Lo squash è uno sport esotico. Regole di base della zucca

Si presume che la zucca abbia preso il nome metà del diciannovesimo secoli grazie ai vetri rotti di una delle scuole di Harrow (area londinese), dove i ragazzi, in attesa del proprio turno per giocare a tennis vero, si esercitavano nel cortile della scuola e con palline da tennis dure. L'amministrazione scolastica ha permesso di allenarsi in cortile, previo uso di palline morbide ( Schiacciare- tradotto dall'inglese "comprimere"). Ai ragazzi piaceva giocare con palline morbide, perché erano molto più facili da maneggiare. I fan si sono presentati nuovo gioco, che iniziò a suonare nei piccoli cortili delle case, dove erano adatte tre pareti.

Ci sono prove che nello stesso periodo, i prigionieri della prigione dei debitori di Londra (Fleet Prison) e gli esiliati nelle stive delle navi che li trasportavano in Australia erano impegnati in un gioco simile allo squash.

Le radici dello squash, come il vero tennis, risalgono all'inizio del XVI secolo. In Francia durante il Rinascimento, i bambini si divertivano a colpire la palla contro i muri in vicoli stretti con una racchetta. La fase successiva nello sviluppo della zucca fu la sua apparizione in Inghilterra, nella prigione del debitore Fleet Prison. Come il tennis, lo squash richiede racchette e palline, ma invece di lanciare la palla oltre la rete come nel tennis, i giocatori colpiscono una palla dura che rimbalza contro i muri.

All'inizio del 20 ° secolo, lo squash aveva guadagnato popolarità in molte scuole britanniche e americane (giocato nei cortili delle scuole) e nei club. Tuttavia, le regole e le dimensioni del sito non erano unificate.

Nel 1904 La prima associazione di squash, la Tennis, Rackets & Fives Association, è stata costituita negli Stati Uniti. Tre anni dopo, ha deciso di standardizzare le regole del gioco.

Nel 1928 Il Regno Unito ha la sua Squash Association.

La International Squash Rocket Federation (ISRF) è stata fondata nel 1967. e ribattezzata World Squash Federation (WSF) nel 1992. Ci sono anche associazioni giocatori professionisti: negli uomini - (PSA) e nelle donne - (WSA).

La zucca è coltivata in più di 190 paesi. È incluso nei programmi dei Giochi Panamericani, dei Giochi Asiatici, dei Giochi del Commonwealth, dei Giochi Mondiali e dei Giochi All Africa.

Il gioco è riconosciuto dal Comitato Olimpico Internazionale e sarà inserito nel programma Olimpiadi 2020.

Lo squash si gioca uno contro uno o due contro due, utilizzando una palla di gomma cava e racchette da tennis.

Il campo da squash è composto da 4 pareti lisce lisce (anteriore, 2 laterali e posteriore) diverse altezze. Lo spazio di gioco è limitato dall'alto? linee lungo tutte e quattro le pareti, dal basso - un pannello sonoro (acustico) ("stagno" o "lattina") della parete anteriore (frontale, frontale). La linea sulla parete frontale (linea di servizio) e le caselle sul pavimento del campo (zona di servizio) svolgono la loro funzione solo quando la palla viene battuta.

ESSENZA DEL GIOCO: scambio alternato di colpi con racchette sulla palla in modo tale che l'avversario commetta un errore o non possa colpire la palla. La palla deve essere colpita in modo tale da toccare la parete frontale (anteriore) sopra la soundbar (nella figura è limitata dalla linea inferiore) e sotto la linea esterna (linea superiore). Puoi eseguire colpi sia al volo che dopo il primo rimbalzo della palla dal pavimento. Di solito la palla viene inviata direttamente alla parete frontale, sebbene possa essere colpita su qualsiasi parete.

La tattica del gioco è colpire la palla lungo le pareti laterali fino a uno degli angoli posteriori del campo. Un tale colpo è chiamato "guida diretta" (guida). Attaccare con un morbido colpo "corto" negli angoli della parete frontale fa fare all'avversario modo più grande in campo per una tangente e potrebbe risultare in una vittoria. "Attraverso" - Giocatori esperti cerca di terminare lo scambio il più spesso possibile colpendo gli angoli della parete frontale o l'area in cui le pareti laterali si intersecano con il pavimento, chiamata "Nick" (soprannome). Se il "Nick" viene eseguito correttamente, la palla rotolerà sul pavimento e non ci sarà assolutamente modo di restituirla. Tuttavia, se la palla manca il "Nick", potrebbe semplicemente rimbalzare sulla parete laterale e dare all'avversario una facile opportunità di attaccare.

