Frizura Yulia Kovalchuk je ponderirani ljudi. Yulia Kovalchuk: “Žene koje žive po principu “Uzmi me onakvu kakva jesam” jako griješe

Duga plava kosa se dugo razmatrala posjetnica Julija Kovalčuk. No nedavno je pjevačica odlučila promijeniti imidž - iako ne drastično, ali prilično primjetno. Supruga Alekseja Čumakova ošišala je svoje duge kovrče i sada se može pohvaliti trendi izduženim bobom.

Nova frizura Yulije Kovalchuk

Moja nova frizura!!! I, čini se, ovo nije najluđi čin, ali mislim da će me djevojke razumjeti da ponekad ideš kod novog jako dugo ... a onda to učiniš i ne požališ! !! Hvala mojoj Maši što brine o mojoj kosi već 8 godina i samo tebi mogu povjeriti ovaj mali sakrament,

Objavila Julia na Instagramu. Obožavatelji pjevačice cijenili su ovu ljepotu preobrazbe tisućama lajkova, ali su izrazili nadu da Kovalchuk neće promijeniti boju kose nakon frizure - zaista joj pristaje biti plavuša, unatoč svim stereotipima.

Cijeli sam život razbijala stereotip o plavuši. Kao dijete sam bila malo tamnija, ali sada je moja prirodna boja pepeljasto plava. Kad si mali, idi u školu, ne drži se ovaj stereotip za tebe. Nema podjele da su pošteni glupi, a tamni pametni. Ima samo glupih i pametnih, bez obzira na boju kose. U školi se uopće nisam susreo s tim stereotipom, a kad sam se preselio u Moskvu, studirao na sveučilištu, ušao u grupu "Brilliant", nisam čak ni dao razloga da mislim da sam glup. Ova slika apsolutno nije moja, - rekao je Kovalchuk za HELLO.RU.

Julia Kovalchuk prije frizureJulija Kovalčuk Julija Kovalčuk

- Yulia, kako su vas iznenadili sudionici treće sezone showa? Što izdvaja ljude koji odluče smršavjeti ispred cijele zemlje?

Dečki su bili iznenađeni nevjerojatnom ljubaznošću jednih prema drugima! Istini za volju, u tome se nisu razlikovali sudionici posljednje dvije sezone. Ljudi nisu uvijek spremni na kompromise, nekome je važnije postići cilj, a ne održati vezu. U ovom slučaju, svi dečki podržavali su jedni druge. Usput, važna razlika: ove sezone sudionici gube težinu u duetima. Riječ je o deset parova, uključujući rodbinu, prijatelje i samo ljude koji su se upoznali na castingu. Ukupna težina svih sudionika projekta je 2910 kg, zamislite! Među herojima je i instruktor vožnje, fotograf vjenčanja, taksist, bušač i više. Svi oni, po mom mišljenju, odlikuju se hrabrošću.

Zamislite kako je to pokazati se cijeloj zemlji, pokazati nesavršen oblik! I ne samo pokazati, nego i početi raditi na sebi, moći pronaći uzajamni jezik s ostalim sudionicima prilagoditi se i pronaći saveznike. Pokvareni ljudi u ovoj situaciji neće preživjeti.

Foto: press služba STS

- Jeste li se ikada udebljali? Znate ovaj problem: kako se riješiti viška kilograma?

- Jedini trenutak kad sam imao pet kilograma više nego sada bilo je u studentskim godinama. Bio sam tada na prvoj godini faksa. Nije izgledala punašno, više poput tinejdžerice slatkih oblika. A tih pet kilograma rezultat je ne baš pravilna prehrana. Kako se većina učenika hrani? Grickalice, brza hrana, neredoviti obroci... Ali i tada sam se družio sa sportom i koreografijom. Tjelesna aktivnost je dio mog života, tako da je moja težina uvijek normalna.

Foto: press služba STS

- Kako doživljavate blagdane koji podrazumijevaju gozbe - isto Nova godina, Maslenica?

- Nemam straha od prejedanja. Vrlo sam prijatelj sa svojim tijelom. Čak i ako bude obilan ručak ili večera, neću ga izbjeći - na kraju krajeva, živa osoba, a ne robot! Na odmoru se opet mogu opustiti. Ali to znači da ću se kasnije napuniti dodatnim vježbama koje će pomoći da se spali sve suvišno. Da, a za stolom ne možete samo jesti, već i aktivno komunicirati, uključite neke aktivne igre u skriptu. Dakle, možete si priuštiti sve, ali umjereno i ne zaboravljajući redovitu tjelesnu aktivnost.

STS TV kanal danas je objavio dobre vijesti za sve fanove rejting emisija"Utegnuti ljudi". Napokon je počelo snimanje četvrte sezone popularnog reality showa o mršavljenju i zdrav načinživot. Istina, program će se zvati malo drugačije - "Utegnuti i sretni ljudi". Štoviše, sada Anfisa Chekhova, koja je, kao što znate, za U zadnje vrijeme postigao izvrsne rezultate u borbi protiv viška kilograma.

Uz novu voditeljicu, u emisiju je stigla i nova stručna ekipa. Inače, jedan od trenera je bio Sergej Parhomenko, poznatiji kao reper Seryoga, koji je napisao hit " Crni BMW". To ne čudi, jer paralelno s glazbom, Seryoga gradi uspješnu fitness karijeru: trenira poslovne ljude prema autorovoj metodologiji. Ipak, jedna stvar u emisiji „Utegnuti i sretni ljudi”ostao je nepromijenjen: sudionici projekta ponovno će se boriti za 3 milijuna rubalja i ulaznicu za novi život- bez viška kilograma i zdravstvenih problema.

Zajedno s novom voditeljicom Anfisom Chekhovom, novo trenersko osoblje došlo je do projekta "Ponderirani i sretni ljudi"

Za trening druge ekipe zadužen je fitness trener, nutricionist, europski i ruski prvak u kategoriji fitness bikini Natalia Lugovskikh. Inače, ovog ljeta Natalia je bila na prvom mjestu Elite World Ranking-a, koji uključuje 100 najjačih bikinistica iz cijelog svijeta.

Junaci četvrte sezone bili su 18 "utegana" iz Moskve, Novosibirska, Smolenska, Nižnji Novgorod, Uljanovsk, Krasnodar i drugi gradovi. resetirati višak kilograma naći će se kuharica, profesorica matematike, glumac, taksist, prodavačica, profesorica tjelesnog, fotografkinja, oplođivačica i još mnogo toga. Čekaju obuku na novim simulatorima i nove metode, uključujući jogu i plesni aerobik.

Podsjetimo, već tri sezone voditelj emisije „Tegani "bila je Yulia Kovalchuk, a treneri Irina Turchinskaya i Denis Semenikhin . Međutim Početkom srpnja 2017. u medijima su se pojavile informacije da 34-godišnja Kovalchuk očekuje svoje prvo dijete. 13. listopada 2017. Yulia i njezin suprug, pjevač Alexei Chumakov, dobili su kćer.

Usput, prošli tjedan Kovalchuk se već mogao pohvaliti zategnutom figurom. I to dva mjeseca nakon poroda! U Na Instagramu je objavila sliku sa suprugom na kojoj se vidi koliko je brzo ušla u formu: “Manje od dva mjeseca nakon poroda, nešto manje od dvije kilograme viška, 2 metra njezinog voljenog Alexei Chumakovaryad - SPREMAN za rad !! ! Moram priznati, silno mi je nedostajao posao, pa sam s Povratkom od mene. Korisnici interneta bili su oduševljeni figurom Kovalchuk i primijetili su da se čini da slavna osoba nije rodila.

Voditeljica prve tri sezone emisije "Utegnuti ljudi" Yulia Kovalchuk pohvalila se zategnutom figurom dva mjeseca nakon poroda

Od 18. travnja na kanalu STS počinje ruski analog američkog reality showa The Biggest Loser - "Weighted People". Projekt je vodila 32-godišnja pjevačica i glumica Yulia Kovalchuk. Uoči izlaska emisije na televiziji, stranica se susrela s umjetnikom i naučila kako se pravilno motivirati za bavljenje sportom, zašto nedostatak vremena nije prepreka tjelesnoj aktivnosti i može li se žena s oblicima smatrati lijepom.

32-godišnja Yulia Kovalchuk je uzor: vitka, lijepa, uspješna. Pjevačica uvijek pazi na svoju figuru i ne propušta nijednu priliku da se bavi sportom. Možda je zato postala voditeljica reality showa "Utegani". U ruskom analognom američkom projekt The Biggest Loser Julia Kovalchuk, zajedno s timom kvalificiranih stručnjaka (fitness treneri, nutricionisti i psiholozi), pomoći će 18 sudionika s prekomjernom težinom da radikalno promijene svoje živote - izgube te dosadne kilograme i natječu se za impresivan nagradni fond 3 milijuna rubalja.

web stranica: Julia, kako se dogodilo da si postala voditeljica emisije "Utegnuti ljudi"?

Čini mi se da pred sobom vidim osobu koja je mnogo vitkija od tebe, a pritom te traži ili čak tjera da nastupaš psihička vježba, ovo je veliki poticaj za rad na sebi, za pobjedu. Tako da je poziv da vodim emisiju “Utegnuti” informirana odluka. Bila sam jako zabrinuta za sudionike, ponekad do suza, jer sam vidjela kako su se njihovi karakteri lomili tijekom suđenja, koliko im je bilo teško promijeniti sebe za dobrobit njegovani san. Prema planu kreatora, morao sam biti suzdržaniji i stroži nego u životu. Pa pred kamerama nije mogla odustati.

. Što je s vašim voljenima? Kako možete pomoći osobi u takvoj situaciji?

Yu.K.: Možete pomoći samo trezvenim, oštrim savjetom. Nema drugih opcija. Jer ti ljudi već dolaze do točke u kojoj nježnost od strane voljenih samo pogoršava situaciju.

“To je laž poput: “Ne, ti si normalan, samo malo debeljuškast,” kada ispred tebe stoji pravi debeljko i pravi veliki problem pretilim ljudima. Naravno, trebate odabrati riječi vrlo ispravno, ne uvrijediti osobu, ne uvrijediti.

Ali osoba s prekomjernom težinom mora shvatiti da se dovela u takvo stanje i pretežak ugroziti njegovo zdravlje. Za ženu, to je prepuno nemogućnosti da ostane trudna, muškarci najčešće imaju problema s potencijom. Zbog činjenice da se hormonska pozadina mijenja, kosa na kraju ispada.

Među mojom rodbinom i prijateljima, vrlo debeli ljudi Ne. Ali čak i oni s makar i malo viška kilograma od mene uvijek dobiju svoju dozu "zdravih" savjeta. (smijesi se). Inače neće uspjeti. Uvijek nastojim pomoći kako god mogu - pričam o dnevnoj rutini, o dobrim dijetama, novim vježbama. Mojim roditeljima sam i ja motivacija, jer moraju paziti na svoje zdravlje kako ne bi bilo bolova u zglobovima, kralježnici, reume. Svi moji voljeni su u dobroj formi, uključujući i mog muža!

web stranica: Mnogi ljudi misle da ako ste celebrity, medijska osoba, lakše ćete pronaći vrijeme i novac za sport ...

Yu.K.: Znaš, bilo bi jako cool intervjuirati moju majku o ovoj temi. Objasnit ću zašto. Jednom mi je došla u posjet i odlučio sam joj pokazati što je život umjetnika. Ona i ja smo išle na snimanje, probe, zajedno sa mnom moja majka je bila na intervjuu, pa na koncertu... Došavši kući u 2 sata ujutro, izdahnula je: “Paklena profesija!”

“Postoji zabluda da umjetnici idu samo na koncerte i nastupe, sve ostalo su sitnice, rad izvan ekrana. U mom slučaju, to je posao od 24 sata, jer sam sam svoj producent."

Osim što trebam odraditi koncerte, upoznajem i ogroman broj ljudi. Pomažem i kolegama i prijateljima u organizaciji nekih sastanaka.

web stranica: Kako se onda uspijevate nositi sa sobom u takvom rasporedu?

Yu.K.: Da budem iskren, općenito nemam dovoljno vremena za odlazak u teretanu. Svakako to pokušavam učiniti. Ali u slučaju da ne uđem u teretanu, vjerujte mi (i moj muž će to potvrditi!), idem spavati kod kuće i pumpam tisak. Radim jednostavne vježbe. Dok šećem sa psima, trčim. Ljeti vozim bicikl. Uvijek tražim izliku da povećam fizičku aktivnost, a to je sve pored činjenice da stalno moram trčati u štiklama.

“Nedostatak vremena je prelaka isprika za one koji to govore. Ako želite, sve možete. I ako se osoba pozove na činjenicu da nema vremena za sport, ali ga u isto vrijeme pronađe kako bi otišla na internet i napisala patnički komentar o tome negdje na forumu umjesto da leži i trese tisak , onda to ukazuje da je on lijen. Razloge moramo tražiti u sebi.

Svi moji uspješni kolege, vjerujte mi, često imaju jako malo vremena za sebe. Svatko će vam reći da posjećuju kozmetičarske "pohode", povremeno svraćaju u kupaonicu i bazen kako bi se nekako tonirali nakon napornog radnog dana.

Yu.K.: Nemam tipičan dan inače bih poludio (smijesi se). Ali uzmite, na primjer, prosječno zaposlen dan. Pošto idem spavati u 3-4 ujutro, budim se oko 11 ujutro. Kako bih se osjećao dobro, izdvajam 8 sati za san. Ustajem brzo, oštro, bez ikakvog njihanja. Doručak je glavni obrok u danu. Istina, ne mogu reći da je jako tijesno, bitnije mi je da sam sita.

Yu.K.: Ja biram jedno: jogurt, dvopek, kašu, sirnice, kolačiće. Onda idem ili na razgovor ili na Poslovni sastanak, ili za snimanje ... Rijetko ručam, ali pokušavam nešto prigristi da nema osjećaja gladi i da ne pojedem sve što vidim kasnije. Za međuobrok imam muesli štanglice, sušeno voće, salate. Onda mogu imati plesnu probu s baletom ili koncertom.

Emisija "Weighted People" na STS analogna je vesternu The Biggest Loser. Sniman je u inozemstvu 11 godina, s uspjehom u 90 zemalja. U Rusiji se Julija Kovalčuk borila protiv debelih ljudi s prekomjernom težinom.

Kad su me pozvali da postanem voditeljica projekta Weighted People, pošteno sam sjela i pogledala nekoliko epizoda američke emisije odjednom - rekla je Yulia za KP. - I to me toliko zaokupilo da sam apsolutno shvatio: želim voditi ovaj program. Bilo je to neprocjenjivo iskustvo – proveli smo četiri mjeseca rame uz rame s polaznicima, doživjeli njihove uspone i padove, ali vrijedilo je.

- Jesu li se svi junaci na kraju nosili s dobivenim zadacima?

Nažalost ne. Imali smo kvarove na gradilištu: ljudi su plakali, spremali su se otići. Čovjeku nije tako teško fizički se savladati: bit će grub, gunđati, ali svejedno će to učiniti. Ali borba protiv psihologije je teža. Tim trenera i nutricionista morao je pronaći pravu motivaciju za svakog sudionika. Program mi je također dao puno: prije showa se činilo da sam dobro upućen u prehranu, ali, kako se pokazalo, griješio sam. Na primjer, u jednom od izdanja bilo je natjecanje u kojem je bilo potrebno odrediti korisnost i kalorijski sadržaj proizvoda na oko. I ja sam sebe provjerio. Na stolu su bile dvije salate od povrća. Jedan se začini s dvije žlice majoneze, a drugi s istom količinom maslinova ulja. Nutricionist je postavio pitanje: "Što je manje kalorično?" Naravno, svi su pohrlili na salatu s maslacem, jer su zaključili da je tako ispravnije. Zapravo, u ulju ima više kalorija. Iako je korisnije.

– “Utegani” su snimani prošlog ljeta. U roku od nekoliko mjeseci vaš suprug Aleksej Čumakov znatno je smršavio. Je li povezano?

Djelomično. Dok sam radio na seriji, Aleksej i ja smo se istovremeno pripremali za snimanje u novom igrani film– Uskoro ću se oženiti. I redatelj i cijeli produkcijski tim, a prije svega sam Lesha, došli su do zaključka da je za ovaj film potrebno jako smršaviti. I odmah sam se obratio dokazanom nutricionistu - onom koji je radio u "Weighted People". Može se reći da je iskoristila svoj službeni položaj. Razvila je individualni program za Alekseja. Kao rezultat toga, u mjesec i tjedan dana izgubio je 10 kg!

- Ali opasno je. Pet tjedana vrlo je kratko vrijeme za skidanje te težine.

Nutricionistica je dobila upravo takav zadatak. Pogledala je sve Aleksejeve testove i razgovarala s njim. Nutricionistica je pretpostavljala da će izgubiti 7-8 kg, ali je čak super što je ispalo više. Tijelo je dobro reagiralo na novi sustav prehrana. Specijalist je ponudio 8 opcija za doručak, ručak i večeru. Lesha je jeo uobičajenu hranu: piletinu, ribu, janjetinu, govedinu, žitarice, ponekad krumpir. Ali bili su ispravno kombinirani i bili su u pravoj dozi. Čak je smio popiti malo - 100 grama ruma, iako se alkohol obično isključuje iz dijeta.

- Jeste li zadovoljni svojim izgledom?

Jednom mi se učinilo da imam veliki nos, pa uši. Tada sam se žalila da imam debele noge. To je normalan proces za svaku ženu, čak i nevjerojatne ljepotice vide nedostatke u sebi. Sada sam zadovoljna kako izgledam. Odlučio sam ovako: ako vam nešto ne odgovara i može se ispraviti, onda morate raditi na sebi. A ako se ništa ne može učiniti, trebate prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste.