Види танцювальних напрямів. Список назв, видів та стилів танців різних країн

• Регулярні заняття танцями зроблять ваше тіло стрункішим. Під час тренувань спалюється від 200 до 800 ккал за годину – не гірше, ніж під час занять фітнесом.
• Ви зможете зміцнити органи дихання та серце, підвищити витривалість організму, очистити судини від холестерину.
• і хода – те, чим ви зможете пишатися після регулярних занять. Танці допоможуть навчитися тримати спину правильно.
• Ви розвинете відмінну координацію, швидкість реакції і гнучкість тіла.
• Станете комунікабельним та впевненим у собі.
• Навчіться не соромитися власного тіла та красиво рухатися під музику.
• У вас з'явиться можливість самовираження. У танці людина повністю розкріпачується, що сприяє психоемоційному розвантаженню.
• Вам забезпечено чудовий настрій. Після тренажерного залу чи фітнес-тренування багато людей відчувають втому, а після танців, навпаки, приплив сил та бадьорість.

Який напрямок обрати

pinterest.com

Хіп-хоп - життєрадісний, завзятий і вельми енерговитратний молодіжний танцювальний напрямок. Ви зможете висловити свої емоції, переживання чи протест, розкріпачитися завдяки рухам, які підказує саме тіло. Це драйв та адреналін, дух суперництва та лідерства. Тут розмиті правила та обмеження, але водночас відчувається яскравий чіткий стиль.

Цьому напрямку притаманні рухи, які звернені вниз, розслаблені напівзігнуті коліна та корпус тіла, що знаходиться у низькій посадці. Високі стрибки змінюються ковзанням по підлозі, є швидкий несподіваний перехід від хвилеподібних і повільних рухівдо різких та чітких. Танцюрист повинен здаватися повністю розслабленими, а танець - розв'язним.

Кому підходить

Усім, хто молодий чи почувається таким, впевнений у собі і зухвалий. Хіп-хоп може стати корисним захопленням для вашої дитини. Дітям та підліткам він допоможе зміцнити опорно-руховий апарат, скоригувати легку сутулість та сформувати пропорційну фігуру. Більше того, цей танцювальний напрямок виховує вольові якості та цілеспрямованість, допомагає виявити індивідуальність.

Згідно з дослідженням Kids inactive most of the time during dance classes, хіп-хоп - найбільш корисний для дитини танцювальний напрямок: 57% тривалості тренування людина рухається. Найменш активним вчені визнали фламенко: у разі діти були рухливі лише 14% всього часу.

Особливості

• Головна відмінна риса: хіп-хоп танцюють не під ритм мелодії, а під біт, який потрібно розпізнавати та чітко вловлювати в музичній композиції
• Це не просто танець, а спосіб самовираження та стиль життя. Любителі хіп-хопу часто носять одяг, який підкреслює їхню свободу: широкі штани, кросівки, бейсболки, толстовки з капюшоном.
• Хіп-хоп завжди відкритий для експериментів та імпровізації. Важливу роль цьому напрямі грає характер, саме - впевненість, самоствердження, якесь впертість і наполегливість. Цей вид танцю допоможе стати сміливішим, розкутішим психологічно і відкритим у спілкуванні.
• Такий танець чудово опрацьовує м'язи ніг, рук та плечового пояса, покращує дрібну моторику.

Протипоказання

Хіп-хоп можна вважати набором , тому протипоказання є стандартними, як і для звичайних тренувань. З особливою обережністю варто поставитися до таких занять людям, які мають проблеми з колінними суглобами, оскільки на них припадає велике навантаження.

pinterest.com

Тренування поєднують у собі аеробне навантаження з елементами спокусливого танцю. Кожне заняття включає розминку, у тому числі розтяжку, та розучування танцювальних зв'язок. М'язи ніг і рук, стегон і сідниць, живота, спини та грудей отримують відмінне навантаження.

Початківцям належить освоїти базові елементи: хвилі корпусом і руками, кругові рухи стегнами та грудьми, прогини в спині стоячи, сидячи та лежачи на підлозі. У міру прогресу у тренування включаються ускладнені танцювальні зв'язки з елементами акробатики (шпагатами, перекидками, стійками).

Кому підходить

Цей вид танцю створений для всіх дівчат і жінок, незалежно від їхньої фізичної форми, зовнішніх даних та віку. Якщо ви не тільки прагнете красивої фігури та витонченої ходи, але й хочете навчитися любити себе, приваблювати та спокушати протилежну підлогу, то стрип-пластика ідеально підійде для вас.

Особливості

• Стрип-пластика допоможе легше долати комплекси, дасть можливість по-новому побачити своє тіло та його переваги, а також виправити чи приховати недоліки. Після регулярних занять ви не тільки краще виглядатимете, але й відчуєте себе впевненіше та привабливіше.
• Велику увагу при навчанні цього стилю приділяється поставі і без яких неможливе якісне виконання танцювальних елементів.
• Програма також включає дефіле. Пройде кілька тижнів, і ви почнете рухатися плавно та розкуто, а хода стане легкою.
• Ще одна перевага полягає в тому, що багато рухів робляться з прогином у попереку. Зазвичай ці м'язи розвинені слабко через малорухливий спосіб життя. Цей вид танцю стане чудовою профілактикою таких хвороб, як сколіоз та остеохондроз.
• Під час такого тренування відбувається перетворення, ви зможете розкрити свою чуттєвість і розповісти про таємні бажання, приміряти різні ролі- від скромної домогосподарки до жінки-вамп. Ви освоїте мистецтво залучення чоловіків і навчитеся пробуджувати у них інтерес.