La strategia chiave nello squash è il dominio nella " T"(l'area in cui le linee rosse si intersecano vicino al centro del campo, in cui il giocatore ottiene la posizione più vantaggiosa per ricevere il prossimo colpo dell'avversario). I giocatori avanzati dopo il loro colpo tornano a " T e preparati a ricevere uno sciopero di rappresaglia. Da questa posizione il giocatore ha la possibilità di raggiungere rapidamente qualsiasi parte del campo per colpire la palla con un minimo di movimento.

Per sbilanciare l'avversario, è importante poter cambiare la direzione della palla all'ultimo momento. I giocatori di classe extra possono anticipare il pugno di un avversario alcuni decimi di secondo più velocemente rispetto al giocatore medio, dando loro la possibilità di reagire più velocemente. Questa proprietà si acquisisce con grande pratica di allenamento e giochi.

REGOLE DI SQUASH

Il vincitore della partita viene determinato in tre set (a volte in cinque set, a seconda delle regole delle singole competizioni). Ogni set viene giocato fino a 9 (a volte fino a 11) punti. Con un punteggio di 8:8, il destinatario del servizio deve decidere quanti punti verrà giocato il set - fino a 9 o 10. Il giocatore che ottiene per primo il numero di punti del set vince il set (e gioca su "over o Sotto").

I punti vengono assegnati solo al giocatore che serve e serve fino a quando non perde il pareggio. Quindi il diritto di servire passa all'avversario. Il giocatore che ha vinto il set precedente serve per primo nel successivo.

Il gioco inizia con un servizio. Il diritto a servire per primo è determinato a sorte (rotazione della racchetta). Il server stesso decide da quale zona di servizio (sinistra o destra) servirà. In futuro, il server, vincendo un punto, cambia ogni volta la casella di servizio in quella opposta.

Un servizio corretto è quello in cui:

• il battitore deve avere almeno un piede completamente nella casella di servizio (altrimenti, il piede scorretto è chiamato - " fallo di piede"(fallo di piede). In questo caso il servizio va all'avversario. Nello squash, a differenza del tennis, non c'è un secondo tentativo al servizio;
• la palla colpisce la parete frontale al di sopra della linea di servizio e al di sotto della linea rossa e, dopo essere rimbalzata sulla parete, colpisce la piazza larga avversaria;
• durante il servizio, la palla non può colpire prima nessun altro muro nel suo percorso verso il muro frontale.

In caso di errore, si verifica un cambio di alimentazione.

Un calcio di risposta è considerato corretto se la palla, prima del secondo colpo a terra, è stata inviata senza violazione delle regole alla parete frontale sopra la soundbar e sotto la linea di fuori e non ha toccato il pavimento. La palla può toccare le pareti laterali e/o posteriori prima di raggiungere la parete frontale.

Un colpo di ritorsione non conta se:

• il battitore ha colpito la palla dopo che la palla ha toccato il pavimento più di una volta, o la palla è stata colpita in modo errato, o la palla è stata colpita due volte prima di toccare il muro frontale - "Not Up" (not-up);
• dopo aver colpito la palla da parte del battitore, la palla ha colpito il pavimento o nell'area del pannello sonoro nella parte inferiore della parete frontale - "Giù" (giù);
• dopo aver colpito il battitore, la palla ha toccato una qualsiasi delle linee di uscita o l'area sopra le linee di uscita - "Out" (fuori).

Nello squash, a differenza di altri giochi, tutte le linee (rosse) sono sui muri del campo? fuori linee, ad es. se la palla colpisce una delle linee, il giocatore perde il lancio.

Il giocatore vince lo scambio se l'avversario non esegue: un servizio legale o un colpo di risposta, o se la palla tocca un avversario (compresi la racchetta o i vestiti) prima del colpo imminente del giocatore, che, secondo la sequenza, deve prenderlo .

Il giocatore, in caso di mancato possesso della palla, può effettuare un ulteriore tentativo di restituire la palla prima del suo secondo contatto a terra.

Dal momento che due giocatori o coppie devono giocare nello stesso territorio, c'è la possibilità di interferenze reciproche. In caso di interferenza, il giocatore ha il diritto di interrompere il gioco e chiedere un replay - "Let" (Let). Il punto viene ripetuto, anche nei seguenti casi:

• quando al momento del servizio l'avversario non era pronto a ricevere e non ha tentato di colpire la palla;
• quando un giocatore deliberatamente non ha preso un colpo, avendo paura di colpire un avversario con una racchetta o di colpirlo con una palla;
• se il giocatore è distratto da qualsiasi incidente dentro o fuori dal campo;
• se la palla durante lo scambio ha toccato qualsiasi oggetto di terze parti che giaceva sul pavimento;
• se la palla si rompe durante il gioco.

Per evitare interferenze con il gioco, l'avversario deve cercare di dare al giocatore libero accesso diretto alla palla, vista aperta della palla, un posto per completare lo swing e la libertà di colpire la palla direttamente verso qualsiasi parte della parete frontale.

