гэр › Дугуй, дугуй › Сүнслэг бясалгал, бясалгал, дасгал, техник. Сүнслэг бясалгалын төрлүүд ба тэдгээрийн амьдралд үзүүлэх ашиг тус

Сүнслэг бясалгал, бясалгал, дасгал, техник. Сүнслэг бясалгалын төрлүүд ба тэдгээрийн амьдралд үзүүлэх ашиг тус

Дотоод хөгжилаз жаргалтай амьдралын эхний алхам юм. Сүнслэг дадал зуршилд хандвал хүн био талбайгаа бэхжүүлж, эрчим хүчний нөөцөө нөхөж, жинхэнэ хувь заяагаа олдог.

Хэрэв та хүнийг өөрчилдөг хэд хэдэн сүнслэг дадал зуршлыг дагаж мөрдвөл оюун санааны төгс төгөлдөр байдлын замыг дагах нь илүү хялбар болно. Тэд танд гэгээрэлд хүрэх, Бурханд ойртох, өөрийгөө таньж мэдэхэд туслах болно. Та өдөр бүр оюун санааны зарим дасгалуудыг хийж болно, энэ нь их цаг хугацаа шаардахгүй, гэхдээ үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх болно.

Хамгийн алдартай сүнслэг зан үйл

Орчин үеийн ертөнцөд хүн хувийн аз жаргал, элбэг дэлбэг байдал, оюун санааны болон материаллаг хөгжил цэцэглэлтийг олоход тусалдаг асар олон тооны оюун санааны дасгалууд байдаг. Бүтээлээр дамжуулан бид Орчлон ертөнцийн салшгүй нэг хэсэг болж, бидний хүсэл, сонголтын дагуу ажиллаж эхэлдэг. Сүнслэг бясалгалууд нь таны сэтгэл, биеийг цэвэрлэж, эерэг энергиэр цэнэглэж, өөртөө нуугдмал боломжуудыг илчлэхэд тусална.

Бясалгал

Бясалгал байдаг янз бүрийн хэлбэрүүдболон үзэл бодол. Энэ бясалгалын зорилго нь бие махбодийг бүрэн тайвшруулах замаар дотоод эв найрамдлыг бий болгох явдал юм. Ийм дасгалууд нь байнгын бодлын үйл явцаас гарч, бүх ухамсараа нэг тодорхой объектод төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.

Бясалгал нь бүх хэвшмэл ойлголт, зан үйлийн хэв маяг, цогцолбороор оюун ухааныг оюун ухаанаас салгахад тусалдаг бөгөөд өөрийгөө өөртөө бүрэн шингээх боломжийг олгодог. Энэ нь бүх сүнслэг бясалгалын хамгийн үр дүнтэй нь юм. Энэ нь бясалгал нь бидний ухамсарт нөлөөлдөг оюун ухааныг удирдах чадварыг өгдөгтэй холбоотой юм.

Залбирал, тарни, баталгаа

Залбирал нь тарни, батламжийн хамт нөлөөлдөг эрчим хүчний төвүүдхүний сэтгэл хөдлөл, оюуны болон харилцааны үйл ажиллагааг хариуцдаг.

Баталгаажуулалт гэдэг нь бодлын дагуу эсвэл чангаар давтагддаг, тарнийг зарим талаар санагдуулам богино батлах өгүүлбэр юм. Тогтоосон илэрхийлэл нь сэтгэл хөдлөлөө удирдахад тусалдаг ба хэвшмэл ойлголт, тогтсон итгэл үнэмшлээсээ холддог.

Тарни нь батламжаас ялгаатай нь дүрмээр бол ямар ч утга агуулдаггүй. Энэ нь сэтгэцийн талбайн чичиргээг багасгахад тусалдаг, эрч хүч өгч, сэтгэлийг тайван байдалд хүргэдэг бөгөөд ихэвчлэн бясалгалд ашиглагддаг.

Залбирал бол хамгийн алдартай сүнслэг дасгал юм. Энэ нь дээд хүчинд сэтгэл санааны болон аман дуудлагаар илэрхийлэгддэг. Хүмүүс наманчлал эсвэл талархлын үгсээр тусламж, дэмжлэг хүсдэг. Залбирлын ачаар бидний сэтгэл хөдлөл, эрч хүч цэвэршиж, илүү их эрч хүч, урам зориг гарч, оюун санааны тэнцвэрт байдал сэргэж, тайвшрах мэдрэмж төрдөг.

Хэмнэлт, цээрлэх, мацаг барих

Даяанчлал гэдэг нь аливаа зүйлээс татгалзах гэсэн утгатай өөрийн хүсэл. Славян ард түмэнд энэ нь мацаг барих хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Энэ зан үйлийг шашин болгонд ашигладаг. Энэ нь мөн мацаг барих, бэлгийн болон үг хэллэгийг цээрлэх, эрмитажаар илэрхийлэгдэж болно. Даяанчлалын утга учир нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн бүсийн анхаарал, амин чухал энерги нь сүнслэг талбарт дахин чиглэгддэг. Хэмнэлт нь сэтгэл хөдлөл, зөн совингоо хянах, хүсэл зоригийг хөгжүүлэх, эрчим хүч хуримтлуулах, эрүүл мэндийг сайжруулах, стрессээс ангижрахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэт их хязгаарлалт нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул энэ дадлыг хэт хол авч болохгүй.

Олон янзын сүнслэг дадал зуршил байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд бидний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг дотоод ертөнц. Дээрх зан үйл нь дэлхий даяар хамгийн алдартай бөгөөд янз бүрийн шашин, ард түмэнд хэрэглэгддэг. Зөв, тогтмол хэрэглэснээр та амжилтанд хүрч чадна эерэг өөрчлөлтАмьдралдаа жинхэнэ зорилгоо олоорой. Аз жаргалтай байгаарай, сайн төлөв байдал, болон товчлууруудыг дарахаа бүү мартаарай

16.07.2017 04:27

Хүн өдөр бүр шинэ хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Хүмүүсийг татахад тусалдаг үр дүнтэй дадал зуршил байдаг.

Хүнд. Орчлон ертөнцийн бүх зүйл ургах хандлагатай байдаг - үрээс цэцэглэлтийн төлөв хүртэл. Үүний нэгэн адил хүний дотор ургах ёстой үр тариа - СҮНС гэж байдаг. Жимс ургуулдаггүй модыг огтолдог. Сүнс нь Нигүүлслээр (Ариун Сүнсээр) тэжээгддэг.

СҮНС бол зөвхөн Бурханы нигүүлслийн (Ариун Сүнс) оршихуйн дасгал юм.

Сүнс өсөхөд оюун ухааныг (сэтгэцийн мөн чанар) дүүргэж, оюун ухаанд мэргэн ухаан төрдөг. Сүнс зүрхийг дүүргэх үед (сүнслэг мөн чанар) Хайр төрдөг. Сүнс нь биеийг дүүргэж, түүнд эрүүл мэндийг авчирдаг. Амьдрал Сүнсээр дүүрэх үед аз жаргалтай болж, хүн хуваалцах хэрэгцээ (орчноо сүнслэг болгох) хэрэгтэй.

Сүнслэг бясалгалын зорилго нь хүний дээд мөн чанар болох Сүнсийг сэрээж, бидний доод мөн чанарыг сүнслэг болгож, тэдгээрийг нэг цогц болгон нэгтгэхийн тулд Ариун Сүнсийг (анхдагч энерги) бидний оршихуйд татах явдал юм. Бурханы чанарт үл нийцэх бүх зүйлийг үгүйсгэхийн зэрэгцээ бид бурхан шиг амьтан болох ёстой.

"Бурхантай хамт" сүнслэг өсөлтийн сургуулийн сүнслэг дадал зуршил

Манай сургуульд сүнслэг байдлын хувьд бид залбирал, бясалгалын дасгалуудыг ашигладаг. Дэлхийн бүх шашин, оюун санааны уламжлалд байдаг бүх оюун санааны зан үйлийн нэгэн адил тэд хүнийг нүгэл, зовлон зүдгүүр, мунхаглал, хүсэл тэмүүлэл, сүнсгүй харалган байдал, хуурмаг байдлаас ангижруулж, зөвхөн жинхэнэ Нэгэн Бурхан руу хөтөлдөг. Мөн бид Түүнд бүрэн цэцэглэн, Хайрын анхилуун үнэр, хуурмаг биш харин жинхэнэ аз жаргалын байдалд ирдэг.

Манай сургуульд олон төрлийн дадлага байдаг. Үүсэх үе шатанд бид бидэнд тусалдаг сүнслэг дадал зуршлыг ашигладаг хөл дээрээ бат зогсож, сүнслэг байдлын хувьд хөлөө олж авБурханд хүрэх бидний замын эхэнд. Эдгээр нь дараах залбирал, бясалгалын дасгалууд юм.

Бурханыг багш гэж хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө Бурханд даатгаж, амьдралдаа өөрийгөө оруул
Амьдралд туслагчийн хувьд Ариун Сүнсний удирдамжийг хүлээн авах
Итгэлийн төрөлт ба хүчирхэгжилт
Бурханаас адислал хүлээн авах

Манай сургуульд залбирал, аман дадлага өргөн хэрэглэгддэг. нүгэл ба түүний үр дагавраас ангижрах (сөрөг үйлийн үр). Гэм нүглээс ангид байх нь хүний төрөлхийн, байгалиас заяасан чанаруудын (үнэн, тэвчээр, өршөөл, хайр, энэрэл гэх мэт) илрэлийг өгдөг. Энд зарим практик байдаг, тухайлбал:

Бурханд шууд наминчлах
Бурханы өмнө наманчлах
Ухамсрын өмнө зогсож байна
Нүгэлтэйгээ нүүр тулан
Гэрэлт тэнгэрийн хүч, гэгээрсэн оршнолуудаас (гэгээнтнүүд, сахиусан тэнгэрүүд, тэргүүн тэнгэр элчүүд гэх мэт) тусламж хүсэх.
Овог ариусгах (овгийн сөрөг үйлийн үрээс ангижрах, хойч үеийнхээ хувь заяаг сайжруулах)

Сүнслэг бясалгалын тусламжтайгаар эрчимтэй ажил хийж байна ухамсрын ангижрал, хүний Сүнсний өсөлтүр жимс, Ариун Сүнсний бэлгүүдийг тээдэг. Сүнслэг ажлын үр дүнд хүний хувь тавилан мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж (сайжрах), эрүүл мэнд, гэр бүл, ажил дээрээ болон хөршүүдтэйгээ харилцах харилцаа сайжирдаг. Аз жаргалын мэдрэмж байдаг. Дараахь практикийг хэрэглэнэ.

Ариун Сүнсийг олж авах (сүнслэг болгох)
Бурханы өмнө зогсож байна
Бурханыг эргэцүүлэн бодох
Хүлээн зөвшөөрөх (хүн, нөхцөл байдал)
Бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрч, тавтай морилно уу
Мэдрэхүй/сэтгэлийг тайвшруулах
Мэргэн ухааныг олж авах
Чимээгүй/чимээгүйтэй харилцах
Сонгодог бясалгалын төрлүүд
Бурханы амьсгал
Дээрээс төрсөн
Бүжгийн залбирал болгон динамик бясалгал
Айдсыг даван туулах ()

Манай сургуульд бас хичээл заадаг өөрийгөө болон бусдыг эдгээхсүнслэг аргуудаар дамжуулан:

Залбирлыг өөр хүнд чиглүүлэх (бусдын төлөөх залбирал)
Аливаа зүйлийн мөн чанарыг танин мэдэх бясалгал (өвчин зовлонгийн шалтгаан)
Усыг цэнэглэх, цэвэршүүлэх, ариусгах
Амьд болон үхсэн усыг эмчлэх
Лаа болон дүрстэй ажилла
Байгаль, түүний элементүүдээс тусламж авах
дахин төрөлт
Залбирлыг нөхцөл байдалд чиглүүлэх (нөхцөл байдлыг өөрчлөх)
Объектуудыг ариусгах, ариусгах
Байшинг цэвэрлэх, ариусгах
Сөрөг нөхцөл байдлыг арилгах, тэдгээрээс хамгаалах

Бид мөн адил сүнслэг дадлага хийдэг орчлон ертөнцийг танин мэдэх хэрэгсэл:

Хайртай уулзах
Мөнх ба Хязгааргүйтэй учрах
Баяр баясгалантай учрах
Аз жаргалтай уулзах
Чимээгүй мэдлэг олж авах

Манай семинар, ангиудад бусад янз бүрийн сүнслэг дадал зуршлыг ашигладаг бөгөөд эдгээр нь Бурханы төлөө чин сэтгэлээсээ сүнслэг хөгжлийг эрмэлздэг аливаа хүнд эзэмшихэд хэцүү биш юм.

- сүнслэг зам дээр сэрэмжлүүлэг, дэмжлэг.

"Сүнсний бясалгалыг хаанаас эхлэх вэ" гэсэн асуултын хариулт нь зан үйлийн ухамсар, зүрх сэтгэл, оюун санааны тогтвортой байдал, алсын хараа, мэргэн ухаан гэсэн гурван талыг хөгжүүлэхэд оршино гэж уламжлал ёсоор хэлдэг.

Сүнслэг бясалгалыг эхлүүлэх таван зарлиг

Ухамсар, ариун явдалд шингэсэн зан үйлийн эхний тал нь бидний эргэн тойрон дахь амьдралтай холбоотой үйлдэл, үйлдлийн зохицол, түүний бүх илрэлийг хүндэтгэх, түүнд анхаарал халамж тавих явдал юм. Хөгжлийн хувьд бид суурийг бий болгох нь туйлын чухал юм ёс суртахууны зан үйлМиний амьдралд.

Хэрэв бид өөрийгөө болон бусдыг зовоодог, зөрчилдөөн үүсгэдэг үйлдлүүдэд оролцвол бясалгалд зайлшгүй шаардлагатай сэтгэл санаа тайван, цугларч, төвлөрөх боломжгүй болж, зүрх нээгдэхгүй. Нөгөөтэйгүүр, бүрэн сонирхолгүй, үнэний суурин дээр зогссон оюун ухаан нь ямар ч саад бэрхшээлгүй бөгөөд төвлөрөл, мэргэн ухааныг амархан хөгжүүлдэг.

Будда оюун санаагаар шингэсэн амьдралд хүргэдэг ёс суртахууны таван үндсэн чиглэлийг тодорхойлсон. Дасгалын объектын үүрэг гүйцэтгэдэг тэдгээрийн томъёоллыг хичээл эхлэхийг хүссэн бүх оюутнуудад мэдэгддэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр жорууд нь туйлын шаардлага биш, харин илүү эв найртай амьдрах, амар амгалан, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэхэд туслах практик удирдамж юм. Тэдэнтэй хамтран ажиллах явцад эдгээр нь бүх соёл, цаг үеийн нийтлэг зарлигууд гэдгийг бид олж мэдсэн. Эдгээр нь бясалгалын үндсэн бясалгалын нэг хэсэг бөгөөд сүнслэг амьдралын эхэн үед бясалгаж болно.

Эхний дүрэм нь үхэлд хүргэхээс зайлсхийхийг шаарддаг. Үүний утга учир нь бүх амьдралыг гүнээ хүндэтгэж, үзэн ядалт, үл үзэн ядалтаас үүдэлтэй аливаа амьд биетэд хор хөнөөл учруулах үйлдлээс татгалзах явдал юм. Бид амьдралыг бүх хэлбэрээр хүндэтгэх, түүнд анхаарал халамж тавих байнгын хандлагатай байдаг.

Нирваан руу хөтөлдөг найман замд Буддагийн сургаалд энэ дүрмийг зөв үйлийн нэг тал гэж нэрлэдэг.

