Зачіска юлії ковальчук виважена. Юлія Ковальчук вперше за багато років зробила коротку стрижку

Телеканал СТС сьогодні оголосив радісну новину для всіх шанувальників рейтингового шоу«Зважені люди». Нарешті стартували зйомки четвертого сезону популярного реаліті про схуднення та здоровому образіжиття. Щоправда, програма називатиметься трохи інакше – «Зважені та щасливі люди». Більше того, тепер у ролі ведучої виступає Анфіса Чехова, яка, як відомо, за Останнім часомдосягла відмінних результатів у боротьбі із зайвою вагою.

Разом із новою ведучою у шоу прийшов і новий тренерський склад. До речі, одним із тренерів став Сергій Пархоменкобільше відомий як репер Серьога, який написав хіт Чорний бумер». У цьому немає нічого дивного, адже паралельно з музичною Серього будує успішну фітнес-кар'єру: він тренує бізнесменів за авторською методикою. Втім, одне в шоу «Зважені та щасливі люди» залишилося незмінним: учасники проекту знову боротимуться за 3 мільйони рублів та путівку до нове життя– без зайвих кілограмів та проблем зі здоров'ям.

Разом із новою ведучою Анфісою Чеховою до проекту «Зважені та щасливі люди» прийшов і новий тренерський склад.

За тренування другої команди відповідає фітнес-тренер, дієтолог, чемпіонка Європи та Росії у категорії фітнес-бікіні. Наталія Луговських. Між іншим, влітку цього року Наталя очолила рейтинг Elite World Ranking, до якого входять 100 найсильніших бікіністок з усього світу.

Героями четвертого сезону стали 18 «зважених» із Москви, Новосибірська, Смоленська, Нижнього Новгорода, Ульяновська, Краснодара та інших міст. Скидати зайва вагабудуть кухар, учитель математики, актор, таксистка, продавщиця, вчителька фізкультури, фотограф, осеменатор і не лише. На них чекають тренування на нових тренажерах і за новими методиками, включаючи заняття йогою та танцювальною аеробікою.

Нагадаємо, протягом трьох сезонів ведучої шоу «Зважені люди » була Юлія Ковальчук, а тренерами – Ірина Турчинська та Денис Семеніхін . Однак на початку липня 2017 року у ЗМІ з'явилася інформація про те, що 34-річна Ковальчук чекає на первістка. 13 жовтня 2017 року у Юлії та її чоловіка співака Олексія Чумакова народилася донька.

До речі, минулого тижня Ковальчук уже спромоглася похвалитися підтягнутою фігурою. І це через два місяці після пологів! У Instagram вона опублікувала знімок із чоловіком, на якому видно, як швидко вона прийшла у форму: «Менше двох місяців після пологів, трохи менше двох зайвих кілограмів, 2 метри коханого Олексія Чумаковарядом – до роботи ГОТОВА!!! Треба визнати, я дико скучила за роботою, тож із Поверненням мене». Користувачі Мережі захопилися фігурою Ковальчук і відзначили, що знаменитість ніби й не народжувала.

Ведуча перших трьох сезонів шоу «Зважені люди» Юлія Ковальчук похвалилася підтягнутою фігурою через два місяці після пологів

Юлію Ковальчукми звикли бачити на сцені або в музичні проекти. А зараз вона веде шоу «Зважені люди»на СТС, герої якого намагаються схуднути Юлія Ковальчукрозповіла сайтпро правильне харчування, заняття спортом та дієти.

сайт: Юлія, якими видами спорту ви захоплюєтеся? Чи подобається вам модні зараз outdoor-тренування, марафони?

Юлія Ковальчук:Вранці я не бігаю. Ходжу в басейн та в зал. Займаюся розтяжкою м'язів, щоб вони не перетворювалися на сухий м'яз. Що стосується outdoor-тренувань, влітку з великим задоволенням їжджу на велосипеді.

сайт: Чим волієте перекушувати? Який прийом їжі ваш коханий?