Se l'avversario ha bloccato il percorso del giocatore, o si trovava sulla stessa linea con la palla, o gli ha impedito di effettuare il movimento necessario con la racchetta, allora perde un punto - " Colpo"(colpo).

Nel caso in cui uno scambio venga interrotto a causa di un'interferenza, devono essere seguiti i seguenti principi per determinare ulteriori azioni:

• se l'avversario ha preso tutte le misure necessarie per evitare di interferire con il calciatore e il calciatore potrebbe continuare lo scambio con un calcio decisivo, viene chiamato un replay" Permettere";
• se il giocatore non ha avuto il tempo di giocare la palla, o ha sferrato un colpo inefficace in presenza di un'interferenza minima che non pregiudica la possibilità di sferrare un colpo corretto, viene assegnato un punto all'avversario " No Let";
• se al giocatore non è stata data l'opportunità di accedere liberamente alla palla e sferrare un colpo da gol, ad es. l'avversario non ha compiuto alcuno sforzo per eliminare l'interferenza, o il giocatore si è astenuto dal colpire direttamente la palla contro la parete frontale per paura di ferire l'avversario che interferisce, conta segnare punti per il kicker" Colpo".

È consentita una pausa di 90 secondi tra tutti i giochi. I giocatori, se necessario, possono cambiare vestiti e attrezzature.

REQUISITI DEL TRIBUNALE

La lunghezza del campo tra le superfici di gioco - 9,75 mt. Larghezza del campo tra le superfici di gioco - 6,40 mt.

Altezza dal pavimento al bordo inferiore del perimetro della parete frontale - 4,57 mt. Altezza dal pavimento al bordo inferiore del perimetro della parete posteriore - 2,13 mt.

Altezza dal pavimento al bordo inferiore della linea di alimentazione sulla parete anteriore - 1,78 mt.

Altezza dal pavimento al bordo superiore della linea della soundbar della parete anteriore – 0,48 mt.

Distanza dal bordo più vicino della linea trasversale dalla parete di fondo - 4,26 mt.

Dimensioni interne dei quadri di alimentazione - 1,60x1,60 mt.

Larghezza di tutte le linee e linee della soundbar - 5,0 cm.

L'altezza minima dello spazio libero dal pavimento della corte è 5,64 mt

PARAMETRI DELLA RACCHETTA

La lunghezza massima della racchetta è 68,6 cm

Larghezza massima della testa misurata ad angolo retto rispetto al manico - 21,5 cm.

La superficie massima delle corde è 500 mq.

La larghezza minima di ogni spazio tra le stringhe è 7mm.

Spessore massimo in qualsiasi punto del cerchio o altro elemento strutturale(misurato ad angolo retto tra le corde) - 26mm.

Il raggio minimo della curvatura esterna del cerchio in qualsiasi punto - 50 mm.

PARAMETRI DELLA PALLA

Diametro - 40,0±0,5 mm.

Peso - 24 , 0±1, 0 gr.

Esternamente, tutte le palle da squash sono uguali. Tuttavia, a seconda della velocità della palla (elasticità), sono contrassegnati da un punto colorato corrispondente. Super lento: due punti gialli. Molto lento - punto giallo. Lento: punto verde o bianco. Medio - punto rosso. Veloce - punto blu. C'è anche una palla ad alta quota con un punto arancione, usata a Città del Messico, Calgary, Denver, Johannesburg.

TERMINI DI BASE

Riscaldamento (Knock-up) Prima della partita, i giocatori si scambiano colpi senza punteggio.

Sotto (Giù) Espressione usata per indicare che, durante il servizio o la risposta, la pallina ha colpito il pavimento o la soundbar, o ha toccato la linea della soundbar, prima di raggiungere la superficie di gioco della parete frontale.

Gioco La parte di una partita che inizia con un servizio e termina quando uno dei giocatori ha vinto o segnato nove o dieci punti (secondo le regole).

Sottomissione (a mano) Il periodo da quando un giocatore diventa un servitore fino a quando diventa un ricevitore (perde un servizio).

Perdita di fornitura (distribuire)

Transizione del feed (dispensa) La condizione in cui si verifica un cambio di server.

Anni (Lascia) Palla controversa. Nessuno dei colpi di entrambi i giocatori ha portato a segnare un punto o a dare un replay poiché uno dei giocatori ritiene che ci sia stata un'interferenza e chiede all'arbitro di riconoscere l'interferenza e ordinare un replay.

No (non alzato) Un'espressione usata per indicare che la palla non è stata colpita secondo le regole. "No" si applica quando:

• la palla è colpita da un battitore o battitore illegale;
• la palla colpisce il pavimento più di una volta prima di essere colpita dalla palla in battuta;
• la palla tocca il battitore o qualsiasi cosa che non sia una racchetta da lui indossata;
• il battitore fa uno o più tentativi di colpire la palla ma non ci riesce.

