Μια φόρτιση θετικών συναισθημάτων. Αφαιρέστε τη συναισθηματική φόρτιση
Γιατί να γίνετε εσείς ως επιχειρηματίας του Διαδικτύου ο καλύτερος συγγραφέας, εσύ ρωτάς?
Έχετε παρατηρήσει ποτέ την εκπληκτική ικανότητα ορισμένων συγγραφέων να παίζουν με τα συναισθήματα του αναγνώστη;
Οχι? Αλλά μάταια. Αυτό είναι για εσάς, ως επιχειρηματίας Διαδικτύου, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό επειδή ο πελάτης ( προσοχήμυστικό μυστικό =)) αγοράζει ΜΟΝΟ συναισθήματα. Ούτε το προϊόν ούτε η λύση του προβλήματος, αλλά τα συναισθήματα που λαμβάνει από τη δουλειά του πωλητή κατά την πώληση, η απουσία άγχους λόγω του προϊόντος σας που απέτρεψε το πρόβλημα, τα θετικά συναισθήματα που μπορεί να δώσει η υπηρεσία κ.λπ.
Λίγες μόνο σελίδες πραγματικά μπορεί να σας κάνει να βιώσετε όλη τη γκάμα συναισθημάτων: από τον ενθουσιασμό και τα δάκρυα μέχρι την οργή και την επιθυμία να πετάξετε ένα βιβλίο στο δωμάτιο. Αυτό σημάδι σπουδαίας γραφής, απόδειξη της αριστείας στην τέχνη και το κριτήριο με το οποίο οι επίδοξοι συγγραφείς αξιολογούν το έργο τους.
Φυσικά, η ικανότητα να οδηγεί τον αναγνώστη σε ένα συναισθηματικό τρενάκι είναι σημαντική για μυθιστορήματα και διηγήματα. αλλά τι να κάνουμε με επιστολές, blogs, βιογραφικά, εμπορικές προσφορές;Όλοι τους, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, έχουν σχεδιαστεί για να επηρεάζουν τον αποδέκτη. Ο σκοπός τουςνα μεταφέρει πληροφορίες, αλλά ενδιαφέρεστε και εσείς ως συγγραφέαςώστε αυτά τα συναισθήματα να είναι κοντά στον αναγνώστη και να κάνει τη δράση στόχο.
Ίσως πρέπει να τους εντυπωσιάσετε. σε κάνει να ανησυχείς ή το αντίστροφο, σε εγρήγορση. να θυμώσεις ή να πιέσεις για να συνεχίσεις το μονοπάτι που έχεις ξεκινήσει - εδώ ο στόχος μπορεί να είναι κάθε είδους συναίσθημα. Όσο περισσότερα συναισθήματα προκαλείτε στον αναγνώστη, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιρροή σας πάνω του και, επομένως, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να πετύχετε τους στόχους σας.
Θυμηθείτε: είναι το συναίσθημα που οδηγεί στη δράση-στόχο (αγορά, για παράδειγμα), απλά δεν χρειάζεται να υπολογίσετε λανθασμένα τι συναισθήματα πρέπει να προκαλέσετε στον αναγνώστη για μια συγκεκριμένη δράση-στόχο και στην πραγματικότητα να γίνετε αυτός ο λαμπρός συγγραφέας που μπορεί να προκαλέσει τα απαραίτητα συναισθήματα.
Θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε;
Έχουμε καλά νέα για εσάς: μπορείτε να το πετύχετε κι εσείς. Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος. Διαβάστε τι πρέπει να κάνετε.
Πώς να γίνετε καλύτερος συγγραφέας σε μια στιγμή; Είναι απλό. Χρησιμοποιήστε δυνατές λέξεις.
Αντί να εξηγήσω τι εννοώ, εγώ σας φέρω παραθέτω, αναφοράεξαιρετική Ουίνστον Τσώρτσιλ:
«Είμαστε στα πρόθυρα μιας σοβαρής δοκιμασίας, μιας από τις πιο δύσκολες. Έχουμε πολλούς, πολλούς μήνες αγώνα και ταλαιπωρίας μπροστά μας. Ποια είναι η πολιτική μας, ρωτάτε; Μπορώ να απαντήσω: κάντε πόλεμο. Γη, θάλασσα και αέρας, με όλη μας τη δύναμη και με όλη τη δύναμη που μπορεί να μας δώσει ο Θεός. ένας πόλεμος ενάντια σε μια τερατώδη τυραννία που τίποτα στη σκοτεινή, πένθιμη ιστορία των ανθρωπίνων εγκλημάτων δεν έχει ξεπεράσει μέχρι τώρα. Εδώ είναι η πολιτική μας. Ποιος είναι ο στόχος μας, ρωτάτε; Μπορώ να απαντήσω με μία λέξη: αυτή είναι μια νίκη. Νίκη με οποιοδήποτε κόστος. νίκη παρ' όλο τον τρόμο. η νίκη, όσο μακρύς και επίμονος κι αν είναι ο δρόμος προς αυτήν. γιατί χωρίς νίκη δεν μπορούμε να επιβιώσουμε».
Εμπνευσμένο, σωστά;
Ναι, υπήρχε έδαφος για έμπνευση. Υπό την απειλή ενός γερμανικού χτυπήματος, η Βρετανία πάλευε για την επιβίωσή της και κάπως ο Τσόρτσιλ έπρεπε να βρει έναν τρόπο να εμπνεύσει τους συμπατριώτες του και να τους καλέσει στον αγώνα.
Διάλεξε λέξεις. Ή, για να είμαι πιο ακριβής, δυνατά λόγια.
