Ev › Salon › Halk ilaçları ile kilo vermek için ne içebilirsiniz? Bitkisel Zayıflama - Tarifler ve Uygulamalar

Halk ilaçları ile kilo vermek için ne içebilirsiniz? Bitkisel Zayıflama - Tarifler ve Uygulamalar

Eklendi: 2015-07-13

4 yıl önce

Fazla kilolarla savaşmak için kullanılır otlar, şifalı bitkiler, doğal ürünler hangisinden hazırlanır infüzyonlar, kaynatma, tahıllar, içecekler ve diğer faydalı araçlar. Kilo kaybı için bitkisel preparatların ana görevi metabolizmayı normalleştirmek, fazla suyu, toksinleri ve toksinleri uzaklaştırmak ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirmektir.

Kilo kaybı, vücudun doğal olarak gereksiz olan her şeyden kurtulmaya başlaması, dizginlenemeyen iştah ve zararlı yiyecekler yeme arzusunun ortadan kalkması nedeniyle oluşur.

Halk ilaçları kilo kaybı için yavaş ama emin adımlarla hareket edin. Doğru uygulandığında, sadece fark etmeyeceksiniz küçültme, ama aynı zamanda refahı iyileştirmek, bağışıklığı güçlendirmek.

Uyum mücadelesinde güvenliği unutmayın ve aşırıya kaçmayın. Bunu veya bu tarifi kullanmadan önce, küçük dozlarla başlayarak test etmeye değer. Uyum için birçok halk tarifleri var. Bazılarını düşünelim.

Kilo kaybı için bitkisel kaynatma ve infüzyonlar

Eski zamanlardan beri insanlar şifalı bitkiler topluyor ve topluyor. Kilo kaybı için halk ilaçlarının hazırlanmasının bazı özelliklerini dikkate almak gerekir.

İlk olarak, iki yıldan uzun süredir saklanan bitkileri kullanamazsınız. Kilo vermek için şifalı otları kullanırken kalitelerine dikkat etmek önemlidir. Şifalı bitkiler eczanelerden satın alınabilir veya mümkünse bağımsız olarak toplanabilir. Farklı bitkileri aynı kapta saklayamazsınız. Ayrıca meyve, çiçek, kök ve yaprakları ayrı ayrı ayırmak ve depolamak gerekir.

İkinci olarak, şifalı bitki demlenmeli veya seramik, emaye veya cam kaplarda kaynatılmalıdır.Bitkisel kaynatma ateşte tutulmamalıdır. uzun zaman. Otlar ve harç birkaç dakika kaynatılır, ardından soğutulur ve süzülür. Gelecek için büyük miktarda fon hazırlamak değil, her gün yenisini hazırlamak daha iyidir.

Üçüncüsü, oranlar ve dozajlar gözetilerek ücretler düzenli olarak alınmalıdır.Çok soğuk veya çok sıcak kaynatma kullanmayın.

Kilo kaybı için bazı halk tarifleri deneyin.

1 numaralı tarif. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak Mısır püskülü. 10-15 gr stigma alın, doğrayın ve bir bardak kaynar su dökün. Kaynatma suyunu 20-25 dakika su banyosunda tutun, süzün ve her yemekten önce 2-3 yemek kaşığı için.

Tarif #2. eczaneden satın al cehri kabuğu. Yarım çay kaşığı ot alın, 100-150 gr su dökün, 30 dakika kısık ateşte kaynatın ve 30 dakika demlenmeye bırakın. Kaynatma bir ay boyunca yatmadan önce alınmalıdır. Cehri iyidir çünkü kalın bağırsağın peristaltizmini iyileştirir ve onu temizlemeye yardımcı olur. Cehri kabuğu kaynatma, bağırsakların ve midenin mukoza zarını tahriş etmeden nazikçe hareket eder. Cehri hem saf haliyle hem de farklı şifalı otların koleksiyonunda ayrı bir bileşen olarak kullanılabilir.

Tarif #3. Keten tohumu- vücudu temizlemek ve sindirim sistemini normalleştirmek için mükemmel bir araç. Bir çorba kaşığı keten tohumu alın, üzerine bir bardak kaynar su dökün ve 30 dakika kısık ateşte pişirin. Ortaya çıkan et suyu süzülmeli, üç porsiyona bölünmeli ve gün boyunca içilmelidir.

Tarif #4. Bu tarif için birkaç bitkiye ihtiyacınız olacak: rezene meyvesi (15 gr), nane (20 gr), karahindiba kökü (15 gr), cehri kökü (60 gr). Akşamdan tüm malzemeleri karıştırın ve 1,5 litre kaynar su dökün. Et suyunu 20 dakika su banyosunda tutun. Sabahları et suyu süzülür ve yemeklerden 20 dakika önce içilir.

5 numaralı tarif. Kilo kaybı için bitkisel ilaç tohumlardan yapılabilir kimyon. İnfüzyon yapmak için iki bardak kaynar su ile bir kaşık dolusu tohum dökün ve kapalı bir kapta 15-20 dakika ısrar edin. Ortaya çıkan infüzyon 4 parçaya bölünmeli ve gün boyunca içilmelidir.

Tarif #6. Kilo kaybı için bitkisel infüzyon bu tür bitkilerden hazırlanabilir: öksürük otu (20 gr), huş ağacı yaprağı (20 gr), böğürtlen yaprağı (100 gr). Bir bitki karışımı kaynar su ile dökülmeli ve 20 dakika demlenmelidir. İnfüzyon sabahları aç karnına alınır. Bu içecek iştahı azaltmaya yardımcı olur.

7 numaralı tarif. 20 gr al sakallı sistoseira, her biri 40 g St. John's wort ve civanperçemi, karışımı 500 gr kaynar su ile dökün ve 20-30 dakika demlenmeye bırakın. Et suyu gün boyunca içilir, üç bölüme ayrılır.

Şifalı bitkilere dayalı kilo kaybı için halk ilaçları birkaç türe ayrılır. Bazı bitkiler hafif bir müshil görevi görür, diğerleri toksinleri ve fazla sıvıyı uzaklaştırır, diğerleri iştahı bastırır ve diğerleri enerji ekleyerek vücudu güçlendirir.

İçin iştah bastırıcılar aşağıdaki otlar kullanılır: keten tohumu, spirulina, hatmi kökü, angelica. Spirulina, insan vücudu için birçok yararlı madde içerir. Mideye giren bu şifalı algler şişmeye başlar. Bu durumda midenin tok olduğu hissi oluşur.

Fazla kilolu olmak genellikle sıvı birikmesi dokularda. Vücut, vücudun hacmini artıran suyu tutar. İşte bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı bitkiler: muz, ayı kulakları, dulavratotu, İsveç kirazı yaprağı, atkuyruğu. Bu otlar fazla suyu, ayrıca toksinleri ve toksinleri giderir. Bir diüretik görevi görürler, bu nedenle dehidrasyona neden olmamak için aşırı kullanılmamalıdırlar.

İLE doğal müshiller fonlar atfedilebilir dereotu, cehri kabuğu, deniz cehri, anason, meyan kökü, kimyon, ravent ve diğer bitkiler. Bağırsakları temizlemeye ve kilo verirken çok önemli olan işini normalleştirmeye yardımcı olurlar.

Bitkiler, safra kesesi ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmek – karahindiba, rengi bozulmayan, kızamık, mısır püskülü, volodushka, devedikeni. Bu bitkilerin infüzyonlarını ve kaynatmalarını kullanırken, sindirim süreci gözle görülür şekilde iyileşir, gelen yiyecekler daha iyi emilir ve yağın vücutta birikecek zamanı yoktur.

Tonik otlar hareketlilik ve aktivite için gereklidir. En popüler doğal enerji eleutherococcus, biberiye, zerdeçal, zencefil, limon otu, ginseng. Dozu aşmadan talimatlara göre almanız gerekir.

Kilo vermek için sauna

Kilo kaybı için halk ilaçları, yalnızca belirli içecek ve yiyeceklerin kullanımını değil, aynı zamanda yararlı prosedürlerin uygulanmasını da içerir. Atalarımız hamamın kıymetini çok iyi bildikleri için hamama düzenli olarak giderlerdi. Banyo prosedürleri izin verir Kısa bir zaman hacmi azaltın, şişkinliği giderin, cilt kalitesini artırın. Ayrıca, onlar kan dolaşımını iyileştirmek ve yağ yakımını teşvik etmek. Selülitten kurtulmaya çalışan kadınlar için banyo çok faydalıdır.

Kendinizi acilen düzene sokmanız ve birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa, acil durum yöntemini kullanın. Bir gününüzü tamamen banyoya ayırın. Doğal domates suyu ve yeşil çay hazırlayın. Bu gün için ana içecekleriniz ve yiyecekleriniz olacaklar. Sabahtan başlayarak sadece çay ve meyve suyu için. Öğle yemeğinden sonra hamama gidin ve 3-4 set buhar banyosu yapın. Aynı zamanda, kendinizi soğuk suyla ıslatmayın. Banyodan sonra bir şeyler atıştırın tavuk göğsü sebzeli. Akşam yemeğinden 3-4 saat sonra yatabilirsiniz. Böylece 2-4 kilo ağırlıktan kurtulmuş olursunuz.