Fuori fuori) Espressione usata per indicare che:

• la palla colpisce sopra o al di sopra del contorno di una parete, o del soffitto, o di qualsiasi apparecchio di illuminazione fissato al soffitto;
• la palla è passata sopra qualsiasi apparecchio di illuminazione fissato al soffitto e/o alla parete al di sopra della linea di contorno;
• nei campi che non sono completamente chiusi, la palla passa oltre la linea esterna del campo senza toccare alcun muro o, se non c'è linea esterna, oltrepassa qualsiasi muro esterno.

Quarto di Corte La metà di quella parte del cortile tra la linea trasversale e il muro di fondo, che è stata divisa in due parti uguali dalla linea mediana del cortile.

Rally Solo servizio o servizio e qualsiasi numero di ritorni di palla che terminano quando la palla è fuori gioco.

Swing consentito (backswing ragionevole) L'azione iniziale usata dal giocatore per allontanare la racchetta dal corpo, in preparazione per muovere la racchetta verso la palla da colpire. Uno swing è considerato accettabile se non è eccessivo. Un overswing è quello in cui il braccio del giocatore con la racchetta è esteso in linea retta e/o la racchetta è estesa con il manico approssimativamente orizzontale. La decisione dell'Arbitro su ciò che costituisce uno swing valido rispetto a un overswing è definitiva.

Seguito ragionevole Un'azione usata da un giocatore per continuare a muovere la racchetta dopo che è entrata in contatto con la palla. La risoluzione è accettabile purché non sia eccessiva. Completamento eccessivo - quando il braccio del giocatore con la racchetta è esteso in linea retta, quasi orizzontalmente. Un completamento eccessivo è anche quello in cui il braccio, pur formando una linea retta con la racchetta, ha fatto un arco più ampio della linea ininterrotta di volo della palla. La decisione dell'Arbitro su ciò che costituisce un accompagnamento valido rispetto a un accompagnamento eccessivo è definitiva.

Sottomissione (Strvis) Il modo in cui il battitore mette in gioco la palla per iniziare uno scambio.

Attaccante Il giocatore a cui tocca colpire la palla dopo che la palla è rimbalzata contro il muro di fondo, o il giocatore che sta per colpire la palla, o quello che ha appena colpito la palla e la palla non ha ancora raggiunto il muro di fondo - il punto di cuspide.

Colpo Sforzo esercitato da un giocatore che vince uno scambio, nel corso di una partita o per aggiudicazione da parte di un arbitro (arbitro) e che si conclude con un punto o un cambio di servizio.

Guidare Il movimento della palla in cui la palla vola parallela al muro.

Candela (Pallotto) Il movimento della palla lungo una traiettoria alta, che consente di lanciare la palla sopra un avversario.

Calcio volante (tiro al volo) Colpire la palla finché non tocca il pavimento.

Rimbalzo (Vantaggio) Impatto sulla parete laterale più vicina con il calcolo dell'urto sulla parete frontale.

Vanto inverso Calciare la palla in lontananza parete laterale con il calcolo di colpire la parete frontale.

Tiro a caduta Impatto accorciato sulla parete frontale.

Colpo di grazia (colpo mortale) Un duro colpo per chiudere il rally.

Distruggi (distruggi) Un colpo dall'alto (ad esempio, se l'avversario viene ribattuto senza successo con un pallonetto).

Pannello sonoro (acustico) (Tin) L'area al di sotto della linea di fondo sulla parete anteriore del campo per l'intera larghezza del campo, che deve essere fatta di un materiale che produca un suono distintivo quando la palla viene colpita.

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  Cosa serve per iniziare a giocare a squash

Alla rivista Forbes piace fare ogni tipo di ricerca. Dieci anni fa, uno di questi studi ha rivelato lo sport più sano. Hanno riconosciuto all'unanimità il gioco dello squash.

Energico e gioco emozionante le racchette in una speciale palla morbida forniscono un riscaldamento completo dei sistemi cardiovascolare e respiratorio.

Il movimento costante dei giocatori in campo rafforza la resistenza delle gambe, mentre i piegamenti, gli affondi e i colpi di racchetta rafforzano la parte superiore del corpo e le braccia. In appena mezz'ora di gioco si bruciano così tante calorie che non si possono bruciare in due o tre ore di jogging.

Puoi giocare a squash in coppia o competere in coppia. Gli intenditori credono che lo squash sia un ibrido tra il badminton, da cui ha preso in prestito la forma e le dimensioni delle racchette, e ... il biliardo. Dopotutto, i giocatori di biliardo giocano a palle dal tabellone e squash - dai muri!

  Regole internazionali di squash

Le moderne regole dello squash sono state approvate dalla Federazione Internazionale nel 2001, un set completo di regole è obbligatorio per tutti i tipi di competizioni ufficiali di squash.

  Di cosa hai bisogno per giocare a squash?

Il giocatore ha bisogno di una palla morbida e di muri! Pertanto, lo squash viene spesso giocato al chiuso. Certo, se c'è il desiderio di unire il gioco e il divertimento aria fresca e luce solare, allora i muri possono essere eretti in un'area aperta.

Nel Regolamento, il tetto non è nominato come elemento obbligatorio dell'attrezzatura del tribunale.

A proposito, per cominciare, un muro è sufficiente per padroneggiare la tecnica e le tecniche di base del gioco. La cosa principale è che non ci dovrebbero essere finestre su di esso, perché la palla vola a una velocità di "cannone". Nonostante la sua morbidezza, un tale proiettile è in grado di infliggere una distruzione piuttosto grave.

  Come dovrebbe essere allestito un campo da squash?

La lunghezza del campo da squash è di 9,75 metri.

Larghezza -6,4 metri.

Lo spazio di gioco è delimitato dall'alto da linee di contorno e dal basso da un "latta", cioè un pannello speciale sul muro.

Le linee sulla parete frontale e le caselle di servizio sul pavimento sono importanti solo durante il servizio.

I giocatori colpiscono alternativamente la palla con una racchetta, che pesa 24 grammi con un diametro di 40 millimetri.

La palla deve toccare il muro in qualsiasi punto sopra il pannello acustico e sotto la linea di fuori campo.

Le modalità di colpire la palla non sono regolamentate: la palla può essere colpita dopo un rimbalzo dalla superficie o finché non tocca, colpisce la parete frontale o qualsiasi altra.

  Come inizia una partita di squash?

Il giocatore al servizio è determinato a sorte, il servizio viene effettuato da qualsiasi casella di servizio, a scelta del giocatore stesso. Dopo aver vinto un punto, il server inverte il quadrato.

Se il giocatore non è stato in grado di colpire la palla a causa dell'interferenza, il punto viene ripetuto. Poiché due giocatori condividono lo stesso campo, spesso si verificano interferenze. In questo caso, devi solo chiedere Let.

La situazione No let indica una mancata o mancanza di impegno da parte del giocatore, e non la presenza di ostacoli nel gioco.

Un giocatore che sbaglia deliberatamente un colpo, per paura di colpire la racchetta di un avversario, può contare su Let.

  Punteggio del gioco

Gli organizzatori della partita possono scegliere una partita di tre o cinque partite. Il vincitore è colui che vince in tre partite. Il numero massimo di punti segnati in una partita è 11.

Tuttavia, se il punteggio è 10-10, il gioco continuerà finché la differenza di punteggio non raggiungerà i due punti.

Se a un giocatore manca un solo punto per vincere, viene dichiarata una palla da gioco, indipendentemente da chi manca questo punto, battitore o ricevitore.

  Come gustare la zucca

Lo squash è estremamente popolare in 130 paesi in tutto il mondo ed è giocato da oltre 15 milioni di persone. Il gioco, amato dai prigionieri delle carceri inglesi, è diventato uno sport d'élite.

Come in ogni sport di squadra, ci sono tre elementi importanti nello squash.

Preparazione fisica del giocatore.

Abilità e tecnica di gioco perfezionate.

Tecnica e strategia ponderate

A parità di preparazione fisica degli avversari, vince chi ha costruito strategicamente correttamente il gioco.

In generale, puoi vincere contro un professionista solo in due modi: fare un soprannome, cioè colpire la palla nell'articolazione tra la parete laterale e il pavimento, che rende imprevedibile la traiettoria di rimbalzo, oppure costruire con cura una combinazione di colpi in modo che l'avversario non abbia il tempo di correre verso la palla e prendere l'ultimo colpo.

  I principali tipi di errori che portano alla perdita di un punto

1. Il giocatore ha lasciato che la palla toccasse il pavimento due volte dopo essere rimbalzata contro il muro.

2. La palla ha toccato il pavimento dopo essere stata colpita con una racchetta, prima di raggiungere il muro.

3. La pallina supera la linea esterna o colpisce il pannello acustico.

4. La palla ha colpito qualsiasi giocatore o ha appena toccato i suoi vestiti.

5. Il giocatore ha colpito la stessa palla due volte di seguito.

La situazione Let non porta alla perdita di un punto, questo è un modo legale per rigiocare un punto. Se la palla scoppia durante il gioco, anche il punto viene ripetuto.

  Riscaldare o "scaldare" la palla

Una caratteristica del gioco dello squash è il riscaldamento congiunto obbligatorio dei giocatori prima dell'inizio della partita.

I giocatori, a turno, colpiscono la palla per cinque minuti. Nel processo di riscaldamento, i giocatori si "riscaldano" e, cosa più importante, diventa più duro e giocoso.

Se necessario, l'arbitro può consentire che il riscaldamento della palla continui dopo l'intervallo tra i giochi.

  Come far rispettare le regole in tribunale

Il marcatore conta i punti, monitora il rispetto della sequenza di scelta del quadrato di servizio, annuncia la fine dello scambio, nomina gli errori e dichiara le situazioni Let. Il marcatore è autorizzato ad annunciare la decisione del giudice su alcune questioni controverse.

La decisione del Giudice è definitiva, non è discussa o contestata. I giocatori hanno il diritto di appellarsi all'arbitro, esprimere disaccordo con la decisione del marcatore. L'arbitro ha il diritto di assegnare una vittoria a un giocatore se l'avversario non si presenta entro 10 minuti, sospendere la partita o addirittura interromperla a causa di condizioni inadeguate sul campo, comportamento improprio degli spettatori.

  Come evitare infortuni giocando a squash

Nello squash, i giocatori avversari condividono uno spazio di campo tra due o quattro, quindi un comportamento da gentiluomo in campo è vitale. È possibile evitare colpi con una racchetta o una pallina solo se si osservano le regole di reciproca cortesia e precisione.

Sostenere la caviglia, dotata di suole antiscivolo proteggerà da lussazioni e distorsioni.

I medici ti diranno come evitare lesioni alla schiena, ai gomiti, alle ginocchia e alle mani.

Una palla morbida "si scalda" e diventa dura durante il gioco, quindi spesso vengono utilizzati occhiali speciali per proteggere gli occhi. Nelle competizioni junior, gli occhiali sono considerati un elemento obbligatorio dell'attrezzatura.

Un gioco di squash dinamico e attivo porta massa ai giocatori emozioni positive, rilassamento emotivo e mantiene perfettamente un'ottima forma fisica.

In una delle riviste patinate ho letto una ricetta per un piatto di verdure, che include una verdura sconosciuta: la zucca. Secondo la descrizione della ricetta, mi sono reso conto che questa è qualcosa come una zucchina, poiché doveva essere tagliata a rondelle e fritta nell'olio. Prima ne avevo solo sentito parlare gioco sportivo chiamata "zucca". È legato alla verdura con lo stesso nome? Stiamo coltivando questa cultura?

N. Pogodina, regione di Mosca

Un gioco sportivo chiamato "squash" è una specie di tennis, solo al chiuso (campo da squash). Due partecipanti giocano con le racchette e una pallina del diametro di 40 mm. A differenza del normale tennis, la pallina deve essere colpita in modo tale da toccare la parete anteriore del campo. Come puoi vedere, questo gioco non ha nulla a che fare con le verdure.

Ora riguardo alla pianta di zucca. Il nome esatto in inglese è Butternut Squash. Questo è un ortaggio della famiglia delle zucche, qualcosa tra una zucchina e una zucca, ma più vicino a una zucca. Il sapore è meno dolce della zucca normale, leggermente più aspro e acquoso.

Zucca - Nativi Nord America. Già migliaia di anni fa, gli indigeni d'America - gli indiani - li usavano come cibo, tuttavia preferivano non la polpa della "zucca", ma i semi. La stessa parola "zucca" è presa in prestito dalla lingua degli indiani del Massachusetts e significa "mangiato crudo" o "crudo". I nativi americani probabilmente mangiavano la zucca direttamente dal giardino.

Poiché la scelta delle verdure nei nostri negozi si è notevolmente ampliata, ora è di moda utilizzare ingredienti insoliti e curiosità straniere nelle ricette. In cucina, infatti, la zucca può essere completamente sostituita con zucchine o zucca, tanto più che questa parola spesso significa zucchine, e titolo raro utilizzato per abbellire una ricetta.

Parlare di grande varietà tipi di zucca. Eppure, se vai un po 'più a fondo nella storia, in origine la zucca era chiamata una specie di zucca, che ha la forma di una mazza con un'estensione verso il basso. La camera del seme si trova solo dal basso, quindi è una piccola parte della massa totale del feto. A maturità il colore del frutto è beige o arancio chiaro. La pelle è piuttosto sottile. La polpa è gialla o arancione chiaro. I semi di zucca possono essere trovati nei negozi.

Oggi la zucca in America è usata come verdura versatile: è fritta, in umido, salata, candita, essiccata, al forno, da essa si ricavano pane, torte e dolci. Inoltre, mantenendo le tradizioni, lo mangiano crudo in insalata. I semi tostati o essiccati sono considerati un ottimo spuntino. Anche i fiori di zucca sono commestibili e sono considerati una prelibatezza da molti chef. arte speciale- decorazione dei piatti con un fiore di zucca candito.

Nelle ricette si possono trovare le seguenti frasi: zucca butternut, zucca ghianda, zucca spaghetti... Tutti questi nomi indicano diversi tipi zucche che vengono utilizzate in una particolare ricetta. E la parola "zucca" dentro questo caso usato come nome comune per le zucche. Ad esempio, la zucca butternut e la zucca ghianda sono varietà di zucche piccole o porzionate. La zucca spaghetti è un tipo di zucca che ha una polpa fibrosa simile agli spaghetti.

La zucca è molto cotta piatti diversi: dolciastro - con l'aggiunta di mela e patata dolce (igname); piccante - con rosmarino, pepe e molto aglio; dietetico - come il porridge di miglio con zucca, solo con riso e prugne secche.

È interessante notare che gli americani chiamano squash e alcuni cocktail in cui il succo di zucca oi frutti stessi non vengono utilizzati in alcun modo. Ad esempio, la zucca al limone è molto popolare.

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COSÌ, squash: regole del gioco.

1. Il gioco dello squash è giocato da due giocatori. L'azione si svolge su un campo da squash, appositamente attrezzato per questo

Lo squash è uno sport, in cui la palla e la racchetta fungono da conchiglie. Il gioco si svolge in una stanza chiusa appositamente attrezzata. Il prototipo del gioco dello squash è il gioco delle racchette. La differenza tra loro è che una palla abbastanza dura viene utilizzata per giocare con le racchette. Una palla da squash, invece, è morbida. Da qui il nome di questo sport (dall'inglese "Squash"). Molto spesso lo squash viene confuso non solo con il gioco delle racchette, ma anche con il tennis e il badminton. Ciò è in parte dovuto alla popolarità ancora relativamente bassa della zucca nel nostro paese. Ma questo sport sta rapidamente guadagnando slancio e sta diventando popolare, soprattutto tra i giovani. Quindi, tennis, badminton, racchette e squash lo sono tipi diversi sport, nonostante alcune somiglianze. Per coloro che amano lo sport e non solo lo praticano, ma lo seguono e persino ci guadagnano, dovrebbero capire che oggi ci sono bookmaker che possono aiutarti sia a tenere traccia dei giochi sia a guadagnarci con profitto. Quindi, vi presento, cari visitatori, per la prima volta il sito: stavkinasportonline.ru dove viene ordinata la valutazione dei bookmaker. Scegli il meglio del meglio e avrai sicuramente successo.

Lo squash ti consente di raggiungere il picco dell'attività fisica in un breve periodo di tempo. È qualcosa tra il tennis e il badminton. Ma è più vicino, dopotutto, piuttosto al badminton a causa dei caratteristici sobbalzi acuti sul campo durante il gioco. Le regole dello squash sono abbastanza semplici e facili da ricordare. Consideriamoli in dettaglio.

2. L'importante è colpire la palla in modo tale che tocchi la parete frontale sopra il livello del pannello acustico, ma sotto la linea esterna! È molto importante. La palla viene colpita con una racchetta da ogni giocatore a turno. La palla viene respinta dopo un rimbalzo da terra (per niente di più!), Oppure al volo. La palla può essere colpita dirigendola verso uno qualsiasi dei muri. Di norma, un tale muro è frontale. Quando si gioca regole del gioco della zucca regolamentare rigorosamente il punteggio. I punti vengono assegnati solo se uno degli avversari non colpisce la palla. Chi totalizza per primo 11 punti vince la partita. Tuttavia, se il punteggio precedente era 10:10, il gioco continua fino a quando uno degli avversari non ottiene un vantaggio sull'altro di oltre 1 punto (ad esempio, 15:13). Una partita può durare 3 o 5 di questi giochi. Il numero di giochi dipende dal livello del gioco (i dilettanti lo giocano o i professionisti). I professionisti di solito giocano 5 partite.

3 . Il diritto della prima di servizio è deciso a sorte. Quindi il giocatore con il gioco rimanente serve per primo. Prima dell'inizio della partita, il server sceglie una casella per servire la palla (destra o sinistra). Inoltre, il battitore, dopo aver vinto il punto successivo, cambia il quadrato di servizio della palla in quello opposto (da sinistra a destra o viceversa). Sotto la linea esterna e sopra la linea di servizio, la palla deve colpire quando colpisce la parete frontale. Solo tale presentazione sarà difesa come corretta. Quando rimbalza dal muro dopo il servizio, la palla deve necessariamente colpire il quadrato grande dell'atleta che è l'avversario del battitore. La palla non deve colpire nessuna delle pareti mentre si dirige verso la parete frontale. In caso contrario, ci sarà una transizione del feed. Importante: il battitore deve avere almeno un piede completamente nella casella di servizio! In caso contrario, viene dichiarato un Foot Fault e il feed viene perso. Non ci sarà un secondo tentativo di invio.

4. Il gioco dello squash è complicato dal fatto che due giocatori in competizione che sono rivali devono condividere lo stesso territorio in campo in un gioco veloce e dinamico. Pertanto, spesso sorgono vari malintesi, che sono regolati dalle regole, compresi i concetti: "Let, No let, Stroke".

5 . Anche i parametri dell'inventario per giocare a squash sono indicati nelle regole. Pertanto, la pallina e la racchetta non possono essere più grandi/più piccole o più leggere/pesanti del previsto.

In effetti, giocando squash: regole del gioco Non sarà difficile da imparare. E la loro conoscenza aiuterà a ottenere risultati davvero buoni in questo sport.

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> Regole della zucca

Lo squash è giocato da due persone. Prima dell'inizio della partita, si tiene uno scambio per determinare chi prenderà il primo servizio. Il battitore decide da quale casella servirà e, dopo ogni punto vinto, serve da un'altra casella. Una partita di squash può consistere in tre o cinque partite. Per vincere l'incontro è sufficiente vincere rispettivamente in due e tre set. Una partita viene solitamente giocata fino a nove punti.

Sebbene lo squash sia simile al tennis in molti modi, ha una serie di caratteristiche legate, ovviamente, al fatto che i muri fanno parte del campo. Se servita correttamente, la palla deve colpire la parete frontale sopra la linea di servizio e sotto la linea esterna e, dopo essere rimbalzata sulla parete, deve colpire il quadrato grande dell'avversario. Tuttavia, la palla non può prima colpire nessun altro muro mentre si dirige verso il muro frontale. Se ciò accade, il servizio è considerato illegale e il diritto di servire passa all'avversario. La palla inoltre non deve colpire nessuna delle linee sui muri.

L'avversario deve colpire la palla e inviarla alla parete frontale. Lo scambio continua finché uno dei giocatori non commette un errore. Le seguenti situazioni saranno considerate errori:

• la palla è andata in touch;
• la palla ha colpito un campo speciale nella parte inferiore della parete frontale;
• la palla tocca il pavimento più di una volta prima di toccare la parete frontale;
• la palla non ha toccato la parete frontale.

Se l'errore è stato commesso dal giocatore che ha effettuato il servizio, il servizio viene trasferito e se l'errore è stato commesso dal giocatore che ha ricevuto il servizio, il server ottiene un punto. In altre parole, un punto per un servizio vinto viene assegnato solo al giocatore al servizio.

Un'altra caratteristica dello squash, oltre al muro, è il fatto che entrambi i giocatori devono condividere lo stesso campo, quindi spesso sorgono controversie durante il gioco. Se un giocatore crede che un avversario gli abbia impedito di fare un buon tiro, allora può chiedere all'arbitro di ripetere lo scambio (devi dire "lascia"). Se l'arbitro concorda sul fatto che c'è stata davvero un'interferenza, allora lo scambio verrà ripetuto e, in caso contrario, verrà conteggiata la perdita di questo scambio. Se l'arbitro decide che l'avversario ha impedito al giocatore di effettuare un tiro chiaramente vincente, al giocatore verrà assegnato un punto (se ha servito) o riceverà il diritto di servire (se ha ricevuto). Un giocatore non può chiedere "lascia" se ha già colpito la palla o se voleva colpirla, ma l'ha mancata.

L'arbitro nega la richiesta di un giocatore di ripetere lo scambio (pronuncia "nolet") in i seguenti casi:

• se il giocatore non è stato in grado di colpire la palla;
• se il giocatore non ha fatto abbastanza sforzo per colpire la palla;
• se un giocatore colpisce la palla e sbaglia.

Un'eccezione a questa regola sarebbe una situazione in cui un giocatore, quando fa oscillare una racchetta, colpirebbe sicuramente un avversario. In questo caso "let" è permesso.

A un giocatore verrà assegnato un punto ("colpo") se:

• un avversario ha bloccato il suo percorso o era in linea con la palla;
• l'avversario ha impedito di fare un buon swing con la racchetta, non si è fatto da parte in tempo, ha creato un ostacolo.

I giocatori possono ripetere uno scambio se la palla si rompe durante il gioco, se al momento del servizio l'avversario non era pronto a ricevere la palla e non ha fatto un solo tentativo di colpire la palla, se l'arbitro non è sicuro e ritiene che sarebbe più corretto ripetere il rally.

Un pareggio può essere rigiocato se:

• il giocatore sbaglia deliberatamente un tiro, notando che l'avversario non può evitare di colpire la palla;
• il giocatore ha mancato intenzionalmente il colpo, temendo di colpire l'avversario con la racchetta;
• la palla in gioco ha toccato un oggetto steso a terra;
• il giocatore è distratto da qualche incidente dentro o fuori dal campo;
• sono cambiate le condizioni di gioco che hanno influito sul risultato del sorteggio.

Il gioco si gioca nel gioco finché uno dei partecipanti non ottiene 9 punti. A 8:8, il ricevitore deve decidere se il gioco andrà a 9 o 10 punti. Vince la partita chi totalizza per primo il numero di punti concordato. In una partita composta da tre partite, basta vincerne due; in una partita composta da cinque partite, basta vincerne tre. Non ci sono pareggi nello squash.