Ας δούμε ξανά αυτό το απόσπασμα, και αυτή τη φορά επισημάνουμε τα δυνατά λόγια:
«Είμαστε στα πρόθυρα μιας σοβαρής δοκιμασίας, μιας από τις πιο δύσκολες. Έχουμε πολλούς, πολλούς μήνες αγώνα και ταλαιπωρίας μπροστά μας. Ποια είναι η πολιτική μας, ρωτάτε; Μπορώ να απαντήσω: κάντε πόλεμο. Γη, θάλασσα και αέρας, με όλη μας τη δύναμη και με όλη τη δύναμη που μπορεί να μας δώσει ο Θεός. ένας πόλεμος ενάντια σε μια τερατώδη τυραννία που τίποτα στη σκοτεινή, πένθιμη ιστορία των ανθρωπίνων εγκλημάτων δεν έχει ξεπεράσει μέχρι τώρα. Εδώ είναι η πολιτική μας. Ποιος είναι ο στόχος μας, ρωτάτε; Μπορώ να απαντήσω με μία λέξη: αυτή είναι μια νίκη. Νίκη με οποιοδήποτε κόστος. νίκη παρά τον τρόμο. η νίκη, όσο μακρύς και επίμονος κι αν είναι ο δρόμος προς αυτήν. γιατί χωρίς νίκη δεν μπορούμε να επιβιώσουμε».
Κάθε υπογραμμισμένη λέξη προκαλεί κάποιο συναίσθημα στο κοινό. Σε αυτή την περίπτωση, ο Τσόρτσιλ ανακατεύει λέξεις που προκαλούν φόβο(«αγώνας», «τυραννίας», «τρόμος») με λέξεις που δίνουν Ελπίζω(«δύναμη», «Θεός», «νίκη»). Ειδικά οι τελευταίες, θετικές λέξεις επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά, προκαλώντας σχεδόν θύελλα συναισθημάτων στο μυαλό του κοινού.
Αυτό δεν είναι τυχαίο. , όπως και οι ομιλητές τους, διαποτίζουν τις δημόσιες ομιλίες τους με προσεκτικά επιλεγμένες δυνατές λέξεις, οδηγώντας επιδέξια το κοινό από το ένα συναίσθημα στο άλλο - ακριβώς όπως κάθε συγγραφέας ή σεναριογράφος, στην πραγματικότητα.
Φυσικά, δεν χρησιμοποιούν μόνο αυτό. Καλύτεροι Συγγραφείςχρησιμοποιήστε πολλά εργαλεία για να προκαλέσετε συναισθήματα στον παραλήπτη και οι λέξεις είναι μόνο ένα από αυτά.
Αλλά για τους επίδοξους συγγραφείς, ισχυρές λέξεις - είναι ένα από τα πιο εύκολα εργαλεία για να κυριαρχήσετε.Αντί να απαιτούν πολλές μέθοδοι για πολλά χρόνιαπρακτική γραφής, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε δυνατές λέξεις στα κείμενά σας και σύντομα θα παρατηρήσετε σημαντική αύξηση στην ποιότητα των κειμένων σας.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια λίστα με τέτοιες λέξεις, και φυσικά, σας την ετοίμασα.
257 ισχυρές λέξεις που μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αμέσως τώρα:
Απολαμβάνω.
1. Πρόκληση πανικού
Ας κάνουμε ένα μικρό πείραμα. Κάντε ένα διάλειμμα από αυτό το άρθρο και βρείτε ένα κανάλι ειδήσεων. Δείτε το για περίπου πέντε λεπτά, ακούγοντας τις λέξεις. Πιθανότατα θα ακούσετε δεκάδες λέξεις που παραθέτω παρακάτω. Και για αυτο:
είναι αναμφίβολα το πιο ισχυρό συναίσθημα για να αιχμαλωτίσει και να κρατήσει την προσοχή του κοινού. Για να σας εμποδίσουν να αλλάξετε κανάλι, οι εκπομπές ειδήσεων υπερφορτώνουν το μυαλό σας με λέξεις που προκαλούν φόβο, με αποτέλεσμα να ανησυχείτε ότι θα χάσετε κάτι σημαντικό.
Και λειτουργεί. Φυσικά, υπάρχει ο κίνδυνος να το παρακάνουμε, αλλά κατά τη γνώμη μου, οι περισσότεροι συγγραφείς δεν χρησιμοποιούν επαρκώς αυτές τις λέξεις στο έργο τους. Και πραγματικά βοηθούν στην εύρεση .
Ακολουθεί μια λίστα για να ξεκινήσετε:
ΤΥΧΕΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
αποκάλυψη
Ισορροπία
Παράφρων
Ανησυχία
Επώδυνος
Εισβολή
εξαντλημένος
Καταστρεπτικός
Εμπιστευτικό
Εξατμίζομαι
εξόντωση
ακρωτηριάζω
Καταστροφή
Υπουλος
Επίθεση
εκτός τόπου
Ασυνήθιστος
Παράλογος
ζάλισμα
ανόητος
Κίνδυνος
Αποδυναμωμένος
τυφλωμένος
Προσοχή
περίγελος
Προειδοποίηση
Προειδοποίηση
Τρομαχτικός
συντριβή
Καταστρεπτικός
Επικίνδυνος
Κάηκε
Μοιραίος
Τρελός
Τοξικός
Δολοφονία
Απειλητικές
Φοβερός
Καταστρέφω
Πνιγμός
Ευάλωτα
Τερατώδης
2. Ενθαρρυντική συνομιλία
Ας το παραδεχτούμε. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αποπνέουν ενέργεια ή ενθουσιασμό όταν διαβάζουν. Μπορεί να αισθάνονται βαριεστημένοι, ίσως λίγο καταπονημένοι και σχεδόν σίγουρα κουρασμένοι. Υποσυνείδητα αναζητούν κάτι που θα μπορούσε να τους φτιάξει τη διάθεση και να τους κάνει να νιώσουν λίγο καλύτερα.
Καλά νέα: σας μπορώ να το κάνω. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω λέξεις για να γράψετε ένα ενθαρρυντικό αντίγραφο και να δώσετε στους αναγνώστες σας λίγη θετικότητα:
Ατρόμητος
Ευγνώμων
Ενθουσιασμένος
Γοητευτικός
Ανδρεία
Εκπληκτικός
Κόβει την ανάσα
θριαμβευτικός
Μαγικός
Θάρρος
Απίστευτος
περιφρόνηση
Υλοποιώ, εφαρμόζω
Εκπληκτική
Κατακτώ
Καταπληκτικός
αφιερωμένο
φοβερός
Εντυπωσιακός
Δύναμη θέλησης
Θάρρος
Πυρήνας
Ευτυχισμένος
Διασκεδαστικός
Φοβερο
Γενναιότητα
Εκπληκτικός
συγκλονιστικός
3. Πάρτε μια σελίδα από οποιοδήποτε ανδρικό περιοδικό (σοβαρά μιλάω)
Είτε μας αρέσει είτε όχι, το πάθος είναι ένα από τα βασικά ανθρώπινα συναισθήματα. Απλά ρίξτε μια ματιά στα ανδρικά και γυναικεία περιοδικά στους πάγκους και θα καταλάβετε τι εννοώ. Σχεδόν κάθε εξώφυλλο υπονοεί άμεσα ή έμμεσα το σεξ.
