Schöne Mädchen tanzen mit ihren Priestern. Wir tanzen Beute: wie man lernt, wie man es schön macht

Leider ist in Russland der Tanzstil, bei dem die Beute geschüttelt wird, noch nicht sehr beliebt und viele wissen nicht einmal, wie er richtig heißt. Aber nach nur wenigen Demonstrationen ihrer Fähigkeiten durch Tänzer wächst die Popularität des Beutetanzes von Tag zu Tag, und bald wird diese Aktion in der Lage sein, z. Tatsächlich ist Booty Dancing für uns nur eine exotische und unerforschte Richtung, heute ist es in anderen Ländern auf dem Höhepunkt der Popularität. Dieser Tanz wird Beutetanz genannt. Es besteht aus jamaikanischem und afrikanischem Tanzbewegungen. Der Beutetanz ist sexy, verführerisch und hemmungslos.

Booty Dance sorgt neben der Unterhaltung auch für die Gesundheit einer Frau. Grundbewegungen dieser Tanz sind eine Vielzahl von Beutebewegungen, insbesondere Hüftrotationen, Bauchmuskelverspannungen, Hüftstöße und eigenartige Kniebewegungen - wir empfehlen, das Video-Tutorial für Anfänger unten anzusehen. Dank solcher Grundelemente werden während der Aufführung des Buti-Tanzes die Muskeln der Presse und der Hüften gestärkt, das Blut fließt in diesen bestimmten Körperbereich, was sich positiv auf den Zustand auswirkt. weibliche Organe und für die Geburt.

Brandbeutetanz - Grundbewegungen

Das große Plus von Booty Dance ist, dass Sie es in kürzester Zeit lernen können. Sie werden nicht Jahre brauchen, um Ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Darüber hinaus kann man aufzählen ganze Linie Gründe, warum Mädchen auf eine neue Art von Booty Dance achten sollten - Bootydance.

Wenn du Beute tanzen lernst:

1. Auf der Tanzfläche werden Sie garantiert von hunderten begeisterter Blicke beobachtet und Männer werden Ihnen die Aufmerksamkeit nicht nehmen.
2. Die Bootydance-Moves helfen dir dabei, deinen Körper in Form zu halten, indem du deine Bauchmuskeln und Oberschenkel rhythmisch anspannst.
3. IN Alltagsleben Ihr Verhalten wird sich auch ändern - Ihr Gang wird anmutig und Ihre Bewegungen werden feminin und plastisch.
4. Erhöhte Durchblutung im Hüftbereich verbessert sich Frauen Gesundheit.
5. Indem Sie sich sexy fühlen, gewinnen Sie Vertrauen in sich selbst und Ihr Aussehen.

Beim Booty Dance gibt es zwei Arten von Grundbewegungen – Hiprolling und Bootyshake. Rollen ist eine Bewegung, die von Hüfte und Bauch ausgeführt wird. Sie erinnern Osten Tanz und sind ein unverzichtbares Element des Bootydance. Aber Bootyshake ist ein Zusammendrücken der Gesäßmuskeln, das im Takt der Musik ausgeführt wird.

Booty Dance Videos - Lektionen für Anfänger

Versuchen wir, die Booty Dance Choreographie zu lernen.

Gleich vorweg sei gesagt, dass vor dem Training unbedingt ein Warm-up gemacht werden muss: Beine weit spreizen und in den Knien beugen, dann Becken hin und her bewegen, rechts und links ausreichend schnelles Tempo. Machen Sie dann mit der gleichen Position der Beine mehrere weite Drehungen des Beckens im Kreis.

Beginnen wir nun damit, die Bewegungen der Butidance direkt zu untersuchen.

1. Die erste Übung: Stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, neigen Sie Ihren Körper in einem Winkel von fünfundvierzig Grad, setzen Sie sich leicht hin, legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Stellen Sie sich nun vor, dass Ihr Becken wie ein Brett ist, das in jede Richtung auf und ab geneigt wird. Mit anderen Worten, Sie werden abwechselnd das eine oder andere Gesäß anheben und absenken. Bewegungen sollten scharf und energisch sein. Dieses Tanzelement kann sowohl in einem entspannteren Tempo als auch in einem beschleunigten Tempo ausgeführt werden. Wenn das Absenken und Anheben des Gesäßes im schnellsten Tempo erfolgt, sieht es sehr beeindruckend aus.
2. Der zweite Satz wird als Zusammenbruch bezeichnet. Während der Ausführung müssen Sie die gesamte Last vom unteren Rücken auf das Kreuzbein übertragen. Setzen Sie sich dazu leicht auf weit gespreizte Beine, ziehen Sie die Oberpresse zurück und bewegen Sie nur das Becken. Da Bootydance ein Booty Dance ist, solltest du den Brookdown nicht mit aktiven Handbewegungen ergänzen.
3. Beginnen wir nun damit, den dritten Satz namens Shake zu studieren. Bei der Leistung des Nackens sind die oberen Bauch- und Rückenmuskeln sehr wichtig. Spreizen Sie Ihre Beine wieder weit und setzen Sie sich etwas hin. Machen Sie jetzt einen hohen Beckenstoß, während Sie die Beine und den Rest des Körpers ruhig halten, und einen kleineren Stoß. So führen Sie abwechselnd einen hohen Ausstoß nach oben und einen kleineren Ausstoß aus, um die Bewegung des Schüttelns auszuführen. Den Shake kannst du übrigens auch im Sitzen tanzen: Setze dich hin, lege die Fersen zusammen, die Zehen auseinander, spreize die Beine, sodass die Knie in verschiedene Richtungen schauen, halte den Rücken gerade und werfe das Becken so, als ob du es nach oben werfen würdest.

   Erinnern! Während der Ausführung des Nackens und des Brukdowns sollte das Gesäß so entspannt wie möglich sein.

4. Der nächste Satz des Beutetanzes ist die „Acht“. Die Übung sieht so aus: Stehen Sie gerade, machen Sie Ihre Knie federnd und zeichnen Sie mit Hilfe der Gewichtsverlagerung eine Acht, indem Sie Halbkreise mit einer Hüfte auf der einen Seite und auf der anderen machen. In diesem Fall muss der Körper unbeweglich sein, er kann jedoch gleichmäßig um 45 ° angehoben oder abgesenkt werden. Darüber hinaus kann die Acht je nach Rhythmus des Liedes schneller oder langsamer gespielt werden. tanzendes Mädchen vielleicht sogar ganz hinsetzen, aber vergiss nicht, mit der Hüfte das Zeichen der Unendlichkeit zu zeichnen.

All diese Bewegungen erfordern eine gute körperliche Verfassung des Mädchens. Wenn Sie überhaupt keinen Sport treiben, können die beteiligten Muskeln nach diesen Bewegungen schmerzen.

Brasilianischer Beutetanz – Video

Jeder weiß, dass die Menschen in Brasilien sehr temperamentvolle und energische Menschen sind. Brasilianische Beutetänze sehen sehr sexy aus und wirken wie ein Magnet für Männer. Und das alles aufgrund der Tatsache, dass das stärkere Geschlecht in erster Linie auf die Hüften von Frauen achtet. Bei brasilianischen Mädchen sind sie immer rund und der Po ist sozusagen leicht angehoben. Diese Form der Hüften gilt als die sexyste, daher ist es ein Vergnügen, ihr auch beim Bootydance-Tanz zuzusehen.

Tanzen Brasilianische Tänze Hintern, Sie müssen definitiv einen straffen Po und Hüften haben. Wir empfehlen Ihnen, 2-3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder zu Hause zu trainieren. Nur 20 Minuten am Tag – und Ihr Po nimmt eine runde, straffe Form an, die Sie beim Bootydance-Tanz unbedingt demonstrieren möchten. Am meisten effektive Übungen um das Gesäß zu formen - das sind Kniebeugen und Ausfallschritte. Gutes Ergebnis gibt die folgende Übung: Wenn Sie breitbeinig stehen und Ihren Körper gerade halten, beugen Sie Ihre Knie und setzen Sie sich leicht 2-3 cm hin, halten Sie Ihren Körper 2-3 Minuten in dieser Position. Gehen Sie dann noch 3 cm tiefer und warten Sie erneut 2 Minuten. Und so senken Sie sich, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr die Kraft haben, die Übung fortzusetzen.

Lerne unbedingt Bootydance tanzen – dieser Tanz gibt dir garantiert Selbstvertrauen und tauche ein in die Welt des brasilianischen Temperaments.

Heute sind viele Clips entstanden, in denen ein Mädchen ihre Beute tanzt, insbesondere solche Bewegungen sind der Lendenteil Visitenkarte Shakira und Beyoncé. Der Tanz dieser Sänger ist einfach faszinierend, es ist unmöglich, die Augen von den rhythmischen Bewegungen des Gesäßes sowie der Plastizität und Anmut der Diven abzuwenden.

Lernen Sie so gut sie können zu tanzen, und das am besten in einer spezialisierten Schule unter Anleitung eines erfahrenen Tanzlehrers.

Wenn Sie jedoch keine solche Gelegenheit haben, können Sie einen speziellen Videokurs kaufen oder einen Clip von einem der Sänger hinzufügen und selbst mit dem Lernen beginnen.

Vorbereitung auf den Unterricht

Wie lernt man, schöne Beute zu tanzen? Zunächst einmal erfordert dies einen großen Wunsch. Wenn Sie zu viel davon haben, schaffen Sie die richtige Atmosphäre: Räumen Sie Ihren Raum auf, entfernen Sie alle Dinge und Gegenstände, die stören könnten, und schalten Sie passende Musik wie Hip-Hop, brasilianischen Funk oder ähnliches ein.

Nichts sollte Ihre Bewegungen einschränken, daher sollte die Kleidung bequem und leicht sein. Schalten Sie das Licht ein und stellen Sie sich vor einen großen Spiegel, damit Sie sich von der Seite betrachten können. Tanzen lernen kann man zu Hause nur nach Aufwärmen und Dehnen der Muskulatur, sonst kann man wegen einer Verletzung der Gelenke oder Sehnen das Training für längere Zeit unterbrechen.

Am Anfang wird es ziemlich schwierig sein, besonders wenn Sie es vernachlässigt haben Physiklabor und Sport. Experten raten daher, sich zunächst ein wenig in Form zu bringen: Po- und Bauchmuskulatur pumpen.

Es gibt nichts Besseres als Kniebeugen und klassische Druckübungen namens Scissors and Bicycle. Nachdem Sie stärkere und markantere Gesäßmuskeln besitzen, können Sie zu Hause mit dem Training beginnen.

Um zu lernen, wie man Booty Shake Dance tanzt, der " zitterndes Gesäß tanzt“, müssen die Bewegungen in der folgenden Reihenfolge ausgeführt werden:

• stellen Sie sich vor den Spiegel und beugen Sie leicht die Knie;
• Legen Sie Ihre Hände darauf und stellen Sie sich vor, dass jemand einen lebenden Fisch in Ihr Höschen steckt und Ihre Aufgabe darin besteht, ihn mit einer abwechselnden Bewegung des Gesäßes herauszudrücken.
• Beine und Arme sollten sich nicht gleichzeitig bewegen, der Körper sollte gerade gehalten werden.

Lernen, wie man den Beutebrand tanzt: Sobald Sie diese Übung gemeistert haben, können Sie mit der nächsten fortfahren, bei der es um die Bewegung von Beute und Hüfte geht:

• aufrecht stehen, Knie leicht beugen, Hände auf Hüfthöhe legen;
• Beginnen Sie, sich mit dem ganzen Becken im Kreis zu bewegen, zuerst in eine Richtung, dann in die andere Richtung;
• Nachdem Sie diese ziemlich einfache Bewegung gemeistert haben, können Sie mit dem Schütteln Ihrer Beute fortfahren. Beobachten Sie, wie der Po des Mädchens auf dem Bildschirm tanzt: Ihre Pobacken bewegen sich rhythmisch auf und ab. Machen Sie dasselbe zunächst in einem langsamen Tempo und beschleunigen Sie allmählich.

Beyoncés Bewegungstechnik

Sie können diese Bewegungen zu Hause lernen. Dazu braucht man etwas Geduld, Ausdauer und nach ein paar Wochen regelmäßigem Training können Sie Ihren Liebsten oder Ihre Freunde überraschen, indem Sie auf einer Party im Club ein paar Moves zeigen.

Ausbildungsstufen:

• Stellen Sie sich gerade hin, die Füße etwas breiter als schulterbreit, die Knie leicht gebeugt. Halten Sie Ihre Schultern gerade und Ihren Rücken leicht gewölbt, sodass Ihr Bauch ein wenig nach vorne ragt;
• Jetzt müssen Sie das Becken so bringen, dass der untere Rücken eine gerade Linie bildet, wobei sich Ihre Schultern leicht nach vorne neigen.
• Schieben Sie Ihren Hintern zurück. Dazu muss der untere Rücken leicht gebeugt, die Brust nach vorne gelehnt und die Schultern nach hinten gezogen werden;
• Wiederholen Sie alle Bewegungen reibungslos und erhöhen Sie allmählich die Geschwindigkeit. Die Übung wird vollständig gemeistert, wenn Höchstgeschwindigkeit Sie werden sich bewegen, ohne den Rhythmus zu brechen;
• Jetzt müssen Sie Ihre Hände in den Prozess einbeziehen, denn Beyoncé bewegt sie auch. Positionieren Sie sie auf Brusthöhe. Ziehen Sie Ihre Ellbogen heraus und drehen Sie Ihre Handgelenke nach vorne. Wenn Sie das Gesäß nach hinten bringen, müssen die Arme leicht auseinander sein und die Brust sollte nach vorne gedrückt werden. Wenn der Hintern nach unten geht, müssen sie zusammengebracht werden und die Schultern sollten leicht nach vorne gerichtet sein;
• Optional können Sie einen Sprung hinzufügen. Bevor Sie anfangen, Ihre Beute zu schütteln, müssen Sie nur nach vorne springen.

Shakiras Bewegungstechnik

Wie lerne ich zu Hause sexy Booty Dance? Sängerin Shakira macht es einfach hinreißend: in ihrer ganzen Erscheinung spürt man sie feminin und eine Prise primitiver Magie.

Um die Königin der Tanzfläche zu werden, müssen Sie die folgenden Schritt-für-Schritt-Anleitungen beherrschen:

• IP ist das gleiche wie in der vorherigen Technik;
• Fangen Sie an, mit Ihren Hüften einen Kreis zu zeichnen. Das wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und in die richtige Stimmung zu kommen. Erhöhen Sie allmählich den Bewegungsradius;
• um die berühmte " Acht" auszuführen, ist es notwendig, mit der rechten Hüfte einen Halbkreis nach vorne zu machen, dann zur Seite und dasselbe mit der linken Hüfte, wenn die rechte ihre Bewegung beendet;
• Diese Übung sollte so lange wiederholt werden, bis es gut klappt schnelle Geschwindigkeit Bewegung. Es ist sehr wichtig, Musik zu hören und sich in ihrem Rhythmus zu bewegen;
• intermittierende Bewegungen und Rucke sind nicht erwünscht. Es ist notwendig, sich reibungslos zu bewegen, es ist nicht verboten, langsamer zu werden und wieder zu beschleunigen, wenn die Musik es erfordert.

Es scheint nichts Schwieriges zu sein, aber Anfänger müssen versuchen, diese beiden Techniken zu beherrschen berühmte Sänger. Mit viel Ausdauer wird dies jedoch nicht schwierig sein. Viel Glück!

Bist du eine mutige und selbstbewusste Frau? Streben Sie ständig nach Selbstverbesserung in Bezug auf die Weiblichkeit? Dann solltest du auf jeden Fall nicht nur herausfinden, wie der Booty Dance heißt, sondern auch verstehen, warum du ihn machen solltest.

Geschichte. Titeloptionen

Hören Sie auf zu raten, wie der Beutetanzstil heißt. Das ist Beutetanz. Dies ist eine neue exotische Tanzrichtung, die eine aktive Arbeit mit dem Bauch impliziert. Der Rest des Körpers ist isoliert. In Russland heißt es einfach "Schütteln der Beute", wie es im Prinzip ist.

Es wird angenommen, dass Booty Dance sich auf den Dancehall-Stil bezieht, aber tatsächlich hat er seinen Ursprung bei afrikanischen Stämmen. Die Tänze der Frauen, die auf dem heißesten Kontinent der Welt leben, waren schon immer reich an Bewegungen, die mit der Arbeit des Bauches, der Drehung der Hüften und dem sexy Schütteln des Gesäßes verbunden sind. Es sind diese Elemente, die Booty Dance entlehnt hat.

Die Vorteile des Beutetanzes oder Warum sollten Sie lernen, wie man ihn tanzt?

Sobald die Antwort auf die Frage gefunden wurde, wie der Booty Dance heißt, ist es an der Zeit, zu seinen Vorteilen überzugehen.

Die erste und vielleicht wichtigste Sache: Frauen, die Booty Dance beherrschen, werden auf keiner der Tanzflächen ohne die Aufmerksamkeit der Männer gelassen. Eine starke Hälfte der Menschheit erkennt diese Tanzrichtung als etwas komisch an, leugnet aber ihre Attraktivität und Sexualität nicht.

Die zweite, die auch für Frauen wichtig ist: Booty-Dance-Kurse helfen beim Abnehmen. Durch intensives Schütteln des Gesäßes und abwechselnde Entspannung und Muskelkontraktion werden schnell Kalorien verbrannt und ein schöner Körper geformt.

Drittens: Beutetanzkurse lehren dich, deinen Körper zu kontrollieren. Schon nach wenigen Lektionen werden Sie feststellen, dass Ihr Gang anmutiger und Ihre Bewegungen plastischer geworden sind.

Viertens: Damen, die gerne Priester tanzen, werden viel selbstbewusster.

Und das Letzte: Booty Dance verbessert die Durchblutung im Beckenbereich, was eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane darstellt.

Booty-Dance-Tanzelemente

Sie wissen bereits, wie der Booty Dance heißt, also ist es an der Zeit, sich mit seinen wichtigsten Tanzelementen vertraut zu machen:

• Bewegungen des Gesäßes;
• Hüftschläge;
• Vibrationen im Gesäß;
• "acht" Hüften;
• Rotation der Hüften und des unteren Rückens;
• Isolierung des Gesäßes voneinander.

Wie Sie sehen können, haben die Tanzelemente des Beutetanzes eine leichte Ähnlichkeit mit dem Beli-Tanz. Tatsächlich liegen diese Richtungen auf derselben Parallele und haben eine weitere Ähnlichkeit - das sind rein weibliche Stile.

Booty-Dance-Stereotypen

In der Gesellschaft haben sich mehrere Klischees gebildet, die mit dieser Tanzrichtung in Verbindung gebracht werden.

Einige Skeptiker glauben, dass jeder den Priestertanz ohne Training tanzen kann. Wie heißt es, viele wissen gar nicht, was sie zu Komplexität sagen sollen? Ein echter Beutetänzer ist eine Person mit starken Beinen, unglaublicher Plastizität, einem "lebenden" Bauch, hervorragender Dehnung und unerschöpflicher Energie. Wie viele deiner Freunde sind so? Mit fast 100%iger Sicherheit können wir nein sagen.

Ein weiteres Klischee: Beutetanz ist vulgär. Ja, der Tanz ist offen, hell, sexy, aber warum ist er schlimmer als Go-Go, Strip Dans oder Erotik? Vielleicht nichts. Der Buti-Tanz ist ein atemberaubend schöner, ungewöhnlicher und charismatischer Tanz, an dem nicht der geringste Zweifel bestehen kann.

So, jetzt weißt du, wie der Booty Dance heißt, du weißt, welche Vorteile er hat und welche Vorteile er bringt. Ist es an der Zeit, mit dem Lernen zu beginnen? Viele Tanzschulen bieten Kurse im Beutetanz an. Der Unterricht findet in einer großartigen Atmosphäre und mit großartiger Musik statt, sodass sie nur geben positive Gefühle. Die beste Entspannung nach einem harten Arbeitstag ist Booty Dance! Es löst nervöse Spannungen und hebt die Stimmung auf das höchste Niveau!

Wie heißt der Beutetanz?

Welche Art von Tanzstilen gibt es nicht! Und jedes Jahr freuen wir uns über immer mehr neue Tanzarten mit interessante namen. Jetzt träumen viele Mädchen davon, einen exotischen Beutetanz tanzen zu lernen. Sie verbringen Stunden damit, Videos anzusehen, ihre Beute vor einem Spiegel zu schütteln und Tanzunterricht in dieser Richtung zu besuchen. Wie heißt der Beutetanz, so sexy hell und fetzig?

Beutetanz oder Beutetanz

„Booty dance“ – so heißt der Tanz, bei dem man mit dem Hintern wackeln muss. Es ist nicht so einfach, wie es zunächst scheinen mag. Buti-Tanz ist ein Tanz, bei dem das Mädchen nur mit Gesäß, Hüften und Bauch aktive Bewegungen macht. Das Mädchen sollte eine hervorragende Plastizität und Kraft in den Beinen haben.

Booty Dance ist eine unglaublich sexy und spektakuläre Darbietung. Und es ist nicht verwunderlich, denn die Wurzeln solcher Tanzrichtung gehe zu Afrikanische Stämme. Die Betonung der natürlichen Sexualität einer Frau zieht Männer an.

Wenn wir über den Namen selbst sprechen, wird der Ausdruck "Beutetanz" mit "Tanz der Priester" übersetzt. Sie können auch hören, dass manche Leute denselben Tanz "Booty Shake" nennen, was wörtlich "die Beute schütteln" bedeutet. Der Name spricht für sich, im Tanz Hauptrolle Gesäß spielen. Nachdem Sie sich ein Video angesehen haben, in dem sie ihre Beute im Stil des Booty-Tanzes schütteln, wird es Ihnen scheinen, als würden die fünften Punkte der Mädchen zum Leben erweckt und getrennt vom Rest des Körpers leben. Am meisten passende Musik zum Tanzen gelten R&B und Reggaeton als Beute.

Innerhalb des Beutetanzes gibt es zwei Hauptteile, die auch ihre eigenen Namen haben. Das aktive Schütteln des Gesäßes, das den ganzen Vorgang begleitet, nennt man „Rumpfschütteln“. Die Drehung der Hüfte und des Bauches wird als „Hüftrollen“ bezeichnet. Die Kombination aus Rampenschütteln und Hüftrollen ist Beutetanzen.

Ein Tanz, bei dem sie ihre Beute schütteln, kann auch als Twerking bezeichnet werden. Aber wenn ein Mädchen beim Booty-Tanz die Arbeit des Gesäßes mit Bewegungen des Bauches und der Hüften kombiniert, dann macht sie beim Twerking einfach unglaublich schnell Translationsbewegungen der Beute. Das heißt, Twerking ist wie eine der Beutetanztechniken.