Gli attori più muscolosi di Hollywood. Attori di Hollywood atleti che hanno pompato i muscoli per le riprese

Pochi discuterebbero con l'affermazione che tutti attore culturista- è bello e brutale. Potenti ragazzi brutali con barili di grosso calibro sono stati a lungo un attributo integrale dei successi di Hollywood. Ognuno di questi titani ha il suo destino difficile, ma una cosa lega tutti: si sono fatti un nome con il duro lavoro superando la fatica, il dolore e gli infortuni. Nel nostro articolo, abbiamo cercato di classificare i più famosi attori del bodybuilder, che hanno ottenuto un notevole successo, sia sul grande schermo che nell'arena sportiva.

Capo Ercole Hollywood. Steve Reeves - il primo attore bodybuilder

La nostra classifica è aperta da una vera leggenda del cinema mondiale, un uomo che è giustamente chiamato il primo e Capo Ercole Hollywood. Stiamo parlando, ovviamente, dei grandi e dei potenti Steve Reeves. Veterano della seconda guerra mondiale, detentore di titoli " Signor America" E " Signor Universo", il ladro dei cuori delle donne e l'idolo immortale di milioni. È lui che possiede gli allori del primo bodybuilder che è riuscito a rendere popolare il bodybuilding attraverso il cinema. La fama mondiale all'atleta ha portato il ruolo del figlio di Zeus nel film italiano " Fatiche di Ercole"e la sua continuazione -" Ercole e la regina Lidia"(1958-1959).

Avendo recitato in più di 20 film d'avventura storici, l'atleta è riuscito a suscitare interesse in tutto il mondo cultura antica e sollevamento pesi ad altezze senza precedenti. Migliaia di ragazzi si sono iscritti alle palestre per sembrare il loro idolo. Notevole è il fatto che Reeves sia uno dei bodybuilder naturali che sono riusciti a costruire corpo perfetto senza l'uso di prodotti chimici.

Al giorno d'oggi, l'assunzione di complessi vitaminico-minerali, richiesti anche dai sostenitori del bodybuilding naturale, aiuta a ottenere risultati così impressionanti. Ad esempio, un integratore alimentare a base di ingredienti naturali come la radice di leuzea è uno strumento collaudato per un guadagno sano e naturale della massa muscolare.

« Ferro Arnie". Arnold Schwarzenegger

Famoso culturista austriaco Arnold Schwarzenegger, soprannominato " Ferro Arnie, non ha certo bisogno di presentazioni. Questo nome è familiare anche a persone infinitamente lontane dal mondo degli sport di potenza. Sette volte vincitore del titolo più prestigioso nel bodybuilding "Mr. Olympia", fondatore del prestigioso torneo di strong mening" Arnold Classico", il leggendario "terminator" di Hollywood, che ha interpretato più di cinquanta ruoli in film, vincitore del " globo dorato”, un influente personaggio politico e dei media, ex governatore della California: questo elenco può continuare per molto tempo.

Come successore di Steve Reeves, Schwarzenegger è diventato icona reale così come l'industria cinematografica. Molti bodybuilder, ispirati dai suoi successi e dai suoi preziosi consigli, sono riusciti a conquistare l'Olimpo dello sport. E ogni nuova premiere con la partecipazione di una persona già anziana, ma ancora forte e potente a Hollywood provoca una costante eccitazione per gli spettatori. Per il suo eccezionale contributo al cinema mondiale, l'attore bodybuilder più famoso è stato premiato con una stella personale sulla Hollywood Walk of Fame. “Vieni con me se vuoi vivere”, “Tornerò!”, “Cosa sei?!”. "Sfogati, Bennett!" - queste e dozzine di altre frasi da lui pronunciate dallo schermo sono diventate alate.

A 69 anni, l'attore è in ottima forma e si può solo invidiare la sua infaticabile energia. Ti chiedi involontariamente se sotto questa montagna di muscoli si nasconda uno scheletro di titanio ad alta resistenza?

Sylvester (Sly) Stallone

Un altro eroe dei militanti degli anni 80-90 del secolo scorso è Sylvester (Sly) Stallone. E anche se non ha ottenuto risultati sportivi così eccezionali come il suo amico "di ferro", le immagini Giovanni Rambo E Roccioso Balboa immortalato il nome di questo attore eccezionale.

Sly si interessò all'allenamento della forza in gioventù per costruire carriera di successo al cinema. È stato addestrato da vere leggende del bodybuilding - Franco Colombo E . Con dimensioni muscolari impressionanti e una figura atletica, Stallone avrebbe potuto avere successo nel campo sportivo, ma ha scelto una strada diversa.

Ora il numero di film in cui questo attore culturista, ne ha più di 60. Anche il suo debutto alla regia ha avuto successo. Pittura " The Expendables", in cui Sly è riuscito a raccogliere veterani dei film d'azione di Hollywood, è stato un enorme successo in tutto il mondo, restituendo ancora una volta l'interesse del pubblico per personaggi di culto blockbuster americani. L'attore è anche titolare del prestigioso premio cinematografico " globo dorato».

