Το χτένισμα της Yulia Kovalchuk είναι ζυγισμένοι άνθρωποι. Γιούλια Κοβαλτσούκ: «Οι γυναίκες που ζουν με την αρχή «Πάρε με γι' αυτό που είμαι» κάνουν πολύ λάθος

Τα μακριά ξανθά μαλλιά θεωρούνταν από καιρό τηλεφωνική κάρταΓιούλια Κοβαλτσούκ. Όμως πρόσφατα, η τραγουδίστρια αποφάσισε να αλλάξει την εικόνα της - αν και όχι δραστικά, αλλά αρκετά αισθητά. Η σύζυγος του Alexei Chumakov έκοψε τις μακριές μπούκλες της και τώρα μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα μοντέρνο μακρόστενο bob.

Το νέο χτένισμα της Yulia Kovalchuk

Το νέο μου κούρεμα!!! Και, φαίνεται, αυτή δεν είναι η πιο τρελή πράξη, αλλά νομίζω ότι τα κορίτσια θα με καταλάβουν ότι μερικές φορές πηγαίνεις σε ένα νέο για πολύ καιρό ... και μετά το κάνεις και δεν το μετανιώνεις! !! Ευχαριστώ τη Μάσα μου που φρόντιζε τα μαλλιά μου για 8 χρόνια, και μόνο εσύ θα μπορούσα να εμπιστευτώ αυτό το μικρό μυστήριο,

Δημοσιεύτηκε από την Τζούλια στο Instagram. Οι θαυμαστές της τραγουδίστριας εκτίμησαν αυτή τη μεταμόρφωση ομορφιάς με χιλιάδες likes, αλλά εξέφρασαν την ελπίδα ότι η Kovalchuk δεν θα άλλαζε το χρώμα των μαλλιών της μετά το κούρεμα - της ταιριάζει πραγματικά να είναι ξανθιά, παρά όλα τα στερεότυπα.

Καταρρίπτω το στερεότυπο της ξανθιάς σε όλη μου τη ζωή. Ως παιδί ήμουν λίγο πιο σκούρα, αλλά τώρα το φυσικό μου χρώμα είναι το σταχτοξανθό. Όταν είσαι μικρός πήγαινε σχολείο, αυτό το στερεότυπο δεν σου κολλάει. Δεν υπάρχει διαίρεση ότι οι δίκαιοι είναι ανόητοι και οι σκοτεινοί είναι έξυπνοι. Υπάρχουν απλώς ηλίθιοι και έξυπνοι, ανεξάρτητα από το χρώμα των μαλλιών. Στο σχολείο, δεν συνάντησα καθόλου αυτό το στερεότυπο και όταν μετακόμισα στη Μόσχα, σπούδασα στο πανεπιστήμιο, μπήκα στην ομάδα "Brilliant", δεν έδωσα καν λόγο να σκεφτώ ότι ήμουν ηλίθιος. Αυτή η εικόνα δεν είναι απολύτως δική μου, - είπε ο Kovalchuk στο HELLO.RU.

Η Julia Kovalchuk πριν το κούρεμαΤζούλια Κοβάλτσουκ Τζούλια Κοβάλτσουκ

- Γιούλια, πώς σε εξέπληξαν οι συμμετέχοντες της τρίτης σεζόν της εκπομπής; Τι διακρίνει τους ανθρώπους που αποφασίζουν να χάσουν βάρος μπροστά σε ολόκληρη τη χώρα;

Τα παιδιά ξαφνιάστηκαν από την απίστευτη φιλικότητα μεταξύ τους! Για να είμαι ειλικρινής, οι συμμετέχοντες των δύο τελευταίων σεζόν δεν διέφεραν σε αυτό. Οι άνθρωποι δεν είναι πάντα έτοιμοι να συμβιβαστούν, για κάποιον είναι πιο σημαντικό να πετύχει έναν στόχο και όχι να διατηρήσει μια σχέση. Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα παιδιά υποστήριξαν ο ένας τον άλλον. Παρεμπιπτόντως, μια σημαντική διαφορά: αυτή τη σεζόν, οι συμμετέχοντες χάνουν βάρος σε ντουέτα. Πρόκειται για δέκα ζευγάρια, μεταξύ των οποίων συγγενείς, φίλοι και απλά άτομα που γνωρίστηκαν στο κάστινγκ. Το συνολικό βάρος όλων των συμμετεχόντων στο έργο είναι 2910 κιλά, φανταστείτε! Μεταξύ των ηρώων υπάρχει ένας εκπαιδευτής οδήγησης, φωτογράφος γάμου, οδηγός ταξί, τρυπάνι και άλλα. Όλοι τους, κατά τη γνώμη μου, διακρίνονται από θάρρος.

