Легкі рухи для танцю. Рухи для танцю для початківців: вчимося танцювати за відео

Як вигадати танець?
Твір танцювального етюду – справа складна та ємна, бо творча. Воно вимагає внутрішньої свободи, усвідомлення гармонії тіла, музичних знань, а найголовніше тонкого смаку.
Як враження про людину складається з великої різноманітностіфакторів, характеристик, наприклад, його мова, так і оцінюється за своєю «лексикою». І тільки від вас залежить, чи буде вона ненормативною чи колоритною. Перш ніж встати і почати пробувати розкласти рухи на музику, потрібно не один і не два вечори присвятити вивченню лексики напряму танцю, який ви обрали. Благо, зараз є для цього багато Інтернет-ресурсів.
-Виберіть в мережі кілька, на ваш погляд, яскравих і сильних номерів. Подивіться їх у 3-4 рази, якщо потрібно, то більше, залежно від того, коли до вас прийде розуміння окремих рухів виконавця.
-продовжуйте дивитися, дивитися, дивитися. Переглянувши велику кількість різнопланових номерів, ви почнете помічати їх сильні та слабкі сторони, Ви почнете розуміти, як робляться танці, яка їхня структура. Крім того, запам'ятати хореографію простіше, коли дивишся на неї.
-тепер почніть працювати з музикою номерів, що переглядаються. Якщо у вас є базові музичні знання про розміри, ритм, частки, ваше завдання набагато спроститься. Постарайтеся зрозуміти, як хореографія відбиває настрій, що панує музикою, як виділено сильні частки, як розставлені акценти, яке місце музика посідає у номері.
-Зверніть увагу, як розкладені рухи по музиці, як відбувається перехід виконавця від одного елемента до іншого. Тільки багаторазове спостереження дасть вам можливість зрозуміти найдрібніші деталі і тим самим набути безцінного досвіду.
На все вищеперелічене у вас піде в середньому пара тижнів, у когось більше, оскільки обсяг інформації, що отримується, великий, вимагає засвоєння. (За умови, що ви хочете зробити якісний танець). Тепер ваш багаж знань помітно збільшився. Ви знаєте безліч окремих елементів, пам'ятаєте їх та можете зобразити. У вас став вироблятися смак: тепер ви точно знаєте, яким не хочете бачити ваш танець, а як було б непогано. З'являється впевненість у тому, як потрібно робити правильно.
Зараз ви підійшли до одного із найскладніших завдань у створенні танцю – вибір музики. Це відповідальний крок, тому що від музики залежить у вашому танці все. При виборі музики ви повинні пам'ятати наступне:
1. Не варто вибирати найвідоміший хіт усіх часів. Найперше і найпростіше, що ви захочете зробити, оскільки ця музика – ваша кохана. Але вона подобається ще десяткам тисяч людей, а це звалює на вас тягар відповідальності: під таку музику не можна погано танцювати. (Звичайно, якщо ви плануєте показати свій танець комусь або викласти в мережу) Чи вистачить у вас знань та умінь, щоб відповідати такій композиції? Якщо ви все ж таки зважилися на це, відмінно. Але працювати слід набагато більше і ретельніше.
2. Музика має надихати не сьогодні і не завтра, а багато днів поспіль. Це найважливіший критерій, музика – головний помічник у роботі уяви. Шукайте музику ретельно, довго, доки одна з композицій не торкнеться вас. Пошук значно полегшать добірки композицій, яких в Інтернеті безліч. (їх склали ті, хто вже пройшов шлях у пошуках своєї музики).
3. Коли ви зупинилися на кількох композиціях, які вам дуже подобаються, надихають вас, варто до них прислухатися і вибрати одну, як би складно це не було. Отже, постарайтеся вибрати музику з розвитком: вона має бути цікавою, що змінюється, з історією, з кульмінацією, з яскравими акцентами. Прислухайтеся до музики та уявіть рухи рук та ніг, які можна під неї зобразити. Звичайно, можна зробити перфоманс з монотонною музикою (явище досить модне та цікаве), але тоді ваша хореографія має бути приголомшливою, щоб відволікти глядача від звуку.
4. Якщо ви відчуваєте найменший сумнів щодо вибору музики, продовжуйте шукати! Час не буде витрачено дарма, музика подарує вам чудовий танець.

