Grundlegende Schritte in Bachata. Wie man Bachata tanzt: die Grundlagen der Technik

- schön und sinnlich Paartanz, die in der fernen Dominikanischen Republik auftauchte. Nur in einem heißen Land aus schneeweißem Sand, azurblauem Meer und himmlischen Landschaften konnte ein ebenso heißer und leidenschaftlicher Tanz geboren werden. Bachata ist Geschmeidigkeit der Bewegungen, Flexibilität und Plastizität der Körper, Umarmungen und eine romantische Stimmung. Wenn Sie ein Paar betrachten, das diesen Tanz aufführt, entsteht ein Gefühl der vollkommenen Einheit und Harmonie der Partner, als ob sie von einer gemeinsamen Welle bezaubernder Musik angetrieben würden. Heutzutage gewinnt Bachata immer mehr Fans, und die Hauptrolle in diesem Trend spielt die Einfachheit der ausgeführten Bewegungen, aber dies ist eine falsche Annahme, die bei der ersten visuellen Einführung in die Tanztechnik auftreten kann.

Bachata - wie tanzt man richtig?

Der Bachata-Unterricht sollte zu zweit mit einem Tanzpartner abgehalten werden, wobei ein solcher emotionaler Kontakt zwischen den Partnern hergestellt werden soll, dank dessen der Tanz lebendig und organisch ausgeführt wird. Für Tänzer ist es sehr wichtig, sich zu öffnen und mit einem Partner in Kontakt zu treten, und wenn das für Menschen mit südamerikanischem Temperament ganz selbstverständlich ist, dann ist es für zurückhaltende Europäer sehr schwierig. Trotz seiner scheinbaren Einfachheit ist Bachata ein ganzer Komplex komplexer Bewegungen, die natürlich aussehen sollten. Und dafür sollte Lektion für Lektion an der Technik gefeilt werden: Hier kommt es vor allem auf den Gleichlauf der Partner und den richtigen Verlauf der einzelnen Körperteile an. Im Klassenzimmer müssen Tänzer viele wellenartige Bewegungen und Auslenkungen beherrschen, was stundenlanges Training erfordert.

Ein paar Regeln für Anfänger

Wen dieser außergewöhnliche Tanz, der die Widersprüche von Leidenschaft, Zärtlichkeit und Unberechenbarkeit vereint, in seinen Bann zieht, der sollte unbedingt Bachata lernen. Ihnen wird geholfen Tanzunterricht mit erfahrenen Trainern, die Ihnen die Tanztechnik in der Praxis erklären. Aber nicht immer und nicht jeder hat die Möglichkeit zu einem Besuch Tanzschule, und grundlegende Fähigkeiten werden niemals überflüssig. Hier sind einige der wichtigsten und die meisten wichtige Regeln Bachata.

• Erstens ist der Mann der Anführer des Paares und die Frau die Gefolgsfrau. Als ob sie ihrem Partner gehorchen würde, folgt sie ihm pflichtbewusst, und jeder neue Schritt wird sicherlich von einer sanften Rotation ihrer Hüften begleitet.
• Zweitens ist für den Bachata-Unterricht eine gute Dehnung erforderlich, insbesondere einige der Oberschenkel- und Psoasmuskeln. Dies ist jedoch keine Dehnung im klassischen Sinne, wenn das Hauptziel darin besteht, den Körper in einem maximalen Winkel zu beugen. Hier ist die Plastizität der Muskeln wichtig, wodurch die Rotation der Hüften sozusagen eine Welle im ganzen Körper erzeugt. Für das Pre-Workout der beste Weg einfache Neigungen und kreisförmige Drehungen des Oberkörpers sind geeignet.
• Drittens ist das Hauptelement des Tanzes der Kick, ohne den Bachata nicht denkbar ist. Dies ist eine sanfte Rotationsbewegung, die Frauen mit der Hüfte und Männer mit dem ganzen Körper ausführen sollten. Derjenige, der es geschafft hat, dieses Element des Tanzes zu verstehen, kann man sagen, hat die Essenz von Bachata verstanden.
• Schließlich besteht jeder Schritt im Tanz aus 3 kleinen Schritten, die locker ausgeführt werden sollten, während die visuelle Leichtigkeit und Verspieltheit der Bewegungen erhalten bleiben.