Meyve suları ile kilo verin

Kilo kaybı için geleneksel halk ilaçları, bize tanıdık gelen ürünlerden oluşur - lahana, salatalık, balkabağı, domates, karabuğday, havuç, pancar. Bu uygun fiyatlı ürünlerin yardımıyla gözle görülür şekilde kilo verebileceğiniz ortaya çıktı. Sonucu iyileştirmek için taze sıkılmış meyve sularının kullanılması tavsiye edilir.

lahana suyu. Metabolik süreçleri normalleştirir, karbonhidratların yağlara dönüşümünü durdurur, vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Lahana suyunun ilk alımı sabah kahvaltıdan 30 dakika önce aç karnına yapılmalıdır. Ayrıca, meyve suyu gün içinde öğün aralarında alınır. Günde norm 2-3 bardaktır. Lahana suyunu saf haliyle içmeniz hoşunuza gitmiyorsa, 1 çay kaşığı havuç, pancar suyu veya balla seyreltin. bir bardak meyve suyu için. Lahana suyu böbrek, pankreas ve bağırsak hastalıkları olan kişiler için kontrendikedir.

Salatalık suyu. Metabolizmayı harekete geçirir. Acı salatalıkların en şifalı olduğunu bilmek önemlidir. Salatalık içeceğini pancar veya havuç suyuyla seyreltebilirsiniz. Bir seferde 100 gr meyve suyu içmek yeterlidir. Günlük norm 0,5 - 1 litredir. Salatalık suyu mide ve duodenum ülserlerinde, gastritte kontrendikedir.

huş ağacı suyu. Ülkemizde sevilen ve takdir edilen eşsiz bir içecek. Huş ağacı özünden şuruplar, kvaslar, balzamlar hazırlanır. Kilo vermek isteyenler için de harikadır. Sadece toplandıktan sonraki bir gün içinde çıkarılan taze meyve sularının tüketilmesi önemlidir. Meyve suyu buzdolabında en fazla 3 gün saklanır ve bundan sonra artık tüketilemez.

Huş ağacı özü, metabolizmayı hızlandırmak için güçlü bir araçtır. Kilo vermek için bir ay boyunca günde 1 bardak tüketilmelidir. Huş ağacı polenine alerjisi olan kişiler için meyve suyu içmek kontrendikedir.

Kabak Suyu. Temizleyici etkisi vardır ve sindirim sistemini olumlu yönde etkiler. Kabak suyu safra salgılama sürecini iyileştirir, gastrointestinal sistem hastalıklarına yardımcı olur. Obezite ve şeker hastalığı olan kişiler için kabak suyu kullanımı önerilir. Havuç, elma, pancar suyu ile karıştırılabilir. Kabak suyu hemen hemen tüm insanlar için uygundur. İshal eğilimli, düşük asitli ve mide-bağırsak rahatsızlıklarında kabak suyu içilmesi önerilmez.

Domates suyu. Düşük kalorili bir ürün olmasına rağmen mide peristaltizmini iyileştirir ve iyi doyurur. Domates suyu yemeklerden 30 dakika önce 100-150 gr içilmelidir. Kullanım kontrendikasyonları: gastrit, enterokolit, peptik ülserler, pankreatit, kolesistit.

Meyve sularından en iyi şekilde yararlanmak için şeker ve tuz ilave edilmeden taze olarak tüketilmelidir. Kilo vermek için meyve suları içmeye başladıysanız, en az 15-20 günlük bir kurs alın. Meyve suları metabolizmanın kurulmasına yardımcı olur, vücudu vitamin ve minerallerle doyurur.

Kilo vermek isteyenler, sistematik aşırı yeme, yüksek kalorili yiyecekler yeme, meyve suları almanın işe yaramayacağını açıkça anlamalıdır. olarak kullanılmaları gerekir. yardım diyete.

Kilo kaybı için zencefil kökü

Kilo kaybı için popüler halk ilaçları genellikle zencefil kökü içerir. Ondan birkaç kilodan kurtulmanıza yardımcı olacak lezzetli ve sağlıklı içecekler yapabilirsiniz. Acı baharat metabolizmayı hızlandırır, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve antiseptik etkiye sahiptir.

Zencefil bazlı kilo kaybı için halk ilaçları çoğunlukla çaylardır. Kilo vermek için zencefil çayı içmeye yeni başladıysanız yarım bardak sizin için yeterlidir. Yavaş yavaş, dozu günde 1-1,5 litreye çıkarabilirsiniz.

Büyük bir ağırlık ile zencefil, sarımsak ile desteklenebilir. Zencefil ve sarımsak kombinasyonu, vücut yağına güçlü bir darbedir. Çay yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

taze zencefil kökü - 4 cm;
sarımsak - 2 diş;
Kaynayan su.

Zencefil kökü ve sarımsağı soyun, ince ince doğrayın veya rendeleyin. Ortaya çıkan bulamaç bir kaba konur ve üzerine kaynar su dökülür. 30-40 dakika demlenmeye bırakın ve gazlı bezden süzün. Çay içmeye hazır.

Kilo vermek için zencefil çayına nane ve kakule eklemek faydalıdır. Bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

nane yaprakları - 60 gr;
Öğütülmüş kakule - 1 tutam;
Zencefil kökü -4-5 cm;
limon suyu - 70 gr;
Portakal suyu - 50 gr.

Başlamak için, nane yapraklarını bir karıştırıcıda öğütün, ardından zencefil kökü ekleyin, kakule ekleyin ve tüm malzemelerin üzerine kaynar su dökün. Yaklaşık 30 dakika çay ısrar ediyoruz. Daha sonra karışımı süzün ve üzerine taze sıkılmış portakal ve limon suyunu ekleyin. İçecek soğuk içilmelidir.

kilo kaybı için elma sirkesi

Elma sirkesine dayalı kilo kaybı için halk ilaçları büyük talep görüyor. Sirkenin kimyasal katkı maddeleri içermeyen doğal olması gerektiğine hemen dikkat edilmelidir, aksi takdirde sağlığa zararlı olabilir. Kendiniz yapabilir veya bir mağazadan satın alabilirsiniz.

Kilo vermek için içine elma sirkesi almalısın. Elma sirkesi almak için iki ana seçenek vardır.

Seçenek numarası 1. 1 çay kaşığı ekleyin. Elma sirkesini bir bardak su ile karıştırarak günde 2-3 defa yemeklerden önce içilir.

Seçenek numarası 2. Bir bardak ılık suda 1 çay kaşığı eritin. bal ve 1 yemek kaşığı. elma sirkesi. İçecek yemeklerden 30 dakika önce alınmalıdır.

Elma sirkesi ve balın birleşimi sindirim sistemine faydalı etki gösterir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun arınmasına yardımcı olur. tatlı tat bal, sirkenin asitliğini mükemmel bir şekilde tamamlar.

Elma sirkesi sadece dahili olarak değil harici olarak da kullanılabilir. o mükemmel selülite karşı çareönlenmesi için de kullanılmaktadır. varisli damarlar, kalça ve karın bölgesindeki çatlakların azaltılması.

Bir sarma yapmak için karıştırmanız gerekir 1: 1 oranında su ile sirke. Ardından, bir bez veya çarşaf alın ve sirkeli suya batırın. Sorunlu bölgeleri bu kumaşla sarın, üstüne streç film sarın ve sıcak tutan giysiler giyin veya yorganın altına uzanın. İşlem 30 dakika ile 1 saat arasında sürmektedir. Sararken duygularınızı dinleyin. Yanma hissi varsa, kaşıntı varsa, o zaman acilen duş almak gerekir.

Varisli damarların semptomlarını azaltmak ve yorgunluğu gidermek için bacakları sirke ve su (1: 1) solüsyonuyla silmek gerekir.

Elma sirkesi içeren içecekler, diş minesine zarar vermemek için en iyi kamışla içilir. İçtikten sonra ağzınızı çalkalamanız tavsiye edilir.

Peptik ülserler ve gastrit ile yüksek asitlik için elma sirkesi kullanmak yasaktır.

Elma sirkesi, kabak veya huş ağacı suyu, bitkisel müstahzarlar her derde deva değildir. Kilo vermek istiyorsanız, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz, daha fazla hareket etmeniz ve yemekten daha fazlasını yemeyi öğrenmeniz gerekir. Kilo kaybı için halk ilaçları, yalnızca diyet ve sporla birlikte yardımcı olur.

Modern bir cephaneliğe sahip olmamak ilaçlar, tıbbi ekipman, hastaneler, atalarımız doğanın armağanlarını kullandılar, yüzyıllar boyunca bitki ve otların mucizevi özellikleri hakkında bilgi biriktirdiler. Beslenme uzmanlarının yokluğunda, uygun diyetler, diyetler, Spor salonları Ve özel programlar kilo kaybı, önceki nesiller, fazladan kilo "yükü olmayan", oldukça sağlıklı insanlar olarak büyüdüler. Geleneksel tıp bilgisinin sırları nelerdir ve otlar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Bitki türleri ve nasıl yağ yaktıkları

Fitoterapi kullanarak kilo vermek, denizaşırı haplardan veya mucizevi açlık diyetlerinden daha uzun sürecektir. Kilo kaybı için otlar, fazla kilolardan kurtulmanın ve vücudun sağlıklı işleyişini geri kazanmanın bir yolu olarak faydalıdır.

