Evde halk ilaçları ile hızlı kilo nasıl. Halk ilaçları ile kilo verin

Zamanımızda, oldukça fazla sayıda kadın bir sorunla karşı karşıya kaldı. fazla ağırlık kilo kaybı için etkili halk ilaçları aramak. Ve boşuna değil, birçok yöntem halk kilo kaybı Bu nedenle, doğal içeriklerin kullanımına dayanan halk ilaçları sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzu vitaminler ve besinlerle doyurabilecektir. Ayrıca bağışıklığı artırın ve güçlendirin ve ayrıca cildinizin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olun.

Kilo kaybı için halk ilaçlarının, vücudu güçlendirme, metabolizmayı artırma ve sindirim fonksiyonunu iyileştirme yöntemlerinden ziyade tam olarak kilo verme amacının olmadığının bir başka işareti, figürün mevcut standartlarının daha önce sadece güzel değil, aynı zamanda bile kabul edilmiş olmasıdır. kabul edilemez O zamanların kadını figürlü ve oldukça muhteşem formlara sahip olmalıydı, hiçbir durumda obez ve dolgun değil, yani muhteşem, çünkü bu üreme, yerine getirme için gerekliydi. zor iş ve dayanıklılık. Ve "zayıf" kelimesinin kendisi, "kötü" kelimesinin eşanlamlısı olarak kullanıldı. Bu nedenle, aşağıda listelenen tüm halk hileleri tam olarak vücudun işleyişini güçlendirmeyi ve iyileştirmeyi amaçlıyordu ve modern hanımlarımız tam olarak kilo verme sürecinde etkili bir şekilde hizmet edecek olanları seçtiler.

Halk ilaçları alıcıları, kilo kaybı için aktif olarak taze sıkılmış sebzelerden, meyvelerden, bitkilerden ve hatta bazı ağaçların meyve sularından elde edilen meyve sularını kullanırlar. Taze sıkılmış meyve sularının maddeleri, ister metabolizmanın hızlanması, ister toksinlerin vücuttan atılması veya açlığın banal bastırılması olsun, vücudun bir bütün olarak işleyişini aktif olarak etkiler, tüm bu özellikler mücadelede yardımcı olacaktır. ekstra kilo

• lahana suyu - yağların daha aktif yanmasını ve ayrıca metabolizmanın normalleşmesini destekler. Lahana suyu, "hızlı" karbonhidratlardan yağ oluşumunu engeller, sindirimi iyileştirir ve vücutta biriken toksinleri ve toksinleri giderir;
• kabak suyu - gastrointestinal sistemin ve karaciğerin işleyişini iyileştirmenin yanı sıra vücuttaki fazla suyu atarak şişmeyi önler;
• kereviz suyu - metabolizmayı hızlandırabilir, kandaki kolesterol seviyesini düşürebilir ve vücudun bağışıklık özelliklerini artırabilir. Kereviz suyu, vücuttaki fazla sudan kurtulmanızı sağlayan hafif idrar söktürücü özelliklere sahiptir;
• domates suyu- iştahı azaltabilir ve daha hızlı tokluk hissine neden olabilir. Vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir ve bağışıklığı geliştirir;
• salatalık suyu - metabolik süreci uyarır, sindirim sürecini iyileştirir, hafif bir idrar söktürücüdür;
• greyfurt suyu - vücut yağının daha hızlı parçalanmasını etkileyebilir, toksinleri vücuttan uzaklaştırabilir ve ayrıca kan kolesterol seviyelerini azaltabilir;
• patlıcan suyu - iştahı ve açlığı azaltır, ayrıca kandaki kolesterol seviyesini düşürür;
• karpuz suyu - çeşitli tatlılar için istekleri azaltabilir ve tokluk hissine neden olur, fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır ve kan kolesterol seviyelerini düşürür;
• pancar suyu - toksinleri vücuttan uzaklaştırır, bağırsakların ve tiroid bezinin işleyişini iyileştirir ve ayrıca kan damarlarının duvarlarını temizler ve güçlendirir;
• huş ağacı özü - vücuttaki metabolik süreçleri önemli ölçüde artırır, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.

Gördüğünüz gibi, meyve sularının vücuttaki çeşitli süreçler üzerindeki etkisi oldukça önemli ve gereklidir. Ancak bu, sıradan yiyecekleri meyve suları ile değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez, aksine bu, vücutta çeşitli bozuklukların ve arızaların gelişmesine hizmet edebilir. Doğal taze sıkılmış meyve sularının kilo verme sürecini etkilemesi için, günlük doğru diyetinizi tamamlamaları gerekir. Patates kızartmasını veya kocaman bir tereyağlı keki lahana suyuyla yıkamanın figürünüzü hiçbir şekilde etkilemeyeceğine karar verirseniz, çok yanılıyorsunuz. Seni hayal kırıklığına uğratacağım, henüz yüksek kalorili abur cubur yemenin ve şişmanlamamanın güvenli bir yolunu bulamadılar. Bu nedenle, meyve suları yardımıyla kilo vermek için yine de diyetinizi gözden geçirmeniz ve doğru beslenmeye doğru değiştirmeniz gerekir. Dahası, menünüzü meyve suları ile tamamlamaya karar verdikten sonra, her meyve suyu hakkında birçok nüans bilmeniz gerekir, çünkü her birinin soya fasulyesi amaçları ve kontrendikasyonları ile günlük ödeneği vardır.

Kilo kaybı için etkili halk ilaçlarından bahsettiğimiz için, burada çeşitli otlar olmadan yapamayız. Burada, birisi bundan çok daha fazlası ve bir bitkiden veya çeşitli bitkilerden oluşan bir koleksiyondan kilo kaybı ve tentürler için çeşitli kaynatmalardır. Nedense birçok insan, örneğin bir saman otu ise, o zaman kesinlikle yararlı olduğunu ve herhangi bir yan etkisi ve kontrendikasyonu olmadığını düşünüyor, bu elbette hiç de böyle değil. Evet, gerçekten kilo vermeyi destekleyen bitkiler var, ancak bu işlev vücuttaki çeşitli süreçler üzerindeki etki nedeniyle ortaya çıkıyor ve hangi bitkilerin kilo vermeye yardımcı olduğu sorusunu yanıtlamak için vücut üzerindeki etkilerini anlamanız gerekiyor. . Otları aşağıdaki gruplara ayırıyoruz:

