ഏറ്റവും ചെറിയ ഐ-സന്ദേശം. എന്താണ് "ഞാൻ ഒരു സന്ദേശം"
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കുക?
വീണ്ടും നോട്ടീസ് കിട്ടിയോ?
നിങ്ങൾ എല്ലാം നിങ്ങളുടെ രീതിയിലാണോ ചെയ്യുന്നത്?
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഇത് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ആവർത്തിക്കണം?
നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ണാടിയിൽ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ?
പരിചിതമായ ശൈലികൾ, അല്ലേ? എത്ര തവണ നമ്മൾ അവ പറയുകയും അവ ഉത്തരം ലഭിക്കാതെ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ കുട്ടിയിൽ പ്രതിഷേധം, എതിർപ്പുകൾ, നീരസം, മറ്റ് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു?!
ഉത്തരം വളരെ ലളിതമാണ്: അത്തരം അപ്പീലുകൾ ഒരു ആരോപണത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഒരു സംഭാഷണം പോലെയല്ല.
കുട്ടിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ, അത് ആവശ്യമാണ്,
ഒന്നാമതായി, അവനിൽ ഒരു തുല്യ സംഭാഷകനെ തിരിച്ചറിയുക, രണ്ടാമതായി, "യു-സന്ദേശം" എന്നതിൽ നിന്ന് "ഞാൻ-സന്ദേശം" എന്നതിലേക്ക് അവന്റെ അപ്പീൽ പുനഃക്രമീകരിക്കുക.
"നിങ്ങൾ-സന്ദേശം" അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വാക്യം ആക്രമണാത്മകമായി കാണപ്പെടുന്നു, അത് വിമർശനം, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മറ്റൊന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അവൻ സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കുകയും നടപ്പിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു റിപ്പോർട്ട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. "You-message" വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ, നിങ്ങൾ, നിങ്ങൾ.
"ഞാൻ-സന്ദേശം" അടങ്ങുന്ന പദപ്രയോഗം സ്പീക്കർ, അവന്റെ വികാരങ്ങൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ, സ്ഥാനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു; അത് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഒരാളോട് നയവും ബഹുമാനവും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, അത്തരം ഒരു സന്ദേശത്തിൽ അഭികാമ്യമായ പെരുമാറ്റരീതികളുടെ വ്യക്തമായ പ്രസ്താവന ഉചിതമാണ്. "ഞാൻ-സന്ദേശം" എന്ന വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ഞാൻ, ഞാൻ, എനിക്കുണ്ട്.
എനിക്ക് തലവേദനയുണ്ട്, ദയവായി സംഗീതം ഓഫ് ചെയ്യുക.
വീടിന് ചുറ്റും സാധനങ്ങൾ ചിതറിക്കിടക്കുമ്പോൾ അത് എന്നെ വല്ലാതെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്നു. ദയവായി സ്വയം വൃത്തിയാക്കുക.
ആളുകൾ എന്നോട് അങ്ങനെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും തോന്നുന്നു.
ഈ രൂപഭാവത്തിൽ ഞാൻ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്.
"You-message" വഴി നമ്മൾ സാധാരണയായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഏത് അതൃപ്തിയും മറ്റൊരു രീതിയിൽ കുട്ടിക്ക് മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കാം, സാങ്കേതികത "ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ" .
വാക്യത്തിൽ ഈ കാര്യംനാല് പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
1. നിങ്ങൾ ഒരു വാചകം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട് വിവരണംടോഗോ വസ്തുതമനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തവൻ. അത് ഒരു വസ്തുതയാണെന്ന് ഞാൻ ഊന്നിപ്പറയുന്നു! ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങളോ വിലയിരുത്തലോ ഇല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതുപോലെ: "നിങ്ങൾ വൈകുമ്പോൾ...".
3. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ് വിശദീകരിക്കാൻ, ഏത് സ്വാധീനംഈ പെരുമാറ്റം നിന്റെമേൽഅല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ. വൈകുന്നതിന്റെ ഉദാഹരണത്തിൽ, തുടർച്ച ഇങ്ങനെയാകാം: “എനിക്ക് പ്രവേശന കവാടത്തിൽ നിൽക്കുകയും തണുക്കുകയും വേണം”, “നിങ്ങൾ വൈകിയതിന്റെ കാരണം എനിക്കറിയില്ല”, “എനിക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കുറച്ച് സമയമേ ബാക്കിയുള്ളൂ. നിങ്ങളോടൊപ്പം", മുതലായവ.
4. വാക്യത്തിന്റെ അവസാന ഭാഗത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കുക, അതായത്, നിങ്ങളെ അസംതൃപ്തരാക്കിയതിന് പകരം ഏത് തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റമാണ് നിങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച്. വൈകിയ ഉദാഹരണം തുടരാൻ: "നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്നെ വിളിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു."
തൽഫലമായി, “നിങ്ങൾ വീണ്ടും വൈകി” എന്ന ആക്ഷേപത്തിന് പകരം, നമുക്ക് ഈ വാചകം ലഭിക്കുന്നു: “നിങ്ങൾ വൈകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വൈകിയതിന്റെ കാരണം എനിക്കറിയില്ല എന്നതിനാൽ ഞാൻ വിഷമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് വരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്നെ വിളിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു."
"നിങ്ങൾ-സന്ദേശം": "നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യം ചെയ്യുക" എന്നത് "ഞാൻ-സന്ദേശം" എന്ന് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം: "നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്റെ അഭിപ്രായം നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമല്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നതിനാൽ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകും. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് തീരുമാനിച്ചാൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. ”
"I-messages" സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് അനുഭവം ആവശ്യമാണ്, കാരണം വാചകം വേഗത്തിൽ ഓറിയന്റുചെയ്യാനും പുനഃക്രമീകരിക്കാനും എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, എന്നാൽ കാലക്രമേണ അത് മെച്ചപ്പെടുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
"ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ" എന്ന സാങ്കേതികത കുട്ടിയെ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല; നേരെമറിച്ച്, അത് അവനെ ഒരു സംഭാഷണത്തിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുന്നു, അവന്റെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.
കുട്ടിയെ നന്നായി അറിയാനും മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു!
"ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ" പരിശീലനത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ:
സാഹചര്യം 1.ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് കുട്ടികൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു.
നിന്റെ വാക്കുകള്:
1. "ഞാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ബധിരനും ഊമയുമാണ്."
2. “നിനക്കെന്താ ഇത്ര ദേഷ്യം, ചോക്ക്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം എങ്ങനെയെന്ന്ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കുക.
Z. "അത്താഴ സമയത്ത് ആളുകൾ മേശപ്പുറത്ത് ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത് എനിക്കിഷ്ടമല്ല."
നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം
സാഹചര്യം 2. നിങ്ങൾ ജോലി കഴിഞ്ഞ് വൈകിയാണ് വീട്ടിലെത്തിയത്, കുട്ടി ഭാഗം പൂർത്തിയാക്കിയില്ല ഹോം വർക്ക്സ്കൂൾ വഴി.
നിന്റെ വാക്കുകള്:
1. "കർത്താവേ, എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുന്നത്?"
2. “വീണ്ടും, ഒന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല. എപ്പോൾ അവസാനിക്കും? ഞാൻ ഇതിൽ മടുത്തു.രാവിലെ വരെ നീ നിന്റെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യും.”
3. “പാഠങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ല എന്നത് എന്നെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു.ഞാൻ പരിഭ്രാന്തനാകാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പാഠങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുരാത്രി 8 മണി വരെ."
നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം സാഹചര്യം 3.വീട്ടിൽ കുറച്ച് ജോലി ചെയ്യണം(ഉദാഹരണത്തിന്: ഒരു റിപ്പോർട്ട് എഴുതുക), നിങ്ങളുടെ കുട്ടി നിങ്ങളെ നിരന്തരം വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു: ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു, വായിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അവന്റെ ഡ്രോയിംഗുകൾ കാണിക്കുന്നു.
"എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് എന്നോട് പറയരുത്
പിന്നെ എങ്ങോട്ട് പോകണമെന്ന് ഞാൻ പറയില്ല"
ഓടുന്ന തമാശ.
