Треба вміти сміятися з себе хтось сказав. «Чим більше людина здатна над собою сміятися, тим вона щасливіша

Пожартувати з інших може кожен, а ось посміятися над самим собою - тонша наука, дається вона далеко не кожному. Кажуть, що самоіронія – навичка, доступна лише людям з високим інтелектом. Знайшли для вас 20 людей, у яких все гаразд з дотепністю та почуттям гумору.

1. «Найкращий друг відвів дружину. Потрібні гроші на листівку із вдячністю»

2. Удар під дих

3. «Груди справжня, а посмішка – фейк»

4. Всім совам присвячується

5. На татуюванні написано: "Made in China" - "Зроблено в Китаї"

6. «Дівчина в ресторані запитала мене: „Ви один?“ Я зраділо відповів: „Так“. Тоді вона взяла другий стілець, що стоїть навпроти мене, і пішла».

7. У 6 років: «Я хочу бути лікарем»

У 16 років: «Я хочу бути медсестрою»

У 19 років: «Я спробую себе у бухгалтерії»

У 24 роки: «Привіт, хлопці, ласкаво просимо на мій відеоканал»

8. Коли ти теж трошки зірка

9. "329-й день без сексу: я пішов у "Старбакс" тільки для того, щоб почути, як хтось кричить моє ім'я"

10. «Мені ніколи не стати таким самим успішним, як цей гусеня»

Написи на табличках: «Найкращий молодий гусак», «Віце-чемпіон», «Найкраще водоплавне», «Найкращий новачок».

11. Лось. Просто Лось

12. «У свій день народження я пішла на гру коханої команди, щоб порадіти їхній перемозі. Так собі ідея була»

13. Усі дівчата – відьми

14. «Це я роблю круте селфі під водою»

15. «Мій п'яненький хлопець зараз запитав у мене: „Хто найкрасивіший чоловік у світі?“ Я сказала: „Ти“. А він мені: „Брехня, це чортів Райан Рейнольдс“»

16. «Коли мені стає сумно, я просто дивлюся на цю свою фотографію з минулого»

17. Пельмені – форева

18. Що ви взагалі знаєте про лакшері-життя?

19. «Я більше не відчиняю фронтальну камеру на своєму телефоні. Як я виглядаю - тепер не моя справа»

20. Очікування та реальність

Театр «Давай» – це тонка, іронічна, зворушлива та дуже смішна клоунада для дітей та дорослих. На спектаклі «Davai» потрібно йти за гарним настроємта яскравими емоціями. Якось побувавши на одному з них, ви, швидше за все, повернетесь знову. «Давай» - це три артисти, три клоуни: Федір Макаров, Льоша Гавріелові Віталій Азарін. Хлопці базуються в Тель-Авіві і їздять з гастролями по всьому світу. Ми поговорили з Льошею та Федею про те, як допомагає в житті вміння сміятися над собою, що спільного у клоуна та лікаря і куди насамперед йдуть артисти, приїжджаючи до Москви на гастролі.

Багато людей бояться бути кумедними. Ваша робота – виходити на сцену і робити так, щоб люди з вас сміялися. Як це?

Льоша: Це якраз чудове завдання Тому що чим більше людина здатна над собою сміятися, тим вона щасливіша. До своєї професії клоуна я ставлюся серйозно. Іноді перед виступом починають закрадатись якісь думки: зараз же розпочнеться вистава, потрібно обов'язково бути найкращим, зробити самий найкраща вистава, найсмішніший, найдивовижніший. І тут я починаю над собою сміятися: щось ти надувся як дурень, ніби ти зараз маєш усіх здивувати, ніби ти комусь щось винен. Якщо тобі вдається в такі моменти бачити себе з боку, бачити безглуздість цієї серйозності і сміятися з себе, це дуже, мені здається, допомагає в житті.

Чи можна навчитися сміятися з себе? Чи це вроджена якість?

Льоша: Навряд чи вроджене Це з часом приходить з мудрістю. мудра людинавміє з себе сміятися, а немудрий не вміє ( сміється). Це вміння відсунутись на деяку відстань від себе коханого, подивитися на себе з боку, поряд з іншими - і подивитися ніби з боку на світ, на велику земну кулю, на якій ти маленька піщинка. Тоді стає смішно, і всі проблеми кудись ідуть.

