Alexander Ivanovich Alexander Zass "Iron Samson" - pria dengan kekuatan besar dan kemauan Zass adalah pria yang kuat

Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang Alexander Zass. Ini orang yang luar biasa, yang pernah sangat terkenal karena indikator fisiknya. Kalau tidak, dia dipanggil "Iron Samson". Pria itu adalah pemain sirkus dan orang kuat, yang dikenal karena bentuk fisiknya yang luar biasa.

Masa kecil

Jadi, siapa dia - Alexander Zass? Kami akan mulai mempertimbangkan biografi orang ini dari fakta bahwa ia lahir pada bulan Maret 1888 di provinsi Vilna. Dia menghabiskan masa kecilnya di Saransk, tempat keluarganya pindah tak lama setelah bocah itu lahir. Sudah di masa kecil dia menunjukkan kualitasnya yang luar biasa. Dengan bobot 66 kg, ia melakukan bench press dengan tangan kanan yang dibebani 80 kg.

Jalan hidup. Awal

Alexander Zass, yang fotonya kita lihat di artikel, lahir dari keluarga pria kuat seperti dirinya. Jika kita melakukan penelitian dan menggali sejarah lebih dalam, kita akan menemukan bahwa semua Zasses memiliki kekuatan yang cukup mengesankan. Namun, pahlawan artikel kami yang berhasil melampaui semua kerabatnya berkat pelatihan yang melelahkan terus-menerus. Dia melipatgandakan seratus kali lipat apa yang diberikan alam kepadanya saat masih bayi.

Dalam wawancaranya yang jarang, Alexander sendiri mengatakan bahwa, mungkin, satu kejadian yang terjadi di masa kanak-kanak menentukan nasibnya di masa depan. Kemudian dia pergi bersama ayahnya ke sirkus. Lebih dari apapun anak laki-laki terkesan dengan dua nomor. Yang pertama adalah penampilan pelatih bersama hewan, dan yang kedua adalah demonstrasi kekuatan orang kuat sirkus. Alexander berkata bahwa apa yang dilihatnya mengejutkan dan membuatnya terkesan selama sisa hidupnya. Dia terus-menerus berpikir dan tidak dapat menghilangkan pemikiran bahwa dia ingin memiliki kekuatan yang sama.

Ada kejadian menarik lainnya dalam kehidupan Alexander. Jadi, dia pergi bersama ayahnya ke sirkus, dan selama pertunjukan, atlet sirkus itu membengkokkan tapal kuda besi. Dia berhasil, dan penonton senang, bertepuk tangan untuknya. Setelah itu, dia mengundang semua orang dari auditorium untuk mengulang nomor ini. Secara alami, tidak ada orang yang ingin menunjukkan kelemahannya, jadi tidak ada yang keluar. Namun, pada saat itu ayah Alexander bangkit dan naik ke atas panggung. Dia memutuskan untuk mencoba, yang mengejutkan tidak hanya di aula, tetapi juga di atas panggung. Anehnya, dia mampu, seperti seorang atlet, melepaskan tapal kuda. Mengatakan bahwa auditorium dan atlet itu sendiri terkejut sama saja dengan tidak mengatakan apa-apa.

Kasus ini menunjukkan kepada kita bahwa tidak hanya Alexander, tetapi juga ayahnya sangat suka menunjukkan kekuatannya. Namun, semua ini paling sering terjadi di antara keluarga dan teman, sementara Alexander ingin menaklukkan seluruh dunia. Dan dia benar-benar berhasil, karena setelah acara ini dia tidak bisa memikirkan hal lain selain sirkus.

Langkah pertama

Anak laki-laki itu membujuk orang tuanya dan mengatur untuk dirinya sendiri di halaman belakang rumah sebuah area yang cukup luas untuk pelatihan. Awalnya hanya 2 batang horizontal dengan trapesium terpasang. Namun, lambat laun bocah itu membawa semakin banyak peralatan olahraga ke sudut kecilnya, tempat dia duduk berjam-jam. Setelah beberapa saat ada beban, halter, setelah itu barbel muncul.

Setelah waktu yang cukup singkat, halaman belakang berubah menjadi gym, tempat Alexander menghabiskan hampir semua waktunya waktu senggang melakukan latihan kekuatan. Dia tidak hanya melakukan apa, tetapi mencoba mengulang nomor atletik.

Mengunjungi sirkus bersama ayahnya, dia menghafal trik paling menarik dan mencoba mengulanginya di rumah. Anehnya, tanpa bantuan orang dewasa atau orang yang terlatih khusus, dia sudah bisa mengulangi salah satu trik paling sulit dari orang kuat sirkus bahkan saat itu. Jadi, dia belajar melakukan jungkir balik di atas kuda, menarik dirinya dengan satu tangan.

Terlepas dari kenyataan bahwa pria itu dipuji dan dikagumi atas prestasinya, dia mengerti bahwa ada sesuatu yang hilang. Beginilah sistem pelatihan Alexander Zass muncul. Wajar saja tidak langsung terbentuk, karena dia untuk waktu yang lama mengubahnya, memilih elemen tertentu dan terus memperbaikinya. Namun demikian, di masa remajanya ia menyadari bahwa untuk mendapatkan hasil yang benar-benar berkualitas tinggi, diperlukan semacam keteraturan dan struktur.

Buku meja oleh Alexander Zass-Samson

Membangun sistemnya sendiri dimulai setelah ayahnya membawakannya sebuah buku berjudul Kekuatan dan Cara Menjadi Kuat. Penulis edisi ini cukup terkenal pada waktu itu atlet Evgeny Sandov. Untuk seorang remaja, dia adalah idola sejati, jadi dia menerima hadiah itu dengan sangat gembira. Buku ini sangat menarik dan menjadi buku referensi Alexander.

Dia berulang kali mengatakan bahwa berkat dia dia dapat secara akurat menentukan pilihannya dalam hidup dan memahami banyak momen yang menentukan bagi seorang pemain sirkus. Eugene Sandow dalam buku tersebut berbicara tidak hanya tentang latihan dan trik, tetapi juga berbagi momen spesial dari biografinya.

Jadi, dia berbicara tentang pertarungan dengan singa yang terjadi dalam hidupnya. Namun, Alexander bertekad, informasi praktis penting baginya, jadi dia tidak terlalu memperhatikan kasus yang menarik, mencoba mengambil sebutir kebenaran dari buku itu. Dan dia menemukannya. Penulis berbicara tentang 18 latihan yang harus dilakukan dengan dumbel. Merekalah yang diperhatikan oleh masa depan Besi Simson-Alexander Zass. Metodologi pelatihan sekarang terdiri dari latihannya sendiri dan baru 18. Namun, seiring berjalannya waktu, pemuda itu menyadari bahwa ini pun tidak cukup baginya. Dia dengan jelas menyadari bahwa latihan dengan dumbel tidak dapat mengembangkan dalam dirinya kekuatan luar biasa yang sangat dia cita-citakan dan impikan.

Cari mentor

Mereka adalah atlet yang cukup menarik dan terkenal, mereka membuat penonton terkesan dengan jumlah mereka. Merekalah yang menciptakan serangkaian latihan tertentu untuk pemuda itu yang akan membantunya mencapai ketinggian yang diinginkan. Pada saat yang sama, perlu dicatat bahwa metodologi pelatihan Alexander Zass, yang awalnya dia buat, telah dipertahankan. Dengan kata lain, para atlet mengenali keefektifannya dan hanya melengkapinya dengan latihan-latihan tertentu. Diyakini bahwa Morro-Dmitriev memberikan kontribusi terbesar bagi perkembangan masa depan Samson, karena dialah yang memberi tahu pemuda tentang semua fitur, seluk-beluk, dan trik bekerja dengan barbel.

Pada usia 18 tahun, pemuda itu telah mengembangkan kekuatan yang luar biasa dalam dirinya. Dia secara teratur mengunjungi sirkus untuk melihat orang kuat sirkus dan belajar sesuatu yang baru dari mereka. Ketika dia mencapai puncak tertentu, dia memutuskan untuk mengembangkan dirinya lebih jauh. Dia tidak ingin berhenti, jadi dia mengisi kembali alat peraganya dengan paku, batang logam, sepatu kuda, dll.

Semua ini baru baginya, karena sebelumnya dia belum pernah menemukan elemen seperti itu. Namun demikian, dia mengerti bahwa jika dia berhenti di situ, dia akan tetap berkembang dan kuat, tetapi seorang atlet biasa. Dia sendiri mengakui bahwa ketika dia mulai bekerja dengan alat peraga non-standar, dia menyadari bahwa inilah yang mengembangkan kekuatan spiritual fisik dengan sangat kuat, dan bukan kettlebell dan barbel. Untuk bekerja dengan alat yang tidak biasa seperti itu, dibutuhkan lebih banyak kekuatan, daya tahan, kesabaran, dan kemauan.

Jalan menuju kemuliaan

Untuk pertama kalinya di sirkus, seorang pria tampil pada tahun 1908 di panggung Orenburg. Dan semua jalan selanjutnya terkait erat dengan ini. Dia menjadi terkenal sebagai orang terkuat di dunia. Selama beberapa dekade, dia menghiasi semua poster sirkus. Alexander Zass - Iron Samson adalah tamu sambutan di setiap kota dan setiap negara. Mereka memanggilnya bintang yang sedang naik daun. Ini tidak mengherankan, mengingat betapa tidak biasa dan bervariasinya nomor sirkus. Dia mencoba menjadi orisinal dan menciptakan sesuatu yang baru, menghindari salinan karbon. Dia melakukannya dengan sangat baik, karena penampilannya menyenangkan sekaligus mengejutkan penonton.

Peristiwa yang memuliakan pria ini terjadi pada tahun 1938. Sampai saat itu, dia terlibat dalam pengembangan fisik, bekerja di sirkus, tetapi bukan bintang untuk banyak orang. Jadi, pada tahun 1938, di sebuah kota kecil di Inggris, dia dengan jelas menunjukkan kemampuannya. Alexander Zass terbaring di alun-alun dan dia ditabrak oleh truk yang terisi penuh. Semua ini disaksikan oleh orang-orang yang kaget dan senang dengan kemampuan Iron Samson. Setelah itu, dia hanya berdiri tanpa satu pun goresan atau penyok di tubuhnya.

Perang telah tiba

Pertama Perang Dunia dimulai tepat pada saat pria itu memasuki usia militer. Dia bertugas di Resimen Kavaleri Vindava. Selama perang itulah terjadi insiden yang tidak hanya mengesankan orang biasa yang tidak menyadari kekuatan dan kemampuan pria itu, tetapi bahkan kenalan dan kerabatnya yang tahu kemampuannya.

Suatu kali seorang pria kembali dari pengintaian dan disergap oleh Austria. Seorang tentara Austria melukai kaki kudanya, tetapi menyadari bahwa dia berada di dekat perbatasan Rusia, jadi dia segera bersembunyi dari masalah. Alexander berperilaku diam-diam dan tenang selama beberapa waktu untuk menunggu bahaya, dan setelah itu dia bangkit untuk melanjutkan. Saat itulah dia melihat kudanya terluka parah di kaki, dan dia menyadari bahwa dia tidak bisa membiarkannya mati. Jaraknya sekitar 600 m untuk pergi ke resimen, tetapi fakta ini pun tidak dapat menghentikan pria itu. Dia meletakkan kudanya di pundaknya dan membawanya langsung ke resimen.

Setelah beberapa waktu, ketika perang berakhir, Alexander akan mengingat kembali kejadian ini dan menggunakannya dalam pidatonya. Dialah yang akan membuatnya terkenal dan menjadi salah satu tokoh paling cemerlang dan mengesankan. Namun, perang bagi seorang pria adalah peristiwa yang agak mengerikan yang meninggalkan banyak kenangan sedih selama sisa hidupnya.

Jadi, begitu kakinya terluka parah, dan mulai membusuk. Akibatnya, para dokter memutuskan untuk melakukan amputasi yang diperlukan, tetapi pria itu memohon agar mereka tidak melakukannya. Ia sendiri tidak suka mengingat momen ini, karena sangat tragis baginya, dan ini cukup bisa dimaklumi.

Tahanan

Juga, Alexander 3ass ditangkap 3 kali dan setiap kali dia melarikan diri. Namun, dia ditangkap dua kali, setelah itu dia dihukum dengan cukup berat, yang untuk beberapa waktu membuatnya putus asa. Tapi hanya untuk sementara. Pelarian ketiga kalinya berhasil dan dialah yang menyebabkan pria itu mendaki sirkus Olympus. Sebelum perang, dia hanyalah seorang atlet yang cukup terkenal, tetapi tidak tampil secara teratur di sirkus. Dia belajar hanya untuk dirinya sendiri, meski terkadang dia mengunjungi sirkus untuk menonton nomor ini atau itu.

Setelah melarikan diri dari penawanan, dia mencapai sebuah kota kecil di Hongaria, tempat sirkus Schmidt sedang mengadakan tur pada saat itu. Itu adalah sirkus paling terkenal di Eropa, yang diinginkan semua orang. Alexander memutuskan bahwa ini adalah kesempatannya. Dia memulai negosiasi dengan pemilik sirkus, berbagi informasi dengannya bahwa dia adalah seorang tahanan dan tentara yang melarikan diri. Pada saat yang sama, dia berbicara tentang kemampuan dan kekuatannya yang luar biasa. Selama pertemuan pertama, pemilik memutuskan untuk memeriksa pria tersebut. Dia memberinya batang logam besar dan rantai besi agar lelaki itu menunjukkan kemampuannya.

Perlu dicatat bahwa sebelum ini, Alexander hidup tanpa makanan dan air selama beberapa hari, karena dia dalam pelarian. Namun, dia mengerti bahwa masa depannya tergantung pada apakah dia bisa membuktikan dirinya. Oleh karena itu, dia mengumpulkan semua kekuatan jasmani dan rohaninya dan mampu memutuskan rantai itu dengan tangan kosong, setelah itu dia masih membengkokkan tongkatnya. Segera setelah itu, pemilik sirkus menerimanya ke dalam rombongan sirkus, dan berita tentang seorang atlet yang sangat kuat menyebar ke seluruh kota.

Namun, tidak semuanya mulus. Pelatihan Alexander Zass terus menggairahkan dan menarik perhatian publik. Ia menjadi pemain sirkus yang semakin populer dan menarik. Tetapi pada suatu saat yang indah, komandan Austria itu memperhatikan penampilannya. Togo terkesan dengan angka Alexander, jadi dia tertarik dengan biografinya. Kemudian dia mengetahui bahwa Zass adalah seorang tahanan Rusia yang melarikan diri dari penahanan Austria.

Setelah itu, Alexander dipukuli habis-habisan, dan dia berakhir di penjara bawah tanah. Namun, dia menemukan solusi untuk masalah ini, sekali lagi berkat kekuatannya. Dengan tangan kosong, dia merobek rantai dan melepaskan jeruji. Kali ini dia berhasil melarikan diri dan sampai ke Budapest. Di sana ia bertemu dengan pegulat yang cukup terkenal dan baik hati bernama Chai Janos, yang membantunya mendapatkan pekerjaan di sirkus setempat. Di masa depan, berkat pria inilah pria itu akan masuk ke rombongan sirkus Italia.

Tur di Eropa

Pelatihan Alexander Zass, serta trik dan angkanya yang luar biasa, mengesankan impresario Italia, jadi dia menawarkan kontrak kepada pria itu. Perjanjian inilah yang membawa ketenaran dunia Alexander. Dia menandatanganinya dan melakukan tur Eropa.

Di sana, pria itu memperagakan angka dengan singa, kuda, mengangkat piano, dan latihan dengan ikat pinggang. Alexander Zass berusaha meningkatkan setiap saat untuk mengejutkan penonton lagi dan lagi. Alhasil, setelah penampilannya yang apik di Inggris, atlet terhebat saat itu mulai membicarakannya. Hal yang paling menakjubkan adalah mereka sendiri mencoba mengulang angka-angka tertentu, tetapi tidak bisa. Penonton senang dengan Samson (Alexander Zass).

Kamar

Jadi, pertimbangkan nomor utama di sirkus, yang diwakili oleh orang kuat Alexander Zass:

• Dia dengan mudah mengangkat piano tempat gadis itu duduk. Dia tidak hanya mengangkatnya, tetapi juga memakainya di sekitar arena.
• Dengan tangan kosong, dia menangkap inti seberat lebih dari 9 kg. Pada saat yang sama, harus ditambahkan bahwa inti terlempar dari jarak 80 m, sehingga selama penerbangan ia memperoleh bobot tambahan.
• Dia bisa menahan struktur logam di giginya, tempat duduk dua orang atau dua hewan besar.
• Dia juga mengikat dirinya di bawah kubah sirkus dengan satu kaki, digantung terbalik. Dalam posisi ini, dia memegang piano di giginya.
• Tanpa gemetar, dia bisa berbaring dengan punggung telanjang di atas permukaan dengan paku dan jarum. Setelah itu, sebuah batu seberat sekitar 500 kg masih diletakkan di dadanya. Tetapi ujian tidak berakhir di situ. Biasanya mereka mengundang penonton dari aula, yang bisa memukul batu dengan palu godam dengan sekuat tenaga. Alexander Zass melakukan semua ini dengan sangat tenang, tanpa meringis kesakitan atau setidaknya tidak nyaman.
• Dia bisa memutuskan rantai baja hanya dengan jarinya.
• Dia dengan terampil menancapkan paku ke papan tebal dengan telapak tangannya yang telanjang.

Keanehan

Nomor atletik yang ditunjukkan pria itu membuat percikan besar. Orang membayar banyak uang untuk mengagumi Iron Samson - Alexander Zass.

Harus dikatakan bahwa jumlah dan penampilannya menarik tidak hanya fakta bahwa mereka membangkitkan pandangan dunia orang normal. Sorotan adalah bahwa dalam penampilan pria itu adalah orang biasa yang benar-benar biasa. Beratnya sekitar 80 kg dengan tinggi 170 cm, volume bisepnya kurang lebih 40 cm, dengan kata lain bisa dibilang dia tidak terlihat seperti orang kuat sirkus standar yang membanggakan otot besar dan tubuh masif.

Alexander Zass sendiri mengatakan bahwa keberadaan tumpukan otot yang mengesankan belum berbicara tentang kekuatan manusia. Dia berargumen bahwa yang terpenting adalah kemampuan untuk merasakan tubuh Anda, mengelolanya dengan terampil, dan mengembangkan kemauan. Pria itu percaya bahwa kualitas-kualitas ini dapat membuat siapa pun menjadi pria yang sangat kuat.

Pelatihan dan pertunjukan

Seperti yang diingat oleh pemain sirkus itu sendiri, paling sering dia ditanyai bagaimana dia bisa menjadi begitu kuat. Dia menjawab dengan jujur, tanpa hiasan atau berlebihan. Dia berbicara tentang fakta bahwa kekuatan adalah hasil dari pekerjaan yang melelahkan dan ketegangan yang kuat tidak hanya dari kekuatan fisik, tetapi juga dari kekuatan spiritual. Dia selalu dengan jujur ​​\u200b\u200bmengakui bahwa kesuksesannya sepenuhnya didasarkan pada pekerjaan tetap sampai batasnya.

Alexander Zass tidak pernah menyelimuti dirinya dengan semacam dongeng dan mitos bahwa dia dilahirkan dengan itu kekuatan yang luar biasa dan merupakan keajaiban alam. Dia hanya bekerja keras untuk mencapai tujuannya. Sistem Alexander Zass akan membuat siapa pun terkesan, karena dia mengikuti aturan yang sangat ketat dan terus berlatih sepanjang hidupnya. Jika Anda mencoba menggambarkan hidupnya secara singkat dan ringkas, maka itu akan menjadi periode pelatihan dan pertunjukan. Faktanya, ini adalah dua pekerjaan utama yang ditempati pria berbakat dan keras kepala sepanjang hidupnya.

Sungguh luar biasa bahwa pria ini tetap setia pada dirinya sendiri dan pandangannya bahkan di usia tuanya. Jadi, di usia tua, dia terus bekerja. Tentu saja, dia tidak bisa lagi menunjukkan angka kekuatan apa pun, namun tetap melanjutkan aktivitasnya sebagai pelatih. Namun dia tidak bisa tidak menunjukkan beberapa trik kekuatan selama pertunjukan, yang hanya menghangatkan dan membuat penonton semakin bersemangat. Sekitar usia ini, dia masih mengejutkan penonton dengan memegang struktur dengan dua singa duduk di atasnya dengan giginya. Dia tidak hanya bisa menggendong mereka, tetapi juga berjalan mengelilingi panggung bersama mereka.

Namun, penampilan publik terakhir terjadi saat pemain sirkus berusia 66 tahun. Setelah itu, dia hanya bekerja "di belakang layar" dan melatih hewan. Dia sangat menikmati bekerja dengan kuda, anjing, monyet, dan kuda poni. Ia juga melatih hewan-hewan besar seperti singa dan gajah.

Buku

Bukunya, yang diterbitkan pada tahun 1925 di London, yang sebenarnya adalah memoarnya, sangat populer. Itu terjual dengan sangat cepat, dan diperlukan edisi baru. Itu disebut “The Amazing Samson. Diceritakan olehnya… dan tidak hanya.” Dalam terjemahan Rusia, itu muncul hanya pada tahun 2010, yang sangat disesali oleh rekan-rekan kami. Jadi, selain teks, masih ada sekitar 130 ilustrasi yang merupakan foto berbagai dokumen, poster, dan foto asli Alexander.

penemuan

Setelah menyelesaikan kontrak dengan sirkus Italia, Alexander menjadi pemain sirkus hingga akhir hayatnya. Secara umum, dia menghabiskan sekitar 60 tahun di arena. Menariknya, selain penampilan dan latihannya yang tak tertandingi, dia meninggalkan beberapa penemuan.

Jadi, dia menemukan dinamometer pergelangan tangan dan meriam yang menembak seseorang. Juga, dialah yang merupakan penulis ide hiburan "man-shell". Di salah satu ruangan, dia menangkap seorang gadis yang terbang keluar dari meriam yang dia ciptakan. Anehnya, sebelum jatuh ke tangannya, dia terbang sekitar 12 m.

Hanya sedikit orang yang tahu bahwa pria ini dimiliki level tinggi beberapa bahasa Eropa. Dan ini menghancurkan stereotip modern bahwa "ada kekuatan - tidak diperlukan pikiran." Ada sejumlah besar contoh bagus bahwa pernyataan ini benar-benar salah. Alexander adalah bukti nyata akan hal ini.

Penyimpanan

Pemain sirkus yang hebat meninggal pada tahun 1962. Ia dimakamkan di kota kecil Hockley dekat London. Di daerah itulah dia tinggal sampai usia tuanya.

Untuk menghormati pencapaian besar tersebut, sebuah monumen untuk Alexander Zass didirikan di depan Sirkus Orenburg pada tahun 2008. Peresmian monumen tersebut bertepatan dengan peringatan 100 tahun penampilan pertama Zass di sirkus dengan trik kekuatan ini.

Kesimpulannya, kami mencatat bahwa Samson adalah orang yang memiliki kemauan yang luar biasa. Dia adalah salah satu atlet paling menonjol pada masanya. Hingga saat ini, tidak semua atlet dan orang kuat bisa mengulang nomornya. Senam Alexander Zass masih sangat populer, dan banyak atlet pemula mencoba berlatih sesuai dengan sistemnya. Namun harus diingat bahwa intinya bukan hanya pada usaha fisik, tetapi juga pada pendidikan ketahanan mental.

Di antara orang-orang Rusia yang terkenal, yang mendapat tepuk tangan dari seluruh dunia, pahlawan Alexander Zass menempati tempat yang terhormat.
Namanya di tanah air memang tidak begitu dikenal masyarakat umum seperti nama Poddubny, Zaikin, namun di Eropa dialah yang dianggap sebagai orang kuat Rusia paling terkenal.

Dia mulai, seperti kebanyakan rekannya, dengan pertunjukan di sirkus. Kerumunan orang datang untuk melihat anak ini, dengan mudah mengangkat beban berat. Sungguh luar biasa, mengingat Alexander memiliki berat kurang dari 80 kilogram saat itu. Misalnya berat Ivan Zaikin lebih dari 120 kg., Ivan Poddubny - 135 kg.

Perang Dunia Pertama tiba-tiba mengubah kehidupan artis. Dia berakhir di garis depan, di depan Austria. Di situlah kekuatannya berguna! Berkali-kali dia mengeluarkan meriam dari lumpur di mana kuda tidak bisa melakukannya, dan sekali dalam pertarungan tangan kosong, Alexander membunuh dua orang Austria sampai mati, memukul mereka dengan dahi dan membuangnya ke sisi yang berbeda ... Dan di salah satu pertempuran, dia terluka kuda, dan Alexander membawanya di pundaknya sekitar satu kilometer. Desas-desus tentang orang kuat Rusia menyebar di kedua sisi depan. Banyak yang tidak dapat mempercayai cerita-cerita ini, tetapi melihat ke depan - kemudian Alexander Zass mendemonstrasikan angka ini lebih dari sekali - membawa kuda di pundaknya ...

Dalam salah satu pertempuran, Zass terluka parah akibat pecahan peluru di kedua kakinya. Dia ditawan, dan seorang ahli bedah Austria memulai amputasi. Tapi Zass memohon untuk tidak melakukan ini. Dia percaya pada tubuhnya yang kuat dan latihan terapi, yang dia kembangkan untuk dirinya sendiri. Dan dia sembuh! Segera dia, bersama dengan tahanan lainnya, dikirim ke pekerjaan jalan yang berat. Dia melakukan beberapa pelarian yang gagal, setelah itu dia dihukum berat. Pelarian ketiga sangat terkenal. Setelah melarikan diri dari kamp, ​​\u200b\u200bAlexander mendapati dirinya berada di kota Kaposvár di Hongaria selatan, tempat sirkus Schmidt, yang dikenal di seluruh Eropa, sedang dalam tur. Tampil di hadapan pemilik sirkus, Zass terus terang bercerita tentang masalahnya, serta tentang bekerja di sirkus Rusia. Segera, direktur menyarankan agar dia memutuskan rantai dan membengkokkan batang logam yang tebal. Tentu saja, Zass yang lapar dan lelah tidak dalam kondisi yang baik, tetapi dengan usaha keras dia mengatasi tugas itu. Dia dibawa ke sirkus, dan segera berita tentang atlet luar biasa itu menyebar ke seluruh kota.

Tetapi suatu hari seorang komandan militer datang ke pertunjukannya. Dia bertanya-tanya mengapa atlet muda yang begitu kuat tidak bertugas di tentara Austria. Pada malam yang sama, ternyata Samson adalah tawanan perang Rusia. Dia dibawa ke ruang bawah tanah benteng, ke ruangan yang lembab dan gelap. Dan kemudian dia membuat pelarian baru, mematahkan rantai yang menghubungkan borgol, mematahkan jeruji jendela, dan melumpuhkan penjaga yang menjaga penjara bawah tanah.

Setelah pengembaraan yang lama, dengan bantuan seorang pegulat Hungaria, yang akrab sejak masa sebelum perang, Alexander Zass bergabung dengan rombongan impresario sirkus Italia, dan turnya ke Eropa dimulai. Ketenaran seorang pahlawan bernama Samson bergemuruh di seluruh Eropa, tetapi terutama di Inggris, tempat Alexander Zass berakhir dengan sirkusnya. Atlet terkenal seperti Edward Aston, Thomas Inch, Pulum mulai mencoba mengulangi trik Zass, tetapi tidak ada upaya mereka yang berhasil. Tuan Pulum, direktur klub angkat besi Camberwell yang terkenal dan pemimpin redaksi majalah olahraga Kesehatan dan Kekuatan, menulis tentang dia: “Tepat di jantung Inggris telah tiba seorang pria yang mampu menampilkan angka-angka yang tidak dapat dipercaya oleh akal sehat. . Jika dia adalah anak yang besar, jumlahnya, mungkin, akan dianggap masuk akal. Tapi perhatikan setidaknya perjalanan dada (perbedaan antara menghirup dan menghembuskan napas) orang pendek ini. Itu sama dengan 23 sentimeter, yang berarti banyak bagi para spesialis. Oleh karena itu, saya tegaskan bahwa dia tidak hanya memiliki kekuatan fisik yang belum pernah ada sebelumnya, tidak hanya seniman yang luar biasa, tetapi juga orang yang menggunakan pikiran serta ototnya. Dan inilah yang disaksikan oleh poster Alhambra Hall yang terkenal, tempat Alexander Zass seharusnya tampil: “Di Manchester, selama pekerjaan konstruksi, Samson, yang digantung dengan satu kaki dari derek, mengangkat balok logam dari tanah dengan giginya , dan dipindahkan ke atas gedung dengan derek, sementara kerumunan, menganga, berdiri di bawah. Jika orang Rusia itu membuka mulutnya, orang banyak tidak akan pernah tahu apa yang mereka lihat.” Jangan ketinggalan poster dan koran. Daily Telegraph: “Tuan Samson tentu saja adalah orang terkuat di dunia. Anda bisa mempercayainya saat melihat betapa mudahnya dia merajut batang besi menjadi simpul.
Manchester Guardian: "Menurut iklan, dia yang paling orang kuat di Bumi, dan setelah kita sendiri melihatnya ... pernyataan ini bisa dianggap tak terbantahkan.

Pada tahun 1938 di kota Inggris Sheffield. Di depan mata orang banyak, sebuah truk bermuatan batu bara menabrak seorang pria yang tergeletak di trotoar berbatu. Orang-orang berteriak ketakutan. Tapi detik berikutnya terdengar seruan kegirangan: "Puji Samson Rusia!"

Repertoar nomor kekuatannya luar biasa:

Dia membawa kuda keliling arena atau piano dengan pianis dan penari terletak di tutupnya;

Dia menangkap bola meriam seberat 9 kilogram dengan tangannya yang terbang keluar dari meriam sirkus dari jarak delapan meter;

Dia merobek lantai dan memegang balok logam di giginya dengan asisten duduk di ujungnya;

Setelah memasukkan tulang kering salah satu kakinya ke dalam lingkaran tali yang dipasang di bawah kubah, dia memegang platform dengan piano dan pianis di giginya;

Berbaring dengan punggung telanjang di atas papan bertabur paku, dia memegang batu seberat 500 kilogram di dadanya, yang dipukuli oleh mereka yang menginginkannya dari publik dengan palu godam;

Dalam atraksi terkenal "The Man-Projectile", dia menangkap dengan tangannya seorang asisten yang terbang keluar dari meriam sirkus dan menggambarkan lintasan 12 meter di atas arena;

Saya merobek mata rantai dengan jari saya;

Dia menancapkan paku ke papan berukuran 3 inci dengan telapak tangan yang tidak terlindungi, lalu menariknya keluar, menggenggam topi dengan jari telunjuknya.

Mereka berusaha untuk tidak mengingatnya di Kekaisaran Rusia, karena dia secara resmi tetap menjadi tentara, tetapi tidak kembali ke Rusia. Bahkan ada yang menyebutnya desertir.
Simson meninggal pada tahun 1962. Dia dimakamkan di dekat London di kota kecil Hockley.

Ada beberapa catatan penampilannya nanti, saat atlet berusia di atas 55 tahun ...

___________________________

Dari meriam sirkus yang dirancang khusus, dirancang sendiri, bola meriam seberat 90 kilogram ditembakkan, yang ditangkap Samson

Simson melakukan hal serupa dalam kenyataan! Seorang asisten ditembakkan dari meriam khusus, yang ditangkap Samson!

Latihan tendon Zassa

Seorang anak laki-laki langka di Uni Soviet tidak memegang buku "Rahasia Besi Samson", yang ditulis oleh keponakan Zass, Yuri Shaposhnikov.

Selama bertahun-tahun, sampai kematiannya, Zass tinggal di Inggris Raya dengan izin tinggal, tidak pernah meninggalkan Tanah Air Rusia.

Tetapi dengan pecahnya Perang Dunia Kedua, Alexander Zass, yang tidak pernah menerima kewarganegaraan Inggris, mengalami masalah. Agar tidak berada di antara para interniran, dia menghentikan pertunjukan kekuasaan publik dan menetap di kota Paington, tempat dia melatih gajah, singa, simpanse di kebun binatang setempat.

Pertunjukan publik terakhir Alexander Zass sebagai orang kuat pada tahun 1954 diselenggarakan untuk pembuatan film oleh perusahaan televisi BBC. Simson saat itu 66 tahun.

Dia terus bekerja, bagaimanapun, bukan dalam genre kekuatan, tetapi sebagai pelatih, tetapi sering memasukkan trik kekuatan dalam penampilannya. Jadi, pada usia tujuh puluh tahun, dia membawa dua singa mengelilingi arena dengan kuk khusus!

Di antara kuburan yang ditumbuhi tanaman di pemakaman di Hockley, yang berjarak empat puluh menit dengan kereta api dari London, terdapat sebuah batu nisan dengan tulisan singkat "Samson". Dan piring lain, ditambahkan kemudian, dengan tulisan dalam bahasa Rusia: “Syura sayang, kamu selalu bersama kami. Sister Nadya Zass, keponakan Yura "dan dalam bahasa Inggris:" Alexander Zass (Samson) - Pria terkuat di dunia, meninggal pada 26 September 1962 pada usia 79 tahun.

Pada tahun 1925, tak lama setelah Zass pertama kali tiba di Inggris, dia bertemu dengan penari Betty - dia menjadi asisten di salah satu nomornya yang terkenal: dia digantung terbalik di bawah kubah sirkus, memegang tali di giginya, di mana sebuah platform dengan piano dan pianis memainkannya. Selama bertahun-tahun, Betty memainkan musik seperti ini, melayang di atas arena, hingga saat tampil pada tahun 1952 di stadion Liverpool, Zass ambruk, bersama dengan piano, pada seorang wanita yang rapuh. Tetapi bahkan tragedi ini tidak dapat menghancurkannya cinta yang luar biasa yang diberikan Betty kepada Alec Rusia, begitu dia memanggilnya. Zass selalu populer di kalangan wanita dan membalasnya. Selama sepuluh tahun pertama hidup mereka bersama, Betty memaafkannya segalanya. Dan hanya setelah pertengkaran yang mengerikan pada tahun 1935, dia berkata kepada Alec: "Yah, kamu tidak bisa dikoreksi, kita akan tetap berteman." Segera dia mengikuti pelatihan, menikah dengan seorang pengendara sirkus, kemudian menjadi badut, Sid Tilbury.

Pertunjukan bersama di ruang Zass juga berlanjut. Sekitar setahun sebelum tragedi dengan Betty, Alexander membeli sebidang tanah di Hockley, tempat mereka bertiga menetap: Alec, Betty, dan Sid. Kasih sayang mereka begitu kuat sehingga ketika Simson, di tahun-tahun kemundurannya, membeli sendiri sebuah tempat di kuburan, dia meletakkan sebuah bangku di halaman rumah - sehingga Betty, setelah kematiannya, dapat melihat perlindungan terakhirnya duduk di taman. . Sepeninggal Samson, Sid dimakamkan di kuburan yang sama, dan Betty seharusnya beristirahat di sana.

Alexander Ivanovich Zass, nama panggung "Amazing Samson" atau "Iron Samson" (1888, pertanian dekat Vilna, provinsi Vilna, Kekaisaran Rusia - 26 September 1962, Hockley, dekat London, Inggris Raya) - orang kuat, pemain sirkus.

Sensasionalisme angka Samson diketahui: seorang pria mengangkat mobil yang penuh muatan dengan roda; menangkap dengan tangannya inti 90 kilogram yang telah terbang keluar dari meriam; melewati satu kaki melalui lingkaran yang tergantung di bawah kubah sirkus, dia memegang platform dengan piano dan musisi bermain di giginya. Dan seterusnya... Tapi
apalagi perhatian diberikan pada sisi olahraga dari nomor-nomornya. Tetapi pada awal abad kita, power sirkus dan angkat besi praktis tidak dipisahkan. Saat itu belum ada pertandingan angkat besi seperti saat ini. Satu-satunya tempat orang kuat tampil adalah sirkus. Keberhasilan gemilang pegulat Rusia dan pengangkat kettlebell di arena sirkus memasuki dana emas sejarah olahraga. Artikel ini akan menunjukkan latihan Iron Samson.
Dia dibesarkan dalam keluarga budak besar, bekerja di lapangan, dilatih secara mandiri pada "simulator" yang dibuat oleh tangannya sendiri, melarikan diri di masa mudanya ke kota, ke pertunjukan sirkus. Idola masa kecilnya adalah Eugene Sandow. Mimpinya adalah untuk "mengalahkan" orang kuat sirkus, dan Sandow sendiri. Juga dalam biografinya adalah dinas militer, luka-luka, ditangkap dan melarikan diri. Selanjutnya, dia bertemu dengan impresario sirkus Italia Pasolini dan tampil dengan nama Samson di bawah kontrak jangka panjang dengannya. Dia melakukan tur di Italia, Prancis, Jerman, Swiss, Inggris, Irlandia. Sejak 1924, dia terus-menerus tinggal di Inggris, dari mana dia melakukan tur ke berbagai negara. Di Inggris, ia dianugerahi gelar "Manusia Terkuat di Bumi". Penampilan publik terakhir sebagai orang kuat terjadi pada tahun 1954, saat artis tersebut berusia 66 tahun. Selanjutnya, dia bekerja sebagai pelatih, dia memiliki beberapa kuda, kuda poni, anjing, monyet. Dia juga melatih gajah dan singa di kebun binatang, dan pada pertunjukan dia memakai dua singa sekaligus di kuk khusus. A.I. Zass meninggal pada tahun 1962. Dia dimakamkan di dekat London di kota kecil Hockley, tempat rumahnya berada.

Pada tahun-tahun awal sirkus, hari Alexander Zass dimulai dengan lari tiga kilometer. Kemudian datang pelatihan dengan batang besi - dia membengkokkannya di lutut, mengikatnya menjadi simpul, menggulungnya menjadi spiral. Dia belajar memutuskan rantai dalam dua gerakan: dia akan mengambil dua mata rantai yang berdekatan, meremasnya dengan jari-jarinya, berputar maju mundur sampai berhenti - dan rantai itu putus.
Banyak waktu dihabiskan dengan latihan untuk perkembangan otot dada dan tulang belakang. Setelah mengisi platform yang diletakkan di dada dengan batu, atlet muda itu menarik napas dalam-dalam beberapa kali, lalu beristirahat, setelah itu dia berdiri di "jembatan", merosot. Kelas pagi diakhiri dengan serangkaian latihan dengan tas. Tas dengan bentuk ini terlihat seperti bantal sofa dan diisi dengan serbuk gergaji. "Bantal" itu beratnya 7 kilogram. Setiap hari, Syura menuangkan segenggam serbuk gergaji darinya, dan menambahkan segenggam pasir. Ketika semua serbuk gergaji telah diganti dengan pasir, dia mulai menuangkan pasir dan menuangkannya ke dalam tembakan. Pada akhirnya, dia sudah berlatih dengan tas berisi timah seberat sekitar 70 kilogram.
Mengingat latihan ini, Samson kemudian menulis bahwa bisep yang besar bukanlah ukuran kekuatan seperti halnya perut yang besar adalah tanda pencernaan yang baik. Namun, senam taslah yang membantunya mengembangkan lebih banyak massa otot. Massa ini dibutuhkan tidak begitu banyak untuk menampilkan angka, tetapi untuk mendapatkan tampilan "komoditas" - lagipula, menurut pemilik sirkus, seorang pegulat dapat "dijual" kepada penonton hanya ketika ototnya membuat kesan yang mengancam.
Tentu saja, Samson tidak pernah menyangkal peran otot, tidak pernah menganggap latihan dinamis dengan tas atau beban lain tidak berguna. Sebaliknya, selalu, di semua tahap karirnya, dia menekankan perlunya latihan semacam ini.

Ciri"Sistem" Iron Samoson, latihan isometriknya adalah ketegangan otot tanpa kontraksi, tanpa gerakan pada persendian.
Pikirkan, pembaca, tentang kata-kata ini: "tanpa gerakan pada persendian." Sejak zaman kuno, orang telah terbiasa mengasosiasikan olahraga dengan gerakan: sentakan cepat dan bench press yang berat tampaknya merupakan perwujudan paling lengkap dari kekuatan fisik orang. Wajar jika pelatihannya mendekati kondisi riil kompetisi. Dan dalam latihan, proyektil baja naik turun, naik turun puluhan kali. Penggemar kekuatan dengan harapan perkembangan otot yang cepat berulang kali mengangkat beban yang sangat besar. Kekuatan dan gerakan tampaknya tidak dapat dipisahkan. Dan tiba-tiba - kekuatan tanpa gerakan.
Alexander Zass adalah salah satu orang pertama yang menemukan bahwa latihan isometrik memiliki pengaruh yang signifikan terhadap latihan kekuatan. Sementara itu, kontraksi otot di bawah beban dianggap sebagai cara paling tradisional untuk mengembangkan otot. Iron Samson yakin bahwa memindahkan satu pon besi dari satu tempat ke tempat lain selama pelatihan sama sekali tidak cukup. Jika seseorang, dengan meregangkan tendon dan otot, mencoba membengkokkan batang baja (walaupun mungkin tidak berhasil), upaya seperti itu, yang tampaknya tidak berhasil, akan sangat berguna untuk mengembangkan kekuatan.

LATIHAN DINAMIS DAN ISOMETRIS SAMSON

Landasan sistem perkembangan fisik Samson adalah pengembangan kekuatan tendon - penghubung antara tulang dan otot. Prasasti untuk sistemnya dapat berupa keterangan di bawah foto, di mana Samson membawa seekor kuda: “Otot itu sendiri tidak akan mengangkat kuda, tetapi uratnya akan terangkat, tetapi perlu dilatih, perlu dikembangkan, dan di sana adalah cara untuk meningkatkan kekuatan mereka.”
Sistem Samson didasarkan pada kombinasi latihan dinamis dengan latihan isometrik.

LATIHAN DINAMIS

Untuk latihan, bobot digunakan - tas (dalam bentuk bantal), yang dapat dibuat dari kulit imitasi, kain minyak, kulit, dll. Tas diisi dengan serbuk gergaji, yang seiring berjalannya latihan, secara bertahap diganti dengan pasir, dan kemudian dengan tembakan. Setelah dua minggu latihan dengan berat awal 4-7 kg, segenggam serbuk gergaji dikeluarkan dari tas dan diganti dengan segenggam pasir. Ke depannya, penggantian ini dilakukan setiap 3-4 hari sekali. Tidak perlu terburu-buru untuk menambah beban beban. Konsentrasi perhatian pada latihan adalah setengah dari kesuksesan. Latihan harus dilakukan di pagi dan sore hari setiap hari.
Setelah setiap latihan, perlu dilakukan beberapa latihan pernapasan dengan relaksasi otot-otot yang memiliki beban terbesar. Latihan pernapasan dilakukan dari posisi awal berdiri, tumit rapat, jari kaki terpisah, lengan di sepanjang tubuh: a) tarik napas dalam-dalam, angkat lengan ke samping ke posisi sedikit di atas bahu sambil mengangkat jari kaki. Kembali ke posisi awal - buang napas; b) posisi awal adalah sama. Ambil napas dalam-dalam, angkat tangan ke depan (telapak tangan ke dalam) dan rentangkan. Kembali ke posisi awal - buang napas.
Saat melakukan latihan dengan tas, perhatian khusus harus diberikan pada pengaturan pernapasan yang benar. Penghirupan harus bertepatan dengan kondisi yang paling menguntungkan untuk melebarkan dada dan dengan sedikit usaha saat berolahraga. Kondisi seperti itu tercipta saat tubuh diluruskan dan lengan direntangkan atau diangkat.
Untuk pernafasan, posisi yang paling disukai adalah menekuk tubuh, mengecilkan atau menurunkan lengan.
Laju gerakan selama latihan harus lambat pada awalnya, dan saat Anda berlatih, kecepatannya harus sedang.
Harus dikatakan bahwa ini adalah tahap awal pelatihan, ke depan pelatihan dilakukan sesuai dengan skema individu yang direkomendasikan oleh Samson.

LATIHAN ISOMETRIS SAMSON

"Otot saja tidak akan menahan kuda yang menarik ke arah yang berbeda, tetapi tendon akan menahannya, tetapi perlu dilatih, perlu dikembangkan, dan ada cara untuk memperkuatnya."
Dia percaya bahwa untuk mengembangkan kekuatan atletik yang diperlukan untuk orang kuat profesional, mengangkat besi tidak cukup. Sesuatu yang lain perlu ditambahkan. Jika, misalnya, seseorang mencoba membengkokkan batang logam tebal atau memutuskan rantai, upaya ini, dengan pengulangan yang berulang-ulang, akan sangat efektif dalam mengembangkan kekuatan tendon dan kekuatan otot.
Ini adalah contoh latihan isometrik, di mana otot, meskipun tegang, tidak berubah panjangnya, dan tidak ada gerakan pada persendian.

Durasi latihan isometrik tergantung pada tingkat ketegangan otot dan kebugaran. Upaya otot maksimum harus berlangsung 2-3 detik. Saat Anda berlatih, itu bisa ditingkatkan hingga 6-8 detik. Setiap latihan harus diulang 2-5 kali. Pelatihan tidak boleh lebih dari 15 menit.
Saat memasukkan latihan isometrik ke dalam latihan Anda, Anda harus ingat bahwa kekuatan yang diperoleh dengan metode ini dimanifestasikan secara maksimal hanya pada posisi batang tubuh, lengan, dan tungkai tempat ia "dikembangkan". Sebelum memulai latihan, perlu dilakukan pemanasan menyeluruh. Terutama - untuk otot dan persendian, yang akan memiliki beban terbesar. Jika tidak, cedera dapat terjadi.
Pada awalnya, latihan harus dilakukan dengan sedikit stres, dan hanya setelah satu bulan latihan Anda dapat melanjutkan ke upaya maksimal. Upaya maksimal diterapkan bukan dengan sentakan, tetapi dengan ketegangan yang meningkat secara bertahap. Latihan dilakukan dengan inspirasi. Setelah setiap latihan, berjalanlah sebentar, lakukan latihan pernapasan. Relakskan otot-otot tempat beban terbesar diarahkan. Latihan isometrik akan memberikan efek yang baik jika Anda menggabungkannya dengan latihan dinamis (dengan beban, dumbel, ekspander, balok, dll.). Dan dalam kombinasi dengan jogging, berenang, prosedur pengerasan, mereka akan membantu meningkatkan kesehatan dan meningkatkan efisiensi. Orang dengan sistem kardiovaskular yang lemah, menderita hipertensi dan bermasalah dengan kelebihan berat badan, latihan isometrik dikontraindikasikan.
Sistem isometrik Samson terdiri dari latihan menggunakan rantai. Pegangan dipasang pada rantai, yang tergantung pada latihannya, saling terkait, sehingga memperpendek atau memperpanjang panjang rantai. Untuk beberapa latihan, simpul sabuk dipasang di ujung rantai.
Dan inilah latihan dengan rantai, yang didemonstrasikan oleh penulis sistem ini, Alexander Zass (Samson). Mereka yang terlibat dalam binaraga dapat memasukkan latihan tertentu ke dalam latihan mereka, dan siapa pun dapat membuat peralatan olahraga (rantai dengan dua pegangan).

9. Regangkan rantai secara bergantian di paha kanan dan kiri.
10. Regangkan rantai, ubah posisi awal kaki, lengan, dan batang tubuh. (Miringkan ke kaki kiri, lalu ke kanan.)
11. Sambil berbaring di lantai, regangkan rantai, kencangkan otot korset bahu dan trisep. Jaga tubuh Anda dalam ketegangan.
12. Di handstand, regangkan rantai, kencangkan otot lengan, punggung, dan leher. Menyeimbangkan, memindahkan beban ke jari.
13. Dalam latihan ini, gunakan dua putaran. Peregangan rantai, regangkan otot leher dan punggung.
14. Melakukan latihan untuk perkembangan otot lengan dan paha depan femoris, ubah posisi lengan dan kaki.
15. Gunakan dua putaran untuk latihan ini. Peregangan rantai, regangkan otot-otot bagian belakang paha. Dengan menggunakan rantai yang sama, regangkan, gerakkan kaki Anda ke samping. Ubah posisi awal kaki.

LATIHAN TENDON ZASSA

“Beberapa orang dengan kaki kurus lebih kuat daripada orang dengan kaki gemuk - Mengapa? Karena kekuatannya terletak pada tendon, pada jaringan keras tak terlihat yang memiliki kepadatan kedua setelah tulang. Tanpa tendon, seseorang akan berubah menjadi jeli. Tapi tendon perlu dilatih. Menurut pengalaman saya, orang dapat diyakinkan bahwa pria besar tidak harus kuat, tetapi pria bertubuh sederhana pasti lemah.
Saya tidak percaya pada otot besar kecuali mereka memiliki kekuatan tendon yang sangat besar di sebelahnya. Anda bisa melihat penggemar budaya fisik dengan otot yang agak besar. Tapi apa gunanya jika tidak ada fondasi yang kuat - tendon yang dikembangkan. Mereka tidak dapat sepenuhnya menggunakan kekuatan otot mereka pada saat ujian kekuatan yang sebenarnya. Jadi kekuatan mereka hanyalah ilusi.
Tendon, di sisi lain, meningkatkan kekuatannya paling baik ketika kekuatannya diterapkan pada beberapa objek yang hampir tidak bergerak. Mereka menjadi lebih kuat dari perlawanan daripada dari gerakan.”
Alexander Zass, atau Iron Samson, menciptakan sistem yang cerdik untuk mengembangkan kekuatan.
Inilah bagian pendukung dari sistemnya: pengembangan kekuatan tendon.
“Saya tidak pernah menginginkan otot besar, percaya bahwa yang utama adalah tendon yang kuat, kemauan keras, dan kemampuan untuk mengontrol otot Anda. Ketika saya mulai tampil di sirkus sebagai seorang atlet, saya hanya memiliki bisep 38 sentimeter. Tetapi publik membutuhkan pemandangan, dan saya harus menambahnya menjadi 42 sentimeter karena latihan dengan dumbel dan latihan ketahanan diri ”(dari sepucuk surat kepada Yuri Shaposhnikov).
"Bisep besar bukanlah ukuran kekuatan dengan cara yang sama seperti perut besar bukanlah tanda pencernaan yang baik."
Alexander Zass mencapai kepadatan kekuatan yang fenomenal dengan bantuan latihan tendon. Pendek, dengan berat 66 kg pada awal karir gulat dan atletiknya, dia menyebabkan kebingungan di antara penonton dengan eksploitasinya: dia mengalahkan lawan besar, merobek rantai dan sepatu kuda, mengikat batang logam dengan busur, membuat kuda robek ke arah yang berbeda .. Karena kebingungan ini, Zassu perlu menambah massa otot untuk menyelamatkan penonton dari kecurigaan penipuan. Namun: sepanjang karir sirkusnya, berat badannya tidak pernah melebihi 80 kg.
Senam tendon pada umumnya sudah dikenal sejak zaman dahulu. Orang-orang kuat mengangkat dan membawa batu-batu besar dan hewan besar, berlatih membengkokkan dan melepaskan batang logam dan sepatu kuda, menyeret pohon-perahu-gerobak di belakang mereka, menahan banteng dan kuda yang robek ... Di Roma kuno, atlet mengenakan jubah besi seberat 200 - 300-400 kg dan naik ke platform ...
Tapi Zass-lah yang pertama kali mengenali sistem dalam fenomena tersebut dan mempresentasikannya kepada dunia.
Ini terjadi pada tahun 1924.
“Kita perlu mengembangkan apa yang ada di inti otot, terutama tendon, dan bukan volume otot.”

Pada awal 60-an, orang Amerika yang naif menemukan kembali efek Zass, menyebut latihan ini isometrik dan statis. Sejak saat itu, latihan tendon menjadi latihan olahraga aktif: mengembangkan kekuatan, mengatasi titik mati, membentuk lintasan baru gerakan kekuatan. Tapi di sini mereka tetap menjadi latihan terisolasi yang terpisah. Tapi sistemnya sudah ada!
Sayang. Otoritas olahraga dan sains lebih suka merahasiakan fakta ini dan - akibatnya - terpaksa membodohi penduduk kota. Bagaimanapun, sistem tendon sangat fenomenal dalam banyak hal: dapat dipraktikkan dengan ruang-proyektil-waktu minimum dan dengan efek yang sangat baik. Bukan kebetulan bahwa orang kuat sirkus di zaman kita - Gennady Ivanov dan Ivan Shutov - menempatkan sistem Zass sebagai dasar pengembangan kekuatan.
Karena itu, para ahli harus mencari bintik-bintik di bawah sinar matahari. Kemudian mereka akan mengumumkan bahwa ketegangan isometri berbahaya bagi pembuluh jantung, saraf, terutama yang tidak siap seperti orang muda atau amatir (ini tidak benar); kemudian mereka akan memberi tahu bagaimana pelatihan dinamis (kompleks!) melampaui isometrik (sederhana!); kemudian mereka akan menyebutkan kemungkinan semua jenis robekan mikro dan lebih besar di jaringan otot dan bahaya lain yang tidak dapat diperbaiki dari ketegangan maksimum.
Cara lain: mencampur konsep. Mereka bilang ini sama dengan senam kemauan Anokhin. Dan inilah kompleks rumah isometrik yang bagus untuk Anda tanpa cangkang. Hanya 4-6 detik, dan hanya setelah satu tahun, Anda dapat meningkatkan waktu voltase menjadi 8 detik. Dan 12 detik atau lebih merupakan ancaman langsung bagi kesehatan. Dengarkan diri Anda sendiri: jika kepala Anda sakit - segera keluar dari bisnis yang membawa malapetaka ini. Kencangkan hanya dengan menghirup. Berlatih tidak lebih dari 15 menit!
Hal yang biasa justru sebaliknya. Tempat sebenarnya adalah sejarah baru-baru ini isometri. Pada awal 1960-an, Bob Hoffman meluncurkan rak kekuatan isometrik yang ajaib dan, di majalah Kekuatan dan Kesehatannya, memuji pencapaian keren Bill March dan Louis Riquet, yang menambahkan beberapa ratus pound ke semua hal dalam enam bulan. Banyak yang telah membuat kemajuan yang layak, tetapi tidak ada yang mampu mengulangi terobosan fantastis March dan Rika. Dan akhirnya ternyata ada alasan lain untuk lepas landas - ini adalah steroid. Skandal di sepanjang jalan dan untuk waktu yang lama merusak reputasi isometri.
Namun demikian: itu adalah percobaan skala besar pertama. Peralatan itu dalam jumlah besar dan setelah beberapa tahun Penelitian ilmiah 175 atlet isometrik menunjukkan peningkatan kekuatan rata-rata 5% setiap minggu. Bagaimana!
Pada saat itulah isometri dengan kuat memasuki praktik olahraga kelas dunia, tetapi pada saat yang sama tetap fokus secara sempit, membosankan, dan jauh dari amatir biasa.

Beberapa momen:

Pelatihan tendon yang kompleks tidak hanya mencakup statika, tetapi juga "memompa" seluruh volume artikular dengan ketegangan. Yaitu, perkembangan pegas tendon, perkembangan hubungan tendon dengan sendi dan dengan otot, distribusi kepadatan gaya tendon ke seluruh volume gerakan motorik, perkembangan keseimbangan-regulasi yang menyertainya -kontrol. Dan wajar untuk menggunakan berbagai mode pelatihan tendon: misalnya berhenti, menarik beban, berdiri sebagai "kolom" atau "penunggang kuda" atau hanya seperti itu, memegang barbel yang dinaikkan dan diturunkan dengan tubuh ... pemanasan, mobilisasi, maksimal ...
Bahaya mengejan untuk kesehatan secara langsung berkaitan dengan pelanggaran rezim energi dan fisiologis: ini terutama gugup dan pernapasan yang tidak tepat, kemudian - pelanggaran proses operasional dan pemulihan yang lama, dan terakhir - ini adalah praktik penggunaan pribadi yang sempit menyebabkan distorsi pertukaran energi umum. Anda dapat mereproduksi semua sindrom ini tanpa isometri - dalam aktivitas apa pun, dan terlebih lagi dalam olahraga.
Senam Anokhin tinggal di sebelah dan beberapa latihannya dapat melengkapi senam tendon dengan sangat baik. Tetapi!! - Senam voli adalah senam otot. Kerabat terdekatnya adalah senam Hermes, hatha yoga, peregangan.
Namun, kerabat dekat langsung tetap muncul. Ini adalah senam otonom Vladimir Fokhtin, senam ketahanan diri. Dia juga mengalami kesulitan dengan para ahli: apakah mereka akan menyatakannya sebagai senam Anokhin, atau mereka akan menguraikan kegunaannya sebagai tugas untuk mengencangkan penduduk kota atau sarana sementara untuk perjalanan bisnis, atau mereka akan mengingat bahaya isometrik. latihan. Memang: Senam Fohtin mengembangkan tendon, mengembangkan persendian, mengembangkan otot. Pada saat yang sama, ini membutuhkan ruang minimum dan sama sekali tidak ada cangkang. Benar, penulis melanjutkan tentang para ahli dan agak memperumit tarif awal menjadi 88 !!! latihan. Ini bahkan bukan tentang kuantitas - ini adalah sistem yang lengkap, masalahnya ada pada struktur penyajian latihan ini. Selain itu, penulis dengan rajin menjauhkan senamnya dari isometri dan pull-up yang mengencangkan diri. Namun nyatanya, Fokhtin mengambil langkah selanjutnya dalam pengembangan atletik dan senam tendon.
Mode Pro 6 detik, di mana upaya maksimum adalah 2-3 detik. Sayangnya, saya tidak mengetahui pendapat Zass sendiri tentang hal ini. Tapi inilah yang diketahui:
a) Zass di penjara mempraktikkan ketegangan 15-20 detik, oleh karena itu, dalam kondisi normal dan dengan nutrisi normal, dia juga bisa menggunakan ketegangan kecil.
b) Dalam 6-8 detik pertama, cadangan ATP habis, kemudian glikogen berperan dan lemak dinyalakan dalam 40 detik. Masalahnya adalah cara isometrik untuk mengeluarkan dan memulihkan energi bertentangan dengan cara dinamis aerobik. Secara umum, jika Anda tidak mengubah apa pun, Anda benar-benar harus memilih "salah satu atau". Jika Anda memilih isometri, maka secara alami 4 mode ketegangan terungkap: 6 detik, 15-20 detik, 1 menit, 3-6 menit. Tapi mereka masih perlu dibangunkan, disembuhkan, dikembangkan... Jika tidak, sangat mudah untuk berlatih berlebihan dan jatuh ke dalam lubang kesusahan yang kental.

Sistem tendon untuk mengembangkan kekuatan dengan bantuan rantai masih asli dan masih segar hingga saat ini. Sistem Zassa memungkinkan Anda membangun kekuatan dengan cepat, memperkuat ligamen dan tendon, membentuk cadangan untuk perkembangan alami otot.
Catatan untuk wanita: senam tendon yang benar tidak meningkatkan volume otot, tidak meningkatkan vena, memasukkan lemak subkutan dalam pertukaran energi secara keseluruhan (mempromosikan resorpsi dan perbaikan kulit), meningkatkan karakter dan kemampuan untuk berdiri sendiri. Benar, Anda harus menunjukkan selera dan kecerdikan dalam pemilihan latihan.
Latihan tendon dapat dilakukan dengan menggunakan berbagai proyektil - batang logam, rantai, tali tebal, tongkat kayu. Anda dapat menggunakan furnitur, dinding, pintu. Cobalah untuk membengkokkan batang logam tebal atau mematahkan rantai, meremas tongkat, mengangkat kusen pintu: otot, tendon mengencang, seluruh tubuh terlibat dalam gelombang kekuatan yang berdering, matang hingga kepadatan maksimum ... dan dengan mulus kembali ke perdamaian. Dengan mengulangi pengujian ini beberapa kali, kita mengembangkan dan memadatkan gelombang gaya dan, bersamaan dengan itu, kekuatan seluruh tubuh.
Aturan senam tendon
objek Anda adalah tubuh Anda, jadi jangan putus rantainya - buat saja gelombang tubuh yang padat, rantai itu akan putus dengan sendirinya
bernapaslah dengan tenang, tanpa melelahkan napas dengan susah payah, berolahragalah dengan latar belakang pernapasan yang tenang
gelombang kekuatan harus menutupi seluruh tubuh, dari telapak kaki hingga proyektil yang bekerja; pada saat yang sama, seolah-olah, tekan tubuh untuk berusaha - ini akan meningkatkan volume sambungan otot-tendon-sendi
gelombang harus baik: masuknya elastis dengan mulus, amplifikasi tanpa diskontinuitas hingga kepadatan maksimum yang memuaskan, keluar dengan tenang dan mulus
kembangkan kekuatan alami sifat baik: minus saraf, minus hasil, minus pernapasan, plus gelombang tubuh - dengan cara ini Anda akan terhindar dari semua "bahaya", termasuk sakit kepala dan urat yang menonjol
kekuatan tegang - lepaskan, dengarkan pemulihan kekuatan dengan lemak; lemak adalah energi baru, Anda tidak perlu menyadarinya, jadi kami fokus pada pemulihan + rasa ketidakpastian yang menyertai datangnya kekuatan
lakukan latihan 1-5 kali dengan jeda standar dari 30 hingga 90 detik; dengan upaya yang lebih kuat, Anda mungkin memerlukan jeda lebih lama dari 3-5 hingga 10 menit (eksperimen)
jika pernapasan semakin dalam, jantung berdebar kencang, gelombang kekuatan pecah atau menunjukkan ketidaknyamanan tubuh, maka perlu untuk berhenti dan tenang, kurangi tenaga, pijat, rasakan ketidaknyamanan dengan gelombang lembut
jangan terburu-buru, biarkan durasi total, jumlah usaha dan durasi maksimal berkembang secara alami; mulailah dengan ketegangan pendek 2-5 detik, dan lanjutkan dengan ketegangan yang lebih panjang dengan lebih lancar
dalam mode tonik-harian, pilih 5-8 latihan favorit dan lakukan dalam 1-3 strain dengan upaya 60-90-75% (kurang-lebih)
latihan kekuatan penuh harus dilakukan tidak lebih dari 2 kali seminggu dan tidak lebih dari satu jam; di sini selama 5 pengulangan Anda dapat fokus pada upaya berikut - 75-90-95-90-75% dari kepuasan maksimal
ketegangan harian paling baik dikombinasikan dengan pengaturan hari atau tugas, latihan kekuatan paling baik disesuaikan dengan gambaran minggu atau tujuan
Sekali seminggu, di akhir latihan kekuatan, saya menyarankan Anda untuk melakukan tes tonik: satu menit peregangan handuk rantai-tongkat, tangan ke bawah, dengan kekuatan 95%. Setelah melakukan peregangan, dengarkan tangan Anda: jika ototnya sehat, maka tangan akan terangkat dengan sendirinya ke samping dan ke atas dan melayang ke sana sebentar (samping atau atas). Nilai waktu ini - nilai aktivitas tonik - akan menunjukkan kepada Anda kemajuan mingguan Anda tidak hanya dalam kekuatan, tetapi juga dalam kualitasnya. Jika tidak ada kemajuan, maka Anda melakukan sesuatu yang salah: Anda tidak cukup tidur, Anda makan berlebihan, Anda khawatir, Anda kelelahan dalam bisnis, Anda tidak punya waktu untuk pulih dari latihan sebelumnya, Anda mendorong diri Anda sendiri. latihan ini. Jika aktivitas tonik Anda kurang dari satu menit, berhati-hatilah dengan kelelahan. Jika aktivitas tonik Anda di atas 1,5 menit, maka Anda dapat diberi selamat: Anda melakukan segalanya dengan benar dan Anda dijamin akan mengalami kemajuan kualitatif dalam kekuatan.

Latihan tendon dengan rantai
Sistem Iron Samson asli terdiri dari latihan menggunakan rantai. Pegangan logam berbentuk segitiga dengan kait dipasang pada rantai, yang, jika perlu, dijalin, memperpanjang atau memperpendek panjang rantai. Untuk menopang kaki, simpul sabuk dipasang di ujung rantai. Artinya, untuk memulai kelas, Anda perlu membeli 2 rantai dari lantai hingga lengan terentang dan membuat 2 pegangan untuk tangan dan 2 putaran untuk kaki.
Rantai dijual di toko perangkat keras.
Pegangan dapat dilakukan seperti ini: ambil dua potong pipa dengan ketebalan yang nyaman dan masukkan kawat (atau kabel) ke dalamnya, tekuk pada sambungan ke dalam pengait. Putaran kaki sangat penting, karena memberikan kenyamanan untuk ketegangan tubuh yang paling kuat (misalnya, pada posisi Atlanta). Tanyakan pada wanita-wanita yang Anda kenal tentang tas tangan lama, coba gunakan bahan terpal atau koper. Tapi pertama-tama, bereksperimenlah dengan kainnya: langkahkan kaki Anda dan tarik ujungnya ke atas: evaluasi ketebalan, lebar, dan kenyamanan lingkarannya. Anda dapat menggunakan loop bersama dengan sandal.
Pada posisi awal, rantai harus kencang.
Ikuti aturan senam tendon.

"AiF" menemukan kerabat dari orang paling berkuasa di dunia.

Koper warisan

Di salah satu nomor mahkotanya Astaga dia mematahkan rantai besi yang kuat dengan satu upaya otot-otot dada: atlet itu hanya menarik napas dalam-dalam, mengisi paru-parunya. Pada saat yang sama, setiap penonton dapat memastikan bahwa rantai itu tidak palsu. Dengan telapak tangannya, Alexander menancapkan paku 15 sentimeter ke papan setebal 10 cm Selama nomor lain, Zass, naik di bawah kubah sirkus, memegang tali dengan giginya (!) Di mana piano bergoyang di udara - sementara itu seorang akrobat memainkan alat musik itu. Di arena, hingga 15 orang bisa naik ke platform khusus yang dipegang atlet di pundaknya. Jadi, dalam salah satu pertunjukan, calon perdana menteri Inggris juga berada di pundak Alexander Winston Churchill.

Dia memukul paku dengan tangan kosong, dan kemudian dengan jari-jarinya, seperti penjepit, dia menariknya kembali. Foto: dari arsip pribadi Yuri Shaposhnikov

Samson yang luar biasa berhasil menangkap inti seberat 90 kilogram yang ditembakkan dari meriam dengan tangannya. Dia dengan mudah mengambil kuda di pundaknya dan dengan tenang berjalan mengelilingi arena bersamanya. Nomor ini memiliki sejarah khusus. Pada tahun 1914, selama Perang Dunia Pertama, ketika Zass bertugas di tentara tsar, kudanya terluka, dan agar tidak menyerahkan hewan itu pada nasibnya, dia meletakkan kuda itu di pundaknya dan membawanya sendiri.

Gelar "orang terkuat di dunia" diberikan kepada Samson oleh Inggris dan wartawan Amerika. Selama hidup Zass, tidak ada yang bisa menantang gelar ini. Berikut adalah dua entri di makam atlet di kota Hockley, Inggris. Dalam bahasa Inggris, jika diterjemahkan, itu akan menjadi: "Alexander Zass (Samson) - orang terkuat di dunia, meninggal pada 26 September 1962 pada usia 74 tahun." Dan yang kedua dalam bahasa Rusia: “Syura yang terhormat, kamu selalu bersama kami. Kakak Nadya Zass, keponakan Yura.

Kerabat orang kuat - keponakan yang sama Yuri Vladimirovich Shaposhnikov, yang akan berusia 95 tahun pada bulan Agustus, dan istrinya Lilia Feodorovna- "AiF" ditemukan di Moskow. Apartemen pasangan itu seperti museum mini Zass: foto unik Samson, poster pertunjukan, surat pribadi, dan barang-barang. " Setelah kematian Alexander Zass, seorang pria Inggris muncul di depan pintu apartemen kami di Moskow Dia berkata bahwa kita bisa mendapatkan warisan paman - sebuah rumah besar di kota Hockley, 40 menit dengan kereta api dari London, beberapa properti dan uang di bank. Tapi untuk dokumen, Anda harus pergi ke Inggris».

Yuri Shaposhnikov bersama istrinya. Foto: AiF / Maria Pozdnyakova

« Dapatkah Anda membayangkan bagaimana rasanya pergi ke Inggris dari Uni Soviet pada tahun 1962 untuk mendapatkan warisan jika Anda adalah warga negara biasa? Cerita yang tidak nyata, - Lilia Fedorovna merentangkan tangannya. - Kami meminta maaf. Mereka mengatakan bahwa kami tidak dapat menerima warisan". Setelah beberapa saat, sebuah koper berisi barang-barang pribadi Zass mendatangi mereka melalui surat, yang mereka simpan dengan hati-hati.

Atlet terkenal itu menghubungi kerabat dari Uni Soviet sesaat sebelum kematiannya.

« Alexander Zass lahir pada tahun 1888. Selain dia, keluarga itu memiliki dua saudara laki-laki dan dua anak perempuan lagi. Salah satunya - Harapan - ibuku- kata Yuri Vladimirovich. - Paman adalah seorang jenius. Keluarga itu tinggal di provinsi, dan calon orang kuat itu berlangganan banyak majalah budaya fisik. Menghubungi seorang profesor terkenal Evgeny Sandov, yang setuju untuk menjadikannya sebagai siswa korespondensi. Dia mengirim Alexander muda daftar latihan. Dumbel diperlukan, tetapi tidak ada uang untuk itu, dan paman saya menggunakan batu yang dia ikat dengan tali ke tongkat. Dia banyak bekerja pada pengembangan tendon, percaya bahwa kekuatan terletak pada mereka.

Paman sangat kasihan pada kakak laki-lakinya yang tewas dalam perang - dia berkata bahwa dia lebih kuat. Selama Perang Dunia Pertama, Alexander Zass sendiri juga menderita - pecahan peluru mematahkan kakinya. Terluka, tidak sadarkan diri, dia ditangkap. Berkat daya tahannya, dia tidak hanya berdiri, tetapi juga melarikan diri. Namun, di Rusia Soviet baginya, seorang Cossack yang bertempur di tentara tsar, jalannya ditutup. Di Eropa, ia mulai tampil di sirkus - pertama di Hongaria, kemudian di Prancis, dan menghabiskan beberapa dekade terakhir di Inggris. Dan suatu hari teman kami, yang tahu bahasa Inggris dan membaca majalah lokal, berkata: “Adik ibumu sangat terkenal di Barat. Bisakah kita menulis surat kepadanya? Itu adalah waktu pencairan Khrushchev. Pada Stalin kami tentu saja tidak berani menulis di luar negeri. Dan kemudian semuanya berhasil. Editor majalah olahraga Inggris memberi kami alamat dan nomor teleponnya. Paman segera menjawab, kami mulai berkorespondensi dan menelepon kembali. Dia berkata bahwa dia sangat ingin datang ke tanah airnya. Kematian mendadak mengganggu rencana ini. Dan istri saya dan saya pertama kali mengunjungi makamnya di akhir tahun 80-an. Kemudian perestroika dimulai, dan banyak orang asing bermunculan di Moskow. Satu pasangan yang kami temui ternyata ... dari Hockley - kota tempat tinggal Zass! Semacam keajaiban. Mereka mengatur undangan untuk kami. Dan kami, tanpa uang sepeser pun (kami tidak dapat membeli mata uang), pergi ke Hockley. Kami melihat rumah paman, mereka bahkan membiarkan kami masuk. Dan seorang wanita berkata bahwa sebagai seorang gadis dia pernah kagum ketika, di depan matanya, seorang pahlawan Rusia, melakukan pekerjaan rumah tangga, menancapkan paku besar ke bingkai jendela dengan telapak tangannya.

Orang kuat itu diangkat di bawah kubah sirkus, sementara dia memegang tali dengan giginya, di mana piano dengan pemain akrobat digantung di atasnya. Foto: dari arsip pribadi Yuri Shaposhnikov

Mimpi terbakar dalam api

Investigasi kami sendiri tentang nasib Zass telah dilakukan di zaman kita Igor Khramov, Presiden Yayasan Amal Eurasia. " Faktanya adalah Zass pertama kali memasuki arena sirkus di kampung halaman saya, Orenburg dia berkata. - Selama perjalanan bisnis ke Inggris, saya harus mengumpulkan sedikit demi sedikit detail biografi Alexander Ivanovich. Zass tidak punya anak. Dia menikah hanya sekali. Dia saat itu berusia 38 tahun, dan pengantin wanita, seorang pesenam udara Memucat, - 16 tahun. Istri muda itu meninggal saat melahirkan. Potretnya selalu tergantung di kepala Amazing Samson. Belakangan, duda Zass menjalin hubungan dengan pesenam udara Betty. Dialah yang memainkan piano, yang dipegang Alexander di giginya dengan seutas tali. Setelah kematian Zass, dalam sebuah wawancara, Betty mengaku cemburu padanya untuk wanita lain, jadi dia memutuskan untuk berpisah dengannya. Dia menikah dengan seorang badut Sida. Benar, dia melanjutkan penampilan bersama dengan orang kuat Rusia itu. Begitu talinya putus, gadis itu jatuh ke arena, mengalami patah tulang punggung. Baik suami maupun Zass Betty tidak pergi. Berkat perawatan mereka, dia kembali dari rumah sakit ke arena. Namun, cedera berikutnya mengikat Betty ke kursi roda secara permanen.

Terakhir kali Zass tampil dengan power number adalah pada usia 66 tahun, setelah itu dia fokus pada pelatihan. Dia menguasai dasar-dasar seni ini di Rusia di bawah bimbingan Anatoly Durov- pendiri dinasti terkenal. Saat cucu Anatoly Durov Vladimir Durov datang dalam tur ke Inggris, Zass bertemu dengannya. Dia meminta Durov untuk membantu mengatur kunjungannya ke Moskow».

Pada bulan April 2011, dewan kota Hockley, untuk kedatangan delegasi Orenburg, menata tempat pemakaman Alexander Zass. Foto:

« Terus terang, kami sudah menunggu pertemuan dengan paman saya di Moskow. Dan tiba-tiba datang berita kematiannya”, - kenang Yuri Vladimirovich.

Monumen (pematung Alexander Rukavishnikov) didirikan pada 2008 di depan sirkus Orenburg. Foto: Disediakan oleh Yayasan Amal Orenburg "Eurasia"

PS Teka-teki Zass - dari mana datangnya kekuatan fenomenal dalam diri seseorang dengan perawakan sederhana (1 m 68 cm) - mereka mencoba mengungkap baik selama hidupnya maupun setelah kematian Samson yang Menakjubkan. Yuri Vladimirovich melakukan ini juga - dia berhasil mengajukan banyak pertanyaan kepada kerabat terkenal itu dan mendapatkan jawabannya.

Rahasia Iron Samson.

Alexander Zass (1888-1962) adalah salah satu orang terkuat di abad ke-20. Tidak atletis secara alami, ia mencapai kekuatan fenomenal dengan bantuan latihan isometrik. Berbicara di sirkus, sebagai orang kuat dan pegulat, dia menunjukkan angka yang tidak dapat diulangi oleh orang lain.

1. Dia memegang batu seberat 500 kg di dadanya, dan mereka yang ingin memecahkan batu itu dengan palu godam.
2. Dia membawa piano berkeliling arena, bersama seorang pianis.
3. Menangkap inti (90 kg) yang terbang keluar dari meriam.
4. Dia mengangkat balok seberat 220 kg dengan giginya dan membawanya beberapa meter.
5. Ikat batang logam menjadi simpul.

Alexander bertarung dengan baik dan, berkat kekuatannya, bahkan mengalahkan lawan yang massanya jauh lebih besar, namun, hanya sedikit yang ingin melawannya. Misalnya, dalam salah satu pertarungan, lawannya memiliki berat hampir 130 kg, meski Alexander sendiri memiliki berat sekitar 75 kg (tinggi 167,5 cm). Sudah dalam 4 menit lawan sudah terbaring di matras, dengan patah tulang selangka dan tulang belikat terkilir. Zass berduka atas hasil pertempuran ini, tetapi keinginan untuk mengerahkan seluruh kekuatannya lebih kuat daripada alasan, karena pertarungan ini menunjukkan bahwa Alexander dibawa ke pegulat sirkus. Perang Dunia Pertama sedang berlangsung, Zass baru saja melarikan diri dari tahanan kamp perang, melihat nama-nama yang dikenalnya di poster dan berharap dia akan menemukan perlindungan di sirkus (tidak mungkin polisi akan mencari tahanan yang melarikan diri di arena sirkus), tetapi untuk dibawa ke para pejuang membutuhkan pertempuran demonstratif.

Bahkan sebelum perang, ketika Alexander masih muda dan beratnya hanya 64 kg, dalam buku "The Secret of Iron Samson" salah satu pertarungan dijelaskan dengan cara ini, dengan lawan yang lebih berat 48 kg.
Setelah mengevaluasi musuh, Alexander memutuskan bahwa hanya lapisan lemak tebal yang menutupi otot lawan yang unggul dalam tinggi dan berat badan yang bisa berharap untuk sukses. Anda perlu membuat pria gemuk itu kelelahan, membuatnya kehabisan napas, lalu melemparkannya ke karpet.

Dan itu dimulai, Alexander berlari melintasi karpet, menukik di antara kaki raksasa itu, menerkamnya dan segera melepaskannya. Dengan sekuat tenaga, dia mencoba menghindari penangkapan tangan besar dan memaksa musuh untuk melakukan gerakan yang tidak perlu sebanyak mungkin sampai dia melihat bahwa dia sudah lelah dan kemudian menyerang sendiri. Dia meraih dan mencoba melemparkan musuh ke atas pahanya, tetapi dia terlepas dari cengkeramannya, kemudian Alexander memperhatikan bahwa tubuh pria itu berlumuran minyak, selain itu, dia tidak lelah seperti yang diputuskan Zass. Setelah menangkis serangan itu, raksasa itu sendiri bergegas melakukan serangan balik, dan hampir menangkap Alexander di atas nelson. Hanya ketangkasan luar biasa yang menyelamatkannya.

Empat kali Alexander mencoba melempar lawan ke atas karpet, tetapi semua usahanya berakhir dengan kegagalan. Raksasa itu lelah, sangat lelah - jantungnya yang gemuk tidak punya waktu untuk memasukkan cukup darah ke paru-parunya. Dia tersentak. Dan kemudian Alexander menangkapnya "di pinggul". Bocah itu pingsan dengan keras di atas karpet. "Shovels" - perbaiki wasit. Penonton yang hingga menit terakhir tidak percaya dengan kemenangan Alexander Zass bertepuk tangan meriah.

tanah asing

Selama Perang Dunia Pertama, Alexander Zass ditangkap oleh Austria. Dia melarikan diri dari penawanan tiga kali, dan pada upaya ketiga dia berhasil meninggalkan Austria. Tetapi selama di penjara, dia melakukan squat, backbends, goose step, ketegangan otot (15-20 detik menahan otot "aktif", lalu mengendurkan). Dan berkali-kali berturut-turut, sementara tangan dan kaki dibelenggu, merobek kulit dengan belenggu ke dalam darah, menggigit bibir karena rasa sakit yang tak tertahankan. Mendapatkan kekuatan, dia memutuskan rantai dan melepaskan jeruji jeruji penjara.

Setelah pelarian ketiga dari penjara, ada seorang pria yang menandatangani kontrak dengan Alexander - dia akan bekerja untuk 20% dan menerima kewarganegaraan Inggris. Zass setuju, yang utama adalah keluar dari Austria, di mana para firaun telah menyiksa teman-temannya dan kapan saja dapat menyembunyikan mereka di penjara karena bersembunyi. Berdasarkan ketentuan kontrak, tidak ada lagi Zass, sekarang Iron Samson yang misterius akan muncul. Dengan nama samaran ini, Alexander Zass kemudian tampil, mengejutkan dengan kekuatannya yang fenomenal.

Penjaga Manchester:

"Menurut pengumumannya, dia adalah orang terkuat di dunia, dan setelah kami melihatnya sendiri ... pernyataan ini dapat dianggap tak terbantahkan."
Kesehatan & Orang Asing:
"Di Samson, kita memiliki orang kuat sejati yang prestasinya benar-benar terbuka untuk dicermati."
Kesehatan & Tindakan:
“Melihat berarti percaya. Sungguh otot-ototnya tampak terbuat dari baja.

Alexander Zass mempertimbangkan catatan seperti itu di surat kabar yang menguning 40 tahun setelah pelariannya, sangat menyesali bahwa di negeri asing dia selalu menjadi fenomena, misteri dan tidak meninggalkan murid, penerus. Jika dia tinggal di tanah airnya, semuanya mungkin akan berubah menjadi berbeda. Pikiran tentang Tanah Air, yang telah mengobarkan hati dengan kerinduan yang samar sepanjang hidupnya, menjadi rasa sakit terbesarnya. Kontrak… Kontrak sialan! Dari jaringan ulet mereka, dia tidak bisa keluar sepanjang hidupnya. Hukuman yang tidak pernah bisa dia bayar, ancaman penghakiman abadi. Itu memegang lebih kuat dari jeruji penjara. Orang terkuat di dunia ternyata adalah Gulliver, yang diikat ke tanah oleh orang cebol kecil.

................................................

Alexander Zass (Iron Samson)

Itu terjadi pada tahun 1938 di kota Sheffield, Inggris. Di depan mata orang banyak, sebuah truk bermuatan batu bara menabrak seorang pria yang tergeletak di trotoar berbatu. Orang-orang berteriak ketakutan. Tapi detik berikutnya terdengar seruan kegirangan: "Puji Samson Rusia!" Dan pria yang memiliki badai kegembiraan, bangkit dari bawah roda seolah-olah tidak terjadi apa-apa, membungkuk kepada hadirin sambil tersenyum. Selama beberapa dekade, nama atlet Rusia Alexander Zass, yang tampil dengan nama samaran Samson, tidak meninggalkan poster sirkus di banyak negara. Repertoar nomor kekuatannya luar biasa:

“Dia membawa kuda keliling arena atau piano dengan pianis dan penari terletak di tutupnya;
menangkap dengan tangannya bola meriam seberat 9 kilogram yang terbang keluar dari meriam sirkus dari jarak delapan meter;
merobek lantai dan menahan balok logam dengan asisten duduk di ujungnya;
melewati tulang kering salah satu kakinya melalui seutas tali yang dipasang di bawah kubah, dia memegang platform dengan piano dan pianis di giginya;
berbaring dengan punggung telanjang di atas papan bertabur paku, dia memegang batu seberat 500 kilogram di dadanya, yang dipukuli oleh mereka yang ingin dari publik dengan palu godam;
dalam atraksi terkenal "Manusia Proyektil" dia menangkap dengan tangannya seorang asisten yang terbang keluar dari meriam sirkus dan menggambarkan lintasan 12 meter di atas arena;
merobek rantai dengan jari-jarinya;
paku yang dipalu menjadi papan berukuran 3 inci dengan telapak tangan yang tidak terlindungi, lalu mencabutnya, menggenggam topi dengan jari telunjuknya "
............................................

Penampilan Alexander Zass sangat gemilang. Ini dijelaskan tidak hanya oleh nomor atletik asli, yang sebagian besar tidak dapat diulangi oleh atlet mana pun, tetapi juga oleh fakta bahwa ia tidak terlihat seperti banyak pria kuat pada masa itu, yang memiliki tubuh besar dan bobot yang besar. Tingginya 167,5 cm, berat 80 kg, lingkar dada 119 cm, bisep masing-masing 41 cm. Dia suka mengatakan bahwa bisep besar tidak selalu merupakan tanda kekuatan. Sama seperti perut yang besar bukan berarti pencernaan yang baik. Yang utama adalah kemauan, tendon yang kuat, dan kemampuan mengendalikan otot Anda. Sangat sering Simson harus menjawab pertanyaan tentang bagaimana dia mencapai kekuatan seperti itu. Dia menjawab bahwa ini adalah hasil dari pekerjaan yang bertujuan, ketegangan yang sangat besar dari semua kekuatan spiritual dan fisik. Jika Anda melacak semua jalan hidup Alexander Zassa, Anda dapat melihat bahwa dia terdiri dari pelatihan konstan dan rejimen yang ketat. Dalam salah satu foto, di mana Samson digambarkan sedang duduk di meja dekat samovar, ada catatannya: "5 menit istirahat", dan dia saat itu berusia 74 tahun, dan dia terus bekerja, meskipun bukan dalam genre kekuasaan, tetapi sebagai pelatih, tetapi yang sering dimasukkan dalam penampilan mereka adalah trik kekuatan. Jadi, pada usia tujuh puluh tahun, dia membawa dua singa mengelilingi arena dengan kuk khusus! Tentu saja, Alexander Zass memiliki kekuatan alami yang sangat besar, yang merupakan perbedaan utama antara nenek moyangnya. Suatu kali dia mengunjungi sirkus bersama ayahnya di Saransk asalnya. Anak laki-laki itu terutama menyukai orang kuat yang perkasa, mematahkan rantai, menekuk sepatu kuda. Di penghujung penampilannya, sang seniman, seperti kebiasaan saat itu, berbicara kepada publik, mengajak mereka mengulang triknya. Sayangnya, tidak ada yang bisa membengkokkan tapal kuda atau merobek palang bola dengan leher tebal dari tanah. Dan tiba-tiba ayah Alexander, Ivan Petrovich Zass, bangkit dari tempat duduknya dan memasuki arena. Alexander tahu bahwa ayahnya sangat kuat. Terkadang dia menunjukkan kekuatannya kepada para tamu. Maka lelaki kuat itu menyerahkan tapal kuda kepada ayahnya. Yang mengejutkan publik, tapal kuda di tangan Zass Sr. mulai terlepas. Kemudian Ivan Petrovich merobek barbel besar dari peron dan, meluruskan tubuhnya, mengangkatnya di atas lutut. Penonton bertepuk tangan seperti orang gila. Orang kuat sirkus itu merasa malu. Dia memanggil petugas seragam itu kepadanya. Dia berlari ke belakang panggung dan membawa satu rubel perak. Artis itu mengangkat tangannya dengan rubel dan berkata: "Tapi ini untukmu untuk prestasi dan untuk minum!". Sang ayah mengambil rubel, lalu merogoh sakunya, mengeluarkan uang kertas tiga rubel, dan menyerahkannya kepada atlet bersama dengan rubel tersebut, sambil berkata: “Saya tidak minum! Tapi Anda mengambilnya, tapi hanya minum teh! Sejak itu, putranya hanya tinggal di sirkus. Di halaman belakang rumah, dengan bantuan orang dewasa, saya memasang dua palang horizontal, menggantung trapeze, memegang beban rumah tangga, membuat barbel primitif, dan mulai berlatih dengan ketekunan yang luar biasa. Saya mencoba mengulangi apa yang saya lihat. Setelah menguasai "matahari" (putaran besar) di palang horizontal, ia mulai terbang dari satu palang ke palang lainnya, melakukan jungkir balik tidak hanya di lantai, tetapi juga di atas kuda. Menarik satu lengan beberapa kali. Tetapi semua kegiatan ini tidak sistematis. Dia membujuk ayahnya untuk memesan buku tentang perkembangan fisik dari Moskow. Dan segera buku atlet terkenal Evgeny Sandov "Kekuatan dan bagaimana menjadi kuat" datang. Penulis berbicara tentang karir atletiknya, tentang kemenangan atas atlet terkenal, dan bahkan tentang pertarungan dengan singa besar, yang memakai moncongnya dan sarung tangan besar khusus di cakarnya sebelum pertarungan. Singa itu menyerbu Sandov beberapa kali, tetapi dia selalu melemparkannya. Kemudian datanglah delapan belas latihan dengan dumbel, yang sangat diperlukan untuk Alexander. Dan dia mulai belajar menurut sistem Sandow - idolanya. Tetapi dia segera merasa bahwa latihan dengan dumbel saja tidak dapat mengembangkan kekuatan yang dibutuhkan oleh orang kuat profesional. Dia meminta bantuan atlet terkenal Pyotr Krylov dan Dmitriev-Morro, yang tidak mengabaikan permintaan pemuda itu, dan segera Zass menerima rekomendasi metodologis dari para atlet ini. Krylov merekomendasikan latihan beban, dan Dmitriev - dengan barbel. Dia meremas beban seberat dua pon secara bersamaan dan bergantian ("penggilingan"), menekannya terbalik, menyulap. Dengan barbel, dia terutama melakukan bench press, push dan press dari belakang kepala. Dengan bobotnya sendiri 66 kg, Zass muda memutar (bench press dengan defleksi batang tubuh) dengan tangan kanan 80 kg. Tapi yang terpenting, dia tertarik pada trik kekuatan yang dia lihat di sirkus. Dan dia mengunjungi sirkus terus-menerus. Alat peraga olahraganya mulai diisi ulang dengan sepatu kuda, rantai, batang logam, paku. Dan kemudian dia menyadari bahwa upaya berulang kali untuk melakukan suatu trik - untuk memutuskan rantai atau membengkokkan batang logam yang tebal - membawa hasil yang nyata dalam pengembangan kekuatan fisik. Intinya, ini adalah latihan isometrik yang sekarang dikenal luas. Jadi, secara empiris murni (berdasarkan pengalaman), Alexander Zass sampai pada kesimpulan bahwa kekuatan atletik dapat dikembangkan dengan menggabungkan latihan dinamis dengan latihan isometrik dalam latihan. Dia kemudian menerbitkan sistem isometriknya, dan pamflet ini menimbulkan sensasi. Begitu berada di sirkus, Zass pernah bekerja sebagai asisten pelatih legendaris Anatoly Durov, kemudian menjadi atlet Mikhail Kuchkin, dan dia sering berkata kepada asistennya: “Suatu hari, Sasha, kamu akan menjadi orang kuat yang terkenal, saya punya tidak melihat orang yang begitu kuat sepertimu, memiliki tinggi dan berat badan yang kecil. Secara umum, Zass bekerja di sirkus selama sekitar enam puluh tahun dan hampir empat puluh tahun di antaranya dengan nomor atletik.

Pada tahun 1914 pecah perang dunia. Alexander Zass direkrut menjadi Resimen Kavaleri Vindava ke-180. Pernah ada kejadian yang menimpa bahkan mereka yang tahu betul tentang kekuatan luar biasa Alexander. Entah bagaimana dia kembali dari pengintaian lain, dan tiba-tiba, sudah dekat dengan posisi Rusia, mereka memperhatikannya dan melepaskan tembakan. Peluru menembus kaki kuda. Tentara Austria, melihat kuda dan penunggangnya telah jatuh, tidak mengejar kavaleri dan berbalik. Zass, memastikan bahaya telah berlalu, tidak mau meninggalkan kuda yang terluka itu. Resimennya masih setengah kilometer, tapi ini tidak mengganggunya. Menempatkan seekor kuda di pundaknya, Zass membawanya ke kemahnya. Waktu akan berlalu, dia akan mengingat episode ini dan akan memasukkan mengenakan kuda di pundaknya dalam repertoarnya. Dalam salah satu pertempuran, Zass terluka parah akibat pecahan peluru di kedua kakinya. Dia ditawan, dan seorang ahli bedah Austria memulai amputasi. Tapi Zass memohon untuk tidak melakukan ini. Dia percaya pada tubuhnya yang kuat dan latihan terapi, yang dia kembangkan untuk dirinya sendiri. Dan dia sembuh! Segera dia, bersama dengan tahanan lainnya, dikirim ke pekerjaan jalan yang berat. Dia melakukan beberapa pelarian yang gagal, setelah itu dia dihukum berat. Pelarian ketiga sangat terkenal. Setelah melarikan diri dari kamp, ​​\u200b\u200bAlexander mendapati dirinya berada di kota Kaposvár di Hongaria selatan, tempat sirkus Schmidt, yang dikenal di seluruh Eropa, sedang dalam tur. Tampil di hadapan pemilik sirkus, Zass terus terang bercerita tentang masalahnya, serta tentang bekerja di sirkus Rusia. Segera, direktur menyarankan agar dia memutuskan rantai dan membengkokkan batang logam yang tebal. Tentu saja, Zass yang lapar dan lelah tidak dalam kondisi yang baik, tetapi dengan usaha keras dia mengatasi tugas itu. Dia dibawa ke sirkus, dan segera berita tentang atlet luar biasa itu menyebar ke seluruh kota. Tetapi suatu hari seorang komandan militer datang ke pertunjukannya. Dia bertanya-tanya mengapa atlet muda yang begitu kuat tidak bertugas di tentara Austria. Pada malam yang sama, ternyata Samson adalah tawanan perang Rusia. Dia dibawa ke ruang bawah tanah benteng, ke ruangan yang lembab dan gelap. Tapi kekuatan dan kemauannya tidak rusak. Dia melakukan pelarian baru, mematahkan rantai yang menghubungkan borgol dan mematahkan jeruji. Sekarang dia sampai di Budapest, di mana dia mendapat pekerjaan sebagai pemuat ke pelabuhan, dan kemudian - di arena sirkus. Dia dibantu oleh pegulat, juara dunia Chaya Janos, yang ditemui Alexander di Rusia. Hongaria yang baik hati dan perkasa ini memperlakukan Zass yang malang dengan simpati. Dia membawanya ke desa ke kerabatnya, di mana kekuatan Alexander berangsur pulih. Kemudian dia tampil selama tiga tahun dalam rombongan pegulat di bawah kepemimpinan Chai Janos, berganti-ganti pertarungan di atas karpet dengan penampilan atletik.

Suatu hari, Janos memperkenalkan orang kuat Rusia itu kepada impresario terkenal Italia Signor Pasolini, yang telah mendengar banyak tentang kemampuan atletik Zass. Italia dan menawarkan untuk membuat kontrak. Tur Eropa Zass dimulai, ketenarannya semakin meningkat. Akhirnya, dia datang ke Inggris, di mana penampilannya secara umum membangkitkan minat yang luar biasa. Atlet terkenal seperti Edward Aston, Thomas Inch, Pulum mulai mencoba mengulangi trik Zass, tetapi tidak ada upaya mereka yang berhasil. Tuan Pullum, direktur klub angkat besi Camberwell yang terkenal dan pemimpin redaksi majalah olahraga Kesehatan dan Kekuatan, menulis tentang dia: “Tepat di jantung Inggris telah tiba seorang pria yang mampu menampilkan angka-angka yang tidak dapat dipercaya oleh akal sehat. . Jika dia adalah anak yang besar, jumlahnya, mungkin, akan dianggap masuk akal. Tapi perhatikan setidaknya perjalanan dada (perbedaan antara menghirup dan menghembuskan napas) orang pendek ini. Itu sama dengan 23 sentimeter, yang berarti banyak bagi para spesialis. Oleh karena itu, saya tegaskan bahwa dia tidak hanya memiliki kekuatan fisik yang belum pernah ada sebelumnya, tidak hanya seniman yang luar biasa, tetapi juga orang yang menggunakan pikiran serta ototnya. Dan inilah yang disaksikan oleh poster Alhambra Hall yang terkenal, tempat Alexander Zass seharusnya tampil: “Di Manchester, selama pekerjaan konstruksi, Samson, yang digantung dengan satu kaki dari derek, mengangkat balok logam dari tanah dengan giginya , dan dipindahkan ke atas gedung dengan derek, sementara kerumunan, menganga, berdiri di bawah. Jika orang Rusia itu membuka mulutnya, orang banyak tidak akan pernah tahu apa yang mereka lihat.” Jangan ketinggalan poster dan koran. Daily Telegraph: “Tuan Samson tentu saja adalah orang terkuat di dunia. Anda bisa mempercayainya saat melihat betapa mudahnya dia merajut batang besi menjadi simpul.

Manchester Guardian: "Menurut pengumuman, dia adalah orang terkuat di Bumi, dan setelah kami melihatnya sendiri ... pernyataan ini dapat dianggap tak terbantahkan."
Majalah Kesehatan dan Kekuatan: “Di Samson, kami memiliki pria kuat yang pencapaiannya benar-benar terbuka untuk verifikasi. Memang, ototnya terbuat dari baja."
Di akhir hidupnya, Alexander Zass menemukan dinamometer pergelangan tangan, merancang dan membuat meriam sirkus untuk atraksi Man-Projectile. Simson meninggal pada tahun 1962. Dia dimakamkan di dekat London, di kota kecil Hockley.
...............................................

Karena Alexander Zass terutama dilatih dengan metode statis, dia mengembangkan kemampuan kekuatan yang unik dalam dirinya, yang dia sendiri tidak tahu. Pada tahun 1914, sebagai anggota kavaleri dari Resimen Vindava ke-180, dia jatuh ke dalam penyergapan Austria. Dia sendiri tidak terluka, tapi kudanya terluka di kaki. Tanpa berpikir dua kali, dia menjemput temannya yang berkaki empat dan membawa setengah kilometer ke kamp tempat resimen itu berada. Setelah melakukan ini, Zass percaya pada kemampuan unik tubuhnya dan kekuatan rohnya. Begitu berada di penangkaran, orang kuat itu, membelenggu, mematahkan rantai dan melepaskan jeruji jeruji penjara. Belakangan, mengingat pelariannya, "Samson" mengakui bahwa tanpa konsentrasi kekuatan moral dia hampir tidak dapat melakukan ini. Belakangan, properti ini dicatat oleh direktur klub atlet Inggris "Camberwell" Tuan Pulum, menulis tentang "orang kuat Rusia" sebagai "orang yang menggunakan pikirannya tidak lebih buruk dari ototnya."

Sastra: A.Drabkin, Yu.Shaposhnikov "Rahasia Besi Samson".
http://www.labirint.ru/books/370107/
Film: http://www.youtube.com/watch?v=O7nnUMV8Gxg