Splendido Lou Ferrigno

Un altro più famoso attore culturista Gli anni '80 lo sono Lu Ferrigno, soprannominato " Splendido Lou». Detentore del titolo di Mr America, medaglia d'argento "Mr. Olympia" nel 1975- gli è stato letto brillante carriera nel bodybuilding e il rovesciamento di Arnold Schwarzenegger dal trono del bodybuilding, ma il destino ha decretato diversamente. Essendo all'apice della sua forma, Ferrigno lascia il bodybuilding per realizzare il suo vecchio sogno: recitare nei film.

L'atleta in erba è stato invitato a interpretare il ruolo principale nella serie " L'incredibile Hulk"(1978-1982). È facile immaginare quali dimensioni colossali dovesse avere l'esecutore. ruolo di primo piano questo omone dalla pelle verde, nonostante il fatto che grafica computerizzata non utilizzato in quel momento.

Successivamente, Ferrigno ha cercato di tornare a grande sport ma non è riuscito a ottenere risultati significativi. Tuttavia, questo non gli ha impedito di costruire una brillante carriera da allenatore. Ha allenato Mickey Rourke, Chuck Norris e altre star di Hollywood. Non si è rotto Splendido Lou"e con il lavoro di recitazione. È la sua voce che Hulk parla in tutti i lungometraggi basati sull'universo Marvel.

famigerato cattivo Hollywood. Bolo Yeung

Parlando di culturisti nei film, impossibile non menzionare il nome del famoso attore cinese Bolo Yenga. Vincitore del titolo "Mr. Hong Kong", un eccezionale allenatore, artista marziale, attore-bodybuilder, amico di Bruce Lee e famigerato cattivo Hollywood. Sicuramente molti lo ricorderanno per il ruolo del carismatico villain Chong Lee nel film d'azione" Maledetto sport"(1988) o il saggio mentore Shingo dalla dilogia" Colpo più forte"(1992 e 1996).

Filmografia di questo persona meravigliosa ha più di cento ruoli cinematografici. Avendo finito carriera di attore nel 2013, l'atleta settantenne si è concentrato sull'allenamento. A metà degli anni '60 fondò la prima scuola di bodybuilding a Hong Kong, che gestisce ancora oggi.

Gemelli bodybuilder Davide e Pietro Paolo

Avanti sulla nostra lista sono gemelli bodybuilderDavide e Pietro Paolo. Hanno guadagnato fama mondiale dopo aver girato nella famosa commedia " Babysitter"(1994). I fratelli hanno iniziato a praticare il bodybuilding all'età di 15 anni, avendo ottenuto risultati decenti in questo sport. Ad esempio, David, con un peso di soli 65 chilogrammi, ha spremuto un bilanciere da 136 chilogrammi. Successivamente hanno aperto il loro centro fitness a città natale Harfort (Connecticut).

Dopo essersi trasferiti in California, David e Peter hanno attirato immediatamente l'attenzione dei produttori di Hollywood. Durante la loro vita, i fratelli hanno interpretato poco più di 10 ruoli cinematografici, e nella memoria dei loro fan rimarranno per sempre bruti maleducati, ma bonari delle "Tate". A proposito, proprio di recente i potenti gemelli hanno celebrato il loro 60° anniversario.

artista nato . Dwayne (The Rock) Johnson

Dwayne (The Rock) Johnson – artista nato e il rappresentante più brillante nuova ondata culturisti nei film. Qualcuno potrebbe obiettare che il lottatore non ha nulla a che fare in questo elenco. Abbastanza giusto, ma solo in parte. In sostanza, il bodybuilding e il wrestling sono sport correlati, poiché ognuno si basa sul principio della bellezza e dello spettacolo. Guardando la massiccia, come se fosse davvero scolpita da un blocco di pietra, la figura di Johnson, quasi nessuno oserebbe suggerire che abbia hackerato in allenamento.

Anche quando era un wrestler, Rock ha mostrato un notevole talento recitativo, ricordato dal pubblico come il combattente più emotivo e artistico. La sua carriera potrebbe essere andata diversamente perché gioventù il futuro attore bodybuilder amava il football americano e firmò persino un contratto professionale con una squadra dei principali campionati. Tuttavia, un infortunio alla schiena ha cancellato tutti i suoi piani, costringendolo a continuare la dinastia sportiva (anche il padre e il nonno di Dwayne erano lottatori professionisti).

Ora Dwayne (The Rock) Johnson è uno degli attori più ricercati e ben pagati di Hollywood. È già riuscito a suonare in 135 nastri, i più famosi dei quali sono " re scorpione», « Ercole», « Tesoro dell'Amazzonia», « Faglia di Sant'Andrea e franchising Fast & Furious».

Vladimir (dinamite) Turchinsky

Elenco dei notabili attori del bodybuilder sarà incompleto senza il nome del nostro famoso connazionale Vladimir (dinamite) Turchinsky. Un atleta potente, un allenatore esperto, un attore e uno showman di talento ... Quanto altro potrebbe ottenere nella vita. Ma è tragicamente finita nel 2009, quando il famoso bodybuilder aveva solo 46 anni.

Vladimir ha iniziato presto a praticare sport, avendo sviluppato muscoli impressionanti. Negli anni '90, ha lavorato come guardia del corpo per le star Spettacolo russo, e divenne lui stesso famoso, parlando a spettacolo popolare « combattimenti di gladiatori", Sotto nome d'arte Dinamite. Nel 1998 è stato riconosciuto come l'uomo più forte della Russia. Era il presidente della Russian Power Extreme Federation e un allenatore professionista. Ha pubblicato una serie di programmi dedicati alla sua metodologia per educare i bodybuilder principianti.