Και αυτό δεν ισχύει μόνο για ανδρικά και γυναικεία περιοδικά - μπορεί να χρησιμοποιηθεί παντού. Ως συγγραφέας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λέξεις που βασίζονται στο πάθος για να κάνετε σχεδόν οποιοδήποτε κείμενο συναρπαστικό.
Ακολουθεί μια λίστα λέξεων για αυτό το θέμα:
Ανήθικος
Μη λογοκριθείς
Αναίσχυντος
Υπνωτικός
απαγορευμένος
Κόβει την ανάσα
αγωνιώδης
Ατακτος
Γυμνός
Μοναχικός
απορροφημένος
Προκλητικός
Διεφθαρμένος
Πρόστυχος
Σκανδαλώδης
Αισθησιακός
4. Παίζοντας με την απληστία
Ο θρυλικός κειμενογράφος Gary Halbert είπε κάποτε: «Αν θέλετε οι άνθρωποι να αγοράσουν κάτι, ερεθίστε τους αδένες της απληστίας τους μέχρι να αιμορραγήσουν». μεταφορικά? Ναι, αλλά εξακολουθεί να ισχύει.
Ανάγνωση και θα βρεις πολλές τέτοιες δυνατές λέξεις. Πολλά από αυτά είναι ήδη τόσο χτυπημένα που έχουν μετατραπεί εδώ και καιρό σε κλισέ, αλλά αυτό δεν αναιρεί την αποτελεσματικότητά τους.
Η ουσία είναι ότι σχεδόν ο καθένας από εμάς ενδιαφέρεται για το πώς να κερδίσει ή να εξοικονομήσει χρήματα. Για να διεγείρετε αυτές τις επιθυμίες, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες λέξεις:
Δωρεάν
Μεγαλύτερο
ανατινάζω
ζαλισμένος
Πρόσθετος
Ογκώδης
Δισεκατομμύριο
Πυρηνικός
Μετρητά
Φτηνός
Τεράστιος
Εορταστικός
Πολυτελής
Οικονομία
Μειωμένος
κρυμμένους θησαυρούς
με έκπτωση
τετραπλάσιο
Εξαψήφιο
Οικονομία
Οικονομικός
5. Δώστε μια αίσθηση ασφάλειας
Η απληστία δεν είναι το μόνο συναίσθημα που πρέπει να νιώθουν οι αναγνώστες σας. Θα πρέπει επίσης να τους δώσετε μια αίσθηση ασφάλειας.
Πρέπει να εμπιστεύονται εσάς και το προϊόν ή την υπηρεσία σας για να είναι σίγουροι ότι το παραδίδετε. Πρέπει να πιστέψουν στο αποτέλεσμα.
Φυσικά, η δημιουργία μιας τέτοιας εμπιστοσύνης ξεκινά με την ποιότητα του προϊόντος/υπηρεσίας και τη φήμη, αλλά τα λόγια με τα οποία είναι επίσης πολύ σημαντικά. Για να βοηθήσετε τους πελάτες να αισθάνονται ασφαλείς, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις λέξεις όποτε είναι δυνατόν:
Ανώνυμος
Κατά της κρίσης
Καμία ερώτηση
Χωρίς υποχρεώσεις
δωρεάν
Ασφάλεια
Ανευ όρων
Best-seller
Επιστροφή χρημάτων
Εγγυημένα
Αποδεδειγμένος
Προστατεύεται
Μελέτη
Εμπιστευτικότητα
άφθαρτος
Χωρίς κίνδυνο
Εγκρίθηκε
Ακύρωση ανά πάσα στιγμή
Επίσημος
οχυρωμένος
Αυθεντικός
Δοκιμάστε πριν αγοράσετε
Επαληθεύτηκε
Αποτελέσματα
Πιστοποιημένα
Διάρκεια Ζωής
6. Προσφέρετε Απαγορευμένα Φρούτα
Θυμάστε, ως παιδί, πιθανότατα σας απαγόρευαν να κάνετε κάτι και από εκείνη τη στιγμή δεν μπορούσατε να σκεφτείτε τίποτα άλλο; Ήταν τόσο?
Μας γνέφει όλους – τέτοια είναι η φύση μας. Γιατί λοιπόν να μην χρησιμοποιήσετε αυτό το γεγονός προς όφελός σας;
Όποτε χρειάζεται να κινήσετε την περιέργεια, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω λέξεις στα κείμενά σας και οι αναγνώστες σας δεν θα μπορέσουν να αντισταθούν στον πειρασμό:
Εκτός νόμου
Στα παρασκήνια
Κρατούμενος
υπερβατικός
απαγορευμένος
λογοκρίθηκε
γνώστης
Λαθραίος
Εμπιστευτικός
Μη έγκυρο
Παράνομος
Παράνομη διανομή
Ανεξουσιοδότητος
Χαμένος
Ιδιωτικός
εξομολογήσεις
συγκάλυψη
Κρυμμένος
Πίσω πόρτα
συμπέρασμα
Ναι, αυτή είναι μια τεράστια λίστα, αλλά όχι όλη. Φυσικά, υπάρχουν πολλές δυνατές λέξεις και είναι δύσκολο να τις χωρέσετε όλες σε ένα άρθρο. Αλλά αυτό που διαβάσατε είναι μια βάση, μια βάση που θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε αμέσως τα συναισθήματα των αναγνωστών σας και / , συνδρομή κ.λπ.
Ποιες άλλες λέξεις υπάρχουν που φέρουν συναισθηματική φόρτιση;
Έχεις 5 λεπτά; Διαβάστε ένα άλλο πολύ χρήσιμο άρθρο:
Η ενέργεια και τα θετικά συναισθήματα είναι η βάση της ευτυχίας της ζωής. Μπορείτε να τους προσελκύσετε με τη βοήθεια των χαρακτηριστικών κάθε Ζωδίου.
