Юлия Ковальчук: “Нэг удаа би таван кг жинтэй болсон. Юлия Ковальчук: "Нэгэн удаа би таван кг жинтэй болсон бол та мацаг барьсаар байна

Өнөөдөр Анфиса Чехова "Жинтэй хүмүүс" турах төслийн шинэ хөтлөгч болох нь тодорхой болов. Тэрээр энэ албан тушаалд дуучин Юлия Ковальчукийг орлох болно.

Анфиса Чехова сүүлийн нэг жил хагасын хугацаанд гайхалтай туранхай болсон - зураач 25 гаруй кг жин хассан бөгөөд үүгээр зогсохгүй байна. Хөтлөгчийн хэлснээр тэрээр ямар ч хоолны дэглэм бариагүй, харин зүгээр л өөрийн биед тохирсон зөв хооллолт руу шилжсэн. Чехова хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө болон бие махбодоо хайрлах явдал юм гэж олон удаа хэлсэн.

Одоо Анфиса "Жинтэй хүмүүс" шоуны хөтлөгчөөр ажиллах болно. Алдартай төсөлд зураг авалт хийхийн тулд Анфиса хүү Соломонтойгоо Сочи хотод амьдрахаар хэсэг хугацаанд нүүжээ. Чехова эхний хэдэн улирлыг тэргүүлсэн Юлия Ковальчукийг сольсон гэдгийг анхаарна уу гэж Супер портал мэдээлэв.

Сануулахад, намар Чехов албан ёсоор зарласан. Зарим шүтэн бишрэгчид шалтгаан нь байсан гэж шийдсэн боловч Анфиса энэ мэдээллийг батлаагүй. Тэр хадгалж чадсан сайн харилцааГурам Баблишвилитэй хамт - тэр хүүтэйгээ маш их цагийг өнгөрөөж, дэмждэг хуучин эхнэр. Гэр бүл салсан ч Анфиса юунд ч харамсдаггүй бөгөөд идэвхтэй ажиллаж байна.

- Юлия, шоуны гурав дахь улирлын оролцогчид таныг хэрхэн гайхшруулсан бэ? Бүхэл бүтэн улсын өмнө жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүсийг юугаараа ялгадаг вэ?

Залуус бие биетэйгээ харьцах гайхалтай найрсаг байдлыг гайхшруулсан! Үнэнийг хэлэхэд, сүүлийн хоёр улирлын оролцогчид энэ тал дээр ялгаатай байсангүй. Хүмүүс буулт хийхэд үргэлж бэлэн байдаггүй, хэн нэгний хувьд харилцаагаа хадгалах бус зорилгодоо хүрэх нь илүү чухал байдаг. Энэ тохиолдолд бүх залуус бие биенээ дэмжиж байсан. Дашрамд хэлэхэд, чухал ялгаа: энэ улиралд оролцогчид дуэт хэлбэрээр жингээ хасдаг. Эдгээр нь хамаатан садан, найз нөхөд, кастинг дээр танилцсан хүмүүс зэрэг арван хос юм. Төслийн бүх оролцогчдын нийт жин 2910 кг, төсөөлөөд үз дээ! Баатруудын дунд жолооны багш байдаг. хуримын зурагчин, таксины жолооч, өрөмдөгч гэх мэт. Тэд бүгдээрээ миний бодлоор эр зоригоороо ялгардаг.

Улс даяар өөрийгөө харуулах, төгс бус галбираа харуулах ямар байдгийг төсөөлөөд үз дээ! Зөвхөн харуулахын тулд биш, харин өөр дээрээ ажиллаж эхлэх, олох чадвартай байх харилцан хэлбусад оролцогчидтой дасан зохицож, холбоотнуудаа олоорой. Ийм нөхцөлд ялзарсан хүмүүс амьд үлдэхгүй.

Фото: STS хэвлэлийн алба

- Та жин нэмж байсан уу? Та энэ асуудлыг мэддэг: нэмэлт фунтаас хэрхэн ангижрах вэ?

-Одоогоос таван кг жинтэй болсон цорын ганц мөч бол оюутан байхдаа. Тэр үед би коллежийн нэгдүгээр курст сурч байсан. Тэр махлаг биш, харин дур булаам төрхтэй өсвөр насны хүүхэд шиг харагдаж байв. Мөн эдгээр таван кг нь тийм ч сайн биш үр дүн байсан зөв хооллолт. Ихэнх оюутнууд хэрхэн хооллодог вэ? Зууш, түргэн хоол, тогтмол бус хоол ... Гэхдээ тэр үед ч би спорт, бүжиг дэглэлттэй найзууд байсан. Биеийн тамирын дасгал бол миний амьдралын нэг хэсэг учраас миний жин үргэлж хэвийн байдаг.

Фото: STS хэвлэлийн алба

- Та найр наадамтай холбоотой баярыг хэрхэн мэдэрдэг вэ? Шинэ он, Масленица?

-Би хэт их идэхээс айдаггүй. Би биедээ их найрсаг ханддаг. Үдийн хоол эсвэл оройн хоолтой байсан ч би үүнээс зайлсхийхгүй - эцэст нь робот биш амьд хүн! Амралтаараа би дахин амарч чадна. Гэхдээ энэ нь дараа нь би илүүдэл бүх зүйлийг шатаахад туслах нэмэлт дасгалуудаар өөрийгөө ачаалах болно гэсэн үг юм. Тийм ээ, ширээн дээр та зөвхөн хоол идэхээс гадна идэвхтэй харилцах боломжтой, зарим идэвхтэй тоглоомуудыг скриптэд оруулаарай. Тиймээс та бүх зүйлийг төлж чадна, гэхдээ дунд зэрэг, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх талаар мартаж болохгүй.

STS-ийн "Жинтэй хүмүүс" шоу нь барууны хамгийн том ялагдагч киноны аналог юм. 11 жилийн турш гадаадад зураг авалтаа хийсэн бөгөөд дэлхийн 90 гаруй оронд амжилттай тоглосон. Орос улсад Юлия Ковальчук илүүдэл жинтэй тарган хүмүүстэй тэмцэх үүрэг хүлээсэн.

Намайг "Жинтэй хүмүүс" төслийн хөтлөгчөөр урьсан үед би үнэнээ хэлээд Америкийн шоуны хэд хэдэн ангийг нэгэн зэрэг үзсэн" гэж Юлия KP-д ярьжээ. - Энэ нь намайг маш их татсан тул би энэ хөтөлбөрийг удирдахыг хүсч байна. Энэ бол үнэлж баршгүй туршлага байсан - бид оролцогчидтой дөрвөн сар мөр зэрэгцэн байж, тэдний сайн сайхан бүхнийг мэдэрсэн ч үнэ цэнэтэй зүйл байсан.

- Эцсийн эцэст бүх баатрууд өгсөн даалгавраа биелүүлж чадсан уу?

Харамсалтай нь үгүй. Бид сайт дээр эвдэрсэн: хүмүүс уйлж, тэд явах гэж байна. Хүн өөрийгөө бие махбодийн хувьд даван туулах нь тийм ч хэцүү биш: тэр бүдүүлэг, гомдолтой байх болно, гэхдээ тэр үүнийг хийх болно. Гэхдээ сэтгэлзүйн эсрэг тэмцэх нь илүү хэцүү байдаг. Дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн баг оролцогч бүрт тохирох сэдлийг олох ёстой байв. Хөтөлбөр надад бас их зүйлийг өгсөн: шоуны өмнө би хоол тэжээлийн талаар сайн мэддэг байсан юм шиг санагдаж байсан ч алдаа гаргасан. Жишээлбэл, нэг дугаарт бүтээгдэхүүний ашиг тус, илчлэгийн агууламжийг нүдээр тодорхойлох шаардлагатай өрсөлдөөн гарчээ. Би ч гэсэн өөрийгөө шалгасан. Ширээн дээр хоёр ногооны салат байв. Нэгийг нь хоёр хоолны халбага майонезаар, нөгөөг нь мөн адил хэмжээний оливын тосоор амтлана. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн "Ямар илчлэг багатай вэ?" Гэсэн асуултыг асуув. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр цөцгийн тостой салат руу яаравчлав, учир нь тэд үүнийг илүү зөв гэж шийдсэн. Үнэн хэрэгтээ тосонд илүү их калори байдаг. Хэдийгээр энэ нь илүү ашигтай байдаг.

-“Жинтэй хүмүүс” киноны зураг авалтыг өнгөрсөн зун хийсэн. Хэдэн сарын дотор таны нөхөр Алексей Чумаков маш их жин хассан. Энэ нь холбоотой юу?

Хэсэгчилсэн. Нэвтрүүлэг дээр ажиллаж байх үед Алексей бид хоёр нэгэн зэрэг шинэ киноны зураг авалтад бэлдэж байсан. уран сайхны кино"Би удахгүй гэрлэнэ." Найруулагч болон бүхэл бүтэн продакшны баг, юуны түрүүнд Леша өөрөө энэ киноны хувьд маш их жингээ хасах хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Би тэр даруй "Жинтэй хүмүүс" -д ажиллаж байсан батлагдсан хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү хандсан. Албан тушаалаа ашигласан гэж хэлж болно. Тэрээр Алексейд зориулсан бие даасан хөтөлбөр боловсруулсан. Үүний үр дүнд сар, долоо хоногт тэр 10 кг хасав!

-Гэхдээ аюултай. Таван долоо хоног бол ийм жин хасахад маш богино хугацаа юм.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнд яг ийм даалгавар өгсөн. Тэр Алексейгийн бүх сорилтыг үзээд түүнтэй ярилцав. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн түүнийг 7-8 кг турна гэж таамаглаж байсан ч илүү их болсон нь бүр гайхалтай юм. Бие нь сайн хариу үйлдэл үзүүлсэн шинэ системтэжээл. Мэргэжилтэн өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоолны 8 сонголтыг санал болгосон. Леша ердийн хоол иддэг байсан: тахиа, загас, хурга, үхрийн мах, үр тариа, заримдаа төмс. Гэхдээ тэдгээрийг зөв хослуулж, зөв ​​тунгаар хийсэн. Түүнийг бага зэрэг уухыг зөвшөөрдөг байсан - 100 грамм ром, гэхдээ согтууруулах ундаа ихэвчлэн хоолны дэглэмээс хасагддаг.

-Та гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байна уу?

Нэг удаа надад том хамартай, дараа нь чихтэй юм шиг санагдсан. Дараа нь би хөл тарган байна гэж гомдоллосон. Энэ бол ямар ч эмэгтэй хүний ​​хувьд хэвийн үйл явц бөгөөд тэр ч байтугай гайхалтай гоо үзэсгэлэн нь өөрсдийнхөө дутагдлыг олж хардаг. Одоо би гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байна. Би ингэж шийдсэн: хэрэв ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байвал засч залруулах боломжтой бол та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй. Тэгээд юу ч хийж чадахгүй бол өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

4-р сарын 18-аас эхлэн STS сувгаар Америкийн "Хамгийн их ялагдагч" реалити шоуны Оросын аналоги "Жинтэй хүмүүс" гарч эхэллээ. Төслийг 32 настай дуучин, жүжигчин Юлия Ковальчук хөтөлсөн байна. Нэвтрүүлэг телевизээр гарахын өмнөхөн тус сайт зураачтай уулзаж, спортоор хичээллэхийг хэрхэн зөв өдөөх, цаг дутмаг нь биеийн тамирын дасгал хийхэд яагаад саад болдоггүй, мөн хэлбэр дүрстэй эмэгтэйг үзэсгэлэнтэй гэж үзэж болох эсэхийг олж мэдэв.

32 настай Юлия Ковальчук бол үлгэр дууриалал юм: гуалиг, үзэсгэлэнтэй, амжилттай. Дуучин бүсгүй бие галбираа үргэлж харж, спортоор хичээллэх ямар ч боломжийг алддаггүй. Тийм ч учраас тэр "Жинтэй хүмүүс" реалити шоуны хөтлөгч болсон байх. Америкийн оросын аналог дээр төсөл TheХамгийн том ялагдагч Жулия Ковальчук мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн (фитнесс дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сэтгэл зүйч) хамт олон өвчнөөр шаналж буй 18 оролцогчдод туслах болно. илүүдэл жин, амьдралаа үндсээр нь өөрчлөх - ядаргаатай килограммуудыг хасч, гайхалтайгаар өрсөлдөөрэй шагналын сан 3 сая рубль.

вэб сайт: Жулиа, та яаж "Жинтэй хүмүүс" шоуны хөтлөгч болсон бэ?

Чиний өмнө чамаас хамаагүй туранхай, тэр үед таныг гуйдаг, бүр жүжиглүүлдэг хүн харагдаж байх шиг байна. биеийн тамирын дасгал, энэ бол өөр дээрээ ажиллах, ялах маш том хөшүүрэг юм. Тиймээс намайг "Жинтэй хүмүүс" шоунд урьсан нь үндэслэлтэй шийдвэр юм. Оролцогчдын талаар би маш их санаа зовж, заримдаа нулимс цийлэгнэж байсан, учир нь тэдний дүрүүд шүүх хурлын үеэр хэрхэн эвдэрч, өөрсдийгөө өөрчлөхөд хичнээн хэцүү байсныг би харсан. нандин мөрөөдөл. Бүтээгчдийн төлөвлөсний дагуу би амьдралаас илүү даруу, хатуу байх ёстой байсан. Тиймээс камерын өмнө тэр бууж өгч чадахгүй байв.

. Таны хайртай хүмүүс яах вэ? Ийм нөхцөлд байгаа хүнд яаж туслах вэ?

Ю.К.:Та зөвхөн ухаалаг, хатуу зөвлөгөөгөөр тусалж чадна. Өөр сонголт байхгүй. Учир нь эдгээр хүмүүс ойр дотны хүмүүсийн эелдэг зөөлөн байдал нь нөхцөл байдлыг улам хурцатгах хэмжээнд хэдийнээ хүрчээ.

"Үгүй ээ, чи жирийн юм аа, жаахан махлаг юм" гэх мэт худал зүйл бол жинхэнэ тарган эр таны өмнө зогсож, тарган хүмүүст том асуудал үүсгэдэг. Мэдээж үгээ маш зөв сонгож, хүнийг гомдоохгүй, гомдоохгүй байх хэрэгтэй.

Гэхдээ илүүдэл жинтэй хүн өөрийгөө ийм байдалд хүргэсэн гэдгээ ойлгох ёстой илүүдэл жинтэйтүүний эрүүл мэндэд заналхийлж байна. Эмэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь жирэмслэх боломжгүй байдаг тул эрэгтэйчүүд ихэвчлэн хүч чадалтай холбоотой байдаг. Гормоны суурь өөрчлөгдөж байгаа тул үс нь унадаг.

Миний хамаатан садан, найз нөхдийн дунд маш их тарган хүмүүсҮгүй Гэхдээ бага зэрэг илүүдэл жинтэй хүмүүс ч гэсэн надаас "эрүүл" зөвлөгөөг үргэлж авдаг. (инээв). Тэгэхгүй бол ажиллахгүй. Би үргэлж чадах бүхнээрээ туслахыг хичээдэг - би өдөр тутмын дэглэм, сайн хоолны дэглэм, шинэ дасгалын талаар ярьдаг. Эцэг эхийнхээ хувьд үе мөч, нуруу, хэрх өвчин тусахгүйн тулд эрүүл мэндээ хянах шаардлагатай байдаг тул би өөрөө урам зориг өгдөг. Миний бүх хайртай хүмүүс, түүний дотор нөхөр маань сайн байна!

вэбсайт: Олон хүмүүс хэрэв та алдартай хүн, хэвлэл мэдээллийн ажилтан бол спортод цаг зав, мөнгө олох нь танд илүү хялбар гэж боддог ...

Ю.К.:Энэ сэдвээр ээжтэйгээ ярилцлага хийх нь маш сайхан байх болно. Яагаад гэдгийг би тайлбарлая. Нэг удаа тэр надтай уулзахаар ирсэн бөгөөд би түүнд уран бүтээлчийн амьдрал ямар байдгийг харуулахаар шийдсэн. Тэр бид хоёр зураг авалт, бэлтгэл сургуулилтад явсан, ээж маань ярилцлаганд, дараа нь концертод хамт байсан ... Өглөөний 2 цагт гэртээ ирээд тэр: "Тамын мэргэжил!"

“Уран бүтээлчид зөвхөн концерт, тоглолтод л явдаг, бусад нь зүгээр л дэлгэцийн гадуурх ажил гэсэн буруу ойлголт байдаг. Миний хувьд энэ бол 24 цагийн ажил, учир нь би өөрөө продюсер."

Би концерт хийх шаардлагатай байгаагаас гадна маш олон хүмүүстэй уулздаг. Би бас хамт олон, найз нөхөддөө зарим уулзалт зохион байгуулахад тусалдаг.

вэб сайт: Тэгвэл та ийм хуваарийн дагуу өөрийгөө хэрхэн зохицуулж чадаж байна вэ?

Ю.К.:Үнэнийг хэлэхэд надад биеийн тамирын заал руу явах хангалттай цаг байдаггүй. Би мэдээж хийхийг хичээдэг. Гэхдээ би биеийн тамирын зааланд орохгүй бол надад итгээрэй (мөн нөхөр маань үүнийг батлах болно!), Би гэртээ унтаж, хэвлэлийн шахдаг. Би энгийн дасгал хийдэг. Нохойтой явж байхдаа би гүйдэг. Зуны улиралд би дугуй унадаг. Би биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа нэмэгдүүлэх шалтаг хайж байдаг бөгөөд энэ нь би байнга өсгийтэй гутал өмсөж гүйдэгтэй холбоотой юм.

“Цаг хугацаа хомс байх нь ингэж хэлж байгаа хүмүүсийн хувьд хэтэрхий амархан шалтаг юм. Хэрэв та хүсвэл бүгдийг хийж чадна. Хэрэв хүн спортоор хичээллэх цаг зав байдаггүй гэж хэлдэг ч тэр үүнтэй зэрэгцээд хэвтэх, хэвлэлийнхнийг сэгсрэхийн оронд интернетэд орж, форумын хаа нэгтээ энэ талаар зовлонтой сэтгэгдэл бичихийн тулд үүнийг олж мэдэв. , тэгвэл энэ нь түүнийг залхуу байгааг илтгэнэ. Шалтгааныг бид өөрсдөөсөө хайх ёстой.

Миний бүх амжилттай хамт олон, надад итгээрэй, ихэнхдээ өөрсдөдөө маш бага цаг гаргадаг. Хүн бүр гоо сайханчдад зочилж, ажлын хүнд хэцүү өдрийн дараа өөрийгөө тайвшруулахын тулд халуун усны газар, усан санд үе үе зогсдог гэдгээ хэлэх болно.

Ю.К.:Надад энгийн өдөр байдаггүй, эс бөгөөс би галзуурна (инээв). Гэхдээ жишээ нь дундаж завгүй өдрийг авч үзье. Өглөөний 3-4 цагт унтдаг болохоор 11 цаг орчим сэрдэг. Сайхан байхын тулд би унтахад 8 цаг хуваарилдаг. Би ямар ч савалгаагүй хурдан, огцом босдог. Өглөөний цай бол өдрийн гол хоол юм. Үнэн, би үүнийг маш хатуу гэж хэлж чадахгүй, миний хувьд цатгалан мэдрэх нь илүү чухал юм.

Ю.К.:Би нэг зүйлийг сонгодог: тараг, шарсан талх, будаа, cheesecakes, жигнэмэг. Дараа нь би ярилцлагад эсвэл ярилцлагад очдог ажил хэргийн уулзалт, эсвэл зураг авалтын хувьд ... Би өдрийн хоол иддэг нь ховор, гэхдээ би өлсгөлөнг мэдрэхгүйн тулд хөнгөн зууш идэхийг хичээдэг бөгөөд дараа нь харсан бүх зүйлээ идэхийг хүсэхгүй байна. Зуушны хувьд би мюсли баар, хатаасан жимс, салаттай. Дараа нь балет, концертоор бүжгийн бэлтгэл хийж болно.

Хаврын улирал ирж байгаатай холбогдуулан эмэгтэйчүүд, зарим эрчүүд ч гэсэн өөрсдийгөө хэрхэн хурдан сайхан галбиртай болгох талаар толгойгоо гашилгаж эхэлдэг. Ойрын хугацаанд барилга барих хүсэлтэй хүмүүст учрыг нь олох болно ашигтай зөвлөмжүүд STS сувгаар "Жинтэй хүмүүс" төслийн оролцогчид хэрхэн жингээ хасаж байгааг дагаарай. Энэ бол Америкийн "Хамгийн их ялагдагч" реалити шоуны Оросын анхны аналог юм. тэргүүлэх шинэ програмболсон гоцлол дуучин асан"Бриллиант" хамтлагийн дуучин, жүжигчин Юлия Ковальчук.

"Жинтэй хүмүүс" шоуны дүрмийн дагуу оролцогчид хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, сэтгэл зүйч, сургагч багш нарын хяналтан дор бие махбодийн шинжилгээ, хоолны дэглэм, долоо хоног бүр жинлэх шаардлагатай болно. Мөн амжилтанд хүрсэн хүн хамгийн сайн үр дүн, гурван сая рублийн шагнал авах болно. Юлия Ковальчук оролцогчдод урам зориг өгч, уруу таталтанд автсан гэж үе үе загнаж байв. Дуучин бүсгүй бэрхшээлийг даван туулахад хичнээн хэцүү болохыг олж мэдэхийн тулд бүх саад бэрхшээлийг өөрөө туршиж үзсэн. Жулиаг жингээ хасах хөтөлбөрийг эзэмшигчийн хувьд удирдахаар урьсан туранхай дүр. Гэсэн хэдий ч дуучин Воронежийн сэтгүүлчдэд өгсөн ярилцлагадаа үргэлж өөрийн формоор бахархдаггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн.

- Жулиа, чи одоо төгс харагдаж байна. Та илүүдэл жинтэй холбоотой асуудалтай тулгарч байсан уу?

Таван настайгаасаа гимнастикаар хичээллэж эхэлсэн бөгөөд тэр үед ч ээжид намайг турах хэрэгтэй гэж байнга хэлдэг байсан. Энэ хооронд би бүрэн байсан жирийн хүүхэд, туранхай биш. Гэхдээ энэ мэдээлэл ямар нэгэн байдлаар далд ухамсарт гацсан. Ээжийгээ оройн хоолондоо гоймон хийж идээд, яаж сайжрахгүй гэж бодсоноо санаж байна. Миний хамгийн их жин манай институтэд байсан, тэр үед би одоогийнхоос таван кг илүү жинтэй байсан. Энэ нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байж магадгүй юм. Сайхан идэх мөнгөгүй болж, найзуудтайгаа гуанзанд боов иддэг байлаа. Аажмаар би жингээ 50 кг хүртэл хасаж, өөрийн хоол тэжээлийн системийг бий болгосон.

- Тэгээд энэ эрчим хүчний систем юу вэ?

Би шарсан, тослог хоол, кетчуп, майонез, маш халуун ногоотой сүмс иддэггүй. Амьдралдаа тамхи татаагүй. Би бас архи хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй, дээд тал нь - концертын дараа нэг шил дарс амрах. Би гахайн мах огт иддэггүй. амтат чинжүү, сонгино, сармис, улаан лууван, усан үзэм. Энэ бүхэн маш удаан хугацаанд шингэж, хоол хүнс исгэх шалтгаан болдог. Хэн нэгэнд эсрэгээрээ эдгээр бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй байдаг ч миний бие үүнийг үгүйсгэдэг. Би жирийн хүн, Наполеоны бялууг гэртээ чанаж идвэл идэж болно. Гэхдээ би үүнийг шөнө идэхгүй, харин маргааш нь спортоор хичээллэх болно.

- Та мацаг барьж байна уу?

Үгүй Мацаг барих нь жин хасахтай холбоогүй сүнслэг үйл явдал гэж би боддог. Мөн тэнэмэл хүмүүс мацаг барих шаардлагагүй гэж үздэг. Би ердийн нойрны хуваарьгүй газраас нөгөө тийшээ нүүж явдаг хүн учраас энэ нь ходоодонд маш муу байх болно. Би аль хэдийн мацаг барих гэж оролдсон ч сайн зүйл болсонгүй. Хоёр долоо хоногийн дараа би ердийн хоолны дэглэм рүүгээ буцах хэрэгтэй болсон. Мацаг барьж, дотоод хүслээр нь мацаг барьдаг хүмүүсийг би хүндэлдэг.

“Жинтэй хүмүүс” шоуны зураг авалтыг дөрвөн сар орчим хийсэн. Оролцогчдыг жин нэмэхгүйн тулд хоолны дэглэмийн мэргэжилтнүүдтэй хамтран ямар үндсэн дүрмийг боловсруулсан бэ?

Бүх асуудал хэт их идсэнээс үүдэлтэй тул бид эхний дүрмийг "амаа хамхи" гэж маш хатуугаар нэрлэсэн. Илүү сайн үеГурван цагт ходоодоо ядаж хоол өгч тэвчиж, хүлээхээс илүүтэйгээр галзуу их хоол идээд дараа нь амьдрахыг хүсэхгүй байна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд манай төслийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд самар, хатаасан жимс бүхий жижиг хайрцаг авч явах, тараг, мюсли зэргийг бааранд хийхийг зөвлөж байна. Хоёрдахь дүрэм нь тийм ч хэцүү биш - хэрэв та маш их иддэг бол илүү их хөдөлж, алхах, гүйх, усанд сэлэх хэрэгтэй.

- Та калори хэрхэн шатаадаг вэ?

Би бэлтгэл хийхдээ их юм хийдэг концертын хөтөлбөр. Нэг концерт миний хоёр өдрийн илчлэгийг иддэг юм шиг санагддаг. Долоо хоногт 2-3 удаа усан санд сэлэхийг хичээдэг ч тэр бүр бүтдэггүй. Би биеийн тамирын зааланд бие даасан хөтөлбөрийн дагуу дасгал хийдэг, би дасгалын багц хийдэг өөр өөр бүлгүүдбулчингууд, хичээлийн төгсгөлд би үргэлж сунгалтын дасгал хийдэг, өөрөөр хэлбэл булчингаа сайн хэвээр байлгахын тулд сунгадаг. Амралтаараа алхах, дугуй унах дуртай.

-Сүүлийн үед таны нөхөр дуучин Алейсей Чумаков нэлээд турсан. Чи түүнийг албадсан уу?

Тэрээр "Яаралтай гэрлэнэ" романтик инээдмийн кинонд тоглохоор зориудаар турсан. Бид тэнд гол дүрд тоглодог. Тэрээр хоол тэжээлийн мэргэжилтний хатуу хяналтан дор жингээ хассан. Тэр маш их хичээсэн бөгөөд би түүнд дахин хөргөгчинд очихгүй байхад нь бага зэрэг тусалсан.

-Хайртай хүнтэйгээ хамт жүжиглэхэд хэцүү байсан уу?

Зохиолын дагуу Лёша бид хоёр бие биенээ удаан хугацаанд үзэн ядаж байсан ч эцэст нь бүх зүйл сайхан төгсдөг. Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүнтэйгээ зураг авалтын талбай дээр өнгөрөхөд илүү хялбар мөчүүд байдаг. Гэвч удаан маргалдаад ямар ч шийдвэрт хүрч чадахгүй байсан өдрүүд бий. Эцэст нь бид хоёрын зөрчлөө арилгахыг захирлаас хүссэн. Тэр маргаанаас гарах арга замыг маш эелдэг байдлаар олсон. Хайранд итгэж, түүнийхээ төлөө тэмцдэг бүдүүлэг хошигнолгүй сайхан кино манайд байгаа юм шиг санагддаг.

-Хөгжмийн карьер тань хэрхэн өрнөж байна вэ?

Хэдэн долоо хоногийн дараа миний удаан хүлээсэн цомог гарах болно. Үүнд миний дуу, Оросын залуу зохиолчдын зохиолууд багтсан. Зуны эхэнд бид зохион байгуулахаар төлөвлөж байна том концертцомгийн танилцуулгатай хамт. Би Воронеж руу аялан тоглолтоор ирнэ гэж найдаж байна. Танай хотод надад олон найз бий.