Britney Spears fenomenas: kodėl sugrįžimas neįmanomas. Britney Spears tada ir dabar: gražiausi vaizdai ir klipai Britney Spears vaizdo įrašas – dar kartą kūdikis
Kol prisimename Britney Spears ir jai šiemet sukanka 37 metai, popmuzikos princesė stengėsi būti liekna ir tinkama. Ir beveik visada kažkas trukdo įgyvendinti šiuos puikius planus. Arba dar viena nelaiminga meilė veda į mieguistumą ir depresiją, tada vaiko globos klausimas virsta alkoholio problemomis, tada slegiantis tėvas-globėjas garsiąją dukrą panardina į melancholiją, kuri savo ruožtu virsta nenoru sportuoti ir noru valgyti. jo problemos McDonald's.
Bet už pastaruosius šešis mėnesiusžvaigždė padarė neįmanomą: atsikratė 10 kg ir užtikrintai išlaiko svorį. Kitą dieną dainininkė savo „Instagram“ paskyroje paskelbė nuotrauką, kurioje pasigyrė, kad tinka į senus šortus. „Ar ne tie, kuriuose ji pasirodė būdama 16 metų su daina Baby One More Time?“ – klausė gerbėjai. Iš tiesų, pop diva atrodo taip, kaip pavydėtų bet kuri Aguilera.
Lieknos, tonuotos kojos, plonas juosmuo, elastinga oda – panašu, kad scenos karalienė tikrai atrado jaunystės paslaptį ir šią tinktūrą geria ryte.
Matyt, svorio metimo paslaptis kita: intensyvios, kasdienės treniruotės ir griežta, sumažinta dieta. Beje, savo socialiniuose tinkluose ji dažnai dalijasi treniruočių vaizdo įrašais. Ir sprendžiant iš jų, Britney Spears tikrai yra darbšti. Bet visa tai kasdieninis žygdarbis visai ne dėl naujojo žvaigždės modelio Samo Asghari mylimojo. Britney turi pademonstruoti sąžiningumo modelį ir sveikos gyvensenos pavyzdį, kad neprarastų savo dviejų sūnų globos. Faktas yra tas, kad buvęs žvaigždės vyras Kevinas Federline'as paprašė savo buvusios žmonos padidinti alimentus. Britney atsisakė savo buvusio vyro, taip nuteikdama įžeistą Keviną prieš save. Jei Spears nesilaikys reikalavimų, Federline'as kreipsis į teismą ir užginčys jųdviejų vaikų globą, sakė jo advokatai.
Kaip pasakojo artimas draugas Britney Spears Adnan Ghalib, pop princesė labai išsigandusi, bijo suklysti ir prarasti savo vaikus, kaip ir prieš 11 metų. Štai kodėl žvaigždė atidžiai stebi savo išvaizdą, daug dirba, ir viskas. Laisvalaikis skiria Šonui ir Jaydenui.
www.kp.ru
Kai Britney Spears atsikratė 12 kg, daugelis norėjo sužinoti, kokia dieta jai padėjo pasiekti tokių pokyčių, tačiau tik neseniai dainininkė atskleidė savo lieknumo paslaptis. Po nuostabių pokyčių daugelis susidomėjo, kaip Britney Spears numetė svorio, nes dabar beveik kiekviena mergina bando kovoti su antsvoriu, o tai ne visada pavyksta.
Per antrąją santuoką su Nicku Cannonu Mariah Carey priaugo 20 kilogramų ir jai skubiai reikėjo laikytis dietos bei susigrąžinti buvusį lieknumą. Na, paimkime jos pavyzdį: Mariah Carey numetė svorio – vadinasi, gali ir likusieji „natūraliai apkūnūs“! Tikriausiai po to Spears nusprendė, kad maudymosi kostiumėliais scenoje sužibėti norinčiai žvaigždei numesti tų papildomų kilogramų neužtenka, ir atėjo laikas įsigyti sporto klubo abonementą.
Visuomenė, žinoma, nepraleido įvykio ir pastebėjo, kad Britney nusipirko per mažą suknelę. Christina visada buvo labai liekna, tačiau jos pasirodymas viešumoje po sūnaus gimimo visus šokiravo. Nepaisant kaustinių pastabų, dainininkė atkakliai atsisakė mesti svorį. Pagalvojau, kad negaliu valgyti kaip Britney, nes bet kokia dieta man yra sunki, aš labai mėgstu saldumynus. Depresija, alkoholis, narkotikai, nuskusti plaukai, antsvoris – piktadariai sakė, kad Spears niekada nebebus toks, koks buvo.
Iš tiesų, atsidurti praktiškai pačiame dugne, o po to susikaupti ir grąžinti tą pačią Britney vos po metų – įkvepiantis rezultatas! Jennifer sugebėjo susitvarkyti ir susigrąžinti buvusią figūrą.
Jessica Simpson pradėjo nuožmią kovą dėl savo seno kūno, kurį prieš kelerius metus demonstravo su mikro šortais. Ji tai paaiškino sakydama, kad moterys neturėtų sekti pavyzdžiu vieša nuomonė. Nuo vaikystės Janet Jackson kovojo su antsvoriu ir kaskart laimėdavo.Dainininkė visada stengėsi laikytis 54 kg, tačiau neseniai svarstyklės svyravo virš 80 kilogramų! Vadovaujant profesionaliam konsultantui, dainininkė numetė svorį, o per kitą turą jos kūnas buvo beveik tobulas. Ar pagal Dukaną galima valgyti po šeštos valandos vakaro?
lemuriania.ru
Britney Spears dietos esmė
Pirmas dalykas, kurį žvaigždė visiškai pašalino iš savo dietos, buvo greitas maistas, prie kurio ji jau buvo pripratusi. Taip pat draudžiami pusgaminiai. Dietą sudaro naminis maistas, virtas garuose arba orkaitėje. Keptas maistas pusryčiams leidžiamas tik omleto pavidalu, kuris kepamas keliuose lašuose aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.
Dieta griežtai apsiriboja krakmolingomis daržovėmis (t. y. bulvėmis, saldžiosiomis bulvėmis ar moliūgais). Idealus garnyras – juodi nepoliruoti ryžiai. Gyvūninių riebalų taip pat sumažinama iki minimumo – per dieną galite suvartoti ne daugiau kaip 10 gramų. Tačiau augalinių riebalų, tokių kaip alyvuogių, kukurūzų ar sezamų aliejus, galima ir reikia dėti į įvairius patiekalus (ypač salotas).
Bendras dienos kalorijų kiekis Britney Spears dietoje yra ne didesnis kaip 1200 Kcal. Tokiu atveju būtina griežtai laikytis maitinimosi grafiko: pusryčiai iki 10 val., pietūs – iki 15 val., vakarienė – iki 19 val. Jei tarp valgymų jaučiatės alkanas, galite valgyti žalias obuolys, apelsinas arba kivis. Taip pat per dieną svarbu išgerti 2-3 puodelius žolelių arbatos ir 3-5 stiklines negazuoto mineralinio vandens.
Dainininkės teigimu, sunkiausia buvo atsisakyti įprastų saldumynų. Vietoje to žvaigždės mitybos specialistė jai sukūrė sveikų skanėstų su riešutais, džiovintais vaisiais, kakavos milteliais ir cinamonu. Taip pat jai ruošė ledus iš lieso pieno, natūralios vanilės ir stevijos miltelių. Tokie saldumynai turi minimalų kalorijų kiekį, o juos valgant malonumas toks pat, kaip ir paprastų šokoladinių plytelių.
Mėgaukitės Britney Spears dienos meniu
- Pusryčiai: kiaušinienė arba dviejų kiaušinių omletas, gabalėlis viso grūdo duonos su sūriu. Puodelis silpnos kavos be pieno ar cukraus.
- Pietūs: 150 gramų virtų krevečių su citrinos sultimis, salotomis ir pomidorais.
- Vakarienė: jautienos nugarinė, virta su brokoliais, grybais ir šparaginėmis pupelėmis.
- Popietiniai užkandžiai: vienas žalias obuolys ir puodelis žaliosios arbatos.
- Vakarienė: 200 gramų neriebios varškės su smulkintu česnaku, krapais ir maža rieke juodos duonos.
Dietos rezultatas
Jei griežtai laikysitės visų taisyklių, per mėnesį galite numesti iki 10 kilogramų. Jei į svorio metimo programą įtrauksite fizinį aktyvumą, numestų kilogramų skaičius gali padidėti iki 15 per mėnesį. Be to, kuo daugiau antsvorio, tuo greičiau jis bus numestas.
Dietos privalumai ir trūkumai
Neabejotini Britney Spears dietos privalumai – platus leidžiamų patiekalų pasirinkimas. Tiesą sakant, žalingas maistas iš valgiaraščio išbraukiamas, o visa kita galima vartoti po truputį, neviršijant 1200 Kcal dienos ribos. Kitas privalumas yra didesnis svorio netekimas santykinai trumpam laikui. Ir galiausiai dietą sukūrė patyręs mitybos specialistas, o tai patvirtina jos efektyvumą ir saugumą.
Kalbant apie trūkumus, pagrindinis yra mažas dietos dienos kalorijų kiekis – tik 1200 Kcal, o tai yra itin mažai aktyviam suaugusiam žmogui. Esant nuolatiniam reikšmingam kalorijų deficitui, sulėtėja medžiagų apykaita, o tai ateityje, grįžus į įprastą meniu, gali greitai priaugti svorio.
Be to, laikantis tokios sumažinto kaloringumo dietos, nerekomenduojama sportuoti, nes organizmas gali tiesiog neatlaikyti streso ir patirti rimtų gedimų. Tad prieš naudojant Britney Spears dietą, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ir atidžiai išanalizuoti savo sveikatą.
starslim.ru
Palyginti neseniai visuomenę sukrėtė tai, kaip Britney numetė svorio, nes po gimdymo ji priaugo daug antsvorio ir ilgam laikui ji buvo tokia „apkūni mergina“.
Savo populiarumo viršūnėje buvo Britney Spears tobula figūra ir buvo pavyzdys daugeliui merginų. Viskas pasikeitė, kai ji ištekėjo už Kevino Federline'o, kuris tapo jos antruoju vyru. 2005 metais dainininkė pastojo ir priaugo daug svorio bei labai ilgai negalėjo atsikratyti antsvorio.
Kaip dabar prisipažįsta Britney, ji tikrai nesistengė sulieknėti, nesklandumų naikindama greituoju maistu ir bandelėmis, tačiau vieną dieną jos pačios atspindys veidrodyje jai pasidarė bjaurus, ir ji nusprendė susitvarkyti.
Po nuostabių pokyčių daugelis susidomėjo, kaip Britney Spears numetė svorio, nes dabar beveik kiekviena mergina bando kovoti su antsvoriu, o tai ne visada pavyksta. Žinoma, reguliarūs šokių užsiėmimai suvaidino didžiulį vaidmenį atsikratant kilogramų, tačiau svarbi ir dieta, kurios dainininkė laikėsi.
Britney Spears: ūgis 163 cm, svoris 45 kg
Įjungta Šis momentas Britney Spears ūgis ir svoris yra 163 cm ir 45 kg, nors pastaruoju metu pastarasis ženklas svyravo nuo 57 iki 60 kg.
Kai Britney Spears atsikratė 12 kg, daugelis norėjo sužinoti, kokia dieta jai padėjo pasiekti tokių pokyčių, tačiau tik neseniai dainininkė atskleidė savo lieknumo paslaptis.
- Dainininkė nevalgo saldžių vaisių, krakmolingų daržovių, saldumynų, cukraus, greito maisto ir limonado, nes... beveik visuose juose yra greitųjų angliavandenių, dėl kurių įvairiose kūno vietose susidaro riebalų raukšlės, gerokai sulėtėja medžiagų apykaita;
- Britney Spears numetė daug svorio dėl to, kad savo dietos kalorijų kiekį riboja iki 1200 kcal per dieną, o daugiausia valgo ruduosius ryžius, kopūstus, avokadus, morkas, kiaušinius, liesą žuvį ir mėsą. organizmas pradeda savarankiškai skaidyti riebalų ląsteles, kad papildytų energijos atsargas;
- Norėdama numesti svorio, Britney Spears savo valgiaraštį apskaičiavo taip, kad jame būtų 40% sudėtingų angliavandenių, 30% baltymų ir tiek pat nesočiųjų riebalų: taip išvengiama maistinių medžiagų trūkumo ir neigiamų pasekmių, kurių dažnai duoda kitos dietos;
- Besidomintiems, kaip Britney Spears numetė svorio po gimdymo, svarbu žinoti vieną svarbią detalę: angliavandenių turintį maistą (košės, daržoves ir vaisius) reikia valgyti pirmoje dienos pusėje, o baltyminį (jūros gėrybes, mėsa, žuvis, grikiai, ryžiai) antroje dienos pusėje.
- Didelę reikšmę turi ir fizinis aktyvumas: pati dainininkė kelis kartus per savaitę lanko pilateso užsiėmimus, o norėdama išvengti odos suglebimo dėl staigaus svorio kritimo, maudosi vonias su rožių žiedlapiais, taip pat daro masažą.
tbf.su
Britney Spears dietos esmė, naudingos savybės, pagrindinės taisyklės, privalumai
Tokios mitybos esmė ta, kad dainininkė vengia valgyti maistą, kuriame yra sudėtinių angliavandenių ir rafinuoto cukraus. Tai makaronai, duona ir visi tie, kurie irdami sudaro natūralų cukrų. Mitybos pagrindas – daržovės, vaisiai, žuvis ir balta paukštiena.
Norėdami sėkmingai numesti svorio ir dietinės mitybos veiksmingumo, turite laikytis šių pagrindinių taisyklių. Jie yra tokie:
- Prieš naudodami būtinai pasitarkite su gydytoju arba dietologu;
- Vieną dietą turėtų sudaryti 40% angliavandenių, 30% baltymų, 30% riebalų;
- Išgerkite apie du litrus vandens per dieną (dažniausiai be dujų);
- Valgymų skaičius – penki (ne daugiau ar mažiau);
- Valgykite maistą mažais kiekiais, mažomis porcijomis, kruopščiai kramtykite, nenuplaukite vandeniu (galite gerti prieš valgį);
- Griežtai neįtraukite greito maisto, pusgaminių, kepto ir riebaus maisto, kaloringų fermentuoto pieno ingredientų, miltų, saldumynų, konservų, marinuotų agurkų, medaus, cukraus, gazuotų gėrimų, alkoholio, traškučių, krekerių ir kitų pusgaminių;
- Atsisakyti visam laikui blogi įpročiai(įskaitant rūkymą);
- Orientuotis į patiekalų ruošimą iš produktų, kuriuose yra daug skaidulų, taip pat nekaloringų fermentuoto pieno produktų, vaisių, daržovių, jūros žuvies, liesos mėsos, jūros gėrybių;
- Ryte išgerkite vieną stiklinę šilto vandens su laimu arba citrina, o trisdešimt minučių prieš miegą – stiklinę nekaloringo kefyro, kurio riebalų procentas mažesnis nei 1% (pirmiausia išimkite iš šaldytuvo, turi būti kambario temperatūros). ;
- Paskutinis valgis – ne vėliau kaip šeštą valandą vakaro (išskyrus kefyrą, gali būti ir vėliau);
- Gerkite mažiau kavos;
- Nevartokite maisto, kuriame yra daug krakmolo, ir gėrimų, kuriuose yra daug cukraus;
- Dienos kalorijų kiekis 1000 - 1200 kcal (maksimali viena porcija - 250);
- Natūralesnės sultys (šviežios), nuovirai, žolelių gėrimai, žaliosios, vaisių ir lieknėjimo arbatos.
Tokios dietos galima laikytis gana ilgai, net tris mėnesius. Svarbiausia suvartoti reikiamą kiekį maisto produktų, kurie yra dietinės mitybos pagrindas. Tai: liesa mėsa, žuvis, vištienos arba putpelių kiaušiniai, ryžių dribsniai, daržovės ir mažesniais kiekiais vaisiai.
Be to, tinkamai parinktos dietos ir pagrindinių taisyklių dėka galite pagerinti savo sveikatą ir išvaizdą, būtent:
- Virškinimo sistema bus išvalyta nuo toksinų ir atliekų;
- Metabolizmas paspartės;
- Pagerės odos, plaukų, nagų ir veido būklė;
- Kūnas atjaunės;
- Pasinaudoję dieta jausitės lengvai ir patogiai;
- Padidės vitaminų, mikroelementų ir kitų normaliai organų ir sistemų veiklai reikalingų medžiagų pasiūla.
Britney Spears dietos tipai, dietos meniu ypatumai
Kalbant apie mitybą, Britney valgo tris pagrindinius patiekalus per dieną, o tarp jų – lengvą maistą (du kartus). Užkandžiui ji naudoja ką nors neriebaus ir ne angliavandenių. Išgeria iki dešimties stiklinių svarus vanduo, ryte žalioji arbata be pridėtinio cukraus ar medaus, taip pat natūralios šviežios vaisių sultys.
Dietinio maisto rūšys:
- Britney Spears savaitės dieta. Mitybą dainininkė skirsto į penkis patiekalus, o užkandžiams naudoja lengvą maistą – dažniausiai vaisius, sultis ar vitaminingas daržovių salotas. Primename, kad privalote laikytis pagrindinių taisyklių ir nekeisti mitybos esmės. Per savaitę galite numesti nuo 3 iki 5 kilogramų, tačiau reikia atsižvelgti į savo svorį, lytį, kūno fiziologiją ir fizinį pasirengimą.
Meniu savaitei.
Pirmadienis.
Pusryčiai – ruošiame omletą iš dviejų kiaušinių, bet galite naudoti tik baltymus, skrebučius iš viso grūdo duonos su nekaloringu sūriu, puodelį nesaldintos žaliosios arbatos.
Pietūs - pusė obuolio su varške (mažas riebumas ne daugiau kaip 1%).
Pietūs – virti vištos krūtinėlė, šviežių sezoninių daržovių salotos. Desertui galite rinktis braškes ir grietinėlę (tik rinkitės tą patį su minimaliu riebumu).
Popietinis užkandis – vienas bananas.
Vakarienė – virta veršiena, garinti brokoliai. Puodelis žolelių arbatos be cukraus.
antradienis.
Pusryčiai – išvirkite du vištienos kiaušinius, bet galite valgyti tik baltymus, paruoškite kopūstų, žolelių ir morkų salotas.
Pietūs – porcija varškės ir pusė greipfruto.
Pietūs – virta triušiena su šviežių agurkų, pomidorų, geltonųjų salotomis paprika ir mocarelos sūrio.
Popietinis užkandis – baltųjų vynuogių kekė.
Vakarienė – išvirkite žiedinį kopūstą ir jautieną.
trečiadienį.
Pusryčiai - salotos iš rukolos, pomidorų, agurkų, ridikėlių, baziliko su virtais putpelių kiaušiniais (keturi gabalėliai), puodelis arbatos.
Pietūs – kriaušių, obuolių, apelsinų ir kivių salotos.
Pietūs – virta kalakutiena su šparaginėmis pupelėmis ir žirneliais.
Popietinis užkandis – stiklinė uogų.
Vakarienė – liesa kiauliena, troškinta su daržovėmis.
ketvirtadienis.
Pusryčiai - kiaušinienė (du), skrebučiai iš duonos su nesmulkintais grūdais, nesaldi arbata (liepų arba mėlynių).
Pietūs – vienas šaukštas neriebios varškės, tiek pat nekaloringo jogurto be priedų, kapotų vaisių (galima valgyti kaip salotas arba iš šių ingredientų ruošti vienalytę mišinį trintuvu).
Pietūs – dietinė triušiena, virta lėtoje viryklėje grietinės padažas su morkomis ir žolelėmis.
Popietinis užkandis – pusė šluotos.
Vakarienė - keptas obuolys su džiovintomis slyvomis, uodegomis ir neriebia varške.
penktadienis.
Pusryčiai - virtas kiaušinio baltymas, juostelėmis supjaustytų daržovių salotos (raudonosios paprikos, pomidorai, agurkai, grybai (prieš troškinti arba virti), stiklinė vaisių sulčių (sicilietiškas apelsinas arba mangas).
Pietūs – graikiškos salotos.
Pietūs - antienos krūtinėlė su brokolių tyrele (maisto gaminimas dvigubame katile).
Popietės užkandis – ananasų (šviežių), mango, pomelo ir kelių granatų branduolių salotos.
Vakarienė – virta vištienos krūtinėlė su šviežiomis daržovėmis (galima valgyti kaip salotas).
šeštadienis.
Pusryčiai – rytinis kiaušinio baltymo omletas, virtas žiedinis kopūstas (galima virti garuose), stiklinė apelsinų sulčių be cukraus.
Pietūs - ryžių ir obuolių troškinys (virkite lėtoje viryklėje, dugną uždenkite supjaustytais obuoliais ir užpildykite ryžiais, išlyginkite, galite įpilti neriebaus pieno arba įprasto virinto vandens).
Pietūs – veršienos, brokolių, rukolos, pomidorų salotos (apšlakstykite citrinos sultimis arba sojos padažu).
Popietinis užkandis – mėlynųjų vynuogių kekė.
Vakarienė – garuose virta lašiša su daržovėmis (viską apšlakstykite trupučiu citrinos sulčių, o prieskonius galite naudoti tik šviežią žalią baziliką).
sekmadienis.
Pusryčiai – salotos iš virtų kiaušinių baltymų, tarkuoto sūrio, rukolos, žaliosios paprikos ir agurkų, ruginės duonos skrebučiai su dribsniais.
Pietūs – švieži vaisiai su vienu šaukštu neriebaus jogurto.
Pietūs – virta jūros žuvis su šviežiomis daržovėmis.
Popietinis užkandis – vienas bananas.
Vakarienė – salotos su jūros gėrybėmis (midijomis, jūrų arkliukais, krevetėmis) ir salotų lapais, rukola, agurkais ir citrina. - Britney Spears dieta 10 dienų. Ši dieta šiek tiek skiriasi nuo ankstesnės dietos. Bet labai efektyvus ir įvairus. Jums nebus nuobodu, visada būsite... puikios nuotaikos ir pilnas. Kalbant apie taisykles ir meniu, būtina griežtai laikytis, visada valgyti tuo pačiu metu ir nekeisti režimo.
Meniu pavyzdys dešimt dienų.
1 diena.
Pusryčiai – gabalėlis neriebios šoninės, keptos ant grotelių arba orkaitėje su mocarelos ir pomidorų salotomis.
Pietūs – stiklinė vyšnių sulčių.
Pietūs - jūros žuvies kepsnys su kreminiu padažu ant daržovių lovos (išvirkite špinatus ir brokolius, iš pradžių išvirkite daržoves, tada trintuvu arba virtuviniu kombainu padarykite vienalytę mišinį).
Popietinis užkandis – du vitaminingi obuoliai.
Vakarienė – daržovių troškinys ir puodelis žaliosios arbatos.
2 diena.
Pusryčiai – keli nedideli pomidorai, agurkas ir salotos, virta vištienos filė.
Pietūs – stiklinė mango sulčių.
Pietūs – kreminė sriuba su daržovėmis, bet be bulvių.
Popietinis užkandis – stiklinė aviečių.
Vakarienė – krevečių ir žalių daržovių salotos.
3 diena.
Pusryčiai – virtas kiaušinio baltymas, burokėlių salotos ir sūris.
Pietūs – vienos granatų sultys.
Pietūs – troškinta žuvis su žiediniais kopūstais, morkomis ir žolelėmis, gabalėlis mažos juodos duonos.
Popietinis užkandis – vienas apelsinas.
Vakarienė – ryžiai su daržovėmis (kopūstai, pupelės, žirniai, kukurūzai).
4 diena.
Pusryčiai – skrebučiai iš dribsnių duonos ir Dor Blue sūrio, puodelis nesaldintos citrininės arbatos.
Pietūs – vaisių salotos su vienu šaukštu nekaloringo jogurto.
Pietūs: sriuba su špinatais ir be bulvių.
Popietės užkandis yra salotos, kurių pagrindinis ingredientas yra salierai.
Vakarienė – virta jautiena su lęšių tyre.
5 diena.
Pusryčiai – neriebios dešrelės (du gabaliukai), pomidorai ir agurkai. Stiklinė ananasų sulčių.
Pietūs – vaisių kokteilis (cukraus nedėkite).
Pietūs – išvirkite vištienos filė, tada šiek tiek patroškinkite su grybais ir morkomis (įdėkite po šaukštą grietinėlės arba grietinės, tik su minimaliomis kalorijomis).
Popietinis užkandis – dvi figos.
Vakarienė - paruoškite apelsinų padažą antienos krūtinėlėms (garinkite), sezoninių daržovių salotas.
6 diena.
Pusryčiai – virti kiaušinis, troškintos pupelės su grybais pomidorų padaže, puodelis žolelių arbatos.
Pietūs – virtų daržovių, išskyrus bulves, salotos.
Pietūs – troškinta liesa mėsa su cukinijomis ir kopūstais, stiklinė natūralių šviežių sulčių (burokėlių, morkų, obuolių).
Popietinis užkandis – vienas greipfrutas.
Vakarienė – salotos su garuose virta žuvimi ir šviežiais pomidorais, agurkais, žolelėmis, avokadu.
7 diena.
Pusryčiai - viena ant grotelių kepta šoninė, virti putpelių kiaušiniai *du gabaliukai) ir stiklinė pomidorų sultys.
Pietūs – vaisiai, kepti su riešutais orkaitėje.
Pietūs – kiaulienos kepsnys ir tyrės daržovės (juos pirmiausia išvirkite).
Popietinis užkandis – vienas apelsinas.
Vakarienė – daržovių troškinys.
8 diena.
Pusryčiai - kiaušinių, kietojo sūrio ir daržovių troškinys, stiklinė žolelių užpilo.
Pietūs – du blyneliai su šviežiomis uogomis.
Pietūs – garuose virta vištienos filė ir daržovių tyrės su desertu.
Popietinis užkandis – dvi figos.
Vakarienė - virtos bulvės (du gabaliukai), daržovių salotos.
9 diena.
Pusryčiai – kiaušinių, grybų ir pomidorų porcija.
Pietūs – varškės, jogurto ir vyšnių desertas (valgykite kaip salotas arba ruoškite mišinį).
Pietūs – lašišos kreminė sriuba, porcija šviežių daržovių.
Popietinis užkandis – du mandarinai.
Vakarienė – ryžiai su daržovėmis, stiklinė sulčių.
10 diena.
Pusryčiai – avižiniai dribsniai ant vandens su cukruotais vaisiais ir skrebučiais su sūriu, kavos puodelis.
Pietūs: blynai su uogiene.
Pietūs – troškinta mėsa su daržovėmis.
Popietinis užkandis – orkaitėje kepti vaisiai.
Vakarienė - kepkite žuvies filė su daržovėmis. - Britney Spears ilgalaikė dieta. Priklauso nuo to, kiek svarų norite numesti. Didžiausias dietos dienų skaičius yra ne daugiau kaip trys mėnesiai. Turi būti derinamas su sportu. Tada galite gauti nuostabus rezultatas.
Vienos dienos pavyzdys.
Pusryčiai – keturi kiaušinių baltymai (pirmiausia išvirkite), skrebučiai kietuoju čederio sūriu, stiklinė šviežių sulčių.
Pietūs - salotos iš krevečių, krabų mėsos, midijų ir žalių daržovių.
Pietūs: brokolių ir špinatų sriuba.
Popietinis užkandis – apelsinas ir stiklinė kambario temperatūros kefyro.
Vakarienė - virta veršiena, neriebus kietasis sūris, salotos iš pupelių, žolelių, grybų, pomidorų ir alyvuogių aliejaus.
Kaip atsikratyti Britney Spears dietos
Jei jums svarbi sveikata, išvaizda ir fiziologinės kūno savybės, tuomet turite tuo griežtai rūpintis. Sprendimas turėtų būti tinkamai suformuluota dieta, nes nuo to priklauso jūsų būsimas gyvenimo būdas. Jūs negalite grįžti prie ankstesnės dietos. Pirmiausia valgykite dalimis ir mažomis porcijomis, stenkitės visada valgyti tuo pačiu metu. Dienos kalorijų kiekis yra nuo 1500 iki 2000 kcal. Jūs neturėtumėte valgyti riebaus ar kepto maisto ar perdirbto maisto. Daugiau daržovių ir vaisių, sriubų ir dietinės mėsos. Ir toliau išlik hidratuotas.
Lankykite sportą, fitnesą, aerobiką. Reguliariai eikite į sporto salę. Tai suteiks figūrai daugiau rafinuotumo ir palengvėjimo. Stenkitės bėgioti ryte ir penkis kartus per savaitę lankyti jogos užsiėmimus. Paimkite kontrastinį dušą. Apsilankykite pirtyse, saunose, masažuose, grožio salonuose.
Britney Spears dietos trūkumai ir kontraindikacijos
Minusas – labai ilgas paruošimo laikas, visada reikia laikytis dietos ir nekeisti produktų.
Kontraindikacijos:
- Nėštumas;
- Laktacijos laikotarpis;
- Moterys menopauzės metu;
- Ūminiai ar lėtiniai organų ir sistemų pokyčiai;
- Vaikai ir pagyvenę žmonės;
- Pooperacinė būklė;
- Gydymo laikotarpis;
- Hormoniniai pokyčiai;
- Neuropsichologiniai sutrikimai;
- Virškinimo trakto ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
Visi, kuriems dabar daugiau nei 25 metai, prisimena, kad 90-ųjų pabaigoje amerikiečių dainininkė Britney Spears buvo populiarumo viršūnėje, jos vaizdo klipai buvo leidžiami visuose muzikos kanaluose, o merginos bandė mėgdžioti jos nekaltą moksleivės stilių. Bėgant metams Britney Spears pasikeitė, o kažkuriuo jos gyvenimo momentu įvyko lūžis, kai dainininkė staiga nusiskuto galvą ir atrodė, kad nuskriejo nuo bėgių. Ji viešumoje elgėsi skandalingai, vartojo narkotikus ir alkoholį, todėl buvo atimtos tėvystės teisės. Dabar Britney atėjo į protą ir tęsia savo karjerą, o kviečiame pasižvalgyti, kaip bėgant laikui keitėsi jos stilius.
1999
Karjeros pradžioje Britney vadybininkai uoliai eksploatavo seksualinius įvaizdžius: nuogas pilvas buvo išskirtinis žvaigždės bruožas ir vakarinėse išvykose, ir muzikiniuose klipuose.
Britney biuro kelnėmis ir negliže. Mums gėda paklausti, ar popžvaigždė nepamiršo namuose apatinių?
Netikėta, kukli tiems metams Spears išvaizda: pastelinės spalvos suknelė kartu su baltu stulmu atgaivina žvaigždę ir padaro jos įvaizdį švelnesnį.
2000
Gilios iškirptės Britney tinka, tačiau keistas audinys, panašus į pigaus biuro kostiumo medžiagą, neabejotinai įneša į vakaro įvaizdį disonanso.
Žodžiu, čia viskas „gražu“: tai atveria akis spalvų gamaį viršų, kuri atrodo, kad Britney kovojo už tai parduotuvėje su kitu klientu ir tiesiogine prasme išplėšė (tiksliau, nuplėšė) savo naują daiktą.
Daug kutų, kurie galėtų ramiai kabėti ant senos pliušinės lovatiesės, medinės basutės ant kojų ir turkio spalvos papuošalai – dabar žinome mados žlugimo receptą.
2001
Panašu, kad estrados princesė labai norėjo visiems parodyti savo naują gražų apatinį trikotažą. Atsiprašau, Britney, bet taip negalima.
Ikoniška Britney ir jos dabar jau buvusio mylimojo Justino Timberlake'o išvaizda. Panašu, kad bet kurią sekundę dainininkė išsiims gitarą ir gros kantri muziką, o Spears pradės šokti amerikietiškus liaudies šokius. Ne, ne taip įsivaizdavome bendrą džinsinio audinio išvaizdą!
Dar vienas peniuaras, tik dabar kaip paltas: Britney vaikščiojo su apatiniu trikotažu, kol jis tapo populiariu!
Akivaizdu, kad Spears labai tinka šilta smėlio spalvų schema, tačiau dėl šiurpių kaubojiškų batų ir palto su matiniu kailiu sunku iš karto pamatyti.
2002
Visos merginos iki tam tikro amžiaus svajoja tapti princesėmis: Spears, matyt, planavo tapti drugelių princese. Tiesa, į šį pasaulį ji prisipažino kiek pavėluotai.
Šiandien pažvelgus į tokią Britney išvaizdą gali pasisekti, tačiau 2000-aisiais džinsų ir kelnių derinimas su suknele buvo populiari tendencija.
Britney griežtos dominantės įvaizdyje – siūlome perdaryti „50 pilkų atspalvių“!
2003
Ir vėl apranga atrodo labiau apatinis trikotažas, ir net kartu su batais ir perlų siūlai. Žvaigždės stilistas buvo akivaizdžiai pasimetęs.
Dar viena šiurpi 2000-ųjų tendencija – platūs džinsai su „glamūriniu“ diržu, kuris negailestingai padidino net ir ploniausių merginų apačią.
Atrodytų, kad maža juoda suknelė yra abipusiai naudinga apranga bet kurioje situacijoje. Tačiau Britney nesunkiai įrodo, kad taip nėra: tiesiog pridėkite juodas pirštines ir abejotiną skrybėlę, kad negrįžtamai sugadintumėte aprangą.
2006
2006-aisiais Britney išgyveno skyrybas su Kevinu Federline'u, kurios paveikė visas žvaigždės gyvenimo sritis, įskaitant jos išvaizdą. Pavyzdžiui, dainininkė mieliau puolė į erzinančių paparacų automobilį patogia sportine apranga.
2007
2007 metais Britney šiek tiek atsigavo po skausmingo išsiskyrimo ir apsivilko peruką, paprastą suknelę bei kontrastingus sandalus. Įvaizdis būtų visai pavykęs, jei ne netinkama šiaudinė skrybėlė.
2008
Po metų Britney grįžo į darbą ir nudžiugino gerbėjus sėkminga išvaizda ir žydinčia išvaizda. Negalime nepastebėti ne tik tobulai parinktos aprangos, bet ir puikios plaukų spalvos!
2009
Visa juoda ne visada yra gera idėja. Ypač jei dėvite per trumpą ir per mažą suknelę.
Deja, nepaisant daugybės sėkmingų pasirodymų ant raudonojo kilimo, įprastas gyvenimas Spears stilius visai nedžiugina: žvaigždė dažnai atrodo taip, lyg būtų pasipuošusi pirmą kartą po ranka pasitaikiusiu daiktu, o seniai pametusi šukas.
Mikro šortai, crop top, rožiniai „Ugg“ batai ir netvarkinga bandelė ant galvos... Britney, eik tuoj pat persirengti!
2011
Socialinės išvykos taip pat neapsieina be nesėkmių: šis įvaizdis galėjo pasisekti, jei ne kulkšnies batai, kurie negailestingai „nukirpo“ žvaigždės kojas ir vizualiai pridėjo papildomų kilogramų.
Ir vėlgi ne itin geras batų pasirinkimas, tačiau šią klaidą esame pasiruošę atleisti už puikiai parinktą aprangą, kuri kompetentingai paslėpė figūros trūkumus.
2012
Ryški rožinė spalva aiškiai ne Spears reikalas, o suknelės stilius atrodo toks nepatogus, kad dainininkei sunku joje judėti.
Britney nusprendė išbandyti elegantišką išvaizdą ir naują ilgį. Eksperimentas pagirtinas, bet nesėkmingas nuo žodžio „visiškai“: suknelė žvaigždei suteikė ne tik apimties, bet ir metų.
Tokio ilgio ir modelio suknelė atrodo kur kas geriau, tačiau viršutinė aprangos dalis tarsi bando pabėgti nuo savininkės.
Tuščias juodas kombinezonas, batai, atrodantys kaip basutės su juodomis kojinėmis ir baisūs suplonėję kirpčiukai – ši nesėkmė tiesiog kurtinojo!
2013
Netikėtas ir labai sėkmingas stiliaus eksperimentas: Britney tinka ir prie suknelės, ir prie plaukų spalvos. Bravo!
Teigiama tendencija pastebima ir atsitiktinėje žvaigždės išvaizdoje: dainininkė daug dažniau ėmė pasirodyti elegantiškoje klasikoje.
2014
Net „nuoga“ suknelė gali būti ne vulgari: puikus Britney ir jos stilistų pavyzdys. Ir galiausiai, pompos vietoj „kanopinių“ batų!
2015
Po sėkmingų Britney įvaizdžių tradiciškai seka rimta nesėkmė: nuoga, kūno spalvos grandininė suknelė padarė žvaigždės atletišką figūrą visiškai beformę.
Stilistai aiškiai persistengė su iškirpte ir spalvotomis sruogomis, tačiau apskritai suknelės stilius Spears tinka. Ir vėl negalime nepastebėti puikaus batų pasirinkimo!
Žvaigždės batai vis dar puikūs, tačiau suknelė atrodo taip, lyg Britney būtų ją atėmusi nuo dailiojo čiuožimo ir dabar ruošiasi užsidėti pačiūžas ir atsitrenkti į ledą!
Ne pats sėkmingiausias, bet apskritai geras kasdienis įvaizdis, pagrindinė problema kurios tapo moksleivių košėmis.
2016
2016-ieji prasidėjo ne taip seniai, o Britney dar nebuvo daug pasirodę, tačiau ji tikrai patenkinta savo šukuosena ( trumpas kirpimas atrodo daug geriau nei ilgi susivėlę plaukai) ir sėkmingos vakarinės išvykos. Taip ir toliau!
Visi, kuriems dabar daugiau nei 25 metai, prisimena, kad 90-ųjų pabaigoje amerikiečių dainininkė Britney Spears buvo populiarumo viršūnėje, jos vaizdo klipai buvo leidžiami visuose muzikos kanaluose, o merginos bandė mėgdžioti jos nekaltą moksleivės stilių. Bėgant metams Britney Spears pasikeitė, o kažkuriuo jos gyvenimo momentu įvyko lūžis, kai dainininkė staiga nusiskuto galvą ir atrodė, kad nuskriejo nuo bėgių. Ji viešumoje elgėsi skandalingai, vartojo narkotikus ir alkoholį, todėl buvo atimtos tėvystės teisės. Dabar Britney atėjo į protą ir tęsia savo karjerą, o kviečiame pasidomėti, kaip bėgant laikui keitėsi jos įvaizdis.
1999
Žavi blondinė su sniego baltumo šypsena, dainuojanti apie bet kuriam paaugliui suprantamas problemas – žinoma, milijonai ją iškart pamilo!
2000
Prasidėjo aprangos atskleidimo ir eksperimentų su plaukais era. Ryškios blondinės ir "sulenktos" sruogos yra kažkas naujo.
2001
Jei blondine neprižiūrėsite, ji tikrai pagels. Taip atsitiko Britney. Solidariškai su plaukų spalva pagelto ir antakiai.
2002
Labai stilinga Britney: naujas kirpimas, paryškinimai ir išraiškingi antakiai.
2002
Na, gerai, gerai... Apkūnūs skruostai ir net putlesnės rankos... Atrodo, kad kažkas nustojo stebėti jų figūrą. Ir taip, lūpų dažų spalva tiesiog siaubinga, atsiprašau Britney.
2003
Iki legendinio pliko skutimo dar liko 4 metai, tačiau Britney jau bando perukus. Beje, dainininkei labai tinka šviesiaplaukis perukas su spalvotomis sruogelėmis.
2004
Neatsargus kuodas (net jei tai ne tavo), kirpčiukai šonuose, tinkamas makiažo akcentas - Britney, tu graži!
2005
Šiais metais Britney ištekėjo už šokėjo Kevino Federline'o. Ir dabar, vietoje įprastos šviesiaplaukės seksualios merginos su plieniniais pilvo raumenimis, staiga pamatėme tai.
2006
Britney, Britney... Perteklinis svoris tai turėtų būti paslėpta, o ne akcentuojama. Šioje suknelėje dainininkė atrodo kaip „statinė“. Plaukai ir makiažas taip pat yra „taip“. Apima jausmas, kad Britney nustojo savimi rūpintis ir eina į bet ką, net į socialinius renginius.
2007
Ir štai lūžis: Britney išsigando ir nusiskuto galvą.
2008
Pratęsimai išgelbėjo situaciją: po metų dainininkė vėl atrodo padoriai. Belieka numesti tuos papildomus kilogramus.
2010
Nervinė įtampa Pastaraisiais metais nepraėjo be pėdsakų: dainininkės įvaizdis tapo nerūpestingas, oda ir plaukai atrodė netvarkingi, o svoris nuolat „šokinėja“.
2011
Viskas pasikeitė 2011 m.: Britney susižadėjo su savo buvusiu agentu Jasonu Trawicku, pradėjo daugiau laiko skirti savo išvaizdai ir sveikas vaizdas gyvenimą.
2012
Britney numetė svorio, tapo gražesnė ir grįžo į formą!
2015
Matyt, Britney pavargo nuo klasikos: dainininkė vėl grįžo prie pratęsimų. Šį kartą – visos vaivorykštės spalvos.
2016
Atrodo, kad mūsų mėgstamiausia pop princesė pagaliau rado harmoniją. Britney „susitraukė“ ir pradėjo rūpintis savimi.
Žvaigždžių plastinė chirurgija nėra labai įdomi tema. Tiksliau – sumuštas. Tačiau šiandien negaliu aplenkti Britney Spears. Tai pasaulinio lygio žvaigždė. Netgi sakyčiau žvaigždės! Ji žinoma absoliučiai visiems. Vakar pamačiau naują vaizdo įrašą su ja ir buvau priblokštas! Britney buvo atlikta plastinė operacija.
Nepriprask!
Taip, sakoma, kad ji anksčiau buvo palindusi po plastikos chirurgo peiliu ir koregavusi nosį. Nuotraukos prieš ir po operacijos tikrai byloja apie gerą rinoplastikos specialisto darbą. Tačiau tai smulkmenos, nes tiek daug įžymybių atlieka nosį.
Šiaip popdiva buvo natūrali ir savo išvaizda neskatino žmonių plepėti. Jos figūra bėgant metams prastėjo ir, tiesą sakant, aš, matydamas ją Paskutinį kartą Prieš keletą metų nebuvau televizijoje, prisiminiau ją kaip apkūnią ir neišvaizdžią moterį.
Nesėkmė
Tačiau šiandien ji atrodo visiškai kitaip! Jos figūra tobula! Jos veidas... Čia kyla abejonių – pagražėjo ar subjaurotas. Viena vertus, ji atrodė jaunesnė ir atrodė kaip lėlė. Kita vertus, ji prarado savo individualumą. Sunku atpažinti senąją Bree naujame jos veide.
Man atrodo, kad veido plastinė operacija nebuvo sėkminga. Manau, kad jos figūrą sutvarkė plastikos chirurgai, nes akivaizdu, kad šiandieninių Spears sporto salėje neįmanoma priversti atrodyti lėkštai. Ir už tai duodu 10 iš 10! Puikus darbas. Gražios kojos, užpakalis ir juosmuo. Bet veidas... Nužudyk, man tai nepatinka. Jis yra „sulaužytas“. Tikiuosi, kad Britney gerbėjai manęs neapkraus. Tačiau tai dar vienas nesėkmingos pirmo masto žvaigždžių plastinės operacijos pavyzdys.
Aš, kaip ir daugelis mano bendraamžių ir amžininkų, užaugau klausydamas Britney Spears dainų. 🙂
Būdamas 10-12 metų turėjau pirmąjį savo muzikinį dievą. Nežinau, kas man joje labiau patiko – jos išvaizda, dainos ar šokiai, galbūt visi kartu. Plius jos unikalus žvalios moksleivės įvaizdis, graži, madinga, sportiška ir linksma, beje, man atrodo, gana kukli tam laikui. 🙂 Marškinėliai su Britney, mokyklinis šokis skiltyje „Oi, aš tai padariau dar kartą“ ir daug daug vaizdo įrašų su jos klipų įrašais – juokingi ir labai malonūs prisiminimai iš vaikystės.
Britney, žinoma, užaugo ir mes kartu su ja jos dainos, kaip įprasta, taip pat tapo mažiau vaikiškos, jose atsirado daugiau seksualumo ir energijos. Šiame straipsnyje noriu paminėti ne laikotarpį, kai Britney iškrito iš vėžių – nesėkmingų santuokų, depresijos ir pan., o prisiminti gražiausius jos įvaizdžius, mėgstamiausius vaizdo įrašus ir nuostabius savo vaikų stabo – Britney šokius. Spears :) Taigi, pradėkime!
Britney Spears tada ir dabar
Vaizdo įrašas Britney Spears – dar kartą kūdikis
Prisimenu, kokią sensaciją sukėlė šis vaizdo įrašas ir daina. Ir kaip tapo madinga dėvėti plačias sportines kelnes su trumpomis viršūnėlėmis, kurios atidengia skrandį. O kasytės ir makiažas su rudais lūpų dažais yra tiesiog wow! 🙂 Beje, dabar ši lūpų dažų spalva vėl grįžta į madą, nors apskritai suvaidinama kiek kitaip. 🙂
Britney Spears vaizdo įrašas – Crazy
Šiame vaizdo įraše ji man atrodė nepaprastai graži! Makiažas, šukuosena, plaukų spalva – viskas pabrėžia jos jaunatvišką grožį. Ir, žinoma, šokiai! Manau, niekas nesiginčys su tuo, kad Britney šokiai pirmoje karjeros pusėje buvo puikūs - choreografija, energija, seksualumo buvimas, o kartu ir labai nevulgarūs, malonūs sportiniai šokiai. Ką aš galiu pasakyti, mokykloje statėme numerius prie jos dainų, kiek įmanoma (kiek galėjome) kopijuodami judesius iš vaizdo įrašų. 🙂
Aš gimiau, kad padaryčiau tave laimingą
Ši daina šiuo metu skamba mano galvoje. 🙂 Man atrodo, kad merginos gyvenime tai aktualu visą gyvenimą, bet kalbėsiu už save - klausau labai įvairios muzikos, patikėkite - bet aš tiesiog dievinu šią dainą! 🙂 Dabar žiūrint šį klipą, akimirksniu sugrįžau į vaikystę... Ačiū Britney! 🙂
Oi, aš vėl tai padariau
Kosminis segtukas ir Britney kosminis raudonas kostiumas. Taip pat prisimenu, kad jau tada – vaikystėje – man labai patiko jos makiažas šiame video.
Britney Spears daina Stronger
Dar vienas klipas su neįtikėtinai gražiu Britney Spears makiažu. Ir šoka su kėde. 🙂 Šaltos vaizdo įrašo spalvos suteikia paslapties ir dramatiškumo, o tai neįprasta ankstesniems jos vaizdo įrašams. Man atrodo, kad būtent jame atsirado moteriškoji Britney Spears, iš paauglės virstanti moterimi. Nors palaukite, tai buvo dainoje „Aš ne mergina, bet ne moteris“! 🙂
Aš tavęs vergas
Greitai perėjau nuo jaunų, kuklių Britney Spears vaizdo įrašų prie aiškesnių ir seksualesnių. Norėjau patikslinti, kad man patinka ir daugelis kitų jos vaizdo įrašų, bet čia išskirsiu savo mėgstamiausius. 🙂 Man atrodo, kad tuo metu būtent Britney nustatė džinsų tendenciją su labai žemu pakilimu. Šiais laikais mada juda link „aukšto juosmens“ ir, mano nuomone, tai yra nuostabu. Bet nepaisant to, man atrodo, kad klipas labai stilingas, ryškus – sodrios spalvos, šauni muzika ir nuostabūs šokiai, ko dar reikia? Manau, kad šis laikotarpis buvo vienas iš labiausiai profesionalių šokių vaizdo įrašuose.
Aš prieš muziką
Šokite, šokiai, šokiai! Tai viena iš mano mėgstamiausių šokių rutinų iš visų jos vaizdo įrašų. Mano nuomone, tai tiesiog nuostabus vaizdo klipas, labai energinga ir patraukianti daina, nors Madonnos kūryba man nelabai patinka, šis duetas buvo sėkmingas! 🙂
Mano prerogatyva
Tai nebėra Britney Spears vaizdo įrašas vaikams. Kiek pamenu, vaizdo įrašo išleidimo laikotarpis maždaug sutampa su jos nesėkmingos santuokos pradžia. Šiame vaizdo įraše nėra šokių, tačiau yra labai seksuali, subrendusi Britney. Man patinka ši daina. Ir, beje, tai, mano nuomone, pirmasis Britney vaizdo įrašas, kuriame jos įvaizdyje yra garbanos, todėl man tai pasirodė labai neįprasta. :). Ir, žinoma, jos stovėjimas baseine negalėjo nesužavėti. 🙂
Cirkas
Dar vieną klipą norėjau paminėti. Jei gerai pamenu, šis vaizdo įrašas buvo nufilmuotas po visų jos išgyvenimų. Ir tai yra vienas sėkmingiausių ir gražūs klipai to meto, mano subjektyvia nuomone. Manau, kad tuo metu jai nebuvo labai lengva atrodyti prašmatniai, bet ji tai padarė! Ir tai nenuostabu – per ilgus savo darbo metus ji įrodė, kad yra tikra profesionalė!
Tiesą sakant, Britney Spears vis dar pasirodo nauji vaizdo įrašai, nors ir ne tokie populiarūs kaip anksčiau. Ir man atrodo, kad ji vėl labai tvirtai atsistojo ant savęs. kūrybinis kelias- tai mane labai džiugina, net nepaisant to, kad nesu aršus jos gerbėjas, kaip vaikystėje! 🙂 Bet tikriausiai, kaip ir daugeliui kitų, Britney Spears man visada išliks ta žvali mergina su nuostabiais šokiais ir smagiomis dainomis nuo vaikystės!
Baigdami pažiūrėkime į jos šauniausią išvaizdą nuo 2000 m. pradžios. šiuo metu. Eime :)
Tada
