, ancak güvenlik sağlamaz. Geleneksel tıbbın her bir bileşeninin kendi kontrendikasyonları vardır, bu nedenle, kilo verme sürecini etkilemeye yönelik yukarıdaki yöntemlerin tümü, akıllıca kullanıldığında etkili ve faydalıdır. Bunları uygun diyetiniz ve fiziksel aktivitenizle destekleyin. Bu etki dizisini uygulayarak istediğiniz sonuçları elde edecek ve bir daha fazla kilo sorunuyla karşılaşmayacaksınız.

Gerçekten kilo vermek istiyorsanız ama bunu yapın çeşitli egzersizler Eğer bu sizin için çok zorsa veya egzersiz yapmak için zamanınız yoksa, kilo vermek için özel yöntemler deneyebileceğiniz düşüncesi aklınıza gelir. Ancak ilaçlara geçmeden önce halk ilaçlarını deneyin.

Bitkisel koleksiyon

Huş ağacı tomurcuklarını, papatya çiçeklerini, kumlu ölümsüzlüğü ve St. John's wort'u eşit oranlarda karıştırın. Otların bir havanda öğütülmesi ve her seferinde bir çorba kaşığı 0,5 litre kaynar su ile demlenmesi gerekir. İnfüzyon sabah ve akşam 200 gr taze demlenerek bir çay kaşığı bal ilave edilerek tüketilir. Akşam çay içtikten sonra sabaha kadar hiçbir şey içmemek, yememek önemlidir.

Bal

Kilo vermenin halk yöntemleri çok çeşitlidir ve herkes kendisine uygun olanı seçebilir. en iyi şekilde yakışacak yol. Tatlıya düşkün olanlar bal tüketerek zayıflama yöntemini beğenebilirler. Bunu yapmak için bir çorba kaşığı balı 100 gr ılık suda eritip sabahları aç karnına içmelisiniz. Birkaç saat boyunca hiçbir şey yiyip içemezsiniz. Yatmadan birkaç saat önce de aynı solüsyon aç karnına içilir. Prosedürler bir ay boyunca tekrarlanmalı, ardından iki hafta ara verilmeli ve kurs tekrarlanmalıdır. Bu arada tatlım - mükemmel çözüm göbek yağlarını yakmak için, sorunlu bölgeleri sarmak için de kullanılabilir.

Pancar

Pancardaki benzersiz sodyum ve kalsiyum kombinasyonu (10:1) sayesinde, her gün aç karnına tüketilmesi, kalsiyumun vücutta uygun şekilde emilmesini ve fazlalığının ortadan kaldırılmasını teşvik edecektir. Gerçek şu ki, kan damarlarının duvarlarında biriken kalsiyum onları tıkayarak sklerotik plaklar oluşturur. Pancar, yüksek kolesterolü olan kişilerin yanı sıra aterosklerozlu hastalar için de iyidir.

İçerdiği pektin ve lif vücuttan fazla kolesterolü uzaklaştırır ve mineraller metabolizmayı eski haline getirir. Ek olarak pancar, magnezyum, iyot ve damar tonunu düzenleyen bir dizi başka yararlı mikro element içerir. Kısa bir süre önce uzmanlar pancarın, daha önce sadece lahanada bulunan U vitaminini içerdiğini keşfetti. Bu vitamin, mide ve duodenum ülserlerinin iyileşmesinde faydalı bir etkiye sahiptir, aynı zamanda kolesterolü düşürür ve bir anti-alerjendir. U vitamini de tüm özelliklerini koruduğu için değerlidir. faydalı özellikler ve ürünlerin ısıl işleminden sonra.

Arpayı ihmal etmeyin

Aşırı kiloyla mücadele ederken, kişinin diyetinde arpa yemekleri - yulaf lapası, çorbalar bulunmalıdır. Açlığı hızla gideren ve pratik olarak vücut tarafından emilmeyen çok miktarda lif içerirler. Ayrıca lif, mide-bağırsak sistemini düzenler, fazla kolesterolü ve diğer zararlı maddeleri emerek vücuttan uzaklaştırır.