• kilo kaybı için idrar söktürücü otlar - dulavratotu, papatya, muz, ayı üzümü, atkuyruğu, hindiba, İsveç kirazı yaprağı, ayının kulakları ve diğerleri. Bu tür otlar, fazla sıvının vücuttan atılmasına katkıda bulunur ve sonuç olarak toksinlerin ve toksinlerin atılmasına katkıda bulunur, kilo kaybına yol açan bu mekanizmadır. Bununla birlikte, kilo kaybı için idrar söktürücü bitkilere kendinizi kaptırmayın, bu dehidrasyona, böbrek fonksiyonlarının bozulmasına, ishale, mide bulantısına, kusmaya ve zayıf kan dolaşımına neden olabilir.
• kilo kaybı için müshil otlar - cehri kabuğu, ravent, dereotu, meyan kökü, kimyon, ısırgan otu, müshil joster, sinameki, anason, yonca, deniz cehri. Müshil otlar bağırsakları temizler ve çalışmasını normalleştirir, tüm sindirim sistemini uyarır, toksinleri uzaklaştırır ve bu da kilo kaybına yol açar. Bununla birlikte, özellikle uzun bir süre boyunca kilo vermek için müshil şifalı bitkiler kullanmak, vücudun kolay boşalmaya alışmasıyla doludur ve bu tür bitkileri almayı bıraktığınızda kabızlığa yol açar. Ayrıca vitamin eksikliği ve dehidrasyon gelişimi mümkündür.
• kilo kaybı için choleretic otlar - rengi bozulmayan, karahindiba, kızamık, solucan otu, volodushka, devedikeni, mısır püskülü. Cholagogue bitkileri, daha sonra daha iyi emilen ve sorunlu bölgelerde ve çeşitli organlarda birikmeye zaman kalmadan enerjiye dönüştürülen yağ oksidasyon sürecini iyileştirir. Safra üretimini ve atılımını normalleştirin, safra kesesi ve karaciğerin işleyişini iyileştirin. Bu, choleretic bitkilerinin kilo verme sürecindeki etkisidir. Bununla birlikte, koleretik bitkiler bütün çizgi göz ardı edilmemesi gereken kontrendikasyonlar. Aşağıdaki hastalıklara sahipseniz bu tür bitkileri almayın: pankreatit, hepatit, hassas bağırsak sendromu ve ayrıca yüksek karaciğer enzim seviyeleri gösteren testleri olanlar.
• kilo kaybı için iştahı bastıran otlar - keten tohumu, hatmi kökü, angelica, spirulina (algler). Belki de bu bitki türü kilo vermek için en uygun olanıdır. Yukarıdaki bitkileri kullanarak tentürler, çaylar ve kaynatmaların kullanımı sayesinde, önemli ölçüde daha az kalori tüketebileceksiniz; doğal olarak kilo kaybına neden olabilir. Bu tür otlar, olduğu gibi, vücudu aldatır, açlık hissini azaltır ve yemek sırasında vücudun doyma hızını artırır. Ama yine de halk ilaçları konusunda çok dikkatsiz olmamalısınız, hatmi kökü bazı durumlarda bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilir ve keten tohumunun uzun süre kullanılması tavsiye edilmez, ayrıca hepatit ve kolesistitli kişiler için kontrendikedir.
• kilo kaybı için yatıştırıcı otlar - kediotu, anaç, angelica officinalis. bilinen gerçek stres sırasında birçok hanımın üzüntülerini ve sorunlarını ele geçirmeye başlaması, figürle ilgili sorunların başlangıcıdır, bu nedenle tabiri caizse yatıştırıcı otlar alarak uygunsuz öğünleri önleyebilirsiniz.

Bitkisel banyolar, modern hanımların elde etmek için ödünç aldığı başka bir halk ilacıdır. mükemmel figür. Üstelik bitki banyolarının yardımıyla sadece aşırı vücut yağıyla savaşmakla kalmaz, aynı zamanda tüm vücut derisinin durumunu da iyileştirebilirsiniz.

Kilo kaybı için huş ağacı banyosu. Huş ağacı banyosu, su-tuz metabolizmasını geri kazanmanıza, kılcal kan akışını iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca huş ağacı banyosu, kilo verme sürecini doğrudan etkileyen vücut yağını parçalayabilir. Yapraklardan veya genç gövdelerden bir banyo hazırlanabilir veya huş ağacı özü de kullanılabilir. Gelecek için hammadde topluyorsanız, bunu ilkbaharda yapmak daha iyidir. Ve huş ağacı banyosu için, üç litre kaynar su ile doldurulması ve kaynatılması gereken 600 gr ham maddeye (yapraklar, saplar, özsu) ihtiyacınız olacak. Bundan sonra et suyu hafifçe soğutulmalı, süzülmeli ve banyoya eklenmelidir.

Kilo kaybı için kireç banyosu. Ihlamur banyosu terletici etkiye sahiptir ve ayrıca tuzu vücuttan uzaklaştırır ve vücut yağının daha hızlı yanmasını sağlar. Bu tür işlemlerin süresi 14 gündür, en iyi şekilde yapılırlar. akşam vakti yatmadan önce. Böyle bir banyoda geçirilen süre 15 dakikayı geçmemelidir. Ihlamur banyosu hazırlamak için ıhlamurun herhangi bir bölümünü kullanabilirsiniz (kuru çiçek salkımları, yapraklar, tohumlar, ağaç kabuğu, tomurcuklar). Ve böylece beş litre su ile dökülmesi gereken 300 gr çiğ ıhlamur ihtiyacınız olacak (kaynar su mümkündür). Ateşe verin ve kaynatın, ardından hafifçe soğutun, süzün ve banyoya ekleyin.

Kilo kaybı için kekik ile banyo yapın. Böyle bir banyo, sorunlu alanlar da dahil olmak üzere kan dolaşımını iyileştirir, vücudun toksinlerden ve toksinlerden kurtulduğu terlemeye neden olur. Somut bir etki için bu tür banyoları alma süresi 10-15 defadan az olmamalıdır. Kekikli bir banyo hazırlamak için, beş litre kaynar su dökmeniz, ardından ateşe vermeniz ve kaynatmanız gereken 400 gr kekik (kurutulmuş) gerekir. Sonra suyu biraz soğutun, süzün ve banyoya ekleyin.

Gördüğünüz gibi, halk ilaçları kilo verme süreci üzerinde oldukça önemli bir etkiye sahip olabilir, ayrıca sistem ve organların işleyişini iyileştirebilir. Bununla birlikte, orantı duygusunu unutmayın, çünkü bir halk ilacı size tam bir güvenlik, doğallık garantisi vermez, evet, ancak güvenlik sağlamaz. Geleneksel tıbbın her bileşeninin kendi kontrendikasyonları vardır, bu nedenle, akıllıca kullanıldığında kilo verme sürecini etkilemek için yukarıdaki yöntemlerin tümü etkili ve faydalıdır. Onları uygun diyetiniz ve egzersizinizle tamamlayın. Bu etki kompleksini uygulayarak, istenen sonuçları elde edeceksiniz ve bir daha asla aşırı kilo sorunuyla karşılaşmayacaksınız.

Kilo kaybı için halk ilaçlarının vücut yararına kilo verme fırsatı sağladığına inanılmaktadır. En etkili tarifleri sizlerle paylaşacağız.

Kilo kaybı için bal

Bir ay boyunca 100 ml su ve 1 yemek kaşığı ballı bir içecek alın. doğal bal Günde iki kez içilmelidir: sabah - ilk öğünden 2-3 saat önce ve akşam - yatmadan birkaç saat önce. 2 hafta sonra, yukarıdaki şema tekrar tekrar edilebilir.