Φανταστείτε πώς είναι να δείχνεις τον εαυτό σου σε όλη τη χώρα, να δείχνεις ένα ατελές σχήμα! Και όχι μόνο για να δείξεις, αλλά και να αρχίσεις να δουλεύεις με τον εαυτό σου, να μπορείς να βρεις αμοιβαία γλώσσαμε άλλους συμμετέχοντες, προσαρμοστείτε και βρείτε συμμάχους. Οι σάπιοι άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση δεν θα επιβιώσουν.

Φωτογραφία: υπηρεσία τύπου STS

- Έχεις πάρει ποτέ κιλά; Γνωρίζετε αυτό το πρόβλημα: πώς να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά;

- Η μόνη στιγμή που ζύγισα πέντε κιλά παραπάνω από τώρα ήταν στα φοιτητικά μου χρόνια. Ήμουν στο πρώτο έτος στο κολέγιο τότε. Δεν έμοιαζε παχουλή, περισσότερο σαν έφηβη με ορεκτικές φόρμες. Και αυτά τα πέντε κιλά ήταν αποτέλεσμα όχι και τόσο κατάλληλη διατροφή. Πώς τρώνε οι περισσότεροι μαθητές; Σνακ, γρήγορο φαγητό, ακανόνιστα γεύματα... Αλλά και εκείνη την εποχή ήμουν φίλος με τον αθλητισμό και τις χορογραφίες. Η σωματική δραστηριότητα είναι μέρος της ζωής μου, επομένως το βάρος μου είναι πάντα φυσιολογικό.

Φωτογραφία: υπηρεσία τύπου STS

- Πώς βιώνετε τις διακοπές που περιλαμβάνουν γλέντια - το ίδιο Νέος χρόνος, Μασλένιτσα;

- Δεν φοβάμαι να τρώω υπερβολικά. Είμαι πολύ φιλική με το σώμα μου. Ακόμα κι αν υπάρχει ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, δεν θα το αποφύγω - τελικά, ζωντανός άνθρωπος, όχι ρομπότ! Στις διακοπές μπορώ να χαλαρώσω ξανά. Αλλά αυτό σημαίνει ότι αργότερα θα φορτώσω τον εαυτό μου με πρόσθετες ασκήσεις που θα βοηθήσουν να κάψω οτιδήποτε περιττό. Ναι, και στο τραπέζι μπορείτε όχι μόνο να φάτε, αλλά και να επικοινωνήσετε ενεργά, να συμπεριλάβετε μερικά ενεργά παιχνίδια στο σενάριο. Έτσι, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τα πάντα, αλλά με μέτρο και χωρίς να ξεχνάτε την τακτική σωματική δραστηριότητα.

Το τηλεοπτικό κανάλι STS ανακοίνωσε σήμερα καλά νέα για όλους τους θαυμαστές εκπομπή βαθμολογίας«Βαρισμένοι άνθρωποι». Τέλος, τα γυρίσματα της τέταρτης σεζόν του δημοφιλούς ριάλιτι για το αδυνάτισμα και υγιεινό τρόποΖΩΗ. Είναι αλήθεια ότι το πρόγραμμα θα ονομάζεται λίγο διαφορετικά - "Ζυγισμένοι και χαρούμενοι άνθρωποι". Επιπλέον, τώρα η Anfisa Chekhova, η οποία, όπως γνωρίζετε, είναι υπέρ Πρόσφαταπέτυχε εξαιρετικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Μαζί με τη νέα παρουσιάστρια ήρθε στην εκπομπή και νέο προπονητικό επιτελείο. Παρεμπιπτόντως, ένας από τους προπονητές ήταν Σεργκέι Παρχομένκο, περισσότερο γνωστός ως ράπερ Seryoga, ο οποίος έγραψε την επιτυχία " Μαύρη BMW". Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί παράλληλα με τη μουσική, ο Seryoga χτίζει μια επιτυχημένη καριέρα στο γυμναστήριο: εκπαιδεύει επιχειρηματίες σύμφωνα με τη μεθοδολογία του συγγραφέα. Ωστόσο, ένα πράγμα στην εκπομπή «Ζυγισμένη και χαρούμενοι άνθρωποι"παρέμεινε αμετάβλητο: οι συμμετέχοντες στο έργο θα αγωνιστούν ξανά για 3 εκατομμύρια ρούβλια και ένα εισιτήριο νέα ζωή- χωρίς περιττά κιλά και προβλήματα υγείας.