Юлія Ковальчук: Я дотримуюся правильного харчування: не їм жирного, смаженого, кетчуп, майонез, гострі соуси. Найголовніше - не переїдати! На проекті є правило « заший рот » . Дієтолог проекту СТС «Зважені люди» Юлія Бастригінаі мій життєвий досвідпідказують: краще носити з собою кілька маленьких перекушування — йогурти, сухофрукти, горіхи. Краще 1 раз на 3 години дати своєму шлунку хоч якусь їжу, ніж обмежитися слабким сніданком та рясним вечерею на ніч. Є продукти, які я не їм, тому що почуваюся не дуже комфортно - це свинина, редис, болгарський перець, цибуля, часник, виноград. Вони довго перетравлюються і викликають бродіння у шлунку. Віддаю перевагу все, що зроблено на грилі або в аерогрилі. Люблю все варене та тушковане. Варену картоплю, наприклад, просто обожнюю!

сайт:Ми звикли бачити вас на сцені, а зараз — ви ведуча реаліті-шоу «Зважені люди» на СТС, до того ж досить незвичайного для нашого ТБ — про спорт та здоровий спосіб життя. Ви довго думали над тим, щоб взяти в ньому участь як ведуча?

Юлія Ковальчук:Перш ніж погодитись вести «Зважених людей», я переглянула оригінальну версію, яка вже понад 15 років з величезним успіхом йде в Америці та інших країнах. Їсти не так багато телевізійних шоуякі мене чіпляють, але це справило на мене дуже сильне враження. Мені стало цікаво, чи вийде відтворити такий самий захоплюючий проект у нас у країні та з нашими учасниками, розкривши при цьому національний менталітет. Пропозицію вести проект я сприйняла як виклик, підкріплений щирою зацікавленістю.

Я сама брала участь у багатьох реаліті-шоу, можна сказати, я учасник реаліті зі стажем. Коли надійшла пропозиція вести проект «Зважені люди»на СТС, мені стало дуже цікаво, як це виявитися не дома учасника, а керувати процесом. З'ясувалося, що це не менш захоплююче: десь треба підбадьорити гравця добрим словом, десь навпаки, трохи роздратувати, щоб гравець прокинувся.

сайт: Якщо вам потрібно швидко прийти у форму (наприклад після свят), що ви робите в таких випадках?

Юлія Ковальчук:Сказати, що колись я сиділа на дієті, не можу. З раннього дитинствазаймаюсь спортом. Спочатку це була художня гімнастика, згодом танці, професійна хореографія. Коли в людини постійно фізичне навантаження, вона не дає собі права товстіти. Але я нормальна жива людина, і на відпочинку можу розслабитися, поїсти, трохи набрати вагу. Щоб схуднути, я влаштовую активніші індивідуальні хореографічні тренування, які сама для себе розробила. Дуже люблю спортзал. І, звичайно ж, важливе певне харчування. Я знаю різні дієти: роздільного харчування, білкового, за групою крові, і зробила собі якийсь мікс. У мене є низькі калорійні розвантажувальні дні, це в жодному разі не голодування, не повна відмова від їжі. Трохи більше навантаження, трохи менше їжі, і все приходить у нормальний стан.

сайт: У вас дуже щільний графік, як вам вдається знайти час для занять спортом та правильного харчування?

Юлія Ковальчук:Один годинний концерт з'їдає дводенні калорії, я мокра виходжу після виступу. Двічі на тиждень ходжу в басейн, якщо є можливість. Це божевільне навантаження: у воді людина втрачає вдвічі більше енергії, ніж у спортзалі. На тренажери я не ходжу, маю певний комплекс вправ для преса, спини, сідниць, займаюся розтяжкою. Влітку, як я вже казала, із задоволенням їжджу велосипедом і ходжу пішки. Що стосується правильного харчування, я просто не переїдаю, ношу з собою маленьку коробку для перекушування, з горішками, фруктами, іноді батончик з мюслів. Вживати кожні 2-3 години щось корисне краще, ніж поснідати, а потім тільки повечеряти.

сайт: Ваша фігура – ​​це робота над собою чи генетика?