Για κάθε Ζώδιο, οι πηγές ενέργειας και τα θετικά συναισθήματα είναι διαφορετικές, αλλά η βάση για την απόκτηση ευημερίας στη ζωή είναι το ίδιο το άτομο. Υπάρχουν έξι βασικοί κανόνες για μια ευτυχισμένη ζωή, χάρη στους οποίους μπορούμε να αλλάξουμε την προσωπική μας στάση απέναντι σε αυτό που συμβαίνει και να απαλλαγούμε από την αρνητικότητα για πάντα.
Κριός
Το πιο δυναμικό και παρορμητικό Ζώδιο χρειάζεται συνεχή παραγωγή ιδεών. Ωστόσο, δεν θα είναι αρκετό για τον Κριό μόνο να βρει κάτι για τον εαυτό του και τα αγαπημένα του πρόσωπα. Για να κορεστείτε εσωτερικός κόσμοςθετικά, πρέπει να φέρουν ζωή στα σχέδιά τους. Ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα είναι ικανό να ανοίξει έναν δεύτερο άνεμο μέσα τους και να γίνει ώθηση στην εύρεση αρμονίας με τον κόσμο.
Η πηγή ενέργειας για τον Κριό είναι έντονη δραστηριότητα, υποστήριξη αγαπημένων προσώπων και ηγετικό ρόλο στις δικές τους προσπάθειες. Οι πραγματικά ευτυχισμένοι εκπρόσωποι αυτού του ζωδίου θα πρέπει να διαχειρίζονται μια αυτοκρατορία βασισμένη μόνο στις ιδέες τους και τις θαυμαστικές ματιές των οπαδών τους.
Ταύρος
Οι Ταύροι μπορούν να αποκαταστήσουν και να αυξήσουν τους εσωτερικούς τους πόρους με τη βοήθεια της δουλειάς. Με ζωδιακό ωροσκόπιοαντιπροσωπεύουν τα στοιχεία της γης, επομένως οτιδήποτε σχετίζεται με τη γεωργία μπορεί να τους δώσει τη μέγιστη ευχαρίστηση. Χτίζοντας ένα οικόπεδο, εκτροφή ζώων, κηπουρική, σχεδιασμός τοπίου - όλα αυτά είναι πηγές θετικών συναισθημάτων για τον Ταύρο.
Αλλά οι εκπρόσωποι αυτού του ζωδίου μπορούν να αντλήσουν ενέργεια από καλό φαγητό, ακριβό αλκοόλ και από όποιο μαγειρεμένο φαγητό θα τους αρέσει. Πολλοί Ταύροι αγαπούν να μαγειρεύουν και νιώθουν χαρούμενοι αν η δουλειά τους αρέσει σε αγαπημένα πρόσωπα.
δίδυμα
Οι Δίδυμοι μπορούν να φέρουν χαρά να ταξιδέψουν σε άλλη χώρα, πόλη, δρόμο. Αυτό το ζώδιο είναι τόσο κορεσμένο από αστάθεια που οι εκπρόσωποί του καταπιέζονται μένοντας σε ένα μέρος για περισσότερα από 10 λεπτά. Τα νέα συναισθήματα που βιώνει ο Δίδυμος γίνονται αμέσως θετικά.
Οι γνωριμίες, είτε είναι ευχάριστες είτε όχι, μπορούν να αυξήσουν την ενέργειά τους μέσω του εισοδήματος ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ. Σχεδόν όλοι οι Δίδυμοι χρειάζονται συνεχή τροφή με συζητήσεις, εντυπώσεις, νέα. Έχοντας μάθει κάτι νέο, είναι κορεσμένοι με δύναμη για τα επόμενα κατορθώματα και περιπέτειες. Αυτό το ζώδιο θα φέρει τη μεγαλύτερη ευτυχία όταν ταξιδεύετε ή ταξιδεύετε σε όλο τον κόσμο.
Καρκίνος
Η αρμονία και, ως αποτέλεσμα, η ευτυχία, το πιο αισθησιακό ζώδιο του Ζωδίου σύμφωνα με το ωροσκόπιο, είναι σε θέση να προσφέρει άνεση στο σπίτι. Μερικοί Καρκίνοι είναι έτοιμοι να καταβάλουν τεράστια προσπάθεια για να επιπλώσουν το σπίτι τους με τον τρόπο που μόνο αυτοί θέλουν. Το κύριο πράγμα είναι ότι κανείς δεν παρεμβαίνει σε αυτό και τότε θα επιτύχει ισορροπία. Και όταν πάνε σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα, θα αντλήσουν ενέργεια και εσωτερική δύναμη από το όμορφο περιβάλλον.
Πηγή θετικών συναισθημάτων για τους Καρκίνους είναι η επικοινωνία με τα αγαπημένα τους πρόσωπα, η μοναξιά και το να κάνουν αυτό που αγαπούν. Οποιεσδήποτε δυσκολίες στη ζωή μπορούν να περάσουν αν οι εκπρόσωποι αυτού του ζωδίου περάσουν χρόνο στον οικογενειακό κύκλο. Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να απαλλαγούν από αρνητικές εμπειρίες, αν, φυσικά, οι Καρκίνοι το κάνουν στο σπίτι.
ένα λιοντάρι
Αποκατάσταση ενέργειας και ζωτικότηταΤα λιοντάρια το συνήθισαν μέσα από την προσοχή των ανθρώπων, μερικές φορές χωρίς καν να το προσέξουν. Τίποτα δεν είναι πιο ικανό να τους κάνει χαρούμενους από τη δημόσια αναγνώριση και τον έπαινο από το κοινό. Για να διατηρήσουν την ψυχική ηρεμία, οι εκπρόσωποι αυτού του ζωδίου δεν χρειάζονται πολλά - μόνο φήμη, επιτυχία και παγκόσμια κυριαρχία μεταξύ των ανθρώπων.
Οι Λέοντες αντλούν θετικά συναισθήματα από πολυτελή, φωτεινά και όμορφα πράγματα. Και όσο περισσότερα μπορούν να αντέξουν οικονομικά, τόσο μεγαλύτερη είναι η χαρά και ο εφησυχασμός τους. Αυτό το ζώδιο θέλει να ξεχωρίζει ανάμεσα στις μάζες και να είναι οδηγός στον κόσμο της επιτυχίας.