Kilo kaybı için otlar

20 gr hindiba kökü, 15 gr cehri kabuğu, maydanoz, karahindiba yaprağı, mısır ipeği, 10 gr civanperçemi ve nane öğütün. 2 yemek kaşığı. koleksiyon 0,5 l'de demlendi. su ve gece boyunca demleyin. Yemeklerden önce günde üç kez yarım bardak almanız gerekir. Kurs iki ay sürüyor.

Papatya, siyah mürver çiçeği, ıhlamur çiçeği, rezene ve naneyi aynı oranda karıştırın. Otları 1:20 oranında kaynar suyla demleyin ve 20 dakika buhar banyosunda tutun. İki ay boyunca günde üç kez 200 g alın.

St. John's wort ve Cystoseira Beardedum'u bire iki oranında karıştırın. 2 yemek kaşığı. Karışım 0,5 litrede demlendi. su, bir saat boyunca demlendi. Günde üç defa yemeklerden önce tüketilmelidir.

15 gr rezene ve maydanoz meyvelerini, nane yapraklarını, karahindiba köklerini ve 40 gr cehri kabuğunu karıştırın. Kaynar su dökün, bir saat bekletin ve sabahları aç karnına tüketin.

Civanperçemi otu (50 gr), sistosira Bearda (25 gr), cehri kabuğu (20 gr), ardıç meyvelerini (5 gr) karıştırın. Karışımın iki yemek kaşığını sıcak suyla (0,5 l) doldurun ve buhar banyosunda kaynatın. Günde üç kez 200 gr alın.

Mısır zayıflamanıza yardımcı olacak

Mısır püskülü fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için 6 yemek kaşığı dökmeniz gerekir. ezilmiş mısır ipeği iki bardak su ile bir saat bekletilir ve ardından 30 dakika kısık ateşte kaynatılır. Kaynatma günde dört kez eşit porsiyonlarda tüketilmelidir. Bu çözüm sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda şişliklerden de kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Sağlıksız yiyecekleri diyetinizden çıkarırsanız ayda beş kiloya kadar kaybedebilirsiniz.

İnce bir vücut için Aloe

Her kadının bir figürü vardır büyük önem. Çoğu zaman mide şişkinliği nedeniyle dar kıyafetler giyemiyoruz. Her diyet bu hastalıkla baş etmeye yardımcı olamaz. Aloe'ye dikkat etmenizi öneririz.

Aloe, gastrointestinal sistemi normalleştirmeye ve karın bölgesinde şişkinlik ve gürlemeyle baş etmeye yardımcı olur. Bunu yapmak için aloe suyunu ve balı eşit oranlarda karıştırın. Günde üç kez yemeklerden önce alın.

Geleneksel yöntemlerin bazıları belirli hastalıklar için kontrendike olabileceğinden büyük bir dikkatle kullanılmalıdır. Bu nedenle, aloe suyu hemoroit kanaması, mesane ve böbrek iltihabı, ağır adet kanaması, ayrıca hamilelik ve rahim kanaması sırasında kontrendikedir.

Obez kişilere mide guruldaması ve şişkinlikle mücadele etmek için aşağıdaki şifalı bitkilerden oluşan bir karışım kullanmaları tavsiye edilir. Papatya, huş tomurcukları, ölümsüzlük ve St. John's wort'u eşit miktarlarda karıştırın. İyice öğütün ve elde edilen karışımı normal çay gibi demleyin. Sabah ve akşam kullanın. Üstelik şekersiz yapmak zor geliyorsa bir kaşık bal ekleyebilirsiniz.

Kefir hızla birkaç kilo daha kaybetmenize yardımcı olacak

Eğer kilonuzu biraz ayarlamanız gerekiyorsa aşağıdaki tarifi kullanmanızı tavsiye ederiz. Normal kefire bir çorba kaşığı bal, fındık, tohum, kuru üzüm ve bir rendelenmiş elma ekleyin. Bu kokteyl en az bir hafta akşam yemeğinde tüketilmelidir.