Aşırı kiloya karşı pancar

Ana yemeklerden kısa bir süre önce pancardan yapılan bir salata ile atıştırın. Bu basit yemek, bağırsakları zararlı birikimlerden temizlemenizi sağlayan çok miktarda lif ve pektin içerir. Vitamin ve minerallerin optimum oranı ek bir avantaj sağlar: pancar kötü kolesterolü giderir ve vücuttaki metabolizmayı normalleştirir. Ayrıca böyle bir salata, ana öğünlerin kalori içeriğini azaltmanıza olanak tanır.

Fazla kilolara karşı arpa

Diyetinize tuzsuz tahıllar ve arpa bazlı çorbalar ekleyin. Bu tür yemekler iyi doyurulur, böylece yiyeceklerin günlük kalori içeriği azalır. Arpa, fazla nemi emen ve bağırsak aktivitesini uyaran çok miktarda lif içerir.

Kilo kaybı için bitkisel müstahzarlar

1 numaralı tarif

Nane - 10 gr
Hindiba kökü - 20 gr
Maydanoz meyveleri - 15 gr
Karahindiba yaprakları - 15 gr
Mısır stigmaları (kuru) - 15 gr
Cehri - 15 gr
Civanperçemi - 10 gr

Kuru hammaddeleri karıştırın ve öğütün. Akşamları yarım litre kaynar su ile birkaç yemek kaşığı bitki koleksiyonu dökün (infüzyonu bir termos içinde hazırlamak daha iyidir). 12 saat sonra infüzyonu süzün. Günde üç kez, yemeklerden 30 dakika önce 100 ml alınız. Kurs 1.5-2 ay sürer.

2 numaralı tarif

nane yaprakları
Siyah mürver çiçekleri
farmasötik papatya
ıhlamur çiçeği
rezene meyvesi

Tüm bitkileri eşit oranlarda karıştırın. Bitki koleksiyonunu kaynar suyla dökün (en uygun oran 1:20'dir) ve ardından infüzyonu bir su banyosunda çeyrek saat ısıtın. 10 hafta boyunca günde üç kez bir bardak alın.

3 numaralı tarif

John's wort - 40 gr
Alg Cystoseira sakallı (eczanelerde satılır) - 20 gr

2 yemek kaşığı Karışımın üzerine 500 ml kaynar su dökün, su banyosunda çeyrek saat kaynatın ve bir saat daha bekletin. Süzülmüş et suyu günde üç kez 200-250 ml alır.

4 numaralı tarif

Cehri - 40 gr
Rezene meyveleri - 15 gr
Karahindiba kökü - 15 gr
Nane - 15 gr
Maydanoz meyveleri - 15 gr

Koleksiyondan birkaç yemek kaşığı yarım litre kaynar su dökün ve 40 dakika bekletin. Sabahları infüzyon içeceği (aç karnına).

5 numaralı tarif

Civanperçemi - 50 gr
Cystoseira sakallı (yosun) - 25 gr
Cehri - 20 gr
Ardıç meyveleri - 5 gr

Koleksiyondan birkaç yemek kaşığı yarım litre kaynar su dökün ve su banyosunda çeyrek saat kaynatın. Et suyunu yaklaşık bir saat bekletin, ardından süzün ve günde üç kez bir bardak alın. Tedavi süresince sofranızı bitki kökenli yiyeceklerle zenginleştirin (patlıcan, elma, salatalık, her türlü lahana kabul edilir).

Kilo kaybı için mısır püskülü

6 yemek kaşığı taze mısır stigmalarını doğrayın ve ardından yarım litre soğuk su dökün. Ürünü yaklaşık bir saat bekletin, minimum ısıya getirin, kaynatın ve yarım saat daha ısıtın. Et suyu tamamen soğuduktan sonra süzün ve gün boyunca 4-5 dozda (aç karnına) için.

Kilo kaybı için Aloe

Aloe yapraklarından elde edilen doğal bal ve suyu eşit parçalarda karıştırın. Çözümün demlenmesine izin verin (3 saat sürer) ve 1 çay kaşığı alın. yemeklerden önce.

Lütfen dikkat: bu etkilidir

kilo kaybı için halk ilaçları

rahim ve hemoroid kanaması, ağır adet kanamaları, mesane ve böbrek hastalıkları için kullanılamaz.

Fazla kilolara karşı vitamin kokteyli

Akşam yemeğini bir bardak az yağlı kefir, 1-2 çay kaşığı içeren bir vitamin kokteyli ile değiştirin. doğal bal, 1 yemek kaşığı. soyulmuş tohumlar, yarım rendelenmiş elma ve az miktarda kuru üzüm.

Kilo kaybı için ananas

Temiz yıkanmış bir ananasın üstünü kesin ve gerisini bir kıyma makinesinden geçirin. Ortaya çıkan kütleyi yarım litre votka ile dökün ve birkaç hafta buzdolabında saklayın. 1 yemek kaşığı al. yemeklerle günde üç kez fonlar.

kilo kaybı için elma sirkesi

Günde üç kez 200 ml su ve 2 çay kaşığı içeren bir solüsyon kullanın. elma sirkesi.

Fazla kilolara karşı şerbet

Kuru kayısı ve kuru inciri (her biri 350 gr) karıştırın. İskenderiye yaprağından (sinameki) bir briket ekleyin. Her şeyi bir kıyma makinesinden geçirin. Şerbeti sabah akşam 1 yemek kaşığı tüketin.

Kilo kaybı için halk ilaçlarının kontrendikasyonları olabilir. Sağlığınıza özen gösterin.



Modern bir ilaç, tıbbi ekipman, hastane cephaneliği olmadan atalarımız, yüzyıllar boyunca bitki ve şifalı otların mucizevi özellikleri hakkında bilgi biriktirerek doğanın armağanlarını kullandılar. Beslenme uzmanlarının yokluğunda, uygun diyetler, diyetler, Spor salonları Ve özel programlar kilo kaybı, önceki nesiller inanılmaz büyüdü sağlıklı insanlar, fazladan kilo ile "yüklü değil". Geleneksel tıp bilgisinin sırları nelerdir ve otlar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Bitki türleri ve nasıl yağ yaktıkları

Fitoterapi kullanarak kilo vermek, denizaşırı haplardan veya mucizevi açlık diyetlerinden daha uzun sürecektir. Kilo kaybı için otlar, fazla kilolardan kurtulmanın ve vücudun sağlıklı işleyişini geri kazanmanın bir yolu olarak faydalıdır.

Figürün parametrelerini düzeltmek, karaciğeri ve bağırsakları toksinlerden arındırmak isteyen kızlar, birkaç hafta sonra kalıcı bir etki görüyorlar. Kilo vermek için yüksek vücut kitle indeksine sahip olanlar, diyete dahil edildiğinde kilo vermek için şifalı otların toplanmasına yardımcı olacaktır:

• Yağ yakmak. Zencefil, zerdeçal, limon otu, karın, kalça ve beldeki problemli bölgelerdeki lipit birikintilerini etkili bir şekilde parçalar.
• İdrar söktürücü otlar. Kilo vermek amacıyla fazla sıvı rezervi, papatya, sinameki, dulavratotu çıkarmaya yardımcı olacaktır. Bu bitkileri kullanırken, ilk birkaç gün için 2 kg'a kadar hızlı bir kilo kaybı etkisi vardır.
• safra boşaltımı, kilo verirken karaciğerin çalışmasını normalleştirir. Atık ürünler olan toksinler, metabolik süreçleri, bağışıklığı olumsuz etkiler, genel durum. Vücudu temizlemek cilde sağlığı geri kazandıracak, iç yağ yakma ve kilo verme sürecini hızlandıracaktır.
• metabolizmayı hızlandırmak otlar. Deniz topalak, dereotu, sinameki, rezenenin müshil etkisi, obez kişilerde kilo kaybı için aktif olarak kullanılmaktadır. Lingonberry yaprakları, meyan kökü, ravent, sindirim sisteminin metabolik süreçlerinin normalleşmesine katkıda bulunur.
• Kilo verme iştahını azaltır otlar. , yosun, kabarcıklı fukus midede artma özelliğine sahiptir, uzun süre aldatıcı bir tokluk hissi yaratır. Ortak melek otu, hatmi (kök) bağırsak duvarlarını sarar, reseptörleri "aldatır" ve tokluk sinyali verir.

İştahı azaltmak ve hızlı kilo vermek için

Kilo vermek isteyenlerin asıl sorunu ... hayır, tembellik değil, sıradan bir açlık hissi oluyor. Çok miktarda yiyeceğe alışmış olan mide, porsiyonlar küçültüldüğünde kendini tok hissetmez ve beyin "tazelenmesi" gerektiğine dair bir sinyal verir. Kilo kaybı için deniz otları kurtarmaya gelecek - açlıkla başa çıkan algler: şişerek ve bağırsaklar tarafından yavaşça sindirilerek tokluk hissini uyandırırlar.

Yapışkan, mukus bazlı otlar, kilo vermede daha az etkili olmayacaktır. Hatmi kökü, susam, keten tohumu, daha önce kaynar su ile buğulanmış veya gece boyunca ıslatılmış kefir, kahvaltıda kullanıldığında "tokluk" hissi verecek, iştahı azaltacak, atıştırma isteğini azaltacaktır.

İdrar söktürücü otlar

Kilo verirken, fazla kilo vermenin etkisi idrar söktürücü özelliklere sahip bitkiler tarafından verilir: ayı kulakları, papatya, atkuyruğu, muz, dulavratotu. Kilo kaybı diüretikleri, fazla sıvıyı deri altı yağından dışarı atarak vücudun metabolik fonksiyonlarını hızlandırır ve düşük yoğunluklu lipitleri yok eder. Vücudun su ve elektrolit dengesini bozmamak için bitkisel kaynatma alırken günde en az 2 litre temiz içme suyu içerek sıvı rezervlerini yenileyin.

Vücudu temizlemek için müshiller

Müshil etkisi olan fito müstahzarları cüruftan kurtulmaya yardımcı olur: Altay sinameki, karahindiba, cehri kabuğu, anason, civanperçemi,. Bir bardak kaynar su ile bir çorba kaşığı ot dökün, 20 dakika demlenmesine izin verin. Arındırıcı özelliklere sahip kilo kaybı için bir kaynatma, öğünler arasındaki aralıklarla 50-100 ml'lik bir dozda kullanılmalıdır.

Metabolizma geliştirmek

Vücudun metabolik yeteneklerini geliştirirken sindirim sistemini uyarma etkisine sahip olan doğanın armağanları daha çok baharat olarak sınıflandırılmalıdır. ekleme hazır yemekler zencefil, anason, zerdeçal, biberiye otu, acı kırmızı biber ile kilo vermede önemli başarı elde edeceksiniz. Yağ asitlerini, proteinli yiyecekleri parçalayan bu çeşniler, fazla kalorinin emilmesine, mide veya bel kıvrımlarında birikmesine izin vermez.

Hangi oranlarda kullanılır ve otlar nasıl alınır?

Kilo vermek isteyenler için fayda, 12-14 saatlik kullanım için hazırlanması gereken taze hazırlanmış kaynatma ve bitki infüzyonları ile sağlanır. Kilo vermek için gün boyu alınan idrar söktürücü, kolinerjik bitki çaylarının ortalama miktarı 500 ml ile 1 litre arasındadır. Vücudu faydalı iz elementlerle doyurmak için, vitamin tedariğini yenileyin ve aç kalmayın, günde 300-400 gr deniz yosunu (taze) yiyin veya en az 2-3 yemek kaşığı alın. kuru, ince öğütülmüş bitki kaşıkları.

Et, balık, tatlı (ama diyet!) Yemeklere kilo vermek için baharat olarak yağ yakıcı baharatlar ekleyin. Oranlara dikkat edin: metabolizmayı iyileştirerek iştahta artışa neden olabilirler. Bu nedenle, rasyonel beslenme ilkelerini takip etmeye çalışın, fiziksel aktiviteyi birleştirin.

Lezzetli, kilo verdiren bir bitki çayı yapmak için ihtiyacınız olacak:

• kuru otlar(ilaç ücreti veya elle seçilmiş). Bir bardak kaynamış su, kilo verme sürecini etkileyen bir çorba kaşığı bitki gerektirecektir.
• kaynamış su. Kaynatma hazırlama ve demleme sıcaklığı 90⁰С'dir. Termos yoksa bitki çayını bir tencerede suyla kaynatın, ancak bu tür çaylar ısıl işlem sırasında bazı besin maddelerini ve eser elementleri kaybedecektir.
• Termos. Bitki aromalarından oluşan bir buket ortaya çıkarmak ve zayıflama çayının demlenmesine izin vermek yarım saatten iki saate kadar sürecektir. Daha sonra bitmiş infüzyon filtrelenmelidir.

Kilo kaybı için bitkisel içecekler alma kuralları

1. Hacim. 1: 1 oranında suyla seyreltilmiş, 100 ml'lik kısımlar halinde şifalı bitkilerden bir kaynatma alın.
2. alma zamanı. Kilo kaybı için çoğu bitkisel infüzyon, ana yemekten 25-30 dakika önce alınır. Choleretic ajanlar aç karnına etkilidir. Metabolizmayı hızlandıran baharatları yemekle birlikte alın.
3. Kullanım sıklığı. Uygun diyet kilo kaybı için beslenme günde 5-6 öğün içerir. Bu nedenle günde 7-8 kez bitki çayı içeceksiniz: sabahları aç karnına, her yemekten önce ve gece uykusundan önce.
4. Kurs süresi. Otlarda ayda eksi 25 kg kilo kaybını sağlamak ister misiniz? Çeşitli bitkileri değiştirerek günlük taze infüzyonlar hazırlayın; Diyetinizi dengeleyin ve fiziksel aktivite ekleyin. Kilo vermek için vücut üzerindeki böylesine karmaşık bir etkinin sonuçları birkaç ay içinde açıkça görülecektir.

Kilo kaybı için en etkili şifalı otların ve ücretlerin listesi

Kilo vermek için hangi bitkiyi içeceğinizi seçerken lütfen unutmayın ki aktarlar, beslenme uzmanları kilo vermek için en iyi şifalı otların bölgenizde yetişen bitkiler olduğunu söylerler. genetik hafıza vücut, etkinin daha hızlı ve güvenilir bir şekilde alınmasına yardımcı olur ve yerel bitkiler, alerjik reaksiyonlara neden olmadan metabolik süreçleri hızlandırır.