Μαζί με τη νέα παρουσιάστρια Anfisa Chekhova, ένα νέο προπονητικό επιτελείο ήρθε στο έργο "Weighted and Happy People"

Ένας γυμναστής, διατροφολόγος, πρωταθλητής Ευρώπης και Ρωσίας στην κατηγορία fitness μπικίνι είναι υπεύθυνος για την προπόνηση της δεύτερης ομάδας Ναταλία Λουγκόβσκιχ. Παρεμπιπτόντως, αυτό το καλοκαίρι η Ναταλία βρέθηκε στην κορυφή της παγκόσμιας κατάταξης Elite, η οποία περιλαμβάνει τις 100 πιο δυνατές μπικίνιστ από όλο τον κόσμο.

Οι ήρωες της τέταρτης σεζόν ήταν 18 "ζυγισμένοι" από τη Μόσχα, το Νοβοσιμπίρσκ, το Σμολένσκ, Νίζνι Νόβγκοροντ, Ουλιάνοφσκ, Κρασνοντάρ και άλλες πόλεις. επαναφορά υπερβολικό βάροςθα υπάρχει μάγειρας, καθηγητής μαθηματικών, ηθοποιός, ταξιτζής, πωλήτρια, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, φωτογράφος, γονιμοποιός και άλλα. Περιμένουν προπόνηση σε νέους προσομοιωτές και νέες μεθόδους, όπως γιόγκα και αερόμπικ χορού.

Να θυμίσουμε ότι για τρεις σεζόν η οικοδέσποινα της εκπομπής «Βαρισμένοι άνθρωποι «Ήταν η Γιούλια Κοβάλτσουκ και οι προπονητές ήταν η Ιρίνα Τουρτσίνσκαγια και ο Ντένις Σεμένιχιν . Ωστόσο Στις αρχές Ιουλίου 2017, εμφανίστηκαν πληροφορίες στα μέσα ενημέρωσης ότι η 34χρονη Kovalchuk περίμενε το πρώτο της παιδί. Στις 13 Οκτωβρίου 2017, η Γιούλια και ο σύζυγός της, τραγουδιστής Alexei Chumakov, απέκτησαν μια κόρη.

Παρεμπιπτόντως, την περασμένη εβδομάδα ο Kovalchuk ήταν ήδη σε θέση να καυχηθεί για μια τονισμένη φιγούρα. Και αυτό είναι δύο μήνες μετά τη γέννα! ΣΕ Στο Instagram, δημοσίευσε μια φωτογραφία με τον σύζυγό της, η οποία δείχνει πόσο γρήγορα μπήκε σε φόρμα: «Λιγότερο από δύο μήνες μετά τη γέννα, κάτι λιγότερο από δύο επιπλέον κιλά, 2 μέτρα από τον αγαπημένο της Alexei Chumakovaryad - ΕΤΟΙΜΗ για δουλειά !! ! Οφείλω να ομολογήσω, μου έλειψε άγρια ​​η δουλειά, έτσι με την επιστροφή μου. Οι χρήστες του Διαδικτύου ήταν ενθουσιασμένοι με τη φιγούρα του Kovalchuk και σημείωσαν ότι η διασημότητα δεν φαινόταν να γεννάει.