Отже, ви обрали музику, тепер саме час перейти до найвідповідальнішого – твору танцю. Якщо під час прослуховування вам на думку спадає якась історія, дайте їй життя! Танцювати історію завжди цікаво, а вигадати танець стає набагато простіше.
Далі вам слід застосувати деякі знання з музичної частини. Ви вже майже вивчили напам'ять усі переходи та кульмінації в музиці, тому одразу до справи:
1. Увімкніть музику та прослухайте її до нової музичної фрази. Ви ясно почуєте цей перехід. Прослухайте ще раз, виявите, скільки «рахунків» займає ця музична фраза: 16, 24 чи 32? Тепер ви точно знаєте, скільки у вас є часу та «рахунків» на рухи.
2. Тепер застосуйте знання, отримані під час ознайомлення зі стилем та лексикою танцю. Залежно від темпу і акцентів «розкладіть» по музиці хореографічні елементи, що вам сподобалися.
3. Якщо ви добре запам'ятовуєте те, що ви складаєте – чудово. Якщо ні, то можна зробити відеозйомку або просто записувати на аркуші паперу зрозумілими лише вам словами порядок рухів.
4. Розрахуйте всю музику. Звертайте увагу на акценти у музиці, виділяйте їх хореографією.
Вітаю! Скелет танцю готовий. Запитайте: «Чому скелет?» Все просто: творчості немає меж! У процесі заучування власного танцю ви з подивом виявите, що вам хочеться додати той чи інший елемент, який вам більше подобається замінити на складніший. Створення танцю - це постійне вдосконалення. Розвивайтеся, експериментуйте, імпровізуйте. Живіть своїм танцем!

Танець, емоційний, пристрасний, сповнений динамізмом і почуттями, що б'ють через край. Хто з нас не хотів би, дивлячись на танцювальні па досвідчених професіоналів, навчитися робити те саме? Для цього, перш за все, слід подивитися всередину себе та побачити там «свій» танець. Можна бути впевненим, що глибоко всередині, там, де живе душа, є книга почуттів кожної людини. По ній можна легко прочитати, яким танцем найлегше можна висловити своє власне «Я». Кошти для вираження таких почуттів – безліч, так само, як багато на світі та стилів, напрямів танцювальної музики. Комусь більше подобаються швидкі, веселі танці, хтось божеволіє від класичних видів цього мистецтва, а хтось віддає перевагу повільним рухам.

Насправді рухи для танцю легко народжуються в нашому тілі, якщо визначено вид танцю і в розпорядженні танцюриста є відповідна музика. Пристрасна, лавиноподібна латина, енергійний брейк, стрімкий рок-н-рол або витончене танго. Що вибрати з цього різноманіття? Коли вибір зроблено, можна розпочинати підбір музики. Найпростіше завантажити її з Інтернету і вивести на колонки комп'ютера. У цьому необов'язково робити максимальний звук. Він – один із головних «двигунів», але не основний, тому що будь-який танець виконується, перш за все, думками та рухами душі. Під оглушальну мелодію можна тільки «відірватися», витрусити енергію, що накопичилася. А ось виконати танець можна лише за 60-75-відсоткового рівня звуку. У цьому випадку, до речі, і колонки комп'ютера звук не «замикатиме», а значить, його якість гарантована!

Задавшись метою, як вигадати танець, можна приступати до її реалізації. Якщо вибрано щось із латиноамериканських танців (найпопулярніший сьогодні, мабуть, мамбо, оспіваний у першій серії фільму «Брудні танці»), то головними рухами тут буде все, що стосується погойдування стегнами, обертань, динамічних і ритмічних переміщень по приміщенню. , вибраний для тренування. Втім, досить згадати деякі епізоди з вищезгаданого фільму – і спробувати (ні в жодному разі не копіювати!) імпровізувати на задану тему. При цьому не можна забувати про надання рухам сексуальності та грайливості – неодмінних супутників спекотних латиноамериканських танців. Якщо більше до душі акробатика, то чудово підійдуть ритми брейку. Наочним посібникомдля цього виду танців служать уривки з радянського «Кур'єра» і пізніших «Крок вперед» та «Будь крутішим! »

Тепер, коли відбулося визначення щодо музичних уподобань, настав час переходити до питання про те, як придумати танцювальну композицію. Для прикладу того, з чого потрібно починати, слід переглянути характерний епізод із фільму «Метод Хітча». Головний герой(його роль грає актор Уїлл Сміт) вчить свого підопічного, які рухи лежать в основі всього. Отже, стаємо прямо перед дзеркалом. Руки зігнуті в ліктях та ліктями притиснуті до лінії талії. Намагаючись потрапляти під музичний ритм, робляться такі рухи: ліва нога убік з перенесенням неї ваги (раз!) , права приставляється до неї (два!) , права нога повертається своє місце з перенесенням її у ваги тіла (три!) , ліва приставляється до неї (два!) чотири!) Ось основа, на базі якої можна вивчити все, що завгодно, тим більше якщо левова частка клубної музики, як відомо, легко потрапляє у формат «чотири чверті».

Наступна прогресуюча фаза навчання – осягнення поняття того, як красиво танцювати. Для цього спочатку зовсім не обов'язково в поті чола «штудувати» відео-самовчителі. Достатньо стати у вище згадану «класичну» позу, почати рухи на раз! -два! -три! -чотири! , довести їх до автоматизму і почати думати про щось дуже хороше. Наприклад, про дівчину або молодій людині, зустрінутий напередодні на вулиці. Тепер коли мозок отримав позитивний заряд, можна починати фантазувати. Інший, щонайменше продуктивної темою, є уявне відтворення сюжету у тому, що з танцюючого пов'язані ноги. Спроби звільнитися від пут і стануть найбільш ефективним методомдля того, щоб почати вносити до танцю різноманітність. В принципі, найкраща частина відомих танцювальних композицій народжена на основі імпровізації.

Про те, як рухатись у танці, найкраще підкаже серце танцюриста. При цьому важливо пам'ятати, що не екстравагантні трюки з розділу найвищої акробатики, а прояв душевних почуттів можуть змусити обраницю віддати своє серце танцюристу. Якщо ж танець виконує дівчина, слід знати: кращий спосібзавоювати серце хлопця – виконати стриптиз. Але при цьому не робити танець вульгарним, а, навпаки, надати йому в міру еротичного характеру. Чим більше недомовленості, чим глибша таємниця – тим гостріше бажання того, для кого демонструється танець, взяти в ньому найактивнішу участь. Чи не цього ефекту досягає спочатку той, хто хоче показати свої почуття іншому? А почуття, як інші прояви симпатії, можуть скласти успіх лише в тому випадку, якщо вони романтичні, чарівні та казкові.

При постановці танцю не обійтися без творчого підходу, терпіння та наполегливої ​​праці! Дозвольте музиці та обраному жанру стати вашим натхненням, щоб усі рухи могли скластися у захоплюючу послідовність. Важливо бути впевненим у танцювальних кроківта вміннях виконавців. А найважливіше отримувати задоволення від процесу! Відрепетируйте та проведіть ваш виступ із впевненістю у власних силах.

Кроки

Частина 1

Добре обміркуйте танцювальну програму.Можливо, ви хочете донести до глядачів конкретну ідею або передати настрій. Почніть записувати свої ідеї та думки в блокнот, комп'ютер або робити нотатки на телефоні. Під час роботи над постановкою перечитуйте свої ранні записи, тому що в них буде ваше натхнення і загальний напрямдумок.

• Надихайтеся іншими постановками. Це можуть бути вуличні виступи, ролики на YouTube та класичні постановки. Переглядайте старі мюзикли та сучасні кліпи.

1. Враховуйте місце вашого майбутнього виступу, привід та глядачів.При постановці танцю дуже важливо знати, для очей яких призначається ваша постановка. Для кого ви виступатимете? Який вид танцю від вас чекають? Хореографу потрібно враховувати характер майбутнього заходу та місце його проведення. Танцюристи виступатимуть на сцені, у спортзалі чи на вулиці? Ваш танець буде виконано на творчому вечорі чи у перерві баскетбольного матчу шкільної команди? Відповіді ці питання визначають характер вашого танцювального номера.

   Визначтеся зі стилем.Вам доведеться вибирати із сотень варіантів. Можна поставити танець у стилі хіп-хоп або запальний фламенко. Вибирайте стиль пропорційно талантам і вмінням ваших танцюристів. За наявності достатньої сміливості можна встановити збірний танець. Об'єднайте та змішайте різні стиліу межах однієї програми.

   • Вибирайте ненудний стиль, який до вподоби вам та вашим танцюристам.

2. Виберіть пісню.Важливо, щоби пісня доповнювала танець. Класичні творидоречні для балету, а ось для хіп-хопу потрібна сучасніша мелодія. Пісня має стимулювати ваші творчі здібності, мотивувати танець та зацікавити глядачів.

   • Не бійтеся вибрати нестандартну пісню. У деяких випадках ризик сповна виправдовує себе. Слухайте нових виконавців та музикантів з інших країн.

3. Визначтеся з кількістю танцюристів.Це буде чудове соло чи сміливий дует? Можливо, ви хочете створити складний груповий номер чи простий танець, який підхопить натовп? Важливо вирішити, скільки танцюристів потрібно, щоб передати вашу ідею глядачам.

   • Виявляйте гнучкість! Якщо ваші танцюристи зголосилися виступати добровільно, то ви можете не зібрати бажану кількість виступаючих.

4. Відпрацюйте переходи.Після створення основних фрагментів танцю потрібно вигадати переходи. Вони повинні руйнувати структуру танцю, але органічно поєднувати різні фрагменти. Переходи не стануть найяскравішими моментами танцю, проте не можна допустити, щоб вони були нудними. Придумайте запам'ятовуються переходи між фрагментами.

   Реквізит, костюми та звукові ефекти.Обміркуйте необхідність реквізиту для танцю – не залишайте цей момент на потім. Реквізит повинен допомагати танцю та розширювати межі рухів. Також важливим компонентом танцю є костюми. Спідниця, що парить, завжди підкреслить обертальні рухи або висловить емоцію. Звукові ефекти зробить об'ємну постановку. Вигуки, бавовни, притопи та підспівування стануть додатковим виміром вашого танцю. Їх потрібно використовувати економно та послідовно.

   • Реквізит та костюми мають нести сенс, підходити стилю танцю. При цьому вони не повинні відволікати глядачів від самої постановки.

5. Запишіть програму танцю.Перед репетиціями потрібно підготувати програму письмовій формі. Включайте стільки інформації про кроки, скільки вам здасться необхідним. Не бійтеся використати власні скорочення. Запишіть складні місця, які можуть вимагати додатковий час на пояснення та демонстрацію. Організованість та підготовленість – ключ до успіху.

Частина 4

Танці відмінний спосібпідбадьоритися, підняти собі настрій та спалити зайві калорії. Не варто недооцінювати користь від такого простого кардіо навантаження. Навіть легкі рухи танцю сприяють зміцненню серцевого м'яза та допомагають спалити близько 300 калорій на годину.

Легкі рухи ногами

Найлегший рух для танцю називається "квадрат". Подумки намалюйте перед собою квадрат із шириною ребра, що дорівнює відстані між вашими ступнями. На рахунок разів - наступіть лівою ногою в лівий верхній кутуявного квадрата, роблячи крок уперед. На рахунок два – наступите правою ногою у правий верхній кут квадрат (ліва, все ще стоїть у лівому кутку). Під час розучування руху руки краще тримати на поясі, а корпусом трохи подаватися вперед до тієї ноги, яка крокує. Далі ставимо ліву ногу назад у нижній лівий кут уявного квадрата, а праву у правий. Все – рух закінчено. У вас вийде крок «box step» який ви неодноразово бачили в кліпах та різних фітнес програмах.

«Квадрат» можна виконувати хрест-навхрест. Уявімо собі той самий уявний квадрат. Тепер крок буде трохи складнішим, спробуйте зробити повільно, щоб не заплутатися в ногах. Починаємо з правої ноги, виносимо її вперед і ставимо у верхній лівий кут вигаданого квадрата. Ступні у нас тепер стоятимуть хрест-навхрест, але треба ліву ногу винести через праву ногу і поставити у верхній правий кут вигаданого квадрата. Можна податися трохи вперед, тому що дотриматися чіткої лінії не вийде. Знову вийшов хрест – навхрест. З цього положення крокуємо правою ногою назад, ставлячи її в нижній правий кут квадрата, а лівою ногою назад у нижній лівий кут. Все правильно, вперед ми крокували навхрест, а назад рівно.

Ще один простий рух ногами – це «слайд». Ставимо одну ногу вбік і трохи її згинаємо, а другу «тягнемо» услід як по слизькій підлозі, потроху випрямляючи опорну ногу, тепер в іншу сторону: поставили ногу, перенесли на неї вагу тіла, і за інерцією друга нога тягнеться за тілом. Не забуваймо приставляти ту ногу, яку тягнемо до опорної ноги. У цей момент можна зробити бавовну руками і виходить готовий рухдля танцю. Такі слайди часто використовують у хіп-хоп.

