ബ്രിട്ട്നി സ്പിയേഴ്സ് പ്രതിഭാസം: എന്തുകൊണ്ട് ഒരു തിരിച്ചുവരവ് അസാധ്യമാണ്. ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് അന്നും ഇന്നും: ഏറ്റവും മനോഹരമായ ചിത്രങ്ങളും ക്ലിപ്പുകളും ക്ലിപ്പ് ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് - ബേബി ഒരിക്കൽ കൂടി

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സിനെ നമ്മൾ ഓർക്കുന്നിടത്തോളം, അവൾക്ക് ഈ വർഷം 37 വയസ്സ് തികയുന്നിടത്തോളം, പോപ്പ് രാജകുമാരി മെലിഞ്ഞതും ഫിറ്റുമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ മഹത്തായ പ്ലാനുകളുടെ വഴിയിൽ മിക്കവാറും എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും തടസ്സമുണ്ടാകും. ഇപ്പോൾ ആവശ്യപ്പെടാത്ത മറ്റൊരു പ്രണയം ആഹ്ലാദത്തിലേക്കും വിഷാദത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കുട്ടികളുടെ കസ്റ്റഡി പ്രശ്നം മദ്യത്തിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളായി മാറുന്നു, തുടർന്ന് സ്വേച്ഛാധിപതിയായ രക്ഷാധികാരി പിതാവ് തന്റെ പ്രശസ്ത മകളെ വിഷാദത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു, ഇത് സ്പോർട്സ് കളിക്കാനുള്ള വിമുഖതയിലേക്കും അവരുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിലേക്കും മാറുന്നു. മക്ഡൊണാൾഡിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ.

എന്നാൽ വേണ്ടി കഴിഞ്ഞ ആറ് മാസംതാരം അസാധ്യമായത് ചെയ്തു: അവൾക്ക് 10 കിലോ കുറയുകയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അവളുടെ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്തു. കഴിഞ്ഞ ദിവസം, ഗായിക തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഒരു ഫോട്ടോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തു, അവിടെ താൻ പഴയ ഷോർട്ട്സുമായി യോജിക്കുന്നുവെന്ന് വീമ്പിളക്കിയിരുന്നു. “പതിനാറാം വയസ്സിൽ ബേബി വൺ മോർ ടൈം എന്ന ഗാനത്തിലൂടെ അവർ അവതരിപ്പിച്ചത് ഇതല്ലേ?” ആരാധകർ ചോദിച്ചു. തീർച്ചയായും, പോപ്പ് ദിവ ഏതൊരു അഗ്വിലേറയെയും അസൂയപ്പെടുത്തുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു.

മെലിഞ്ഞ ടോൺ കാലുകൾ, നേർത്ത അരക്കെട്ട്, ഇലാസ്റ്റിക് ചർമ്മം - ദൃശ്യത്തിലെ രാജ്ഞി യുവത്വത്തിന്റെ രഹസ്യം ശരിക്കും കണ്ടെത്തി രാവിലെ ഈ കഷായങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
ചാ, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രഹസ്യം വ്യത്യസ്തമാണ്: തീവ്രമായ, ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങളും കർശനമായ, ഒഴിവാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമവും. വഴിയിൽ, അവൾ പലപ്പോഴും അവളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോകൾ പങ്കിടുന്നു. അവരെ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ശരിക്കും ഒരു കഠിനാധ്വാനി ആണ്. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം ദൈനംദിന നേട്ടംസ്റ്റാർ മോഡൽ സാം അസ്ഗരിയുടെ പുതിയ കാമുകനു വേണ്ടിയല്ല. തന്റെ രണ്ട് ആൺമക്കളുടെ കസ്റ്റഡി നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ബ്രിട്നി സമഗ്രതയുടെ മാതൃകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഉദാഹരണവും പ്രകടിപ്പിക്കണം. താരത്തിന്റെ മുൻ ഭർത്താവ് കെവിൻ ഫെഡറൽ തന്റെ മുൻ ഭാര്യയിൽ നിന്ന് ജീവനാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അഭ്യർത്ഥിച്ചു എന്നതാണ് വസ്തുത. ബ്രിട്‌നി മുൻ മിസ്സിനെ നിരസിച്ചു, അതുവഴി പ്രകോപിതനായ കെവിനെ തന്നിലേക്ക് മാറ്റി. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിഭാഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, സ്പിയേഴ്സ് വ്യവസ്ഥകൾ പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ രണ്ട് സാധാരണ കുട്ടികളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി അപ്പീൽ നൽകാൻ ഫെഡറൽ കോടതിയിൽ പോകും.

പറഞ്ഞതുപോലെ അടുത്ത സുഹൃത്ത്ബ്രിട്‌നി സ്പിയേഴ്‌സ് അദ്‌നാൻ ഗാലിബ്, പോപ്പ് രാജകുമാരി, 11 വർഷം മുമ്പത്തെപ്പോലെ, തെറ്റ് ചെയ്യാനും മക്കളെ നഷ്ടപ്പെടാനും ഭയപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് താരം അവളുടെ രൂപം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നത്, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, അത്രമാത്രം. ഫ്രീ ടൈംസീനും ജെയ്ഡനും സമർപ്പിക്കുന്നു.

www.kp.ru

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്‌സ് 12 കിലോ കുറച്ചപ്പോൾ, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ നേടാൻ അവളെ സഹായിച്ച ഭക്ഷണക്രമം എന്താണെന്ന് അറിയാൻ പലരും ആഗ്രഹിച്ചു, എന്നാൽ അടുത്തിടെ മാത്രമാണ് ഗായിക അവളുടെ ഐക്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയത്. അതിശയകരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് എങ്ങനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറച്ചതെന്ന് പലരും താൽപ്പര്യപ്പെട്ടു, കാരണം ഇപ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും അമിതഭാരത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല.

നിക്ക് കാനനുമായുള്ള രണ്ടാം വിവാഹ സമയത്ത്, മരിയ കാരി 20 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിച്ചു, അവൾക്ക് അടിയന്തിരമായി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും അവളുടെ മുൻ ഐക്യം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ശരി, നമുക്ക് അവളിൽ നിന്ന് ഒരു ഉദാഹരണം എടുക്കാം: മരിയ കാരിക്ക് ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു - അതായത് ബാക്കിയുള്ള "സ്വാഭാവിക ഡോനട്ടുകൾക്ക്" കഴിയും! ഒരുപക്ഷേ, സ്‌റ്റേജിൽ സ്വിംസ്യൂട്ടുകളിൽ തിളങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു താരത്തിന് ആ അധിക പൗണ്ട് കളയുന്നത് പര്യാപ്തമല്ലെന്നും ഫിറ്റ്‌നസ് റൂമിലേക്ക് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങാനുള്ള സമയമാണെന്നും സ്പിയേഴ്‌സ് തീരുമാനിച്ചത് ഇതിന് ശേഷമാണ്.

പൊതുജനങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, സംഭവം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തിയില്ല, ബ്രിട്‌നി വളരെ ചെറിയ വസ്ത്രമാണ് വാങ്ങിയതെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ക്രിസ്റ്റീന എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ മെലിഞ്ഞവളായിരുന്നു, എന്നാൽ മകന്റെ ജനനത്തിനുശേഷം അവൾ പരസ്യമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത് എല്ലാവരേയും ഞെട്ടിച്ചു. കാസ്റ്റിക് പരാമർശങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗായകൻ സ്ഥിരമായി വിസമ്മതിച്ചു. എനിക്ക് ബ്രിട്നിയെപ്പോലെ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി, കാരണം ഏത് ഭക്ഷണക്രമവും എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എനിക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്. വിഷാദം, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, ഷേവ് ചെയ്ത മുടി, അമിതഭാരം - സ്പിയേഴ്സ് ഒരിക്കലും സമാനമാകില്ലെന്ന് എതിരാളികൾ പറഞ്ഞു.

വാസ്‌തവത്തിൽ, ഏതാണ്ട് ഏറ്റവും താഴെത്തട്ടിൽ ആയിരിക്കുക, എന്നിട്ട് സ്വയം ഒരുമിച്ചുചേർന്ന് ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആ ബ്രിട്‌നിയെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നത് പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു ഫലമാണ്! ജെന്നിഫറിന് സ്വയം ഒന്നിച്ച് തന്റെ പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞു.
ജെസീക്ക സിംപ്സൺ തന്റെ മുൻ ശരീരത്തിനായി കഠിനമായ പോരാട്ടം ആരംഭിച്ചു, അത് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മൈക്രോ ഷോർട്ട്സിൽ അവൾ കാണിച്ചു. സ്ത്രീകളെ നയിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന് പറഞ്ഞാണ് അവർ ഇക്കാര്യം വിശദീകരിച്ചത് പൊതു അഭിപ്രായം. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, ജാനറ്റ് ജാക്സൺ അമിതഭാരവുമായി പോരാടി, ഓരോ തവണയും വിജയിച്ചു.ഗായിക എപ്പോഴും 54 കിലോയിൽ തുടരാൻ ശ്രമിച്ചു, എന്നാൽ അടുത്തിടെ സ്കെയിൽ അമ്പടയാളം 80 കിലോഗ്രാം കവിഞ്ഞു! ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൺസൾട്ടന്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ, ഗായികയുടെ ഭാരം കുറഞ്ഞു, അടുത്ത പര്യടനത്തോടെ അവളുടെ ശരീരം ഏതാണ്ട് തികഞ്ഞതായിരുന്നു. ഡുകാൻ അനുസരിച്ച് വൈകുന്നേരം ആറ് മണിക്ക് ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?

lemuriania.ru

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ഡയറ്റിന്റെ സാരാംശം

അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് താരം ആദ്യം ഒഴിവാക്കിയത് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡായിരുന്നു, അത് അവൾ ഇതിനകം ശീലിച്ചു. സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണം, ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചുകൊണ്ടുള്ളതോ ആണ്. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഓംലെറ്റിന്റെ രൂപത്തിൽ മാത്രമേ അനുവദനീയമായുള്ളൂ, ഇത് കുറച്ച് തുള്ളി അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്തതാണ്.

അന്നജം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ (അതായത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വാഷ്) ഭക്ഷണത്തിൽ കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ സൈഡ് വിഭവം കറുത്ത തവിട്ട് അരിയാണ്. മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കുന്നു - അവ പ്രതിദിനം 10 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ഒലിവ്, ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ എള്ള് എണ്ണ പോലുള്ള പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ പലതരം വിഭവങ്ങളിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് സലാഡുകൾ) ചേർക്കാം.

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ഡയറ്റിലെ മൊത്തം ദൈനംദിന കലോറി ഉള്ളടക്കം 1200 കിലോ കലോറിയിൽ കൂടരുത്. അതേ സമയം, ഭക്ഷണ ഷെഡ്യൂൾ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: പ്രഭാതഭക്ഷണം രാവിലെ 10 വരെ, ഉച്ചഭക്ഷണം - 15:00 വരെ, അത്താഴം - 19:00 വരെ. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ വിശപ്പ് തോന്നിയാൽ കഴിക്കാം പച്ച ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ കിവി. ദിവസം മുഴുവൻ 2-3 കപ്പ് ഹെർബൽ ടീയും 3-5 ഗ്ലാസ് സ്റ്റിൽ മിനറൽ വാട്ടറും കുടിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ഗായകൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, സാധാരണ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം. പകരം, താരത്തിന്റെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, കൊക്കോ പൗഡർ, കറുവപ്പട്ട എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ട്രീറ്റുകൾ സൃഷ്ടിച്ചു. കൂടാതെ, സ്കിംഡ് മിൽക്ക്, നാച്ചുറൽ വാനില, സ്റ്റീവിയ പൗഡർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അവൾക്കായി ഐസ്ക്രീം തയ്യാറാക്കി. അത്തരം മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് കലോറി ഉണ്ട്, അവ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആനന്ദം ലളിതമായ ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകളിൽ നിന്ന് തുല്യമാണ്.

അന്നത്തെ സാമ്പിൾ ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം:ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട്-മുട്ട സ്ക്രാംബിൾഡ് മുട്ടകൾ, ചീസ് കൂടെ ധാന്യം ബ്രെഡ് ഒരു കഷണം. പാലും പഞ്ചസാരയും ഇല്ലാത്ത ഒരു കപ്പ് ദുർബലമായ കാപ്പി.
• ഉച്ചഭക്ഷണം:നാരങ്ങ നീര്, ചീര, തക്കാളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 150 ഗ്രാം വേവിച്ച ചെമ്മീൻ.
• അത്താഴം:ബ്രോക്കോളി, കൂൺ, പച്ച പയർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആവിയിൽ വേവിച്ച ബീഫ് ടെൻഡർലോയിൻ.
• ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം:ഒരു പച്ച ആപ്പിളും ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീയും.
• അത്താഴം: 200 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് രഹിത കോട്ടേജ് ചീസ് അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, ചതകുപ്പ, കറുത്ത ബ്രെഡിന്റെ ഒരു ചെറിയ സ്ലൈസ് എന്നിവ.

ഡയറ്റ് ഫലം

നിങ്ങൾ എല്ലാ നിയമങ്ങളും കർശനമായി പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 10 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പരിപാടിയിൽ നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ, കിലോഗ്രാമിന്റെ എണ്ണം പ്രതിമാസം 15 ആയി വർദ്ധിക്കും. മാത്രമല്ല, അധിക ഭാരം, വേഗത്തിൽ അതിന്റെ നഷ്ടം ആയിരിക്കും.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ഡയറ്റിന്റെ നിസ്സംശയമായ ഗുണങ്ങളിൽ അനുവദനീയമായ വിഭവങ്ങളുടെ വിശാലമായ നിര ഉൾപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മെനുവിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവയെല്ലാം 1200 Kcal എന്ന പ്രതിദിന പരിധി കവിയാതെ, കുറച്ച് കുറച്ച് കഴിക്കാം. താരതമ്യേന വലിയ ഭാരം കുറയുന്നതാണ് മറ്റൊരു നേട്ടം ഒരു ചെറിയ സമയം. ഒടുവിൽ, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനാണ് ഭക്ഷണക്രമം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, അത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷയും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

പോരായ്മകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പ്രധാനം ഭക്ഷണത്തിലെ കുറഞ്ഞ ദൈനംദിന കലോറി ഉള്ളടക്കമാണ് - 1200 കിലോ കലോറി മാത്രം, ഇത് സജീവമായ മുതിർന്നവർക്ക് വളരെ ചെറുതാണ്. സ്ഥിരമായ ഗണ്യമായ കലോറി കമ്മിയുടെ അവസ്ഥയിൽ, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഇത് ഭാവിയിൽ സാധാരണ മെനുവിലേക്ക് മടങ്ങിയ ശേഷം വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കൂടാതെ, അത്തരം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനും ഗുരുതരമായ പരാജയം നൽകാനും കഴിയില്ല. അതിനാൽ ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

starslim.ru

താരതമ്യേന അടുത്തിടെ, ബ്രിട്നിയുടെ ഭാരം എങ്ങനെ കുറഞ്ഞുവെന്ന് പൊതുജനങ്ങൾ ഞെട്ടിപ്പോയി, കാരണം പ്രസവശേഷം അവൾക്ക് അമിതഭാരം വർദ്ധിച്ചു ദീർഘനാളായിഒരു തരം "ബഫ്" ആയിരുന്നു.

ജനപ്രീതിയുടെ ഉന്നതിയിൽ ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സിന് ഉണ്ടായിരുന്നു തികഞ്ഞ രൂപംകൂടാതെ നിരവധി പെൺകുട്ടികൾക്ക് മാതൃകയായിരുന്നു. തന്റെ രണ്ടാം ഭർത്താവായി മാറിയ കെവിൻ ഫെഡറലിനെ വിവാഹം കഴിച്ചതോടെ എല്ലാം മാറി. 2005 ൽ, ഗായിക ഗർഭിണിയാകുകയും വളരെയധികം സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്തു, വളരെക്കാലമായി അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

ബ്രിട്നി ഇപ്പോൾ സമ്മതിക്കുന്നതുപോലെ, അവൾ ശരിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ല, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും ബണ്ണും കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പങ്ങൾ കഴിച്ചു, എന്നാൽ ഒരു ദിവസം കണ്ണാടിയിലെ അവളുടെ സ്വന്തം പ്രതിബിംബം അവൾക്ക് വെറുപ്പുളവാക്കാൻ തുടങ്ങി, അവൾ സ്വയം ഒന്നിച്ചുനിൽക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

അതിശയകരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് എങ്ങനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറച്ചതെന്ന് പലരും താൽപ്പര്യപ്പെട്ടു, കാരണം ഇപ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും അമിതഭാരത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. തീർച്ചയായും, പതിവ് നൃത്ത ക്ലാസുകൾ കിലോഗ്രാമിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിച്ചു, എന്നാൽ ഗായകൻ ഇരുന്ന ഭക്ഷണത്തിനും ചെറിയ പ്രാധാന്യമില്ല.

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ്: ഉയരം 163 സെ.മീ, ഭാരം 45 കിലോ

ഓൺ ഈ നിമിഷംബ്രിട്‌നി സ്പിയേഴ്സിന്റെ ഉയരവും ഭാരവും 163 സെന്റിമീറ്ററും 45 കിലോഗ്രാമുമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഏറ്റവും ഒടുവിൽ അവസാനത്തെ മാർക്ക് 57 മുതൽ 60 കിലോഗ്രാം വരെയാണ്.

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്‌സ് 12 കിലോ കുറച്ചപ്പോൾ, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ നേടാൻ അവളെ സഹായിച്ച ഭക്ഷണക്രമം എന്താണെന്ന് അറിയാൻ പലരും ആഗ്രഹിച്ചു, എന്നാൽ അടുത്തിടെ മാത്രമാണ് ഗായിക അവളുടെ ഐക്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയത്.

• ഗായകൻ മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ, അന്നജം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, നാരങ്ങാവെള്ളം എന്നിവ കഴിക്കുന്നില്ല. അവയിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് മടക്കുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, കൂടാതെ മെറ്റബോളിസവും ഗണ്യമായി കുറയുന്നു;
• ബ്രിട്‌നി സ്പിയേഴ്‌സ് തന്റെ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം പ്രതിദിനം 1200 കിലോ കലോറി ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും പ്രധാനമായും ബ്രൗൺ റൈസ്, കാബേജ്, അവോക്കാഡോ, കാരറ്റ്, മുട്ട, മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം, മാംസം എന്നിവ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം വളരെയധികം കുറഞ്ഞു. ഊർജ്ജ ശേഖരം നിറയ്ക്കുന്നതിനായി ശരീരം സ്വയം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ തകർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു;

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് അവളുടെ മെനു കണക്കാക്കിയത് അതിൽ 40% സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും 30% പ്രോട്ടീനുകളും അതേ അളവിൽ അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഇത് പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് ഒഴിവാക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ, ഇത് പലപ്പോഴും മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികൾ നൽകുന്നു;
• പ്രസവശേഷം ബ്രിട്‌നി സ്പിയേഴ്‌സിന് എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞുവെന്നതിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്ക്, ഒരു പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ (ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ) രാവിലെ കഴിക്കണം, പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ (സീഫുഡ്, മാംസം, മത്സ്യം, താനിന്നു, അരി) രണ്ടാമത്തേതിൽ;

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനും വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്: ഗായിക തന്നെ ആഴ്ചയിൽ പലതവണ പൈലേറ്റ്സ് ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് കാരണം ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, അവൾ റോസ് ദളങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുകയും മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

tbf.su

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, പ്രധാന നിയമങ്ങൾ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ

സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഗായകൻ ഒഴിവാക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സാരാംശം. ഇതിൽ പാസ്ത, ബ്രെഡ്, പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയായി വിഘടിക്കുന്നവ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മത്സ്യം, വെളുത്ത കോഴി ഇറച്ചി എന്നിവയാണ്.

വിജയകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിക്കും, ഇനിപ്പറയുന്ന അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം. അവ ഇപ്രകാരമാണ്:

• ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെയോ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക;
• ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ 40% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 30% പ്രോട്ടീൻ, 30% കൊഴുപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം;
• പ്രതിദിനം ഏകദേശം രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക (സാധാരണയായി ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ);
• ഭക്ഷണത്തിന്റെ എണ്ണം - അഞ്ച് (കൂടുതലോ കുറവോ അല്ല);
• ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭാഗികമായി, നന്നായി ചവയ്ക്കുക, വെള്ളം കുടിക്കരുത് (ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം);


• കർശനമായി ഒഴിവാക്കുക - ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകൾ, സെമി-തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉയർന്ന കലോറിയുള്ള പുളിച്ച-പാൽ ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ, മാവ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, ലവണാംശം, തേൻ, പഞ്ചസാര, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, മദ്യം, ചിപ്സ്, പടക്കം, മറ്റ് അർദ്ധ- പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• എല്ലാ കാലത്തും നിരസിക്കുക മോശം ശീലങ്ങൾ(പുകവലി ഉൾപ്പെടെ);
• ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അതുപോലെ കുറഞ്ഞ കലോറി പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കടൽ മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ മാംസം, സീഫുഡ്;
• രാവിലെ, നാരങ്ങയോ നാരങ്ങയോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക, ഉറക്കസമയം മുപ്പത് മിനിറ്റ് മുമ്പ്, കൊഴുപ്പ് 1% ൽ താഴെയുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് ലോ കലോറി കെഫീർ (റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് മുൻകൂട്ടി നീക്കം ചെയ്യുക, ഊഷ്മാവിൽ ആയിരിക്കണം. );
• അവസാനത്തെ ഭക്ഷണം വൈകുന്നേരം ആറ് മണിക്ക് ശേഷം (കെഫീർ ഒഴികെ, അത് പിന്നീട് ആകാം);
• കാപ്പി കുറച്ച് കുടിക്കുക
• അന്നജം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും കഴിക്കരുത്;
• പ്രതിദിന കലോറി ഉള്ളടക്കം 1000 - 1200 കിലോ കലോറി (ഒറ്റ വിളമ്പൽ പരമാവധി - 250);
• കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകൾ (പുതിയത്), decoctions, ഹെർബൽ പാനീയങ്ങൾ, പച്ച, പഴങ്ങൾ, സ്ലിമ്മിംഗ് ചായകൾ.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം വളരെക്കാലം, മൂന്ന് മാസം പോലും നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ആവശ്യമായ അളവ് ഉപഭോഗം ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: മെലിഞ്ഞ മാംസം, മത്സ്യം, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ കാടമുട്ട, അരി ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ചെറിയ അളവിൽ പഴങ്ങൾ.

കൂടാതെ, ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത പോഷകാഹാരത്തിനും അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിനും നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും രൂപവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതായത്:

• ദഹനവ്യവസ്ഥ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടും;
• മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തും;
• ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ, നിറം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
• ശരീരം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും;
• ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതും സുഖപ്രദവും അനുഭവപ്പെടും;
• അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോലെമെന്റുകൾ, മറ്റ് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ വിതരണം വർദ്ധിക്കും.

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സിന്റെ ഭക്ഷണരീതികൾ, ഡയറ്റ് മെനുവിന്റെ സവിശേഷതകൾ

പോഷകാഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ബ്രിട്നി തന്റെ പ്രധാന ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുന്നു, ഇടയ്ക്ക് (രണ്ട് തവണ) നേരിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിന്, അവൾ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അല്ലാത്തതുമായ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പത്ത് ഗ്ലാസ് വരെ കുടിക്കും ശുദ്ധജലം, പഞ്ചസാരയോ തേനോ ചേർക്കാതെ രാവിലെ ഗ്രീൻ ടീ, അതുപോലെ സ്വാഭാവിക പഴച്ചാറുകൾ.

ഡയറ്റ് ഫുഡിന്റെ വൈവിധ്യങ്ങൾ:

1. ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സിൽ നിന്നുള്ള പ്രതിവാര ഭക്ഷണക്രമം. ഗായിക അവളുടെ ഭക്ഷണത്തെ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങളായി വിഭജിച്ചു, ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി അവൾ ലഘുഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നു - സാധാരണയായി പഴങ്ങൾ, ജ്യൂസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ. നിങ്ങൾ പ്രധാന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണമെന്നും പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സാരാംശം മാറ്റരുതെന്നും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 3 മുതൽ 5 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം, ലിംഗഭേദം, ശരീരഘടന, ശാരീരിക ക്ഷമത എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
   ആഴ്ചയിലെ മെനു.
   തിങ്കളാഴ്ച.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഞങ്ങൾ രണ്ട് മുട്ടകളിൽ നിന്ന് ഒരു ഓംലെറ്റ് തയ്യാറാക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ, കുറഞ്ഞ കലോറി ചീസ് ഉള്ള ധാന്യ ടോസ്റ്റ്, ഒരു കപ്പ് മധുരമില്ലാത്ത ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - കോട്ടേജ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് പകുതി ആപ്പിൾ (കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം 1% ൽ കൂടരുത്).
   ഉച്ചഭക്ഷണം - വേവിച്ച കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, പുതിയ സീസണൽ പച്ചക്കറികളുടെ സാലഡ്. ഡെസേർട്ടിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് സ്ട്രോബെറി തിരഞ്ഞെടുക്കാം (കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളത് മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക).
   ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു വാഴപ്പഴം.
   അത്താഴം - വേവിച്ച കിടാവിന്റെ, നീരാവി ബ്രോക്കോളി. പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ഒരു കപ്പ് ഹെർബൽ ടീ.
   ചൊവ്വാഴ്ച.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - രണ്ട് ചിക്കൻ മുട്ടകൾ തിളപ്പിക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ, കാബേജ്, പച്ചിലകൾ, കാരറ്റ് എന്നിവയുടെ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - കോട്ടേജ് ചീസ്, പകുതി മുന്തിരിപ്പഴം.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - പുതിയ വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി, മഞ്ഞ എന്നിവയുടെ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച മുയൽ മാംസം മണി കുരുമുളക്ഒപ്പം മൊസറെല്ല ചീസും.
   ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു കൂട്ടം വെളുത്ത മുന്തിരി.
   അത്താഴം - കോളിഫ്ലവർ, ബീഫ് എന്നിവ തിളപ്പിക്കുക.
   ബുധനാഴ്ച.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - അരുഗുല, തക്കാളി, വെള്ളരി, മുള്ളങ്കി, വേവിച്ച കാടമുട്ടകളുള്ള ബാസിൽ (നാല് കഷണങ്ങൾ), ഒരു കപ്പ് ചായ.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - പിയേഴ്സ്, ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, കിവി എന്നിവയുടെ സാലഡ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - പച്ച പയർ, കടല എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച ടർക്കി.
   ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു ഗ്ലാസ് സരസഫലങ്ങൾ.
   അത്താഴം - പച്ചക്കറികളുള്ള മെലിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി പായസം.
   വ്യാഴാഴ്ച.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്നുള്ള മുട്ടകൾ (രണ്ട്), ധാന്യങ്ങളുള്ള ബ്രെഡിൽ നിന്നുള്ള ടോസ്റ്റ്, മധുരമില്ലാത്ത ചായ (ലിൻഡൻ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കാം).
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്, അഡിറ്റീവുകളില്ലാതെ അതേ അളവിൽ കുറഞ്ഞ കലോറി തൈര്, അരിഞ്ഞ പഴങ്ങൾ (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സാലഡായി ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഈ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് ഒരു ഏകീകൃത മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കാം).
   ഉച്ചഭക്ഷണം - സ്ലോ കുക്കറിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണ മുയൽ മാംസം പുളിച്ച ക്രീം സോസ്കാരറ്റ്, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്.
   ലഘുഭക്ഷണം - പകുതി പോമെലോ.
   അത്താഴം - പ്ളം, വാലുകൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ.
   വെള്ളിയാഴ്ച.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - വേവിച്ച മുട്ടയുടെ വെള്ള, അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികളുടെ സാലഡ് (ചുവന്ന കുരുമുളക്, തക്കാളി, വെള്ളരി, കൂൺ (പ്രീ-പായസം അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിക്കുക), ഒരു ഗ്ലാസ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് (സിസിലിയൻ ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മാമ്പഴം).
   ഉച്ചഭക്ഷണം ഒരു ഗ്രീക്ക് സാലഡാണ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ബ്രൊക്കോളി പാലിനൊപ്പം താറാവ് ബ്രെസ്റ്റ് (ഡബിൾ ബോയിലറിൽ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക).
   ലഘുഭക്ഷണം - പൈനാപ്പിൾ (പുതിയത്), മാമ്പഴം, പോമലോ, കുറച്ച് മാതളനാരങ്ങ എന്നിവയുടെ സാലഡ്.
   അത്താഴം - പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് (സാലഡ് ആയി കഴിക്കാം).
   ശനിയാഴ്ച.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - രാവിലെ പ്രോട്ടീൻ ഓംലെറ്റ്, വേവിച്ച കോളിഫ്ളവർ (ആവിയിൽ വേവിക്കാം), പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - അരി-ആപ്പിൾ കാസറോൾ (സ്ലോ കുക്കറിൽ വേവിക്കുക, അടിഭാഗം അരിഞ്ഞ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക, അരി കൊണ്ട് മൂടുക, മിനുസമാർന്ന, നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലോ സാധാരണ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളമോ ചേർക്കാം).
   ഉച്ചഭക്ഷണം - കിടാവിന്റെ സാലഡ്, ബ്രോക്കോളി, അരുഗുല, തക്കാളി (നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ സോയ സോസ് ഒഴിക്കുക).
   ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു കൂട്ടം നീല മുന്തിരി.
   അത്താഴം - പച്ചക്കറികളുള്ള ഇരട്ട ബോയിലറിൽ പാകം ചെയ്ത സാൽമൺ (എല്ലാം അല്പം നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പച്ച ബാസിൽ മാത്രമേ കഴിയൂ).
   ഞായറാഴ്ച.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - വേവിച്ച മുട്ടയുടെ വെള്ള, വറ്റല് ചീസ്, അരുഗുല, ഗ്രീൻ കുരുമുളക്, വെള്ളരി എന്നിവയുടെ സാലഡ്, ധാന്യങ്ങളുള്ള റൈ ബ്രെഡ് ടോസ്റ്റ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ഒരു നുള്ള് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈരിനൊപ്പം പുതിയ പഴം.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - പുതിയ പച്ചക്കറികളോടൊപ്പം വേവിച്ച കടൽ മത്സ്യം.
   ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു വാഴപ്പഴം.
   അത്താഴം - സീഫുഡ് (ചിപ്പികൾ, കടൽക്കുതിരകൾ, ചെമ്മീൻ), ചീര, അരുഗുല, വെള്ളരി, നാരങ്ങ എന്നിവയുള്ള സാലഡ്.
2. ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് 10 ദിവസത്തേക്ക് ഡയറ്റ്. ഈ ഭക്ഷണക്രമം മുമ്പത്തെ ഭക്ഷണരീതിയിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കില്ല, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉള്ളിലായിരിക്കും നല്ല മാനസികാവസ്ഥനിറഞ്ഞതും. നിയമങ്ങളെയും മെനുവിനെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സമയം കഴിക്കുക, ചട്ടം മാറ്റരുത്.
   പത്ത് ദിവസത്തേക്കുള്ള സാമ്പിൾ മെനു.
   ഒന്നാം ദിവസം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ബേക്കണിന്റെ ഒരു കഷണം, മൊസറെല്ലയുടെയും തക്കാളിയുടെയും സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഗ്രിൽ ചെയ്തതോ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറി ജ്യൂസ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ഒരു പച്ചക്കറി തലയിണയിൽ ക്രീം സോസ് ഉപയോഗിച്ച് കടൽ മത്സ്യം സ്റ്റീക്ക് (ചീര, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവയിൽ നിന്ന് വേവിക്കുക, തുടക്കത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ബ്ലെൻഡറോ ഫുഡ് പ്രോസസറോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഏകീകൃത മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക).
   ലഘുഭക്ഷണം - രണ്ട് വിറ്റാമിൻ ആപ്പിൾ.
   അത്താഴം - പച്ചക്കറി പായസവും ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീയും.
   2-ാം ദിവസം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - കുറച്ച് ചെറിയ തക്കാളി, കുക്കുമ്പർ, ചീര, വേവിച്ച ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം ഒരു ഗ്ലാസ് മാംഗോ ജ്യൂസ് ആണ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - പച്ചക്കറികളുള്ള ക്രീം സൂപ്പ്, പക്ഷേ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ.
   ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു ഗ്ലാസ് റാസ്ബെറി.
   അത്താഴം ചെമ്മീൻ, പച്ച പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ സാലഡാണ്.
   3-ാം ദിവസം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - വേവിച്ച മുട്ടയുടെ വെള്ള, ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്, ചീസ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ഒരു മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - കോളിഫ്ലവർ, കാരറ്റ്, പച്ചിലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പായസം ചെയ്ത മത്സ്യം, ഒരു ചെറിയ കറുത്ത റൊട്ടി.
   ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു ഓറഞ്ച്.
   അത്താഴം - പച്ചക്കറികളുള്ള അരി (മുളകൾ, ബീൻസ്, കടല, ധാന്യം).
   4-ാം ദിവസം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - ധാന്യ ബ്രെഡും ഡോർ ബ്ലൂ ചീസും, ഒരു കപ്പ് മധുരമില്ലാത്ത ലെമൺ ടീ.
   ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കുറഞ്ഞ കലോറി തൈര് അടങ്ങിയ ഫ്രൂട്ട് സാലഡാണ് ഉച്ചഭക്ഷണം.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ചീരയും ഉരുളക്കിഴങ്ങുമില്ലാത്ത സൂപ്പ്.
   ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം - സാലഡ്, അവിടെ പ്രധാന ചേരുവ സെലറി ആയിരിക്കും.
   അത്താഴം - പയറ് പാലിനൊപ്പം വേവിച്ച ബീഫ്.
   5-ാം ദിവസം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - കൊഴുപ്പ് രഹിത സോസേജുകൾ (രണ്ട് കഷണങ്ങൾ), തക്കാളി, വെള്ളരി. ഒരു ഗ്ലാസ് പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തി (പഞ്ചസാര ചേർക്കരുത്).
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് കൂൺ, കാരറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അല്പം പായസം ചെയ്യുക (ഒരു സ്പൂൺ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർക്കുക, കുറഞ്ഞ കലോറിയിൽ മാത്രം).
   ലഘുഭക്ഷണം - രണ്ട് അത്തിപ്പഴം.
   അത്താഴം - താറാവ് ബ്രെസ്റ്റിനായി ഓറഞ്ച് സോസ് തയ്യാറാക്കുക (ആവിയിൽ വേവിച്ച), സീസണൽ പച്ചക്കറികളുള്ള സാലഡ്.
   6-ാം ദിവസം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - വേവിച്ച മുട്ട, തക്കാളി സോസിൽ കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ബീൻ പായസം, ഒരു കപ്പ് ഹെർബൽ ടീ.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെ വേവിച്ച പച്ചക്കറികളുടെ സാലഡ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - പടിപ്പുരക്കതകും കാബേജും ഉള്ള മെലിഞ്ഞ പായസം, ഒരു ഗ്ലാസ് സ്വാഭാവിക ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് (എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ).
   ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു മുന്തിരിപ്പഴം.
   അത്താഴം - ആവിയിൽ വേവിച്ച മത്സ്യം, പുതിയ തക്കാളി, വെള്ളരി, ചീര, അവോക്കാഡോ എന്നിവയുള്ള സാലഡ്.
   7-ാം ദിവസം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ബേക്കൺ, വേവിച്ച കാടമുട്ട *രണ്ട് കഷണങ്ങൾ) ഒരു ഗ്ലാസ് തക്കാളി ജ്യൂസ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - അടുപ്പത്തുവെച്ചു പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പഴം.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - പന്നിയിറച്ചി സ്റ്റീക്ക്, പറങ്ങോടൻ പച്ചക്കറികൾ (അവരെ മുൻകൂട്ടി തിളപ്പിക്കുക).
   ലഘുഭക്ഷണം - ഒരു ഓറഞ്ച്.
   അത്താഴം - പച്ചക്കറി പായസം.
   8-ാം ദിവസം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - മുട്ട, ഹാർഡ് ചീസ്, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഒരു കാസറോൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് ഹെർബൽ കഷായം.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ ഉള്ള രണ്ട് പാൻകേക്കുകൾ.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ആവിയിൽ വേവിച്ച ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റും പച്ചക്കറി പാലിലുംമധുരപലഹാരത്തോടൊപ്പം.
   ലഘുഭക്ഷണം - രണ്ട് അത്തിപ്പഴം.
   അത്താഴം - വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (രണ്ട് കഷണങ്ങൾ), പച്ചക്കറി സാലഡ്.
   9-ാം ദിവസം.
   പ്രാതൽ - മുട്ട, കൂൺ, തക്കാളി എന്നിവയുടെ ഒരു വിളമ്പൽ.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര്, ചെറി എന്നിവയുടെ ഒരു മധുരപലഹാരം (സാലഡ് ആയി കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക).
   ഉച്ചഭക്ഷണം - സാൽമൺ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം സൂപ്പ്, പുതിയ പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു ഭാഗം.
   ലഘുഭക്ഷണം - രണ്ട് ടാംഗറിനുകൾ.
   അത്താഴം - പച്ചക്കറികളുള്ള അരി, ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ്.
   പത്താം ദിവസം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - കാൻഡിഡ് ഫ്രൂട്ട്‌സ് ഉള്ള വെള്ളത്തിൽ ഓട്‌സ്, ചീസ്, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ജാം ഉള്ള പാൻകേക്കുകൾ.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - പച്ചക്കറികളുള്ള പായസം.
   ലഘുഭക്ഷണം - അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പഴം.
   അത്താഴം - പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫിഷ് ഫില്ലറ്റ് വേവിക്കുക.
3. ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ലോംഗ് ഡയറ്റ്. നിങ്ങൾ എത്ര പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭക്ഷണ ദിനങ്ങളുടെ പരമാവധി എണ്ണം മൂന്ന് മാസത്തിൽ കൂടരുത്. സ്പോർട്സുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും അത്ഭുതകരമായ ഫലം.
   ഒരു ദിവസത്തെ ഉദാഹരണം.
   പ്രഭാതഭക്ഷണം - നാല് മുട്ടയുടെ വെള്ള (പ്രീ-തിളപ്പിക്കുക), ഹാർഡ് ചെഡ്ഡാർ ചീസ് ടോസ്റ്റ്, ഒരു ഗ്ലാസ് ഫ്രഷ് ജ്യൂസ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ചെമ്മീൻ, ഞണ്ട് മാംസം, ചിപ്പികൾ, പച്ച പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ സാലഡ്.
   ഉച്ചഭക്ഷണം - ബ്രോക്കോളി, ചീര സൂപ്പ്.
   ലഘുഭക്ഷണം - ഊഷ്മാവിൽ ഒരു ഓറഞ്ചും ഒരു ഗ്ലാസ് കെഫീറും.
   അത്താഴം - വേവിച്ച കിടാവിന്റെ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഹാർഡ് ചീസ്, ബീൻസ്, ചീര, കൂൺ, തക്കാളി, ഒലിവ് എണ്ണ എന്നിവയുടെ സാലഡ്.

