Come uscire dalla tua zona di comfort e perché? Perché uscire dalla tua zona di comfort è l'unico modo per sviluppare una persona di successo.

Sapere come uscire dalla tua zona di comfort ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi. Se scegli di combattere cattive abitudini Devi anche conoscere le regole per uscire dalla tua zona di comfort. Alto livello il comfort sul lavoro ea casa, i massimi servizi e benefici per un buon riposo e relax è un obiettivo degno e ogni persona si sforza di raggiungerlo. Non puoi proibire di vivere magnificamente, afferma detto antico. Ci sforziamo tutti di avere più metri quadrati, alloggi in una zona più prestigiosa, avere un'auto veloce, un computer elegante, un telefono elegante e altre cose che rendano la vita luminosa, comoda e degna. Mentre una persona si sforza di ottenere tutto questo, lavora attivamente e si avvicina ostinatamente all'obiettivo. Nel momento in cui l'obiettivo è raggiunto e arriva il momento di raccogliere i frutti, molti cadono nell'ambita zona di comfort. La vita è un successo, afferma beato il fortunato e non cerca nemmeno di nascondere il suo sorriso soddisfatto.

A prima vista, non c'è niente di sbagliato in questo. Non era per questo conforto che una persona aspirava, non era per questo che lavorava instancabilmente, negandosi a volte piccole e grandi gioie? Tuttavia, la zona di comfort che costruisci così diligentemente e costantemente intorno alla tua vita è irta di grandi pericoli. Il pericolo è così grande che dovresti scappare da questa famigerata zona di comfort, via e il più velocemente possibile. Ed è ancora meglio non caderci, in generale, perché uscire dalla zona di comfort non richiede meno sforzo che crearla.

Qual è il principale pericolo della zona di comfort?

Il pericolo principale della zona di comfort è che si fermi ulteriori sviluppi persona. Una persona è capace di molto e le sue possibilità sono infinite se le usa abilmente. Nel processo di raggiungimento di qualsiasi obiettivo, ci sono inevitabili problemi che devono essere superati. Risolvere i problemi quotidiani a volte richiede enormi forze, fondi, ottenere ulteriori conoscenze e sviluppare nuove competenze. Se il risultato degli sforzi spesi è diventato un obiettivo completamente degno di cui essere orgogliosi, una persona smette di raggiungere nuovi obiettivi, di porsi nuovi compiti e di continuare a migliorare se stesso.

1. Una persona del genere cade nella trappola dell'autoinganno, che afferma che nella vita va tutto bene, i frutti del lavoro sono belli e possono essere utilizzati per il resto della loro vita, rilassandosi e senza preoccuparsi di nulla.
2. Un'altra variante della trappola dell'autoinganno è che la vita è stata vissuta, troppe energie sono state sprecate ed è troppo tardi per contribuire a vita di ogni giorno cambiamenti che possono distruggere tutto "acquisito dal superlavoro".
3. La terza, più terribile versione della trappola dell'autoinganno è "Ci ho provato, ma non ci sono riuscito". L'uomo ha fallito nel suo tentativo di raggiungere nuovo obiettivo e ha deciso di tornare nella zona di comfort, alla precedente vita familiare e confortevole. È chiaro che in questo caso l'uscita dalla zona di comfort dovrebbe essere il prima possibile, fino a quando la persona non ha cancellato con le proprie mani tutte le meravigliose prospettive. Propria vita e non ha intrapreso la strada dell'inevitabile degrado.

La cattiva influenza della zona di comfort non è solo il rifiuto di fissare nuovi obiettivi e l'arresto dello sviluppo personale. Il cambiamento sta avvenendo a molti livelli, e non solo nella carriera e nella realizzazione personale. A livello fisico, la zona di comfort non è meno pericolosa. Probabilmente, nel tuo ambiente ci sono molte persone che conosci che si stanno godendo beatamente la vita e hanno smesso di lottare per qualcosa di più. Non potevi fare a meno di notare che alcuni di loro hanno cominciato a ingrassare nel tempo, a rinunciare ai loro precedenti divertimenti, e questa non è l'inevitabile influenza dell'età. Il corpo di queste persone è abituato alla pace, al relax, quindi scelgono di evitare attività che richiedono attività e mobilità.