Η οικοδέσποινα των τριών πρώτων σεζόν της εκπομπής "Weighted People" Yulia Kovalchuk καυχήθηκε για μια τονισμένη σιλουέτα δύο μήνες μετά τη γέννα

Από τις 18 Απριλίου ξεκινά στο κανάλι STS το ρωσικό ανάλογο του αμερικανικού ριάλιτι The Biggest Loser - "Weighted People". Το έργο φιλοξενήθηκε από την 32χρονη τραγουδίστρια και ηθοποιό Yulia Kovalchuk. Την παραμονή της κυκλοφορίας της εκπομπής στην τηλεόραση, ο ιστότοπος συναντήθηκε με τον καλλιτέχνη και έμαθε πώς να παρακινείτε σωστά τον εαυτό σας για να παίξετε αθλήματα, γιατί η έλλειψη χρόνου δεν αποτελεί εμπόδιο στη σωματική δραστηριότητα και αν μια γυναίκα με φόρμες μπορεί να θεωρηθεί όμορφη.

Η 32χρονη Yulia Kovalchuk είναι πρότυπο: αδύνατη, όμορφη, επιτυχημένη. Η τραγουδίστρια προσέχει πάντα τη σιλουέτα της και δεν χάνει ευκαιρία να ασχοληθεί με τον αθλητισμό. Ίσως γι' αυτό έγινε η οικοδέσποινα του ριάλιτι «Weighted People». Στο ρωσικό ανάλογο του Αμερικανού έργο ΤοΟ μεγαλύτερος χαμένος Julia Kovalchuk, μαζί με μια ομάδα ειδικευμένων ειδικών (εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης, διατροφολόγοι και ψυχολόγοι), θα βοηθήσουν 18 υπέρβαρους συμμετέχοντες να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους - να χάσουν αυτά τα ενοχλητικά κιλά και να ανταγωνιστούν για ένα εντυπωσιακό ταμείο βραβείων 3 εκατομμύρια ρούβλια.

ιστοσελίδα: Τζούλια, πώς έγινε που έγινες οικοδέσποινα της εκπομπής «Βαρισμένοι άνθρωποι»;

Μου φαίνεται να βλέπω μπροστά σου ένα άτομο που είναι πολύ πιο αδύνατο από σένα, και ταυτόχρονα σε ρωτάει ή ακόμα και σε κάνει να παίξεις φυσική άσκηση, αυτό είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να δουλέψεις με τον εαυτό σου, να κερδίσεις. Η πρόσκλησή μου λοιπόν να παρουσιαστώ την εκπομπή «Βαρισμένοι άνθρωποι» είναι μια τεκμηριωμένη απόφαση. Ανησυχούσα πολύ για τους συμμετέχοντες, μερικές φορές μέχρι δακρύων, γιατί είδα πώς έσπασαν οι χαρακτήρες τους κατά τη διάρκεια των δοκιμών, πόσο δύσκολο ήταν για αυτούς να αλλάξουν τον εαυτό τους για χάρη του αγαπητό όνειρο. Όπως σχεδίασαν οι δημιουργοί, έπρεπε να είμαι πιο συγκρατημένος και αυστηρός από ό,τι στη ζωή. Έτσι μπροστά στην κάμερα δεν μπορούσε να τα παρατήσει.

. Τι γίνεται με τους αγαπημένους σας; Πώς μπορείτε να βοηθήσετε έναν άνθρωπο σε μια τέτοια κατάσταση;

Yu.K.:Μπορείτε να βοηθήσετε μόνο με νηφάλια, σκληρές συμβουλές. Δεν υπάρχουν άλλες επιλογές. Γιατί αυτοί οι άνθρωποι φτάνουν ήδη στο σημείο όπου η ευγένεια από την πλευρά των αγαπημένων προσώπων απλώς επιδεινώνει την κατάσταση.

«Είναι ένα ψέμα όπως: «Όχι, είσαι φυσιολογικός, λίγο παχουλός», όταν ένας πραγματικός χοντρός άντρας στέκεται μπροστά σου και δημιουργεί μεγάλο πρόβλημα στους παχύσαρκους ανθρώπους. Φυσικά, πρέπει να επιλέξετε πολύ σωστά τις λέξεις, να μην προσβάλλετε έναν άνθρωπο, να μην προσβάλλετε.