Παρθένος
Σύμφωνα με το ωροσκόπιο, οι Παρθένοι είναι πολύ προσεκτικοί, επιλεκτικοί και ξέρουν πώς να ξοδεύουν σωστά την ενέργειά τους. Αυτό το Ζώδιο διαφέρει από τα άλλα στο ότι οι εκπρόσωποί του επιτυγχάνουν εσωτερική ισορροπία μέσω ενός καθιερωμένου καθεστώτος. Οι Παρθένοι για όλες τις περιπτώσεις έχουν ήδη σχεδιάσει μια έννοια δράσης. Και αν, Θεός φυλάξοι, κάτι δεν πήγε σύμφωνα με το σχέδιο, παίρνουν ένα σχέδιο Β. Η ροή της ενέργειας τους εξαρτάται άμεσα από την οργάνωση σε όλους τους τομείς της ζωής.
Αλλά μπορούν να φορτιστούν με θετικά από τη φύση. Αυτό το ζώδιο θα ωφεληθεί από κάθε βόλτα στον καθαρό αέρα, ένα ταξίδι στο δάσος ή ένα ταξίδι στη θάλασσα. Συλλογιζόμενοι την ομορφιά τριγύρω, οι Παρθένοι είναι ενθουσιασμένοι. Και μετά από αυτό, προσπαθούν να ζωγραφίσουν πώς και με τι να περάσουν τα θετικά τους συναισθήματα τις ημέρες της εβδομάδας.
Ζυγός
Οι Ζυγοί επαναφέρουν τη ζωντάνια τους στο μέγιστο όταν όλα γύρω τους είναι όμορφα. Οτιδήποτε μπορεί να ενθουσιάσει τα μάτια τους: ένα κομψό σκηνικό, ένα γοητευτικό παιδί, ζωγραφική, ταινίες τέχνης, τοπίο, ζώα, χαριτωμένα στολίδια. Και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τους ανήκει: το κύριο πράγμα είναι να δουν, να ενεργοποιηθούν και να ξεχάσουν. Αλλά πολλοί Ζυγοί προσπαθούν να περιβάλλουν τους εαυτούς τους με ομορφιά, ώστε να μην χρειάζεται να πάνε μακριά για εσωτερικούς πόρους.
Η πιο ρομαντική φύση από όλα τα ζώδια, ο Ζυγός παίρνει ευχάριστα συναισθήματα από ένα αγαπημένο πρόσωπο. Ειδικά αν το δεύτερο ημίχρονο περιβάλλεται με φροντίδα, έχει ομορφιά και χαρίζει ωραίες εκπλήξεις. Και ένα δείπνο υπό το φως των κεριών, ένα μπάνιο με ροδοπέταλα ή μια υπέροχη ταινία μπορεί να τους φτιάξει τη διάθεση ακόμα και μετά την πιο δύσκολη μέρα.
Σκορπιός
Οι Σκορπιοί έχουν τα δικά τους αντισυμβατικούς τρόπουςαποκατάσταση των εσωτερικών πόρων. Οι πηγές της ενέργειάς τους είναι αρκετά ασυνήθιστες, γιατί αυτό το ζώδιο τείνει να αντλεί δύναμη μέσω της επικοινωνίας με τους ανθρώπους. Όμως, σε αντίθεση με τους Διδύμους, οι Σκορπιοί τρέφονται με την ενέργεια όλων με τους οποίους επικοινωνούν. Ο φυσικός ενεργειακός βαμπιρισμός τους προσφέρει τα μέγιστα οφέλη και τους προικίζει με αρμονία. Ειδικά αν καταφέρατε να βγάλετε έναν άνθρωπο από τον εαυτό του: να θυμώσει, να αναστατωθεί, να ανισορροπήσει.
Η επαφή με τη μαγεία δίνει στους Σκορπιούς θετικά συναισθήματα. Μπορείτε να μιλήσετε για αυτό, να το νιώσετε ή να συμμετάσχετε σε τελετουργίες. Όλα όσα, κατά τη γνώμη τους, είναι ακατανόητα και άγνωστα, φορτίζουν θετικά.
Τοξότης
Οι Τοξότες ξέρουν πώς να βρίσκουν πηγές ενέργειας σε οτιδήποτε σχετίζεται με την πνευματικότητα, είτε πρόκειται για επαφή με τη θρησκεία διαφορετικούς λαούςεκδήλωση ηθικών αξιών, εξοικείωση με τις παραδόσεις της κοινωνίας, καλλιτεχνική δραστηριότητα. Σύμφωνα με το ωροσκόπιο, αυτό είναι το πιο περίεργο Ζώδιο του Ζωδίου, που αγωνίζεται για αυτογνωσία και αυτορρύθμιση μιας ώριμης προσωπικότητας.
Το ταξίδι και η ανασκόπηση των αρχαίων μνημείων βοηθούν τον Τοξότη να αποκτήσει θετικά συναισθήματα, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην αυτοβελτίωση. Είναι επιθυμητό, φυσικά, η διαμονή σε άλλο μέρος να είναι συναρπαστική και μεγάλη, ώστε να μην βυθιστείτε στη ρουτίνα των ημερών για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Αιγόκερως
Οι Αιγόκεροι αποκαθιστούν τους εσωτερικούς πόρους με τη βοήθεια του ενεργητική ανάπαυσηειδικά στη φύση. Οποιαδήποτε έξοδος στο δάσος, ψάρεμα, κυνήγι ή απλώς πεζοπορία οδηγεί σε αρμονία. Το κύριο πράγμα είναι να μην μαραζώνεις στην πόλη και να ανησυχείς. Και αν αποδειχθεί ότι οι εκπρόσωποι αυτού του ζωδίου βγαίνουν στα βουνά, στη θάλασσα ή στα θυελλώδη ποτάμια, τότε μπορούμε να περιμένουμε ένα κύμα ισχυρής ενέργειας, που αρκεί για να πετύχει το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
Η πηγή του θετικού είναι η επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα, την οικογένεια ή τους συναδέλφους της εργασίας. Οι συζητήσεις για γνωστά θέματα μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση των Αιγόκερων. Και τα κοινά χόμπι ή τα χόμπι με την αδελφή ψυχή σας προσφέρουν θετικά συναισθήματα που διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Υδροχόος
Οι εκπρόσωποι αυτού του ζωδίου μπορούν εύκολα να αποκαταστήσουν την ενέργειά τους, αλλά μπορούν να τη χάσουν το ίδιο γρήγορα. Παραδόξως, οι εσωτερικοί πόροι του Υδροχόου εξαρτώνται άμεσα από τη διάθεση. Κάποια ασήμαντα μικροπράγματα μπορεί να τους αναστατώσει και οποιαδήποτε εμπειρία αφαιρεί αμέσως όλη τη συσσωρευμένη δύναμη. Επομένως, οι αστρολόγοι συμβουλεύουν να προσελκύσετε όσο το δυνατόν περισσότερες θετικές σκέψεις και συναισθήματα στη ζωή σας.
Για να γεμίσουν με θετικά συναισθήματα, οι Υδροχόοι πρέπει να είναι στο επίκεντρο και σε μια μέρα να έχουν χρόνο να κάνουν τα πάντα λίγο. Εξαιρετική ευθυμία την επικοινωνία τους με άτομα στα οποία βλέπουν μια αντανάκλαση του εαυτού τους. Οι ομοϊδεάτες είναι σε θέση να τους φορτίσουν με ευχάριστα συναισθήματα και στη συνέχεια με ενέργεια για να προχωρήσουν.
Ψάρι
εσωτερικές δυνάμειςκαι οι Ιχθύες αντλούν ενέργεια όταν βοηθούν τους άλλους. Το εισόδημα ενός ατόμου που βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση τους προικίζει με αρμονία και αναπληρώνει τη ζωτική δραστηριότητα. Ίσως αυτό είναι το μόνο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου, που θα πήγαινε στον ρόλο του Σούπερμαν. Ωστόσο, οι Ιχθύες μπορούν επίσης να αποκαταστήσουν τους πόρους τους με τη βοήθεια της τέχνης: φυσικά, κανείς δεν τους αναγκάζει να το κάνουν, θα είναι αρκετό να φαίνονται και να αισθάνονται.
1. Σχετικά με τα οφέλη των θετικών συναισθημάτων
Είναι γνωστό από την ψυχολογία ότι άνδρας πολύ απαραίτητο θετικά συναισθήματα . Απλώς χρειάζεται η ψυχική και σωματική μας ευεξία να χαμογελά όσο πιο συχνά γίνεται, να είμαστε σε κατάσταση ικανοποίησης, ευτυχίας, αισιοδοξίας,. Όσο πιο συχνά μας συμβαίνει αυτό, τόσο πιο σίγουροι και άνετοι νιώθουμε στη ζωή, τόσο πιο δραστήριοι και δημιουργικά προσανατολισμένοι είμαστε, τόσο καλύτερες οι σχέσεις μας με τους άλλους και τόσο πιο θετική η κοσμοθεωρία μας γενικά. Ταυτόχρονα, η σωματική και ψυχική μας υγεία παραμένει ισχυρή για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι επιστήμονες το έχουν αποδείξει θετικά συναισθήματα εξαιρετικά θετικό αντίκτυπό μας φυσική υγείακαι ευημερία. Όταν χαιρόμαστε, γελάμε, χαμογελάμε, γίνονται εκπληκτικές μεταμορφώσεις στο σώμα μας: όλοι οι σπασμοί, οι σφιγκτήρες, οι εντάσεις χαλαρώνουν μέσα του, η κυκλοφορία του αίματος όλων των ιστών και οργάνων βελτιώνεται, το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται, η ζωτικότητα φτάνει, οι φλεγμονές και οι όγκοι υποχωρούν.
Υπάρχουν πολλές γνωστές περιπτώσεις όπου θετικά συναισθήματαοι άνθρωποι θεραπεύτηκαν από τις πιο σοβαρές, ανίατες ασθένειες.
2. Σχετικά με τα αίτια του ελλείμματος θετικών συναισθημάτων στη σύγχρονη ζωή
Ωστόσο, η ζωή ενός ανθρώπου είναι πολύ σκληρή, δύσκολη, θλιβερή, γεμάτη εμπειρίες και άγχος, δύσκολες συνθήκες, ασθένειες, εμπόδια και συχνά δεν είναι καθόλου έτοιμος να χαρεί, να μην γελάσει, να μην θετικά συναισθήματα
. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη ζωή. ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ. Άλλωστε, το φάσμα των παραγόντων άγχους μας έχει διευρυνθεί: δεν ανησυχούμε πλέον μόνο για τα προβλήματα των δικών μας και των αγαπημένων μας. Η τηλεόραση από μόνη της καθημερινά μας φορτώνει με τη φρίκη και τα βάσανα όλης της ανθρωπότητας, «διασκεδάζει» με ταινίες τρόμου, αιματηρές σκηνές και σκηνές βίας, κοινωνικές συγκρούσεις, μας καταπονεί με πολιτικές μάχες κ.λπ. και ούτω καθεξής.
Λοιπόν, τα προβλήματα με την υγεία του ατόμου, τη δουλειά, τα χρήματα, τα αφεντικά, τους συγγενείς απλώς ενισχύουν όλο αυτό το σωρό αρνητικές εμπειρίες…
Ίσως γι' αυτό οι Ουκρανοί, οι Ρώσοι, οι κάτοικοι άλλων χωρών της ΚΑΚ, είναι τόσο ζοφεροί στη μάζα τους; Ίσως αυτός είναι ο λόγος που οι σκληρές στατιστικές μας λένε κάθε χρόνο για τον ραγδαία μειούμενο αριθμό του γηγενούς πληθυσμού μας. σχετικά με την αύξηση της εγκληματικότητας, τον εθισμό στα ναρκωτικά, τον αλκοολισμό, την έλλειψη στέγης, τη γέννηση παιδιών με αναπηρίες, τους θανάτους από AIDS, τον καρκίνο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις;
Όχι, η τηλεόραση, φυσικά, προσπαθεί με κάποιο τρόπο να αντισταθμίσει την περίσσεια αρνητικών πληροφοριών και μας προμηθεύει με κάθε είδους εκπομπές, μουσικές συναυλίες, ερμηνείες από κωμικούς, κωμωδίες, προσπαθεί να μας στήσει για ένα κύμα θετικών συναισθημάτων... Πιθανότατα, αυτό είναι που μας βοηθά να παραμείνουμε με κάποιο τρόπο στη ζωή...
