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"Perdão Radical" Colin Tipping

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Nome: Perdão radical.

Muito provavelmente este livro mudará sua vida. Isso o ajudará a reconsiderar completamente suas opiniões sobre seu próprio passado e presente. Ao contrário de outras formas de perdão, o verdadeiro perdão é fácil de alcançar e acontece quase instantaneamente. Depois disso, você pode desistir do papel de vítima, abrir o coração e elevar o nível das vibrações da vida.

INTRODUÇÃO
Onde quer que você olhe - jornais, televisão e até mesmo nossas vidas pessoais - em todos os lugares, estamos cercados por vítimas que sofrem de graves traumas emocionais. Assim, por exemplo, lemos que pelo menos um em cada cinco americanos experimentou problemas físicos ou abuso sexual. Aprendemos com as notícias da TV que estupro e assassinato são comuns em nossa sociedade. Eles prosperam em todos os lugares. Tortura, repressão, prisão, genocídio e hostilidades abertas são amplamente praticadas em todo o mundo.

Já se passaram dez anos desde que comecei a ministrar workshops de perdão, campos de terapia de câncer e workshops para empresas comerciais. Durante esse tempo, tive que ouvir inúmeras histórias de arrepiar a alma de pessoas completamente pessoas comuns e fiquei convencido de que não há uma única pessoa em todo o mundo que, pelo menos uma vez na vida, não tenha se encontrado no papel de vítima em circunstâncias muito graves. E quantas vezes isso aconteceu por ninharias, ninguém sabe contar. Quem de nós pode dizer que nunca culpou outras pessoas por seus próprios infortúnios? Para a maioria, se não para todos, este é um modo de vida.

O arquétipo da vítima está profundamente enraizado em cada um de nós e tem um enorme impacto na consciência de massa. Por muitas épocas, desempenhamos o papel de vítima em todas as esferas da vida, convencendo-nos de que a consciência da vítima é uma das principais condições. vida humana.

É hora de se perguntar: como você pode parar de construir seu destino dessa maneira? Como se livrar da tendência de usar o arquétipo da vítima como principal padrão de vida?
Para nos libertarmos desse poderoso arquétipo, precisamos substituí-lo por algo radicalmente diferente, algo extraordinariamente excitante e portador de uma carga tão forte de libertação espiritual que nos ajude a superar a atração do arquétipo da vítima e do mundo da ilusão. Precisamos de algo que nos leve além do drama de nossa própria vida para onde possamos ver foto grande e a verdade que agora está escondida de nós. Tendo compreendido esta verdade, compreenderemos o verdadeiro significado de nosso sofrimento e poderemos transformá-lo.

Agora, ao entrarmos no novo milênio e nos prepararmos para o próximo salto qualitativo na evolução espiritual da humanidade, é muito importante que aceitemos novo visual uma vida baseada não no medo, na luta e no poder punitivo, mas no verdadeiro perdão, amor incondicional e o mundo. É isso que quero dizer com algo radical, e o objetivo do meu livro é justamente ajudá-lo a fazer essa transição.
Para transformar algo, primeiro precisamos experimentá-lo plenamente. Isso significa que, para transformar o arquétipo da vítima, devemos vivenciá-lo até o fim. Não há desvio! É por isso situações da vida em que sentimos que as vítimas são necessárias para transformar a energia correspondente através do Perdão Radical.

Para transformar uma estrutura de energia tão fundamental como o arquétipo da vítima, muitas almas precisam aceitar esse arquétipo como sua missão espiritual - e para concluir essa tarefa colossal, a alma precisa de muita sabedoria e amor. Talvez você seja uma das almas que se ofereceu para esta missão. Talvez seja por isso que você tem meu livro em suas mãos?
Jesus demonstrou muito vividamente o que significa transformar o arquétipo da vítima, e acredito que agora ele espera paciente e amorosamente que sigamos seu exemplo. Até agora, não pudemos tirar as devidas lições de seu exemplo, justamente porque esse arquétipo está profundamente enraizado em nossa alma.

Não aprendemos a lição do verdadeiro perdão ensinada por Jesus - não há vítimas entre nós. Paramos no meio do caminho e estamos tentando perdoar, permanecendo firmemente na posição de vítima. Nós até fizemos de Jesus o sacrifício final. Tal atitude não nos ajudará a avançar no caminho da evolução espiritual. O verdadeiro perdão envolve o completo abandono da consciência da vítima.

O principal objetivo deste livro é fazer uma distinção clara entre o perdão, que afirma o arquétipo da vítima, e o Perdão Radical, que nos liberta desse arquétipo. Perdão Radical desafia-nos a mudar completamente a nossa percepção do mundo de forma a abandonar o papel de vítimas. Meu único propósito é ajudá-lo a fazer essa transição.

Contente
Obrigado. 4
Prefácio à segunda edição. 4
Introdução. 7
Parte I CURA RADICAL. 9
Nota do autor. 9
Capítulo 1. História de Jill. 9
parte II CONVERSAS SOBRE O PERDÃO RADICAL. 22
Capítulo 2. Suposições iniciais. 22
Capítulo 3 mundos diferentes. 24
Capítulo 4. Responsabilidade. 31
Capítulo 5 Terapia Radical do Perdão 35
Capítulo 6 38
Capítulo 7 42
Capítulo 8 45
Capítulo 9 48
Capítulo 10 50
Capítulo 11 57
Capítulo 12 61
Capítulo 13 63
Capítulo 14 72
Parte III SAIBA MAIS SOBRE SUPOSIÇÕES. 75
Capítulo 15 75
Parte IV FERRAMENTAS DE PERDÃO RADICAL.
Capítulo 16 84
Capítulo 17 87
Capítulo 18 89
Capítulo 19 91
Capítulo 20 95
Capítulo 21 109
Capítulo 22 115
Capítulo 23 117
Capítulo 24 118
Capítulo 25 119
Capítulo 26 120
Capítulo 27 21
Capítulo 28 123
Capítulo 29 125
Capítulo 30 126
Epílogo. 11 de setembro. 128

Hoje te convido a conhecer excelente maneira curar situações dolorosas da vida através método de perdão radical, de autoria do hipnoterapeuta anglo-americano Colin Tipping.

Primeiramente, falarei sobre o autor, a essência e os princípios do método, para depois sugerir praticamente passar pelo processo de cicatrização usando as planilhas anexas (Radical Forgiveness Questionnaires, que traduzi especialmente para meus leitores). Eles trazem um efeito incrível e não levam muito tempo. É importante passar por todas as etapas do processo, estando totalmente envolvido nele.

Colin desenvolveu o Método do Perdão Radical, que difere do perdão comum porque permite reconhecer o verdadeiro papel do ofensor (“culpado” de sofrimento) como uma alma amorosa que gentilmente concordou em ajudar uma pessoa a passar por sua lição e se aproximar de sua verdadeira essência, aumente a vibração e a quantidade de amor na alma.

Depois de concluído o processo passo a passo do perdão radical, que consiste em cinco etapas obrigatórias, a pessoa percebe que essencialmente não há ninguém para perdoá-la e tudo o que resta é agradecer a essa pessoa pela lição de amor e a oportunidade de curar.

Há alguns anos conheci esse método incrível e agora, voltando ao site do Colin, vi que com o passar dos anos ele não parou e continuou desenvolvendo seu método, expandindo-o para resolver outros problemas. Usando o mesmo algoritmo, Colin oferece várias opções para trabalhar com um método radical - este é um perdão radical de outras pessoas, um perdão radical de si mesmo, uma manifestação radical - uma declaração sobre o desejado e uma transformação radical - que remove as reivindicações ao mundo processos. Todo o trabalho decorre através de fichas de trabalho, questionários, onde se propõe anotar passo a passo as respostas a várias questões ou assinalar a sua concordância com algumas afirmações.

fundo

Antes de passar para a prática em si, falarei um pouco mais sobre a essência do método e seu autor.

Colin Tipping trabalhou por muitos anos como psicoterapeuta e hipnoterapeuta, em campos de terapia para pacientes com câncer e ao longo dos anos ele teve que ouvir milhares de histórias comoventes dos mais pessoas diferentes, o que o levou à convicção de que dificilmente é possível encontrar uma pessoa em nossa terra que não agisse como vítima em sua vida em circunstâncias graves, muito menos contar quantas vezes em pequenas coisas. Quem pode dizer que nunca culpou os outros por seus infortúnios? Para a maioria das pessoas, é seu modo de vida.

O arquétipo da vítima está profundamente enraizado em cada um de nós e tem um enorme impacto na consciência de massa. Estamos cercados por vítimas que sofrem traumas emocionais graves, pessoas sujeitas a violência, tratamento injusto, ressentimento e assim por diante. Por muitas épocas, desempenhamos o papel de vítima em todas as esferas, convencendo-nos de que a consciência de vítima é uma das condições da vida humana.

Em nosso tempo de despertar e libertação espiritual, as pessoas estão pensando em como podem remodelar seu destino e se livrar da tendência de usar o arquétipo da vítima como padrão de vida principal. E muitos já alcançaram o sucesso há muito tempo, tendo ido além do estado de sacrifício.

Para se livrar desse poderoso arquétipo, você precisa substituí-lo por outra coisa que carregue a mesma forte carga de libertação espiritual, de modo que ajude a superar a atração do arquétipo da vítima e do mundo das ilusões; algo que o levará além do drama de sua própria vida, onde você poderá ver o quadro geral e a verdade oculta. Tendo compreendido esta verdade, compreenderemos o verdadeiro significado de nosso sofrimento e poderemos transformá-lo.

Entrando no novo milênio e passando por um salto qualitativo na evolução espiritual da humanidade, é muito importante que adotemos um novo modo de vida baseado não no medo, na luta e no poder punitivo, mas no verdadeiro perdão, no amor incondicional e na paz. É exatamente aqui que Colin Tipping está trabalhando com seu método Radical Forgiveness para ajudar a fazer essa transição acontecer.

Para transformar algo, primeiro precisamos experimentá-lo plenamente. Isso significa que, para transformar o arquétipo da vítima, devemos vivenciá-lo até o fim. Não há outro caminho! Portanto, as situações da vida em que nos sentimos vítimas são necessárias para transformarmos a energia correspondente através do Perdão Radical. Para transformar uma estrutura energética tão fundamental como o arquétipo da vítima, muitas almas precisam aceitar esse arquétipo como sua missão espiritual e, para cumprir essa colossal tarefa, a alma precisa de muita sabedoria e amor. Jesus demonstrou vividamente o que significa transformar o arquétipo da vítima, e agora devemos seguir seu exemplo. Antes não aprendíamos a lição do verdadeiro perdão, acreditávamos que não havia vítimas entre nós, procurávamos perdoar, mas na verdade permanecíamos firmes na posição de vítima. O verdadeiro perdão envolve o completo abandono da consciência da vítima.

Segundo Tipping, o perdão tradicional estabelece o arquétipo da vítima, e o perdão radical nos liberta desse arquétipo, uma vez que estabelece a tarefa de mudar completamente nossa visão de mundo de forma a abandonar o papel de vítimas. Alguém que se sente como uma vítima em circunstâncias muito difíceis e sente uma dor aguda achará difícil aceitar as idéias desse método. Por isso, o autor escreveu um livro inteiro explicando os mecanismos de sua descoberta, que se chama Perdão Radical. As pessoas que passaram pelo processo dado por Tipping neste livro conseguiram se libertar e se curar, transformando sua atitude perante a vida.

A essência e a história de Jill

Inicialmente essência geral: você precisa entender e aceitar que nesta vida, além do plano material, existe a vida em um plano sutil, onde nossas almas concordam com a passagem de determinadas situações para nosso estudo delas. Você não deve culpar os outros por sua “maldade”, mas olhar para a situação como um treinamento, a alma do parceiro, por amor e desejo de ajudar, concordou em fazer o papel de algoz enquanto nós fazemos o papel de um vítima para nos mostrar nossas falsas atitudes, percebendo que podemos facilmente nos livrar delas. Percebendo os parceiros e as situações dessa forma, o Perdão Radical surge porque não há culpados, mas há ajudantes e só podemos agradecer pela ajuda e simpatia. Tendo passado pelo processo de perdão da gorjeta, somos libertados de um fardo pesado e a situação da vítima é removida.

Primeiro, Colin identificou três estágios: no primeiro, você precisa anotar todos os seus sentimentos - mergulhar o máximo possível em seu papel de vítima e sentir todos os sentimentos desse papel e situação até o fim. Então - olhar para a situação analiticamente, revelando quais nossas atitudes estão embutidas em nossos sentimentos e possivelmente encontrando suas raízes na infância, assim. percebendo que nosso parceiro apenas os espelha, mostrando-nos nossas deficiências e o que precisa ser corrigido e curado. A terceira etapa é agradecer ao nosso "algoz" por seu compromisso voluntário de nos ajudar e perdoá-lo radicalmente.

Trabalhando com pacientes com câncer, Colin chegou à conclusão de que, na maioria das vezes, as causas da doença eram o perdão insuficiente, que formava a base de seu método. No início do livro, ele dá como exemplo a história de sua irmã Jill, cujo casamento estava à beira do divórcio, quando ela voou para visitar o irmão. Jill acreditava que a culpa era inteiramente do marido, que mantinha um relacionamento muito caloroso com a filha desde o primeiro casamento, ou seja, ela tinha ciúmes por ele passar muito tempo com a filha e dar muita atenção e ternura , e ela se sentiu abandonada e ninguém desnecessário. O relacionamento deles foi ficando cada vez pior até que o casal quase parou de se falar.

Colin ouviu a história de sua irmã e imediatamente entendeu o que estava acontecendo entre ela e seu marido, que a situação é perfeita do jeito que está, que representa uma oportunidade de cura. No segundo dia, ele decidiu convidá-la a olhar a situação do outro lado, para que ela pudesse ver que por trás do véu havia algum processo significativo, um bom plano divino. Colin podia ver que sua irmã estava se acostumando a ser a vítima nesta situação. Ele sugeriu que ela permanecesse aberta ao que ele diria a ela, pois muitas coisas lhe pareceriam estranhas, e explicou que era natural para nós pensarmos que todos a realidade está superfície, mas por trás do véu da realidade está outro evento espiritual - tudo o que acontece com as pessoas em certas situações tem um significado completamente diferente e traz oportunidades de cura e crescimento, e então o que acontece na realidade assume um significado completamente diferente.

Colin então perguntou como ela se sentia e Jill disse que estava cheia de raiva, decepção e tristeza, ela se sentia sozinha e mal amada, e não podia considerar seu marido incapaz de amar, já que ele só ama a filha, ou seja, ela rapidamente percebeu seus sentimentos. Então Colin pediu que ela lembrasse se ela já havia experimentado os mesmos sentimentos quando era pequena e Jill imediatamente respondeu que isso era em relação ao pai, que nunca pegou sua mão, não foi gentil com ela e ela decidiu que ele se comporta assim com todos e não sabe amar de jeito nenhum. Mas quando ela o viu com sua neta, filha de Colin, que até tinha o mesmo nome da filha de seu marido, quando seu avô brincou com ela, colocou-a de joelhos, ela foi tomada por uma onda de ressentimento, ele sabe amar , mas não ela.

Em termos de perdão radical, o marido de Jill estava subconscientemente tentando ajudar a curar sua dor não resolvida de seu relacionamento com o pai. Se a irmã puder ver a perfeição nas ações de Jeff, ela será capaz de se curar dessa dor e o comportamento de seu marido certamente mudará.

A própria Jill viu os paralelos entre sua situação atual com o marido e as experiências passadas com o pai. Ambos deram amor aos outros às custas de Jill. Mas Jill não entendia o que estava acontecendo e por quê. E então Colin explicou que, do ponto de vista espiritual, a sensação de desconforto em qualquer situação serve como um sinal de que estamos desafinados com a lei espiritual e temos a oportunidade de curar traumas emocionais ou crenças venenosas que nos impedem de ser nós mesmos. Preferimos emitir juízos de valor e lançar mão da culpabilização dos outros, o que dificulta a compreensão do significado do que está acontecendo e as lições aprendidas; não permite a cura e cria ainda mais desconforto ao nosso redor, até que nos perguntemos “o que está acontecendo afinal?”. Às vezes, para que uma pessoa preste atenção ao que está acontecendo, ela precisa de um choque muito forte ou de uma dor insuportável, pode ser uma doença grave, mas mesmo assim muitos não entendem que o que está acontecendo permite a cura.

No caso de Jill, ela precisava curar a dor de seu pai nunca ter demonstrado amor por ela. E era aí que estava a causa de sua dor e desconforto na situação com o marido. Essa dor já havia se feito sentir muitas vezes, mas Jill não percebeu até atingir esse nível.

Colin contou a Jill como tudo aconteceu - para uma menina sentir que seu pai a ama e se preocupa com ela. Como Jill não recebeu esse amor, ela concluiu que não era digna de amor e não era boa o suficiente. Essa crença ficou bem no fundo e começou a controlar sua vida e influenciar o relacionamento com as pessoas. A vida sempre refletiu sua crença subconsciente e a colocou em situações que provam na prática que ela realmente não é boa o suficiente. A vida sempre confirma nossas crenças.

Com o tempo, a dor das crianças é forçada para o subconsciente, reprimida e a pessoa se esquece de sua existência. Jill carregava uma convicção sobre sua maldade e a transferia para o relacionamento com os homens, seu primeiro marido a traía constantemente, ou seja, a apoiava em sua convicção de que ela era tão má que ele deveria procurar outras mulheres melhores. Essa falsa auto-imagem atrapalha ser bom o suficiente. Se Jill tivesse se livrado da crença de que ela não era boa o suficiente, seu marido teria parado de trair.

Se você quiser descobrir quais são suas crenças, olhe ao seu redor - a vida sempre reflete nosso ponto de vista.

Em vez de perceber o que estava acontecendo e curar, Jill culpou o marido todas as vezes e assumiu o papel de vítima e, nessas condições, a cura é impossível. Perdoe-o por suas ações - por nada! Mas se você olhar para o comportamento dele como uma oportunidade para Jill se lembrar da dor da infância e perceber quais ideias estão arruinando sua vida, dando assim uma chance de entendê-las, mudá-las e curar seu trauma de infância. Nesse caso, ele merece crédito por espelhar o problema de Jill, não é culpa dele que ela não tenha visto a mensagem pretendida por trás de seu comportamento. Isso é difícil de reconhecer e aceitar porque não fomos treinados para pensar dessa maneira. Não estamos acostumados a pensar na situação atual e nos perguntar “com o que eu preenchi isso?”. Somos condicionados a julgar, culpar, bancar a vítima e buscar vingança; e também pensar que nossas vidas são controladas por forças que estão além da consciência. Na verdade, a alma do ofensor tentou curar Jill, ela concordou em trabalhar com ela em um par, por crescimento espiritual. A obra do perdão radical é justamente reconhecer esse fato. Seu objetivo é ver a verdade por trás da superfície dos eventos visíveis e encontrar o amor que está em cada situação.

Colin passou a explicar como funciona o método do perdão radical, como nossas falsas crenças são formadas na infância, como uma criança percebe o que está acontecendo e tira suas falsas conclusões que se transformam em crenças. A criança tende a se culpar por tudo e, se um adulto não a ajudar a remover essa tendência, ela terá problemas na vida. Suas crenças criarão sua realidade até que ele entenda os mecanismos dos programas de trabalho e os reescreva em novo cenário curando assim sua dor.

Cada situação semelhante desencadeia memórias de dor reprimida e causa regressão emocional, a memória da dor é armazenada no nível celular. Começamos a agir e nos sentir como um bebê com dor. Isso é exatamente o que aconteceu com Jill. Ela gastou uma quantidade enorme de energia lutando contra a dor e a situação. Depois de olhar para o problema de uma nova perspectiva, a energia é liberada. Assim que Jill mudar sua atitude em relação ao marido e a si mesma, entender sua missão, a façanha de sua alma e perdoar, seu coração se abrirá para o amor, ela deixará de enviar sinais subconscientes de que não é digna de amor. Sua alma responderá imediatamente ao perdão e a situação mudará nos campos de energia e se refletirá imediatamente na realidade. Colin aconselhou Jill, ao voltar para casa, a não fazer nada e não contar ao marido, mas apenas ver o que aconteceria, como tudo se resolveria por si só, só porque sua percepção havia mudado. Sim, e ela mesma ficará mais relaxada, tranquila e se amará mais. Colin deu a sua irmã alguns exercícios de respiração e se ofereceu para preencher seu Questionário de Perdão Radical.

Sugiro que você faça o mesmo em relação à sua situação de dor e perdoe radicalmente o seu “ofensor”. O que aconteceu a seguir com Jill e saiba mais sobre este método você pode ler o livro inteiro de Tipping, Radical Forgiveness.

Atenção! Estas folhas devem ser impressas e preenchidas à mão, seja honesto e franco, não pule as etapas e siga todos os passos.

Estágios do perdão radical

As ferramentas do perdão radical seguem os cinco passos a seguir. É importante passar por todos eles por vez, sem lacunas, especialmente a etapa número dois não pode ser pulada. Muitos tentam pular esse ponto e passar para explicações espirituais. Isso é chamado de "salto espiritual", mas não será produtivo. Começamos com nossa história de vítima, reconhecemos e aceitamos nossos julgamentos, sentimos nossos sentimentos e só então passamos para perspectivas espirituais.

1. Conte sua história

O primeiro passo da libertação é dar voz à história, seu exame e aprovação. Para se libertar da posição de vítima, você deve vivenciá-la plenamente. Esta etapa requer alguém que ouça sua história com atenção e compaixão e a aceite com honra como o verdadeiro estado das coisas. Com uma planilha, não há outro ouvinte ativo além de você.

Nesta etapa, devemos reconhecer que você está na posição de vítima e ver como sua história sai da boca dela, este é o ponto de partida onde estamos, precisamos experimentar a dor causada pelo bloqueio de energia.

2. Sinta o que você sente

Seus sentimentos representam sua verdadeira natureza. Sua força está em sua vulnerabilidade e em seu desejo de se mostrar plenamente como uma pessoa inteira. Você não pode curar o que não pode sentir. Quando as pessoas tiram sua dor, esse é o começo de sua cura.

Muitas pessoas "espirituais" acreditam que não deveriam experimentar sentimentos "negativos", mas isso água limpa abnegação. Nossa força reside justamente na capacidade de vivenciar ao máximo nossos sentimentos e, assim, manifestar nossa natureza humana. A jornada para a cura começa quando ganhamos acesso à nossa própria dor.

3. Destrua sua história

Aqui fazemos uma escolha consciente de retomar a energia que demos à nossa história e começamos a perceber que nossa história é em grande parte nossa interpretação dos eventos baseada em nossa percepção limitada da realidade e é uma ilusão, já que tudo geralmente é muito mais amplo do que nossos olhos percebem.

Analisando, vemos como se formaram nossas crenças que determinam nossa atitude em relação a nós mesmos e à vida; que nossa história é fictícia e serve para proteger o ego da dor, reforçando na mente o arquétipo da vítima. A maioria das nossas histórias tem raízes na infância, quando imaginávamos que o mundo girava ao nosso redor e víamos tudo o que acontecia como nossa própria culpa. Nesta fase, já podemos nos livrar do trauma simplesmente mostrando à nossa criança interior na perspectiva de um adulto o que realmente aconteceu e o que são apenas interpretações de nossas especulações. Nós nos livramos do apego à nossa história e é mais fácil para nós fazer a transição para o próximo estágio.

4. Reescreva sua história

Aqui substituímos nossa história "ilusória" por outra - a "história" do Perdão Radical. E expressa nosso desejo de ver que o que nos parecia uma tragédia era na verdade exatamente o que queríamos vivenciar como experiência de nossa alma para sua evolução e, nesse sentido, absolutamente maravilhoso.

Através do ato de aceitação, aprendemos a lição de amor destinada a nós e recebemos nosso presente.

5. implemento

Agora é necessário implementar essas mudanças no nível celular. Isso significa entrar nos corpos físico, emocional e espiritual para se tornar parte de nós. Isso é semelhante a salvar o trabalho feito no computador no disco rígido. Só depois disso a mudança na consciência adquire estabilidade.

Métodos excelentes para integrar essas mudanças são a respiração Satori (uma pessoa deita de costas e respira intensamente ritmicamente ao som de música alta), caminhada, trabalho físico, preenchimento de planilhas, leitura em voz alta, etc.

Não há necessidade de preencher questionários para várias pessoas ao mesmo tempo, uma após a outra, escolha uma e trabalhe com cuidado. Preencha a folha até que a energia acumulada em torno da situação ou incidente se dissipe. Isso pode levar dias ou até meses.

No arquivo baixado você encontrará um questionário do livro "Perdão Radical" com um exemplo da história de Jill e explicações de como preencher o formulário, bem como versão atualizada tirado do site de Colin Tipping. Eu recomendo preencher ambos: você pode digitar suas respostas nos formulários impressos, ou você pode pegar lençóis limpos e escreva neles - o principal é que você escreva, não imprima.

Meus amigos, o perdão é uma ferramenta muito poderosa para cura e libertação. Se você preencher esses questionários com sinceridade e viver seus sentimentos ao máximo, sem retê-los ou julgá-los, poderá realmente curar seu passado e, portanto, seu presente, porque não haverá mais velhas feridas e crenças limitantes.

Boa sorte em reescrever sua história e mudar sua vida para melhor!

Como perdoar quem nos enganou, nos traiu, nos feriu, nos trouxe dor? Fizemos essa pergunta às psicanalistas francesas Gabrielle Rubin e Nicole Fabre, que publicaram recentemente um livro sobre o assunto*. Guia em sete partes.

Freqüentemente, perdoamos os outros por suas palavras ou ações, mas há casos em que é muito difícil (quase impossível) para nós perdoar alguém que nos tocou no fundo do nosso ser. Pais cruéis, uma pessoa que nos atacou ou um motorista que atropelou um de nossos entes queridos - precisamos fazer muito trabalho interior para perdoá-los.

é longo e jeito difícil. Para alguns, é um ato de coragem, para outros, é o reconhecimento da própria fraqueza, pois preferem se vingar ... De qualquer forma, o perdão em relação a quem trouxe sofrimento e luto não é garantido . .. Porém, todos que conseguiram perdoar seus ofensores, dizem que esse passo lhes trouxe libertação, além disso, encheu suas vidas de uma nova energia.

O perdão realmente nos liberta do sofrimento, da dor, da raiva, do desprezo, da malícia. Independentemente de nos pedirem perdão ou de perdoarmos por iniciativa própria, essa decisão é sempre o resultado de um complexo trabalho interno sobre nós mesmos, e o resultado desse trabalho nunca é conhecido de antemão. Podemos desejar sinceramente perdoar o outro, mas não necessariamente conseguirmos...

Esse processo é parcialmente inconsciente e seu "sucesso" não depende do grau de ofensa, mas da força de nossas experiências. Por exemplo, duas crianças abandonadas terão destinos diferentes. Talvez um trate a vida como uma luta, enquanto o outro a perceberá como uma batalha perdida antecipadamente. Também depende se cada um deles pode perdoar seus pais.

Idéias Chave

Esquecer não é uma opção. Se fomos feridos, é inútil fingir que nada aconteceu.
O perdão leva tempo. O perdão precipitado é ilusório e pode se voltar contra nós.
Este é um trabalho interno. Não é fácil, mas no final nos liberta e nos dá força para seguir em frente.

As histórias de perdão são únicas, e existem tantas delas quanto há daqueles que foram feridos. Apesar disso, tentamos, junto com os psicanalistas Nicole Fabre e Gabriel Ruben, identificar as principais etapas que percorremos no caminho do perdão.

1. Decida parar de sofrer

Enquanto o ofensor nos atormentar, é impossível entrar no caminho do perdão. Mas como acabar com isso? O primeiro passo pode ser uma decisão consciente: pare de sofrer, pare de sentir dor, ressentimento, injustiça. Às vezes, isso significa romper ou se afastar de alguém que nos machuca. Afinal, ao lado do agressor (mãe, longos anos nos ignorando, um chefe que quebrou sua promessa...) nos sentimos impotentes, o sofrimento simplesmente nos paralisa.

2. Admitir que fomos injustiçados

O passado não desaparece. É inútil tentar esquecer a ofensa. Graças aos mecanismos de defesa psicológica, o sofrimento, o ódio e a amargura são lançados no inconsciente, onde continuam a agir com uma força destrutiva ainda maior. Precisamos admitir a culpa de quem nos prejudicou, isso é necessário para vivermos. Como explica Gabriel Ruben, isso nos dá a oportunidade “devolver a culpa do ofensor e, assim, restaurar um relacionamento consigo mesmo”. Além disso, evitará o desenvolvimento de doenças psicossomáticas ou comportamentos que levem a repetidos fracassos no trabalho e nos relacionamentos.

3. Expresse sua raiva

Sinta raiva e até ódio de seu "carrasco" - em outras palavras, reconheça e "deixe sair" seu sofrimento. A princípio, a agressividade é até útil, fala de saúde mental, que a vítima não nega o ocorrido e não transfere a culpa dos outros. Como explica Gabriel Ruben, “O ódio é um sentimento muito poderoso que não pode ser feito para desaparecer. Se não o direcionarmos ao ofensor, inevitavelmente o voltaremos contra nós mesmos, arriscando iniciar o processo de autodestruição.

Raramente há uma oportunidade de expressar diretamente sua raiva ao ofensor, de expressar reprovações: ele pode não se considerar culpado ou ter um poder tão forte sobre nós que não ousaremos resistir a ele. No entanto, podemos fazer esse trabalho nós mesmos: anote tudo o que você vive, conte suas experiências para uma pessoa de sua confiança e, se a situação for muito dolorosa, consulte um especialista.

4. Pare de se sentir culpado

Paradoxalmente, a maioria das vítimas se sente culpada pelo que aconteceu com elas. Tentar descobrir qual lado do nosso ser mais sofreu ajudará a tornar menos agudo o sentimento de ressentimento e o sofrimento que o acompanha, a olhar para eles de fora. O que foi ferido em nós - orgulho, reputação, honra, limites físicos? “A resposta a essa pergunta pode ajudar a nos livrar da culpa, ou seja, a perceber que não somos responsáveis pelo que nos aconteceu”, diz a psicanalista Nicole Fabre.

Trata-se de desistir do seu eu ideal, dessa autoimagem fantástica, e se separar de lamentações obsessivas "Não tenho perdão por não ter feito o contrário". Em algumas situações realmente dramáticas, como estupro ou incesto, perdoar a si mesmo é necessário para seguir em frente.

5. Entenda quem nos feriu

O ódio e a raiva ajudam a sobreviver à agressão, mas se você os experimentar por muito tempo, isso leva à autodestruição. Para evitar isso, é útil "colocar-se no lugar" do infrator. Compreender seus motivos não significa tentar perdoar, nossa tarefa é ver suas fraquezas, compreender o ato que nos causou dor, o que (até certo ponto) ajudará a aceitá-lo. Afinal, uma pessoa não é igual à soma de suas ações, por mais monstruosas que sejam.

6. Não tenha pressa

Perdoar não significa esquecer. O perdão concedido muito rapidamente não traz alívio para ninguém. Não tenha pressa, “deixe o tempo passar mantendo uma atitude ativa em relação ao perdão”, aconselha Nicole Fabre. O perdão recebido muito rapidamente pode ser percebido pelo culpado como absolvição. Também se tornará uma armadilha para a vítima, que ainda sente amargura e raiva (mesmo sem perceber), porque passou muito pouco tempo. A ilusão do perdão se volta contra aquele que quer perdoar.

7. Assuma o controle de sua vida novamente

Como sabemos se realmente perdoamos? Se não sentirmos mais raiva ou malícia de quem nos fez sofrer, e "se o sentimento de culpa pelo que aconteceu desapareceu", acrescenta Gabriel Ruben, então podemos considerar que perdoamos. Outro sinal seguro de que o perdão aconteceu é, nas palavras de Nicole Fabre, "a transição para a ação, o retorno de nossa atitude ativa diante da vida".

Ao perdoar, cuidamos da nossa saúde.

CARTA DE LANÇAMENTO - "Perdão Radical"

O livro Radical Forgiveness (Colin K. Tipping) descreve como conduzir um ritual de perdão: uma carta de liberação notifica seu eu superior e todas as partes do seu ser que você permite que elas sejam liberadas de quaisquer vestígios e manifestações de falta de perdão associadas a qualquer situação, nesta vida ou em outras vidas. Além disso, esta carta serve como uma ferramenta de autoperdão, pois nela você reconhece que você mesmo criou sua experiência para o bem de próprio aprendizado e crescimento.

CARTA DE LIBERAÇÃO

Data: _____ Nome: _____

Querido Eu Superior,
Eu, por esta carta, confirmo que Você, meu Eu Superior, minha Alma, minha Superconsciência, minha memória celular, meu DNA e quaisquer partes de mim que por algum motivo estão se apegando - todos vocês podem se libertar de quaisquer ilusões, crenças infundadas, interpretações errôneas e emoções errôneas, onde quer que estejam - no corpo, no subconsciente, no DNA, na consciência, no inconsciente, nos chacras ou mesmo na alma. E peço a todos que me desejam bem ajuda neste assunto.
Eu, -, obrigado, minha Alma, por me dar a experiência do não perdão, e entendo que em algum nível todas essas situações contribuíram para o meu aprendizado e crescimento. Aceito toda essa experiência sem julgamento e através desta carta a libero para a inexistência, de onde veio.

Eu, -, perdôo, perdôo, perdôo, por meio desta carta - (nomes daqueles a quem você perdoa) - e o libero com votos de felicidades. Agradeço a este homem, sua alma por concordar em ser meus professores. Quebro todos os laços doentios com essa pessoa e declaro meu amor incondicional por ela e minha prontidão em ajudar.

Eu, -, perdoo-me através desta carta e aceito-me como sou, e sem quaisquer pré-condições, amo-me tão poderoso e magnífico!

Eu, -, por meio desta carta, libero-me para a obtenção do bem maior e declaro minha intenção de ser feliz e saudável, e alcançar meus desejos e prosperidade, alcançar meus objetivos, me expressar e criar!

Data de assinatura -
Testificado - data.

Queime a carta imediatamente após a escrita. Você verá como esse método de queimar a negatividade é eficaz, por toda a sua simplicidade.
Conselho: Se você escrever com a mão esquerda - o resultado aumenta três vezes! porque mão esquerda associado ao hemisfério direito - o hemisfério dos sentimentos e emoções.
É melhor escrever de manhã cedo ou tarde da noite, quando a mente ainda não acordou ou já está dormindo e não atrapalha a escrita “do coração”.

Faça bom uso do PODER da Lua Cheia e do Eclipse Lunar!

treinamento

PERGUNTAS QUE VOU AJUDAR VOCÊ A ENCONTRAR A RESPOSTA, incl. QUESTÕES DE PROPÓSITO, DESCOBERTA DE HABILIDADES ÚNICAS, bem como autoaceitação, formas ocultas de depressão = = > >

Dedicado à memória de Diana, Princesa de Gales, que, ao mostrar ao mundo o poder transformador do amor, abriu o chacra cardíaco da Grã-Bretanha e de muitas pessoas em outras partes do mundo

Obrigado

Em primeiro lugar, quero expressar minha gratidão e amor por minha esposa, Joanna, que acreditou em mim e me apoiou de todas as maneiras possíveis para escrever este livro, mesmo em tempos difíceis para nós. Além disso, sou muito grato a minha irmã, Jill, e a seu marido, Jeff, por me permitirem publicar uma história pessoal de suas vidas, sem a qual este livro teria sido muito mais pobre. E um grande obrigado à filha do Jeff, Lauren, e à minha filha, também Lauren, que estiveram muito envolvidas nesta história - bem como a todos os familiares da Jill e do Jeff por lerem este livro e poderem ver o que há de melhor em cada uma das pessoas, envolvidas no que aconteceu. Obrigado pela paciência e apoio do meu irmão, John, que presenciou esta situação. Também devo falar de minha dívida com Michael Rice, que me inspirou a criar o questionário do perdão, e com Arnold Patent, que me apresentou à lei espiritual. Há muitas pessoas que deram contribuições inestimáveis para a criação deste livro e para o trabalho de divulgação das ideias do Perdão Radical - e digo "obrigado" todos os dias a cada uma delas. Devo agradecer também aos formandos do Instituto do Perdão Radical, que vivem de minhas ideias, ensinam as pessoas e servem de exemplo para elas.

E, finalmente, quero expressar meu amor e gratidão aos meus pais por me ajudarem a encarnar neste mundo.

Prefácio à segunda edição

Estou um tanto surpreso com a rapidez com que surgiu a necessidade de uma reimpressão deste livro, e essa circunstância me enche de humildade e gratidão. Quando o livro foi publicado pela primeira vez em novembro de 1997, nunca imaginei que teria um impacto tão profundo nas pessoas.

Viajando pelo mundo com workshops sobre Perdão Radical, ouço as histórias das pessoas, dou uma nova olhada em muitas coisas, encontro novas explicações para certos fenômenos. Portanto, enquanto trabalhava nesta edição, adicionei o materiais interessantes e removi o que me parecia pouco importante, inútil ou mesmo errado.

Além dessas adições e mudanças, o leitor familiarizado com a primeira edição deste livro provavelmente não notará muita diferença aqui, com uma exceção. Abandonei o termo "quase-perdão" e o substituí pelo termo mais prosaico, mas menos emocional, "perdão tradicional".

O termo "quase-perdão" era necessário para explicar como o perdão comum difere do perdão radical, mas não consegui usar a frase "perdão comum" porque - como observei no texto da primeira edição - o perdão não é " ordinário". É sempre um ato de heroísmo. Tentei justificar o uso do termo "quase-perdão" usando a analogia da sopa de quase-tartaruga - um prato maravilhoso, mas não é uma verdadeira sopa de tartaruga. Mas, apesar dessa analogia, o prefixo "quase-" ainda dá ao termo uma conotação um tanto depreciativa.

Então, abandonei essa redação e decidi usar a palavra "tradicional" para distinguir entre o Perdão Radical e a forma de perdão da qual estamos falando: "O que se foi, se foi". Ao mesmo tempo, não estou muito feliz com o termo "perdão tradicional", mas não consegui pensar em nada melhor.

Além disso, redesenhei o questionário do Perdão Radical. O novo questionário é mais simples e curto do que o apresentado na primeira edição. A propósito, este questionário acabou sendo uma ferramenta extremamente eficaz para a implementação do Perdão Radical!

Não menos eficaz foi nova ferramenta chamado "13 passos" - criado após a publicação da primeira edição. É um arquivo de áudio. Gravei em cassetes e em CD as mesmas perguntas que estão no questionário, mas formulei-as de forma que apenas uma palavra lhes servisse de resposta - “Sim”. Você só precisa responder a perguntas - mas funciona. Uma ferramenta simples, mas extremamente eficaz. Uma pessoa reproduz a gravação e obtém os mesmos resultados maravilhosos de quando trabalha com um questionário. Simplesmente inacreditável! E leva cerca de cinco minutos.

Embora a palavra escrita tenha muito poder, algumas coisas são muito mais ouvidas, como os 13 passos. Você não chegará a lugar algum apenas lendo-os.

Assim, em vez de apresentar os 13 Passos no texto, incluí-os em um CD que acompanha este livro, embora seja vendido separadamente. Há links para o texto no disco e entende-se que o ouvinte tem um livro em mãos e pode consultá-lo a qualquer momento.

Além disso, estou ainda mais convencido do que antes de que, para a assimilação mais completa das ideias do Perdão Radical, algum tipo de processo de integração é muito importante e, como se viu, é extremamente ferramenta eficazé música.

A música mais adequada para este fim foi sugerida por Karen Taylor-Good, minha amiga e parceira de workshop (quando conseguimos arranjar tempo juntos). As canções de Karen estão tão sintonizadas com o Perdão Radical que ela as canta tão bem que não hesitei em pedir sua permissão para incluir algumas delas neste programa de áudio. Ela concordou de bom grado, pelo que lhe sou eternamente grato. Tenho certeza que depois de ouvir o disco, você vai me entender.

E também descobri que o Perdão Radical não funciona apenas no nível de indivíduos, casais ou famílias. Descobriu-se que essa técnica não é menos eficaz para curar comunidades humanas inteiras.

Enquanto conduzia workshops na Austrália, testei meus métodos em um programa de reconciliação nacional dirigido por aborígines e brancos que buscavam curar doenças monstruosas. Trauma psicológico do passado. Lá eu escrevi e publiquei um livro chamado Reconciliation Through Radical Forgiveness: A Spiritual Technology for Healing Human Communities.

O propósito deste livro é dar aos australianos a tecnologia espiritual para perdoar e reconciliar uns aos outros, algo que eles possam usar em casa, nas escolas e nas comunidades. Este trabalho é baseado nas mesmas ideias apresentadas neste livro: usar ferramentas simples liberar a energia bloqueada do passado para que o Espírito possa entrar em nós e nos ajudar a curar (perdoar). Então podemos construir nosso futuro com base no amor e na aceitação.

Por fim, descobri que minhas tecnologias são extremamente úteis no campo das relações corporativas. O uso dos princípios do perdão positivo nas organizações empresariais melhora a produtividade, fortalece o moral, melhora o relacionamento com os parceiros e alcança melhores resultados práticos. Assim que as pessoas percebem que os problemas de relacionamento no trabalho são apenas oportunidades de cura, todas as barreiras entre os funcionários são derrubadas. Os corações se abrem e as pessoas começam a se relacionar entre si, com os clientes e com a empresa de uma nova maneira. Nossos seminários de negócios ajudam os funcionários a alcançar um maior alinhamento espiritual para ajudar uns aos outros de forma mais eficaz a atingir metas e objetivos comuns.

É assim que vivemos. Todos os dias aprendemos algo novo e a graça desce constantemente sobre nós. O que desejamos a você.

Colin Tipping agosto de 2001

INTRODUÇÃO

Onde quer que você olhe - jornais, televisão e até mesmo nossas vidas pessoais - em todos os lugares, estamos cercados por vítimas que sofrem de graves traumas emocionais. Por exemplo, lemos que pelo menos um em cada cinco americanos foi fisicamente ou sexualmente abusado quando criança. Aprendemos com as notícias da TV que estupro e assassinato são comuns em nossa sociedade. Eles prosperam em todos os lugares. Tortura, repressão, prisão, genocídio e hostilidades abertas são amplamente praticadas em todo o mundo.

Perdão Radical

Dedicado à memória de Diana, Princesa de Gales, que, ao mostrar ao mundo o poder transformador do amor, abriu o chacra cardíaco da Grã-Bretanha e de muitas pessoas em outras partes do mundo

Obrigado

E, finalmente, quero expressar meu amor e gratidão aos meus pais por me ajudarem a encarnar neste mundo.

Prefácio à segunda edição

Viajando pelo mundo com workshops sobre Perdão Radical, ouço as histórias das pessoas, dou uma nova olhada em muitas coisas, encontro novas explicações para certos fenômenos. Portanto, ao trabalhar nesta edição, acrescentei materiais interessantes que havia acumulado desde a primeira publicação e removi o que me parecia pouco importante, inútil ou mesmo incorreto.

Não menos eficaz foi uma nova ferramenta chamada "13 passos" - criada após a publicação da primeira edição. É um arquivo de áudio. Gravei em cassetes e em CD as mesmas perguntas que estão no questionário, mas formulei-as de forma que apenas uma palavra lhes servisse de resposta - “Sim”. Você só precisa responder a perguntas - mas funciona. Uma ferramenta simples, mas extremamente eficaz. Uma pessoa reproduz a gravação e obtém os mesmos resultados maravilhosos de quando trabalha com um questionário. Simplesmente inacreditável! E leva cerca de cinco minutos.

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