വ്യാഴാഴ്ച ആഴ്ചയുടെ അവസാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കീഴുദ്യോഗസ്ഥന്റെ ജോലിയിലെ തെറ്റുകൾ എങ്ങനെ സൗമ്യമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും കൂടുതൽ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് അവനോട് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവുമായോ ഭാര്യയുമായോ അവന്റെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കുകയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നിങ്ങളുടെ അതൃപ്തി മനസ്സിലാകാതിരിക്കുകയും നിങ്ങളെ ദ്രോഹിക്കുന്നതുപോലെ എല്ലാം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത് താമസിക്കുന്നവരും ജോലി ചെയ്യുന്നവരും വിശ്രമിക്കുന്നവരുമായ ആളുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി നമ്മുടെ ചിന്തകൾ എങ്ങനെ അറിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. മറ്റുള്ളവരെ തെറ്റിദ്ധാരണ, നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ, ഞങ്ങളെ കേൾക്കാനും കേൾക്കാനും തയ്യാറല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആരോപിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത, നാം സ്വയം, മനസ്സില്ലാമനസ്സോടെ, പ്രതികൂലമായി അവരുടെ വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാതെ, പ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങൾ, പ്രതികാര ആക്രമണം, നമ്മെ പിന്തുടരാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ എന്നിവ നാം തന്നെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ ഉപദേശം". ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇത് തെറ്റായ പദപ്രയോഗം മൂലമാണ്! ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യുന്നത് കാരണം അല്ല! ഞങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു എന്നതിലാണ് പ്രശ്നം കിടക്കുന്നത്! ഒരേ ചിന്തയെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വാചാലമാക്കാം. പരമ്പരാഗതമായി, മറ്റുള്ളവർക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളും "ഞാൻ-സന്ദേശങ്ങൾ", "നിങ്ങൾ-സന്ദേശങ്ങൾ" എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിക്കാം. വ്യത്യാസം എന്തെന്നാൽ, "ഞാൻ-സന്ദേശങ്ങൾ" എന്ന രൂപത്തിൽ നമ്മുടെ പദസമുച്ചയങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, ഒന്നാമതായി, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിനോ വാക്കുകൾക്കോ ഉള്ള പ്രതികരണമായി നമുക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു, കൂടാതെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് അവനോട് പറയരുത്. ഞങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടു. "യു-സന്ദേശം", നേരെമറിച്ച്, ഒന്നാമതായി, എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് ഒരു ശുപാർശ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതേസമയം മറ്റൊരാൾ ഇത് ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ കൃത്യമായി വിശ്വസിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിവരവും അത് അറിയിച്ചേക്കില്ല. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, "ഞാൻ-സന്ദേശം" ആണ് സത്യസന്ധമായ വിവരങ്ങൾനിങ്ങളെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്താണ്, സംഭാഷണക്കാരന്റെ ചില വാക്കുകളോട് നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം എന്താണ്, അവന്റെ പെരുമാറ്റം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലെ സാഹചര്യം. "നിങ്ങൾ-സന്ദേശം" എന്നത് മറ്റൊരാളെ ഉടനടി സ്വാധീനിക്കാനുള്ള ശ്രമമാണ്, സ്വന്തം അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദീകരണങ്ങൾ മറികടന്ന്, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് ഒരു ക്രമം, വിമർശനം, പലപ്പോഴും ആരോപണങ്ങൾ. SMS കത്തിടപാടുകളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ലളിതമായ ഉദാഹരണം: സന്ദേശം "നീ എവിടെ ആണ്?"നമുക്കെല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ് - ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ തന്നെ ഒന്നിലധികം തവണ അത്തരം സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്‌തിരിക്കാം, അത്തരമൊരു സന്ദേശം സ്വീകർത്താവിൽ എന്ത് വികാരമാണ് ഉളവാക്കുന്നത്? അയാൾക്ക് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ, വിശദീകരണങ്ങൾ നൽകേണ്ടതുണ്ടോ, ഒരുപക്ഷേ സ്വയം ന്യായീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? അയച്ചയാൾ ആഗ്രഹിച്ചത് ഇതാണോ? ഒരുപക്ഷേ അവൻ/അവൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരിക്കാം "ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു!", "ഞാൻ നിന്നെ മിസ്സ് ചെയ്തു (നിങ്ങളെ നഷ്ടമായി)!"അഥവാ "എനിക്ക് ഇനിയും കാത്തിരിക്കാൻ സമയമില്ല, നമ്മുടെ മീറ്റിംഗ് മറ്റൊരു ദിവസത്തേക്ക് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാം"?വ്യത്യാസം അനുഭവിക്കു? "You-messages", "I-messages" എന്നിവയുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണിവ.ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ "ഞാൻ", "നിങ്ങൾ-സന്ദേശങ്ങൾ" എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, സംഭാഷണക്കാരന് ലഭിക്കുന്ന സന്ദേശം സന്ദേശങ്ങളിൽ നാടകീയമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു!
സംശയമില്ല, "യു-സന്ദേശം" കൂടുതൽ പരിചിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, "ഐ-സന്ദേശം" വളരെ മനോഹരമായ ബോണസുകളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്, എല്ലാ "വിവർത്തനത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും" പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും, ഒരാൾക്ക് പുതിയ രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്! "ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ" ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ തന്ത്രം (ഒരേ സമയം സങ്കീർണ്ണത) എന്നതാണ്, ഒന്നാമതായി, നമുക്ക് എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം - നമുക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്, എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, എന്താണ് വേണ്ടത്, എന്തുകൊണ്ട് , അതിനുള്ള പ്രതികരണമായി ഞങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരം ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ഈ തീരുമാനം എടുത്തത് അല്ലെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിച്ചത്. വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവരോട് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് പറയുന്ന തിരക്കിലാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും നമ്മളെത്തന്നെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു - മറ്റുള്ളവർ നമ്മെ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ പ്രതീക്ഷിക്കാം? വ്യക്തമായും, മറ്റുള്ളവർക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, നമ്മളെത്തന്നെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കണമെന്ന് നമ്മൾ വീണ്ടും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്! സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ ഏതെങ്കിലും ആന്തരിക മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, സൂക്ഷ്മമായി കാണുക, സൂക്ഷ്മമായി അനുഭവിക്കുക. നിർദ്ദേശം: 1. നിങ്ങളുടെ അതൃപ്തി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നത്, ചിന്തിക്കുന്നത്, തോന്നുന്നത് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. അതിന് സ്വയം പേര് നൽകുക, വാചാലമാക്കുക, അത് നിർവ്വചിക്കുക: "എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പ്രകോപനം തോന്നുന്നു, എന്റെ ബോസ് ഒരു 'വിഡ്ഢി' ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു." 2.നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുകസാഹചര്യത്തിൽ നിന്നും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഭാഷണത്തിൽ നിന്നും: നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും സാഹചര്യം മാറ്റണോ, അത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയണോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ "ലയിപ്പിക്കാൻ" നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ നെഗറ്റീവ് വികാരംമറ്റൊന്നിൽ, എന്ത് വന്നേക്കാം!? 3. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ മാറ്റങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, ചുവടെയുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, ഇല്ലെങ്കിൽ, "വിഡ്ഢിത്തമായി" വികാരം ഊറ്റിയെടുത്ത് എല്ലാം വീണ്ടും സംഭവിക്കട്ടെ. 4. നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ആശയവിനിമയത്തിൽ, മറ്റ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ "ഞാൻ-സന്ദേശം" ഉണ്ടാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്: "അവർ എന്നോട് ആക്രോശിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു കുറ്റബോധമുള്ള സ്‌കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിയെപ്പോലെയാണ്, പൊതുവെ സംഭാഷണക്കാരനെ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ വൈകുകയും വിളിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുകയും ഭ്രാന്തനാകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു." 5. നിങ്ങളുടെ ശൈലികളിൽ പ്രധാനമായും വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക "ഞാൻ", "ഞാൻ", "ഞാൻ"തുടങ്ങിയവ. (സാധാരണ "നിങ്ങൾ", "നിങ്ങൾ", "നിങ്ങൾ" മുതലായവയ്ക്ക് പകരം) 6. താഴെയുള്ള "വിവർത്തകൻ" പരിശോധിക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടിലും സൗഹൃദ സംഭാഷണങ്ങളിലും നിങ്ങൾ പറയുന്നതും നിങ്ങളോട് പറയുന്നതുമായ "നിങ്ങൾ-സന്ദേശങ്ങൾ" നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. "You-messages" എന്നത് "I-messages" ആയി വിവർത്തനം ചെയ്യുക. 7. കഴിയുന്നത്ര സുഹൃത്തുക്കളോടും പരിചയക്കാരോടും ഈ സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് പറയുക. നിങ്ങളുടെ സന്ദേശങ്ങൾ വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ പരസ്പരം സഹായിക്കുക - ചിലപ്പോൾ മറ്റൊരാളുടെ ചിന്തകൾ പരിഷ്‌ക്കരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ഒപ്പം വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്തയെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കുമ്പോൾ അത് മികച്ചതായിരിക്കും. 8. കഴിയുന്നത്ര തവണ സാധാരണ "You-messages" എന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ പുതിയ "I-messages" ഉപയോഗിക്കുക. പുതിയ സൃഷ്ടിപരവും മനോഹരവുമായ ആശയവിനിമയം ആസ്വദിക്കൂ! സാധ്യമായ വിവർത്തനങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ:
| 1. നിങ്ങൾ-സന്ദേശം | 2.ഞാൻ-സന്ദേശം |
| - നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ മിന്നിമറയുന്നത് നിർത്തുക! | - നിങ്ങൾ "അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും" നടക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്! |
| - നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സംഗീതം ഓഫാക്കുക! | - സംഗീതം എന്റെ ജോലിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു |
| - ഇപ്പോൾ ഒരു കരാർ ഉണ്ടാക്കുക | -നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് കൃത്യസമയത്ത് ഡോക്യുമെന്റുകൾ ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, എനിക്ക് ക്ലയന്റുകളുമായി വളരെ അസുഖകരമായ സംഭാഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, കൂടാതെ ഞങ്ങളുടെ "അവലോകനങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും പുസ്തകം" എന്റെ ജോലിയെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ പരാതികളോടെ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. |
| - എന്നെ കളിയാക്കുന്നത് നിർത്തൂ! | - പരുഷമായി എന്നെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ, ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള ആഗ്രഹം എനിക്ക് പൊതുവെ നഷ്ടപ്പെടും. |
| - നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശൈലി മാറ്റണം! | -ഞങ്ങളുടെ ബാങ്ക് എല്ലാ ജീവനക്കാർക്കും യൂണിഫോം ഡ്രസ് കോഡ് സ്വീകരിച്ചു. ആരെങ്കിലും ഈ നിയമം ലംഘിക്കുമ്പോൾ, അത് മാനേജ്മെന്റിന്റെ അപ്രീതിക്ക് കാരണമാകുന്നു. |
| - അത് മേശയിൽ നിന്ന് എടുക്കുക! | - മേശപ്പുറത്ത് വൃത്തികെട്ട വിഭവങ്ങൾ എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല. |
| - ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക! | - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്. |
"ഐ-മെസേജ്" ഫോർമാറ്റിൽ ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, സംഭാഷണക്കാരന് സ്വയം ഒരു തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള അവകാശം ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു, അവന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ സ്വതന്ത്രമായിരിക്കുക, അങ്ങനെ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിൽ നിന്ന് അവനെ രക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, "ഞാൻ-സന്ദേശങ്ങൾ" ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നമ്മിൽ നിന്ന് ധൈര്യവും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവും ആവശ്യമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ അഭിപ്രായങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കണോ എന്ന് സ്വയം തീരുമാനിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവസരം നൽകുന്നതിലൂടെ, അവന്റെ യഥാർത്ഥ മനോഭാവം ഞങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കണ്ടെത്തും. നമുക്ക് - നമ്മുടെ അഭിപ്രായം അവന് പ്രധാനമാണോ, അവൻ നമ്മോട് ഊഷ്മളമായ ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ അവനെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ. ഉത്തരം ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സന്തോഷകരമല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടിവരും, ഒരുപക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായതോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക, അതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, "ഐ-മെസേജുകൾ" ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ചിന്തയ്‌ക്കുള്ള വിവരങ്ങളും ഭക്ഷണവും നൽകുന്നു. ബഹുഭൂരിപക്ഷം കേസുകളിലും, "ഞാൻ-സന്ദേശങ്ങൾ" ഉപയോഗിച്ച് "നിങ്ങൾ-സന്ദേശങ്ങൾ" മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നത് സമാധാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പരസ്പര ധാരണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ബന്ധങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, ആശയവിനിമയത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള തലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - ഇത് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും കൂടുതൽ ബഹുമാനവും പരസ്പര ആസ്വാദ്യകരവുമാണ്!
"ഞാൻ-സന്ദേശം" കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ വഴിഒരു വ്യക്തിയെ അവന്റെ പെരുമാറ്റം മാറ്റാൻ സ്വാധീനിക്കുന്നു, അത് ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, അതേ സമയം ആളുകൾക്കിടയിൽ അനുകൂലമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നു. ക്ഷീണിതനും കുട്ടിയുമായി കളിക്കാൻ തോന്നാത്തതുമായ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സന്ദേശത്തിന്റെ ഉദാഹരണം ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഇത് നോക്കാം: ക്ഷീണിതനായ ഒരു രക്ഷിതാവ് കുട്ടിക്ക് ഒരു "നിങ്ങൾ-സന്ദേശം" അയയ്ക്കുന്നു: "നിങ്ങൾ എന്നെ ബോറടിച്ചു", കുട്ടി വിവരങ്ങൾ ഇങ്ങനെ കാണുന്നു - "ഞാന് ചീത്തയാണ്". ക്ഷീണിതനായ ഒരു രക്ഷിതാവ് കുട്ടിക്ക് ഒരു "ഞാൻ-സന്ദേശം" അയയ്ക്കുന്നു: "ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്", കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം - "അച്ഛൻ ക്ഷീണിതനാണ്".
പ്രധാന ലക്ഷ്യം"ഞാൻ-സന്ദേശങ്ങൾ" - എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആരെയെങ്കിലും നിർബന്ധിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ അഭിപ്രായം, അവരുടെ സ്ഥാനം, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവ അറിയിക്കുക; ഈ രൂപത്തിൽ, മറ്റൊരാൾ അവരെ വളരെ വേഗത്തിൽ കേൾക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും. "I-messages" എങ്ങനെ അയയ്‌ക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, തുടക്കത്തിൽ തെറ്റുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം. പ്രധാനം, ചിലപ്പോൾ, ഒരു "ഞാൻ-സന്ദേശം" മുതൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു "നിങ്ങൾ-സന്ദേശം" എന്നതിൽ അവസാനിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്: "നിങ്ങളുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കാത്തത് എന്നെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു!" (താരതമ്യം ചെയ്യുക: "മുറിയിലെ കുഴപ്പങ്ങൾ എന്നെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു!"). വ്യക്തിത്വമില്ലാത്ത വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാം, അനിശ്ചിത സർവ്വനാമങ്ങൾവാക്കുകൾ സംഗ്രഹിക്കുന്നു.
അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അറിയിക്കാൻ "ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ" ഉപയോഗിക്കുന്നു, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അറിയിക്കാൻ അവരെ അയയ്ക്കാൻ മറക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കൗമാരക്കാരൻ, കരാറിന് വിരുദ്ധമായി, രാത്രി വൈകി വീട്ടിലെത്തി. സാധ്യമായ സംഭാഷണം: ജനുസ്സ്.: "ഞാൻ നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു." റെബി.: "ഞാൻ വൈകിയെന്ന് എനിക്കറിയാം." ജനുസ്സ്.: "എനിക്ക് ഉണർന്നിരിക്കേണ്ടി വന്നതിൽ ഞാൻ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥനാണ്." റെബി.: "എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങൾ ഉറങ്ങും, വിഷമിക്കേണ്ട. ജനുസ്സ്.: "എനിക്ക് എങ്ങനെ കഴിയും? എനിക്ക് ഭ്രാന്ത് പിടിക്കുകയായിരുന്നു,” മുതലായവ. ഇവിടെ രക്ഷിതാവ് നെഗറ്റീവ് "ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ" മാത്രമേ അയയ്‌ക്കൂ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അധ്യാപകൻ മാതാപിതാക്കളോട് പ്രത്യേകം ചോദിക്കുന്നു: “നിങ്ങളുടെ മകൾ വീട്ടിൽ പ്രവേശിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ തോന്നി? നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ വികാരം എന്തായിരുന്നു?" അവൾ സുരക്ഷിതമായും സുരക്ഷിതമായും സുരക്ഷിതമായും തിരിച്ചെത്തിയത് വലിയ ആശ്വാസമാണെന്ന് രക്ഷിതാവ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. പോസിറ്റീവ് "ഞാൻ-സന്ദേശം" ഉള്ള ഒരു ഡയലോഗ് ഇതുപോലെ കാണപ്പെടുന്നു: ജനുസ്സ്.: ദൈവത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ വീട്ടിലെത്തി. എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷം, എന്തൊരു ആശ്വാസം. എന്തോ സംഭവിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു." റെബി.: "നിങ്ങൾ ശരിക്കും സന്തോഷവാനാണ്." രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റുമുട്ടൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഗുണനിലവാരമുള്ളതാണ്. "ഒരു പാഠം പഠിപ്പിക്കാൻ" ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ അവരെ എങ്ങനെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നതുപോലുള്ള കൂടുതൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വിലപ്പെട്ട അവസരങ്ങൾ സാധാരണയായി നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.
"ഐ-മെസേജുകളുടെ" അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഇതാ
4 പടികൾ.
1. തോന്നൽ.
ഞാൻ വിഷമിക്കുന്നു, ഞാൻ വേദനിക്കുന്നു, എനിക്ക് നീരസം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് ദേഷ്യം വരുന്നു, ഞാൻ വെറുക്കുന്നു....
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സംവേദനങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കാൻ കഴിയും - അത് എന്നെ മുഴുവൻ ഞെരുക്കുന്നു, ഞാൻ കല്ലായി മാറുന്നു, .... എന്റെ കൈകൾ ഭയത്താൽ മരവിക്കുന്നു ... ..
2. വസ്തുത.
നിങ്ങൾ ... ... നിങ്ങൾ അത് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്നെ അത്തരമൊരു സ്വരത്തിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ എന്നെ അങ്ങനെ നോക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്നെ വിളിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു ....
3. വിശദീകരണം.
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് വിശദീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നത്...
കാരണം എന്റെ ഫാന്റസിയിലെ ഏറ്റവും ഭയങ്കരമായ ചിത്രങ്ങൾ ഞാൻ വരയ്ക്കുന്നു,……. കാരണം ഞാൻ മുമ്പ് ഒരുപാട് വേദനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങളും അങ്ങനെ ചെയ്യുമോ എന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു ... എനിക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല ... എനിക്ക് തോന്നുന്നു നീ...,.... കാരണം ടീച്ചറുടെ മുന്നിൽ ഒരു കുറ്റവാളിയെ പോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നു ...., കാരണം
4. ആഗ്രഹം.
നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറണം, അവസാനം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും എന്ത് ലഭിക്കും.
അടുത്ത പ്രാവശ്യം അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.. പിന്നെ ഞാൻ.. അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ... അല്ലെങ്കിൽ..
എല്ലാ 4 ഘട്ടങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉദാഹരണം.
1. എനിക്ക് പേടിയാണ്
2. നിങ്ങൾ വളരെ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ.
3. കാരണം ഒരു മദ്യപൻ അലറിവിളിച്ച കുട്ടിക്കാലവുമായി ഞാൻ നിലവിളിക്കലിനെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു ......
4. അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യം അടക്കി ശാന്തമായി സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ....
"ഞാൻ-സന്ദേശങ്ങൾ"
ചുമതലകൾ:
1 കുട്ടികളുമായി ആശയവിനിമയ ശൈലികൾ അവതരിപ്പിക്കുക.
2 ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ എന്ന ആശയം വികസിപ്പിക്കുക.
3 കുട്ടികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ മാതാപിതാക്കളെ പഠിപ്പിക്കുക
4 I- സന്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികളുമായി ഇടപഴകുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള (രൂപം) പരിശീലന പ്രവർത്തനത്തിൽ.
സാഹിത്യം: S. Lobodina ഒരു കുട്ടിയുടെ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം, S-P1997
രീതികളും സാങ്കേതികതകളും:
ഇവന്റ് പ്ലാൻ.
1. കുട്ടികളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ശൈലികൾ
2. വിഷയം നമ്പർ 2 ന്റെ പ്രഖ്യാപനം, ഒരു അവതരണം കാണിക്കുന്നു.
3. പെരുമാറ്റ പരിശീലനം.
ആശയവിനിമയം. വലിയ ശക്തിആശയവിനിമയത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താനുള്ള കഴിവിൽ. കുട്ടികൾക്കും മാതാപിതാക്കൾക്കും കുടുംബത്തിലെ ആശയവിനിമയം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പലപ്പോഴും, ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും കേൾക്കാനും ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മ ആഴത്തിലുള്ള നീരസത്തിനോ മാനസിക ആഘാതത്തിനോ കാരണമാകുന്നു.ചിലപ്പോൾ കുട്ടികൾ, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ, മാതാപിതാക്കളിൽ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവർ പലപ്പോഴും നിലവിളികൾ, വിമർശനം, ശിക്ഷ എന്നിവയോട് പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു ... ചട്ടം പോലെ, ഇത് കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നില്ല, മറിച്ച്, അത് വഷളാകുന്നു. കുട്ടി സമ്മർദ്ദത്തെ നിർബന്ധിതമായി കാണുന്നു, അത് ചെറുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
(സ്ലൈഡ് 2) നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ - നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരു വാചകം നിർമ്മിക്കുന്നത്? നമ്മൾ എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ചിന്തിക്കൂ. ഒരു കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ പ്രവൃത്തിയിലോ നിങ്ങൾക്ക് അതൃപ്തിയുണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അവനോട് എന്താണ് പറയുക? “നിങ്ങൾ ഒരു മന്ദബുദ്ധിയാണ്”, “നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല”, “ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടത് നിങ്ങൾ ചെയ്തില്ല”, “നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് ചെയ്യുക”, കൂടാതെ മറ്റ് നിരവധി വാക്യങ്ങൾ. ഈ വാക്യങ്ങളെല്ലാം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭാഷയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നന്നായി.
ഇവ നിങ്ങൾ-സന്ദേശങ്ങളാണ്, അവ പരിചിതവും വൈകാരികവും കുട്ടികൾക്ക് വളരെ വിവരദായകവുമല്ല. "You-messages" ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സംഭാഷണക്കാരൻ അവയെ തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളായി കാണുന്നു.
ഐ-മെസേജുകളും ഉണ്ട്. മാതാപിതാക്കൾ അംഗീകരിക്കാത്ത പെരുമാറ്റം മാറ്റാൻ കുട്ടിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ. അതേ സമയം, അവർ പരസ്പരം അനുകൂലമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നു.
(സ്ലൈഡ് 3) തോമസ് ഗോർഡൻ (അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്) ക്ഷീണിതനായ ഒരു രക്ഷിതാവിന് വേണ്ടി ഒരു സന്ദേശ ഡയഗ്രം വരച്ചു, മകനോടൊപ്പം കളിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ല
കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ടോൺ ഒഴിവാക്കാൻ ഐ-മെസേജ് ടെക്നിക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
എന്തിന് കുട്ടികൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നില്ലേ? കാരണം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട്-സന്ദേശങ്ങൾ പരിചിതമാണ്. അത്തരം വാക്യങ്ങളുടെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന സ്വരം നമ്മെ പരസ്പരം അകറ്റുന്നു, പിന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു പ്രതിരോധ നിലപാട് സ്വീകരിക്കുന്നു.കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സന്ദേശം മാതാപിതാക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു, അതേസമയം അവനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്: "ഇത്തരം വൃത്തിഹീനമായ ഒരു മുറി കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് ദേഷ്യം വരും" എന്നതിന് പകരം: "നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുറി പതിവുപോലെ വൃത്തിയാക്കിയില്ല" അല്ലെങ്കിൽ "ഇന്ന് നിങ്ങൾ ആയതിൽ എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷമുണ്ട്. നല്ല മാനസികാവസ്ഥ!" പകരം "നിങ്ങൾ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാണോ? വിചിത്രം. സാധാരണയായി നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ അതൃപ്തരാണ്.(സ്ലൈഡ് 4) ആദ്യ വ്യക്തിയിൽ കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഈ സാങ്കേതികതയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം മിക്ക പ്രസ്താവനകളും "ഞാൻ" എന്ന വാക്കിൽ നിന്നാണ് - അതിനാൽ പേര്. ഐ-മെസേജിംഗ് ശൈലി ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വം ഏറ്റെടുക്കാതെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായി വിവരിക്കണം.
