एक आदमी के लिए कोकेशियान नृत्य कैसे करें। घर पर लेजिंका नृत्य कैसे सीखें

यह कहना सुरक्षित है कि आत्मा के साथ किया गया कोई भी नृत्य केवल कोरियोग्राफिक आंदोलनों का एक सेट नहीं है, यह एक पूर्ण रचना के साथ एक प्रदर्शन है: एक शुरुआत, एक चरमोत्कर्ष और एक अंत। अगर हम लेजिंका के बारे में बात करते हैं, तो यह सिर्फ एक प्रदर्शन नहीं है - यह एक मंत्रमुग्ध कर देने वाला प्रदर्शन है जो पहले चरण से ही दर्शकों को मंत्रमुग्ध कर देता है और अंतिम ध्वनियों और नर्तक के धनुष तक उसे ऊर्जा तनाव में रखता है।

एक लड़की के लिए लेजिंका बनाने की सलाह देते समय, सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न तो कोई महिला और न ही कोई पुरुष अभिनय प्रतिभा और गर्म स्वभाव के बिना "धमाके के साथ" लेजिंका का प्रदर्शन नहीं कर सकता है। हां, इस नृत्य के लिए एक निश्चित शारीरिक तैयारी, ताकत और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको न केवल नृत्य करने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि लेजिंका खेलने में भी सक्षम होना चाहिए। क्या आप इस कला में महारत हासिल करना चाहते हैं लेकिन नहीं जानते कि कैसे? केवल वे ही जिनके पास गर्म स्वभाव, अभिनय प्रतिभा, अनुग्रह और बड़ी इच्छा है, लेजिंका नृत्य करना सीखेंगे।

यह कोरियोग्राफी में ज्ञात सबसे प्राचीन नृत्यों में से एक है। इसका इतिहास काकेशस में रहने वाले बुतपरस्तों के प्राचीन अनुष्ठानों और नृत्यों के साथ उनके मार्शल प्रदर्शनों की उत्पत्ति से उत्पन्न हुआ है। लेजिंका का मुख्य तत्व, जिसके चारों ओर पूरी रचना बनी है, एक गर्वित ईगल की छवि है। नर्तक अपनी भुजाओं को पंखों की तरह सीधा करके और अपने पैर की उंगलियों पर उठकर इसे प्रदर्शित करता है। ऐसा कोरियोग्राफिक अभ्यास न केवल लेजिंका का आधार है, बल्कि नृत्य का प्रतीक भी है, जिसने प्राचीन काल में पुरुषों का मनोबल बढ़ाया और उन्हें महिलाओं को लुभाने में मदद की।

महिला मुक्ति के युग में, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिक से अधिक महिलाएं यह सवाल पूछ रही हैं कि "एक लड़की लेजिंका नृत्य कैसे सीख सकती है।" हालाँकि, निष्पक्षता में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्राचीन काल में महिलाओं को इस नृत्य की कला सिखाई जाती थी, जिसे वे शादी समारोहों में प्रदर्शित करती थीं। उसी समय, उसके साथ नृत्य करने वाले व्यक्ति का कार्य युवा सुंदरता को जाने से रोकना था, विभिन्न शारीरिक गतिविधियों के साथ उसके पीछे हटने को रोकना। लेजिंका के लिए बीते समय की मुख्य आवश्यकताओं में से एक - एक लड़की किसी भी मामले में एक जवान आदमी को नहीं छू सकती है। पहाड़ों के कठोर कानून ऐसी गलती के लिए दोनों कलाकारों को मौत की सजा दे सकते हैं। आज, बेशक, रीति-रिवाज अलग-अलग हैं, लेकिन यह सिद्धांत अभी भी भागीदारों के नृत्य में देखा जाता है।

आधुनिक लेजिंका - सांस्कृतिक विरासतजॉर्जिया, जिसे आप दुनिया के लगभग किसी भी कोने में सीख सकते हैं। और इस बात में रुचि रखते हुए कि एक लड़की लेजिंका नृत्य कैसे सीख सकती है, आपको सबसे पहले, इस नृत्य में पेशेवरों को खोजने का प्रयास करने की आवश्यकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कला कौन सीखना चाहता है - महिला या पुरुष, लेजिंका आज दोनों लिंगों के बीच उपलब्ध और लोकप्रिय है। विभिन्न राष्ट्रियताओं. लेकिन फिर भी, चूंकि किसी पुरुष की तुलना में किसी लड़की के लिए उसके कमजोर शरीर को देखते हुए लेजिंका नृत्य सीखना कुछ अधिक कठिन है, इसलिए कमजोर लिंग के लिए विशेष पाठ भी विकसित किए गए हैं।

आप चाहें तो लेजिंका खुद ही सीख सकते हैं, आपको बस कुछ बार नर्तकियों को देखना होगा। लेकिन यदि आप कुछ विशेष परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो विशेष स्कूलों या नृत्य कक्षाओं से संपर्क करना बेहतर है जो इसमें विशेषज्ञ हैं। इसके अलावा, नृत्य करना और लेजिंका सीखना खुशमिज़ाज कंपनी, सहमत हूँ, बहुत अधिक दिलचस्प।