Протипоказання

Перешкодою для занять можуть стати захворювання органів дихання, серця, судин та суглобів. При остеохондрозі існує обмеження: не можна сильно скручуватись у хребті. У той же час зміцнення м'язів спини та преса, розтяжка м'язів стегон, плечового поясу та тазу допоможуть суттєво полегшити прояви хвороби.

idance-nyc.com

Це один із найсексуальніших напрямків, який допомагає продовжити молодість та привабливість жінки. Обов'язковими складовими східних танців є удари (різкі рухи стегнами) та вібрація у поєднанні з плавними хвилями, колами, вісімками. Дуже важливою є координація рухів. Малюнок танцю має виглядати цілісно, ​​заволодіваючи всією увагою глядача.

Кому підходить

Ідеально підходить для жінок, що вже сформувалися. На відміну від бігу підтюпцем або аеробіки, танець живота є щадним видом фізичної активності. Це означає, що ви можете виконувати рухи, не піддаючи коліна, гомілки та ступні надмірного навантаження.

Особливості

• Починати освоєння східного напрямку можна навіть у поганій фізичній формі: танець живота самостійно підготує ваше тіло до необхідних навантажень.
• Цей вид активності допомагає сформувати жіночну фігуру. Оскільки рухи стегон у цьому танці досить складні з погляду координації, проробляються ті м'язи, які важко задіяти під час звичайних вправ. Така фізотична навантаження сприяє здоровому перебігу і полегшує пологи.
• Після 2-3 місяців занять танцем живота у жінок покращується самопочуття при гінекологічних захворюваннях. Поліпшується циркуляція крові, особливо в органах малого тазу, відбувається запалення придатків, забуваються менструальні болі.
• Займаючись лише східними танцями, не можна створити досконалу фігуру, оскільки це досить однотипне навантаження. Тут задіяні не всі групи м'язів, наприклад, практично не працює задня поверхня стегна, сідничний м'яз, трицепс.

Протипоказання

Латиноамериканські танці (сальса, бачата, ча-ча-ча, мамба, румба)

Латиноамериканські танці відомі своєю запальністю, імпульсивністю та позитивом. Заняття складаються з трьох частин:

• Розминка - півкола обертання головою, стегнами, кругові рухи плечима тощо.
• Основна частина - розучування рухів та їх багаторазове повторення.
• Затримка - зазвичай статичні вправи на розтяжку та танцювальні рухи у повільному темпі.

Кому підходять

Даний вид тренувань ідеальний для енергійних та емоційних людей. Він втілює запальний ритм і чіткість рухів. Латиноамериканські танці також відмінний спосібпідігріти стосунки у парі чи завести нові знайомства.

Особливості

• Головна риса таких танців постійна роботам'язів стегон при зафіксованому положенні спини і пружний крок. Тому основне навантаження припадає на м'язи плечей, попереку та ніг. Також цей вид танцю допомагає покращити серцевий ритм.
• Одна з важливих особливостей полягає в тому, що ви навіть не помітите навантаження на організм загалом. Максимум, що ви відчуєте, – легку приємну втому. Це з пропорційністю навантаження на все тіло.
• Активно займаючись латиноамериканськими танцями, можна не лише схуднути, а й перекачати стегна, якщо до цього є схильність.

Протипоказання

За наявності серцево-судинних захворювань та проблем з опорно-руховим апаратом такі танці протипоказані.

val_th/Depositphotos.com

Одне з найпопулярніших тренувань для схуднення. Вона набула поширення у більш ніж 180 країнах. Ця фітнес-програма поєднує в собі елементи хіп-хопу, сальси, самби, меренге, мамбо, фламенко та танцю живота. Її мета – пропрацювати максимальну кількість м'язів, при цьому не вимотуючи вас неодноразовими повторами тривіальних вправ.

Напрямок вигадав колумбієць Альберто Перес (Alberto Perez) наприкінці 90-х років. Він був професійним хореографом і присвятив своє життя навчанню інших латинським танцям. Зумба стала основою тренувань багатьох зірок (Шакіри, Бейонсе, Брітні Спірс).

Кому підходить

Зумба не терпить обмежень, нею можна займатися людям будь-якого віку, чоловікам та жінкам із будь-якими здібностями та навичками. Усі хореографічні рухи прості та зрозумілі.

Особливості

• Тренування нагадує вечірку, де всі танцюють, використовуючи нескладні комбінації рухів.
• Щоб почати займатися, не потрібна спеціальна фізична підготовка, тому чудово підходить для новачків.
• Танцювальна програма дуже різноманітна, а отже, нудно не буде.
• Упор у тренуваннях робиться на нижню частину тіла, що дозволяє добре підтягнути м'язи та позбутися целюліту.

Протипоказання

Категоричними протипоказаннями є грижі поперекового відділу хребта, зміщення хребців, захворювання кісток, зв'язок, суглобів, тромбози, проблеми із серцевим м'язом, високий тиск, посттравматичний період, вагітність на будь-якому терміні.

pinterest.com

Контемп – об'єднання танцювальних методик із західного (класичний танець, джаз-модерн) та східного (цигун, тайцзицюань, йога) мистецтв руху.

Основні вправи побудовані за аналогією з класичними та модерновими: від простих до складніших. У заняття включені вправи в партері (робота на підлозі), розслаблення, а також розтяжка.

Кому підходить

Любителям та професійним танцюристам. Тут не важливим є зростання, вага, комплекція людини. Контемп підійде вам, якщо ви хочете не просто підтримувати хорошу форму, красиво рухатися, а й пізнати себе.

Особливості

• Глобально контемп відрізняється від інших танцювальних напрямківорієнтацією всередину, інтересом до якості тіла, що рухається, його взаємин з простором, часом, партнером. Танцюрист накопичує в собі енергію, думки, емоції, а потім віддає їх глядачеві.
• Особливість танцю також полягає в чергуванні напруги та розслаблення м'язів, падіння та підйому, різких зупинок (часто на прямих ногах), балансування.
• Дихання під час контемпу має бути розміреним, воно ніби продовжує рух. Цю вимогу до танцю принесли єдиноборства.
• Контемп більше тяжіє до підлоги, у своїй підкреслюється легкість і виразність рухів. Зазвичай танцюється босоніж.

Протипоказання

Стандартні обмеження фізичних активностей. Більше того, цей вид танцю досить важкий, виснажливий, і потрібно бути у відмінній психологічній формі для тренувань. Тривалі розтяжки, відпрацювання стрибків можуть вимотати людину з тонкою душевною організацією та привести її в стан.

showbaza.ru

Це досить складний набір рухів, у виконанні яких потрібно тримати у напрузі все тіло. Тренування найчастіше вимотують, з досить великим навантаженням. Перед початком потрібна 15-хвилинна розминка для розігріву основних груп м'язів, після чого починається відпрацювання базових елементів танцю. Для виконання цього стилю важливими є не тільки рухи танцюриста, але і його зовнішній вигляд, особливо взуття. Найвідомішим видом кельтських танців, про який усі знають, є степ.

Кому підходять

Терплячим людям, яких приваблює тема соціальних танців. Цьому стилю притаманні складні комбінації, розучувати елементи яких доведеться не тільки на заняттях, а й удома (можливо навіть подумки).

Особливості

• Прийде звикнути до досить незвичайної пози. Танець виконується на півпальцях (танцюрист піднімає п'яти і стоїть на пальцях ніг), верхня частина тулуба нерухома, руки завжди опущені. Основне правило – швидка робота ніг.
• Це груповий танець, тому доведеться, з одного боку, відмовитися від будь-яких вольностей, з іншого - виробляти почуття партнерства, коли почуваєшся єдиним цілим з іншими людьми. Психологи запевняють, що такі тренування особливо корисні для тих, хто важко вливається в колектив або боїться спілкування.
• Музика відрізняється чітким ритмом і потребує таких самих точних кроків. Важливо потрапити і в ноту, і ногу.
• Ще одна цікава особливість полягає в тому, що до початку тренувань краще не займатися жодними іншими танцями. Класична хореографічна підготовка найчастіше заважає. Наприклад, у балеті стопи та стегна сильно розгорнуті убік. Тут же ноги, навпаки, завжди схрещені. А про руки взагалі варто забути.
• Система кельтських танців надзвичайно цікава тим, що вона оздоровлює хребет, не пропускаючи жодного відділу, не гіршого за справжнього доктора. Звичка тримати спину прямо сформується після кількох тижнів регулярних занять.
• Постійні тренування сформують ідеальні литкові м'язи. Хоча будь-який вид танцю позитивно позначається на м'язах ніг, кельтські отримують заслужену золоту медаль.
• Цей вид активності не дає ніякого навантаження на руки, тому за потреби (або за бажання) потрібно опрацьовувати цю зону окремо.

Протипоказання

Великі ударні навантаження (стрибки) не дозволяють займатися кельтськими танцями тим, у кого є проблеми із серцем, судинами, хребтом та . Протипоказанням є і прогресуючий варикоз.

Ми розглянули кілька основних танцювальних напрямів, з яких можна розпочати знайомство зі світом танцю. Завітайте до кількох занять, і ви зрозумієте, що підходить саме вам. При виборі враховуйте свій вік, складність тренувань, свій фізичний стан та цілі.

Отже, ти вирішила зайнятися танцями, але не знаєш який стиль вибрати?Ти прийшла до студії, побачила список незнайомих назв типу Go-Go, Stretching, Waaking тощо, запропонованих тобі адміністратором, і жахнулася? НЕ лякайся! Цей список є різними напрямками танців, і щоб зрозуміти, що підходить саме тобі, пропонуємо прочитати цю статтю.

Для початку давай визначимося, що привело тебе до думки зайнятися танцями?Ти закохалася в хлопця на дискотеці, що класно рухається, і соромишся до нього підійти? Чи вирішила здивувати свого бойфренда своїми новими здібностями, залишившись з ним наодинці? Чи, вкотре глянувши в дзеркало, ти раптом вирішила, що в тебе з'явилася зайва жиринка на стегнах? А може, ти просто хочеш розслабитися після роботи та урізноманітнити свій день? Все це визначає мету, з якою ти прийдеш у студію танців. І не бійся здатися незграбною – на заняття ходять для того, щоб навчитися!

Найпопулярнішим серед дівчат сьогодні залишається напрямок під назвою Go-Go. Це танець, який танцюють дівчатка на сцені клубу, виходячи на допомогу відвідувачам, що втомилися. Хоч як це дивно, але Go-go існує вже 50 років. Він прийшов до нас із Каліфорнії як альтернатива стриптизу. Цей танець спрямований на розкріпачення та розвиток впевненості у собі. Важко сказати, що це якийсь самостійний стиль, швидше за все комбінація сучасних напрямків(стрип, джаз, латина, еротик-денс та ін.) Go-Go навчить тебе легко імпровізувати під будь-яку клубну музику, рухатися чітко та красиво, поєднувати комбінації рухів та правильно зв'язувати їх між собою. Така підготовка в студії танцю додасть тобі впевненість у рухах, що підходить емоційний настрійта масу внутрішнього позитиву. У клубі ти одразу зможеш виділитися із загальної маси та привернути увагу навіть самого індиферентного хлопця.

Lady-Mix або Lady-style підходять для тих, хто хоче вивчати кілька напрямків танців одночасно, але не має змоги відвідувати їх усі. Звичайно, тут неможливо, що називається, «поглиблено» пізнати кожен стиль окремо, але в загальних рисахти володітимеш елементами Erotic Dance, Jazz, реггетон, House, Сальси і навіть R'n'B. Ти навчишся самим різним рухам, і незалежно від того де і в якому одязі ти опинишся (чи світський корпоратив, випускний бал або ж «реперський тусняк»), ти зможеш здивувати оточуючих.

Erotic Dance. Буквально з першого заняття ти зрозумієш, що ти не підозрювала про свої здібності! Виявляється, ти вмієш так еротично рухатись. І тепер це не виглядає так пішло як раніше. На заняття Еротик-денс можна приходити на підборах, не боячись зламати собі ногу. Тут ти навчишся рухатися пластично, гнучко, граціозно, жіночно і водночас впевнено та вільно. Каблуки допоможуть тобі розвинути координацію у рухах. Чоловіки не зможуть залишити тебе поза увагою. Головне, не надто захоплюйся!

Також існує кілька різновидів Erotic Dance: Strip Dance – спрямований на розвиток пластики, гнучкості та вміння показати всю привабливість жіночого тіла. Стріп-денс розкриє секрети прекрасного стриптизу. Інший під-стиль - Lap-dance - танець на стільці (дослівно "на колінах") виконується для одного глядача. Він може бути просто чуттєвим танцем з максимальним контактом з глядачем, а може бути виконаний дуже видовищно з різкими махами ногами або перекиданням випорожнень (природно за відсутності на ньому глядача). Poledance або знайома назва танець на пілоні (на жердині) теж народжений зі стилю Еротик Денс. Побачивши хоч раз професійно виконаний Poledance, мало хто залишається байдужим. Дуже багатьом дівчатам хочеться «вміти так само». Але насправді «танець на пілоні» важко взагалі зарахувати до танців. Це швидше художня гімнастика, що виконується під збудливу музику. Справжній Poledance – це велика праця зі спортивною (можна сказати, силовою) підготовкою та акробатичною розтяжкою. Добре, якщо ти маєш хореографічну підготовку. Poledance підходить тим, кому набридли тренажери у тренажерному залі, а простий фітнес здається недостатньо ефективним. Можеш бути впевнена: на пілоні гойдаються всі групи м'язів.

А якщо ти все-таки волієш щось середнє між фітнесом та танцями – приходь на Stretching. У цьому напрямі більшу частину часу займає сама розтяжка – самостійна стоячи, сидячи, лежачи й у парах. Заняття стретчингом допоможуть привести м'язи у здоровий тонус – зняти напругу та біль, виправити поставу, підвищити фізичну витривалість, навчитися правильно регулювати дихання та трохи схуднути. Тут важливим є вибір викладача – він має бути досить професійно підготовлений. Зі здоров'ям жарти погані. А головне, заняття стретчингом підвищують рівень танцювальної підготовки, після чого будь-які елементи різних танців даватимуться тобі з легкістю.

Модерн чи правильніше танець у стилі модерн – справді сучасний танець, що має вікову історію та незаслужено забутий. Цей танець зовсім не схожий на інші. Варто тільки прийти на пару занять і він поглине тебе з ніг до голови. Тут важлива мета, з якою ти йдеш на танці. Якщо ти зайнята дівчина і постійно перебуваєш у мисленній та емоційній напрузі, модерн допоможе тобі зняти стрес і відключити думки. Танець дозволить забути про суєту навколишнього світу, зрозуміти своє тіло та відчуття земного тяжіння, повністю розслабитися під приємну музику. Модерн передбачає відсутність взуття та максимально вільний одяг. На першому занятті можливо і танцювати не доведеться – ти тільки почнеш занурюватися у світ модерну та намагатись усвідомити механізми рушійних силу природі та людському тілі. Рухи модерну, засновані на інерції, спочатку можуть здатися дивними та безглуздими, але поступово ти перестанеш боятися їх відтворити, відчуєш внутрішню свободу, легкість, розшириш межі власного Я, які заважають і в повсякденному житті. У танці Модерн ти розслаблюєшся не лише зовні, а й внутрішньо. Модерн у певному сенсі поєднує в собі танець та медитацію. Техніка в Модерні грає не останню роль, як і в інших танцях. Тут вона допомагає виражати емоції, які просто просять вилитися в композицію танцю в стилі Модерн. Ти відчуєш, що тобі просто не вистачає елементів танцю, щоб літати у просторі, і проситимеш викладача розкривати секрети модерну ще й ще.

Solo Latina. Рідко хто може встояти на місці, почувши запальні ритми латиноамериканських танців, чи то самба, румба, сальса, мамба, ча-ча-ча, бачата чи джайв. Принаймні посмішка на обличчі та позитивні думки поєднують усіх «слухачів». Сумним осіннім вечором, коли хочеться спати, болить голова і на душі шкребуть коти, спробуй змусити себе піти хоча б на одне заняття в стилі Latina і ти не помітиш, як зникне навіть найзапекліша депресія. Ти не тільки отримаєш масу позитиву, а й освоїш особлива моватіла, відчуєш свободу запального ритму, граціозність, жіночність та енергійність. На заняття можна прийти в кокетливій спідничці та на невисокому каблучці.

Танець живота, мабуть, один із тих танців, що існують з давніх часів. На сьогоднішній день він встиг змішати у собі стилі танців різних країн Сходу. Любителькам клубних танців, ймовірно, спочатку можуть здатися незвичними рухи, характерні для танцю живота. Зокрема, для того, щоб утримувати руки, стежити за поставою, вміти поєднувати рухи плечей і стегон і, звичайно ж, трясти животом (видів трясіння насправді близько десяти) потрібні деякі фізичні та уявні зусилля. Але танець живота був придуманий недарма, оскільки він благотворно впливає на здоров'я саме жіночого організму. Він моделює ідеальну фігуру (справжньо жіночу), тренує дихання та вестибулярний апарат, накачує м'язи черевного преса, розвиває діафрагму, формує красиві стегна, не навантажує суглоби. Стати справжньою жінкою та розкрити себе ти зможеш на заняттях Belly Dance. Якщо твій обранець гідний тебе, і ти хочеш у ньому розпалити сексуальне бажання до максимуму – станцюй йому Belly Dance!

Ми постаралися зробити класифікацію видів танцю з можливістю опису кожного танцювального спрямування (посилання під назвою танців клікабельні). Дана класифікація видів танцю буде оновлюватися та доповнюватися з часом та додаванням нових стилів та видів танцю.

Основні напрямки

Серед існуючих сьогодні різноманітних танцювальних стилів та напрямків можна назвати такі, найбільш популярні та відомі:

Балет

● класичний;

● романтичний;

● сучасний.

Етнічні (народні)танці, що відображають сутність та ритуали, традиції та обряди певних народів. Серед них виділяють такі групи:

● європейські;

● азіатські (східні);

● африканські;

● латиноамериканські.

У кожній із них присутні різні види народних танців: групові, індивідуальні, парні та інші.

Історичні танці

Це танці популярні в минулі епохи та виконувані сьогодні, наприклад, бало, контраданс, полонез та інші.

Бальні танці

Включають дві основні програми: європейськуі латиноамериканську.

Ось назва видів танців, включених до програми латина:

У стандартній європейській програмі виконують такі види танців:

Зупинимося докладніше кожному з них, оскільки вони вплинули на становлення та розвитку багатьох стилів і напрямів сучасного танцювального мистецтва.

Вільний танець

Це насамперед особливий світогляд виконавця, сформований під впливом ідей Ніцше. Виконавець, заперечуючи канонічні правила балетної хореографії, прагнув поєднати танець та реальне життя, проявляючи себе як розкутий дух творчості. Саме на основі вільного стилю зародилися та розвинулися такі напрямки, як модерн та буто, джаз-модерн та контемп.

Модерн

Цей танцювальний напрямок, що виник на початку століття, сьогодні дуже популярний і є одним з провідних у західній хореографічній школі. Як і вільний танець, модерн заперечує будь-які балетні норми і прагне втілити на сцені різноманітні форми, використовуючи нові оригінальні методи. Для нього характерна смислова наповненість, широка амплітуда рухів, високі стрибкита гнучкість, невластиві для балетної хореографії «ламані» пози та рухи, різноманітні скручування.

Contemporary dance

Цілком обґрунтовано можна говорити про те, що такі популярні в наприкінці XIXі на початку XX століття стилі, як вільний танець та модерн, послужили основою для формування такого напрямку як контемпорарі (контемп). Цей танець, як вид мистецтва, пропонує танцюристу за допомогою різних хореографічних стилів максимально повно продемонструвати в імпровізації всі внутрішні емоції та ресурси, що є у нього.

Джаз-модерн

Основною рисою цього напряму є поєднання джазових імпровізаційних ритмів та енергії, координації та роботи з тілом та диханням виконавця модерну, а також рухів, властивих класичній балетній школі. Таким чином, тіло танцюриста джаз-модерну стає ще одним музичним інструментом, який виявляє мелодію за допомогою пластики власного тіла.

Буто

Це одна з наймолодших танцювальних технік, що з'явилася в 50-х роках XX століття в Японії. Буто, незважаючи на досить довге існування, і сьогодні залишається для людей західного світу найскладнішим для розуміння. В його основі лежать культурні, філософські, релігійні та естетичні цінності Країни сонця, що сходить. Цей танець прагне показати приземленість повсякденного життя звичайної людини, а також осмислити і продемонструвати тіло та його можливості у просторі та часі.