Und das Wichtigste: Um Bachata zu beherrschen, reicht es nicht aus, nur die Grundbewegungen und Bänder zu lernen. Hier ist es wichtig, improvisieren zu können, denn Bachata ist Improvisation, voller Leidenschaft und Emotionen, wie das Temperament der Südamerikaner.

Es gibt nur zwei grundlegende Momente in der Technik: Arbeit mit dem Körper und „Kick“ zum 4. und 8. Takt. Der einfachste, effektivste, zuverlässigste und gleichzeitig günstigste Weg, diese Elemente zu beherrschen, ist, sie zu lernen, wo sie Ihnen alles über die Funktionsweise von Muskeln und Gelenken im Detail erzählen.

Freunde, Leute kommen regelmäßig zu uns mit den Worten „Wir haben auf Partys / auf der Brücke / bei Meisterkursen in der Tiki-Bar studiert, wir kennen die ganze Basis, bringt uns zur Fortsetzungsgruppe.“ Es tut uns nicht leid, wir nehmen es hin, aber in der Regel merken diese Leute nach 5 Minuten Unterricht, dass sie ihr Niveau überschätzt haben. Nicht weil es bei uns so schwierig ist, sondern einfach bei Meisterkursen und auf Partys ist es unmöglich zu lernen: Das Format ist anders.

Körperarbeit erfordert bewegliche und gedehnte Muskeln des Rückens, der Bauchmuskulatur und des unteren Rückens. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, damit zu arbeiten, sollten Sie mit einfachen Rückendehnungen und Seitenneigungen beginnen, die jeder aus der Schule kennt.

Im Allgemeinen das Defizit physische Gestalt ist vielleicht das häufigste Hindernis bei der Entwicklung tänzerischer Fähigkeiten. Und hier ist es wichtig zu verstehen, dass es beim Tanzen nicht auf deine Fähigkeit ankommt, Gewichte zu ziehen, Bälle zu werfen oder schnell zu laufen, sondern auf etwas ganz anderes: Plastik, bewegliche und gedehnte Muskeln, bereit zu arbeiten.

Kunststoff ist nicht flexibel!

Der Unterschied liegt hier in der Anatomie. Flexibilität ist Bänder und Sehnen. Plastik ist in erster Linie Muskeln und Arbeit in den Gelenken. Wenn Sie die Bänder der Leistengegend dehnen, können Sie auf der Schnur sitzen. Kannst du schön und schnell mit deinen Füßen arbeiten? Nein. Dehnung ist für die Plastizität notwendig, aber ein gestreckter Körper ist nicht unbedingt plastisch.

Für die Entwicklung der Plastizität benötigen Sie:

• "Isolierung",
• dehnen u

Wir hatten das Glück, von dem wunderbaren Meister der Bewegung, Alexei Aleksentsev, rechts im Video seine Plastikklasse zu lernen. Wenn Sie sich entscheiden, das Tanzen ernst zu nehmen, speichern Sie das Video auf Ihrem Computer, sehen Sie es sich an und überprüfen Sie es. Dies ist ein obligatorisches und leider das einzige Lehrbuch, das niemand sonst in Russland so zu unterrichten weiß.

Aber zurück zu Bachata. Hier müssen Sie für einen schönen und vollwertigen Tanz keine Wunder der Selbstbeherrschung vollbringen, es reicht 3 mal pro Woche 15 Minuten, um Ihren Körper aufzuwärmen und ihn dann in der Mitte zu dehnen der Oberschenkel bis zu den Rippen / Schultern.

Jeder kennt diese trivialen Übungen aus der Schule und kann sie auch zu Hause gut nachmachen, sodass wir in der Schule keine wertvolle Unterrichtszeit damit verschwenden.

Und das zweite notwendige technische Element von Bachata ist "Kick".

Hier gibt es nichts zu beschreiben, es ist wichtig, sich nur an Ihr Geschlecht zu erinnern: Mädchen treten aus der Hüfte, Jungen aus dem Körper, und verwechseln Sie es nicht!

Bachata-Video ansehen Sie können sogar zu Hause wiederholen und lernen, wir empfehlen Ihnen, sich Bachata-Videos in Serie anzusehen und von einem Tänzer zu lernen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass es notwendig ist, aus den Bachata-Lektionen nur das Nötigste zu nehmen und auf die Technik zu achten, die ausgeführt wird! Es ist nicht schwer, es zu meistern, aber Sie müssen ziemlich darauf achten, mit welchem ​​​​Fuß Sie die Bewegung beginnen (das kann ziemlich ungewöhnlich sein), wie Sie Ihren Rücken halten, mit welcher Hand Sie sich auf Ihren Partner / Ihre Partnerin stützen.

Bachata-Videos sind nützlich zum Ansehen und für diejenigen, die ihre Technik verbessern möchten, werden Sie in den Lektionen ein paar Tricks sehen, die Sie auf jeden Fall auf die Tanzfläche übertragen, mit einem Partner üben und Ihren Tanz spektakulärer machen möchten. Aus diesem Grund lohnt es sich, zu unserem Unterricht in der besten Bachata-Tanzschule in Moskau zu kommen!

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VIDEO: Bachata-Grundschritte

VIDEO: Grundschritte + Weibchen drehen

VIDEO: männliche Wendung in Bachata

VIDEO: grundlegende Schritte in offenen und geschlossene Stellung

VIDEO: Bachata-Bundle für Anfänger

VIDEO: Bachata-Link für selbstbewusste Tänzer

Bei diesem Tanz ist es sehr wichtig, die allgemeine Stimmung zu spüren, zu bekommen positive Gefühle und zünde deinen Partner an. Denn ohne geht es nirgendwo! Aus diesem Grund ist das Anschauen eines Bachata-Videos für einen Tänzer jeden Niveaus nützlich, um die allgemeine Atmosphäre zu verstehen, viel Spaß schöner Tanz und träume davon, wie du tanzen wirst, wenn du dein Studium fortsetzt. Auf die Technik der Profitänzer zu schauen, auf die Schönheit ihrer Nummern und Brandstimmung ist immer wieder eine große Versuchung und Versuchung!

Bachata-Video-Tutorials

Bachata-Tanz ist eine Manifestation maximalen Vertrauens zwischen den Partnern! Und es ist so einfach zu lernen! Wir sagen zuversichtlich, dass Sie die grundlegenden Schritte von Bachata lernen können, auch wenn Sie sich Video-Tutorials ansehen . Aber gleichzeitig erfordert jede Technik Übung! Wir freuen uns also auf Salsero jeden Levels in unseren Trainings in beste Schule Moskau. In unserer Schule werden spezielle Übungen organisiert, in denen Sie die charakteristischen Stilmerkmale von Tänzern beherrschen, neue Bewegungen ausprobieren und das Polieren üben können Grundausrüstung und/oder einfach nur eine tolle Zeit mit einem Partner haben!

Schnupperstunde für Anfänger

Wir erinnern Sie daran, dass Sie keine Angst haben sollten, ohne Partner zu kommen! Salsa und Bachata sind beide gut, weil die Partner wechseln, also sollten Sie sich weder wegen Ihrer körperlichen Vorbereitung noch Ihrer Größe oder Ihres Solo-Tanzverlangens schämen!

Um mit Vergnügen zu tanzen und entspannt zu sein, müssen Sie die Atmosphäre des Tanzes spüren, deshalb empfehlen wir Ihnen, sich Videos von unseren und ausländischen Tanzmeistern anzusehen. Aufrührerische Zahlen, raffinierte Technik, Leichtigkeit der Bewegung, glatte Linien und vor allem Stimmung - all das wird Sie dazu bringen, sofort mit dem Tanzen zu beginnen. Machen Sie sich bereit!

Schön ist auch, dass sich Lektionen für alle Choreographie-Levels finden lassen: von einfachen Schritten bis hin zu komplexen Übergängen. Und noch etwas, heute werden Videolektionen buchstäblich in allen Sprachen präsentiert. So können Sie Ihr Spanisch oder Englisch gleichzeitig üben, wenn Sie das Bedürfnis haben!

Bachata-Tanz-Tutorials eignen sich auch für diejenigen, denen es oft peinlich ist, auf die Tanzfläche zu gehen und völlig unvorbereitet zu unserem Unterricht kommen. Sehen Sie sich die Lektion an und üben Sie die Grundschritte, Wendungen, damit Sie sich bereits im Voraus vorstellen können, was Sie erwartet, und spüren, dass Sie sich nicht von den anderen abheben! Wir raten Ihnen, vor nichts Angst zu haben, und fühlen Sie sich frei, für echtes Vergnügen in die Bachata-Schule zu kommen, wo sie voll ausgestattet ist

26. Juli 2012 15:31 Uhr

Note #21 – Salsa – Triangle Steps und dominikanische Bachata

Letztes Mal habe ich einen Haufen beschrieben

Heute möchte ich einige beschreiben verschiedene Wege Gehen Sie, dekorieren Sie den Tanz, wenn Sie alleine tanzen. Einige dieser Schritte wurden bei den Meisterkursen auf dem Salsa-Festival gezeigt, einige wurden bei den Kursen in der Seniorengruppe gesichtet.

Salsa

Im Allgemeinen stimme ich Olya (Lehrerin) zu, die sagt, dass Ihre Dekorationsschritte für einen Tanzpartner nicht so wichtig sind - wichtiger ist, was er sieht, dh Schultern, Brust, Bauch und Hüften. Spezielle Dekorationsschritte sind für Außenstehende attraktiver und dienen der eigenen Zufriedenheit, können aber in Zukunft auf jeden Fall sinnvoll sein -)

Salsa - Wie man in einem "Dreieck" läuft

Wir stellen uns einzeln auf, stellen uns ein gleichseitiges Dreieck auf dem Boden vor, das mit der Spitze nach vorne und der Basis nach hinten gerichtet ist. Wir stehen in seiner unteren linken Spitze. Bei 1 - wir treten vom linken Fuß zur oberen Spitze nach vorne nach rechts, bei 2 - mit dem rechten Fuß zur unteren rechten Spitze nach rechts, bei 3 - setzen wir den linken Fuß auf den rechten Fuß nach unten rechte Spitze, auf 4 - ohne Pause - treten wir mit dem rechten Fuß nach vorne - nach links zum oberen Scheitelpunkt, auf 5 - mit dem linken Fuß treten wir nach links und seitwärts zum unteren linken Scheitelpunkt, auf 6 - setzen wir die rechter Fuß nach links zum unteren linken Scheitelpunkt, bei 7 - wieder vom linken Fuß gehen wir nach vorne und rechts zum oberen Scheitelpunkt und bei 8 - ohne Pause - den rechten Fuß nach rechts zum unteren rechten Scheitelpunkt setzen des Dreiecks.

Wie man den „kubanischen Schritt“ geht

Von dieser Position aus können Sie mit dem Basic Step fortfahren oder zum Cuban Step übergehen, d.h. linker Fuß 1 – Schritt zurück zur Ferse von Casino, rechter Fuß 2 – auf der Stelle und linker Fuß 3 – seitwärts nach links, Pause, dann 5 – rechter Fuß zurück zur Ferse – Schritt auf Casino, linker Fuß 6 – Schritt auf der Stelle und dann auf 7 - ein Schritt nach rechts-seitlich mit dem rechten Fuß, gefolgt von einer Pause.

Wenn Sie bereits gemeistert haben Basisschritt damit es schon "im Subcortex vernäht" ist, ist es vielleicht an der Zeit, es ein wenig zu diversifizieren. Es gibt Zeiten, in denen die Musik schneller oder langsamer wird oder einige Akzente darin sind, und während des Tanzens können Sie den Schritt entsprechend der Musik betonen.

Wie man den Grundschritt betont

Sie können beispielsweise durch eine zusätzliche Pause betonen oder statt einer Pause im Gegenteil einen Punkt hinzufügen. Zum Beispiel beginnen wir den üblichen Grundschritt für 1-2-3 mit dem linken Fuß zu gehen, aber statt einer Pause machen wir mit dem rechten Fuß einen „Punkt“, ohne das Gewicht am Ende auf den rechten Fuß zu verlagern . Auf 5 – wir machen mit unserem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und erstarren, überspringen einen Schritt mit unserem linken Fuß auf Kosten von 6. Stattdessen können Sie Ihre Schultern vor und zurück bewegen oder (für Mädchen) „winken“, bei 7 - bringen Sie Ihren rechten Fuß wieder an seinen Platz und statt Pausen machen wir bei 8 einen Punkt mit dem linken Fuß, ohne am Ende Gewicht darauf zu verlagern.

Auch andere Improvisationen sind möglich - Hauptsache, die Bewegungen sind angemessen und entsprechen der Musik, ihrer Geschwindigkeit und ihrem Rhythmus -)

Bachata

Kommen wir nun zu Bachata ..)) Ich habe etwas früher in einer der Notizen über diesen Tanz geschrieben, insbesondere über Schritte von links nach rechts und hin und her. Er ist sehr leidenschaftlich, verlangt vom Jungen gute Führung und wird von den Mädchen mit einem unvergesslichen Lächeln und Wertschätzung belohnt -) Fasziniert?

Erinnern Sie sich an den grundlegenden Bachata-Schritt

Beginnen wir damit, in einer offenen Position zu stehen und von rechts nach links zu gehen (wohin der Junge das Mädchen führen wird). Die seitliche Führung unterscheidet sich geringfügig von der Mambo-Schrittführung im Casino-Salsa. Während einer Pause zieht der Junge mit seiner linken Hand die rechte Hand des Mädchens ein wenig nach links, und sie widersetzt sich, und bei 1-2-3-4 geht der Junge nach links und das Mädchen nach rechts, der Grund Schritt der Bachata mit Punkten. Bei 4 beginnt der Junge bereits, das Mädchen an der linken Hand mit der rechten Hand nach rechts zu führen, und bei 5-6-7-8 beginnt er zusammen mit dem Mädchen einzurücken Rückseite.

Wie man ein Mädchen dazu bringt, Bachata abzugeben

Um das Mädchen zum Abbiegen zu führen freie Stelle, du musst dem Mädchen um 4 Uhr ein Zeichen geben. Zum Beispiel führt ein Junge ein Mädchen nach links (für ein Mädchen nach rechts). Um auf 4 mit der linken Hand ein Signal zu geben, nimmt der Junge die rechte Hand des Mädchens nach links und hebt sie am Ellbogen gebeugt an, woraufhin er auf 1-2-3-4 nach rechts und seitwärts geht und dreht das Mädchen mit ihrer gleichzeitigen Vorwärtsbewegung an der Hand nach rechts und innen (ich habe etwas früher über die Drehung auf den Stufen in Bachata gesprochen).

Ebenso dreht der Junge das Mädchen in die entgegengesetzte Richtung. Bei 4 - bringt er seine linke Hand mit seiner rechten Hand nach rechts (nach links für sie) und hebt sie an, danach geht er bei 5-6-7-8 nach links seitwärts und dreht das Mädchen nach rechts-innen.

Wie man in geschlossener Position in Bachata führt

Rechts-links und hin und her können in einer geschlossenen Position getanzt werden. Der Junge drückt das Mädchen mit seiner Brust an sich und hält sie am Schulterblatt fest, linke Hand Der Ellbogen des Jungen wird zusammen mit der Hand des Mädchens gebeugt und angehoben. Hin- und Herführen ist das gleiche wie beim Salsa, das heißt, wir drücken mit dem Ellbogen einer erhobenen Hand (magco, aber selbstbewusst) oder ziehen den Rücken zu uns.

Um seitwärts zu führen, muss der Junge üben, die Brustregion relativ zum Körper nach links und rechts zu verschieben, ohne die Schultern zu verdrehen. Wenn es klappt, dann drückt der Junge das Mädchen an sich und gibt ihr dann ein wenig vorher ein Zeichen, indem er seine Schultern in die richtige Richtung bewegt

Bachata, ich wiederhole es noch einmal, ist ein sehr leidenschaftlicher Tanz: Der Kontakt ist fest, und der Junge umarmt das Mädchen. Sie sollten es jedoch nicht missbrauchen - beide Partner sollten durch den Tanz angenehme Empfindungen erhalten.

Es wird immer noch nicht funktionieren, direkt voreinander zu stehen – ruhen Sie einfach Ihre Knie aus oder drücken Sie sich gegenseitig die Beine. Der Junge verschiebt sich relativ zum Mädchen leicht nach links, so dass ihr rechtes Knie zwischen seinen Beinen ist und sein rechtes Knie zwischen ihren. in Zukunft wird es einige Bewegungen geben, zu denen der Junge das Mädchen mit seiner Hüfte oder seinem Fuß führt und das Bein des Mädchens von der Innenseite des Beins berührt. Sei bereit -)

Auch in einer geschlossenen Position können Sie sich mit dem Mädchen um eine gemeinsame Achse drehen. Das Führen erfolgt in diesem Fall gleichzeitig mit den Händen und dem Körper, wenn der Junge das Mädchen an sich drückt.

"Schwingen" (Gewicht übertragen) in Bachata in einer geschlossenen Position

Der Junge führt das Mädchen möglicherweise nicht irgendwo zur Musik, sondern schwingt einfach auf der Stelle und überträgt das Körpergewicht vom rechten auf das linke Bein. Gleichzeitig wird durch den Körper und die Schultern das Signal gegeben, dass das Mädchen bei einem etwas weniger engen Kontakt nicht losläuft, wenn der Junge möchte, dass es nur zur Seite schwankt und an Ort und Stelle bleibt.

Wichtig! Die Schultern sollten sich nicht von unten nach oben, sondern von oben nach unten zur Seite bewegen. Das heißt, zuerst geht die Schulter nach oben, dann zur Seite, als würde sie sich auf etwas werfen, und dann nach unten, und wir schwingen (ähnlich) in die andere Richtung.

So blockieren Sie

Diese Bewegung ähnelt etwas dem "Schaukeln", nur dass wir das Mädchen nach dem ersten Schritt zur Seite stoppen. Das heißt, zuerst gibt der Junge dem Mädchen ein Signal, dann um 1 - zusammen mit dem Mädchen tritt er seitwärts (z. B. nach links) und hält das Mädchen vom nächsten Schritt an um 2-3 langsam das Gewicht zurück zum rechten Bein. Bei 4 - ein Punkt, oder stellen Sie den linken Fuß hinter den rechten auf die Zehe.

Du kannst auch einen akzentuierten Block machen, für den du nach links schwingst und zurückgehst, um 1 zu zählen, und dann auf deinem rechten Fuß einfrierst, um 2-3 zu zählen und einen Punkt bei 4 zu machen.

Wie man sich mit einem Mädchen um 90 Grad nach links dreht

Der Beginn der Bewegung ist dem Cross Body Lead aus Los Angeles Salsa sehr ähnlich. In einer engen Position macht der Junge einen Schritt nach vorne (gibt dem Mädchen ein Signal, drückt seinen Ellbogen mit den Händen), dreht dann den Körper um 90 Grad nach links und tritt mit der rechten zurück, um dem Mädchen um 3 Platz zu machen - führt das Mädchen am Schulterblatt hinter sich und schließt die Position um 4 - Punkt.

Wie man in Bachata in geschlossene Position gleitet

Der Junge in einer geschlossenen Position drückt das Mädchen auf Kosten von 1 an ihn - überträgt das Gewicht (sein und die Mädchen) vollständig auf das linke Bein und beginnt fast gleichzeitig auf 1-2-3 mit der Zehe von ihm rechter Fuß drückt den linken Fuß des Mädchens, der ohne Unterstützung gelassen wurde, etwas weiter als schulterbreit nach rechts (nach links für ein Mädchen), etwa 3-4 (auf weichen Beinen), er verlagert das Gewicht (sein und des Mädchens zum anderen Bein), hebt sanft die rechte Schulter, auf der die Hand des Mädchens liegt, nach oben und streckt sie (aber ohne das Bein ganz bis zum Ende zu strecken, sonst wird es das kleine Mädchen in die Luft heben). rechts (nach links für sie), und auf 4 - legt einen Punkt mit dem linken Fuß nach rechts.

