Nozioni di base delle basi. Posizioni delle braccia e delle gambe nella danza classica

La scuola di danza classica si basa sulle posizioni di base, che servono da supporto e inizio per tutti gli altri passi di balletto. Dalle posizioni base si formano molte altre posizioni di danza. Le posizioni di balletto vengono eseguite in posizione eretta, con tutti i muscoli raccolti, lo stomaco retratto, i glutei piegati e la postura diritta. Nella danza classica, tutte le posizioni delle gambe sono allineate in direzione invertita, mentre le gambe dovrebbero essere girate per tutta la loro lunghezza, iniziando dai fianchi e finendo con i piedi. Per una descrizione accurata di tutte le posizioni, rivolgiamoci a "Fundamentals of Classical Dance" di A.Ya. Vaganova.

Queste cinque posizioni iniziali delle gambe sono ben note. Ce ne sono cinque, perché non importa quanto ci provi, non troverai una sesta posizione per le gambe dell'affluenza alle urne, dalla quale sarebbe comodo e facile andare avanti. Ci sono posizioni les fausses (posizioni inverse), con la punta rivolta verso l'interno, e ci sono posizioni semi-reversibili - posizioni dei piedi utilizzate nello studio della danza storica. Ma le posizioni les bonnes (inversioni) sono fondamentali per la danza classica.

Per i lettori che non conoscono la danza, ecco una descrizione delle posizioni delle gambe: I - entrambi i piedi, completamente capovolti, toccano solo i talloni e formano una linea retta; II - Anche i piedi sono sulla stessa linea, ma tra i talloni c'è una distanza pari alla lunghezza di un piede; III - i piedi si toccano (invertiti) con i talloni, che si estendono uno dopo l'altro fino al mezzo piede; IV - simile alla posizione V, ma una delle gambe è estesa nella stessa posizione in avanti o all'indietro, in modo che vi sia un piccolo passo tra i piedi; V - i piedi si toccano (invertiti) per tutta la loro lunghezza, in modo che la punta di un piede sia adiacente al tallone dell'altro piede.

Posizioni delle mani

Nel suo libro, Vaganova descrive tre posizioni principali delle mani; tutte le altre disposizioni, a suo avviso, sono la loro varietà.

Posizione preparatoria della mano.

Entrambe le braccia sono abbassate, le mani sono dirette verso l'interno, vicine l'una all'altra, ma senza toccarsi, i gomiti sono leggermente arrotondati, in modo che il braccio non tocchi il corpo dal gomito alla spalla, in modo che il braccio non si appoggi sotto l'ascella. Tutte le dita sono raggruppate in modo completamente libero e hanno articolazioni morbide; il pollice tocca il medio; la mano non è spezzata al polso, ma prosegue la linea generale arrotondata dell'intero braccio a partire dalla spalla. Se dall'inizio dell'esercizio il pollice non si unisce al terzo, nel processo di esercizio si sposta l'attenzione sul lavoro delle gambe, del corpo, ecc. man mano si allontana sempre di più, e il pennello assume un aspetto divaricato. La punta del mignolo e dell'indice è arrotondata. Successivamente si lascia allontanare leggermente dal raggruppamento delle dita; è come se la natura stessa le costringesse, per dare leggerezza alla mano, ad allontanarsi in un ordine naturale senza tensioni, che conferisce la colorazione artistica della mano .

Le braccia sono sollevate davanti al corpo leggermente sopra la vita. Dovrebbero essere leggermente piegati in modo che, quando si aprono in seconda posizione, possano raddrizzarsi e aprirsi liberamente per tutta la loro lunghezza. Quando si solleva in prima posizione, il braccio è sostenuto dalla spalla al gomito dalla tensione dei muscoli della parte superiore.

Le braccia sono spostate di lato, leggermente arrotondate al gomito. Il gomito dovrebbe essere ben sostenuto dalla stessa tensione nei muscoli della parte superiore del braccio. Non dovresti mai tirare indietro le spalle o alzarle. La parte inferiore del braccio, dal gomito alla mano, è mantenuta all'altezza del gomito. Anche la mano, che involontariamente, a causa di questa tensione, cade e appare penzolante, deve essere sostenuta in modo che anch'essa partecipi al movimento. Tenendo la mano in questa posizione durante la lezione, le diamo la migliore educazione alla danza. All'inizio sembra artificiale, artificiale, ma il risultato si vedrà più tardi. Non dovrai più prenderti cura del tuo braccio, il gomito non si affloscerà mai, il braccio sarà leggero, reattivo ad ogni posizione del corpo, sarà vivo, naturale e quanto più espressivo possibile.

Le braccia sono sollevate con i gomiti arrotondati, le mani sono dirette verso l'interno, vicine l'una all'altra, ma senza toccarsi e devono essere visibili agli occhi senza alzare la testa. Quando si abbassano le mani e si termina il movimento dalla posizione III alla posizione II fino alla posizione preparatoria, questo movimento dovrebbe essere eseguito in modo molto semplice: la mano stessa raggiungerà la posizione corretta, raggiungendo la sua posizione finale in basso. Bisogna evitare attentamente il modo scorretto di alcuni insegnanti che impongono la plasticità zuccherina: portata la mano in seconda posizione, la spostano leggermente indietro e contemporaneamente girano la mano con il palmo verso il basso, spezzando la linea. Il movimento risulta spezzato, inutile complicato e educato, la mano stessa girerà naturalmente quando necessario.

E infine analizzeremo in dettaglio la posizione del pennello nelle posizioni e gli errori più comuni.

Per una migliore comprensione del materiale, un breve video su questo argomento. Buona fortuna a tutti per l'apprendimento della danza classica =)

Prima posizione- Percezione del mondo dal proprio punto di vista, associato; una delle tre posizioni percettive. (Vedi anche: Seconda posizione e Terza posizione) ...

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Libri

• Scuole di violoncello, K.Yu. Davydov, Scuola di violoncello di K.Yu. Davydov è stato scritto nel 1887-1888. Si tratta dell'opera di un eccezionale violoncellista e insegnante russo, che ha ricevuto il meritato riconoscimento da tutto il mondo del violoncello... Categoria: Arte Serie: Editore: YOYOMedia, Acquista per 1838 rub.
• Pratiche di sogno lucido. Prenota uno. Storie incredibili dai sogni. Più reale e più puro è il tocco di un altro. Che profondità e comprensione delle parole spirituali. Ma la memoria, la memoria rimane oltre la soglia, Andrei Nakagawa, L'autore ha descritto il quarto stato di consapevolezza - uno spazio autocosciente non attaccato a nessun corpo - questa è la posizione dell'osservatore del sogno. Questo libro contiene una comprensione del comandamento -... Categoria: Letteratura russa contemporanea Editore:

La posizione è la posizione iniziale assunta dal pugile all'inizio del combattimento e mantenuta da lui durante tutto il combattimento tra i momenti di attacco e di difesa. C'è da dire però che la posizione varia molto a seconda dell'individualità del pugile; Inoltre, un pugile esperto cambierà la sua posizione per adattarla alle caratteristiche del suo avversario.

La posizione mira a creare la posizione più vantaggiosa per l'attacco e la difesa e a consentire al pugile di mantenere la piena mobilità. Pertanto, la posizione corretta può essere definita solo quella che facilita il rapido sferramento del colpo e il movimento del pugile in avanti, indietro e di lato.

Posizione tipica

Posizione della mano. Il braccio sinistro è semipiegato; la parte del braccio dalla spalla al gomito protegge la parte sinistra del torace e del cuore; l'avambraccio è diretto al nemico; il pugno è una continuazione diretta dell'avambraccio e non si trova più in basso del plesso solare e non più in alto della spalla sinistra. Il dorso del pugno è diretto verso l'esterno.

Il braccio destro è semipiegato, la parte del braccio dalla spalla al gomito protegge la parte destra del torace, l'avambraccio protegge il fegato e il plesso solare, il pugno non è più basso del capezzolo sinistro e non più alto del mento . Il dorso del pugno è rivolto verso l'esterno.

Dovrebbe essere sottolineato anche il modo corretto di tenere il pugno. Il pollice dovrebbe essere piegato e la seconda nocca premuta contro le seconde nocche dell'indice e del medio. Il polso non deve essere piegato e il pugno è sempre un'estensione dell'avambraccio. I pugni dovrebbero essere serrati liberamente.

I muscoli di tutto il corpo sono pronti per il movimento, ma non tesi.

Posizione della testa. La testa è girata di mezzo giro a sinistra e leggermente inclinata verso il basso. Il mento è abbassato, ma non premuto sul petto.

Vantaggi di una posizione standard. I vantaggi di questa posizione sono i seguenti: la distribuzione uniforme del peso e la posizione libera delle gambe consentono al pugile di muoversi rapidamente e inaspettatamente in qualsiasi direzione. La mano sinistra è pronta per un colpo diretto, un gancio o un montante.

Le parti più vulnerabili del corpo (mascella inferiore, mento, plesso solare) sono protette dalla mano destra.

Errori. I principianti riscontrano i seguenti errori:

a) il peso corporeo è distribuito in modo errato; trasferire il peso corporeo sulla gamba anteriore rende difficile il movimento in avanti e sulla gamba posteriore rende difficile il movimento all'indietro;

b) le gambe sono troppo divaricate o le ginocchia sono troppo piegate; inoltre riduce notevolmente la mobilità e la stabilità;

c) la mano sinistra viene abbassata, e quindi rallentata dalla mano sinistra “dritta”;

d) la mano destra si abbassa, provocando l'apertura della mascella;

e) le mani vengono premute sul corpo e il pugile viene privato della possibilità di colpire rapidamente;

f) la testa è inclinata a sinistra; questo apre la mascella per la mano destra. Il fatto è che nella posizione indicata, a causa della posizione delle braccia e della rotazione del corpo, la spalla sinistra è leggermente sollevata e quella destra è abbassata; inclinando la testa a sinistra, verso la spalla sinistra sollevata, si chiude completamente la parte sinistra della mascella, ma allo stesso tempo si apre completamente quella destra. Nella suddetta posizione della testa, la mascella è protetta equamente da entrambe le spalle;

g) i pugni sono serrati, il che provoca tensione in tutti i muscoli delle braccia e quindi priva il colpo della velocità necessaria;

h) il tallone della gamba posteriore non è separato dal pavimento, il che priva la gamba posteriore del ruolo di molla all'inizio del colpo.

La posizione che abbiamo descritto è una posizione sul lato sinistro, in cui la mano sinistra e la spalla sinistra sono rivolte verso il nemico. Questo mancinismo è spiegato da quanto segue: la maggior parte dei pugili ha la mano destra molto più forte della sinistra, ma la mano sinistra è più veloce della destra. Pertanto, la mano sinistra viene utilizzata per la ricognizione, l'inganno, l'inizio di una battaglia e i contrattacchi quando si attacca il nemico. La mano destra rimane di riserva finché l'errore del nemico o il lavoro preparatorio della mano sinistra non consentono di colpire con sicurezza e precisione un luogo non protetto. Affinché la mano sinistra possa svolgere i compiti ad essa assegnati, deve essere il più vicino possibile al nemico.

Posizione difensiva (accovacciato)