Figürün parametrelerini düzeltmek, karaciğeri ve bağırsakları toksinlerden arındırmak isteyen kızlar, birkaç hafta sonra kalıcı bir etki görüyorlar. Kilo vermek için yüksek vücut kitle indeksine sahip olanlar, diyete dahil edildiğinde kilo vermek için şifalı otların toplanmasına yardımcı olacaktır:

Yağ yakmak. Zencefil, zerdeçal, limon otu, karın, kalça ve beldeki problemli bölgelerdeki lipit birikintilerini etkili bir şekilde parçalar.
İdrar söktürücü otlar. Kilo vermek amacıyla fazla sıvı rezervi, papatya, sinameki, dulavratotu çıkarmaya yardımcı olacaktır. Bu bitkileri kullanırken, ilk birkaç gün için 2 kg'a kadar hızlı bir kilo kaybı etkisi vardır.
safra boşaltımı, kilo verirken karaciğerin çalışmasını normalleştirir. Atık ürünler olan toksinler, metabolik süreçleri, bağışıklığı ve genel durumu olumsuz etkiler. Vücudu temizlemek cilde sağlığı geri kazandıracak, iç yağ yakma ve kilo verme sürecini hızlandıracaktır.
metabolizmayı hızlandırmak otlar. Deniz topalak, dereotu, sinameki, rezenenin müshil etkisi, obez kişilerde kilo kaybı için aktif olarak kullanılmaktadır. Lingonberry yaprakları, meyan kökü, ravent, sindirim sisteminin metabolik süreçlerinin normalleşmesine katkıda bulunur.
Kilo verme iştahını azaltır otlar. , yosun, kabarcıklı fukus midede artma özelliğine sahiptir, uzun süre aldatıcı bir tokluk hissi yaratır. Ortak melek otu, hatmi (kök) bağırsak duvarlarını sarar, reseptörleri "aldatır" ve tokluk sinyali verir.

İştahı azaltmak ve hızlı kilo vermek için

Kilo vermek isteyenlerin asıl sorunu ... hayır, tembellik değil, sıradan bir açlık hissi oluyor. Çok miktarda yiyeceğe alışmış olan mide, porsiyonlar küçültüldüğünde kendini tok hissetmez ve beyin "tazelenmesi" gerektiğine dair bir sinyal verir. Kilo kaybı için deniz otları kurtarmaya gelecek - açlıkla başa çıkan algler: şişerek ve bağırsaklar tarafından yavaşça sindirilerek tokluk hissini uyandırırlar.

Yapışkan, mukus bazlı otlar, kilo vermede daha az etkili olmayacaktır. Hatmi kökü, susam, keten tohumu, daha önce kaynar su ile buğulanmış veya gece boyunca ıslatılmış kefir, kahvaltıda kullanıldığında "tokluk" hissi verecek, iştahı azaltacak, atıştırma isteğini azaltacaktır.

İdrar söktürücü otlar

Kilo verirken, fazla kilo vermenin etkisi idrar söktürücü özelliklere sahip bitkiler tarafından verilir: ayı kulakları, papatya, atkuyruğu, muz, dulavratotu. Kilo kaybı diüretikleri, fazla sıvıyı deri altı yağından dışarı atarak vücudun metabolik fonksiyonlarını hızlandırır ve düşük yoğunluklu lipitleri yok eder. Vücudun su ve elektrolit dengesini bozmamak için bitkisel kaynatma alırken günde en az 2 litre temiz içme suyu içerek sıvı rezervlerini yenileyin.

Vücudu temizlemek için müshiller

Müshil etkisi olan fito müstahzarları cüruftan kurtulmaya yardımcı olur: Altay sinameki, karahindiba, cehri kabuğu, anason, civanperçemi,. Bir bardak kaynar su ile bir çorba kaşığı ot dökün, 20 dakika demlenmesine izin verin. Arındırıcı özelliklere sahip kilo kaybı için bir kaynatma, öğünler arasındaki aralıklarla 50-100 ml'lik bir dozda kullanılmalıdır.

Metabolizma geliştirmek

Vücudun metabolik yeteneklerini geliştirirken sindirim sistemini uyarma etkisine sahip olan doğanın armağanları daha çok baharat olarak sınıflandırılmalıdır. Hazır yemeklere zencefil, anason, zerdeçal, biberiye otu, acı kırmızı biber ekleyerek kilo vermede önemli bir başarı elde edeceksiniz. Yağ asitlerini, proteinli yiyecekleri parçalayan bu çeşniler, fazla kalorinin emilmesine, mide veya bel kıvrımlarında birikmesine izin vermez.

Hangi oranlarda kullanılır ve otlar nasıl alınır?

Kilo vermek isteyenler için fayda, 12-14 saatlik kullanım için hazırlanması gereken taze hazırlanmış kaynatma ve bitki infüzyonları ile sağlanır. Kilo vermek için gün boyu alınan idrar söktürücü, kolinerjik bitki çaylarının ortalama miktarı 500 ml ile 1 litre arasındadır. Vücudu faydalı iz elementlerle doyurmak için, vitamin tedariğini yenileyin ve aç kalmayın, günde 300-400 gr deniz yosunu (taze) yiyin veya en az 2-3 yemek kaşığı alın. kuru, ince öğütülmüş bitki kaşıkları.

Et, balık, tatlı (ama diyet!) Yemeklere kilo vermek için baharat olarak yağ yakıcı baharatlar ekleyin. Oranlara dikkat edin: metabolizmayı iyileştirerek iştahta artışa neden olabilirler. Bu nedenle, rasyonel beslenme ilkelerini takip etmeye çalışın, fiziksel aktiviteyi birleştirin.

Lezzetli, kilo verdiren bir bitki çayı yapmak için ihtiyacınız olacak:

kuru otlar(ilaç ücreti veya elle seçilmiş). Bir bardak kaynamış su, kilo verme sürecini etkileyen bir çorba kaşığı bitki gerektirecektir.
kaynamış su. Kaynatma hazırlama ve demleme sıcaklığı 90⁰С'dir. Termos yoksa bitki çayını bir tencerede suyla kaynatın, ancak bu tür çaylar ısıl işlem sırasında bazı besin maddelerini ve eser elementleri kaybedecektir.
Termos. Bitki aromalarından oluşan bir buket ortaya çıkarmak ve zayıflama çayının demlenmesine izin vermek yarım saatten iki saate kadar sürecektir. Daha sonra bitmiş infüzyon filtrelenmelidir.

Kilo kaybı için bitkisel içecekler alma kuralları

Hacim. 1: 1 oranında suyla seyreltilmiş, 100 ml'lik kısımlar halinde şifalı bitkilerden bir kaynatma alın.
alma zamanı. Kilo kaybı için çoğu bitkisel infüzyon, ana yemekten 25-30 dakika önce alınır. Choleretic ajanlar aç karnına etkilidir. Metabolizmayı hızlandıran baharatları yemekle birlikte alın.
Kullanım sıklığı. Kilo kaybı için doğru diyet günde 5-6 öğün içerir. Bu nedenle günde 7-8 kez bitki çayı içeceksiniz: sabahları aç karnına, her yemekten önce ve gece uykusundan önce.
Kurs süresi. Otlarda ayda eksi 25 kg kilo kaybını sağlamak ister misiniz? Çeşitli bitkileri değiştirerek günlük taze infüzyonlar hazırlayın; Diyetinizi dengeleyin ve fiziksel aktivite ekleyin. Kilo vermek için vücut üzerindeki böylesine karmaşık bir etkinin sonuçları birkaç ay içinde açıkça görülecektir.

Kilo kaybı için en etkili şifalı otların ve ücretlerin listesi

Kilo vermek için hangi bitkiyi içeceğinizi seçerken lütfen unutmayın ki aktarlar, beslenme uzmanları kilo vermek için en iyi şifalı otların bölgenizde yetişen bitkiler olduğunu söylerler. genetik hafıza vücut, etkinin daha hızlı ve güvenilir bir şekilde alınmasına yardımcı olur ve yerel bitkiler, alerjik reaksiyonlara neden olmadan metabolik süreçleri hızlandırır.

Aşırı kilodan Altay otu sinameki

Resmi tıp, kronik kabızlığın yanı sıra II ve III derece obezitenin tedavisinde sinameki otunda bulunan antraglikozitlerin müshil etkisini kullanır. Bu bitkinin başka bir adıyla Cassia, eski zamanlardan beri bilinmektedir. Kilo vermek amacıyla şifalı otların toplanmasında bir bileşen olarak kullanılır.

Karahindiba ve nane ile birleştirilmiş bir çorba kaşığı sinameki yarım litre kaynamış su ile seyreltilir ve 15 dakika demlenir. Hazır Çin tarçını tabletleri alırken, bunların bir aktif madde konsantresi içerdiklerini unutmayın, bu nedenle dozajın ihlali gastrointestinal sorunlara yol açabilir. İçeriğinde sinameki bulunan hazır zayıflama çaylarını tercih edin.