Ananas - ve fazla kilolar gözlerimizin önünde eriyor...

Ananas, metabolizmayı normalleştirmeye ve hızla yağ yakmaya yardımcı olan benzersiz maddeler içerir. Hem kilonuzu aynı seviyede tutacak hem de fazla yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacak bir tarif sunuyoruz. Bir ananas almanız, üst kısmını kesmeniz, posasını çıkarmanız, kıyma makinesinden geçirmeniz ve 0,5 litre ile karıştırmanız gerekiyor. votka. Karışımı buzdolabında 2 hafta bekletin. Günde üç defa yemeklerle birlikte birer yemek kaşığı alınmalıdır.

Ananas diyeti yaparken, içine bir çorba kaşığı elma sirkesi katılmış bir bardak su içebilirsiniz.

Yumurta-portakal diyeti çok değerlidir. Diyetin ilk haftasında günde 3 defa portakal ve haşlanmış yumurta yemelisiniz. İkinci haftadan itibaren diyete sınırsız miktarda meyve ve sebze eklenir. Böyle bir diyetle yumurtalar vücudu proteinlerle doyurur ve portakallar gerekli vitamin tedarikini sağlar.

Tuzlu yiyeceklerden vazgeçerek obeziteyle hızla başa çıkabilirsiniz. Tuzsuz bir diyet sadece figürünüz üzerinde değil aynı zamanda bir bütün olarak vücudun sağlığı üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Daha güçlü bir etki elde etmek için her gün 15 dakika kontrastlı duş almaya başlamalısınız. Suyun kollarındayken, figürünüzü her zaman zihinsel olarak kilo verdikten sonra nasıl olmasını istediğinizi hayal edin.

Su olmayınca cilt hızla solar

Fazla kiloları kaybederken bildiğiniz gibi yeterince su içmeniz gerekir. Ancak dışarıda su da yardımcı olacaktır. Sizi hidroterapiyi kendiniz denemeye davet ediyoruz. Bunu yapmak için uzun bir havlu bornoz almanız, ılık suyla ıslatmanız, çıplak vücudunuza koymanız ve rahatça uzanıp kendinizi sıcak bir battaniyeyle örtmeniz gerekir.

Çarşafları ve bornozu yalnızca bir kez kullanmak, ardından her şeyi yıkayıp ütülemek önemlidir. Gerçek şu ki su, deri altı katmanlardan çok fazla kir alacaktır. Bornozu kuruttuktan sonra bunu çıplak gözle bile görebilirsiniz.

Sirke veya şerbet - ve sen bir güzellik tanrıçasısın

Fazla kilolarla mücadele ederken sadece onlardan kurtulmak değil, aynı zamanda kendinizi daha hafif ve enerjik hissetmek de önemlidir. Bu elma sirkesi ile mümkündür. Bunu yapmak için bir çorba kaşığı sirkeyi bir bardak suda eritip günde üç kez yemeklerden 30 dakika önce almanız gerekir. Elma sirkesi yağları etkili bir şekilde parçalayabilir ve vücut üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahip olabilir.

Şerbet. Hazırlamak için 350 gr kuru incir ve kuru kayısı ile bir briket samanı kıymanız gerekir. Şerbet sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı tüketilmelidir. Sonuç olarak haftada bir kilo kaybedersiniz. Bu diyet aynı zamanda iyidir çünkü daha sonra kilonuzu gereken seviyede korumanız daha kolay olacaktır.

Kilo kaybı için sağlıklı besinler

Obeziteyle mücadele sürüyor zor görev ama bununla baş etmek mümkün. En önemli şey sağlıklı yiyeceklere geçmek ve daha sık ama küçük porsiyonlarda yemeye başlamaktır. Diyette kefir, süzme peynir, haşlanmış et ve balık, sebzeler, tahıllar, meyveler, şekersiz çay bulunmalıdır. Sosis, yağlı et, domuz yağı, ekşi krema gibi ürünler hakkında, tereyağı krema, peynir, havyar, patates, kuruyemiş, unlu mamuller, tatlı meyveler, ketçap ve mayonezin sonsuza kadar unutulması gerekecek.

Kilo verirken "acı tadı" sevenler, Hint kamışı, karahindiba, pelin, kırlangıçotu, selâmotu, elecampane vb. Bitkilerin infüzyonlarını kullanabilirler. Bu bitkiler kalp atış hızını normalleştirir, kalp kasını güçlendirir, kan damarlarının elastikiyetini artırır.

İştahı azaltmak için mısır püskülü, rezene meyvesi, ıhlamur çiçeği veya nane infüzyonunu kullanabilirsiniz. Ancak günde iki bardaktan fazla infüzyon içmemeniz gerektiğini unutmamalısınız. Bu olumsuz sonuçlarla doludur.

Kilo verirken cildinizi sıkı, elastik ve gergin tutmak için tartar infüzyonu ile banyo yapmanız önerilir. Beş paket bitki bir litre sıcak suya dökülerek yarım saat demlendirilir. Daha sonra infüzyon süzülür ve bir su banyosuna dökülür.

Kilo kaybı için evrensel bir tarif

Obeziteyle mücadele ederken tedavi için doğru psikolojik zihniyete sahip olmak önemlidir. Ayrıca aşırı kilolarla mücadeleye her zaman şifalı bitkiler toplayarak vücudu temizleyerek başlamalısınız. Bu, karaciğer fonksiyonunu normalleştirmek, safra taşlarını gidermek, metabolik süreçleri normalleştirmek, kolesterolü gidermek ve vücudun performansını artırmak için gereklidir. Doğal bitkilerin çeşitli infüzyonlarının ve kaynatmalarının alınması zorunludur.

Aloe suyu vücudu temizlemek için çok faydalıdır. Tüm vücut fonksiyonlarını eski haline getirebilir ve toksinleri giderebilir.

Vücudun temizliği sırasında hoş olmayan hisler ortaya çıkabilir - karaciğer bölgesinde zayıflık, uyuşukluk, ağırlık. Bunlar, vücudu zararlı toksinlerden arındırırken kabul edilebilir olaylardır. Vücudu temizleme endikasyonları obezite, metabolik bozukluklar, pankreatit, kolit, gastrit, disbiyoz, baş ağrısı, ilgisizlik, güç azalması, alerjik hastalıklar gibi hastalıklardır.

Havuç yardımıyla hızla fazladan birkaç kilo verebilirsiniz. Yağlarla savaşmanıza ve enerji seviyenizi yüksek tutmanıza yardımcı olur. Bunu yapmak için havuçları rendelemeniz, üzerine az miktarda bal ve limon suyu eklemeniz gerekir. 200 g havuç ile birlikte portakal, elma, şeftali, armut, ananas vb. tatmak için biraz meyve yiyin. Akşam yemeğinde bir adet greyfurt tüketilmesi tavsiye edilir. Bu diyetin ilk günü. İkinci gün, bir porsiyon havuç, iki yumurtadan yapılan çırpılmış yumurta ile değiştirilebilir. Bu diyetle günde 2 litre su ve şekersiz yeşil çay içebilirsiniz.

Patates

1 numaralı tarif.

1,5 kg patatesi fırında çıtır olana kadar pişirin. Tuz, yağ veya baharat olmadan kabuğuyla sıcak olarak alın. Kaynak suyuyla iç. Bu kilo verme yöntemiyle günde yaklaşık 2 litre su içmeniz gerekir. Bu diyet alkolü tamamen dışlar. Diyetin süresi üç günden fazla değildir.

2 numaralı tarif.

Bir hafta boyunca ceketlerinde haşlanmış patates yiyin. Günde 2 defa tuzsuz ve baharatsız olarak tüketin. Az miktarda herhangi bir yağ veya limon suyunu kullanabilirsiniz.

3 numaralı tarif.

1,5 kg soyulmamış patatesi buharda pişirin. Zeytinyağı ve limon suyuyla tatlandırın, otlar ekleyin. Bu hacmi gün boyunca 6 doz halinde tüketin. Diyetin süresi 4 gündür.

