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Erdung. Energieerdungsmethoden

Im Wesentlichen bedeutet geerdet zu sein, in deinem Körper zu sein, dir bewusst zu sein, wo und in welcher Umgebung du dich befindest, an diesem Ort „präsent“ und bereit, auf alles zu reagieren, was passiert.

Wie ein Baum, der im Boden verwurzelt ist, oder ein Haus, das fest auf seinem Fundament steht, so muss ein Mensch in seinem Körper geerdet sein.

Ein geerdeter Mensch, der „mit beiden Beinen auf dem Boden steht“, weiß, wie man sich ganz seinem eigenen Körper hingibt, alle möglichen Illusionen aufgibt, in die Realität eintaucht. Der Kontakt mit der Realität ist eine notwendige Voraussetzung für die psychische Gesundheit.

Erdung ist ein großartiger Weg, um alle menschlichen Körper, ihre physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Komponenten für ein angenehmes Gefühl und effektives Funktionieren in Einklang zu bringen.

Viele Menschen haben jedoch ziemlich verwirrende Vorstellungen von der Realität, da sie ein Identitätszeichen zwischen die umgebende Realität und die akzeptierte kulturelle Norm setzen und nicht das, was sie direkt mit ihrem Körper fühlen und wahrnehmen. Geerdet zu sein zeigt auch einen Zustand der Unabhängigkeit und Reife an.

Erdung ist absolut notwendig, nicht nur für Menschen, die Heilpraktiken oder spirituelle Praktiken praktizieren, sondern auch für diejenigen, die viel Zeit vor Computer und Fernseher verbringen, dabei in andere Realitäten eintauchen und Partikel von sich selbst in unbekannten Räumen zurücklassen.

Es gibt Symptome, die signalisieren, dass das Bedürfnis nach Erdung reif ist:

Schwindel
Leichte und häufige Ermüdung
Erhöhte Emotionalität, Reizbarkeit
Schlaflosigkeit oder umgekehrt, erhöhte Schläfrigkeit
Vergesslichkeit, Zerstreutheit, Unfähigkeit, alltäglichen Aktivitäten nachzugehen
Lethargie und Apathie
Appetitlosigkeit oder umgekehrt unkontrolliertes Essverhalten
Verschlimmerung somatischer Erkrankungen
Überempfindlichkeit gegenüber den Energien anderer Menschen
Desinteresse an irgendetwas

Einige dieser Symptome können Manifestationen versteckter Krankheiten sein, aber Erdung ist in jedem Fall nicht überflüssig, denn um den Körper zu heilen, müssen Sie sich zuallererst darin befinden.

Für die meisten Menschen fühlt sich Erdung normalerweise wie ein Magnetfeld, ein Kribbeln oder ein angenehmes Schweregefühl an.

Der einfachste Weg, sich zu erden, ist durch körperliche Arbeit, egal was Sie tun, ob Sie das Haus putzen, im Garten arbeiten oder Schreinern.

Sie können sich auch erden, indem Sie sich auf dem Rücken auf dem Boden oder der Erde ausstrecken und sich vorstellen, wie Wurzeln aus der Mitte Ihres Bauches tief in die Erde wachsen. Oder stellen Sie sich im Stehen als einen Baum vor, dessen Wurzeln tief in den Boden reichen. Spüren Sie die Kraft und nährende Energie, die aus den Tiefen der Erde zu Ihnen aufsteigt.

In der Natur können Sie viel effektiver erden. Legen Sie sich dazu auf den Rücken auf den Boden oder das Gras, Sie können Ihre Beine strecken oder sich an den Knien beugen, Ihre Hände mit den Handflächen nach unten am Körper entlang legen, die Augen schließen. Spüren Sie, wie die Energie der Erde durch die Handflächen und den gesamten erdberührten Körperrücken in Ihren Körper eindringt. Bleiben Sie in dieser Position, solange Sie sich wohl fühlen.

Versuchen Sie außerdem, in der Natur öfter barfuß zu gehen.

Erdungspositionen des Körpers

Ich glaube, dass spezielle Erdungspositionen am besten für die Erdung geeignet sind.

Lehne dich nach vorne, sodass deine Finger den Boden oder Boden berühren und deine Füße etwa dreißig Zentimeter (30 bis 80 cm) voneinander entfernt sind, wobei deine Zehen leicht nach innen gedreht sind. Dann das Körpergewicht auf die Fußmitte verlagern und die Knie langsam strecken, ohne sie einzuklemmen. Deine Beine sollten anfangen zu pochen und zu vibrieren. Achten Sie darauf, dass sich die Beine nicht ganz strecken und auch der Bauch entspannt ist. In der Pose müssen Sie 10 Minuten stehen. Eine Illustration dieser Pose ist in der Abbildung gezeigt.

Die Haltung wird Ihnen helfen, das Vergnügen zu spüren, Ihrem Körper zu erlauben, lebendiger und vitaler zu werden. Es soll Ihnen helfen, sich geerdeter, mehr mit Ihrem Körper und der Realität verbunden zu fühlen.

Hocken trägt auch zur Erdung bei. Dazu sollten die Füße möglichst parallel und weit auseinander stehen. näherer Freund Freund wie unten gezeigt. In diesem Fall sollte das Körpergewicht auf die Mitte des Fußes fallen. Es ist notwendig, 5-10 Minuten in die Hocke zu gehen.

Mit Hilfe dieser Übung werden die Energiekanäle Ihrer Füße und Unterschenkel sehr gut gereinigt, was zum weiteren Energiefluss im Körper beiträgt.
Sie können beide Erdungspositionen täglich ausführen oder zwischen ihnen wechseln.