लेजिंका एक बहुत ही रोचक और मौलिक नृत्य है। इसके पूर्वज लेजिंस हैं, जो काकेशस में रहने वाले लोग हैं। प्राचीन योद्धा शिकार या युद्ध से पहले अपना उत्साह बढ़ाने के लिए यह थोड़ा आक्रामक नृत्य करते थे।

बहुत दिलचस्प महिला पार्टी. ऐसा लगता है कि लड़की अपना सिर ऊंचा करके हवा में तैर रही है, उसकी बाहें पंखों की तरह खूबसूरती से फैली हुई हैं, वह अपने साथी पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देती है, इस प्रकार उसे अपनी उपस्थिति साबित करने और अपने चुने हुए सुंदर से ध्यान आकर्षित करने के लिए मजबूर करती है।

नृत्य के माध्यम से परंपराएँ आगे बढ़ीं

कोकेशियान परंपराओं, रीति-रिवाजों और रीति-रिवाजों में समृद्ध हैं, जिनका उनकी संस्कृति में कई सदियों से सख्ती से सम्मान किया जाता है और किया जाता है। इन्हीं में से एक है एक जवान लड़की और लड़के के बीच का रिश्ता। उनके अनुसार, लड़के को चुने हुए को छूने का कोई अधिकार नहीं है, और उसके लिए किसी पुरुष की पोशाक के किनारे को छूना भी एक वास्तविक शर्म की बात है। यहीं से आगे बढ़ते हुए नृत्य की संपूर्ण रचना का निर्माण होता है। एक उत्साही प्रेमी, वह चारों ओर चक्कर लगाता है, जाने नहीं देता, अपनी भावनाओं को अपनी हरकतों से प्रदर्शित करता है। और वह दूर खींचती रहती है, दूर जाने की कोशिश करती है, छूने की नहीं। बहुत सुंदर, शांत और मनोहर।

यदि आप करीब से देखें, तो आप देख सकते हैं कि वह अपनी हरकतों में गर्वित पहाड़ी ईगल का प्रतीक है, और वह एक सफेद हंस की तरह है। लेजिंका यही है।

आपको क्या जानने की आवश्यकता है

लेजिंका नृत्य कैसे करें यह सीखने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है। हालांकि काकेशस में एक छोटी लड़की भी सभी चरणों को खूबसूरती से और सही ढंग से करने में सक्षम होगी।

यह भी महत्वपूर्ण है मंच छवि, जो पोशाक, सहायक उपकरण और मेकअप के माध्यम से बनाया गया है। इसे दर्शक तक पहुंचाना भी जरूरी है आत्मा की भावनाएँ, नृत्य में भागीदारों द्वारा अनुभव की गई मनोदशा और भावनात्मक स्थिति। यदि कलाकारों के जोशीले प्रदर्शन को देखकर दर्शक के मन में भी नृत्य में शामिल होने की इच्छा जागृत हो जाए तो यह माना जाता है कि लेजिंका सफल रही।

लेकिन इस अद्भुत नृत्य को सीखने के लिए, लड़की को उन गतिविधियों को सीखने की ज़रूरत है जो पूरे पैटर्न का निर्माण करती हैं। और उनमें से बहुत सारे नहीं हैं:

• सामने और पार्श्व चरण;
• सिंगल और डबल चरण;
• एक अनोखी चाल जिसे चेचेन कहा जाता है;
• टर्नटेबल्स का प्रदर्शन;
• विभिन्न फेफड़े और निकास।

लेजिंका को सही ढंग से नृत्य करने में सक्षम होने के लिए, विशेष प्रशिक्षण से गुजरना बेहतर है।

लेजिंका का अध्ययन करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

अध्ययन, साथ ही लेजिंका के प्रदर्शन के लिए एक निश्चित शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है। नृत्य करना सीखने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक अच्छा खिंचाव है। टैप या टैप डांस के समान होने के कारण, इस नृत्य में संगीत की लय के अनुरूप सटीक और तेज़ धड़कन उत्पन्न करने के लिए पैरों के अच्छे प्रशिक्षण और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है।

और हाथ बिल्कुल अलग भूमिका निभाते हैं। उनकी चाल चील या हंस के पंख फड़फड़ाने जैसी होती है। वे छाती के स्तर पर पकड़कर, आसानी से और सुंदर ढंग से उड़ते हैं। यदि आप सभी गतिविधियों का एक साथ उपयोग करके नृत्य करते हैं, तो यह बहुत गतिशील हो जाता है, लेकिन साथ ही गीतात्मक भी होता है। और आप कोर्स करके सभी गुर सीख सकते हैं अच्छा कोरियोग्राफरवी डांस स्कूल. यहां आपको लेजिंका की सभी बारीकियों से परिचित कराया जाएगा और इसे नृत्य करना सीखने में मदद मिलेगी।

विशेष रूप से भाग्यशाली वे लोग थे जो काकेशस के पहाड़ी गांवों का दौरा करने में कामयाब रहे, जहां लेजिंका आज भी है मुख्य नृत्य. पारंपरिक नृत्य की सभी गतिविधियों को देखना लोक प्रदर्शनआप स्वयं प्रयास करके उनमें महारत हासिल कर सकते हैं।

नृत्य करना और इंटरनेट की शक्ति का उपयोग करना सीखना बहुत अच्छा है। यह उच्च-गुणवत्ता वाले पाठों को चुनने के लिए पर्याप्त है, जिनमें से बड़ी संख्या में हैं और समय-समय पर संलग्न रहते हैं। उनके लिए धन्यवाद, विभिन्न चालों, घुमावों में महारत हासिल करना, पैरों की बुनियादी गतिविधियों को हाथों की गतिविधियों के साथ एक पूरे में जोड़ना संभव होगा। और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा.

- एक लोक कोकेशियान नृत्य, जो आज भी बहुत लोकप्रिय है। आप विशेष अनुभागों और सशुल्क कक्षाओं में बुनियादी गतिविधियाँ सीख सकते हैं। लेकिन ऐसे समूहों में भाग लेना या कोरियोग्राफर के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करना हमेशा संभव नहीं होता है: किसी के पास पर्याप्त पैसा नहीं है, और किसी के पास पर्याप्त समय नहीं है। आप अपने लिए सही तरीका चुनकर, अपने दम पर लेजिंका नृत्य करना सीख सकते हैं।

चेचन चाल

ऑनलाइन सीखने

इस विधि में कम समय लगता है, क्योंकि आप घर पर रहते हुए लेजिंका सीख सकते हैं। कहीं जाने की जरूरत नहीं, ट्रैफिक जाम में बेकार। आपको बस कंप्यूटर चालू करना होगा और ऑनलाइन जाना होगा। इंटरनेट पर, आप लेजिंका के स्व-शिक्षण के लिए कई पाठ और विशेष रूप से डिज़ाइन की गई तकनीकें पा सकते हैं। उनमें से कुछ को डाउनलोड करके डिस्क पर बर्न भी किया जा सकता है। यह केवल हर दिन किसी भी सुविधाजनक समय पर अभ्यास करने के लिए ही रहता है, चाहे वह सुबह हो, दोपहर हो या रात हो। आप सशुल्क पाठ्यक्रम चुन सकते हैं, लेकिन इंटरनेट पर ऐसे कई बिल्कुल मुफ्त कार्यक्रम हैं जो आपको खूबसूरती और जोश से नृत्य करना सीखने में मदद करेंगे।

डिस्क प्रशिक्षण

यदि लंबे समय तक नेट पर खोज करना संभव नहीं है या आपको इंटरनेट पर कुछ भी नहीं मिला, तो आप एक विशेष प्रशिक्षण डिस्क खरीद सकते हैं। आमतौर पर इन्हें विशेष दुकानों में, संगीत और फिल्मों की तरह ही बेचा जाता है। ऐसे पाठ काफी सस्ते होते हैं, लेकिन दक्षता में भिन्न होते हैं। पूरे कार्यक्रम को व्यावसायिक रूप से संकलित और चक्रों में विभाजित किया गया है। प्रत्येक वर्कआउट में वार्म-अप व्यायाम, डांस स्टेप्स की पुनरावृत्ति और उन्हें सही तरीके से कैसे करें इसका विस्तृत विवरण शामिल है। मुख्य बात आलसी नहीं होना और दक्षता दिखाना है।

सफलता की ओर कदम

लेजिंका को सही तरीके से नृत्य करने का तरीका सीखने के लिए केवल वीडियो देखना और आवश्यक जानकारी पढ़ना पर्याप्त नहीं है। इस नृत्य के लिए जुनून, जीवंत भावनाओं और थोड़े से अभिनय की आवश्यकता होती है। यदि आप संगीत को सही ढंग से पकड़ सकते हैं और उसे एक समग्र में विलीन कर सकते हैं तो सब कुछ ठीक से काम करेगा। छोटी-छोटी बारीकियों को याद रखना आवश्यक है जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• फर्श पर किक संगीत के साथ समय पर होनी चाहिए;
• आंदोलनों के लिए लचीलेपन की आवश्यकता होती है, जिसे स्ट्रेचिंग व्यायाम करके विकसित किया जाना चाहिए;
• संतुलन दाहिने हाथ की गतिविधियों को बनाए रखने में मदद करता है, इसलिए ऊपरी शरीर पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए।

नियमित रूप से व्यायाम करने से आप जल्दी सफलता प्राप्त कर सकेंगे और अपने शरीर की गतिविधियों को उत्तम बना सकेंगे। मुख्य बात आधे रास्ते पर रुकना नहीं है, बल्कि जो आपने शुरू किया था उसे अंत तक लाना है। यह तेज़ नृत्य न केवल बहुत सुंदर है, यह शरीर को आकार में रखने और हर चीज़ को टोन करने में मदद करता है। आंतरिक अंग, जीवन को लम्बा खींचता है।

निश्चित रूप से आपने कम से कम एक बार किसी को लेजिंका नृत्य करते देखा होगा। यह एक बहुत ही कर्णप्रिय नृत्य है, और आप नृत्य करने वाले कॉकेशियन लोगों में शामिल होना चाहते हैं, लेकिन आप एक अजीब स्थिति में नहीं दिखना चाहते हैं, आपको नृत्य करने में सक्षम होना चाहिए। और लेजिंका को सही तरीके से कैसे नृत्य किया जाए, कौन जानता है कि इसे कैसे करना है और सीखने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, आप हमारे लेख से सीखेंगे।