Aşırı kilodan Altay otu sinameki

Resmi tıp, kronik kabızlığın yanı sıra II ve III derece obezitenin tedavisinde sinameki otunda bulunan antraglikozitlerin müshil etkisini kullanır. Bu bitkinin başka bir adıyla Cassia, eski zamanlardan beri bilinmektedir. Kilo vermek amacıyla şifalı otların toplanmasında bir bileşen olarak kullanılır.

Karahindiba ve nane ile birleştirilmiş bir çorba kaşığı sinameki yarım litre kaynamış su ile seyreltilir ve 15 dakika demlenir. Hazır Çin tarçını tabletleri alırken, bunların bir aktif madde konsantresi içerdiklerini unutmayın, bu nedenle dozajın ihlali gastrointestinal sorunlara yol açabilir. İçeriğinde sinameki bulunan hazır zayıflama çaylarını tercih edin.

Çöpleme

Karaca otunun mucizevi özellikleri, vücudun birikmiş toksinlerden gelişmiş temizliği ile ilişkilidir. Ne kadar çok cüruf olursa, kilo verme süreci o kadar uzun olur. Karaca otu zararlı tuzları, toksinleri uzaklaştırarak aynı anda sizi vücudun sağlıklı çalışması için gerekli besinlerden mahrum bırakır. Bu nedenle, zehirlenme ve yan etkilerden kaçınmak için bir beslenme uzmanının tavsiyelerine uyun:

• Dozaj. Kilo kaybı için günlük doz 0.2 g veya çeyrek çay kaşığıdır.
• Uygulama zamanı. Bir gece uykusundan sonra aç karnına Karaca ot iç. Hızlı kilo kaybı için öğünler ve otlar arasında yarım saatten iki saate kadar sürmelidir.
• Diyet. Küçük porsiyonlarda rasyonel beslenme, diyette yavaş sindirilebilir karbonhidratların, bitki besinlerinin, proteinlerin baskınlığı, Karaca otunun kilo verme etkisini artırmaya yardımcı olacaktır.

bardakoş

Hosteslerin aşina olduğu, baharat olarak kullanılan mercanköşk - ve kilo vermeye yardımcı olan "bardakosh" adlı gizemli bir bitki var. Pektinler, rutin, tanenler ve karoten açısından zengin olan baharat, o zamandan beri bilinmektedir. Antik Mısır. Bilge Avicenna, dağınıklığı "yorgunluk için ot" olarak nitelendirdi ve şuna dikkat çekti: benzersiz özellikler bitkiler etkili bir şekilde kilo kaybını teşvik eder.

Mercanköşk, kan dolaşımını artırarak, yağ rezervlerini yakarak kas kütlesine besin tedarikini iyileştirmeye yardımcı olur. Tanenler ve pektinler bağırsakları nazikçe temizler ve idrar söktürücü özellikleri fazla sıvının atılmasına yardımcı olarak ağırlığı azaltır. Kilo kaybı için, bir çay kaşığı ot ve 250 ml kaynar su infüzyonu etkilidir. Porsiyonu ikiye bölün, sabahları aç karnına ve gece yatmadan önce yarım bardak alın.

ökse otu

Söğüt cinsinin bu bitkisi, meyve ağaçlarının, kavakların, akasyaların, huş ağaçlarının dallarında kök salarak harika hissediyor. Bir metre çapında küresel çalılar ilkbaharda çiçek açar ve kar beyazı meyveler verir. Organik asitler, karbonhidratlar, fenol ve en değerli yüksek yağ asitleri birlikte, haftada 5 kg'a kadar kilo verme sürecini uyarma özelliklerine sahiptir.

Ot kullanmanın dezavantajları, aşırı doz durumunda vücudun zehirlenmesine neden olan doğal bitki zehirlerinin bolluğunu içerir. Bir kursun süresi 2-3 hafta arayla 14 gündür. Yan etkileri hafif baş dönmesi, mide bulantısı olabilir. Bu nedenle, kilo kaybı için ökseotu kullanmadan önce, size doğru dozaj rejimini ve kabul edilebilir dozu söyleyecek bir uzmana danışın.

kış seven ortak

Polifenoller, flavonoidler, tanenler, steroller, alifatik karbonhidratlar, organik asitler içeren en zengin kimyasal bileşim, kışı sevenleri sıradan hale getirir. etkili araç kilo verirken Çim "biraz dolu", "obezite" II, III derece teşhisi konan kişilerin kilo vermesine yardımcı olur.

Diüretik etki yoluyla vücut üzerinde karmaşık bir etki sağlamak; safra kanallarını temizleyerek toksinleri çıkarma yeteneği; Bağırsakları saran ve tokluk hissi veren kış sevgisi, kilo verdiren popüler çayların bir parçasıdır. Kabul süresi 3 aya kadardır. Toksinlerle çim, sağlıklı bir kalp sistemini korumak için gerekli olan potasyumu yıkar. En değerli mineral eksikliğini gidermek için vitamin almak, potasyum açısından zengin gıdaların tüketimini artırmak yardımcı olacaktır.

manastır ücreti

Kilo kaybı için otlar içeren manastır çayının kullanımı güvenlidir: her bir bileşenin kesin olarak ayarlanmış oranı, uzak 19. yüzyıla kadar uzanır. Müshil, idrar söktürücü, uyarıcı, iştah azaltıcı özelliklerinin başarılı bir kombinasyonu, ayda 3 ila 10 kilo vermeye yardımcı olur. Manastır koleksiyonunun ambalajının bir parçası olarak şunlar bulunur:

• Rezene. Bitkinin meyveleri açlık hissini etkileyerek oburluk isteğini azaltır, kilo vermeyi hızlandırır.
• Papatya. Bitki, sıvıyı etkili bir şekilde uzaklaştırır, sindirimi iyileştirir, lipit parçalanma süreçlerini uyarır.
• Ihlamur çiçeği. Hormonal dengeyi normalleştiren ve endokrin sistemi düzene sokan bitkinin çiçekleri, detoksifiye edici özellikleriyle kilo vermede faydalıdır.
• Siyah mürver çiçekleri. Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirerek kilo kaybı sırasında metabolik süreçleri geliştirirler.
• Karahindiba. Bu bitki potasyum rezervlerini geri kazandırır. hızlıca kilo verme sırasında vücuttan atılır.
• Sinameki. Müshil etkisine sahip olan cassia bitkisi, karaciğeri toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.
• Nane. Bu güzel kokulu şifalı bitki, tokluk reseptörlerini etkileyerek "bir şeyler yeme" dürtüsünün sıklığını azaltır.

Kilo kaybı için bitki çayı nasıl demlenir: tarif

Kilo kaybı için evde otlar, infüzyonlar ve mucizevi çaylar için hangi tarifler hazırlanabilir:

1. Lezzetli, hoş kokulu zencefil çayı sabahları sizi neşelendirecek, iyi ruh hali. 300 ml zencefil içeceği hazırlamak için bitkinin taze kökünün kabuğunu soyun ve bir bardağa 4-5 daire koyun. Bir dilim bütün limon zayıflama çayınızı renklendirecektir. Kaynar su dökün, 1 saat demlenmesine izin verin. Bir çay kaşığı bal, keskin, ekşi-acı tadı yumuşatmaya yardımcı olacaktır.
2. Sabah kekik infüzyonu, ballı melisa, aç karnına içilir, kilo vermenin metabolik süreçlerini başlatır, vücudu nazikçe toksinlerden arındırır ve ekstra kilo ov. Yarım çay kaşığı taze rendelenmiş narenciye kabuğu, her bitki türünden bir kaşık dolusu bir bardak kaynar suya dökülmelidir. Bir kapakla örtün ve 40-50⁰'ye soğutun. Süzün, kilo vermek için bir tonik içeceğin içine bal, bir dilim limon koyun.

Bitkisel preparatların kullanımına zarar ve kontrendikasyonlar

Kilo kaybı için otlar, ekolojik olarak elverişsiz alanlarda, şehirlerde, otoyollarda veya yollarda toplanırlarsa sağlığa zararlı olabilir. Gürültülü bir metropolden uzakta yaşamıyorsanız, eczane zincirleri aracılığıyla satılan hazır bitkisel müstahzarları tercih edin.

Sağlık sorunlarından kaçınmak için, otlar üzerinde kilo vermeye karar verenler, gerekirse uzman hekimleri ziyaret ederek tıbbi muayeneden geçmelidir. Bir beslenme uzmanını ziyaret ederek, bitkisel müstahzarları kullanarak birlikte bir kilo verme programı geliştirebilirsiniz.

"Bitkisel" diyetin kullanımına kontrendikasyonlar vardır:

1. Karaciğer hastalığı, kronik böbrek hastalığı.
2. İlaç gerektiren mide veya bağırsak sorunları.
3. Hamilelik, emzirme.
4. Ücretlerin bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük.
5. Bitkilere alerjik reaksiyonlar.

Fazla kilolu birçok insanın hayatında, hedefe ulaşmak, yani vücut ağırlığını azaltmak için en sert önlemlere hazır oldukları durumlar olmuştur. Aynı zamanda, her insan genellikle sağlık pahasına uyumun tam olarak ihtiyaç duyulan şey olmadığını hatırlar, bu yüzden bitkisel kilo vermeyi seçerler. Ayda 25 kg çok fazla olabilir ama etkili bitkisel ilaçlar kullanarak önemli sonuçlar elde etmek gerçekten mümkün. Bugün obeziteye karşı zorlu mücadelede yardımcı olan çeşitli bitkilerden ve tıbbi müstahzarlardan bahsedeceğiz. Sonuç olarak, bitki eczanelerinin sunduğu ürün çeşitlerinde gezinmeniz daha kolay olacaktır.

Programın başlangıcı. bir hedef belirledik

Bu, güzel ve ince olmak isteyen herkesin karşı karşıya olduğu ilk görevdir. En önemlisi ulaşılabilir olmalıdır. Bu kural, bitkilere düşkün olanlar ve kilo vermeyi tercih edenler için de geçerlidir (ayda 25 kg cazip bir rakamdır, ancak elde edilmesi zordur). Takip etmesi daha kolay olan küçük adımlarla başlamalı ve başarıyı pekiştirmelisiniz. Örneğin haftada 700 gr kaybetmek gerçek, basit ve güvenlidir. Bir ayda zaten 2800 çıkıyor ve 10 ayda aynadaki yansımaya şimdiden hayran kalabilirsiniz. Tüm yolu kırmak Ince şekil küçük adımlarla, hedefe giden her adımı işaretleyerek, bu süreci zihinsel ve fiziksel olarak kolaylaştıracaksınız.

hangi yöntemleri kullanıyorsun

Sadece plan yapmanın yeterli olmadığı, belirli çabaları da göstermeniz gerektiği açıktır. Doğru sağlıklı beslenme organizasyonu olmadan önemli sonuçlar elde etmek mümkün olmayacaktır. Aynı zamanda bitkisel zayıflama sizin için iyi bir yardımcı olacaktır. Ayda 25 kg kaybetmek sadece zor değil, aynı zamanda sağlık açısından da tehlikelidir, aynı dönemde 3-4 kg doktorun emrettiği şeydir. Herhangi bir doktor, daha radikal yöntemlerin sağlığa zararlı olduğunu ve ayrıca sürdürülebilir bir sonuç vermediğini söyleyecektir. Daha sonra kaybettiğiniz her şeyi hızla geri alabilmek için bir ay boyunca aç kalmanın bir anlamı var mı?

Rekor sürede bu kadar hızlı kilo vermenin bir yolu var mı? Evet, ama bunları kullanmak güvenli değil. Bu sıkı bir diyet gerektirir ve buna yardımcı olmak için bitkisel kilo kaybı eklenir (bu durumda ayda 25 kg sınır değildir). Örneğin, bir protein diyeti kullanabilirsiniz, yani vücudun hayati aktivitesini sürdürmek için harcananları tüketebilirsiniz - bu olabilir tavuk göğsü veya konserve ton balığı. Aşağıda çeşitli ele alacağız bitkisel müstahzarlar kilo verme sürecini büyük ölçüde hızlandırabilen ve kolaylaştırabilen ve aralarından size uygun seçeneği seçebilirsiniz.

Kilo kaybı için otlar, bilmeniz gerekenler

25 kg kadar hızlı kilo vermenin üzerinde durmayacağız. Doktorlar emin: yağ dokusunu bölme işlemi ne kadar sorunsuz gerçekleşirse, sonucun sizinle uzun süre kalma olasılığı o kadar yüksektir. Kilo vermeyi destekleyen çok sayıda şifalı bitki vardır. Hepsi birkaç gruba ayrılabilir. Aynı zamanda daha iyi bir sonuç elde etmek için her gruptan bitkileri içeren ücretler kullanılır.

kilo kaybı için

Ne bilmek istiyorsun

Kilo kaybı için halk ilaçları her zaman kesinlikle güvenli değildir. Kilo kaybı için otlar orta derecede toksik olabilir ve ayrıca dikkate alınması gereken bir dizi kontrendikasyona sahiptir. Beslenme uzmanları buna özel bir önem vermektedir. En zararsız infüzyonu bile ölçüsüz, kontrolsüz ve sistematik olmayan bir şekilde alamazsınız. Bu, bağırsakların bozulmasına veya alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Gerçekten de, aşırı kilo ile mücadelede çok sayıda bitki yardımcıdır, ancak kilo kaybı çok yavaş olacaktır. Fazla kilolarla mücadelede böyle bir program kullanan kızların dediği gibi günde 100 gr'dan fazla kaybetmezsiniz ancak sonuç istikrarı ile sizi memnun edecektir.

Kursun süresi, şifalı otların sürekli içilebileceği anlamına gelmez. Aynı diğerleri gibi ilaçlar, kurslarda alınması gerekir. Ortalama olarak süreleri 1,5-2 aydır, bundan sonra beslenme uzmanları ara vermenizi önerir ve kursu tekrarlayabilirsiniz.

Popüler 5 bitki diyeti

Çok verimli ve çok karmaşık olmayan bütün bir sistem. İncelemelere göre 4-5 kg'dan kurtulabileceğiniz 5 gün boyunca tasarlanmıştır. Diyet menüsü çok katıdır (belki de bu şemaya göre kilo verenlerin yorumlarında sıklıkla bulunan tek olumsuz nokta budur), ancak günlük olarak değişir, bu nedenle sıkılmaya vakti yoktur. Size 5 bitki diyetinin ne olduğundan bahsedeceğiz. Herkes bunu kullanarak hızlı ve etkili bir şekilde kilo verebilir.

Birinci gün: kilo verme sürecini başlatın. Bunu yapmak için 200 gr haşlanmış pirinç ve 5 bardak yeşil çaya ihtiyacınız olacak. İçeceğin etkisini arttırmak için her bardağa bir tutam tarçın ve bir çay kaşığı zencefil eklediğinizden emin olun.

İkinci gün, nergis kaynatma (5 bardak) ile başlar. Bu gün vanilyalı 500 gr yağsız süzme peynir yiyebilirsiniz.

Üçüncü gün en lezzetli olanıdır. Papatya çayını balla (5 bardak) içmeli ve yemelisiniz. yulaf ezmesi, 300

Dördüncü gün: diyette - karabuğday lapası (300 gr), besleyici ve lezzetli. Onunla birlikte, St. John's wort (5 bardak) limonlu bir kaynatma içmesi gerekiyor.

Son olarak beşinci gün sizi elma (1 kg) ile sevindirecek ve günün her ürünü 5 öğüne bölünmelidir.

manastır ücreti

Kilo kaybı için bitkileri düşünmeye devam ediyoruz. İncelemeler, kaynatma, tarifler - size maksimum sonucu verecek en etkili programı oluşturmak için bilmeniz gereken tüm bunlar. Bu muhtemelen klinik olarak test edilmiş tek reçetedir. 2013 yılında, doktorların rehberliğinde böyle bir koleksiyon uygulayan iki grup toplandı. Aynı zamanda, gönüllüler bir diyete uymaya zorlanmadı. Sonuçlar şaşırtıcıydı: yaş, cinsiyet ve sağlık durumundan bağımsız olarak bir ayda insanlar 3 ila 10 kg kaybetti.

Manastır koleksiyonunun bileşimi

Bu içecek gerçekten harika, inanılmaz özelliklere sahip kilo vermek için şifalı bitkilerle donatıldı. Evde kendi başınıza yapmayı seçmek daha iyi, şimdi size söyleyeceğiz. Bu tarif 19. yüzyıldan beri biliniyor ve bugüne kadar değişmeden hayatta kaldı. Üstelik tüm şifalı bitkiler bilinir ve bulunur.

İştahı azaltan ve tatlı isteğini gideren satın almanız gerekecek. İkinci bileşen karahindibadır. Vücuda potasyum sağlar ve sindirimi artırır. Tanıdık papatya, toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Senna müshil etkisi ile temizlik sağlar. Nane açlığı azaltmaya yardımcı olur ve sindirimi uyarır. Bir sonraki bileşen ıhlamur çiçekleridir. Fazla sıvıyı dokulardan uzaklaştıran ve hormonal dengeyi normalleştiren iyi bir idrar söktürücüdür. Kara mürverin çiçekleri, tüm bu bitkilerin özelliklerini düzeltir ve geliştirir. Ek olarak, endokrin sistemle ilgili sorunlara yardımcı olurlar.

Bu koleksiyon nasıl kullanılır?

Eczaneden her bitkiden bir paket almanız ve içindekileri tek bir pakette karıştırmanız gerekecek. Artık sadece günlük olarak 500 gr kaynar suya 2 yemek kaşığı buharlamanız gerekiyor. Yaklaşık bir saat ısrar edin, günde 2-3 bardak alın. Kabul süresi bir aydır, bundan sonra ara vermeniz gerekir. Gördüğünüz gibi, manastır koleksiyonu kilo vermek için çeşitli otlar içeriyor.

Kilo kaybı için şifalı otların toplanması (bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük durumunda tarifler değiştirilebilir), etkinliğini onaylamıştır. uzun yıllar hem uzmanlardan hem de hastalarından alınan geri bildirimlerle kanıtlandığı gibi kullanın. Şimdi bunu kendiniz deneyimleme zamanı. Bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayınız.

Yeniden benim sevgili varlıklar ve iyi haberlerim var! Geçen gün halk ilaçlarının yardımıyla kilo vermenin kesinlikle gerçek olduğunu öğrendim. Bir ayda 4 kilodan kurtulmama tam olarak neyin yardımcı olduğunu biraz sonra anlatacağım. Bu arada size soracağım: kişisel olarak nasıl kilo vermeye çalıştınız, ne kullandınız (masaj, zayıflama çayı veya belki de liposuction'a başvurdunuz)?

Bel ve kalçalarda kilogram ve ekstra santimetre ile mücadelenizi yazın. Bu bizim kadın "mücadelemiz" çoktan bizim oldu. popüler görünüm"spor". Üstelik hem ince kız arkadaşlarla hem de kendimizle rekabet ediyoruz Dünya nüfusunun neredeyse tüm kadın yarısı kilo verme çılgınlığıyla kaplı.

Daha önce sizinle konular hakkında konuşmuştuk, ancak doğru beslenme olmadan fiziksel egzersizler bazen istenen sonucu getirmez. Bu nedenle bugün halk ilaçları ile nasıl kilo verileceğini anlatacağım.

Yakında yapılmayacak

Sonuç elde etmek için bir dizi koşula uymanız gerektiğini unutmayın. Nefret ettiğiniz kiloların sizi istediğiniz kadar hızlı değil, gönülsüzce terk edeceği gerçeğine hazır olun. Kolay ve tehlikeli yolu seçmeye çalışmayın ve Tay veya diğer mucize hapları satın almayın.

Kullanımlarından kaynaklanan birkaç ölüm vakası zaten bilinmektedir, ayrıca döngü bozukluklarına ve hatta kısırlığa neden olabilirler.

Cerrahi olarak yağ pompalamaktan bahsetmek istemiyorum. Bence kendi tembelliğiniz yüzünden bıçak altına yatmak ve kendinizi tehlikeye atmak, evde kilo verebilecekken aptalca.

Bunu yapmak için birkaç ilkeye uymanız yeterlidir: yağ yakıcı yiyecekler yemek de dahil olmak üzere doğru yiyin; otlardan tarifleri bilir ve uygular; vücut sargısı yapın, özel banyolar yapın ve fiziksel egzersizleri unutmayın.

Halk ilaçları nasıl kilo verilir?

1) Şekeri ve onunla birlikte gelen yiyecekleri diyetten çıkarın;

2) İçecek daha fazla su. Normunuz günde 8 bardak ama soda, çay veya kahve değil, kompostolar, meyve içecekleri, bitki çayları, jöle ve aslında saf gazsız su. Olası şişmeyi kontrol etmeye çalışın. Sıvı tutulmasını önlemek için daha az tuzlu yiyecekler yiyin.

3) Diyete sebze ve meyveleri, ancak çikolata, rulo, kek şeklinde karbonhidratları dahil edin. Tatlı istiyorsanız, kendinize birkaç dilim bitter çikolata veya daha iyisi - kuru meyveler, kuru kayısı, kuru erik ile ısmarlamak modadır;

4) Zararlı yiyecekleri sağlıklı olanlarla değiştirin: şeker - bal için, mayonez - doğal yoğurt için, tereyağı ve bitkisel yağ için - zeytinyağı için, yağlı domuz eti - sığır eti, kuzu eti için.

5) Kahvaltıda yulaf lapası yediğinizden emin olun, ancak büyük bir parça süt ürünü yemeyin. tereyağı, çocuklukta olduğu gibi, ama suda. Kuru üzüm, doğranmış bir elma veya bir avuç çilek, yavan bir yemeğe lezzet katacaktır. Havuç ve soğan ile kabak veya karabuğday ile kilo kaybı ve pirinç lapası için iyidir.

6) Daha sık yemeye çalışın, ancak daha küçük porsiyonlarda yiyecekleri daha iyi çiğneyin. 12. güne kadar meyve ve hatta kalorisi yasak olan bir şeyden bir parça alabilirsin ama günün sonuna kadar zararlılık konusunda bir tabusun var. Tabii ki, sürecin verimli bir şekilde ilerlemesini istiyorsanız.

Şimdi, buzdolabınızda her zaman bulundurmanız gereken yağ yakıcılara geçelim. Bunlar beyaz lahana, greyfurt, ananas (bu pahalı bir zevk ama bazen karşılayabilirsin). Bu mucize yiyecek, siz onu yerken sizi "yiyor"! Evet, sindirmek ondan aldığımızdan çok daha fazla kalori alır ve buna göre kilo verme sürecini başlatırız. Birçoğunuz ilk başta ana sorunun şu olacağını söyleyeceksiniz: iştah nasıl azaltılır. Katılıyorum, çünkü mideniz çok yemek tüketmeye alışmışken ve duvarları gerilirken, açlık hissi ile çok fazla mide suyu salınır, bazen baş etmek zordur.

Sana tavsiyem: kepek al. Ucuzdurlar ve herhangi bir mağazada bulunurlar. İştahla mücadelede sadık yardımcılarınızdır. Midede şişerler ve tokluk hissi verirler. Örneğin bir salataya ekleyerek açlık hissini dolduracak ve aldatacaksınız. Ek olarak, bir lif kaynağı ve metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan bir dizi faydalı mineraldir.

Kilo kaybı için çaylar, infüzyonlar ve kaynatma

Peki, şimdi kilo vermek için doğal tariflere dönelim.

Öncelikle size en sevdiğim sihirli çaydan bahsedeyim. Onun sayesinde son zamanlarda bir ayda 4 kilodan kurtuldum. Yemek pişirmek için zencefile ve iki diş sarımsağa ihtiyacınız olacak. Zencefil kökünü (küçük bir erik büyüklüğünde) ince ince doğrayın, sarımsak da rende üzerinde parçalara veya üçe bölünür. Hepsini bir termos içine koyup iki litre kaynar su döküyoruz.

Bazen bir poşet kokusuz çay da ekledim. Baharatlı çayı iki saat demleyeceğiz ve ardından gün boyunca içeceğiz. Tokluk hissi verir ve sonrasında çok fazla yemek yemek istemezsiniz. Benim için bu, bugüne kadarki en etkili halk ilacı. Diğer tarifler sizden tek bir kilo bile alamadığında, menopoz sırasında kilo vermeye bile yardımcı olur.

Ve işte bitkisel infüzyonlar. Sindirimi iyileştirmeye yardımcı olurlar ve vücuttan yalnızca fazla suyu değil, aynı zamanda toksinleri ve toksinleri de atarlar.

– 20 gr nane, rezene, maydanoz, karahindiba ve 60 gr cehri karıştırın. İki bardak kaynar su dökün ve birkaç saat bekletin. Ardından süzün ve sabahları aç karnına için.

- Kantaron ve civanperçemi (her biri 10 gr) kaynar su (ayrıca 2 bardak) dökün ve günde iki kez alın.

- 1 çay kaşığı süt devedikeni tohumlarını ağzınıza koyun ve yemekten yaklaşık 15 dakika önce su için.

- 1 yemek kaşığı keten tohumunu bir bardak kaynar su ile dökün ve kısık ateşte yarım saat pişirin. Ayrıca yemeklerden önce alınmalıdır.

Su tedavileri için

Otların kullanımını faydalı banyolarla destekleyeceğiz.

1 Nolu Banyo: Ihlamurlu. 300 gram kabuk, tomurcuk, yaprak veya ıhlamur çiçeğini 5 litre kaynar su ile dökün, ocakta bir tencerede kaynatın ve ardından sıcak bir banyoya ekleyin. Bu prosedür, tuzları önemli ölçüde ortadan kaldırır ve incelemeler, böyle bir banyo yardımıyla birkaç kilodan kurtulabileceğinizi söylüyor. Önemli olan 2 hafta boyunca en az 15 dakika suda oturmak.

2. Banyo: Hardal. 100 gram kuru hardalı bir litre ılık suda eritip karışımı banyoya döküyoruz. Bunu yatmadan önce 10 prosedürden oluşan bir kursla yapmak daha iyidir. Sadece beldeki santimetreleri rahatlatmakla kalmayıp aynı zamanda burun akıntısı ve boğaz ağrısını da hafiflettiği söylenir.

3. Banyo: Soda. 300 gram sofra tuzu ve 100 gram sodayı doğrudan banyoda eritiyoruz. Sonra orada oturup eğleniyoruz ama 15 dakikadan fazla değil.

Oldukça ucuz ve etkili sargılar. Ancak şunu bilin: Bir prosedürden kesinlikle kilo vermeyeceksiniz. Ya bunları her gün yapmaya karar verin ya da hiç başlamayın. Sargılar için streç film, vücut için sert bir bez, kese, sabun, silmek için bir havlu ve işlem sırasında sorunlu bölgeleri ısıtmak için bir şeye daha ihtiyacınız olacak. Maddeyi kendiniz seçin: bal, kil, öğütülmüş kahve.

Önce duşa gidiyoruz ve dikkatlice, bir bez, sabun ve kese ile üç sorunlu bölge. Sonra kendimizi siliyoruz ve örneğin temiz bir vücuda bal sürüyoruz. Bir filmde, üstte - bir havlu veya yün bir fularda "paketliyoruz". Bu yüzden yaklaşık yarım saat uzanıyoruz, sonra her şeyi ılık suyla yıkıyoruz. Sargıyı hardal ve şekerle denedim, internette etkinliğini okudum ve denemeye karar verdim. Sonuç olarak… derisini yaktı. Kızarıklık birkaç gün geçmedi. Anlayacağınız bu tarifi size de önermiyorum.

Kilo kaybını pekiştirmek için egzersiz yapıyoruz

Su prosedürleri ve vücut sargısı ile bitti. Peki, söyle bana, hangi olmadan kilo vermek ve formda kalmak hala düşünülemez Güzel figür? Tabii ki olmadan egzersiz yapmak! Onlarla zaten ilgilendik, unuttun mu? ve hatta , biraz önce konuştuk. Unutmayın kızlar ve ... tekrar-tekrar-tekrar.