Obezite ve aşırı kilo, insanları uzun süredir endişelendiriyor; estetik sorun Fazla kilo ciddi hastalıklara yakalanma riski oluşturur. Bu bağlamda, geleneksel tıpta kilo kaybına katkıda bulunan birçok tarif biriktirilmiştir. bu not alınmalı geleneksel yöntemler zayıflama ürünleri doğal içeriklere dayalıdır ve uygun fiyatlıdır.

Kilo kaybı için halk ilaçlarının kullanımı etkili yol birçok kişi tarafından defalarca kanıtlanmış olan kilo verin. Bu yöntemin tek dezavantajı, bitkisel infüzyonların uzun süreli kullanımına duyulan ihtiyaçtır ve görünür sonuç yakında gelmeyecektir. Kilo kaybı için şifalı bitki kullanımının güçlü bir tıbbi etkiye sahip olabileceğini ve kullanım için kontrendikasyonları olabileceğini bilmelisiniz. Bu nedenle aşırı kilolardan kurtulmak için geleneksel tıbbı kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız.

Her şifalı bitkinin belirli özellikleri vardır, bu nedenle kilo kaybı için vücut üzerinde karmaşık bir etkiye sahip olan ve kilo kaybına katkıda bulunan bitkisel karışımlar kullanılır.

İştahı bastıran otlar mideyi doldurmaya (şişmeye) veya duvarlarında mukoza filmi oluşturmaya yardımcı olur. Bunlara bazı algler (spirulina), keten tohumu, hatmi kökü ve angelica officinalis dahildir.

Toksinlerin ve fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olan şifalı bitkiler. Bunlar yaban mersini yaprakları, dulavratotu, at kuyruğu, ayı kulakları, huş ağacı yaprakları vb. içerir. İdrar söktürücü özelliği olan şifalı bitkiler alırken dehidrasyonu önlemek için daha fazla sıvı içmeniz gerektiğine dikkat edilmelidir.

Sindirim sistemi üzerinde uyarıcı etkisi olan şifalı bitkiler. Bu tür bitkisel preparatlar müshil etkisine sahiptir ve bağırsakları toksinlerden ve vücuda zararlı diğer maddelerden temizlemeye yardımcı olur ve diyet yapanların vazgeçilmez yoldaşı olan kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Bu tür bitkiler arasında cehri kabuğu, anason, kimyon, dereotu ve zoster bulunur.

Safra üretimini destekleyen otlar. Bu tür bitkiler safra kesesi ve karaciğerin işleyişini normalleştirir, sindirim sürecini uyarır (karahindiba, kızamık, kılcal, ölümsüz, mısır sütunları).

Vücudun kalori harcamasını artıran otlar (zencefil, zerdeçal, biberiye). Ama içinde bu durumda bu tür bitkilerin kullanımı iştahın artmasına neden olur. Kullanımlarının olumsuz tarafı iştahın artmasıdır.

Karahindiba kökü ve dulavratotu kökü vücuttaki metabolik süreçleri onarır.

Kilo kaybı için bitkisel infüzyonlar için halk tarifleri.
Her biri 10 g alınan iki yemek kaşığı civanperçemi ve St. John's wort bitkisel karışımını 500 ml kaynar su ile dökün. Kapağı kapatın, bir havluya sarın ve otuz dakika bekletin. Bu infüzyon gün boyunca üç ila dört doza bölünerek alınmalıdır.

Üç ölçü cehri ve kişniş kabuğunu, dört ölçü meyan kökü ve saman yaprağını, iki ölçü nane otu, üç renkli menekşe ve ayı üzümü yapraklarını karıştırın. Bitkisel karışımdan bir çorba kaşığı alın ve bir bardak kaynar su ile gece boyunca demleyin. Sabah bu infüzyonu süzün ve için. Bu prosedür bir ay boyunca günlük olarak yapılmalıdır. Bu infüzyon vücudu temizler ve iştahı azaltmaya yardımcı olur.