आइए इस नृत्य के विवरण से शुरुआत करें। यह एक कोकेशियान नृत्य है, काफी पुराना, लेकिन तेज़! सामान्य तौर पर, अक्सर नृत्य को ही लेजिंका नहीं कहा जाता है, बल्कि संगीत जो नृत्य के लिए आदर्श है, या नृत्य और संगीत का संयोजन है। इतिहास से, बहुत से लोग 1634 के डोमिनिकन गणराज्य के एक भिक्षु के वाक्यांश को जानते हैं, कि ई.डी. डी'एस्कोली सर्कसियों और उनके पैर के अंगूठे के नृत्य की अविश्वसनीय रूप से प्रशंसा करते थे। सहमत हूँ कि पैर की उंगलियों पर नृत्य करना बेहद कठिन है और यह केवल मॉडल ही हो सकता है, और निश्चित रूप से, उल्लिखित सर्कसियन भी।

लेजिंका पूरे रूस में जाना जाता है, यह उन लोगों द्वारा भी किया जाता है जो सभी समारोहों में नृत्य नहीं कर सकते (हालांकि पैर की उंगलियों पर नहीं), खासकर शादी समारोहों में। के अलावा उत्तरी काकेशस, लेजिंका न केवल रूस में, बल्कि पूरी दुनिया में प्रसिद्ध हो गई। बहुत समय पहले नहीं, दूसरा अंतर्राष्ट्रीय उत्सवएक प्रतियोगिता के रूप में कोकेशियान नृत्य लेजिंका, और 6 अप्रैल को एक प्रतियोगिता के रूप में कोकेशियान नृत्य का एक क्षेत्रीय उत्सव आयोजित किया गया था।

लेजिंका नृत्य की विशेषताएं

नृत्य सीखने का प्रयास करने और यह पता लगाने से पहले कि लेजिंका कहाँ नृत्य किया जाता है, इसे पूरे दिल से महसूस करना महत्वपूर्ण है, इसके बारे में सभी सबसे दिलचस्प बातें, इसका इतिहास और विशेषताएं सीखें। उदाहरण के लिए, यहां कोकेशियान लेजिंका नृत्य की कुछ बेहतरीन विशेषताएं दी गई हैं:

1. राष्ट्रीय वेशभूषा. एक दिलेर लेजिंका को देखने से बेहतर कुछ भी नहीं है, जब तक कि वह अंदर एक लेजिंका न हो राष्ट्रीय वेशभूषा. इस्तेमाल की जाने वाली पोशाकें सर्कसियन हैं, पुरुषों और महिलाओं के लिए वे अलग-अलग हैं;
2. संगीत। निःसंदेह, यदि लेजिंका को संगीत के साथ प्रस्तुत किया जाए तो वह अधिक उज्ज्वल होगी। इसलिए, यह कम से कम लेजिंका की रिकॉर्डिंग के साथ स्टॉक करने लायक है, जो कि आधुनिक सर्कसियन युवा करते हैं। लेकिन वास्तव में लेजिंका का प्रदर्शन एक अच्छे संगीत समूह में किया जाता है;
3. जोड़ा। नृत्य के अर्थ को अधिक स्पष्ट और समझने योग्य बनाने के लिए, दो लोगों को नृत्य में भाग लेना चाहिए - एक लड़का और एक लड़की, हालाँकि आप अक्सर दो लड़कियों से मिल सकते हैं, जिनमें से एक ने कपड़े पहने होते हैं पुरुष का सूट. यहां, युगल की छवियों में नृत्य के प्रदर्शन में महत्वपूर्ण पहलू निहित हैं। तो लड़की सीधी और पतली मुद्रा और चिकनी हाथों की गतिविधियों के साथ कुछ हद तक सौम्य और उज्ज्वल हंस की याद दिलाती है। लड़का अपने आप में एक हंस का निर्माण नहीं करता है, बल्कि एक बाज के रूप में लड़की के सामने आता है;
4. आंदोलन। जैसा कि हमने पहले ही नोट किया है, लड़की सुचारू रूप से चलती है, लेकिन साथ ही उसे अपने डांस पार्टनर की गति बनाए रखनी चाहिए, जबकि लड़के को संयोजन करना चाहिए धीमी गति, फिर तेज़. नृत्य में सबसे कठिन हरकतें पैर की उंगलियों पर की जाती हैं, जब भुजाएं भुजाओं तक फैली होती हैं;
5. दृश्य। यह भी दिलचस्प है कि लेजिंका लंबे समय से कोकेशियान आकर्षण बन गया है, और इसलिए काकेशस के मेहमान नृत्य संगीत कार्यक्रम देखकर हमेशा खुश होते हैं। सामान्य तौर पर, लेजिंका में कोकेशियान लोगों का वर्णन है: गर्व, साहसी, स्वतंत्र और गर्म।

लेजिंका नृत्य कैसे और कहाँ से सीखें

बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि लेजिंका नृत्य कैसे सीखें। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे कहां से सीखा जाए। आप किसी नृत्य विद्यालय में जा सकते हैं, लेकिन अधिकांश रूसी शहरों में आपको आधुनिक या शास्त्रीय रूसी लोक नृत्यों की पेशकश की जा सकती है, चरम मामलों में - वाल्ट्ज, टैंगो। एक वास्तविक पेशेवर लेजिंका शिक्षक ढूँढना बहुत कठिन है। लेकिन अगर आपके पास है खाली समय, आप इसे यूं ही नहीं खो सकते हैं और इसे अपने पसंदीदा और आकर्षक लेजिंका नृत्य को सीखने में खर्च नहीं कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको काकेशस का टिकट लेना होगा। याद रखें, शायद काकेशस में आपके मित्र या रिश्तेदार हों, यह आपके लिए वास्तविक मोक्ष होगा।

मेरा विश्वास करो, लेजिंका नृत्य करना आपको एक देशी कोकेशियान से बेहतर कोई नहीं सिखा सकता कोकेशियान आत्मा. यदि आपके परिचित कॉकेशियन लोग हैं जो अपनी परंपराओं का सम्मान करते हैं, तो आपको दूर तक यात्रा करने की आवश्यकता नहीं होगी। पेशेवरों से मदद मांगें, वे आपको केवल सही गतिविधियां सिखाएंगे, और फिर आप अपने दोस्तों को नए कौशल से आश्चर्यचकित कर सकते हैं और किसी भी महिला का दिल जीत सकते हैं।

सबसे सरल विकल्प, लेकिन पर्याप्त सत्य नहीं - स्वशिक्षा. आप लेजिंका नृत्य के वीडियो पाठ देख सकते हैं और उनका उपयोग करके लेजिंका कलाकार बनने का प्रयास कर सकते हैं। हालाँकि, आपकी निगरानी नहीं की जाएगी और आप गलत तरीके से नृत्य सीख सकते हैं, लेकिन यह आप पर निर्भर है!

लेजिंका सीखना

तो, आपने खुद सीखने का फैसला किया कि लेजिंका नृत्य कैसे करें। अगर आपको ऐसे दोस्त नहीं मिले जो आपकी मदद कर सकें और आपके पास जाने का बिल्कुल भी समय नहीं है गृहनगरहोमस्कूल करना होगा. खैर, हम अपने दम पर लेजिंका नृत्य करना सीख रहे हैं:

1. आपको लेजिंका नृत्य सिखाने के लिए लेजिंका पाठ्यक्रम खोजें या एक कोरियोग्राफर को नियुक्त करें,
2. लेजिंका वीडियो पाठ्यक्रम डाउनलोड करें, वे निःशुल्क और सशुल्क दोनों तरह से पाए जा सकते हैं। यदि आप किसी शिक्षक के साथ पढ़ रहे हैं तो भी वे काम आएंगे। आपको साधारण नृत्य वीडियो का उपयोग नहीं करना चाहिए, यह अधिक कठिन है, भार बड़ा है, और आप लय के साथ तालमेल नहीं बिठा पाएंगे,
3. नृत्य शुरू करने से पहले, इसे ट्यून करें, क्या आपको जोड़े में छवियां याद हैं? इसलिए एक आदमी को शांत, सख्त और "ठंडा" होना चाहिए। एक महिला को भी नृत्य के दौरान मुस्कुराना नहीं चाहिए, केवल शांति, कठोरता और शिष्टता,
4. प्रशिक्षण के लिए, सबसे आरामदायक कपड़े पहनना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, एक ट्रैकसूट या लेगिंग और एक टी-शर्ट, आदि।
5. अपनी मांसपेशियों को गर्म करें, स्ट्रेच करें ताकि नृत्य आपके शरीर पर अप्रत्याशित बोझ न बन जाए
6. शुरू से अंत तक पाठ की समीक्षा करें, फिर पाठ को दोबारा चालू करें और शिक्षक के बाद गतिविधियों को दोहराना शुरू करें। वीडियो पाठ युग्मित और विशिष्ट दोनों हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, केवल पुरुषों के लिए। उनमें से खोजें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों
7. जब आप प्रशिक्षण पूरा कर लें और नृत्य करने के लिए दृढ़संकल्पित महसूस करें, तो लेजिंका के लिए संगीत डाउनलोड करें और बिना किसी संकेत के नृत्य करने का प्रयास करें, अधिक बार और कठिन प्रशिक्षण लें।

आपका दिन शुभ हो। आज मैं उस सबसे सामान्य प्रश्न का उत्तर दूँगा जो मुझसे ऑफ़लाइन यानी ऑफ़लाइन में पूछा जाता है वास्तविक जीवन. हाँ, और ऑनलाइन भी, अक्सर प्रश्न पूछे जाते हैं “लेजिंका नृत्य कैसे सीखें?". उदाहरण के लिए, पिछले महीने में, यह प्रश्न Yandex खोज में लगभग 2000 बार पूछा गया था।

एक तरीका या दूसरा, लेकिन आपके ब्लॉग पर इस सवाल पर कि "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें?" मैंने कई बार उत्तर दिया. अगर मेरे पास पूरा रूब्रिक हो तो मैं क्या कह सकता हूं "लेजिंका प्रशिक्षण"जहां आप कई सवालों के जवाब पा सकते हैं. लेकिन, कल, मेरे अच्छे दोस्त ने मुझसे निम्नलिखित कहा: “सुनो, तुम्हारा अपना ब्लॉग है, तुम लोगों को मुफ्त में लेजिंका नृत्य करना सिखाते हो। मुझे बताओ, आप लेजिंका सीखने के और कितने तरीके जानते हैं?

जब से स्कूल शिक्षक ने इतिहास के पाठ में मुझसे और मेरे सहपाठियों से पूछा, "बर्लिन को कौन ले गया?" तब से मुझसे ऐसे पेचीदा सवाल नहीं पूछे गए हैं: "बर्लिन को कौन ले गया?" सच है, तब मेरा "अच्छा डेस्क कॉमरेड" मेरी सहायता के लिए आया, जिसने सबसे शानदार जवाब दिया: "मैंने 8" ए "वाली एक लड़की को अपने बैग में बर्लिन ले जाते देखा।" अब, दुर्भाग्य से (शायद सौभाग्य से) यह कॉमरेड आसपास नहीं है, इसलिए सवाल का जवाब देना होगा मैं स्वयं करूंगा.

इस प्रश्न का अधिक पूर्ण उत्तर देने के लिए, मैं इसे एक अलग रूप में बदलने का प्रस्ताव करता हूं - "लेजिंका को पढ़ाने के तरीके क्या हैं?"। सिद्धांत रूप में, अर्थ वही रहता है, केवल प्रश्न को थोड़ा स्पष्ट किया गया था। तो, मैं आपका ध्यान आकर्षित करता हूं सर्वोत्तम 10 प्रभावी तरीकेलेजिंका सीखना(वैसे, मैंने एक लेख में "लेजिंका सिखाने की प्रभावशीलता" की अवधारणा के बारे में लिखा था):

संभवतः लेजिंका सीखने का सबसे प्रभावी तरीका बचपन से ही किसी प्रकार के समूह में दाखिला लेना है। लोक नृत्यकाकेशस. यह विधि सर्वाधिक कुशल क्यों है? क्योंकि समूह में ही व्यक्ति वास्तव में विकसित होता है। यह नृत्य के माहौल और लेजिंका की भावना से सुगम होता है, जो कलाकारों की टुकड़ी, सामूहिकता, कलाकारों की टुकड़ी के नेता की उपस्थिति के कलाकारों में पैदा होता है। बेशक, आप अधिक उम्र में किसी समूह में दाखिला ले सकते हैं, लेकिन प्रभाव कम होगा, क्योंकि आपके आसपास पहले से ही केवल पेशेवर होंगे जो बचपन से लेजिंका नृत्य कर रहे हैं। किसी समूह में लेजिंका सीखने का एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि लगभग सभी समूहों में लेजिंका सीखना मुफ़्त है, और कुछ में वे स्वयं कलाकारों को पैसे भी देते हैं, जैसे किसी समूह में। और अब मैं "शहद की एक बैरल में मरहम में एक मक्खी" जोड़ूंगा, मैं एक समूह में अध्ययन करने के नुकसान बताऊंगा। सबसे पहले, हर शहर में कोकेशियान नृत्यों का एक समूह नहीं होता है, और दूसरी बात, एक समूह में अध्ययन करना एक लंबी प्रक्रिया है और यह उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो जल्दी से लेजिंका नृत्य करना सीखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, हाल ही में एक पाठक ने मुझे मेल में एक बहुत ही मजेदार सवाल भेजा: "मुझे बताएं कि 2 दिनों में लेजिंका नृत्य कैसे सीखें?" यह सही है, मैंने उसे इस तरह उत्तर दिया: "बिल्कुल नहीं!!!"। खैर, तीसरा नुकसान - जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कलाकारों की टुकड़ी में जाना शुरू करना बेहतर है प्रारंभिक अवस्था. एक वीडियो देखें जिसमें एक छोटा लड़का लेजिंका नृत्य करता है, और वह और कैसे नृत्य करता है (यूट्यूब पर इस वीडियो को 350 हजार लोग पहले ही देख चुके हैं):

लेजिंका सीखने का दूसरा सबसे प्रभावी तरीका एक समूह के हिस्से के रूप में भुगतान पाठ्यक्रम पर अध्ययन करना है। लेजिंका में इस तरह के प्रशिक्षण के फायदे स्पष्ट हैं: तीव्रता, प्रशिक्षण कार्यक्रम की सुविधा, कोरियोग्राफर से रुचि का प्रश्न पूछने का अवसर, उन लोगों के साथ संवाद करने का अवसर जो अध्ययन भी कर रहे हैं। लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण नुकसान है - आमतौर पर समूह में 8-10 लोग होते हैं और पाठ लगभग 1.5 - 2 घंटे तक चलता है। इससे क्या निष्कर्ष निकलता है? और आप जिस अधिकतम पर भरोसा कर सकते हैं वह है कोरियोग्राफर से 10-12 मिनट का व्यक्तिगत ध्यान, जब तक कि निश्चित रूप से, आप अशिष्टता नहीं दिखाते। खैर, ऐसे पाठ्यक्रम बहुत महंगे हैं, आप इंटरनेट पर खोज सकते हैं (उनकी लागत कम से कम 300-400 रूबल / घंटा है)। वैसे, मैं पहले से ही रूस में सभी लेजिंका पाठ्यक्रमों की एक सूची तैयार कर रहा हूं विस्तृत विवरणऔर पते. जल्द ही यह कैटलॉग मेरे ब्लॉग पर दिखाई देगा, और इस शानदार और अद्वितीय कैटलॉग के रिलीज़ के बारे में सबसे पहले जानने के लिए, आप यह कर सकते हैं अपडेट की सदस्यता लें ब्लॉग:

हमने लेजिंका सीखने के केवल दो तरीकों पर विचार किया है, लेकिन मुझे यकीन है कि कुछ ने पहले ही अपने लिए प्रश्न का उत्तर दे दिया है "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें", अभी भी आठ बचे हैं। शायद आप अपने लिए वह तरीका चुनेंगे जो आपको लेजिंका नृत्य जल्दी सीखने में मदद करेगा। तो, तीसरा तरीका एक व्यक्तिगत कोरियोग्राफर के साथ सशुल्क पाठ्यक्रम पर अध्ययन करना है। एक अच्छा तरीका है, लेकिन दो "लेकिन" हैं: यह बहुत महंगा है (500 रूबल / घंटा और अधिक से) और एक अच्छा कोरियोग्राफर ढूंढना बहुत मुश्किल है जो आपको उचित पैसे के लिए सिखाने का काम करेगा। यदि आपके पास पैसा है "मुर्गियां चोंच नहीं मारती", तो यह विधि आपके लिए आदर्श है। वैसे तो मैंने खुद इसी तरह से पढ़ाई की, लेकिन कोरियोग्राफर मेरे अच्छे दोस्त थे, इसलिए उन्होंने लगभग मुफ्त में ही पढ़ाया।

यदि हम दक्षता शब्द को "श्रम/प्रशिक्षण समय" के चश्मे से देखें तो मैं लेजिंका सिखाने के चौथे तरीके को सबसे प्रभावी मानता हूं। खैर, मैंने इसे बना लिया, लेकिन अब आप खुद ही सब कुछ समझ जाएंगे। तो चौथा तरीका है इंटरनेट का उपयोग करके घर पर स्व-शिक्षण लेजिंका. और यहां एक मुफ़्त प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आपकी सहायता के लिए आता है, जो आपको 21 दिनों के भीतर लेजिंका नृत्य सीखने में मदद करेगा, बिल्कुल मुफ़्त! विश्वास नहीं है कि यह संभव है? 17 सितंबर 2011 तक, लगभग 700 लोगों ने इस पाठ्यक्रम पर विश्वास किया है और सफलतापूर्वक अध्ययन कर रहे हैं। आप इन लिंक पर पाठ्यक्रम के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं: i. वैसे, महिला पाठ्यक्रम के तीसरे पाठ के कार्यों में से एक को देखें:

अच्छा, क्या आपने पर्याप्त तरीकों के नाम बताए हैं? मुझे यकीन है कि हर किसी ने स्वयं इस प्रश्न का उत्तर नहीं दिया है - लेजिंका नृत्य कैसे सीखें ? लेजिंका सीखने का अगला अच्छा (पहले से ही पाँचवाँ) तरीका एक ऐसे दोस्त से पूछना है जो पहले से ही नृत्य करना जानता हो और सिखाना शुरू कर दे। विधि अच्छी है क्योंकि यह बहुत सरल है - किसी मित्र या प्रेमिका को घर बुलाएं (या उसके पास जाएं, इस मामले में, शालीनता के लिए अपने साथ कम से कम एक चॉकलेट बार ले जाना न भूलें) और सीखना शुरू करें। लेकिन हर किसी का कोई ऐसा दोस्त नहीं होता जो लेजिंका डांस कर सके और अगर हो भी तो हर दोस्त आपको लेजिंका नहीं सिखा पाएगा. यानी इस मामले में आपके पास ज्ञान और कौशल न्यूनतम होंगे। खैर, कुछ न होने से तो बेहतर!!!

खैर, प्रश्न का उत्तर मिल गया "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें?" . चलिए आगे बढ़ते हैं. सातवां तरीका जो मुझे वास्तव में पसंद है वह है दोस्तों (गर्लफ्रेंड्स) के साथ मिलना और साथ में लेजिंका सीखना शुरू करना। यह विधि उन लोगों को पसंद आएगी जो संचार करना और सभी प्रकार की फ़्लैश मॉब या सत्र आयोजित करना पसंद करते हैं। वैसे, हमने दोस्तों के साथ मिलकर ऐसे बनाया अपना पहनावा, पढ़ें- यहाँ. लेकिन इस पद्धति के लिए, आपको ऐसे मित्र ढूंढने होंगे जो लेजिंका नृत्य करना सीखना चाहते हों, परिसर किराए पर लेना चाहते हों (फिर से, पैसे की बर्बादी) और ताकि आपका कम से कम एक मित्र लेजिंका नृत्य कर सके। यदि आपके पास ये सभी शर्तें हैं, तो आगे बढ़ें: अब उन दोस्तों की एक सूची बनाएं जो लेजिंका नृत्य करना सीखना चाहते हैं, उस कमरे का निर्धारण करें जहां आप अध्ययन करेंगे और ... इसे स्वयं समझें। वैसे, यहाँ हमारा पहनावा है, हम इसे फिर से बनाना चाहते हैं:

तो, यह तीन और तरीकों या विधियों (जैसा आप चाहें) पर विचार करना बाकी है। खैर, संभवतः सीखने का सबसे कठिन तरीका स्व-सीखना लेजिंका है। आप देखते हैं कि दूसरे कैसे नाचते हैं और खुद को दोहराने की कोशिश करते हैं, चाहे कहीं भी - घर पर, स्कूल में, काम पर, लिफ्ट में। सर्दियों में एक जंगल की कल्पना करें, चारों ओर सब कुछ बर्फ से ढका हुआ है। तुम्हें जंगल से होकर गुजरना होगा. ऐसा करना कितना आसान है - स्नोड्रिफ्ट के माध्यम से या स्की ट्रैक के साथ जाएं? और, यदि आपको स्की मिल जाए, तो आपको बिल्कुल भी ध्यान नहीं आएगा कि आप इस रास्ते को कैसे पार करेंगे, आपको आनंद भी मिलेगा। यहाँ भी वैसा ही है - इसे स्वयं क्यों समझें, यदि लेजिंका नृत्य सीखने के लिए "स्की" का आविष्कार लंबे समय से किया गया है।

खैर, अब हर किसी को इस सवाल का जवाब देना चाहिए कि "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें।" खैर, यहां सबसे परिष्कृत लोगों के लिए दो और तरीके हैं, जो कभी भी आसान तरीकों की तलाश नहीं करते हैं। इन तरीकों में से एक लेजिंका को पढ़ाने में आधुनिक तकनीकों का उपयोग है। उदाहरण के लिए, आपका एक दोस्त है जो लेजिंका अच्छा नृत्य करता है और आपको सीखने में मदद करने के लिए तैयार है, लेकिन वह दूसरे शहर या दूसरे देश में रहता है। यहां वे बचाव के लिए आते हैं आधुनिक प्रौद्योगिकियाँस्काइप के रूप में. मुझे यकीन है कि आप में से कई लोग इस बेहतरीन प्रोग्राम का उपयोग करेंगे। मैं सिर्फ इतना कह सकता हूं कि इसकी मदद से आप दुनिया में कहीं भी मुफ्त में बातचीत कर सकते हैं। आप इसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं, लेकिन यहां दो विशेषताएं हैं: प्रोग्राम को काम करने के लिए, आपको इंटरनेट की आवश्यकता है उच्च गतिऔर एक मित्र जो आपको पंक्ति के दूसरे छोर पर सिखाएगा।

और लेजिंका को पढ़ाने का आखिरी, दसवां, तरीका - सबसे असाधारण और विनोदी - अपने आप को ऐसे माहौल में ढूंढना है जहां लगभग हर कोई लेजिंका की भावना से ओत-प्रोत है, यानी काकेशस के गणराज्यों में से एक में जाएं और वहां रहें , या शायद हिल भी जाएं। यदि औसत दिमाग वाले व्यक्ति को प्रोफेसरों के साथ एक ही कक्ष में एक वर्ष के लिए रखा जाए तो क्या होगा? उसके अधिक होशियार हो जाने की संभावना बहुत अधिक है। साथ ही यहां का वातावरण हर नई चीज को बहुत तेजी से सीखने में मदद करता है। लेकिन यह सच नहीं है! सभी कोकेशियान लेजिंका नृत्य नहीं कर सकते, बाकी सभी तो नहीं!

वाह, मैंने कभी भी ब्लॉग पर इतने बड़े लेख नहीं लिखे, मैंने इसे लिखने में 4 घंटे बिताए। मुझे लगता है कि यह आपके लिए उपयोगी होगा और अब हर कोई अपने लिए प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होगा "लेजिंका नृत्य कैसे सीखें?" . एक बार फिर मैं आपको याद दिला दूं कि ब्लॉग के अपने पेशेवर कोरियोग्राफर हैं जो ब्लॉग के सभी पाठकों को मुफ़्त में लेजिंका सिखाएंगे, और यह प्रशिक्षण बहुत जल्द शुरू होगा। अनिवार्य रूप से अपडेट की सदस्यता लें ब्लॉग और आप उन लोगों में से होंगे जिन्हें हमारे कोरियोग्राफरों द्वारा प्रशिक्षित किया जाएगा।

खैर, अंत में, मैं बच्चों के बारे में एक वीडियो देखने का सुझाव देता हूं। देखकर हंसते-हंसते मेरे पेट में दर्द हो गया.

आप के लिए सवाल प्रिय पाठकों- और लेजिंका सीखने का कौन सा तरीका आपके लिए स्वीकार्य है? आपकी टिप्पणियों के लिए धन्यवाद, मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं!!!

आपका अली!!!