Çöpleme

Karaca otunun mucizevi özellikleri, vücudun birikmiş toksinlerden gelişmiş temizliği ile ilişkilidir. Ne kadar çok cüruf olursa, kilo verme süreci o kadar uzun olur. Karaca otu zararlı tuzları, toksinleri uzaklaştırarak aynı anda sizi vücudun sağlıklı çalışması için gerekli besinlerden mahrum bırakır. Bu nedenle, zehirlenme ve yan etkilerden kaçınmak için bir beslenme uzmanının tavsiyelerine uyun:

Dozaj. Kilo kaybı için günlük doz 0.2 g veya çeyrek çay kaşığıdır.
Uygulama zamanı. Bir gece uykusundan sonra aç karnına Karaca ot iç. Hızlı kilo kaybı için öğünler ve otlar arasında yarım saatten iki saate kadar sürmelidir.
Diyet. Küçük porsiyonlarda rasyonel beslenme, diyette yavaş sindirilebilir karbonhidratların, bitki besinlerinin, proteinlerin baskınlığı, Karaca otunun kilo verme etkisini artırmaya yardımcı olacaktır.

bardakoş

Hosteslerin aşina olduğu, baharat olarak kullanılan mercanköşk - ve kilo vermeye yardımcı olan "bardakosh" adlı gizemli bir bitki var. Pektinler, rutin, tanenler ve karoten açısından zengin olan baharat, o zamandan beri bilinmektedir. Antik Mısır. Bilge Avicenna, bardakosh'u "yorgunluk otu" olarak tanımladı ve bitkinin kilo vermeyi etkili bir şekilde teşvik etmek için benzersiz özelliklerine dikkat çekti.

Mercanköşk, kan dolaşımını artırarak, yağ rezervlerini yakarak kas kütlesine besin tedarikini iyileştirmeye yardımcı olur. Tanenler ve pektinler bağırsakları nazikçe temizler ve idrar söktürücü özellikleri fazla sıvının atılmasına yardımcı olarak ağırlığı azaltır. Kilo kaybı için, bir çay kaşığı ot ve 250 ml kaynar su infüzyonu etkilidir. Porsiyonu ikiye bölün, sabahları aç karnına ve gece yatmadan önce yarım bardak alın.

ökse otu

Söğüt cinsinin bu bitkisi, meyve ağaçlarının, kavakların, akasyaların, huş ağaçlarının dallarında kök salarak harika hissediyor. Bir metre çapında küresel çalılar ilkbaharda çiçek açar ve kar beyazı meyveler verir. Organik asitler, karbonhidratlar, fenol ve en değerli yüksek yağ asitleri birlikte, haftada 5 kg'a kadar kilo verme sürecini uyarma özelliklerine sahiptir.

Ot kullanmanın dezavantajları, aşırı doz durumunda vücudun zehirlenmesine neden olan doğal bitki zehirlerinin bolluğunu içerir. Bir kursun süresi 2-3 hafta arayla 14 gündür. yan etkiler hafif baş dönmesi, mide bulantısı olabilir. Bu nedenle, kilo kaybı için ökseotu kullanmadan önce, size doğru dozaj rejimini ve kabul edilebilir dozu söyleyecek bir uzmana danışın.

kış seven ortak

Polifenoller, flavonoidler, tanenler, steroller, alifatik karbonhidratlar, organik asitler içeren en zengin kimyasal bileşim, kışı sevenleri sıradan hale getirir. etkili araç kilo verirken Çim "biraz dolu", "obezite" II, III derece teşhisi konan kişilerin kilo vermesine yardımcı olur.

Diüretik etki yoluyla vücut üzerinde karmaşık bir etki sağlamak; safra kanallarını temizleyerek toksinleri çıkarma yeteneği; Bağırsakları saran ve tokluk hissi veren kış sevgisi, kilo verdiren popüler çayların bir parçasıdır. Kabul süresi 3 aya kadardır. Toksinlerle çim, sağlıklı bir kalp sistemini korumak için gerekli olan potasyumu yıkar. En değerli mineral eksikliğini gidermek için vitamin almak, potasyum açısından zengin gıdaların tüketimini artırmak yardımcı olacaktır.

manastır ücreti

Kilo kaybı için otlar içeren manastır çayının kullanımı güvenlidir: her bir bileşenin kesin olarak ayarlanmış oranı, uzak 19. yüzyıla kadar uzanır. Müshil, idrar söktürücü, uyarıcı, iştah azaltıcı özelliklerinin başarılı bir kombinasyonu, ayda 3 ila 10 kilo vermeye yardımcı olur. Manastır koleksiyonunun ambalajının bir parçası olarak şunlar bulunur:

Rezene. Bitkinin meyveleri açlık hissini etkileyerek oburluk isteğini azaltır, kilo vermeyi hızlandırır.
Papatya. Bitki, sıvıyı etkili bir şekilde uzaklaştırır, sindirimi iyileştirir, lipit parçalanma süreçlerini uyarır.
Ihlamur çiçeği. Hormonal dengeyi normalleştiren ve endokrin sistemi düzene sokan bitkinin çiçekleri, detoksifiye edici özellikleriyle kilo vermede faydalıdır.
Siyah mürver çiçekleri. Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirerek kilo kaybı sırasında metabolik süreçleri geliştirirler.
Karahindiba. Bu bitki potasyum rezervlerini geri kazandırır. hızlıca kilo verme sırasında vücuttan atılır.
Sinameki. Müshil etkisine sahip olan cassia bitkisi, karaciğeri toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.
Nane. Bu güzel kokulu şifalı bitki, tokluk reseptörlerini etkileyerek "bir şeyler yeme" dürtüsünün sıklığını azaltır.

Kilo kaybı için bitki çayı nasıl demlenir: tarif

Kilo kaybı için evde otlar, infüzyonlar ve mucizevi çaylar için hangi tarifler hazırlanabilir:

Lezzetli, hoş kokulu zencefil çayı sabahları sizi neşelendirecek, iyi ruh hali. 300 ml zencefil içeceği hazırlamak için bitkinin taze kökünün kabuğunu soyun ve bir bardağa 4-5 daire koyun. Bir dilim bütün limon zayıflama çayınızı renklendirecektir. Kaynar su dökün, 1 saat demlenmesine izin verin. Bir çay kaşığı bal, keskin, ekşi-acı tadı yumuşatmaya yardımcı olacaktır.
Aç karnına içilen kekik, limonlu ve ballı melisanın sabah infüzyonu, kilo vermenin metabolik süreçlerini başlatacak, vücuttan toksinleri ve fazla kiloları nazikçe atacaktır. Yarım çay kaşığı taze rendelenmiş narenciye kabuğu, her bitki türünden bir kaşık dolusu bir bardak kaynar suya dökülmelidir. Bir kapakla örtün ve 40-50⁰'ye soğutun. Süzün, kilo vermek için bir tonik içeceğin içine bal, bir dilim limon koyun.

Bitkisel preparatların kullanımına zarar ve kontrendikasyonlar

Kilo kaybı için otlar, ekolojik olarak elverişsiz alanlarda, şehirlerde, otoyollarda veya yollarda toplanırlarsa sağlığa zararlı olabilir. Gürültülü bir metropolden uzakta yaşamıyorsanız, eczane zincirleri aracılığıyla satılan hazır bitkisel müstahzarları tercih edin.

Sağlık sorunlarından kaçınmak için, otlar üzerinde kilo vermeye karar verenler, gerekirse uzman hekimleri ziyaret ederek tıbbi muayeneden geçmelidir. Bir beslenme uzmanını ziyaret ederek, bitkisel müstahzarları kullanarak birlikte bir kilo verme programı geliştirebilirsiniz.

"Bitkisel" diyetin kullanımına kontrendikasyonlar vardır:

Karaciğer hastalığı, kronik böbrek hastalığı.
İlaç gerektiren mide veya bağırsak sorunları.
Hamilelik, emzirme.
Ücretlerin bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük.
Bitkilere alerjik reaksiyonlar.

Kilo verme sürecini hızlandırmak için dikkatinizi halk ilaçlarına çevirebilirsiniz. Bu durumda tüm vücudu temizlemeye yönelik tarifleri veya midenizde kilo vermenize yardımcı olacak tarifleri seçebilirsiniz. Kadınların sıradan yöntemlerle kilo vermesi zorsa, menopozla kilo vermek için halk tariflerine dikkat edebilirsiniz.

Kilo vermeden önce vücudu temizlemek için şifalı otların toplanması

Halk ilaçları ile kilo vermek, önce vücudu bir bitki koleksiyonuyla temizlerseniz daha etkili olacaktır, böylece tüm fazla sıvı gider ve ayrıca birikimi şekle de yansıyan toksinler ve toksinler giderilir.

Otları toplayarak saflaştırma bu tarife göre yapılabilir:

25 gram huş tomurcuğunu aynı miktarda papatya ile karıştırın.
John's wort ve rengi bozulmayan 25 gram ekleyin.
Bu otları öğütmek daha iyidir, daha sonra bir çorba kaşığı miktarındaki toplama yarım litre kaynar su ile dökülmeli ve 15 dakika bekletilmelidir.
Böyle bir temizleyici içecek, sabahları aç karnına ve yatmadan önce bir bardak miktarında içilmelidir.

Kilo vermeyi destekleyen diğer bitkiler hakkında bilgi edinin -.

Vücudun daha etkili bir şekilde arınması için akşam içildikten sonra sabaha kadar başka bir şey içilmemesi ve yenilmemesi önerilir. Kural olarak, halk ilaçları ile kilo vermeye devam edebilmeniz için bir haftalık temizlik gereklidir.