25 gr huş ağacı tomurcuğu, papatya çiçeği, sarı kantaron ve ölümsüz otu alın ve karıştırın, ardından bir havanda ezin. Daha sonra elde edilen tozdan bir çorba kaşığı porselen bir kapta yarım litre kaynar su ile demleyin, on beş dakika bekletin. Bu tür bir infüzyon sabah ve akşam 200 ml bir çay kaşığı bal ilavesiyle içilmelidir. Bu infüzyonu içtikten sonra akşam hiçbir şey yememeli veya içmemelisiniz.

20 gr hindiba kökü, 15 gr cehri kabuğu, maydanoz, karahindiba yaprağı, mısır püskülü, 10 gr nane ve civanperçemi karıştırın. Elde edilen karışımı öğütün, bu hammaddeden bir çorba kaşığı alın ve gece boyunca yarım litre kaynar su dökün. Sabah infüzyonu süzün. Şiddetli obezite durumunda bu infüzyon, yemeklerden yarım saat önce günde 3 defa yarım bardak içilmelidir. Tedavi süresi bir buçuk ila iki ay arasındadır.

Eşit oranlarda kara mürver çiçeği, papatya, ıhlamur çiçeği, rezene meyveleri, nane yaprağı alın ve emaye bir kaseye koyun, ardından 1 ölçü ham maddeye 20 ölçü su oranında kaynar su dökün. 15 dakika su banyosuna koyun, ardından et suyu süzülür ve soğutulur. Bu kaynatmayı günde 2-3 kez 200 ml almalısınız. Tedavi süresi sekiz ila on haftadır.

40 g St. John's wort'u 20 g Cystoseira barbata yosunu ile birleştirin, ardından elde edilen karışımdan iki yemek kaşığı 500 ml kaynar su ile demleyin ve bir su banyosuna yerleştirin. 15 dakika sonra kaynatmayı çıkarın ve bir saat demlenmeye bırakın, ardından kaynatmayı süzün ve günde 3-4 kez 200 ml alın.

50 gr civanperçemi bitkisini, 25 gr sistozira barbata, 20 gr cehri kabuğu ve 5 gr ardıç meyvesi ile birleştirin. Elde edilen bitkisel karışımdan iki yemek kaşığı alın ve yarım litre kaynar su ile demleyin. 15 dakika su banyosuna koyun. İnfüzyon soğuduktan sonra süzün ve günde 3-4 kez 200 ml bardak alın. Bu infüzyonu patlıcan, patlıcan havyarı, salatalık, lahana, kabak ve elma yemekle birleştirmelisiniz.

10 gram mısır püskülü alın, bir bardak kaynar su dökün, bırakın, süzün ve sabahları yemeklerden yarım saat önce aç karnına içirin. Mısır ipeğinin infüzyonu safranın salgılanmasını artırmaya yardımcı olur, idrar söktürücü etki sağlar ve şişliği ortadan kaldırır. Kandaki kolesterol seviyesini düşürmek için üç hafta boyunca günde 3 defa 1 yemek kaşığı mısır yağı içilmesi tavsiye edilir.

Kilo verme etkisini arttırmak için banyolar.
Kilo vermede daha etkili sonuçlar elde etmek için ek olarak bitki banyoları da yapabilirsiniz.

Kilo kaybı için Potentilla anserina banyosu.
On litrelik bir kova su için 50 - 100 gr kuru beşparmakotuna ihtiyacınız olacak. Kovayı ateşe koyun, kaynattıktan on beş dakika sonra ocaktan alın.

Banyo bitkisel koleksiyon kilo kaybı için.
Üç ölçü kuru üç renkli menekşe ve cehri kabuğunu, iki ölçü meyan kökü, buğday çimi rizomları ve nane otunu karıştırın. Elde edilen bitkisel karışımdan dört yemek kaşığı alın ve bir litre kaynar su dökün, ateşe verin. Kaynattıktan 15 dakika sonra ocaktan alın ve süzün. Bu infüzyonu günlük olarak hazırlanan banyoya ekleyin. Bu tür banyoların seyri 10-15 prosedürdür.