Il rilassamento e la perdita del solito tono riguardano non solo il corpo, in particolare vari gruppi muscolari. Un enorme pericolo, di cui la maggior parte semplicemente non si rende conto, è che anche il cervello delle persone impantanate nelle delizie della zona di comfort smetta di funzionare attivamente. La mancanza della necessità di risolvere problemi complessi porta all'atrofia di questa capacità del cervello. I pensieri perdono la loro precedente rapidità, le connessioni neurali sono interrotte nel cervello, che sono responsabili della velocità e dell'accuratezza del processo decisionale, della chiarezza del pensiero e dell'accuratezza dei giudizi. Una persona perde la capacità di autoapprendimento, comprendendo un pensiero nuovo e chiaro, necessario per prendere le giuste decisioni.

Più a lungo il cervello rimane in questo stato, più dannoso è l'effetto della zona di comfort. Il cervello umano è un muscolo molto particolare che necessita di un allenamento costante e il raggiungimento di nuovi obiettivi lo è migliori esercizi per il cervello. Trovandosi in una zona di comfort, una persona si muove inevitabilmente lungo un binario zigrinato, risolvendo compiti standard di giorno in giorno ed eseguendo una serie limitata di azioni. Di che tipo di allenamento cerebrale possiamo parlare se tutto è stato deciso, provato e testato da tempo.

Puoi ricordare vari periodi della tua vita, sia di successo che i più difficili e difficili. Quali di loro sono stati i più fruttuosi, hanno avuto il massimo impatto sulla tua vita e hanno portato i maggiori dividendi in termini materiali e spirituali? Puoi dare una garanzia quasi al cento per cento che questi periodi non sono stati i più comodi e beati. Molto probabilmente si tratta di anni da studente, burrascosi ed eccitanti, o periodi di crisi della vita, quando molto, se non tutto, doveva ricominciare da capo.

Come uscire dalla tua zona di comfort: regole ed esercizi.

Molto spesso, la zona di comfort si impiglia nelle sue reti nel momento in cui stai cercando di portare un elemento di novità nella tua vita o di separarti dalle vecchie abitudini. Sei entusiasta della decisione di fare qualcosa di nuovo che non hai mai provato prima, qualcosa che può rendere la tua vita ancora più interessante. Inizi a cambiare e all'improvviso, come se ti imbattessi in un muro invisibile, tutto il tuo zelo scompare, c'è voglia di tornare al solito modo, rimandare per un po 'i cambiamenti, iniziare lunedì o dopo le vacanze. E spesso lasci davvero tutto così com'è. Abbandonare il club dopo i primi allenamenti. Lasci il decimo tentativo di imparare l'inglese dopo aver analizzato il semplice presente e memorizzato le prime cento parole. Fumo nervoso dopo due settimane di stoica astinenza da una sigaretta. Perché è la tua zona di comfort e ha secondi fini per influenzarti. Affinché i cambiamenti desiderati possano finalmente entrare nella tua vita, devi lasciare questa zona.

Per incoraggiarti o consolarti, notiamo che ogni persona ha una zona di comfort. In alcuni è già più piccolo, in altri è più ampio e capiente. Inoltre, la sua presenza, in linea di principio, è necessaria per ogni persona: aiuta a sopravvivere, ad affrontare le difficoltà del destino ea sopravvivere alle difficoltà del momento attuale. Non puoi sempre lottare per un nuovo successo senza avere il tempo di gioire qui e ora.

Per capire come uscire dalla zona di comfort, devi capire chiaramente cosa è incluso in essa. Componenti della zona di comfort:

Esterno - spazio e ambiente. Questa è la tua casa, il lavoro, le persone con cui sei in contatto: i tuoi familiari, parenti e amici, dipendenti e vicini. Questi sono i luoghi che hai visitato, i percorsi che ti portano nei posti giusti.

All'interno ci sono le tue abitudini e il tuo stile di vita, il modo di pensare e di reagire. Includono anche comportamenti accettabili e il modo in cui vengono scelti in diverse situazioni.

