Юлия Ковальчук нарийхан биетэй болохын тулд юунаас татгалзах ёстойг хэлэв. Юлия Ковальчук олон жилийн дараа анх удаа богино үс засалт хийлээ Юлия Ковальчукийн үсний засалт нь жинтэй болжээ

Бие махбодийн сорил, сул дорой хоолны дэглэм, сэтгэл татам уруу таталтууд, долоо хоног бүр албадан жинлэх... Хоёрдугаар сард эхэлсэн. шинэ улирал STS дахь "Жинтэй хүмүүс" төсөл. Нэвтрүүлгийн хөтлөгч, манай нутаг нэгтэн Юлия Ковальчук ч бас нэгэн удаа хоолны дэглэм барьж байсан гэж илэн далангүй хэлэв ...

Та "Жинтэй хүмүүс" STS шоуг хэрхэн зөв турах талаар хэдэн улирал хөтөлж байна. Та яагаад энэ нэвтрүүлгийг хөтлөх болсон бэ? Эцсийн эцэст та үргэлж төгс дүр төрхтэй байсан бөгөөд магадгүй баатруудын асуудлыг ойлгоход хэцүү байдаг.

Чиний өмнө чамаас хамаагүй туранхай, тэр үед таныг гуйдаг, бүр жүжиглүүлдэг хүн харагдаж байх шиг байна. биеийн тамирын дасгал, таныг ердийн амьдралын хэв маягаа үндсээр нь өөрчлөхөд түлхэж өгдөг - энэ бол өөр дээрээ ажиллах маш сайн хөшүүрэг юм. Тиймээс намайг "Жинтэй хүмүүс" шоунд урьсан нь үндэслэлтэй шийдвэр юм. Дашрамд хэлэхэд, би зураг авалтын өмнө Америк хувилбарыг үзсэн, үнэнийг хэлэхэд тийм ч олон биш юм телевизийн шоунууд, энэ нь надад наалддаг ч энэ нь надад маш хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлсэн. Үндэсний сэтгэлгээг илчлэхийн сацуу манай улсад ч, оролцогчидтойгоо адилхан сэтгэл хөдөлгөм төслийг дахин хийж болох болов уу гэж бодсон. Би уг төслийг удирдах саналыг чин сэтгэлийн сонирхолоор дэмжсэн сорилт гэж хүлээж авсан.

Та янз бүрийн телевизийн нэвтрүүлэг хөтөлж, реалити шоунд оролцсон. "Жинтэй хүмүүс" өмнөх туршлагаас юугаараа ялгаатай вэ?

Энэ төсөл миний хувьд хамгийн чухал, учир нь би хүний ​​амьдралыг бага ч болов өөрчилж чадна. Аз жаргалгүй хүмүүс хэрхэн аз жаргалтай болж хувирдагийг харах үнэхээр сайхан юм! "Жинтэй хүмүүс" өдөр бүр усанд орохыг шаарддаг бөгөөд надаас огт өөр сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрүүд. Туршлагатай реалити телевизийн оролцогчийн хувьд нэвтрүүлэгт шууд оролцох нь хөтлөхөөс хамаагүй сонирхолтой юм байна гэж бодсон. Ийм тэмцээн зохион байгуулах нь тийм ч сонирхолтой биш болох нь тогтоогдсон: хаа нэгтээ унтсан тоглогчийг шоолох, хаа нэгтээ эелдэг үгээр урамшуулах.

Та жингээ хасах чиглэлээр жинхэнэ мэргэжилтэн гэж аль хэдийн тооцогдож болно. Таны бодлоор аль аргууд нь хамгийн үр дүнтэй, аль нь цаг үрдэг вэ?

