Kako postati balerina sa 12 godina. Balet: od sna do jave

Balet je jedna od rijetkih umjetničkih formi za koju ne postoji pojam "amater".
Umjetnik amater može slikati prekrasne slike u svoje slobodno vrijeme. Glazbenik amater može glazbu na kraju učiniti svojom novom profesijom. Redatelj ponekad vjeruje vodeća uloga na slici običan čovjek s ulice, ne profesionalni glumac. Ali nikome ne bi palo na pamet obući baletnu tutu i pustiti je van kazališna pozornica djevojka (čak i najljepša i umjetnička!), ako nema posebnu obuku. Jednostavno nije moguće. Buduća balerina strpljivo je i pažljivo pripremana od djetinjstva.

Kako se odabiru djevojke za baletnu obuku?
Baletne (koreografske) škole na odjelu klasičnog plesa primaju tek završenu djecu osnovna škola. Ova dob (9-10 godina) smatra se najprikladnijom za početak strukovnog osposobljavanja. U posebnoj obrazovnoj ustanovi djevojke će studirati u dva ciklusa odjednom: posebno i opće obrazovanje. Poseban ciklus (časovi plesa, glazbe, povijesti kazališta) bit će im glavna stvar, štoviše: cjelokupna dnevna rutina bit će podređena rasporedu nastave na koreografskom stroju. Tako se odgajaju umjetnici svjetski poznate ruske baletne škole.

Prilikom ulaska u školu, strogi učitelji prije svega procjenjuju vanjske podatke malih plesača. Prednost imaju dugonoge niske djevojke graciozne građe. Uzimaju se u obzir čak i veličina i oblik glave: glava bi trebala biti mala i uredno postavljena na visoki, tanki vrat.
Vrlo često učitelji ne gledaju samo djecu, već i njihove roditelje: nisu li ta krupna tijela prevelika? Uostalom, od naslijeđa se ne može pobjeći! Za tri ili četiri godine, mršava kći visoke, pune majke može se pretvoriti u visoku, dostojanstvenu ljepoticu. Samo po sebi, ovo, naravno, nije loše, ali gdje možete pronaći heroja-partnera za tako čvrstu balerinu?

Unatoč vanjskoj krhkosti, buduća balerina mora imati dobru fizičku spremnost. Jesu li djevojčicina leđa fleksibilna, jesu li mišići dovoljno elastični, je li svod stopala pravilno oblikovan - odgovor na sva ova i mnoga druga pitanja trebao bi biti samo pozitivan, inače će intenzivne vježbe štetiti zdravlju djeteta. A zdravlje bi trebalo biti ne samo dobro, već vrlo dobro - studenti će morati izdržati ozbiljan stres.

Kreativni potencijal kandidata (sluh, osjećaj za ritam, pozornost, pamćenje, muzikalnost, umjetnost) također provjeravaju učitelji, ali oni su prilično lojalni njegovoj procjeni: sva su djeca različitog porijekla, pa je teško procijeniti njihove urođene sposobnosti . Naravno, bistra i umjetnička djeca odmah se "uzimaju u obzir". No, nitko neće "stati na kraj" onima koji su se podbacili na prijemnim ispitima. U redu je - glazbeni i umjetnički podaci u djetinjstvo dobro se posuditi razvoju, bilo bi želje i upornosti.

Može li se postati balerina školovanjem u baletnom studiju?
U zemlji nema toliko dobrih dječjih baletnih studija. Ali čak iu najboljem amaterskom studiju nemoguće je dobiti punopravni profesionalni baletni trening. To je zbog činjenice da se djeca studija u slobodno vrijeme bave baletom. redovna škola vrijeme, a to vrijeme je vrlo kratko.
Rezultat rada najbolji studiji postati stvaran baletne predstave u kojoj djeca igraju sve uloge. Kako su slatke petogodišnje mrvice na pozornici! A koliko su tinejdžerice slične pravim balerinama koje samouvjereno stoje na špic cipelama!

Pročitao sam intervju s profesoricom Marinom Leonovom o budućnosti koreografski trening, i jednostavno ne mogu naći riječi da izrazim ogorčenost i indignaciju koja bjesni u meni. Početi s 15 godina je izvan mog razumijevanja. Kad odrasli ljudi koji nikad nisu imali veze s baletom odluče krenuti s koreografijom u dobi od 15-40 godina, onda je to njihova stvar. Nikada neće postati profesionalci, ali nije ih briga, oni samo vole ovu vrstu umjetnosti, vole ples, plastiku. Neki ustanu nakon nekoliko godina špic cipele. Izgleda pomalo jadno s profesionalne točke gledišta, budući da su odrasle noge spremne savršeno stajati špic cipele nemoguće! Da biste to učinili, morate vježbati od djetinjstva kako biste prvo pripremili mišiće, zglobove, ligamente. Potrebno je trenirati noge tako da stojeći na špic cipelama ne osjećate stezanje, bol. Špice kao produžetak noge. Profesionalna plesačica ne osjeća nelagodu kada pleše u špic cipelama. Za nju je to prirodno kao hodanje u tenisicama. Ali ako počneš raditi balet samo u dobi od 15 godina, kako predlaže Ministarstvo obrazovanja Ruske Federacije, nikada nećete moći postati profesionalac - to će biti amaterski nastup, gdje neće biti jasno tko je bolji, tko je lošiji , budući da djeca nisu prošla selekciju u ranom djetinjstvu, kada podaci o djetetu lakše otkrivaju sve. Do 15 godina, čak i ako nešto ostane s djetetom, ni pod kojim okolnostima neće uspjeti razviti i napraviti primabalerinu od djevojčice. Isto vrijedi i za dječake. S 10 godina, iako roditelji odlučuju umjesto njega, s godinama počinje živjeti precizno balet, za njega je ples smisao života i više se ne zamišlja u nečem drugom. S 15 godina jednostavno neće ići balet, jer smatra da to nije muško zanimanje! Jer njegovi vršnjaci igraju nogomet i otvoreno se smiju onima koji plešu u uskim tajicama. A ako ipak ljubav prema plesu prevlada nad zlonamjerno nasmijanim vršnjacima, tada će definitivno biti nemoguće razviti skok u dobi od 15 godina! Skok u muškom plesu praktički je jedna od glavnih komponenti. Očigledno ćete morati potpuno zaboraviti na potporu, jer se za to razvijaju i određeni mišići. Osim toga, neće biti one gracioznosti, prozračnosti, snage i moći koja se razrađuje, kuje od djetinjstva i neće se moći tako odjednom pojaviti u adolescenciji. Kako postići te tanke linije, labuđi vrat, idealnost u pokretima? Bit će to samo privid onoga čemu djeca teže u razredu. klasična koreografija i što učitelji godinama postižu od svojih učenika.

Ruski balet je poznat u cijelom svijetu, ruski balet legendarni i najbolji, a rusi narod koji sjedi u ruskoj vladi ruski balet preko noći. Ostaje tajna što misle ljudi koji donose zakone.

Zašto i kome to treba?

Imam veliku kolekciju kozmetike kod kuće. Pleianini proizvodi nipošto nisu na posljednjem mjestu u mojoj kozmetičkoj kolekciji, zahvaljujući visoka kvaliteta Pleyan proizvodi i veliki izbor proizvedene kozmetike. Ovu divnu olovku za obrve uvijek nosim sa sobom, ona je moj stalni pratilac i odavno se smjestila u mojoj kozmetičkoj torbici.

• . kaže:
• majstor kaže:
• Serafima kaže:
• Vahmometar kaže:
• Alina kaže:

Koja od djevojčica u djetinjstvu nije sanjala da postane velika balerina, poznata plesačica? Koliko ih je ispunilo svoj san? Naravno da ne. Zašto? Kažete da su to samo snovi iz djetinjstva, ništa više? Ne sigurno na taj način. Naravno, to su snovi, netko sanja da postane balerina, netko astronaut, netko liječnik, učitelj. No, ako nikad nije kasno postati učiteljica ili liječnica, vozačica ili pilotkinja, ili možda znanstvenica, onda se za zvanje balerine treba pripremiti, a profesionalno - treba rano djetinjstvo.

Ne raspravljam, mnogi roditelji vode svoju djecu, pogotovo djevojčice, na satove plesa, baletni studiji, umjetničke škole. No je li to dovoljno da u budućnosti postanete profesionalna balerina, plesačica? Naravno da ne. Da biste doista postali balerina, potrebno je ući u profesionalnu koreografsku školu u ranom djetinjstvu, u dobi od 9-10 godina, tj. na kraju osnovna škola. Za takav čin morate se pripremiti unaprijed.

Kako postati balerina sa 8,9,10 godina

Selekcija u koreografsku školu je dosta teška, ponekad se na jedno mjesto javi više od desetak ljudi. Prijemni ispiti održavaju se u 3 kruga.

Prvi krug - ocjenjuju se fizičke značajke tijela (vanjski), profesionalni podaci: proporcije tijela, everzija, korak, uspon, skok, fleksibilnost je obavezna. I djevojčice i dječaci trebaju biti vitki, po mogućnosti s izduženim udovima. Glava ne smije biti velika.

Djevojke ne bi trebale biti visoke, krhke i graciozne. Osim tjelesne građe djece, često se procjenjuje i tjelesna građa roditelja (kako bi se stekla predodžba o nasljedstvu). Uostalom, događa se i da od vrlo mršave djevojke - izraste puna visoka djevojka. A, u ovom slučaju, čeka je profesionalna nesposobnost. Jer balet prije svega nije solo ples, a takvoj ljepotici neće biti lako naći partnera.

2. krug - zdravstvena procjena - liječnička komisija. Budući baletani moraju biti apsolutno zdravi. Uostalom, čekaju ih veliki fizički napori. Osim općeg obrazovnog programa, djeca dobivaju specijalizirano obrazovanje. Cijeli njihov dan podređen je strogom rasporedu. Glavno mjesto zauzima klasični stroj. A ovo je najteži posao.

I, na kraju, 3. kolo - umjetničko povjerenstvo koje ocjenjuje glazbene, ritmičke sposobnosti djece: sluh, ritam, pamćenje i prof. data - plesnost. Ali čak i ako ste položili sve testove i ušli, onda do željenog cilja - postati balerina, još uvijek oh, dokle. Jedan od važne točke nakon prijema, o tome treba razmisliti, je li dijete spremno za život u internatu? Uostalom, nema toliko koreografskih škola koje školuju baletane, a, naravno, nisu ni u mnogim veliki gradovi. Hoće li se djevojčica (dječak) moći rastati od svoje majke? Ne shvaćaju to sva djeca prije stvarnog odvajanja od roditelja. Naravno, mnoga djeca koja jako vole balet spremna su za to.

Pa jesu, izdržali su najtežu konkurenciju, pojavili su se prijatelji. Sad ću sigurno postati balerina, misli djevojčica. I opet, to nije uvijek slučaj. Kao što sam gore napisao, rad na putu do željenog cilja je ogroman, ponekad morate prevladati fizički umor i bol da biste nastavili vježbati. Konstantno radite na sebi. Svaki dan. Ovo nije krug s posjetom 2-3 puta tjedno. I težak, težak rad. Izdržati mogu samo oni koji imaju stvarno čelični karakter velika moć htjeti. Drugi odlaze. Oni koji ostanu postaju prave balerine, baletani. Iako ne uvijek prima, solisti. Ali čak i postati baletan veliki je rad, talent i strpljenje. Da, svaki baletan je talentiran. Solisti su briljantni.

Balet nije samo prekrasan pogled izvedbena umjetnost ali i vrlo vrijedan hobi. Ako dječji snovi o baletu ne nestanu nakon mnogo godina, onda ne treba očajavati i razmišljati o izgubljenom vremenu i prilikama. Uostalom, uvijek možete samostalno učiti! Kako postati balerina kod kuće? Odgovor na ovo pitanje možete pronaći u ovom članku.

Profesionalni balet ili balet kod kuće?

Počnite s učenjem profesionalni balet potrebno u posebnim obrazovnim ustanovama. Ako se čini da pitanje kako postati balerina kod kuće podrazumijeva naknadno stručno usavršavanje, a zatim dobivanje sadašnji rad u kazalištu ćete se morati malo razočarati. Zašto? Činjenica je da je baletno tržište vrlo konkurentno mjesto. Balet se prakticira od ranoj dobi. Štoviše, moderne trupe uzimaju u obzir samo one kandidate koji odgovaraju određenim fizičkim parametrima.

Međutim, to uopće ne znači da se oni koji od djetinjstva nisu pohađali posebnu obuku mogu zauvijek reći zbogom snu o baletu. Uostalom, glavna stvar nisu samo baletne cipele, već i vještine i sposobnosti koje možete naučiti sami. Možete plesati za vlastito zadovoljstvo, sudjelovati u neprofesionalnim grupama, pa čak i snimati i postavljati videozapise s vlastite izvedbe!

Kako postati balerina kod kuće

Baviti se baletom samostalno znači svladati body ballet. Što je? Body ballet jedno je od područja fitnesa koje se pojavilo relativno nedavno. Većina proučavanih pokreta se ponavlja, ali su u ovom slučaju znatno pojednostavljeni i prilagođeni obični ljudi(dakle, bez dugogodišnjeg treninga).

Što je koristan body ballet

Body ballet ne samo da pomaže postati balerina kod kuće, kao što većina ljudi želi, već ima i niz drugih neporecivih prednosti.

Evo što možete postići redovitom vježbom:

• Oporavak težine i mršavljenje. Tijekom treninga, puls učenika skoči na 100-139 otkucaja u 1 minuti, a upravo ovaj način rada pokreće proces u kojem oni počinju aktivno gorjeti. dodatne masnoće.
• Možete raditi jačanje i reljef mišića. Jedna od glavnih prednosti body balleta je što ne pridonosi povećanju mišićne mase, dok se tijelo vježbača postupno zateže. Nastava je usmjerena na treniranje svih glavnih mišićnih skupina.
• Jačanje zglobova. Vrlo često se body ballet savjetuje osobama koje su pretrpjele ozljede i sada su na putu vraćanja tjelesne aktivnosti.
• Redovitim vježbanjem počinje se poboljšavati disanje i rad kardiovaskularnog sustava. Uz to, poboljšanja će utjecati i na krvožilni sustav, a tkiva će dobiti dodatnu opskrbu kisikom.
• Među brojnim vježbama za balerine u body balletu ima mnogo onih koje poseban naglasak stavljaju na istezanje. Dakle, vježbač ima sve mogućnosti poboljšati svoju fleksibilnost.
• Mnogi ljubitelji baleta vole ovu umjetničku formu zbog njene gracioznosti i elegancije. Već nakon nekoliko sati koreografije osjetit ćete napredak u vlastitom hodu i držanju, a željena gracioznost ocrtat će se u svim pokretima.

Potrebni uvjeti i atributi za vježbanje kod kuće

Nakon što ste se pozabavili pitanjem kako postati balerina kod kuće, možete prijeći na sljedeće pitanje - što je za to potrebno.

• Prvo, to je dostupnost slobodnog vremena. Svaki trening će trajati najmanje 1 sat.
• Drugo, to je udobna odjeća. Za tutu nije potrebno trčati, dovoljno je imati udobnu trenirku ili bilo koju drugu odjeću koja ne ometa kretanje.
• Treće, to su cipele. Baletanke su za one koji ih znaju koristiti. Za početnike su prikladne obične češke cipele ili lagane sportske cipele. Bit će moguće prijeći na špic cipele nakon posebne obuke.

Gdje početi?

Možete se baviti body balletom i samostalno, kod kuće i pod nadzorom posebnih trenera u fitness klubu. Ako vam se prva opcija čini puno privlačnijom, trebali biste odabrati posebni programi za početnike. Obično ovo detaljne upute i savjete koji će vam pomoći da se pravilno prilagodite pravom smjeru i naučiti vas kako izbjeći najčešće pogreške.

Nastavu kod kuće najbolje je izvoditi ispred velikog ogledala, a barre se može zamijeniti običnom stolicom. Valja napomenuti da je stolica, iako je dobar analog stroj, međutim, ne može uvijek pružiti potrebnu podršku. Ako se u blizini nalazi kauč / stolica / stol ili bilo koja druga čvrsta površina, bolje je ponekad se osloniti na nju.

Stoga, ako vam se prohtije, počnite što prije vježbati body ballet i iskusite sve radosti ove umjetnosti!

"Želim postati balerina" - sanjaju mnoge pripadnice lijepog spola, a takvu želju može izraziti ne samo djevojčica, već i odrasla žena koja se bavila bilo kojom profesijom i nastoji pronaći sebe u plesnoj umjetnosti. . Gdje početi i što će vam pomoći na putu do vašeg sna, pročitajte u našem članku.

Balet je danas proširio granice stereotipa i postao ne samo klasičan, već i moderni ples s mnogo značajki. Uvijek ga spaja želja za maksimalnim izražavanjem pomoću tijela glavne ideje baleta - gracioznosti i emotivnosti.

Da biste postali klasični plesač i pronašli svoj poziv u tome, zaista se trebate posvetiti ovoj umjetnosti od ranog djetinjstva, ali diverzificirati svoje hobije i učiniti jezik plesa izražajnijim izvediv je zadatak za svakoga tko je spreman svladati balet kao hobi.

Dječji balet

Djevojčice se šalju na klasični balet vrlo rano - od 4-5 godina, a želite li i svoju kćer uputiti tim putem, važno je ne propustiti trenutak jer će u dobi za nju biti prekasno prvašića, te u ovaj razred neće biti odvedeni u koreografsku školu, već će ponuditi drugi smjer plesa.

Možete, naravno, trenirati za sebe, bez postavljanja cilja da postanete baletan, tada godine nisu toliko važne.

Ali vaša kćer će dobiti obuku klasičnog plesa i neke druge pogodnosti, kao što su:

1. vitko i fleksibilno tijelo;
2. čak i držanje;
3. izdržljivost;
4. discipliniran karakter;
5. sposobnost prevladavanja neugodnih osjeta tijela;
6. milost i šarm koji su svojstveni balerinama.

Istina, ima i puno nedostataka koji proizlaze iz želje da se posvetite baletu:

1. dječji baletni studiji nisu jeftini;
2. nastava oduzima puno vremena i truda;
3. u nježnoj dobi to je dvostruki teret u usporedbi s općom školom;
4. postoje profesionalni deformiteti nogu;
5. Klasična obuka mladih balerina povezana je s ogromnim psihičkim stresom i ambicijama koje mnoga djeca ne mogu podnijeti.

Razmotrimo neke od problema detaljnije.

Deformitet stopala balerine - mit ili stvarnost?

Nitko ne želi imati spljoštena stopala, probleme sa zglobovima, slomljene kosti i proširene vene. No, ovo je neizbježan danak koji plaća tijelo profesionalne balerine, a to je surova istina. Deformacija dolazi od pretjeranog opterećenja na stopalima, kao i od utjecaja posebnih cipela - špica, podižući plesača "na prste".

Ako ne želite takve zdravstvene probleme, odaberite ne klasični, već moderan izgled ples, u kojem se ne koristi ova tradicionalna cipela, već je običaj da se pleše ili bos ili u "češicama" - balerinkama s kožnim potplatom.

Gdje rade balerine?

Ako poslušate svoje dijete, shvatit ćete da se djeca žele baviti baletom jer su ga jako primila živopisan dojam od izvedbe – na televiziji ili u kazalištu. Da, i vama je, sigurno, poznato ovo divljenje prema izvođaču glavne uloge - primabalerini.

Ali istina je da u zemlji ima tek nekoliko prim balerina, a maturanti škole postaju plesači drugog i trećeg plana, čak i bez plesnog partnera.

Baletani koji nemaju saveznu slavu primaju vrlo skromna primanja, a djevojci je nemoguće osigurati egzistenciju na ovaj način. Ali neostvarene ambicije i nezdrava konkurencija u kazalištu koštaju mnoge živčani slom. Evo kratkog sažetka kako bi bilo raditi kao balerina.