Ωστόσο, τα στατιστικά στοιχεία για όλες τις κοινωνικές παραμέτρους εξακολουθούν να είναι ζοφερά. Συνεχίζει να παρουσιάζει κατακόρυφη επιδείνωση σε όλες τις ζωτικές παραμέτρους του πληθυσμού μαςσε σύγκριση με το Σοβιετική περίοδος, μειώνοντας τον πληθυσμό της.
3. Ποια είναι η διέξοδος;
Τι να κάνουμε: πώς να επιστρέψουμε στη ζωή μας, να επιστρέψουμε αισιοδοξία και ευτυχία στις οικογένειές μας, πώς να σταματήσουμε τη θνησιμότητα και τον εκφυλισμό του πληθυσμού;
Ο λαός μας, όπως στην αρχαιότητα, συνεχίζει να ελπίζει σε έναν νέο «καλό» πατέρα-βασιλιά-πρόεδρο, συμμετέχει ενεργά στις εκλογικές μάχες, αγανακτεί, διαμαρτύρεται κατά κοινωνικές αδικίες, συγκρούεται με τις αρχές και μεταξύ τους, καταδικάζει κάποιους πολιτικούς, ελπίζει σε άλλους... Μόνο σε αυτούς, στους πολιτικούς, στους προέδρους, υπάρχει διέξοδος;
Μήπως ο λόγος για τα αρνητικά μας συναισθήματα και εμπειρίες δεν βρίσκεται στους πολιτικούς, στους προέδρους και στους δημάρχους, όχι στις συνθήκες της ζωής, αλλά στους εαυτούς μας; Μάλλον εμείς οι ίδιοι δεν ξέρουμε πώς να χαιρόμαστε με αυτά που έχουμε, δεν ξέρουμε πώς και μαζί τους αγαπάμε τη ζωή και αυτήν; Ίσως αυτός είναι ο λόγος που οι πολιτικοί βγαίνουν από ανάμεσά μας τόσο απείθαρχοι, άπληστοι, άκαρδοι;
Μήπως λοιπόν η διέξοδος είναι η ίδια - στην αποκατάσταση της δημόσιας ηθικής και ηθικής, στην αναβίωση του χριστιανισμού, ως πανεθνικής, πανεθνικής θρησκείας, φορέα διαρκών ηθικών αξιών;
Διαβάστε επίσης για αυτό το θέμα.
Συχνά χανόμαστε στις δουλειές ή τις σχέσεις και ξεχνάμε τον εαυτό μας. Μας αξίζει όμως πρωταγωνιστικός ρόλος V την ίδια τη ζωή. Αφιέρωσε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα σε κάτι που σε κάνει χαρούμενο και σε εμπνέει. Δείπνο με φίλους σε εστιατόριο, νέο χτένισμα, ταξίδι στην πρεμιέρα στο θέατρο… Ακόμα ένα επεισόδιο της αγαπημένης σου σειράς! Το κύριο πράγμα είναι ότι σας αρέσει αυτό που κάνετε. Εάν περάσατε μερικές ώρες χωρίς εμφανές όφελος, αλλά με ευχαρίστηση, δεν μπορούν να θεωρηθούν χαμένες.
Αγοράστε όχι πράγματα, αλλά συναισθήματα
Αμερικανοί επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ο εγκέφαλος βιώνει την ευτυχία από τις εμπειρίες και όχι από το γεγονός ότι κατέχει κάποιο αντικείμενο. Νομίζετε ότι είστε ενθουσιασμένοι με το νέο σας τηλέφωνο, αλλά στην πραγματικότητα ανυπομονείτε να εγκαταστήσετε εφαρμογές και να βγάλετε selfie με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Οι συναρπαστικές προσδοκίες και οι θετικές εμπειρίες είναι πιο σημαντικές από τις υλικές αξίες. Πηγαίνετε σε συναυλίες, master classes ή αναζητήσεις εύθυμη παρέα. Φορέματα και gadgets μπορεί να αλλοιωθούν, να φύγουν από τη μόδα ή να βαρεθούν, αλλά οι εντυπώσεις θα μείνουν για πάντα.
ακούστε τις επιθυμίες
Συχνά η επιθυμία να έχεις αυτό που θέλεις συγχέεται με τον εγωισμό. Από την παιδική ηλικία, σε πολλούς από εμάς έχει ενσταλάξει η ιδέα ότι το να θέλεις κάτι για τον εαυτό σου είναι άσχημο. Οι επιθυμίες αντιτίθενται στην αίσθηση του καθήκοντος και του καθήκοντος. Η ψυχή οδηγεί στο μονοπάτι των συμβιβασμών και των φόβων, και πάλι βρίσκεστε σε μια δουλειά που δεν αγαπάτε, σε απαράδεκτες συνθήκες ή περιτριγυρισμένοι από δυσάρεστα άτομα. Έτσι κινδυνεύετε να πέσετε σε κατάσταση νεύρωσης. Για να βγείτε από τον φαύλο κύκλο, πρέπει να αρχίσετε να θέλετε ξανά. Αλλά για πολύ καιρό αρνούμενοι αυτό που θέλουμε, ξεχνάμε πώς γίνεται. Θυμηθείτε τι αγαπούσατε να κάνετε πριν: παίξτε μπάντμιντον, ζωγραφίστε, τραγουδήστε, a cappella... Επιστρέψτε σε αυτές τις δραστηριότητες. Το επόμενο βήμα είναι να λέτε δυνατά πέντε φράσεις κάθε πρωί που ξεκινούν με: «Θέλω να...». Για παράδειγμα: «πάρε δεύτερο πτυχίο», «αγόρασε κόκκινα παπούτσια», «πήγαινε διακοπές στη θάλασσα», «κάνε μωρό». Με την συνεχή εξάσκηση, θα καταλάβετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Και σταματήστε να πιστεύετε ότι τα όνειρά σας είναι περιττά ή λανθασμένα, διαφορετικά θα καταδικάσετε τον εαυτό σας σε αποτυχία εκ των προτέρων. Να είστε σίγουροι για την επιλογή σας και να χαίρεστε για κάθε μικρή νίκη! Ακόμα κι αν τα πράγματα ξεφύγουν από τον έλεγχο, πάντα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης.
«Αντλήστε» το αίσθημα της χαράς
Έτυχε η συνείδησή μας να τείνει να παρατηρεί το αρνητικό και επικίνδυνο πιο συχνά από κάτι καλό. Όλα είναι θέμα εξέλιξης. Αυτό το μοτίβο μας κάνει να βλέπουμε την πραγματικότητα με αμυδρά χρώματα, ακόμα κι αν αντικειμενικά όλα είναι εντάξει. Life coach Ekaterina Krasnoshchekova προσφέρει μια τεχνική για «άντληση» καλή διάθεσηκαι τύχη. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, με κάθε ευκαιρία, αναφωνήστε: «Εδώ είναι τύχη!», «Τι ευτυχία!» Σύντομα θα δείτε ότι οι αλλαγές έχουν αρχίσει στη ζωή σας: περισσότερο φως και θετικό έχει εμφανιστεί σε αυτήν. Σύμπτωση? Καθόλου! Μάθετε να εμπιστεύεστε τη μοίρα και να χαίρεστε με κάθε έκβαση των γεγονότων. Θα πετύχετε ακόμα μεγαλύτερο αποτέλεσμα σημειώνοντας τις θετικές πτυχές ακόμα και σε δυσάρεστες καταστάσεις. Ο σύζυγος κόλλησε στο γραφείο; Τέλεια, θα έχεις χρόνο να κάνεις μανικιούρ πριν έρθει. Το λεωφορείο έφυγε από κάτω από τη μύτη σου; Όχι τρομακτικό! Αναπνεύστε λίγο ακόμα καθαρός αέρας. Και το χαμόγελο στα χείλη σας θα σας βοηθήσει με πικρή σοκολάτα, πικάντικο φαγητό και άρωμα με νότες βανίλιας.
Απαλλαγείτε από την περίσσεια
Παλιά, μη μοντέρνα ή αχρησιμοποίητα πράγματα σκουπίζουν το διαμέρισμα ειδικότερα και τη ζωή γενικότερα. Σε αυτήν μέσα Κυριολεκτικάδεν υπάρχει χώρος για κάτι νέο. Το ίδιο ισχύει και για τις αρνητικές αναμνήσεις. Εάν πιστεύετε συχνά ότι όλα τα σημαντικά, χαρούμενα και ουσιαστικά έχουν ήδη συμβεί μία φορά, πρέπει να αλλάξετε επειγόντως τη στάση σας απέναντι στην κατάσταση. Αποδεχτείτε το ως γεγονός: οι θλιβερές σκέψεις, από τις οποίες γίνεται σκληρό για την ψυχή, είναι άυλες. Το πιθανότερο είναι ότι κανείς δεν νοιάζεται για αυτούς εκτός από εσάς. Προσπαθήστε να συμφωνήσετε με τη μνήμη σας, γιατί μας δίνεται για αυτοανάπτυξη και όχι για να επιστρέφουμε ξανά και ξανά στο παρελθόν. Όσο πιο ασυνήθιστες εντυπώσεις έχετε, τόσο λιγότερο θα προβληματιστείτε. Οι παλιές συνήθειες πρέπει επίσης να αναθεωρηθούν. Σκεφτείτε αν χρειάζεται πραγματικά να ελέγχετε τα email και τα κοινωνικά δίκτυα το πρωί. Ίσως το έκανες μέρα με τη μέρα για τα τελευταία χρόνια? Απαλλαγείτε από τα περιττά, μπορείτε να κάνετε αυτό που είναι πραγματικά ενδιαφέρον.
Πάρτε αυθόρμητες αποφάσεις
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μια διαισθητική επιλογή επηρεάζει συχνά τη μοίρα ενός ατόμου. Μερικές φορές είμαστε απλώς προγραμματισμένοι για αρνητικά σενάρια: καταλαβαίνεις ότι όλα πάνε στραβά, αλλά συνεχίζεις να ενεργείς από συνήθεια. Η μήτρα της μνήμης σχετικά με στερεότυπες βιωμένες καταστάσεις διέπει τις πράξεις. «Αλλά κάνοντας το ίδιο πράγμα, είναι παράλογο να περιμένουμε διαφορετικά αποτελέσματα», εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Zoya Bogdanova. - Ο αυθορμητισμός δεν είναι τίποτα άλλο από την αποδοχή του εαυτού σας και των επιθυμιών σας. Μην το σκέφτεστε πολύ: μια μη τυπική λύση μπορεί να γυρίσει τη ζωή σας σε διαφορετική κατεύθυνση.
μπες για σπορ
Δεν προτείνουμε να ρίξετε 10 κιλά. Ένας τέτοιος στόχος δεν σχετίζεται άμεσα με τα συναισθήματα. Δεν είναι να κερδίζεις, είναι να συμμετέχεις. Είναι η διαδικασία που έρχεται στο προσκήνιο, οπότε αξιοποιήστε στο έπακρο, συμβουλεύει η ψυχολόγος Ksenia Ulyanova, ιδρύτρια του Happy Academy. Δεν είναι μυστικό: κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, το σώμα παράγει «ορμόνες χαράς» (ντοπαμίνη, σεροτονίνη), οι οποίες αυξάνουν τη διάθεση για τουλάχιστον τέσσερις ώρες. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τη σωματική δραστηριότητα που σας αρέσει. Ποδηλασία, χορός ή ίσως ακόμη και «μη γυναικεία» πυγμαχία. Κάνε το μόνο επειδή θέλεις, όχι επειδή πρέπει. Ίσως οι μύες σας να δυναμώσουν από την άντληση σιδήρου στο γυμναστήριο, αλλά αν ήδη στη δεύτερη προσέγγιση αρχίσετε να βρίζετε τα πάντα, είναι απίθανο η προπόνηση να ωφελήσει το νευρικό σύστημα. Και είμαστε υπέρ της τελειότητας όχι μόνο των εξωτερικών μορφών, αλλά και του εσωτερικού περιεχομένου!