(സ്ലൈഡ് 5) ഒരു വാചകം എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം, അങ്ങനെ അത് ഒരു ഐ-സന്ദേശമായി മാറുന്നു?
ഒരു വാക്യത്തിൽ നാല് പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം (ഭാഗങ്ങളുടെ ക്രമവും അവയുടെ എണ്ണവും കർക്കശമല്ല !!!):
1. മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയുടെ വിവരണത്തോടെ നിങ്ങൾ വാചകം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത് ഒരു വസ്തുതയാണെന്ന് ഞാൻ ഊന്നിപ്പറയുന്നു! ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങളോ വിലയിരുത്തലോ ഇല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതുപോലെ: "നിങ്ങൾ വൈകുമ്പോൾ...", "ഞാൻ നിങ്ങളെ കാണുമ്പോൾ......", "ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ.....!", "ഞാൻ ആ വസ്തുതയെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ...".
2. അടുത്തതായി, ഈ പെരുമാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിവരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്: "ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാണ്", "ഞാൻ വിഷമിക്കുന്നു", "ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാണ്", "ഞാൻ വിഷമിക്കുന്നു", "എനിക്ക് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല".
(സ്ലൈഡ് 6) 3. ഈ സ്വഭാവം നിങ്ങളിലോ മറ്റുള്ളവരിലോ എന്ത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈകുന്നതിന്റെ ഉദാഹരണത്തിൽ, തുടർച്ച ഇങ്ങനെയാകാം: “എനിക്ക് പ്രവേശന കവാടത്തിൽ നിൽക്കുകയും തണുക്കുകയും വേണം”, “നിങ്ങൾ വൈകിയതിന്റെ കാരണം എനിക്കറിയില്ല”, “എനിക്ക് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കുറച്ച് സമയമേ ബാക്കിയുള്ളൂ. നിങ്ങളോടൊപ്പം", മുതലായവ.
4 . വാക്യത്തിന്റെ അവസാന ഭാഗത്ത്, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം റിപ്പോർട്ടുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അതായത്, നിങ്ങളെ അസംതൃപ്തരാക്കിയതിന് പകരം ഏത് തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റമാണ് നിങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. വൈകിപ്പോയ ഉദാഹരണം തുടരാൻ: “നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് വരാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്നെ വിളിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.” “ഞാൻ അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു…!”, “ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു…”, “ഞാൻ സന്തോഷിക്കും. …”.
(സ്ലൈഡ് 7) ഐ-മെസേജ് ശൈലികളുടെ നിർമ്മാണം പ്രായോഗികമായി എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് നോക്കാം
(സ്ലൈഡ് 8) ഐ-മെസേജുകൾ മറ്റൊരാളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാനുള്ളതല്ല.ഇതും ഓർക്കണം. ഇന്റർലോക്കുട്ടർ ഉണ്ടാക്കാൻ ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുകേട്ടതും മനസ്സിലായി നിങ്ങൾ.
ഐ-സന്ദേശങ്ങളിലെ സ്വരസൂചകത്തിന്റെ അർത്ഥം
ഓർമ്മിക്കുക - നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഐ-സന്ദേശങ്ങളുടെ ശൈലിയിൽ ഉന്മാദമോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ ശബ്ദത്തോടെ പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ - സാങ്കേതികത പ്രവർത്തിക്കില്ല. "ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു!" - സന്ദേശത്തിന്റെ ആശ്ചര്യകരമായ സ്വരം ഈ സന്ദേശം കേൾക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
(സ്ലൈഡ് 9) പ്രശസ്ത റഷ്യൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പ്രൊഫസർ യു.ബി. Gippenreiter "I-message" ന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു:
1. കുട്ടിക്ക് അരോചകമല്ലാത്ത വിധത്തിൽ നമ്മുടെ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
2. കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെ നന്നായി അറിയാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു. അച്ഛനും അമ്മയ്ക്കും എന്തും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ കുട്ടികൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. ഇത് അവരിൽ ശാശ്വതമായ മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം അത് ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ മാനുഷികമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.
3. നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നുപറയുകയും ആത്മാർത്ഥമായി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ ആത്മാർത്ഥത കാണിക്കുന്നു. മുതിർന്നവർ തങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് കുട്ടികൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങുന്നു, അവരെയും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും.
4. ഒരു ഉത്തരവോ ശാസനയോ കൂടാതെ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള അവസരം ഞങ്ങൾ വിട്ടുകൊടുക്കുന്നു. തുടർന്ന്, അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, അവർ നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
(സ്ലൈഡ് 10) പുസ്തകം വായിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുയു.ബി. Gippenreiter, അവ സ്ലൈഡിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു."
കുട്ടിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. എങ്ങനെ?"
ഞങ്ങൾ കുട്ടിയുമായി ആശയവിനിമയം തുടരുന്നു- ഈ പ്രശസ്ത പുസ്തകങ്ങൾമാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്, കുട്ടിയുമായി ഒരു യഥാർത്ഥ ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്, സജീവമായ ശ്രവണത്തിന്റെ സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ച്, വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ചും, വികാരങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മറ്റും. വാചകത്തിന്റെ ലാളിത്യവും അതിന്റെ അമൂല്യമായ പ്രായോഗിക നേട്ടങ്ങളും ഉദാഹരണങ്ങളും ചേർന്ന് ശാസ്ത്രീയ ആഴം യഥാർത്ഥ ജീവിതംഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുംപുസ്തകം
നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ഡെസ്‌ക്‌ടോപ്പ് റഫറൻസ് - കുട്ടികളുമായുള്ള രക്ഷാകർതൃത്വത്തിന്റെയും ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും ബോധപൂർവമായ ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ.
"ഞാൻ - സന്ദേശങ്ങൾ" എന്ന ഫോർമാറ്റിൽ സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പരിശീലനം അഭികാമ്യമാണ്. കൂടാതെ, എന്തായാലും, ഇത് പിശകുകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം:
(സ്ലൈഡ് 11) പിശകുകളുടെ വിശകലനം
1. നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റായ സന്ദേശങ്ങൾ. ആദ്യ വ്യക്തിയുടെ സർവ്വനാമത്തിൽ ആരംഭിച്ച് നിന്ദയിലോ ആരോപണത്തിലോ അവസാനിക്കുന്ന വാക്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരാൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഇത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സന്ദേശങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്: നിങ്ങൾ മോശമായി പെരുമാറുന്നത് എനിക്കിഷ്ടമല്ല!" നിങ്ങൾ എന്നത് എന്നെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു വളരെ അശ്രദ്ധ! -നിങ്ങളുടെ കാലതാമസം എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു! 2. മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിന്ദ . ഐ-സന്ദേശത്തിന്റെ വാചകത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിന്ദ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കേൾക്കുകയോ മനസ്സിലാക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, "ഞാൻ എല്ലാം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ എന്റെ കാലിൽ നിന്ന് വീഴുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്!" 3. ആത്മാർത്ഥതയില്ലാത്ത ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ. “നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ പോയില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകും” - പോസിറ്റീവ് സ്വയം സന്ദേശത്തിന് പകരം കൃത്രിമത്വം ഉണ്ട്. |
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും വ്യവസ്ഥകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്റർലോക്കുട്ടറെ ആത്മാർത്ഥമായി അറിയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
4. നിങ്ങൾ-സന്ദേശങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നിരസിക്കുക. ഇത് ശരിയല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് സന്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: "നിങ്ങൾ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു", "നിങ്ങൾ തന്നെ കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പോയി, നിങ്ങൾ വളരെ നല്ലവനാണ്!" ഇത്യാദി.