Elemente der Bachata-Dominikanischen Republik

Dominikanische Bachata ist eine besondere Variante der Bachata, die sich durch abwechslungsreiche und teilweise recht komplexe Bewegungen der Beine und Füße auszeichnet. Ich erinnere Sie daran, dass für ein Mädchen (Junge) unser Gesicht, unsere Schultern, Arme, Brust, Bauch und Hüften tanzen und alles darunter oft einfach nicht sichtbar ist - wir machen diese Elemente für das Publikum, daher können Sie sich zunächst nicht beklagen , wenn etwas nicht funktioniert.

Zwei Schritte auf 8 statt einem Punkt auf 8

Sie können die üblichen Schritte auf der Stelle auf 1-2-3-4 mit einem Punkt auf 4 machen und auf 5-6-7-8 anstelle eines Punktes auf 8 zwei kurze Schritte machen, dh auf 5 - Schritt mit dem rechten Fuß, bei 6 - ein Schritt mit dem linken Fuß, bei 7 - ein Schritt mit dem rechten Fuß und bei 8 - ein kurzer (zeitlicher) Schritt mit dem linken Fuß an Ort und Stelle und dann derselbe kurze Schritt mit der rechte Fuß an Ort und Stelle.

Zeigen Sie auf 3 anstatt auf 4

Lassen Sie uns versuchen, in unseren üblichen Schritten einen Punkt auf 3 anstelle von 4 zu machen, und die restlichen Schritte sind normal, mit Gewichtsverlagerung. Besonders interessant sieht es aus, wenn man sich hin und her bewegt.

Schritt mit Cha-Cha-Cha-Element in Bachata-Dominikanischem

Auf 1 - wir nehmen einen Schrittpunkt (ohne Gewicht zu verlagern) etwas kürzer als schulterbreit nach links, dann führen wir das Bein zurück und treten abwechselnd mit unseren Füßen: 2-und-3 (2-links, und-rechts, 3-links) oder "cha-cha-cha", und rechts auf 4 machen wir einen Punkt.

Wir machen dasselbe rechts: auf 5 - zeigen Sie nach rechts zur Seite, 6-und-7 - führen Sie den rechten Fuß zurück und treten Sie abwechselnd "cha-cha-cha" (rechts-links-rechts), auf 8 - machen Sie einen Punkt mit dem linken Fuß.

„Araber“- oder „Afro“-Element (mit Hüftdrehung)

Wir stehen auf weichen Füßen. Bei 1 vom linken Fuß treten wir nach vorne auf den Zeh, um das gebeugte Bein mit dem Knie nach rechts (ohne Gewichtsverlagerung) und mit der Ferse nach links vor uns zu stellen, bei 2 - von der Hüfte Wir drehen das Bein nach links (die Zehe ist an Ort und Stelle, die Ferse bewegt sich nach innen), als Ergebnis dreht sich das Bein um und stellt sich heraus, dass das Knie nach links, die Ferse nach rechts ist. Auf 3 - setzen Sie den Fuß zurück, auf 4 - zeigen Sie mit dem linken Fuß.

Ähnlich auf dem anderen Bein: Auf 5 - ohne das Gewicht zu verlagern, legen wir das halb gebeugte rechte Bein mit dem Knie nach innen (nach links) auf den Zeh vor uns, auf 6 - von der Hüfte aus drehen wir nach rechts Bein auf der Zehe (aufgrund der Bewegung der Ferse) mit dem Knie nach außen (nach rechts), auf 7 - den rechten Fuß nach hinten stellen und auf 8 - mit dem linken Fuß einen Punkt machen. Hurra! -)

Ergebnis

Wenn wir heute Abend im Unterricht nichts Neues bekommen, werde ich Sie für zwei Wochen verlassen und in den Urlaub fahren, den ich im Altai verbringen werde.

Ich wünsche euch allen Gesundheit, seid fröhlich, offen, ehrlich, fröhlich und leicht! =))