Kilo kaybı için huş banyosu.
Bu banyo yağ birikintilerini çözme özelliğine sahiptir. Ayrıca su-tuz metabolizmasını yeniler ve kılcal kan akışını iyileştirir. Banyolar için hem yaprakları hem de genç sapları ve meyve suyunu kullanabilirsiniz. Hazır huş ağacı yaprakları eczaneden satın alınabilir. Hammaddeleri kendiniz hazırlamaya karar verirseniz, bunu ilkbaharda yapmak en iyisidir. Banyo için 600 gr huş ağacı hammaddesini üç litre kaynar su ile dökmeniz, ateşe verip kaynatmanız, ardından süzüp banyoya eklemeniz gerekir.

Kilo kaybı için kekikli banyo.
Kekikli banyo, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda terleme sürecini de artırır, bu nedenle kullanımı kilo vermede etkilidir. Banyo hazırlamak için 400 gram kurutulmuş kekiği beş litre suyla dökmeniz, ateşe vermeniz ve kaynatmanız gerekir. Daha sonra ateşten alın ve süzün. Günlük banyo sırasında ekleyin. Bu tür banyoların etkili sayısı ondan on beşe kadardır.

Kilo kaybı için ıhlamur banyosu.
Bu banyo mükemmel bir terletici etkiye sahiptir, tuzları giderir ve yağ yakımını destekler. Ihlamur kaynatma hazırlamak için 300 gr ıhlamur ağacının herhangi bir kısmını (kabuk, tomurcuklar, tohumlar, kuru çiçekler, yapraklar) beş litre suyla döküp ateşe vermeniz gerekir. Et suyu kaynadıktan sonra ocaktan alın, süzün ve banyoya ekleyin. Bu banyonun yatmadan önce ve en fazla on beş dakika süreyle yapılması en iyisidir. Kurs 14 prosedürden oluşmaktadır.

Kilo kaybı için tuz ve soda banyosu.
Böyle bir banyo hazırlamak için 100 gram soda ile 300 gram tuzu karıştırıp suya eklemeniz yeterlidir. Yatmadan önce böyle bir banyo yapmak daha iyidir. En fazla on beş dakika banyo yapın, ardından vücudunuzu ılık suyla durulayın ve altına yatın. sıcak bir battaniye. Yatmadan önce böyle bir banyo yapmazsanız banyodan sonra yatakta kalmalısınız. bir saatten az. Bu banyo kilo vermede etkilidir ve eğer diyet uygularsanız atıkların ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Kilo kaybı için hardal banyosu.
Böyle bir banyo hazırlamak için 100 gram kuru hardalı 36-38 derece sıcaklıktaki bir litre suda eritip su banyosuna eklemeniz gerekir. Banyo en fazla on dakika süreyle ve tercihen yatmadan önce yapılmalıdır. Daha sonra vücudunuzu ılık suyla iyice durulamanız ve battaniyenin altına uzanmanız gerekir. Terin aktif olarak salınacağı bir saat sonra vücudunuzu kurulayıp yatmanız gerekir. Bu banyo aynı zamanda üst solunum yolu hastalıkları ve soğuk algınlığı tedavisinde de etkilidir.

Kilo kaybı için geleneksel tarifler.
Lezzetli bir ananas iksiri kilo vermenize yardımcı olacaktır.Hazırlamak için bir bütün ananas alın ve üst kısmını kesin. Daha sonra posayı geçirin ve kıyma makinesinden soyun ve 500 ml votka ile karıştırın. Bu karışımı kapaklı bir kaba koyun ve iki hafta buzdolabında saklayın. Bu infüzyon yemek sırasında günde üç kez tüketilmelidir. En önemlisi kilo verdikten sonra fazla kilolar geri gelmiyor.

Kilo vermenin etkili bir yolu, günde iki çay kaşığı elma sirkesi ile bir bardak su içmektir. Yemeklerden önce alınmalıdır.