Юлія Ковальчук:У віці п'яти років, коли я займалася художньою гімнастикою, Викладачі говорили мамі, що у мене зайва вага. Я приходила додому, переживала і намагалася їсти маленькими порціями, щоб не погладшати. Моя максимальна вага була зафіксована на першому курсі університету культури, де я займалася хореографією. Я неправильно харчувалася: ночами працювала, грошей не вистачало, доводилося їсти булочки зі їдальні, щоби якось виживати в столиці, все це вилилося в плюс п'ять кг до моєї нинішньої ваги. Дивлячись на фотографії того часу, я бачу їх у щічках та стегнах. Але вже багато років я перебуваю в зручній для себе вазі — 50 кг.

Зараз у моді знову з'явилася тенденція на моделі plus size. Ви вважаєте це прогресом у суспільстві?

Юлія Ковальчук:Чому ні, велика кількість чоловіків люблять жінок із формами. Головне, щоб ця мила повнота не шкодила здоров'ю та не сприяла розвитку комплексів. Коли жінка сама собі подобається, вона завжди отримує безліч компліментів на свою адресу. На таких представниць жіночої статі я сама із задоволенням дивлюся і щоразу наголошую, яким успіхом вони користуються у чоловіків!

сайт: Від яких продуктів ви не зможете відмовитися, незважаючи на те, що вони шкідливі для фігури?

Юлія Ковальчук:Я дуже люблю десерти, обожнюю торт «Наполеон», Іноді можу собі і його дозволити. Жорстких заборон у мене немає: якщо щось дуже хочу, я це з'їм, але потім можу просто виключити наступний прийом їжі, або зроблю день, або схожу в басейн.

сайт:Що ви побажаєте тим людям, які не мають мотивації для занять спортом?

Юлія Ковальчук:Потрібно знайти особистий стимул. Хтось займається виключно для себе, а хтось хоче вдосконалюватись заради коханої людини. Я зрозуміла, що заради себе готові працювати над собою далеко не всі.

Довге світле волосся вже давно вважаються візитною карткоюЮлії Ковальчук. Але нещодавно співачка наважилася змінити імідж – хоч і не кардинально, але досить помітно. Дружина Олексія Чумакова обстригла довгі локони і тепер може похвалитися ультрамодним видовженим каре.

Нова зачіска Юлії Ковальчук

Моя нова стрижка! І, начебто, це не найбожевільніший вчинок, але, думаю, дівчатка мене зрозуміють, що до нового іноді дуже довго йдеш... а потім робиш і не шкодуєш!!! Дякую моїй Машеньці за те, що вже років 8 доглядаєш моє волосся, і тільки тобі я могла довірити це маленьке таїнство,

Написала у Instagram Юлія. Шанувальники співачки оцінили це б'юті-перетворення тисячами лайків, але висловили надію на те, що слідом за стрижкою Ковальчук не стане змінювати колір волосся - дуже їй личить бути блондинкою, незважаючи на всі стереотипи.

Я все своє життя заперечую стереотип про блондинок. У дитинстві я була трохи темніша, а зараз мій натуральний колір - попелястий блондин. Коли ти маленький, навчаєшся у школі, то до тебе цей стереотип не прилипає. Немає поділу, що світлі - дурні, а темненькі - розумні. Є просто дурненькі та розумні, незалежно від кольору волосся. У школі я взагалі не стикалася з цим стереотипом, а коли перебралася до Москви, навчалася в університеті, потрапила до групи "Блискучі", я навіть не давала приводу думати про те, що я дурненька. Цей образ зовсім не мій, – розповіла Ковальчук HELLO.RU.

Юлія Ковальчук до стрижкиЮлія Ковальчук Юлія Ковальчук

Шоу «Зважені люди» на СТС – аналог західного The Biggest Loser. За кордоном воно знімається вже 11 років, з успіхом пройшло у 90 країнах. У Росії боротися із зайвою вагою товстунів взялася Юлія Ковальчук.

Коли мене запросили стати ведучою проекту «Зважені люди», я чесно сіла та подивилася одразу кілька випусків американського шоу, – розповіла «КП» Юлія. - І так це мене захопило, що я точно зрозуміла: хочу вести цю програму. Це був неоціненний досвід - чотири місяці ми провели пліч-о-пліч з учасниками, переживали їх злети та падіння, але це того коштувало.

- Із поставленими завданнями впоралися у підсумку всі герої?

На жаль немає. У нас на майданчику траплялися зриви: люди плакали, збиралися йти. Людині не так складно побороти себе фізично: покапризує, побурчить, але все одно зробить. А ось із психологією битися складніше. Команді тренерів та дієтологів потрібно було знайти правильну мотивацію для кожного учасника. Мені програма теж дала багато: до шоу я начебто непогано розбиралася в харчуванні, але, як з'ясувалося, робила помилки. Наприклад, в одному з випусків був конкурс, в якому потрібно було на око визначити корисність і калорійність продуктів. Я також себе перевірила. На столі стояло два овочеві салати. Один заправлений двома столовими ложками майонезу, а інший – такою самою кількістю оливкової олії. Дієтолог запитав: «Що менш калорійно?» Звичайно, всі кинулися до салату з олією, бо вирішили – це правильніше. Насправді калорій більше у маслі. Хоча воно й корисніше.

– «Зважені люди» знімалися минулого літа. Вже за кілька місяців ваш чоловік Олексій Чумаков сильно схуд. Це взаємопов'язане?

Частково. Коли я працювала у шоу, ми з Олексієм паралельно готувалися до зйомок у новому художньому фільмі"Терміново вийду заміж". І режисер, і вся команда продюсерів, і насамперед сам Льоша дійшли висновку, що для цього фільму йому треба сильно схуднути. І я відразу звернулася до перевіреного дієтолога - тієї, що працювала у «Зважених людях». Можна сказати, скористалася службовим становищем. Вона розробила для Олексія індивідуальну програму. У результаті за місяць та тиждень він схуд на 10 кг!

– Але це небезпечно. П'ять тижнів - дуже короткий термін для того, щоб скинути таку вагу.

Дієтолога було поставлено саме таке завдання. Вона переглянула всі аналізи Олексія, поговорила з ним. Дієтолог припускала, що він скине 7 – 8 кг, але навіть чудово, що вийшло більше. Організм добре відреагував на нову системуживлення. Фахівець запропонувала 8 варіантів сніданків, обідів та вечерь. Льоша їв звичні продукти: курку, рибу, баранину, яловичину, крупи, іноді картопля. Але вони правильно поєднувалися і були у потрібній дозі. Йому навіть дозволили трохи випивати - 100 г рома, хоча зазвичай алкоголь виключають при дієтах.

- А ви своєю зовнішністю задоволені?

Колись мені здавалося, що маю великий ніс, потім - вуха. Потім я нарікала, що у мене товсті ноги. Це нормальний процес для будь-якої жінки, навіть неймовірні красуні бачать у собі вади. Зараз я задоволена тим, як виглядаю. Вирішила так: якщо щось не влаштовує і це можна виправити, треба працювати над собою. А якщо зробити нічого не можна, потрібно приймати себе такою, якою є.

Сьогодні стало відомо, що Анфіса Чехова стане новою ведучою популярного проекту про схуднення "Зважені люди". Вона замінить на цій посаді співачку Юлію Ковальчук.

Анфіса Чехова за останні півтора роки феноменально схудла — артистка позбулася більш ніж 25 кілограмів і не збирається зупинятися на досягнутому. За словами ведучої, вона не сиділа на будь-яких дієтах, а лише перейшла на правильне харчування, що підходить саме її організму Чехова не раз говорила про те, що найголовніше це любити себе і своє тіло.

Тепер Анфіса буде ведучою шоу «Зважені люди». Заради зйомок у популярному проекті Анфіса навіть переїхала на якийсь час жити в Сочі разом із сином Соломоном. Зазначимо, що Чехова замінила Юлію Ковальчук, яка вела перші кілька сезонів, повідомляє портал Super.

Нагадаємо, що восени Чехова офіційно оголосила про те, що . Деякі шанувальники вирішили, що причиною стала, але Анфіса не підтвердила цю інформацію. Вона змогла зберегти гарні відносиниз Гурамом Баблішвілі — він багато часу проводить із сином та підтримує колишню дружину. Незважаючи на розлучення, Анфіса ні про що не шкодує та продовжує активну роботу.