Гэсэн хэдий ч эхлээд бид илүү гүнзгий ухамсарт нэвтэрч, амьдралын бүх нийтийн үзэгдэлтэй холбоотой гэдгээ мэдэрч эхэлдэг. Тэгээд л бид бусдыг алах нь зовиуртай болдог юм бол бусад амьтанд хор хөнөөл учруулах нь зүй бус зүйл болох нь бидэнд тодорхой болно.

Яахав, алагдсан хүмүүс үүнд дургүй байдаг (зөөлөн хэлэхэд): хамгийн жижиг амьтад ч үхэхийг хүсдэггүй! Тиймээс, энэ зарлигийг дагаж мөрдсөнөөр бид бусдыг өвтгөхөөс бүрэн татгалзах нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь парадокс биш гэсэн үг юм.

Хор хөнөөлөөс зайлсхийх

Хоёрдахь зарлиг нь хулгай хийхээс цээрлэ, хэзээ ч бидэнд хамаарахгүй зүйлийг бүү ав гэж хэлдэг. "Бусдын юмыг авахгүй" гэсэн зарчим бол хор хөнөөл учруулахгүй байх ерөнхий санааны үндэс юм. Бид шуналаас татгалзаж, өөртөө хэт их зүйл хийх ёсгүй. Эерэг талаас нь ярих юм бол аливаа зүйлийг мэдрэмжтэй, утга учиртай ашиглаж, энэ амьдралын үзэгдэлд байгаа хүн бүртэй хамт байх, эх дэлхийгээ эзэмшиж буй бүх хүн тэгш эрхтэй байх мэдрэмжийг өөртөө төлөвшүүлэхийг хэлнэ. Амьдрахын тулд бидэнд гариг хэрэгтэй, амьтан, тэр дундаа шавж хүртэл хэрэгтэй. Амьд оршнолуудын энэ ертөнц бүхэлдээ нийтлэг нөөцийг ашиглахаас өөр аргагүй болдог. Энэ бол тодорхой тооны зорчигчтой, тодорхой хэмжээтэй хөлөг онгоц юм. Бид зөгий, бусад шавж, хорхойтой нягт холбоотой байдаг. Хорхой хөрсийг агааржуулахгүй, ургамлыг тоос хүртээх шавж байхгүй бол бид өлсөж үхэх байсан. Бид бүгдээрээ амьдралын энэ симфонитой холбоотой. Хэрэв бид газар нутгаа хайрлаж сурвал нийтлэг ажилдаа яг юу хийж байгаагаас үл хамааран аз жаргалтай байж чадна. аз жаргалтай сэдвүүдсэтгэл ханамж, эв найрамдалаас үүдэлтэй аз жаргал. Энэ бол жинхэнэ экологийн эх сурвалж юм. Энэ бол дэлхий дээрх сайн амар амгалангийн эх сурвалж юм.

Бид дэлхийгээс салшгүй, бид бүгдээрээ тэндээс гарч ирсэн бөгөөд үүгээрээ бие биетэйгээ холбогддог гэдгийг бид харж байна. Энэхүү эв нэгдлийн мэдрэмж дээр үндэслэн бид байгаа бүхнээ эргэн тойрныхоо бүх хүмүүстэй зоригтойгоор хуваалцаж, бүх дэлхийд оюун санааны өгөөмөр сэтгэлээр дүүрэн, түүнд туслах хүсэлтэй амьдарч чадна.

Тиймээс үр дүнтэй сүнслэг байдал, өгөөмөр сэтгэлийг өөртөө төлөвшүүлэх нь хөгжлийн өөр нэг үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Бясалгалын дүрэм, бясалгалын үндсэн хүчин зүйлүүдийн нэгэн адил оюун санааны өгөөмөр сэтгэл, өгөөмөр сэтгэлийг бас хэрэгжүүлж болно. Сүнслэг байдал нь үр дүнтэй хөгжих явцад бидний үйлдлийг хэлбэржүүлж, зүрх сэтгэл илүү хүчтэй, нээлттэй болдог. Энэ нь хөгжихийн хэрээр өглөгийн шинэ, өндөр түвшинд хүргэж, үүний дагуу аз жаргалын өндөр туршлагад хүргэдэг. Будда практикт оюун санааны өгөөмөр сэтгэл маш чухал болохыг онцлон тэмдэглэсэн байдаг. Тэрээр: "Өө, хэрэв та энэ гайхамшгийн талаар, зүгээр л өгөх үйлдлээр хүн дээр бууж ирдэг сүнсний хүч чадлын талаар надад мэддэг байсан бол чи хэзээ ч амтлахгүй байсан. ядаж хэн нэгэнтэй юу ч хуваалцахгүйгээр хоол."

Практикт өгөөмөр сэтгэлийн төрлүүд

Сүнслэг бясалгалын уламжлал нь өглөгийн гурван төрлийг тодорхойлдог бөгөөд өнөөдрийн бидний зүрх сэтгэлд байгаа ямар ч түвшнээс өгөөмөр сэтгэлийг хөгжүүлж эхлэхэд биднийг урамшуулдаг.

Эхний түвшинд бид дотоод тэмцэлтэй холбоотой өглөгийг олж хардаг. Хүн өөрийн юмаа аваад:

“Хм! Надад дахиад хэрэггүй байх. Хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд өгөх үү? Гэсэн хэдий ч үгүй, би түүнийг дахиад нэг жил байлгана ... Үгүй ээ, би түүнийг өгөх болно!

Өрөвдөлтэй эргэлзээ. Гэхдээ энэ түвшин хүртэл аль хэдийн эерэг байна. Тэрээр өгөгчдөө баяр баясгаланг илэрхийлж, хүлээн авагчид зарим нэг тусламж үзүүлдэг. Энд хүн аль хэдийн өөр хүнтэй ямар нэгэн зүйлийг хуваалцдаг, сүнсний эв нэгдэл, өсөлт нь аль хэдийн илэрдэг.

Аль йог танд тохирохыг тодорхойлоорой?

Зорилгоо сонго

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"12", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"0"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"12", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Таны биеийн хэлбэр ямар байна вэ?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"12", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та ямар хурдтай дуртай вэ?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо),("1"0:\2"u:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"2"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"14", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"2"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Яс-булчингийн тогтолцооны өвчинтэй юу?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо),("1"0:\2"u:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"12", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та хаана дасгал хийх дуртай вэ?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"12", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо),("1"0:\2"u:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та бясалгал хийх дуртай юу?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"14", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"2"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"14", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"0"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та йогоор хичээллэж байсан туршлагатай юу?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо),("1"0:\2"u:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"12", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Таны эрүүл мэндийн асуудал байна уу?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"12", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо),("1"0:\2"u:" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441 u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","оноо:"12", \"1":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","оноо":"1"),("гарчиг":"\u0412\u0430\u04e\u04e \ U043EL \ U0434. U044T. U0402ER \ U0402C \ U043D: U043D. U043C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U046C- U0402D. U044TO U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U0440, U044C- U0402D. U0440, U0402D. U0440, U0402D. U044TO U04TI \u0435\u043d\u0438\u044f","цэгүүд":"0")]

Үргэлжлүүлэх >>

Та йогийн сонгодог чиглэлүүдэд тохирсон байх болно

Хатха йог

Танд туслах болно:

Танд тохиромжтой:

Аштанга йог

Иенгар йог

Мөн оролдоно уу:

Кундалини йог
Танд туслах болно:
Танд тохиромжтой:

йогийн нидра
Танд туслах болно:

Бикрам йог

агаарын йог

Facebook Twitter Google+ VK

Аль йог танд тохирохыг тодорхойлоорой?

Туршлагатай дадлагажигчдад зориулсан техникүүд танд тохиромжтой

Кундалини йог- амьсгалын дасгал, бясалгалыг онцолсон йогийн чиглэл. Хичээлүүд нь статик болон динамик биеийн ажил, дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн, олон бясалгалын дасгалуудыг багтаадаг. -д бэлэн байгаарай шаргуу ажилтогтмол дасгал хийх: ихэнх крия болон бясалгалыг өдөр бүр 40 хоногийн турш хийх шаардлагатай. Иогоор хичээллэх анхны алхмаа аль хэдийн хийсэн, бясалгал хийх дуртай хүмүүст ийм хичээлүүд сонирхолтой байх болно.

Танд туслах болно:биеийн булчинг бэхжүүлж, тайвширч, баяр баясгалан, стресс тайлах, жингээ хасах.

Танд тохиромжтой:Алексей Меркуловтой кундалини йогийн видео хичээл, Алексей Владовскийтэй кундалини йогийн хичээл.

йогийн нидра- гүн амрах дасгал, йогийн унтах дасгал. Энэ бол багшийн удирдлаган дор цогцосны дүрд удаан хугацаагаар бясалгах явдал юм. Энэ нь эмнэлгийн эсрэг заалтгүй бөгөөд эхлэгчдэд ч тохиромжтой.
Танд туслах болно:амрах, стрессээ тайлах, йогоор хичээллэх.

Бикрам йог- Энэ бол сурагчдын 38 хэм хүртэл халаадаг өрөөнд хийдэг 28 дасгалын багц юм. Өндөр температурыг байнга хадгалж байдаг тул хөлрөх нь ихсэж, хорт бодисууд биеэс хурдан гарч, булчингууд илүү уян хатан болдог. Иогийн энэ хэв маяг нь зөвхөн фитнессийн бүрэлдэхүүн хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, сүнслэг дасгалуудыг хойш нь тавьдаг.

Мөн оролдоно уу:

агаарын йог- Агаарын йог буюу "гамак дээрх йог" нь агаарт асана хийх боломжийг олгодог орчин үеийн йогийн чиглэлүүдийн нэг юм. Агаарын йог нь тусгайлан тоноглогдсон өрөөнд явагддаг бөгөөд таазанд жижиг гамак өлгөөтэй байдаг. Тэдгээрийн дотор асана хийдэг. Ийм йог нь зарим нарийн төвөгтэй асанаг хурдан эзэмших боломжийг олгодог бөгөөд сайн биеийн тамирын дасгал хийж, уян хатан байдал, хүч чадлыг хөгжүүлдэг.

Хатха йог- Дасгалын хамгийн түгээмэл төрлүүдийн нэг нь йогийн олон зохиогчийн чиглэлүүд дээр үндэслэсэн байдаг. Эхлэгчдэд болон туршлагатай дадлагажигчдад тохиромжтой. Хатха йогийн хичээлүүд нь үндсэн асана болон энгийн бясалгалыг эзэмшихэд тусална. Ихэвчлэн хичээлүүд нь тайван хэмнэлээр явагддаг бөгөөд ихэвчлэн статик ачаалалтай байдаг.

Танд туслах болно:йогтой танилцах, жингээ хасах, булчинг бэхжүүлэх, стрессээс ангижрах, баяр баясгалантай байх.

Танд тохиромжтой:хатха йогийн видео хичээлүүд, хос йогийн хичээлүүд.

Аштанга йог-“Эцсийн зорилгод хүрэх найман алхам” гэсэн утгатай Аштанга бол йогийн хамгийн хэцүү хэв маягийн нэг. Энэ чиглэл нь янз бүрийн дасгалуудыг нэгтгэж, нэг дасгал нөгөө рүү жигд урсдаг төгсгөлгүй урсгалыг илэрхийлдэг. Асана бүрийг хэд хэдэн амьсгал авах хэрэгтэй. Аштанга йог нь дагагчдаас хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаарддаг.

Иенгар йог- Иогийн энэ чиглэлийг үүсгэн байгуулагчийнхаа нэрээр нэрлэсэн бөгөөд тэрээр ямар ч насны, сургалтын түвшний оюутнуудад зориулагдсан эрүүл мэндийн цогц цогцолборыг бий болгосон. Иенгар йог нь анх ангидаа туслах хэрэгслийг (булх, бүс) ашиглах боломжийг олгосон бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд олон асана хийхэд хялбар болгосон. Энэ төрлийн йогийн зорилго нь эрүүл мэндийг дэмжих явдал юм. Мөн оюун ухаан, бие бялдрын сэргэлтийн үндэс гэж тооцогддог асана дасгалуудыг зөв гүйцэтгэхэд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Танд туслах болно:амрах, стрессээ тайлах, йогоор хичээллэх.

Мөн оролдоно уу:

Кундалини йог- амьсгалын дасгал, бясалгалыг онцолсон йогийн чиглэл. Хичээлүүд нь статик болон динамик биеийн ажил, дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн, олон бясалгалын дасгалуудыг багтаадаг. Шаргуу хөдөлмөр, тогтмол дасгал хийхэд бэлэн байгаарай: ихэнх криа, бясалгалыг өдөр бүр 40 хоногийн турш хийх хэрэгтэй. Иогоор хичээллэх анхны алхмаа аль хэдийн хийсэн, бясалгал хийх дуртай хүмүүст ийм хичээлүүд сонирхолтой байх болно.

Танд туслах болно:биеийн булчинг бэхжүүлж, тайвширч, баяр баясгалан, стресс тайлах, жингээ хасах.

Танд тохиромжтой:хатха йогийн видео хичээлүүд, хос йогийн хичээлүүд.

Facebook Twitter Google+ VK

АХИН ТОГЛОХ!

Өгөөмөр байдлын дараагийн түвшин бол нөхөрсөг хандив юм. Яг л ах эгчтэйгээ байх шиг. "Надад байгаа зүйлийг аваад өгөөч. Үүнийг ашиглаад, над шиг аз жаргалтай байгаарай. Бидний цаг зав, эрч хүч, эд зүйлсээ зориулах нь бидэнд илүү их баяр баясгаланг өгдөг. Энэ сайхан юм. Мөн энэ нь маш амархан! Үнэн хэрэгтээ бидэнд аз жаргалтай байхын тулд их хэмжээний эд хөрөнгө хэрэггүй. Бидний аз жаргал эсвэл уй гашуу бидний энэ өөрчлөгдөж буй амьдралд хандах хандлагаас өөр юу ч тодорхойлогддоггүй.Аз жаргалын эх сурвалж бол бидний зүрх сэтгэл дэх сүнслэг байдал юм.

Өгөөмөр байдлын гурав дахь түвшин бол хааны бэлэг юм. Энэ нь бид байгаа зүйлээсээ хамгийн үнэ цэнэтэй зүйлийг сонгох явдал юм, энэ нь бидний цаг хугацаа эсвэл бидний эрч хүч юм. хамгийн сайн зүйлМөн баяртайгаар бид тэднийг хэн нэгэнд өгч, нэгэн зэрэг: "Та үүнийг аваарай! Энэ нь танд баяр баясгаланг авчрах болтугай."

Өөр хүнд үнэ цэнэтэй зүйлийг өгөх нь бид үүнийг даван туулдаг сүнслэг өсөлтөөрсдөө дасгал хийснээр таашаал авчрах болно. Томоо хуваалцсанаар бид үүнээс дутахгүй! Энэхүү өгөөмөр сэтгэлийн түвшин нь гайхамшигтай бөгөөд оюун санааны өсөлтийг эзэмшихэд үнэ цэнэтэй юм.

Өгөөмөр байдлын сургамжийг аль хэдийнээ бусдад илүү их цаг хугацаа, эрч хүч, эд хөрөнгө, мөнгөө өгснөөр бид өөрийнхөө дүр төрхийг дээдлэх зорилго, хүсэл тэмүүллээр удирдуулахгүйгээр үүнийг хийж сурах боломжтой. Бидний санал бодлыг үнэлдэг, гэхдээ энэ нь бидний амьдралын жинхэнэ аз жаргалын эх үүсвэр болдог тул ажиглагчдаа таалагдах болно. Мэдээжийн хэрэг, бид бүх зүйлийг өгөх хэрэгтэй гэж яриагүй. Энэ нь илүүц байх болно, учир нь бид өөрсдөдөө энэрэнгүй хандаж, дасгал сургуулилтдаа боломжийн анхаарал тавих ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн оюун санааны өсөлт, хааны өгөөмөр зан үйлийн хүчийг ойлгох, мэдрэх нь онцгой, хамгийн үнэ цэнэтэй амжилт юм. Ийм бясалгалын нараар амьдралаа гэрэлтүүлнэ гэдэг том аз завшаан.

Үнэн бол оюун санааны хөгжлийн эхлэл юм

Ухамсартай зан үйлийн гурав дахь шаардлага бол худал хэлэхээс татгалзах явдал юм. Аштанга зөвхөн зөв эсвэл зөв гэж нэрлэдэг ийм яриаг ашиглахыг уриалдаг. "Худлаа бүү ярь, зөвхөн үнэнд нийцсэн, хэрэгтэй зүйлийг ярь, ухаалаг, хариуцлагатай, цэгцтэй ярь." Зөв ярианы шаардлага нь хүнийг бодоход хүргэдэг. Энэ нь биднийг үгийнхээ энергийг хэрхэн ашиглаж байгаагаа мэддэг байхыг уриалж байна. Гэхдээ бид амьдралынхаа ийм гайхалтай хэсгийг үг хэлэх, бага үнэ цэнэтэй зүйлээр шүүх, маргаан, хов жив, төлөвлөгөөний танилцуулгад зарцуулдаг.

Түүгээр ч барахгүй энэ ярианы арслангийн хувь нь бараг ухамсаргүй түвшинд явагддаг. Үүний зэрэгцээ яриа нь оюун санааны практикийн төлөв байдлын нэг түлхэц болж болно. Бид одоогийн үйлдлүүд, эдгээр үйлдлүүдийн сэдэл, эдгээр үгс, мөн ярьж байхдаа ямар мэдрэмж төрж байгаагаа бүрэн мэдэж чадна. Мөн бид бусдыг сонсохдоо бүрэн сэргэг байдалд байж чадна. Бидний ярианд захирагдах боломжтой, дагаж мөрдөх ёстой сүнслэг дадлагын зарчмууд нь үнэнч байх, эелдэг байдал, ашиг тустай байх явдал юм. Гэхдээ сэтгэлгээний бүрэн сонор сэрэмжтэй байдлыг дадлагажуулж байж л бид үгийн хүчийг өөрсөддөө ойлгож, нээж чадна.

Энэ үг бий агуу хүч. Энэ нь устгаж, гэгээрүүлж, хоосон хов жив эсвэл хагалан бутаргах өрөвдөх сэтгэл байж болно. Бид бүх зүйлийг хардаг сэтгэлийн өнгө аясаар нөхцөл байдлыг сайтар мэдэрч, зүрх сэтгэлээсээ ярих ёстой. Үнэн, хэрэгтэй зүйлийг л яривал хүмүүс бидэнд татагддаг. Ухаантай байдал, цэвэр мөс чанар нь бидний оюун санааг тайван, нээлттэй болгож, зүрх сэтгэлийг аз жаргал, амар амгалангаар дүүргэдэг.

дунд зэргийн бэлгийн харьцаанд орох

Бэлгийн харьцааны зохисгүй зан үйлээс татгалзах дөрөв дэх зарлиг нь бэлгийн дур хүслээ хангахын тулд бусдад хор хөнөөл учруулахгүй байхыг сануулдаг. Энэ нь биднээс бэлгийн харьцаанд хариуцлагатай, шударга байхыг шаарддаг. Бэлгийн эрч хүч нь маш өндөр бөгөөд жүжигээр дүүрэн байдаг. Харилцаа холбоо, бэлгийн үнэлэмж хурдацтай өөрчлөгдөж буй энэ цаг үед бид энэ энергийг гаргахдаа маш ухамсартай байхыг уриалж байна. Хэрэв бид амьдралдаа энэ энергийг шунал, бусдын амьдралыг мөлжлөг, албадлагатай холбовол бидний бүх үйлдэл бусдад болон өөртөө хор хөнөөлтэй шинж чанартай болно. Жишээлбэл, завхайрлыг авч үзье. Үүний хүргэж буй зовлон нь агуу юм, гэхдээ харилцан үнэнч байдлын ачаар бидэнд өгдөг амьдралын энгийн байдал, сүнслэг тайтгарлын баяр баясгалан бас агуу юм.

Энэхүү зарлигийн сүнс нь бидний үйлдлүүдийн үндсэн сэдлийг авч үзэхийг бидэнд өдөөдөг. Энэ чиглэлд анхаарлаа хандуулснаар бид (шаардлагагүй хүмүүсийн хувьд) бэлгийн амьдрал нь бидний зүрх сэтгэлтэй гүн гүнзгий нэгдмэл байдлаасаа хэрхэн нээгдэж байгааг, мөн энэ нь өргөн утгаараа хайрын илэрхийлэл болж, өөр хүнд санаа зовниж, анхаарал халамж тавьж болохыг хардаг. жинхэнэ дотно байдал. Бидний үед бараг бүгдээрээ аймшигтай тэнэг байсан. дотно амьдрал, гэхдээ бид далд ухамсраараа сексээс гоо үзэсгэлэнг хүртэх, гоо үзэсгэлэнд хүрэх, өөр хүнд гүн хүрэх боломжийг олж харсан. Эцсийн эцэст, энэ бол ухамсарт шингэсэн бэлгийн амьдрал бол сүнслэг байдлын тэмдгийн дор байдаг амьдралын чухал хэсэг гэж нэрлэгдэх боломжтой.

Сүнслэг практикт цэвэр оюун ухааныг хадгалах

Бодлогогүй хар тамхи хэрэглэхээс татгалзах нь тав дахь зарлиг юм. Тэрээр сэтгэцийн тунгалаг байдлыг хэсэгчлэн алдагдуулахын тулд ийм бодис хэрэглэхээс зайлсхийхийг уриалж, бидний амьдралыг эсрэгээр нь: цэвэр ариун байдлыг хөгжүүлэх, сэтгэлгээний байнгын төвлөрөлд зориулахыг уриалж байна. Эцсийн эцэст бидэнд ганцхан оюун ухаан өгөгдсөн тул үүнийг анхаарч үзэх нь бидний үүрэг юм.

Манай улсад сая сая архичин, хар тамхичин бий. Тэдний аймшигт хар тамхины дунд ухаангүй оршин тогтнох нь өөрсдийгөө, гэр бүлээ, холбоотой бүх хүмүүсийг тарчлааж байна. Тийм ээ, ухамсартай, цэвэр оюун ухаан, цэвэр ухамсартай амьдрах нь амаргүй бөгөөд энэ нь бидний зүрх сэтгэлийг сорьдог айдас, өвдөлтийг даван туулах ёстой гэсэн үг юм.

Мансууруулах бодисоор хоргодох нь мэдээжийн хэрэг хуурамч зам юм. Жинхэнэ хүн төрөлхтний үнэт зүйлсийн талбарт орж, оюун санааны амьдралын үндэс суурийг бий болгох нь хар тамхины хэрэглээ гэх мэт бүх үйлдэл, харилцаандаа үг яриа, үйлдэл, дохио зангаагаа ухамсартай болгох шаардлагатай холбоотой юм. Гадаад ертөнцтэй цэвэр ариун, эв найртай харилцаа тогтоох нь хөнгөн, эрх чөлөөний мэдрэмжийг төрүүлж, оюун санаанд тогтвортой тунгалаг байдлыг өгдөг.

Цэвэр ариун байдлын бат бэхийг батлах нь бидэнд агуу аз жаргал, ангижралыг авчирдаг бөгөөд мэргэн бясалгалын зайлшгүй нөхцөл юм. Энэхүү цайзыг эзэмшсэнээр бид жинхэнэ ухамсартай амьдралд хүрч, хүн болж төрөх онцгой боломжийг сүйрүүлэхгүй байх чадварыг олж авдаг бөгөөд энэ нь агуу их ойлголт, оршихуйг өрөвдөх сэтгэлээр төгс төгөлдөр байдлыг илэрхийлдэг.

Бүх шашны гүн ухааны гол сэдэв бол бид өөрсдийгөө эмгэнэлтэй байдлаар дутуу үнэлдэг явдал юм. Өөр өөр уламжлалуудын үгс өөр өөр боловч нэг мөн чанарыг илэрхийлдэг: бид бидний бодож байгаагаас ч илүү юм. Бидний эго бол ухамсаргүй байдлын уудам далайн гадаргуу дээрх дусал, Би, зөвхөн Бурханы санаагаар дүрсэлж болох хязгааргүй нөөц юм.

Өөрийгөө танин мэдэхэд гүн ухаан, шашны олон хандлага байдаг ч оюун санааны замыг дагахын тулд тодорхой зарчмуудыг баримтлах шаардлагатай байдаг. Та өөрчлөлтийн замд сүнслэг дадлагын 8 үндсэн дүрмийг тодорхойлж болно.

1 дүрэм. Зохицуулах дадлага хийх.

Та үргэлж чадах зүйлээсээ эхэлж, хүч чадалдаа найдаж байх хэрэгтэй: та урт, аюултай аялалд явж байгаа бөгөөд үүнд сорилт, саад бэрхшээл тулгарна. Сүнслэг дадлага нь туршлага хуримтлуулах нь чухал байдаг шатаар авирахтай адил юм. Тэр даруй лифтэнд суух эсвэл шатаар үсрэх гэж оролдохын тулд бид сэтгэлийн чухал өөрчлөлтүүдийг алдаж, сонирхолоо хурдан алдах эрсдэлтэй.

Жишээлбэл, бясалгал, залбирлын туршлагагүйгээр хүн эдгээр бясалгалд яарах хэрэггүй бөгөөд оюун ухаанаа төвлөрүүлэхийн тулд олон цаг зарцуулж болохгүй. Хэдэн минутаар эхэлж, цагийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.

Мөн ямар нэг зүйлийг нэг удаа, бүрмөсөн орхих шаардлагагүй. Туршилтын хугацааг өөртөө тохируулж, энэ хугацаанд та ийм өөрчлөлтөд хэр бэлэн байгаагаа үнэлж болно.

2 дүрэм. Өөрчлөлтөд дүн шинжилгээ хийх.

Сүнслэг дасгал бүр биднийг өөрчлөх хүчтэй байдаг. Хэрэв бид өөрсдийн туршлагаа судалж үзвэл энэ сайн дурын туршилт утга учиртай болно. Өөрт тохиолдсон, мэдэрсэн бүх зүйлд дүн шинжилгээ хий. Өөрийн эсэргүүцэл, хүрээлэн буй орчны хариу үйлдлийг хянах. Өөрчлөлтүүд тохиолддог бөгөөд яг юу өөрчлөгдөж байгааг ойлгох нь чухал юм.

3 дүрэм. Өдрийн тэмдэглэл хөтөл.

Энэ дүрэм нь өмнөх зарчмыг дэмждэг. Шинжилгээний үр дүнг бүртгэхийг зөвлөж байна. Зорилго, ухаарал, алдаа, амжилтаа өдрийн тэмдэглэлдээ бичих нь сайн хэрэг. Өдрийн тэмдэглэл нь хэцүү үед биднийг дэмжиж, хаашаа явахыг сануулдаг бидний найз болдог. Усан онгоцны гуалин шиг өдрийн тэмдэглэл нь бодит байдалтай холбож өгдөг бөгөөд өнгөрсөн аяллын зургийг харахад тусалдаг. Зорилгоо бичснээр бид амжилтанд хүрэх магадлал илүү өндөр байдаг.

Зохицуулах дүрмийг санаарай: өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ажлыг бүү хий. Өдөрт хэдэн минут бичих нь ч гэсэн маш үнэ цэнэтэй байж болно.

4 дүрэм. Дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.

Бясалгагч бүр өөрийн гэсэн бүтэлгүйтлийн түүхтэй, хүн бүр замдаа бүдэрч байсан. Бүтэлгүйтэл нь дасгал сургуулилт нь бүх зүйлийг сайжруулахгүй, ухарч байна гэж бодоход хүргэдэг. Энэ бол байгалийн бөгөөд үнэ цэнэтэй эдгээх үйл явц юм. Дадлага нь зөвхөн хүмүүжүүлдэггүй эерэг шинж чанаруудгэхдээ бас хуучин зовлонт дурсамж, сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг. Ийм үед яаралтай бизнес эрхлэх хүсэл эрмэлзэл өндөр байна гэр бүлийн асуудалэсвэл зүгээр л залхуурлын дайралтанд өртөж, дадлагаа орхи.

Сүнслэг практикийг ойлгодог багш эсвэл эмчтэй зөвлөлд. Магадгүй одоо та хэсэг хугацаанд бага эрчимтэй дасгал хийх эсвэл дасгалын төрлийг өөрчлөх хэрэгтэй.

5 дүрэм. Өөртөө болгоомжтой хандаарай.

Сүнслэг зам бол бидний доторх шинэ мөн чанарын өсөлтийн эхлэл юм. Энэ үйл явц нь ургамал тариалах, хүүхэд өсгөхтэй адил юм. Шинээр гарч ирж буй үйл явцад эелдэг байдал, эелдэг байдлыг харуул. Өөрийгөө дэмжиж, шинэ хэрэгцээгээ хангаж сур. Бид бол хүн, хүн төрөлхтөн төгс биш юм. Хэрэв бид сүнслэг бясалгалыг төгс хийж чадах юм бол дадлага хийх шаардлагагүй болно.

Хэрэв танд дэмжлэг хэрэгтэй байгаа бол таны өсөлтийг дэмжих багш, сүнслэг найз нөхөд эсвэл сэтгэл зүйчийг олоорой.

6 дүрэм. Сайхан амраарай.

Сүнслэг дадлага нь үргэлж өөрийгөө золиослохыг шаарддаг бөгөөд бүх гэгээнтнүүд алагдсан мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ үнэнээс хол байна. Сүнслэг дасгалын гол зорилгын нэг бол баяр баясгалан, аз жаргал юм. Зөв зам мөрийн тэмдэг нь сүнслэг дасгал хийж байхдаа таашаал авах чадвар юм. Хэрэв та оюун санааны хувьд төлөвшсөн хүмүүс, ухаалаг хүмүүстэй уулзаж байсан бол тэд аз жаргалтай хүмүүс гэдгийг анзаарсан байх. Аз жаргал нь хүнийг өөрийнхөө ашиг сонирхолд санаа зовохгүй болгож, бусад хүмүүсийн ертөнцөд нээж өгдөг.

7 дүрэм. Дадал зуршил бий болго.

Дасгал нь таны амьдралын хэмнэлд тогтмол байх ёстой. Шинэ зуршил бий болох хүртэл ямар нэгэн үл хамаарах зүйл хийхгүй байх нь дээр. Өөртөө дагаж мөрдөж болох дүрмийг өөртөө бий болго, түүнийгээ чанд мөрдөөрэй. Өнөөдөр бага багаар эхэлж, дасгалаа өдөр бүрийнхээ нэг хэсэг болго.

8 дүрэм. Бясалгалыг хамгийн дээд зэргийн ач холбогдол өг.

Дасгалыг өдрийн хамгийн чухал зүйл болго. Эхлэх арга бол өдөрт нэг минут тогтмол дасгал хийх явдал юм. Гэхдээ энэ нь таны өдрийн хамгийн чухал минут байх ёстой. Үүнд хамгийн чухал ач холбогдол өг.

Тодорхой практик нь өөр байж болно, тусгай дүрэм байж болно. Сүнслэг амьдрал нь өөрийн гэсэн хэмнэлтэй байдаг бөгөөд бидний хүн нэг бүр өөрийгөө сонсож, аль дасгал нь хамгийн тохиромжтой болохыг ойлгох нь чухал юм.

Бидэнд асар их боломж байгаа бөгөөд оюун санааны өсөлтийн өндөр шат дамжлага нь илүү өндөр түвшний төлөвшилтэй салшгүй холбоотой байдаг. Сүнслэг дадал бол ийм өсөлтийг бий болгох хэрэгсэл юм. Хамгийн гол нь өөрийн боломжийн айдсыг даван туулах явдал юм.

"Хүн гэрэлт замыг сонгосон ч дэлхий дээрх хөгжил цэцэглэлт, хайр, аз жаргал ямар нэг шалтгаанаар ирдэггүй. Түүний мөрөөдөж байсан үр дүн гараагүй тул тэр буруу зүйл хийж байгаа мэт олон хүнд санагдаж байна. Аз жаргал, эд баялаг, эрүүл мэнд байхгүй. Таны хийсэн сонголт таны амьдралын энэ замыг эхлүүлсэн зорилгодоо хөтлөхгүй. Энэ бол алдаа биш, зүгээр л буруу зам юм. Яг л нисэх онгоцны буудал руу явах гэж байгаа юм шиг, чи өөрөө төмөр замын буудал руу явах микро автобусанд суув. Онгоцны буудал руу очихын тулд та нисэх онгоцны буудал руу явдаг микро автобусанд суух хэрэгтэй" (сэтгэл судлаач Светлана Добровольская хэлэв).

Олон хүмүүс хуурмаг зүйлийг өөртөө шингээж, өөрсдөдөө зориулж замыг сонгосон оюун санааны хөгжилмөн "эрч хүчийг сайжруулах, үл үзэгдэх төлөвлөгөөтэй харилцах, тэдний үйлийн үрд нөлөөлөх" гэсэн постулатыг хүлээн зөвшөөрч, энэ бүхэн тэднийг зорилгодоо ойртуулна - хөгжил цэцэглэлт, хайр, эрүүл мэнд, залуу нас, гоо үзэсгэлэн, сэтгэл ханамж. Тэгээд гарцаагүй - аз жаргалтай амьдрал. Эдгээр бүх гайхалтай техникүүд (жинхэнэ) үйлийн үрийг үнэхээр ариусгаж, хамтын бясалгалын үеэр манай гаригийн байдалд нөлөөлдөг, гэхдээ эдгээр бүх гайхалтай дадлага нь яг л "түлш" юм. Хэрэв та нэгдүгээр зэрэглэлийн түлшийг машиныхаа саванд хийчихээд төмөр зам руу чиглэн явбал онгоцны буудал дээр очихгүй. "Би хаашаа явах вэ?" гэсэн төөрөгдөл бий. Үр дүн нь хүлээгдэж буй шиг биш байгаа нь тодорхой.

Та өөрийн асуудлаа Дээд хүчнийхэн арилгана гэдэгт хэчнээн итгэж байгаагаас үл хамааран (олон хүмүүс шиг) янз бүрийн арга техникийг хэр их ашигладаг байсан ч, тодорхой хүн та хүний амь нас, хүний гэм буруугийн төлөө хариуцлага хүлээх хүртлээ. , таны өмнөх хувилгаануудын төлөө ч биш, мөн ихэнх нь тэдний өнгөрсөн ухаарлын төгсгөлгүй сүүлний төлөө ч биш өөр өөр ертөнц, соёл иргэншил, Атлантис, гаригууд, гэхдээ тодорхой одоогийн амьдралд, таны үүсгэсэн гомдлын төлөө. Таныг ариусгаж, дэлхий дээрх диваажингийн ертөнцөд ариутган суллах Дээд хүчнүүдийн тусламжтайгаар бус өөрийн хүний гараар хүний амьдралаар амьдрах хүртэл та хүссэн газраа хүрэхгүй.

Хүмүүс "Юу хийх вэ?" "Би хэн бэ?" гэж асуухын оронд "Би хэн бэ?" Юу хийх нь үнэхээр чухал биш. Би хэн бэ гэдэг л чухал! Нарийн хавтгайгаас нэг ч өндөр оршихуй бидэнд одоогийн нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллах талаар зөвлөгөө өгч чадахгүй. Эдгээр сахиусан тэнгэрийн хүчнүүд хэзээ ч амьдралын тодорхой асуудалтай тулгарч байгаагүй. Танаас өөр сэрүүн эзэн байхгүй. Шидэт саваанд хүрэхэд таны амьдралыг үүрд өөрчлөх шидтэн гэж байхгүй, зөвлөх ч байхгүй.

Та үйлийн үрийн хамгаалагчид, таны талбайг ариусгаж, чичиргээгээ өсгөдөг агуу багш, багш нарт хандсан ч гэсэн энэ нь танд маш их тус болж, түлшээ цэвэршүүлэх болно, гэхдээ та амьдралынхаа чиг хандлагыг өөрөө тохируулах ёстой. Мөн та өөрийн бяцхан хүний хэсэг рүү нүдээ аниад л энэ нь боломжгүй юм. Дэлхийг хувиргагч шиг мэдрэх нь маш тухтай, харь гаригийн төлөв байдлыг мэдрэх, туяа нь хугарч, ертөнцийг хувиргах алмаз шиг мэдрэх нь маш их урам зориг өгдөг.

Гэхдээ энэ дэлхий дээр очихыг хүсч буй газартаа хүрэхийн тулд та амьдралынхаа энэхүү Тэнгэрлэг дэмжлэгтэй хэзээ ч холбогдож байгаагүй, өдөр тутмын амьдралдаа баатарлаг байдлаараа чадах чинээгээрээ амьдарч байсан тэр хэсгийг харах хэрэгтэй. хязгаарлагдмал орчинд амьдарч байсан хүний оюун ухаан. Энэ бол таны амьдралын хамгийн ид шидийн хэсэг нь таны хүний хэсэг юм. Мөн та өөрийн айдас руу орж ирсэн үхэшгүй мөнх бус харин тодорхой хүнийг харах хэрэгтэй. Хүний бие"Тэнд үйлийн үр хэрхэн хөгжсөнийг" үзнэ үү. Амьжиргаагаа залгуулдаг, хангалттай авдаггүй хүний байр сууринаас харах хэрэгтэй. Та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүстэй харилцах харилцаа, харьцах байдал, таны доромжлол, уур хилэн, доромжлол, хязгаарлагдмал байдал, үхэшгүй байдлын үүднээс ач холбогдолгүй олон төлөв байдлыг харах хэрэгтэй. өвөрмөц бүтээл, энэ бол эрчим хүчний өвөрмөц нөөц юм, учир нь ийм хүнд хэцүү нөхцөл байдал бүр нь Бүтээгчийн хүчийг буруу чиглэлд өөрийн мэдэлгүй ашигладаг. Хэн ч ухамсартайгаар зовж шаналахыг хүсдэггүй, хэн ч ухамсартайгаар хүч чадлаа алдаж, доромжлохыг хүсдэггүй, гэхдээ бид өмнө нь хийсэн алдаагаа эргэн харахын тулд, өөрөөсөө ичихгүй байхын тулд амьдралдаа ийм нөхцөл байдлыг өөртөө татдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. мөн бусдыг буруутгахгүйгээр энэ туршлагыг тоглоомын хөгжил гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв та үүнийг хүлээн зөвшөөрвөл урьд өмнө таны хүссэн буруу чиглэлд зарцуулсан энерги бүхэлдээ сайн зүйлд очно. Бидний бүх зовлон зүдгүүр нь бидний аз жаргалыг тэжээж чадах тодорхой хүчээр тэжээгддэг. Амьдралынхаа тодорхой үйл явдлуудыг эргэн харж, танд сургамж авчирсан хүн бүрийг орхиж, "дотоод хүүхэд" -ээ орхиж, эдгээр нөхцөл байдалд та өөрөөр биеэ авч явах боломжгүй гэдгээ ойлгодог - урьд өмнө нь сүйтгэхэд ашигладаг байсан энергийн цэнэгийг бүхэлд нь. зорилгыг гаргасан.. Дараа нь та зөвхөн хөдөлгөөний түлш, олон тооны дасгал сургуулилтын түлшийг аваад зогсохгүй бас авах болно цэвэр зам, та үнэхээр явахыг хүсч буй газраа үнэхээр хөдөлж эхэлдэг.

Светлана Добровольская эдгээгчдийн хувь заяаны талаар сонирхолтойгоор эргэцүүлэн боддог бөгөөд тэдний ихэнх нь маш их хүч чадал өгсөн тул одоо алдаж байна - гэхдээ өгөөж нь хаана байна вэ? Тэд амьдралын бусад ертөнц дэх амьдралыг тодорхой бие махбодоор солих аюултай. Одоо хүн бүр амьдралаа өөрийнхөө гарт авах цаг ирж, мэргэжилтнүүдийн тусламж нь өөр хүний хувь заяанд нөлөөлдөг эдгээгчийн тусламж биш, хөтөчийн тусламжаас өөр зүйл биш юм. Хүн бүр өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээх цаг ирж, олон дадал зуршил нь урьд өмнө нь хүргэж байсан үр дүндээ хүргэдэггүй нь гайхах зүйл биш юм.

Одоо (Светлана Добровольскаягийн хэлснээр) бясалгалыг Диваажинд өргөх ёсгүй, харин жинхэнэ Дэлхий рүү буулгах цаг болжээ. Өөрийнхөө сонгосон дасгалын төрлөөр биеийнхээ эд эс бүрийг мэдрэх хүртэл пүүзээ өмсөөд гүйхээс нааш дотоод орон зайгаа тэнцвэржүүлэх ямар ч дасгал үр дүнд хүрэхгүй. "Одтой хамтрагч", чамтай зүрх сэтгэлээрээ холбогдохыг хүсдэг хүн таныг зүгээр л танихгүй, учир нь таны бүрхүүл таны агуулгад тохирохгүй байна. Өөрчлөлт байх ёстой. Бетон, энгийн дэлхийн аргаар ажиллах нь маш чухал юм. Та тарни бясалгаж, уншиж байгаагаас үзэхэд гол зүйл болохгүй - таны идеал эфир биеТэр бие махбодид тусгайлан амьдрах хүртэл таны бие махбодтой холбогдож чадахгүй. Үүнтэй адилаар та өөрийгөө толинд харж аз жаргалтай байх хүртлээ сэтгэлийн ханиа татаж чадахгүй. Гялалзсан зүрхэнд чинь бүдэг бадаг дүр чинь хамаагүй гэж өөрийгөө хуурч байхад - үгүй! Бид дэлхий дээр эв найрамдалтай байх ёстой эрин үед амьдарч байна. Хүн бүр туранхай байх ёстой гэж хэлдэггүй ч бие махбоддоо таалагдаж, түүнтэй нөхөрлөж, энэ нь таны биеийн байдлыг тусгах ёстой. дотоод гоо үзэсгэлэн. Мэргэжил, боловсрол, санхүүгийн хувьд ч мөн адил.

Светлана Добровольская "Би юуг буруу хийж байна вэ, яагаад цэцэглэхгүй байна вэ?" Гэж хүмүүс хөгжил цэцэглэлтэд чиглэсэн олон дадлыг жагсаасан захидлын тухай ярьдаг. Хөгжил дэвшил алхам алхмаар бий болдог бөгөөд хэрэв та бүх дадлагыг зөв хийсэн бол, хэрэв та үнэхээр мөнгөө хэрхэн баяр баясгалантай зарцуулж, бусдын үнэлгээнээс ангид байх, хэн нэгэнд тусламж үзүүлэхэд хэрхэн яаж урсдаг болохыг мэдэрч сурсан бол Таны дуртай бизнес танд орлого авчрах ёсгүй, харин таны сэтгэлийг дулаацуулах ёстой гэдгийг тодорхой ойлгохын тулд орлогыг шаардлагатай хэмжээгээр томъёолох болно.

Тэдгээр. Чиний дотор амьдардаг энэ бяцхан хүний хязгаарлагдмал байдлаас өөрийгөө ангижруулж, гайхамшгийг хүлээхээ больсон ч үүнийг амьдралдаа хэрхэн бүтээхийг сурвал таны хүрээлэн буй орчинд элбэг дэлбэг байх болно, тэгвэл чи үүнийг хийх боломжтой болно. танд илүү их боломжийг татах тэр туузан дамжуулагч дээр байх . Та ордны нийтийн орон сууцнаас өөрийгөө олж харахгүй, өнгөрсөн хугацаанд та энэ нийтийн орон сууцыг хамгийн дээд чадвараараа өөртөө татсан гэдгээ ойлгодог. Тиймээс, хэрэв та нөхцөлийг өөрчлөхийг хүсч байвал энэ нийтийн орон сууцанд ямар дотоод хөтөлбөрүүд таныг өдөөсөн талаар бодох хэрэгтэй. Бидэнд үл үзэгдэх ертөнцөд туслах бүлэг бий. Гэхдээ энэ бол заавар биш дэмжлэг юм. Энд байгаа бүх алхамыг бид хийдэг. Хэрэв та сүнслэг хүсэл эрмэлзэл тань таныг дэлхийн хөгжил цэцэглэлтэд ямар нэгэн байдлаар ахиулаагүй нөхцөл байдалд байгаа бол та зогсоод, зүгээр л амьдардаг хүмүүсийг харж, өдөр бүр хайртай хүмүүс, байгаль, хоол хүнс, амьтадтайгаа зугаацаж, эгэл жирийн амьдрах хэрэгтэй. таашаал ханамжтай амьдрал - танд "газар" хэрэгтэй бөгөөд энэ сайхан гариг дээрх амьдралын өвөрмөц чанарыг үнэлж, бүрэн дүүрэн шимэх болно. Үүнийг хийхийн тулд та ордон руу нүүх, тэрбумтан болох, гоо сайхны тэмцээнд түрүүлэх шаардлагагүй - үүний тулд танд хөтөч - таны бие махбод байгаа гэдгийг мэдрэхэд хангалттай. Цаашилбал, Светлана Добровольская зарим нь "дэлхийн аврагч" болох трансцендент орон зайнаасаа энгийн хүний орчин болж, нийгмийн хувьд чадваргүй, "унахаас" айдаг тул амьдралд бодит алхам хийхээс айдаг тухай ярьж байна. дасан зохицоогүй, эмзэг хүмүүс. Танд тулгарсан бэрхшээл бүхэн үнэ цэнэтэй бэлэг юм. Энэ асуудлын хариултыг танд өгч чадах хүнээс (сэтгэлзүйн эмч, гуру, зөвлөгч) авах нь утгагүй юм. Та яагаад гадуур авдаг хариулт хэрэгтэй байна вэ? Энэ хариулт таныг хариулт руу ойртуулахгүй. Та энэ тодорхой нөхцөл байдлыг шийдэх болно, гэхдээ илүү хэцүү нөхцөл байдал гарч ирэх бөгөөд эцэст нь та "Яагаад ийм нөхцөл байдлыг өөртөө бий болгож байна вэ?" гэж бодох болно.

Светлана Добровольская өөрийгөө халамжлахыг уриалж, сүнслэг төлөвлөгөөний бүх хуримтлал хаашаа ч гарахгүй гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Та тэдгээрийг хэсэг хугацаанд хойш тавьж, тийм ч хүчтэй биш, тийм ч үзэсгэлэнтэй биш, өвөрмөц биетэй харьцдаг практик алхамууд. Та бие махбодтой харьцах хүртлээ хуримтлагдсан сүнслэг хүчийг тодорхой хэмжээнд тусгаж чадахгүй амьдралын нөхцөл байдал. Бид "зовлонтой" агуулахыг авч, задлах хэрэгтэй. Бидний “өргөмжлөгдсөн” оршихуйн талаас харахад хэчнээн дор санагдсан ч. Та "цэвэрлэгээ" гэж хаа нэгтээ явах шаардлагагүй. Бүх зүйл таны гарт - өөрийгөө ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх! Хичнээн урам зориг өгөх лекц сонссон ч тодорхой алхмууд, тодорхой арга барил (өөрийгөө сонгох) хүртэл юу ч бүтэхгүй.

Үйлдэл нь гол шинж чанарамжилт. Бясалгал, энергийн хувирал биш, харин физик хавтгай дахь үйлдэл. Зөвхөн бидний гарт янз бүрийн хувилгаан дахь бүх нөхцөл байдлын утаснууд байдаг бөгөөд зөвхөн бид тодорхой нөхцөл байдлыг шийдэж чадна. Бид энэ хуйвалдааныг өөрсдөө шийдэхийн тулд хувилгаан болсон болохоос өнгөрсөн үеийн ачаанаас өөрсдийгөө чөлөөлөхийн тулд биш. Өөртөө итгээрэй, санаарай - Дэлхий дээр бууж, амьдралаа гартаа авч, "сансар огторгуйн мэргэн ухаан"-аа түр зуур түлхэж, тодорхой алхам хийхэд хэзээ ч оройтдоггүй. сэтгэцийн чадварУчир нь физикийн түвшинд та хүн шиг ажиллах ёстой бөгөөд энэ нь танд үхэшгүй мөнхийн Сүнс бий гэсэн үг юм. Мөн та амжилтанд хүрнэ! Сэтгэл судлаач Светлана Добровольскаягийн лекцийн тоймыг энд оруулав. Түүний хэлсэн зүйл нь ямар ч зөрчилддөггүй, харин зөвхөн дарааллыг баталгаажуулдаг: эхлээд биеийг халамжлах (), энерги, талбайг цэвэрлэх, эрчим хүчний түгжрэлийг даван туулах (энэ) ба дараа нь -

Светлана Добровольская шиг ижил сэдвийг барууны сэтгэл заслын эмчилгээ ба Буддын шашны практик хоорондын уялдаа холбоог судлах шинийг санаачлагч Жон Велвуд боловсруулсан. Вэлвуд харилцаа, сэтгэл засал, ухамсар, хувь хүний өсөлтийн талаар маш их бичсэн, тэр дундаа "Зүрхний аялал" бестселлер ном юм. Тэр бол "сүнслэг байдлаас зайлсхийх" гэсэн нэр томъёог нэвтрүүлсэн бөгөөд энэ нь урт хугацааны сүнслэг дасгалын аюулыг ойлгох гол ойлголт юм. Уэлвүүд шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийн асуудал, сэтгэл зүйн шарх, хөгжлийн чухал үе шатуудыг тойрч гарах эсвэл зайлсхийхийн тулд сүнслэг санаа, дадал зуршлыг ашиглах хандлага түгээмэл байгааг харуулж байна. Сүнслэг байдлын тусламжтайгаар бид заримдаа ямар нэг зүйлээс зайлсхийж, хүн төрөлхтөний түүхий, шаварлаг талаас нь бүрэн эргүүлж, түүнтэй эвлэрэхээс өмнө дээшлэхийг хичээдэг. Ном (зам) нь бидний хүнлэг талыг үгүйсгэх шалтаг болгон ашигладаг.

Баруун Зэн багшийн нэг The New York Times сонинд ярилцлага өгөхдөө түүний зөвлөгчдийн нэг нь: "Чи хийх ёстой зүйл бол хүний бүх мэдрэмжийг хойш тавих явдал юм." Хэдэн арван жилийн дараа тэрээр сэтгэлзүйн эмчилгээний үйл явцыг эхлүүлэхдээ энэ нь муу зөвлөгөө гэдгийг ойлгосон бөгөөд үүнийг ойлгоход хэдэн арван жил зарцуулсан. Энэ бол маш хэцүү ажил юм - Замыг дагаж, бие махбодоо ухамсарлаж, дэлхийн хавтгай дээр амьдрах! -

« Амжилт уйгагүй хичээллэдэг хүнд ирдэг. Учир нь хүн хөдөлмөрлөхгүйгээр яаж амжилтанд хүрэх вэ? Та ном уншиж, йогийн талаар бодож амжилтанд хүрэхгүй.

Ёс суртахууны хувцас өмсөж, өндөр зүйлийн талаар ярихгүй, харин зөвхөн дадлага хийснээр үнэнийг амжилттай ухаардаг. Энэ нь үгүйсгэх аргагүй юм » .
("Hatha Yoga Pradipika", 1-67,1-68)

“Хэрэв та нэн даруй Өөрийгөө ухаарах, Гэгээрлийг эрэлхийлж, Бурханыг эрэлхийлж, Дээд Ухамсар руу буцахыг хичээвэл та маш буруу байна. Эдгээр нь маш өндөр энерги юм.

Юуны өмнө биеэ гэрэлтүүл. Таны бие эмх замбараагүй, эмх замбараагүй, бохир өрөөтэй адил юм. Эхлээд өрөөг цэвэрлэ, дараа нь гэрэл тусах болно.

Тиймээс эхлээд бие махбодоо гэгээрүүл, тэгвэл л чи яаж илүү өндөр өсөж, Жинхэнэ Би-д хүрэхээ мэдэх болно.”

(Нисгэгч Баба "Гималайн Сидда йог")

“Аз болоход хоёр арга бий. Эхний арга бол гадаад. Хамгийн сайн байшин худалдаж авах хамгийн сайн хувцас, илүү тааламжтай найз нөхөд, бид янз бүрийн түвшинд аз жаргал, сэтгэл ханамжийг олж чадна. Хоёрдахь зам бол оюун санааны хөгжлийн зам бөгөөд энэ нь дотоод аз жаргалд хүрэх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр арга нь тэнцүү биш юм. Дотоод сэтгэлгүйгээр гадаад аз жаргал удаан үргэлжлэхгүй. Амьдрал чамд хар өнгөөр татагдаж, сэтгэлд чинь ямар нэг зүйл дутагдаж байвал хичнээн тансаг орчин тойрон хүрээлсэн ч аз жаргалгүй байх болно. Гэхдээ хэрэв та дотоод амар амгаланд хүрсэн бол хамгийн хэцүү нөхцөлд ч аз жаргалыг олж чадна.

Далай лам XIV

Хамгийн сүүлд өөрчилсөн: 2019 оны 3-р сарын 12 зөвлөх

"Сүнслэг бясалгалууд яагаад хөгжил цэцэглэлтэд хүргэдэггүй вэ?" гэсэн 39 сэтгэгдэл

Лина:
-
Миний LiveJournal дээрх ижил нийтлэлийн талаархи сайн сэтгэгдэл:
“Бид (хүмүүс) яагаад дэлхий дээр амьдарч байгаагаа ойлгохгүй байна. Бидэнд зовлон нь хорон муу юм шиг санагддаг болохоор бид “сайн сайхан” гэж тэмүүлдэг.
Хүн өөрийгөө ёс суртахуунтай гэж үздэг, зарим сүнслэг зан үйл, зан үйл хийдэг боловч амьдрал сайжрахгүй. Би уламжлалт шашны ийм хүмүүсийг олон харсан. Амьдралын зарим төрлийн асуудал тул тэд залбирч эхэлдэг, хэрэв бурхан сонсоогүй бол түүнд итгэх итгэл алга болно.
Ерөнхийдөө бид өөрсдийгөө сүнслэг хүмүүс гэж үздэг ч гэсэн зөвхөн гадаад илрэлийг хайж байдаг.
Бүх зүйлд илүү баян, илүү алдартай, илүү ухаалаг, сэрүүн болохын тулд эдгээр бүх дасгалуудыг хийдэг.
Гэгээнтнүүд ч зовсон чинээлэг, баян амьдрал гэж байдаггүй. Эр зориг байхгүй бол ариун байдал, баатарлаг байдал байхгүй болно. Асуудал, бэрхшээлгүйгээр амьдралыг туулсан хүн байхгүй. Та яаж залбирсан ч, ямар ч зан үйлийг дагаж мөрдсөн бай, хийсэн бүхнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх болно.
Тэгээд ер нь дийлэхгүй бол хөгжил, өсөлт байхгүй. Бүх зүйл нэг хэвийн сайхан байдаг дотор муухайрмаар Диваажин байх болно. Тэгээд ямар учиртай юм бэ?
Ирина Лаз:
-
Сайн уу Лина!
Би таны нийтлэлүүдийг нэг жил орчим ашиглаж байна, материалын танилцуулга надад үнэхээр таалагдаж байна, би маш их хүлээн авсан. Би анх удаа бичиж байна, учир нь, "дэгээ".
Хувь тавилан надад гайхалтай гэнэтийн бэлэг авчирдаг ... Энэ удаад энэ нийтлэлийн хэлбэрээр. Миний тухай гэвэл ийм л байна.
Би сүнслэг дадлага хийж, өөрийгөө, зан чанараа "сайжруулах" гэж хичээдэг. Дотор нь таныг чөлөөлж, гүнзгий амьсгалах боломжийг олгодоггүй саад тотгор хэвээр байна. Хайртай хүмүүсийнхээ өмнө байнга гэм буруутай байх, гомдоохоос айх, таагүй байдал үүсгэх. Амьдралд юу ч өөрчлөгддөггүй, гэхдээ маш их хүсэл байдаг! Ямар ч нөхцөл, боломж байхгүй, нөхөр нь зөвшөөрөхгүй байна ... "Хувь тавилан биш" гэж юу гэсэн үг вэ, чи зүгээр л "өөрийнхөө дотор" аз жаргалтай байж болно гэж бодож эхлэв. Эцсийн эцэст би хувиа хичээсэн хүн биш.
Тэгээд таны нийтлэл намайг шууд утгаараа өөрийгөө гаднаас нь харахад хүргэв. Миний мэдэрсэн мэдрэмжийг тайлбарлахад хэцүү байдаг. Энэ бол өвдөлт, ичгүүр, урам хугарал юм. Тийм учраас би энэ тухай бичихээр шийдсэн. Би өөрийнхөө хулчгар зангийн золиос болмооргүй байна, дахиж өөрийгөө хуурч, элсэнд толгойгоо нуумааргүй байна. Би бүрэн цустай, сонирхолтой амьдрахыг хүсч байна, завгүй амьдрал. Мөн аз жаргалаа хүн бүртэй хуваалцаарай.
Маш их баярлалаа.
Лина:
-
Ирина,
Та тэмцэлдээ ганцаараа биш! Тэр чиний тайз байсан. амьдралын зам. Одоо өөр шат ирж магадгүй юм. Сургаалт зүйрлэл дээрх шиг:
"Би Зэнгийн талаар юу ч мэдэхгүй байхад уул нь уул, гол мөрөн гол байсан ...
Намайг Зэн судалж эхлэхэд уул нь уул, гол мөрөн байхаа больсон...
... Одоо би Зэнийг ойлгосон болохоор уулс дахин уул болж, гол мөрөн гол минь болж хувирав.”
– Энд дахин уулс уул болж, гол мөрөн гол болж болно. Мөн энэ нь бодит бие махбод дахь бодит амьдрал байх болно! Өөртэйгөө ч, нөхөртэйгээ ч илүү сайн харьцаж эхлэх боломжтой. Хэрэв бид амьдралаа өөр ертөнцөд өнгөрөөх хуультай байсан бол бид тэнд, тэдгээр ертөнцтэй тохирох өөр биед төрөх байсан.
"Хайртай хүмүүсийнхээ өмнө байнга буруутай байх, гомдоохоос эмээх, таагүй байдал үүсгэх"
- "Бид чамайг төрүүлсэн" (мөн бид чамайг жолоодох хүртлээ хөлөндөө жин өлгөх болно :)) "Бид чамайг төрүүлсэн" гэж багаасаа өлгөгдсөн гэм буруугийн хөтөлбөрийг хүн бүр мэддэг. Мөн алдарт йогч А.Сидерскийн хэлсэнчлэн "Төрөх - хүн бүр эрх чөлөөтэй!" Мэдээжийн хэрэг, тийм ч хялбар биш, та хүүхдүүдээ "гэр бүлийн үүрнээс гарах" -д авчрах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь үнэн хэрэгтээ хүн бүр чөлөөтэй байдаг.
Хэрэв бүх зүйл зөв хийгдсэн бол та насанд хүрсэн хүүхдүүдтэй сайн найзууд болж, тэдэнд ёс суртахууны болон санхүүгийн хувьд тусалж чадна, гэхдээ үүнийг хийх үед хайртай хүмүүс болон таны тодорхойлсон бүх зүйлд гэм буруутай мэдрэмж төрдөг.
Ирина,
Өмнө нь олж авсан зүйлдээ хөрөнгө оруулалт хийж болох амьдралынхаа шинэ шатанд амжилт хүсье, гэхдээ өөр түвшинд би энэ гараг дээр бие махбоддоо баярлаж байна. Мөн бусад гаригуудад бид өөр амьдралд байх болно (магадгүй) :)
Иван:
-
"Чи зүгээр л амьдрах хэрэгтэй. Амттай хоолоор өөрийгөө эрхлүүл, гэр бүлээ босго, үгүй, ажил мэргэжилтэй ч бай, үгүй ч бай, өөр улс орноор яв, сайхан ном унш, хаврын зүлгэн дээр хөл нүцгэн алх, зэрлэг цэцэг түүж, дэрлээр нимбэгтэй ундаа ууж, заримдаа нуруугаа эргүүл. нийгмийн хэвшмэл ойлголт. (Э. Сафарли)
Лина:
-
Екатеринагийн ВК-ийн ижил бичлэгийн өөр нэг сэтгэгдэл:
“Миний хайрт Р.Скиннерээс оюун санааны зам, сэтгэл судлалаар дамжин өнгөрөх замуудын сайн ба сул талуудын тухай өгүүлэл:
- “... бидний төрөлхийн урсгалыг дагаад явах хандлага амин чухал энергиулам бүр нэмэгдэж буй мэдээ алдуулалт, түүний илрэлийн зан үйлийн түвшин рүү - эсвэл өөрөөр хэлбэл, бидний жинхэнэ туршлагыг уран зөгнөл болгон хувиргах, дараа нь энэ уран зөгнөлийг давтах хандлага, ингэснээр амьдрал зөвхөн хоёр дахь цуврал биш болно. -кинонуудыг үнэлдэг, гэхдээ дахин дахин давтагддаг хоёр дахь зэрэглэлийн кино ч гэсэн - энэ хандлага нь маш хүчтэй тул ямар ч урсгалын эсрэг сэлж чаддаггүй гэдгээрээ биднийг итгүүлэхийн тулд хүчин чармайлт шаарддаг. урсгалтай хамт явж байна. Үүний тулд биднийг сайн мэддэг, биднийг хангалттай хайрладаг ойр дотны хүмүүсийн бүлгийн сахилга бат хэрэгтэй бөгөөд бид өөрсдийнхөө жинхэнэ дүр төрхөөс хэт холдож, биднээс хэт холдож эхлэхэд бодит баримтуудыг сануулах ердийн хүчин чармайлтыг шаарддаг. Биднээс өдөр тутмын ажлаа хийдэг жирийн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсээс дутахгүй байхыг шаарддаг мөрөөдөл, хувиа хичээсэн уран зөгнөлд амьдар."
Скиннер бол "Гэр бүл ба үүнийг хэрхэн даван туулах вэ", "Амьдрал ба үүнийг хэрхэн даван туулах вэ" гэсэн гайхалтай номуудын зохиогч юм. Эдгээр нь энэ нийтлэлээс хамаагүй хялбар бичигдсэн бөгөөд сэтгэцийн эрүүл хүмүүсийн сэтгэцийн талаар (сэтгэлзүйн хувьд ховор тохиолдол) өгүүлдэг :)
Рина:
-
Тэгэхээр Замыг буруу сонгосон байж болох нь харагдаж байна? Үүнд маш их цаг зарцуулсан. Юу вэ, зүгээр л аваад бүх зүйлийг орхих уу? Тэгээд гэрийн ажил хийх үү?
Лина:
-
Рина,
Энэ талаар К.Кастанеда маш сайн хэлжээ.
"Хүн бүр өөрийн замаар явдаг ...
Гэвч бүх зам хаашаа ч хүрэхгүй хэвээр байна.
Тэгэхээр бүх зүйл зам өөрөө, яаж явах вэ гэдэгт л байгаа юм ...
Хэрэв та сэтгэл хангалуун алхаж байгаа бол энэ бол таны зам юм.
Хэрэв танд муу санагдаж байвал түүнийг хүссэн үедээ орхиж болно.
хэр хол явсан ч хамаагүй.
Тэгээд энэ нь зөв байх болно."
Сергей м:
-
Лина, энэ нь сэдэв шиг зайлшгүй шаардлагатай. Би одоогоор akashy….ru вэб сайтаас 2014 оны 5-р сарын Акашигийн рекордуудыг уншиж байна
зүгээр л газардуулгын талаар:

"Энэ бол маш сэтгэл хөдөлгөм сар боловч түүний гол цөм нь газар шороо юм. Одоо та бясалгалд их цаг зарцуулж, дээд ертөнцтэй холбоо тогтоохыг хичээх ёсгүй. Дээдсүүд чамаас хаашаа ч явахгүй, тиймээс хэсэг хугацаанд дэлхий дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, таны бүх зорилго, төлөвлөгөө зөвхөн таны эргэн тойронд эргэлдэж, энэ ертөнцөд өөрийн гараар юу хийж чадахаа шалгаарай.

Хөл чинь газарт хүрч байгааг мэдэр, гарагтай сүнслэг холбоотой гэдгээ мэдэр. Та доороос эрчим хүч татах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр таны амьдрал танд эрч хүч өгөх бат бөх, найдвартай суурийг бий болгож, энэхүү хурдацтай өсөлтийг даван туулахад тань туслах болно. хүн төрөлхтөн өнөөдөр туулж байна"
Паул:
-
Хөгжил дэвшил ирдэггүй, учир нь бид үүнийг ихэнхдээ өөрсдөө хаадаг.
"Мөнгөний эмч" Евгений Дейнекогийн вэбсайтаас гайхалтай видеог үзээрэй (түүний блог deyneko….com…ua/archives/11278 "Мөнгөний өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагаа" гэж бичнэ үү. Мөнгө яагаад хаагдах болсон 119 шалтгаан байдаг бөгөөд маш сонирхолтой сэтгэгдлүүд байдаг. эдгээр блокуудыг боловсруулах практик .
Лина:
-
Паул,
Энэ бол олон хүний олдвор юм! Баярлалаа!
"Мөнгөний эмч" бүх зүйлийг тавиур дээр маш сайн тавьдаг!
Светка:
-
Лина,
яаж ямар нэгэн зүйл болох вэ? Шууд хэсэг болгон хуваасан. Нөхөр бид хоёр бие биедээ огт тохирохгүй юм шиг санагддаг. Би сүнслэг байдлын төлөө хичээдэг, гэхдээ тэр бол цэвэр материаллаг. Тэр надад заяагдаагүй юм шиг байна?
Лина:
-
Светка,
Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс "за, аймшиг, ямар эгэл жирийн" байх үед өөрийнхөө давуу тал руу унах аюул байдаг.
Заримдаа ийм сүнслэг байдал материаллаг байдлаас ч илүү аюултай байдаг.
Материаллаг хүн амьдралынхаа утга учир болох материаллаг зүйлээс салсан үедээ үйлийн үрийн сургамж авдаг. Энэ бүхэн мөнх бус гэдгийг тэр ойлгож эхэлдэг. Гэхдээ сүнслэг байдлын хувьд энэ нь илүү хэцүү байдаг, учир нь оюун санааны өсөлт, бардамнал, давуу байдлын мэдрэмж ихэвчлэн нэмэгддэг. Мөн энэ нь аль хэдийн аюултай юм.

Хувь заяаны тухайд - магадгүй энэ нь таныг "газар" болгохын тулд танд өгсөн байх.
Сергей инв:
-
Өдрийн мэнд.

Мөн үйлийн үрийн талаар юу хэлэх вэ. Тийм ээ, энэ бол гайхалтай, бид эерэг зүйлд тохируулагдсан, бид бүх зүйлийг хийдэг, бид бүтээдэг, бид явдаг, бид хичээдэг. Гэхдээ юу ч ажиллахгүй бол яах вэ? Хэзээ нэгэн цагт та өөрөөсөө шалтгаалах бүх зүйлийг биечлэн хийсэн бөгөөд энэ нь бусад хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлаас шалтгаална, миний ойлгосноор энэ нь таны үйлийн үрийн цэвэр ариун байдлаас бүрдэх болно. Мөн энэ гинжийг хэрхэн таслах вэ?
Лина:
-
Сергей,
- "Бид эерэг сэтгэл хөдлөлтэй байна"
– Үйлийн үр нь энэ тухай биш, эерэг хандлагын тухай биш юм.
– Өдөр тутмын амьдралд үйлийн үрийн тухай хамгийн өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдсөн тайлбар бол шалтгаан ба үр дагаврын ёс суртахууны хууль юм. Бүх зүйл өнгөрсөн шалтгааны үр дагавар бөгөөд өөрөө ирээдүйн үр нөлөөний шалтгаан болдог. Хүн энэ үйл явцад бүрэн автсан бөгөөд өнгөрсөн үйлдлийнхээ үр дагавартай байнга тулгарах шаардлагатай болдог. Энэ бол карма.
Махабхаратад ( эртний туульсЭнэтхэг) хүний амьдрал бол өмнөх буруугийн төлөөх шийтгэл бөгөөд тугал хэдэн зуун үхэртэй бэлчээрээс эх үнээгээ үргэлж олдог шиг үйлийн үр ч хүнийг олдог (үйлийн үрийн тухай гэх мэт) гэж ярьдаг. нийтлэл "")
"Тэгээд энэ гинжийг яаж таслах вэ?"
- Самсарагаас (дахин төрөх хүрд) гарах нь үнэхээр хэцүү байдаг. Энэтхэгчүүдийн бичсэнчлэн мянга, сая хойд дүрүүд үүнийг даван туулж чадахгүй. Бидний хавсралт, хүсэл тэмүүлэл, дуусаагүй бизнес нь биднийг татдаг бөгөөд үүнээс салах нь бараг боломжгүй юм.
"Сүнсний бясалгалаар бид Самсарын хүрдийг хажуу тийш нь түлхэж, хэсэг хугацааны дараа хараарай, гэхдээ энэ нь үйлийн үрийн хатуу замыг дагахаа больсон. Замын зам өөрчлөгдсөн. Гэвч харамсалтай нь энэ амьдралд ийм зүйл тохиолдохгүй байж магадгүй, бидэнд зүгээр л цаг зав гарахгүй."
Сергей инв:
-
Мэдээжийн хэрэг үйлийн үр энэ тухай биш гэдгийг би мэднэ, гэхдээ асуудал нь бүх зүйл яг адилхан, бүх зүйл хоорондоо холбоотой, бие биенээсээ хамааралтай байдаг.

“Самсараас (дахин төрөх хүрд) гарах нь үнэхээр хэцүү. ”
- Магадгүй энэ нь сэтгэлээр унадаг, энэ нь нэлээд хэцүү байдаг.
Алла д:
-
Лина, сүнслэг дадал гэж юу болохыг тайлбарлана уу? Дараа нь алдартай дуунд гардаг шиг "Бүх зүйл тодорхой, гэхдээ яг юу вэ?".
Лина:
-
"Яг юу?"
Садханагийн дасгал нь дүрмээр бол зорилготой дасгал, тогтмол, өдөр бүр бясалгал хийх, янз бүрийн төрлийн йогоор хичээллэх, тарни давтах (ихэвчлэн жапа-мала ашигладаг) - энэ бүхэн хүсэл зориг, өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлж, ойлголтын тодорхой байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Сүнслэг бясалгалын нэг үүрэг бол бодол санаа, хүслээс бүрддэг оюун санааны нөлөөг арилгах явдал юм. Сүнслэг бясалгалын нэг хэсэг нь бодол санаагаа тайвшруулах арга юм. "Иога бол сэтгэлийн хямралыг тайвшруулах явдал юм" (Патанждалийн Иогийн сутрагийн 1-р үг).

Сүнслэг дадлага (садхана) нь Хинду ба Буддизмын санскрит хэлнээс гаралтай бөгөөд үүнийг "ямар нэгэн зүйлд хүрэх арга хэрэгсэл" гэж орчуулж болох бөгөөд тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд байнга давтагдах ёстой үйлдлийн тодорхой алгоритм юм.
Садхана нь янз бүрийн оюун санааны болон зан үйлийн зорилгод хүрэхийн тулд, оюун санааны цэвэршилт, оюун санааны амьдралд ахиц дэвшил гаргахын тулд дагаж мөрддөг. Садханагийн зорилго нь оюун санааны гэгээрэлд хүрэх, Бурханыг гэсэн цэвэр хайр, самсарын мөчлөгөөс ангижрах, ямар нэгэн бурханлаг эсвэл Бурханы дүрийн адислалыг олж авах явдал байж болно.
Өргөн утгаараа сүнслэг дадлага гэдэг нь сургаалыг өдөр тутмын амьдралын аливаа үйлдэлд бодитоор хэрэгжүүлэхээс өөр зүйл биш юм. У Вивеканада "Дөрвөн йог" номноос та янз бүрийн дасгалын талаар уншиж болно. "Үйлийн иог" (Үйлчилгээний йог) -аар эхлэх нь дээр.
Хэдийгээр одоо "сүнслэг зан үйл" гэсэн нэр томъёог шашин шүтлэгтэй андуурч, янз бүрийн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд, эдгээх систем, эдгэрэлттэй хольж, тэд үүнийг хүний "би" -ийн гүн гүнзгий суурьт нөлөөлдөггүй "псевдо-сүнслэг" дадал гэж нэрлэдэг. Гэхдээ эдгээр дасгалууд нь ихэвчлэн хүний бие махбодийн болон оюун санааны өвчнийг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.Дүрмээр бол хүний оюун санааны хөгжил нь дэлхийн ихэнх хэт давчуу байдлаас ангижирч, нийгмээс хол, ганцаараа амьдрахыг шаарддаг. Тэгээд эдгээдэг.
Интернет дээр янз бүрийн сүнслэг дадал зуршлын талаар олон мянган хуудас, форум байдаг, жишээлбэл:
“Хэдийгээр сүнслэг бясалгалын сонирхол асар их байдаг ч сүнслэг бясалгалыг эхлүүлж буй цөөхөн хүн сүнслэг дахин төрөлт гэж юу болох, юутай тулгарах ёстойг тодорхой ойлгодог. Эцсийн эцэст, хүний оюун санааны дахин төрөх үйл явц нь түүний хувийн зан чанарыг психофизикийн залруулгаас чанарын хувьд ялгаатай байдаг.
Сүнслэг байдлын түвшинд өөрчлөлтийг бий болгодог сүнслэг дадлага нь "хүн" тогтолцоог бүхэлд нь бүхэлд нь өөрчлөх ажлыг эхлүүлдэг. Тиймээс аливаа оюун санааны дасгал хийдэг хүн бүр физиологийн янз бүрийн эмгэгтэй тулгардаг байв. янз бүрийн зэрэгэрчимжилт - аянга хурдацтай хөгжиж буй цочмог үйл явц бүхий архаг өвчний хурцадмал байдал; сэтгэлийн хямралд орох; сэтгэлийн хөөрлийг мэдрэх; гадаад болон дотоод өөрчлөлт. Энэ нь өөрчлөлтийн эерэг шинж чанарыг үл харгалзан сүнслэг байдлын сэргэлттэй холбоотой юм сүнслэг түвшин, "хүн" систем дэх "дотоод орчин" -ыг зөрчихөд хүргэдэг. (Сүнсний сэрэх үед босгосон материалыг бүрэн боловсруулсны дараа л системийн төлөв тогтворжино). ….. системчлээгүй, бие даасан сүнслэг дадлага нь урьдчилан нарийн бэлтгэлгүйгээр бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой эмгэгийг үүсгэдэг.
("Амьд мэдлэг", naturalworld...ru сайтаас)
Би "Сүнслэг" хэсэгт цуглуулсан зүйлд юу нэмэхээ мэдэхгүй байна (аль хэдийн 17 нийтлэл байгаа). Тийм ээ, мөн энэ нийтлэл болон холбоос дээр
, болон Welwood, тэр дундаа харилцаа, сэтгэл засал, ухамсар, хувь хүний өсөлтийн талаар олон бүтээлтэй, тэр дундаа "Зүрхний аялал" бестселлер (дараагийн нийтлэлүүдийн нэг нь Уэлвудын "Сүнсээс зайлсхийх тухай" ярилцлага байх болно).
Алла д:
-
Лина, ийм дэлгэрэнгүй, нарийн хариулт өгсөнд маш их баярлалаа. Наад зах нь сүнслэг байдлын тухай яриа ямар нэгэн байдлаар илүү бодитой болсон. Би таны холбоосыг судлах болно.
Татьяна Ю:
-
Лина,
Том хэмжээний төлөвлөлтийн талаархи бодол санаа, асуудлуудыг бодит болгох тухай таны блог нийтлэл маш сонирхолтой юм.
Нэг талаас, та амьдралдаа ижил төстэй төлөвлөгөө хэрэгжүүлэхийг хичээх үед таны нийтлэл юуны тухай вэ, тийм ээ.
Гэсэн хэдий ч та хүссэн зүйлээ төсөөлөхийн тулд өдөр тутмын дасгал биш, харин түүний үр дагаврыг минут тутамд шүүж, бодлоо шүүж байх хэрэгтэй болдог. Яагаад гэвэл толгойд тодорхой, уялдаатай бодол болгон бүрдүүлсэн бүх зүйл яг тэр цагт биелдэг.
Энэ бол таны нийтлэлийн сэдвийн нэг төрлийн урвуу тал юм))), хэрэв та түүнтэй хамт амьдарч сурахгүй бол зарим асуудал, ядаргаатай нөхцөл байдал үүсч болно.
Мэдээжийн хэрэг, хичээнгүйлэн, тогтмол бэлтгэл хийснээр та энэ хүчийг "эмээллэж" чадна, гэхдээ энэ нь бас хэцүү бөгөөд минут тутамд хүчин чармайлт шаарддаг!)) Та өдөр бүр толгойдоо ийм шүүлтүүртэй амьдардаг гэж төсөөлөөд үз дээ: та юу бодож чадах вэ? тэгээд юу биш. Учир нь дамжуулах чадварын системд өчүүхэн төдий алдаа гарсан тохиолдолд тэр даруй тодорхой бодол төрж, та бодит байдлыг аль хэдийн харж байна)))
Жишээлбэл, хүүтэйгээ хамт хашаанд тогтмол алхаж байна. Хүү нь унадаг дугуй унадаг, дугуйтай өөр нэг хүү осолд орохыг хүсч байна: тэр минийхийг байнга мөргөж, улмаар хөндлөнгөөс оролцдог төдийгүй маш их эвдрэл гарах нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Үүний үр дүнд өөр нэг ийм цохилтын дараа манай дугуй бага зэрэг гэмтсэн арын туслах дугуйтай болсон. Би үүнийг эргүүлээд энэ нөхөрт ингэж тоглох нь тийм ч сайн биш юм гэж сануулж байна. "Яагаад?" Гэсэн асуултад би түүнд ижил нөхцөл байдал тохиолдож болно гэж хариулж, "таны дугуйны дугуй унах болно" гэж хариулдаг)))

Энэ нь ойролцоогоор 10 минут болж, аав нь хүүгийн дэргэд ирж, тэд талбайг орхиж, хэдэн метрийн зайд зогсоод дугуйны арын дугуйг идэвхтэйгээр хийж эхлэв. Энэ үед миний хүү над руу гүйж очоод зарим зүйлийг нарийвчлан харуулж, манай дугуйг шалгаж үзээд бид бүх зүйл эмх цэгцтэй байгааг ойлгож байна, гэхдээ үүн дээр ижил нарийн ширийн зүйл байна. арын дугуй))) хүү нь олсон хэсгийг өгөхөөр хүү рүү гүйж очсон бөгөөд тэр үед би тэр аавын хэллэгийг сонссон: "Би юу ч ойлгохгүй байна, дугуй унасан!"
Энэ бол би, жишээ нь, өдөр тутмын амьдралдаа, өргөн цар хүрээтэй хэрэгжих чадвар байгаа үед энэ нь мэдээжийн хэрэг байнгын бодит байдал болдог. Хэзээ ажилладаг вэ нарийн үзлэг, одоогийн мөчүүдийг хэн ч цуцлахгүй)))

Миний бодлоор өнөөдөр та хүссэн зүйлдээ хүрэх, өөртөө янз бүрийн чадварыг хөгжүүлэх сэдвийн талаархи бүх төрлийн мэдээллийг олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь хүн бүрт амьдралаа сайжруулахад тусалдаг мэт санагддаг. Гэхдээ зоос үргэлж хоёр талтай байдаг.

Магадгүй, хувь хүнийхээ хувьд миний хэрэг олонхи болохгүй, гэхдээ энэ нь бодит бөгөөд өөр чиглэлд өсөлтийг өгдөг: өгөөгүй зүйлд хүрэхийн тулд биш, харин би үүнийг хүсч байна, харин юу болохыг чанарын хувьд ойлгож, түүнтэй хамт амьдрахыг хүсч байна. бусдад саад учруулахгүйн тулд )))
Лина:
-
Татьяна,
За би ихэр эгчийнхээ захиаг уншиж байна.
Мэдээжийн хэрэг, "хэрэг олонхи болдоггүй", гэхдээ ийм хувилбарууд нэлээд олон тохиолддог (эсвэл ийм хүмүүс миний эргэн тойронд цуглардаг) - надад бодох цаг байсангүй - энд байна. Цаг хугацаа байхгүй, аливаа үйл явдал аль хэдийн тохиолдсон (бид үүнийг хараахан мэдэхгүй байж магадгүй) ихэвчлэн ийм "бодолдсон" нь "Би ойртож буй үйл явдлын мэдээллийг авч үзсэн - би энэ үйл явдлыг харсан" гэж тайлбарладаг. ”. Энэ бүхнийг минут тутамд төсөөлж байдаг нэг найз маань "Энэ бүр уйтгартай юм!"
Наталья:
-
Лина, чи тарни ямар санагддаг вэ? Энэ нь үнэндээ сүнслэг дадлага юм. Мөн энэ өгүүллээс харахад тэд асанас, пранаямагийн дарааллаар аль хэдийнээ явж байна уу? Өөрөөр хэлбэл, бүх зүйл физиктэй илүү их эсвэл бага тэнцвэртэй байвал тэдгээрийг авах ёстой юу?
Лина:
-
Наталья,
Тиймээ, дараалал нь яг ийм, асанагүйгээр та пранаяма дасгал хийхэд зөв сууж чадахгүй, дараа нь бясалгалын байдалд орохгүй.

Тарни унших нь бясалгалын нэг төрөлд тооцогддог. Бясалгалын даалгавар бол йогийн бүх ажил шиг оюун ухааныг шаардлагагүй бодлуудаас ангижруулах, сэтгэл санааг тайвшруулах явдал юм. “Иог бол сэтгэлийн догдлолыг тайвшруулах явдал” (Патанжалигийн “Иогийн сутра” номын 1-р мөр). Мөн тухайн хүний бие сэтгэл эвгүй байдалд орсон, амьсгал нь жигд бус байвал сэтгэл санааг тайвшруулна гэдэг маш хэцүү.
Неофитуудыг бүх төрлийн бясалгалын тарнид дууддаг хүмүүс тарни нь хүнийг сүнслэг болгож, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг төгс төгөлдөр болгож, гэгээлэг, сайн хүслийг биелүүлж, аз, амжилтыг бэлэглэж, бие махбодь, сүнсний өвчнөөс эдгээж, гадаад төрхөөс нь хамгаалдаг гэж хэлдэг. .

Ер нь “сүнслэгжих”-ийг эс тооцвол цөөхөн хүн амжилтад хүрдэг. Аз, амжилт нь ихэвчлэн юунд ч санаа зовдоггүй бусад энгийн, энгийн нөхдүүдийг дагалддаг. Их мөнгө (олон амжилт нь үүнтэй холбоотой байдаг) сайн сайхны төлөө олдоггүй.
Олон сая Хинду шашинтнууд өвчин зовлонгоо бүрэн даван туулж чадаагүй, ядууралд нэрвэгдээгүй олон мянган жилийн турш тарни уншсаар ирсэн. Тэгээд бүх зүйл ажиллах ёстой юм шиг санагдаж байна! Энэ нь "тарни"-ын дээр дурдсан амлалтууд нь заль мэх, ийм амлалт биелэхийг зөвшөөрдөггүй зүйл байдаг гэсэн үг юм.
Тарни нь зөв гарт байгаа ямар ч хэрэгсэл шиг ажилладаг. Гэхдээ энэ зэмсгийг чадварлаг эзэмшсэн (тарнийг хэрхэн зөв дуудахыг мэддэг) хүмүүс биелэх, аз жаргал, амжилт, өвчин эмгэгээс эдгээх зэрэг дээр дурдсан бүх зүйлийг сонирхохоо больсон байх магадлалтай. Тэдэнд юу ч хэрэггүй болж, бие махбод нь мөнх бус гэдгийг ухаарч, түүнд санаа тавихаа больсон.
Энэ ур чадварыг төгс эзэмшээгүй үлдсэн хэсэг нь ямар ч амжилтанд хүрч чадахгүй, бүр өөрсдийгөө хорлож магадгүй юм.
"Дэвшилтэт" сайтуудын нэг дээрх захидал энд байна:
"Бидний дунд санскрит хэлийг нухацтай судалж, тэднийг магтан сайшааж байгаа хүмүүс байдагт би маш их баяртай байна, гэхдээ хэл сурахад хэцүү хүмүүс бас байдаг бөгөөд сүүлчийнхээс энэ асуултанд бүү автахыг хүсч байна. , гол зүйл бол бид эдгээр тарнийг дуудахдаа ямар утга учрыг илэрхийлдэг вэ? Гуружи хэлэхдээ, Энэтхэгчүүд өөрсдөө энэ асуудалд хөтлөгддөггүй, харин бид барууны ойлголтоор хүмүүжсэн, бүх зүйлийг тавиур дээр тавьж, улмаар оюун санааны урхинд автсан явдал юм."
(ишлэлийн төгсгөл).
Тийм ч учраас олон индианчууд бас ямар ч үр дүнд хүрдэггүй, учир нь "Индианчууд өөрсдөө энэ асуудалд хөтлөгддөггүй".
Дашрамд хэлэхэд, Хинду шашинтнуудын оюун санааны сайжруулалт бүхий нийт ажил эрхлэлт нь үлгэр домог юм. Би индианчуудын их орчинд амьдардаг Канадад (Энэтхэгээс маш их цагаач ирдэг) индианчууд хангалттай байдаг, бид байнга харилцдаг. Тиймээс бид ихэнх хүмүүст йогийн тухай, Аюурведагийн талаар ярьдаг (мөн тэд бидэнд хэлдэггүй).
Брахмануудаас гаралтай нэг нөхөр надад болон манай нөхөрт бидний мэддэг зүйл бол бурхан өршөөгэй, Хиндучуудын 2% нь мэддэг гэж хэлсэн. Тиймээ, тэр өөрөө Брахман гэр бүлээсээ бараг юу ч сураагүй бөгөөд Брахмын утаснаас гадна түүнд сайрхах зүйл байхгүй.
Тарни руу буцах:
Дуу бүр нь тодорхой чичиргээ үүсгэдэг, үйлчилдэг тодорхой газар нутагухамсар (болон үйл явдлууд) маш зөв хүлээн зөвшөөрөгдөх ёстой, эс тэгвээс энэ нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй байж магадгүй бөгөөд цаг хугацаа дэмий үрэгдэх болно (тогтоосон зорилгодоо хүрэх гэсэн үг). Гайхалтай зугаа цэнгэлийн хувьд тарни сонсох (давтахгүйгээр) гайхалтай.

Хүмүүсийг тарни бясалгалд дуудах үед системээс сугалж авсан тарни нь ихэвчлэн муу бэлтгэлтэй (бие махбодийн хувьд) ямар нэгэн зүйлд гайхалтай үр дүнг амлаж өгдөг - тийм ч сайн ажилладаггүй. Хүмүүс тарни хэдэн цаг, хэдэн өдрийн турш давтдаг (гэхдээ дуудлагын ялгаа нь заримдаа барьж авахад хэцүү санскрит авиаг зөв дууддаг уу?).
Тэд тарни бясалгаж эхлэхэд тэд "нухацтай" оролцож эхэлдэг бөгөөд бүтэлгүйтэл энд хүлээж байж магадгүй юм. Дууг буруу, буруу дуудвал сүнс, тэр ч байтугай бие махбодын янз бүрийн өвчин үүсч болно.
Амьсгалын зөв эсэхээс эхлээд олон нарийн зүйл байдаг (зарим дууг гаргах шаардлагатай, жишээлбэл, амьсгалах үед амьсгалаа хэвлийн доод хэсэг рүү чиглүүлэх, бусад нь эсрэгээр. Санскрит хэл дээр олон хүнд үл мэдэгдэх сорилттой дуунууд байдаг. хэлэхэд хэцүү.Зөв дуудах нь уушгины ажил биш.
Энд тэд "трипхала" гэж зөв дуудаж чадахгүй байна :)
см.
Хэрэв та үүнийг буруу дуудвал эерэг үр дүнд хүрэхгүй, эсвэл бүр дордвол өөртөө нөхөж баршгүй хохирол учруулах болно.
Саяхан нэг охин түүхээ ярьжээ:
Тэр өөрөө уншсан бөгөөд алдарт төвийн йогийн багш түүнд одоогийн хүнд нөхцөлд "дурга тарни" унших хэрэгтэй гэж хэлсэн. Тэр жилээс жилд уншдаг, жилдээ 2 удаа ашрам руу явдаг, амьдралын нөхцөл байдал улам дорддог.
Дараа нь түүний кундалини өсч эхэлсэн бөгөөд энэ нь хошигнол биш, та үүнтэй юу хийхээ мэдэх хэрэгтэй.
Ер нь тарни бясалгалын үеэр хэдэн жил ажилласны дараа нуруу нь халуурч, чичирч, гацсан байсан. Хажуугийн өрөөнд гэр бүлийн нэг гишүүн байсан нь сайн хэрэг, тэр түүний шуугиан дэгдээж байгааг сонсоод, тэр ямар нэгэн байдлаар тайлбарлаж, Хинду йогийн гол төв болох йогийн төв рүү залгахыг хүсчээ. Тэр хурдан түүн дээр ирж, ямар нэгэн байдлаар түүний хийж байсан зүйлд хүрч, тэр нэг дууг буруу дуудаж, тарни нь эсрэгээр ажилласан гэж хэлэв. Тэр тарни дахь бүх зүйл нэг мөр юм. Ерөнхийдөө тэр түүнд энэ зөв дууг өгсөн, тэд хамтдаа тарни дуулж суусан, тэр түүнд өөр зүйл хийсэн - охин нь шаантаг байв. Гэвч тэр дурга тарнийг хэдэн жил тууштай уншсан нь үр дүнд хүрсэн болов уу.
Харин дийлэнх нь ийм тэсвэр тэвчээргүй, тарни нь ноцтой хохирол учруулж чадахгүй. Хэн нэгнийг трансд оруулдаг аятайхан, гайхалтай хөгжим шиг, хэн нэгнийг зүгээр л сайхан ааштай, бүлгийн эв нэгдэл гэх мэт ("цаашид тэнэглэхийн тулд" гэж хошигнодог) тарни бол гайхалтай зүйл юм. Би үүнд дуртай, байнга сонсдог. Үнэн, заримдаа халих тохиолдол гардаг, дараа нь Бетховен, Моцарт нар асдаг (энэ нь зөвхөн ажлын үеэр л байдаг).
Тарни бясалгалд уриалдаг олон сайтаас та тарни хэрхэн унших нь хамаагүй, залбиралтай адил зүрх сэтгэлээс гарах нь чухал гэдгийг олж харж болно. Энэ бол төөрөгдөл, үр дагавартай (муу хувилбараар) эсвэл хэлбэрийн жижиг үр дүн юм. Сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Залбиралд алга болсон үгс нь үүрэг гүйцэтгэдэггүй ч тарни дээр дуу авиаг үнэн зөв хуулбарлах нь чухал юм.
Өөр нэг неофитийн үндэслэл (олон форумын нэгээс):
“Та тарнийг хэрхэн уншсан ч тэнд ойлгогдох болно. "Улбар шар" гэхийн оронд "липисин" гэж хэлдэг хүүхдээ бурхан ойлгохгүй нь лавтай.
Тэд үүнд хариулдаг:
"Халамжтай эцэг эхчүүд ихэвчлэн өсч том болоод "липисин" гэж хэлдэг хүүхдээ хэл ярианы эмч рүү аваачдаг" :)
–
Энд өөр сайтаас өөр нэг нь байна:
“.. зарим дуу чимээ танд өгөгдөөгүй байсан ч, жишээлбэл, тэдгээр нь таны дотор байхгүй бол эх хэл, энэ үнэхээр аймшигтай. Яагаад ч юм зарим хүмүүс тарни нь шинжлэх ухааны уран зөгнөлт киноны шившлэг шиг яг дуудагдах ёстой гэж боддог. Ер нь тарнийг хэлэх гол зүйл бол зорилго, хайр, мэдрэмж юм. Жишээлбэл, хэрэв та: "Би аз жаргалтай, зүрх сэтгэл минь хайраар дүүрэн байна" гэж хэлвэл та энэ хэллэгийг зөв дуудах шаардлагагүй, учир нь та юу гэсэн үг, ямар мэдрэмж төрж байгаагаа мэддэг. Мөн та энд алдаа гаргаж болохгүй."
Алдаа гаргах боломжтой! Түүхүүдийн нэгийг дээр дурдсан болно.
За, би хэт урт тайлбараа (дараа нь би тарнины талаар нэмэлт, нийтлэл хийх болно) сургаалт зүйрлэлээр дуусгая.
–
БҮТЭЭЛ
Хүний хийж чадах хамгийн дээд үйлс юу вэ?
-Сууж бясалга.
Гэвч Багш өөрөө бясалгалд сууж байхыг ховорхон хардаг байв. Тэр байнга завгүй байв - гэр, хээрээр ажиллаж, зочдод уулзаж, ном бичдэг. Бүр хийдэд нягтлан бодох бүртгэлийг удирдаж байсан.
"Тэгвэл чи яагаад бүх цагаа ажилдаа зарцуулдаг юм бэ?"
– Ажил хийх үед суугаад бясалгал хийх шаардлагагүй.
Анастасия Аум:
-
Лина, энэ нийтлэлийн талаарх таны 22 дахь сэтгэгдлийг уншаад бодлоо.
Би нээгдэж буй кундалинигийн талаар хараахан бодохгүй байна :)
Саяхан би йогоор хичээллэсний дараа, заримдаа дасгал сургуулилтаас гадуур зүрхний хэсэгт (зүрх яг физиологийн хувьд байрладаг - нурууны баганын зүүн талд) мэдэгдэхүйц мэдрэгдэж байгааг анзаарч эхэлсэн. хэдэн минутын турш халаана. Дотор нь хэн нэгэн зүрхний ойролцоо гэрлийн чийдэнг асаах шиг. Өөр юунаас ч ялгаатай ийм дулаан маш тааламжтай.
Тэгээд дөнгөж йог хийж эхлэхэд энэ газар нуруу өвдөж байсан ч ивэрхий, остеохондроз байхгүй байсан.
Та үүнийг мэдэрч байсан уу? Энэ Анахата чакра ингэж нээгдэж чадах уу? Би үүнийг нээх гэж хичээгээгүй, зүгээр л ийм зүйл болсон) Бас маш сонирхолтой, чакра ар араасаа нээгддэг үү эсвэл зэрэгцээ нээгддэг үү?
Лина:
-
Анастасия,
Би хаанаас эхлэхээ ч мэдэхгүй байна. Чакранууд дээр янз бүрийн зохиолчдын хэдэн зуун боть бичигдсэн байдаг тул тэдгээрийг дахин унших боломжгүй юм. Интернет дээр "шинэ техник" гэсэн олон янзын ойлголт байдаг, тэдгээрийн үйлдлүүдийн дор "гэнэт ямар нэгэн зүйл илчлэгддэг". Ихэнхдээ энэ нь төсөөллийн тоглоом юм, учир нь хүмүүс хүн бүрт давс өгдөг гэх мэт маш их санал болгодог (энэ нь олон туршилтаар батлагдсан) боловч 29 (хууран мэхлэгч) хүмүүс үүнийг элсэн чихэр гэж хэлдэг. 30-ны нэг "хэвийн" хуйвалдааныг мэдээгүй, давс гэж мэдэрдэг, гэхдээ дамжуулан богино хугацаахүн бүрийн дарамтанд бууж өгдөг, бас элсэн чихэр гэж хэлдэг. Тиймээс чакра болон кундалинигийн хувьд олон хүн маш их уншдаг бөгөөд тэд "чакра нээж" эхэлдэг.
Өмнөх сэтгэгдлүүдэд би зөвхөн аль сектэд авирч байгаагүй (энэ нь юу болохыг ойлгох) гэж бичсэн. Тиймээс би олон арван удаа "бясалгалын" үеэр хэн нэгний санамсаргүйгээр чирэгдүүлсэн эмэгтэйчүүдийг харж, кундалинигийн талаар товчхон ярьж, нэг цаг үргэлжилсэн хуралдааны төгсгөлд хатагтай "гэгээрсэн" - түүний кундалини босч байв. Дараа нь тэр үлдсэн хүмүүст "Тийм ээ, надад ямар нэгэн могой амьдардаг, тэр аль хэдийн мөлхөж, нуруугаараа мөлхөж байна" гэж хэлэв. За, бүх зүйлийг бүрэн нурааж байна :)

Чакра нь өсч томрох тусам нээгддэг, үүнд тусгай сургалт шаардлагагүй бөгөөд аажмаар, доод талаасаа нээгддэг. Организм нь амин чухал хүчээр хангагдсан тохиолдолд хүн өөр зүйлийг бодож болно.
Үргэлж шууд харилцаа холбоо байдаггүй: чакра нь муу ажилладаг (яагаад нь тодорхойгүй) бөгөөд үүний үр дүнд хүн холбогдох хэсэгт асуудалтай байдаг.
Энд холболт нь хоёр талтай: хүн чакра хариуцдаг энэ хэсгийг хэр зэрэг хөгжүүлдэг, энэ чакра хэр зэрэг ажилладаг вэ. At тосгоныхонхүчтэй Муладхара (үндэс чакра) өөрөө үүнийг хэн ч тусгайлан хөгжүүлдэггүй, дэлхийтэй холбоотой, энгийн ажил, энгийн боловч цэвэр бүтээгдэхүүнээр хангалттай хоол тэжээл нь энэ хүчийг өгдөг.
At бүтээлч хүмүүсВишудда (хоолойны чакра) хөгжиж, хүн бүтээлч сэтгэлгээтэй байх тусам түүний Вишудда илүү эрчимтэй ажилладаг. Тэгээд ийм хүн бүтээлч амьдралдаа бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаасай гэж хүсч байвал тэр бүтээлч амьдралБүтээлч байдал илүү сайн болохын тулд бадамлянхуа байрлалд суугаад Вишуддад нөлөөлөхгүйгээр дасгал хийх хэрэгтэй.

Чакраг эрт нээх нь аюултай бөгөөд хүчээр нээх боломжгүй гэдгийг олон эх сурвалж тууштай тайлбарладаг. Гэсэн хэдий ч эргэн тойронд маш олон кундалини хичээл, чакра нээх сургалтууд байдаг. Энэ кундалинид Бурханд талархаж байна энгийн хүнИйм сургалтанд хамрагдсан хүн босож чадахгүй, чакра (хаалттай бол) мөн ийм байдлаар нээгдэхгүй.
Чакраг хүчээр нээх нь үргэлж боломжгүй байдаг тул хүн өмнөх үйлдлээрээ үүнд бэлэн байх ёстой.
За, хүн үүнд бэлтгэгдсэн үед чакра өөрөө нээгддэг!
Төрөл бүрийн чиглэлээр хүнийг сайжруулах нь чакра нээх явдал юм. Тэд өөрсдийгөө нээдэг. Хөгжлийн хуулиа хууран мэхэлж, өөр дээрээ ажиллах шат дамжлагаар “үсрэх” боломжгүй.

Чакра тайлахаар шийдсэн хүмүүсийн хувьд анхааруулга байдаг - эдгээр нь тоглоом биш, энэ бол олон сарын дасгал шаарддаг нэлээд төвөгтэй процесс юм. Чакра дээр ажиллахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, хэрэв бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрвөл хичээлээ зогсоох хэрэгтэй. Кундалини түүнд зориулагдаагүй замаар явж, үхэлд хүргэх эсвэл галзуурах хүртэл асуудал үүсгэж болно.
Анастасия Аум:
-
Лина, танд маш их баярлалаа, би чакрагийн талаар юу ч судлаагүй байна. Тиймээс би зориуд биш юм) Би зөвхөн йогоор хичээллэж, ухамсрынхаа дагуу амьдрахыг хичээдэг. Юу болоод байгааг мэдэхгүй байхад юу болоод байгааг ойлгоход бэрх.
Василий Теркин:
-
Хэрэв танд хангалттай мөнгө байхгүй бол та өөрийн баялаг дотоод ертөнцөө асууж болно :)
Дмитрий М:
-
Материаллаг байдлын хувьд сүнслэг бясалгалыг хийх нь надад хор хөнөөл учруулсан. Би танк шиг юу ч мэдэхгүй байхдаа хүссэн бүх зүйлдээ хүрсэн. Би маш түрэмгий байсан, би хэнийг ч "няцалж", өөрт хэрэгтэй арга замыг эргүүлж чаддаг байсан. Бүгд миний хүчийг мэдэрсэн.
Тэгээд би өөрийнхөө бодсоноор "Сайн байдлын горимд" орсон. Энэ нь "Тэнэг байдлын Гуна" дээр гарч ирэв. Учир нь хоёр тохиолдолд ирмэгийг мэддэг байх шаардлагатай.
Өөрчлөлт тэр дороо мэдрэгдэж, тэд зүгээр л нэг ажил дээр "хөлжиж", бусдыг хүлээж аваагүй, ажилтай зэрэгцээ жижиг бизнес нурж, гэр бүлд асуудал үүсч эхлэв. Би одоо болтол сэргэж чадаагүй (материалын хувьд), бүр сэргэж ч чадаагүй, би яг одоо эвдэрсэн тэвш дээр байгаа бөгөөд өмнөх миний үлдэгдлээс өөрийгөө цуглуулахыг хичээж байна.
Мэдээжийн хэрэг, би хэзээ ч өмнөх шигээ болохгүй, энэ хугацаанд би хэтэрхий их зүйлийг сурч, бодлоо өөрчилсөн, гэхдээ та ямар нэгэн байдлаар гэр бүлээ тэжээх хэрэгтэй, тэдэнд сүнслэг дадлага байхгүй :)
Лина:
-
Дмитрий,
илчлэлтүүдэд баярлалаа! Энэ нь олон хүмүүст, ялангуяа эхлэгчдэд өөрсдийнхөө амьдралыг ойлгоход тусална :)
Надаас олон удаа “Би йог, үнэнийг эрэлхийлэх, оюун санааны дасгал хийвэл миний байдал сайжирна гэж та бодож байна уу?” гэж асуусан.
Би үргэлж хариулдаг - "Материалын хувьд - үгүй, ядаж эхний жилүүд. Магадгүй дараа нь бүх зүйл цэгцэрсэн үед та өөрийнхөө хийхийг хүсч буй бизнесээ тайвнаар олж, энэ нь танд сайн орлого авчрах болно. Гэхдээ одоо биш, та санхүүгийн байдлаа сайжруулахын тулд бүх зүйлийг сандаргаж байх үед биш. Эдгээр бүх практик нь үүнтэй холбоотой биш юм.
Над шиг ертөнцийн хүнд сүнслэг байдал хэрхэн туслах вэ? гэж бизнесмен мастераас асуув.
"Тэр чамайг улам баяжихад тусална" гэж Багш хариулав.
- Гэхдээ яаж?
-Бага зүйлийг хүсч сурах.
Грегори:
-
Сүнслэг практик дахь хуурмаг байдал

Садхана, авшиг, тарни, пурва-пунья (сэтгэлийн нөөц) бүх асуудлыг шийддэг гэсэн итгэл байдаг. Гэвч туршлагаас харахад олон жил мөргөл үйлдэж, Энэтхэгийн ашрамд амьдарсан ч хүмүүс "дэлхийн" харилцааны асуудлуудыг, жишээлбэл, эцэг эхдээ дургүйцлийн ачааг үүрсээр байж болно.
Ийм учраас дараахь зүйлийг мэдэх нь маш чухал юм.
Сүнслэг бясалгал нь олон асуултад хариулдаг боловч бүх асуудлыг шийдэж чадахгүй бөгөөд бүх хүслийг биелүүлэхийн тулд лонхноос жинг гаргадаггүй.
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та өөртэйгөө болон хамгийн гүн гүнзгий туршлагатайгаа нүүр тулах болно.
.
Өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо төгс бус ертөнцийг хүлээн зөвшөөрөх нь Дээд Нэгнийг хайрлахаас илүү хэцүү байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Гэхдээ эхнийхгүйгээр хоёр дахь нь байхгүй.
Хэрэв та хурдан бөгөөд хялбар өөрчлөлтийг хүлээж сүнслэг дасгалаа эхлүүлсэн бол сэтгэл дундуур байж магадгүй юм. -д бэлэн байгаарай ерөнхий цэвэрлэгээзүрх сэтгэлийнхээ хувьд та үүнээс эхлэх хэрэгтэй.
Өөртөө ажиллах нь маш их хөдөлмөр, заримдаа өвдөлт гэдгийг санаарай. Гэхдээ энэ үйл явц нь асуудлыг гадаргуу дээр гаргаж, тэдгээрийг шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Мөн орон зайг чөлөөлөхөд Гэрэл орж ирдэг. Энэ нь сүнслэг бясалгалын үр дүн байх болно.
(Интернэтээс "Ухамсартай амьдрах практик" хэсгээс олж болно)
Лина:
-
Олон хүмүүс бясалгалыг сонирхдог ч энэ сонирхол нь өнгөцхөн байдаг, учир нь цөөхөн хэд нь бясалгалаар өөрчлөгдсөн байдаг. Хэрэв сонирхол үнэхээр гүн байвал энэ нь өөрөө өөрчлөлтийн гал болж хувирдаг. Олон хүмүүс сонирхож байгаа мэт боловч ижил хэвээр байна.
Энэ нь тэд өөрсдийгөө хуурч байна гэсэн үг юм. Мөн энэ хууран мэхлэлт нь нарийн юм. Чи сэтгэлийнхээ гүнд өөрчлөлт хийхийг хүсдэггүй, бүр айдаг. Өөрчлөлтийн айдас нь үхлийн айдастай адил юм. Өөрчлөлт - энэ бол үхэл юм, учир нь хуучин навч, шинэ төрсөн. Чи байхгүй болно, чамаас үл мэдэгдэх зүйл гарч ирнэ. Хэрэв та үхэхэд бэлэн биш байгаа бол таны бясалгал хийх сонирхол бол хоёр нүүр гаргах явдал юм, учир нь та үхэх замаар л дахин төрөх боломжтой. Хуучин нь үхэхэд л шинэ нь ирдэг. Хуучин ба шинэ хоёрын хооронд цоорхой, цоорхой бий; энэ цоорхой танд айдас төрүүлдэг. та өсөхийг хүсч байна; гэхдээ чи өөрийнхөөрөө байхыг хүсдэг. Энэ бол худлаа.
Хэрэв танд юу ч тохиолдоогүй бол таны сүнслэг дасгал буруу, зөвлөгч чинь муу, энэ нь муу гэж боддог ариун номууд, зарчим, арга. Хэрэв хүсэл эрмэлзэл нь үнэн бол өөрчлөлтийг буруу аргаар хийдэг гэж та бодохгүй байна. Хэрэв таны сүнс, зүрх сэтгэл галын хүсэл тэмүүлэлтэй холилдсон бол өөрөөсөө өөр хэн ч таныг замаас хөтлөхгүй. Чиний хоёр нүүр гаргах, өөрийгөө хууран мэхлэхээс өөр юу ч таны хөгжилд саад болохгүй.
Жинхэнэ өөрчлөлт нь та үүнд оролцох үед, таны оршихуй оролцох үед тохиолддог. Гол оролцоо; зарчим, арга, багш нар - энэ нь хоёрдогч юм. Гэхдээ та юу ч хийхгүй, хийх тухайгаа ярьж, ярьдаг. Мөн үгс нь хуурмаг байдлыг бий болгодог; Та өөрчлөлтийн талаар маш их уншсан, бясалгалын талаар маш олон лекц сонссон тул та ямар нэгэн зүйл хийж байгаа мэт санагдаж эхэлдэг. Та ямар нэгэн зүйл хийж эхлэхэд бэрхшээл гарч ирнэ. Юу ч хийхгүй байхад ямар ч бэрхшээл гарахгүй. Тиймээс, хэрэв бэрхшээл тулгарвал та зөв зам дээр байгаа гэдгээ мэдэж аваарай. Сүнслэг өсөлт хэзээ ч жигд байдаггүй. Эцсийн эцэст, сүнслэг өсөлт нь үл мэдэгдэх ололт, хувь тавилангүй хүмүүсийн ололт юм. Гэхдээ бэрхшээл болгондоо чи илүү бодитой, илүү хүчтэй, илүү зоригтой болдог гэдгийг мэдэж аваарай...
Танд асуулт байна уу - гэгээрэл нь хөгжил цэцэглэлтэд хүргэдэг үү? Үгүй ээ, гэхдээ гэгээрсэн хүн амжилтанд хүрсэн ч, чадаагүй ч үргэлж баярладаг. Амжилт нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг тул шалгуур биш юм. Аз жаргал бол зөвхөн чамаас л шалтгаалдаг учир аз жаргал бол шалгуур юм. Бусад хүмүүс зальтай, ухаалаг, хэрцгий, ёс суртахуунгүй үйлдэл хийж болзошгүй тул та амжилтанд хүрэхгүй байж магадгүй юм. Амжилт бол оюун санааны биш, харин нийгмийн үзэгдэл...
Учир нь гэгээрүүлсэн амжилтЭнэ нь гадаад, дэлхийн зүйлээр хэмжигддэггүй, таны аз жаргалаар хэмжигддэг. Харин чиний хувьд аз жаргал амжилт биш; амжилт бол таны хувьд өөр зүйл юм. Дэлхий ертөнцийн хувьд амжилт бол эго сэтгэл ханамж, оюун санааны амбицыг өөгшүүлэх явдал юм. Эго сэтгэлээ хангаж, та эрх мэдэл, эд баялаг, алдар нэр рүү тэмүүлдэг. Чи бүгдийг нь ойлго. Дэлхий нийт таныг амжилттай гэж тунхаглаж байна. Магадгүй та сэтгэл, амар амгалан, дотоод баяр баясгалан, цэвэр ариун байдлаа алдсан байх. Дэлхийн амжилт бүтэлгүйтлээр төгсдөг. Хүн ертөнцийг бүхэлд нь байлдан дагуулсан ч сүнсээ алдвал ямар хэрэг байх билээ.
(Ошо, “Гэгээрлийн толь. Тоглож буй сүнсний захиас”)
Мила мер:
-
Лина, ямар номноос оюун санааны бясалгалыг судалж эхлэх талаар зөвлөгөө өгнө үү?
Лина:
-