Durante la sua vita, l'attore ha interpretato 20 ruoli cinematografici e, inoltre, è stato autore e presentatore di numerosi programmi televisione russa. Le opere di recitazione più famose di Turchinsky sono ruoli nei film " Forze speciali», « Forze speciali in russo», « Cielo in fiamme».

« Signor gnocco". Aleksandr Nevskij

Chiude la classifica delle celebrità famose l'attore-culturista Alexander Nevsky (Kuritsyn), premiato per i suoi dubbi risultati recitativi e sportivi dell'ironico soprannome " Signor gnocco". In nessun modo cercando di denigrare il nome di questa persona meravigliosa e propositiva, citeremo alcuni fatti della sua biografia. Bene, ognuno tragga le proprie conclusioni.

Possedendo ottime inclinazioni fisiche, Alexander fin dalla sua giovinezza si interessò all'allenamento della forza. Per stessa ammissione di Nevsky, è stato ispirato a dedicarsi al bodybuilding " Ferro Arnie", e ora l'atleta non si posiziona né più né meno -" Schwarzenegger russo».

Tuttavia, questa affermazione è troppo rumorosa, poiché i dati antropometrici di Alexander lasciano molto a desiderare. A difesa dell'atleta, possiamo dire che è un sostenitore del bodybuilding naturale e promuove attivamente sport senza doping. D'accordo: una cosa buona e degna di rispetto.

Un grande neo nell'elenco dei meriti di Alexander Nevsky è lo scandalo con la sua partecipazione al concorso Mr. Universe, che, tra l'altro, una volta fu vinto dallo stesso Schwarzenegger. Fatto sta che il torneo vinto, secondo l'atleta, era di tutt'altro piano e non aveva nulla in comune, se non la consonanza nei nomi, con le gare originarie. Nel 2010, il proprietario del vero titolo "Mr. Universe" Alexei Netesanov colto Nevsky in una bugia. I manager di Alexander hanno cercato di giustificare il loro cliente, sostenendo di non essere a conoscenza dello stato del torneo, ma la reputazione dell'atleta è stata gravemente danneggiata. Nel 2011 e nel 2012, Nevsky è diventato nuovamente il vincitore del torneo Universe.

Debutto come attore per Schwarzenegger russo" ha avuto luogo nel 2002, quando ha interpretato un paio di ruoli cameo in film americani « Non negoziabile" E " Aquilone rosso».

Partito alla conquista di Hollywood, Nevsky ha fondato la sua società di distribuzione " ZarPictures". Ha recitato come produttore in 7 film, e nel 2014 ha esordito come regista con il film " Rosa nera". Nel 2016 il blockbuster " Resa dei conti a Manila", dove Alexander Nevsky è riuscito a raccogliere le stelle dei film d'azione di Hollywood degli anni '90 - Marco Dacasco, Casper Van Dien, Olivier Gruner e molti altri. Progettato per diventare il nuovo "The Expendables", il nastro ha fallito al botteghino ed è stato accolto con ostilità sia dal pubblico che dalla critica cinematografica.

A parte gli sport e girando un film, Alexander è anche impegnato in attività letterarie. È autore di numerosi libri di fitness e bodybuilding.

Dal 5 settembre in russo arriva il botteghino commedia d'azione "Two Guns", con Mark Wahlberg e Denzel Washington. Uno dei momenti salienti del film, oltre alle scene d'azione ben messe in scena, sono primi piani Mark Wahlberg. Preparandosi in parallelo per due ruoli - in "Two Guns" e "Blood and Sweat" l'attore, che ha già 42 anni, ha sbuffato in palestra per diversi mesi, gonfiando i bicipiti. Wahlberg ci ha provato non invano: in tutte le scene in cui mira con una pistola, puoi vedere muscoli degni di nota Dio greco Apollo. La metà femminile del pubblico è felicissima, ma i rappresentanti del pubblico maschile invidiano e pensano di acquistare un abbonamento alla "sedia a dondolo" ...
Costruire muscoli per un ruolo non è un compito facile, e alcuni attori rifiutano persino ruoli "gustosi" senza essere disposti a dedicare diversi mesi di allenamento intensivo. Coloro che tuttavia li hanno decisi sono degni di rispetto e il risultato, come si suol dire, è ovvio. Vi invitiamo a guardare di più attori muscolosi Hollywood in immagini per le quali hanno portato i loro corpi alla perfezione

Jason Statham - per un ruolo in The Transporter e nei suoi sequel

In generale, ad essere onesti, tutti i ruoli di Statham implicano la presenza di muscoli: ha un ruolo del genere, l'eroe è un "buttafuori". Tuttavia, è nel terzo "Transporter" che Jason mostra tutta la bellezza del suo corpo atletico, apparendo in diverse scene in topless, e in una scena in boxer da solo.

Mickey Rourke - per il ruolo in "The Wrestler" e " uomo di ferro-2"

In qualità di ex pugile, Mickey conosce tutti i segreti per portare rapidamente il corpo in una forma "pronta per il combattimento". Tuttavia, prima delle riprese in The Wrestler, Rourke per molto tempo non doveva apparire sullo schermo a torso nudo, quindi l'attore si è lanciato naturalmente (dato lo stile di vita che ha poi condotto, non è stato difficile). Ma vale la pena rendere omaggio alla dedizione di Topolino: in meno di un anno ha reso la sua figura atletica (e allora aveva già più di 50 anni). La forma eccellente ha aiutato Rourke dopo il "Wrestler" a ottenere un altro ruolo "gustoso" - Ivan Vanko in "Iron Man", per il quale l'attore quasi non doveva prepararsi - tutto era già disponibile

Ryan Reynolds in Blade 3: Trinità

Ora Ryan Reynolds ha ruoli più "vestiti", ma nel 2004, quando stava guadagnando popolarità, doveva guadagnarsela con il suo corpo, nel vero senso della parola. Non pensare che sia una brutta cosa, è solo che l'episodio di Blade 3 in cui il personaggio leggermente trasandato ma ancora incredibilmente sexy di Ryan appare senza maglietta è molto divertente da guardare.

Edoardo Norton dentro storia americana X"

Norton non è nemmeno uno di quegli attori che sfarfallano sullo schermo senza maglietta in ogni film, ma nell'immagine che gli ha portato la fama - il neonazista in American History X, trascorre una buona parte del tempo sullo schermo con un nudo busto o in una maglietta che delinea magnificamente il rilievo della parte superiore del suo corpo

Re Leonida(Gerard Butler in "300")

Impossibile non ricordare qui questo personaggio. Re Leonida da "300 Spartans", con il suo grido epico "È Spartaaaa!" e un guardaroba composto da un impermeabile e pantaloncini di pelle: un'immagine molto potente, brillantemente rappresentata sullo schermo da Gerard Butler. Nonostante ci sia una discreta quantità di ritocchi al computer nel film, nessun effetto speciale è ancora in grado di aggiungere un bel corpo all'attore - quindi, i muscoli di Leonid sono interamente merito del lungo allenamento di Butler

Tom Hardy ne Il Cavaliere Oscuro - Il Ritorno

L'eroe di Tom Bane per tutto il film indossa un brutto disegno sul viso, che non gli permette assolutamente di apprezzare il suo aspetto, ma tutto è compensato dai suoi muscoli. Tom Hardy e l'attore di Batman Christian Bale sono persino andati in palestra insieme per prepararsi alle riprese. È vero, Christian ha dovuto sudare un po' meno - dopotutto, il suo eroe nella foto ha la sua uniforme speciale, ma Hardy ha dato il massimo

Hugh Jackman ne Il Ghiottone

Nella prima parte del franchise spin-off di X-Men su un uomo con uno scheletro di adamantio, Hugh appare sullo schermo senza maglietta per un tempo molto breve, ma nella seconda parte, Wolverine: Immortal, uscito quest'anno , Hugh, 44 anni, ti permette di ammirare appieno il tuo fisico atletico da tutte le angolazioni. La muscolosità per Jackman è una necessità professionale: nella maggior parte delle sue recenti immagini cinematografiche, è in ottima forma fisica.

Gli attori che sono in ottima forma fisica attirano sempre l'attenzione. Gli uomini li ammirano, le donne li ammirano. Ma non dimentichiamo che la forza non è sempre un corpo pompato e muscoli su cui diverge la maglia. Spesso si tratta di agilità, arti marziali e velocità. In questa pubblicazione considereremo una varietà di attori: sono tutti diversi l'uno dall'altro, ma tutti possono essere giustamente definiti forti. E, forse, molti hanno qualcosa da imparare da loro. Non faremo una valutazione e non distribuiremo posti - parleremo semplicemente di persone che ci ammirano.

Iniziamo la nostra conoscenza con una persona la cui forza non è solo ovvia, ma confermata anche da varie valutazioni. Hafthor è un uomo forte islandese che riceve regolarmente premi come il massimo uomo forte pace. Quindi, due anni fa in Norvegia, ha battuto un record millenario (!). In 5 passi ha percorso una distanza di un metro, trascinando un tronco che pesava 650 chilogrammi. E i ruoli recitativi? Naturalmente, quest'uomo non ha bisogno di essere presentato ai fan della serie TV cult Game of Thrones. Lì appare nella stagione 4 e ha un soprannome parlante "Montagna". E visto che stiamo parlando di montagne...

Il lottatore, i cui meriti possono essere elencati all'infinito, è anche l'attore più popolare. Ha recitato in diverse parti di "Fast and the Furious", nella sensazionale commedia "Blood and Sweat: Anabolics", così come in dozzine di altri film. Nella sua giovinezza, Dwayne ha giocato a football americano, ma dopo uno degli infortuni ha deciso di ritirarsi e cimentarsi nel wrestling. Oggi è titolare di numerosi premi Slammy (premio della federazione di wrestling professionale) e di molti titoli di campionato. Secondo la stessa federazione, "The Rock" è uno dei cinque migliori lottatori al mondo nella storia dello sport. E ancora uno fatto interessante: Dwayne Johnson - buon amico il nostro prossimo eroe.

Bodybuilder, uomo d'affari, attore, ex governatore della California e solo una brava persona: è così che caratterizziamo una vera leggenda. Schwarzenegger è un esempio per molte persone che "costruiscono" il proprio corpo e vogliono raggiungere altezze senza precedenti. Oggi il beniamino del pubblico ha quasi settant'anni, ma è ancora altrettanto bravo. Il sette volte vincitore del titolo "Mr. Olympia" ci è noto per un numero enorme di film, inclusa la leggendaria serie di dipinti "Terminator".

