Gå ner i vikt enligt horoskopet. Vilken diet som passar olika stjärntecken

Zodiakens tolv tecken är inte bara 12 tecken, utan också 12 fysiska konstitutioner, och viktigast av allt, 12 typer av metabolism. Det är med metabola störningar som störningar i vår kropp börjar, vilket kan leda till sjukdomar.
hedrar heligt Hippokrates slagord "Det är lättare att förebygga en sjukdom än att bota".
Astrologisk dietologi är rent förebyggande och är främst avsedd för friska människor. Ingen föds immun mot sjukdomar. I var och en av oss finns svaga punkter från födseln. Den astrologiska dietens uppgift är att "försäkra" dessa svaga punkter så att en eventuell kränkning av någon funktion inte förvandlas till en sjukdom.
Som ett resultat av århundradens erfarenhet formulerade hon näringsregler för varje stjärntecken, efter dem, du, kära läsare du kan aldrig känna svaghet din zodiaktyp!
Några ord om de så kallade "energisalterna". Dessa är enkla oorganiska föreningar som är mycket viktiga för normal ämnesomsättning i celler, de grundläggande byggstenarna i vår kropp. Behovet av dessa salter är litet, med en välbalanserad kost kommer de in i vår kropp i tillräckliga mängder med mat. Och ändå rekommenderar västerländska nutritionister att ta dem ytterligare - i magra, nästan homeopatiska doser: en eller två korn om dagen. Där "de har" säljs lämpliga läkemedel på apotek. Naturligtvis har vi inget av det. Var därför uppmärksam på den naturliga källan till sådana salter - mineralvatten. Vi minns dem som regel i två fall: när magen "blir galen" (halsbränna, eller omvänt matsmältningsbesvär) och vid familjesemestern "med libations" - som en thinner av starka alkoholhaltiga drycker. Faktum är att några dagliga klunkar mineralvatten stöder ämnesomsättningen perfekt och levererar de energisalter som kroppen behöver.
Så låt oss gå igenom zodiakens tecken och se vad som är bra och vad som är dåligt för var och en av de 12 typerna.
Väduren
Kroppens svaga punkter är blodtillförseln till huvudet, centrala nervsystemet och njurarna. Restless Aries spenderar mycket energi och behöver kaloririk mat som innehåller tillräckligt med fosfor - huvudlänken i kroppens energibalans. För att aktivera redoxprocesserna och förbättra absorptionen av järn (kom ihåg blodtillförseln!) Han behöver betydande mängder C-vitamin, och för att underhålla nervsystemet - vitamin A och B. Vad Väduren inte behöver alls är spänning. Därför bör starkt kaffe, te och alkoholhaltiga drycker uteslutas från kosten.
Väduren är vanligtvis inte uppmärksam på mat - äter när, var och vad som helst. Därför kommer han att behöva upprätthålla disciplin (ett koncept han hatar!) och äta regelbundet ungefär samtidigt.
För att inte överbelasta njurarna och inte överexcitera nervsystemet måste du utesluta mörkt kött från kosten och ersätta animaliskt fett med vegetabiliskt. I allmänhet är fisk mer användbar för Väduren än kött - det är en bra källa till fosfor. Salt och kryddor ska inte missbrukas. Konserver är bäst att undvika. Det är användbart att ersätta socker med honung. Gröt från alla typer av spannmål, särskilt rik på järn - korn, hirs, bovete, vete är mycket användbar för Väduren. Kli är också användbart för honom (till exempel med mjölk). Väduren kommer att få de nödvändiga spårämnena från magra sorter av ost, keso. Obligatoriska grönsaker - potatis, morötter, kål, rödbetor, kålrot, rädisor. Vi bör inte glömma baljväxter - ärtor, bönor: detta är en proteinkälla, dessutom är de användbara för produktion av hemoglobin. Och, naturligtvis, ät grönt så mycket som möjligt, särskilt persilja, som innehåller en nästan perfekt uppsättning salter och metabolismaktivatorer. Av frukt är äpplen mest att föredra (både järn och C-vitamin). Bananer och citrusfrukter kommer inte att skada. För vintern rekommenderas det att torka berberis, aronia, havtorn, vildros, blåbär, hagtorn för te. Förbered surkål, inlagda äpplen, lingon, viburnum. Det är bra att fylla på med russin – Väduren har trots allt en söt tand!
Energisalt av Väduren - kaliumfosfat, stimulerar aktiviteten i hjärnan, musklerna, nerverna. Mycket kaliumfosfat i tomater, jordgubbar, nötter.
Oxen
Kroppens svaga punkter är halsen och urinvägarna, sköldkörteln. Oxen är benägen för förkylningar. För honom är förstorade tonsiller, tonsillit inte ovanligt, och härifrån är hjärtsjukdomar inom räckhåll. I Oxens metabolism uttrycks assimileringsprocesserna, och eftersom han älskar att äta väldigt mycket är faran för övervikt verklig.
Det första en Oxe behöver är att lära sig att tugga långsamt och noggrant. Så på ett enkelt sätt Du kan inte bara undvika problem med matsmältningen, utan också förhindra fetma. Huvudvikten i näring bör ligga på grönsaker: rödbetor, morötter, potatis, blomkål, gurka, lök, spenat, grönsallad. För att upprätthålla sköldkörtelns funktion bör man inte glömma källorna till jod - tång, havsfisk. Så långt det är möjligt bör nötter införas i kosten.
Av frukterna är plommon, aprikoser, kvitten, persikor och apelsiner mest användbara för Oxen. Av dryckerna är citron bäst - det är användbart för att hålla halsen i gott skick. Te från tid till annan bör ersättas med infusion av kamomill eller lingonblad, som desinficerar urinledarna och urinblåsan. Kaffekonsumtionen hålls bäst till ett minimum.
Mjöl och stärkelsehaltiga livsmedel, godis bör begränsas.
Energisalt av Oxen - natriumsulfat (Glaubers salt), det verkar antitoxiskt och tar bort överflödigt vatten från kroppen. Naturliga källor till natriumsulfat är magert nötkött, ost, havre, cikoria, lök, från bär - jordgubbar, hallon, mineralvatten.
tvillingar
Kroppens svaga punkter är toppen av lungorna, nervsystemet och musklerna i nyckelbenet-axelgördeln.
Tvillingarna har en medfödd instinkt för allt hälsosamt inom näring. Det räcker för dem att lyssna på kroppens signaler för att inte göra allvarliga misstag i kosten. Tvillingarna visas energirik mat, men inte på bekostnad av fetter och kolhydrater. Godis och fet mat är bäst att undvika. Bra mat som innehåller en ökad mängd protein - ägg, ost, nötter. Hasselnötter är också användbara för Tvillingarna eftersom de stärker bronkerna och ökar immuniteten mot lungsjukdomar. Det är bättre för Tvillingarna att hämta energi för hjärnan från spannmål - spannmål av alla sorter, ärter och bönor är användbara för dem. För att lugna nerverna och hålla nervsystemet igång behöver Tvillingarna ökad konsumtion kalium och vitamin B. Naturliga källor till kalium är kål, potatis, fikon, russin, aubergine, zucchini. Grönsaker bör ätas så mycket som möjligt, animaliskt foder - inte mer än en gång om dagen, eller ännu mindre ofta. Det är nödvändigt att glömma kakor, bakverk och alkoholhaltiga drycker. Du bör inte äta upp på natten, du kan begränsa dig till ett glas kefir före sänggåendet. Under perioder av nervös stress störs kalciummetabolismen i Tvillingarna, därför är det tillrådligt att berika kosten med fermenterade mjölkprodukter och ost under en period av hårt arbete. Av frukterna är de sydliga frukterna mest användbara för Tvillingarna. Det är nödvändigt att ta hand om tillräckligt intag av kisel i kroppen - det finns mycket av det i nässlor, bergsbestigare (gåsgräs) och åkerfräken. Mineralvatten rikt på kisel - "Borjomi".
Tvillingarnas cellulära energisalt är kaliumklorid, som stärker immunförsvaret, hjälper till att bygga upp ett starkt nervsystem och förbättrar humöret under depression. De är rika på jordnötter, zucchini, aubergine, vindruvor, päron, oliver.
På våren visas Gemini en lugnande diet: mindre kaffe, heta kryddor, senap.
Cancer
Kroppens svaga punkter är matsmältningssystemet och lymfbildningen, särskilt i bröstkörtlarna. Hög misstänksamhet och en fantastisk förmåga att nå ut efter det som är skadligt för honom gör det nödvändigt för Kräftan att ha strikt disciplin i kosten.
Livsmedel som orsakar jäsning eller brännande i magen bör undvikas. Alkohol och öl är oönskat, liksom konfektyr. Tonvikten bör läggas på fisk, spannmål, mejeriprodukter, det är bäst att konsumera dem separat, utan att blanda dem i magen. Maten måste vara väl förberedd. Små och frekventa måltider är idealiska, helst flytande, huvudsakligen bestående av soppor, främst grönsaker. Var försiktig med råa grönsaker och syrliga frukter.
Drick inte sött te eller maltdrycker direkt efter måltid. Starkt kylda Raku-drycker är också kontraindicerade. Att äta i en nervös, irriterande miljö är uteslutet. Det är bättre att inte äta stekt mat. Kött, uteslutande vitt - vind eller bakat, fisk - kokt. När man äter skaldjur, kräftor, krabbor, måste cancer övervägas med möjlighet till allergisk reaktion. Han behöver selen, vars naturliga källor är svavelhaltigt mineralvatten, vitlök.
Energisalt - kalciumfluorid, som spelar en viktig roll i regleringen av kroppens vatten-saltbalans. Källor till fluor är skaldjur (inklusive fisk) och te.
ett lejon
Kroppens svaga punkter är hjärtat, stora blodkärl, ryggmärg, sköldkörteln.
När det gäller kost tillåter Leo sig själv för mycket, så han måste övervaka sin vikt. Han behöver en kost rik på proteiner, men fattig på kolhydrater, stärkelse. Han bör undvika all mat som bidrar till avsättningen av kolesterolplack på blodkärlens väggar, främst fet mat, mörkt kött, alkoholhaltiga drycker och konfektyr. För att reglera nivån av kolesterol i blodet är det användbart att använda oliver i rätter oftare. För att stödja hjärtmuskeln behöver Lejonet ett ökat intag av kalium (fikon, russin, torkad frukt, potatis, auberginer, zucchini) och regelbundet dricka en infusion av hagtornsblommor och bär. Menyn kan innehålla vitt kött (bakat eller kokt), mejeriprodukter, ägg, baljväxter. Se till att inkludera lök, vitlök, selleri, palsternacka i kosten. Plommon, ärtor och apelsiner, som lindrar hjärtspänningar, är de bästa frukterna för Lejonet. Från grönsaker är det lämpligt att välja de där fiber är grövre (för att undvika förstoppning).
Leos energisalt är magnesiumfosfat, som normaliserar nervsystemets tillstånd och bevarar ungdomen. Som sådan finns magnesiumfosfat i spannmål - bovete, havregryn, hirs. Vår vanliga kost är fattig på magnesium, dess största mängder finns i kakao och sojabönor, mindre i bovetegröt, havregryn ("Hercules"), bönor, ärtor, jordnötter, rågbröd. Fosfor i tillräckliga mängder kommer in i kroppen med fisk, proteiner av spannmål och baljväxter och äggula.
Jungfrun
Jungfruns svaga punkt är tarmarna, som förutom kvaliteten på maten också påverkas av det mentala tillståndet. Kost och regelbundna vanor är särskilt viktiga för detta tecken. Jungfruns naturliga rationella egenskaper leder förr eller senare till att hon väljer rätt kost. Jungfrun drar nytta av vegetarianism. Grönsaker (kokta men inte överkokta), spannmål, pasta bör utgöra grunden för hennes kost. Kött är inte förbjudet, men det är bättre att använda det ibland och endast i kokt (bakad, ugn) form. Grönsaker är bättre att välja grovstruktur. Det rekommenderas att i stor utsträckning använda vegetabilisk olja.
Konserverad mat, animaliskt fett, rårökt kött, godis är kontraindicerat för Jungfrun; aromatiska örter - spiskummin, mynta, kanel är bäst lämpade från kryddor. Speciellt användbar är spiskummin, som förbättrar matsmältningen och ökar synskärpan.
Jungfruns energisalter är kaliumsulfat och järnfosfat. Båda salterna finns i bovete, havre, hirs, äpplen, zucchini.
Vågar
Kroppens svaga punkt är njurarna, en störning i funktionen av utsöndring, avlägsnande av gifter och salter. Dålig utsöndring återspeglas i hudens tillstånd. Näringsstrategin är att inte överbelasta kroppen, speciellt med fett och godis, godis sänker Vågens immunitet mot infektioner, som, särskilt hos kvinnor, tenderar att häcka i njurbäckenet och urinvägarna. Fjäll visas mjöl och pasta, lågsaltade rätter, kryddade med aromatiska örter. Rökta produkter, margarin och överdriven konsumtion av mjölk rekommenderas inte. Samtidigt har fermenterade mjölkprodukter en gynnsam effekt på Vågens ämnesomsättning. Kosten bör innehålla en tillräcklig mängd bröd, ris, färska och kokta grönsaker, frukt, särskilt plommon, persikor och aprikoser. För att stärka venerna behöver Vågen en konstant tillförsel av vitamin E till kroppen. Naturliga källor till vitamin E är grodda spannmål, malt, alfalfa, vegetabilisk olja. För att förbättra blodet behöver Vågen koppar (gurkor, skaldjur som musslor, rädisor, sallad, rödbetor, svarta vinbär, jordgubbar, tranbär, quinoa). Det är nödvändigt, efter samråd med en läkare, att välja mineralvatten för dig själv och dricka det dagligen, särskilt på morgonen på fastande mage och på kvällen innan du går och lägger dig.
Energisalt - kalium- och natriumfosfater (nötter, jordgubbar, jordgubbar, bovete, hirs).
Skorpion
Skorpionen är mottaglig för infektion, och den angriper oftast halsen och könsorganen. Detta gäller särskilt för kvinnor: inflammation i bihangen är en ganska vanlig sjukdomskänsla. Skorpionens kost bör främst syfta till att öka blodets skyddande egenskaper, som är direkt beroende av dess renhet, det vill säga graden av kontaminering med sönderfallsprodukter i den metaboliska processen. Skorpionen måste iaktta måttlighet i att äta och dricka, ge upp alkoholhaltiga drycker, fet och kryddig mat. De bästa matarna är de som främjar hematopoiesis - spannmål, mjölk, bovetegröt, nötlever. Av de blodrenande örterna kan gåsgräs (highlander, knotweed), nässlor rekommenderas. Av de animaliska proteinerna absorberas skorpionen bäst av proteinerna från fjäderfäkött. För att krydda rätter rekommenderas det att använda vitlök, salvia, rosmarin i stor utsträckning. Glöm paprika och varma såser. Det rekommenderas att dricka nässelte eller nässeljuice flera gånger i veckan.
Skorpionen energisalt - natriumsulfat, som renar blodet, har en gynnsam effekt på leverfunktionen och har en positiv effekt på inflammation. Den naturliga källan till natriumsulfat är mineralvatten av vilken sammansättning som helst: natriumsulfat är nästan alltid huvudkomponenten i deras saltsamling.
Skytten
Kroppens svaga punkter är levern, cirkulationssystemet, nervsystemet. Dietens uppgift är inte att skada levern och stärka blodkärlens väggar, samtidigt som man undviker allt som bidrar till utvecklingen av spasmer. Eftersom Skytten älskar att äta måste du börja med måtta, begränsa animalisk mat, ersätta animaliskt fett med vegetabiliskt fett och utesluta alkoholhaltiga drycker från menyn. Skytten kan rikta sin kulinariska gåva till uppfinningen av salta, välsmakande, voluminösa men kalorisnåla rätter. Tonvikten bör ligga på baljväxter (en källa till protein) - ärtor, sojabönor, bönor, samt grönsaker, mestadels färska, och frukter. Kosten bör ha mycket grönt - persilja, selleri, sallader, mynta, basilika. Mjölk visas också - färsk och fermenterad. Du bör begränsa ditt intag av socker och salt. Det är också nödvändigt att förse kroppen med en tillräcklig mängd smältbart kisel, vars naturliga källor är gurka, sparris, råkål, nässlor, hästhov, pikulnik, knotweed.
Energisalter av Skytten - kiseldioxid och kaliumklorid (den första hjälper till att bekämpa överansträngning, förbättrar minnet, den andra - reglerar cellulär ämnesomsättning). Det finns mycket kalium i vilket mineralvatten som helst, kaukasiskt mineralvatten som "Jermuk" och "Arzni" är rikt på kisel.
Stenbocken
Denna typ av fysisk konstitution kännetecknas av en allmän slöhet av metaboliska processer, vilket uttrycks externt i en kränkning av stabiliteten i kroppens kolloidala system och frigörandet av fasta partiklar som irriterar de gnidande delarna av lederna och ofta är centra. av stenbildning. I dagligt tal kallas dessa processer felaktigt för avsättning av salter. Näringsstrategin bör fokusera på att öka matsmältningskapaciteten och förbättra smältbarheten. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kalciummetabolism, eftersom detta är den huvudsakliga metaboliska processen i benen, nämligen benvävnaden i Stenbocken lider främst av metabola störningar. Stenbocken visas en separat diet (bland inte proteiner, fetter och kolhydrater i magen) och det enda tecknet på zodiaken är inte kontraindicerat att "hoppa över" ett glas alkohol före middagen "för aptiten". Menyn ska bestå av magert kött, kefir, pasta, bröd (bland inte dessa produkter), färska och kokta grönsaker. Profylaktiskt användbar (och i barndom- obligatoriskt) användning av krossade skal av kyckling (men inte på något sätt anka) ägg, tidigare väl tvättade och sköljda med kokande vatten för desinfektion. Kycklingskal innehåller alla element som är nödvändiga för näring av benvävnad, och i en lättsmält form. Av frukterna för Stenbocken föredras körsbär, söta körsbär, jordgubbar, björnbär, plommon. Om fet fisk, konserver, kaviar, vilt, stekt kött, stekt potatis och spenat Stenbocken bättre att glömma. Persilja och selleri ska alltid stå på middagsbordet. Det är bättre att ersätta keso med kefir. Salt bör konsumeras lite. För att rengöra njurar och tarmar är det användbart för Stenbocken att dricka mer vatten, gärna svagt mineraliserat (bordsmineralvatten).
Stenbockens energisalter är kalciumfosfat och kalciumfluorid. Den rikaste källan till kalciumfosfat är äggskal, och fluor finns i tillräckliga mängder i te och havsfisk.
Vattumannen
Vattumannens organisme är predisponerad för dålig blodcirkulation och instabilitet i funktionerna i de hormonsystem som tjänar det centrala nervsystemet. Dieten är baserad på förebyggande av cirkulationsstörningar och störningar i nervsystemet. Särskilt noggrant måste du ta hand om blodets renhet och omedelbart reagera med blodrenare på de minsta tecken på dess kontaminering, som är utslag av pustler, torr hud och slemhinnor. Vattumannen visas en vegetarisk kost med en kraftig begränsning av kakor, bakverk och andra konfektyrer, alla typer av bakverk och alkoholhaltiga drycker. Konserverad mat och all "kemi" bör undvikas, vilket - tyvärr! - mycket i vanlig läsk. På kvällen är det bättre att gå och lägga sig på fastande mage eller "ta" ett glas yoghurt. Det är bättre för Vattumannen att konsumera kött inte mer än en gång i veckan - vitt. Fisk rekommenderas med låg fetthalt, istället för smör - vegetabiliska fetter. Det är bättre att ersätta socker med honung och salt med aromatiska örter. Mjölkprodukter kan ätas i massor, och mängden bröd, pasta och ris bör minskas. Av frukterna är granatäpplen mycket användbara för Vattumannen, och upprätthåller syra-basbalansen i kroppen.
Cellulärt (energi) salt - magnesiumfosfat, som är rikt på kakao, soja, bovetegröt, bönor, jordnötter.
Fisk
I metaboliska processer i Fiskarna är den svaga länken neutralisering av gifter (avgiftning) och avlägsnande av gifter. Därför får Fiskarna oftare än andra tecken matförgiftning. Minskad konsumtion av kött (särskilt mörka sorter) och socker visas. Det kan uppstå komplikationer från överskott av vätskeintag. Det är bättre att ge upp allt stekt, sås, såser som innehåller animaliskt fett och frätande kryddor. Användningen av mjölprodukter, spannmål från oskalat spannmål, ris visas. Från frukt bör du välja den rikaste på fosfater och järn - vindruvor, äpplen (helst med ett skal om de inte besprutades med insekticider), nötter, granatäpplen. Inte illa av dem att klicka solrosfrön. Från tidiga grönsaker, var uppmärksam på rädisor.
Energisalter av Fiskarna - kaliumsulfat (valfritt mineralvatten) och järnfosfat (bovete, kvitten, hundros).

Bildandet av smakupplevelser, kroppens behov av vissa produkter påverkas i första hand av solens och månens position. Brandtecken - Väduren, Lejonet, Skytten- brukar gilla stimulerande mat, kryddiga, varma rätter. Alla brandtecken vet mycket om köttmat, men speciellt Väduren. Nylagad mat är särskilt viktig för honom. Vanligtvis är alla leomedlemmar ivrig gourmet. Leo kommer att skapa underbara rätter enligt sitt eget recept, men han gillar verkligen inte den dagliga matlagningens tristess.
Skytten är inte likgiltiga för fet mat. Skytten kommer att laga pilaff med nöje, även om han aldrig har varit i Centralasien. Skytten visar stort intresse för andra nationers kök.
Brandtecken kännetecknas av en passion för starka drycker - vare sig det är konjak eller starkt te. Men du bör inte missbruka det, förklara allt med dina astrologiska förkärlek.
Tvillingarna, Vågen, Vattumannen tillhör elementet luft. Tvillingar föredrar ofta lättare tilltugg framför rejäla luncher och middagar. Grönsakssallad, frukt, något mejeri, krispiga bakverk. Från drinkar föredrar de söta torra viner, cocktails med frukt.
Vågar. För dem är det viktigaste produktens kvalitet, dess fräschör, utseende, de är väldigt förtjusta i delikatesser. De älskar salt och rökt fisk. De älskar dieträtter med fjäderfä (de föredrar att stuva kyckling i sås i stället för att steka den).
Vattumannen älskar att experimentera på sig själv och sina vänner och göra ofattbara matkombinationer.
Alla lufttecken gillar att äta i sällskap med människor som är trevliga mot dem.
Jordtecken - Oxen, Jungfrun, Stenbocken- prova ihärdigt olika dieter och näringssystem och oftare än andra uppnå önskat resultat. Oxen är de största älskare av mat när som helst på dygnet, vilket dock är kontraindicerat för dem. Mat kan vara vad som helst, bara det är gott och aptitretande.
Jungfrur föredrar vegetarisk mat, ostar, kaffe, godis. Stenbocken har också ett sug efter kaffe. Vägra inte kallt kött, fågel. Från drycker, förutom kaffe, gillar de doftande söta halvstarka viner, vermouth.
Vattentecken - cancer, skorpion, fiskar- Naturligtvis inte likgiltig för vätskor. Cancer kan inte leva utan soppa, Skorpionen - utan mycket te, och Fiskarna älskar fisksoppa och kommer inte att sitta vid bordet utan läsk, kvass, kompott.
Allt vattenstämplar likgiltig för färsk fisk och svamp. De strävar efter att inte klara sig utan den första, och de andra rätterna bör enligt deras åsikt tillagas i sås.
Vanligtvis föredrar vattenskyltar öl. Starka drycker är kontraindicerade för dem.
En korrekt sammansatt kost hjälper dig att behålla din hälsa och prestation i många år och harmonisera ditt liv i vår svåra tid för alla.

Doktor A. M. Zyuzko
Astrolog F.K. Velichko

Gå ner i vikt - vilket sött ord för en kvinna! Du är ständigt på olika dieter, lider, svälter, tappar tre kilo med svårighet, och de, för fan, kommer tillbaka en månad senare, och till och med med en smink? Älskling, vi kanske borde vända oss till himlen? I ordets rätta bemärkelse - vad säger ditt astrologiska tecken om vad som hjälper dig att få harmonin hos en då? Och även om astrologi inte är officiellt erkänd som en vetenskap, är det svårt att förneka de himmelska krafternas inflytande på jordiska processer, som var och en av oss åtminstone en gång i livet, men var övertygad om.

en.fotolia.com

Dieten enligt zodiakens tecken är byggd, som ditt horoskop, på studiet av planeternas inflytande på en persons fysiska och mentala kropp. Prova vad astrologer erbjuder, och titta, din siluett kommer snabbt att smälta som is under solen.

Väduren (21 mars - 19 april)

en.fotolia.com

Representanter för detta tecken är mindre benägna att gå upp i övervikt än andra, även om de ofta är täta i kroppen. Och för oss, flickor, orsakar även 2 kilo på magen ofattbart lidande. Därför är huvudregeln för att gå ner i vikt, som astrologer rekommenderar att ta som grund, att äta så ofta som möjligt. Ja, ja, du, Väduren, har mycket tur! Men det finns förstås också begränsningar.

Produkter som inte är lämpliga för Väduren:

• Rött kött - nötkött, kalvkött, lamm, hästkött. Generellt rekommenderas det att äta mindre kött, särskilt stekt. Så tyvärr är kebaben inte längre för dig om du vill få parametrarna 90-60-90 på rekordtid. Nåväl, på något sätt har "lammet" ett lamm - inte comme il faut.
• Steka. Nåväl, ingen kommentar här. Varje stjärntecken kan inte gå långt på stekt kött, så gå till ångkotletter och grill.
• Pickles och kryddor. Salt behåller vatten, detta är ett känt faktum, men det är Väduren som behöver undvika sin överdrivna konsumtion mer än andra, eftersom övervikt kan utlösas enbart av ödem, inte fett. Och kryddor är inte särskilt lämpliga för Väduren på grund av att de undertrycker den naturliga manifestationen av jordelementet.
• Stimulerande drycker - svart te, kaffe, alkohol, energidrycker. Koffein och alkaloider överstimulerar det redan aktiva nervsystemet Väduren.
• Sötsaker. Men det här, lamm, är ett fullständigt tabu för dig! Och vi pratar inte bara om kakor, kolakakor, utan också om produkter som innehåller fruktos. Och det här är söta frukter och honung. Så du måste dra åt bältet och stå ut om du vill gå ner i vikt.

Användbara produkter för Väduren:

• Fisk i obegränsade mängder. Animaliskt protein är viktigt för kroppen, och rött kött är inte lämpligt för sådana representanter för eldelementet som Väduren. Så ät gärna fisk. Jag kommer att glädja dig, eftersom det inte är nödvändigt att bara begränsas till magra arter och gå ner i vikt av glädje!
• Surmjölk: ost, keso, yoghurt - detta är en bra mat för Väduren, som förser hans ömtåliga ben med mycket kalcium.
• Baljväxter, såsom bönor, kikärter, mungbönor, linser, kommer att ge det saknade proteinet och hjälpa till att normalisera hemoglobinet.
• Persilja och palsternacka är dina energihöjare. Genom att lägga till dessa livsmedel till din kost dagligen kommer du att påskynda din ämnesomsättning, vilket innebär att förbränningen av extrakilon kommer att gå i en snabbare takt.
• Grönsaker och frukter innehåller mycket C-vitamin. Detta är ditt signaturvitamin, Väduren! Ät mer apelsiner, mandariner, kiwi, drick nypon, hallon, hibiskuste och se till att dricka vatten med citron varje dag.

Diet för Väduren:

• En diet med en kraftig kaloribegränsning är inte lämplig för dig, så alla expressdieter som lovar "minus 7 kg på 7 dagar" kommer att skada dig mer än de kommer att gynna.
• Prova en diet, vars princip är den rätta kombinationen av proteiner och kolhydrater.
• Den idealiska lösningen för att bli av med övervikt kommer att vara en impulsdiet, som innebär en fastedag per vecka med en vanlig diet (med hänsyn till stjärnornas rekommendationer).

Oxen (20 april - 20 maj)

en.fotolia.com

Tecknet, de flesta av de andra, är benägna att gå upp i vikt och till och med fetma. Nej, det betyder naturligtvis inte att alla Oxar bär storlek XXXL unisont, men anatomiskt har de flesta Oxar en stark byggnad med ett brett ben: Philip Kirkorov, Elizabeth II, George Clooney, Jack Nicholson. Det noteras att Oxen är älskare av en mycket välsmakande och tillfredsställande måltid, och de dras särskilt till sötsaker. Och denna söta sak är din största fiende. Rekommendationer från astrologer: sluta sublimera dina livsproblem till aptit! Enkelt uttryckt, ät inte dina sorger (och glädjeämnen också!) med kakor och glass. Tro mig, det finns saker i världen som är mycket sötare än choklad. Till exempel, reflektionen av en tunn midja i spegeln, komplimanger från en man, hett sex.

Mat som inte är lämplig för Oxen:

• Sötsaker. Det finns antingen en vilja, eller en medveten överenskommelse med sig själv, eller kringgå butiker på tionde vägen för att inte oavsiktligt köpa godis. Mycket väl hjälper till att klara av sug efter sött ökad fysisk aktivitet. Börja springa. Eller simma. Eller dansa Mandala-dansen. Resultatet kommer att överraska. Ja, du vet själv om det.
• Sött och mjöligt. Vad gäller muffinsen - ingen kommentar. När det gäller bröd och andra rätter som innehåller mjöl, bör du veta att vitt mjöl är gift för dig. Endast fullkorn från oraffinerat vete, samt råg, havregryn, bovete. Tro mig, pannkakor, pajer och bröd gjorda av sådant mjöl är ännu godare.
• Fläsk och annat fett kött. Endast dietvarianter - kyckling, kanin, kalkon, ungt kalvkött.

Användbar mat för Oxen:

• Tång.
• Torsk lever. Den, liksom tång, innehåller mycket jod, vilket är nödvändigt för sköldkörtelns normala funktion, varför övervikt ibland kommer. Överdriv bara inte, torsklever är en ganska fet produkt.
• Nötter. De omättade fettsyrorna de innehåller reglerar kolesterolnivåerna.
• Drycker med syrlig smak - fruktdrycker utan tillsatt socker, speciellt tranbär, naturlig citrusjuice, naturlig lemonad.

Diet för Oxen:

• Separat mat. Proteiner och kolhydrater är fiender till varandra. Varför behöver du en kamp inuti kroppen?
• Vegetarisk kost, vilket innebär att kött avvisas (även om det bara är ett tag).
• Lågkaloridieter utan kolhydrater - du kan enkelt hitta ett stort antal sådana dieter på Internet, designade för 2-3 dagar med en konsumtion på högst 1000 kilokalorier per dag. Men kom ihåg att det bara är korttidsdieter!

Tvillingarna (21 maj - 21 juni)

en.fotolia.com

Representanter för detta stjärntecken är mycket benägna att övervikt och äta för mycket. Och de älskar också den fascinerande "attraktionen av döden" - att gå ner i vikt fram och tillbaka och med 10 kilo. Varför döden? För för kroppen är en sådan sväng helt enkelt dödlig, och det är möjligt att störa ämnesomsättningen bara en eller två gånger. Därför finns det bland Tvillingarna många som är "på diet" för livet - på en fest med en martyrlook tuggar hon ett salladsblad, och hemma kommer hon ut som en vuxen och äter en veckas förråd av mat från kylskåpet över natten.

För att gå ner i vikt måste Tvillingarna först sluta dela sig och bestämma sig för vad de vill: att bära livbojar i midjan hela livet eller korta sexiga klänningar? Och sedan kommer saker att gå, eftersom Tvillingarna går ner i vikt väldigt lätt. För att göra detta räcker det att luta sig mot gröna grönsaker, spendera mer tid utomhus och gå.

Produkter som inte är lämpliga för Tvillingarna:

• Sötsaker. Nåväl, bara något slags gissel för alla zodiakens tecken! Och Tvillingarna kan i allmänhet äta godis till frukost, lunch och middag. Nej, honung, eller midjemått, eller godis. Valet är ditt.
• Animaliska proteiner och fetter. Stjärnor rekommenderas inte luft tvillingar sådan grov, vardaglig mat som kött. Tvillingarna äter inte kött, men kött "äter" sin kraftfulla energi, försvagar den och bringar den i obalans.
• Alkohol. Tvillingarnas redan exciterbara nervsystem kanske inte kan motstå en sådan stimulans. Konsekvenserna är värre än en kärnkraftskatastrof!

Hälsosam mat för Tvillingarna:

• Ekorrar, ekorrar och mer ekorrar! Men bara speciella: skaldjur, fisk, ost, ägg är idealiska källor till animaliskt protein för detta tecken. Kött - om du absolut inte kan leva utan det, då fågel och magert rött kött.
• Nötter är ett utmärkt naturligt immunstimulerande medel.
• Spannmål och baljväxter är en extra källa till protein, liksom vitaminer och spårämnen. Särskilt bra i grodd form.
• Livsmedel som innehåller kalcium: surmjölk, ostar, honung, vitlök, äpplen, sparris, broccoli.
• Gröna grönsaker som hjälper till att gå ner i vikt: gurkor, olika typer bladsallat, persilja, koriander, ungkål, zucchini, oliver.

Diet för Tvillingarna:

• Separat mat. Detta har redan diskuterats ovan om andra tecken.
• makrobiotisk kost. Ett mycket intressant matsystem baserat på idén om taoism. Enligt henne har alla produkter yin- och yang-energi, men alla är inte kombinerade med varandra. Tvillingar med sina nyfikna sinnen kommer att tycka att det är mycket intressant att lära sig och öva på detta system.
• En spannmålsbaserad kost är en monodiet baserad på bovete, ris eller groddat vete.
• Vegetarisk kost.
• Femminutersdieter med kraftig kalorirestriktion rekommenderas inte.

Cancer (22 juni - 22 juli)

en.fotolia.com

För cancer är vikten mycket beroende av händelser i deras personliga liv. Allt är bra - de slappnar av. Men om cancern är stressad eller ledsen går han ner i vikt omedelbart om han var fyllig, och återhämtar sig snabbt om han var normal. Enkelt uttryckt löser Cancer alla livssvårigheter i sällskap med ett kylskåp. Därför råder astrologer cancer, som Tvillingarna, att harmonisera den inre världen.

Livsmedel som inte är lämpliga för cancer:

• Sockerhaltiga livsmedel och speciellt drycker. Cancer bara svullnar på dem. Du bör veta att socker orsakar jäsning i mag-tarmkanalen, och om ditt tecken är cancer, är godis och kolsyrade drycker tredubbla i magen hektiskt liv. Därför - obehag, tyngd i den epigastriska regionen, uppblåsthet, halsbränna.
• Råa frukter och grönsaker förbättrar jäsningsprocessen, så det är bättre att äta mestadels kokta grönsaker, och välja frukt individuellt och äta separat, det vill säga en fruktsallad är definitivt inte en maträtt för dig.
• Vissa typer av skaldjur kan orsaka allergier.

Användbar mat för cancer:

• Fisk och vitt kött, stuvat eller ångkokt.
• Grönsaksförrätter.
• Mejeriprodukter.
• Cancer måste strikt följa regeln: "Det finns bara en friskhet - den första, den är också den sista." Mikhail Afanasyevich Bulgakov (s).

Diet för cancer:

• Kefir.
• Bonn soppa.

Leo (23 juli - 22 augusti)

en.fotolia.com

Om Leo inte har förverkligat sig själv i livet, kommer han att söka tröst i maten. Och det är bara inte värt att göra detta, eftersom överätande påverkar inte bara suddiga former, utan också en belastning på det kardiovaskulära systemet. Stjärnorna garanterar att Leo blir verkligt kunglig, förutsatt att menyn är korrekt sammanställd, med förväntning om att stötta hjärtat. Och detta innebär att inte äta på natten, undvika fet och stekt mat, ladda kroppen med fysiska övningar och, naturligtvis, först och främst leta efter sätt att förverkliga sig själv i yrket, kreativiteten och samhället.

Produkter som inte är lämpliga för Leo:

• Rött kött.
• Allt som innehåller en hög andel fett. Rökt kött, bacon, majonnäs måste överges - och inte bara på grund av reflektionen i spegeln, utan främst på grund av olämpligheten för hälsan. Du vill väl inte få en stroke i ung ålder?

Användbar mat för lejonet:

• Alla livsmedel som innehåller kalium, som ger näring till hjärtmuskeln. Dessa är torkade aprikoser, fikon, potatis, sojabönor, havregryn, bovete.
• Inget annat tecken är så visat teer från medicinska örter. Brygg kardborrerot med hästhov och svalört i en termos, så kommer dina blodkärl alltid att vara som en bebis.

Diet för Leo:

• Ett idealiskt sätt att äta, enligt vilket du inte kan äta efter 18.00. Sådan avlastning av matsmältningskanalen i 12 timmar kommer att rädda dig från extra centimeter i midjan på 2,5-3 månader.

Jungfrun (23 augusti - 23 september)

en.fotolia.com

Jungfrukvinnan är nästan ett manligt ideal. Den har allt som beskrivs av klassikerna: en tunn midja, rundade höfter, stolta bröst, långa ben, scharlakansröda läppar och lockande ögon. Låt oss vara tysta om dessa kvinnors följsamma natur, sparsamhet och deras hängivenhet för familjen. Tja, idealet! För att rädda det som gavs av naturen måste Jungfrun anstränga sig, eftersom felaktig näring kan förvandla en prinsessa till en Baba Yaga, inte på sätt, naturligtvis, utan utåt - lätt.

Jungfrun åldras mycket snabbt till utseendet, så en noggrant balanserad kost är mycket viktig för att behålla ett ungt blommande utseende.

Produkter som inte är lämpliga för Jungfrun:

• Sanna kockar, Jungfrur är redo att leva i köket. Den första, andra, tredje och kompott är en obligatorisk daglig meny. Och, naturligtvis, överflödet av animaliskt fett, rökt kött, godis, bevarande. Detta är tabu. Det är tydligt att viljan att mata familjen mer välsmakande och tillfredsställande, men välsmakande och tillfredsställande är inte en synonym för "fett". Ompröva därför dina kulinariska vanor till förmån för dietmat.
• Alkohol i höga doser är det som förstör alla människor, och för Jungfrun räcker det med ganska mycket för detta.

Användbara produkter för Jungfrun:

• Grönsaker som innehåller en stor mängd fiber.
• Fullkornsmakaroner.
• Diet magert kött, grillat utan olja.
• Ett överflöd av frukt! I allmänhet, som du förstår, ska mat vara så enkel och naturlig som möjligt.

Diet för Jungfrun:

• Vegetarisk kost.

Vågen (23 september - 23 oktober)

en.fotolia.com

Vågen är det mest sårbara tecknet när det gäller hälsa. En bris - de blir förkylda till bronkit, överäter under en fest - akut pankreatit, drack för mycket - en allvarlig baksmälla. Hos kvinnor deponeras alla näringsfel på sidorna och hakan, vilket gör ägaren tio år äldre. Därför är det detta tecken som behöver måtta i matberoende under hela livet.

Livsmedel som inte är lämpliga för Vågen:

• Mindre mejeri, det är ganska svårt att smälta.
• Hemgjorda och köpta pickles-marinader - detta dödar njurarna.
• Rökt kött och korv för detta tecken är bara gift. Vågens ömtåliga mage kan inte klara av överflöd av konserveringsmedel och salt i sådana produkter, och reagerar med kolik, gastrit, syra-bas-obalans och till och med ett sår.

Användbara produkter för Vågen:

• Grötar från olika sädesslag, brunt och brunt ris är särskilt gott.
• Fjäderfä, skaldjur, magert kött uteslutande i form av kokt-stuvad ånga.
• Grodda spannmål.
• Produkter som innehåller koppar: gurka, olika sorters sallad, vinbär, jordgubbar, rädisor.

Diet för Vågen:

• Vågar måste undvika all kolhydratbegränsad diet - det är deras mat, utan den kommer de att vissna bort.

en.fotolia.com

Åh, ingen kan tävla med dessa spelätare! Skorpioner är inte ens gourmeter, de kan ofta kallas frossare. Detta tecken äter för många kaloririka livsmedel - gissa vilka? Just det - godis och bakverk. Ge upp bullar, och din midja kommer inte att vara långsam för att visa världen dina ideala centimeter.

Mat som inte är lämplig för skorpionen:

• Fläsk, lamm.
• Konfektyr.

Användbar mat för skorpionen:

• Som du förstår är allt måttligt kaloririkt och med en minimal fetthalt. Tja, ditt huvudsakliga trumfkort är ginseng. Du kan använda denna mirakelrot i vilken som helst tillgänglig form: om du vill, drick tinktur, om du vill, lägg till pulver till rätter, och om din plånbok tillåter, använd den sedan i sin naturliga form. Och det är bättre om det är en röd rot.

Diet för skorpionen:

• Fraktionerade måltider 5-6 gånger om dagen.

Skytten (23 november - 21 december)

en.fotolia.com

Stjärnorna indikerar att Skytten är bland de mest sårbara tecknen, där nervsystemet, hjärt- och kärlsystemet och matsmältningssystemet är mycket känsliga. Rekordhållare i allmänhet.

Vi har redan talat om sambandet mellan hälsa och näring mer än en gång, och astrologer bekräftar återigen: Skyttens oförmögenhet med mat leder till en förkrossande underminering av alla dessa system. Deras lever är uppriktigt sagt en svag punkt, så det viktigaste att tänka på är den systematiska rensningen av levern från toxiner och toxiner.

Produkter som inte är lämpliga för Skytten:

• Fet kött. Om du väljer kyckling, lita inte på det faktum att dess namn gör dess köttkost. Kycklingfötter är jättegott såklart, men det är fettet det handlar om. Och kom ihåg att fläsk också är magert.
• Salo. Oh-oh-oh, och även med vitlök! Vet, Skytten, detta är en traditionell ukrainsk delikatess - en direkt krok på din lever. Förbjuden!
• Traditionellt, som för alla: sött och salt. Du vet om farorna med överskott av socker och salt, så vi kommer inte att upprepa det.

Användbara produkter för Skytten:

• Bönprotein. Ät mungbönor, kikärtor, linser, sojabönor, bönor och ärtor i vilken form som helst.
• Grönsaker och grönsaker som innehåller mycket kisel: gurka, sparris, ungkål, nässlor, persilja, selleri, palsternacka, koriander, mynta.
• Och din signatur "rätt" är... vatten. Speciellt mineral, rik på kisel.

Diet för Skytten:

• Vegetabilisk kost med ett minimum av protein, men med en stor mängd mat. En skål med sallad på morgonen, eftermiddagen och kvällen kommer att ge dig alla nödvändiga vitaminer och mineraler och lindra hungern.

Stenbocken (22 december - 20 januari)

en.fotolia.com

Astrologer vittnar om att det hos Stenbocken oftare än i andra tecken finns en metabolisk störning. Ett ofullkomligt matsmältningssystem är en konsekvens av en kränkning av hormonella processer. Därför, om vikten trots alla dina ansträngningar inte försvinner, måste du få ett möte med en endokrinolog och sedan börja gå ner i vikt i enlighet med hans rekommendationer. Och detta innebär att vägen till idealiska former representanter för detta tecken kan vara väldigt, väldigt taggiga.

Mat som inte är lämplig för Stenbocken:

• Som med alla viktminskningstecken måste du begränsa fet mat och mat som innehåller enkla kolhydrater.
• Desserter som innehåller socker är inte heller för dig.
• Stjärnorna säger att det är bättre att inte använda en så användbar och unik produkt som spenat.

Användbar mat för Stenbocken:

• För att stimulera matsmältningen behöver du en knuff. Kryddor och kryddor kommer att göra bra med detta: deras utbud är otroligt brett, vi rekommenderar bara att köpa dem i ekobutiker eller från uzbeker på marknaden för att vara säker på att inga konserveringsmedel och smakförstärkare har tillsatts till gurkmeja eller asafoetida.
• Komplexa kolhydrater (ris, havre, bovete, spannmålsgroddar, aubergine).
• Stenbockar, din unika produkt är honung. Gör desserter av honung (till exempel blanda havregryn, russin, torkade aprikoser och en banan till en homogen massa, tillsätt honung, rulla ihop bollar, torka i ugnen med dörren på glänt), från drycker - sbiten blir helt rätt, såser för sallader och så vidare.

Diet för Stenbocken:

• Bovete (i tre veckor äter du bara floden och dricker kefir).
• Äpple (du äter 1,5 kg äpplen i valfri form per dag).

Vattumannen (21 januari - 18 februari)

en.fotolia.com

Astrologer har räknat ut att Vattumannens damer är den största sötsugen. Det är bra om du har en ökad ämnesomsättning med en kärlek till sötsaker, men om inte? Rimlig näring för Vattumannen är baserad på balansen mellan proteiner och kolhydrater. Leverantörer av kolhydrater är spannmål, samt grönsaker och frukter. Så om andra tecken inte rekommenderas att engagera sig i ett stort antal frukter som till exempel bananer, kan Vattumannen äta dem i kilogram utan att skada figuren.

Produkter som inte är lämpliga för Vattumannen:

• Kakor, kakor, godis, glass!
• Rökta produkter.

Användbara produkter för Vattumannen:

• Soppor, sallader och grönsakstillägg som spenat, aubergine, bönor, zucchini, rödbetor.
• Kefir, yoghurt, ryazhenka.
• Bovete ger Vattumannen den största fördelen.

Diet för Vattumannen:

• Bovete.
• japanska.
• Kreml.

Fiskarna (19 februari - 20 mars)

en.fotolia.com

Vet du vad det huvudsakliga problemet med Fiskarna är? De är benägna att få merehlundia och är ofta redo att dränka sin sorg i ett glas. Eller äta. Och grundligt. Fisk, inte! Det finns mycket bättre sätt att hantera stress. Därför, i dem, som i Skytten, är levern det svagaste organet. Och Fiskarnas kvinnor tenderar att ägna otillräcklig uppmärksamhet åt sin figur. Och de är inte tillräckligt disciplinerade för att begränsa sig till vissa produkter. Förresten, kosten är bara väldigt disciplinerad. Om du redan har bestämt dig för att gå på en diet, sätt upp ett mål för dig själv - att gå ner i vikt, till exempel vid din födelsedag.

Mat som inte är lämplig för Fiskarna:

• Socker, fetter - en standarduppsättning.
• Mörkt kött.
• Kryddiga kryddor och såser.
• Övervaka vätskeintaget - Fiskarna, till skillnad från alla tecken, rekommenderar stjärnorna inte att dricka för mycket.

Användbara produkter för Fiskarna:

• Röda grönsaker och frukter: tomater, rädisor, paprika, äpplen, vindruvor, granatäpplen, hallon, jordgubbar.
• Bovete, hirs, korn, brunt ris.
• Skaldjur.
• Kronmat för Fiskarna är valnötter och russin.

Diet för fiskarna:

• Separat mat.
• Bovete.
• Äpple.

Som du redan förstått finns det ett universellt recept för alla - ät produkter i sin naturliga form med minimal bearbetning, ät inte för mycket, låt dig inte ryckas med godis - och allt kommer att bli okej! Vad är ditt tecken? Vilken diet följer du?

Dieten enligt stjärntecknen, som vi har förberett för dig, hjälper dig att hitta din drömfigur. Dessutom kommer du att lära dig vilken vikt som anses vara idealisk för vart och ett av tecknen och vad du ska göra för att uppnå det. För motivation publicerar vi namnen på de vackraste och smalaste kändisarna enligt zodiakens tecken.

Många män och kvinnor drömmer om att gå ner i vikt. Vissa människor behöver viktminskning för att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande, medan andra bara vill locka medlemmar av det motsatta könet med sitt utseende. Men i jakten på harmoni trampar de allra flesta på samma rake. Men man kan säga adjö till hatade kilon helt enkelt med hjälp av en astrodiet.

Fitness och diet enligt horoskopet, baserat på rekommendationer från astrologer, kommer att göra inställningen till din viktminskning individuell. När allt kommer omkring kan det som hjälper en representant för ett stjärntecken kategoriskt inte vara lämpligt för ett annat. Vi har utvecklat ett viktminskningshoroskop för dig, som gör att du inte svimmar av hunger och ser anständig ut, inte bara på tröskeln till strandsäsongen.

Väduren

Väduren är brand tecken. Det är inte förvånande att utseendet på både Aries män och kvinnor bestäms av elementen. Oftast ser representanter för detta stjärntecken smarta ut, med en tillräcklig mängd muskelmassa och en låg andel kroppsfett. Vanligt bland Vädurkvinnor är den pojkaktiga typen av figur, vilket ger dem en speciell charm och entusiasm.

För Vädurkvinnor med tunna ben är idealvikten 52-55 kg. Om du aldrig har varit naturligt smal är den optimala vikten för dig (beroende på längd) 55-65 kg. För män som idrottar kan idealvikten variera från 80 till 95 kg. Medelvikten för en smal vädursman är 70-74 kg.

Representanter för detta stjärntecken är: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Vädurens kändisar är representanter för det starkare könet: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitness i en Vädurs liv

Väduren tappar väldigt snabbt sin säkring, så de slutar ofta sporta så tydligt och börja. Stjärnorna råder dem att varva olika typer av belastning för att inte tröttna på monotonin. Och det är bäst att gå till idrottsanläggningen, där du kan, beroende på mål och önskan, dansa, yoga, springa på banan eller träna med hantlar.

Hur man går ner i vikt Väduren

Som du vet rekommenderar nutritionister att äta rejält på morgonen. Men för Väduren fungerar inte denna rekommendation. Den första måltiden bör vara blygsam. Det mesta av maten från den dagliga kosten bör vara till lunch och eftermiddagste. Det rekommenderas att avsluta middagen minst 2 timmar före läggdags.

Vegetarism är kontraindicerat för Väduren. En hälsosam astrodiet för dem måste nödvändigtvis innehålla livsmedel som har en positiv effekt på hjärnans och nervsystemets funktion. Glöm inte att Väduren är väldigt aktiva, så mono-dieter eller hungerstrejker är kontraindicerade för dem! Dessutom är lågkaloridieter en direkt väg för Väduren att gå upp i vikt.

Diet för Väduren

• Människor med detta stjärntecken måste inkludera tillräckligt med spannmål och baljväxter i sin kost. Att lägga till havrekli eller linfrö till en kefir-bärcocktail hjälper dig att undvika att känna dig hungrig.
• Glöm inte grönsaker. Kål, kålrot, morötter, spenat, rödbetor och tomater - dessa produkter måste vara närvarande i Vädurens kost nödvändigtvis (och så ofta som möjligt).
• Eftersom Väduren till sin natur är energiska människor kan de inte klara sig utan fosfor. Därför bör fisk på bordet minst 2-3 gånger i veckan.
• Ofta lider representanter för detta stjärntecken av järnbrist i kroppen. Dess utmärkta källor är: lever, kött, ägg, äpplen och rågmjölsbröd.
• Väduren bör inte konsumera socker. Om det är svårt att helt överge det, är det bäst att ersätta det med mörk honung (åtminstone delvis).
• På grund av Vädurens höga känslomässiga karaktär och explosiva karaktär bör du inte vara nitisk i att dricka alkohol och starkt kaffe.
• Du behöver inte inkludera konserver (både kött och fisk) i din kost.

Oxen

Ett utmärkande drag för Oxen är en proportionell figur. I ungdomen har män födda under detta tecken en mycket muskulös bål. I synnerhet är bröst- och ryggmusklerna tydligt synliga. Men vid 35-40 års ålder, med en stillasittande livsstil, kan de ha mage.

Bland Oxkvinnor är det sällan möjligt att träffa smala människor. Vanligtvis har de en mycket tonad och flexibel kropp. Därför är det väldigt lätt för representanter för detta stjärntecken att hålla sig i form.

Idealvikten för Taurus-män är 72-84 kg. (beroende på längd, ålder och livsstil), för envisa och egensinniga kvinnor - 54-67 kg.

Berömda Oxen född under detta tecken: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Skådespelerskans oefterhärmliga skönheter är representanter för detta stjärntecken: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitness i Oxens liv

Både kvinnor och män Oxen - människor är ganska lata. Och oftast börjar de idrotta när deras figur redan "suddar ut" eller när de vill bygga muskler. Den idealiska träningen för långsamma och inte särskilt smidiga Oxar kommer att vara yoga, simning och motionscykelklasser.

Det rättvisa könet kanske gillar kroppsbalett eller populärt resmål- kallanetik. Det är dessa typer av träning som hjälper dig att snabbt spänna kroppen efter en semester som varade i månader.

Vill du hålla dig i form hela tiden så passar intensiv konditionsträning och styrketräning bäst. Många Oxar gillar inte att arbeta med järn, så kroppsviktsträning hemma kommer att vara en bra ersättning för gymmet.

Hur man går ner i vikt Oxen

Vanligtvis går Oxen som försöker gå ner i vikt på en diet. Men på grund av sin kärlek till fet och mättande mat ger de snabbt upp. Och sedan flyger bovete ångat med kokande vatten och kefir med låg fetthalt med äpplen i soptunnan, och den riktiga "zhor" börjar. Om Oxen lyckades uthärda dieten, efter att ha återvänt till en normal livsstil, kommer han att "äta upp" alla förlorade kilogram med en otrolig hastighet.

Tyvärr har de flesta män och kvinnor födda under detta stjärntecken en långsam ämnesomsättning. Situationen kompliceras av det faktum att Oxen inte vet hur man äter i små portioner. Men i det här fallet kan kroppen luras. Drick till exempel 2 glas filtrerat vatten 15 minuter före en måltid.

För att påskynda ämnesomsättningen rekommenderas att återmata (kolhydratladdning) en gång i veckan. Det är bäst att avsätta en måltid för återmatning (till exempel lunch). Du kan äta något kolhydrater eller sött utan rädsla för din figur. Sådant veckofusk hjälper dig att inte gå loss och fortsätta äta rätt under en hel vecka.

Diet för Oxen

• Mejeri- och surmjölksprodukter (i stora mängder) måste finnas i Oxens kost: kefir, keso (på intet sätt fettfri), ost och gräddfil, mjölk.
• För att sköldkörteln ska fungera normalt måste menyn innehålla livsmedel som innehåller jod (bläckfisk, tång, räkor).
• Oxen ska inte äta fett kött. De bästa rätterna för dem är bakat eller stuvat nötkött och kaninkött.
• Du bör vägra ett stort antal muffins och köpta godis. På morgonen är det tillåtet att använda gelé, marshmallows eller några skivor mörk choklad.

tvillingar

Oftast bland Tvillingarna kan du hitta en smal kroppstyp (både hos män och kvinnor). Tvillingbiceps hävdar sällan åtminstone någon nominering inom bodybuilding, men fortfarande försöker representanter för detta stjärntecken behålla sin figur.

Tvillingkvinnornas kropp är också ganska senig och tonad. Tack vare en aktiv livsstil har dessa kvinnor sällan en slapp figur med ett uttalat "apelsinskal".

Idealvikten för Gemini-män är 70-80 kg. För en smal kvinna ligger normalvikten i intervallet 53-55 kg. Om du spelar sport bör vikten ligga i intervallet 60-67 kg. (beroende på tillväxt).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - dessa är de berömda Gemini-männen, kännetecknade av sin otroliga karisma och attraktionskraft.
Bland kvinnliga kändisar födda under Tvillingarnas tecken finns sådana oefterhärmliga världsberömda skönheter som: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitness i Tvillinglivet

Till skillnad från andra tecken på horoskopet bibehåller Tvillingarna med hjälp av sport inte bara sin form, utan blir också av med stress. Så, till exempel, en Tvillingkvinna, efter ett gräl med sin man, kommer sannolikt att springa eller till gymmet, snarare än att gripa förbittring i köket.

Eftersom Tvillingarna är ganska öppna och sällskapliga naturer, gillar de inte riktigt att idrotta ensamma. Volleyboll, basket eller simning är bäst. Du kan också träna, men inte hemma framför tv:n (den här typen av fritid tröttnar snabbt på Tvillingarna), utan i hallen.

Hur man går ner i vikt Tvillingarna

Rätt näring är ovanligt för Tvillingarna, som älskar att äta väldigt mycket. Och deras föränderliga natur och själ kräver hela tiden fler och fler nya nöjen. Trots att de föredrar restaurangmat är de inte motvilliga till att äta skräpmat då och då – snabbmat. Sådana feta och ohälsosamma rätter Tvillingarna måste utan att misslyckas uteslutas från kosten.

För att gå ner i vikt måste du sluta göra den midnattskyldans du älskar. Träna dig själv att äta 3-4 timmar innan du lägger dig.

Diet för Tvillingarna

• Mjölkprodukter måste finnas i din kost (eftersom många Tvillingar har brist på kalcium i kroppen).
• Tvillingarna (på grund av sin kärlek till salt mat) lider ofta av svullnader. Därför rekommenderar horoskopdieten att du gradvis minskar mängden salt som tillsätts måltiderna.
• Men att ge upp varma kryddor och kryddor är helt enkelt inte värt det. Det är välpeppad mat som hjälper till att påskynda metaboliska processer i kroppen.
• Tvillingarnas svaga punkt är lungorna och bronkerna. För att stärka andningsorganen måste du äta nötter dagligen.
• Håll användningen av starka drycker till ett minimum (du kan dricka torra och mousserande viner i små mängder).

Cancer

Av naturen tenderar både cancermän och kvinnor födda under detta horoskoptecken att vara överviktiga. Oftast går män och kvinnor upp från 10 till 25 kg med åldern. övervikt.

En man med medelmåttig kroppsbyggnad, som idrottar lite, bör väga mellan 71-85 kg. Flickor och kvinnor Cancer rekommenderas att väga från 55 till 65 kg.

Kända cancermän: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Bland representanterna för detta stjärntecken är kända: Prinsessan Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness i cancerns liv

Det är extremt svårt för klumpiga och mätta cancermän och kvinnor att tvinga sig själva att lämna sin personliga komfortzon och ge sig ut på vågorna av fitness och sport. För att de ska bli en nödvändighet och ett trevligt tidsfördriv för dem (och inte hårt arbete), är det nödvändigt att hitta motivation.

Kärlek påverkar Kräftan väldigt bra, då tar de sig lätt ur sina skal och går på träning. För cancerkvinnor finns det inget bättre än en lugn pilates eller yoga, och för män är det lämpligt att göra styrkeövningar hemma. I hallen kommer de att vara obekväma.

Hur man går ner i vikt Cancer

Cancer bör skydda sin ömtåliga och överkänsliga mage. Till att börja med, sluta dricka kaffe. Det kommer också att hjälpa till att bli av med den svullnad som cancer ofta lider av.

Representanter för detta tecken är mycket förtjusta i mat från barndomen: frodiga kakor med rika krämer, kondenserad mjölk och sylt. Problemet är bara att de kanske inte märker hur en halv burk sylt äts vid middagen. Därför måste alla dessa delikatesser ges till Kräftan på ett doserat sätt. Och bäst av allt, en omtänksam och kärleksfull make gör detta.

Undvik stora måltider. För Cancer kommer det inte att vara överflödigt att börja med att räkna kalorier och beräkna BJU. Vi rekommenderar att du köper en köksvåg och väger varje rätt eller produkt som du ska stoppa i munnen.

Diet för cancer

• Den idealiska menyn för cancer bör bestå av spannmål, baljväxter, mejeri- och surmjölksprodukter.
• Det rekommenderas att äta magert kött och fisk 3-4 gånger i veckan.
• Minska mängden skaldjur i din kost för att undvika allergier.
• Neuroser är frekventa gäster hos Cancer. Därför är det nödvändigt att stärka nervsystemet genom att äta mat rik på kalium och magnesium.
• Det kommer att vara användbart att spendera fastedagar på spannmål.

ett lejon

Lejonhanar har en harmoniskt byggd kropp med en muskulös bål, starka armar och ben. Med åldern slappnar Lions av och kan starta upp sig genom att minska den fysiska aktiviteten.

Lejoninna kvinnor har också en proportionell kroppsbyggnad med ett massivt bäcken, men en vacker böjd midja. Bland flickorna i detta horoskoptecken är figuren "päron" vanlig.

För lejonmän är idealvikten 77-86 kg. Den ideala vikten för Lioness-flickor, enligt astrologer, är 59-63 kg.

Bland representanterna för detta stjärntecken finns sådana intressanta och atletiska kändisar Leo: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Sexiga skönheter Lejoninnor från stjärnornas värld: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitness i Leos liv

Lions är aggressiva till sin natur och är idealiska för kickboxning. Efter att ha "skalat av" en boxningspåse ordentligt kommer de att känna sig lättade. På grund av deras medfödda kärlek till musik är het sällskapsdans (samba, salsa eller vällustig rumba) också lämplig för dem. Starka och flexibla leomän bör rikta uppmärksamheten mot träning i capoeira-stil.

Pojkar och unga män Lions är vanligtvis väldigt tunna, så från barndomen måste de vara vana vid sport, och i tonåren, anmäla sig till gymmet. De, som ingen annan, visas styrketräning.

Hur man går ner i vikt Leo

Mycket ofta ligger orsaken till viktökningen för representanter för detta stjärntecken i en hast när de äter. Efter att snabbt ha svalt en stor portion känner de sig inte mätta och går genast efter mer. Huvudvillkoret för att gå ner i vikt är noggrann tuggning av varje bit.

Diet för Leo

• Hjärtat är Lejonets svaga punkt. Därför, för att stärka det kardiovaskulära systemet, behöver de få protein från mjölk, ägg, mejeriprodukter. Förresten, Lions är nästan idealiska för en proteindiet för viktminskning.
• Trots ditt beroende av djurkött bör du begränsa din konsumtion av rött kött (välj kalkon eller kyckling).
• Lejon, som ingen annan, bör mätta sin kropp med torkad frukt och frukt.
• Till tillbehör är det bäst att äta baljväxter, flingor eller bakad potatis.
• Det rekommenderas att ersätta vetebröd i kosten med rågmjölsbageriprodukter.
• På morgonen bör du äta linfrön (på grund av din motvilja mot fisk). Linfrö innehåller en tillräcklig mängd omättade fettsyror.
• För snabb viktminskning rekommenderas Leo att ordna en lossningsdag i veckan (helst på söndag). Den här dagen kan du inte helt vägra mat. Ät lågkalorimat och drick grönt eller örtte.

Jungfrun

För representanter för båda könen av detta stjärntecken är figurerna proportionellt vikta. Samtidigt spelar det ingen roll om de är tunna eller tvärtom lätt skulle kunna konkurrera med stora modeller. Vanligtvis, bland Jungfrukvinnor, kan du ofta hitta en typ av figur som hetsar upp blodet hos de flesta män - "timglaset".

För Jungfrumän är idealvikten 79-85 kg. För kvinnor födda under detta tecken måste vikten vara minst 54 och högst 60 kg.

Stiliga skådespelare födda under Jungfruns tecken: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyoncé, Sophia Loren är de berömda Jungfrun, som återigen bevisar perfektionen av formerna för representanterna för detta stjärntecken.

Fitness i Jungfruns liv

För kvinnor och män födda tidigt på hösten är simning bäst för att hålla sig i form. Lugna Jungfrufilosofer kommer inte att gilla särskilt extrema sporter, utan att åka skidor eller cykla - helt klart!

Klasser hemma kommer inte att ge mycket frukt till Jungfrun. En mycket bra motivation för dem kommer att vara köp av ett abonnemang eller betalning i förskott till tränaren. När allt kommer omkring gillar jungfrur verkligen inte att spendera pengar, och ännu mer att kasta bort dem.

De kännetecknas av avundsvärd uthållighet, därför kan de uppnå mycket snabba och anständiga resultat. Att dras till fitness kommer det att vara mycket lätt för kvinnor och män med detta tecken att behålla den förvärvade formen, eftersom de inte kommer att ta viljestyrka och tålamod.

Hur man går ner i vikt Jungfrun

Det största problemet med Jungfrur är deras tendens att äta stora mängder mat på en oregelbunden basis. Det är just för att de äter lite på dagen som de ofta direkt rusar till kylen på kvällen. Försök att justera dina måltidstider (delade måltider är bäst för dig).

Ett av de få zodiakens tecken som vegetarianism är lämplig för är Jungfrun. De borde glömma fett kött och kebab. Om du tycker att det är svårt att vägra denna typ av protein, välj då magert kycklingbröst eller mört kaninkött.

Diet för Jungfrun

• Jungfrur bör begränsa sin konsumtion av rå mat, vilket irriterar deras ömtåliga mage. Det idealiska alternativet för dem kommer att vara ångad mat.
• Jungfrur uppmuntras att äta pumpa och blomkål.
• Glöm inte användningen av spannmål (de hjälper till att ta bort gifter från kroppen).
• Det rekommenderas också att byta ut en del av vetemjölet i bakning med krossat havrekli eller rismjöl.
• Både män och kvinnor bör sluta dricka starka alkoholhaltiga drycker och cocktails. Alkohol är mycket dåligt för din lever. Starka viner, vodka och konjak kan orsaka matsmältningsbesvär.

Vågar

Vågar skryter oftast med en ganska proportionell kroppsbyggnad. Dessa kvinnor har vackra figurer: med en vacker midja, ganska smala höfter och magnifika bröst.

Idealvikten för män födda under vågens tecken är 75-89 kg. För kvinnor är det - 59-69 kg. För tunn Våg anses 51-53 kg vara tillräckligt.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds är Vågen manliga kändisar.
Kända kvinnor är representanter för detta stjärntecken: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitness i livet av Vågen

Vågkvinnor bör ge företräde åt de typer av fitness som syftar till att skapa en sofistikerad och ömtålig siluett (till exempel kroppsbalett eller Pilates). Män är bättre av att välja lagsporter: basket, volleyboll eller tennis.

Det är bäst att träningen sker i frisk luft, eftersom inslaget i Vågen är luft, vilket hjälper dig att bli av med övervikt snabbare.

Både män och kvinnor i Vågen har en nackdel - de kan ivrigt börja besöka gymmet och lika snabbt slänga prenumerationen på den dammiga garderobshyllan. För att förhindra att detta händer behöver Vågen kommunikation. Därför är fitness- eller aerobicsklasser idealiska för dem.

Hur man går ner i vikt Vågen

För stränga matrestriktioner kan påverka Vågens välbefinnande negativt. Därför är en 1000-kaloridiet bättre att lämna till dina fiender. Välj att förbereda enkla måltider från de vanliga produkterna och ge upp alltför kryddig mat och kryddor, som inte bara påskyndar ämnesomsättningen, utan också framkallar en brutal aptit.

Vågen är mest lämplig för en separat diet och vegetarianism. Grunden för din kost bör vara livsmedel med ett lågt glykemiskt index. De kommer inte bara att hjälpa till att bli av med extra kilon som äts av överansträngning, utan också för att ta bort gifter från kroppen.

Diet för Vågen

• För att gå ner i vikt måste representanter för detta stjärntecken konsumera långsamma kolhydrater (det mesta av kosten bör vara pasta gjord av durumvete och spannmål).
• För vikter som inte kan leva utan kött rekommenderar stjärnorna att äta magert nötkött och fågel, fisk och skaldjur.
• Horoskopdieten för Vågen begränsar användningen av rårökt korv och pickles. Föredrar färska gurkor och tomater.
• Istället för att göra sylt till vintern, frys in bären och lägg dem i pajfyllningar under den kalla årstiden.
• Om du vill bli av med övervikt snabbare, spendera då en fastedag på fredag. Den här dagen kan du äta frukt och bakade grönsaker.
• Men det är bättre för representanter för detta stjärntecken att vägra alkohol (eller åtminstone späda ut torra viner med vatten).

Skorpion

Representanter för båda könen kännetecknas av en stark kroppsbyggnad. Det är Skorpiontjejerna som lättast lyckas utveckla en avlastningspress och kraftiga rundade rumpor.

För en skorpionman är idealvikten 74-82 kg., För en kvinna - 59-62 kg.

Kändisar Skorpioner är representanter för det starkare könet: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Ta en titt på listan över skorpionkvinnors skönheter: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitness i en skorpions liv

Skorpionflickor (liksom män) går till hallen, som om de skulle jaga. Och det roliga är att deras träning i flera månader ger mycket goda resultat. När allt kommer omkring gör de allt för att erövra den utvalde (tsu). Men när de får som de vill slutar de snabbt gå till gymmet.

Den enda form av fitness som kan hålla uppmärksamheten hos ivriga skorpioner är branddanser med inslag av erotik och striptease. Också bra för dem Latinamerikanska danser och magdans.

Hur man går ner i vikt Skorpionen

Skorpioner försöker ständigt gå ner i vikt. Men efter att hjältemodigt ha hållit ut i en vecka eller två på en nymodig diet, ger de sig ut på en lång och djup resa som kallas "frosseri". Av detta är det inte den skadade stoltheten som lider mest, utan ämnesomsättningen. Därför bör det första steget mot att gå ner i övervikt vara åtgärder som syftar till att normalisera ämnesomsättningen.

För en stund, ge upp stekt och fet, kryddig och salt. Det bästa alternativet till middag blir det kalkonkött bakat med örter i en hylsa eller pergament (utan användning av fett). Under dagen, glöm inte att dricka 6-7 glas renat vatten. Men försök att inte dricka kaffe och starkt te.

Diet för skorpionen

• Trött på fet och kaloririk mat är kroppen i stort behov av fiber. Ät därför regelbundet bakade eller kokta grönsaker: rödbetor, kålrot, morötter och söt paprika.
• Under okroshkasäsongen är det bra att ha några okroshkadagar i veckan (rädisor och salladslök hjälper skorpionerna att behålla immuniteten).
• Även om det är sällsynt att hitta vegetarianer bland skorpioner, är baljväxter helt enkelt nödvändiga för deras kropp.
• Var också uppmärksam på mandel- och sojamjölk (vanlig komjölk rekommenderas inte att konsumeras i stora mängder).
• Användningen av snabbmat har en bedrövlig effekt inte bara på utseende Skorpioner, men också på deras hälsa. Glöm inte att du är benägen att utveckla hemorrojder.

Skytten

Kvinnor och män födda under detta tecken har en proportionell kropp. Ålder och handikapp fysisk aktivitet kan orsaka viktökning: hos män uppstår en mage, och på kvinnokroppen går extrakilon till skinkorna och höfterna. Överkroppen och midjan förblir smala.

Enligt astrologer är idealvikten för skyttarmän 74-85 kg. Om du tränar hårt på gymmet kan din vikt variera från 90 till 105 kg. För kvinnor är den optimala vikten 55-67 kg.

Kändisar Skytten - representanter för det starkare könet, klaga inte på en dålig figur. Bland dem: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Kända skyttekvinnor från showbranschens värld: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Juliana Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Mila Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness i en Skyttens liv

Gruppaerobicsklasser är idealiska för aktiva och sällskapliga skyttar. De kommer också att njuta av tävlingsvandring och stavgång med käppar. Men i gymmet kommer Skytten av vilket kön som helst att dröja kvar bara om han är beväpnad med ett mål. Annars kommer perioden för sådana sportaktiviteter inte att vara mer än 2-3 månader.

Om du funderar på att köpa en simulator, bör du inte spendera mycket pengar på inventering. Du kommer att uppnå bra resultat med hjälp av ett hopprep.

Ta hand om dina ben och leder när du tränar. Utför styrkeövningar endast i sneakers.

Hur man går ner i vikt Skytten

Skytten älskar en rejäl och välsmakande måltid till att darra i knäna. Speciellt fet mat, och även före sänggåendet. Du bör inte vidta drastiska åtgärder och gå på en strikt diet - du kommer fortfarande inte att klara ett sådant test. Stjärnorna säger bara till dig att vara mer selektiv när det gäller vad du lägger på din tallrik.

Ett separat strömförsörjningssystem passar Skytten väldigt bra. Även om du ibland inte kan neka dig själv en portion stekt kött, ät det inte med potatis eller pasta, utan med en lätt grönsakssallad.

Diet för Skytten

• I Skyttens kost måste magra sorter av fisk och skaldjur finnas närvarande.
• Astrologer rekommenderar också att man tittar närmare på ärtor och bönor.
• Från grönsaker, ge företräde åt gurkor, zucchini och pumpa.
• Gröna rekommenderas att konsumeras dagligen (basilika, persilja och dill).
• Luta dig inte på mejeriprodukter (många skyttar är benägna att få allergier). Om du känner att något är fel i magen efter en glass eller ett glas mjölk är det bättre att inte missbruka mejeriprodukter.
• Skyttens användning av alkohol och öl kan leda till tråkiga konsekvenser. Vid högtider och företagsfester, späd vinet med mineralvatten eller avstå från alkohol helt.

Stenbocken

I grund och botten är Stenbockar ganska tunna. En stockig typ av figur bland representanter för detta stjärntecken är sällsynt. Stenbockens kvinnor har dock flera fördelar jämfört med andra representanter för horoskopet: en svanhals, vackra bröst och proportionella höfter.

Den ideala vikten för Stenbockens män är 66-79 kg., Och för det rättvisare könet - 50-55 kg.

Kända kvinnor - representanter för detta stjärntecken: Vanessa Paradis, Michel Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Kändisar Stenbocken: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness i Stenbockens liv

Nyckeln till Stenbockens framgång ligger i deras uthållighet. De sätter inte upp sig som mål att göra en strandkropp till sommaren, så de når bra resultat av träning. De passar lika bra som grupplektioner och övningar på mattan hemma. Detta är ett av de få zodiakens tecken vars representanter kan träna hemma och inte se värre ut än jocks från det lokala gymmet.

Stenbockar behöver stärka sina ryggmuskler, så styrketräning och fitballövningar, samt regelbundna besök i poolen, är lämpliga för dem.

Hur man går ner i vikt Stenbocken

Hungriga nymodiga dieter hjälper inte Stenbocken att gå ner i vikt. De kommer bara att förstöra den redan inte särskilt aktiva ämnesomsättningen ännu mer. Stenbockar måste beräkna det nödvändiga antalet kalorier för hälsosam viktminskning och strikt följa detta mönster.

Representanter för detta stjärntecken kan inte helt förneka sina favoriträtter. Bröd och godis (i små mängder) bör ingå i din kost. Då blir det ingen belastning att gå ner i vikt.

För att påskynda ämnesomsättningen kan du använda stimulering i form av kryddor och kryddor (samtidigt som minskar mängden salt som tillsätts maträtter). Istället för te och kaffe, drick örtte och ersätt socker med naturlig honung eller stevia.

Diet för Stenbocken

• Din kost bör innehålla magert kött och fågel, havsfisk(försök att undvika att äta skaldjur i stora mängder - det finns en möjlighet att du är allergisk).
• För viktminskning måste du definitivt konsumera långsamt smältbara kolhydrater: durumvetepasta, boveteprodukter, spannmål.
• Försök att äta mer mat som motsvarar ditt element - jorden. Vi pratar om råa grönsaker: rödbetor, paprika, pumpa, kål, rädisor och morötter.
• Från frukter, ge företräde till de som växer på dina breddgrader. Stenbockens känsliga mage svarar inte alltid tillräckligt på utländska frukter och citrusfrukter.
• Glöm inte mejeriprodukter.

Vattumannen

Bland Vattumännen finns oftast personer med en genomsnittlig kroppsbyggnad. Överviktiga Vattumannen kan bli närmare 40 år. Detta gäller särskilt för kvinnor som tenderar att gripa besvikelse och ilska.

Den ideala vikten för Vattumannen anses vara 76-85 kg., För kvinnor - 55-64 kg.

Kändisar Vattumannen - det rättvisa könet: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Kända Aquarius-män: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness i Vattumannens liv

Vattumannens män och kvinnor börjar sällan träna, de inser till och med att deras form är långt ifrån idealisk. Bland kvinnorna i Vattumannen är typen av figur "skinnifet" vanlig - bokstavligen "tunt fett". Vid första anblicken verkar de tunna, men lider ofta av celluliter och slapp hud. Och något måste göras åt det. För tjejer är styrketräning bäst, vilket på några månader kommer att förvandla deras platta skinkor till ganska runda.

Men hur tvingar du dig själv att gå till gymmet? Svaret är "för företaget." Det är genom att studera med en vän som du kan diskutera dagens händelser med som Vattumännen kommer att kunna träna och uppnå mycket goda resultat. Men representanterna för det starkare könet gillar sällan att göra något med någon, så det är bäst för dem att konvertera ett gratis rum eller garage till ett gym och göra det på egen hand.

Hur man går ner i vikt Vattumannen

Den främsta anledningen till att Vattumännen går upp i vikt är deras sockersug. Det är bättre för dem att ersätta skadliga och feta delikatesser med marmelad, honung, marshmallows och egentillverkad gelé. Frukt kan också användas som godis: melon, vattenmelon, päron och äpplen, jordgubbar och söta körsbär. Men försök att undvika citrusfrukter (även i vuxen ålder kan en allergi mot utländska frukter uppstå).

Astrologer rekommenderar inte Vattumannen att hoppa över frukosten. Det är bäst att äta gröt med torkad frukt och lite protein (till exempel keso). Och för en andra frukost rekommenderas det att dricka en cocktail av kefir (eller mjölk) med frukt och hackade nötter.

Diet för Vattumannen

• I den dagliga kosten för Vattumännen bör livsmedel med hög järnhalt finnas närvarande (utöver äpplen, ät bovete och baljväxter).
• Ät råa och bakade grönsaker regelbundet och tillsätt färska eller torkade örter till dina dagliga sallader och soppor.
• Från fisk, välj lågfettsorter, från kött, ge företräde åt nötkött, kyckling och vaktel.

Fisk

Ofta tenderar Fiskarna att vara överviktiga, så de måste tänka från en ung ålder och välja ett sätt som hjälper till att hålla kroppen i god form.

Den ideala vikten för män födda under Fiskarnas tecken är 86-94 kg, för kvinnor - 57-68 kg.

Kända fiskar är erkända skönheter: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barymore, Kristin Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Bland representanterna för det starkare könet födda under detta stjärntecken: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levine, Bruce Willis.

Fitness i Fiskarnas liv

För att kroppen ska vara flexibel och musklerna lydiga rekommenderas Fiskarna att besöka poolen. Det är vatten som är deras element, så sådana aktiviteter har en gynnsam effekt på fiskarnas utseende och hälsa. Utomhusaktiviteter är också lämpliga för dig: cykla, springa eller bara gå in högt tempo. Män födda under detta stjärntecken rekommenderas att besöka gymmet, såväl som bad, som ett sätt att bli av med inte bara extra kilon utan också stress.

Men Fiskarnas kvinnor bör undvika lektioner i gymmet. När allt kommer omkring kommer de inte att missa chansen att flirta med lokala skönheter, och därmed distrahera dem och inte uppmärksamma deras kroppar. Om du ändå vill träna med järn, besök då gymmet tidigt på morgonen när nybörjartränar.

Hur man går ner i vikt Fiskarna

Ofta är viktökning förknippad med ett överskott av vatten i kroppen. För att bli av med det rekommenderar astrologer Fiskarna att sluta använda salt ett tag. Missbruka inte heller kryddor och salta såser.

Fiskarna har nästan ingen viljestyrka. Därför fungerar inte förbudet "att inte äta godis" för dem. Det är bäst att konsumera en liten mängd godis dagligen på morgonen. Så du har en chans att inte "bryta dig loss" och inte gå till köket på natten för en tårta.

Diet för Fiskarna

• Försök att inte äta för mycket kött. Leta istället efter fisk och kalkon.
• Ät keso och gräddfil, undvik fettfri mat. Du behöver hälsosamma fetter för både god hälsa och viktminskning.
• Nötter, solrosfrön och torkad frukt hjälper till att förse din kropp med fett. Förresten kan torkad frukt vara ett bra substitut för godis.
• Träna dig själv att regelbundet äta färska grönsakssallader (gurka, rädisor och tomater med salladslök).
• Glöm inte fiberrika grönsaker också. Du kan använda morötter och pumpa i nästan obegränsade mängder.

Vi hoppas att horoskopdieten, näringstipsen och träningsvalen för varje stjärntecken hjälper dig att hålla dig smal och frisk i många år framöver.

Hur går man ner i vikt enligt stjärnhoroskopet? Astrologisk diet för viktminskning. Video

Det visar sig att astrologi länge och effektivt har hjälpt människor att bli av med övervikt. Det finns en speciell riktning - astrodietologi! Den berömda astrologen Olga Aristova hjälpte redaktionen för Kvinnodagen att ta reda på vilken mat Oxen behöver bli av med och hur många koppar kaffe om dagen Fiskarna är tillåtna.

Det finns inga enstaka recept för alla, kosten enligt horoskopet för varje person sammanställs individuellt. Den tar hänsyn till syntesen av elementen i förlossningsdiagram människan, såväl som starka och svaga planeter.

Men om du ger allmänna rekommendationer om astro-dieten, måste man komma ihåg att det rekommenderas att starta det under de första dagarna av den växande månen. På den avtagande månen är det bra att driva ut överflödigt vatten från kroppen. Och vid en tidpunkt då månen är i Jungfruns eller Stenbockens tecken, kommer det att vara lättast för dig att följa en strikt diet.

Men glöm inte att förutom astroprognos, innan du börjar en strikt diet, bör du rådgöra med en allmänläkare.

För Väduren: välj rätter som har minst mängd mörkt kött. För dig är sådant kött en tung mat som fördröjer en aktiv ämnesomsättning. Var uppmärksam på fisken. Istället för traditionella svarta och gröna teer, välj bär- och fruktteer.

För Oxen: du bör undvika mycket godis och satsa på mycket frukt, grönsaker, bär. Drycker bör väljas utifrån tranbär och lingon. Kamomillte är särskilt nyttigt.

För Tvillingarna: välj mat som innehåller en stor mängd kalium och vitamin B (potatis, fikon). Missbruk inte kaffe, bakverk, pasta. Lägg till alla typer av spannmålsflingor och surmjölksprodukter (nödvändigtvis ost) till kosten.

För cancer: se över antalet måltider. Du bör byta till fraktionerade måltider, öka måltiderna (men minska portionerna). Lägg till kyckling, kalkon, spannmål, mejeriprodukter till kosten. Drick mer vanligt mineralvatten.

För Lions: tung fet mat och alkohol bör undvikas. Se till att lägga till mer proteiner i kosten (ägg, kokt kyckling). Enligt egenskaperna hos stjärntecknet Leo, zucchini, torkad frukt, aubergine, fikon kommer att vara användbara. Ät mat lugnt, utan att rusa.

För utvecklare: Det största problemet med Jungfrun är oregelbundna måltider. Det är värt att aktivt bekämpa och korrigera vanor. Var noga med att lägga till grillade grönsaker, pasta (al dente och med en minimal mängd såser), ångat kött till kosten. Spannmålsbröd kommer också att vara användbart.

För Vågen: Det är värt att äta mindre salt mat, det saktar ner de metaboliska processerna i kroppen. Det behövs livsmedel som innehåller vitamin A, E, C. Ät mer hårda grönsaker som kål, morötter, sparris. Från frukt - vindruvor, apelsiner, äpplen. Alkohol bör helt uteslutas.

För skorpioner: se över din kost. Fraktionerat matintag är mycket viktigt. Öka mängden grönsaker (morötter, rödbetor, pumpa, rädisor) och proteinmat. Fina produkter kommer att vara kött, fågel, fisk, skaldjur. Som tillbehör väljer du ris, broccoli. Försök att lägga till mineralsalt till din kost.

För skyttar: Lägg till dadlar, persikor, aprikoser till din kost. När du väljer sallader, håll koll på dressingen, det ska vara olivolja med citronsaft. Det är värt att lägga till persilja, dill, koriander, mynta till sallader. Drick mer naturligt mineralvatten, som innehåller kalium. Grönsakssoppor kan bli basen för näring.

För Stenbocken: tillsätt gärna olika kryddor till din mat (kummin, anis, salvia), detta kommer att bidra till utmärkt matsmältning. Grytor, grönsaker, fullkornsbröd, fermenterade mjölkprodukter (kefir är ett måste) kommer att vara utmärkta rätter i kosten. Undvik stekt potatis, konserver.

För Vattumannen: se till att minska mängden sockerhaltiga livsmedel och bakverk. Det mest användbara kommer att vara en balanserad kost med ett högt innehåll av frukt och bär. Granatäpple kommer att vara särskilt användbart. Bovetegröt kommer att ge styrka och energi.

För Fiskarna: undvik mörkt kött, ge upp stekt mat. Välj grillade grönsaker, ångrätter. Lägg till mer frukt och bär till din kost (särskilt körsbär, körsbär). Följ dieten, minska mellanmål. Drick inte kaffe i stora mängder, en kopp om dagen räcker. Undvik sockerhaltiga drycker.

Astrodiet eller horoskopdiet i Nyligen blir mer och mer populärt. Hela den vackra hälften av mänskligheten vill alltid se oemotståndlig ut, vara attraktiv och önskvärd. Vilken tjej eller kvinna som helst hade en önskan att ändra sin figur åtminstone lite, så naturligtvis dök idén om en diet upp hos många. Men en diet är inte bara en uppsättning åtgärder för att snabbt gå ner i vikt, utan en korrekt utvald och balanserad kost och diet.

Hur man väljer en diet enligt ett horoskop

För närvarande finns det ett stort antal olika dieter, tack vare vilka du hoppas komma i form, gå ner i extra kilon och förbättra din hälsa. Men kanske efter att ha provat många olika dieter så såg du inga förändringar hos dig själv, trots att du följde exakt alla rekommendationer för en viss diet.

Varje diet är ett test för din kropp, så det är tillrådligt att närma sig denna fråga mer seriöst och inte på råd från en viss flickvän. Först och främst, tänk inte på resultatet som berättas för dig, utan på hur din kropp kommer att reagera på det.

För att förstå vad som är orsaken till dina misslyckanden, låt oss vända oss till astrologin för förklaringar och kanske i nästa försök kommer du att kunna få mer påtagliga och underbara resultat. Ett horoskop är ett diagram med planeter där födelseögonblicket är fixerat. Varje stjärntecken har sitt eget planetariska innehåll, sin egen kvalitet och element. Planeten, som faller in i ett visst tecken, förvärvar förnyade egenskaper, efter att ha gått igenom definitionerna av själva stjärntecknet.

Vad betyder en horoskopdiet? Horoskopet påverkar inte bara bildningen av din karaktär, hälsa, dina ambitioner och möjligheter, utan också valet och behovet av vissa livsmedel och vitaminer för din kropp. Produkter som är lämpliga och väl absorberade av en person kan vara helt olämpliga för en annan och till och med vara skadliga.

När du konstruerar ett horoskop bör du vara uppmärksam på förhållandet mellan elementen i det och, enligt vissa indikatorer, bestämma vilka livsmedel och vitaminer som är mest lämpade för din kropp att fungera normalt.

Till exempel, om i en persons horoskop fler planeter är i elementet av luft, bör de äta mer grönsaker och frukter. Med ett litet antal planeter i elementet Jorden måste du lägga till kött, mjölk, ost till din kost för att balansera detta element i förhållande till andra.

Kost och horoskop är av stor betydelse för att förebygga sjukdomar, eftersom en av huvudorsakerna till dålig hälsa är undernäring. Låt oss ta en titt på varje stjärntecken och horoskop kostrekommendationer i sekvens enligt astrologiska principer.

Hur man bygger en diet för varje stjärntecken

Som redan nämnts styr månen magen, vätskorna och lymfsystemet.

När Månen är i ditt stjärntecken rekommenderas en speciell diet, det hjälper till att bota sjukdomar som människor födda under en viss konstellation är predisponerade för. Och kom ihåg att nyckeln till bra näring inte så mycket är det noggranna urvalet av livsmedel som sinnestillståndet när du äter.

Här är en ungefärlig uppsättning livsmedel och örter som hjälper till att bota sjukdomar som människor födda under en viss konstellation är predisponerade för. Diet enligt horoskopet:

Väduren

• Beta,
• selleri,
• sallad,
• blomkål,
• vattenkrasse,
• senap,
• rädisa,
• morot,
• spenat,
• gurkor,
• äpplen,
• datum,
• valnötter,
• citron.

En vädurdiet bör innehålla tillräckliga mängder organiskt järn och det muskeluppbyggande proteinet som finns i magert kött och bönor. Örterna i detta tecken är aloe, basilika, lagerblad, paprika och röd paprika, kapris, vindruvor, pepparmynta, pepparrot.

Diet för Oxen

Många Taurus hälsoproblem kan lösas med rätt kost. Oxen måste kontrollera mängden vätska som förbrukas. Det är särskilt användbart att inkludera skaldjur, kronärtskockor, kål, lök, rödbetor, mangold (bladbetor), pumpa, spenat, blomkål i kosten. Örter - salvia, rölleka, berberis, hästhov, syra, svalört.

tvillingar

Tvillingar ses sällan i krävande jobb. Fysiskt arbete, de föredrar aktiviteter för ett snabbt sinne eller skickliga skickliga händer. Därför behöver Tvillingarna ge näring åt utmattade nerver dagligen och upprätthålla vitalitet. Dieten bör domineras av livsmedel som innehåller protein (magert kött, fisk, ägg, ost, mejeriprodukter, nötter och soja), samt nötter, selleri, spannmål, aprikoser, gröna ärtor, sparris, rödbetor, morötter, blomkål, majs , bönor, potatis, fikon, russin, aubergine, zucchini, vindruvor, päron. Örter - timjan, vallört, verbena, rödklöver, lakritsrot, nässlor, åkerfräken, bergsbestigare.

Horoskop diet för cancer

Människor som är födda under cancerns tecken bör undvika livsmedel som orsakar jäsning. Detta är deras diet enligt horoskopet. Eftersom matsmältningsorganen är cancerns svaga punkt, bör de inte överbelasta sin kropp med frosseri. Fisk, skaldjur, spannmål, mejeriprodukter, lummig kål, vattenkrasse, citroner, russin, rågbröd, pumpa, lök, apelsiner kommer att ge den största fördelen för cancer. Örter - citronmeliss, vattenkrasse, rosmarin, saxifrage, vit vallmo, vild salvia, portlak, officinalis, alzina.

Den bästa kosten för detta tecken är en som främjar ett gott blodtillstånd. Lions måste undvika kryddig och fet mat och föredrar mat som är rik på protein och fattig på socker och stärkelse. Magert kött, fågel, mejeriprodukter, citrusfrukter, ägg, skaldjur, sallad, blåbär, råg, mandel, sallad, äpplen, plommon, fikon, valnötter, gurka bör råda i Lions diet. Örter:

• dill,
• fänkål,
• persilja,
• mynta,
• maskros,
• enbär,
• ångra,
• blommor och bär av hagtorn.

Jungfrun

Jungfrur bör vara måttliga i allt, inklusive bantning, eftersom jungfrur som är alltför bekymrade över näringsproblem ibland följer en diet som inte förser kroppen med de nödvändiga näringsämnena. Jungfrur bör undvika mat som är svårsmält och irriterar tarmväggen. I kosten är önskvärt. inkluderar havre, råg, ost, yoghurt, sallad, mandel, cikoria, spenat, zucchini, citrusfrukter, plommon, dadlar, valnötter. Örter - rosmarin, timjan, cikoria, valeriana, spiskummin, mynta, kanel.

Diet för Vågen

Människor som är födda under vågens tecken bör undvika mat som innehåller stora mängder socker, stärkelse och salt, och bör vara försiktiga med kryddiga exotiska smaksättningar och såser. Det är mycket viktigt för Vågen att vara med likasinnade när man äter, men familjen inkluderar inte alltid harmoniska tecken. Därför måste Vågen lära sig att distraheras från irriterande stunder. Dieten bör innehålla livsmedel som underlättar avlägsnandet av gifter från kroppen, inklusive brunt ris, olika spannmål, ägg, fisk, skaldjur, gröna, fikon, citrusfrukter, morötter, sparris, rödbetor, majs, äpplen, jordgubbar, persikor, blåbär , russin. Örter - timjan, vattenkrasse, viol. tricolor, syra, quinoa.

Skorpion

Den bästa dieten enligt horoskopet för skorpioner är den som främjar hematopoiesis: mjölk, spannmål. Mängden animaliskt fett i kosten bör motsvara mängden vegetabiliskt fett. Skorpiondieter bör innehålla mycket protein och innehålla magert kött, skaldjur, fågel, yoghurt, sparris, rädisor, plommon, nötter, sojabönor, kål, fikon, vitlök, vattenkrasse, senapsgrönt, purjolök, körsbär, katrinplommon, krusbär. Örter - basilika, nässlor, malört, rosmarin, högländare, knotweed.

Horoskop diet för Skytten

Skytten behöver en horoskopdiet som stärker nervsystemet och det hematopoetiska systemet. Huvudregeln är begränsad konsumtion av fet mat och varma kryddor. Exotiska rätter, särskilt attraktiva för den riktiga Skytten, bör också begränsas. Skytten behöver B-vitaminer, som finns i stora mängder i vete och sojagroddar. Morötter, ris, palsternacka, havre, jordgubbar, katrinplommon, fikon, havre, körsbär är särskilt användbara för Stelts. Örter - mejram, malva, salvia, kardborre, hästhov, timjan, enbär, knott.

Stenbocken

Stenbockar, liksom andra tecken, behöver en mängd olika livsmedel och drycker som stimulerar kroppens naturliga funktioner. Stenbockens dagliga kost bör innehålla en tillräcklig mängd proteinmat (magert kött, yoghurt, keso). Mellan måltiderna är det bra att dricka mer vätska (gärna mineral- eller renat vatten). Kål, linser, ägg, citrusfrukter, fikon, blåbär, sparris, spenat, bönor, selleri, mandel, gurka, katrinplommon, jordgubbar, kvitten är mycket användbara för Stenbocken. Örter - rödbetor, mullein, höglandare, vildros.

Vattumannen

Människor med detta tecken behöver en kost som stöder aktiviteten i hjärnan och nervsystemet och främjar bättre blodcirkulation. Vattumannens dagliga meny bör innehålla färsk frukt: apelsiner, citroner, äpplen, päron, vindruvor. Kalciumbrist kan fyllas på med mjölk, hårdost, kålrot, sojabönor. Vattumännen behöver också honung, spenat, selleri, rädisor, spannmål, mandel, senap, kål, sparris, morötter, havsfisk och skaldjur. Örter - renfana, ek, vallört, rosmarin.

Diet för Fiskarna

Fisk kräver extrem försiktighet och måttfull näring. Horoskopdieten bör innehålla mycket mjölk, vete, fisk och all mat som förbättrar blodet. Fisk måste inkludera i sin kost:

• magert kött,
• lever,
• yoghurt,
• gurkor,
• bönor,
• mandel,
• nötter,
• skaldjur,
• nötter,
• russin,
• bönor,
• sallad,
• jordgubbe,
• spenat.

Fisk lider ofta av järn- och jodbrist. Den bästa källan till ekologisk jod är skaldjur. Örter - elecampane, tång, vildros, gurkört.