Im nächsten Artikel werde ich über Wege zur Erdung mit Reiki schreiben.

Der Zustand der „Erdung“ kann als Zustand der Kontemplation, Meditation oder Gebet bezeichnet werden, als Zustand des Friedens und der Harmonie. Im Zustand der Erdung sind wir möglichst entspannt und gleichzeitig konstruktiv.

Verstehen warum die Erdungstechnik eine so starke Wirkung auf eine Person hat, ist es notwendig, den Mechanismus seiner "Arbeit" zu verstehen. Menschlicher Körper empfängt Informationen über die Rezeptoren des Nervensystems und verarbeitet sie im Gehirn. Rezeptoren nehmen Signale, Impulse oder Vibrationen auf und leiten sie über das Rückenmark an das Gehirn weiter. Autonom Nervensystem liegt weitgehend außerhalb unserer willentlichen Kontrolle. Es ist in zwei Teile unterteilt: das sympathische und das parasympathische Nervensystem. Die Nerven des sympathischen Systems erregen die unwillkürlichen Aktionen der Muskeln; Um beispielsweise die Herz- und Lungenaktivität zu erhöhen, reicht es aus, die Blutgefäße der Haut zu komprimieren oder die Muskeln der Blase oder des Rektums zusammenzuziehen. Die Nerven des Parasympathikus steuern die unwillkürliche Muskelaktivität, aber mit gegenteiliger Wirkung: Sie senken die Herzfrequenz, verlangsamen die Atmung, entspannen die Schließmuskeln und so weiter. Der Sympathikus beschleunigt die unwillkürlichen Aktionen der Muskeln (Yang-Effekt), während der Parasympathikus die Aktivität dieser Muskeln entspannt (Yin-Effekt). Jedes dieser Systeme muss zum richtigen Zeitpunkt aktiviert werden. Wenn diese Systeme inkonsistent arbeiten, wird eines von ihnen sicherlich in einen Zustand geraten Hochspannung, oder Stress. Dies kann zu einer Störung jedes Systems im Körper führen, sei es das Verdauungs-, Atmungs- oder Kreislaufsystem.

Das Nervensystem und das Bewusstsein sind wie Funkempfänger, die Hunderttausende von Impulsen und Vibrationssignalen pro Minute aufnehmen. Wie jedes elektronische Gerät muss das Bewusstsein einer Person angemessen „geerdet“ sein. Wenn zum Beispiel ein Fernseher bzw Musik Zentrum nicht geerdet ist, tritt zwangsläufig statische Elektrizität auf, und Interferenzen führen zu Rauschen oder Bildrauschen. Der Lautsprecher oder der Bildschirm empfangen verzerrte Signale, und die Person kann die an sie übermittelten Informationen nicht empfangen und entschlüsseln. Dasselbe geschieht ohne „Erdung“ des Bewusstseins. Alle ins Gehirn eintretenden Schwingungswellen, alle Signale, Botschaften, Intonationen und Informationen, wird es in einem verzerrten Licht wahrnehmen.

Dies wird durch die folgende Grafik gut veranschaulicht. Die Ebenen der Informationsverzerrung sind vertikal aufgetragen. (1) entspricht einem Zustand der Glückseligkeit und (10) entspricht einem Zustand der Panik.

Am oberen Rand des Diagramms befindet sich eine schematische Darstellung der vom Gehirn empfangenen Signale, das sich in einem Zustand erhöhter Erregung, Angst oder einfach „nicht geerdet“ befindet. Am unteren Rand des Diagramms befinden sich Kurven, die dem Zustand "Erdung" entsprechen. In diesem Fall sehen wir, dass die Amplitude und Frequenz der Schwingungen praktisch auf Null reduziert werden. In der Erdungszone werden alle eingehenden Informationen klar und völlig ausreichend wahrgenommen.

Nun ist klar, warum unser Gehirn eingehende Signale mit der gleichen Frequenz wahrnehmen sollte, mit der sie gesendet werden. Nur in diesem Fall sind die Signale klar, präzise und konsistent. Mit anderen Worten, um die Realität zu „hören“ und ihr Signal zu empfangen, muss man sich in einem „geerdeten“ Zustand befinden. In diesem Zustand sind wir entspannt und unsere Wahrnehmung weltoffen. Wohl oder übel kann ein Mensch nur „fliegen“, wenn er gut geerdet ist. Wer Wurzeln hat, dem wachsen Flügel.

Die mentale Reinigung beginnt mit Entspannungs- und Erdungstechniken. Die Erdungstechnik ist nützlich, um sie jeden Morgen, jeden Abend und vor Beginn wichtiger Geschäfte zu üben. Wir haben bereits die Bedeutung der richtigen Atmung besprochen. Tatsächlich ist richtiges Atmen das natürliche Beruhigungsmittel des Körpers. Atmung und Geist arbeiten parallel. Wenn wir also ruhig und gleichmäßig atmen, ist dies das erste Zeichen dafür, dass unser Geist entspannt ist und wir uns in einem Zustand des Seelenfriedens befinden.

Bevor Sie mit der Erdungstechnik beginnen, ziehen Sie sich an einen ruhigen Ort zurück, an dem nichts Ihre Aufmerksamkeit ablenken wird. Entspannen Sie Ihren Körper vollständig. Atmen Sie ruhig. Beginnen Sie mit der Zwerchfellatmung ohne Pausen zwischen den Atemzyklen.

Schließe nun deine Augen und konzentriere dich darauf, deinen Atem und deine Gedanken zu synchronisieren. Konzentrieren Sie sich dazu beim Einatmen auf einen angenehmen Gedanken und beim Ausatmen auf einen anderen angenehmen Gedanken. Zum Beispiel können Sie sich beim Einatmen die Schwingungen der Wörter „Frieden“ oder „Liebe“ vorstellen, und beim Ausatmen die Schwingungen der Wörter „Harmonie“ oder „Leben“. Sie können sich auf jeden Gedanken, jedes Bild oder jede Kombination von Wörtern (Tönen) konzentrieren, die Sie beruhigen und fühlen lassen außergewöhnliche Leichtigkeit. In diesem Zustand der Entspannung werden Sie zum Zuschauer des Spektakels, das sich in Ihrem Kopf abspielt. Vor dir werden Szenen abgespielt, an denen deine Gedanken, Handlungen und Erfahrungen teilhaben. Sie sehen ein klares und reales Bild Ihrer Gedanken. Je tiefer du dich entspannst, desto tiefer ist der Zustand deiner Erdung und desto deutlicher erscheinen die Bilder auf dem Bildschirm deines Bewusstseins.

Diese bewusste Entspannungsroutine sollte täglich für fünf Minuten praktiziert werden. Regelmäßiges fünfminütiges Üben wird Sie sicherlich „erden“. Eine zehnminütige Übung wird Sie noch mehr erden. Je öfter und länger Sie diese Technik ausführen, desto gründlicher „erden“ Sie sich.

Unsere Gewohnheiten ändern- Der Prozess ist lang und allmählich, daher ist es notwendig, diese Technik mindestens zweimal täglich zu üben. Erden Sie sich morgens zum ersten Mal. Nehmen Sie unmittelbar nach dem Aufwachen ein Bad oder eine Dusche, führen Sie die „Erdungstechnik“ durch und setzen Sie sich erst danach zum Frühstück hin. Führen Sie diese Technik abends vor dem Schlafengehen ein zweites Mal durch. Eine kurze „Erdungs“-Technik ist nützlich, um sie mitten am Tag zu machen. Üben Sie es auch, wenn Sie die Tätigkeit wechseln und bevor Sie mit einer Arbeit beginnen, die Sie stresst. Erdung wird Ihnen helfen, jedem ungeplanten Ereignis angemessen zu begegnen und auf jede, selbst die unerwartetste Situation, zu reagieren. Ihre Reaktion wird immer angemessen sein, da Sie lernen, die gesamte Bandbreite der eingehenden Informationen zu akzeptieren, vollständig zu verarbeiten, zu interpretieren und angemessen auf das Geschehen zu reagieren.

Der Zustand der „Erdung“ lässt uns unsere Gedanken, Emotionen und Einstellungen wiedersehen, unter deren Einfluss wir bestimmte Handlungen ausgeführt haben. Rückblickend sehen können vergangenes Leben, Sie können viel extrahieren nützliche Lektionen, um zum Beispiel zu lernen, wie man in Zukunft neue, gesunde und harmonische Situationen schafft.

Angenommen, Sie haben sich mit jemandem verabredet. Sie haben sich auf dieses Treffen vorbereitet, Pläne geschmiedet und auf ein bestimmtes Ergebnis gehofft. Aber der, auf den Sie gewartet haben, ist nicht gekommen. Da Sie mit diesem Treffen konkrete Hoffnungen verbunden haben, sind Sie sehr verärgert, weil Ihre Hoffnungen nicht gerechtfertigt waren. Um negative Emotionen loszuwerden, führen Sie die „Erdungs“-Technik durch. Sie werden sich entspannen und beruhigen.

Wiederholen Sie im Geiste die Situation, die Sie zu negativen Emotionen geführt hat, und versuchen Sie zu analysieren, warum Sie Irritation, Enttäuschung, Groll und andere nutzlose und unproduktive Emotionen erlebt haben. Oder vielleicht werden Sie, nachdem Sie den Lauf der Dinge wiederhergestellt haben, verstehen, dass Sie selbst alles verwechselt, die Bedeutung der von dieser Person gesprochenen Worte falsch gehört, missverstanden oder falsch interpretiert haben? Oder hast du vielleicht Wunschdenken?

Bei Durchführen der „Erdungs“-Technik Sie können dieses Ereignis wiederholen, um zu verstehen, wie Sie sich in solchen Situationen verhalten. Schließlich müssen Sie wissen, welche Samen Sie säen müssen, um süß und süß zu ernten reife Frucht. Wir müssen verstehen, was getan werden muss, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Nur dann werden wir geistig wachsen, und geistiges Wachstum ist die Grundlage der Verjüngung.

Nachdem Sie die Situation mit dem verpassten Treffen im „Grounding“-Prozess analysiert haben, können Sie verstehen, dass die andere Person das Treffen mit Ihnen nicht absichtlich verpasst hat. Vielleicht wurde er irgendwo aufgehalten, irgendwo dringend gerufen, oder sein Auto hatte plötzlich eine Panne. Oder vielleicht hat er dieses Treffen in der Hektik anderer wichtiger Dinge einfach vergessen. Ist Ihnen das nicht passiert? Und wenn es passiert ist, dann können Sie die Position dieser Person einnehmen. Schließlich passieren oft absurde Dinge im Leben. Und daran ist nichts Außergewöhnliches. Ja, es ist passiert, na und? Schließlich ist dies das wahre Leben.

Jetzt, wo Sie positiv sind emotionale Stimmung haben Sie eine breite Perspektive für Ihre persönliche Entwicklung, da Sie frei sind, verschiedene Wege zu erkunden, um Ihre Ziele in Zukunft zu erreichen.

Ein anderes Beispiel. Moderne Gesellschaft es ist programmiert, dass die schmerzen nicht auszuhalten sind und man unbedingt schmerzmittel trinken muss. Aber schließlich hat jeder Schmerz eine Ursache, und es gilt, sich mit der Ursache auseinanderzusetzen und nicht mit den Folgen. Schmerzen / treten als Folge eines Ungleichgewichts im Körper auf. Schmerzen mit Medikamenten stillen, weigern wir uns, nach der Ursache dieser Schmerzen zu suchen. Schmerz ist ein Signal dafür, dass wir etwas falsch machen. Indem wir dieses Signal ignorieren, extrahieren wir nicht wertvolle Lektionen die uns das Leben gibt und das Gesetz von Ursache und Wirkung hinter den Toren der Realität offenbart. Und das ist es hier ein Ausgangspunkt unsere Reise der Selbstfindung. Hier beginnt die wahre spirituelle Evolution.

Denken wir eine Minute nach. „Böse“ existiert nur, damit wir nur „Gutes“ tun. Viele von uns beschäftigen sich ständig mit dem Problem „gut oder schlecht“, „richtig oder falsch“.

Uns fehlt elementares Wissen, um zu verstehen, dass „böse“ nicht weniger wichtig ist als „gut“, denn ohne „böse“ gibt es kein „gut“! Wenn wir das verstehen, werden wir lernen, Menschen ihre Fehler zu vergeben und uns die Situation nicht zu Herzen zu nehmen. Dann werden wir niemanden beschuldigen oder kritisieren. Wir werden uns nicht einmal selbst verurteilen.

Im Gegenteil, wir werden dankbar aus unseren falschen Absichten oder Handlungen lernen. Wie Sie wissen, kann dasselbe Glas Wasser als halb leer oder halb voll betrachtet werden. Ebenso kann man „schlecht“ nicht als Bestrafung oder Bestrafung betrachten, sondern als eine weitere Lektion, deren Erfahrung unser Wachstum beschleunigt.

Durch das Praktizieren der „Erdungs“-Technik erweitern wir die Möglichkeiten der spirituellen Entwicklung grenzenlos. Es gibt keinen einzigen Bereich im Leben, keine einzige Aktivität, keine einzige Beziehungsebene, die nicht transformiert, verjüngt und geheilt werden kann. Indem wir regelmäßig die Übung „Erdung“ praktizieren, bringen wir frischen Atem und Licht in alle Bereiche unseres Lebens.

Sich der eigenen Quelle zuwenden inneres Licht, vergessen wir manchmal, dass „Erdung“ ein notwendiger Teil des Evolutionsprozesses und eine Voraussetzung für die erfolgreiche Existenz des physischen Körpers ist.

Wer kennt nicht die Zustände unaufhörlicher Freude, schöpferischer Flucht, Fülle und Erhabenheit, die durch Energie oder spirituelle Praktiken entstehen? Allerdings gibt es auch Negativsymptome, die signalisieren, dass es notwendig ist, diese zu erden

Schwindel
Unfähigkeit, eine konstante Konzentration aufrechtzuerhalten
Leichte und häufige Ermüdung
Erhöhte Emotionalität und Labilität
Reizbarkeit
Schlaflosigkeit oder umgekehrt, erhöhte Schläfrigkeit
Vergesslichkeit
Unfähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen
Lethargie und Apathie
Appetitlosigkeit oder umgekehrt unkontrolliertes Essverhalten
Verschlimmerung somatischer Erkrankungen
Vorübergehendes Desinteresse an irgendetwas

In jedem Fall ist die Erdung eine großartige Möglichkeit, um die Ausrichtung aller menschlichen Körper, ihrer physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Komponenten für ein angenehmes Gefühl und ein effektives Funktionieren zu erreichen.

Was passiert bei der Erdung

Wenn wir mit unserer Aufmerksamkeit im physischen Aspekt unseres Seins, im Körper bleiben, stimmen wir uns auf die Frequenzen von Mutter Erde ein. Dadurch gelangt der Energiefluss aus der Erde in unser Wurzelchakra und versorgt es direkt mit der Energie, die für die Existenz und Ernährung unseres gesamten Körpers notwendig ist.

Erdung ist der Prozess der Verbindung des sakralen Zentrums, das das Wasserelement symbolisiert, mit den Energien der Erde, die durch die unteren Gliedmaßen repräsentiert werden, mit der anschließenden Sättigung dieser beiden mit der Energie der Sonne, die durch die Arme und den Oberkörper herabsteigt.

Erdung ist in der Praxis nicht nur barfuß auf Gras oder Schnee zu gehen, obwohl dies wichtig und sehr nützlich und angenehm ist, wenn man gleichzeitig versehentlich in einen Ameisenhaufen gewandert ist oder sich plötzlich entschlossen hat, die eigene Frostbeständigkeit zu testen. Es ist notwendig, Himmel und Erde sowohl physisch als auch mental zu verbinden und gleichzeitig den instabilsten emotionalen Körper zu reinigen.

Erdung, übersetzt in einfache menschliche Sprache, bedeutet eine stabile Verbindung mit der Erde. Wenn Sie die Bodenhaftung verlieren, scheinen Sie aus der Realität „herauszufallen“, in die Welt der Fantasie und Luftschlösser einzutauchen, die Gedankenklarheit und den Fokus zu verlieren, es fällt Ihnen schwer, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Die Energie eurer Ideen und Gedanken sammelt sich um den Kopf, geht aber nicht hinunter, um sich in der Erde zu verankern und in der dreidimensionalen physischen Realität verwirklicht zu werden. Also, wie verbindet man sich wieder mit der Erde?

Die gebräuchlichste Erdungspraxis

Tatsache ist, dass es im Internet viele Erdungspraktiken gibt, etwas, das sich wirklich lohnt, aber etwas nicht. Ich habe viele Praktiken an mir selbst ausprobiert, aber die effektivste Praxis ist die, über die ich sprechen möchte.

Tatsache ist, dass eine Person einen Kokon, Körperhüllen und Energiekanäle hat, all dies ist durch die Chakren verbunden. Jeder glaubt, dass es notwendig ist, durch 1 Chakra für Männer, durch 2 Chakra für Frauen zu erden. Es gibt auch die Meinung, dass nur die Füße geerdet werden, in diesem Abschnitt gibt es eine Technik, die ich selbst beschrieben habe, wie man ein Baum wird und Wurzeln schlägt, aber das alles ist nicht dasselbe. Beginnen wir jetzt richtig mit der Erdung.

In unserem Kokon gibt es also einen unteren Punkt, dieser Punkt ist in Wahrheit das Chakra der Erde.
Von diesem Chakra gibt es Kanäle zu den Füßen, es gibt auch Zwischenchakren an den Füßen, von denen Kanäle durch die Beine zum Muladhara-Chakra usw. Wir haben eine Seele, einen Geist und ein Höheres Selbst, das ist ein einziges Ganzes von uns.

Was müssen wir tun? Alles ist sehr einfach.

Wir wenden uns an die Seele, den Geist, das Höhere Selbst und bitten Sie, den unteren Punkt (das Chakra, für wen es bequem ist, es zu sagen, es macht keinen Unterschied) zum Mittelpunkt der Erde zu erden, wie wir gesagt haben , bitten Sie Ihre Füße, sich zum unteren Punkt des Kokons zu erden. Versuchen Sie nach einer halben Minute, Ihre Füße vom Boden zu lösen.

1. Wenn Sie Ihre Beine nicht abgerissen haben oder es sehr schwer ist, sich abzulösen, werden Ihre Beine sehr schwer, dann sind Sie geerdet, es reicht aus, 5 Minuten so zu stehen oder zu sitzen, Sie werden die Schwere spüren ist weg.

2. Wenn Sie Ihre Füße leicht vom Boden gerissen haben, gibt es keine Erdung.

Was tun, wenn kein Boden vorhanden ist?
Wiederhole die Praxis durch die Bekehrung der Seele, des Geistes und des Höheren Selbst. Wenn es wieder keine Erdung gibt, dann hast du Blockaden, die dich daran hindern, mit der Erde in Kontakt zu treten.

Was gibt eine solche Erdung und wie oft sollte sie durchgeführt werden?
Du musst es jeden Morgen tun, wenn du aufwachst. Diese Praxis gibt Ihnen eine stabile Position auf Ihren Füßen, was bedeutet, dass Sie fest auf dem Boden stehen und Vorteile aus dem Boden ziehen.

Erdungsmethoden:

Visualisierung erden

Versuchen Sie, sich aufzurichten, stellen Sie sicher, dass Sie fest auf beiden Beinen stehen, stellen Sie sich vor, wie kräftige braune Wurzeln von Ihren Füßen in den Boden gehen und immer tiefer eindringen.

Du bist ein Baum. Mit dicken Ästen, die sich in den Himmel strecken, und mit mächtigen Wurzeln, die in den Boden gehen. Sie haben keine Angst vor Hurrikanen und Stürmen, weil. Deine Wurzeln gehen tief in die Erde.
Sie leiten einen Strom kosmischer Energie durch sich selbst, der durch Ihren Körper fließt und die Wurzeln hinunter in den Boden fließt.

Meditation „Erdung“

Erdungsmethoden und -gegenstände:

Um sich zu erden, setzen Sie sich mit den Füßen flach auf den Boden auf einen Stuhl mit gerader Lehne. Entfernen Sie alles von Ihren Knien, ohne Arme und Beine zu kreuzen, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften, vorzugsweise mit den Handflächen nach oben. Schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich und befreien Sie Ihren Geist so weit wie möglich von allen Sorgen.
Stellen Sie sich nun einen Stab oder eine Stange (Schnur, Seil, Draht, Baumstamm oder irgendetwas anderes, das vor Ihrem geistigen Auge erscheint) aus Energie vor, das von der Basis Ihrer Wirbelsäule kommt, wenn Sie ein Mann sind, oder zwischen Ihren Eierstöcken, wenn Sie eine Frau sind (anders gesagt, von deinem ersten Chakra) und dich mit dem tiefen Zentrum der Erde verbindet.
Eine weitere für die Erdung geeignet einfache Technik; „in die Erde hineinwachsen“. Stellen Sie sich vor, Ihr Gewicht fließt durch Ihre Beine, durch Ihre Füße in den Boden. Spüren Sie, dass ein Teil Ihres Gewichts jetzt im Boden liegt. Spüren Sie, dass die Erde Ihnen Elastizität verleiht, Sie nicht fallen lässt, Sie nach oben drückt, Sie stützt. Und hier spüren Sie die Verbindung mit der Erde.

Im Wesentlichen bedeutet geerdet zu sein, in deinem Körper zu sein, dir bewusst zu sein, wo und in welcher Umgebung du dich befindest, an diesem Ort „präsent“ zu sein und bereit zu sein, auf alles zu reagieren, was passiert. Auf diese Weise öffnen Sie den Weg für Ihr Höheres Selbst und erlauben ihm, vollständig mit Ihrem Wesen zu verschmelzen. Das Ergebnis davon wird die vollständige Erleuchtung aller Chakren sein, des ganzen Körpers auf zellulärer Ebene oder Aufstieg, nicht Flug.

Erdungsmethoden

1. Setzen Sie sich mit relativ geradem Rücken auf einen bequemen Stuhl. Die Füße sollten auf dem Boden ruhen. Überkreuzen Sie nicht Ihre Beine oder Arme. Schließe deine Augen.

2. Schaffen Sie durch den Atem ein möglichst starkes Gefühl bewusster Präsenz, zentriert in der Mitte des Kopfes. Befreien Sie sich von allen inkohärenten und zufälligen Gedanken, die diesen Prozess stören, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie konzentriert sind.

3. Atme jetzt ein paar Mal tief durch. Achten Sie darauf, welcher Körperteil sich beim Einatmen ausdehnt und welcher nicht.

4. Versuchen Sie bewusst, den Körper beim Einatmen weiter auszudehnen, bis Sie so tief wie möglich ohne Anspannung oder Unbehagen die Wirbelsäule hinunter einatmen. Tun Sie dies zwei- bis viermal, bis Sie Ihre Anwesenheit im Körper deutlicher spüren.

5. Fühlen Sie Ihre Füße auf dem Boden. Machen Sie die Füße mit Hilfe der Atmung empfindlicher und aufnahmefähiger.

6. NUR FÜR MÄNNER. Bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit zum ersten Chakra an der Basis des Steißbeins. Visualisieren Sie eine Röhre oder ein gewickeltes Lichtkabel mit einem Durchmesser von etwa 10-15 cm, das an Ihrem ersten Chakra befestigt ist (siehe Abbildung).

NUR FÜR FRAUEN. Bringen Sie Ihr Bewusstsein zum zweiten Chakra, das sich ungefähr auf halbem Weg zwischen dem Nabel und der Basis der Wirbelsäule befindet. Visualisieren Sie eine Röhre oder Spiralschnur mit einem Durchmesser von etwa 4-6 Zoll, die an Ihrem zweiten Chakra befestigt ist. (siehe Abbildung)

FÜR MÄNNER UND FRAUEN. Verlängern Sie dieses Erdungskabel visuell und stellen Sie sich vor, dass es tief in die Erde eindringt, während Ihr Bewusstsein in der Mitte Ihres Kopfes zentriert bleibt. Sie sollten sehen, wie diese Schnur durch alle Schichten der Erde geht und das Zentrum des Planeten erreicht, wo sich der magnetische Kern oder Schwerpunkt befindet. Sie können fühlen oder sehen, dass das Erdungskabel an diesem Punkt einfach fest wird und sich nicht mehr bewegen kann.

7. Nachdem Sie sich an das Erdungskabel gewöhnt haben, stellen Sie sich im Geiste vor, wie sich seine Farbe ändert. Präsentieren Sie das gesamte Farbspektrum und nutzen Sie die unterschiedlichen Farbtöne und Texturen jeder Farbe. Viel Spaß mit diesem Spiel. Bleibe bei jeder Farbe lange genug, um ihre Wirkung auf dich zu spüren. Entdecken Sie so viele Farben, wie Sie sich vorstellen können.

8. Wenn Sie mit der Überprüfung der Farben fertig sind, entscheiden Sie sich für die Farbe, die Sie jetzt auswählen möchten. Entfernen Sie das ursprüngliche Erdungskabel, indem Sie es herausziehen und in den Boden absenken. Erstellen Sie sich nun ein neues Erdungskabel in der gewählten Farbe und verlängern Sie es bis zum Erdmittelpunkt.

9 Öffnen Sie Ihre Augen.

Und wenn Sie irgendwann in der Zukunft müde und gereizt aufwachen, verwenden Sie dieses Erdungskabel, damit Sie sich besser und wacher fühlen. Wenn Sie kein Vertrauen in Ihr Leben haben, können Sie die Farbe des Erdungskabels verwenden, das Ihnen positivere Eigenschaften verleiht.

Geerdet zu sein bedeutet, dein Sternenlicht, dein Seelenlicht, tief in deiner Mutter zu verankern. Dein Bewusstsein macht deinen Körper lebendig und stattet ihn mit Heilung und Heilung aus Lebenskraft, Vitalität. Deine Seele in deinem Körper zu verankern, gibt dir die Kraft, deine tiefsten Wünsche zu erfüllen. Erkennen Sie Ihre kreative Kraft. Je mehr du in deinem Körper verankert bist, desto mehr verkörperst du dich wirklich auf der Erde und erschaffst die Veränderungen, die du dir in deinem Leben wünschst.

ÜBUNG: 10 Möglichkeiten zur Erdung

Erdung, übersetzt in einfache menschliche Sprache, bedeutet eine stabile Verbindung mit der Erde.

Wenn Sie die Bodenhaftung verlieren, scheinen Sie aus der Realität „herauszufallen“, in die Welt der Fantasie und Luftschlösser einzutauchen, die Gedankenklarheit und den Fokus zu verlieren, es fällt Ihnen schwer, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Aber was noch wichtiger ist, du verlierst die Fähigkeit zu manifestieren, d.h. Manifestiere in der Realität, was du willst.

Die Energie eurer Ideen und Gedanken sammelt sich um den Kopf, geht aber nicht hinunter, um sich in der Erde zu verankern und in der dreidimensionalen physischen Realität verwirklicht zu werden.

In solchen Momenten sind Sie wie eine umgekehrte Pyramide, die auf ihrer Spitze schwankt ... mit Millionen von Plänen und einem Minimum an Ergebnissen.

Also, wie verbindet man sich wieder mit der Erde?

10 Wege zum Boden

Wir beginnen mit den meisten einfache Aktionen jederzeit für jeden von euch erreichbar …

1. Übung

Beliebig Sportübung, einschließlich alltäglicher Aktivitäten wie dem Putzen rund ums Haus, aktivieren Sie Ihren körperlichen Anfang und engagieren Sie Ihren Körper.

An diesem Punkt senkt sich die mentale Energie, die sich um Ihren Kopf angesammelt hat, und breitet sich im ganzen Körper aus. Aber es ist der physische Körper, der Hauptleiter der Energie, die von der Erde zu euch kommt.

2. Den Körper massieren und tätscheln

Wenn es eine ziemlich schwierige Aufgabe ist, sich selbst zu massieren, dann ist es ziemlich real, jeden Teil Ihres Körpers mit einer offenen Handfläche zu „schlagen“. So „schaltest“ du den Körper ein und beschleunigst die darin blockierte Energie.

Ein Beispiel für das Streicheln ist ein Videoclip, der letztes Jahr bei einer Vor-Ort-Schulung in Zypern gedreht wurde.

3. Nehmen Sie Bäder mit Salz

Wenn Sie an Boden verlieren, erstreckt sich Ihr ätherisches Feld weit über Ihren physischen Körper hinaus. Deshalb haben Sie das Gefühl, den Bezug zur Realität zu verlieren.

Ein Einreiben mit Salzseife oder ein Salzbad wird Ihr ätherisches Feld schrumpfen lassen und Sie buchstäblich zu Ihrem Körper zurückbringen.

4. Essen Sie Wurzelgemüse

Alles, was in der Erde wächst, hat eine stabile natürliche Verbindung mit der Erde, was bedeutet, dass es Ihnen hilft, geerdet zu sein.

5. Essen Sie rotes/orangefarbenes Obst und Gemüse

Wenn Sie nicht mehr geerdet sind, ist dies das Ergebnis davon, dass Ihr 1. und 2. Chakra aus dem Gleichgewicht geraten sind, da die Energiebewegung auf die höheren Energiezentren gerichtet ist.

6. Mehr trinken sauberes Wasser

Wasser hilft, Energie im Körper zu leiten und reinigt Ihren Körper von Gift- und Schadstoffen.

Mehrere Liter sauberes Wasser pro Tag (nicht Kaffee, Saft oder Tee, sondern pur Wasser trinken) hilft Ihnen, den Energiefluss im Körper zu normalisieren.

7. Arbeiten Sie auf dem Boden und mit dem Boden

Das Umpflanzen von Blumen zu Hause, die Arbeit im Garten und das Basteln mit Ton bringen Sie sofort auf den Boden.

IN Sommerzeit Das Gehen auf Land/Sand/Wasser mit bloßen Füßen funktioniert gut.

Und vergessen Sie nicht die achtsamen Spaziergänge, wenn Sie Ihren Geist von den alltäglichen Gedanken ablenken und Ihre Aufmerksamkeit auf den Boden unter Ihren Füßen richten, auf seine Rauheit, Gruben, Pfützen usw.

8. Kommuniziere mit der Natur

Die Natur verliert nie die Verbindung zur Erde, denn ohne Erde gibt es keine Natur.

Ein Spaziergang in einem Park, Wald oder am Meer ist beruhigend, verlangsamt und gibt Energie.

Sie können jede natürliche Ecke in der Nähe Ihres Hauses oder Büros wählen und an diesen heiligen Ort kommen, um sich zu harmonisieren und auszugleichen.

9. Visualisierung der Erdung

Wenn Ihnen alle oben genannten Erdungsmethoden aufgrund bestimmter Umstände NICHT zur Verfügung stehen (z. B. wenn Sie bei der Arbeit oder im Transport sind), versuchen Sie, eine vertikale Position einzunehmen, stellen Sie sicher, dass Sie fest auf beiden Beinen stehen, stellen Sie sich das vor Deine Füße gehen in den Boden, kräftige braune Wurzeln, die tiefer und tiefer eindringen ...

Sie leiten einen Strom kosmischer Energie durch sich selbst, der durch Ihren Körper fließt und die Wurzeln hinunter in den Boden fließt.

10. Energieerdung

Stell dir vor, dass von deinem 1 Chakra (im Steißbeinbereich) für Männer und vom Sakralchakra (dein weibliche Organe) für Frauen steigt eine Energieschnur von satter dunkler Farbe herab. Bis in den Kern der Erde.

Je mehr du diese Schnur visualisierst, je mehr Energie du nach unten lenkst, desto stärker und dicker wird dieses Seil – deine Verbindung mit der Erde.

Nun, da die Erde ein lebender Organismus ist, der jederzeit bereit ist, Sie zu unterstützen, Sie in die richtige Richtung zu lenken und Sie mit Ihrer Liebe zu umhüllen, vergessen Sie nicht, ihr Ihre Liebe und Dankbarkeit zu "gestehen".

Danke ihr für ihre Großzügigkeit bedingungslose Liebe an alle Ihre Kreationen im Allgemeinen und an Sie persönlich!

Sicherlich kennen viele von Ihnen die Situation, wenn Ihnen der Kopf schwirrt von endlosen Plänen, Ideen, Ideen, aktuellen Problemen und vielen ungelösten Problemen. Sie wissen einfach nicht, was Sie tun und wo Sie anfangen sollen. Die Zeit reicht nicht, die Kraft ist praktisch nicht mehr da und die Nerven sind am Limit. In solchen Momenten werden wir wie eine bunte Puppe, die von einer Seite zur anderen geworfen wird und die nicht stoppen und irgendwie das Gleichgewicht finden kann. Und natürlich ist es in einem solchen Zustand ziemlich schwierig zu erkennen, was konzipiert wurde, egal wie schön es erscheinen mag.

Warum passiert das? Leider leben wir oft „im Kopf“: Wir denken viel nach, analysieren, träumen, schmieden Zukunftspläne, machen uns Sorgen morgen, wodurch er aus der Realität herausfällt und in seine imaginäre Welt eintaucht. Aufgrund einer solchen übermäßigen geistigen Aktivität geht die Klarheit des Denkens verloren, die Fähigkeit, sich auf die Hauptsache zu konzentrieren, nimmt ab, die Fähigkeit, seine Träume und Wünsche zu verwirklichen, geht verloren, und stattdessen treten Stress, Panikattacken, ein Gefühl von Angst und Angst auf. Es gibt jedoch einen Ausweg aus dieser Situation. Und es ist ganz einfach. Es ist notwendig, so oft wie möglich vom Himmel auf die Erde hinabzusteigen und sich selbst in die Gegenwart zurückzubringen. Mit anderen Worten, erden Sie sich öfter.

Geerdet zu sein bedeutet, eine stabile Verbindung zur Erde zu haben, seinen inneren Halt zu spüren, an seine Stärke zu glauben, mit einem Wort, „fest auf den Beinen zu stehen“. Es ist dieser Zustand, der es Ihnen ermöglicht, nicht in Panik zu geraten, sondern auch in den schwierigsten Lebensabschnitten ruhig zu bleiben und einen Ausweg aus jeder Situation zu finden. Durch die Erdung lernen wir, das Leben so zu sehen, wie es ist, ohne Ausschmückungen und Illusionen. Wir lernen, im gegenwärtigen Moment zu leben, unseren Körper zu lieben und zu akzeptieren, mit unseren Emotionen in Kontakt zu treten. Eine geerdete Frau schafft einen Raum der Liebe um sich herum, zieht materiellen Reichtum in ihr Leben, tut, was sie liebt, baut gesunde Beziehungen auf, lebt in Fülle und Wohlstand.

Erdungsmethoden:

Wenn drin allgemein gesagt Wenn wir über Wege der Erdung sprechen, dann können sie jede Aktivität sein, die uns zu den Empfindungen unseres Körpers zurückführt. Mit anderen Worten, Hauptprinzip all diese Übungen: "Denke weniger, fühle mehr."

Essen Sie mehr Gemüse (insbesondere Wurzelgemüse), Getreide, Hülsenfrüchte. Alles, was auf der Erde wächst, hat eine energetische Verbindung mit der Erde und ermöglicht Ihnen daher, sich zu erden.
Trinken mehr Wasser. Wasser normalisiert den Energiefluss im Körper und reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen. Außerdem helfen verschiedene Wasserverfahren, sich sehr gut zu erden: mit Wasser übergießen, Bäder mit Meersalz nehmen, im Pool schwimmen bzw natürliches Reservoir Besuch der Sauna oder des Bades.
Spaß an der Hausarbeit. Putzen, Abendessen kochen, Bügeln, jede Art von Handarbeit ermöglichen es Ihnen, sich von Ihren Gedanken zu lösen und Ihre Aufmerksamkeit den Empfindungen im Körper zuzuwenden.
Machen Sie körperliche Übungen: Laufen, Yoga, Tanzen. Verwechseln Sie sie bitte nicht mit zermürbenden Langhantelheben oder dem Schaukeln der Presse. Alle Aktivitäten sollen Ihnen sowohl körperlich als auch geistig Freude bereiten.
Kommunizieren Sie mit der Natur. Bewusste Spaziergänge praktizieren, wenn Sie sich von den Alltagssorgen lösen und Ihre Aufmerksamkeit auf die Natur um Sie herum richten: die Schönheit wilder Blumen bewundern, Düfte einatmen Fichtenzweige genieße den Gesang der Vögel.
Am Boden arbeiten. Der direkte Kontakt mit der Erde beruhigt, verlangsamt und harmonisiert weibliche Energie. Transplantation Zimmerpflanzen oder die Arbeit in einem Sommerhaus wird es Ihnen ermöglichen, sich sofort zu erden. Und die wunderbarste Art, wieder zum Körper zurückzukehren, ist barfuß auf dem Boden zu gehen.
Kommuniziere mit Tieren. Sie können den Bauch Ihres geliebten Hundes kraulen, mit einer Katze spielen oder die Enten im Teich füttern. Indem wir uns um unsere kleineren Brüder kümmern, danken wir der Natur für all die Wohltaten, die sie uns ständig schenkt.
Umarmen Sie sich mit Ihrer Familie und Freunden.
Singen. Aber kein quietschender Pop, sondern etwas gefühlvolles, zum Beispiel Folklore. Unsere Urgroßmütter versammelten sich wissentlich im Frauenkreis, spannen, stickten und sangen. Sie wussten bereits viel über Erdung. Singen Sie mit Vergnügen und aus ganzem Herzen und beobachten Sie, wie Ihr ganzer Körper von den Klängen, die Sie machen, zu vibrieren beginnt und sich mit Energie und Kraft füllt.
Nehmen Sie an Massagekursen bei professionellen Massagetherapeuten teil oder massieren Sie sich beispielsweise mit einer langstieligen Naturborstenbürste.
Entspannen und schlafen. Jede horizontale Position des Körpers erdet eine Frau und hilft, die verlorene Energie wieder aufzufüllen.