S druge strane, ne može se reći da je to nekakav bezizlazni plan života.

Ako osoba ima ljubav prema ovoj umjetnosti u svojoj duši, on će se, svrhovit i fleksibilan karakter, pronaći u svakom slučaju. Balerina koja je uspjela savladati druge plesne žanrove nikada neće ostati bez posla, barem dok je fizički sposobna za ples.

To mogu biti plesna kazališta, predstave, plesne predstave različitih razina. Također je perspektivno biti učitelj za djecu i odrasle. Glavna stvar, ako se niste uspjeli probiti u prims, jest biti u mogućnosti ponovno izgraditi i iskoristiti svoje jedinstvene vještine kako biste pronašli svoje mjesto na tržištu rada.

Dijeta i težina balerine

Prije razmišljanja o tome kako postati balerina, provjerite jeste li ravnodušni prema hrani. Naravno, ne možete jesti, inače će vam težina odmah uništiti karijeru. Balerine jedu da bi preživjele, moglo bi se reći. Za pokrivanje troškova energije povezanih s tjelesnom aktivnošću tijekom plesa. Ali ništa više – ne smiju imati nijedno omiljeno jelo, ugodan osjećaj sitosti i strast za kuhanjem.

Ako želite započeti s treninzima baleta za odrasle, tada ćete morati smršaviti, i to puno više nego što možete zamisliti. Činjenica je da ovaj plesni sustav podrazumijeva prenaprezanje mišića, ali izvana izgleda kao lagan i bez napora izveden pokret. Da biste to učinili, nije dovoljno biti mršav - morate biti mršavi i suhi. Svaki trag potkožnog masnog tkiva lišit će vas mogućnosti da izgledate doista graciozno u klasičnim baletnim pokretima.

Nastava za odrasle

Ali možete krenuti potpuno drugačijim putem pretvarajući strogu disciplinu u hobi. Satovi modernog plesa u plesnim školama i fitness klubovima nisu nimalo spartanska umjetnost, već radost što sami možete plesati u smjeru vrlo sličnom klasični balet. I, naravno, učitelj će imati drugačije zahtjeve za vas.

Ni višak kilograma nije dobar za vas, ali trebali biste barem biti u svojoj kilaži, bez viška kilograma. Kako biste vidjeli možete li postići ono što želite, pokušajte testirati svoje tijelo na jednoj od stranica koje nude kalkulator idealne težine. Izračunava se prema visini, dobi i tjelesnoj konstituciji - astenično, normastenično i hiperstenično. Ako je vaša tjelesna težina blizu idealne za vašu visinu, slobodno krenite s treningom. Međutim, ako ne, onda je bolje izgubiti težinu unaprijed, na primjer, u bazenu, na traci za trčanje ili na satu aerobika.

Ako nemate 5 godina, grupna nastava će vam pomoći da nadoknadite suvremeni balet- fascinantno je, moderno i uopće ne ovisi o godinama!

Kako postati balerina kod kuće?

Recimo da smo vas uvjerili što da radite moderna sorta balet kao hobi možete odmah. Što vam je potrebno za ovo?

Iz inventara ćete morati objesiti široko ogledalo na zid kako biste pratili pravilno izvođenje tehnike pokreta. Najbolje bi bilo ogledalo 150x100 cm, više. Majstor koji zna rukovati bušilicom i zna kako sigurno pričvrstiti ogledalo na sidra i spajalice pomoći će vam da ga montirate kod kuće. Morate vidjeti sebe unutra pune visine, kao i prostor od oko 1 metar desno i lijevo od vas.

Nasuprot zrcala postavite takozvani stroj u blizini zida - okruglu prečku oko 150-200 cm Takav rukohvat poslužit će vam kao oslonac za vaše vježbe, trebat će vam cijelo vrijeme, ne možete bez njega. Stroj može biti od drveta ili metala, mora biti čvrsto pričvršćen za zid, ne smije teturati i nalaziti se u razini između struka i bokova.