Αλλά ένα υπέρβαρο άτομο πρέπει να καταλάβει ότι έφερε τον εαυτό του σε μια τέτοια κατάσταση και υπέρβαροςαπειλούν την υγεία του. Για μια γυναίκα, αυτό είναι γεμάτο με την αδυναμία να μείνει έγκυος· οι άνδρες έχουν συνήθως προβλήματα με την ισχύ. Από το γεγονός ότι αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο, τα μαλλιά πέφτουν, στο τέλος.

Μεταξύ των συγγενών και των φίλων μου, πολύ χοντροί άνθρωποιΟχι. Αλλά ακόμα και όσοι είναι έστω και ελαφρώς υπέρβαροι παίρνουν πάντα τη δόση των «υγιεινών» συμβουλών από εμένα. (χαμογελάει). Διαφορετικά δεν θα λειτουργήσει. Πάντα προσπαθώ να βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ - μιλάω για την καθημερινότητα, για καλές δίαιτες, νέες ασκήσεις. Για τους γονείς μου, εγώ ο ίδιος είμαι κίνητρο, καθώς πρέπει να παρακολουθούν την υγεία τους ώστε να μην υπάρχει πόνος στις αρθρώσεις, στη σπονδυλική στήλη, ρευματισμούς. Όλοι οι αγαπημένοι μου είναι σε καλή κατάσταση, συμπεριλαμβανομένου του άντρα μου!

ιστότοπος: Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν είστε διασημότητα, άτομο των μέσων ενημέρωσης, τότε είναι πιο εύκολο για εσάς να βρείτε χρόνο και χρήματα για αθλήματα ...

Yu.K.:Ξέρετε, θα ήταν πολύ ωραίο να πάρω συνέντευξη από τη μητέρα μου για αυτό το θέμα. Θα εξηγήσω γιατί. Μια φορά ήρθε να με επισκεφτεί και αποφάσισα να της δείξω ποια είναι η ζωή ενός καλλιτέχνη. Εκείνη και εγώ πήγαμε στα γυρίσματα, στις πρόβες, μαζί μου η μητέρα μου ήταν παρούσα στη συνέντευξη, μετά στη συναυλία ... Φτάνοντας στο σπίτι στις 2 τα ξημερώματα, εξέπνευσε: "Κόλαση επάγγελμα!"

«Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι οι καλλιτέχνες πηγαίνουν μόνο σε συναυλίες και παραστάσεις, τα υπόλοιπα είναι απλώς μια ασήμαντη δουλειά, εκτός οθόνης. Στην περίπτωσή μου είναι 24ωρη δουλειά, γιατί είμαι παραγωγός του εαυτού μου».

Εκτός από το ότι πρέπει να κάνω συναυλίες, συναντώ και έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων. Επίσης, βοηθάω τους συναδέλφους και τους φίλους μου να οργανώσουν κάποιες συναντήσεις.

website: Τότε πώς καταφέρνεις να αντιμετωπίσεις τον εαυτό σου σε ένα τέτοιο πρόγραμμα;

Yu.K.:Για να είμαι ειλικρινής, γενικά δεν έχω αρκετό χρόνο για να πάω στο γυμναστήριο. Σίγουρα προσπαθώ να το κάνω. Αλλά σε περίπτωση που δεν μπω στο γυμναστήριο, πιστέψτε με (και ο σύζυγός μου θα το επιβεβαιώσει!), πηγαίνω για ύπνο στο σπίτι και αντλώ την πρέσα. Κάνω απλές ασκήσεις. Καθώς περπατάω με σκυλιά, τρέχω. Το καλοκαίρι κάνω ποδήλατο. Πάντα ψάχνω μια δικαιολογία για να αυξήσω τη σωματική μου δραστηριότητα και όλα αυτά είναι επιπλέον του γεγονότος ότι πρέπει συνεχώς να τρέχω με τακούνια.

«Η έλλειψη χρόνου είναι μια πολύ εύκολη δικαιολογία για όσους το λένε. Αν θέλεις, μπορείς να κάνεις τα πάντα. Και αν κάποιος αναφέρεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχει χρόνος για αθλήματα, αλλά ταυτόχρονα τον βρίσκει για να μπει στο Διαδίκτυο και να γράψει ένα πονεμένο σχόλιο γι 'αυτό κάπου στο φόρουμ αντί να ξαπλώσει και να κουνήσει τον Τύπο , τότε αυτό δείχνει ότι είναι τεμπέλης. Πρέπει να αναζητήσουμε τους λόγους στους εαυτούς μας.

Όλοι οι επιτυχημένοι συνάδελφοί μου, πιστέψτε με, έχουν συχνά πολύ λίγο χρόνο για τον εαυτό τους. Όλοι θα σας πουν ότι επισκέπτονται τις «επιδρομές» της αισθητικής, σταματούν κατά διαστήματα στο λουτρό και στην πισίνα για να τονωθούν κάπως μετά από μια δύσκολη μέρα δουλειάς.

Yu.K.:Δεν έχω τυπική μέρα αλλιώς θα τρελαινόμουν (χαμογελάει). Αλλά πάρτε, για παράδειγμα, μια μέση πολυάσχολη μέρα. Αφού κοιμάμαι στις 3-4 το πρωί, ξυπνάω γύρω στις 11 το πρωί. Για να νιώθω καλά, αφιερώνω 8 ώρες για ύπνο. Σηκώνομαι γρήγορα, απότομα, χωρίς να ταλαντεύομαι. Το πρωινό είναι το κύριο γεύμα της ημέρας. Αλήθεια, δεν μπορώ να πω ότι είναι πολύ σφιχτό, είναι πιο σημαντικό για μένα να νιώθω γεμάτος.

Yu.K.:Διαλέγω ένα πράγμα: γιαούρτι, τοστ, χυλό, τυροπιτάκια, μπισκότα. Μετά πάω είτε σε συνέντευξη είτε σε επαγγελματική συνάντηση, ή για γυρίσματα... Σπάνια γευματίζω, αλλά προσπαθώ να φάω ένα σνακ για να μην υπάρχει αίσθημα πείνας και να μην θέλω να φάω ό,τι βλέπω αργότερα. Για σνακ έχω μούσλι μπάρες, αποξηραμένα φρούτα, σαλάτες. Μετά μπορώ να κάνω μια πρόβα χορού με ένα μπαλέτο ή μια συναυλία.

Η εκπομπή "Weighted People" στο STS είναι ανάλογη του γουέστερν The Biggest Loser. Γυρίζεται στο εξωτερικό εδώ και 11 χρόνια, με επιτυχία σε 90 χώρες. Στη Ρωσία, η Yulia Kovalchuk ανέλαβε να πολεμήσει τους υπέρβαρους παχύσαρκους.

Όταν με προσκάλεσαν να γίνω οικοδέσποινα του έργου Weighted People, ειλικρινά κάθισα και παρακολούθησα πολλά επεισόδια της αμερικανικής εκπομπής ταυτόχρονα, - είπε η Γιούλια στο KP. - Και με αιχμαλώτισε τόσο πολύ που κατάλαβα απολύτως: Θέλω να οδηγήσω αυτό το πρόγραμμα. Ήταν μια ανεκτίμητη εμπειρία - περάσαμε τέσσερις μήνες δίπλα-δίπλα με τους συμμετέχοντες, ζήσαμε τα πάνω και τα κάτω τους, αλλά άξιζε τον κόπο.

- Όλοι οι ήρωες αντεπεξήλθαν στις εργασίες που τους είχαν ανατεθεί τελικά;

