Kako se riješiti vezanosti za osobu. Tehnika emocionalnog oslobađanja

Vezanost za nekoga ili nešto donosi nam i zadovoljstvo i patnju, a ponekad se čini da je patnje puno više i tada se postavlja pitanje: kako se osloboditi svoje vezanosti?

Raspravljajući nova tema na forumu:

Kako se riješiti vezanosti

Pogledajte život male djece, ali bolje je ako se sjećate
vlastito djetinjstvo.

Sjećam se jednog događaja iz djetinjstva. Jedan dan s mojom majkom
šetajući po trgovini dječjih igračaka vidjela sam igračku transformator. Ovaj
transformator je bio dosta skup za cijenu, ali meni je tako jak
Svidjelo mi se što sam bila spremna na sve, na sve trikove i trikove da ga natjeram
dobiti! Mama je obećala da će za dva tjedna, nakon isplate, ovo
transformator će biti moj. Nisam imao izbora i pristao sam. Ova dva tjedna
bili pravi pakao!) Čekala sam s takvom zebnjom i nestrpljenjem i konačno dočekala. ja
zaljubio se u ovu igračku. Bio sam tako oduševljen i sretan što je imam
postoji... Sreći nije bilo kraja. Nosila sam ga svuda sa sobom - u vrtić, u šetnju,
Išla sam s njim u krevet, igrala se na sve moguće načine, petljala s njim. Mislio sam da ne mogu
odljubiti se nikad. Nisam gubila ni minutu da ne uživam u njegovoj prisutnosti.
ja, činilo mi se da sam uronjena u sve svoje vibracije u njemu, bilo je
neopisivo iu to vrijeme - to je za mene bio veliki buzz.

Prošao je tjedan, drugi, mjesec, i jednog sam dana shvatio -
da više nemam nikakvog interesa. Tada o tome nisam ni razmišljao.
ne pokušavam shvatiti i shvatiti što se dogodilo, samo sam izgubio svaki
interes.

Zapravo, to je sve, sve što trebate znati. Uopće
ostalo, i sa samim životom na Zemlji, situacija je potpuno ista.

Postoji samo jedan jedini razlog koji nas privlači
bilo kojim predmetima, ljudima, događajima, a taj razlog je misterij, neizvjesnost, nesporazum!
Uvijek ste privučeni samo kada ste apsolutno nesvjesni objekta privlačnosti.
Ništa. Vi nemate ovaj predmet na raspolaganju, nemate znanja o njemu
njemački A taj jedan razlog je misterij koji vas čini
biti privučen nečim što u vama budi interes i znatiželju
nešto. Sve dok nemate fizičko, senzualno, mentalno i duhovno
iskustvo s nečim - uvijek će te privući, neće ti dati
odmor. Iznutra ćete htjeti shvatiti ono što je još uvijek tajna od vas!

Sada moramo razumjeti što je povezano s takvim svojstvom kao
privrženost nečemu. Za sebe, pod vezanošću mislim na to
osoba želi nešto imati, posjedovati nešto relativno dugo.
Neka to budu materijalne ili duhovne vezanosti. privitak -
to je suprotan učinak ravnodušnosti prema nečemu. Privrženost objektu
nastaje kada osoba žudi da nešto zna, ali to ne može učiniti
doći do kraja. A ravnodušnost nastaje upravo onda kada osoba
nastojeći svim srcem shvatiti tajnu predmeta, strmoglavo uskače u to shvaćanje
i na kraju ga shvati.

Razmislite sami, što najviše želite u svom životu?
Novac? Ljubav? Sreća? Voljena osoba? Prestiž? Seks? Pogledaj
svoj život i vidjet ćeš da žudiš upravo za onim što nikad nisi imao
živote u izobilju, nego se nisu mogli u potpunosti zasititi.

A sada ću vas možda jako iznenaditi time što ću to reći
nikad u životu nisi ni pomislio na ono najVAŽNIJE i najvažnije
stvari. Reci mi, jesi li ikada želio vidjeti Sunce? Jeste li ikada požalili
udahni kisik, jesi li čeznuo za roditeljima ili za poslom?)
hrabro reći da je zrak najvažniji za svakog čovjeka. Ako bez
s hranom možete živjeti nekoliko tjedana, bez vode možete živjeti nekoliko
dana, bez ljubavi se može živjeti jako dugo, bez radosti se može živjeti dugo ... ali
nećeš izdržati deset minuta bez zraka. Jeste li ikada obratili pažnju
najvažnija stvar u tvom životu? Jeste li ikada poželjeli da imate ovo
zrak, jesi li ga bio žedan? Ne! Jer ti apsolutno znaš za to
sve, on ti nije zanimljiv, uvijek je s tobom, uvijek ti je na raspolaganju.

Jeste li se ikada zapitali zašto žudite za novcem? Zašto
imate tako neadekvatnu i nesvjesnu vezanost za njih? A odgovor je
upravo u tome što ih nikad nisi imao dovoljno da bi se zasitio
njih, i potpuno ih shvatiti! Mislite li da je bogatim ljudima stalo do novca?)
Osobno, kad sam imao razdoblja u životu, a imao sam puno novca, uključujući
količina u kojoj sam si mogao priuštiti da kod njih kupim sve što želim, u ovom
vrijeme nikad nisam razmišljao o njima.

Zašto ovo pišem. Na činjenicu da jedina stvar
koji vas tjera da nešto želite, da se za nešto vežete - ovo je vaše
zaluđenost ovom stvari! Kad nešto želiš, ali ne zaroniš u to
svim srcem, nemojte početi uživati ​​u ovom objektu - u vama se javlja
vezanost za ovaj objekt. Kad sretneš nešto što te privuče, to ti
želite primiti, a ako poput djeteta uronite cijelim svojim bićem u
objekt želje, onda budite sigurni da će doći trenutak kada ćete biti potpuno
hrani se time kad se misterij otkrije i interes potpuno nestane! Svi!
Nikada nije bilo i nikada neće biti drugih načina za uklanjanje privitka. Što ste potpuniji
uronjeni u objekt svoje želje svim svojim razinama – fizičkom,
senzualno, mentalno, duhovno, brže ćete postati ravnodušni
ovaj objekt!

Bilo kakva ukočenost, suzdržanost, bilo kakva unutarnja kontrola
neizbježno će dovesti do nezadovoljstva, nepotpunosti shvaćanja – i ovo
neizbježno će vas dovesti do vezanosti za ono na što se pokušavate ograničiti
Ili od čega se želite zaštititi?

Bez posta, bez strogosti, ograničenja ili teškoće
kontrola nad samim sobom nikada ti neće dati duhovni uvid i slobodu!! Kako
što se više obuzdaš i zaštitiš od ovosvjetskih dobara, to više ti
veži se za njih! Jedan i jedini način da budete slobodni za bilo što je
to je potpuno uroniti u njega, potpuno živjeti i pustiti svoju dušu kroz spoznatljivi željeni objekt.

Osoba koja je postigla slobodu od svjetovnih vezanosti
kroz kontrolu ima vrlo klimavu slobodu! Takva osoba mora
cijelo vrijeme držite svoj um pod kontrolom... Najmanje opuštanje uma može
vodi u propast, u oštro iskušenje od strane onih od kojih bježi!

Pročitajte članak u cijelosti na forumu samospoznaje.

Dobro raspoloženje, sreća i sloboda od pretjeranih vezanosti!

Da biste shvatili da ste vezani za satelit, pomoći će vam praktične preporuke.

1. Djevojka koja je ovisna o muškarcu (vezana za njega) stalno želi biti blizu svog partnera. Muče je opsesivne misli o tome gdje je i s kim je.
2. Ekscentrične prirode se "vode" na pojavu muškarca. Fascinirani su samo njegovim napuhanim torzom, osmijehom bijelih zuba, rupicama na obrazima, a nikako duhovnom komponentom. Ovaj aspekt karakterizira privrženost, a ne ljubav.
3. Promatranjem je lako razlikovati dva osjećaja opće stanje. Ako primijetite da se isprva počnete zanimati za muškarca, au sljedećem trenutku ga praktički zaboravite - to je privrženost.
4. Mnoge djevojke koje su u vezi stalno osjećaju nedostatak ljubavi i nježnosti. Ako istinski volite, osjećaji doslovno počinju grijati iznutra. Takvi parovi mogu prebroditi sve.
5. Da biste shvatili da ste se vezali za muškarca, pomoći će vam kratka zapažanja. Ako ste napustili hobije, posao i druge faze osobnog razvoja, osjećaji nisu ljubav. Nisi zaronio (vezao se) ne za svoje "ja", nego za gospodina.
6. Privrženost također karakterizira nagli pad broja ljudi s kojima su jučer održavani bliski kontakti. Često djevojka ne može doživjeti pozitivne emocije u komunikaciji s prijateljima i kolegama, jer je potpuno strastvena prema svom zaručniku.
7. Kao što je ranije spomenuto, ljubav pomaže da se prevladaju sve prepreke bez razvoja depresije. Privrženost, pak, uzrokuje pretjerano negativne emocije pri odvajanju. Mnoge djevojke doživljavaju ogroman stres kada partnera nema 2-3 sata.
8. Trijezan pogled na ponašanje u svađi pomoći će razlikovati naklonost od ljubavi. Ako se želite samo svađati, a ne pronaći kompromis, veza je osuđena na propast. Uravnoteženi parovi uvijek vode konstruktivne dijaloge.
9. Ako ti i tvoj dečko ne sjedite u ugodnim večerima uz bocu vina, razgovarajući o planovima za budućnost, možemo pretpostaviti da ljubavi nema. Jake veze znače stalne rasprave i želje, zajedničke snove.
10. Simbiotičku privrženost karakterizira potpuno nezadovoljstvo vlastitim potrebama, čak i onim najelementarnijim. U to su vrijeme potrebe vampirskog partnera u potpunosti ostvarene.

Važno! Treba naglasiti da su radnje a la "Volim te!", Izvedene na početku veze, norma. U ovom slučaju, ljudi se još navikavaju jedni na druge, pa se privrženost ne smatra bolnom, ovisnom. Glavna razlika je u tome što ljubavnik nalazi mjesto u svom životu za povezivanje, dok privrženi partner zamjenjuje vlastito biće novim vezama.

Privrženost štetno djeluje na ljudsku bit. Kada djevojka doživi nasilne osjećaje prema muškarcu, ona zaboravi na sebe. Tu počinju problemi osobnog rasta (duhovnog i materijalnog), javlja se apatija i neizvjesnost.

Metoda broj 1. Pronađite strast

1. Hobiji su najmoćniji alat koji vam omogućuje kratko vrijeme naći duševni mir. Idi u prirodu, sjedni i razmisli o čemu si sanjao duge godine? Već dugo želite ići u teretanu, ali niste imali dovoljno novca? Odvojite ušteđevinu za sljedeći poklon partneru, bavite se sportom.
2. Niste bili na odmoru više od godinu dana? Okupite se s prijateljima, idite u Europu na tjedan dana. Postavite si ciljeve, nemojte tu stati. Počnite pohađati tečaj španjolskog ili engleskog, ti su jezici vodeći svjetski govorni i pisani jezici.
3. Izvrsna opcija za odvraćanje pažnje i potpunu koncentraciju na sebe je izbor aktivnog hobija. To uključuje apsolutno sve: snowboarding, skijanje, klizanje, biciklizam, karting, penjanje, plivanje. Ako se smatrate hrabrim, skočite padobranom ili užetom.
4. Živite u svom zadovoljstvu, brinite o vlastitoj dobrobiti, naučite ulagati u budućnost. Prijavite se za popularne tečajeve, to može biti tečaj manikure i pedikure, rezanja i šivanja, fotografije i drvorezbarstva.
5. U ovoj fazi vaš glavni zadatak je misliti na sebe i maksimalno ispuniti dan. Ako se jako umorite, misli o muškarcu će početi nestajati u pozadini.
6. Češće se okupljajte s prijateljima, posjetite kina, kuglanje, vodeni park. Neka vam prijeđe u naviku redoviti odlazak u šetnju, odlazak van grada na roštiljanje, odlazak na izlete.

Metoda broj 2. Nabavite kućnog ljubimca

1. Kao što je ranije spomenuto, privrženost je potaknuta strahom od samoće. Djevojka svu svoju ljubav, nježnost i brigu usmjerava na muškarca, zaboravljajući na vlastite potrebe. Kako biste izbjegli katastrofalan ishod događaja, nabavite kućnog ljubimca.
2. Izbor ovisi o individualnim preferencijama. Psu je potrebno vrijeme, njega i strpljenje. Mačka može biti sama kod kuće, također joj je potrebna ljubav i stalna njega. Ako govorimo o papigama, one su vesele, pričljive i nepretenciozne.
3. Novi suputnik će vas spasiti od samoće, pogotovo u početku, što i želite postići. Važno je usmjeriti osjećaje onima kojima je to potrebno. U ovom slučaju nećete izgubiti sebe, stječući duševni mir.

Metoda broj 3. Putujte više

1. Zamolite svog šefa za odmor. Provedite ga ne s mladićem, već s prijateljima ili kolegama. Također možete otići u inozemstvo u sjajnoj izolaciji.
2. Razmislite o odmaralištima na plaži ako se dugo niste kupali u moru. Ljubiteljima znamenitosti i uličica savjetujemo kupnju turističkih tura.
3. Ne morate uložiti sav novac na odmor, samo odaberite last minute kartu na internetu, spakirajte kofer 3 sata prije polaska i krenite na put.
4. Mnoge djevojke nemaju stranu putovnicu. U tom slučaju, idite na mini turneju po gradovima svoje zemlje. Posjetite daljnju rodbinu, posjetite prijatelje u susjednom gradu.
5. Uzmite fotoaparat, napravite puno slika, isprintajte ih kad stignete i ukrasite zidove. U ovoj fazi glavni zadatak je potraga za novim iskustvima i inspiracijom.

Metoda broj 4. Analizirajte misli

1. Bavite se meditacijom. Napravite toplu biljnu kupku, uključite umirujuću glazbu, zatvorite oči i opustite se. Razmislite što točno želite dobiti od partnera? Mnogi ljudi ne mogu protumačiti vlastite misli, što se smatra ozbiljnim propustom.
2. Ako ste u skladu s umom, odgovor neće dugo čekati. Djevojka privržena muškarcu trenutnom vezom ispunjava duhovnu prazninu. Ona traži bilo kakve načine ovisnosti, dobrovoljno se šaljući u okove.
3. Takav odnos prema muškarcu ne karakterizira ljubav. Pokušajte popuniti praznine na druge dostupne načine opisane gore. Borite se protiv apatije, ne ponavljajte neizvjesnost i dosadu.
4. Mnoge djevojke žele prekinuti s muškarcem, ali ne mogu to učiniti. U takvim situacijama ovisnost zahtijeva intervenciju kvalificiranog stručnjaka.

Metoda broj 5. čuvaj se

1. Vrijeme je da se pobrinete za svoj izgled. Idite do ogledala, procijenite figuru, frizuru, šminku, osmijeh i držanje. Jeste li zadovoljni sa svime? Možda vam se ne sviđa nedostatak pravilne njege kose i noktiju? Ili vam se ne sviđa stanje kože, dodatni nabori u struku? Vrijeme je da popravimo situaciju!
2. Upišite se u teretanu ili školu sporta. Razmotrite zanimljive odjeljke (opet, kao hobi). Važeće upute su latinoamerički plesovi, vježbe disanja, istezanja, borilačke vještine, bazen, joga.
3. Pregledajte svoju garderobu. Bacite u smeće ili dajte prijateljima stvari koje vam ne stoje. Riješiti se stare cipele, torbe, kozmetika. Odaberite lijepu odjeću, seksi donje rublje, visoke pete. Takve male kupnje će vas inspirirati i učiniti da se osjećate kao žena.
4. Obratite pozornost na parfem koji koristite. Ne smije biti odbojno i oštro. Dajte prednost laganim, jedva primjetnim aromama. Uredite kosu, prebojite kosu, promijenite imidž.
5. Važno je shvatiti da će vas ulaganje u vaš izgled podsjećati na stari dani kad si živio samo za sebe. Uvijek treba imati malo sebičnosti kako ne biste povrijedili vlastite interese. Iskoristite svoje vrijeme kupnjom svaki mjesec.

Prilično je teško riješiti se privrženosti osobi ako je uzrokovana u blizini. psihološki aspekti. Za početak analizirajte vlastite misli, naučite se oprostiti od ljudi. Investirajte u svoju duhovnu komponentu, pazite na svoj izgled. Financijski se razvijajte, nabavite kućnog ljubimca, više putujte.

Video: kako prevladati privrženost drugoj osobi

Dečki i djevojke ne znaju kako osloboditi se vezanosti osobi i što zapravo treba učiniti da se osoba zaboravi. Često ljudi koriste neke neučinkovite metode i opet završe u privrženosti i ne mogu učiniti ništa po tom pitanju.

U članku će vam psiholozi reći kako se riješiti naklonost prema nekoj osobi što i kako to učiniti kako biste jednom zauvijek zaboravili osobu i ne bili vezani za njega. Uostalom, navikavanje na osobu događa se brzo, a odvikavanje je, čudno, prilično sporo i nije ugodno.

Radite nešto što volite

Da biste se zauvijek riješili privrženosti nekoj osobi i ne samo, morate pronaći sjajnu omiljenu stvar za sebe i raditi to cijeli život. To će vam omogućiti da ostanete sretni, uživate u svakom danu i više ne budete vezani ni za što i ni za koga, osim za svoj omiljeni posao. Budite slobodna osoba i pronađite nešto u životu što ste uvijek spremni učiniti, a pritom ne samo da primate novac, već i zadovoljstvo i radost.

Komunicirajte i s drugim ljudima

Ako ste previše vezani za osobu suprotnog spola, za prijatelja ili djevojku, onda je jedini način da se riješite i riješite vezanosti za osobu da počnete komunicirati s mnogo ljudi. Kada je vaša pažnja i energija koncentrirana na jednu osobu, onda je, shodno tome, veliki dio vas u osobi za koju ste vezani. Počevši komunicirati s velikim brojem ljudi, podijelit ćete svoju energiju na dijelove, što će vam omogućiti da se više ne vežete ni za koga, jer je vaša energija, misli, raspršena na sve ljude, a ne na jednog. Saznajte: o čemu razgovarati s tipom i muškarcem.

Pronađite svoju radost u životu

Česti uzročni ljubav nedostaje sreće i radosti. Vežemo se za one koji nam donose radost i sreću. Da biste se riješili vezanosti za osobu, pronađite vlastitu radost u životu bez pomoći drugih, tada vam neće trebati nitko da osjetite sreću i radost. Morate komunicirati s ljudima, ali, osjećajući u sebi sreću i radost neovisno o drugima, nikada nećete biti uznemireni i patiti.

Pronađi drugu ljubav

Ako ste vezani za dečka ili djevojku i ne možete se toga riješiti, nemojte to činiti, nastavite izlaziti. Ali ako vam osoba ne uzvraća i vaši osjećaji nemaju smisla, onda biste trebali pronaći osobu kojoj se sviđate, a sviđate se i njoj. To će vam omogućiti da se riješite jedne osobe i vežete se za onu koja je vezana za vas, tada se vaša veza nikada neće raspasti i trajat će zauvijek.

Naučite se opustiti i meditirati

Postanite veseliji

Morate se početi češće smijati, smijati i uživati ​​u životu, jer on nije vječan. Privrženost je povezana s činjenicom da niste u stanju zadovoljiti i zabaviti sebe. Naučite to činiti i tada ćete se riješiti vezanosti za osobu i svega ostalog. Uostalom, sve što je potrebno za uspjeh i sretan život pohranjeno u nama, u podsvijesti. Naučite komunicirati sami sa sobom i tada ćete uvijek biti tu dobro raspoloženje i bit ćeš vezan za sebe a ne za druge.

Ali zapamtite, po prirodi su svi ljudi međusobno povezani tankim nitima i vezani jedni za druge jakim i snažnim konopcima zajedničke energije, stoga nema smisla živjeti sami, komunicirati, pomagati bližnjemu, voljeti, cijeniti i poštivati ​​sve oko sebe , tada ćete primijetiti da se vaša okolina mijenja čim se vi promijenite.

Privikavanje na osobu je proces koji se odvija nevjerojatno brzo, dok je odvikavanje karakterizirano dugo razdoblje vrijeme i bol. Vezanost, koju psiholozi također nazivaju, može poremetiti percepciju stvarnosti, lišiti osobu volje. Čini se da ovaj osjećaj vezuje i drži osobu, potpuno ga lišavajući neovisnosti. Gubitak veze u procesu rastanka, čini se da osoba gubi podršku, vrijeme je da ponovno stekne autonomiju. Danas predlažemo da razgovaramo o tome kako se riješiti vezanosti za muškarca nakon prekida s njim.

Uzroci emocionalne ovisnosti

Prije nego što prijeđemo na načine kako se riješiti privrženosti, predlažemo da razgovaramo o tome što je ovisnost, iz kojih razloga se javlja. Ovaj pojam označava ovisnost o ljubavnom subjektu. Prema statistikama, ovisnost se javlja i kod muškaraca i kod žena. Iz ovog stanja možete izaći samo ako ga možete razumjeti. stvarni razlozi. To uključuje sljedeće čimbenike:

• nesklonost u djetinjstvu;
• stroga roditeljska kontrola;
• nedostatak sposobnosti i želje za donošenjem odluka;
• intimno uznemiravanje doživljeno u djetinjstvu;
• nisko samopouzdanje;
• strah od samoće;
• opsjednutost vlastitim nedostacima i umanjivanje vrijednosti;
• mentalna trauma;
• nespremnost za zrelu vezu;
• želju za poslušnošću.

Pa kako prevladati sve te probleme, kako se riješiti pretjerane privrženosti muškarcu? Pokušajmo to shvatiti!

Borbena vezanost

Stanje privrženosti osobi koju volite je poput nirvane, ovaj osjećaj pruža istinsko zadovoljstvo. I naravno, jednako je teško rastati se od ovog osjećaja kao i od voljene osobe. Pri rastanku se javlja osjećaj izgubljenosti sebe i nepodnošljiva bol gubitka. Je li moguće prestati biti privržen i pokušati postati samodostatna osoba? Psiholozi kažu: možete se zaštititi, sačuvati vlastitu individualnost i riješiti se ovisnosti. Stručnjaci daju niz savjeta koji će vam pomoći ne samo prevladati osjećaj privrženosti, već i spriječiti depresiju, koja može uzrokovati prekid s partnerom.

Zatvorite vrata prošlosti

Prvo što trebate napraviti nakon što prekinete vezu s nekom osobom jest prihvatiti činjenicu da se prošlost, koliko god lijepa i ružičasta bila, ne može vratiti. Potrebno je to otpustiti, prekrižiti, prihvatiti raskid odnosa kao datost. Psiholozi kažu da će vam se s vremenom čak i svidjeti osjećaj slobode, neovisnosti.

Više komunikacije

Odgovarajući na pitanje kako se riješiti privrženosti muškarcu, psiholozi kažu: svaka koncentracija na konkretna osoba uvijek vodi u ovisnost. Ovisnost se može pobijediti samo komunikacijom sa razliciti ljudi. U tom će slučaju vaše misli i osjećaji biti podijeljeni među svima s kojima provodite vrijeme. Novi ljudi su uvijek nova mišljenja, žive emocije i nove informacije. Takva komunikacija zasigurno će vam proširiti vidike i omogućiti da mnoge stvari sagledate iz sasvim druge perspektive. Naravno, nemoguće je govoriti o novim vezama u pokušaju da se riješite ljubavnih iskustava, ali praznina koja je nastala unutra mora se popuniti.

vedrina

Kako se riješiti vezanosti za muškarca? U psihologiji postoji jedan učinkovit alat: morate se prilagoditi na pozitivan način. Uvijek gledajte u budućnost s nadom u najbolje, ali budite spremni različite opcije razvoj događaja. Ne treba se bojati neuspjeha i poteškoća. Svaka pobjeda nad životnim okolnostima donosi iskustvo koje će vas učiniti jačim i mudrijim. Svakako pronađite radosne osjećaje u sebi, često ih pustite na slobodu. Psiholozi kažu: možete naučiti uživati ​​u svemu, pa čak i u lijepom vremenu. Ako vas život ne mazi ugodnim događajima, organizirajte ih sami! Ispunite svaki dan čudima i sretnim trenucima, smijte se više, zabavite se. S vremenom ćete se sigurno naviknuti na osmijeh.

Meditacija

Ljubav je prošla, veze su završile, ljudi su se razišli, ali navika viđanja voljeni ostaje dugo. Kako se osloboditi bolne privrženosti čovjeku koji je postao stranac? Psihologija odnosa preporučuje učenje meditacije i molitve. Zahvaljujući stjecanju takvih vještina, naučit ćete se opustiti, sami se hraniti energijom i snagom. Odnosno, više ne morate tražiti ljude koji će svoju energiju podijeliti s vama.

Hobi

Psiholozi kažu: nakon što se ponovno otkrije, osoba ne samo da prestaje biti vezana za ljude, već postaje i osoba - samodostatna, zanimljiva drugima. Kako otkriti nešto novo u sebi? Morate razviti talente i okušati se u ekstremnim sportovima. Svakako pronađite hobi, hobi koji može okupirati ne samo vaše ruke, već i vašu glavu. S vremenom ćete naučiti uživati ​​u zanatima ili sportu, skupljanju predmeta ili kuhanju. To će postupno oslabiti vašu bolnu privrženost muškarcu. Okušajte se kao volonter, bavite se humanitarnim radom. Osvrnite se oko sebe: svijet je pun ljudi i životinja koji imaju poteškoća. Pomaganje onima koji su slabiji učinit će da se osjećate jakim i potrebnim.

Promjena djelatnosti

Okruženje u kojem sve podsjeća na bivšeg partnera neće vam omogućiti da se ovisnosti riješite onoliko brzo koliko biste željeli. Na isti ćete način utjecati i na vas tradicionalne aktivnosti, rituale koje ste zajedno izvodili dan za danom. Što uraditi? Kako se riješiti vezanosti za muškarca i sve što je s njim povezano? Promijenite svoje navike! Ako ste prije ustali u sedam ujutro, zajedno doručkovali i odvezli se na posao, počnite ustajati pola sata ranije, otiđite na trčanje ili vježbajte, potpuno promijenite jelovnik. Vrijeme je za hrabre eksperimente u vašem životu. I usput, ne zaboravite iz svog doma ukloniti sve što budi sjećanja na prošlost: darove i fotografije, stvari koje ste zajedno kupili. Dobra ideja za renoviranje.

Traži dojmove

U trenutku rastave i neko vrijeme nakon nje samo je bivši muškarac izvor vaših ugodnih uspomena. Kako se riješiti emocionalne vezanosti za njega? Nove emocije mogu biti izvor inspiracije: učinite nešto što nikada prije niste radili, to će vam dati hranu za razmišljanje u bliskoj budućnosti. Možete posjetiti drugu zemlju, upisati se na tečajeve domaćinstva, početi plesati ili se baviti ručnim radom.

Sve ove aktivnosti pomoći će vam da se omesti, povećati vaše samopoštovanje, promijeniti smjer vaših misli. osim aktivan život zasigurno će donijeti puno novih poznanstava, jedno od njih može postati sudbonosno. Psiholozi kažu: ako niste uspjeli izgraditi odnos s bivšim muškarcem, to znači da vas voljena osoba čeka negdje naprijed. Ne trošite energiju na besplodna sjećanja, štedite vrijeme i ne živite u prošlosti.

Nedostatak agresije

Govoreći o tome kako se riješiti privrženosti muškarcu, treba reći o želji da se osveti prijestupnicima. Zapamtite: ove vas misli još čvršće vežu za vašeg bivšeg partnera. Ni u kojem slučaju ne razmišljajte o tome koliko je loš i kako će platiti za svoje postupke. Prekinite sve emotivne veze. Ni u kojem slučaju nemojte se baviti takvim glupostima kao što su sitni prljavi trikovi: nemojte širiti tračeve o njemu među svojim prijateljima. Činjenica je da prije svega može postati kamen u vašem vrtu, jer ste vi bili ti koji ste dugo bili s ovim nitkovom. Želiš li mu reći za sve nepravde koje je učinio? Učinite to, međutim, ne osobno, već na papiru. Napišite pismo u kojem ćete reći svoje bivši čovjekšto god mislili o njemu. Napiši pa spali.

Planovi za život

Ponekad, dok su u vezi, žene crtaju za sebe lijepa bajka o tome kako će se njihov život urediti. Čak i kad vide nedosljednosti, uspijevaju prilagoditi stvarnost vlastitom scenariju. Zato je osjećaj iritacije toliko jak kada nešto pođe po zlu. Naravno, misli o odvajanju i depresiji nisu bile dio prvotnih planova. Zato žene imaju pitanja: "Kako ću živjeti bez njega?", "Kako se riješiti privrženosti muškarcu?". Psiholozi daju odgovor na pitanja: živjet ćete veličanstveno i sretno. Glavna stvar - zapamtite da sreća ne dolazi mladim damama čije su oči natečene od suza, uvrijeđene i ljute. Nastavite raditi planove za život nakon prekida – unatoč brigama i depresiji. Svakako vjerujte da će se vaša prava sreća dogoditi!

Kada se zaljubimo ili nam neka osoba postane jako draga, često se javlja osjećaj privrženosti. Taj osjećaj prisnosti i odanosti, želja da uvijek i posvuda budemo zajedno, uzrokovan snažnom simpatijom i pozitivne emocije. S jedne strane, s njim nema ništa, barem točno dok imate priliku biti s tom osobom. No, ako iz nekog razloga više ne možete biti zajedno ili se to počelo pretvarati u opsesiju, opasnu ovisnost, vrijeme je da je se za svoje dobro i dobro drage osobe riješite.

Vrlo snažan osjećaj- vezanost za osobu kako se osloboditi tako snažnog emocionalnog stanja? Prije svega, naučite iskoristiti trenutak. Čim osjetite želju da vidite predmet svoje ovisnosti, pokušajte sebi odvratiti pažnju fokusirajući se na sadašnji trenutak. Pogledaj oko sebe, vidi koliko je duboko plave boje nebo, duboko udahni jesenski zrak, pogledaj nizove žutog lišća kako prolaze. Tu ste gdje jeste i to je super.

Ne maštajte i ne bježite u mislima o davnom vremenu, budite ovdje i sada.

Drugi korak je pronaći i definirati svoje prave želje. Često se događa da neke želje pokušavamo zadovoljiti na potpuno različite načine. Što zapravo želite? Zašto vam treba baš ova osoba? Možda vam nedostaje zabave, sreće, pažnje. I stoga, prvoj osobi koja naiđe koja unese te emocije u vaš život, javlja se osjećaj naklonosti. Ali možete biti vedri i sretni bez obzira na druge ako postanete samodostatna osoba.

U ovom trenutku bit će sjajno raditi ono što volite. Ako u životu nemate neki veliki i sveobuhvatni hobi, vrijeme je da ga pronađete. Radeći ono što volite učinit će vas sretnima i slobodnima. Najbolji izbor bi bio ako ova aktivnost ne samo da vam može pružiti zadovoljstvo i radost, već i donijeti financijski prihod.

U situaciji jake privrženosti može pomoći i meditacija, pa vam nekoliko joga neće škoditi. Ako vam joga ne odgovara, možete se prijaviti za fitness, aerobik, pilates i bilo koje druge satove, idite na trčanje ujutro. To će vam pomoći da izbacite sve te nepotrebne misli iz glave i provedete višak slobodnog vremena uz zdravstvene prednosti.

Zatim, trebali biste komunicirati s drugim ljudima. Ako je vaš društveni krug ograničen na jednu osobu, onda je osjećaj naklonosti sasvim logičan i neizbježan. Stoga to možete izbjeći širenjem društvenog kruga, upoznavanjem novih ljudi. To će pomoći u širenju vaše energije i fokusa na nekoliko ljudi, a ne samo na jednu osobu.

Ne zaboravite da promjena okruženja pomaže u mnogim situacijama, uključujući ljubav. Pa spakirajte kofere i krenite na odmor. Ako to nije moguće, idite u posjet prijateljima, posjetite roditelje. Preuredite ili osvježite stan faceliftingom. Općenito, promijenite dosadno okruženje.

Bit će sjajno ako se možete oprostiti od svih stvari i mjesta koja su vas povezivala s ovom osobom. Takav bijeg uvelike će ubrzati proces oslobađanja od ovisnosti.

Vrlo često, nakon što su ušli u takvu situaciju, ljudi mijenjaju ne samo svoje okolnosti, već i svoju sliku. Naravno, ovo nije obvezan uvjet i prikladno je samo ako ste o tome već razmišljali. Tada možemo pretpostaviti da je teško pronaći prikladnije vrijeme.

Budite vedri i pozitivni, nemojte padati u dubinu depresije. Priuštite si male užitke. Uvijek zapamtite da je svaki dan u vašem životu praznik. Ne zatvarajte se u sebe, ne zatvarajte se u svoju tvrđavu samoće. Ljudi su po prirodi kolektivna bića. Smijte se, volite, poštujte druge.

Poznata poslovica kaže da se klin klinom izbija. Stoga će vas nova ljubav ili naklonost spasiti od stare veze. Ali je li to jedini izlaz? Na vama je da odlučite. Svatko ima svoje shvaćanje sreće i zadovoljstva.

Ako mahnito upisujete "vezanost na osobu kako se riješiti" u tražilicu preglednika, nemojte misliti da ćete pronaći lijek ili recepte koji će vas osloboditi privrženosti u jednoj večeri. Ovo se ne događa. Trebat će vremena da se potpuno izliječite od vezanosti. Možda ćete čak trebati i pomoć psihologa.

Ključ za to je odlučnost. Ako ste sami zaključili da vam ta vezanost nije potrebna, tada se, kao i sa svakom ovisnošću, uvijek možete oprostiti od nje. Samo oslobađanjem od vezanosti imat ćete apsolutnu slobodu.

preuzimanje datoteka dati materijal:

(Još nema ocjena)