Федя: Я думаю, у мене це із сім'ї Мій тато був майстер посміятися з себе. Можу сказати, що в мене такий подарунок від нього - самоіронія.

Добре, а чи можна тоді навчитися бути смішним?

Федя: Я працював у театрі у Слави Полуніна 15 років До цього трохи вчився зовсім.

Льоша: Я вчився акторській майстерності Для того, щоб смішити людей, потрібно, по-перше, навчитися сміятися з себе, по-друге, внутрішній зміст, по-третє, зовнішні навички - добре володіти тілом, чути музику, не боятися, хотіти спілкуватися з публікою, бути зацікавленим у контакт. Насамперед потрібна внутрішня відкритість. Плюс багато напрацювань. Є люди, які що зроблять, все смішно. Таким можна й не вчитися. І це прекрасно.

Під час ваших останніх московських гастролей ми всією родиною були на дитячій виставі"Сонячна історія". Сміються однаково дорослі та діти. Як вам вдається бути одночасно кумедними і для тих, і для інших?

Льоша: Якщо нам самим не смішно, то, напевно, нікому не буде смішно Я не за те, щоб робити спектаклі тільки для дітей, тому що діти - досить інтелігентні істоти і відчувають іноді більше, ніж ми розуміємо розумом. Тому, до речі, дитячий спектакль без слів набагато природніше минає. Мені здається, універсальна мова – це мова від серця до серця.

Федя: Я б сказав, що ми робимо дитячі речі, не прикидаючись дітьми і не принижуючи себе Ми дорослі, ми цього не приховуємо. Ми надсилаємо наше повідомлення відразу на кількох рівнях – і на дитячому, і на дорослому. І в цьому якраз задоволення від наших вистав, що ми граємо одночасно для всіх – для мам та тат, бабусь та дідусів, для дітей. І в ході вистави весь час шукаєш собі адресата. З ким ти зараз. Тобі це сподобається, а тобі це, напевно, буде зрозуміло і цікаво. Приблизно це відбувається.

Ви виступаєте зі своїми спектаклями у всьому світі. Однак глядачі приймають, чи все-таки скрізь по-різному?

Льоша: Звичайно, різниця є Мені ось у Мексиці дуже сподобалося. Ми туди возили якраз дорослу виставу, і на неї багато глядачів прийшли з дітьми. Не знаю, може там традиція така. Атмосфера була така ж, як на дитячому спектаклі. І ми почували себе зовсім не напружено. Хоча тема була трохи доросла, сміялися однаково і дорослі, і діти.

А чи буває таке, що глядачі не сміються?

Льоша: Буває, так Це залежить від місця, де ти граєш, та від публіки. Можуть бути якісь наші недоліки. Але може позначатися і різниця у менталітеті. Наприклад, в Індії ми грали ту саму дорослу виставу, що і в Мексиці, і були епізоди, коли глядачі зазвичай стовідсотково сміються, і ми знаємо, що всіх «проб'є», а там – тиша. Вони не те, щоб не розуміють гумору, а те, що для нас сатира, вони сприймають як драму. Ми сміємося з ситуації, сміємося з героя, який у цій тяжкій ситуації перебуває, і це для європейського глядача зрозуміло. Це така іронія, чорний гумор, пропозиція посміятися з себе. А індійці реально співпереживають йому зараз. Натомість їх інші речі смішать. А іноді буває, на дитячих спектаклях швидше, що публіка сидить, як зачарована, і замість того, щоб сміятися, перебуває в глибокому подиві, приголомшенні від того, що відбувається на сцені. Їм скоріше дивно, ніж смішно, що для нас також дуже приємно.

Федю, ти якось сказав, що прерогатива клоуна, як і дитину, – казати правду. Як вам видається сказати правду таким чином, щоб людям було не прикро і щоб вони ще разом з вами посміялися над цією правдою?

Федя: Наприклад, у нас у виставі «Сонячна історія» два героя весь час вплутуються в конфлікти: я краще за тебе зроблю, а я краще за тебе знаю Будь-які людські конфлікти рухають сюжет. Ми сваримося, ми робимо якісь дурниці, але потім розуміємо, наскільки нам важливо бути один з одним. Ми дуже переживаємо, коли залишаємось одні, і радіємо, коли знову зустрічаємось. Це якось відповідає на запитання?

Льоша: Я багато працював у лікарняній клоунаді Там я справді відчув, у чому сила клоуна. Якщо ця правда - від щирого серця, то клоуну все прощається. Взагалі клоуну все можна, якщо він справжній, якщо він від щирого серця говорить цю може бути і гірку, негарну правду. У будь-якому випадку клоун скаже її смішно, а не повчально: ось ви погані, погано поводитесь.

Федя: Швидше, він скаже, що ми всі такі

Льоша: Так, клоун в першу чергу сміється над собою Якщо клоун сам відчув те, з чого сміється, то виходить, що він сміється і з себе.

Знімаючи костюми та грим, ви перетворюєтеся на серйозних дорослих людей, відпочиваєте від своїх сценічних образів? Чи продовжуєте «клоунадити»?

Федя: Я відпочиваю, Льоша клоунадит Доводиться дуже багато займатись організаційною діяльністю. Щоб самим отримати задоволення від вистави та дати її людям, доводиться робити дуже багато нудних речей: подавати на гранти, готувати пропозиції, писати листи. Це така нудна доросла діяльність, зовсім не кумедна.

Льоша: Чи валяємо ми дурня в звичайного життя? Та по-різному. Федя іноді клоунадит, я частіше, напевно. Ще у нас у команді є третій клоун прекрасний, так він клоунадит взагалі без зупинки, навіть коли він серйозний - це просто суцільна клоунада. Натомість після вистави, коли всі проблеми вирішені, завдання виконані, ми стаємо веселими та, мабуть, кумедними.

Як ви зрозуміли, що хочете стати клоуном? Зазвичай хочуть стати юристом, банкіром, лікарем.

Федя: По-моєму, стати лікарем - це набагато дивніше Тикати в когось голками... У дитинстві я мріяв, ким стану, коли виросту. Серед інших варіантів була й клоунада. Така ось дитяча мрія. Мої батьки записували за мною всілякі висловлювання. Наприклад, один вислів був про те, ким я хочу бути, і там довгий перелік: мушкетер, пожежник, космонавт, принцеса, банкір, перекладач, диригент навіть. І була мрія про клоунаду. Тепер я клоун і можу бути будь-ким. Вже кілька разів мені доводилося диригувати оркестром, маю персонаж бабусі, самурая. Я можу міняти професії хоч щодня. Дуже вигідно. Не потрібно народжуватися заново, можна просто переодягтися.

Льоша: Клоун - це в чомусь і лікар теж Можливо, банально прозвучить, але клоун – це лікар для душі. Ми також користуємося скальпелями і намагаємось навчитися правильно різати. Тому, що можна розрізати так, що буде травма. Але до цього приходиш із досвідом. Так, робота клоуна виявляється дуже відповідальна. Я, до речі, взагалі не думав, що буду клоуном. Спочатку я пішов вчитися на актора, а потім у якийсь момент у розпал навчання я зрозумів, що не хочу розмовляти на сцені, хочу займатися клоунадою практично без слів. Так і вийшло. А в дитинстві теж хотів стати клоуном чи акробатом. Потім я про це забув.

Ще спитаю про дитинство. Ви вибрали професію, яка явно вам до вподоби і в якій ви успішні. Яку роль відіграли ваші батьки?

Федя: Мої батьки завжди були обома руками за все, що я роблю, завжди підтримували У моїй сім'ї кожен досяг чогось великого в мистецтві ( Мама Феді- Олена Макарова, відомий арт-терапевт, кераміст, авторка книг, сестра Марія Макарова- художник.- Прим. ред.). Тому варіанта не займатися мистецтвом просто не було. «Вибачте, я мистецтвом займатися не хочу, я просто осторонь тихенько сиджу» - таке не пройшло б, мене б точно зі сходів спустили. Поховати талант не дозволили б.

Льоша: У мене по-іншому було Мої батьки обидва гідрометеорологи, мистецтвом у сім'ї особливо не захоплювалися. Але я з дитинства любив Нікуліна та Миронова. І якось оголосив, що хочу стати актором. Батьки зібралися мене вже зі сходів спускати, але потім мама навіть знайшла інтерв'ю з моїм майбутнім майстром з акторської майстерності. Вона мені дала газету, де був номер телефону, я по ньому зателефонував, і мене взяли вчитися.