Δυστυχώς όχι. Είχαμε βλάβες στον ιστότοπο: ο κόσμος έκλαιγε, ήταν έτοιμος να φύγουν. Δεν είναι τόσο δύσκολο για ένα άτομο να ξεπεράσει τον εαυτό του σωματικά: θα είναι αγενής, θα γκρινιάζει, αλλά θα το κάνει ούτως ή άλλως. Όμως ο αγώνας ενάντια στην ψυχολογία είναι πιο δύσκολος. Μια ομάδα εκπαιδευτών και διατροφολόγων έπρεπε να βρει το σωστό κίνητρο για κάθε συμμετέχοντα. Το πρόγραμμα μου έδωσε επίσης πολλά: πριν από την παράσταση, φαινόταν να είμαι καλά γνώστης της διατροφής, αλλά, όπως αποδείχθηκε, έκανα λάθη. Για παράδειγμα, σε ένα από τα τεύχη υπήρχε ένας διαγωνισμός στον οποίο ήταν απαραίτητο να προσδιοριστεί η χρησιμότητα και η περιεκτικότητα σε θερμίδες των προϊόντων με το μάτι. Έλεγξα και τον εαυτό μου. Υπήρχαν δύο σαλάτες λαχανικών στο τραπέζι. Το ένα καρυκεύεται με δύο κουταλιές της σούπας μαγιονέζα και το άλλο με την ίδια ποσότητα ελαιόλαδου. Ο διατροφολόγος έκανε την ερώτηση: «Τι είναι λιγότερο θερμιδικό;» Φυσικά, όλοι όρμησαν στη σαλάτα με βούτυρο, γιατί έκριναν ότι ήταν πιο σωστή. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν περισσότερες θερμίδες στο βούτυρο. Αν και είναι πιο χρήσιμο.

- Το «Weighted People» γυρίστηκε το περασμένο καλοκαίρι. Μέσα σε λίγους μήνες, ο σύζυγός σας Alexei Chumakov έχασε πολύ βάρος. Έχει σχέση;

Εν μέρει. Όταν δούλευα στην παράσταση, ο Alexei και εγώ ετοιμαζόμασταν ταυτόχρονα για τα γυρίσματα σε μια νέα ταινία μεγάλου μήκους«Θα παντρευτώ σύντομα». Τόσο ο σκηνοθέτης όσο και ολόκληρη η ομάδα παραγωγής, και πρώτα απ 'όλα ο ίδιος ο Lesha, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι για αυτήν την ταινία έπρεπε να χάσει πολύ βάρος. Και αμέσως στράφηκα σε έναν αποδεδειγμένο διατροφολόγο - αυτόν που δούλευε στους «Βαρισμένους ανθρώπους». Μπορεί να ειπωθεί ότι εκμεταλλεύτηκε την επίσημη θέση της. Ανέπτυξε ένα ατομικό πρόγραμμα για τον Alexei. Ως αποτέλεσμα, σε ένα μήνα και μια εβδομάδα έχασε 10 κιλά!

- Μα είναι επικίνδυνο. Πέντε εβδομάδες είναι πολύ σύντομο χρονικό διάστημα για να χάσετε τέτοιο βάρος.

Στον διατροφολόγο ανατέθηκε ακριβώς ένα τέτοιο καθήκον. Κοίταξε όλες τις εξετάσεις του Αλεξέι και μίλησε μαζί του. Ο διατροφολόγος υπέθεσε ότι θα έχανε 7-8 κιλά, αλλά είναι υπέροχο που αποδείχτηκε περισσότερα. Το σώμα ανταποκρίθηκε καλά νέο σύστημαθρέψη. Ο ειδικός πρόσφερε 8 επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Η Lesha έτρωγε τα συνηθισμένα φαγητά: κοτόπουλο, ψάρι, αρνί, βοδινό κρέας, δημητριακά, μερικές φορές πατάτες. Αλλά συνδυάστηκαν σωστά και ήταν στη σωστή δοσολογία. Του επέτρεψαν ακόμη και να πιει λίγο - 100 γραμμάρια ρούμι, αν και το αλκοόλ συνήθως αποκλείεται από τις δίαιτες.

- Είσαι ικανοποιημένη από την εμφάνισή σου;

Κάποτε μου φάνηκε ότι είχα μεγάλη μύτη και μετά αυτιά. Μετά παραπονέθηκα ότι είχα παχιά πόδια. Αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία για κάθε γυναίκα, ακόμη και οι απίστευτες ομορφιές βλέπουν ελαττώματα από μόνα τους. Τώρα είμαι ευχαριστημένος με την εμφάνισή μου. Αποφάσισα αυτό: εάν κάτι δεν σας ταιριάζει και μπορεί να διορθωθεί, τότε πρέπει να δουλέψετε μόνοι σας. Και αν δεν μπορείς να κάνεις τίποτα, πρέπει να αποδεχτείς τον εαυτό σου για αυτό που είσαι.