Миний амьдралд хоолны дэглэм барихад үнэхээр ханддаг үе байсан. Гэхдээ энэ нь жингээ хасах хүслээс шалтгаалаагүй юм. Дараа нь би шалгалт өгсөн бөгөөд үр дүнгийн дагуу надад бие даасан хөтөлбөр боловсруулсан бөгөөд энэ нь биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжийг олгосон. Мөн энэ нь надад үнэхээр тусалсан. Харин одоо нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг маш олон хоолны дэглэм байдаг. Тийм ч учраас гол зөвлөгөө: Юуны өмнө тэнцвэртэй хооллолтыг баримтлахыг хичээ. Хүн бүр тодорхой хэмжээний уураг, нүүрс ус, өөх тос, гэхдээ хувь хүний ​​хувь хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг. Хүн бүрт тохирсон хоолны дэглэм гэж байдаггүй: эцэст нь хэн нэгэн тавин кг жинтэй, хэн нэгэн зуун, хэн нэгэн ходоод нь өвчтэй, хэн нэгэн нь чихрийн шижин өвчтэй байдаг. тухай нийтлэг мөчүүд, шөнийн цагаар хэт их идэхгүй байхыг хичээгээрэй, хэсэгчлэн идээрэй: гурваас дөрвөн цаг тутамд. Хэрэв та эдгээрийг дагаж мөрдвөл энгийн дүрэмҮүнээс гадна та маш их алхаж, дугуй унаж эхлэх болно, тэр ч байтугай ийм энгийн заль мэх нь нэмэлт фунт авахгүй байх болно.

Таны ажигласнаар “Жинтэй хүмүүс” шоуны оролцогчдын жишээгээр илүүдэл жингээ хасахад хүн хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?

Би залуусыг дагаж, жишээлбэл, хоёр дахь улирлын финалд шалгарсан Ян Самохваловын хувьд маш их бахархаж байна гэж хэлж болно. физик хэлбэр. Зүгээр л ухаалаг! Яков Поваренкин бас нарийхан эмэгтэй болж хувирсан, одоо тэр өөрөө дасгалжуулагч болжээ. Мэдээжийн хэрэг, би хоёр дахь улирлын ялагч Тимур Бикбулатовын амжилтанд баярлаж байна. Тэр үнэхээр гайхалтай харагдаж, биеийн тамирын зааланд ажилд орсон бөгөөд саяхан гурав дахь удаагаа аав болсон. Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн тэдний биш Гадаад төрх, гэхдээ бас амьдралын ерөнхий нөхцөлд: ажил, хамаатан садан, найз нөхөд, эсрэг хүйстэн, ерөнхийдөө гадаад ертөнцтэй харилцах харилцаа. Гурав дахь улиралд, дашрамд хэлэхэд, манай оролцогчдод илүү хэцүү байх болно, учир нь одоо тэд жингээ хасаж, эхнэртэй нөхөр, эцэг эхтэй хүүхдүүд, хосоороо өрсөлдөх болно. сайн найзууд. Бидэнд итгээрэй, бид олон гэнэтийн бэлэг бэлдсэн!

Бүсгүйчүүдийн нэг гол айдас нь таргална гэдэг нь нууц биш. Зөвшөөрч байна уу, хувь хүнийхээ хувьд та заримдаа ийм айдастай байдаг уу? Та үүнтэй хэрхэн харьцдаг вэ?

Үнэнийг хэлэхэд бага насБи спортоор хичээллэдэг: уран сайхны гимнастик, ардын бүжигболон жазз орчин үеийн. Москвад нүүж ирээд бүжиг дэглэлтийн факультетэд орсон. Миний бүжиглэх туршлага хорин таван жил. Хэрэв та байнга дасгал хийдэг бол хэдэн өдөр ч гэсэн биеийн тамирын дасгал хийхгүйгээр суух нь хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад би тоглолтынхоо өмнө маш их бэлтгэл хийдэг бөгөөд концерт нь өөрөө калори, килограмм шатаахад тусалдаг. Би фитнесст тогтмол явдаг, гэхдээ фитнесст үнэхээр дургүй, зарим булчингийн бүлгүүдэд дасгал хийхэд илүү бэлэн байдаг. Би усанд сэлэх дуртай бөгөөд энэ нь дашрамд хэлэхэд асуудалтай жинтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг: хүн усанд агаараас 2-3 дахин их энерги зарцуулдаг бөгөөд энэ нь жингээ хурдан хасдаг гэсэн үг юм.

Юлия КовальчукБид тайзан дээр эсвэл дотор нь харж дассан хөгжмийн төслүүд. Одоо тэр шоуг хөтөлж байна "Жинтэй хүмүүс"дээр STS, баатрууд нь жингээ хасах гэж оролдож байна. Жулия Ковальчукхэлсэн вэб сайтзөв хооллолт, спорт, хоолны дэглэмийн талаар.

вэб сайт: Жулиа, чи ямар спортоор хичээллэдэг вэ? Та одоо моод болсон гадаа бэлтгэл, марафонд дуртай юу?

Жулиа Ковальчук:Би өглөө гүйдэггүй. Би усан сан, биеийн тамирын заал руу явдаг. Би булчингуудаа хуурай булчин болж хувирахгүйн тулд сунгах ажилд оролцдог. тухай гадаа-Бэлтгэл, зун би маш их дуртай дугуй унадаг.

вэб сайт: Та юугаар зууш идэхийг илүүд үздэг вэ? Таны дуртай хоол юу вэ?

Жулиа Ковальчук: Би зөв хооллолтыг баримталдаг: Би өөх тос, шарсан, кетчуп, майонез, халуун ногоотой сүмс иддэггүй. Хамгийн гол нь хэт идэж болохгүй! Төсөл дүрэмтэй « чиний ам » . Төслийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн STS "Жинтэй хүмүүс" Юлия Бастригинамөн минийх амьдралын туршлагасанал болгож байна: хэд хэдэн жижиг зууш - тараг, хатаасан жимс, самар авч явах нь дээр. Өглөөний цай, оройн хоолоор өөрийгөө хязгаарлахаас илүүтэйгээр ходоодоо ядаж 3 цаг тутамд нэг удаа хооллож байх нь дээр. Надад тийм ч таатай санагдахгүй байгаа учраас иддэггүй хоол байдаг - эдгээр нь гахайн мах, улаан лууван, амтат чинжүү, сонгино, сармис, усан үзэм. Тэд удаан хугацаанд шингэж, ходоодонд исгэх шалтгаан болдог. Би мах шарах эсвэл шарсан маханд хийсэн бүх зүйлийг илүүд үздэг. Би чанасан, чанаж болгосон бүх зүйлд дуртай. Жишээлбэл, чанасан төмс, би зүгээр л дуртай!

вэбсайт:Бид таныг тайзан дээр хараад дассан, одоо та STS телевизийн "Жинтэй хүмүүс" реалити шоуны хөтлөгч болсон бөгөөд энэ нь манай телевизийн хувьд ер бусын зүйл юм - спорт, эрүүл аргаамьдрал. Та үүнд хөтлөгчөөр оролцох талаар удаан бодож байсан уу?

Жулиа Ковальчук:Удирдахыг зөвшөөрөхөөс өмнө "Жинтэй хүмүүс", Америк болон бусад оронд 15 гаруй жил амжилттай ажиллаж байгаа эх хувилбарыг нь үзсэн. Намайг татдаг ТВ нэвтрүүлэг тийм ч олон байдаггүй, гэхдээ энэ нь надад маш хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлсэн. Үндэсний сэтгэлгээг илчлэхийн сацуу манай улсад ч, оролцогчидтойгоо адилхан сэтгэл хөдөлгөм төслийг дахин хийж болох болов уу гэж бодсон. Би уг төслийг удирдах саналыг чин сэтгэлийн сонирхолоор дэмжсэн сорилт гэж хүлээж авсан.

Би өөрөө олон реалити шоунд оролцож байсан, би бодит байдалд туршлагатай оролцогч гэж хэлж болно. Төслийг удирдах санал ирсэн үед "Жинтэй хүмүүс"дээр STS, Оролцогчийн оронд биш, үйл явцыг удирдан чиглүүлэх нь надад маш их сонирхолтой болсон. Энэ нь тийм ч сэтгэл хөдөлгөм зүйл биш болох нь тогтоогдсон: хаа нэгтээ та тоглогчийг эелдэг үгээр баярлуулах хэрэгтэй, харин эсрэгээрээ тоглогч сэрээхийн тулд тоглогчийг бага зэрэг уурлуулах хэрэгтэй.

вэбсайт: Хэрэв та хурдан галбиртай болох шаардлагатай бол (жишээлбэл, амралтын дараа) ийм тохиолдолд та юу хийх вэ?

Жулиа Ковальчук:Би хоолны дэглэм барьж байсан гэж хэлж чадахгүй. Би багаасаа спортоор хичээллэсэн. Эхлээд энэ нь уран сайхны гимнастик, дараа нь бүжиг, мэргэжлийн бүжиг дэглэлт байв. Хүн байнга биеийн тамирын дасгал хийдэг бол тэр өөрөө өөртөө таргалах эрхийг өгдөггүй. Гэхдээ би жирийн л амьд хүн, амралтаараа амарч, идэж, бага зэрэг жин нэмдэг. Жингээ хасахын тулд би өөртөө зориулж боловсруулсан бие даасан бүжиг дэглэлтийн сургалтыг илүү идэвхтэй зохион байгуулдаг. Би биеийн тамирын зааланд үнэхээр дуртай. Мэдээжийн хэрэг, хоол тэжээл нь чухал юм. би мэднэ өөр өөр хоолны дэглэм: хоол тэжээл, уураг, цусны төрлөөр нь ялгаж, өөртөө зориулж холимог хийсэн. Би илчлэг багатай өдөр мацаг барьдаг, энэ нь мацаг барьдаггүй, идэхээс бүрэн татгалзаж байгаа хэрэг биш юм. Бага зэрэг дасгал хийж, бага зэрэг хооллож, бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.

вэбсайт: Танд маш их зүйл бий завгүй хуваарьДасгал хийх, зөв ​​хооллох цагийг хэрхэн олох вэ?

Жулиа Ковальчук:Нэг цагийн концерт хоёр өдрийн илчлэгийг иднэ, би тоглолтын дараа нойтон гарч ирдэг. Болж өгвөл долоо хоногт хоёр удаа усан сан руу явдаг. Энэ бол галзуу ачаалал юм: усанд хүн биеийн тамирын заалнаас хоёр дахин их энерги алддаг. Би симулятор руу явдаггүй, надад хэвлэлийн, нуруу, өгзөгний тодорхой дасгалууд байдаг, би сунгалт хийдэг. Зун дээр хэлсэнчлэн дугуй унах, алхах дуртай. Зөв зохистой хооллолтын хувьд би зүгээр л хэтрүүлэн иддэггүй, самар, жимс, заримдаа мюсли баар бүхий жижиг зууштай хайрцаг авч явдаг. 2-3 цаг тутамд эрүүл зүйл идэх нь өглөөний цайгаа уучихаад оройн хоолоо идэхээс хамаагүй дээр.

вэб сайт: Таны дүр төрх өөртөө хийсэн ажил уу эсвэл генетик үү?

Жулиа Ковальчук:Намайг таван настай байхад уран сайхны гимнастик, багш нар надад байгаа гэж ээжид хэлсэн илүүдэл жин. Би гэртээ ирээд санаа зовоод таргалахгүйн тулд бага багаар идэхийг хичээв. Би бүжиг дэглэлтээр хичээллэж байсан Соёлын их сургуулийн нэгдүгээр курст хамгийн их жингээ тогтоосон. Би зөв хоол идсэнгүй: би шөнө ажилласан, надад хангалттай мөнгө байхгүй, нийслэлд ямар нэгэн байдлаар амьдрахын тулд гуанзнаас боов идэх хэрэгтэй болсон, энэ бүхэн миний одоогийн жинд таван кг нэмсэн. Тэр үеийн гэрэл зургуудыг харахад хацар, гуяны хэсэгт байгаа харагдана. Гэхдээ олон жилийн турш би өөртөө тухтай жинтэй байсан - 50 кг.

вэбсайт: Одоо том хэмжээтэй загваруудын чиг хандлага моодонд дахин гарч ирэв. Орчин үеийн нийгэмд гарсан энэ дэвшлийг та бодож байна уу?

Жулиа Ковальчук:Яагаад болохгүй гэж, олон тооны эрчүүд муруй бүсгүйчүүдийг биширдэг. Хамгийн гол нь энэ хөөрхөн дүүрэн байдал нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд цогцолборыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаггүй. Эмэгтэй хүн өөртөө таалагдсан бол түүний хаягаар үргэлж олон магтаал хүлээж авдаг. Би өөрөө ийм эмэгтэй төлөөлөгчдийг баяртайгаар харж, тэд эрчүүдтэй хэр амжилттай байгааг тэмдэглэх бүртээ!

вэбсайт: Зурагт хортой хэдий ч ямар бүтээгдэхүүнээс татгалзаж болохгүй вэ?

Жулиа Ковальчук:Би амттанд дуртай, бялуунд дуртай "Наполеон”, заримдаа би үүнийг төлж чаддаг. Надад хатуу хориглосон зүйл байхгүй: хэрэв би үнэхээр ямар нэг зүйл хүсч байвал идэх болно, гэхдээ дараа нь дараагийн хоолоо хасч, мацаг барих эсвэл усан сан руу явж болно.

вэбсайт:Спортоор хичээллэх хүсэл эрмэлзэл дутмаг байгаа хүмүүст юу хүсэх вэ?

Жулиа Ковальчук:Та хувийн урам зоригийг олох хэрэгтэй. Хэн нэгэн зөвхөн өөрийнхөө төлөө сүй тавьсан бол хэн нэгэн нь хайртай хүнийхээ төлөө өөрийгөө сайжруулахыг хүсдэг. Хүн бүр зөвхөн өөрийнхөө төлөө ажиллахад бэлэн биш гэдгийг би ойлгосон.

STS телевизийн суваг өнөөдөр бүх шүтэн бишрэгчиддээ таатай мэдээг зарлалаа үнэлгээний шоу"Жинтэй хүмүүс". Эцэст нь турах, эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай алдартай реалити шоуны дөрөвдүгээр улирлын зураг авалт эхэллээ. Үнэн бол хөтөлбөрийг арай өөрөөр нэрлэх болно - "Жинтэй, аз жаргалтай хүмүүс". Түүгээр ч барахгүй, одоо таны мэдэж байгаагаар Анфиса Чеховаг дэмжиж байна Сүүлийн үедилүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн үр дүнд хүрсэн.

Шинэ хөтлөгчтэй зэрэгцэн шинэ дасгалжуулагчийн баг ч шоунд ирсэн байна. Дашрамд хэлэхэд дасгалжуулагчдын нэг нь байсан Сергей Пархоменко, хитийг бичсэн реппер Серёга гэдгээрээ илүү алдартай " Хар BMW". Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь хөгжимтэй зэрэгцэн Серёга фитнессийн карьераа амжилттай эхлүүлж байна: тэрээр зохиолчийн аргачлалын дагуу бизнес эрхлэгчдийг сургадаг. Гэсэн хэдий ч, шоунд нэг зүйл "Жинсэн ба аз жаргалтай хүмүүс"Өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна: төслийн оролцогчид 3 сая рубль, тасалбарын төлөө дахин тулалдах болно шинэ амьдрал- нэмэлт фунт, эрүүл мэндийн асуудалгүй.

Шинэ хөтлөгч Анфиса Чеховатай хамт "Жинтэй, аз жаргалтай хүмүүс" төсөлд шинэ дасгалжуулагчийн баг ирэв.

Фитнесс дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, фитнессийн бикини төрөлд Европ, Оросын аварга хоёр дахь багийг бэлтгэх үүрэгтэй. Наталья Луговских. Дашрамд дурдахад, Наталья энэ зун дэлхийн хамгийн хүчтэй 100 бикинист багтдаг Элит дэлхийн чансааг тэргүүлжээ.

Дөрөв дэх улирлын баатрууд нь Москва, Новосибирск, Смоленск зэрэг 18 "жинтэй" байв. Нижний Новгород, Ульяновск, Краснодар болон бусад хотууд. Тогооч, математикийн багш, жүжигчин, таксины жолооч, худалдагч, биеийн тамирын багш, гэрэл зурагчин, хээлтүүлэгч гэх мэт хүмүүс жингээ хасна. Тэд йог, бүжгийн аэробик зэрэг шинэ симулятор, шинэ аргуудын талаар сургалтаа хүлээж байна.

Сануулахад, гурван улирлын турш "Жинтэй хүмүүс "Юлия Ковальчук, дасгалжуулагч нь Ирина Турчинская, Денис Семенихин нар байв. . Гэсэн хэдий ч 2017 оны 7-р сарын эхээр 34 настай Ковальчук анхны хүүхдээ хүлээж байгаа гэсэн мэдээлэл хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарч ирэв. 2017 оны 10-р сарын 13-нд Юлия болон түүний нөхөр, дуучин Алексей Чумаков нар охинтой болжээ.

Дашрамд дурдахад, өнгөрсөн долоо хоногт Ковальчук аль хэдийн сайхан биетэй гэдгээрээ сайрхаж чадсан. Энэ бол төрснөөс хойш хоёр сарын дараа! IN Инстаграм дээр тэрээр нөхөртэйгээ хэрхэн хурдан бие галбиртай болсныг харуулсан зургаа нийтэлжээ: "Төрснөөс хойш хоёр сар хүрэхгүй хугацаанд, түүний хайрт Алексей Чумаковарядаас 2 метр илүү жин хассан - Ажиллахад БЭЛЭН !! ! Би хүлээн зөвшөөрөх ёстой, би ажлаа маш их санаж байсан, тиймээс намайг эргэж ирсэн. Нетизенчүүд Ковальчукийн дүрд сэтгэл хангалуун байсан бөгөөд алдарт хүн хүүхэд төрөөгүй бололтой гэж тэмдэглэжээ.

"Жинтэй хүмүүс" шоуны эхний гурван улирлын хөтлөгч Юлия Ковальчук төрснөөс хойш хоёр сарын дараа сайхан биетэй гэдгээ гайхуулжээ.

Өнөөдөр Анфиса Чехова "Жинтэй хүмүүс" турах төслийн шинэ хөтлөгч болох нь тодорхой болов. Тэрээр энэ албан тушаалд дуучин Юлия Ковальчукийг орлох болно.

Анфиса Чехова сүүлийн нэг жил хагасын хугацаанд гайхалтай туранхай болсон - зураач 25 гаруй кг жин хассан бөгөөд үүгээр зогсохгүй байна. Хөтлөгчийн хэлснээр тэрээр ямар ч хоолны дэглэм бариагүй, харин зүгээр л сольсон зөв хооллолтэнэ нь түүний биед тохирсон. Чехова хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө болон бие махбодоо хайрлах явдал юм гэж олон удаа хэлсэн.

Одоо Анфиса "Жинтэй хүмүүс" шоуны хөтлөгчөөр ажиллах болно. Алдартай төсөлд зураг авалт хийхийн тулд Анфиса хүү Соломонтойгоо Сочи хотод амьдрахаар хэсэг хугацаанд нүүжээ. Чехова эхний хэдэн улирлыг тэргүүлсэн Юлия Ковальчукийг сольсон гэдгийг анхаарна уу гэж Супер портал мэдээлэв.

Сануулахад, намар Чехов албан ёсоор зарласан. Зарим шүтэн бишрэгчид шалтгаан нь байсан гэж шийдсэн боловч Анфиса энэ мэдээллийг батлаагүй. Тэр хадгалж чадсан сайн харилцааГурам Баблишвилитэй хамт - тэр хүүтэйгээ маш их цагийг өнгөрөөж, дэмждэг хуучин эхнэр. Гэр бүл салсан ч Анфиса юунд ч харамсдаггүй бөгөөд идэвхтэй ажиллаж байна.

Хаврын улирал ирж байгаатай холбогдуулан эмэгтэйчүүд, зарим эрчүүд ч гэсэн өөрсдийгөө хэрхэн хурдан сайхан галбиртай болгох талаар толгойгоо гашилгаж эхэлдэг. Ойрын хугацаанд барилга барих хүсэлтэй хүмүүст учрыг нь олох болно ашигтай зөвлөмжүүд STS сувгаар "Жинтэй хүмүүс" төслийн оролцогчид хэрхэн жингээ хасаж байгааг дагаарай. Энэ бол Америкийн "Хамгийн их ялагдагч" реалити шоуны Оросын анхны аналог юм. тэргүүлэх шинэ програмболсон гоцлол дуучин асан"Бриллиант" хамтлагийн дуучин, жүжигчин Юлия Ковальчук.

"Жинтэй хүмүүс" шоуны дүрмийн дагуу оролцогчид хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сэтгэл зүйч, сургагч багш нарын хяналтан дор бие махбодийн шинжилгээ, хоолны дэглэм, долоо хоног бүр жинлэх шаардлагатай болно. Мөн амжилтанд хүрсэн хүн хамгийн сайн үр дүн, гурван сая рублийн шагнал авах болно. Юлия Ковальчук оролцогчдод урам зориг өгч, уруу таталтанд автсан гэж үе үе загнаж байв. Дуучин бүсгүй бэрхшээлийг даван туулахад хичнээн хэцүү болохыг олж мэдэхийн тулд бүх саад бэрхшээлийг өөрөө туршиж үзсэн. Жулиаг жингээ хасах хөтөлбөрийг эзэмшигчийн хувьд удирдахаар урьсан туранхай дүр. Гэсэн хэдий ч дуучин Воронежийн сэтгүүлчдэд өгсөн ярилцлагадаа үргэлж өөрийн формоор бахархдаггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн.

- Жулиа, чи одоо төгс харагдаж байна. Та илүүдэл жинтэй холбоотой асуудалтай тулгарч байсан уу?

Таван настайгаасаа гимнастикаар хичээллэж эхэлсэн бөгөөд тэр үед ч ээжид намайг турах хэрэгтэй гэж байнга хэлдэг байсан. Энэ хооронд би бүрэн байсан жирийн хүүхэд, туранхай биш. Гэхдээ энэ мэдээлэл ямар нэгэн байдлаар далд ухамсарт гацсан. Ээжийгээ оройн хоолондоо гоймон хийж идээд, яаж сайжрахгүй гэж бодсоноо санаж байна. Миний хамгийн их жин манай институтэд байсан, тэр үед би одоогийнхоос таван кг илүү жинтэй байсан. Энэ нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байж магадгүй юм. Сайхан идэх мөнгөгүй болж, найзуудтайгаа гуанзанд боов иддэг байлаа. Аажмаар би жингээ 50 кг хүртэл хасаж, өөрийн хоол тэжээлийн системийг бий болгосон.

- Тэгээд энэ эрчим хүчний систем юу вэ?

Би шарсан, тослог хоол, кетчуп, майонез, маш халуун ногоотой сүмс иддэггүй. Амьдралдаа тамхи татаагүй. Би бас архи хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй, дээд тал нь - концертын дараа нэг шил дарс амрах. Би гахайн мах, хонхны чинжүү, сонгино, сармис, улаан лууван, усан үзэм огт иддэггүй. Энэ бүхэн маш удаан хугацаанд шингэж, хоол хүнс исгэх шалтгаан болдог. Хэн нэгэнд эсрэгээрээ эдгээр бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй байдаг ч миний бие үүнийг үгүйсгэдэг. Би жирийн хүн, Наполеоны бялууг гэртээ чанаж идвэл идэж болно. Гэхдээ би үүнийг шөнө идэхгүй, харин маргааш нь спортоор хичээллэх болно.

- Та мацаг барьж байна уу?

Үгүй Мацаг барих нь жин хасахтай холбоогүй сүнслэг үйл явдал гэж би боддог. Мөн тэнэмэл хүмүүс мацаг барих шаардлагагүй гэж үздэг. Би ердийн нойрны хуваарьгүй газраас нөгөө тийшээ нүүж явдаг хүн учраас энэ нь ходоодонд маш муу байх болно. Би аль хэдийн мацаг барих гэж оролдсон ч сайн зүйл болсонгүй. Хоёр долоо хоногийн дараа би ердийн хоолны дэглэм рүүгээ буцах хэрэгтэй болсон. Мацаг барьж, дотоод хүслээр нь мацаг барьдаг хүмүүсийг би хүндэлдэг.

“Жинтэй хүмүүс” шоуны зураг авалтыг дөрвөн сар орчим хийсэн. Оролцогчдыг жин нэмэхгүйн тулд хоолны дэглэмийн мэргэжилтнүүдтэй хамтран ямар үндсэн дүрмийг боловсруулсан бэ?

Бүх асуудал хэт их идсэнээс үүдэлтэй тул бид эхний дүрмийг "амаа хамхи" гэж маш хатуугаар нэрлэсэн. Илүү сайн үеГурван цагт ходоодоо ядаж хоол өгч тэвчиж, хүлээхээс илүүтэйгээр галзуу их хоол идээд дараа нь амьдрахыг хүсэхгүй байна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд манай төслийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд самар, хатаасан жимс бүхий жижиг хайрцаг авч явах, тараг, мюсли зэргийг бааранд хийхийг зөвлөж байна. Хоёрдахь дүрэм нь тийм ч хэцүү биш - хэрэв та маш их иддэг бол илүү их хөдөлж, алхах, гүйх, усанд сэлэх хэрэгтэй.

- Та калори хэрхэн шатаадаг вэ?

Би бэлтгэл хийхдээ их юм хийдэг концертын хөтөлбөр. Нэг концерт миний хоёр өдрийн илчлэгийг иддэг юм шиг санагддаг. Долоо хоногт 2-3 удаа усан санд сэлэхийг хичээдэг ч тэр бүр бүтдэггүй. Би биеийн тамирын зааланд бие даасан хөтөлбөрийн дагуу дасгал хийдэг, би дасгалын багц хийдэг өөр өөр бүлгүүдбулчингууд, хичээлийн төгсгөлд би үргэлж сунгалтын дасгал хийдэг, өөрөөр хэлбэл булчингаа сайн хэвээр байлгахын тулд сунгадаг. Амралтаараа алхах, дугуй унах дуртай.

-Сүүлийн үед таны нөхөр дуучин Алейсей Чумаков нэлээд турсан. Чи түүнийг албадсан уу?

Тэрээр "Яаралтай гэрлэнэ" романтик инээдмийн кинонд тоглохоор зориудаар турсан. Бид тэнд гол дүрд тоглодог. Тэрээр хоол тэжээлийн мэргэжилтний хатуу хяналтан дор жингээ хассан. Тэр маш их хичээсэн бөгөөд би түүнд дахин хөргөгчинд очихгүй байхад нь бага зэрэг тусалсан.

-Хайртай хүнтэйгээ хамт жүжиглэхэд хэцүү байсан уу?

Зохиолын дагуу Лёша бид хоёр бие биенээ удаан хугацаанд үзэн ядаж байсан ч эцэст нь бүх зүйл сайхан төгсдөг. Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүнтэйгээ зураг авалтын талбай дээр өнгөрөхөд илүү хялбар мөчүүд байдаг. Гэвч удаан маргалдаад ямар ч шийдвэрт хүрч чадахгүй байсан өдрүүд бий. Эцэст нь бид хоёрын зөрчлөө арилгахыг захирлаас хүссэн. Тэр маргаанаас гарах арга замыг маш эелдэг байдлаар олсон. Хайранд итгэж, түүнийхээ төлөө тэмцдэг бүдүүлэг хошигнолгүй сайхан кино манайд байгаа юм шиг санагддаг.

-Хөгжмийн карьер тань хэрхэн өрнөж байна вэ?

Хэдэн долоо хоногийн дараа миний удаан хүлээсэн цомог гарах болно. Үүнд миний дуу, Оросын залуу зохиолчдын зохиолууд багтсан. Зуны эхэнд бид зохион байгуулахаар төлөвлөж байна том концертцомгийн танилцуулгатай хамт. Би Воронеж руу аялан тоглолтоор ирнэ гэж найдаж байна. Танай хотод надад олон найз бий.