Kodėl žmonės kalba su savimi? Kodėl dainuojantys žmonės yra laimingesni ir sveikesni? Kodėl žmogus niūniuoja melodiją, kai esu šalia.

Kodėl dainuojantys žmonės yra laimingesni ir sveikesni?

Arba nebūtina būti profesionaliu dainininku, kad galėtum dainuoti

Puiku, kad gali gražiai dainuoti, tai menas, kurio reikia mokytis, – sakote. Ir su tuo negalima nesutikti. Tačiau mokėti dainuoti savo malonumui, patikti sau yra nuostabu! Kadangi taip reikia taisyklingai dainuoti, tai taip mums būdinga iš prigimties. Ir, deja, mūsų triukšmingame miesto gyvenime to taip pat reikia išmokti. Bet pirmiausia pirmiausia.

Ar pagalvojote apie tai, kad be kūrybinė išraiška, dainavimas duoda daug privalumų fizinei ir psichinei sveikatai?

Ar jautėte, kai po „nosimi“ murmėjote mėgstamą dainą, kad nuotaika pagerėjo? Be to, net po liūdnos dainos ir ne pačiomis džiaugsmingiausiomis gyvenimo akimirkomis, padainavus pasidaro kažkaip ramiau sieloje. O ką jau kalbėti apie džiugią nuotaiką, kurioje tiesiog norisi dainuoti išskirtinai džiugias dainas. Kaip dainoje "Daina mums padeda kurti ir gyventi! O tas, kuris su daina eina per gyvenimą, niekur nedings." Kokie tikri žodžiai!

Juk ne veltui dainuoja ir laidotuvėse, ir vestuvėse, ir gimtadieniuose, o neretai ir tas pačias dainas! Patikslinu, turiu omenyje ne muziką, kuri skamba, priimta kultūros, o būtent tada, kai žmonės dainuoja. Dainavimas yra universali bendravimo kalba, universalus būdas išreikšti savo jausmus ir emocijas. IN Sunkus laikas daina padeda išgyventi šią būseną, o ne joje „pakabinti“. Nes dainuodamas žmogus tarsi dainuoja viską, kas susikaupė ir paleidžia šiuos jausmus. Džiugiai nusiteikus, vėl dainavimas padeda išgyventi šį žmogų užvaldantį ir per kraštus besiliejantį džiaugsmą. Juk gamta siekia pusiausvyros.

Tačiau be emocinės nuotaikos, yra ir fizinių teigiamų dainavimo, kuris vadinamas „tik sau“, aspektų, yra ir fizinių teigiamų aspektų. Pavyzdžiui, buvo atliktas tyrimas, kurio metu paaiškėjo, kad reguliariai dainuojantys žmonės rečiau serga peršalimo ligomis. Kas iš principo nenuostabu, nes dainavimas yra puiki gimnastika visų pirma veido ir gerklų raumenims, o per šią sritį į mus patenka virusai. O moterims tai taip pat nuostabus kosmetinis efektas kaklo ir veido odos priežiūrai, natūralus ir nemokamas.

Jei imtume sveikatą apskritai, tai dainuodamas, kai dainuoji natūraliu balsu, tada „kvėpuoji pilvu“. Giliai įkvėpti ir pakankamai lėtai iškvėpti, kad būtų galima išdainuoti frazę (toks kvėpavimas, beje, Rytuose laikomas ilgaamžiškumo alsavimu). Taigi, įkvėpdami skrandžiu, švelniai masažuojate save Vidaus organai kūnas. Ir jei tai kartojama reguliariai, problemos su virškinimo traktu išnyksta (žinoma, atsižvelgiant į daugiau ar mažiau tinkama mityba). Be to, teisingai kvėpuojant, nes gamta mus suguldė giliai visu kūnu, į mūsų organizmą patenka daug daugiau deguonies nei kvėpuojant paviršutiniškai, o tai mūsų miesto ekologijoje nėra nesvarbu. Ir dar vienas gilaus kvėpavimo pliusas – taip kvėpuojantis žmogus tampa daug ramesnis, labiau subalansuotas.

Ar jau dabar norite murkti savo mėgstamą melodiją? Jei dėl kokių nors priežasčių vis dar neturite, tai dar vienas argumentas dainavimo naudai! (O kas nori, verčiau murkia į sveikatą!) Mokslininkai dainavimą tapatina su lengva fizine veikla. Ir vėlgi, žinant fizikos dėsnius ir elementarius fiziologijos pagrindus, tai labai lengvai paaiškinama. Juk didžioji dalis garsų lieka kūne, tiksliau, apie 70-80 proc. Ir šie garsai rezonuoja viduje, masažuodami visus vidinius raumenis, o ką dar jie gali padaryti? Manau, jei vis tiek nedainuojate (ir į Ši byla nesvarbu kaip, pats procesas yra svarbus), tada jau svarstote, kur galėtumėte tai padaryti.

Sėkmės niūniuojant sau po "nosimi"!!!
_______________

Kaip pagerinti savo balsą kasdieniame gyvenime

Jei reikia kuo greičiau patobulinti balsą (pavyzdžiui, prieš artėjantį pristatymą ar tiesiog kalbą), bet nėra laiko pasiruošti ir treniruotis arba tiesiog manote, kad būtų gerai padirbėti su savo balsu ir norite tai padaryti namų sąlygomis, čia yra keletas patarimų, kaip tai padaryti.

Ryte, išsivalę dantis, skirkite kelias minutes prieš veidrodį. artikuliacijos pratimai:
* Kramtykite liežuvį dantimis per visą jo paviršių, laikydami jį į priekį, tada paslėpdami atgal.

*Suraskite įdubas tarp skruostikaulių ir žandikaulio. Šiek tiek pramerkę burną, atpalaidavę žandikaulį, masažuokite šiuos taškus pirštais. Pojūčiai turi būti šiek tiek skausmingi, bet labai silpni.

*Užmerkite akis ir pradėkite daryti įvairias grimasas, gurkšnodami visus veido raumenis. Judinkite žandikaulį, lūpas, naudokite kaktos raumenis. Pajuskite, kaip jie atsibunda. Jei norite žiovauti, vadinasi, padarėte viską teisingai, jei ne, tada toliau „grimasas“.

* „Moo“ su vidiniu garsu. Ištempkite „mmmm“ garsą kiekviena proga visą dieną.

*Eidami darykite tai sąmoningai. Žengdami ant paviršiaus pajuskite, kaip jūsų kojos liečia tai, kas yra apačioje. Kiekviename žingsnyje pajuskite kūno svorį, žemės atramą, stabilumą. Tai tikrai turės įtakos jūsų balso kokybei. Kaip? Patikrinkite ir sužinokite.

*Nekalbėkite lauke, kai oras žemiau nulio.

*Bučiuokitės kuo dažniau! Nė vienas artikuliacinė gimnastika Dėl to neįmanoma vienu metu naudoti visų 57 veido raumenų, kurie dirba bučinio metu.

*Prieš miegą skaitykite garsiai. Eidami miegoti ramiai skaitykite mėgstamą knygą 10–15 minučių.

Klausykite savo atsipalaidavusio balso. Stenkitės išlaikyti šį jausmą ir kalbėkitės su juo visą kitą dieną.

Ir paskutinis dalykas, kurį galite padaryti dabar. Psichiškai padėkokite savo balsui už tai. Tokia, kokia yra dabar, suteikia galimybę bendrauti, išreikšti savo jausmus ir emocijas. Pasakykite jam, ačiū už tai!

Dainavimas smegenis veikia taip pat, kaip orgazmas ar šokolado plytelė. Kai žmogus dainuoja, smegenyse susijaudina zonos, atsakingos už malonumą. Išsiskiria laimės hormonai – endorfinai, ir jie tokie svarbūs bendra būklė sveikata.

2. Daugiau energijos

Kai žmogus dainuoja, jis tampa energingesnis. Letargija išnyksta per sekundę!

3. Nemokama plaučių treniruotė

Dainavimas treniruoja plaučius, skatina kraujo prisotinimą deguonimi. Be to, žymiai sustiprėja dainavimo procese dalyvaujantys raumenys – pilvo raumenys, diafragma, tarpšonkauliniai raumenys. Dainininkai turi stiprią spaudą!

4. Streso mažinimas

Dainavimas mažina streso lygį. Chore ar mėgėjų ansamblyje dainuojantys žmonės jaučiasi saugesni, socialiai klestintys ir sėkmingesni. Dainuokite norėdami nugalėti depresiją!

5. Kvėpavimo takų išvalymas

Dainavimas natūraliai išvalo kvėpavimo takus. Nosies ir gerklės ligos dainininkams nėra baisios: tikimybė susirgti sinusitu sumažėja, jei mėgstate dainuoti.

6. Natūralus neurostimuliatorius

Centriniam nervų sistema o smegenų dainavimas yra didelė vertybė. Kaip ir bet kuri kūrybinė veikla, dainavimas prisideda prie intensyvesnio smegenų darbo, nervinių ryšių stiprinimo, taip pat intensyvaus žmogaus „įtraukimo“ į mąstymo procesą.

7. Nauda vaiko vystymuisi

Dainuojantys vaikai skiriasi nuo bendraamžių teigiamu emocionalumu, savarankiškumu ir aukštas lygis pasitenkinimas. Todėl leiskite savo vaikams dainuoti iš širdies ir iš visų jėgų!

Obsesijos (obsesijos) – tai nuolatinės mintys, idėjos, impulsai ar vaizdiniai, užvaldantys žmogaus sąmonę. Obsesiniai veiksmai (kompulsijos) – tai pasikartojantys ir nuolatiniai elgesio ar psichikos veiksmai, kuriuos žmonės yra priversti atlikti, kad išvengtų nerimo arba jį sumažintų. Nedideli apsėdimai ir veiksmai yra žinomi beveik kiekvienam. Galime būti užimti mintimis apie artėjančią kalbą, susitikimą, egzaminą, atostogas; kad nerimaujame, jei pamiršome išjungti viryklę ar uždaryti duris; arba kad kokia nors daina, melodija ar eilėraštis mus persekioja kelias dienas. Galime jaustis geriau, kai vengiame žengti į grindinio plyšius, apsisukame, kai susiduriame su juoda kate, kasryt laikomės rutinos ar tam tikru būdu nuvalome savo stalą.

Nedideli apsėdimai ir veiksmai gali būti naudingi gyvenime. Atitraukiančios melodijos ar smulkūs ritualai dažnai mus nuramina streso metu. Žmogus, kuris testo metu nuolat niūniuoja melodiją ar baksnoja pirštais į stalą, tokiu būdu gali numalšinti įtampą, o tai pagerins jo rezultatus. Daugelį žmonių paguodžia religinių ritualų laikymasis: relikvijų prisilietimas, šventinto vandens gėrimas ar rožinio prisilietimas.

Obsesinio-kompulsinio sutrikimo diagnozė gali būti nustatyta, kai manoma, kad obsesijos ar prievartos yra pernelyg didelės, neracionalios, įkyrios ir netinkamos; kai juos sunku numesti; kai jie sukelia kančias, užtrunka ilgai arba kai trukdo kasdieninei veiklai. Obsesinis-kompulsinis sutrikimas priskiriamas nerimo sutrikimams, nes sergančiųjų manija sukelia stiprų nerimą, o obsesiniai veiksmai yra skirti tam nerimui išvengti arba jį sumažinti. Be to, jų nerimas didėja, jei jie bando atsispirti savo apsėdimams ar veiksmams.

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas – asmuo, kenčiantis nuo šio sutrikimo, turi pasikartojančių nepageidaujamų minčių ir (arba) yra priverstas atlikti pasikartojančius ir ilgalaikius veiksmus arba psichinius veiksmus.

Kasmet apie 4% gyventojų Rusijos Federacija kenčia nuo obsesinio-kompulsinio sutrikimo. Tai vienodai dažna vyrams ir moterims ir dažniausiai prasideda paauglystėje. Šis sutrikimas paprastai trunka daugelį metų, o simptomai ir sunkumas gali skirtis. Daugelis žmonių, sergančių šiuo sutrikimu, taip pat kenčia nuo depresijos, o kai kurie turi virškinimo sutrikimų.

Manijos nėra tas pats, kas per daug nerimauti dėl tikrų problemų. Tai mintys, kurias žmonės patiria kaip įkyrias ir svetimas. Bandymai juos ignoruoti ar priešintis gali sukelti dar didesnį nerimą, o grįžę jie gali tapti galingesni nei anksčiau. Žmonės su manija paprastai supranta, kad jų mintys yra perteklinės ir netinkamos.

Įkyrios mintys dažnai pasireiškia įkyriais troškimais (pavyzdžiui, pasikartojantis sutuoktinio mirties troškimas), impulsais (pasikartojančiais raginimais garsiai prisiekti darbo vietoje ar bažnyčioje), vaizdiniais (prieš akis iškylančiais draudžiamų dalykų vaizdais). . sekso scenos), idėjos (įsitikinimai, kad mikrobų yra visur) arba abejonės (žmogaus susirūpinimas, kad jis priėmė ar priims neteisingą sprendimą).

Manijos turinčių žmonių galvose yra tam tikros pagrindinės temos. Dažniausios temos yra purvas ir užterštumas. Kitos dažnos temos yra smurtas ir agresija, tvarkingumas, religija ir seksualumas.

Nors techniškai prievartos yra sąmoningai kontroliuojamos, žmonės, kurie jaučia poreikį jas atlikti, iš tikrųjų neturi daug pasirinkimo. Jie tiki, kad jei šių veiksmų neatliks, atsitiks kažkas baisaus. Tuo pačiu metu dauguma šių žmonių žino, kad jų elgesys yra neracionalus.

Atlikę priverstinį veiksmą, jie dažniausiai kurį laiką pajunta palengvėjimą. Kai kurie žmonės šį veiksmą paverčia išsamiu ir dažnai sudėtingu kompulsiniu ritualu. Ritualą jie turi atlikti kiekvieną kartą vienodai, paklusdami tam tikroms taisyklėms.

Kaip ir įkyrios mintys, taip ir įkyrūs veiksmai gali imtis įvairių formų. Valymosi prievartos yra labai dažnos. Žmonės, turintys šį sutrikimą, jaučia, kad turi nuolat valyti save, savo drabužius, namus. Valymas ir valymas gali būti atliekami pagal ritualines taisykles ir kartojami dešimtis ir net šimtus kartų per dieną. Žmonės, kenčiantys nuo prievartos tikrinimo, vėl ir vėl tikrina tuos pačius dalykus, pvz durų užraktas, dujų čiaupas, peleninė, svarbūs dokumentai. Kitas paplitęs kompulsyvaus elgesio tipas yra žmonės, kurie nuolat ieško tvarkos ar proporcijos savo veiksmuose ir tame, kas juos supa. Jie gali išsidėstyti daiktus (pvz., drabužius, knygas, maistą) tikslia tvarka pagal griežtas taisykles.

Kompulsiniai ritualai yra išsamios, dažnai sudėtingos veiksmų sekos, kurias žmogus jaučiasi priverstas atlikti visada vienodai.

Kompulsiniai valymo veiksmai yra įprasti priverstiniai veiksmai, kuriuos atlieka žmonės, kurie jaučia poreikį nuolat valyti save, savo drabužius, namus.

Kompulsyvūs tikrinimo veiksmai yra priverstiniai veiksmai, kuriuos atlieka žmonės, kurie jaučia poreikį vėl ir vėl tikrinti tuos pačius dalykus.

Kitos įprastos prievartos yra lietimas (pakartotinis lietimas arba vengimas liesti tam tikrus dalykus), žodiniai ritualai (išraiškų kartojimas ar niūniavimas) arba skaičiavimas (kartojantis per dieną sutiktų daiktų skaičiavimas).

Nors kai kurie žmonės, sergantys obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, turi tik obsesijas ar kompulsijas, dauguma kenčia nuo abiejų. Tiesą sakant, įkyrūs veiksmai dažnai yra atsakas į įkyrias idėjas. Vienas tyrimas parodė, kad daugeliu atvejų priverstiniai veiksmai yra tam tikra nuolaida įkyrioms abejonėms, idėjoms ar raginimams. Moteris, kuri nuolat abejoja, ar jos namai yra saugūs, gali pasiduoti šioms įkyrioms abejonėms dažnai tikrindama spynas ir dujų čiaupus. Įkyriai infekcijos baimės turintis vyras gali pasiduoti šiai baimei atlikdamas apsivalymo ritualus. Kai kuriais atvejais atrodo, kad prievartos padeda suvaldyti obsesijas.

Daugelis žmonių, sergančių obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, nerimauja dėl savo obsesijos vaidinimo. Vyras, kuriam būdingi įkyrūs įskaudinimai artimiesiems, gali bijoti, kad yra arti žmogžudystės; arba moteris, turinti įkyrų norą prisiekti bažnyčioje, gali nerimauti, kad vieną dieną ji pasiduos šiam troškimui ir atsidurs kvailoje padėtyje. Dauguma šių rūpesčių yra nepagrįsti. Nors daugelis obsesijų sukelia kompulsinius veiksmus, ypač apvalymą ir įrodymą, jie paprastai nesukelia smurtinio ar amoralaus elgesio.

Obsesinis-kompulsinis sutrikimas, kaip ir panikos sutrikimas, kadaise buvo vienas mažiausiai suprantamų psichologinių sutrikimų. Tačiau į pastaraisiais metais tyrėjai pradėjo tai geriau suprasti. Veiksmingiausias yra vaistų poveikis kartu su psichoterapija.

Skelbiant šį straipsnį kitose interneto svetainėse, nuoroda į www..
Straipsnis parengtas specialiai svetainei www.. „Elgesio patopsichologija. Psichikos sutrikimai ir patologijos.

Pasakykite man atsakymą į šį klausimą: kodėl žmonės kalbasi su savimi? Iš anksto dėkoju!

Geras laikas!

Teisingai, jie kalba. Jie kalba gatvėse. Arba dainuoti dainas garsiai. Arba jie kažką murma po nosimi dirbdami. Jie dažnai kalba garsiai, kai apie ką nors galvoja. Ir taip toliau...

Bene paprasčiausias paaiškinimas yra tas, kad šie žmonės tiesiog turi daugiausia klausos pasaulio pažinimo sistemą... Tai yra, tokiems žmonėms viskas suvokiama geriau, jei jie tai girdi.

Pavyzdžiui, jei klausantis žmogus mato gražų plakatą, tai yra vienas dalykas, bet jei jis tuo pat metu sako sau - Oho! Kokį gražų plakatą jie iškėlė! - tai kas kita. Šiuo atveju, įgarsindamas pasaulį, jis jį suvokia daug gražiau, sultingiau, labiau dera su savo siela.

Antras paaiškinimas – žmonės kalbasi su savimi, nes tai suteikia jiems pasitikėjimo. Tam tikra prasme tai panašu į padėtį, kai žmogus laiko save viena ranka už kitos, tarsi grįždamas į vaikystę, kur tėvai laikė jį už rankos ir jis jautėsi labai patogiai. Šiuo atveju viskas maždaug taip pat, tik balsas čia groja svarbiausiu smuiku. Vienam su savimi žmogui nebūdinga girdėti save, bet jei jis vis dėlto ką nors kalba ar dainuoja, tai pastebimai pagerėja nuotaika, jaučiasi labiau pasitikintis.

Ir štai jums trečias paaiškinimas: išgaunami garsai į psichinių išgyvenimų pasaulį atneša tam tikras reikalingas emocijas ar mintis, kurių žmogus, jei tyli, arba atimamas, arba jose labai apribotas. Paaiškinsiu: pirminė kalba, dar prieš jai tampant kalba, yra garsai ir signalai, kuriuos gyvūnai duoda vieni kitiems. Priklausomai nuo garsų kokybės, kyla įvairios emocinės reakcijos ir motyvacijos veikti.

Tai psichofiziologiniai procesai. Ir net jei žmogus kalba beprasmiškas kalbas, tai tam tikra prasme yra labai naudinga, nes jo psichiniai išgyvenimai suaktyvėja dėl garsų vokalizavimo ir atitinkamų psichofiziologinių reakcijų, tiek į jų balsą, tiek į girdimumą. .

Ketvirtas paaiškinimas: kalbant garsiai keičiasi mąstymo struktūra, žmogus pradeda mąstyti ir elgtis kitaip, nei galvodamas apie save. Psichologijoje netgi yra tokia sąvoka – „tarimas“ – tai yra tam tikrų minčių išsakymas, o ne tik jų mąstymas. Mąstymo metu garsiai kalbėti dažnai yra veiksmingiau nei tiesiog galvoti apie save. Tai žinome nebent iš to, kad poeziją lengviau įsiminti garsiai, nei mokytis tyliai. Tiesa?

Manau, kad galutinis atsakymas į klausimą slypi kažkur sumanioje visų keturių šių paaiškinimų sintezėje. Šiek tiek to, šiek tiek to. Yra gauti nuostabių rezultatų, ir nors žmogus jų nesuvokia, bet intuityviai remiasi jais, nes padeda suvokti ir patirti pasaulį, mąstyti apie jį ir priimti sprendimus.

Puiku, kad gali gražiai dainuoti, tai menas, kurio reikia mokytis, – sakote. Ir su tuo negalima nesutikti. Tačiau mokėti dainuoti savo malonumui, patikti sau yra nuostabu! Kadangi taip reikia taisyklingai dainuoti, tai taip mums būdinga iš prigimties. Ir, deja, mūsų triukšmingame miesto gyvenime to taip pat reikia išmokti. Bet pirmiausia pirmiausia.

Ar kada susimąstėte apie tai, kad be kūrybinės saviraiškos dainavimas duoda daug naudos fizinei ir psichinei sveikatai?

Ar jautėte, kai po „nosimi“ murmėjote mėgstamą dainą, kad nuotaika pagerėjo? Be to, net po liūdnos dainos ir ne pačiomis džiaugsmingiausiomis gyvenimo akimirkomis, padainavus pasidaro kažkaip ramiau sieloje. O ką jau kalbėti apie džiugią nuotaiką, kurioje tiesiog norisi dainuoti išskirtinai džiugias dainas. Kaip dainoje "Daina mums padeda kurti ir gyventi! O tas, kuris eina per gyvenimą su daina, niekur nedings". Kokie tikri žodžiai!

Juk ne veltui dainuoja ir laidotuvėse, ir vestuvėse, ir gimtadieniuose, o neretai ir tas pačias dainas! Patikslinu, turiu omenyje ne muziką, kuri skamba, priimta kultūros, o būtent tada, kai žmonės dainuoja. Dainavimas yra universali bendravimo kalba, universalus būdas išreikšti savo jausmus ir emocijas. Sunkią akimirką daina padeda išgyventi šią būseną, o ne „užkabinti“ joje. Nes dainuodamas žmogus tarsi dainuoja viską, kas susikaupė ir paleidžia šiuos jausmus. Džiugiai nusiteikus, vėl dainavimas padeda išgyventi šį žmogų užvaldantį ir per kraštus besiliejantį džiaugsmą. Juk gamta siekia pusiausvyros.

Tačiau be emocinės nuotaikos, yra ir fizinių teigiamų dainavimo, kuris vadinamas „tik sau“, aspektų, yra ir fizinių teigiamų aspektų. Pavyzdžiui, buvo atliktas tyrimas, kurio metu paaiškėjo, kad reguliariai dainuojantys žmonės rečiau serga peršalimo ligomis. Kas iš principo nenuostabu, nes dainavimas yra puiki gimnastika visų pirma veido ir gerklų raumenims, o per šią sritį į mus patenka virusai. O moterims tai taip pat nuostabus kosmetinis efektas kaklo ir veido odos priežiūrai, natūralus ir nemokamas.

Jei imtume sveikatą apskritai, tai dainuodamas, kai dainuoji natūraliu balsu, tada „kvėpuoji pilvu“. Giliai įkvėpti ir pakankamai lėtai iškvėpti, kad būtų galima išdainuoti frazę (toks kvėpavimas, beje, Rytuose laikomas ilgaamžiškumo alsavimu). Taigi, įkvėpdami skrandžiu, savarankiškai švelniai masažuojate vidaus organus. Ir jei tai kartojama reguliariai, problemos su virškinimo traktu išnyksta (žinoma, atsižvelgiant į daugiau ar mažiau tinkamą mitybą). Be to, teisingai kvėpuojant, nes gamta mus suguldė giliai visu kūnu, į mūsų organizmą patenka daug daugiau deguonies nei kvėpuojant paviršutiniškai, o tai mūsų miesto ekologijoje nėra nesvarbu. Ir dar vienas gilaus kvėpavimo pliusas – taip kvėpuojantis žmogus tampa daug ramesnis, labiau subalansuotas.

Ar jau dabar norite murkti savo mėgstamą melodiją? Jei dėl kokių nors priežasčių vis dar neturite, tai dar vienas argumentas dainavimo naudai! (O kas nori, verčiau murkia į sveikatą!) Mokslininkai dainavimą tapatina su lengva fizine veikla. Ir vėlgi, žinant fizikos dėsnius ir elementarius fiziologijos pagrindus, tai labai lengvai paaiškinama. Juk didžioji dalis garsų lieka kūne, tiksliau, apie 70-80 proc. Ir šie garsai rezonuoja viduje, masažuodami visus vidinius raumenis, o ką dar jie gali padaryti? Manau, jei vis dar nedainuojate (o šiuo atveju nesvarbu kaip, svarbu pats procesas), tuomet jau svarstote, kur tai galėtumėte padaryti.

Sėkmės niūniuojant sau po "nosimi"!!!