Parlando degli attori più potenti, non si può non citare la persona che ha recitato nei film "Mechanic", "Transporter", " grande montepremi"," Carte, soldi, due barili, "ecc. L'incarnazione della bellezza maschile, della forza, dell'incredibile carisma: questo è ciò che attira milioni di spettatori in questo attore. Ma incredibilmente cool Jason non è solo sullo schermo. Pratica il Brazilian Jiu-Jitsu ed è un esperto di arti marziali. Inoltre, Statham cerca di eseguire da solo la maggior parte delle acrobazie difficili, per le quali visita periodicamente una scuola di acrobazie. E per 12 anni, Jason ha fatto parte della squadra nazionale britannica di tuffi. In generale, la preparazione fisica di questo attore più popolare è ciò di cui hai bisogno.

È semplicemente impossibile immaginare questa persona in poche parole. È contemporaneamente attore, cantante, produttore, regista, stuntman, sceneggiatore, Ambasciatore di buona volontà dell'UNICEF e, naturalmente, un artista marziale. E questa è solo una parte dei ruoli, a cui se ne possono aggiungere altri. È difficile trovare una persona che non conosca e non ami Jackie Chan. La sua arte di recitazione è sempre edificante e le sue capacità fisiche al limite della fantasia sono davvero sorprendenti. Questo è esattamente il caso in cui non è necessaria una montagna di muscoli per affrontare una folla di nemici. L'opera più famosa di Jackie è la trilogia Rush Hour.

L'attore, noto per molti ruoli comici, così come per la trilogia di Expendables in passato, è un successo giocatore professionista nel football americano. E questo, come sai, è uno sport potente e piuttosto duro. Dopo aver terminato la sua carriera di difensore, Terry non ha avuto meno successo nel cinema. E conosciamo bene questo attore bello e sorridente anche dalla pubblicità dei prodotti Old Spice. Molti video non sono meno popolari dei suoi film.

Certo, non abbiamo il diritto di non menzionare il "pazzo duro", la cui carriera è più simile a un ottovolante con alti e bassi. Ovviamente Bruce non ha ottenuto risultati seri nello sport, ma la sua forma fisica e la sua agilità sono un argomento che non è nemmeno in discussione. L'attore ha un numero enorme di ruoli, in cui salva ancora e ancora il mondo dalla distruzione. È difficile immaginare che un ragazzo che balbettava da bambino diventi l'attore più pagato di Hollywood all'età di sessant'anni. Forse solo per un personaggio e per la devozione al suo sogno, Willis può essere incluso nella lista degli attori più forti.

Naturalmente, tutte le personalità elencate sono solo una goccia nell'oceano tra coloro che meritano di essere tra i più forti. Ma queste persone sono sicuramente tra quelle da cui si può e si deve prendere esempio.

Chris Evans ha guadagnato massa muscolare prima delle riprese, attore muscoloso

Molti erano convinti dal proprio esempio che è possibile guadagnare 15 kg di massa muscolare solo nell'adolescenza. Se qualcuno ha guadagnato 15 kg di peso in 30-40 anni, allora questo è grasso flaccido. Ma non a Hollywood! I migliori formatori, farmacologia sviluppata, nutrizionisti. E sembra che gli attori di Hollywood siano soggetti a tutto. Si scopre che non ci sono così pochi attori atletici.

Diamo esempi delle migliori trasformazioni del corpo degli attori di Hollywood. Questi attori maschi hanno triplicato il loro apporto calorico, si sono allenati con i membri dei Navy SEAL, hanno sperimentato temperature bassissime per aumentare la circolazione e alla fine hanno costruito muscoli per recitare nei migliori film di successo.

Capitan America Chris Evans

trasformazione del corpo di capitan america chris evans

Capitan America aveva muscoli pettorali ben sviluppati e si potrebbe pensare che l'attore stesse usando una sorta di nutrizione speciale del siero di latte del soldato, invece l'attore in questo ruolo ha usato modi più conservativi per costruire muscoli: è scomparso in palestra e ha consumato proteine ​​​​magre. E sebbene abbia lavorato per 2 ore al giorno, 4-5 volte a settimana, l'attore è riuscito a guadagnare 9 chilogrammi di muscoli in 4 settimane quando ha interpretato il suo ruolo nel film The Avengers. In generale, sarà difficile per noi giudicare i suoi metodi di allenamento, possiamo solo vedere i risultati sotto forma di fotografie di come l'attore Chris Evans diventa un atleta in sole 4 settimane.

Thor, Chris Hemsforth

Chris Hemsforth, Thor, trasformazione del corpo, prima e dopo

L'unica cosa più grande dell'ego di Thor è il suo muscoloso braccio destro (e forse anche il sinistro). Per il suo ruolo in The Avengers, l'attore australiano ha ricominciato ad allenarsi con l'allenatore Mike Knight, che lo ha aiutato a creare il corpo nordico di Thor. L'attore ha guadagnato massa allenandosi con i kettlebell e ha consumato fino a 6.000 calorie al giorno, dopodiché si è asciugato per un mese intero in modo che i suoi muscoli acquisissero un bel sollievo. Alcuni siti elencano persino il suo programma di allenamento. Non lo presenteremo qui, perché non ti andrà bene. È improbabile che l'attore muscolare appena coniato sia stato trasformato così rapidamente dall'allenamento naturale. In generale, nella foto di fronte a te ci sono i risultati del bodybuilding stellare.