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം

ആരോഗ്യം, രൂപം, ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് കർശനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭാവി ജീവിതശൈലി അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ രചിച്ച ഭക്ഷണക്രമത്തിലായിരിക്കണം മാർഗ്ഗം. നിങ്ങൾക്ക് പഴയ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഭാഗികമായും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരുക, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സമയം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രതിദിന കലോറി ഉള്ളടക്കം 1500 മുതൽ 2000 കിലോ കലോറി വരെ. നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പുള്ളതും വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, സൂപ്പുകളും ഭക്ഷണ മാംസവും. മദ്യപാന വ്യവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് തുടരുക.
സ്പോർട്സ്, ഫിറ്റ്നസ്, എയ്റോബിക്സ് എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുക. പതിവായി ജിമ്മിൽ പോകുക. ഇത് ചിത്രത്തിന് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണതയും ആശ്വാസവും നൽകും. രാവിലെ ഓടാനും ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് തവണ യോഗ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാനും ശ്രമിക്കുക. ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എടുക്കുക. കുളി, നീരാവി, മസാജ് ചികിത്സകൾ, ബ്യൂട്ടി സലൂണുകൾ എന്നിവ സന്ദർശിക്കുക.

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ഡയറ്റ് വിപരീതഫലങ്ങളുടെ പോരായ്മകൾ

പാചക സമയം വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ് എന്നതാണ് ദോഷം, ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാറ്റാതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിരന്തരം ആവശ്യമാണ്.
വിപരീതഫലങ്ങൾ:

• ഗർഭധാരണം;
• മുലയൂട്ടൽ കാലയളവ്;
• ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾ;
• അവയവങ്ങളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ മാറ്റങ്ങൾ;
• കുട്ടികളും പ്രായമായവരും;
• ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര അവസ്ഥ;
• ചികിത്സയുടെ കാലയളവ്;
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ;
• ന്യൂറോ സൈക്കോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്;
• ദഹനനാളത്തിന്റെയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും രോഗങ്ങൾ.

90 കളുടെ അവസാനത്തിൽ അമേരിക്കൻ ഗായിക ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് അവളുടെ ജനപ്രീതിയുടെ കൊടുമുടിയിലായിരുന്നുവെന്നും അവളുടെ വീഡിയോകൾ എല്ലാ സംഗീത ചാനലുകളിലും പ്ലേ ചെയ്യപ്പെട്ടുവെന്നും പെൺകുട്ടികൾ അവളുടെ നിരപരാധിയായ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിയുടെ ശൈലി അനുകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുവെന്നും 25 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള എല്ലാവരും ഇപ്പോൾ ഓർക്കുന്നു. വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോയി, ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് മാറി, അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഗായിക പെട്ടെന്ന് തല മൊട്ടയടിക്കുകയും കോയിലുകളിൽ നിന്ന് പറന്നുപോകുകയും ചെയ്തപ്പോൾ ഒരു വഴിത്തിരിവുണ്ടായി. അവൾ പരസ്യമായി അപകീർത്തികരമായി പെരുമാറി, മയക്കുമരുന്നും മദ്യവും കഴിച്ചു, ഇത് മാതാപിതാക്കളുടെ അവകാശങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ ബ്രിട്നി ഇതിനകം സുഖം പ്രാപിക്കുകയും അവളുടെ കരിയർ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു, കാലക്രമേണ അവളുടെ ശൈലി എങ്ങനെ മാറിയെന്ന് നോക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

1999

അവളുടെ കരിയറിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ബ്രിട്നിയുടെ മാനേജർമാർ ലൈംഗിക ചിത്രങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം ചൂഷണം ചെയ്തു: സായാഹ്ന യാത്രകളിലും വീഡിയോകളിലും താരത്തിന്റെ "ചിപ്പ്" നഗ്നമായ വയറായിരുന്നു.

ഓഫീസ് ട്രൗസറും നെഗ്ലീജിയും ധരിച്ച ബ്രിട്നി. പോപ്പ് താരം തന്റെ അടിവസ്ത്രം വീട്ടിൽ മറന്നുപോയോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നു?

ആ വർഷങ്ങളിലെ സ്പിയേഴ്സിന്റെ അപ്രതീക്ഷിതമായ എളിമയുള്ള രൂപം: വെളുത്ത മോഷ്ടിച്ചതിനൊപ്പം പാസ്റ്റൽ നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രധാരണം നക്ഷത്രത്തെ പുതുക്കുകയും അവളുടെ പ്രതിച്ഛായയെ കൂടുതൽ ആർദ്രമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2000

പ്ലഞ്ചിംഗ് നെക്‌ലൈനുകൾ ബ്രിട്നിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ വിലകുറഞ്ഞ ഓഫീസ് സ്യൂട്ട് മെറ്റീരിയൽ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഒരു വിചിത്രമായ തുണിത്തരങ്ങൾ ഇതാ, സായാഹ്ന രൂപത്തിന് തീർച്ചയായും വൈരുദ്ധ്യം നൽകുന്നു.

അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാം ഇവിടെ "മനോഹരമാണ്": ഗോഗ്-ഐയിൽ നിന്ന് നിറങ്ങൾബ്രിട്നി മറ്റൊരു ഉപഭോക്താവുമായി സ്റ്റോറിൽ അവനുവേണ്ടി യുദ്ധം ചെയ്യുകയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തനിക്കായി ഒരു പുതിയ കാര്യം തട്ടിയെടുക്കുകയും (അല്ലെങ്കിൽ പകരം വലിച്ചുകീറുകയും ചെയ്തു) മുകളിലേക്ക്.

ഒരു പഴയ പ്ലഷ് ബെഡ്‌സ്‌പ്രെഡിൽ നിന്ന് സമാധാനപരമായി തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ധാരാളം അരികുകൾ, കാലുകളിൽ തടികൊണ്ടുള്ള ചെരുപ്പുകൾ, ടർക്കോയ്‌സ് ആഭരണങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു - ഫാഷൻ പരാജയത്തിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം.

2001

പോപ്പ് രാജകുമാരി തന്റെ പുതിയ മനോഹരമായ അടിവസ്ത്രം എല്ലാവരേയും കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചതായി തോന്നുന്നു. എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ, ബ്രിട്നി, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇത് ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ പാടില്ല.

ബ്രിട്നിയുടെയും അവളുടെ മുൻ കാമുകൻ ജസ്റ്റിൻ ടിംബർലേക്കിന്റെയും ഐതിഹാസിക യാത്ര. ഏത് നിമിഷവും ഗായകൻ ഒരു ഗിറ്റാർ എടുത്ത് നാടൻ സംഗീതം വായിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു, സ്പിയേഴ്സ് അമേരിക്കൻ നാടോടി നൃത്തങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. ഇല്ല, ഡെനിം മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപം ഞങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിച്ചത് ഇങ്ങനെയല്ല!

മറ്റൊരു പെഗ്‌നോയർ, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഒരു കോട്ടിന്റെ റോളിൽ: ബ്രിട്നി മുഖ്യധാരയാകുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ അടിവസ്ത്രത്തിൽ നടന്നു!

ഊഷ്മള ബീജ് ഗാമ സ്പിയേഴ്സിന് നന്നായി യോജിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇഴയുന്ന കൗബോയ് ബൂട്ടുകളും മങ്ങിയ രോമങ്ങളുള്ള കോട്ടുകളും അത് കാണാൻ നിങ്ങളെ ഉടൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

2002

എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും ഒരു നിശ്ചിത പ്രായം വരെ രാജകുമാരികളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: സ്പിയേഴ്സ് ചിത്രശലഭങ്ങളുടെ രാജകുമാരിയാകാൻ പദ്ധതിയിട്ടിരുന്നു. ശരിയാണ്, അൽപ്പം വൈകിയാണ് അവൾ ഈ ലോകത്തോട് ഏറ്റുപറഞ്ഞത്.

ഇന്ന്, ഈ ബ്രിട്നി ലുക്ക് നോക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കിക്ക് നൽകും, എന്നാൽ 2000-കളിൽ, ജീൻസും ട്രൗസറും വസ്ത്രത്തിനൊപ്പം ജോടിയാക്കുന്നത് ഒരു ചൂടുള്ള ട്രെൻഡായിരുന്നു.

കഠിനമായ ഡൊമിനട്രിക്സിന്റെ ചിത്രത്തിൽ ബ്രിട്നി - "50 ഷേഡുകൾ ചാരനിറത്തിലുള്ള" ഒരു റീമേക്ക് നിർമ്മിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു!

2003

വീണ്ടും വസ്ത്രം, കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു അടിവസ്ത്രം, ഒപ്പം ബൂട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് പോലും മുത്ത് ഇഴകൾ. താരത്തിന്റെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാൽവിരലുകളിൽ വ്യക്തമായിരുന്നു.

2000-കളിലെ മറ്റൊരു ഇഴയുന്ന പ്രവണത - "ഗ്ലാമറസ്" ബെൽറ്റുള്ള വൈഡ് ജീൻസ്, ഇത് കനംകുറഞ്ഞ പെൺകുട്ടികളുടെ പോലും അടിഭാഗം നിഷ്കരുണം വർദ്ധിപ്പിച്ചു.

ഒരു ചെറിയ കറുത്ത വസ്ത്രം ഏത് സാഹചര്യത്തിനും ഒരു വിജയ-വിജയ വസ്ത്രമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അങ്ങനെയല്ലെന്ന് ബ്രിട്നി എളുപ്പത്തിൽ തെളിയിക്കുന്നു: വസ്ത്രം മാറ്റാനാവാത്തവിധം നശിപ്പിക്കുന്നതിന് കറുത്ത കയ്യുറകളും സംശയാസ്പദമായ ഗുളിക തൊപ്പിയും ചേർത്താൽ മതി.

2006

2006-ൽ, ബ്രിട്നി കെവിൻ ഫെഡർലൈനിൽ നിന്ന് വിവാഹമോചനം നേടിയ അവസ്ഥയിലായിരുന്നു, ഇത് താരത്തിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, സുഖപ്രദമായ സ്പോർട്സ് വസ്ത്രത്തിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പാപ്പരാസികളുടെ കാറിനെ ആക്രമിക്കാൻ ഗായകൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.

2007

2007-ൽ, ബ്രിട്‌നി വേദനാജനകമായ വേർപിരിയലിൽ നിന്ന് അൽപ്പം സുഖം പ്രാപിച്ചു, വിഗ്ഗും ലാക്കോണിക് വസ്ത്രവും കോൺട്രാസ്റ്റ് ചെരുപ്പും ധരിച്ചു. അനുചിതമായ വൈക്കോൽ തൊപ്പി ഇല്ലെങ്കിൽ ചിത്രം വളരെ വിജയിക്കും.

2008

ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, ബ്രിട്നി ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്തി, വിജയകരമായ രൂപവും പൂക്കുന്ന രൂപവും കൊണ്ട് ആരാധകരെ സന്തോഷിപ്പിച്ചു. തികച്ചും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വസ്ത്രം മാത്രമല്ല, മികച്ച മുടിയുടെ നിറവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ നമുക്ക് പരാജയപ്പെടാൻ കഴിയില്ല!

2009

മൊത്തത്തിലുള്ള കറുപ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമല്ല. വളരെ ചെറുതും ഒരു വലിപ്പം കുറഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രമാണ് നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചുവന്ന പരവതാനിയിലെ വിജയകരമായ എക്സിറ്റുകളുടെ ഒരു പരമ്പര ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇൻ സാധാരണ ജീവിതംസ്പിയേഴ്സിന്റെ ശൈലി ഒട്ടും സന്തോഷകരമല്ല: താരം പലപ്പോഴും കൈയ്യിൽ വന്ന ആദ്യ കാര്യം ധരിച്ചതായി തോന്നുന്നു, വളരെക്കാലം മുമ്പ് അവളുടെ ഹെയർ ബ്രഷ് നഷ്ടപ്പെട്ടു.

മൈക്രോ ഷോർട്ട്‌സ്, ക്രോപ്പ് ടോപ്പ്, പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള uggs, തലയിൽ ഒരു കുഴപ്പം പിടിച്ച ബൺ... ബ്രിട്‌നി, വേഗം മാറൂ!

2011

സെക്യുലർ എക്സിറ്റുകളിൽ, പരാജയങ്ങളില്ലാതെ ഇത് പൂർത്തിയാകില്ല: കണങ്കാൽ ബൂട്ടുകൾ ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ ഈ ചിത്രം വിജയിക്കുമായിരുന്നു, അത് താരത്തിന്റെ കാലുകൾ നിഷ്കരുണം "മുറിക്കുകയും" ദൃശ്യപരമായി അവൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് ചേർക്കുകയും ചെയ്തു.

വീണ്ടും, ഷൂസിന്റെ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല, പക്ഷേ നന്നായി തിരഞ്ഞെടുത്ത വസ്ത്രത്തിന് ഈ തെറ്റ് ക്ഷമിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്, അത് കണക്കിലെ കുറവുകൾ നന്നായി മറച്ചു.

2012

തിളക്കമുള്ള പിങ്ക് നിറം സ്പിയേഴ്സിന്റെ കഥയല്ല, മാത്രമല്ല വസ്ത്രത്തിന്റെ ശൈലി വളരെ അസുഖകരമായതായി തോന്നുന്നു, ഗായകന് അതിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ബ്രിട്നി തനിക്കായി ഗംഭീരമായ രൂപവും പുതിയ നീളവും പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. പരീക്ഷണം പ്രശംസനീയമാണ്, പക്ഷേ "പൂർണ്ണമായും" എന്ന വാക്കിൽ നിന്ന് വിജയിച്ചില്ല: വസ്ത്രധാരണം നക്ഷത്രത്തിന് വോള്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വർഷങ്ങളും ചേർത്തു.

വസ്ത്രത്തിന്റെ ഈ നീളവും മോഡലും വളരെ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ വസ്ത്രത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം അതിന്റെ യജമാനത്തിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

മുഷിഞ്ഞ കറുത്ത ജമ്പ്‌സ്യൂട്ട്, കറുത്ത സോക്‌സ് ഉള്ള ചെരുപ്പുകൾ പോലെ തോന്നിക്കുന്ന ഷൂസ്, ഭയങ്കര കനം കുറഞ്ഞ ബാങ്‌സ് - ഈ പരാജയം കേവലം കാതടപ്പിക്കുന്നതായിരുന്നു!

2013

സ്‌റ്റൈലിൽ അപ്രതീക്ഷിതവും വിജയകരവുമായ ഒരു പരീക്ഷണം: ബ്രിട്‌നി വസ്ത്രധാരണത്തിലും മുടിയുടെ നിറത്തിലും പോകുന്നു. ബ്രാവോ!

താരത്തിന്റെ കാഷ്വൽ ഇമേജുകളിൽ, ഒരു പോസിറ്റീവ് പ്രവണതയും രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്: ഗംഭീരമായ ക്ലാസിക്കുകളിൽ ഗായകൻ കൂടുതൽ തവണ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി.

2014

ഒരു "നഗ്ന" വസ്ത്രം പോലും അശ്ലീലമായിരിക്കില്ല: ബ്രിട്നിയിൽ നിന്നും അവളുടെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നും ഒരു മികച്ച കേസ്. ഒടുവിൽ, "കുളമ്പ്" ഷൂസിന് പകരം പമ്പുകൾ!

2015

ബ്രിട്നിയുടെ വിജയകരമായ രൂപത്തിന് പരമ്പരാഗതമായി ഗുരുതരമായ പരാജയം സംഭവിക്കുന്നു: ബധിര ചർമ്മത്തിന്റെ നിറമുള്ള ചെയിൻ മെയിൽ വസ്ത്രം താരത്തിന്റെ അത്ലറ്റിക് രൂപത്തെ പൂർണ്ണമായും രൂപരഹിതമാക്കി.

സ്റ്റൈലിസ്റ്റുകൾ വ്യക്തമായും കഴുത്ത്, നിറമുള്ള സരണികൾ എന്നിവയുമായി വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോയി, എന്നാൽ പൊതുവേ, വസ്ത്രധാരണരീതി സ്പിയറുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. വീണ്ടും, ഷൂസിന്റെ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പരാജയപ്പെടാൻ കഴിയില്ല!

താരത്തിന്റെ ഷൂസ് ഇപ്പോഴും കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ വസ്ത്രധാരണം ബ്രിട്നി സ്കേറ്ററിൽ നിന്ന് എടുത്തതുപോലെ തോന്നുന്നു, ഇപ്പോൾ അവൾ സ്കേറ്റുകൾ ധരിച്ച് ഐസിൽ പോകും!

മികച്ചതല്ല, മൊത്തത്തിൽ നല്ല ദൈനംദിന രൂപം, പ്രധാന പ്രശ്നംഅത് ഒരു സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിയുടെ പന്നിവാലായി മാറി.

2016

2016 ആരംഭിച്ചത് വളരെ മുമ്പല്ല, ബ്രിട്നിക്ക് ഇതുവരെ ധാരാളം ഔട്ടിംഗുകൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ല, പക്ഷേ അവൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഹെയർസ്റ്റൈലായി സന്തോഷിക്കുന്നു ( ചെറിയ ഹെയർകട്ട്നീണ്ട ഇഴചേർന്ന മുടിയേക്കാൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു), വിജയകരമായ സായാഹ്ന യാത്രകൾ. നിലനിർത്തുക!

90 കളുടെ അവസാനത്തിൽ അമേരിക്കൻ ഗായിക ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് അവളുടെ ജനപ്രീതിയുടെ കൊടുമുടിയിലായിരുന്നുവെന്നും അവളുടെ വീഡിയോകൾ എല്ലാ സംഗീത ചാനലുകളിലും പ്ലേ ചെയ്യപ്പെട്ടുവെന്നും പെൺകുട്ടികൾ അവളുടെ നിരപരാധിയായ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിയുടെ ശൈലി അനുകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുവെന്നും 25 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള എല്ലാവരും ഇപ്പോൾ ഓർക്കുന്നു. വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോയി, ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് മാറി, അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഗായിക പെട്ടെന്ന് തല മൊട്ടയടിക്കുകയും കോയിലുകളിൽ നിന്ന് പറന്നുപോകുകയും ചെയ്തപ്പോൾ ഒരു വഴിത്തിരിവുണ്ടായി. അവൾ പരസ്യമായി അപകീർത്തികരമായി പെരുമാറി, മയക്കുമരുന്നും മദ്യവും കഴിച്ചു, ഇത് മാതാപിതാക്കളുടെ അവകാശങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ ബ്രിട്നി ഇതിനകം തന്നെ അവളുടെ ബോധത്തിലേക്ക് വരികയും അവളുടെ കരിയർ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു, കാലക്രമേണ അവളുടെ ഇമേജ് എങ്ങനെ മാറിയെന്ന് നോക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

1999

സ്നോ-വൈറ്റ് പുഞ്ചിരിയോടെ സുന്ദരിയായ സുന്ദരി, ഏതൊരു കൗമാരക്കാരനും മനസ്സിലാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പാടുന്നു - തീർച്ചയായും, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഉടൻ തന്നെ അവളുമായി പ്രണയത്തിലായി!

2000

വസ്ത്രങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെയും മുടിയിൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെയും യുഗം ആരംഭിച്ചു. തിളക്കമുള്ള സുന്ദരിയും "കോറഗേറ്റഡ്" സ്ട്രോണ്ടുകളും പുതിയ ഒന്നാണ്.

2001

ബ്ളോണ്ടിനെ പരിപാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും മഞ്ഞനിറമാകും. ബ്രിട്നിക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു. മുടിയുടെ നിറത്തോട് ഐക്യദാർഢ്യം പ്രകടിപ്പിച്ച് പുരികങ്ങളും മഞ്ഞയായി മാറി.

2002

വളരെ സ്റ്റൈലിഷ് ബ്രിട്നി: ഒരു പുതിയ ഹെയർകട്ട്, ഹൈലൈറ്റുകൾ, പ്രകടമായ പുരികങ്ങൾ.

2002

അങ്ങനെ, അങ്ങനെ... തടിച്ച കവിളുകളും അതിലും തടിച്ച കൈകളും... ആ രൂപത്തെ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തിയതായി തോന്നുന്നു. അതെ, ലിപ്സ്റ്റിക്കിന്റെ നിറം ഭയങ്കരമാണ്, ക്ഷമിക്കണം ബ്രിട്നി.

2003

ഇതിഹാസമായ ഷേവ് ഇനിയും 4 വർഷം അകലെയാണ്, എന്നാൽ ബ്രിട്നി ഇതിനകം വിഗ്ഗുകൾ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, നിറമുള്ള ഇഴകളുള്ള ഒരു ഇളം വിഗ് ഗായകന് നന്നായി യോജിക്കുന്നു.

2004

സ്ലോപ്പി പോണിടെയിൽ (സ്വന്തമല്ലെങ്കിലും), ചരിഞ്ഞ ബാങ്സ്, മേക്കപ്പിലെ ശരിയായ ഉച്ചാരണം - ബ്രിട്നി, നിങ്ങൾ സുന്ദരിയാണ്!

2005

ഈ വർഷം ബ്രിട്നി തന്റെ നർത്തകിയായ കെവിൻ ഫെഡറലിനെ വിവാഹം കഴിച്ചു. ഇപ്പോൾ, സ്റ്റീൽ പ്രസ്സുള്ള സാധാരണ സുന്ദരിയായ സെക്സി പെൺകുട്ടിക്ക് പകരം, ഞങ്ങൾ ഇത് പെട്ടെന്ന് കണ്ടു.

2006

ബ്രിട്നി, ബ്രിട്നി... അമിത ഭാരംമറയ്ക്കണം, ഊന്നിപ്പറയരുത്. ഈ വസ്ത്രത്തിൽ, ഗായകൻ ഒരു "ബാരൽ" പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. മുടിയും മേക്കപ്പും - കൂടാതെ "അങ്ങനെ". ബ്രിട്നി സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് നിർത്തി സാമൂഹിക പരിപാടികൾക്ക് പോലും എന്തിനും പോകുന്നു എന്ന തോന്നൽ.

2007

ഇവിടെയാണ് വഴിത്തിരിവ്: ബ്രിട്നി പരിഭ്രാന്തരായി തല മൊട്ടയടിച്ചു.

2008

വിപുലീകരിച്ച സ്ട്രോണ്ടുകൾ സാഹചര്യം സംരക്ഷിച്ചു: ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, ഗായകൻ വീണ്ടും മാന്യനായി കാണപ്പെടുന്നു. അഞ്ച് അധിക പൗണ്ട് എറിയാൻ മാത്രമേ ഇത് ശേഷിക്കുന്നുള്ളൂ.

2010

നാഡീ പിരിമുറുക്കം കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾഒരു തുമ്പും കൂടാതെ കടന്നുപോയില്ല: ഗായികയുടെ ചിത്രം അശ്രദ്ധമായി, അവളുടെ ചർമ്മവും ഹെയർസ്റ്റൈലും വൃത്തികെട്ടതായി കാണപ്പെട്ടു, അവളുടെ ഭാരം നിരന്തരം “ചാടി”.

2011

2011 ൽ എല്ലാം മാറി: ബ്രിട്നി അവളുടെ മുൻ ഏജന്റ് ജേസൺ ട്രാവിക്കുമായി വിവാഹനിശ്ചയം നടത്തി, അവളുടെ രൂപത്തിനും പെരുമാറ്റത്തിനും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതജീവിതം.

2012

ബ്രിട്‌നി ശരീരഭാരം കുറച്ചു, കൂടുതൽ സുന്ദരിയായി, റാങ്കിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി!

2015

പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ബ്രിട്നി ക്ലാസിക്കുകളിൽ മടുത്തു: ഗായകൻ വീണ്ടും വിപുലീകൃത ഇഴകളിലേക്ക് മടങ്ങി. ഈ സമയം - മഴവില്ലിന്റെ എല്ലാ നിറങ്ങളും.

2016

ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പോപ്പ് രാജകുമാരി ഒടുവിൽ ഐക്യം കണ്ടെത്തിയതായി തോന്നുന്നു. ബ്രിട്നി "സ്വയം ഒരുമിച്ചു" സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ തുടങ്ങി.

നക്ഷത്രങ്ങളുടെ പ്ലാസ്റ്റിറ്റി വളരെ രസകരമായ ഒരു വിഷയമല്ല. അല്ലെങ്കിൽ, അടിച്ചു. എന്നാൽ ഇന്ന് എനിക്ക് ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതൊരു ലോകോത്തര താരമാണ്. നക്ഷത്രങ്ങൾ എന്നുപോലും ഞാൻ പറയും! അവൾ എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്. ഇന്നലെ ഞാൻ അവളോടൊപ്പം ഒരു പുതിയ വീഡിയോ കണ്ടു സ്തംഭിച്ചുപോയി! ബ്രിട്നിക്ക് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയുണ്ട്.

ശീലമാക്കരുത്!

അതെ, അവൾ മുമ്പ് ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന്റെ കത്തിക്ക് കീഴിൽ പോയി അവളുടെ മൂക്ക് ശരിയാക്കിയിരുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഓപ്പറേഷന് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള ഫോട്ടോകൾ റിനോപ്ലാസ്റ്റി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ നല്ല പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് നിസ്സാരകാര്യങ്ങളാണ്, കാരണം നിരവധി സെലിബ്രിറ്റികൾക്ക് മൂക്ക് ജോലി ലഭിക്കുന്നു.

അല്ലാത്തപക്ഷം, പോപ്പ് ദിവ സ്വാഭാവികമായിരുന്നു, മാത്രമല്ല അവളുടെ രൂപം കൊണ്ട് ആളുകളെ ഗോസിപ്പിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയും ചെയ്തില്ല. വർഷങ്ങളായി അവളുടെ രൂപം വഷളായി, തുറന്നു പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ അവളെ കാണുമ്പോൾ അവസാന സമയംകുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ടിവിയിൽ ആയിരുന്നില്ല, ഞാൻ അവളെ ഒരു തടിച്ച സ്ത്രീയായി ഓർക്കുന്നു.

പരാജയം

എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് അവൾ വളരെ വ്യത്യസ്തയായി കാണപ്പെടുന്നു! അവളുടെ രൂപം തികഞ്ഞതാണ്! അവളുടെ മുഖം ... ഇവിടെ സംശയങ്ങൾ ഉണ്ട് - അത് മനോഹരമായി അല്ലെങ്കിൽ രൂപഭേദം വരുത്തി. ഒരു വശത്ത്, അവൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ഒരു പാവയെപ്പോലെ ആകുകയും ചെയ്തു. മറുവശത്ത്, അവൾക്ക് അവളുടെ വ്യക്തിത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടു. പഴയ ബ്രീയെ പുതിയ മുഖത്ത് തിരിച്ചറിയുക പ്രയാസമാണ്.

മുഖത്തെ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി പരാജയപ്പെട്ടതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഈ കണക്ക് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന്മാരാണ് ക്രമീകരിച്ചതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം ഇന്നത്തെ സ്പിയേഴ്സിനെ ജിമ്മിൽ ഒരു സ്ലോപ്പി ഡോനട്ടാക്കി മാറ്റുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്. അതിനായി ഞാൻ 10 ൽ 10 നൽകുന്നു! പ്രവൃത്തി മികച്ചതാണ്. ഗംഭീരമായ കാലുകൾ, കൊള്ളയടി, അരക്കെട്ട്. പക്ഷേ മുഖം... എന്നെ കൊല്ലൂ, എനിക്കിത് ഇഷ്ടമല്ല. അത് പൊട്ടിയതാണ്". ബ്രിട്‌നി ആരാധകരാൽ കല്ലെറിയില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യ അളവിലുള്ള നക്ഷത്രങ്ങളുടെ വിജയകരമായ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയുടെ മറ്റൊരു ഉദാഹരണമാണിത്.

എന്റെ സമപ്രായക്കാരെയും സമപ്രായക്കാരെയും പോലെ ഞാനും വളർന്നത് ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സിന്റെ പാട്ടുകളിലാണ്. 🙂

10-12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ ആദ്യത്തെ സംഗീത വിഗ്രഹം ലഭിച്ചു. എനിക്ക് അവളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല - അവളുടെ രൂപം, പാട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തങ്ങൾ, ഒരുപക്ഷേ എല്ലാം ഒരുമിച്ച്. കൂടാതെ, സുന്ദരിയും, ഫാഷനും, കായികാഭ്യാസവും, സന്തോഷവാനും ആയ ഒരു സ്‌കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിയുടെ അവളുടെ അതുല്യമായ ചിത്രം, ആ സമയത്ത്, അത് എനിക്ക് വളരെ എളിമയുള്ളതായി തോന്നുന്നു. 🙂 ബ്രിട്നിക്കൊപ്പം ടി-ഷർട്ട്, സ്കൂൾ നൃത്തങ്ങൾ"ശ്ശോ ഞാൻ അത് വീണ്ടും ചെയ്തു" എന്നതിന് കീഴിൽ, അവളുടെ ക്ലിപ്പുകളുടെ റെക്കോർഡിംഗുകളുള്ള നിരവധി വീഡിയോ ടേപ്പുകൾ - എന്റെ കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള രസകരവും മനോഹരവുമായ ഓർമ്മകൾ.

ബ്രിട്നി തീർച്ചയായും വളർന്നു, ഞങ്ങളും അവളോടൊപ്പം അവളുടെ പാട്ടുകളും പതിവുപോലെ ബാലിശമായി മാറി, അവർക്ക് കൂടുതൽ ലൈംഗികതയും ഊർജ്ജവും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ ബ്രിട്നി അവളുടെ വഴിവിട്ടുപോയ കാലഘട്ടത്തെ പരാമർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - അവളുടെ വിജയിക്കാത്ത വിവാഹങ്ങൾ, വിഷാദം മുതലായവ, പക്ഷേ അവളുടെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ ചിത്രങ്ങളും പ്രിയപ്പെട്ട വീഡിയോകളും അവളുടെ ബാല്യകാല വിഗ്രഹത്തിന്റെ ചിക് നൃത്തങ്ങളും ഓർമ്മിക്കാൻ - ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് 🙂 അങ്ങനെ , നമുക്ക് തുടങ്ങാം!

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് അന്നും ഇന്നും

Clip ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് - ബേബി ഒരിക്കൽ കൂടി

ഈ വീഡിയോയും പാട്ടും എന്തൊരു വികാരമാണ് ഉണ്ടാക്കിയതെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. വയറ് തുറക്കുന്ന ചെറിയ ടോപ്പുകളുള്ള വിശാലമായ വിയർപ്പ് പാന്റ് ധരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഫാഷനായി. ബ്രൗൺ ലിപ്സ്റ്റിക്ക് ഉള്ള പിഗ്ടെയിലുകളും മേക്കപ്പും വെറും വാട്ട് ആണ്! 🙂 വഴിയിൽ, ഇപ്പോൾ ലിപ്സ്റ്റിക്കിന്റെ സമാനമായ നിറം ഫാഷനിൽ തിരിച്ചെത്തിയിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമായി കളിക്കുന്നു. 🙂

Clip ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് - ഭ്രാന്തൻ

ഈ ക്ലിപ്പിൽ, അവൾ എനിക്ക് വളരെ സുന്ദരിയായി തോന്നി! മേക്കപ്പ്, ഹെയർസ്റ്റൈൽ, മുടിയുടെ നിറം - എല്ലാം അവളുടെ യുവത്വ സൗന്ദര്യത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. തീർച്ചയായും, നൃത്തം! കരിയറിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ബ്രിട്നിയുടെ നൃത്തങ്ങൾ മികച്ചതായിരുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി ആരും തർക്കിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - നൃത്തം, ഊർജ്ജം, ലൈംഗികതയുടെ സാന്നിധ്യം, വളരെ അശ്ലീലവും മനോഹരവുമായ കായിക നൃത്തങ്ങൾ. എനിക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും, സ്കൂളിൽ ഞങ്ങൾ അവളുടെ പാട്ടുകൾക്ക് കീഴിൽ നമ്പറുകൾ ഇട്ടു, ക്ലിപ്പുകളിൽ നിന്ന് ചലനങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പകർത്തി (നമുക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം). 🙂

നിന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനാണ് ഞാൻ ജനിച്ചത്

ഈ ഗാനം ഇപ്പോൾ എന്റെ തലയിൽ മുഴങ്ങുന്നു. 🙂 ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് ജീവിതത്തിലുടനീളം പ്രസക്തമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എനിക്കായി സംസാരിക്കും - ഞാൻ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുന്നു, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ - പക്ഷേ എനിക്ക് ഈ ഗാനം ഇഷ്ടമാണ്! 🙂 ഇപ്പോൾ ഈ ക്ലിപ്പ് കണ്ടപ്പോൾ, ഞാൻ പെട്ടെന്ന് എന്റെ കുട്ടിക്കാലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോയി .... നന്ദി ബ്രിട്നി! 🙂

ഛെ, ഞാന് വീണ്ടും അങ്ങനെ ചെയ്തു

കോസ്മിക് ക്ലിപ്പും ബ്രിട്നിയുടെ കോസ്മിക് റെഡ് സ്യൂട്ടും. അപ്പോഴും - കുട്ടിക്കാലത്ത് - ഈ വീഡിയോയിലെ അവളുടെ മേക്കപ്പ് എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്നും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു.

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ശക്തമായ ഗാനം

ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സിന്റെ അതിമനോഹരമായ മേക്കപ്പുള്ള മറ്റൊരു വീഡിയോ. ഒപ്പം ഒരു കസേരയുമായി നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. 🙂 ക്ലിപ്പിന്റെ തണുത്ത നിറങ്ങൾ അതിന് ചില നിഗൂഢതയും നാടകീയതയും നൽകുന്നു, ഇത് അവളുടെ മുൻ വീഡിയോകളിൽ അസാധാരണമാണ്. കൗമാരക്കാരിൽ നിന്ന് ഒരു സ്ത്രീയായി മാറിയ സ്ത്രീലിംഗമായ ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത് അവനിലാണ് എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്നാൽ കാത്തിരിക്കൂ, "ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയല്ല, സ്ത്രീയല്ല" എന്ന ഗാനത്തിലായിരുന്നു അത്! 🙂

ഞാൻ നിനക്ക് അടിമയാണ്

ബ്രിട്‌നി സ്പിയേഴ്‌സിന്റെ ചെറുപ്പവും എളിമയുള്ളതുമായ ക്ലിപ്പുകളിൽ നിന്ന് ഞാൻ കൂടുതൽ വ്യക്തവും സെക്‌സിയുമായി കുതിച്ചു. അവളുടെ മറ്റ് പല ക്ലിപ്പുകളും എനിക്കിഷ്ടമാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, എന്നാൽ ഇവിടെ ഞാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യും. 🙂 അന്ന് തീരെ കുറഞ്ഞ ഫിറ്റ് ഉള്ള ജീൻസ് ട്രെൻഡ് സെറ്റ് ചെയ്തത് ബ്രിട്നി ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇപ്പോൾ ഫാഷൻ "ഉയർന്ന അരക്കെട്ടിന്" പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ അത് മികച്ചതാണ്. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ക്ലിപ്പ് വളരെ സ്റ്റൈലിഷ്, ശോഭയുള്ള - സമ്പന്നമായ നിറങ്ങൾ, രസകരമായ സംഗീതം, ചിക് നൃത്തങ്ങൾ എന്നിവയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്താണ് വേണ്ടത്? വീഡിയോകളിൽ ഇതിനകം തന്നെ വളരെ പ്രൊഫഷണൽ നൃത്തങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു കാലഘട്ടമായിരുന്നു ഈ കാലഘട്ടമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ഞാൻ സംഗീതത്തിന് എതിരാണ്

നൃത്തം, നൃത്തം, നൃത്തം! അവളുടെ എല്ലാ വീഡിയോകളിൽ നിന്നുമുള്ള എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട നൃത്ത പ്രകടനങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇതൊരു ഗംഭീരമായ വീഡിയോ മാത്രമാണ്, വളരെ ഊർജ്ജസ്വലവും ആകർഷകവുമായ ഗാനം, മഡോണയുടെ ജോലി എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും, ഈ ഡ്യുയറ്റ് വിജയിച്ചു! 🙂

എന്റെ പ്രത്യേകാവകാശം

കുട്ടികൾക്കുള്ള ബ്രിട്നി സ്പിയേഴ്സ് ക്ലിപ്പ് അല്ല. ഞാൻ ഓർക്കുന്നിടത്തോളം, വീഡിയോയുടെ റിലീസ് കാലയളവ് അവളുടെ പരാജയപ്പെട്ട വിവാഹത്തിന്റെ തുടക്കവുമായി ഏകദേശം പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഈ വീഡിയോയിൽ നൃത്തമൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ വളരെ സെക്‌സിയായ, മുതിർന്ന ബ്രിട്‌നിയുണ്ട്. എനിക്ക് ഈ ഗാനം ഇഷ്ട്ടമാണ്. വഴിയിൽ, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് ബ്രിട്നിയുടെ ആദ്യ ക്ലിപ്പ് ആണ്, അവിടെ അവളുടെ ചിത്രത്തിൽ അദ്യായം ഉണ്ട്, അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് എനിക്ക് അസാധാരണമായി തോന്നിയത്. :). തീർച്ചയായും, കുളത്തിലെ അവളുടെ പാർക്കിംഗ് മതിപ്പുളവാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. 🙂

സർക്കസ്

ഞാൻ പരാമർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച മറ്റൊരു ക്ലിപ്പ്. ഞാൻ ശരിയായി ഓർക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ക്ലിപ്പ് അവളുടെ എല്ലാ അനുഭവങ്ങൾക്കും ശേഷം ചിത്രീകരിച്ചതാണ്. കൂടാതെ ഇത് ഏറ്റവും വിജയകരമായ ഒന്നാണ് മനോഹരമായ ക്ലിപ്പുകൾആ സമയം, എന്റെ ആത്മനിഷ്ഠമായ അഭിപ്രായത്തിൽ. ആ സമയത്ത് അവൾ സുന്ദരിയായി കാണപ്പെടുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവൾ അത് ചെയ്തു! ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല - വർഷങ്ങളോളം അവളുടെ ജോലിയിൽ, അവൾ ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രൊഫഷണലാണെന്ന് അവൾ തെളിയിച്ചു!

വാസ്‌തവത്തിൽ, ബ്രിട്‌നി സ്പിയേഴ്‌സിന് മുമ്പത്തെപ്പോലെ ജനപ്രിയമായില്ലെങ്കിലും പുതിയ വീഡിയോകൾ ഇപ്പോഴും പുറത്തുവരുന്നുണ്ട്. അവൾ, വളരെ ഉറച്ചു, വീണ്ടും സ്വന്തമായി നിന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. സൃഷ്ടിപരമായ വഴി- ഇത് എന്നെ വളരെയധികം സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു, കുട്ടിക്കാലത്തെപ്പോലെ ഞാൻ അവളുടെ കടുത്ത ആരാധകനല്ലെങ്കിലും! 🙂 പക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, മറ്റു പലരെയും പോലെ, ബ്രിട്‌നി സ്പിയേഴ്‌സും എന്റെ കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള അതിശയകരമായ നൃത്തങ്ങളും രസകരമായ പാട്ടുകളും ഉള്ള ആ ചടുലയായ പെൺകുട്ടി എന്നേക്കും നിലനിൽക്കും!

2000-ന്റെ തുടക്കം മുതൽ അവളുടെ ഏറ്റവും നല്ല രൂപഭാവം നോക്കി നമുക്ക് അവസാനിപ്പിക്കാം നിലവിൽ. നമുക്ക് പോകാം 🙂

പിന്നെ