Naboj pozitivnih emocija. Uklonite emocionalni naboj

Zašto biste kao internetski poduzetnik trebali postati najbolji pisac, pitaš?

Jeste li ikada primijetili nevjerojatnu sposobnost nekih pisaca da se igraju s emocijama čitatelja?

Ne? Ali uzalud. To ti je to, kao internet poduzetnik na ovo bi trebao obratiti pozornost jer klijent ( pažnja tajna tajna =)) kupuje SAMO emocije. Niti proizvod niti rješenje problema, već emocije koje dobiva od rada prodavača tijekom prodaje, odsutnost stresa zbog vašeg proizvoda koji je spriječio problem, pozitivne emocije koje usluga može dati itd.

Samo nekoliko stranica stvarno može vas natjerati da iskusite cijeli niz osjećaja: od uzbuđenja i suza do bijesa i želje da bacite knjigu preko sobe. Ovaj znak velikog pisanja, dokaz izvrsnosti u zanatu i mjerilo kojim ambiciozni pisci ocjenjuju svoj rad.

Naravno, sposobnost da se čitatelj odvede na emocionalni tobogan važna je za romane i kratke priče. ali što učiniti s pismima, blogovima, životopisima, komercijalnim ponudama? Svi oni, na ovaj ili onaj način, osmišljeni su da utječu na primatelja. Njihova namjena prenijeti informacije, ali i tebe kao autora zanima tako da su čitatelju te emocije bliske i on vrši ciljanu radnju.

Možda ih trebate impresionirati; učiniti da se brinete ili obrnuto, uzbuniti; naljutiti ili pogurati da nastavite započetim putem - ovdje cilj može biti bilo koja vrsta emocije. Što više osjećaja pobudite kod čitatelja, to je veći vaš utjecaj na njega, a time i veće šanse za postizanje vaših ciljeva.

Upamtite: emocija je ta koja vodi do ciljane radnje (kupnje, na primjer), samo ne trebate krivo izračunati koje emocije pobuditi kod čitatelja za određenu ciljanu radnju i zapravo postati ovaj briljantni pisac koji može izazvati potrebne emocije.

Želite li znati kako to učiniti?

Imamo dobre vijesti za vas: i vi to možete postići. Postoji jednostavan način. Pročitajte što učiniti.

Kako u trenu postati bolji pisac? Jednostavno je. Koristite moćne riječi.

Umjesto da objasnim što mislim, ja donijeti ti citat Sjajno Winston Churchill:

“Na rubu smo teškog testa, jednog od najtežih. Pred nama je mnogo, mnogo dugih mjeseci borbe i patnje. Koja je naša politika, pitate se? Mogu odgovoriti: vodite rat. Kopno, more i zrak, svom svojom snagom i svom snagom koju nam Bog može dati; rat protiv monstruozne tiranije koju ništa u mračnoj, žalosnoj povijesti ljudskih zločina dosad nije nadmašilo. Evo naše politike. Koji je naš cilj, pitate se? Mogu odgovoriti jednom riječju: ovo je pobjeda. Pobjeda pod svaku cijenu; pobjeda unatoč svom teroru; pobjeda, ma koliko dug i tvrdoglav bio put do nje; jer bez pobjede ne možemo preživjeti.”

Inspirativno, zar ne?

Da, bilo je mjesta za inspiraciju. Pod prijetnjom njemačkog udara, Britanija se borila za svoj opstanak, a Churchill je nekako morao pronaći način da nadahne svoje sunarodnjake i pozove ih na borbu.

Birao je riječi. Ili, da budemo precizniji, snažne riječi.

Pogledajmo ponovno taj citat i ovaj put istaknimo moćne riječi:

“Na rubu smo teškog testa, jednog od najtežih. Pred nama je mnogo, mnogo dugih mjeseci borbe i patnje. Koja je naša politika, pitate se? Mogu odgovoriti: vodite rat. Kopno, more i zrak, svom svojom snagom i svom snagom koju nam Bog može dati; rat protiv monstruozne tiranije koju ništa u mračnoj, žalosnoj povijesti ljudskih zločina dosad nije nadmašilo. Evo naše politike. Koji je naš cilj, pitate se? Mogu odgovoriti jednom riječju: ovo je pobjeda. Pobjeda pod svaku cijenu; pobjeda unatoč svakom teroru; pobjeda, ma koliko dug i tvrdoglav bio put do nje; jer bez pobjede ne možemo preživjeti.”

Svaka podvučena riječ izaziva neki osjećaj kod publike. U ovom slučaju Churchill miješa riječi koje izazivaju strah("borba", "tiranija", "teror") s riječima koje daju nada("snaga", "Bog", "pobjeda"). Posebno se posljednje, pozitivne riječi ponavljaju iznova i iznova, izazivajući gotovo buru emocija u glavama publike.

Ovo nije slučajnost. , kao i njihovi pisci govora, svoje javne govore zasićuju pomno biranim snažnim riječima, vješto vodeći publiku s jedne emocije na drugu - baš kao i svaki pisac ili scenarist, zapravo.

Naravno, ne koriste samo ovo. Najbolji autori koristiti mnoge alate za izazivanje emocija kod primatelja, a riječi su samo jedan od njih.

Ali za ambiciozne autore, moćne riječi - to je jedan od najlakših alata za svladavanje. Umjesto mnogih metoda koje zahtijevaju duge godine Vježbanje pisanja, možete početi koristiti snažne riječi u svojim tekstovima i uskoro ćete primijetiti značajan porast kvalitete svojih tekstova.

Sve što trebate je popis takvih riječi, a ja sam ga, naravno, pripremio za vas.

257 snažnih riječi koje možete početi koristiti odmah:

Uživati.

1. Izazivanje panike

Napravimo mali eksperiment. Odmorite se od ovog članka i pronađite kanal s vijestima. Gledajte ga oko pet minuta, slušajući riječi. Najvjerojatnije ćete čuti desetke riječi koje navodim u nastavku. I zato:

je nedvojbeno najsnažnija emocija za zaokupljanje i zadržavanje pažnje publike. Kako bi vas spriječili da promijenite kanal, vijesti pretrpavaju vaš um riječima koje izazivaju strah, zbog čega se brinete da ćete propustiti nešto važno.

I djeluje. Naravno, postoji opasnost od pretjerivanja, ali po mom mišljenju većina autora ne koristi dovoljno ove riječi u svom radu. I stvarno pomažu u pronalaženju .

Evo popisa za početak:

Kockanje

Apokalipsa

Ravnoteža

Lud

Brini se

bolno

Invazija

iscrpljen

Katastrofalan

Povjeravajući se

Ispariti

istrebljenje

osakatiti

Katastrofa

Podmukao

Napad

neumjesno

Nenormalno

Nerazuman

onesvijestiti

budala

Opasnost

Oslabljena

zaslijepljena

Čuvajte se

podsmijeh

Upozorenje

Upozorenje

Zastrašujuć

simpatija

Destruktivno

riskantno

Spaljena

Kobno

Lud

Toksičan

Ubiti

Prijeteći

Zastrašujući

Uništiti

Utapanje

Ranjiv

Monstruozan

2. Poticanje razgovora

Suočimo se. Većina ljudi ne odiše energijom ili entuzijazmom dok čita. Možda im je dosadno, možda su malo preopterećeni i gotovo sigurno umorni. Podsvjesno traže nešto što bi ih moglo razveseliti i učiniti da se osjećaju malo bolje.

Dobre vijesti: vaš može to učiniti. Upotrijebite sljedeće riječi da napišete ohrabrujući tekst i date svojim čitateljima nešto pozitivnosti:

Neustrašiv

Zahvalan

Uzbuđen

divno

Hrabrost

Predivno

Oduzima dah

likujući

Čarobno

Hrabrost

Nevjerojatan

prkos

Implementirati

Zadivljujući

Osvojiti

Zapanjujuće

posvećen

super

Senzacionalno

Snaga volje

Hrabrost

Zrno

Sretan

Zabavan

Nevjerojatno

Hrabrost

Predivno

šokantno

3. Uzmite stranicu iz bilo kojeg muškog časopisa (ozbiljan sam)

Htjeli mi to ili ne, strast je jedna od osnovnih ljudskih emocija. Dovoljno je samo pogledati muške i ženske časopise na štandovima i shvatit ćete na što mislim. Gotovo svaka naslovnica izravno ili neizravno upućuje na seks.

I to se ne odnosi samo na muške i ženske časopise - može se koristiti posvuda. Kao pisac, možete koristiti strastvene riječi kako biste gotovo svaki tekst učinili uvjerljivim.

Evo popisa riječi za ovu temu:

Nemoralan

Necenzurirano

Besraman

Hipnotički

zabranjeno

Oduzima dah

mučan

Zločest

Goli

usamljen

zaokupljen

Provokativan

Korumpiran

drolja

Skandalozno

Senzualan

4. Igranje na pohlepu

Legendarni tekstopisac Gary Halbert jednom je rekao: "Ako želite da ljudi kupe nešto, iritirajte njihove žlijezde pohlepe dok ne prokrvare." figurativno? Da, ali još uvijek istinito.

Čitati i naći ćete mnogo tako moćnih riječi. Mnogi od njih već su toliko pretučeni da su se odavno pretvorili u klišeje, ali to ne umanjuje njihovu učinkovitost.

Zaključak je da gotovo svakoga od nas zanima kako zaraditi ili uštedjeti novac. Kako biste potaknuli te želje, koristite sljedeće riječi:

Besplatno

Najveći

dići u zrak

vrtoglavica

Dodatni

Masivno

milijarda

Fulminantno

Unovčiti

Jeftin

Ogroman

Svečani

Luksuzan

Spremanje

Smanjeno

skrivena blaga

sniženo

četverostruk

Šesteroznamenkasti

Spremanje

Ekonomičan

5. Pružaju osjećaj sigurnosti

Pohlepa nije jedina emocija koju bi vaši čitatelji trebali osjećati. Također biste im trebali dati osjećaj sigurnosti.

Moraju vjerovati vama i vašem proizvodu ili usluzi kako bi bili sigurni da ćete ih isporučiti. Moraju vjerovati u rezultat.

Naravno, stvaranje takvog povjerenja počinje kvalitetom proizvoda/usluge i ugledom, ali riječi kojima također su vrlo važni. Kako biste pomogli korisnicima da se osjećaju sigurno, pokušajte koristiti ove riječi kad god je to moguće:

Anonimno

Protukrizni

Nema pitanja

Bez obaveza

besplatno

Sigurnost

Bezuvjetno

Najprodavaniji

Povrat novca

Garantirano

dokazano

Zaštićen

Studija

Povjerljivost

neuništiv

Bez rizika

Odobreno

Otkažite bilo kada

Službeno

utvrđeni

autentično

Isprobajte prije kupnje

Provjereno

rezultate

Certificiran

Doživotno

6. Ponudite zabranjeno voće

Sjećate se, vjerojatno vam je kao djetetu nešto bilo zabranjeno i od tog trenutka više niste mogli misliti ni na što drugo? Bilo je tako?

Sve nas poziva – takva nam je priroda. Pa zašto ne iskoristiti ovu činjenicu u svoju korist?

Kad god trebate pobuditi znatiželju, koristite sljedeće riječi u svojim tekstovima i vaši čitatelji neće moći odoljeti iskušenju:

Odmetnik

Iza scene

Pritvoren

transcendentan

zabranjeno

cenzurirano

upućeni

Prošvercao

Povjerljivo

Neispravno

Ilegalno

Ilegalna distribucija

Neovlašteno

izgubljeno

Privatna

ispovijedi

prikriti

Skriven

Stražnja vrata

Zaključak

Da, ovo je ogroman popis, ali ne sav. Naravno, ima mnogo snažnih riječi i teško ih je sve smjestiti u jedan članak. Ali ono što ste pročitali baza je, temelj koji će vam pomoći da odmah izazovete emocije svojih čitatelja i / , pretplata itd.

Koje još riječi postoje koje nose emocionalni naboj?

Imaš 5 minuta? Pročitajte još jedan vrlo koristan članak:

Energija i pozitivne emocije osnova su životne sreće. Možete ih privući uz pomoć značajki svakog znaka zodijaka.

Za svaki znak Zodijaka izvori energije i pozitivnih emocija su različiti, ali osnova za postizanje blagostanja u životu je sama osoba. Postoji šest osnovnih pravila za sretan život, zahvaljujući kojima možemo promijeniti osobni stav prema onome što se događa i zauvijek se riješiti negativnosti.

Ovan

Najdinamičniji i najimpulzivniji znak treba kontinuirano generiranje ideja. Međutim, Ovnovima neće biti dovoljno samo smisliti nešto za sebe i svoje bližnje. Za zasićenje vašeg unutrašnji svijet pozitivno, moraju svoje planove oživjeti. San koji se ostvario može otvoriti drugi vjetar u njima i postati poticaj u pronalaženju harmonije sa svijetom.

Izvor energije za Ovna je snažna aktivnost, podršku voljenih osoba i vodeću ulogu u vlastitim nastojanjima. Istinski sretni predstavnici ovog horoskopskog znaka trebali bi upravljati carstvom izgrađenim samo na njihovim idejama i zadivljenim pogledima svojih sljedbenika.

Bik

Bik može obnoviti i povećati svoje unutarnje resurse uz pomoć rada. Po horoskop zodijaka predstavljaju elemente zemlje, pa im sve što je vezano uz poljoprivredu može pružiti maksimalan užitak. Izgradnja parcele, uzgoj stoke, vrtlarstvo, dizajn krajolika - sve su to izvori pozitivnih emocija za Bika.

Ali predstavnici ovog horoskopskog znaka mogu crpiti energiju iz otmjena večera, skupi alkohol i od bilo koje kuhane hrane koja im se sviđa. Mnogi Bikovi vole kuhati i osjećaju se sretno ako se njihov rad sviđa voljenima.

Blizanci

Blizancima može donijeti radost putovanje u drugu zemlju, grad, ulicu. Ovaj horoskopski znak je toliko zasićen nestabilnošću da su njegovi predstavnici potlačeni boravkom na jednom mjestu više od 10 minuta. Nove emocije koje iskuse Blizanci odmah postaju pozitivne.

Poznanstva, bila ona ugodna ili ne, u stanju su povećati svoju energiju zaradom nove informacije. Gotovo svi Blizanci trebaju stalnu hranu razgovorima, dojmovima, vijestima. Nakon što su naučili nešto novo, zasićeni su snagom za sljedeće podvige i avanture. Ovom horoskopskom znaku najveću će sreću donijeti posao ili putovanje po svijetu.

Rak

Harmonija i, kao rezultat toga, sreća, najsenzualniji znak Zodijaka prema horoskopu, sposoban je pružiti udobnost kod kuće. Neki su Rakovi spremni uložiti ogroman trud kako bi svoj dom opremili onako kako samo oni žele. Glavno je da se nitko ne miješa u to, a onda će postići ravnotežu. A kada nakon napornog dana odu kući, energiju i unutarnju snagu crpit će iz prekrasnog okruženja.

Izvor pozitivnih emocija za Rakove je komunikacija s voljenima, samoća i bavljenje onim što vole. Sve poteškoće u životu mogu proći ako predstavnici ovog horoskopskog znaka provode vrijeme u krugu obitelji. Meditacija im također može pomoći da se oslobode negativnih iskustava, ako, naravno, Rakovi to rade kod kuće.

Lav

Vratiti energiju i vitalnost Lavovi su se navikli na to kroz pažnju ljudi, ponekada to nisu ni primijetili. Ništa ih više ne može usrećiti od javnog priznanja i pohvale javnosti. Za očuvanje duševnog mira, predstavnicima ovog horoskopskog znaka ne treba puno - samo slava, uspjeh i svjetska dominacija među ljudima.

Lavovi izvlače pozitivne emocije iz luksuznih, svijetlih i lijepih stvari. I što si više mogu priuštiti, veća je njihova radost i samozadovoljstvo. Ovaj horoskopski znak želi se istaknuti među masama i biti vodič u svijet uspjeha.

Djevica

Prema horoskopu, Djevice su vrlo oprezne, probirljive i znaju pravilno trošiti svoju energiju. Ovaj znak zodijaka razlikuje se od ostalih po tome što njegovi predstavnici uspostavljanjem režima postižu unutarnju ravnotežu. Djevice za sve prilike već imaju zacrtan koncept djelovanja. A ako, ne daj Bože, nešto nije išlo po planu, dobiju plan B. Njihov protok energije izravno ovisi o organiziranosti na svim područjima života.

Ali oni se mogu napuniti pozitivnim iz prirode. Ovom znaku zodijaka dobro će doći svaka šetnja na svježem zraku, izlet u šumu ili izlet na more. Promatrajući ljepotu oko sebe, Djevice su oduševljene. A nakon toga nastoje slikati kako i na što potrošiti svoje pozitivne emocije u danima u tjednu.

Vage

Vage svoju vitalnost maksimalno vraćaju kada je sve oko njih lijepo. Sve može oduševiti njihove oči: šik okruženje, šarmantno dijete, slikanje, umjetnički filmovi, pejzaž, životinje, slatke kuglice. I uopće nije nužno da im pripada: glavna stvar je vidjeti, energizirati i zaboraviti. Ali mnoge Vage nastoje se okružiti ljepotom kako ne bi morale ići daleko za unutarnjim resursima.

Najromantičnija priroda među svim znakovima zodijaka, Vaga dobiva ugodne emocije od voljene osobe. Pogotovo ako je druga polovica pažljivo okružena, ima ljepote i daje lijepa iznenađenja. A večera uz svijeće, kupka u laticama ruže ili odličan film mogu ih razveseliti i nakon najtežeg dana.

Škorpion

Škorpioni imaju svoje nekonvencionalnim načinima obnoviti unutarnje resurse. Izvori njihove energije prilično su neobični, jer ovaj horoskopski znak snagu crpi kroz komunikaciju s ljudima. No, za razliku od Blizanaca, Škorpioni se hrane energijom svih s kojima komuniciraju. Njihov prirodni energetski vampirizam donosi maksimalnu korist i daje im sklad. Pogotovo ako ste uspjeli izvući osobu iz sebe: naljutiti, uzrujati, izbalansirati.

Kontakt s magijom daje Škorpionima pozitivne emocije. Možete razgovarati o tome, osjetiti to ili sudjelovati u ritualima. Sve što je, po njihovom mišljenju, neshvatljivo i nepoznato, puni pozitivnim.

Strijelac

Strijelci znaju pronaći izvore energije u svemu što je vezano uz duhovnost, pa bio to i doticaj s religijom različitih naroda očitovanje moralnih vrijednosti, poznavanje tradicije društva, umjetnička djelatnost. Prema horoskopu, ovo je najradoznaliji znak Zodijaka, koji teži samospoznaji i samoregulaciji zrele osobnosti.

Putovanje i razmatranje drevnih spomenika pomažu Strijelcima da steknu pozitivne emocije, koje igraju veliku ulogu u samousavršavanju. Poželjno je, naravno, da boravak na drugom mjestu bude uzbudljiv i dug, kako ne biste dulje uronili u rutinu dana.

Jarac

Jarci obnavljaju unutarnje resurse uz pomoć aktivni odmor posebno u prirodi. Svaki odlazak u šumu, ribolov, lov ili samo planinarenje vodi u sklad. Glavno je ne čamiti u gradu i brigama. A ako se ispostavi da predstavnici ovog horoskopskog znaka izađu u planine, more ili burne rijeke, onda možemo očekivati ​​val snažne energije, koja je dovoljna da uspiju u najkraćem mogućem roku.

Izvor pozitive je komunikacija s voljenima, obitelji ili kolegama s posla. Razgovori o poznatim temama mogu poboljšati raspoloženje Jarca. A zajednički hobiji ili hobiji sa svojom srodnom dušom donose pozitivne emocije koje traju dugo.

Vodenjak

Predstavnici ovog horoskopskog znaka lako vraćaju energiju, ali je isto tako brzo gube. Iznenađujuće, unutarnji resursi Vodenjaka izravno ovise o raspoloženju. Neka beznačajna sitnica može ih uznemiriti, a svako iskustvo odmah oduzima svu nakupljenu snagu. Stoga astrolozi savjetuju da u svoj život privučete što više pozitivnih misli i emocija.

Da bi bili ispunjeni pozitivnim osjećajima, Vodenjaci moraju biti u središtu pozornosti i u jednom danu imati vremena učiniti sve po malo. Izvrsno razveseljavaju njihovu komunikaciju s ljudima u kojima vide odraz sebe. Ljudi istomišljenika mogu ih napuniti ugodnim emocijama, a zatim i energijom za napredak.

Riba

unutarnje sile a Ribe crpe energiju kada pomažu drugima. Prihod osobe koja se nađe u teškoj situaciji daje joj sklad i obnavlja vitalnu aktivnost. Možda je ovo jedini znak zodijaka koji bi pripao ulozi Supermana. Međutim, Ribe također mogu obnoviti svoje resurse uz pomoć umjetnosti: naravno, nitko ih na to ne prisiljava, dovoljno je pogledati i osjetiti.

1. O prednostima pozitivnih emocija

Iz psihologije je poznato da čovjek jako potrebno pozitivne emocije . Samo je potrebno za naše psihičko i fizičko blagostanje da se što češće smiješimo, da budemo u stanju zadovoljstva, sreće, optimizma,. Što nam se to češće događa, osjećamo se samopouzdanije i ugodnije u životu, aktivniji smo i kreativnije orijentirani, bolji smo odnosi s drugima i općenito pozitivniji svjetonazor. Istovremeno, naše tjelesno i mentalno zdravlje ostaje jako dugo vremena.

Znanstvenici su to dokazali pozitivne emocije izuzetno pozitivan utjecaj na naše fizičko zdravlje i blagostanje. Kada se radujemo, smijemo, smiješimo, u našem tijelu se događaju nevjerojatne transformacije: u njemu popuštaju svi grčevi, stege, napetosti, poboljšava se prokrvljenost svih tkiva i organa, aktivira se imunološki sustav, dolazi vitalnost, rješavaju se upale i tumori.

Poznati su mnogi slučajevi gdje pozitivne emocije ljudi su se liječili od najtežih, neizlječivih bolesti.

2. O uzrocima deficita pozitivnih emocija u suvremenom životu

Međutim, čovjekov život je pretežak, težak, tužan, pun iskustava i stresova, teških okolnosti, bolesti, prepreka, a često mu nije ni do radosti, ni do smijeha, ni do pozitivne emocije . To posebno vrijedi za život. modernog čovjeka. Uostalom, proširio se raspon naših čimbenika stresa: više nas ne brinu samo vlastiti problemi i problemi naših bližnjih. Sama TV nas svakodnevno opterećuje užasima i patnjama cijelog čovječanstva, "zabavlja" horor filmovima, krvavim prizorima i scenama nasilja, društvenim sukobima, napreže nas političkim bitkama i tako dalje i tako dalje.

Pa problemi s vlastitim zdravljem, poslom, novcem, šefovima, rodbinom samo pojačavaju cijelu tu hrpu negativnih iskustava...

Možda su zato Ukrajinci, Rusi, stanovnici drugih zemalja ZND-a tako mračni u svojoj masi? Možda nam zato surove statistike svake godine govore o brzom opadanju broja našeg autohtonog stanovništva; o porastu kriminala, ovisnosti o drogama, alkoholizmu, beskućništvu, rađanju djece s invaliditetom, smrti od AIDS-a, raka, kardiovaskularnih bolesti?

Ne, televizija, naravno, pokušava nekako kompenzirati višak negativnih informacija i opskrbljuje nas svakakvim emisijama, glazbeni koncerti, nastupi komičara, komedije, pokušava nas postaviti za val pozitivnih emocija ... Vjerojatno nam to pomaže da nekako ostanemo na površini ...

No, statistike po svim društvenim parametrima još uvijek su sumorne. I dalje pokazuje naglo pogoršanje svih vitalnih parametara naše populacijeu usporedbi sa Sovjetsko razdoblje, smanjujući njegovu populaciju.

3. Koji je izlaz?

Što učiniti: kako se vratiti u naše živote, vratiti optimizam i sreću u naše obitelji, kako zaustaviti mortalitet i degeneraciju stanovništva?

Naš narod se, kao u davna vremena, i dalje nada novom "dobrom" oca-kralju-predsjedniku, aktivno sudjeluje u izbornim borbama, negoduje, protestira protiv društvene nepravde, sukobljava se s vlastima i međusobno, osuđuje jedne političare, nada se drugima ... Ima li samo u njima, u političarima, u predsjednicima, izlaza?

Možda razlog naših negativnih emocija i iskustava nije u političarima, predsjednicima i gradonačelnicima, ne u životnim okolnostima, nego u nama samima? Vjerojatno se ni sami ne znamo radovati onome što imamo, ne znamo kako, a zajedno s njima voljeti život i nju? Možda zato političari iz naše sredine izlaze tako neprincipijelni, pohlepni, bešćutni?

Pa je možda izlaz ipak – u obnovi javnog morala i morala, u oživljavanju kršćanstva, kao svenarodne, svenarodne vjere, nositelja trajnih moralnih vrijednosti?

Pročitajte i na ovu temu.

Često se izgubimo u poslu ili vezama i zaboravimo na sebe. Ali zaslužujemo vodeća uloga V vlastiti život. Posvetite barem 30 minuta dnevno nečemu što vas veseli i inspirira. Večera s prijateljima u restoranu, nova frizura, odlazak na premijeru u kazalište... Još jedna epizoda omiljene serije! Glavno je da volite to što radite. Ako ste proveli nekoliko sati bez vidljive koristi, ali sa zadovoljstvom, ne mogu se smatrati izgubljenim.

Ne kupujte stvari, već emocije

Američki znanstvenici dokazali su da mozak doživljava sreću iz iskustava, a ne iz činjenice posjedovanja nekog predmeta. Mislite da ste uzbuđeni zbog svog novog telefona, ali zapravo se veselite instaliranju aplikacija i snimanju selfija s voljenom osobom. Uzbudljiva očekivanja i pozitivna iskustva važnija su od materijalnih vrijednosti. Idite na koncerte, majstorske tečajeve ili potrage u veselo društvo. Haljine i gadgeti mogu se pokvariti, izaći iz mode ili dosaditi, ali dojmovi će ostati zauvijek.

slušaj želje

Često se želja da imate ono što želite brka sa sebičnošću. Od djetinjstva je mnogima od nas usađena ideja da je ružno željeti nešto za sebe. Želje su suprotstavljene osjećaju dužnosti i dužnosti. Psiha vodi putem kompromisa i strahova, a vi se opet nađete na neomiljenom poslu, u neprihvatljivim okolnostima ili okruženi neugodnim ljudima. Dakle, riskirate pasti u stanje neuroze. Da biste izašli iz začaranog kruga, morate ponovno početi željeti. Ali dugo odbijajući ono što želimo, zaboravljamo kako se to radi. Prisjetite se što ste prije voljeli raditi: igrati badminton, crtati, pjevati, klape... Vratite se ovim aktivnostima. Sljedeći korak je svako jutro naglas izgovoriti pet rečenica koje počinju sa: "Želim...". Na primjer: “dobi drugu diplomu”, “kupi crvene cipele”, “idi na odmor na more”, “rodi dijete”. Stalnim vježbanjem shvatit ćete što vam je zaista važno. I prestanite misliti da su vaši snovi nepotrebni ili pogrešni, inače ćete se unaprijed osuditi na neuspjeh. Budite sigurni u svoj izbor i radujte se svakoj maloj pobjedi! Čak i ako stvari izmaknu kontroli, uvijek ima mjesta za napredak.

"Napumpajte" osjećaj radosti

Dogodilo se da naša svijest češće primjećuje negativno i opasno nego nešto dobro. Sve je to evolucija. Ovaj obrazac čini da vidimo stvarnost u mutnim bojama, čak i ako je objektivno sve u redu. Life coach Ekaterina Krasnoshchekova nudi tehniku ​​"pumpinga" dobro raspoloženje i sreće. Tijekom tjedna, u svakoj prilici, uzviknite: "Evo sreće!", "Kakva sreća!" Uskoro ćete vidjeti da su u vašem životu počele promjene: u njemu se pojavilo više svjetla i pozitive. Koincidencija? Nikako! Naučite vjerovati sudbini i radovati se svakom ishodu događaja. Još veći učinak postići ćete bilježenjem pozitivnih strana čak iu neugodnim situacijama. Muž je zaglavio u uredu? Super, imat ćeš vremena napraviti manikuru prije nego on dođe. Je li vam autobus otišao ispred nosa? Nije strašno! Dišite još malo svježi zrak. A zadržati osmijeh na licu pomoći će vam gorka čokolada, začinjena hrana i parfem s notama vanilije.

Riješite se viška

Stare, nemoderne ili nekorištene stvari prljaju stan posebno i život općenito. U njoj u doslovno nema mjesta za nešto novo. Isto vrijedi i za negativna sjećanja. Ako često mislite da se sve važno, sretno i smisleno već jednom dogodilo, morate hitno promijeniti svoj stav prema situaciji. Prihvatite to kao činjenicu: turobne misli, od kojih postaje teško na duši, neopipljive su. Najvjerojatnije, nitko ne brine o njima osim vas. Pokušajte se dogovoriti sa svojim sjećanjem, jer ono nam je dano za samorazvoj, a ne da bismo se uvijek iznova vraćali u prošlost. Što više neobičnih dojmova dobijete, to ćete manje razmišljati. Treba preispitati i stare navike. Razmislite trebate li doista ujutro provjeravati e-poštu i društvene mreže. Možda ste to radili iz dana u dan za zadnjih godina? Riješavajući se nepotrebnog, možete učiniti ono što je zaista zanimljivo.

Donosite spontane odluke

Prema statistikama, intuitivni izbor često utječe na sudbinu osobe. Ponekad smo jednostavno programirani za negativne scenarije: shvaćate da sve ide krivo, ali nastavljate djelovati iz navike. Matrica sjećanja na stereotipne doživljene situacije upravlja postupcima. “Ali radeći istu stvar, nelogično je očekivati ​​različite rezultate”, objašnjava psihoterapeutkinja Zoya Bogdanova. - Spontanost nije ništa drugo nego prihvaćanje sebe i svojih želja. Nemojte dugo razmišljati: nestandardno rješenje može vaš život okrenuti u drugom smjeru.

baviti se sportom

Ne predlažemo da skinete 10 kg. Takav cilj nije izravno povezan s emocijama. Ne radi se o pobjedi, već o sudjelovanju. Proces je taj koji dolazi do izražaja, stoga izvucite maksimum iz njega, savjetuje psihologinja Ksenia Ulyanova, osnivačica Happy Academy. Nije tajna: tijekom sporta tijelo proizvodi "hormone radosti" (dopamin, serotonin) koji podižu raspoloženje najmanje četiri sata. Glavna stvar je odabrati tjelesnu aktivnost koja vam se sviđa. Biciklizam, ples, ili možda čak i “neženstveni” boks. Učini to samo zato što želiš, a ne zato što moraš. Možda će vam mišići ojačati od pumpanja željeza u teretani, ali ako već na drugom pristupu počnete proklinjati sve oko sebe, malo je vjerojatno da će trening koristiti živčanom sustavu. A mi smo za savršenstvo ne samo vanjskih oblika, već i unutarnjeg sadržaja!