സ്ലൈഡ് (12) ഉപസംഹാരം - നമ്മുടെ പരാമർശം എങ്ങനെയാണ് നടത്തിയതെന്ന് നമുക്ക് അൽപ്പം ചിന്തിക്കാം, ഞങ്ങൾ സംഭാഷണത്തിൽ ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും!
നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര കാർട്ടൂൺ ഓഫാക്കുക! |
|
ഇത് മേശയിൽ നിന്ന് എടുക്കുക! |
|
ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക! |
|
നിങ്ങൾ വീണ്ടും വൃത്തിയാക്കിയോ? |
|
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് പാത്രങ്ങൾ സിങ്കിൽ വയ്ക്കാൻ ഞാൻ എത്ര തവണ നിങ്ങളോട് പറയണം? |
|
എന്നെ വലിക്കുന്നത് നിർത്തൂ. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്ന തിരക്കിലായിരിക്കൂ, ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്. |
|
“കർത്താവേ, ഒടുവിൽ എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്?” |
|
ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഏതുതരം രൂപമാണ് ഉള്ളത്? |
|
ഇവിടെ ഇഴയുന്നത് നിർത്തൂ, നിങ്ങൾ എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയാണ്! |
|
നിങ്ങൾക്ക് മിണ്ടാതിരിക്കാൻ കഴിയുമോ? |
|
നേരം വൈകുന്നതിനാൽ ഉറങ്ങാൻ പോകണം. |
|
"നിങ്ങൾക്ക് വാൾപേപ്പർ കീറാൻ കഴിയില്ല"! |
|
നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഞാൻ പറയുന്നത് കേൾക്കില്ല! |
|
നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്നെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു! |
|
നിങ്ങൾ വീണ്ടും കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി, എന്തൊരു സ്ലോബ്! |
|
തെരുവിൽ നിന്ന് ലെഷ എത്ര ശുദ്ധമാണെന്ന് നോക്കൂ, നിങ്ങൾ? |
|
എല്ലാ ദിവസവും ഒരുപോലെയാണ്. നിങ്ങൾ കാരണം ഞാൻ എപ്പോഴും ജോലി ചെയ്യാൻ വൈകും! |
|
നീ എന്ത് ചെയ്യുന്നു? ഒരിക്കലും ചവിട്ടരുത്, നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടോ? |
|
1 നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര കാർട്ടൂൺ ഓഫാക്കുക!
കാർട്ടൂൺ എന്റെ ജോലിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു2 മേശയിൽ നിന്ന് സ്വയം വൃത്തിയാക്കുക!
(മേശയിലെ വൃത്തികെട്ട വിഭവങ്ങൾ എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല)3 ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക!
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്.4 “നീ വീണ്ടും വൃത്തിയാക്കിയില്ലേ?
കഴിച്ചതിനുശേഷം എത്ര തവണ ആവർത്തിക്കണം
വിഭവങ്ങൾ സിങ്കിൽ ഇടുന്നു.
-« കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് ദേഷ്യം വരും വൃത്തികെട്ട വിഭവങ്ങൾമേശപ്പുറത്ത്.
അതെനിക്ക് നാണക്കേടാണ്. കഴിച്ചതിനു ശേഷം പാത്രങ്ങൾ സിങ്കിൽ വയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
6. "എന്നെ കളിയാക്കുന്നത് നിർത്തുക. തിരക്കിലാകൂ, ഞാൻ ജോലിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്."
“ഞാൻ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ പ്രകോപിതനാകും. എനിക്ക് മനസ്സ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ദേഷ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വേഗത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്നു.7. "കർത്താവേ, എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുന്നത്?"
“പാഠങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർത്തിയാക്കാത്തതിൽ ഞാൻ വിഷമിക്കുന്നു, ഞാൻ പരിഭ്രാന്തനാകാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രാത്രി 8 മണി വരെ പാഠങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.8. ശരി, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു? -
കുട്ടികൾ കുഴഞ്ഞുവീഴുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല, എന്റെ അയൽവാസികളുടെ നോട്ടത്തിൽ ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു.9. ഇവിടെ ഇഴയുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങൾ എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയാണ്. -
ആരെങ്കിലും എന്റെ കാൽക്കീഴിൽ ഇഴയുമ്പോൾ എനിക്ക് ജോലിക്ക് തയ്യാറാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഞാൻ എപ്പോഴും ഇടറിവീഴുന്നു.10. നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദത പാലിക്കാൻ കഴിയുമോ?
- ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം എന്നെ വല്ലാതെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു.11. വൈകുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകണം!-
നേരം വൈകിയും ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകും, കാരണം രാവിലെ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങും, നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ”12. "നിങ്ങൾക്ക് വാൾപേപ്പർ കീറാൻ കഴിയില്ല"! -
"വാൾപേപ്പർ കളയുമ്പോൾ, എനിക്ക് മറ്റൊരു വാൾപേപ്പർ ഇല്ലാത്തതിനാൽ എനിക്ക് ദേഷ്യം വരും, മതിൽ വൃത്തികെട്ടതായിത്തീരുന്നു, ദയവായി വാൾപേപ്പർ കളയരുത്, നമുക്ക് അത് വീണ്ടും ഇടാം."13. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല! -
അവർ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നില്ലെന്ന് കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നു, കാരണം ഞാൻ ഗൗരവമുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു. ഞാൻ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.14. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്നെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു! -
മറ്റൊരാൾ എന്നോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എനിക്ക് ദേഷ്യം വന്നു15. നിങ്ങൾ വീണ്ടും കളിപ്പാട്ടങ്ങളുടെ ഒരു കുപ്പത്തൊട്ടി ഉണ്ടാക്കി, നന്നായി, ഒരു സ്ലോബ്!
16. തെരുവിൽ നിന്ന് ലെഷ എത്ര ശുദ്ധമാണെന്ന് നോക്കൂ, നിങ്ങൾ?
17. എല്ലാ ദിവസവും ഒരുപോലെയാണ്. നിങ്ങൾ കാരണം ഞാൻ എപ്പോഴും ജോലി ചെയ്യാൻ വൈകും!
18. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഒരിക്കലും ചവിട്ടരുത്, നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടോ?
ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങാം. മാതാപിതാക്കളുടെ ചില അഭിപ്രായങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:
1. കുട്ടികൾ അലങ്കോലമായി നടക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അത് ഇഷ്ടമല്ല, എന്റെ അയൽവാസികളുടെ നോട്ടത്തിൽ ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു.
2. ആരെങ്കിലും എന്റെ കാൽക്കീഴിൽ ഇഴയുമ്പോൾ ജോലിക്ക് തയ്യാറാകാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഞാൻ എപ്പോഴും ഇടറിവീഴുന്നു.
3. ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം എന്നെ വല്ലാതെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ വാക്യങ്ങളിലെല്ലാം I, ME, ME എന്ന വ്യക്തിഗത സർവ്വനാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. അതിനാൽ, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രസ്താവനകളെ "ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ" എന്ന് വിളിച്ചു.
ഒരു രക്ഷിതാവ് വ്യത്യസ്തമായി പറഞ്ഞേക്കാം:
1. ശരി, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു?
2. ഇവിടെ ഇഴയുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങൾ എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയാണ്.
3. നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദത പാലിക്കാൻ കഴിയുമോ?
അത്തരം പ്രസ്താവനകളിൽ, നിങ്ങൾ, നിങ്ങൾ, നിങ്ങൾ എന്നീ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവയെ നിങ്ങൾ-സന്ദേശങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കാം.
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, "ഞാൻ-", "നിങ്ങൾ-സന്ദേശങ്ങൾ" എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ചെറുതാണ്. മാത്രമല്ല, രണ്ടാമത്തേത് കൂടുതൽ പരിചിതവും "കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവുമാണ്". എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് മറുപടിയായി, കുട്ടി അസ്വസ്ഥനാകുകയും പ്രതിരോധിക്കുകയും ധിക്കാരം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, അവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓരോ "യു-മെസേജിലും", വാസ്തവത്തിൽ, കുട്ടിയുടെ ആക്രമണമോ കുറ്റപ്പെടുത്തലോ വിമർശനമോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു സാധാരണ ഡയലോഗ് ഇതാ:
"എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്?" (ആരോപണം.)
- അത് മതി അച്ഛാ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് എന്റെ മുറിയാണ്!
- നിങ്ങൾ എന്നോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നു?! (അഭിനന്ദനം, ഭീഷണി.)
- ഞാൻ എന്താ പറഞ്ഞത്?
അതിനാൽ, നിയമം: ഒരു കുട്ടിയോട് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യത്തെ വ്യക്തിയിൽ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച്, അവനെക്കുറിച്ചല്ല, അവന്റെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചല്ല, റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുക.
ഐ-സന്ദേശത്തിന് നിങ്ങൾ-സന്ദേശത്തേക്കാൾ നിരവധി നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.
1. നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കുട്ടി-ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ചില രക്ഷിതാക്കൾ സംഘർഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി കോപത്തിന്റെയോ പ്രകോപനത്തിന്റെയോ പൊട്ടിത്തെറി അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ആവശ്യമുള്ള ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല. നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും അടിച്ചമർത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്, നമ്മൾ ദേഷ്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് കുട്ടിക്ക് എപ്പോഴും അറിയാം. അവർ ദേഷ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ പിൻവലിക്കുകയോ തുറന്ന വഴക്കിന് പോകുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് വിപരീതമായി മാറുന്നു: സമാധാനത്തിനുപകരം - യുദ്ധം.
അടുത്തിടെ ഒരു പതിനൊന്നു വയസ്സുകാരിയും അവളുടെ അമ്മയും തമ്മിലുള്ള ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ഞാൻ പങ്കെടുത്തിരുന്നു. പെൺകുട്ടി അസ്വസ്ഥയായി, കരഞ്ഞുകൊണ്ട് അവളുടെ എല്ലാ "പരാതികളും" ഓർത്തു. “നിങ്ങൾ എന്നോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല. ഞാൻ എല്ലാം കാണുന്നു! ഉദാഹരണത്തിന്, ഇന്ന്, നിങ്ങൾ വന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരു ടേപ്പ് റെക്കോർഡർ പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ, പാഠങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ ഒന്നും പറഞ്ഞില്ലെങ്കിലും എന്നോട് ദേഷ്യപ്പെട്ടു. ഞാൻ കണ്ടു, ഞാൻ കണ്ടു, നിങ്ങൾക്ക് നിഷേധിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ എന്നെ നോക്കുന്ന രീതിയിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ തല തിരിച്ചിരിക്കുന്ന രീതിയിൽ പോലും എനിക്കത് അറിയാമായിരുന്നു!
പെൺകുട്ടിയുടെ ഈ പ്രതികരണം അവളുടെ അമ്മയുടെ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അതൃപ്തിയുടെ നേരിട്ടുള്ള അനന്തരഫലമായിരുന്നു. ഞാൻ ചിന്തിച്ചു: നമ്മുടെ കുട്ടികൾ എത്ര സൂക്ഷ്മവും നിരീക്ഷകരുമായ "മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരാണ്", ഈ പെൺകുട്ടി അവളുടെ അമ്മയെ (അതേസമയം എന്നെയും) പഠിപ്പിച്ചത് എന്തൊരു പാഠമാണ്, അനാവശ്യ നിശബ്ദതയുടെ തണുത്ത മഞ്ഞ് തകർത്ത് അവളുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നു.
2. "ഐ-മെസേജ്" കുട്ടികളെ നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളെ നന്നായി അറിയാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നമ്മൾ "അധികാരത്തിന്റെ" കവചം ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നു, അത് എല്ലാ വിലയിലും നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. "അധ്യാപകന്റെ" മുഖംമൂടി ഞങ്ങൾ ധരിക്കുന്നു, ഒരു നിമിഷം പോലും അത് ഉയർത്താൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. അച്ഛനും അമ്മയ്ക്കും എന്തും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ കുട്ടികൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. ഇത് അവരിൽ ശാശ്വതമായ മതിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം അത് ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ മാനുഷികമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.
ഈയിടെ ഒരു അമ്മ തന്റെ പത്തു വയസ്സുള്ള മകനുമായി ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഞാൻ കേട്ടു. അമ്മ (പ്രൊഫഷനാൽ ഒരു അധ്യാപിക) അവൾക്ക് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പാഠം വിജയകരമാണെന്ന് അവനോട് പറഞ്ഞു. അവൾ പറഞ്ഞു, “ഇന്ന് രാവിലെ ഞാൻ എത്രമാത്രം വിഷമിച്ചു. എന്നാൽ എല്ലാം നന്നായി അവസാനിച്ചു, ഞാൻ വളരെ സന്തോഷവാനാണ്. പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ടോ? നന്ദി!" അമ്മയും മകനും തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക അടുപ്പം കാണാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്.
3. നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നാം തുറന്നതും ആത്മാർത്ഥതയുമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ അവരുടെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ ആത്മാർത്ഥതയുള്ളവരാകുന്നു. മുതിർന്നവർ തങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്നും അവർക്കും വിശ്വസിക്കാമെന്നും കുട്ടികൾക്ക് തോന്നിത്തുടങ്ങും.
താൻ ചെയ്തത് ശരിയാണോ എന്ന് ചോദിക്കുന്ന ഒരു അമ്മയുടെ ഒരു കത്ത് ഞാൻ ഉദ്ധരിക്കാം. “ഞങ്ങളുടെ മകന് ആറ് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാനും ഭർത്താവും വേർപിരിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ അയാൾക്ക് പതിനൊന്ന് വയസ്സായി, അവൻ ആഴത്തിൽ, ബോധപൂർവ്വം, പക്ഷേ കൂടുതൽ തന്നോട്, പിതാവിനെ മിസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. എങ്ങനെയോ അവനിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടു: "അച്ഛനോടൊപ്പം, ഞാൻ സിനിമയ്ക്ക് പോകും, പക്ഷേ എനിക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം പോകാൻ താൽപ്പര്യമില്ല." ഒരിക്കൽ, എന്റെ മകൻ മടുപ്പും സങ്കടവും ആണെന്ന് നേരിട്ട് പറഞ്ഞപ്പോൾ ഞാൻ അവനോട് പറഞ്ഞു: “അതെ, മകനേ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സങ്കടമുണ്ട്, സങ്കടമുണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് അച്ഛനില്ലാത്തത് കൊണ്ടായിരിക്കാം. അതെ, ഞാൻ സന്തോഷവാനല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അച്ഛനുണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്ക് ഒരു ഭർത്താവ് ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ അത് കൂടുതൽ രസകരമായിരിക്കും. എന്റെ മകൻ കടന്നുപോയി: അവൻ എന്റെ തോളിൽ ചാരി, ശാന്തമായ കയ്പേറിയ കണ്ണുനീർ ഒഴുകി.
ഞാനും ഒളിച്ചോടി കരഞ്ഞു. പക്ഷേ ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മെച്ചപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഈ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് വളരെക്കാലം ചിന്തിച്ചു, എന്റെ ആത്മാവിന്റെ ആഴങ്ങളിൽ എവിടെയോ ഞാൻ ശരിയായ കാര്യം ചെയ്തുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അതല്ലേ ഇത്?"
അമ്മ അവബോധപൂർവ്വം ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തി, ആൺകുട്ടിയോട് അവന്റെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് (സജീവമായി കേൾക്കൽ) പറഞ്ഞു, കൂടാതെ അവളെക്കുറിച്ചും പറഞ്ഞു ("ഞാൻ-സന്ദേശം"). അത് ഇരുവർക്കും എളുപ്പമായി എന്ന വസ്തുത, അമ്മയും മകനും ആയിത്തീർന്നു അടുത്ത സുഹൃത്ത്ഒരു സുഹൃത്തിന്, ഈ രീതികളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തെളിവാണ്. കുട്ടികൾ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് ആശയവിനിമയ രീതി വളരെ വേഗത്തിൽ പഠിക്കുന്നു. ഐ-സന്ദേശത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്.
“ഞാൻ ഐ-മെസേജുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയതുമുതൽ, “എനിക്ക് തരൂ!”, “എന്നോടൊപ്പം കളിക്കൂ!” എന്നിങ്ങനെയുള്ള അഭ്യർത്ഥനകൾ എന്റെ മകൾ ഏറെക്കുറെ അപ്രത്യക്ഷമായി. മിക്കപ്പോഴും ഇത് കേൾക്കുന്നു: "എനിക്ക് വേണം", "എനിക്ക് ഇനി കാത്തിരിക്കാനാവില്ല."
4. ഒരു ഓർഡറോ അവലോകനമോ ഇല്ലാതെ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു തീരുമാനം സ്വയം എടുക്കാനുള്ള അവസരം ഞങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കുകയാണ്. തുടർന്ന് - അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ - അവർ നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
നാല് വയസ്സുള്ള ഒരു ആൺകുട്ടിയുടെ അമ്മ പറഞ്ഞ ഒരു കഥ ഞാൻ ഉദ്ധരിക്കാം.
“ഞങ്ങൾ എന്റെ മകനോടൊപ്പം ഫാർമസിയിൽ എത്തി. അവന് വിറ്റാമിനുകൾ വേണം, ഞാൻ അവനെ വാങ്ങി.
പിന്നെ അവൻ മറ്റുള്ളവരെ കണ്ടു, അവരോട് ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ പറഞ്ഞു: "സെരിയോഷ, നമുക്ക് സമ്മതിക്കാം: ഈ വിറ്റാമിനുകൾ തീരുമ്പോൾ, ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ വാങ്ങും." എന്നാൽ അവൻ കരയാൻ തുടങ്ങി, തുടർന്ന് - എന്നെ തള്ളിയിടാനും നിലവിളിക്കാനും മറ്റുള്ളവർക്ക് കേൾക്കാനും കഴിയും. എനിക്ക് വളരെ നാണക്കേടും ലജ്ജയും തോന്നി. ചുറ്റുമുള്ള ആരെയും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, എങ്ങനെ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എന്നിട്ട് ഞാൻ ഉറക്കെ പറഞ്ഞു:
- ഇത്തരമൊരു രംഗം കാരണം എനിക്ക് ഭയങ്കര ലജ്ജ തോന്നുന്നു.
പെട്ടെന്ന് സെരിയോഷ ചുറ്റും നോക്കി, എല്ലാവരേയും ചുറ്റും നോക്കി, എന്നിട്ട് എന്നോട് പറ്റിപ്പിടിച്ചു, എന്റെ കാലുകൾ കെട്ടിപ്പിടിച്ച് പറഞ്ഞു:
- അമ്മേ, നമുക്ക് പോകാം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ. വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പറയുന്നു, ഞാൻ കഴിക്കും. ഒന്ന് പറയുക, ഒന്ന് കഴിക്കുക, രണ്ട് പറയുക, രണ്ട് കഴിക്കുക.
അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് പോയി. അവൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കി, വിറ്റാമിനുകൾ എത്രമാത്രം കഴിക്കുമെന്ന് ആവർത്തിച്ചു.
ഓരോ സാധാരണക്കാരനും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും മറ്റ് ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മന്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കണ്ടു. അത് ആരാണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല: ഒരു കുട്ടി, ഒരു ബോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരിചയക്കാരൻ.
അത്തരമൊരു മാന്ത്രിക മന്ത്രമുണ്ട് എന്നതാണ് ഏറ്റവും നിന്ദ്യമായ കാര്യം, പക്ഷേ അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് പരസ്യമായി സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയത് വളരെക്കാലം മുമ്പല്ല. ഇതാണ് "ഞാൻ-സന്ദേശം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്.
ഏറ്റവും മികച്ച നിർദ്ദേശംആശയവിനിമയ രീതികളിലേക്ക്, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ജൂലിയ ഗിപ്പൻറൈറ്ററിന്റെ പുസ്തകങ്ങളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു - ഇത് വായിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നമ്മൾ എന്താണ് ശീലിച്ചത്
- നിങ്ങൾ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ വീണ്ടും മാറ്റിവെച്ചില്ല!
എത്ര തവണ നമ്മൾ അങ്ങനെയൊക്കെ പറയാറുണ്ട്! എന്നാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്: ഒരു വശത്ത്, ഇത് ശരിയാണ് - കേസ് ഒറ്റപ്പെട്ട ഒന്നല്ല. മറുവശത്ത്, ഇത് ഇതാണ് എന്ന് മാറുന്നു പ്രത്യേക വ്യക്തിആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന ക്രമത്തോടെ അത് ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഈ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നു!
മറ്റുള്ളവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ മറ്റൊരാൾ എന്താണ് കേൾക്കുന്നത്?
ആരോപണങ്ങൾ, അതൃപ്തി. അവന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണം എന്താണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഒരു കുട്ടിയോ ഇണയോ ആണെങ്കിൽ? "എനിക്ക് മനസ്സിലായി", "വീണ്ടും ഞാൻ അങ്ങേയറ്റം", "അതെ-അതെ-അതെ, ഞാൻ മോശമാണ്, എനിക്കറിയാം." അതായത്, ഒരു വ്യക്തി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയല്ല, മറിച്ച് നെഗറ്റീവ് ആണ് ശ്രമിക്കുന്നത്! ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനാവശ്യവും പിഴവുള്ളതും ശാശ്വതമായ തടസ്സവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഞാൻ അലമാരയിലെ ഒരു സന്ദേശമാണ്
ഇനി നമ്മൾ ഇതേ കാര്യം പറഞ്ഞാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നോക്കാം, എന്നാൽ മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ:
കളിപ്പാട്ടങ്ങൾക്ക് മുകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കേണ്ടിവരുന്നത് എന്നെ നിരാശനാക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വീഴാനും പരിക്കേൽക്കാനും കഴിയും.
അവർ വളരെ നേരം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കളിക്കുമ്പോൾ അത് എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. കണ്ണിന് ദോഷമാണ്.
വ്യത്യാസം ഉടനടി ദൃശ്യമാകും: രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷനുകളിൽ, ആരും കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. സന്ദേശം കുടുംബത്തിലെ ഏതൊരു അംഗത്തിനും ഒരുപോലെ ബാധകമാണ്. അതായത്, "വീണ്ടും ഞാൻ അങ്ങേയറ്റം" എന്ന കുറ്റകരമായ അസോസിയേഷൻ ഉദിക്കുന്നില്ല.
മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു വാചകം ഉച്ചരിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളിലൂടെ അത് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ അത് രൂപപ്പെടുത്തുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ശാന്തമാകും.
അത്തരം സവിശേഷതകളുടെ സംയോജനം നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു, അത് നമുക്ക് തന്നെ അറിയില്ലായിരിക്കാം. കൂടാതെ, ഐ-സന്ദേശങ്ങൾ കൂടുതൽ വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ആരും ആരെയും വ്രണപ്പെടുത്തിയില്ല - തർക്കിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല.
നിങ്ങൾ വൈകിപ്പോയതിൽ ഞാൻ വളരെ ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു - ഒരു വ്യക്തി ഞങ്ങളോട് നിസ്സംഗനല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരായിരുന്നു എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വാക്കുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ വൈകിയെത്തിയ ഒരു കൗമാരക്കാരനായ മകനോട് ഒരു അമ്മ എന്ത് പറയും? എല്ലാവർക്കും അവരുടെ തലയിൽ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും മിക്കവാറും എല്ലാവരും പ്രിയപ്പെട്ടവർ തമ്മിലുള്ള അനിവാര്യമായ സംഘട്ടനത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഞാൻ ഒരു മാന്ത്രികനല്ല, ഞാൻ പഠിക്കുകയാണ്
തീർച്ചയായും, ഈ രീതി, മറ്റേതെങ്കിലും പോലെ, പഠിക്കുകയും പ്രാവീണ്യം നേടുകയും വേണം. അപരിചിതമായ ആൾമാറാട്ട ശൈലി നിർമ്മിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിപരമാക്കിയ സന്ദേശം നൽകുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്.
കുട്ടികളുമായുള്ള എത്ര നല്ല ബന്ധം! പക്ഷേ, അയ്യോ, ഉടനടി അല്ല. എന്റെ സന്ദേശങ്ങളിൽ മാത്രം വിശ്വാസയോഗ്യമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക അസാധ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരുപാട് സുഗമമായി മൂർച്ചയുള്ള മൂലകൾ- അതിശയകരമാംവിധം എളുപ്പമാണ്.
ശരിയായി അഭിനന്ദിക്കാനും ശകാരിക്കാനും നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ കേസുകളിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ സൂക്ഷ്മതകളും രഹസ്യങ്ങളും ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്.
മികച്ച ലേഖനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, അലിമെറോയുടെ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക
