Pyotr Vasiliev dan teman wanita barunya. Motivasi super untuk mereka yang telah berputus asa: peserta dalam projek "Orang Berwajaran dan Bahagia" sebelum dan selepas

— Mitya, mari kita mulakan dari awal. Beritahu kami bagaimana anda terlibat dalam projek itu?

- Ia berlaku di luar jangkaan. Saya secara tidak sengaja menemui maklumat tentang pemutus di Internet dan memutuskan, saya tidak berada di sana, saya akan cuba! Saya benar-benar mahu mengubah hidup saya, tetapkan semula berat badan berlebihan, yang telah direkrut selepas kecederaan tulang belakang yang serius. Seperti yang ternyata kemudian, pada masa menghantar permohonan, pemutus telah lama berakhir, tetapi walaupun ini, saya telah dijemput ke Moscow, saya lulus pemilihan dan menjadi peserta dalam pertunjukan "Orang Tertimbang".

— Dengan parameter apakah, selain berat badan berlebihan, "Orang Berwajaran" akan dipilih?

— Terdapat banyak kriteria, oh Semasa pemilihan, mereka memberi perhatian khusus kepada kesihatan, mereka berminat sama ada pemohon mempunyai latar belakang sukan, kerana peserta dijangka menjalani aktiviti fizikal yang sukar semasa projek. Dengan hampir semua petunjuk, kesihatan saya adalah normal, satu-satunya perkara ialah saya mempunyai masalah dengan buku lali saya kerana berat badan saya, tetapi saya telah "dibaiki" semasa projek itu. Satu lagi kelebihan ialah semasa muda saya berlatih judo. Selain parameter ini, saya rasa kualiti watak tertentu juga penting, contohnya, keramahtamahan, serta keupayaan untuk berkelakuan di hadapan kamera, di khalayak ramai. Ramai peserta mempunyai pengalaman ini. Seseorang bertindak di televisyen, seorang lagi bekerja sebagai penyampai di acara korporat, saya bekas ahli KVN.

— Pada mulanya, betapa sukarnya untuk masuk ke dalam alur projek?

— Sebelum kecederaan, saya menjalani gaya hidup aktif dan tidak pernah mempunyai berat lebih daripada seratus kilogram, jadi tidak sukar bagi saya untuk melibatkan diri dalam bekerja sendiri. Saya seorang yang cukup tabah. Semasa projek itu, sebagai tambahan kepada senaman pagi, kelas gim, dan latihan malam individu, saya sering bermain sukan pada waktu malam: Saya bersenam atau bermain tenis dengan salah seorang peserta.

— Pada siaran televisyen rancangan itu, penekanan diberikan kepada latihan, manakala diet peserta kekal di belakang tabir. Beritahu kami bagaimana makanan untuk projek itu dibina?

— Malah, perhatian besar diberikan kepada pemakanan yang betul; pakar pemakanan Yulia Bastrygina bekerja rapat dengan kami. Dialah yang menyusun menu, menyesuaikannya bergantung pada aktiviti fizikal, dan bercakap tentang makanan yang sihat. Kami sentiasa mempunyai jadual kalori di tangan. Apabila tukang masak projek mempunyai hari cuti, mengikut jadual dan menu, kami secara bebas menyediakan hidangan untuk lima kali makan. Pada permulaan projek, kami menggunakan kira-kira 1200 kilokalori setiap hari. Walaupun fakta bahawa selepas beberapa minggu norma dikurangkan kepada 500-800 kalori, ini sudah cukup - kami tidak pernah kelaparan.

— Bagaimanakah anda bersedia untuk timbangan kawalan?

— Sebelum timbangan kawalan pada akhir setiap minggu kami mengadakan sesi latihan peluang terakhir, di mana kami cuba memberikan yang terbaik. Pada asasnya, di sini kami menerima latihan kardio, yang berkesan mencairkan lemak. Pada malam sebelum timbang, lawatan ke sauna menjadi perkara wajib dalam jadual kami untuk menyingkirkan cecair berlebihan dalam badan. Sebelum tidur dan malam, kami cuba untuk tidak minum air. Pada waktu pagi kami pergi ke timbang, lidah semua orang melekat pada bumbung mulut mereka, tetapi kami bertahan (tersenyum), kerana kami terpaksa menunjukkan keputusan yang baik pada penimbang.

— Jurulatih projek juga mengusahakan keputusan peserta. Pada pameran itu anda berpeluang bekerja di bawah pimpinan Irina Turchinskaya dan dalam pasukan Denis Semenikhin. Jurulatih mana yang anda rasa lebih selesa bekerja dengannya?

— Saya adalah jenis orang yang saya rasa selesa dengan hampir semua orang (senyum). Setiap jurulatih kami adalah profesional yang hebat. Saya sangat bertuah: saya berpeluang belajar di bawah bimbingan kedua-dua tuan. Setiap jurulatih banyak membantu saya, walaupun pendekatan latihan mereka berbeza. Saya dan Irina lebih banyak bersenam di gim, menggunakan mesin senaman atau menggunakan dumbbell. Denis sering menganjurkan sesi latihan di udara segar, kami menarik tayar, memindahkan kereta dengan tayar, bekerja dengan tukul besi. Membiasakan diri dengan jurulatih baharu dan beban lain bukanlah mudah pada mulanya, tetapi tidak lama kemudian semuanya berjalan seperti jam.

- Hidup minggu lepas Gusti berpasukan digantikan dengan pertandingan individu. Secara peribadi, adakah lebih mudah untuk anda bekerja dalam satu pasukan atau untuk hasil anda sendiri?

— Membahagikan kepada pasukan atau bekerja untuk diri sendiri - ini tidak penting bagi saya. Dari segi fizikal dan psikologi, saya tidak merasakan apa-apa perbezaan. Selepas peraturan berubah, kami juga tinggal di bawah satu bumbung, memasak bersama, dan berkomunikasi. Ia adalah masa yang sukar semasa pengundian. Apabila anda melihat bahawa adalah penting bagi semua peserta untuk berada dalam projek di bawah pengawasan jurulatih dan doktor yang berpengalaman, apabila anda memahami bahawa nasib orang lain bergantung kepada anda, adalah sangat sukar untuk membuat pilihan. Setiap kali sukar untuk saya menulis nama salah seorang peserta.

— Dalam beberapa minggu kebelakangan ini, anda juga terpaksa meninggalkan projek itu. Tidakkah memalukan untuk meninggalkan satu langkah lagi dari final?

— Sudah tentu, ia memalukan untuk meninggalkan persembahan, tetapi ini adalah peraturan projek. Masuk lima teratas sudah satu pencapaian, lebih-lebih lagi ketika itu saya menunjukkan hasil terbaik di kalangan "Orang Berwajaran": Saya kehilangan hampir 54 kilogram daripada berat awal saya 219. Di negara lain di mana persembahan yang sama berlaku, peserta yang mempunyai berat badan lebih, seperti saya, meninggalkan projek itu lebih awal. Hanya di Sweden terdapat preseden apabila seorang wira kelas berat melangkah melepasi khatulistiwa.

— Selepas projek, adakah anda terus menurunkan berat badan?

— Ya, selepas tamat persembahan saya berjaya menurunkan lagi 21 kilogram. Sekarang berat saya 138. Saya secara beransur-ansur berusaha untuk mencapai angka ideal saya - 97 kilogram. Saya menyimpan berat ini untuk masa yang agak lama, dari zaman pelajar saya, dan berasa sangat selesa di dalamnya. Sebelum musim sejuk saya merancang untuk menurunkan berat badan kepada 120, in tahun hadapan, jika saya berjaya, saya akan mencapai 97 yang dihargai. Jika berat saya lebih sedikit, saya tidak akan susah hati, yang penting saya kini boleh bergerak seperti biasa dan menjalani gaya hidup yang aktif.

— Beritahu kami dengan lebih terperinci, apakah tempat yang diduduki oleh aktiviti fizikal dalam hidup anda sekarang?

— Saya sangat merindui aktiviti fizikal, jadi saya cuba memanfaatkan setiap peluang. Jika saya menaiki bas mini, saya turun selepas beberapa kali berhenti dan berjalan ke tempat yang saya perlukan. Saya juga meninggalkan lif sepenuhnya. Walaupun pada hakikatnya saya tinggal di tingkat tiga, beberapa kali sehari saya naik ke tingkat sepuluh dan turun semula. Malangnya, jadual saya tidak termasuk kelas gim - masa tidak mengizinkan, terdapat banyak kerja. Saya mempunyai perniagaan sendiri - kedai benang. Tetapi pada awal pagi saya masih berjalan jauh di kawasan yang sukar, saya cuba berjalan sekurang-kurangnya lima kilometer. Tidak jauh dari rumah, di tali pinggang hutan, saya berhenti, di sana saya mempunyai padang sukan kecil, di mana saya juga mempunyai tayar, seperti Denis Semenikhin, walaupun tidak ada tukul besi - mereka akan mengetuknya (tersenyum ). Seboleh-bolehnya, saya mengadakan kelas di rumah: Saya menaikkan berat badan 16 kilogram, melakukan beberapa pendekatan pada waktu pagi dan petang. Pada hujung minggu saya cuba pergi ke luar bandar: seminggu yang lalu saya dan isteri saya berada di dalam hutan, kami mungkin menempuh 15 kilometer.

— Bagaimanakah diet anda berubah?

— Saya dan keluarga cuba mengikuti asas pemakanan sihat. Terima kasih kepada ini, isteri saya kehilangan 10 kilogram, anak saya - lapan. Kami memasak hidangan daging dan ikan di dalam ketuhar atau dikukus; kami telah hampir meninggalkan minyak bunga matahari sepenuhnya. Jika sebelum ini sebotol minyak tahan seminggu, kini boleh tahan dua bulan dan masih berisi separuh. Saya tidak makan lemak babi atau membeli mayonis atau gula selama lebih setahun sekarang. coklat masuk kali terakhir berada di atas meja kami Tahun Baru, dan ketika itu saya hanya makan sebiji gula-gula. Sekarang diet keluarga saya terdiri daripada makanan sihat secara eksklusif: oatmeal tiga kali seminggu pada waktu pagi, banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, kami sangat suka zucchini: kami membakarnya dalam kepingan, menambahnya ke pelbagai hidangan. Ngomong-ngomong, selepas pertandingan masakan dalam projek di mana saya menyediakan soufflé zucchini dengan ayam belanda, saya menerima banyak mesej di rangkaian sosial yang meminta saya menghantar resipi untuk hidangan itu (senyuman).

— Adakah anda sentiasa berhubung dengan peserta selepas projek?

— Kami terus berkomunikasi dengan ramai peserta; walaupun selepas projek kami berjaya mengekalkan hubungan mesra dan mesra.

— Apakah tanda yang ditinggalkan oleh projek "Orang Berwajaran" dalam hidup anda?

— Terima kasih kepada projek itu, saya mendapat banyak tanggapan, rasanya seperti saya berada di dunia lain. saya jumpa orang yang hebat: dengan peserta, dengan krew filem, doktor dan jurulatih. Saya melihat televisyen dari dalam, kini saya boleh membayangkan bagaimana proses penggambaran berlangsung, betapa sukar dan pada masa yang sama menarik. Akhirnya, terima kasih kepada projek itu, saya mampu membeli apa yang saya impikan sebelum ini: Saya bergerak bebas, melawat taman air, pergi ke hutan. Sekarang beratus-ratus orang datang ke halaman peribadi saya di rangkaian sosial, menulis hasrat, meminta autograf, mereka mula mengenali saya di jalanan. Tapi saya orang biasa yang benar-benar ingin mengubah hidupnya. Sesiapa sahaja boleh berada di tempat saya, perkara utama adalah keinginan dan kepercayaan yang besar pada diri sendiri!

Penduduk Rostov Oksana Leonova menghabiskan 13 minggu untuk projek saluran STS "Orang Tertimbang" dan kehilangan 38 kg. Oksana memberitahu Hari Wanita bagaimana dia hidup dua tahun selepas siaran itu dan berapa kosnya untuk mencapai berat badannya sekarang. Mungkin pengalaman dan semangat juangnya akan membantu kepada peserta semasa.

Oksana datang ke projek seberat 118 kg

Apakah yang diberikan projek kepada anda, apakah perkara baharu yang anda temui?

Paling penting, saya akhirnya merasakan bahawa kemungkinan badan saya tidak terhad. Bagaimana? Latihan peribadi saya dengan Irina Turchinskaya berlangsung selama 1 jam 40 minit dan hampir sepanjang masa ini saya berjalan di atas treadmill dengan kecondongan 20 darjah! Dan sebelum itu saya mempunyai sesi latihan utama yang berlangsung selama empat jam. Anda lihat, dalam kehidupan biasa Kita sering merasa kasihan pada diri sendiri dan tidak sampai ke tahap di mana kita boleh berkata, "Saya telah melakukan yang terbaik!" Saya mempunyai detik sedemikian, yang saya sangat gembira. Saya bangga dengan kemenangan ke atas diri saya ini. Saya datang ke projek seberat 118 kg, dan pergi dengan 80 kg.

Apakah perkara yang paling sukar untuk anda?

Mungkin perkara yang paling sukar adalah dan terus berjalan! Saya tidak akan menjadi pelari Kenya (ketawa). Ia juga sangat sukar untuk "kehilangan" kawan. Tidak mustahil untuk membiasakan diri dengan fakta bahawa setiap minggu seseorang meninggalkan projek itu.

Bagaimanakah kehidupan anda berubah selepas projek itu?

Ya saya ada pekerjaan baru, imej baru kehidupan. Sebelum ini saya bekerja di lapangan Katering, dan kini saya adalah pentadbir pusat perubatan estetik. Tetapi yang paling penting saya suka perasaan baru diri saya. Pada usia 39 tahun, saya jatuh cinta dengan diri saya sendiri dan menerima diri saya seadanya, dan saya menganggap ini sebagai satu kejayaan besar dalam kesedaran saya sendiri. Maklumlah, orang gemuk tak suka diri sendiri. Saya membenci diri saya sendiri, dan badan saya bertindak balas dengan cara yang sama. Semua perubahan berlaku terlebih dahulu di kepala. Itulah sebabnya bekerja dengan ahli psikologi sangat penting bagi saya.

Selepas pulang dari projek, adakah anda terus menurunkan berat badan?

Saya benar-benar gembira dengan imej baharu saya, dan saya secara aktif menikmati imej baharu saya. Sepanjang tahun-tahun ini, saya bergantian antara menurunkan berat badan dan menambah berat badan, tetapi dengan tepat tiga kilogram. Namun, kadangkala saya memanjakan diri dan turun naik bermusim mengambil alih. Tetapi pada musim panas 2016, badan mengalami ketidakseimbangan hormon, dan berat badan mula meningkat. Saya segera berpaling kepada ahli endokrinologi, yang mendapati sebab kenaikan berat badan saya. Saya kini sedang menjalani terapi dengan doktor. Usaha menyeluruh (diet, sukan dan terapi hormon) mula membuahkan hasil. Menurut doktor, saya akan kembali normal dalam masa lapan bulan. Tetapi perkara yang paling penting ialah selepas tempoh ini saya ingin menyatukan hasil 75 kg! saya Pengalaman hidup mengajar saya bahawa tidak kira berapa kali anda jatuh, perkara utama ialah berapa kali anda boleh bangkit dan bergerak ke arah matlamat anda. Sekarang saya bangun dan meneruskan.

Berapa berat anda sekarang?

91 kilogram, tetapi beratnya berubah ke bawah setiap minggu.

Apakah yang paling anda suka tentang tokoh baharu itu?

Peluang untuk memilih barang-barang di kedai, daripada menjahitnya mengikut tempahan khas!

Bagaimana anda kekal cergas? Pemakanan sukan?

Pertama sekali, saya berpegang kepada pemakanan yang betul. Saya tidak menggoreng apa-apa untuk masa yang lama, saya tidak makan tepung, makanan berlemak, kentang, pasta, makanan yang sangat masin, mayonis (ia adalah perkara yang paling sukar untuk ditinggalkan) dan apa-apa sahaja yang mengandungi gula. Saya benar-benar meninggalkan makanan yang diproses, makanan segera dan minuman berkarbonat. Saya hampir tidak minum alkohol. Apa yang saya makan? Semua hidangan pertama, tetapi tanpa kentang dan dengan sup daging sebagai hidangan kedua. Saya suka ia sebagai ulam kubis rebus atau soba tanpa garam dan produk susu yang ditapai rendah lemak. Ini hanya cukup untuk mengekalkan berat badan. Nah, untuk menurunkan berat badan, anda perlu menambah senaman dan tidak makan lima jam sebelum tidur.

Berapa kali seminggu anda bersenam?

Saya bernasib baik: gimnasium telah dibuka berhampiran rumah saya baru-baru ini. Sekarang saya mempunyai peluang untuk berlatih setiap minit percuma. DALAM Kebelakangan ini Saya bersenam kebanyakannya di rumah - papan, perut, senaman dengan dumbbell, tetapi ini tidak mencukupi untuk saya sekarang. Saya kini berada di peringkat di mana saya perlu belajar dengan lebih intensif.

Berapa kali sehari anda makan?

Seperti kata pakar pemakanan kami Yulia Bastrygina: “Jika anda ingin menurunkan berat badan, makan lima kali sehari. Jika anda ingin menurunkan berat badan yang banyak, makan tujuh kali sehari!” Saya mempunyai min emas, saya makan enam kali sehari. Selain itu, kefir pada waktu malam juga dikira sebagai hidangan.

Adakah anda membenarkan diri anda hari-hari apabila anda boleh makan segala-galanya? Berapa kerap?

Apabila saya benar-benar menginginkannya, kadang-kadang saya membenarkan diri saya sekeping coklat gelap. Nampaknya, ia benar-benar membawa kebahagiaan, dan sukar untuk melepaskannya. Satu lagi barang terlarang yang saya mampu ialah segelas wain merah. Tapi esoknya sepatutnya hari puasa. Saya tidak tertarik dengan kek, pai, kebab.

Resipi kegemaran?

Saya belajar tentang salad ini semasa projek. Tambah 80-100 g daging bakar atau udang rebus ke daun salad. Mengisi minyak hidangan siap campuran jus lemon dan minyak zaitun. Untuk menambah rempah, anda boleh menambah campuran rempah dan, jika dikehendaki, segenggam kacang pain. Kedua-duanya lazat dan sihat! saya syorkan. Saya juga suka sup brokoli. Buang kubis, lobak merah dan bawang melalui pengisar ke dalam air mendidih, tambah dua keju yang diproses dan garam secukup rasa. Selepas 15 minit sup sudah siap. ini sedap!

Jika anda berumur 20 tahun dan anda tidak berpuas hati dengan pantulan di cermin, pergi ke gim atau keluar sahaja sekarang. Bergerak, jangan buang masa! Jika anda berumur 30 tahun dan anda faham bahawa sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu, ubah sekarang! Jangan tunggu lagi sebulan, setahun... Mulakan sekarang! Bukan esok pun, tapi hari ini. Pertimbangkan bahawa hari ini telah tiba apabila tiba masanya untuk mula mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Jika anda berumur 40 tahun dan anda penampilan adalah menyedihkan, maka anda sepatutnya bermula semalam. Dan satu lagi nasihat untuk semua orang. Jika anda benar-benar melakukan segala usaha, dan hasilnya tidak seperti yang anda harapkan, berpaling kepada profesional dan dengar pendapat mereka. Dalam soal kesihatan, pengalaman peribadi Saya yakin bahawa jika penurunan berat badan adalah penting, maka hanya di bawah pengawasan perubatan seseorang harus menyingkirkan kilogram yang dibenci. Sebabnya mungkin berbeza, tetapi penawarnya adalah sama untuk semua orang - sukan, pemakanan yang betul dan cinta diri. Pastikan anda percaya pada diri sendiri dan kekuatan anda!

Tiga setengah bulan lalu salah satu yang paling banyak peserta yang cerah menunjukkan Elena Sadikova tidak boleh berpakaian sendiri, anak perempuannya sendiri memanggil neneknya, dan anak sulung, Alina, benar-benar percaya bahawa dia tidak mempunyai ibu dan dia tidak mahu menjadi seperti wanita ini. Sebabnya adalah berat badan berlebihan - pada usia 37 tahun skala menunjukkan 180 kg. Kini Lena dikagumi oleh orang tersayangnya, dan peminat menyerang rangkaian sosial dengan kata-kata sokongan - wanita itu, yang telah kehilangan 74 kg, kembali ke Vyksa asalnya selepas projek "Orang Tertimbang".

Cuba untuk menurunkan berat badan berlangsung seminggu

Pada masa mudanya, berat badan gadis itu tidak menimbulkan kebimbangan; sebaliknya, Lena membesar dengan sangat kurus sehingga pada pertama bulan September dia dipikul di bahu seorang pelajar sekolah menengah, seperti pelajar kelas satu terkecil. Pada usia 17 tahun, gadis itu berkahwin dan tidak lama kemudian seorang anak perempuan, Alina, dan kemudian Karina dilahirkan.

Untuk penyayang keluarga Elena bersedia untuk apa sahaja - setiap hari dia mencipta hidangan masakan untuk mengejutkan isi rumahnya. Bersama-sama dengan hidangan baru, gadis-gadis datang ke dalam kehidupan dan berat badan berlebihan- setiap tahun Lena mendapat 5-10 kg.

Saya boleh memasak makanan untuk 50 orang dengan mudah - ini bukan masalah bagi saya,” kata Elena yakin. Jadi wanita itu menambah berat badan kepada 130 kg.

Sebagai aktivis gaya hidup, Elena yang berusia 33 tahun tidak berputus asa, tetapi menaruh harapan untuk menurunkan berat badan untuk mengambil bahagian dalam persembahan tahunan"Pengantin perempuan" dalam Vyksa.

Saya cuba menurunkan berat badan setiap tahun, tetapi ia hanya bertahan selama seminggu. Dan saya memutuskan, berat saya 130, yang bermaksud 130. Saya akan tetap mengambil bahagian, "kata Elena.

Bersantai dengan Malakhov di Thailand

Untuk pertandingan Elena menjahit cantik gaun putih dan menyediakan puisi gubahan sendiri, di mana dia mengaku cintanya kepada suaminya dari pentas. Persembahan peserta berlangsung dengan meriah dan keesokan harinya ramai penduduk Vyksa sudah mengenali Elena.

Semangat persaingan menggalakkan wanita itu untuk memohon projek seterusnya "Percutian dengan Malakhov". Dalam soal selidik adalah perlu untuk memberitahu mengapa dia harus pergi ke Phuket bersama Andrei Malakhov.

Setiap tahun saya merangka kad hasrat dan saya menulis dalam permohonan penyertaan bahawa hasrat saya yang tertulis pada kad ini sentiasa menjadi kenyataan. Dan salah satu keinginan - untuk pergi dalam perjalanan dengan Malakhov, penyampai sendiri boleh lakukan, dengan itu membuktikan bahawa kad itu berfungsi, - Elena ketawa.

Keesokan harinya, wanita itu pergi untuk memohon pasport asing dan selepas beberapa ketika, Elena ternyata menjadi salah seorang daripada 10 orang bertuah yang Malakhov pilih untuk percutiannya.

Pada tahun 2014, Elena Sadikova mengambil bahagian dalam projek "Percutian dengan Malakhov". Para peserta menghabiskan dua minggu bersama penyampai TV di Thailand Foto: Rangkaian sosial

Kami tinggal di hotel mewah selama dua minggu, pergi dua atau tiga lawatan setiap hari, dan belayar dengan kapal layar. Ia adalah kisah dongeng.

Selepas bercuti, para peserta menjadi sangat mesra antara satu sama lain sehingga mereka terus berkomunikasi hingga ke hari ini - setiap tahun keluarga mereka bertemu di Abkhazia.

Hampir mati semasa bersalin

Apabila suami Elena mahukan anak ketiga, wanita itu menolak. Didakwa, "dan jadi anda tinggal di Raspberry - seorang isteri, dua anak perempuan." Elena terdesak untuk mengambil langkah berisiko oleh diabetes suaminya - selepas diagnosis doktor, lelaki itu benar-benar layu. Dan isteri yang setia memutuskan untuk melahirkan anak ketiga dengan segala cara.

Kehamilan itu sukar. Elena menambah sehingga 155 kg dan mengalami lonjakan tekanan yang kuat.

Suatu hari saya berasa sangat teruk sehingga saya dibawa ke rawatan rapi. Tekanan melonjak 220 kepada 180 dan mereka memutuskan untuk menjalani pembedahan caesarean.

Elena berjaya melahirkan seorang anak perempuan yang sihat, tetapi selama sembilan bulan berikutnya wanita itu hampir tidak berjalan - jahitan tidak sembuh.

Tiada kesan aktiviti Elena. Ibu kepada ramai kanak-kanak mengalami kesukaran bergerak di sekitar rumah, dan sampai ke perhentian bas menjadi perjalanan yang sebenar.

Suami saya mengajak saya untuk berjalan-jalan sepanjang masa. Dan saya sangat malas. Saya mendapati alasan bahawa saya perlu memasak makanan atau menggosok pakaian.

Sebelum tidur, Elena melihat imej yang jelas tentang hidangan yang baru disediakan esok. Perut berkeroncong lebih-lebih lagi untuk salad dengan banyak mayonis dan lauk yang digoreng dalam minyak.

“Anak perempuan saya memanggil saya seguni kentang”

Apabila ibu kepada ramai kanak-kanak tidak lagi boleh berpakaian sendiri, anak perempuannya membunyikan penggera. Alina menamakan semula ibunya dalam buku telefon sebagai "1000 kg" dan berhenti mematuhi. Dan Karina menangis sesekali kerana takut kehilangan ibunya.

Saya meminta ibu saya menurunkan berat badan dengan cara yang baik. Dia tidak mendengar. "Saya percaya bahawa saya telah lama kehilangan ibu saya dan saya tidak mahu menjadi seperti dia," kata Alina yang mengerikan.

Anak sulung Alina menghina ibunya kerana berat badan berlebihan Foto: Rangkaian sosial

Apabila Alina memanggil saya guni kentang, sesuatu berubah dalam diri saya. Saya berasa sangat kecewa sehingga saya tidak dapat tidur,” kata Elena.

Pada malam tanpa tidur yang sama, pada pukul tiga pagi wanita itu mengisi soal selidik untuk projek "Orang Berwajaran". Soal selidik terdiri daripada 26 soalan jenis "apa yang akan diberikan kepada anda?" "Untuk siapa anda ingin menurunkan berat badan?"

"Kami tidak memerlukan orang yang gembira dan gemuk"

Tidak lama kemudian Elena sedang bersiap untuk temu bual di Skype, yang dia berjaya lulus dan meneruskan lawatan seterusnya ke Moscow.

Apabila saya memasuki bilik tempat pemutus berlangsung, saya melihat sekumpulan orang dan kamera di sana - jurugambar, editor, ahli psikologi. Mereka banyak bertanya dan soalan peribadi. Pakar psikologi memukul pesakit, ke titik, dan mengeluarkan emosi. Mereka berkata bahawa "kita tidak memerlukan orang yang gembira dan gemuk," - inilah cara saya mengingati salah satu hari pemutus Elena.

Ujian terbaharu dan sukar adalah untuk berjaya lulus peperiksaan perubatan. Mereka yang boleh menahan pemakanan yang ketat dan aktiviti fizikal telah dipilih untuk projek itu. Seorang kru filem datang ke rumah pemohon terpilih dan merakam video pendek.

Ia adalah sampah. Mereka merakamkan segala-galanya - bagaimana saya mengoyakkan pinggan mangkuk di dapur, bagaimana anak perempuan saya membentak saya, betapa sukarnya untuk bangun dari katil, bagaimana anak perempuan saya membantu saya memakai seluar saya. Syukur kepada Tuhan kerana semuanya tidak disiarkan,” Elena mengeluh lega.

Elena mendengar frasa yang dihargai selepas lima bulan pemutus. Kemudian keluarga itu tidak mengambil serius penyertaan ibu dan isteri, mereka percaya bahawa mereka akan pulang ke rumah dalam masa dua minggu. Tetapi Lena sendiri memutuskan untuk membuktikan sebaliknya dan bersaing untuk mendapatkan tempat di final.

“Badan saya menjadi gila tanpa makanan”

Wanita itu menyedari bahawa dia berada dalam masalah besar semasa penggambaran di lapangan terbang Sochi:

Kami terpaksa naik dan turun tangga berkali-kali. Kami membuat penggambaran selama 10 jam. Bagi saya ia adalah satu kejayaan.

Dan bahagian yang paling sukar belum bermula. Apabila para peserta menjalani diet yang ketat, tubuh Elena mula memberontak.

Kami makan sedikit sahaja. Badan tidak cukup, ia menjadi gila. Bahagiannya kelihatan kecil. Saya sudah lama hilang akal jika ada apa-apa selain air di dalam peti sejuk tempat kami tinggal. Ia adalah satu-satunya perkara yang kami dapat akses sepanjang masa.

Elena berkata " Komsomolskaya Pravda”, bahawa para peserta telah diberikan “brownies” yang menemani mereka di jalanan dan di dalam rumah. Semua mereka yang menurunkan berat badan telah diambil pasport dan telefon mereka, dan akses ke jalan dihadkan. Makanan biasa yang berbahaya digantikan dengan sayur-sayuran dan ulam telah dikeluarkan.

Untuk sarapan pagi mereka menghidangkan kaserol tepung badam dengan sirap beri. Gula digantikan dengan stevia. Dan garam dimakan dengan kandungan natrium yang dikurangkan. Buah-buahan dan bijirin sepenuhnya dikecualikan daripada diet. Semua hidangan disediakan tanpa minyak, dibakar atau dikukus.

Para peserta diberi makan brokoli, sotong, salad udang, dan sup yang mengandungi kentang dan bukannya kentang. kacang hijau. Kopi digantikan dengan chicory, dan peserta sering terpaksa makan bubur biji rami, yang sihat tetapi tidak disukai ramai semasa projek itu.

Sekarang ramai orang meminta Elena untuk dietnya, berharap untuk mengulangi kejayaan wanita itu. Tetapi pakar pemakanan rancangan itu, Yulia Bastrigina tidak mengesyorkan mengulangi makanan sedemikian untuk masa yang lama:

Para peserta telah disediakan dengan hidangan sedemikian sebagai sebahagian daripada persembahan. Dalam tempoh yang sangat singkat, orang ramai terpaksa menunjukkan hasil yang luar biasa. Bagi seseorang dalam keadaan lain, diet sedemikian adalah kontraindikasi.

“Saya takut mereka menghantar saya pulang kerana menangis”

Elena menganggap "pasukan merah" dan jurulatihnya Natalya Lugovskikh sebagai pencapaian utama projek itu.

Elena Sadikova menganggap masuk ke dalam pasukan "merah" sebagai pencapaian utamanya Foto: Rangkaian sosial

Natasha menyuruh kami melakukan kardio setiap pagi. Sebelum sarapan kami berjalan dan berlari di sepanjang jalan selama 40 minit. Saya sentiasa mendapati diri saya di belakang semua orang dan menangis. Ia sangat sukar. Tetapi saya takut untuk menunjukkan air mata, supaya mereka tidak menghantar saya pulang.

Semua rakan sekerja dalam pasukan Elena sebelum ini pernah berhubung dengan sukan dalam satu cara atau yang lain. Ada yang ahli gusti, ada yang perenang. Dalam kehidupan ibu kepada ramai anak tidak ada sukan langsung.

Timbangan pada setiap akhir minggu juga merupakan ujian. Menurut skrip, para peserta mesti menimbang diri mereka dalam bahagian atas pendek, yang membuat Elena sangat kecewa:

Saya menarik seluar saya lebih tinggi untuk menyembunyikan perut saya, tetapi mereka menyuruh saya keluar. Saya menjadi histeria dan mula menangis. Saya katakan, ia hodoh dan tidak estetik - perut saya kelihatan seperti digilis traktor. Tetapi penganjur tidak peduli - keluar dan itu sahaja.

Lebih dekat ke final, Elena diberi video dari Malakhov, di mana penyampai TV menyokong rakan lamanya dan memintanya untuk tidak berputus asa.

"Mereka memanggil saya wanita yang membawa maut"

Pada perlawanan akhir, Elena Sadikova membuat percikan. Baik suami, anak-anak, mahupun peserta sendiri tidak mengenali bekas wanita gemuk itu dalam kecantikan yang lebih kurus. Jika pada awal projek Lena digelar sebagai ibu Choli, kini nama panggilannya menjadi Carmen dan Rokovukha.

Suami saya gembira, dan anak perempuan saya memutuskan untuk mengikuti teladan saya. Saya tidak kecewa kerana saya tidak menang. "Saya mahu semua orang melihat bahawa saya telah bertukar daripada mengomel menjadi orang yang berbeza," kata Elena.

Jika sebelum ini Elena Sadikova dipanggil ibu Choli dalam projek itu, kini nama samaran "Rokovukha" telah dilampirkan. Foto: Rangkaian sosial

Selepas projek itu, sukan itu tidak ditinggalkan - bekas peserta pertunjukan itu segera mendaftar untuk gim tempatan.

Peminat tidak memberi Elena pas di rangkaian sosial; bagi ramai, wanita itu telah menjadi pendorong - soalan "bagaimana anda mencapai keputusan sedemikian?", "Kongsi resipi yang berguna" berada di bawah setiap gambar bekas peserta itu. Bagaimanapun, disebabkan populariti sedemikian, Elena tidak mempunyai masa yang cukup.

Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang yang menulis kepada saya selepas perlawanan akhir. Oleh itu, saya tidur sangat sedikit selama dua hari - saya menjawab mesej dan panggilan. Terdapat banyak daripada mereka, saya juga takut, tetapi sekarang saya melihat minat yang ikhlas dan ingin menulis cerita saya di Instagram.

Pasukan merah ternyata begitu mesra sehinggakan para peserta berkomunikasi walaupun selepas projek itu.

Ramai yang akan datang melawat saya di Vyksa musim panas ini, malah jurulatih kami Natasha Lugovskikh. Dan saya bercadang untuk memulakan perjalanan ke dolmens dalam masa sebulan dan melakukan yoga di sana,” Elena berkongsi rancangannya.

Masa membaca: 7 minit. Pandangan 945

Projek "Orang Tertimbang" berjaya Saluran TV STS, adalah analog rancangan Amerika yang popular di mana orang ramai mengubah gaya hidup mereka, bekerja pada badan mereka dan mengubah diri mereka. Sebagai tambahan kepada badan baharu, pemenang projek itu akan menerima sejumlah wang yang lumayan dan simpati penonton.

Kedua-dua lelaki dan wanita, muda dan tua, mengambil bahagian dalam persembahan ini, dan setiap peserta menyembunyikan kompleks, nasib susah dan keinginan untuk mengubah hidup anda secara radikal.

Pemenang akan menjadi orang yang kehilangan paling banyak kilo, dan penganjur projek akan melakukan yang terbaik untuk menggoda orang ramai dengan makanan dan hiburan yang lazat. Hanya lelaki boleh menang dalam rancangan ini kuat semangat yang dapat menahan godaan dan menghadapi kemalasannya.

Peraturan utama untuk penurunan berat badan yang berkesan menunjukkan Orang Berwajaran

Dengan permulaan musim 3, peraturan projek berubah sedikit, serta prinsip menurunkan berat badan:

1. Kami membuat had umur. Kini mereka yang berumur 18 hingga 50 tahun boleh menjadi peserta.
2. Projek ini melibatkan orang yang berfikiran sama yang mempunyai hubungan keluarga: ibu bapa dan anak-anak, adik-beradik lelaki dan perempuan.
3. Sekatan berat telah timbul. Wanita boleh mengambil bahagian dalam projek itu jika mereka mempunyai berat lebih daripada 100 kilogram, dan lelaki dari 120 kilogram.

Peraturan asas persembahan yang mesti dipatuhi oleh semua peserta adalah seperti berikut:

• Hanya makan produk semulajadi yang sihat.
• Penolakan barangan bakar dan gula-gula dalam apa jua bentuk.
• Senaman yang sengit.

Catatan! Pertandingan unik ini berlangsung di bawah pengawasan pakar pemakanan, pengkritik dan pengajar kecergasan. Mereka membantu peserta persembahan dan memberi nasihat.

Pakar rancangan itu bukan sahaja membantu melawan berat badan berlebihan, tetapi juga bercakap tentang punca utama obesiti dan akibat penyakit ini:

1. Anda harus cuba mengelak situasi tertekan. Mesti ada sikap psikologi.
2. Jangan beri perhatian kepada mitos dan stereotaip. Tidak makan selepas 6 adalah salah tanggapan. Anda boleh makan, tetapi hanya makanan ringan. Jika anda tidak makan untuk masa yang lama, badan akan tertekan dan memerlukan dos berganda selepas berpuasa mikro.
3. Ia adalah perlu untuk mengawal berat badan anda.
4. Beli dan makan hanya produk semulajadi dan sediakan makanan di rumah. Hadkan lawatan ke kedai makanan awam.
5. Jangan sekali-kali menggoreng makanan: masak sama ada dalam ketuhar, rebus atau kukus.
6. Latihan tidak boleh dilakukan secara sambil lewa, tetapi mengikut kaedah yang disarankan oleh jurulatih.
7. Mesti ada sikap, positif dan peningkatan tenaga setiap hari.
8. Pergerakan adalah kehidupan. Bergerak lebih.
9. Lakukan pemeriksaan dan pantau setiap hari keadaan umum kesihatan.
10. Ia tidak perlu mengubah diet anda secara radikal; cukup untuk mengurangkan bahagian dan menambah sayur-sayuran dan buah-buahan ke dalam diet anda.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

Setiap hidangan tidak boleh melebihi 500 kalori dalam kandungan kalori, jadi produk haruslah semuanya asal semula jadi dengan indeks kalori yang rendah.

Mari kita pertimbangkan produk yang dibenarkan dan dilarang dalam projek dalam bentuk senarai:

boleh	Ia dilarang
bubur	Minuman berkarbonat
Telur	Simpan jus
Kefir	Keju keras dan lembut
Keju kotej	Sayang
Isi ayam	Biji benih
Sayur-sayuran	buah-buahan manis
Yoghurt	Garam dan gula
Buah-buahan tanpa gula	Daging lembu
ikan	nasi putih

Jom raikan! Setiap peserta mesti mengikut diet dan makanan ganti dengan latihan yang sengit dan prosedur tambahan.

Menu projek selama 4 hari

Mari lihat diet seimbang peserta projek, yang benar-benar membantu mereka menurunkan berat badan:

Sarapan pagi	Makan tengah hari	makan malam	Snek petang	makan malam
Soba Teh hijau	Jingga	Boillon ayam Sekeping roti hitam	Keju kotej dengan epal hijau	100 g udang 3 roti rai
Oat dengan prun Segelas susu	pisang		epal	Salad tomato, timun dan dada ayam rebus
Segelas susu	Epal parut dan lobak merah dengan jus lemon		Keju kotej dengan kismis	tomato 3 roti rai
Telur dadar dengan roti hitam	buah pir		Keju kotej dengan aprikot kering	150 g ikan rebus dan sayur-sayuran

Jom raikan! Anda boleh makan menu yang serupa selama 2 minggu. Jika anda menggabungkan diet ini dengan latihan yang sengit, anda boleh kehilangan sehingga 15 kilogram berat badan berlebihan dalam masa 14 hari.

Wira rancangan realiti "Orang Tertimbang"

Para peserta persembahan terdiri daripada kategori berat dan umur yang berbeza.

• Shiktko Alexander.

Mari bincangkan watak yang paling menarik dalam projek itu dan ketahui cara mereka mencapai hasil yang menakjubkan.

Seorang stylist dari St. Petersburg kehilangan 50 kg sepanjang masa yang dia habiskan untuk projek itu. Dia memberi jaminan bahawa tanpa bantuan profesional dia tidak akan dapat mencapai keputusan yang begitu mengagumkan.

Pada peringkat pertama, Vesta menghapuskan sepenuhnya gula, mayonis dan makanan segera daripada dietnya. Minggu pertama saya mengambil 2500 kcal setiap hari dan secara beransur-ansur mengurangkan jumlah makanan. Pemakanan yang betul menormalkan metabolisme, dan latihan menyegarkan badan saya.

Rahsia penurunan berat badannya tidak rumit:

1. Pematuhan dengan diet.
2. Aktiviti fizikal harian.
3. Kawalan timbang harian dan pengukuran kawasan masalah.

Nasihat! Kejayaan akan datang hanya apabila seseorang membakar lebih banyak kalori daripada yang dia makan.

Peserta "Berwajaran" ini bermain sukan pada masa mudanya, tetapi apabila dia berhenti, berat badan mula meningkat dengan cepat. Dia bukan sahaja mempunyai masalah dengan kesihatannya, tetapi juga dengan kehidupan peribadinya.

Peter menurunkan 40 kilogram berat badan berlebihan dan mengakui bahawa ia tidak mudah untuknya. Hubungan dengan Vesta tidak menjadi, nampaknya ini adalah takdir.

Sejurus selepas projek itu, Peter bertemu seorang gadis cantik dan kini mereka gembira. Orang pilihannya sedang menantikan anak. Peter memberi jaminan bahawa dia berjaya menurunkan berat badan bukan melalui pemakanan yang betul dan senaman yang sengit, tetapi kerana dia jatuh cinta dengan Vesta Romanova.

Maxim memenangi 2.5 juta rubel dan kehilangan jumlah rekod kilogram. Timbangan terakhir menunjukkan tolak 63 kilogram dari saat dia datang ke projek itu.

Maxim memberi jaminan bahawa orang ramai mencari alasan untuk tidak bersukan. Kekurangan gim atau peluang untuk melawat satu, kesibukan yang serius. Anda juga boleh bersukan di rumah.

Jika seseorang memperuntukkan 1 jam masa sehari untuk latihan, maka mudah untuk membetulkan ketidaksempurnaan angka.

Jalani gaya hidup aktif dan kurangkan masa di restoran dan di depan komputer.

Foto Maxim sebelum dan selepas projek

Berat peserta persembahan ini melebihi 220 kilogram. Dia menghabiskan 7 minggu dalam projek itu, tetapi tidak berputus asa untuk meningkatkan angkanya selepas pergi. Alexander, ini hanya satu kes susah apabila seseorang mempunyai berat badan berlebihan sejak kecil.

Dia mengatakan bahawa dia cepat mendapat berat badan dari tahun-tahun awal dan tidak tahu bagaimana untuk menghadapinya. Lebih-lebih lagi, tragedi dalam hidup hanya memburukkan keadaan. Sebagai contoh, kematian ibu saya pada tahun 2011.

Dia mula bekerja pada angkanya walaupun sebelum projek itu dan untuk beberapa lama dia berjaya menurunkan 30 kilo apabila beratnya 250 kg. Sepanjang tempohnya dalam projek itu, dia berjaya menurunkan lagi 38 kg. Dia sudah sendiri, kerana nenek tua itu memerlukan bantuannya.

Nasihat! Latihan kitaran adalah perkara yang paling penting. Mereka mesti kekal dan tahan lama. Sekurang-kurangnya 40 minit sehari dalam satu pendekatan.

Foto oleh Alexander Shikotko sebelum dan selepas menurunkan berat badan

Pertunjukan ini memberi kesan kepada setiap peserta secara berbeza, tetapi semua orang sebulat suara memberi jaminan bahawa rejim dan kehadiran pakar pemakanan dan jurulatih berpengalaman di laman web ini mempunyai kesan tambahan yang serius.

Perkara yang paling penting ialah tidak berhenti latihan, walaupun selepas keputusan dicapai. Berat badan boleh kembali dengan cepat jika anda tidak memantau gaya hidup anda dan malas.

Penyiapan projek Weighted People mengubah kehidupan ramai peserta. Selepas peserta projek melalui laluan yang sukar, ramai daripada mereka mendapat peluang kedua kehidupan biasa. Selepas persembahan tamat, orang-orang ini pulang ke rumah, dan godaan yang sama muncul yang boleh menyebabkan penambahan berat badan. Peserta, mengikut syarat kontrak, tidak mempunyai hak untuk menyiarkan gambar mereka dalam rangkaian sosial. Sebab utama untuk mengambil bahagian dalam rancangan ini adalah disebabkan oleh fakta bahawa berat badan berlebihan mengganggu kehidupan peribadi, atau memusnahkan keluarga.

Kehidupan selepas projek Weighted People oleh Vesta Romanova

Vesta Romanova sendiri berasal dari St. Petersburg. Ketinggian peserta ialah 170 cm dan beratnya ialah 123 kg. Pada timbangan akhir, Vesta menimbang 83 kg, dan selepas projek itu dia mengikuti semua cadangan dan menjaga dirinya sendiri, dan dapat kehilangan 10 kg lagi. hidup masa ini Vesta sedang membuat rancangan untuk menjadi pereka pakaian tidak lama lagi.

Semasa projek itu, Vesta Romanova memulakan hubungan sulit dengan finalis Pyotr Vasiliev, semua orang menunggu kesinambungan dan percaya pada pasangan ini, tetapi nasib menetapkan sebaliknya. Selepas projek tamat, setiap peserta pulang ke kampung halaman masing-masing. Telah dipersetujui bahawa Vesta akan berpindah bersama Peter, dan semasa mereka berpisah, dia akan mengatur tempat yang selesa untuk mereka tinggal bersama. Tetapi selepas hampir sebulan, perubahan berlaku dalam hubungan itu. Petya mengakui bahawa sebaik tiba di rumah dia bertemu seorang gadis dan jatuh cinta dengannya.

Vesta mengalami masa yang sukar dengan perpisahan ini, kerana tidak lama sebelum permulaan projek, orang yang dicintainya mengkhianatinya dan berkahwin dengan kawan baiknya.

Selepas semua yang dia alami, Vesta menemui jurulatih yang baik, terus makan dengan betul, dan menjaga dirinya. Pada masa ini, dia mempunyai orang tersayang yang menghargai dan menyayangi Vesta.

Semasa dalam projek itu, Vesta memerhati dengan teliti bagaimana penyampai itu berpakaian. Saya berminat dengan syarikat mana dan di kedai mana ia boleh dibeli. Dan kemudian nasib melanda: kedai pakaian itu dibuka di St. Petersburg, dan Vesta ditawarkan pekerjaan sebagai pengurus. Dia bersetuju, tetapi dia mempunyai satu impian, iaitu menghasilkan pakaian sendiri. Sedang mengikuti kursus lakaran.

Kehidupan selepas projek "Orang Tertimbang" oleh Maxim Nekrylov

Maxim Nekrylov berasal dari Nizhny Novgorod dengan ketinggian 187 cm dan berat 176 kg. Pada timbangan akhir keputusan ialah 113 kg.

Selepas selesai projek, saya pulang ke rumah dan membeli almari pakaian baru, kerana yang lama terlalu besar. Tindakan kedua ialah membeli keahlian gim. Walaupun semua usahanya, Maxim kini mempunyai berat 125 kg.

Apabila berkomunikasi dengan Maxim, dia berkata bahawa dia telah mendapat sedikit berat kerana jisim ototnya. Sepanjang tempoh selepas projek itu, dia mematuhi pemakanan dan senaman yang betul setiap hari, baik di gim dan di rumah.

Selepas projek itu, apabila Maxim pulang ke rumah, dia mendapati dirinya tepat pada masa perestroika berlaku, dan mencari pekerjaan tidak sepenuhnya mudah. Kini bekerja di salah satu gim kampung halaman, tetapi merancang untuk mencari pekerjaan yang layak, mungkin kembali ke perkhidmatan tentera.

Kehidupan selepas projek "Orang Tertimbang" oleh Pyotr Vasiliev

Petr Vasiliev berasal dari Kaliningrad, ketinggian 184 cm, pada timbangan pertama beratnya ialah 155 kg. Pada timbangan akhir beratnya ialah 97 kg. Peter Vasiliev menjadi pemenang pertunjukan "Orang Tertimbang".

Hadiah utama pertunjukan ialah 2.5 juta rubel, yang pemenang bercadang untuk dibelanjakan untuk berpindah ke ibu negara. Lagipun, di Moscow akan ada lebih banyak peluang untuk merealisasikan impian anda. Orang ramai berada dalam situasi yang sama dan takut untuk mengubah sesuatu, jadi rancangan Peter adalah untuk membantu orang sedemikian.

Pada masa ini, Peter terlibat dalam sukan dan mengambil bahagian dalam banyak pertandingan. Finalis itu mempunyai berat 97 kg pada akhir projek, dan kini beratnya ialah 104 kilogram.

Perkara pertama yang Peter lakukan selepas menyelesaikan projek itu ialah membeli kereta kegemaran untuk dirinya sendiri. Rancangan Peter selanjutnya adalah untuk melengkapkan latihan khusus beliau dalam sekolah perubatan untuk bekerja sebagai jurulatih.