Hanya ada satu orang yang mampu memimpin takdir - Anda sendiri. Adalah bodoh untuk duduk mengantisipasi yang tidak mungkin, seseorang harus mencapai kesuksesan, bertindak, tegas, menunjukkan ketabahan. Kebetulan keadaan melawan kita, apa yang harus dilakukan? Jawabannya sederhana:

1. jangan putus asa;
2. jangan pernah menyerah;
3. tetapkan tujuan untuk diri sendiri;
4. perjuangkan kebahagiaanmu apapun yang terjadi.

Setuju, setiap orang setidaknya pernah menderita depresi, stres, kesalahpahaman atau pengkhianatan, dia menginginkan kedamaian, solusi cepat untuk masalah tersebut. Sayangnya, kita harus memahami realitas sebagaimana adanya. Sampai ada tekad, tidak ada tempat untuk mengambil hasil.

Anda dapat menyingkirkan rintangan apa pun dan itu perlu dilakukan dengan antusias, memahami bahwa rintangan mengubah cara berpikir, membuat kita lebih kuat, lebih bijaksana, lebih menuntut.

Untuk setiap masalah dalam hidup seseorang harus mencari pendekatan individu, yang bergantung pada banyak faktor: tujuan, nilai, prioritas, dll.

Terkadang sepertinya tidak ada jalan keluar, membuat keputusan yang tepat adalah tugas yang mustahil. Tetapi hidup terus berjalan, dan menjadi peserta aktif di dalamnya jauh lebih baik daripada hanya duduk dan menderita terus-menerus, lalu marah pada diri sendiri karena kehilangan kesempatan. Kesulitan memungkinkan untuk menikmati kegembiraan, kemenangan, menerima kekalahan, beradaptasi dengan perubahan.

Jadi bagaimana cara mengambil keputusan yang tepat dan tidak menyesal? Inilah yang akan dibahas dalam artikel.

Yang utama adalah motivasi

Berubah bukan untuk orang lain, jangan membuktikan apapun kepada siapapun, sadari saja kesempatan untuk memotivasi diri sendiri dengan benar. Pahami mengapa itu dibutuhkan, bagaimana cara mengimplementasikan rencana tersebut, maka keputusan yang sulit pun akan menjadi lebih mudah.

Orang yang paling keras kepala dan bertanggung jawab yang benar-benar ingin mencapai hasil memahami bahwa dia tidak berhak menyerah.

Padahal, motif adalah dorongan untuk bertindak. Jika argumen dapat dibuat, maka ini tidak lagi dapat dikaitkan dengan spontanitas dan kesembronoan, yang berarti tidak ada risiko kerugian.

Penting untuk menganalisis pikiran Anda sendiri, jika ragu - pikirkan baik-baik, luangkan waktu Anda.

Mari kita beri contoh

Jika seorang gadis kelebihan berat badan dan bermimpi sosok yang sempurna, maka masuk akal untuk mengambil contoh dari para atlet. Anda dapat mencari nasihat dari ahli gizi, dan tidak membuat diri Anda kelaparan karena panik, merusak kesehatan Anda.

Motivasi itu bagus, tetapi harus nyata, membantu Anda membuat keputusan sulit, bukan menciptakan lebih banyak masalah.

percayai intuisi Anda

Sebagai aturan, lebih baik tidak membuat keputusan penting dengan tergesa-gesa, Anda perlu berpikir, menimbang semua pro dan kontra, tetapi jika Anda perlu memutuskan dengan cepat, lakukan seperti yang Anda maksudkan semula.

Biasanya alam bawah sadar memberi tahu kita pilihan yang benar. Apa yang terlintas dalam pikiran, sering berhasil dengan keras.

Semakin banyak kita berpikir, semakin banyak pertanyaan dan keraguan yang muncul.

1. Jangan pernah membuat diri Anda kelelahan karena gugup.
2. Jangan menderita.
3. Belajar untuk tidak menunda penyelesaian suatu masalah.
4. Bertindak secara harmonis, rasakan apa yang terjadi tanpa panik.

Sebelum mempercayai intuisi Anda, pikirkan apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal pernah berada dalam situasi seperti itu sebelumnya, apakah mungkin untuk memprediksi hasilnya, apakah ada cukup pengalaman dan pengetahuan untuk secara mandiri menentukan kesulitan yang muncul?

Gunakan Kotak Descartes

Ada skema sederhana yang diusulkan oleh Rene Descartes yang akan menyederhanakan tugas membuat keputusan yang tepat.

Misalnya, kami berpikir untuk berganti pekerjaan, tetapi kami takut akan mengacau. Mari selami kenyataan dan tentukan seberapa memadai pikiran mengunjungi kepala kita.