Bir ay boyunca her gün sabah yemeklerden önce ve akşam yatmadan önce yarım bardak ılık kaynamış su ve bir çorba kaşığı bal ilavesiyle içilir. Aynı zamanda ilacı aldıktan sonra sabahları iki saat boyunca hiçbir şey yememelisiniz. Bir kursu tamamladıktan sonra iki hafta ara verip kursa tekrar katılabilirsiniz.

Elma ve kereviz bazlı kilo kaybı için yaygın bir halk ilacı. Hazırlamak için üç parça püre haline getirilmiş elmayı bir parça kereviz köküyle karıştırın, ince püre haline getirilmiş yaban turpu ekleyin ve kesilmiş sütü dökün. Biraz tuz ekleyebilirsiniz. Bu yemeğin bir hafta boyunca her gün akşam yemeğinde yenilmesi gerekir.

Rowan aşırı kiloyla mücadelede de etkilidir. Taze üvez suyu veya meyvelerinin tozu yenilebilir, karbonhidratları bağlama özelliğine sahiptirler.

Mısır püskülü, iştahı azaltmak ve fazla kilolardan kurtulmak için kullanılan bir halk ilacı olarak bilinir. Kaynatma şu şekilde hazırlanır: 10-15 gram ezilmiş mısır ipeği, 300 ml kaynar su dökün, yarım saat su banyosuna koyun. Daha sonra et suyunu süzün ve yemeklerden önce her üç saatte bir üç yemek kaşığı soğuk olarak içirin.

Deniz lahanası aynı zamanda iştahı azaltmaya da yardımcı olur, çünkü mideyi ve bağırsakları doldurarak vücudu hızla doyurur. Ancak bileşimindeki yüksek iyot içeriği nedeniyle nefrit, bazı endokrin hastalıkları, hemorajik diyatezi ve iyodine aşırı duyarlılığı olan kişiler için kontrendikedir.

Balkabağı sadece çok lezzetli bir sebze değil aynı zamanda sağlıklıdır. Metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur ve vücudu birikmiş zararlı maddelerden arındırır. Mucizevi bir balkabağı ilacı hazırlamak için üç kilo balkabağını alın, kabuğunu ve çekirdeklerini soyun ve parçalara ayırın. Bundan sonra, kabuğuyla birlikte iki doğranmış portakal ve bir limon ekleyin. Tadına göre şeker ekleyin ve kısık ateşte iki seferde pişirin. Çok ortaya çıkacak lezzetli yemek kilo kaybı için.

Tuzdan kaçınmak ve günlük kontrastlı duş almak (beş ila on beş dakika arasında, her 30 saniyede bir sıcak ve soğuk su değişimi) kilo kaybına da yardımcı olabilir.

Banyo kilo vermek için de faydalı olabilir. Ancak oraya gitmeden önce ağır yiyecekler yememelisiniz. Hava sıcaklığı az nemle birlikte 90°C'yi geçmemelidir. Buhar odasından sonra terleme işlemi duracağından hemen kendinizi soğuk suyla ıslatmamalısınız. Hamamda meyve infüzyonları ve meyveli içecekler, bitkisel kaynatma, yeşil çay içebilirsiniz, alkolsüz içeceklerden veya biradan kaçınmak daha iyidir. Buhar odasına ilk giriş kuru kafa ile yapılmalıdır. Vücudunuzu daha önce 6:10 oranında bal ve tuzla kaplayıp bir çarşafa sardıktan sonra buhar odasına bir giriş daha yapmanız ve orada yaklaşık beş dakika oturmanız gerekiyor. Bundan sonra çarşafları çıkarmadan yaklaşık yirmi dakika beklemeli ve ancak bundan sonra bal-tuz karışımını yıkamalısınız. Bu sargı, buhar odasını her ziyaret ettiğinizde yapılmalıdır.

Aşağıdaki tarifleri ve ipuçlarını sağlıklı bir yaşam tarzıyla birlikte kullanmak, fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak ve sonuçta sağlık ve görünümünüzü iyileştirecektir.