Christian Bale, Batman, macchinista

L'attore Christian Bale guadagna costantemente massa muscolare.

Indossare il costume del "Misterioso Vendicatore". ultima volta, anche l'attore che interpreta Batman ha dovuto trasformare il suo corpo per il ruolo. Ha guadagnato 27 chilogrammi di muscoli puri in 6 mesi per il ruolo di The Dark Knight, dopodiché ha perso di nuovo peso, solo a 59 chilogrammi per il ruolo nel film The Machinist, che potrebbe essere chiaramente pericoloso per la salute dell'attore. Guarda la foto, rimarrai stupito di come ha guadagnato e perso ripetutamente quasi 30 kg di peso. E ogni volta non guadagnava grasso, ma muscoli di qualità abbastanza decente. Le possibilità degli attori in termini di aumento della massa muscolare sono sorprendenti. Molti dei nostri bodybuilder dell'entroterra invidiano sinceramente tali trasformazioni.

Magic Mike, Channing Tatum

Questo ex ballerino, che era anche un modello, ha dimostrato che le sue intenzioni di recitare nei film erano tutt'altro che superficiali e ha creato un corpo straordinario per il film "Magic Mike". Interpretando il ruolo di una spogliarellista, ha dovuto seriamente iniziare ad allenarsi. In un'intervista con MTV News, ha detto: "Penso che la preparazione per il film sia stata molto intensa, perché c'erano scene in cui dovevo girare a culo nudo, e i glutei tonici richiedono un certo regime di allenamento e nutrizione, ma grazie a Dio questo episodio è stato breve"

Bain, Tom Hardy

Bane è la nemesi di Batman in The Dark Knight Rises, e dovrebbe essere solo un mucchio di forza bruta, e l'attore ha dovuto pompare molto per adattarsi. questa immagine. Aveva 3 mesi per guadagnare 13,5 chilogrammi di muscoli per corpo, alto 178 cm e poiché il suo obiettivo era la massa muscolare, l'attore ricorreva occasionalmente all'allenamento cardio.

Tony Stark

Questo attore è sempre stato piuttosto magro e, sebbene Tony Stark non avesse una massa muscolare impressionante nel film Avengers, questo membro del gruppo di attori Bret Pack ha dovuto allenarsi come un vero supereroe. E ciò che lo ha aiutato in questa dieta sono state 5.000 calorie e l'esercizio in palestra con un'enfasi sul sollevamento pesi pesanti invece dell'allenamento cardio. Per il ruolo, l'attore ha guadagnato 11 chilogrammi di massa muscolare. IN vita ordinaria, 11 kg di massa vengono guadagnati solo dagli adolescenti, quelli che hanno più di 25 anni di solito guadagnano 11 kg di grasso flaccido, ma non le star di Hollywood.

Marine Logan, Zac Efron, Lucky

Zac Efron ha guadagnato massa muscolare, attore

Tikhonya, che ha studiato musica e spettacoli teatrali a scuola, ha interpretato Marine Logan nel film Lucky e ha guadagnato 4 chilogrammi di muscoli sul suo corpo, alto 178 cm, per adattarsi al ruolo. Si allenava 5 giorni a settimana con l'ex Marine Logan Hood e consumava 3.500 calorie al giorno sotto forma di frullati proteici e frittate. In generale, sappiamo tutti a cosa portano le diete ipercaloriche. Molti brillano per diventare un lottatore di sumo, ma Zac Efron è diverso.

Taylor Kitsch, John Carter

Taylor Kitsch, John Carter ha anche guadagnato muscoli prima delle riprese, attore

Nonostante il fatto che questo attore abbia recitato nella serie televisiva "Lights venerdì sera", ha trascorso 11 mesi per costruire muscoli per il film" John Carter ", dove interpretava un veterano guerra civile che viaggia nello spazio. Da convinto vegetariano, ha seguito una dieta a base di farina d'avena, albume d'uovo, frullati proteici, petto di pollo, patate dolci e riso scuro. Ecco un vegetariano! Ogni giorno, l'attore si alzava alle cinque del mattino e iniziava ad allenarsi, composto da cardio ad alta intensità, boxe, allenamento con la spada e elastici. Sì, e abbiamo molti di questi ragazzi! Solo quasi tutti continuano a perdere peso.

Tobey Maguire, Uomo Ragno (Uomo Ragno)

Tobey Maguire Spiderman (Spider-Man) muscoli di sollievo, attore

L'allenamento quotidiano di sette ore ha aiutato l'attore a trasformare il suo corpo nell'aspetto del supereroe Peter Parker del film "Spider-Man". Per 4 mesi, l'attore ha allenato il suo corpo per 2 ore al giorno e ha imparato a fare acrobazie (capriole) in aria usando le corde per 3-4 ore al giorno. Ha anche fatto ginnastica, parkour e ha imparato a maneggiare un cavo di sicurezza, tutto ciò che faceva ogni giorno. Inoltre, l'attore ha fatto yoga e palato per migliorare la sua flessibilità per eseguire trucchi con la corda.

Shia LaBeouf, Jack Bondurant, personaggio principale film "La contea più ubriaca del mondo"

Shia LaBeouf, ha guadagnato 18 kg di massa muscolare

Il nome di questo giovane gangster, tradotto da francese significa "manzo, carcassa, toro", ma l'attore che lo interpreta non è affatto muscoloso e dopo aver accettato di interpretare lo stesso gangster nel film "La contea più ubriaca del mondo", ha dovuto guadagnare 18 chilogrammi sul suo corpo magro per essere più credibile per essere esteriormente simile a Tom Hardy, interpretando il ruolo di suo fratello. Come puoi vedere, non farebbe male all'attore appena coniato mettere su altri cinque chilogrammi di massa muscolare, anche se anche adesso non sembra così triste.

Il cattivo di I, Alex Cross

Matthew Fox è un ottimo esempio di taglio sportivo. Il cattivo di I, Alex Cross

Per interpretare il ruolo di un combattente assetato di sangue in MMA in I, Alex Cross ex medico Jack Shepard (serie TV "Lost") ha dovuto perdere 16 chilogrammi di grasso e pompare i muscoli. Si è consultato con un nutrizionista e ha fatto ricorso all'aiuto di un personal trainer per cambiare il suo corpo e farlo sembrare il corpo di una "macchina per uccidere". Come puoi vedere, non ha guadagnato massa muscolare, ma ovviamente non l'ha nemmeno persa. Il sollievo dei muscoli è eccellente.

Tyler Perry, Alex Cross

L'attore che ha interpretato il ruolo di Alex Cross è forse meglio conosciuto per aver creato immagine femminile Mabel (Madea) Simmons. Questo scrittore, attore e produttore tutto in uno sostituisce Morgan Freeman come protagonista di I, Alex Cross. L'attore cinematografico ha dichiarato in un'intervista alla rivista Man's Health che per perdere 13,5 chilogrammi correva per un'ora ogni mattina, pompava i muscoli esercitandosi con il proprio peso corporeo, si allenava sui simulatori e durante il giorno praticava il marziale arte del Krav Maga (come un combattimento corpo a corpo dell'esercito).

Daniel Craig, James Bond

L'attore Daniel Craig, James Bond, prima e dopo, sollievo muscolare

Dopo aver perso peso per il suo ruolo in Cowboys & Aliens, questo biondo britannico ha lavorato molto prima di recitare in 007. Coordinate: "Skyfall"" come James Bond. Durante le riprese del film, la stampa britannica ha riferito che 007 ha utilizzato la crioterapia (trattamento a freddo): è rimasto seduto in una cella con una temperatura di meno 100 gradi Celsius per 3 minuti. Si dice che la procedura migliori la circolazione sanguigna e aumenti la produzione di endorfine (l'ormone della gioia), consentendo a una persona di lavorare più ore e svolgere un lavoro più duro.

Taylor Lautner, lupo mannaro della saga, Jacob Black

Taylor Lautner, prima e dopo, 6 pack abs, bodybuilding, muscoli in rilievo

Davanti a noi c'è un altro attore-kachek appena coniato. Il lupo mannaro era un diciassettenne magro quando è arrivato per la prima volta al casting per il ruolo di Jacob Blake. Tre anni dopo, quando il rubacuori aveva già recitato in 4 film, ha guadagnato 13,5 chilogrammi di pura massa muscolare. Per massimizzare il carico nel lavorare con il bilanciere, l'attore lega delle cinghie di gomma al collo, che sono legate al rack (telaio) all'altra estremità, creando così più tensione nei muscoli durante la serie.

Perché molti uomini famosi diventare improvvisamente pompato e brutale? Attenzione, ora anche i ragazzi normali hanno ripreso la "messa a punto".

Nel film del 2011 It-Stupid-Love, nella scena in cui Ryan Gosling si toglie la maglietta, Emma Stone guarda il suo torso ridicolmente muscoloso e dice: “Non è uno scherzo? E sembra Photoshop.

Cosa c'era di così sorprendente. Ora i muscoli si stanno rafforzando non solo tra i personaggi dei fantastici film d'azione, i cui nomi suonano come marche di carburante. Bicipiti e delta stanno crescendo a passi da gigante, quasi tutti gli attori. Ad esempio, Hugh Jackman, che canta e balla, sembra più prominente delle vittime tra gli artigli del suo personaggio di Wolverine.

O il torso nudo scolpito di Jamie Bell mentre interpreta uno schiavo in The Eagle of the Ninth Legion.

O Liam Hemsworth in The Hunger Games, che sembra sul punto di sfilare ed è per questo che va in palestra e beve frullati proteici.

Sì, lo è già attributo richiesto Professioni: se sei programmato per toglierti la maglietta, anche solo per pulire l'unguento delle streghe, allora è meglio avere una vita stretta e un mucchio di muscoli, come un delinquente di un cartone Disney (Gaston o qualcuno più figo).

Invece di resistere a questa tendenza, i nostri attori principali si sono precipitati a frotte nelle palestre e nei centri di formazione per reclute, dove si divorano a vicenda con sguardi invidiosi, valutando la massa muscolare pompata: “Vedi come i quadricipiti di Leonardo? Per loro, ha ottenuto il ruolo di Gatsby! All'inizio delle riprese di Captain America: The First Avenger, i registi sono stati costretti a ricorrere alla CGI per rimpicciolire Chris Evans, invece di cercare un attore più gracile per interpretare il suo personaggio in passato. E so perché: semplicemente non riuscivano a trovarlo.

Ma non è stato sempre così. La star del cinema muto Rodolfo Valentino aveva la consistenza di un laureato in filosofia che si stava riprendendo da una lunga influenza. L'esecutore di Tarzan Johnny Weissmuller era più grande del precedente, ma quando sollevò Maureen O'Sullivan tra le sue braccia, sembrò che le sue gambe magre fossero pronte a chiedere pietà con le parole: "Sei duro per il mio Tarzan".

Negli anni '60 del secolo scorso, quando Steve McQueen, Gregory Peck o Kirk Douglas mettevano a nudo i loro torsi, ci trovavamo di fronte a uomini il cui allenamento fisico si limitava a pochi salti "gambe unite - gambe divaricate" vicino alla piscina dell'hotel Beverly Hills , e poi una breve passeggiata nel negozio di souvenir per le sigarette. Lo spettatore medio potrebbe realisticamente guardare i loro corpi muscolosi e pensare: "Io, in linea di principio, sono io stesso come Spartacus ... o posso diventarlo in tre settimane".

Anche i nostri comici sono caduti vittima di questa moda dei bicipiti. Dave Chappelle, Dane Cook, Sacha Baron Cohen e persino Kevin James in Fat Man in the Ring sfoggiano i loro muscoli simili a un muro di mattoni in The Improv.

Sembrano aver dimenticato che il ragazzo grasso fa ridere non perché, in risposta al teaser, il "delinquente muscoloso" diventa un tale muscoloso, ma perché sta cercando di vendicare questo soprannome. La moda per i mucchi di muscoli è penetrata così tanto nelle nostre vite che Will Ferrell provoca risate selvagge solo dimostrando il suo corpo ordinario e non gonfiato. Abbiamo vissuto al punto in cui la sola vista di una persona leggermente flaccida sullo schermo è divertente, perché uomo grasso sembra ridicolo come un asino in smoking.

Apparentemente, questa mania muscolare sta per raggiungere Broadway, e poi vedremo come Willy Loman (un personaggio anziano e fragile della commedia di Arthur Miller) urla al figlio di Beef, agitando le mani con falsi bicipiti. O Tevye il lattaio, che lascia il suo posto su un carretto, pedalando su un disco ellittico.

Già vediamo come questa moda attecchisca in politica. Il vero shock nello scandalo Anthony Wiener non è stato che ha twittato le foto del suo omonimo, ma che non ha pubblicato nemmeno più foto dei suoi pettorali, che erano decisamente osceni. La corsa presidenziale dello scorso anno ha visto la partecipazione di due dei candidati più in forma della storia. E quando Mitt Romney ha scelto un compagno di corsa, il criterio principale per lui era la velocità con cui un potenziale vicepresidente poteva saltare in palestra nei salti laterali: è così che Paul Ryan ha fumato Condoleezza Rice.

Ma nella società persone normali un tale desiderio di "essere come loro" può essere ancora più pericoloso. Noi ragazzi normali dobbiamo ammirare questi corpi follemente impensabili, dai vampiri che hanno perso peso grazie a tutte quelle diete come True Blood nell'omonima serie TV, agli addominali muscolosi e impeccabili di Schmidt nella serie comica New Girl. E non è giusto.

Restiamo seduti negli uffici per ore, guardando video su YouTube e cercando di indovinare il conto. partita di calcio. Nel frattempo, gli attori di Hollywood bruciano calorie tutto il giorno in battaglie con i Klingon (una civiltà aliena immaginaria di guerrieri umanoidi), dissolutezza nei bordelli di King's Landing in Game of Thrones e sono costretti a combattere Nicolas Cage.

Quanto è umiliante questo! Ora le nostre mogli e fidanzate hanno iniziato a dire cose del tipo: "Non preoccuparti, tesoro, Brad Pitt è certamente bello, ma sono sicuro che sia una noia terribile come persona". Ma conosciamo questi trucchi: noi stessi una volta li abbiamo rassicurati, dicendo qualcosa di simile su Uma Thurman o Heather Graham, anche se la pensavamo in modo completamente diverso.

E in un ambiente così triste si formano due tipi di uomini: quelli che, in previsione di una minaccia, combattono, allenando i loro muscoli invecchiati e portandoli a uno stato più o meno accettabile, e quelli che, di fronte a un'impossibile compito, si rifiutano di combattere e ripiegano le ali. Siamo diventati la nazione rappresentata da Laurel e Hardy (comici cinematografici americani, la classica coppia grassa e magra della commedia), a condizione che Laurel assomigli a Taylor Lautner e Hardy pesasse altri 50 chili in più.

C'è un'antica leggenda sull'antico lottatore greco Mylo, che si allenava sollevando un vitello ogni mattina. Ha iniziato ad allenarsi quando il vitello era ancora molto giovane e ha continuato fino a quando il vitello non è diventato un toro adulto. Ora, gli uomini affrontano ogni giorno una scelta incredibilmente difficile: dovrebbero allevare un vitello, imitando gli idoli di Hollywood, o semplicemente mangiarlo?

Secondo il Wall Street Journal, Stati Uniti