Ваші сценічні образи- клоун Федя, клоун Льоша – це вигадані персонажі чи ви самі?

Льоша: Це гарне питання. Справжній клоун, як на мене, більше йде від самого себе. Щось змінюється в залежності від обставин, від історії: вуса більше-менше, ніс одягається, але скільки я не намагався робити клоунські образи, знайти новий персонаж, зіграти когось зовсім іншого, у мене нічого не виходило. У результаті я завжди приходжу до себе. Трохи екстравагантного, перебільшеного, але це - я сам. Внутрішньо я хотів би бути саме таким.

Тобто, виходячи на сцену, ти стаєш самим собою?

Льоша: Так На сцені живу справжнім. У житті так не завжди виходить – якісь проблеми, турботи. Ми живемо минулим, майбутнім та дуже рідко сьогоденням. А на сцені ти про все забуваєш, є лише зараз. І це велике щастя. За це я люблю свою професію. На сцені всі тебе дивляться, це загострює відчуття. Це стає дуже важливим часом. Ти можеш бути самим собою, і в тебе ще не менше ста свідків. І вони бачать, який ти насправді.

Чи не страшно так оголюватися перед публікою?

Льоша: Зовсім не страшно На мою думку, це чудово.

Федя: Нам, дурням, нема чого приховувати

Звідки беруться ідеї для вистав?

Льоша: Зазвичай із життя, з досвіду якогось Ідеш вулицею, бачиш: дві людини зустрілися, одна сказала щось, друга відповіла. Приблизно так. Я завжди спостерігаю за людьми, намагаюсь записувати. Деякі ситуації западають у душу, а потім виходять на сцені в якийсь момент, іноді через кілька років.

Підглядаєте?

Льоша: Так, підглядати я дуже люблю Люблю просто. Пам'ятаю, коли я був маленьким, жив у п'ятиповерхівці, і я мав бінокль, у який я підглядав у вікна будинку навпроти. Не приховую своєї пристрасті. Не в тому сенсі, щоб дивитись, чим займаються люди, коли їх ніхто не бачить. Я можу і сидячи на вулиці на лавці спостерігати. Мені дуже цікаво, як можна висловити думки людини без слів. Чим менше людинавиявляє свої почуття, тим більше хочеться в нього придивитись і зрозуміти, що в нього всередині відбувається, про що він думає, яка в нього історія, звідки він прийшов, звідки йде, чому він моргнув зараз.

Федько, Льоша, ви обоє народилися в Росії, живете зараз в Ізраїлі, виступаєте по всьому світу. Де ваш будинок?

Федя: Мій дім зараз - Тель-Авів Але це зараз. Я до нього сильно не прив'язаний. Це точка прибуття. Були іноді в житті періоди, коли починалася фантазія: ось я якомусь місту даруватиму свої сили, приручатиму це місто, цих людей, і це буде моє місто, і я буду для нього, тому що я його люблю чи полюблю, і в нас будуть стосунки, прихильність один до одного. Але поки що такого не відбувається.

Льоша: Минулого року ми прийняли рішення переїжджати у нове велика будівляхотіли зробити там наш театр. Ми маємо студію в Тель-Авіві, де ми граємо вистави, але вона маленька, на 30 осіб. Були плани взяти більшу будівлю і зробити в ній перший в Ізраїлі театр клоунади. Хотілося, щоб цей театр став нашим будинком. Але не склалося поки що.

Коли ви приїжджаєте до Росії, насамперед куди йдете, що робите?

Льоша: В театр.

Федя: У супермаркет. Справжні артисти з літака йдуть у супермаркет. Тому що на гастролях, знаєте, насамперед треба купити собі йогурт, щоб уранці ти міг прокинутися та випити його.

Сумуєте чомусь у Росії, чого немає в Ізраїлі?

Льоша: Мені погоди нормальної не вистачає, снігу, зими справжньої, красивої весни, природи В Ізраїлі гарна природаале дуже сувора.

Федя: Незважаючи на великі зміни, що відбулися в Росії. Останнім часом, тут зберігається велика повага до театру Більше, ніж у країні, де ми живемо. Для нас особливе задоволення тут виступати, тому що і дорослі, і діти набагато осмисленіші, уважніші, з великим розумінням ставляться до того, що ми робимо. Те, що відбувається на сцені, для людей тут набагато важливіше, і це величезна радість для нас.

Розмовляла Юлія Коваленко

Але. Матрони - це щоденні статті, колонки та інтерв'ю, переклади найкращих англомовних статей про сім'ю та виховання, це редактори, хостинг та сервери. Так що ви можете зрозуміти, чому ми просимо вашу допомогу.

Наприклад, 50 рублів на місяць – це багато чи мало? Горнятко кави? Для сімейного бюджету – небагато. Для Матрон – багато.

Якщо кожен, хто читає Матрони, підтримає нас 50 карбованцями на місяць, то зробить величезний внесок у можливість розвитку видання та появи нових актуальних та цікавих матеріалівпро життя жінки в сучасному світі, сім'ї, вихованні дітей, творчої самореалізації та духовних сенсах

про автора

Спочатку я стала мамою, потім мамою, яка читає дітям книжки, а тепер з мами читає, перетворилася на маму пишучу. Виявилося, що окрім улюблених мною в дитинстві «Мауглі», «Вінні-Пуха», «Малюка та Карлсона», є ще дуже багато дитячих книг, про які я навіть не чула. Я вже не говорю про нові книги, які видаються зараз. Цілком неможливо не ділитися тими скарбами, які ми з дітьми постійно знаходимо, тому я веду свій блог про дитячі книги, а також розповідаю про них на сторінках інтернет-ресурсів, основними читачами яких є батьки. Я вірю, що кожна дитина в дитинстві має мати багато цікавих, добрих, красивих книг.

У всі часи шаленою популярністю користуються фільми та історії про героїв, які витончено долають безліч перешкод і знаходять вихід із безнадійних ситуацій. Одне з важливих якостейу кожного з них - це вміння не втрачати запал і сміятися над собою в будь-яких обставинах. І саме ця риса характеру часто виявляється тим самим ключем до щасливого кінця, що відбувається з ними. Ми, звичайно, не всі щодня рятуємо світ чи вирішуємо, як вибратися з безлюдного острова. Але навчитися легше, з гумором ставитися до свого життя і самим собі було б корисним багатьом, адже здатність знайти в ситуації щось комічне — рідкісне вміння, володіючи яким можна сміливо дивитися неприємностям в обличчя і набагато менше від цих неприємностей страждати. Спробуємо розібратися, як освоїти мистецтво сміятися з себе.

Дозвольте собі помилятися

У незручному становищі часто буває складно просто розслабитися і бути собою. Нас із самого дитинства штурмують з усіх боків образи того, як потрібно поводитися, що робити, яке враження справляти і так далі. Деякі жінки буквально божеволіють, намагаючись досягти загального визнання, ідеальної ваги, вишуканості манер, і не можуть пробачити собі найменшого відхилення від задуманого курсу. І тут іноді внутрішня напруга досягає такої сили, що один, ймовірно, нічого не означає насправді, але здавався несхвальним погляд стає причиною справжньої депресії.

Але не будемо про сумне, адже завжди можна щось змінити. Подумайте, що для вас настільки важливо і турбує вас, що паралізує всі ваші природні прояви. Знайдіть свого внутрішнього хулігана, який точно знає — життя непередбачуване і цим прекрасне, а будь-яка помилка чи відхилення від ідеальної картини може стати початком чогось нового та прекрасного. Тож залиште собі право помилятися та звільніть трохи місця для творчості та простір для кроку вперед.

Прийміть себе

Дуже часто на прийомі у психолога виявляються успішні та гарні жінки, які у нескінченній гонці за досягненнями – від ведення домашнього господарства до конструювання складних механізмів – забувають про одну людину, для якої вони все це роблять. І ця людина вони самі. Якийсь безглуздий випадок, дорослішаючи, вони забули, наскільки прекрасні вони в кожній дрібниці, в тому числі і в тих недоліках, які можна в собі виявити. Але ж недоліки — це лише частина цілого, і в них безліч корисних функцій: вони дають можливості для розвитку та змін, вони становлять нашу унікальну суть, можуть стати нашою родзинкою. Питання лише в тому, з якого боку подивитися на себе і весь свій зовнішній та внутрішній вміст.

Спробуйте створити портрет своєї особистості, згадайте, що завжди турбувало або не дуже подобалося і просто прийміть все, що виявите, полюбіть від щирого серця. Привчайте себе поступово знижувати градус значущості всього, що відбувається, нагадуючи собі про те, що привід порадіти знайти складніше і цікавіше, ніж посумувати і сумніватися. Додайте трішки безпосередності та пустощів у свої будні, роблячи хоча б десять хвилин щось цінне і приємне тільки для себе.

Додати творчість

Творчий підхід - це рецепт практично на всі випадки життя. Спробуйте, наприклад, надягати він різні образи, виконуючи звичайні рутинні відносини. Наприклад, помийте посуд під віденський вальс, уявляючи себе чудовою принцесою. Киньте виклик самі собі і знайдіть за тиждень п'ятнадцять нових способів заварювання пакетика з чаєм або приводів зробити щоденні наради трохи веселіше хоча б у власній уяві. Всі ці та інші прості кроки поступово допомагають навчитися легше і веселіше ставитися до життя, і кнопки гумору та творчості починають вмикатися самі собою, підтримуючи в неприємних ситуаціях.

Згадайте дитинство

У кожній з нас живе маленьке непосидюче дівчисько. Коли ця мала була ще немовлям за паспортними даними, вона вміла жити легко і по-справжньому веселитися. У неї не було проблем для того, щоб уявити замок на місці журнального столика, показати свої почуття. І вже точно вона не боялася бути смішною та незграбною. Нам, часом надмірно серйозним дорослим, іноді дуже не вистачає дитячої безпосередності та вміння використовувати свою уяву з користю. Звичайно, трохи безглуздо виглядає доросла тітка, яка веде себе як чотирирічна дитина та відповідно викладає свої думки. Контакт із внутрішньою дитиною — це скоріше друге дихання для тих умінь, які були з нами спочатку — безпосередність, творчість, легкість та радість.

Страх здатися смішним, переживання з приводу — це відображення наших взаємин із самими собою. Комплекси, проблеми з самооцінкою - основні причини того, що посміятися над собою або знайти плюси в складної ситуаціїстає дуже складно. Не поспішайте, спробуйте поступово впізнавати і приймати себе, почніть виховувати самоіронію для початку у власних думках. Припустившись помилки, не поспішайте лаяти себе, а подивіться на ситуацію як на комічний фільм з безглуздим сюжетом. Шлях у тисячу миль починається з першого кроку, і неважливо, як саме ви вчитиметеся сміятися над собою і більше радіти, але в наші складні часи ця навичка зовсім не завадить. Почніть з малого, наприклад, з посмішки, похвального словаі дурного кривляння своєму відображенню в дзеркалі вранці — і через який час у вашому житті обов'язково з'являться нові фарби, а позаштатні ситуації не здаватимуться такими страшними й жахливими.

4 обрали

З жартом, усмішкою та щирим сміхом жити взагалі простіше. А якщо людина вміє сміятися не лише над іншими, а й над собою, це їй серйозно допомагає пережити неприємності, негаразди та власні помилки. Давайте розберемося, чи справді корисно вміти сміятися з себе і чи можна цьому навчитися.

Над ким смієтесь?

Деякі читачі можуть заперечити – навіщо сміятися з себе, коли вистачає "доброзичливців", які зроблять це за нас? Насправді самоіронія – це чудовий захисний механізм. Він захищає нас.

Чи можна цьому навчитися?

Є такий вислів: "Щоб сміятися з себе, треба себе перерости".Давайте подумаємо, що воно означає, і як навчитися сміятися з себе.

Патологічний страх виглядати смішним – наслідок комплексів і проблем із самооцінкою. Нам здається, що жарти та сміх принижують нас в очах оточуючих. Насправді це не так. Якщо ви продемонструєте вміння сміятися з себе, це покаже вас зрілою і гармонійно розвиненою людиною. А ті, хто боятися будь-якого слова на свою адресу, лише оголюють власні комплекси.