Легкі рухи руками

Найлегший рух рук для танцю починається з плечей. Ставимо руки на пояс, підтягуємо спочатку ліве плече до вуха, тому праве, ліве потім праве. Робимо по черзі. Тепер опустили руки та випростали. Піднімаємо ліве плече потоп праве і знову ліве та праве, швидко. Додамо невеликі похитування корпусом з боку на бік (щоразу до того плеча, яке піднімається), у нас вийшов рух руками.

Якщо вам погано вдаються стандартні рухи, уявіть, що перед вами скло, а в руках ганчірка. Тепер вам потрібно помити скло, і ви починаєте робити характерні рухи ганчіркою, як при миття вікна. Змінюйте руки: то ліва, то права, пробуйте «мити скло» двома руками відразу, то вище, то нижче.

Із таких асоціативних рухів може складатися весь танець. Наприклад, уявіть, що ви відправляєте на доріжку кулю для боулінгу. Прості Рухистегнами в сторони і паралельно ви відпускаєте вигадану кулю для боулінгу, спочатку однією рукою, тому іншою.

Вісімка

До легких рухів для танцю можна віднести і "вісімку". Принцип руху дуже простий. Потрібно рухатися траєкторією знака нескінченності. Окремо можна виконувати «вісімку» стегнами, окремо колінами, окремо плечима або одразу всім корпусом. Спробуйте виконувати цей прийом з різною амплітудою, щоб зрозуміти яка саме «вісімка» найкраще виглядає у вашому виконанні.

Трапляються випадки, коли є необхідність розробити власні танцювальні рухиі скомбінувати їх в один гарний танець- для вечірок, на огляді талантів або просто собі насолоду. Спочатку таке завдання може бути досить складним. Але варто розслабитися і віддатися у владу музики, як тіло саме підкаже, як треба рухатися.

Вигляд танців. Танцювальні напрямки

Для початку визначтеся, в якому танцювальному напрямку ви збираєтесь працювати. Кожен вид танцю має власну специфіку рухів, темп, музику. Якщо ви збираєтеся вигадувати танець у латиноамериканському напрямку, пам'ятайте, що рухи мають бути зухвалими, сексуальними та грайливими. Основні елементи латиноамериканського танцю- Рухи стегнами, плавні переходи. Усі рухи виконуються у швидкому темпі, музика має бути заводною.

Брейк-данс – акробатичний танець, який включає складні рухи, обертання, у тому числі і на голові. Для виконання брейк-дансу необхідно мати відмінну фізичну підготовку та гарну витривалість. Фламенко - пристрасний танець, який можна спочатку почути за характерним швидким стукотом підборів по танцювальному паркету. Рухи руками під час виконання фламенка мають бути плавними та легкими.

Після визначення танцювального напряму, необхідно детально вивчити основні елементи та спосіб зв'язування рухів під час танцю. Базовими елементами кожного танцю є характерні кроки, руху руками, посадка, жести. Тільки після вивчення основної бази танцю можна вигадувати свої рухи.

Вибір музичного супроводу

Добре підібрана танцю музика вдало доповнить танець, створивши єдину картину. Кожен танець має своє музичний супровідритм, темп. Якщо це буде сальса, музика повинна мати розмір чотири чверті і швидкий темпзі складним ритмом. Багато країнах світу сальса називається «тропічний танець». Вибравши музику, спробуйте виконати базові елементи танцю. Якщо не вдається поєднати в один малюнок руху та ритм музики, спробуйте рухатися у прискореному або сповільненому темпі. Коли базові рухидобре лягли на обрану музику, можна приступати до твору свого танцю. Головна умова – імпровізація. Розслабтеся, відчуйте своє тіло, увімкніть музику і виконуйте з тимчасовим проміжком базові рухи танцю, між якими вставляйте свої рухи, які підкаже сама музика.

Танець безперечно є якимось рухом, що виявляє почуття і відображає іноді саме життя. Фотографія являє собою статичну картинку. Чи можливо поєднати ці дві протилежності та передати не лише динаміку, а й усю експресію рухів танцю. Дані фотографії дуже складно...

Східний танець живота - саме втілення жіночності, сексуальності та чуттєвості. Виконуючи танець живота, необхідно одягати спеціальний костюм, який підкреслює танець, створюючи єдину концепцію. Класичний костюм Костюм для виконання східних танцівповинен мати ліф, спідницю до підлоги.

12 квітня 2014 року у залі «Резиденція Рубльовське» очікується відкриття турніру спортивних бальних танців. Тут же відбудеться конкурс-фестиваль Pro-Am. Цей зал є одним із трьох, що складають студію «Резиденція Танцю». Розмістився він неподалік метро.