Pertanto, per apportare eventuali modifiche alle abitudini e al comportamento, è necessario uscire dalla zona di comfort responsabile di una particolare abitudine o segmento dello spazio abitativo. Il processo di avvicinamento all'obiettivo prefissato ti porta inevitabilmente al confine della zona di comfort. Questo non è sorprendente, perché tutti i nuovi obiettivi e risultati si trovano al di fuori della zona attuale. È anche importante capire che quando lasci la tua zona di comfort, non la lasci per sempre, ma espandi questa zona. Avendo raggiunto l'obiettivo desiderato, ottieni ancora più comodità, e non solo materialmente, ma anche in termini di comfort dell'intero spazio abitativo. Cosa è necessario per questo?

La risposta è semplice e ovvia: fallo la prima volta e poi ripeti con successo. Fallo così tante volte finché le nuove azioni non diventano semplici, naturali per te e diventano abitudini. Eseguire un certo insieme di azioni per la prima volta può essere difficile. Potresti sentire che è molto più difficile per te ripetere la stessa sequenza di azioni o forme pensiero. Cosa fare in questo caso? Comprendi che è il conforto del solito modo di essere che ti trattiene e sforzati di riprodurre nuove procedure o frasi. Sai che tutto si rivela davvero difficile fino al momento in cui diventa abituale e facile.

Come puoi aiutare te stesso ad affrontare la resistenza a qualcosa di nuovo? Impara a trovare piacere nelle nuove azioni e goditi la loro attuazione. Prendi l'abitudine di uscire regolarmente dalla tua zona di comfort. un altro tentativo risulterà molto più facile, più naturale e senza problemi per te. Come ogni altro, l'abilità di uscire dalla zona di comfort deve essere pompata regolarmente.

Semplici regole per aiutarti ad espandere la tua zona di comfort.

Ricorda perché stai lasciando un modo familiare di essere e uno stile di vita familiare. Il tuo obiettivo dovrebbe essere costantemente nei tuoi pensieri. Anche le regole di definizione degli obiettivi sono importanti da seguire quando espandi la tua zona di comfort. Ti aiuteranno a eseguire le azioni necessarie senza il rischio di far cadere tutto e tornare al familiare mondo soffocante.

Ricorda che per ogni azione che fai, dovresti lodare te stesso. Fai un regalo a te stesso personalmente, anche se è molto piccolo. Ti meriti incoraggiamento e il regalo ti consentirà di formare un atteggiamento positivo nei confronti del cambiamento.

Fai cose che sono diventate familiari in un modo nuovo:

• Cambia il percorso che fai per andare al lavoro, in un club, in un bar, dai tuoi genitori, amici, in un museo, in un cinema.
• Cammina altrove: cambia il percorso della tua corsa mattutina.
• Cambia il modo in cui arrivi al lavoro: se sei abituato a prendere il filobus, scendi due fermate prima e cammina. Parcheggia la tua auto nel sito e cammina per le strade città natale. Vedrai molte cose che prima ti passavano davanti.
• Vai in una zona completamente sconosciuta della città e chiedi come raggiungere un edificio: un negozio o una biblioteca. Disattiva la ricerca su Google, lascia che le persone ti indichino la strada. Cerca un'opportunità per comunicare con estranei: cassieri, venditori, passanti.
• Ricorda un tratto caratteriale come la curiosità e cerca di mostrarlo in qualsiasi situazione. Poni domande, chiedi di parlare di argomenti diversi, ovviamente nei limiti e nei paragrafi della legge.
• Dì ai tuoi cari cosa senti, cosa pensi, cosa hai imparato - non solo sul tuo grande obiettivo, ma anche sul mondo e sui suoi eventi interessanti.
• Fai sport o almeno fai esercizi di benessere. Attività fisica attira sempre l'attività mentale. Diventerai più resistente, più allegro, più energico e sarai in grado di sopportare tutti i carichi con meno tempo e fatica.
• Fare programma dettagliato per espandere la tua zona di comfort, annota tutti i punti e, se possibile, includi un nuovo punto per ogni giorno successivo. La tua fantasia risvegliata sarà sicuramente in grado di inventare qualcosa di nuovo. Segui questa regola e molto presto vedrai quanto diventerà più interessante e ricca di sorprese la tua vita e quanto sarà più facile per te muoverti verso il tuo obiettivo.

La scienza ha dimostrato che ci vogliono almeno 21 giorni perché qualsiasi abitudine si mantenga. Resisti per tre settimane e tu stesso rimarrai sorpreso dal fatto che la tua vita cambierà definitivamente e sicuramente. Il nuovo è diventato semplice e naturale per te e puoi conquistare un nuovo picco. Ricorda solo che non puoi superare una cattiva abitudine, puoi solo sostituirla con quella che scegli tu stesso. Allo stesso modo, la zona di comfort non può essere completamente eliminata, e non è necessaria. Deve essere ampliato per includere nuove sensazioni, abilità e risultati.

Qualsiasi nuovo obiettivo e nuovo livello di comfort sono al di fuori della tua attuale zona di comfort. Vuoi sapere cos'altro ha in serbo per te la vita? Esci da mondo piccolo e cattura di più.

Più usciamo dalla nostra zona di comfort, meglio diventiamo. Non deve essere qualcosa di estremo. I confini interiori di una persona si espandono proprio a causa delle sfide e dei problemi quotidiani, per la cui soluzione non è necessario volare in Nepal. Esci dalla tua zona di comfort e affronta queste sfide.

Alzati presto: "Chi si alza presto, ..."

Se non sei mattiniero, svegliarti prima del solito può essere una sfida importante che può spingerti fuori dalla tua zona di comfort. Alzati prima del necessario. Sarai in grado di mettere in ordine i tuoi pensieri e prepararti psicologicamente in anticipo per il giorno imminente. Inoltre, avrai tempo per fare una buona colazione e fare esercizio fisico. Questo è molto importante per la salute.

Sfida te stesso con obiettivi impegnativi

Poche cose possono essere paragonate alla sensazione di soddisfazione per ciò che era considerato irraggiungibile. Questi obiettivi sono così lontani dalla tua zona di comfort che ti sembrano irrealistici. Ad esempio, potrebbe essere una maratona o un discorso a una conferenza. Dopo aver conquistato un tale picco, ti sentirai invincibile. E questo trionfo rimarrà con te per tutta la vita.

La meditazione è una via d'uscita dal circolo vizioso

È molto facile rimanere bloccati nella tua zona di comfort quando sei così occupato. Non hai tempo nemmeno per un minuto per fermarti e pensare a quello che stai facendo e perché lo stai facendo. è un ottimo modo per rompere questo circolo vizioso, che aiuta anche ad aumentare attività cerebrale. Neurofisiologo di Università di Harvard Sarah Lazar ha dimostrato che la meditazione porta a importanti cambiamenti fisici nel cervello. Crea densità nelle regioni del cervello responsabili dell'autocontrollo, della concentrazione, della risoluzione dei problemi, della flessibilità e della resilienza.

Concentrati su una cosa o sul potere della concentrazione

La ricerca condotta presso la Stanford University dimostra che distribuire la propria energia su più compiti contemporaneamente è meno produttivo che concentrarsi su uno qualsiasi. Gli scienziati hanno scoperto che le persone che si trovano all'intersezione di diversi flussi informazioni elettroniche, non possono concentrarsi, ricordare informazioni o passare da un'attività all'altra così come le persone che svolgono costantemente un'attività dopo l'altra.

Buone azioni - volontario

Il volontariato è meravigliosa esperienza, che migliora l'umore e allo stesso tempo allarga la cerchia delle conoscenze. Come sarebbe bello se tutti aiutassero gli altri per motivi puramente altruistici! Il problema è che dopo una lunga giornata di lavoro, mettiamo il nostro altruismo da qualche parte sullo scaffale più lontano, preferendo invece guardare "epic fails" su YouTube.

Esibirsi davanti al pubblico

Probabilmente hai sentito dire che la maggior parte delle persone ha più paura di parlare in pubblico che della morte. Ad esempio, il 74% degli americani soffre di glossofobia (paura di parlare in pubblico). Incontrarsi a un tavolo con 5 persone o parlare davanti a un pubblico di cinquemila persone non importa. È importante che l'oratorio possa essere un potente impulso per lo sviluppo della tua carriera.

Parlare agli sconosciuti

La comunicazione con estranei, di norma, causa qualche inconveniente, a meno che, ovviamente, tu non sia un super estroverso o un politico professionista. Ma deve essere fatto comunque. interazione sociale influisce positivamente sul tuo umore, apre la tua mente a nuove idee e aumenta la fiducia in te stesso.

Morditi la lingua

L'essenza della natura umana è che ci sforziamo sempre di dimostrare che abbiamo ragione. A volte durante un litigio, le emozioni hanno la precedenza sul buon senso e li costringono a farsi coinvolgere in un'inutile scaramuccia verbale. Se sei abile e li dirigi nella giusta direzione, puoi scegliere saggiamente quando e con chi discutere e difendere con competenza le tue convinzioni.

Impara a dire "no"

Più difficile è per una persona dire "no", più forte è la sua suscettibilità allo stress, alla fatica e. La parola "no" è arma potente che devi sapere come usare. Quando devi dire "no", non dire "dubito" o "non sono sicuro". Se impari a dire "no", ti libererai delle restrizioni inutili. Potrai liberare tempo ed energie per le cose importanti della vita.

Qui e ora - smettila di rimandare le cose per dopo

Quando qualcosa è difficile, è sempre più facile. Il problema è che domani non arriva mai. Queste sono solo scuse che significano che non vuoi farlo. Oppure vuoi semplicemente ottenere risultati senza alcuno sforzo.

Rimanere all'infinito nella tua zona di comfort significa stagnazione. Proprio come un'ostrica crea una perla solo sotto l'influenza di un irritante esterno, che è la sabbia, così una persona ottiene risultati impressionanti solo al di fuori della sua zona di comfort.

Di recente, incontro spesso la menzione della frase "zona di comfort". Mi sono incontrato più di una volta - significa non solo così. (Questa è una tale paranoia.) Dal nome è chiaro che questo è uno stato di vita così confortevole quando sai come risolvere qualsiasi problema, cosa fare il minuto successivo, cosa accadrà domani, ecc. Sembrerebbe, cosa potrebbe esserci di meglio? Ma il problema è che finché rimaniamo in questo stato, non sentiremo mai un vero cambiamento nella vita e non saremo in grado di apprezzare le opportunità che offre.

Ecco 10 suggerimenti che ti diranno come uscire dalla tua zona di comfort e fare un passo avanti.

1. Cambia la tua routine quotidiana

È fantastico se impari a seguire lo stesso programma ogni giorno. Questo aiuta a concentrarsi su ciò che si sta facendo in ogni periodo di tempo. Tuttavia, a volte vale la pena scegliere un giorno e modificare il programma per provare qualcosa di nuovo. Questo è il modo più semplice per uscire dalla tua zona di comfort senza troppi sforzi da parte tua.

2. Conosci qualcuno

Un ottimo modo per uscire dalla tua zona di comfort è con qualcuno. Potrebbe essere il tuo collega che incontri nel corridoio ma con cui non parli mai, un compagno di stanza o una persona a caso.

3. Frequenta un corso, unisciti a un club

Cerca sui giornali o sui forum della tua città per scoprire quali club e corsi ci sono nella tua città. Scegli quello che ti piace e unisciti. In alternativa, inizia ad imparare. La cosa più importante è allenarsi o visitare regolarmente il club.

4. Parti per un viaggio non programmato

Usa un paio di giorni liberi per fare un breve viaggio. Scegli una destinazione, prepara un po' di bagagli, ma non pianificare nient'altro. Mentre guidi, pensa a cosa farai e dove alloggerai. Non solo uscirai dalla tua zona di comfort, ma ti rilasserai e riceverai molte impressioni.

5. Assumiti nuove responsabilità sul lavoro

rilevare nuovo progetto al lavoro o nella tua azienda. Decidi non solo di lavorarci sopra, ma di lavorare bene. È importante non solo apportare modifiche, ma apportarle consapevolmente, per avere successo. Questa non sarà solo una via d'uscita dalla tua zona di comfort, ma anche un'impresa molto utile per la tua.

6. Se non ti alleni, inizia. Se lo stai facendo, raddoppia il carico.

L'attività fisica è parte integrante del benessere e se aggiungi un paio di dozzine di flessioni ai tuoi esercizi regolari, sarai anche orgoglioso di te stesso. Se non ti sei ancora esercitato, è ora di iniziare! Non c'è bisogno di stabilire record, l'importante è passare a un nuovo livello.

7. Prova nuovi piatti

Apri Yandex, Google o un libro di cucina e trova piatti che non hai mai provato. Acquista i prodotti necessari e cucina. IN caso migliore, scoprirai nuova ricetta nel peggiore dei casi, espandi i tuoi orizzonti.

8. Stabilisci un obiettivo che richiederà un grande cambiamento.

Stabilisci un obiettivo per il quale dovrai cambiare l'ambiente o te stesso. Non pensare solo a cosa potresti fare, ma fissati un limite di tempo entro il quale raggiungerai questo obiettivo.

9. Impara qualcosa che non sapresti mai nella vita ordinaria.

Scegli un argomento che non ti interessava prima e inizia a studiarlo. Cerca informazioni su Internet, leggi articoli su Wikipedia. Questo non è solo un allenamento per il cervello, ma anche un'opportunità per ampliare i propri orizzonti. Se fai sempre solo ciò che ti piace, la tua conoscenza sarà in qualche modo limitata. Dopo un po', sarai sorpreso di scoprire che ti piace persino fare cose che non faresti mai nella tua vita.

10. Porta il tuo hobby al livello successivo

Scegli uno dei tuoi hobby e guardalo da una prospettiva "nuova". Se gestisci un blog, inizia a monetizzarlo, se coltivi fiori, sii competitivo e rendili più belli dei tuoi vicini. Qualunque sia l'area di attività che intraprendi, devi impostare te stesso nuovo problema che devi risolvere.

L'ultima cosa che mi ha portato fuori dalla mia zona di comfort è stata la ristrutturazione dell'appartamento. L'ordine del giorno è cambiato (questo è il motivo della mancanza di pubblicazioni per Gli ultimi giorni), ha incontrato nuove persone, ha imparato molto nuova informazione sui materiali da costruzione, e esercizio notevolmente aumentato (non solo lavare l'intero appartamento dopo aver installato il muro). Di conseguenza, ho avuto un enorme shock.

Cosa stai facendo per uscire dalla tua zona di comfort?

Non cercare di uscire dalla tua zona di comfort. Non cercare di cambiare la tua vita lato migliore. Cos'è per te? Migliaia di persone vivono una vita grigia e incosciente, perché stai meglio?

Il famoso autore, psicologo e business coach Brian Tracy usa un termine molto divertente nel suo libro sul tema della zona di comfort “ mangiare una rana". Infatti, Mark Twain ha pronunciato questa frase, intendendo che se fai il lavoro più spiacevole al mattino, il resto della giornata si preannuncia meraviglioso.

Cosa significa in pratica?

La metafora è semplice come la luce del giorno: a poche persone piace mangiare una rana. Rana vivente. È molto più conveniente mangiare ogni giorno semilavorati e vivere la stessa vita semilavorata.

Per esempio: Un omino una volta cresce da pannolini, girelli, uniformi scolastiche e affronta l'inesorabilità e la severità dell'esistenza adulta.

Ma immagina se per tutta la sua vita da minorenne fosse assecondato? Ha creato una certa zona di comfort: genitori amorevoli, nonni, sempre pronti ad aiutare. Ma ora è il momento di cercare un lavoro. E? Questo non va bene, troppo basso. Questo non è... non mi interessa. Anche qui non è la stessa cosa: pagano poco. E in questa posizione dovrò lavorare troppo. E in generale, ora è assolutamente impossibile trovare un lavoro normale.

E si è anche innamorato. E si è sposato. E ho avuto un figlio. E sembra che sia giunto il momento. E voglio cercare un lavoro, e sembrerebbe che qualcuno lo farà, ma non è ancora stata trovata una posizione adatta. Dai, uno adatto - non ce n'è. L'umore e l'autostima scendono sotto lo zero, le mani cadono e arriva il collasso. Circolo vizioso. Ogni fallimento porta a ulteriori disagi e non vuoi andare avanti ancora di più. Perché?

Perché i genitori della moglie/marito hanno pagato per il matrimonio. La nonna ha comprato il letto, ma c'è sempre da mangiare, perché sua madre ogni giorno riempie il frigorifero. E vai sprecato. E così normale. Si formerà da solo.

Ecco i due ultime frasi- l'indicatore più ovvio che una persona non vuole lasciare la sua zona di comfort. Inoltre, non sa nemmeno di essere lì. Gli sembra il contrario: tutto non va bene e tutto è sbagliato. “ Che conforto. Laggiù, Lyudka ha conforto: affari, macchina, appartamento, viaggi ... E io ... Ma non ho niente.

Perché uscire dalla tua zona di comfort?

“Voglio cambiare la mia vita in meglio.”È con una tale richiesta che gli psicologi affrontano nella stragrande maggioranza dei casi. Tuttavia, la persona stessa capisce cosa intende dicendo questa frase?

C'è un detto così antico e molto corretto: "Il pesce cerca dove è più profondo e l'uomo cerca dove è meglio". E questo è assolutamente corretto e naturale. Tutti si sforzano di rendere la propria vita il più comoda e piacevole possibile. Più spazio abitativo, macchina più veloce, letto più morbido, computer più potente. Sarebbe una totale idiozia rifiutare questi benefici della civiltà.

Sembrerebbe, beh, cosa c'è di sbagliato in un'esistenza calma e confortevole? Ti senti rilassato, non ci sono rischi nella tua vita, sei soddisfatto di come stanno andando le cose e non senti il ​​bisogno di cambiare nulla. Forse non ti senti incredibilmente felice, o soddisfatto al 100%, ma almeno ti senti a tuo agio, giusto?

Quasi sempre, la tua zona di comfort è il prodotto dell'autoinganno. Dici a te stesso che non esiste un'alternativa migliore alla tua posizione attuale, che hai speso troppi sforzi per costruirla, che è già troppo difficile cambiare qualcosa nella vita. Ti fermi in un posto, anche se abbastanza conveniente, e con le tue stesse mani annulli tutte le magnifiche prospettive della tua vita. La zona di comfort diventa per te il punto finale del tuo viaggio. Perché sta succedendo?

ti ammorbidisci

Cosa succede a una persona che rimane immersa per un po' in un bagno di acqua tiepida? Si rilassa, si ammorbidisce. E se un tale soggiorno è prolungato abbastanza a lungo? Esatto, si sta deteriorando. I suoi muscoli perdono tono e molto presto non solo sarà in grado di correre, ma anche solo di stare fermo.

Ma non si tratta solo del corpo. La stessa cosa accade con il nostro cervello.

La mancanza della necessità di risolvere problemi complessi porta a una diluizione della testa e alla perdita di lucidità di pensiero, capacità di apprendere e prendere decisioni.

Diventi un vegetale che si muove ogni giorno sulla stessa traiettoria e svolge gli stessi compiti ogni giorno.

Nel frattempo, ricordi quale periodo della tua vita è stato il più fruttuoso e creativo per te? Sono sicuro che questi non erano i tempi più ben nutriti e confortevoli. Alcuni ricorderanno notti studentesche insonni, altri viaggi e situazioni che mettono a rischio la vita, altri ricorderanno i periodi di crisi della loro vita, quando tutto doveva essere ricominciato da capo.

Stai rinunciando agli obiettivi della vita

Tutti, beh, quasi tutti, una persona ha da qualche parte nel profondo della sua sottocorteccia quell'obiettivo molto caro della sua vita. Sì, qualcosa della serie "vedi Parigi e muori". La cosa più interessante è che molto spesso questi traguardi non sono così altissimi e irraggiungibili. Ma qualcosa si mette sempre sulla nostra strada.

Potresti non riconoscerti mai

C'è un'opinione, ed è abbastanza giustificata, che solo nelle difficoltà si rivela il vero volto di una persona. Puoi vivere tutta la tua vita in condizioni di serra e non sapere mai di cosa sei veramente capace. Puoi davvero essere audace e creativo? Sei davvero in grado di mostrare pazienza e perseveranza o pensi solo che lo sia?

È tempo di uscire dalla tua zona di comfort e capire, anche solo per te stesso, che tipo di persona sei veramente e dove sta il limite delle tue capacità. Ti assicuro che il risultato ti sorprenderà sicuramente.

Prima o poi, la zona di comfort per ogni persona si trasforma in un fattore che ne ostacola lo sviluppo e priva la vita del brivido delle sensazioni. Ricorda di più momenti interessanti Propria vita. Sicuramente la maggior parte di loro è collegata proprio a quei momenti in cui hai fatto qualcosa di insolito, estremo, andando oltre la solita routine. Esci dalla tua zona di comfort.

Allora perché non farlo di nuovo?