Мені завжди було цікаво спостерігати за дівчатами, для яких сміх над собою – це форма кокетства. "Це могло статися лише зі мною!"– самовдоволено заявляють вони, розповідаючи якусь курйозну ситуацію зі свого життя. Вони настільки впевнені в собі, що навіть свої недоліки та помилки вважають чарівними рисами і з гордістю про них розповідають.

Так що для того, щоб навчитися сміятися з себе, непогано для початку попрацювати з самооцінкою.

Пропоную ще кілька порад:

• Намагайтеся побачити ситуацію з боку. Є такий психологічний прийом: уявіть, що ви дивитесь на цю ситуацію з вікна сусіднього будинку
• Необов'язково відразу прилюдно сміятися з себе. Почніть виховувати самоіронію у своїх думках. Допустивши якийсь промах, не поспішайте лаяти себе, а посмійтеся з власної помилки. З часом ви звикнете до такого способу мислення.
• Спостерігайте за дітьми, беріть із них приклад. Вони не бояться виглядати безглуздо чи смішно, із задоволенням валять дурня, зображують щось і зовсім не соромляться цього. Можливо, і вам не завадить трохи дитиною безпосередності?
• Розвивайте уяву. Багато дратівливих ситуацій починають виглядати смішно, якщо підключити фантазію. Наприклад, мені товкучка в метро перед заходом на ескалатор нагадує зграю пінгвінів, які ходять повільно, практично тупцюють на одному місці, але неодмінно розгойдуються з боку в бік.
• Щоранку посміхайтеся свого відображення у дзеркалі. Побудуйте самій собі пики. І з таким несерйозним настроєм виходьте з дому.
• Визнайте свої недоліки, змиріться з ними. Досконалих людей не буває, і

А ви вмієте сміятися з себе? І з іронією ставитися до власного життя? Або завжди-завжди серйозні-серйозні? Взагалі сміх, гумор, іронія часом просто необхідні речі в нашому житті, і дуже важливо вміти сміятися, причому, перш за все, вміти сміятися не з когось, чогось (там дотепного жарту, смішний комедії), а сміятися з себе. Якби у світі було б більше сміху та іронії (особливо самоіронії), було б менше воєн, ненависті, фанатизму (зокрема релігійного) тощо.

Здається — сміятися з себе — це ж так просто й легко, але за іронією долі прості й, здавалося б, очевидні речі — найскладніші для розуміння, воістину простим бути не просто. Так само досить не просто принаймні для багатьох людей сміятися над собою, адже люди свої життя, як правило, сприймають дуже серйозно і над важливо. Почуття власної важливості (або гординя, тобто) — ось що заважає нам сміятися з себе і робить нас надзвичайно серйозними і водночас дурними. Я дивуюся, як Бог досі не помер від сміху, спостерігаючи за нами людьми. Спостерігаючи за нісенітницею якої ми переймаємося, начебто це глобальні проблемисвітоустрою.

Історія знає безліч прикладів, коли фактично через порожні та дрібні речі люди були готові навіть вбивати один одного. І все це: численні релігійні війни, всілякі чвари, суперечки, непорозуміння та образи, перш за все, відбуваються через невміння людей сміятися над собою, і зокрема над своїми поглядами, переконаннями (які багато хто вважає «єдино вірними» та «єдино правильними» »). Люди дуже серйозно сприймають і свої погляди та переконання (особливо щодо релігії та політики) та самих себе в цьому світі (а деякі навіть вважають, що він і є центром усього світу). Як наслідок ображаються, гніваються.

А ще, буває наше життя сповнене різноманітних проблем і просто драматичних ситуацій, не краще замість того, щоб засмучуватися, коли доля стосується нас своєю не надто привабливою стороною, посміятися. Ні, посміятися не з проблем, без яких неминуче наше життя (хоча можна і з них теж), а посміятися над собою, і своєю дурістю. Справді, що таке будь-які наші дріб'язкові проблеми в очах Всесвіту? Піщанка.

Адже ми зовсім не вміємо сміятися над собою через свою гордість і, ніби ми розумні і щось знаємо в цьому житті. І тільки справжній мудрець (такий як знаменитий Сократ) з радістю весело сміється з себе і своєї «дурості», адже він чудово знає — що він нічого не знає! А всі серйозні та гордовиті «індики» не знають навіть цього.