Il percorso verso la libertà di parola: esercizi per la balbuzie. Trattamento della balbuzie nei bambini

La balbuzie nella comunicazione vocale crea difficoltà e disagio sia per gli adulti che per i bambini. Tuttavia, la salvezza da questa patologia non è solo nel trattamento sistema nervoso e l'organismo nel suo complesso. Gli esercizi di respirazione sono diventati un fattore importante nel problema della libertà di parola nella balbuzie. Grazie a un sistema ben progettato, l'apparato vocale inizia a funzionare correttamente, l'articolazione e la voce sono allineate. Esercizi di respirazione con la balbuzie, hanno il massimo effetto nei bambini, ma prima di usarli assicurati di consultare un logopedista.

Gli esercizi di respirazione per la balbuzie comportano una serie di esercizi terapeutici di varia complessità v diverse disposizioni corpi:

• Durante il movimento umano attivo (correre, camminare, saltare);
• In uno stato di completo riposo (in piedi in posizione rilassata, seduto, sdraiato).

Ciò è dovuto a diversi compiti degli esercizi di respirazione:

• Risvegliare l'attività dei muscoli nella stampa addominale;
• Padroneggiare la tecnica della respirazione diaframmatica;
• Regolazione cosciente del ritmo del respiro;
• Rapporto competente di inalazioni ed esalazioni;
• Posizionamento corretto delle esalazioni durante i segmenti vocali.

Un sistema di allenamenti mirati e piegati professionalmente ti consente di sviluppare il ritmo e il ritmo della respirazione. Inizialmente, l'allenamento prevede esercizi di respirazione, dopodiché inizierà ad essere accompagnato da suoni, combinazioni di suoni e manifestazioni verbali. Un graduale aumento del livello di difficoltà dei compiti porterà a un rapido e completo recupero del paziente.

Un atteggiamento negligente nei confronti degli esercizi di respirazione può portare almeno all'inefficienza del processo. L'esercizio regolare con esalazioni graduali e prolungate nella balbuzie nei bambini è la chiave per la formazione della respirazione libera durante una conversazione. Le espirazioni complete aiutano a fare scorta della quantità necessaria di aria durante l'ispirazione.

La natura dell'origine della balbuzie

Prima di iniziare gli esercizi di respirazione per la balbuzie, devi capire perché si verifica il difetto. Ricercatori e scienziati, medici e professori concordano sul fatto che la balbuzie in sé non è un disturbo del linguaggio. Lo psicologo e insegnante R. E. Levina ritiene che la velocità di eliminazione dei difetti del linguaggio dipenda dalla serietà con cui il bambino prende il difetto e anche dalla natura del verificarsi della balbuzie.

Un certo numero di insegnanti sovietici, come M. E. Khvattsev, M. I. Paikin e altri credevano che la causa principale della balbuzie fosse uno stato di shock, trauma natura psicologica, un forte spavento. Inoltre, gli esperti insistono sul fatto che un semplice inciampo nel parlare non è ancora una balbuzie ed è più facile da correggere.

Vale la pena evidenziare le principali cause della patologia:

• Balbuzie a causa di infortuni, malattie frequenti, situazioni di shock;
• Il verificarsi di un difetto nel caso in cui un mancino viene riqualificato in un destro;
• Conseguenze di shock, stress, affaticamento eccessivo durante il parlare in pubblico e preparazione per loro.

Ogni tipo di balbuzie causato dalle cause di cui sopra è curabile.

Un modo per risolvere il problema sono gli esercizi di respirazione per la balbuzie.

Metodo di trattamento di A. N. Strelnikova

Oggi ci sono molti metodi per allenare la respirazione. Tuttavia, secondo gli esperti, Alexandra Nikolaevna Strelnikova ha dato il maggior contributo alla risoluzione del problema. Essendo Cantante di opera, la donna soffriva di attacchi d'asma. Per sbarazzarsi delle convulsioni, ha sviluppato un sistema speciale che l'ha aiutata a far fronte alla malattia. Ben presto, gli esercizi di respirazione guadagnarono popolarità ovunque Unione Sovietica, molti medici hanno riconosciuto l'efficacia dell'esercizio. Si ritiene che il sistema Strelnikova sia il lavoro più efficace sulla respirazione durante la balbuzie.

Gli esercizi di respirazione unici di Strelnikova sono considerati a causa delle seguenti caratteristiche degli esercizi:

1. respiri acuti e brevi attraverso il naso, necessari durante la compressione del torace;
2. tutti gli esercizi sono finalizzati all'azione attiva di tutte le parti del corpo;
3. aumento della respirazione dei tessuti interni, di conseguenza, un aumento dell'assorbimento di ossigeno da parte del corpo.

Questo sistema è finalizzato non solo al trattamento della balbuzie, ma viene in aiuto a pazienti affetti da malattie di vari sistemi di organi. Come metodo di trattamento, la ginnastica dovrebbe essere eseguita due volte al giorno, al mattino e alla sera.

Di seguito parleremo di diversi esercizi che aiuteranno a far fronte ai difetti del linguaggio sia in un bambino che in un adulto.

Esercizio "Palmi"

L'esercizio prevede di stringere le mani a pugno. Durante la spremitura, vengono eseguiti 8 respiri rumorosi attraverso il naso. Dopodiché, devi fare una pausa per alcuni secondi e ripetere nuovamente i movimenti. Il numero richiesto di ripetizioni è 32. Per quanto riguarda le espirazioni, non dovresti trattenerle, sono fatte dalla bocca, piuttosto passivamente.

Si consiglia di inalare attraverso il naso con le labbra leggermente chiuse e durante l'espirazione le labbra devono essere aperte e deve essere eseguita un'espirazione naturale. Assicurati di monitorare la posizione delle spalle - non alzare. Potresti avvertire un leggero capogiro durante l'esercizio. Si consiglia a coloro che hanno un tale effetto di eseguire l'esercizio stando seduti.

Esercizio "Trasportatori"

8 respiri attivi senza pause, dopo una pausa di un paio di secondi, ripeti il ​​\u200b\u200bciclo. Il numero richiesto di ripetizioni è 32. Non alziamo i pugni sopra la vita.

Esercizio "Pompa"

Vengono eseguiti 8 respiri in cicli di 4 volte. Interrompere per alcuni secondi e ripetere nuovamente il ciclo. Immaginiamo di gonfiare il pneumatico con una pompa a mano.

Tutti e tre gli esercizi richiedono circa 10 minuti. I respiri ovunque dovrebbero essere brevi come il cotone.

Un complesso complicato viene eseguito dopo che gli esercizi di respirazione di Strelnikova con balbuzie in forma lieve saranno eseguiti dal paziente senza troppe difficoltà.

Kinesiologia come metodo per affrontare la balbuzie

La scienza della chinesiologia si occupa dello studio dello sviluppo delle capacità mentali e fisiche attraverso l'esecuzione di determinati esercizi per l'apparato motorio. Si ritiene che le origini della kinesiologia abbiano origine in Rus' antica E Grecia antica. Molti logopedisti consigliano di prestare attenzione agli esercizi di kinesiologia quando si balbetta, poiché i risultati positivi della pratica sono evidenti:

• l'esercizio influisce sullo sviluppo dell'attività cerebrale;
• le difficoltà nell'assimilazione delle informazioni da parte dei bambini sono ridotte al minimo;
• gli esercizi contribuiscono al lavoro armonioso di entrambi gli emisferi del cervello.

Un approccio competente all'esecuzione degli esercizi da parte di un bambino fornisce un risultato positivo. I morsetti muscolari involontari vengono rimossi, i movimenti involontari vengono ridotti in modo significativo. Vale anche la pena notare che un bambino mobile è meglio addestrato di un bambino passivo nelle azioni.

Il sistema di ginnastica per un bambino, che aiuta ad eliminare la balbuzie, comprende diverse aree:

• stretching che normalizza le contrazioni muscolari;
• gli esercizi di respirazione ti consentono di eseguire il debug dei ritmi del corpo;
• esercizi per gli occhi per migliorare la percezione.

Il bambino sarà interessato a svolgere la maggior parte dei compiti, poiché molti di essi collegano l'immaginazione. Quindi, nel tratto c'è un esercizio "Pupazzo di neve", in cui devi immaginarti come un pupazzo di neve che si scioglie - partendo dalla testa, finendo con gli arti. Il bambino dovrebbe rilassarsi gradualmente. "Nascondi" per poi atterrare dolcemente sul pavimento, simulando una pozzanghera d'acqua.

Gli esercizi di kinesiologia prevedono l'esercizio "Albero", che deve essere eseguito accovacciato. Il bambino nasconde la testa tra le ginocchia, le avvolge con le braccia e si immagina come un seme che germoglia e diventa un bellissimo albero. Il bambino si alza in piedi, allarga tutto il corpo e allunga le braccia. Il vento soffia e il bambino imita l'oscillazione dei rami.

Tra gli esercizi di respirazione si distingue la "Candela", la posizione di partenza è seduta. Il bambino immagina una grande candela e cerca di spegnerla con una breve espirazione. Quindi presenta 5 piccole candele, prende aria e spegne tutte le candele con brevi esalazioni.

Gli esercizi per gli occhi sono tipici di qualsiasi complesso oftalmologico. Nel processo, i muscoli dovrebbero contrarsi. Lo sguardo si precipita in lontananza e vicino, il bulbo oculare si muove in senso orario e antiorario, si tende e si rilassa.

Gli esercizi avranno un effetto maggiore in combinazione con il massaggio, che viene eseguito per rilassare il corpo e sintonizzarsi sulla percezione degli esercizi.

Non importa quanto siano importanti gli esercizi di respirazione per la balbuzie, dovresti sempre prestare attenzione allo stato psicologico del bambino. Genitori e parenti dovrebbero scegliere le tattiche giuste per comunicare con il bambino. Cerca di non offendere un bambino sensibile, ma allo stesso tempo non cercare di accontentarlo in tutto. I bambini sono ben consapevoli dell'eccessiva pietà e rifiuteranno tale cura in ogni modo possibile. Alla fine, questo è irto di sfiducia da parte del bambino, di conseguenza, l'incapacità di salvarlo dai difetti dell'apparato vocale.

I bambini che balbettano spesso hanno problemi con i coetanei: questo è un altro fattore psicologico che deve essere preso in considerazione. Al bambino va comunicato che il suo difetto non è un difetto, ma una caratteristica. E tutto ciò di cui ha bisogno per fare amicizia è comunicare con i ragazzi e non aver paura della sua voce, perché nessuno è perfetto.

La riserva di pazienza, il sostegno del bambino: questo è ciò che deve essere investito in un lavoro di respirazione equilibrato, oltre a esercizio per il corpo. Ci vorranno diversi mesi prima che gli esercizi di respirazione per la balbuzie, così come la kinesiologia, facciano il loro lavoro. Non dovresti aspettarti un risultato immediato, tuttavia, il lavoro quotidiano sul problema assicurerà la completa guarigione del bambino, gli darà gioia e facilità di comunicazione umana.

Il problema della balbuzie si verifica sia nei bambini che negli adulti. Provoca molti disagi e può minare seriamente l'autostima. E il punto non è solo nel difetto del linguaggio stesso, ma in generale insicurezza. È come un circolo vizioso: più balbetti, più ti senti imbarazzato, il che ti fa balbettare ancora di più ... Ma tutto può essere risolto se credi in te stesso.

Abbiamo chiesto agli esperti come sbarazzarsi della balbuzie una volta per tutte. Yana Borisovna Poley, logopedista della più alta categoria, afferma: Molto spesso compare la balbuzie infanzia. Il periodo più pericoloso va dai 3 ai 5 anni, durante il rapido sviluppo della parola. Ma anche un adulto può essere colpito da questa malattia. La balbuzie è una violazione del tempo, il ritmo della fluidità della parola a causa delle convulsioni apparato articolare. Una persona che balbetta può giocherellare con i vestiti, fare movimenti involontari con le braccia, le gambe, può svilupparsi tic nervosi. Alcuni balbuzienti "mascherano" il loro difetto inserendo nel discorso parole o suoni privi di significato: "così", "qui", "mmm", "uh"...

Come curare la balbuzie? Ricorda che questo difetto non è solo la parola. È associato a una violazione del sistema nervoso. Spesso si scopre che la salute fisica di una persona non è l'ideale. In un adulto, la balbuzie può rimanere dall'infanzia o apparire spontaneamente. Spesso il problema “svanisce” in condizioni di calma e armonia, e riappare quando una persona è stressata. In tali casi, dovresti contattare un numero di specialisti: un neurologo, un logopedista, uno psicologo clinico. Lo psicologo aiuterà ad alleviare la tensione, la paura della parola. Un logopedista ti insegnerà o ti aiuterà a ricordare le abilità della respirazione vocale, del discorso fluido e continuo. E il neurologo, da parte sua, fornirà assistenza al sistema nervoso.

È utile per le persone che balbettano praticare determinati sport: nuoto, yoga, karate. Canto, circoli teatrali, danza: tutto ciò aiuta anche una persona a liberarsi, sentirsi sicura, sviluppare la respirazione, la plasticità e far fronte alla tensione corporea generale.

Popolare

Nel frattempo, il dottore cura, approfitta delle pratiche popolari per combattere la balbuzie.

Trattamento per la balbuzie

Come curare la balbuzie? Invece di impostare "oh orrore, ora ricomincerà", scegli la posizione: "e questa è una tale particolarità per me". Accetta internamente il fatto che balbetti e cerchi di conviverci. Se hai paura della reazione degli altri alla tua balbuzie, puoi dire o suggerire il problema in anticipo. Più sei rilassato riguardo al difetto, meno spesso apparirà.

Impara a rilassarti

Ognuno ha le proprie "ricette" per il relax. Qualcuno è aiutato da un rosario che può essere giocherellato tra le mani, un pezzo di carta, i cui bordi possono essere piegati e aperti, o forse un certo incrocio delle dita, che dà uno stato pacifico. Quando sei pronto, inizia il tuo discorso. Vedrai: la sua qualità dipende direttamente dal tuo stato interiore.

Fai uno spettacolo casalingo

Molti balbuzienti, quando parlano con i propri cari, dimenticano completamente il loro problema. Ma ricorda se stessa nei momenti stressanti. Prova davanti a tua sorella, al tuo uomo o ai tuoi genitori il discorso che farai domani all'incontro. Ricorda la sensazione di rilassamento e fiducia in te stesso e mantienili fino al momento "X".

Impara a respirare correttamente

Gli esercizi di respirazione dello yoga o del qigong aiutano a regolare la respirazione nella balbuzie. Impara a controllare la forza di inspirazione ed espirazione, i ritmi di immissione ed espulsione dell'aria dai polmoni. Ripeti gli esercizi tutti i giorni senza saltare: presto sentirai che la balbuzie è diminuita.

Pensa a tutto tranne che al tuo discorso

Le persone spesso balbettano per il fatto stesso del loro modo di parlare irregolare. Questo li fa perdere il filo della conversazione, perdere il punto della conversazione. Cerca di spostare la tua attenzione dalla tua stessa voce all'idea che vuoi trasmettere, o al tuo interlocutore. Concentrati sull'elaborazione delle informazioni vocali, metti l'accento non sulla forma, ma sul contenuto.

Pausa

Come sbarazzarsi della balbuzie? Quando senti che sta arrivando la balbuzie, concediti il ​​tempo di riordinare il tuo respiro. Metti in pausa la conversazione e fai un respiro profondo. Ripeti inspirando ed espirando, ascoltando il tuo respiro. Quindi puoi controllare il tuo discorso e le pause leggere ti daranno un mistero interessante agli occhi dell'interlocutore.

Lasciati ispirare

Mentre guarisci il tuo discorso, abbi pazienza ed entusiasmo. E questo ti aiuterà buona letteratura e cinema. Ad esempio, il premio Oscar "King Says": sentiti al posto del protagonista e vai con lui dai complessi alla vittoria completa.

Daria Mazurkina stava rapidamente cercando modi per sbarazzarsi della balbuzie

Quando vediamo una persona che soffre di balbuzie, sentiamo i suoi arresti forzati nel parlare, non lo capiamo, è davvero così difficile parlare senza intoppi? Anzi, è difficile per loro, perché il motivo degli intoppi risiede negli spasmi e nelle piccole convulsioni dell'apparato vocale, che non sono così facili da superare. La balbuzie è una malattia neurologica, ma il trattamento deve essere eseguito contemporaneamente da un intero team di medici. Ma perché le persone balbettano? È una patologia congenita o un difetto acquisito? Proviamo a capirlo.

Cause della balbuzie nei bambini e negli adulti

La balbuzie è una malattia che ha un gene ereditario. Cioè, se in famiglia ci sono persone che balbettano, allora anche i tuoi figli sono predisposti a questo difetto. La malattia si manifesta anche con un leggero tremolio o stress. La balbuzie colpisce più spesso i bambini dai tre ai cinque anni. Con il giusto trattamento per età scolastica questo disturbo passa quasi senza lasciare traccia. Ecco perché è importante iniziare il trattamento in tempo. Considera i motivi principali per cui la balbuzie si verifica nei bambini e negli adulti.

1. Come già indicato, la causa principale della balbuzie è lo stress, la paura, un brusco cambiamento nello stato emotivo. A volte i bambini acquisiscono la balbuzie in famiglie disfunzionali quando il loro stato mentale è al limite. Ma nella maggior parte dei casi, la balbuzie colpisce un bambino con una sorta di sfogo. Ad esempio, se un cane ha paura. C'è un'opinione tra la gente che per sbarazzarsi della balbuzie, il bambino ha bisogno di essere di nuovo spaventato. Tuttavia, non ti consigliamo di farlo, perché nessuno può garantire quale risultato otterrai, puoi aggravare la situazione. Per il trattamento di tali bambini, è necessario organizzarsi a casa ambiente calmo, non rimproverare il bambino, non imprecare tra di loro.
2. A volte la balbuzie appare in un momento in cui inizia l'esplosione del discorso di un bambino. Questo di solito si verifica nei bambini che sono stati bloccati sviluppo del linguaggio. Una volta che iniziano a collegare il loro discorso, vogliono dire molto in una volta. Ma la bocca, purtroppo, non ha tempo. Tale fretta porta spesso anche alla balbuzie. Per eliminare un tale motivo, devi ascoltare pazientemente le parole del bambino, non affrettarti o spingerlo. Cerca di capire tutto quello che ti dice.
3. Spesso la balbuzie colpisce le persone che prendono tutto a cuore. Se questo è un bambino, molto probabilmente è molto impressionabile e vulnerabile. Di solito è molto sensibile ai cambiamenti nel comportamento degli adulti, al tono della loro voce. Se la causa della balbuzie risiede in questo, devi monitorare le tue condizioni e convincere il bambino che tutto è in ordine.

In effetti, le cause della balbuzie sono solo un fattore scatenante. Tutto dipende dalla salute neurologica di una persona, nonché dallo sviluppo del suo apparato vocale. Più della metà delle persone che balbettano guariscono dalla malattia entro l'età adulta. Tuttavia, la balbuzie può ripresentarsi quando si parla in pubblico in modo entusiasmante, quindi quando viene diagnosticata la balbuzie, è meglio iniziare subito il trattamento.

Tipi di balbuzie

Esistono 2 tipi di balbuzie:

1. Balbuzie nevrotica o logoneurosi. Con la logoneurosi, la balbuzie non è quasi evidente, ma aumenta con l'eccitazione e lo stress. Altrimenti, il bambino è sano, non ha gravi deviazioni nel linguaggio e nello sviluppo motorio. In un ambiente calmo e familiare, il bambino parla quasi senza esitazione, ma la balbuzie si intensifica con gli estranei. In primavera e in autunno, la malattia progredisce (come con molte anomalie neurologiche).
2. Balbuzie organica simile a nevrosi o altro. Di solito, questa è una conseguenza di un grave disturbo neurologico. Con tale balbuzie, il discorso si blocca proprio all'inizio, una persona non può dire una parola. Tale balbuzie può anche essere diagnosticata da indicatori di test e ultrasuoni del cervello. Di solito, questo tipo di balbuzie si manifesta nei bambini all'età di 3-4 anni, tali bambini iniziano a parlare tardi, hanno capacità motorie sottosviluppate e, di conseguenza, articolazione. Di solito questi bambini sono irrequieti, irrequieti, non hanno orecchio per la musica.

La balbuzie è una nevrosi, quindi tutte le ricette della medicina tradizionale mirano a calmare, alleviare la tensione e l'eccitazione. Eccone alcuni ricette sane con il quale puoi sbarazzarti della balbuzie e ripristinare un discorso fluido.

1. Camomilla e valeriana. Per preparare questo decotto, devi prendere un cucchiaio di camomilla da farmacia e un cucchiaino di valeriana. Dalle erbe è necessario preparare un ricco decotto, raffreddarlo e filtrarlo. Devi berlo due cucchiai due volte al giorno - al mattino e alla sera.
2. Infuso di cenere bianca per il risciacquo. Un cucchiaio di foglie va versato con un bicchiere di acqua bollente e lasciato per circa 20 minuti, quindi filtrare il brodo e sciacquarsi la bocca al mattino. Non puoi prendere l'infusione all'interno.
3. Potentilla d'oca. Prendi un cucchiaino di questa pianta, versa un bicchiere di latte e fai sobbollire per circa mezz'ora. Raffreddare il brodo e bere al mattino e alla sera, 20 ml ciascuno. Il vino può essere usato al posto del latte.

Ci sono molti altri modi per sbarazzarsi della balbuzie a casa.

1. Cantando. Questo è il modo più efficace e semplice per migliorare il tuo modo di parlare. In effetti, mentre si canta, è semplicemente impossibile balbettare, è fisicamente inaccettabile. Cerca di cantare il più spesso possibile e, se sei nervoso, puoi persino cantare.
2. Esercizi di respirazione. È troppo modo reale correggere i difetti del linguaggio. Devi fare regolarmente lunghi respiri ed esalazioni. La ginnastica di Strelnikova è molto efficace.
3. Pausa nella comunicazione. Cerca di non parlare con nessuno per alcuni giorni, comunica tramite appunti. Quando scrivi parole e frasi su carta, le pronunci mentalmente ed è impossibile inciampare nei tuoi pensieri. Inoltre, una bassa velocità di scrittura insegna ad esprimersi lentamente, senza fretta.
4. Non forzare le cose. Non puoi fare pressione su un bambino, chiedendogli la pronuncia di un discorso fluido. Prenditi una pausa dallo sviluppo delle lezioni: niente nuove parole, imparando poesie e scioglilingua. Limita anche il tempo in cui guardi la TV e i giochi per computer.
5. Riposo completo. Per ripristinare l'armonia e l'equilibrio, è necessario impegnarsi in attività rilassanti. Nuotare e giocare sull'acqua sono molto utili, e ancora meglio: la terapia con i delfini. Sono utili anche lezioni di yoga, modellazione di pasta o plastilina, creazione di artigianato e applicazioni.
6. Esercizi di lingua. Questo è molto esercizi divertenti che i tuoi bambini adoreranno. È necessario chattare con la lingua tra il cielo e la fila superiore di denti. Lascia che tuo figlio lecchi il piatto dopo cena: questo non è del tutto esteticamente gradevole, ma molto utile. Dopotutto, impasta i muscoli della lingua e migliora anche la pronuncia di molte lettere.

Cure mediche per la balbuzie

Un approccio medico integrato consiste in consultazioni di diversi specialisti:

1. Un neurologo controlla le condizioni del sistema nervoso. Se vengono rilevate deviazioni, prescrive farmaci speciali. Di solito si tratta di farmaci che migliorano la pervietà dei nervi, oltre a semplici sedativi.
2. Lo psicoterapeuta scopre il lato emotivo del problema. Rivela in quali circostanze è iniziata la balbuzie, in quali momenti si verifica una ricaduta della malattia. Questo medico conduce sessioni psicologiche per dare fiducia in se stessi al paziente, insegna loro a far fronte all'eccitazione.
3. È anche importante lavorare a stretto contatto con un logopedista. Ripristinerà la pronuncia delle lettere e ti insegnerà a parlare in modo fluido, senza esitazione.
4. In casi speciali, agli adulti vengono prescritte sessioni di agopuntura. L'impatto degli aghi su alcuni punti calma perfettamente la persona.

Trattamento moderno per la balbuzie

Tra metodi moderni il trattamento di questa malattia può essere notato prodotti software che cambiano la parola. Questi sono semplici programmi che sono di pubblico dominio. Questa applicazione può essere scaricata e installata sul telefono. Il simulatore vocale ripete le tue frasi con una frazione del rallentamento. Cioè, impari a parlare come una voce al telefono, un po 'in modo fluido e strascicato. Questo aiuta a sbarazzarsi di esitazione e balbuzie.

Anche il momento psicologico gioca un ruolo importante qui. Di fronte al telefono, una persona non si preoccupa e non si preoccupa tanto quanto durante la comunicazione dal vivo. Pertanto, pronuncia le parole più facilmente senza balbettare.

Prevenzione della balbuzie

Come sai, prevenire è meglio di qualsiasi cura. Pertanto, è importante conoscere alcune regole che salveranno te e i tuoi figli dalla balbuzie.

1. Lascia che ci sia un'atmosfera sana e confortevole in casa. Non permettere a te stesso di imprecare davanti ai bambini, sii il più amichevole possibile con loro. Non ti stiamo dicendo che non puoi punire un bambino per scherzi e allevarlo "in una serra". Tuttavia, puoi rimproverare con tono calmo, uniforme, aspro, ma senza urla e aggressioni.
2. Se il bambino ha iniziato a balbettare, non concentrarti su questo. Non puoi costringerlo a pronunciare suoni e sillabe falliti, perché non lo fa apposta.
3. Ascolta più musica e belle canzoni.
4. E anche se ti sei completamente sbarazzato della balbuzie, non preoccuparti se ti torna di nuovo con molta eccitazione o stress. Ora sai come affrontarlo!

La balbuzie è solo un piccolo disturbo del linguaggio che può essere trattato con successo a qualsiasi età. Prima di parlare in pubblico, cerca di calmarti e distrarti, perché molti gente famosa soffriva di balbuzie, ma questo non ha impedito a nessuno di diventare grande e famoso nel mondo.

Video: come sbarazzarsi della balbuzie

Buon pomeriggio

So da me stesso che la balbuzie porta una grande angoscia mentale, ma stranamente, la maggior parte dei balbuzienti sono persone molto passive, in generale, come tutte le persone, quando si tratta di lavorare in profondità su se stessi. Le unità sono in grado di affrontare e lavorare duramente su se stesse per molto tempo. Ma ci sono persone del genere e ce ne sono molte, puoi scoprirle. Oggi parleremo delle tecniche di respirazione che ti aiuteranno nella lotta contro la balbuzie e, in particolare, se gli esercizi di respirazione di Strelnikova aiutano con la balbuzie.

Ho provato tanti esercizi di respirazione per la balbuzie, e tutti hanno dato qualche risultato, a volte un po' meglio a volte un po' peggio, ma non c'era un sollievo completo. E te lo dirò onestamente: non importa quanto balbetti! Se hai una forte balbuzie e speri che se migliori un po' il tuo modo di parlare, allora la vita migliorerà - ti sbagli!

Anche se hai un lieve grado di balbuzie, uno sconosciuto ti etichetta immediatamente come "balbuziente" e questo sembra ... come una specie di persona disabile. Se balbetti, allora capisci, uno sguardo così stanco e attento, come se volessero suggerire che hai già partorito, cosa volevi dire e sei rimasto indietro.

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Ginnastica Strelnikova dalla balbuzie

Forse la ginnastica respiratoria più famosa è la ginnastica - Strelnikova A. N. Circa 15 anni fa, quando ero ancora una bambina, mia nonna mi ha portato un libro di Strelnikova, ma non ho studiato ... il motivo è ovviamente la pigrizia!

Ma anni dopo, l'ho ripreso ancora, i risultati sono stati, ma non particolarmente impressionanti. Dopo aver smesso di allenarmi, la balbuzie è tornata rapidamente. Nel libro stesso, Strelnikova ha scritto che la balbuzie è difficile da trattare con l'aiuto di questa ginnastica e ci vogliono da 6 mesi. Un balbuziente deve respirare correttamente durante il giorno. L'allenamento in sé non richiede molto tempo.

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Esercizi di respirazione per la balbuzie nei bambini e negli adulti Strelnikova si basa su una combinazione di respiro acuto e breve con vari movimenti del corpo. I movimenti del corpo attivi causano una grave carenza di ossigeno.

Esercizio "Pompa"

Stai dritto, metti giù le mani. Inclina leggermente il corpo verso il pavimento: gira la schiena, abbassa la testa (guarda i tuoi piedi o il pavimento, ma non sforzare il collo e le spalle, abbassa le braccia). Fai un respiro breve e rumoroso alla fine del tuo tilt.

Piegati di nuovo e mentre ti pieghi, fai un respiro rumoroso e breve. Quindi, mentre espiri, raddrizzati un po' e libera l'aria attraverso la bocca o il naso, senza sforzo.

Fai questo esercizio 8 volte (8 inchini con un respiro), dopo aver completato il resto per 3-6 secondi e poi di nuovo 8 inchini con un respiro.

La norma di questo esercizio è 12 volte 8 inchini con ispirazione. Ci sono 96 respiri in totale. Questo è il cosiddetto centinaio di Strelnikovskaya. Se è possibile e il corpo lo consente, fai 16 respiri ed espirazioni, quindi fai una pausa di 3-6 secondi e quindi 8 approcci.

Fai allenamenti ogni giorno e dopo 2-3 giorni (per alcuni hai bisogno di più tempo) puoi già fare 16 respiri con espirazione, e poi 32. Anche 32 respiri con espirazione, poi 3-6 secondi di riposo. E così 3 volte (cento) o 6 volte (duecento).

Se è difficile per te aumentare il numero di respiri con l'espirazione, esegui 8 volte senza fermarti. Prova ad aumentare la quantità dopo 1-2 settimane di esercizio quotidiano a 16, quindi a 32 volte.

Questo esercizio deve essere eseguito senza sforzo, facilmente e liberamente senza tensioni al collo e alla parte bassa della schiena.

Se hai condizione grave corpo, è possibile eseguire l'esercizio stando seduti.

L'esercizio di balbuzie di Strelnikova ha alcune limitazioni!

Non piegarti mai quando:

• Ferita alla testa
• Lesione alla colonna vertebrale
• Spostamento dei dischi intervertebrali
• ernie vertebrali
• osteocondrosi perenne
• sciatica
• pressione sanguigna
• pressione intraoculare
• calcoli renali
• con miopia superiore a 5 diottrie

Esegui l'esercizio della pompa facilmente e con calma al ritmo di un passo dell'esercito. Se avverti mal di schiena dopo il tuo primo allenamento, non preoccuparti! Non interrompere l'allenamento, ma fai attenzione, considera le limitazioni sopra descritte. Col passare del tempo, il dolore diminuirà e sarà più facile per te eseguire gli esercizi.

Esercizio "Abbraccia le tue spalle"

Posizione di partenza: raddrizzati. Piega i gomiti e sollevali all'altezza delle spalle, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro. Fai un respiro rumoroso e breve attraverso il naso e allo stesso tempo unisci le mani l'una all'altra, abbracciandoti le spalle. È molto importante che le tue mani non si muovano trasversalmente, ma parallelamente. Una mano sarà sull'altra, a seconda di quale non sia importante. La cosa principale da ricordare è che durante l'esercizio non dovresti cambiare la posizione delle mani.

Immediatamente dopo l'inalazione, le braccia divergono leggermente (non nella posizione di partenza). Durante l'inspirazione, i gomiti dovrebbero convergere a livello del torace e formare un triangolo, dopodiché le braccia divergono leggermente e si ottiene un quadrato. In questo momento, durante l'espirazione, l'aria lascia liberamente e passivamente i polmoni.

Inoltre, le mani convergono in un triangolo - inspira, quindi allarga leggermente le braccia ai lati (dovrebbe formarsi un quadrato) - l'espirazione dovrebbe passare impercettibilmente attraverso una bocca leggermente aperta o attraverso il naso. Ricorda che devi lanciare le mani l'una verso l'altra in parallelo e non trasversalmente. Ricorda come a scuola i bambini di prima elementare sedevano ai banchi, con le mani sui banchi, uno contro uno, ecco come dovrebbe essere eseguito questo esercizio, in parallelo.

Importante! Restrizioni!

Se stai solo padroneggiando la ginnastica di Strelnikova, non eseguire immediatamente l'esercizio "abbraccia le spalle" per le prime 2-3 settimane. Questo esercizio dovrebbe essere collegato quando hai sufficientemente padroneggiato altri esercizi.

Inoltre, questo esercizio deve prima essere eseguito non più di 8 respiri di espirazione, con un riposo di 3-6 secondi.

In modo ottimale 12 volte, 8 respiri di espirazione alla volta. Dopo 2-3 settimane, è consentito aumentare il numero di respiri consecutivi a 16 o fino a 32.

Importante! Non dovresti sforzare le braccia in questo esercizio, non è necessario allargarle e cambiare posto. La mano dal basso va all'ascella e quella dall'alto alla spalla.

Questo esercizio per la balbuzie può essere eseguito stando seduti e persino sdraiati, se la condizione è grave. Se hai una mano ferita, fai l'esercizio con una mano sana, ma immagina mentalmente che anche l'altra stia lavorando.

Se hai già imparato bene l'esercizio "Abbraccia le spalle", fallo per 32 respiri senza fermarti e in posizione eretta, quindi puoi inclinare leggermente la testa all'indietro al momento del movimento in arrivo delle mani, facendo una sorta di di “respiro dal soffitto”.

Questo esercizio di respirazione per la balbuzie ti aiuterà a migliorare il tuo modo di parlare. Fallo o no, dipende da te.

Un filo rosso nel mio blog è l'idea che la balbuzie possa essere curata! È vero! Molte persone hanno affrontato questa malattia!

E tutti questi "eroi" hanno una cosa in comune: cercavano qualcosa di più che sbarazzarsi della balbuzie, NO! Sono andati molto oltre, hanno sviluppato il loro discorso a certe altezze.

Gli esercizi di balbuzie risolvono efficacemente il problema

Cause della balbuzie

I seguenti motivi provocano difficoltà di linguaggio:

• disfunzione del sistema nervoso dovuta a consegna impropria e altre lesioni;
• la conseguenza della riqualificazione di un bambino mancino in uno destro;
• l'occhio principale rimane ancora il sinistro;
• l'incoerenza provoca la balbuzie;
• fatica. Allo stesso tempo, la balbuzie si intensifica nei momenti di agitazione, quando si parla in pubblico.

La ginnastica coordina la respirazione orale e nasale. L'inalazione viene eseguita in modo brusco e rapido, accompagnata da un movimento ritmico ed espirazione - silenziosamente e lentamente. Il conto va tenuto mentalmente.

C'è una serie di esercizi per la balbuzie:

1. "Palme". Stai dritto, piega i gomiti, i palmi rivolti in avanti. Con un respiro corto, proviamo ad afferrare l'aria con i palmi delle mani. Quindi espiriamo con calma. Un esercizio include 4 respiri. Devi ripetere 2 volte. Tra le serie, attendi una pausa di 2 secondi, abbassando le braccia.
2. "Eaulette". In piedi, stringiamo i pugni e li premiamo fino alla vita. All'ispirazione, dirigiamo i pugni verso il basso, tendendo le spalle. L'esercizio comprende 8 respiri. È necessario eseguire 12 volte.
3. "Gatto". Gambe ferme divaricate, accovacciati mentre inspiri. Gira il corpo a destra. Con un'espirazione lenta, raddrizzati. Ripeti a sinistra. Solo 8 esercizi, esegui 12 volte.
4. "Abbraccio". In piedi, pieghiamo le braccia all'altezza delle articolazioni del gomito. I gomiti puntano verso il pavimento. Inspira: abbracciati per le spalle, quindi espira lentamente. Fai 8 respiri 12 volte.
5. "Pendolo". Allarga le gambe leggermente più larghe delle spalle. Mentre inspiriamo, ci pieghiamo in avanti e allunghiamo le mani sul pavimento. Quindi ripeti l'esercizio, appoggiandoti all'indietro. L'espirazione è lenta. L'esercizio viene eseguito in piedi o seduto.

È un errore presumere, concentrandosi sui nomi, che si tratti di esercizi di balbuzie per bambini. Nell'infanzia, sbarazzarsi della malattia è più facile. Ma dopo un allenamento regolare, dopo due mesi, anche un adulto noterà dei cambiamenti nella sua pronuncia.

Inoltre, ci sono esercizi vocali, in seguito ai quali è necessario pronunciare suoni difficili con una voce cantilenante o con un certo ritmo.

Gli esercizi di respirazione dalla balbuzie contribuiscono al massaggio del diaframma, alleviano i morsetti muscolari grazie all'aria che passa liberamente attraverso i legamenti e un respiro profondo. Lo specialista ti insegnerà come combinare correttamente esercizi di parola e respirazione. Seguendo i consigli, puoi sbarazzarti della balbuzie e goderti la comunicazione.