രസകരമായ നൃത്തച്ചുവടുകൾ. നൃത്തം എങ്ങനെ പഠിക്കാം: പരീക്ഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടാത്തവർക്കുള്ള വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ

XX-ന്റെ അവസാനത്തിൽ ഉടലെടുത്തവയാണ് ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ - ആദ്യകാല XXIനൂറ്റാണ്ട്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇവയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ദിശകൾ ദൈനംദിന ജീവിതംഒരു വ്യക്തി, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നൈറ്റ്ക്ലബ്ബിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആഘോഷങ്ങളിൽ (, പോൾ ഡാൻസ് കൂടാതെ മറ്റു പലതും).

ഇന്നത്തെ ആധുനിക നൃത്തത്തിൽ സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ്, ജമ്പ് സ്റ്റൈൽ, ഗോ-ഗോ, ഷഫിൾ, ഹിപ്-ഹോപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ തരങ്ങളും കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും.

സ്ട്രിപ്പ് നൃത്തത്തെ പലപ്പോഴും സ്ട്രിപ്പ് ടീസുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താറുണ്ട്, എന്നാൽ ഇവ വ്യത്യസ്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. ഷോയുടെ നിർബന്ധിത ഭാഗമായ സ്ട്രിപ്പിംഗിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസിൽ ലൈംഗികവും വശീകരിക്കുന്നതുമായ നീക്കങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് സ്ട്രിപ്പിംഗിനൊപ്പം അല്ലെങ്കിൽ അല്ലാതെയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ജമ്പ് സ്റ്റൈൽ ഡാൻസ് (ഇംഗ്ലീഷ് ജമ്പ് - ജമ്പ് മുതൽ) - ഇവ വേഗതയേറിയതും വളരെ ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ചലനങ്ങളാണ് ഇലക്ട്രോണിക് സംഗീതം. ജംപ്‌സ്റ്റൈലിന്റെ എല്ലാ നൃത്ത ഘടകങ്ങളും ജമ്പുകളോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ഒരു കൂട്ടം നർത്തകർ ആണ് ജംപ്‌സ്റ്റൈൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സിൻക്രണസ് അല്ലാത്ത ചലനങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമംജമ്പ്‌സ്റ്റൈൽ പ്രകടനങ്ങൾ - നർത്തകർ പരസ്പരം വളരെ അടുത്തായിരിക്കരുത്, കൂടാതെ തന്ത്രങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ സ്പർശിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ജർമ്മനി, നെതർലൻഡ്‌സ്, ഫ്രാൻസ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ ജംപ്‌സ്റ്റൈൽ ഇന്ന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ജനപ്രിയമാണ്.

ആധുനിക ഇലക്ട്രോണിക് സംഗീതത്തിന് ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ജാസ് ചലനങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് ഷഫിൾ ഡാൻസ്. ഷഫിൾ - എങ്ങനെ ശുദ്ധ വായു സമകാലിക നൃത്തം. അത് അതിന്റെ പുതുമയും പ്രത്യേകതയും കൊണ്ട് ആകർഷിക്കുന്നു.

നമ്മൾ ഗോ-ഗോയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രകടനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ഉടനടി ഊന്നിപ്പറയുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - പെൺകുട്ടികളെ പുരുഷന്മാരുടെ ആവേശകരമായ രൂപങ്ങൾ ആകർഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നൃത്ത ദിശയായാണ് ഗോ-ഗോ കണ്ടുപിടിച്ചത്. ഗോ-ഗോ ആക്ഷൻ വളരെ താളാത്മകവും സെക്‌സിയുമാണ്, കൂടാതെ നൃത്തം ലൈംഗിക വേഷങ്ങളാൽ പൂരകമാകണം.

ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ നിരവധി ദിശകളുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത ശൈലികളുടെ ചലനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാനും സംയോജിപ്പിക്കാനും അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാനും കഴിയും എന്നതാണ് അവരുടെ പ്രധാന നേട്ടം. നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഒരു പാർട്ടിയിൽ നൃത്തം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ്, ഹിപ്-ഹോപ്പ്, ഗോ-ഗോ അല്ലെങ്കിൽ ജംപ്‌സ്റ്റൈൽ നീക്കങ്ങൾ എന്നിവ ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല - അവയെല്ലാം ഉചിതമായിരിക്കും.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ആധുനിക നൃത്ത പാഠങ്ങൾ

നൃത്തം ചെയ്യേണ്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക്, ആധുനിക നൃത്ത ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തുടക്കക്കാർക്കായി ഇന്ന് നിരവധി പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്ന ഓഫറുകൾ ഉണ്ട് - ഇന്റർനെറ്റ്, സ്കൂളുകൾക്കും സ്റ്റുഡിയോകൾക്കും ഒപ്പം എന്തും പഠിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ചില Go-Go ലിങ്കുകൾ പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

നമുക്ക് തുടങ്ങാം:

1. നേരെ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ നേരെയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക.
2. ഞങ്ങൾ വലത് കാൽ കൊണ്ട് മുന്നോട്ട് പോകുക, തുടർന്ന് ഇടത് ഉയർത്തുക, കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച്. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ ഉയർത്താൻ തയ്യാറെടുക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ മുകളിലേക്കുള്ള ചലനം ആരംഭിക്കുക.
3. കൈ ഉയർത്തിയ ശേഷം, തല ഉയർത്തി മുകളിലേക്ക് നോക്കുക.

ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു ചലനമാണ്, എന്നാൽ മനോഹരമായി അവതരിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ സെക്സിയും ആകർഷകവുമായിരിക്കും. മറ്റൊരു കൂട്ടം ചലനങ്ങളിലൂടെ ഇത് തുടരാം. നിങ്ങൾ അവസാന സ്ഥാനത്ത് തുടർന്നതിന് ശേഷം (വലത് കാലിൽ നിൽക്കുക, കാൽമുട്ടിൽ ഇടത് വളച്ച്, മുകളിൽ കൈ), ഇടത് കാൽ പിന്നിലേക്ക് താഴ്ത്തി ഒരു ചുവട് വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് വലതുവശത്ത് മറ്റൊരു ചുവട്. തുടർന്ന് ഒരു നിമിഷം നിർത്തി വലതു കാലിൽ തുടങ്ങി രണ്ട് ദ്രുത ചുവടുകൾ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുക. പിന്നെ, തടസ്സമില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ കൊണ്ട് മൂന്നാമത്തെ ചുവട് എടുക്കുക, പക്ഷേ മുന്നോട്ട് അല്ല, വലതുവശത്തേക്ക്, നാലാമത്തെ ഘട്ടം - നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ ഇടത് വശത്തേക്ക്.

ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ ലൈംഗിക ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ബണ്ടിൽ തുടരാം. അവരെ സ്വയം ചിന്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ ഒരു സാങ്കേതികത പഠിക്കുക - പുറകിലെ മനോഹരമായ ഒരു വക്രം ഉണ്ടാക്കുക, ചലനത്തിലേക്ക് ഇടുപ്പുകളെ ആകർഷിക്കുക. തീർച്ചയായും, വാക്കുകളിൽ, അടിസ്ഥാനം വളരെ വ്യക്തമായിരിക്കില്ല, അതിനാലാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വീഡിയോ പാഠം നൽകുന്നത്, അതനുസരിച്ച് തുടക്കക്കാർക്ക് ഈ ചലനങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം പഠിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ മറ്റൊരു ശൈലിയിൽ ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം - ഹിപ്-ഹോപ്പിന്റെയും R&Bയുടെയും മിശ്രിതം.

തോളിൽ സന്ധികളുടെ ഭ്രമണം ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നു, വേഗതയേറിയതും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ മികച്ചതാണ്. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരീരത്തിന് സമീപം തൂങ്ങിക്കിടക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ അരയിൽ വയ്ക്കുക. അപ്പോൾ അവർ അല്പം നീങ്ങും, തോളുകളുടെ ഭ്രമണം പൂർത്തീകരിക്കും. കാൽ മുതൽ കാൽ വരെ വശത്തേക്ക് ചവിട്ടിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താം.

ചുവടുവെച്ച് ഞങ്ങൾ പരിശീലനം തുടരുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ കൈകളുടെ ചലനം മാറ്റുന്നു: ഇവ കൈമുട്ടുകൾ പിന്നിലേക്ക് വളഞ്ഞ കൈകളുള്ള സ്വിംഗുകളായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും മാറിമാറി കത്രിക ചലനങ്ങൾ അനുകരിക്കാം.

ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ ഈ വീഡിയോ പാഠത്തിലെ എല്ലാ ചലനങ്ങളും ഏത് ഡാൻസ് ഫ്ലോറിലും നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ആവർത്തിക്കാനാകും, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ആരും നിങ്ങളെ വിരസമായ നർത്തകി എന്ന് വിളിക്കില്ല.

കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ

ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും ജീവിതത്തിൽ വളരെ പ്രസക്തമാണ്, കാരണം ഈ പ്രായത്തിലാണ് അവർ വ്യക്തിത്വങ്ങളായി മാറുന്നത്. ഓരോ കുട്ടിയും അവരുടെ സമപ്രായക്കാർക്കിടയിൽ സ്റ്റൈലിഷ് ആയി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ കല ഇതിൽ സഹായിക്കും.

ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും പരിശീലിക്കാം. ഓരോ കുട്ടിയും ആത്മാവിൽ അവനോട് കൂടുതൽ അടുപ്പമുള്ള ഒരു ശൈലി തിരഞ്ഞെടുക്കണം - കൃത്യമായി ആകർഷിക്കുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ ഒന്ന്, അവൻ തന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് മുന്നിൽ നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആധുനിക നൃത്ത ക്ലാസുകൾ മാനസിക-വൈകാരികതയിൽ മാത്രമല്ല, കൗമാരക്കാരുടെ ശാരീരിക വികാസത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. കുട്ടി നട്ടെല്ലിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരിയായ ഭാവവും വഴക്കവും ഉണ്ടാക്കുകയും പേശികളെ പമ്പ് ചെയ്യുകയും നല്ല രൂപത്തിൽ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിലനിർത്താൻ രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എല്ലാ കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും നിർബന്ധിതരാകില്ല ശാരീരിക രൂപം, എന്നാൽ ആധുനിക നൃത്തത്തോടുള്ള ഇഷ്ടം വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നത് ഏതൊരു മാതാപിതാക്കളുടെയും അധികാര പരിധിക്കുള്ളിലാണ്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിൽ പ്രായ നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ടെന്നും 30 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ നൃത്തം ചെയ്യാനാകൂ, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ കൗമാരക്കാർ പോലും. എന്നാൽ ഇത് തെറ്റായ അഭിപ്രായമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ആധുനിക നൃത്തം വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, അത് 40-ഓ 50-ഓ വയസ്സിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, നൃത്തത്തിന്റെ ഈ ദിശയുടെ ശരീരവും ആത്മാവും നിങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പതിനഞ്ച് വയസ്സ് തികഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമാണ്, ചലനത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ജമ്പ്സ്റ്റൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്-ഹോപ്പ് നൃത്ത തന്ത്രങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാനുള്ള ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പരിശീലനം ആരംഭിക്കാൻ മടിക്കരുത്! യുവാക്കൾക്ക് മാത്രമേ മോഡേൺ ഡാൻസ് നൃത്തം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ എന്ന ചിന്ത നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുക, ഇത് മറ്റുള്ളവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക.

നൃത്ത ചലനങ്ങൾ

എല്ലാ ഓപ്‌ഷനുകൾക്കുമുള്ള ആരംഭ സ്ഥാനം (അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ):
പ്രധാന നിലപാടിൽ കാലുകൾ, ഏത് സ്ഥാനത്തും കൈകൾ.

"ചെറുതായി സ്വിംഗ് ചെയ്യുക"- കുട്ടികൾ നിൽക്കുന്നു, കൈകൾ പിടിച്ച് ചെറുതായി വശത്തുനിന്ന് വശത്തേക്ക് കുലുക്കുന്നു.

"വലിയ സ്വിംഗ്"- അതേ, അവർ മാത്രം കൈകൾ വശത്തുനിന്ന് വശത്തേക്ക് ശക്തമായി വീശുന്നു.

"സ്പ്രിംഗ്"- നിശ്ചലമായി, എളുപ്പത്തിൽ, പലപ്പോഴും, തുടർച്ചയായി സ്ക്വാട്ട്. അതേ സമയം, കാൽമുട്ടുകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് ചെറുതായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പിൻഭാഗം നേരെയാണ്. ഈ ചലനം കാലുകളുടെ ആറാം സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ("ഇടുങ്ങിയ പാതയിൽ") നടത്താം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാലുകളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വിവാഹമോചനം നേടിയിട്ടില്ല.

വെള്ളപ്പൊക്കം- ഇടതു കാലിൽ നിൽക്കുക, താളാത്മകമായി വലത് ചവിട്ടുക, രണ്ടും ചെറുതായി നീരുറവ.

"മൂന്ന് വെള്ളപ്പൊക്കം"(പ്രാരംഭ സ്ഥാനം "ഇടുങ്ങിയ പാത") - സ്ഥലത്ത് വലത് കാൽ കൊണ്ട് ചുവട് വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ഇടത്തോട്ടും വീണ്ടും വലത്തോട്ടും ചെറുതായി സ്റ്റാമ്പിംഗ് ചെയ്യുക. ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് ആവർത്തിക്കുക. ചലനം താളാത്മകമായി നടത്തുന്നു. രണ്ട് കാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി സ്റ്റാമ്പിംഗ് ചെയ്യുക - സാങ്കേതികത ഒന്നുതന്നെയാണ്, “ഒന്ന്, കൂടാതെ” - വലത് (ഇടത്) കാൽ, കൂടാതെ “രണ്ട്, കൂടാതെ” - ഇടത് (വലത്) കാൽ എന്നിവയ്‌ക്ക് മാത്രം. ഒരു “പോയിന്റ്” മായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു കാൽപ്പാട് - കുതികാൽ, പിന്തുണയ്ക്കാത്ത കാലിന്റെ കാൽവിരൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കാലിന് അടുത്തോ അല്ലെങ്കിൽ മുന്നിൽ ഒരു ചെറിയ ഘട്ടത്തിന്റെ അകലത്തിലോ.

സ്ക്വാറ്റ്- സാങ്കേതികത ഒന്നുതന്നെയാണ്, "ഒന്ന്" മാത്രം - സ്ക്വാറ്റ്, "രണ്ട്" എന്നതിന് - ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. വ്യാപ്തി കുട്ടികളുടെ പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഫുൾ സ്ക്വാറ്റ് നടത്തുന്നത് ഇതിൽ മാത്രമാണ് തയ്യാറെടുപ്പ് ഗ്രൂപ്പ്. അതേ സമയം, കാലുകളുടെ കുതികാൽ തറയിൽ നിന്ന് വരുന്നു, കാൽമുട്ടുകൾ പരന്നുകിടക്കുന്നു, പുറം നേരായതും ശക്തവുമാണ്.

പകുതി സ്ക്വാറ്റ്- ഒരു “പോയിന്റ്” സംയോജിപ്പിച്ച് അവതരിപ്പിച്ചു - ഒരു ചെറിയ ചുവടുവെപ്പിന്റെ അകലത്തിൽ വലത് (ഇടത്) കാലിന്റെ കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ വിരൽ. ബോഡി റൊട്ടേഷൻ ഉള്ള ഹാഫ് സ്ക്വാറ്റ് - ഒരു പകുതി സ്ക്വാറ്റ് ചെയ്യുക, ശരീരം വലത്തേക്ക് (ഇടത്) 90 ° വഴി തിരിക്കുക. ശരീരം നേരെ തിരിഞ്ഞ്, ആരംഭ സ്ഥാനം എടുക്കുക.

"കോവിരിയലോച്ച്ക":

ഓപ്ഷൻ 1: വലതു കാൽ വിരലിൽ തിരികെ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കുതികാൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവരിക - മൂന്ന് സ്റ്റമ്പുകൾ.

രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ: വലത് (ഇടത്) കാൽ കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച് വിരലിന്റെ വശത്തേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്തവിധം വയ്ക്കുക (കുതികാൽ മുകളിലേക്ക്); അതേ സമയം ഇടത് (വലത്) കാലിന്റെ കാൽമുട്ട് ചെറുതായി വളയ്ക്കുക. നേരായ വലത് (ഇടത്) കാൽ നീട്ടി, കുതികാൽ വയ്ക്കുക. വലത് (ഇടത്) കാൽ മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു ട്രിപ്പിൾ സ്റ്റോമ്പ് ഉണ്ടാക്കുക.

"വെസ്റ്റ്"- "വൺ" ഹാഫ്-സ്ക്വാറ്റിന്, മുന്നിലും മുകളിലും കൈമുട്ടുകളിൽ വളച്ച് "പാറ്റി" കൈകൊട്ടി. "രണ്ട്" എന്നതിൽ - നേരെയാക്കി വലതു (ഇടത്) കാൽ കുതികാൽ വലതുവശത്ത് മുന്നിൽ "പോയിന്റിൽ" ഇടുക. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഡയഗണലായി നീട്ടുക: വലത് - സൈഡ്-ഡൌൺ, ഇടത് - സൈഡ്-അപ്പ്. രണ്ടാമത്തെ അളവിലും, മറ്റേ കാലിലും അങ്ങനെ തന്നെ.

"സമോവാർച്ചിക്"- "സമയം" എന്നതിന് - നെഞ്ചിന് മുന്നിൽ കൈമുട്ടുകളിൽ വളച്ച് ആയുധങ്ങളുള്ള അർദ്ധ സ്ക്വാറ്റും കോട്ടൺ "പാറ്റിയും". "രണ്ടിൽ" - നേരെയാക്കുക, ഇടതു കൈവലതുവശത്ത്, വശത്തേക്ക് നീട്ടുക - ഇടത് കാലിന്റെ താഴത്തെ കാലിന്റെ ഉള്ളിൽ അടിക്കുക, കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച് 90 ° കോണിൽ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക.

"ഹെറിംഗ്ബോൺ"- ആരംഭ സ്ഥാനം: കാലുകൾ - "ഇടുങ്ങിയ പാത", കൈകൾ "ഷെൽഫ്", "ബെൽറ്റ്" മുതലായവ.. "സമയത്ത്" - 45 ° കോണിൽ വലത്തേക്ക് കാലുകൾ (തറയിൽ നിന്ന് സോക്സുകൾ കീറുക) തിരിക്കുക. "രണ്ട്" ന് - ഒരേ കുതികാൽ. ചലനം നേരായ കാലുകളിലും "വസന്തത്തിലും" നടത്താം. പിൻഭാഗം നേരെയാണ്.

"വലിയ അക്രോഡിയൻ"- കാലുകൾ ഒരുമിച്ച്. "ഒന്ന്" - ബ്രീഡിംഗ് സോക്സുകൾ വശങ്ങളിലേക്ക്, "രണ്ട്" - ബ്രീഡിംഗ് കുതികാൽ. തുടർന്ന് അതേ ക്രമത്തിൽ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

"സ്റ്റോമ്പറുകൾ"- ആരംഭ സ്ഥാനം - കാലുകൾ ഒരുമിച്ച്, ചെറുതായി കുനിഞ്ഞ്, കൈകൾ ബെൽറ്റിൽ മുഷ്ടി ചുരുട്ടി (അകിംബോ). പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മാറിമാറി ചവിട്ടുക.

"ലിവർ"- "ഇടുങ്ങിയ പാതയിൽ" കാൽ. "ഒന്ന്" എന്നതിൽ - വലതു കൈ കൈമുട്ടിൽ വളച്ച് ഒരു ഞെട്ടലോടെ വലതു തോളിൽ എത്തുന്നു. ഒരേസമയം കൈ ഉയർത്തി, കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച്, ആദ്യ കാൽ ഉയരുന്നു. "ഒപ്പം" എന്നതിൽ - ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക്. എല്ലാം "വസന്തത്തിൽ" ആണ്. തിരിയുക (വലയം ചെയ്യുക) - പ്രേക്ഷകർക്ക് അഭിമുഖമായി നിൽക്കുക, വലത്തേക്ക് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിൽ തിരിയാനും ആരംഭ സ്ഥാനത്ത് നിർത്താനും എളുപ്പമാണ്.

"ചീപ്പ്"- കുട്ടികൾ ഒരു ചെക്കർബോർഡ് പാറ്റേണിൽ നിൽക്കുന്നു. പരസ്പരം അകലത്തിൽ ഒരേ ദിശയിൽ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ആദ്യ ഓപ്ഷൻ: ആദ്യം, രണ്ടാമത്തെ വരി ആദ്യത്തേതിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു, അൽപ്പം മുന്നോട്ട് നിർത്തുന്നു. അപ്പോൾ ആദ്യത്തേത് (പിന്നിൽ നിൽക്കുന്നത്) രണ്ടാമത്തേതിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു, അൽപ്പം മുന്നോട്ട് നിർത്തുന്നു, അങ്ങനെ പലതും രണ്ടാം ഓപ്ഷൻ: ആദ്യ വരി പിന്നിലേക്ക് പോകുന്നു, അതേ സമയം രണ്ടാമത്തെ വരി മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. പരസ്പരം കടന്നുപോകുന്നു - വരികൾ സ്ഥലങ്ങൾ മാറ്റുന്നു. “ഒരു തൂവാല ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുക” - നെഞ്ച് തലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ രണ്ട് കോണുകളിൽ ഒരു തൂവാല (ഡയഗണലായി മടക്കിവെച്ചത്) പിടിച്ച്, തൂവാലയുടെ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു മൂലയോ മാറിമാറി ഉയർത്തുക.

6-7 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ആൺകുട്ടികൾക്കുള്ള നൃത്ത ചലനങ്ങൾ:

"ആട്"- ആരംഭ സ്ഥാനം - വലത് കാൽ ഇടതുവശത്ത് മുന്നിലാണ്, കൈകൾ നെഞ്ചിന് മുന്നിൽ കടക്കുന്നു. ഈ ചലനം ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിലാണ് നടത്തുന്നത്. ഇടത് കാലിൽ ചാടി, വലതുവശത്ത് ശക്തമായി ചവിട്ടുക. "ഒന്ന്" എന്നതിന്റെ ചെലവിൽ - കൈകൾ ഒരു കമാനത്തിൽ മുകളിലേക്ക് തുറക്കുന്നു (മുഷ്ടികൾ ചെറുതായി കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു), "രണ്ട്" ചെലവിൽ - അവ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

"തമാശയുള്ള കാലുകൾ"- പിന്നിൽ ഊന്നൽ-വളയുന്ന സ്ഥാനം. കാലുകൾ പലപ്പോഴും, കുത്തനെ "പുറത്തേക്ക് വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നു" മാറിമാറി മുന്നോട്ട്. ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, കാൽ വിരൽ തറയിൽ കിടക്കുന്നു.

"ഗോസ് സ്റ്റെപ്പ്"- ആരംഭ സ്ഥാനം - ഒരു സെമി-സ്ക്വാറ്റ് സ്ഥാനത്ത്, കാലുകൾ "ഇടുങ്ങിയ പാതയിൽ". ഒരു "വസന്തത്തിൽ" ഒരു പകുതി സ്ക്വാറ്റിൽ വിശാലമായി നടക്കുക. കൈമുട്ടുകളിൽ വളച്ച് കൈകൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും വീശുക. നിങ്ങളുടെ ഭാവം പിന്തുടരുക. ചലനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 8 ബാറുകളല്ല.

നൃത്തം പഠിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ?

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ പുതിയതായി വരുന്ന മറ്റേതൊരു ബിസിനസ്സിനേക്കാളും ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നൃത്ത ദിശകൾ പരസ്പരം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. അവയിലൊന്ന് നിങ്ങൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മറ്റൊന്ന് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ നൃത്തങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതല്ലെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ആയോധനകല, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, നീന്തൽ, അതിലുപരി നൃത്തം എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു), അവനുമായി സൗഹൃദമില്ലാത്ത ഒരു തുടക്കക്കാരനേക്കാൾ പുതിയ ചലനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും. ശരീരം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തടി ശരീരമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടരുത്. നിരന്തരമായ പരിശീലനമാണ് വിജയത്തിന്റെ രഹസ്യം.

വീഡിയോ പാഠങ്ങളിൽ നിന്ന് നൃത്തം പഠിക്കുന്നത് കോഴ്സുകളിൽ നിന്നുള്ളതിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വഴക്കമുള്ളതും അനുസരണമുള്ളതുമാണെങ്കിൽ, വീഡിയോയിൽ നിന്ന് ഇൻസ്ട്രക്ടറുടെ ചലനങ്ങൾക്ക് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇല്ലെങ്കിൽ, നൃത്തത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് നിരാശയുണ്ടാകും: വീഡിയോയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതും കണ്ണാടിയിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വളരെ ശക്തമായിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. കുറഞ്ഞത് ശരിയായ ഒന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ വേണ്ടി.

ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു?

ആദ്യം, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, പേശികൾ വേദനിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ, ശക്തി പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം പോലെയല്ല, ശരീരത്തിന് ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് ആവശ്യമില്ല.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമായി നൃത്തത്തിൽ ഏർപ്പെടാം. ഒരു ദിവസം 25 മണിക്കൂർ നൃത്തം ചെയ്യണമെന്ന് എന്റെ ഒരു ടീച്ചർ പറഞ്ഞു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ, പുരോഗതി കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

ആധുനിക നൃത്തങ്ങൾ എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാം

ഈ ദിശയിൽ നിന്ന്, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകളുടെ ഷെഡ്യൂളുകളിൽ പലപ്പോഴും കാണാവുന്ന മൂന്ന് തരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു നൃത്ത വിദ്യാലയങ്ങൾ. ആദ്യത്തേത് - പ്ലാസ്റ്റിക്, അതിമനോഹരമായ സമകാലികം.

ആബെൽ എം/ഫ്ലിക്കർ.കോം

ആധുനിക ജാസ്, യോഗ എന്നിവയുടെ സമകാലിക മിശ്രിത ഘടകങ്ങൾ ആയോധന കലകൾശ്വാസോച്ഛ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധയോടെയും. ഇതാണ് സ്വാതന്ത്ര്യവും പ്ലാസ്റ്റിക്കും - പ്രകൃതിദത്തമായ സൗന്ദര്യംപ്രസ്ഥാനം.

സമകാലിക ശൈലിയിൽ കോമ്പിനേഷൻ ഉള്ള ഒരു വീഡിയോ ഇതാ. ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, പഠിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി ചൂടാക്കി വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കൂടാതെ രണ്ടാം ഭാഗം ഇതാ:

വഴിയിൽ, ഊഷ്മളതയെക്കുറിച്ച്. ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ - സന്നാഹവും വലിച്ചുനീട്ടലും സംയോജനത്തിന്റെ വിശകലനവും ഉള്ള ഒരു പൂർണ്ണ പാഠം. ഇംഗ്ലീഷിൽ, എന്നാൽ എല്ലാം വ്യക്തവും വിവർത്തനം കൂടാതെയുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിക്കാൻ സമയമില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില ചലനങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്ന് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വേഗത 0.25 ആയി സജ്ജമാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് കോമ്പിനേഷനുകൾ ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അവ ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പതിവ് സമകാലിക പാഠങ്ങളുള്ള കുറച്ച് വീഡിയോകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

മിക്കവാറും, മനോഹരമായ കോമ്പിനേഷനുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ നൃത്ത സ്കൂളിൽ ഇത് ചെയ്യേണ്ടിവരും.

imperiamarket.by

പലരും പോൾ വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്കുകളും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് ധ്രുവമില്ലാതെ അവതരിപ്പിക്കാവുന്ന ഒരു ഇന്ദ്രിയ നൃത്തം മാത്രമാണ്.

സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ മെഷീനിൽ നിൽക്കുകയും വിരൽ വലിക്കുകയും ചെയ്യില്ല. ഇവിടെ എല്ലാം സ്വാഭാവിക ലൈംഗികതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് സ്ത്രീ ശരീരം. തീർച്ചയായും, പല അധ്യാപകരും സമകാലികമോ ആധുനികമോ ആയ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക്ക് വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുന്നു, ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾമറ്റ് മേഖലകളും, എന്നാൽ ഇവിടെ എല്ലാം അധ്യാപകനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നൃത്തം എത്ര മനോഹരമായി കാണപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങളുടെ സന്ധികളും പേശികളും ടെൻഡോണുകളും എത്രത്തോളം ചലനാത്മകമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കോമ്പിനേഷന്റെ ഒരു വിശകലനം ഉണ്ട്. വളരെ ലളിതമല്ല, എന്നാൽ വളരെ ഇന്ദ്രിയവും മനോഹരവുമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ തറയിൽ അനങ്ങേണ്ടതില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് പരിക്കില്ല.

വ്യത്യസ്‌ത ഡാൻസ് സ്‌കൂളുകളിൽ നിന്നുള്ള സ്ട്രിപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാഠങ്ങളുള്ള ഒരു പ്ലേലിസ്റ്റ് ഇതാ. വ്യക്തിഗത ചലനങ്ങളും കോമ്പിനേഷനുകളും ഉണ്ട്.

മറ്റൊരു, ലളിതമായ കോമ്പിനേഷൻ. ആദ്യത്തേത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ശ്രമിക്കുക.

júbilohaku/Flickr.com

ഇത് ഇന്ദ്രിയപരവും മനോഹരമായ നൃത്തം, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, പ്ലാസ്റ്റിറ്റി വികസിപ്പിക്കാനും ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സഹായിക്കുന്നു.

യൂട്യൂബിൽ ഒരുപാട് ബെല്ലി ഡാൻസ് പാഠങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് താഴെ കൊടുക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങളുടെ വളരെ വ്യക്തമായ വിശദീകരണം ഇതാ:

ഒപ്പം രണ്ടാം ഭാഗവും:

മറ്റൊരു അധ്യാപകനിൽ നിന്നുള്ള തുടക്കക്കാർക്കായി അഞ്ച് പാഠങ്ങളുള്ള ഒരു പ്ലേലിസ്റ്റ് ചുവടെയുണ്ട്.

തെരുവ് നൃത്തം എങ്ങനെ പഠിക്കാം

pinterest.com

ഹിപ്-ഹോപ്പ് ഏകദേശം 50 വർഷമേ ആയിട്ടുള്ളൂ. എന്നാൽ ഈ സമയത്ത്, പല പ്രവണതകളും ശൈലികളും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ, പ്ലാസ്റ്റിറ്റി, പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ.

കൂടാതെ, ആധുനിക ഹിപ്-ഹോപ്പ് പലപ്പോഴും മറ്റ് നൃത്ത ശൈലികളിൽ നിന്നുള്ള ചലനങ്ങളാൽ പൂരകമാണ്, ഇത് കൂടുതൽ സമ്പന്നമായ പദാവലിയും യഥാർത്ഥ കോമ്പിനേഷനുകളും നൽകുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബണ്ടിലുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനം മാസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ചുവടെയുള്ള പ്ലേലിസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന നീക്കങ്ങളും ഘട്ടങ്ങളും നിരവധി കോമ്പിനേഷനുകളും കണ്ടെത്തും. അവർ എല്ലാം ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന രീതിയിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീഡിയോ വേഗത കുറയ്ക്കുക.

ഹിപ്-ഹോപ്പിലെ ജഡത്വം, കൃത്രിമത്വം, ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിവയുടെ ആശയങ്ങൾ അടുത്ത വലിയ പ്ലേലിസ്റ്റിലെ വീഡിയോകൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, നിങ്ങൾ അതിനായി തയ്യാറാണെങ്കിൽ യുദ്ധ സ്വഭാവം, നിങ്ങളുടെ കോമ്പിനേഷനുകൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുന്നതിന് ഗ്രൗണ്ട് ഹിപ്-ഹോപ്പ് നീക്കങ്ങളുടെ (തറയിൽ) ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും ഒരു കഥയുണ്ട്.

Colonne/Flickr.com

ബ്രേക്ക്‌ഡാൻസ് വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: തറയിലെ തന്ത്രങ്ങളും ശക്തി ചലനങ്ങളും, തരംഗങ്ങൾ, ഫിക്സേഷനുകൾ, അതുപോലെ നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ലെവലുകൾ മാറ്റുക.

ഇവിടെ ഈ ചാനൽപരിശീലനം ഉണ്ട് വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ: വേവിംഗ്, കിംഗ് ട്യൂട്ട്, റോബോട്ട്, - വിവിധ തലങ്ങളിൽ പവർ ഘടകങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങളുടെയും സാങ്കേതികതയുടെ വിശകലനം.

ഉള്ള ഒരു വീഡിയോ ആണ് താഴെ വിശദമായ വിശകലനംഫൂട്ട്‌വർക്കിൽ നിന്നുള്ള ഘടകം "6 ഘട്ടങ്ങൾ".

"ആമ" എങ്ങനെ നിർവഹിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ഒരു വലിയ പ്ലേലിസ്റ്റ് ഇതാ, അതിൽ നൃത്തത്തിന്റെയും പവർ ഘടകങ്ങളുടെയും സാങ്കേതികതയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിശകലനത്തോടെ ബ്രേക്ക്‌ഡാൻസ് ഘടകങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്.

ലോറൻ വുഡ്/Flickr.com

നിതംബം, ഇടുപ്പ്, ആമാശയം, കൈകൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഒരു സെക്സി നൃത്തം. ഈ പ്ലേലിസ്റ്റിൽ നിങ്ങൾ ട്വെർക്ക് ചലനങ്ങളുടെ വിശകലനത്തോടുകൂടിയ നിരവധി പാഠങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ബോൾറൂം നൃത്തം എങ്ങനെ പഠിക്കാം

vimbly.com

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, ഒരു വാൾട്ട്സ് തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമാകും. മാത്രമല്ല, ഒരു അമേച്വർ തലത്തിൽ ഇത് നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

ഇവിടെ നാലെണ്ണം നല്ല പാഠം, അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കൈകൾ പിടിക്കാമെന്നും വാൾട്ട്സിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾ ജോഡികളായോ വെവ്വേറെയോ ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

സാമൂഹിക നൃത്തം എങ്ങനെ പഠിക്കാം

സാമൂഹിക നൃത്തങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മത്സരത്തിനല്ല, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിനും ആസ്വാദനത്തിനും വേണ്ടിയാണ്. മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഇവിടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, അതിലൂടെ നർത്തകിക്ക് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അവന്റെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും.

pinterest.com

ഡൊമിനിക്കൻ റിപ്പബ്ലിക്കിൽ നിന്നാണ് ഈ നൃത്തം വരുന്നത്. അവൻ വളരെ ഇന്ദ്രിയവും ചിലപ്പോൾ ശൃംഗാരവുമാണ്. അവസാനത്തേതിൽ ഊന്നിപ്പറയുന്ന നാല് ഘട്ടങ്ങളാണ് ബച്ചാറ്റയുടെ അടിസ്ഥാനം. നൃത്തത്തിൽ, പങ്കാളിയുടെ റൊട്ടേഷനുകളും ത്രോകളും ഉണ്ട്, ചെറിയ ലിഫ്റ്റുകൾ.

ബചത എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും - ജോഡി നൃത്തം, നിങ്ങൾക്ക് സോളോ കോമ്പിനേഷനുകളും പഠിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ഒരു പങ്കാളി ഇല്ലെങ്കിൽ.

ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം എവിടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യണം, എങ്ങനെ കൈകൾ പിടിക്കണം, എങ്ങനെ ഫോക്കസ് ചെയ്യണം - എല്ലാം വിശദമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

അതേ ടീച്ചറിൽ നിന്നുള്ള ബച്ചതയുടെ ഒരു വ്യതിയാനം ഇതാ.

ജോഡികളായി ബച്ചാട്ട നൃത്തം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കുള്ള ഒരു പ്ലേലിസ്റ്റ് ചുവടെയുണ്ട്. ഇമാജിൻ ഡാൻസ് സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ള ഡൊമിനിക്കൻ ബച്ചാറ്റ പാഠങ്ങളാണ് ഇവ.

youtube.com

ഇത് ആഫ്രിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ആവേശകരമായ ജോഡി നൃത്തമാണ്, കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ അംഗോളയിൽ നിന്നാണ്. ഇപ്പോൾ ഇത് ലോകമെമ്പാടും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഫ്രാൻസിലും പോർച്ചുഗലിലും പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്.

സ്റ്റെപ്പുകൾ, ഒരുപാട് ഹിപ്പ് വർക്ക്, ഒരു പങ്കാളിയുമായി അടുത്ത ബന്ധം. ചിലപ്പോൾ വളരെ ഇറുകിയതും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ സാമൂഹിക നൃത്തത്തിന്റെ സാവധാനവും കൂടുതൽ ഇന്ദ്രിയപരവുമായ പതിപ്പ് ടാരാക്സിൻഹയുടെ ശൈലിയിൽ.

കിസോംബ പാഠങ്ങളുള്ള ഒരു പ്ലേലിസ്റ്റ് ഇതാ.

മറ്റൊന്നിൽ നിന്നുള്ള വീഡിയോകളുള്ള മറ്റൊരു പ്ലേലിസ്റ്റും നൃത്ത സ്റ്റുഡിയോ.

അത്രയേയുള്ളൂ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ട്യൂട്ടോറിയൽ വീഡിയോകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലേഖനത്തിലെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ അവ പങ്കിടുക.

നിർദ്ദേശം

നൃത്തത്തിന്റെ തരം തീരുമാനിക്കുക. ഓരോ ദിശയ്ക്കും അതിന്റേതായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, അത് ഫ്ലെമെൻകോ, ബ്രേക്ക്‌ഡാൻസ്, റോക്ക് ആൻഡ് റോൾ അല്ലെങ്കിൽ സാംബ ആകട്ടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ലാറ്റിനമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾക്ക്, സെക്സിയും കളിയും, നിർവചിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇടുപ്പ്, ഭ്രമണം, ബഹിരാകാശത്തെ സുഗമമായ ചലനം എന്നിവയാണ്. അടിയിൽ ഉയർന്ന വേഗതയിൽ ചലനങ്ങളും ഘട്ടങ്ങളും നടത്തുന്നു വേഗതയേറിയ സംഗീതം. ബ്രേക്ക്ഡാൻസിംഗ് അക്രോബാറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും തിരിയൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും തലയിലും കറങ്ങൽ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നർത്തകിക്ക് ശാരീരിക സഹിഷ്ണുതയും നല്ല ഏകോപനവും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഫാൻ തുറക്കുന്നതും അടയ്ക്കുന്നതും പോലെ കൈകളുടെ സുഗമമായ സ്വതന്ത്ര ചലനങ്ങളിലൂടെയും കുതികാൽ ഉപയോഗിച്ച് താളം അടിക്കുന്ന പ്രകടനത്തിലൂടെയും ഫ്ലെമെൻകോയെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

തിരഞ്ഞെടുത്ത നൃത്ത ദിശയുടെയും പ്രകടന സാങ്കേതികതയുടെയും അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ പഠിക്കുക. എല്ലാ കോമ്പോസിഷനുകളിലും അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ഈ ശൈലി, ഭാവങ്ങൾ, ചുവടുകൾ, ആംഗ്യങ്ങൾ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് നൃത്ത വീഡിയോകളും പരിശീലന പരിപാടികളും കാണാൻ കഴിയും. നൃത്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ജോലി. തുടർനടപടികൾക്ക് അത് ഉറച്ച അടിത്തറയാകും.

സംഗീതം എടുക്കുക. ഓരോ നൃത്തത്തിനും അതിന്റേതായ സ്വഭാവമുണ്ട് സ്വഭാവ ശബ്ദം, രാഗം, താളം. ഉദാഹരണത്തിന്, സമയ ഒപ്പ്സൽസ - നാല് പാദങ്ങൾ. യിലാണ് നൃത്തം അവതരിപ്പിക്കുന്നത് വേഗത്തിലുള്ള വേഗതസങ്കീർണ്ണമായ താളാത്മക പാറ്റേണുകളോടെ. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ ശൈലി "ഉഷ്ണമേഖലാ സംഗീതം" എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. നൃത്തത്തിന്റെ പേരിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പാട്ടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.

മെലഡി കേൾക്കുമ്പോൾ, നൃത്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തിരഞ്ഞെടുത്ത ചലനത്തിന് താളം അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, കോമ്പിനേഷൻ സാവധാനത്തിൽ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നേരെമറിച്ച് വേഗത്തിൽ ചെയ്യുക. അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ മാറ്റുക. ആദ്യം, നൃത്തം പരസ്പരം പിന്തുടരുന്ന അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം പോലെ കാണപ്പെടും.

നൃത്തത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളും സാക്ഷരതയും പഠിച്ച ശേഷം, സംഗീതം ശ്രദ്ധിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചലനങ്ങൾ ചേർക്കാനും സർഗ്ഗാത്മകത കാണിക്കാനും കഴിയും. മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, ഒരു പ്ലോട്ട് കൊണ്ടുവരിക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ബന്ധിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മാത്രമേ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങളുടെ നിർവ്വഹണം ചെറുതായി മാറും. അല്ലെങ്കിൽ നർത്തകി ഇപ്പോൾ വേർപിരിഞ്ഞ ഒരു നായകനെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, സ്വഭാവ വികാരങ്ങൾ അവന്റെ മുഖത്ത് ദൃശ്യമാണ്, ചില വികാരങ്ങൾ ശരീരത്തിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ചിന്തിക്കരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കാണിക്കുക ആന്തരിക അവസ്ഥ. പ്ലോട്ടിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പടികൾ ചെറുതോ വലുതോ ആകാം. നൃത്തത്തിലേക്ക് വസ്തുക്കളും അനുബന്ധ ഉപകരണങ്ങളും ചേർക്കുക. ബഹിരാകാശത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുക. ഈ വിദ്യകൾ മനഃപാഠമാക്കിയ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ "നേർപ്പിക്കുക" ചെയ്യും, എന്നാൽ നൃത്തം അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട അടിസ്ഥാനവും സ്വഭാവസവിശേഷതകളും നിലനിർത്തും.

ഉറവിടങ്ങൾ:

• നൃത്തത്തിലെ ചലനം

ഓരോന്നും പെൺകുട്ടിഎന്റെ സമപ്രായക്കാരുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഒരു രാജ്ഞിയെപ്പോലെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഏറ്റവും സുന്ദരവും, ഏറ്റവും സുന്ദരവും, ആകർഷകമായ നോട്ടങ്ങൾ. അതിനാൽ, ഇന്ന് പലരും നൃത്തത്തിൽ സജീവമായി താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് നേടാനുള്ള ഏറ്റവും മനോഹരമായ മാർഗമാണ് മനോഹരമായ രൂപംചലനത്തിന്റെ കൃപയും. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എങ്ങനെ നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഏറ്റവും അഭികാമ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രവർത്തനവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുക മാത്രമാണ് ഇത്.

നിർദ്ദേശം

ആദ്യം, പഠിക്കേണ്ട നൃത്ത ശൈലി നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കണം. ആധുനികം നൃത്ത ഫാഷൻവളരെ ജനാധിപത്യപരം. ഇതിൽ ആചാരപരമായ, തീപിടുത്ത ക്ലബ്ബ്, സ്ട്രിപ്പ് നൃത്തത്തോടുകൂടിയ ലൈംഗിക ബെല്ലി ഡാൻസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ പുതിയ നർത്തകിക്ക് ആത്മാവ് കൂടുതൽ ഉള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അപ്പോൾ ഏത് ശ്രമവും സന്തോഷമായിരിക്കും.

നൃത്ത ദിശ തീരുമാനിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകാം, അതായത് ഒരു സ്ഥലത്തിനും പരിശീലന രീതിക്കും വേണ്ടിയുള്ള തിരയൽ. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും വ്യക്തവുമായ മാർഗ്ഗം അടുത്തുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിലോ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയിലോ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത നൃത്തത്തിന്റെ ക്ലാസുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ഓപ്ഷൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ഒന്നാമതായി, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകനുമായുള്ള ക്ലാസുകൾ വളരെ ചെലവേറിയതാണ്, എല്ലാവർക്കും അത്തരം ചെലവുകൾ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല, രണ്ടാമതായി, അനുബന്ധ കോഴ്സുകൾ സമീപത്ത് ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ഈ പ്രശ്നം ചെറിയ പട്ടണങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് കർശനമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതും സൗകര്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നൃത്തത്തിന്റെയോ കോഴ്‌സുകളുടെയോ അഭാവം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നൃത്തം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇതുവരെ തയ്യാറായിട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീട്ടിൽ വിജയകരമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇന്ന്, പരിശീലന പരിപാടികൾ, ഡിവിഡികൾ, സാഹിത്യങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം നൃത്ത ശൈലികൾ. അൽപ്പം സഹിഷ്ണുതയോടെ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താനാകും വിദ്യാഭ്യാസ സാമഗ്രികൾ.

എത്ര കഠിനമായ ചുവടുകൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കാൽക്കൽ നോക്കരുത്. പരിശീലന മുറിയിൽ ഒരു കണ്ണാടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രതിഫലനത്തിലേക്ക് നോക്കി സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നോട്ടത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നോക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രേക്ഷകരെ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കും. തലയും കാലും ഒരേ സ്വരത്തിൽ നൃത്തം മനഃപാഠമാക്കണം എങ്കിലും, അവർ പരസ്പരം സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

ആവർത്തിച്ചുള്ള ആവർത്തനത്തിലൂടെ മാത്രമേ ഏതൊരു ചലനത്തിലും വൈദഗ്ധ്യം ഉണ്ടാകൂ. അതിനാൽ, ക്ലാസ് മുറിയിൽ മാത്രമല്ല, വീട്ടിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പാഠത്തിന്റെ ഒരു വീഡിയോ റെക്കോർഡിംഗ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്വതന്ത്ര വ്യായാമങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അത് കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ടീച്ചർ എങ്ങനെ പ്രസ്ഥാനം നിർവഹിച്ചുവെന്ന് ഓർക്കുക, അവൻ ചെയ്തതുപോലെ തന്നെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

പുറത്ത് നിന്ന് സ്വയം നോക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം മോശമായി ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ സഖാക്കളിൽ ഒരാൾക്ക് ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പ്രസ്ഥാനം നൽകിയിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ മടിക്കരുത്, അത് ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ നിരസിക്കരുത്. പറഞ്ഞും കാണിച്ചും, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് തെറ്റിപ്പോയ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, തെറ്റുകൾ നോക്കുന്നതിലൂടെ, അത്തരം തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ പഠിക്കുക.

അനുബന്ധ വീഡിയോകൾ

സഹായകരമായ ഉപദേശം

സങ്കീർണ്ണതയെ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയാലും നൃത്തം കണ്ടുപിടിച്ചതാണെന്ന് ഓർക്കുക, അത് പഠിക്കാനും മനോഹരമായി അവതരിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വിജയിക്കും എന്നാണ്.

ഉറവിടങ്ങൾ:

• ജൂറിസ് ഡാൻസ് സ്കൂൾ - നൃത്തം എങ്ങനെ ഓർക്കാം

നൃത്തം ഫാഷനാണ് - അതിനർത്ഥം ഡിസ്കോകളിലും നൃത്തം ചെയ്യപ്പെടേണ്ട എല്ലാ പാർട്ടികളിലും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകുക എന്നാണ്.
മനോഹരമായ താളാത്മക ചലനങ്ങൾ പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചുവടെയുള്ള ശുപാർശകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാന നൃത്ത ചുവടുകൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരും

• വ്യായാമ വസ്ത്രങ്ങൾ,
• നൃത്ത ട്യൂട്ടോറിയൽ

നിർദ്ദേശം

ഒന്നാമതായി, ആധുനിക നൃത്തം നൽകുന്ന ദിശകൾ പരിചയപ്പെടുക. ഇവയിൽ, ഹിപ്-ഹോപ്പ്, ടെക്റ്റോണിക്, സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ്, ഗോ-ഗോ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായത്. ഒരു ഡിസ്കോയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ രണ്ടാമത്തേതാണ്, കാരണം ഈ നൃത്തത്തിൽ വ്യത്യസ്ത ശൈലികളും ദിശകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാമിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് സംഗീതത്തിന്റെയും താളം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആദ്യ പാഠങ്ങൾക്ക് ശേഷം ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രചനകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ സ്റ്റുഡിയോയിൽ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, ആദ്യം ഒരു ആമുഖ പാഠം എടുക്കുക. പരിശീലകന്റെ ജോലി വിലയിരുത്തുക, വളരെക്കാലമായി അധ്യാപകനോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്ലാസ് ഷെഡ്യൂളും സ്റ്റുഡിയോ ലൊക്കേഷനും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടേതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പ്രൊഫഷണലുകളുടെയോ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് നർത്തകരുടെയോ ഒരു ടീമിൽ ഉടനടി പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികക്ഷമത ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ആഴ്ചയിലെ ക്ലാസുകളുടെ എണ്ണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ (അവർ ദിവസേന ആയിരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല), ചലനങ്ങളെ ഓട്ടോമാറ്റിസത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ വീട്ടിൽ പരിശീലനം തുടരുക. നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല അധ്യാപകനെ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ, നിങ്ങൾ ഉത്സാഹമുള്ളവരും ലക്ഷ്യബോധമുള്ളവരുമാണ്, നിങ്ങൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ചു, നിങ്ങൾ അവർക്കായി - ക്ലാസുകളുടെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിജയം ഉറപ്പുനൽകും.

നിങ്ങൾക്ക് നൃത്തം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലന വീഡിയോകൾ ആവശ്യമാണ്. ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ഡിസ്ക് വാങ്ങുക, അത് കാണുക, ഒരു പാഠത്തിനുള്ള ഏകദേശ സമയം കണക്കാക്കുക. ഒരു പരിശീലന ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടാക്കുക, അവസാന ആശ്രയമായി മാത്രം അതിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുക. പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പരിശീലനത്തിന് ഇത് ഒരു പ്രത്യേക രൂപമായിരിക്കണമെന്നില്ല. ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാത്ത ഏത് സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രവും ചെയ്യും.

സഹായകരമായ ഉപദേശം

ഫാഷനായി നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനായി, ആധുനിക നൃത്തത്തിന്റെ ദിശകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ മറക്കരുത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വിദേശ പോപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റുകളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ വീഡിയോ ക്ലിപ്പുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കാണാൻ മറക്കരുത്.

ഉറവിടങ്ങൾ:

• 2019-ൽ എങ്ങനെ ഫാഷൻ ആകാൻ പഠിക്കാം

മനോഹരമായി നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത് പലരുടെയും സ്വപ്നമാണ്, അത് തികച്ചും പ്രായോഗികമാണ്, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നല്ല നർത്തകിഅല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുന്ദരിയായ നർത്തകി നൂറുകണക്കിന് നോട്ടങ്ങൾ ആകർഷിക്കുകയും നിരവധി ഹൃദയങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. നൃത്തത്തിന്റെ മാന്ത്രികവിദ്യ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തുടക്കക്കാർക്കുള്ള അടിസ്ഥാന നൃത്ത നീക്കങ്ങൾ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ സത്യസന്ധമായി വിലയിരുത്തുകയും ശരിയായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നൃത്ത ശൈലി. ചില ദിശകൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണവും തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യവുമല്ല, അതിനാൽ ആദ്യ പാഠം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഏത് തരത്തിലുള്ള നൃത്തമാണ് നിലനിൽക്കുന്നതെന്നും ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കണം.

ക്ലബ് ഡാൻസ് ഗോ-ഗോ

കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 60-കളിൽ അമേരിക്കൻ നിശാക്ലബ്ബുകളിലാണ് ഗോ-ഗോ നൃത്തം ഉത്ഭവിച്ചത്. ഇത് ആദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് നൃത്ത നീക്കങ്ങൾട്വിസ്റ്റ്, പെൺകുട്ടികൾ മേശപ്പുറത്ത് തന്നെ അവതരിപ്പിച്ചു. അപ്പോൾ ഒരു ക്ലബ്ബിന്റെ ഉടമകൾ നർത്തകരെ സീലിംഗിൽ നിന്ന് സസ്പെൻഡ് ചെയ്ത കൂടുകളിൽ സ്ഥാപിക്കുമെന്ന് ഊഹിച്ചു, ഈ സാങ്കേതികതയ്ക്ക് നന്ദി, ഗോ-ഗോ നൃത്തങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ജനപ്രിയമായി: അതിമനോഹരവും ഇന്ദ്രിയവുമായ ചലനങ്ങൾ ക്ലബ്ബിലേക്ക് ധാരാളം സന്ദർശകരെ ആകർഷിച്ചു.

ഈ നൃത്തത്തിന് വലിയ ആവശ്യമുണ്ട് ശാരീരിക ശക്തി, ഗണ്യമായ വഴക്കവും, അയവുള്ളതും കുറ്റമറ്റതും, സാധാരണയായി ഇത് താഴെയാണ് നടത്തുന്നത് സമകാലിക പോപ്പ് സംഗീതം, സ്ട്രിപ്പ് ഡാൻസ്, ഹിപ് ഹോപ്പ്, ട്വെർക്ക് തുടങ്ങി നിരവധി വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. തുടക്കക്കാർക്ക് ആദ്യം മുതൽ ഈ നൃത്തം മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഇത് ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. ഗോ-ഗോയുടെ പ്രയോജനം നർത്തകർക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവാദമുണ്ട് എന്നതാണ്, കൂടാതെ നീക്കങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് വ്യക്തമായ നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ലാറ്റിനമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രസിദ്ധമായ സൽസ, റംബ, ബച്ചത, ചാ-ചാ-ചാ, മെറെംഗു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ദിശ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, തുടക്കക്കാർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, ഒരു പ്രത്യേക കൃപയും ഇന്ദ്രിയതയും പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും വികസിപ്പിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വീഡിയോ പാഠത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ മനോഹരമായി നൃത്തം ചെയ്യാമെന്ന് സ്വതന്ത്രമായി പഠിക്കാനും കുറച്ച് പാഠങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഡാൻസ് ഫ്ലോറിൽ തിളങ്ങാനും കഴിയും!

ലാറ്റിനമേരിക്കൻ നൃത്തങ്ങൾ, ഇടുപ്പിന്റെ വികാരഭരിതമായ, ഊർജ്ജസ്വലമായ ചലനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, വിശ്രമവും സ്വാതന്ത്ര്യവും, നേരായ, അഭിമാനകരമായ ഭാവവും ഉയർന്ന താടിയും. എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും പകുതി വളഞ്ഞ കാലുകളിലാണ് നടത്തുന്നത് എന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ദിശയ്ക്ക് നല്ല ശാരീരിക തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ തുടക്കക്കാർ മിന്നൽ വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, പക്ഷേ സ്ഥിരോത്സാഹം തീർച്ചയായും ഫലം നൽകും.

ടാംഗോ

ഇത് മനോഹരവും വികാരഭരിതവുമായ നൃത്തമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി ജോഡികളായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ടാംഗോയിൽ നിരവധി ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്: അർജന്റീനിയൻ, ഫിന്നിഷ്, ബോൾറൂം. ആദ്യ ഓപ്ഷൻ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമാണ്, അവസാനത്തേത്, ബോൾറൂം, പലപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു വിവാഹ നൃത്തംസന്തോഷകരമായ ദമ്പതികൾ.

മാസ്റ്റർ അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങൾതുടക്കക്കാർക്ക് പോലും സ്ഥാനങ്ങൾ എടുക്കാം, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ വൈദഗ്ധ്യം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കേണ്ടിവരും. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള നൃത്തച്ചുവടുകൾ ഓർക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ദമ്പതികൾ എപ്പോഴും എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ നീങ്ങുന്നു.

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഒന്ന് ജനപ്രിയ ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങൾപെൺകുട്ടികൾക്ക് വേണ്ടി - കിഴക്കൻ നൃത്തം, ചലനങ്ങൾ വളരെ ലളിതവും മനോഹരവുമായതിനാൽ, ഇന്ദ്രിയതയെ വിശ്രമിക്കാനും ഉണർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ബെല്ലി നൃത്തം സ്ട്രിപ്പ് നൃത്തത്തേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്, ശാരീരിക പരിശീലനവും പ്രത്യേക വഴക്കവും ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ അത് മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

തുടക്കത്തിൽ, ഈ പുരാതന നൃത്തം അവരുടെ യജമാനന് വേണ്ടി വെപ്പാട്ടികൾ അവതരിപ്പിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഇന്ന് ഇത് ഡിസ്കോകളിൽ പോലും നൃത്തം ചെയ്യുന്നു. അടിസ്ഥാന ചലനങ്ങൾതുടക്കക്കാർക്കുള്ള ബെല്ലി ഡാൻസിൽ ഇടുപ്പ്, കൈകളുടെയും നെഞ്ചിന്റെയും മൃദുവായ ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. താളാത്മകമായും മനോഹരമായും എങ്ങനെ നീങ്ങാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ വീഡിയോ പാഠം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

നൃത്തം ചെയ്യാൻ പഠിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ലജ്ജയും സ്വന്തം അലസതയും മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലളിതമായ വീഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് നന്ദി, തുടക്കക്കാർക്ക് വ്യത്യസ്ത ദിശകൾ പരീക്ഷിക്കാനും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും ഏറ്റവും സന്തോഷം നൽകുന്നതുമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകും. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള അടിസ്ഥാന നൃത്ത നീക്കങ്ങൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ പതിവ് പരിശീലനം ആവശ്യമുള്ള തലത്തിലുള്ള കഴിവ് നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.