• Adalah benar untuk tidak memikirkan salah satu pihak, tetapi menganalisis tindakan tersebut dengan konsekuensi yang mungkin terjadi.

Yang terbaik adalah bekerja dengan kotak secara tertulis. Jawaban tertulis yang mendetail akan mendorong Anda ke keputusan yang tepat tanpa keraguan.

• Seperti apa bentuk kotak Descartes:

Untuk keempat pertanyaan tersebut, ada baiknya memberikan pernyataan ekstensif yang akan membantu Anda tetap pada pekerjaan yang sama atau berhenti, putus, atau melanjutkan hubungan dengan orang tersebut. Kita perlu menemukan argumen untuk meyakinkan diri kita sendiri, untuk memahami betapa kuatnya nilai, tujuan, keinginan, prioritas.

Setidaknya selalu ada satu orang yang terlibat dalam hidup kita dan siap membantu.

Dari luar, seorang teman bisa mempertimbangkan situasi yang sama, hanya saja lebih tenang, alasannya lebih masuk akal. Lebih mudah bagi semua orang jika itu menyangkut kita secara tidak langsung.

Jika tidak ada orang seperti itu, bayangkan mereka datang kepada Anda untuk meminta bantuan dengan masalah seperti itu, maka Anda akan dapat menunjukkan ketenangan dan pikiran yang dingin.

Tentukan prioritas Anda

Jika menyangkut sesuatu yang serius, Anda harus melupakan pendapat massa, warisan, kecerdasan kolektif.

1. Anda tidak boleh lalai, kurang mandiri, mengatur hidup Anda tanpa bantuan orang luar, menunjukkan ide-ide Anda, dan tidak mengejar apa yang sedang tren.
2. Jangan biarkan orang memaksakan apa pun pada Anda. Setiap orang pada dasarnya berbeda, masing-masing memiliki tujuannya sendiri.

Berdasarkan karakter, moralitas, nilai-nilai, hobi, bidang kegiatan, prioritas harus dibentuk. Kami mendapatkan apa yang dekat dengan kami dan membuat kami bersukacita.

Pagi hari lebih bijaksana daripada malam hari

Untuk beberapa alasan, pikiran paling cemerlang berkunjung di malam hari. Secara alami, tidak ada wawasan berharga yang akan terjadi di pagi hari, tetapi dengan sedikit menunda momen, Anda dapat membuat keputusan yang bermanfaat. Ini akan dipikirkan kembali beberapa kali dan dengan kesimpulan yang logis.

Kesampingkan emosi

Selalu buat keputusan akhir sendiri. Jangan mencoba menyingkirkan tanggung jawab, untuk melindungi diri Anda dari masalah alih-alih mencoba menyelesaikannya. Jangan mengandalkan keberuntungan atau kebetulan yang membahagiakan. Bertanggung jawab atas semua yang terjadi dalam hidup.

Ingat: Posisi hidup orang luar adalah cara hidup "selama tidak ada yang menyentuhnya".

Emosi adalah kehidupan, tetapi Anda harus selalu mengambil alih dan mampu mengelolanya. Di saat panas, Anda dapat melakukan hal-hal yang harus Anda sesali untuk waktu yang lama.

Melawan keraguan adalah hal tersulit yang harus dihadapi pengusaha sukses setiap hari: menerima atau tidak tawaran, menerima pesanan atau menolak, menginvestasikan uang dalam suatu proyek atau tidak. Terkadang, keraguan semacam ini membantu membuat pilihan yang tepat dan tidak merugi, tetapi bagaimana jika mengganggu bisnis? Pahami diri Anda dan temukan jawaban atas pertanyaan "Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak dapat mengambil keputusan?" saran dari psikolog.

Menghadapi ketidakmampuan untuk memilih di antara alternatif, Anda perlu memahami akar penyebab yang mencegah Anda membuat keputusan. Amati situasi dari luar, pikirkan solusi lain, atau santai saja: sangat sering, tugas yang awalnya tampak sulit dan sulit dapat dengan mudah diselesaikan dengan pikiran yang "segar". Misalnya, jika Anda khawatir tentang pertanyaan ke mana harus mengambil uang, maka setelah berpikir dengan hati-hati, Anda akan menemukan solusi untuk masalah ini, termasuk meminjam uang - zajmy.kz.

Banyak kesalahan yang dilakukan karena orang terbiasa mengambil keputusan berdasarkan suara nalar, melupakan keberadaan indra "keenam". Ketika seseorang bertindak sesuai dengan perintah hati, dia tidak memiliki garis hitam, dan semua keputusannya benar, dan dia tidak akan pernah menyesalinya.

Apakah Anda siap untuk membuat pilihan akhir, tetapi Anda perlu berkompromi dengan hati nurani Anda? Menolak keputusan seperti itu dan mencoba mencari jalan keluar lain, karena. Anda tetap tidak akan mendapatkan kepuasan moral dari implementasi rencana Anda. Dan ingatlah: pikiran manusia digunakan untuk mencari solusi termudah. Tetapi jika Anda harus menyelesaikan situasi yang sulit dan membingungkan, jawabannya tidak ada di permukaan, dan untuk menemukan solusi yang tepat, Anda perlu menelusuri ratusan kombinasi dan variasi di kepala Anda.

Keraguan itulah yang menjadi batu sandungan bagi pelaksanaan proyek-proyek yang bisa mendatangkan pendapatan tinggi secara konsisten. Bayangkan saja apa yang akan terjadi jika Steve Jobs meragukan kelayakan pengembangan teknologi komputer, atau jika Bill Gates karena alasan tertentu menolak membuat sistem operasi Windows?

Kemampuan untuk memahami keniscayaan pilihan membedakan pengusaha sukses dari pekerja upahan, karena memulai bisnis melibatkan penyelesaian situasi apa pun secara mandiri: dari konflik kecil antara bawahan hingga pilihan pembangunan strategis perusahaan. Itulah mengapa banyak keputusan harus dibuat dengan judul "seharusnya begitu".

Ketika pilihan sudah dibuat, tidak banyak yang tersisa: mewujudkan rencana. Tetapi bahkan pada tahap ini, Anda mungkin "menunggu" keraguan. Apa yang harus dilakukan untuk menghindari ini? Jika Anda mengatur pertanyaan ini psikolog, mereka akan menawarkan 2 alternatif:

1. Bayangkan bahwa alih-alih tindakan yang dipilih, Anda telah memilih skenario terburuk. Apa yang bisa terjadi dalam kasus seperti itu? Latihan ini akan membantu Anda Sekali lagi pastikan kesetiaannya keputusan.

2. Putar dalam imajinasi Anda, seperti slide, momen positif yang akan diberikan oleh penerapan solusi yang dipilih. Ini akan membantu Anda memahami dengan jelas tujuan akhir di mana seluruh perusahaan Anda bekerja.

Ada saatnya dalam hidup setiap orang ketika mereka harus membuat keputusan yang sulit. Bagaimana cara membuat keputusan yang tepat saat ragu? Jurusan studi apa yang harus dipilih? Pasangan dengan siapa saya sekarang tidak akan mengecewakan saya di masa depan, apakah saya memiliki cinta seumur hidup dengannya? Haruskah saya menerima tawaran itu atau dapatkah saya menemukan lebih banyak pekerjaan yang menarik? Ini hanyalah sebagian dari dilema yang kebanyakan kita hadapi.

Pilihan apa yang akan dibeli - apel atau pir, tampaknya tidak signifikan dibandingkan dengan keputusan yang konsekuensinya dapat memengaruhi seumur hidup. Bagaimana Anda bisa yakin bahwa Anda membuat keputusan yang tepat? Bagaimana cara menghindari disonansi internal, kesan bahwa opsi yang Anda tinggalkan mungkin lebih baik daripada opsi yang Anda pilih? Bagaimana cara membuat keputusan yang sulit?

Metode pengambilan keputusan

Dua strategi pengambilan keputusan terutama digunakan - heuristik dan algoritma. Berpikir secara algoritme, seseorang mempelajari dan menganalisis dengan cermat, membandingkan pro dan kontra dari opsi tertentu. Heuristik menghemat waktu kita karena menarik emosi, intuisi, preferensi, keyakinan internal, tanpa "perhitungan".

Tampaknya dalam kasus ini pilihan yang sulit lebih bijaksana untuk memikirkan berbagai hal dengan hati-hati beberapa kali sebelum membuat keputusan akhir. Sementara itu, orang sangat sering dibimbing oleh hati daripada pikiran mereka - bahkan dalam hal pengambilan keputusan yang memengaruhi seluruh hidup mereka (misalnya, saat memilih pasangan hidup). Bagaimana memahami apa yang terbaik bagi kita dalam situasi ini?

Bergantung pada peringkat masalahnya, seseorang biasanya menggunakan 1 hingga 3 strategi pengambilan keputusan. Metode apa yang digunakan untuk membuat pilihan hidup?

1. Memperoleh informasi dari orang lain

Ketika Anda tidak tahu harus memutuskan apa, Anda sering menggunakan dukungan orang yang Anda cintai, teman, keluarga. Apakah Anda berkonsultasi, mencari Informasi tambahan. Jika Anda perlu membuat keputusan yang sulit, Anda harus berkonsultasi dengan orang lain, tanyakan apa yang akan mereka lakukan dalam situasi serupa. Brainstorming, berbagi pendapat dengan orang lain membantu untuk melihat masalahnya titik baru penglihatan.

2. Menunda keputusan tepat waktu

Jika tidak ada seorang pun dan tidak ada yang membantu, luangkan waktu Anda dengan pilihan, beri diri Anda waktu. Anda mungkin untuk sementara merasa tidak cukup kuat untuk membuat keputusan yang dapat memengaruhi seluruh hidup Anda. Menunda keputusan hingga nanti bisa menjadi ide yang bagus, karena selama ini fakta baru dapat ditemukan yang akan membantu membuat pilihan. Tetapi penting untuk tidak menundanya tanpa batas waktu, pada akhirnya Anda harus memutuskan.

3. Hilangkan opsi terburuk

Ketika Anda memiliki beberapa pilihan yang berbeda dan Anda tidak tahu mana yang lebih disukai, buatlah pilihan, kecualikan apa yang tampaknya paling buruk dan paling tidak menarik. Di akhir pemutaran seperti itu, akan ada alternatif yang lebih baik.

4. Memilih kejahatan yang lebih kecil

Pilihannya tidak selalu antara baik-lebih baik atau baik-buruk: Anda harus memilih di antara dua pilihan yang bukan paling menarik. Bagaimana Anda memilih antara dua alternatif yang sama tidak menyenangkannya?

Anda harus memilih apa yang kurang potensial konsekuensi negatif dan menerima keputusan itu. Ada hal-hal yang tidak bisa kita pengaruhi. Oleh karena itu, terkadang lebih mudah menerima kebutuhan untuk membuat keputusan dengan konsekuensi buruk daripada membuat pilihan seperti itu.

5. Sebelum Anda memilih, analisis

Ini adalah strategi yang berkaitan dengan pemikiran algoritmik. Daftar pro dan kontra dari masing-masing alternatif dan pilih salah satu yang memiliki konsekuensi lebih positif. Dengan kata lain, keseimbangan dibuat dari keuntungan dan kerugian yang terkait dengan memilih satu opsi dan menolak opsi lainnya. Namun, perhitungan dingin seperti itu tidak selalu memungkinkan, karena terkadang emosi lebih diutamakan daripada alasan.

6. Bertindak secara mendadak

Terkadang tidak ada waktu atau kesempatan untuk mempertimbangkan proposal yang diterima dalam waktu lama. Maka Anda perlu membuat keputusan secara spontan, segera, dengan tangan yang panas. Dalam hal ini, lebih baik mempercayai insting Anda, suara hati. Tidak selalu, dibimbing oleh emosi, kita bertindak sembrono. Kalau dipikir-pikir, ini ternyata keputusan yang tepat, jadi percayalah pada diri sendiri dan intuisi Anda.

7. Kotak Descartes

Salah satu yang paling efisien dan cara sederhana mengambil keputusan yang sulit. Anda diundang untuk menganalisis situasi atau masalah apa pun poin yang berbeda penglihatan. Untuk membuat keputusan yang tepat, jawab empat pertanyaan dengan melihat gambar di bawah ini.

Berhati-hatilah saat menjawab pertanyaan keempat, karena otak Anda akan mencoba mengabaikan negatif ganda dan mencoba menjawab seperti yang pertama. Jangan biarkan ini terjadi!

Mengapa metode ini begitu efektif? Ketika Anda berada dalam situasi yang mengharuskan Anda untuk menerima keputusan yang sulit, Anda sering stuck di poin pertama - apa yang terjadi jika itu terjadi? Namun, alun-alun Descartes memungkinkan kita untuk melihat masalah dalam banyak cara dan membuat pilihan yang dipertimbangkan dan diinformasikan dengan cermat.

8. Metode PMI

Bagaimana cara efektif membuat keputusan sulit? Anda dapat menggunakan metode Edward de Bono - metode PMI. Singkatan ini merupakan turunan kata-kata Inggris(plus, minus, menarik). Metodenya sangat sederhana. Hal ini didasarkan pada fakta bahwa sebelum keputusan dibuat, itu dievaluasi secara komprehensif. Sebuah tabel digambar di selembar kertas dengan tiga kolom (plus, minus, menarik), dan argumen pro dan kontra ditunjukkan di setiap kolom. Di kolom "menarik", semuanya tertulis tidak baik dan tidak buruk, tetapi pada saat yang sama terkait dengan keputusan.

Di bawah ini adalah contohnya. Keputusan: apakah akan menyewa apartemen di pinggiran dengan seorang teman?

Saat tabel ini dibuat, skor masing-masing argumen sesuai dengan arahnya (argumen untuk dilambangkan dengan plus, berlawanan dengan minus). Misalnya, bagi sebagian orang, lebih banyak ruang lebih penting daripada kebersamaan yang menyenangkan. Pada akhirnya, nilai dari semua argumen dirangkum dan ditentukan apakah keseimbangannya akan positif atau negatif.

Metode PMI tidak bisa disebut inovatif, secara fundamental tidak berbeda dengan cara kita mengambil keputusan Kehidupan sehari-hari. Sepertinya dia menghargai yang kuat dan sisi lemah pilihan ini. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Sebagian besar dari kita, ketika membuat keputusan, sebenarnya mengambilnya sendiri sejak awal dan kemudian memilih argumen yang akan membenarkan pilihan kita. Kalaupun ternyata keputusan yang kita buat memiliki 3 minus lagi, kita akan tetap memilihnya. Orang sebenarnya tidak terlalu rasional, lebih dipandu oleh preferensi pribadi, selera, dll. Pro dan kontra di selembar kertas akan memungkinkan analisis yang akurat, setidaknya dengan pemutusan sebagian emosi.

Orang sangat sering takut akan konsekuensi dari pilihan mereka dan tidak suka membuat keputusan. Mereka rela mengalihkan tanggung jawab atas hidup mereka ke orang lain. Sayangnya, jika ingin bahagia, kita harus belajar menyelesaikan masalah sendiri dan menanggung beban pilihan hidup. Tidak ada jaminan bahwa orang lain akan melakukannya dengan lebih baik untuk kita. Kita tidak akan pernah tahu apakah opsi yang kita abaikan lebih baik daripada yang kita pilih, jadi jangan menangisi susu yang tumpah dan terus-menerus menyesali sisi positif dari alternatif yang ditolak. Disonansi yang terus menerus membunuh kita secara moral.

Semua tindakan dibagi menjadi tindakan yang hasilnya dapat diprediksi, dan tindakan yang konsekuensinya hanya dapat diasumsikan. Yang paling sulit adalah pilihannya, di mana tidak ada cara untuk mengetahui apakah hasilnya akan berhasil. Ada situasi di mana Anda perlu membuat keputusan dalam waktu singkat. Pada saat-saat seperti itulah seseorang mengandalkan intuisi dan pikirannya, yang membentuk keseimbangan yang diperlukan untuk pilihan yang tepat.

Apa yang memengaruhi pengambilan keputusan dalam situasi sulit?

Keputusan yang tepat dalam berbagai situasi mengarah pada tujuan yang diperlukan. Tetapi kepribadian terus berkembang. Saat memecahkan masalah penting dan dalam keadaan sulit, itu mengalami transformasi. Ini berarti bahwa prioritas, tujuan, dan orang itu sendiri sedang berubah. Oleh karena itu, saat membuat keputusan penting, ada baiknya mengikuti prinsip "di sini dan saat ini", dan tidak melihat ke masa depan. Ada beberapa metode yang akan membantu Anda mempelajari cara membuat pilihan yang tepat dalam masalah karier dan kehidupan:

1. 1. Menyingkirkan "kerangka sempit". Kejadian umum saat memilih satu atau solusi lain. Itu terletak pada fakta bahwa alam bawah sadar mengurangi berbagai variasi hasil yang mungkin menjadi minoritas yang signifikan. Saat memutuskan apakah akan membeli mobil, seseorang hanya melihat dua pilihan: "ya" atau "tidak". Namun, langkah alternatif tidak dipertimbangkan. Misalnya, ada baiknya membeli mobil murah atau bahkan menunda pembelian dan menyisakan uang untuk hal-hal yang lebih penting. Ada kompromi antara dua solusi yang hanya dapat ditemukan dalam penentuan prioritas yang tepat.
2. 2. Perluasan pilihan. Seseorang terlalu terikat pada tujuan yang awalnya dia pikirkan, yaitu, dia hanya melihat satu solusi yang terkait dengan tujuan ini, dan mengabaikan yang lain. Contohnya adalah adopsi pembelian apartemen. Jika dia awalnya membuat kesan yang baik, dan makelar menawarkan kondisi yang menguntungkan, maka muncul pertanyaan apakah layak membeli properti khusus ini. Tapi faktanya ini adalah apartemen pertama yang dilihat. Selain itu, saat pindah ke kota lain, Anda tidak boleh membatasi pilihan Anda pada satu kota saja lokalitas. Anda perlu mengunjungi beberapa tempat terlebih dahulu, lalu memilih yang paling cocok. Oleh karena itu, tidak perlu membuat keputusan yang terburu-buru, ada baiknya mempelajari pasar real estat secara menyeluruh untuk memilih yang paling sesuai dari penawaran terbaik. Anda harus selalu mencari alternatif, pertimbangkan opsi yang memungkinkan perkembangan yang mungkin terjadi jika keputusan yang sama sekali berbeda dibuat.
3. 3. Informasi. Saat memilih, ada baiknya mempelajari sepenuhnya data yang tersedia. Saat melamar pekerjaan, seseorang dapat mengajukan pertanyaan kepada atasannya sendiri untuk memahami posisi apa yang dia dapatkan, atau tentang pemecatan karyawan sebelumnya. Anda tidak boleh membatasi diri pada satu sumber informasi. Dalam wawancara, diperbolehkan menggunakan pertanyaan yang mengarahkan. Dengan bantuan mereka, skema tindakan tertentu dibangun, yang secara positif akan mempengaruhi keputusan yang diambil.
4. 4. Ciptakan ruang untuk solusi sederhana. Ekspansi seleksi tidak selalu berguna. Terkadang, karena banyaknya pilihan, seseorang tersesat dan sulit baginya untuk membuat pilihan akhir. Oleh karena itu, metode prioritas dasar berlaku di sini. Dikombinasikan dengan perluasan opsi, ini mampu menyederhanakan tugas pengambilan keputusan. Jika banyak wawancara dilewati saat berganti pekerjaan dan sejumlah besar pemberi kerja menjawab, maka Anda perlu membandingkan prioritas Anda dengan ketentuan yang mereka tawarkan. Jika terjadi kecocokan, ini akan sangat menyederhanakan pilihan.
5. 5. Tes dalam praktek. Setiap keputusan yang benar didukung oleh pengalaman. Jika ada pilihan antara dua mobil, test drive akan membantu. Pengalaman adalah dasar yang penting dalam menyelesaikan isu-isu kontroversial.
6. 6. Menerima kritik. Yang terakhir membantu ketika kesimpulan yang benar dan berguna diambil darinya. Perspektif luar membantu melengkapi gambar sendiri kenyataan, untuk menyeimbangkan kesombongan dengan ketidakpastian orang lain.

Ada kalanya metode ini tidak boleh digunakan. Alternatifnya ditentukan oleh jumlah keuntungan dan kerugian, tetapi terkadang yang terakhir tidak. Jika tidak ada konsekuensi negatif dari keputusan yang dibuat, maka ada baiknya segera bertindak. Misalnya, saat bertemu dengan seorang gadis, seorang pria akan mulai menimbang semua pro dan kontra, lupa bahwa dia lajang dan bebas serta menginginkan cinta.

Bagaimana cara berhenti berpikiran buruk

Pilihan yang tepat dalam kehidupan pribadi

Dalam kehidupan pribadi, keinginan yang berlebihan untuk mendapatkan informasi dapat menimbulkan pertengkaran dan kesalahpahaman. Pasangan akan menganggap ini sebagai ujian atau ancaman bagi hubungan. Tetapi jika saling pengertian menguasai persatuan, maka yang terpilih sendiri akan memberi tahu semua yang Anda butuhkan.

Menyingkirkan emosi sekilas akan membantu Anda untuk tidak menyesali pilihan yang Anda buat. Banyak keputusan yang salah dibuat di bawah pengaruh perasaan sesaat. Oleh karena itu, di situasi sulit ada baiknya memikirkan bagaimana Anda bisa berhubungan dengan masalah ini dalam 10 menit atau tahun.

Pilihan apa pun membutuhkan waktu di mana seseorang memikirkan segalanya dan menghilangkan pengaruh emosi. Misalnya, seorang istri memutuskan untuk menceraikan suaminya dan pergi ke kekasihnya setelah dia memberinya hadiah yang mahal dan terorganisir sore yang indah. Tetapi pasangan melakukan ini di bawah pengaruh emosi yang tersisa setelah pertemuan. Oleh karena itu, perlu dipertimbangkan apa yang akan terjadi jika suami tinggal bersama sang anak, bagaimana pengaruhnya terhadap dirinya dan apakah sang kekasih akan selalu begitu romantis. Untuk merampingkan pikiran Anda dan menenangkan diri sepenuhnya, gunakan metode berikut:

1. 1. Pernapasan yang tenang. Anda perlu melakukan 10 pernafasan dan pernafasan terukur. Ini akan memusatkan perhatian dan mendinginkan emosi.
2. 2. "Ideal saya". Orang tersebut mewakili rangkaian peristiwa yang ideal setelah keputusan dibuat. Namun, menjaga konsentrasi, bantuan teman, dan kemampuan menunggu juga diperlukan.

Mengetahui prioritas dasar dapat membantu Anda selalu berpegang pada tujuan dan sasaran utama. Terkadang, saat memilih, seseorang lupa tentang nilai awal dan teralihkan oleh pilihan lain. Ini sering terjadi dalam hubungan pribadi. Terkadang sulit bagi seorang wanita untuk menentukan pilihan antara dua pria, meski secara tidak sadar dia sudah lama dibuat. Tetapi memikirkan pria lain, kualitas dan kebajikannya menghalangi citra pria yang sudah dipilih dan menjauhkannya dari pilihan awal.

Dalam pengambilan keputusan, mudah sekali terjerumus ke dalam perangkap kesombongan, yang disebut “perjalanan ranjau”. Tampaknya semuanya baik-baik saja dan bagus, tetapi masalah mungkin akan dimulai nanti. Karena kesombongan, seseorang tidak akan bisa mundur, karena dia memiliki keterikatan yang kuat pada pilihan. Ini sering terjadi dalam hubungan. Pada tahap pertama, bagi perempuan atau laki-laki tampaknya ini selamanya dan pilihan ini adalah yang terbaik, dan hubungan itu diidealkan. Namun hubungan apa pun tidak kebal dari pertengkaran dan krisis yang berujung pada perpisahan. Karena keyakinan buta pada pilihan yang dibuat, pasangan sering kali tidak menyadari bahwa mereka tidak cocok satu sama lain. Oleh karena itu, seseorang harus segera memahami bahwa pembentukan aliansi adalah kerja keras dan kemampuan mencari alternatif pemecahan masalah yang timbul.

Penggunaan metode ini akan membantu membuat keputusan yang tepat, memberikan kejelasan dan kejelasan prosedur pemilihan. Tetapi mereka membutuhkan banyak waktu, dan keputusan tidak memungkinkan analisis pikiran yang kering. Seseorang tidak akan pernah menerima informasi absolut atau kepercayaan penuh pada pilihannya. Karena itu, intuisi juga memainkan peran penting.

Ketika orang berbagi keputusan terburuk yang telah mereka buat dalam hidup mereka, mereka sering merujuk pada fakta bahwa pilihan itu dibuat sesuai dengan emosi naluriah: gairah, ketakutan, keserakahan.

Hidup kita akan sangat berbeda jika Ctrl + Z aktif dalam hidup, yang akan membatalkan keputusan yang dibuat.

Tapi kita bukan budak dari suasana hati kita. Emosi naluriah cenderung menjadi tumpul atau hilang sama sekali. Itu sebabnya kearifan rakyat merekomendasikan bahwa jika Anda perlu membuat keputusan penting, lebih baik tidur. Saran yang bagus, Omong-omong. Tidak ada salahnya untuk mencatat! Meskipun untuk banyak solusi, satu tidur saja tidak cukup. Kami membutuhkan strategi khusus.

Salah satu alat efektif yang ingin kami tawarkan kepada Anda adalah strategi sukses dalam pekerjaan dan kehidupan dari Susie Welch(Suzy Welch) - mantan pemimpin redaksi Harvard Business Review, penulis populer, komentator televisi, dan jurnalis. Itu disebut 10/10/10 dan melibatkan pengambilan keputusan melalui prisma tiga kerangka waktu yang berbeda:

• Bagaimana perasaan Anda tentang hal itu 10 menit kemudian?
• Apa pendapat Anda tentang keputusan ini setelah 10 bulan?
• Apa reaksi Anda terhadap hal ini dalam 10 tahun?

Dengan memfokuskan perhatian kita pada tenggat waktu ini, kita menjauhkan diri kita dari masalah pengambilan keputusan penting kita.

Sekarang mari kita lihat efek dari aturan ini pada sebuah contoh.

Situasi: Veronica punya pacar Cyril. Mereka telah berkencan selama 9 bulan, tetapi hubungan mereka sulit disebut ideal. Veronica mengklaim bahwa Cyril - orang yang luar biasa, dan dalam banyak hal dia persis seperti yang dia cari sepanjang hidupnya. Namun, dia sangat khawatir hubungan mereka tidak bergerak maju. Dia berusia 30 tahun, dia menginginkan sebuah keluarga dan. Dia tidak memiliki banyak waktu untuk mengembangkan hubungan dengan Kirill, yang berusia di bawah 40 tahun. Selama 9 bulan ini, dia tidak pernah bertemu dengan putri Cyril dari pernikahan pertamanya, dan dalam pasangan mereka ucapan "Aku mencintaimu" yang disayangi tidak pernah terdengar dari kedua sisi.

Perceraian dari istrinya sangat buruk. Setelah itu, Cyril memutuskan untuk menghindar Hubungan yang serius. Selain itu, dia menjauhkan putrinya dari kehidupan pribadinya. Veronica mengerti bahwa dia kesakitan, tetapi dia juga tersinggung bagian penting kehidupan kekasihnya tertutup baginya.

Veronica tahu bahwa Cyril tidak suka terburu-buru mengambil keputusan. Tetapi haruskah dia sendiri yang mengambil langkah dan mengatakan "Aku mencintaimu" terlebih dahulu?

Gadis itu disarankan untuk menggunakan aturan 10/10/10, dan inilah hasilnya. Veronica diminta membayangkan bahwa saat ini dia harus memutuskan apakah dia akan menyatakan cintanya kepada Cyril di akhir pekan atau tidak.

Pertanyaan 1: Bagaimana reaksi Anda terhadap keputusan ini setelah 10 menit?

Menjawab:"Saya pikir saya akan khawatir, tetapi pada saat yang sama bangga pada diri saya sendiri karena saya mengambil kesempatan dan mengatakannya terlebih dahulu."

Pertanyaan 2: Apa pendapat Anda tentang keputusan Anda jika 10 bulan telah berlalu?

Menjawab:“Saya tidak berpikir saya akan menyesalinya 10 bulan kemudian. Tidak saya tidak akan. Saya dengan tulus ingin semuanya berhasil. Siapa yang tidak mengambil risiko, maka tidak minum sampanye!

Pertanyaan 3: Bagaimana perasaan Anda tentang keputusan Anda 10 tahun kemudian?

Menjawab:“Terlepas dari bagaimana reaksi Cyril, dalam 10 tahun keputusan untuk menyatakan cinta terlebih dahulu sepertinya tidak akan menjadi masalah. Pada saat itu, entah kita akan bahagia bersama, atau aku akan menjalin hubungan dengan orang lain."

Perhatikan aturan 10/10/10 berhasil! Akibatnya, kami memiliki cukup solusi sederhana:

Veronica harus memimpin. Dia akan bangga pada dirinya sendiri jika dia melakukan ini, dan dengan tulus percaya bahwa dia tidak akan menyesali apa yang dia lakukan, bahkan jika pada akhirnya tidak ada yang berhasil dengan Cyril. Tetapi tanpa analisis situasi secara sadar menurut aturan 10/10/10, membuat keputusan penting tampak sangat sulit baginya. Emosi jangka pendek—ketakutan, kegugupan, dan ketakutan akan penolakan—adalah gangguan dan pencegah.

Apa yang terjadi pada Veronica setelahnya, Anda mungkin bertanya. Dia memang mengatakan "Aku mencintaimu" terlebih dahulu. Selain itu, dia mencoba melakukan segalanya untuk mengubah situasi, dan berhenti merasa limbo. Cyril tidak mengakui cintanya padanya. Tapi kemajuan sudah terlihat: dia menjadi lebih dekat dengan Veronica. Gadis itu percaya bahwa dia mencintainya, bahwa dia hanya perlu sedikit lebih banyak waktu untuk mengatasi perasaannya sendiri dan mengakui perasaan timbal balik. Menurutnya, kemungkinan mereka akan bersama mencapai 80%.

Pada akhirnya

Aturan 10/10/10 membantu Anda menang di sisi emosional permainan. Perasaan yang Anda alami sekarang, pada saat ini, tampak kaya dan tajam, dan sebaliknya, masa depan tidak jelas. Oleh karena itu, emosi yang dialami saat ini selalu berada di latar depan.

Strategi 10/10/10 memaksa Anda untuk mengubah sudut pandang Anda: mempertimbangkan momen di masa depan (misalnya, dalam 10 bulan) dari sudut pandang yang sama dengan yang Anda lihat saat ini.

Metode ini memungkinkan Anda menempatkan emosi jangka pendek Anda ke dalam perspektif. Bukan berarti Anda harus mengabaikannya. Seringkali mereka bahkan membantu Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan dalam situasi tertentu. Tetapi Anda tidak boleh membiarkan emosi menguasai Anda.

Penting untuk mengingat kontras emosi tidak hanya dalam hidup, tetapi juga di tempat kerja. Misalnya, jika Anda dengan sengaja menghindari percakapan serius dengan atasan Anda, Anda membiarkan emosi menguasai diri Anda. Jika Anda membayangkan kemungkinan untuk bercakap-cakap, maka setelah 10 menit Anda akan sama gugupnya, dan setelah 10 bulan - apakah Anda akan senang telah memutuskan untuk melakukan percakapan ini? Bernapas dengan mudah? Atau apakah Anda akan merasa bangga?

Tetapi bagaimana jika Anda ingin menghargai pekerjaan karyawan yang hebat dan akan menawarinya promosi: apakah Anda akan meragukan kebenaran keputusan Anda setelah 10 menit, apakah Anda akan menyesali apa yang Anda lakukan setelah 10 bulan (tiba-tiba karyawan lain akan merasa ditinggalkan? keluar), dan apakah promosi akan membuat perbedaan bagi bisnis Anda 10 tahun dari sekarang?

Seperti yang Anda lihat emosi jangka pendek tidak selalu berbahaya. Aturan 10/10/10 menunjukkan bahwa melihat emosi dalam jangka panjang bukanlah satu-satunya yang benar. Itu hanya membuktikan bahwa perasaan jangka pendek yang Anda alami tidak bisa berada di ujung meja saat Anda membuat keputusan penting dan bertanggung jawab.