Temizlikten sonra kilo verme halk ilaçları

Kilo kaybı için vücudu temizledikten sonra aşağıdaki tariflerden birini seçebilirsiniz:

Su ve sirke

Bir bardak sade suya iki çay kaşığı elma sirkesi ekleyin, bu içeceği günde üç kez yemeklerden 30 dakika önce için. Sirke sadece yağları parçalamakla kalmaz, aynı zamanda tüm vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, onu dinç ve enerjik hale getirir.

Kilo kaybı için sirkeyi kesinlikle belirtilen miktarda, dozları aşmayacak şekilde almak gerekir, aksi takdirde ciddi dünya sağlığı sorunlarına dönüşebilir ve hatta mide ülseri için haykırabilir.

Bu durumda, kural olarak, zaten 7. günde 2-3 kilo kilo kaybı gerçekleşir.

Havuç, bal, limon suyu

İnce bir rende üzerinde, havuçları beş resepsiyon için yeterli oranda rendelemeniz gerekir. İçine bir çay kaşığı bal ve limon suyu ekleyin.

Bu karışım gün boyunca en az beş öğün yemek için yenilmelidir. Aynı zamanda her yeni porsiyonda havuçlara bir meyve eklenebilir. Bir hafta süren havuç diyetinin bir kürü için beş kiloya kadar verebilirsiniz. Aynı zamanda bu diyetin ikinci gününde öğle yemeğinde havuçlu çırpılmış yumurta yiyebilirsiniz. Ayrıca yeşil çayın şekersiz tüketilmesini sağlar.

Pancar

Fazla kiloya ek olarak, bir kişinin kanında yüksek kolesterol seviyesi varsa veya ateroskleroz teşhisi konulursa, pancar yardımcı olacaktır. Bu sebzeyi sabahları aç karnına 0,1 kg miktarında almalısınız. İstenilen sonuca ulaşıldığında ürün durdurulabilir.

Tuzsuz bir diyetle kilo verin

Hızlı kilo kaybı için halk ilaçları anlamına gelir. İlkesi, tuzu birkaç gün boyunca tamamen terk etmektir. Ürünlere tuz ekleyemeyeceğiniz gibi tuz içeren ürünleri de yiyemezsiniz. Bunlar turşu, tütsülenmiş etler, sucuklar vb.

Böyle bir halk yöntemi, birçok kişi tarafından yalnızca birkaç kiloyu hızlı bir şekilde kaybetmek için değil, aynı zamanda kolesterol plaklarından kurtulmak için de kullanılır, çünkü görünümlerinin nedeni tuzdur.

Daha iyi bir sonuç için tuzsuz bir diyet sırasında sabahları 15 dakika kontrastlı duş almanız gerekir. Bu, damarları tonlandıracak ve kilo verme sırasında sarkma eğilimi gösteren cildin durumunu olumlu yönde etkileyecektir.

Karın kilo kaybı için halk ilaçları

Çoğu kişi için, vücudun diğer bölümleri normal olmasına rağmen sorunlu bölge midedir. Bu bölgedeki fazla kiloları gidermek için şişkinlikten kurtulmanıza yardımcı olacak bitkisel infüzyonlardan birini hazırlayabilirsiniz.

infüzyon #1

Eşit oranlarda, aşağıdaki malzemeleri karıştırmanız gerekir:

nane otu;
Mısır püskülü;
ısırgan;
papatya;
Rezene.

Koleksiyonu öğütün ve bir çorba kaşığı otu bir bardak kaynar suyla dökün, otları bütün gece demlenmeye bırakın. Sabah infüzyon süzülmeli ve aç karnına içilmeli ve sadece 30 dakika sonra kahvaltı yapılmalıdır. Böyle bir halk ilacı ile kilo verme süreci 30 gündür.

infüzyon #2

Knotweed infüzyonu da midede kilo vermeye yardımcı olur ve şu şekilde hazırlanır:

Bir çorba kaşığı knotweed'in üçte ikisi 0,5 litre kaynar su ile dökülmelidir.
Bir tabakla örtün (veya bir termosta demleyin) ve sıvı soğuyana kadar bekleyin.

Knotweed infüzyonu, günde üç kez yemeklerden 30 dakika önce bir çorba kaşığı miktarında soğuk olarak içilmelidir. Maksimum etki için, bu aracı bir ay boyunca kullanmanız önerilir.

İştahı azaltan halk ilaçları

Obezitenin nedeni aşırı yemek yemekse, bu gereklidir, bu da sırasıyla daha az gıda alımına ve kilo kaybına yol açar. Öncelikle az ama sık yemeyi kural haline getirmelisiniz. İştahı azaltan ve aynı zamanda vücudu önemli besinlerden mahrum etmeyen halk ilaçlarından mısır püskülü infüzyonu ayırt edilebilir:

İki yemek kaşığı mısır püskülü bir bardak kaynar su ile dökülmelidir.
40 dakika ısrar et.

Her yemekten önce bir çorba kaşığı miktarında tentür almak gerekir.

Menopoz ile halk ilaçları nasıl kilo verilir?

Menopoz döneminde, bir kadının vücudunda hormonal değişiklikler olduğu için genellikle kilo alınır. Bunu önlemek veya zaten ortaya çıkan fazla kilolardan kurtulmak için iki halk ilacı deneyebilirsiniz:

Çilek, meyve ve sebzelerden taze sıkılmış meyve suları

Böyle bir içecek sadece hormonal seviyeleri ve metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttan toksinlerin atılmasına da yardımcı olur, ayrıca zaman zaman sadece iki veya üç bardak taze sıkılmış meyve suyu neşelendirir ve tüm gün enerji verir, bu da önemlidir. menopoz.

otlar topluluğu

John's wort, süt devedikeni ve kiraz yapraklarından oluşan bir karışım, iki kısım ıhlamur çiçeği ile karıştırılır ve 250 mililitre kaynar su dökülür. Yemekten 30 dakika sonra bu tentürün üçte birini içmelisiniz. Bir ders kabulü bu araç menopoz ile kilo kaybı için 30 gündür.

Kilo kaybı için diüretik halk ilaçları

Diüretikler vücuttaki fazla sıvıyı hızla uzaklaştırarak doku ve organların şişmesini azalttığı için kilo vermeye yardımcı olur ve bu da vücut hacmini etkiler.

Sağlığınıza zarar vermemek için, halk ilaçları lehine idrar söktürücü kimyasallar almayı reddetmek daha iyidir:

Büyük bir kaşık huş ağacı yaprağını aynı miktarda atkuyruğu otu ile karıştırın, iki bardak kaynar su dökün, 40 dakika bekletin, sonra süzün. Kahvaltıdan önce bir bardak miktarında tentür için;
Bu tür bitkilerden bir tatlı kaşığı alın: huş ağacı yaprakları, ardıç meyveleri, karahindiba kökü. Listelenen bitkilerin bir karışımını iki bardak kaynar su ile dökün, sıvı soğuyana kadar ısrar edin, ardından içeceği süzün ve günde iki kez yarım bardak için.

Listelenen tüm diüretiklerin hızlı hareket ettiğini akılda tutmak önemlidir ve bu nedenle, rahatsız edici olaylardan kaçınmak için hafta sonları yakınlarda bir tuvalet varken bunları içmek daha iyidir.

Video: Sassi su tarifi - kilo kaybı için evde çare

Bir hafta içinde fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olan kilo kaybı için başka bir halk ilacı var - bu Sassi suyu. Video, bu tür suyun neden ve nasıl yapıldığını, nasıl alınması gerektiğini ve hangi sonuçlara ulaşılabileceğini anlatıyor:

Halk ilaçları ile kilo verirken düzenliliği gözlemlemek önemlidir, aksi takdirde istenen sonuçlar elde edilemez. Ayrıca halk ilaçlarının yanı sıra fiziksel aktiviteyi artırmanız ve diyetinizi bitkisel besinleri tercih ederek ayarlamaya çalışmanız önerilir, o zaman sonuç uzun sürmez ve vücut sağlıklı kalır.

Eski zamanlardan beri insanlar hastalıklardan kurtulmak, vücut sağlığını korumak ve kendilerini iyi hissetmek için halk ilaçları kullanıyorlar. Bir kadın kilo vermenin bir yolunu ararken her türlü tarif de popülerdir. kilolu. Özel içecekler, dengeli uzun veya boşaltma mono diyetleri, banyo prosedürleri bu sorunla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Kilo kaybı için halk ilaçları, fazla kilo verme sürecini basit ve etkili hale getirmeye yardımcı olacaktır. Etkili tarifler kullanan kız, hızlı bir şekilde sonuçlara ulaşabilecektir.

Kilo vermek için ne içilir?

Birçok kız, düzenli su içmenin herhangi bir diyetin temeli ve sağlıklı beslenmenin ana ilkelerinden biri olduğunu bilir. Her gün vücudu temiz, filtrelenmiş suyla beslemeniz gerekir - günde en az yarım litre. Bu, toksinlerin atılmasına, bağırsakların temizlenmesine, metabolik süreçlerin hızlanmasına, idrar söktürücü etkinin üretilmesine ve iştahın azalmasına yardımcı olacaktır. Ancak sadece normal sıvı kilo kaybına katkıda bulunmaz. Bu süreci hızlandıran, kiloyla mücadeleye yardımcı olan özel içecekler var. Kilo kaybı için halk ilaçları ne içilir:

Huş ağacı suyu. Bu halk ilacının popülaritesi, alışılmadık tadı ve faydalı özellikler. İnsanlar uzun zamandır ilkbaharda huş ağacından özsu çıkarıyorlar, çünkü bu ağacın kökleri o kadar derine iniyor ki, yüzeye daha yakın olan topraktan zararlı maddeleri emmezler. Meyve suyunu topladıktan hemen sonra içmeniz gerekir, birkaç gün sakladıktan sonra huş ağacı sıvısı zararlı hale gelir. Günde bir büyük kaşık içmeniz gerekiyor, kurs süresi bir aydır. Bu halk ilacı metabolizmayı hızlandıracak.
. Yulaf vücudun toksinleri atmasına yardımcı olur, bu da cildin, tırnakların, saçın durumunu iyileştirir ve ayrıca kan hücrelerinin yenilenmesini destekler. Bu halk ilacı ile mide ve bağırsakları temizlemek kilo vermek için iyidir. Ayrıca yulaf ezmesi jölesi, özellikle diyet için gerekli olan birçok vitamin içerir. Nasıl pişirilir: Bir kapta bir avuç hurma, kuru erik, rendelenmiş pancar karıştırın. İki litre kaynar su dökün, çeyrek saat pişirin. Bir saat yatmadan önce bir bardak jöle (veya daha fazla) için. Nasıl pişirileceğine dair daha fazla tarif öğrenin.
Cehri kabuğu ile tentür. Cehri vücudun doğal bir temizleyicisidir, müshil etkisi vardır, bu da dışkının hızlı bir şekilde ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur, alındığında kalın bağırsağın peristaltizmi artar. Bu kaynatma kullanmanın büyük bir artısı, hızlı kilo kaybı için bir halk ilacının mukoza zarları üzerinde olumsuz bir etkisinin olmamasıdır. iç organlar. 150 ml kaynar su ile bir çay kaşığı kabuğu dökün, yaklaşık yarım saat bekletin. Bir ay boyunca yatmadan önce cehri içmeniz gerekir.
Kiraz yaprakları ve ıhlamur ile tentür. Bu kaynatma kilo kaybını destekler, vücudu temizlemeye yardımcı olur. Böyle bir halk ilacı hazırlamak için, bir parça sıradan St. John's wort, süt devedikeni küspesi, kiraz yaprakları ve iki parça daha ıhlamur çiçeği alın. Bu karışımın bir çorba kaşığı 250 mililitre kaynar su ile dökülmeli ve içeceğin demlenmesi için gece boyunca bırakılmalıdır. Halk ilacının yemeklerden yarım saat sonra (günde üç kez) bir bardağın üçte biri kadar alınması tavsiye edilir. Tenteyi cehri ile tamamlarsanız, müshil etkisi de olacaktır.

Kilo kaybı için etkili halk tarifleri

Halk yemek tariflerinin kullanımı Gündelik Yaşam adil cinsiyetin kilo vermede hızlı bir şekilde sonuç almasına yardımcı olacaktır. Bir kız, yalnızca doğal, doğal içerikler kullanarak bir diyet deneyebilir veya doğru beslenmeyi bazı yollarla - içecekler veya yiyeceklerle - birleştirebilir. Vücudun daha fit ve güzel görünmesine yardımcı olacak orta düzeyde fiziksel aktiviteyi unutmayın. Aşağıda, etkili kilo kaybına katkıda bulunan halk ilaçları için tarifleri okuyabilirsiniz.

Göbek Yağ Yakıcılar

Göbek yağları birçok kadının sorunudur. Bu, özellikle bir elma figürünün sahipleri için geçerlidir. Vücutları öyle düzenlenmiştir ki, fazla kilolar esas olarak bel bölgesinde kendini gösterir. Karın bölgesindeki birkaç santimetreden kurtulmak için özel tarifler metabolizmayı hızlandırmaya, vücudu vitaminlerle doldurmaya, toksinleri ve zararlı maddeleri uzaklaştırmaya ve gastrointestinal sistemin normal işleyişini geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Hızlı kilo kaybı için hangi halk ilaçları alınmalıdır:

karabuğday. Kabuğu çıkarılmış tane, bu faydalı ürünü kullanarak bir diyet uygularsanız, herhangi bir kızın göbek yağından hızla kurtulmasına yardımcı olacaktır. Karabuğdayın diyete dahil edilmesi sayesinde metabolizma gelişir, vücut toksinlerden arındırılır, cildin ve saçın genel durumu gözle görülür şekilde iyileşir. Diyet, yalnızca karabuğdayın sınırsız miktarlarda kullanılmasını sağlar. Karabuğday nasıl pişirilir: Geceleri bir bardak soyulmuş mısır gevreğini kaynar suyla dökün, sarın. Ertesi gün küçük miktarlarda kullanın. Bir halk ilacı için bazı öneriler:

Böyle bir diyet sırasında yağlı, tuzlu, kızarmış yiyecekler yiyemezsiniz. Baharatlardan da kaçının. Şeker de hariçtir.
Her gün bol miktarda temiz su içmek gerekir, çaydan, kahveden vazgeçmeniz tavsiye edilir - gereklidir.
İÇİNDE son kez yatmadan birkaç saat önce yemek yiyebilirsiniz.

Halk Diyeti. Bu kilo verme yöntemi, yalnızca kilo vermeye katkıda bulunan doğal ürünleri içerir. Yiyecekler ciddi ısıl işlemlere tabi tutulmamalıdır. Diyet, ananas, yaban mersini, greyfurt gibi meyveler ve meyvelerle desteklenmelidir. Günlük kullanımda daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Her gün diyetinizi tahıllardan elde edilebilecek karbonhidratlarla tamamlamanız gerekir: kahverengi pirinç, arpa kabuğu çıkarılmış tane, yulaf ezmesi, Çavdar ekmeği. Balık, buğulanmış et, haşlanmış yumurta proteinli yiyecekler olarak uygundur.

Kilo kaybı için diüretikler

Çoğu zaman, vücutta aşırı sıvı birikmesi nedeniyle kilo alımı meydana gelir. Bu etki bazen böbrek, kalp ve damar hastalıkları olan kişilere eşlik eder. şunu belirtmekte fayda var sağlıklı insanlar vücudun normal çalışması için gerekli olan suyu kaybetmemek ve madde dengesini bozmamak için sınırlı miktarlarda diüretik almanız gerekir. Diüretik etkisi olan halk ilaçlarının alımı, haftada birkaç gün veya kısa bir süre için her gün gerçekleşebilir. Hangi doğal diüretikler kilo vermeye yardımcı olur:

Dereotu, maydanoz ve papatya ile tentür. Bu bitkilerin bir halk tarifine göre karışımı, sıvının hızlı bir şekilde çıkarılmasına yardımcı olur, ancak böyle bir halk ilacını dikkatli bir şekilde almanız gerekir. Hiçbir durumda dozu keyfi olarak artırmamalısınız, bunun vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Bir çorba kaşığı kuru maydanoz ve papatya çiçeğini karıştırın, ikişer s ekleyin. l. kıyılmış dereotu. Bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile bir termosta demleyin, sabaha kadar demlenmesine izin verin. Gün içinde yemeklerden yarım saat sonra alın. Yiyecek içmek yasaktır.
Yeşil çay. İyi yeşil çayın kan damarlarını güçlendirdiği, ruh halini iyileştirdiği ve genel olarak insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Bu içecek ile kilo verme etkisini elde etmek için gün içerisinde bu çaydan birkaç bardak içmeniz gerekmektedir. Demleme sıcaklığının seksen beş dereceyi geçmemesi gerektiğini belirtmekte fayda var, aksi takdirde faydalı etki daha az olacaktır. Bir halk ilacı, sıvıyı hızla gidermeye, yağ yakmaya yardımcı olur. Yemeklerden on ila yirmi dakika önce yeşil çay için.
Kabak ve kuru üzüm ile elma. Kilo vermek için faydalı olan bu karışım şişkinliklerden kurtulmaya, toksinlerin atılmasına, vücuttaki kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. Hızlı kilo vermek için kanıtlanmış bir çare hazırlamak için bir kilo balkabağına, birkaç kuru üzüme ve üç ekşi elmaya ihtiyacınız olacak. Ürünler iyice yıkanır, ardından elmalı kabaklar ezilir. Bitmiş halk ilacına biraz kuru üzüm eklenir. Bu karışım yemeklerden önce üç yemek kaşığı miktarında alınmalıdır.
Salatalık-kereviz kokteyli. Bu iki ürün, faydalı vitamin ve minerallerin deposudur, ayrıca vücuttan idrarın atılmasına katkıda bulunur. Kilo vermeyi destekleyen bir halk ilacı hazırlamak için bir salatalık ve üç orta boy kereviz kabuğuna ihtiyacınız olacak. Tüm malzemeler bir blender ile iyice doğranmalı, kalın bir temiz filtrelenmiş su karışımı ile seyreltilmeli ve ardından günde dört kez yarım bardak alınmalıdır.

Evde kilo vermenin yolları

Kombinasyon nedeniyle evde kilo kaybı meydana gelebilir doğru beslenme, orta derecede fiziksel aktivite. Her gün bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun. Kilo vermeye yardımcı olan halk ilaçları reçetelerle sınırlı değildir. Çeşitli bitkilerin kullanıldığı özel banyolar fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur. Bir kızın alabileceği şeylerle:

öksürükotu ile banyo. Bu yararlı halk ilacı, kızın cilt problemlerinden kurtulmasına, toksinleri atmasına, gözeneklerin durumunu iyileştirmesine, yağ bezlerini aşırı yağdan arındırmasına yardımcı olacaktır. İstenirse, adil seks daha etkili kilo kaybı için böyle bir banyoya biraz nergis ekleyebilir.
Muz, kekik, huş ağacı yaprakları karışımı. Bu bitkilerin banyoya eklenmesi vücudun sıvıyı daha etkili bir şekilde atmasını sağlar, ayrıca cilt ve saçın durumunu iyileştirir. Bu halk ilacını kullanmadan önce, önce bir doktora danışmalı veya bağımsız olarak alerji olup olmadığını kontrol etmelisiniz.

Oruç günleri, yalnızca bir ürünün tüketilmesine izin verilen etkili halk ilaçları görevi görecektir. Bir içecek, bir meyve veya bir sebze olabilir. Kilo vermede somut sonuçlar elde etmeye yardımcı olan ürünlerle yapılan tekli diyet örnekleri:

Kefir. Günde aynı boşluklardan yaklaşık bir buçuk litre içmeniz gerekir. Toplamda altı tane olmalı.
Süzme peynir. Dört doza bölünmüş dört yüz gram ürün kullanılmasına izin verilir. Yağ içeriği yüzdesi minimum olmalıdır.
kuru erik 500 gram ürün suda yumuşatılmalı, ardından düzenli aralıklarla yüz gram tüketilmelidir.
Salatalık. İki yüz gram salatalık alın, gün boyunca yiyin. Altı porsiyon için önerilir. Diyet, akşamları az miktarda haşlanmış et ile desteklenebilir.

Menopoz ile hızlı kilo kaybı için diyet

Adet döngüsünün askıya alınması, bir kadının hayatında genellikle güçlü bir aşırı kilo setinin eşlik ettiği hoş olmayan bir dönemdir. Bunun nedeni, yumurtalıkların aktif çalışmasında azalma ile birlikte metabolizmadaki yavaşlamadır. öneriler:

Yukarıda açıklanan halk ilaçları, adil cinsiyetin kilo vermesine, vücudu güçlendirmesine yardımcı olacaktır.
Menopoz için bir diyet planlarken, sağlıklı beslenmenin tüm ilkelerini dikkate almanız gerekir. Kilo vermek için yağlı, tatlı, tuzlu yemeklerden vazgeçmeniz gerekir.
Zaman zaman bir kadın diyetine çeşitli halk ilaçları ekleyebilir - örneğin sağlıklı içecekler.
Doğru beslenmeyi küçük bile olsa fiziksel aktivite ile birleştirmek zorunludur, aksi takdirde diyet ve halk ilaçlarının hiçbir etkisi olmaz. Günlük sabah, havuz gezileri, sık yürüyüşler zayıflığa katkıda bulunacaktır. Ek olarak, kendinize inanmak için olumlu bir tutum sürdürmek önemlidir.
Menopoz dönemindeki kadınlar, beslenmeyle ilgili olmayan halk ilaçlarına başvurabilirler - örneğin, sağlık izin veriyorsa özel banyolar hazırlayabilir veya hamama gidebilirsiniz.

Halk ilaçları, kilo vermede ek bir yardım olarak idealdir. Kullanımları sırasında bir kadın kesinlikle kendine bakmalıdır: doğru beslenin, egzersiz yapın ve vücudu güçlendirin. Doğal halk ilaçları, refahı iyileştirmeye, istenen kilo kaybını daha hızlı elde etmeye, adil cinsiyetin vücuduna vitamin desteği sağlamaya yardımcı olacaktır.

Pahalı kliniklerde ve salonlarda her zaman kilo vermemek etkilidir. Zaman geçer ve nefret edilen yağ birikintileri büyük hacimlerde geri döner. Bunun nedeni kilo verme sürecinin karmaşık olmasıdır. Bir kez liposuction yaptırıp, sağlıksız yiyecekler yiyip, egzersiz yapmadan zayıf kalamazsınız. Kilo kaybı bütüncül bir şekilde ele alınmalıdır.

Herhangi bir yerde (şehirde, kırsalda) yaşayan insanlar her zaman sağlıklı ve dolayısıyla zayıf olmaya çalıştılar. bu bir sır değil aşırı yağ vücuttaki organların ve kan damarlarının düzgün işleyişini bozar. Biriken kişi zayıflık yaşamaya başlar, büyük bir çaba ile hareketler verilir. Bunun sonucunda çeşitli hastalıklar ortaya çıkar, yaşam kalitesi hissi kaybolur. Bu nedenle, insanlar evde etkili kilo kaybı için halk ilaçları kullanırlar.

Yukarıda bahsedildiği gibi, kilo verme süreci karmaşıktır. Evde, aşağıdaki ilkelere uymalı ve uymalısınız:

doğru beslenme;
ağırlığı azaltan yiyecekler yemek;
şifalı otların kullanımı;
banyo yapmak;
sarar;

Şimdi her ilke hakkında daha ayrıntılı olarak.

Doğru beslenme

Evde halk ilaçları nasıl kilo verilir? Birçok insan böyle sorular soruyor. Tabii ki, doğru yemelisiniz. Nasıl doğru? noktaların üzerinden geçelim.

Şekeri hariç tutuyoruz.
Çok fazla bitkisel besin yiyoruz: sebzeler ve meyveler. Ananas, greyfurt ve portakallara özel önem veriyoruz.
Sıvı yani su içiyoruz. Miktar - 8 bardak. Şişliği izlediğinizden emin olun. Soda, çay ve kahveyi hariç tutuyoruz. En doğru içecekler: yeşil çay, maden suyu, jöle, komposto ve taze meyvelerden elde edilen meyve suyu.
Karbonhidratlı yiyecekler yemeyi reddediyoruz: kekler, tatlılar, hamur işleri. Nadiren bitter çikolata yapabilirsiniz.
Kahvaltı için - yulaf lapası. Yulaf lapasını suda pişirmeniz gerekiyor. Tereyağı ekleme. Doğru tahıllar şunları içerir: meyveli yulaf ezmesi, kabaklı pilav, havuçlu karabuğday ve soğan kızartması.
Yiyecekleri iyi ve uzun süre (yaklaşık 15 dakika) çiğniyoruz.
Zararı yararlılıkla değiştiririz. Şeker yerine bal yeriz, domuz eti yerine sığır eti veya dana eti yeriz. Ayçiçek yağını zeytinyağı, mayonezi (ekşi krema, krema) az yağlı yoğurtla değiştiriyoruz.
Diyetinizi çeşitlendirin. Her zaman düşük kalorili yeni ürünler alın, diyet yemekleri hazırlayın.

Ağırlığı azaltan yiyecekler yemek

Doğru beslenme noktalarını gözlemlemenin yanı sıra kepek de diyete dahil edilmelidir. Bu lif kaynağı, faydalı elementler ve vitaminler eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Kepek açlığı iyi giderir ve yiyeceklerin genel kalori içeriğini azaltır. Kepek almanın bir sonucu olarak, sindirim iyileştirilir.

Kilo vermeyi destekler zencefil kökü. Vücudun zararlı faktörlere karşı direncini artıran lif, yağlar, vitaminler ve karbonhidratlar içerir. Kilo kaybı için çay aşağıdaki tarife göre hazırlanır: bütün kökü ve diş sarımsağı (2 adet) kesin. 2 litre kaynar su dökün ve ısrar edin. İnfüzyon süresi - 2 saat. Yemeklerden önce sağlıklı çay için. Kilo kaybı tok hissetmekten gelir.

Otlar

Halk ilaçlarının yardımıyla hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermek için menünüze bitki kaynatmalarını dahil etmeniz gerekir. İşte en etkili tarifler:

10 gram kantaron, 10 gram civanperçemi 2 bardak kaynar su dökün. Israr et ve içeri al.

20 gram ayı üzümü otu, 20 gram üç renkli menekşe, 20 gram karabiber, 30 gram meyan kökü, 40 gram sinameki otu, 30 gram cehri kabuğu, 30 gram kişniş karıştırın. Bitkisel karışımın bir çorba kaşığı 1 bardak kaynar su ile dökün. Bunu akşamları yapmak daha iyidir, böylece otlar geceleri demlenir. Genel kurs 4 haftadır.

Nane, rezene otu, karahindiba ve maydanozu cehri kökleri ile karıştırın. Cehri kökü 60 gram miktarında alınır, kalan otlar her biri 20 gramdır. 2 kaşık dökün. Üzerlerine kaynar su (2 su bardağı) dökün ve ısrar edin. Bitkinin infüzyonunu sabahları aç karnına alın.

Herhangi bir bitkisel infüzyonun pozitif kalitesi, tıkanmış bağırsakları temizlemenin yanı sıra basınç ve metabolizmayı normal seviyelere getirme yeteneğidir.

Ayrı olarak, süt devedikeni gibi faydalı bir bitkiden bahsediyoruz. Özellikleri paha biçilemez. Antibiyotikleri, toksinleri ve toksinleri hasta vücuttan uzaklaştırır. Bozulmuş hormonal seviyeleri normalleştirir.

Kilo vermek için çim iki şekilde hasat edilir:

Çim tohumları toz haline getirilir ve yemeklerden önce alınır. Su içtiğinizden emin olun. Miktar - 1 çay kaşığı.
Ezilmiş tohumları kaynar suyla (2 su bardağı) dökün ve ateşte kaynatın. Suyun yarısı buharlaştıktan sonra çekirdekleri ocaktan alın, süzün ve oda sıcaklığında soğutun. Her saat 1 yemek kaşığı alın.

Doğada değerli elementler, faydalı vitaminler ve amino asitler içeren bir bitki vardır. Bu kereviz. Diyete ekleyerek cüruflu vücudu temizleyebilir ve kansere yakalanma olasılığını azaltabilirsiniz.

Temiz bir bağırsak, kilo verme sürecindeki başka bir göstergedir. Keten tohumu, kabızlık ve iltihaplanma ile baş etmesine yardımcı olacaktır. Vitaminlere ve eser elementlere ek olarak, bu tohum normal sindirim için çok önemli olan lif içerir.

Keten tohumu almanın etkisi iki gün sonra ortaya çıkar. 2 hafta boyunca içilmesi tavsiye edilir. Uygulamada, keten tohumu hazırlamak için üç tarif kullanılır:

Berry jölesini (sıcak) keten bitkisi tohumlarıyla karıştırın. Şişmek için zaman verin. Soğutun ve içeri alın. Bu tür jöle, ketenin özellikleri sayesinde vücuda uzun süre tokluk verir.
Keten tohumu (1 yemek kaşığı) 1 su bardağı kadar kaynar su dökün. Kısık ateşte kaynatın (30 dakika). yemeklerden önce al.
Bir çorba kaşığı tohumun üzerine kaynar su dökün. Demlemek için bir gece bırakın. Gün boyunca al.

Kalori yakmaya yardımcı olan bitkiler var. Bunlara biberiye, zencefil ve zerdeçal dahildir. Bunları yemeklerinize dahil ettiğinizden emin olun. Bu bitkilerin dezavantajı iştahı artırma yeteneğidir.

Banyo yapmak

Evde halk ilaçları ile kilo vermek, tüm vücut için şifalı banyoları içerir. Aşağıdakiler etkili kabul edilir.

kekik ile

Tarif: 400 gram kuru otu soğuk suyla (miktar 5 litre) dökün. Gaz koyun. kaynatın. İnfüzyonlu kabı ocaktan alın ve iyice süzün. Banyoda banyo yaparken ekleyin. Banyo, kilo vermede terlemeyi artırır ve hücrelere (damarlara) kan akışını iyileştirir. Kilo verme süreci daha hızlıdır. Bu banyoyu günlük banyo ile birlikte almalısınız. Etki 15 banyodan sonra gelir.

ıhlamurlu

Tarif: 300 gram çimen (herhangi bir kısmını alabilirsiniz: ağaç kabuğu, tomurcuklar, çiçekler, yapraklar) su dökün (miktar 5 litre). Kaynamak. Ocaktan alın. Gerilmek. Banyoya ekleyin. Ihlamur infüzyon banyosu tuzları uzaklaştırır ve aktif olarak vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olur. Zamanla banyoda 15 dakika yatmanız gerekir. Yatmadan önce almak daha iyidir. Kurs - 14 prosedür.

hardallı

Tarif: hardalı 100 gram miktarında bir litre suda (sıcaklık 38 ° C) eritin. Çözeltiyi banyoya ekleyin. Banyoda 10 dakika uzanmanız gerekiyor. Gece yatmadan önce yapmak daha iyidir. Banyodan çıkarken, vücudu hardal infüzyonundan ılık suyla iyice durulamanız, silerek kurulamanız ve örtülerin altına yatmanız gerekir. 10 kez al. Banyo kilo vermenin yanı sıra KBB hastalıklarında da etkilidir.

huş ile

Tarif: 600 gram huş ağacı yaprağını 3 litre kaynar su ile dökün. Ocağa koyun ve kaynatın. Tülbent veya ince bir elek kullanarak süzün. Banyo yaparken banyoya ekleyin. Huş ağacı infüzyonu vücudun yağ birikintilerini yok etmesine yardımcı olur, kan dolaşımını iyileştirir ve su-tuz dengesini normalleştirir. Banyo sayısı - 15.

soda

Tarif: tuzu (300 gram) soda (100 gram) ile karıştırın. Banyoya dökün. Bu tür tuzlu-sodalı suda kalmak 15 dakikadan fazla sürmez. Böyle bir banyo cürufları iyi bir şekilde dışarı atar.

sarar

Vücut sargısı ile evde kilo verebilirsiniz. Yöntem verimli ve ekonomiktir. Bir ön koşul, kurs sırasında sürekliliktir, yani günlük olarak sarma yapmanız gerekir.

Prosedürü gerçekleştirirken, sarmak için aşağıdaki aksesuarlara ihtiyaç vardır:

gıda ürünleri için film;
sert bez;
aktif madde;
fırçalayın;
sabun;
vücudu kurutmak için bir havlu;
sarmak için havlu (geniş bir fular kullanabilirsiniz).

Prosedürün sırası:

Kendinizi duşta yıkayın. Sabun kullanın ve fırçalayın.
Sorunlu alanları sert bir bezle iyice ovun. Kendinizi durulayın.
Bir havluyla kurulayın.
Aktif maddeyi uygulayın.
Kendinizi folyoya sarın.
Yukarıdan, vücudu bir havlu veya fularla örtün.

Bu durumda, 30 dakika olmanız gerekir.

Aktif madde olarak kil, kahve telvesi ve bal ayrı ayrı kullanılır. Bir ön koşul, listelenen ürünlerin doğallığıdır.

Evde kilo vermek için halk ilaçları (beslenme, otlar, banyolar) elbette sonuç verir. Ancak fiziksel egzersiz bu sonucu artırır. Bu nedenle, her gün jimnastik egzersizleri yapmayı bir kural haline getirin. Ders saati önemli değil.

Egzersizlere, dans etmeyi veya koşmayı içerebilecek bir ısınma ile başlamak zorunludur. Isındıktan sonra egzersize başlayın:

Eğimler. Uyanmak. Ayaklarınızı omuzlarınızdan biraz daha geniş olacak şekilde yerleştirin. Ellerini kaldır. Eğil ki sol el sağ bacağına dokundu. Şimdi tam tersi: sağ elinizle sol bacağınıza dokunun. Sol ve sağ kol (bacak) için 10 kez tekrarlayın.
Vücut dönüşü. Uyanmak. Ellerinizi kemerinize yerleştirin. Sola, sonra sağa dönün. Dönüşü 20 kez tekrarlayın.
Yükseltmek ve ellerin yanlarına doğru yaymak. Uyanmak. Ayaklarınızı omuzlarınızdan biraz daha geniş olacak şekilde yerleştirin. İki elinizi de yukarı, sonra aşağı kaldırın. Sonra yanlara doğru yayın ve tekrar indirin. Yükseltmeyi tekrarlayın ve 20 kez yükseltin.
Çömelme Uyanmak. Ellerinizi kemerinize yerleştirin. Şimdi oturun (ayak parmaklarınızın üzerinde durmaya çalışın). Çömelirken, ellerinizi omuz hizasına kaldırın. Çömelmeyi 15 kez tekrarlayın.
Yalan bacak kaldırma. Sırt üstü yatın. Bacaklar ve kollar düzdür. Bacaklarınızı yukarı kaldırın ve yavaşça, yavaşça aşağı indirin. Biraz dinlen. Bir sonraki yaklaşımı benimseyin. Yaklaşım sayısı 10'dur.
Tabure kıvrımları. Sabit bir sandalye alın. Otur üstüne. Ellerini başının üstünde tut. Yavaşça geriye yaslanın ve sırtınızı yavaşça orijinal konumuna geri getirin. Eğim ve yükseliş sayısı - 15.
Bisiklet ayakları. Yalan pozisyonu alın. Ellerini bük. Onları başınızın altına yerleştirin. Bacaklarınızı bisiklet sürüyormuş gibi hareket ettirin. Bunu 5 dakika boyunca yapın.
Vücut kaldırma. Sırt üstü yatın. Ellerini başının altına koy. Şimdi, yavaşça, oturma pozisyonunda yükselin ve geri dönün. En az 20 set için tekrarlayın.
Bacakları yüzüstü pozisyonda yetiştirmek. Sırt üstü yatın. Eller başın altında. Bacaklarınızı 90 ° açıyla üste yerleştirin ve yavaşça yana doğru açın. Sonra tekrar aşağı indir. Bacaklarınızı indirmeden 20 kez tekrarlayın.

Evde kilo vermede bazı ekipmanların satın alınması faydalı olacaktır. Örneğin, bir çember, dambıl, büyük bir top ve bir egzersiz matı.

Yukarıdaki egzersizleri yaparak vücudunuzu daha güçlü, daha ince ve daha sağlıklı hale getireceksiniz.

Son olarak, ipuçlarını kullanın: