우리는 행복한 삶을 만듭니다. 과거를 잊는 방법
과거는 잊혀지고 미래는 닫히고 현재는 주어진다
(c) m / f "쿵푸 팬더"
현재를 온전히 살기 위해서는 과거를 버려야 한다.
실패와 오래된 문제에 대한 생각을 멈추고 실수를 후회하고 과거 범죄자에게 화를내는 것이 중요하다는 것을 스스로 이해하고있을 것입니다 ...
일반적으로 당신을 뒤로 당기는 모든 것을 제거하고 행복하게 앞으로 나아가십시오 ...
오늘 우리는 이야기 할 것입니다 과거에 사는 것을 멈추는 방법.
과거만 바라보는 것은 길에서 뒤로 걷는 것과 같습니다. 오래된 발자국 외에는 아무것도 볼 수 없습니다. 목표는 실제로 당신이 오래된 습관에서 벗어나고 오랫동안 그것을 능가하고 그것에 대한 관심을 잃어 버렸기 때문에 때때로 실현되지 않을 수 있습니다.
전생에 대해 자신을 판단하지 않기 위한 7가지 습관
1. 과거에 살지 않는 방법에 대해 노력하기로 결정하십시오.
그 자체로는 "치료"가 발생하지 않습니다. ""를 선택하고 행동을 시작해야합니다. 이제는 "꼬리를 부분적으로 절단"할 필요가 없으며 수년 동안 각 부상을 선택하고 작업합니다.
조건에서 현대 에너지치유는 복잡하다.
2. 과거의 사랑과 용서를 보내라
실수, "잘못된 선택" 및 행동에 대해 계속해서 자신을 질책하는 것은 평생 과거에 살 수 있는 확실한 방법입니다.
과거에는 "당시" 지식, 능력, 인식 수준에 따라 할 수 있는 일을 했다는 사실을 받아들이십시오.
당신이 없었다면 "전자"는 이제 당신이 아니었을 것입니다. 그리고 과거에 힘든 순간에 당신은 매우 무섭거나 슬프다당신은 경험할 수 있습니다 혼란과 불확실성어떤 지원도 느끼지 않습니다.
과거에 자신을 공개 사랑과 동정. 어려운 순간에 자신을 기억하고 그곳으로 보내십시오. 당신의 사랑의 빛, 돌보는 관심. 그 순간에 그토록 필요했던 말을 스스로에게 말하십시오.
일부는 자발적으로 또는 본의 아니게 다른 사람에게 상처를 준 것에 대해 자신을 꾸짖습니다. 삶의 어느 시점에서 "잘못된" 결정을 내렸기 때문입니다.
다른 사람들은 과거에 자신을 학대하도록 허용한 것에 대해서도 스스로를 정죄합니다. 그들은 범죄자로부터 자신을 보호하지 않았고 폭군을 제 시간에 떠나지 않았습니다.
3. 고통과 상처 치유
영혼을 뒤흔들고 과거에 살게 만드는 것은 치유되지 않은 오래된 상처입니다. 일부는 어제 일어난 것처럼 신선합니다.
자신을 치유해야 합니다. 이것 - 기본 행동쉽고 자유로운 삶으로 가는 길.
특히 이를 위해 Alena Starovoitova가 개발했습니다(비디오는 이 기사를 보완합니다).
4. 과거의 지혜에 감사하라
상황이 아무리 어려워도 그것을 통과하면 더 나아지고 현명해지고 강해집니다.
과거의 특정 트라우마 상황이 지금 당신을 괴롭히고 있다면 이 기법을 사용하십시오. "지혜의 진주".
몇 가지 사항을 생각하고 적어 보십시오. 이 상황이 가르쳐준, 이 행동, 이 사람, 당신의 삶이 어떻게 변했는지, 그 사건 덕분에 당신이 깨닫고 이해한 것.
당신이 쓰는 것은 지혜의 진주입니다. 너 자신에게 맡겨라., 현재의. 그리고 그 상황의 나머지 부담 고맙게 풀어주다. 당신은 그것에서 가장 중요한 것을 가져갔습니다.
충격적인 사건에서 지혜의 진주를 찾는 5가지 추가 방법.
5. 과거의 사람들을 용서하라
가해자에게 항상 화를 내면 과거에 사는 것을 멈추지 않을 것입니다.
사실, 당신에게 "한 번" 상처를 준 사람들은 더 이상 존재하지 않습니다. 당신은 변했고 그들은 변했습니다. 사실 이들은 다른 사람들입니다.
당신이 과거에 화를 내거나 화를 낸 사람들은 더 이상 그들이 아니라 그들의 것입니다. 마음과 기억 속의 심리적 쌍둥이. 그리고 당신은 항상 당신의 기억과 의식에 동의할 수 있습니다.
중요한 참고 사항-과거의 불만이 현재 사람들 (가족, 친구)과의 관계에 영향을 미치는 경우 영적 공간을 침해하지 않고 여기에서 특히 재치있게 작업해야합니다.
이 기사에서는 극성을 역전시키는 방법을 배웁니다. 증오에서 사랑으로 이동하고 범죄자를 용서하십시오.
6. 오래된 스크립트 인식 및 재작성
시나리오는 오래된 레일에서 운전하는 "널링에서"동작입니다. 그는 잠재 의식에 등록되어 계속해서 같은 갈퀴를 밟게 만듭니다.
중요한 시나리오 찾아서 쓰기. 이를 위해 특별한 연습이 있습니다. 예를 들어, 마스터 클래스에서 Alena는 참가자들에게 "그림을 대체하는" 밝고 창의적인 행동을 수행할 것을 제안했습니다. 참가자 중 한 명이 의식을 수행했습니다. 그녀는 관계의 얼음처럼 냉장고에서 얼음을 녹였습니다.
당신은 당신 자신의 무언가를 생각해 낼 수 있습니다.
시나리오는 내부 어딘가를 클릭하고 반복해서 패턴에 따라 반응하고 행동하게 만드는 자동 장치입니다. 과거의 트라우마는 쉽게 지울 수 없습니다. 그러나 당신은 의식적으로 그것들을 통해 일할 수 있습니다. 그리고 더 성공적인 시나리오를 위해 비효율적인 시나리오를 다시 작성하십시오.
7. 현재에 집중하라!
그냥 전송 현재에 대한 관심, 지금 이 순간. 옷차림이 어때? 당신은 지금 무엇을 원하십니까? 당신의 몸은 편안합니까? 지금 당신의 기쁨은 무엇입니까? 당신은 현재의 삶에서 무엇을 중요하게 생각합니까?
당신은 방법을 볼 수 있습니다 현재의 많은 에너지, 기쁨 및 기회!
향상된 효율성, 인내, 세부 사항에 대한 관심, 이전에는 접근할 수 없었던 영역에 대한 지식 - 이 모든 것이 새로운 물결과 함께 왔습니다. 그리고 그것은 낡은 에너지의 또 다른 막힘이 제거되는 순간 시작되었습니다…
추신 그리고 그러한 가능성 중 하나는 통과하는 것입니다. 3시간 내내 매혹적이고 밝고 유용한 작업같은 생각을 가진 사람들과 훌륭한 코치와 함께 자신보다!
과거에 살지 않는 방법을 찾고 있다면 .
우리 각자에게는 여러 해가 지난 후에도 여전히 현재에 영향을 미치는 과거가 있습니다. 우리가 이미 살아온 것은 다른 사람을 신뢰하는 것을 두려워하는 사람들을 무기력하게 만들 수 있습니다. 그때 일어난 모든 일은 여전히 자기 실현 과정을 방해하고 미래의 성공을 방해합니다. 과거의 부정, 분개 및 실망-이 모든 것은 종종 사람의 에너지를 빨아 들여 자신과 자신의 힘에 대한 믿음을 잃게 만듭니다. 시간이 지남에 따라 이것은 더 성공적인 사람들을 괴롭히기 시작합니다.
과거를 버려야 할까요?
실패는 삶의 목표 설정에서 의식을 산만하게 만들고 앞으로 나아가지 못하게 하며 행동을 제한합니다. 어떻게 될 것인가? 삶을 방해하는 슬픈 과거에 작별을 고하는 방법? 잊을 방법이 없다면 감정과 감정을 올바른 방향으로 인도하는 방법은 무엇입니까? 이것으로 사는 방법?
우선, 과거의 모든 기억을 해제할 필요는 없다는 점을 이해해야 합니다. 결국 일어난 일은 우리에게 고통과 분개만을 가져다 준 것이 아닙니다. 인생은 검은 줄무늬만으로 구성되지 않습니다! 행복과 기쁨의 순간을 경험해 보셨습니까? 따라서 현재 상태를 바꾸기 전에 냉정하게 과거를 분석해야 합니다. 일부 심리적 목록을 작성해야 합니다.
한 번만 기억하십시오. 당신에게 일어난 일에 대해 끊임없이 생각함으로써 나쁜 기억을 없애는 것은 불가능합니다. 당신에게 일어난 모든 일을 인생의 경험으로 받아들이기 시작하십시오. 그 후에야 뒤돌아보지 않고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 불행히도 소녀들은 종종 실수와 실수에 대해 자신을 비난하면서 성가심으로 실패와 실망을 계속 처리합니다. 그리고 오랫동안공정한 섹스는 누군가가 가한 고충을 잊을 수 없으며 영혼에서 배양하고 점점 더 미래로가는 길을 막습니다.
사람이 지속적으로 이 상태에 있으면 실패할 운명에 처해 있습니다. 항상 뒤를 돌아본다면 낙관적으로 앞을 내다볼 수 없습니다. 따라서 짧은 시간 동안 목을 비틀거나 넘어지는 것뿐만 아니라 깊은 구멍에 빠지기 때문에 빠져 나오기가 매우 어렵습니다. 일반적으로 우리는 과거의 관계를 잊는 방법을 모르고 불만에 작별 인사를 하는 방법을 상상하지 못합니다. 그것은 더 간단 해 보일 것입니다. 실수를 깨닫고 분석하고 계속 살아갑니다. 그러나 많은 소녀들은 무언가를 바꾸려고 시도조차 하지 않습니다. 그들은 스스로 성공의 길을 막고 있다고 의심하지 않습니다.
한마디로 현재를 완전히 인식하고 올바른 계획을 세우고 미래로 대담하게 발을 내딛기 위해서는 흥미롭고 지루한 책처럼 과거를 잊어 버리는 한 가지 규칙을 기억해야합니다. 결국 우리는 쓰레기를 집 밖에 버리지 만 보관하지 않습니까? 만료 된 치즈 나 신 우유를 후회하는 것은 이상합니다. 우리는 한숨을 쉬고 가방에 넣고 신제품을 찾습니다. 물론 만료 된 소시지 나 사워 크림을 사고 싶지 않습니다. 그러나 우리는 이미 밀과 왕겨를 구별하는 법을 배웠습니다.
모욕을 잊는 법 배우기
부정적인 과거를 잊는 것은 쉽지 않습니다. 밤에 잠을 잘 수 없으며 가장 부적절한 순간에 예기치 않게 메모리에 나타납니다. 상황이 달라졌을 수도 있다는 죄책감과 후회로 당신을 괴롭힙니다. 할 수 있습니까? 다르게 행동했다면 더 심각한 결과를 초래했을 것입니까?
운명이 당신을 위해 준비한 모든 것을 겪어야했습니다. 그것은 더 현명해지고, 더 참을성 있고, 더 경험이 많아지는 데 도움이 되었습니다. 그러나 한 번 일어난 일에 대한 책임이 있더라도 지금 슬퍼하는 이유는 무엇입니까? 그것은 고칠 수 없습니다. 과거를 잊고 끊임없이 후회하는 것은 불가능하기 때문에 실패는 침착하게 받아 들여야합니다.
과거를 버리고 현재의 사건으로 전환하려고 노력합시다. 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 시행 착오를 통해서만 올바른 옵션을 찾을 수 있습니다. 해외로 나가 기분 전환이 필요한 사람도 있고 전 애인의 소지품을 태우는 것이 더 쉬운 사람도 있습니다. 당신이 이해해야 할 유일한 것은 새로운 인상과 미친 장난 없이는 문제를 잊을 수 없다는 것입니다.
시작하겠습니다. 우리는 펜과 종이 한 장을 가지고 우리 삶의 몇 가지 상황과 순간을 기억하고 마치 외부에서 온 것처럼 그것들을 보려고 노력합니다. 동시에 우리는 기억에 너무 감정적으로 반응하지 않고 침착하려고 노력합니다.
지금 우리의 목표는 부정적인 과거에 대한 문을 닫고 에너지를 미래로 향하게 하는 것임을 기억하십시오. 우리는 TV 화면의 영화 프레임처럼 집중하고 추억을 봅니다. 우리는 그들 안에 있지 않습니다! 우리는 그 안에있는 사람들의 이름을 종이에보고 적습니다. 우리의 임무는 눈물을 흘리지 않고 새로 살기 시작하기 위해 기억을 없애는 것입니다.
우리는 기억이 다 떨어질 때까지 이것을 합니다. 동시에 우리는 처음부터 기억에 떠오르지 않는 것을 기억하려고 노력하면서 긴장하지 않습니다. 나타나지 않으면 우리의 미래를 건설하는 데 필수적이지 않습니다. 우선, 우리의 의식은 다음에 특히 중요한 정보를 제공합니다. 이 순간. 추가하지 마십시오. 부담 없이 처리할 수 있는 것만 가져갑니다.
과거의 기억을 풀고 종이에 이름을 적고 나면 차분하고 차분하게 결과 목록을 살펴보세요. 이름이 많이 나왔나요? 중요하지 않기 때문에 별거 아닙니다. 우리는 이러한 이름을 가진 사람들에게 감정을 느끼지 않으려고 노력할 뿐입니다. 알렉산더가 우리를 다치게 했나요? 글쎄, 그녀는 이미 경험이 있습니다 ... 엘레나가 한때 우리를 화나게 했습니까? 오래 전 일이었고 더 이상 중요하지 않습니다. Tatyana는 한 번 배신 했습니까? Tatyana는 수년 동안 우리 삶에 없었으므로이 배신을 기억할 가치가 있습니까?
이 이름 또는 저 이름 뒤에있는 각 사람을 고려하는 것과 거의 같은 방식입니다. 우리는 사람을 선과 악으로 분류하지 않습니다. 우리는 그들을 비난하지 않고 비판하지 않으며 칭찬하지 않으며 평가하지 않습니다. 아쉽게도 과거는 지우고 네 안에 남겨두고 감정의 세계, 그것은 금지되어 있습니다. 긍정적이고 부정적인면우리는 또한 우리 삶에서 발생한 상황을 평가하려고 하지 않습니다. 결국, 이전에 우리에게 일어난 모든 일이 현재의 우리를 형성했습니다. 우리가 현재 존재하고 과거에는 단순히 일을 정리했습니다.
우리의 의식이 그들을 분리적으로 인식하는 데 익숙해질 때까지 우리는 목록에 있는 이름을 고려합니다. 이것이 과거를 잊을 수 있는 첫걸음입니다. 이제 우리는 과거를 놓을 별도의 틈새 시장을 마음 속에 형성해야 합니다.
인간의 기억은 한때 우리에게 일어난 모든 일이 저장되는 큰 창고와 같습니다. 그것을 파괴하는 것은 불가능합니다. 그러나 기억 창고의 가장 먼 방에 모든 것을 숨기고 문을 단단히 닫는 것은 쉽습니다. 한마디로 우리는 의식의 별도 구석에 기억을 격리하고 다시는 가지 않도록 노력해야 합니다. 격리를 위해 우리는 개인과 그들 사이의 연결을 강조하지 않고 목록에 표시된 모든 사람을 정신적으로 즉시 처리합니다.
과거를 잊고 앞으로 나아가는 방법? 모든 사람이 최선을 다해 일하는 일종의 팀인 한 무리의 사람들이 당신 앞에 있다고 상상해 보십시오. 그리고 그들 각각은 당신의 삶에서 수행한 자신의 역할을 가지고 있습니다. 많은 경험을 쌓았다는 사실에 대해 우리의 운명에 참여해 주신 모든 분들께 감사드립니다. 결국 모든 사람은 일정한 경로를 따라가는 여행자이다. 얼마 동안 그들의 길이 교차하고 한 사람이 다른 사람과 상호 작용한 다음 분기하고 계속됩니다.
우리를 만난 모든 분들께 감사드립니다. 좋은 경험이든 나쁜 경험이든 동시에 어떤 종류의 경험을 했는지는 중요하지 않습니다. 과거의 긍정적인 면과 부정적인 면 모두 - 이 모든 것이 하나의 가치입니다. 그것은 우리 미래의 기초입니다. 그리고 우리의 일시적인 삶의 동반자들도 그러한 기반을 갖게 하소서. 우리는 그들에게 감사의 편지를 쓰고 그들의 여행에 행운을 빕니다.
내면의 가벼움을 느낄 때까지 이쪽으로 돌립니다. 이것은 우리가 과거의 문제를 해결할 수 있었다는 것을 의미합니다. 그리고 그것은 복잡한 작업 더미에서 평범한 삶의 경험으로 바뀌었습니다. 그리고 이제 우리는 에너지를 올바른 방향으로 인도하려고 노력하고 있습니다. 우리는 생각으로 자신에게로 향하고 목표를 설정합니다. 우리는 우리 자신의 미래만을 계획하며 다른 사람들이 당신과 얼마나 가까운지에 상관없이 다른 사람들에게 영향을 미치지 않습니다.
다른 사람들을 당신이 계획한 상황에 새기지 않고 운이 좋고 행복하고 건강한 사람으로 생각하는 것이 좋습니다. 개인의 운명에 타인의 참여에 대한 희망은 그들의 의지에 대한 폭력에 지나지 않기 때문입니다. 그리고 모든 사람의 자유 의지는 불가침입니다.
한마디로 정신적으로도 타인과의 관계에서 바르게 행동해야 한다. 과거의 관계를 잊는 것은 모든 상황을 만들 때 항상 각 참가자의 자유 의지가 있다는 이해가 있어야만 가능합니다. 그녀에 대한 공격은 용납할 수 없습니다. 다른 사람들의 참여에 초점을 맞추면서 미래를 계획할 수 없습니다. 아마도 그들은 우리가 그것을 구축하는 데 도움을 줄 것이지만 이것은 일어나지 않을 것입니다.
그리고 누군가의 존재를 바라고 언젠가는이 사람을 근처에서 보지 못하고 어디로 가야할지 모르고 혼란스러워합니까? 이것이 우리가 원하는 미래입니까? 당연히 아니지. 따라서 우리는 계획하고 구성합니다. 자신의 운명. 다른 사람들이 거기에 들어가거나 반대로 떠나도록 내버려 두십시오. 그러나 그들 자신의 자유 의지로만 가능합니다.
우리의 과거는 기억 창고의 가장 먼 구석에 두고 미래에 대한 계획을 결정한 후, 우리는 과감하게 앞으로 나아갑니다. 뒤를 돌아보지 마십시오. 과거는 안전하게 숨겨져 있으며 더 이상 볼 수 없습니다. 우리가 필요한 모든 것은 이미 그것에서 가져왔습니다. 도중에 추가 수하물이 필요하지 않습니다. 가볍게 걷습니다. 우리 앞에 목표가 있기 때문에 더 재미있습니다.
자기 최면은 과거를 잊는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 물론 우리 모두가 그것을 삶에서 지우려고 하는 것은 아닙니다. 하지만 그 기억이 아프다면 지워야 합니다. 그렇지 않으면 그들은 자신의 운명을 구축하는 데 방해가 될 것입니다.
과거를 잊는 것이 너무 어렵다면 전문가에게 문의하십시오. 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지 그림을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 추억의 짐을 짊어질 필요 없이 새로운 삶. 이전에 경험한 모든 것은 이미 기억 속에서 반복적으로 경험한 것입니다. 과거의 모든 상황은 우리 미래의 기초에 있는 벽돌입니다. 그리고 그것은 우리에게만 달려 있습니다.
Tatyana Vinogradova, Vedic 심리학자, 관계 전문가
안야는 살아남았다 잔인한 폭력그의 처음부터 학교 사랑, 안드레이. 결과적으로 그는 Anya의 가족이 속한 "엘리트"에 들어가기 위해서만 그녀와 관계를 시작했습니다. 웃으며 그만뒀다. 그리고 이제 그녀의 마음 속에 있는 모든 남자들은 강간범과 사디스트이며, 그들은 믿을 수 없습니다. 그리고 그녀는 더 이상 행복한 관계를 구축할 수 없습니다.
동급생은 1 학년 때 Nastya를 크게 화나게했고 이로 인해 그녀는 동료들과 관계를 구축하지 못했습니다.
학생 시절에 재정적 지원을 박탈당한 아버지의 부당한 처벌에 대한 Styopa의 분노는 30 년 후 아버지에게 전화를 걸어 생일 축하를 보내지 못하게합니다.
이러한 가상의 상황은 모든 사람에게 적용될 수 있습니다. 누군가가 우리를 나쁘게 대하고, 상처를 주고, 기분을 상하게 하거나 굴욕감을 주었고, 우리는 오늘날까지 고통을 겪고 있습니다.
왜 이런 일이 발생합니까? 우리의 마음은 매우 연약합니다. 그것은 잠재 의식에 잠복하고 우리의 삶을 구축하는 것을 방해할 수 있는 모든 부정성을 즉시 흡수합니다. 우리는 한 번만 기분이 상했지만 모두 나빴습니다. 사람은 과거의 프리즘을 통해 세상을 바라보고 때로는 알아볼 수 없을 정도로 왜곡된 현재를 봅니다.
오늘 우리는 내면의 자유를 경험하고 인생을 최대한 살기 위해 이러한 잘못된 믿음을 가지고 일하고 그것을 버릴 것입니다.
그러니 준비하세요. 이제 우리는 당신의 문제 중 하나를 다룰 것입니다.우선 가장 어렵지 않은 것을 살펴 보겠습니다. (이것은 중요합니다!) 하나의 작은 위반, 오해, 행동. 이 알고리즘을 여러 번 적용할 수 있습니다. 매번 운동이 더 쉬워질 것입니다.
과거를 잊고 받아들이는 방법 6단계:
- 상황을 받아들이고 행동하십시오.여기 있습니다. 일어난. 일어났습니다. 22년이 흘렀어도 지금 일어난 일처럼 받아들여라. 그것은 우리의 잠재 의식에 중요합니다. 이것 출발점프로세스. 당신이 당신의 상황을 받아들일 때까지 그것은 당신의 미래에 그림자를 드리울 것입니다. 종종 일어난 사실을 받아들이는 순간 사람은 무력감을 느끼거나 반대로 안도감을 느낍니다. 그래서 프로세스가 시작되었습니다.
- 비난할 사람을 찾지 마십시오.이 세상에는 탓할 사람이 없고 당신도 탓할 수 없습니다. 아무도 탓할 수 없습니다. 아무것도 아닙니다. 특정을 얻기 위해 필요한 상황 인생 경험. 비난할 누군가를 찾고 있을 때, 당신 자신이 더 많은 것으로의 전환을 막고 있는 것입니다. 높은 레벨의식. 상황을 해결할 수 없다는 데 동의하면서 자발적으로 과거에 갇히게됩니다.
- "왜?"라는 질문은 그만하세요.이 질문을 던지면서 우리는 피해자의 입장을 취하고 자발적으로 우리를 내부에서 찌르는 연민의 독을 마시고 과거의 상처를 자극합니다. 따라서 사람은 이생에서 자신을 위해 지옥을 마련하고 모든 것에 대해 불공정 한 운명, 신, 부모를 비난합니다 ... 그러나 짜증, 수치심, 죄책감, 분개 및 분노는 충격적인 상황에 대한 자신의 반응입니다.
- 스스로에게 "왜?"라는 질문을 해보세요.왜 나에게 이런 상황, 이 사람, 이런 교훈이 주어지는 걸까?
Life는 모두를 위한 개별 프로그램이 포함된 트레이닝 가상 시뮬레이터입니다. THIS가 자신의 삶에 들어온 이유를 이해한 사람은 이미 치유의 길을 떠났습니다.
- 이전 단계를 건너뛰지 마십시오.이전 단계를 모두 거친 후에야 정신이 진정되고 문제 해결을 시작할 수 있습니다. 그 전에는 불타오르는 의식이 당신을 뒤틀었고 분노와 원한의 파도로 당신을 뒤덮었습니다. 이제 다음과 같은 질문을 할 시간입니다. 이 문제를 어떻게 최소화할 수 있습니까? 이 상황에서 무엇을 배울 수 있습니까?오른쪽 질문각각에 대한 정답으로 이어집니다. 경험의 가치를 확인할 준비가 되었습니다. 당신은 계시를 경험하고 있으며 우주와의 조화에 접근하고 있습니다.
- 마지막으로 중요한 질문을 스스로에게 해보십시오.긍정적이고 좋은 일이 내 인생에서 일어나지 않을 것입니다. 아니다이 나쁜 일이 있었습니까? 이제야 사람은 이전에 자신의 실패, 실수, 죄책감 및 기타 부정성을 고려한 것에 대해 진심으로 감사하기 위해 인생 교훈의 가치를 볼 준비가되었습니다. 이 수업에서 고통의 "채찍"을 배우는 것은 끝났습니다. 이제 "당근"을 얻을 시간입니다.
새로운 것이 당신보다 앞서 있습니다 삶의 교훈그리고 새로운 진저 브레드.
살아 있지 않은 고통, 받아 들일 수없는 항의, 사람은 미묘하고 거친 자신의 몸에 넣습니다. 심리학자들은 이것을 잘 알고 있습니다. 나는 현재와 미래를 오염시키는 과거를 탐구하고 싶지 않습니다. 나는 마술 약을 원하고 즉시 통과하도록 심통, 상병.
물론 자신의 고통, 원망, 죄책감의 근본 원인을 정면으로 마주하기 위해서는 용기가 필요합니다. 더욱이 그것들을 헤쳐 나가서 기뻐하라 건강한 몸자원이 "손에"있고 마음에 감사하는 조화로운 정신. 스스로 일할 준비가 된 사람들은 바로 이런 식으로갑니다. 행운을 빕니다!
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은유적 카드 배치
마지막으로 은유적 카드를 사용하여 제가 가장 좋아하는 자원 기술입니다. 내 두 개의 데크 사용 "창조시", 텍스트 및 "그녀와 시간", 여성.
지침:
- 필요:메모장, 펜 또는 전화기의 음성 녹음기, 10-20분의 시간, 조용하고 한적한 장소.
- 오늘 다루고 싶은 주제에 대해 스스로에게 질문을 해보세요.우선, 우리는 불쾌하지만 너무 아프지 않은 것을 취합니다. 더 간단하고 쉬운 것을 연습해 봅시다. 그건 중요해!
- 이 상황(수업)을 명료화하고 명료화하기 위해 직감으로 한 장의 카드를 선택합니다(무언가에 푹 빠져 있음).첫 번째 배치의 10장 카드에서("시의 창조"의 텍스트 그림).
그림을주의 깊게보고 텍스트를 읽으십시오."나를 위한 것이 무엇인가?"라고 스스로에게 물어보십시오. 그림의 전체 문구, 일부 또는 한 단어가 중요할 수 있습니다. 이 컨셉으로 작업하고, 변형하고, 위의 6단계를 거칩니다. 각 단계에 대해 큰 소리로 답하십시오. 당신의 생각이 자유롭게 흐르는 방식. 모든 답이 맞습니다. 우리는 훈련하고 있습니다.
- 6단계가 모두 완료되면 스스로에게 다음과 같은 질문을 하십시오."지금 나의 자원은 무엇이며, 나에게 힘이 되는 것은 무엇이며, 미래에는 무엇에 의지할 것인가?" 이제 어떤 새로운 기회가 열렸습니까? 이 질문에 대한 답으로, 다시 "She and the Times"(여성 덱)의 두 번째 배치의 10장 중 1장의 카드를 직감(무언가에 연결)했습니다.