Сучасний танець кінця XX та початку XXI століття

Все різноманіття сучасних нам танців можна, звичайно ж умовно, поділити на дві великі групи:

● вуличні;

Street dance

Хіп-хоп та Krump, поппінг та локкінг, брейк-данс та C-walk – вся ця назва видів танців, «народжених» не на сценічних майданчиках і в хореографічних студіях, а на вулицях та у дворах мегаполісів, дискотеках та клубах.

Здебільшого вони базуються на хіп-хопі. У вуличному стилівиконавець не обмежений будь-якої формою і може сміливо імпровізувати та експериментувати, створюючи індивідуальний та неповторний малюнок рухів, а також взаємодіяти як з іншими танцюристами, так і з публікою. У «чистому» вигляді зустрічаються вони дуже рідко, та й здебільшого почали виконуватися в клубах, а не на вулицях, через що часто потрапляють у категорію клубних.

Ось найбільш популярні та поширені напрямки:

● Ragga (рагга) та багато інших

Неможливо перерахувати всі види танців. Список назв сучасних стилівта напрямків постійно змінюється та доповнюється. Сьогодні танці – це не лише пластичне мистецтво, а й досить поширений вид спорту.

Спортивні танці

Якщо за старих часів танці сприймалися лише як вид мистецтва, то ускладнення технічних і хореографічних вимог до виконання призвело до необхідності відмінної фізичної форми тих, хто цим займається.

Сьогодні основні види спортивних танців– це насамперед бальні. Їх особливістю є виконання партнерами набору певних обов'язкових рухів та фігур під заздалегідь задану музику. Бальні спортивні танці, що оцінюються на змаганнях, складаються з європейської та латиноамериканської програми, а також двоборства (змагання з 10 танців).

З часом з'являються все нові музичні та хореографічні стилі та напрямки. І тепер такі сучасні види спортивних танців, як брейк чи локінг, джампстайл чи pole dance (танці на жердині), приваблюють дедалі більше шанувальників із різних вікових груп. Для участі у змаганнях з цих напрямків спортсменам необхідна як чудова хореографічна, а й фізична підготовка.

Танець – це особливий стан душі людини. У давнину жодне свято чи обряд не проходив без нього. Деколи, навіть не знаючи класичних рухів, можна танцювати.

Нині існують різні стилі танців, список їх великий. Кожен із них пройшов свій шлях розвитку, має свою історію та шанувальників.

Історичні відомості про танці

Танець існував у різні століттята епохи. Однак він вирізнявся своїми видами, популярністю серед населення. Якщо говорити про давні часи, то тоді танець був сакральнішим і глибиннішим. Про красу та естетику дбали мало, головне було – досягти своєї мети, тому потрібно було дотримуватися традиції. Танець на той час міг викликати дощ чи продемонструвати стосунки між чоловіком і жінкою.

Вже пізніше, коли він оформився як рух під музику, у кожного народу з'явився свій особливий і невимовний колорит танців. Майже кожна територія мала свій особливий ритм, рухи.

Стиль танцю попою у своїй основі містить такі рухи:

• вібрація сідницями;
• обертання та вісімки стегнами;
• удари стегнами та ін.

На основі цих рухів є такі техніки, кожна з яких має свої особливості:

Для цього танцю необхідно мати сильні м'язи ніг та сідниць, тому що навантаження в основному припадає на них. Займаючись цим напрямком, можна й підтягнути ці частини тіла. До того ж відбувається гарне опрацювання спини.

Одяг для танцю може в принципі бути будь-яким, якщо він зручний. Однак все ж таки рекомендується одягнути ту, яка підкреслить стегна і сідниці. Це можуть бути лосини або коротенькі шортики. Танцювати можна без взуття чи кросівках. Також вітаються аксесуари.

Танець гоу-гоу

Дуже цікавим танцемтакож є гоу-гоу. У ньому також поєднано безліч стилів. А почалося все з досить популярною в Америці дискотекою "Whisky-A-Go-Go", де в клітках танцювали дівчата, залучаючи таким чином заможних чоловіків. Після такого нововведення дуже багато клубів перейняли його. Тепер танцюючих напівоголених дівчат можна було зустріти у багатьох закладах.

На сьогоднішній день цей стиль дуже популярний. Виконують його переважно дівчата, дуже часто професійних танцівниць запрошують до клубів для розваги та запалення відвідувачів. Також його можуть виконувати чоловіки нетрадиційної орієнтації у своїх клубах.

Цей танець вважається еротичним, однак у ньому не потрібно роздягатися. Це не стриптиз у звичайному його розумінні. Виконавниці зазвичай не вигадують складних рухів. Просто танцюють і одержують від цього задоволення. Підкреслюють своє тіло у повільних композиціях та показують пристрасть у швидких.

Звичайно, існують традиційно використовувані рухи, проте початківцям у цьому стилі пропонують просто розслабитися та відчути музику. Далі все піде саме. А ось професійні танцівниці відточують своє мистецтво довго. Зрештою виходить і танець, і гра з глядачем, яка перетворюється на емоційне спілкування. Такі виконавиці дуже високо цінуються.

На закінчення

Неможливо перерахувати всі стилі танців, список яких є досить значним і продовжує поповнюватися далі. Кожен напрямок та стиль мають свої індивідуальні риси та особливості.

Мабуть, танець - це те, що буде поруч із людиною завжди як вираз його емоційного стану. Адже часто люди скачуть чи танцюють від радості, чи не так?

Сьогодні кожен може вибрати свій танець, який більше підійде для його сприйняття світу. Адже можна навіть тренуватися і вдома, якщо душа просить, а ви не знаєте, чого б хотіли. Згодом переваги стануть зрозумілими. У будь-якому випадку, варто лише почати рухатися. І просто неможливо зупинитися!

Для вираження думок і почуттів людина використовує усне та письмове мовлення. Але є й інші способи самовираження. Одним із варіантів передачі переживань є танець. За рахунок рухів тіла, що супроводжуються музикою або ритмом, людина ділиться своїм емоційним станом. Через різноманітні стилі є необхідність розглянути список танцювальних напрямків і течій.

Кожен, хто вивчає танцювальну тему, стикається з питанням, які стилі та напрямки існують. Для цілісного розуміння, які танцювальні течії є, необхідно розглянути танець із ретроспективної точки зору.

Хореографічне мистецтво має дуже давні витоки. Спочатку в рухах ховався винятково сакральний зміст.Ритмічні рухи служили задля досягнення певної мети.

Люди намагалися викликати дощ чи продемонструвати інтерес до протилежній статі. Згодом танець набув великої краси та вишуканості. Зросла роль музичного супроводу.

Хореографічний образ конкретної народності мав характерні риси. Колоритність визначалася як рухами, а й незвичайними ритмічними замальовками.

Для кожної епохи характерні актуальні стилі танців. Досить важко зустріти у повсякденному виконанні народну хореографію. У своєму первозданному вигляді вона збереглася лише на сцені. Популярні течії сучасності включають різноманітність вуличних та клубних танців. Головне, що поєднує існуючі модні течії, – нове бачення мови тіла.

Стилі та напрямки

Вивчення теми танцювальних стилів та напрямків доцільно розпочинати з такого джерела, як Вікіпедія. Серед стилів танців Вікіпедія наводить такі напрямки:

Акробатичне

Має на увазі змагання між виступаючими спортсменами. Параметри для суддівської оцінки - технічна майстерність та виразність виконання з урахуванням музичного супроводу.

Основа - особливо складні танцювальні та акробатичні елементи.

Балетне

Суть – поєднання рухів у вигляді театральної вистави. Основа виступу - вираження думок, емоцій та почуттів артиста через пластику, міміку, рухи та жести. Параметри для глядацької оцінки - виразність та граціозність. Цільова аудиторія- глядач та його реакція на побачене.

Включає три категорії: сучасну, романтичну та класичну течію. Базис для сучасного балету- Класичний балетний напрямок. Характерна риса- відсутність жорстких вимог та стандартів. Підкатегорії сучасного балету – контемпорарі, модерн, постмодерн та джаз-модерн. Основна вимога – самовираження танцюриста.

Бальне

Цільова аудиторія - самі танцюристи, що виступають. Види бальних програм - стандарт та латина. Стандарт включає танго, віденський вальс, повільний вальс, повільний фокстрот, квікстеп (або швидкий фокстрот). У латину входить румба, самба, джайв, ча-ча-ча, пасодобль.

Обов'язкова умова – парне виконання рухів чоловіка та жінки. Бальна течія включає спортивний бальний напрямок (відомо як танцювальний спорт).

Історичне

Загальне найменування для танцювальних стилів минулих століть, які у програмах сучасних танцюристів. Напрямок включає епоху Середньовіччя, Ренесансу, Бароко та Рококо, 19 та 20 століття:

• Середньовічні течії - естампі, сарабанда, бергамаска, сальтарелло.
• Ренесанс – морески, басданси, каскарди, контрданси.
• Бароко та рококо – пасп'є, менует, буре.
• 19 століття – краков'як, вальс, полька.
• 20 століття – фокстрот, танго, лінді-хол.

Народне (фольклорне)

Суть - відображення традицій, характеру та звичаїв певної народності. Враховує характерні для конкретної території ритми, рухи, костюми. Цільова аудиторія - танцюристи та глядач. Основа рухів - імітація тваринного поводження з перейняттям рухів трудового процесув людини.

Супутній реквізит - побутові аксесуари, музичні інструменти, зброю. Фольклорний напрямок включає:

• польку,
• лезгінку,
• циганочку,
• чардаш та інші.

Латиноамериканське

Включає аргентинське танго, бачату, мамбо, ламбаду, меренге, сальсу, фламенко, болеро, капоейру. Основа бачати – парний виступ. Капоейра – бразильське бойове мистецтво, що включає акробатичні елементи та махи ногами під музичний акомпанемент.

Суть фламенко - поєднання бавовни рук та тупотіння ніг з використанням кастаньєт.

Ритуальне

Початкове значення - передача сакрального значення, а чи не отримання практичної користі. Як музичний супровід використовувалися ударні інструменти.

Існує ще кілька поширених напрямків:

1. Вулиця. Сфера виникнення – танцювальні вечірки, вулиці, шкільні двори, парки, нічні клуби. Суть – масовий відпочинок у межах міста. Основа - імпровізаційний елемент у поєднанні з соціальною взаємодієюміж танцюристами та глядацькою аудиторією. Течії – поппінг, хіп-хоп, локінг, брейк-данс.
2. Еротична. Основні параметри для оцінки – пластичність, виразність, самовираження. Течії – стриптиз та танець живота.
3. Естрадне. Суть – сценічна вистава. Особливість – нетривалий виступ у вигляді мініатюри.
4. Свінг. Основа - західно-африканські та афроамериканські традиції. Особливість - ритм синкопи та джазу. Включає джайв, чарльстон, бугі-вугі, блюз, рок-н-рол та інші течії.
5. Модерн (чи сучасний). Суть – заперечення традицій класичного балету. Представляє різновид сценічної хореографічної вистави.
6. Хастл. Суть – виконання танцювальних рухів у парі під музичний супровідстиль диско. Включає в себе джек-н-джилл, фрістайл, ледіс-хастл, спортивний хастл, шоу-хастл, дабл-хастл.

Стилі для дівчат

Різноманітність напрямків наштовхують на питання, які стилі підходять для дівчат.

Існуючі танцювальні стилі мають попит як у представників сильної, так і прекрасної статі. Основними критеріями танців для жінок і дівчат є навчання пластичним рухам та звільнення від зайвої ваги. Поєднання цих параметрів дозволяє скласти наступний список течій для дівчат:

• Танець живота (або белліденс). Східний напрямок, виконавицею може бути будь-яка жінка незалежно від вікового параметра чи комплекції. Заняття розвивають жіночність, внутрішню красу та гармонію, покращують фігуру, граціозність. Вважається дуже корисним для здоров'я.
• Стрип-пластика відноситься до відвертих танцювальних напрямків, покликана усунути скутість та підвищити пластичність жіночого тіла. Особливість – відсутня необхідність роздягання. Дозволяє позбутися комплексів та подолати внутрішні страхи.
• Гоу-Гоу. Особливість - у ході виконання демонструються елементи еротики без відслонення танцівниці. Має подібність до стрип-пластики, відмінність - великий ступінь агресивності та темпу в ході танцювальних рухів. Обов'язкова умова - ідеальна фігурау танцівниці.
• Танець на пілоні представляє поєднання акробатичних та гімнастичних елементів, вважається складним танцювальним мистецтвом. Потрібно хороша підготовка, фізична формата витривалість.
• Електроданс. Особливість - музичний супровід з електронної музики. Умова - висока частота, швидкість та амплітуда виконання рухів.
• Тектонік вважається поєднанням хіп-хопу, техно, поппінга та електродансу, включає рухи руками та ногами, стрибки.

Зверніть увагу!Представлені напрямки є виключно жіночими. Розмежування танців умовне і визначається самим виконавцем.

Популярні напрямки

Щодня з'являються нові стилі. Важливо розуміти, що неможливо знати всі назви у світі та пам'ятати їх опис. Це з швидким розвитком танцювального мистецтва.

Незважаючи на суттєве різноманіття, всі стилі мають характерні риси. За рахунок такої особливості можна дати їх короткий опис.

Перелік актуальних напрямів включає:

• Буті Денс (Booty Dance). Виконавці – жіноча аудиторія. Особливість - відвертість та еротика у виступі. Витоки виникнення – давня Африка. Творці техніки виконання – стриптизерки з Нового Орлеана. Включає обертання, удари та вісімки стегнами, вібрацію сідницями.
• Поділяється на Hip rolling, Rump Shaking (Booty Shake), Twerk (Twerking). Вимоги до танцюриста – розвинені м'язи сідниць та ніг. Переваги течії – опрацювання спинних м'язів, покращення форми жіночого тіла. Вимоги до одягу - зручні шорти або лосини з акцентом на сідниці та стегна, кросівки, аксесуари.
• Брейк Денс (Break Dance) включає нижній і верхній брейк. Вважається поєднанням елементів хіп-хопу та музичного супроводу DupStep. Технічний елемент - момент, що крутить, з будь-якої точки опори, в тому числі і на голові. Особливість - підвищена травмонебезпека. Є акробатичний різновид.
• Клубний танець ( Club dance) є загальною назвою для багатьох течій, включає напрямок прямого та ламаного ритму.
• Перебіг прямого ритму – музичний супровід з Techno, Disco House, Progressive, перебіг ламаного ритму – хіп-хоп, брейкс, брейк біт, R&B.
• Контемпорарі (Contemporary Dance). Основа – елементи хореографії. Є поєднанням гнучкості та технічної свободи.
• C- Walk. Особливість - стрибки та активні махи під музичний супровід прямого ритму. Складність – відсутність значного простору для масового виступу.

Перелічимо ще кілька різновидів:

• Денс мікс (Dance Mix),
• Денсхолл (Dancehall),
• Диско (Disco),
• Даб степ (Dup Step),
• Електро Буги (Electric Boogie),
• Електро (Electro),
• Електробіт (Electrobit),
• Електроденс (ElectroDance),
• Frame up strip,
• Фрі Стайл (Free style).

Важливо!Для детального вивчення стилів, крім складеного списку, рекомендується подивитися відеоролики. Безперечна перевага відео – можливість спостерігати танцювальні рухи у покадровій перспективі.

Корисне відео

Підведемо підсумки

Танець вважається не лише мовою тіла, а й душі. Багатовікова історія його розвитку зумовила появу безлічі течій. Різноманітність стилів та напрямків дозволяє виконавцю передати весь спектр емоцій та пристрастей.