A vida de Peter e Vesta após o projeto. Pele e osso? Como estão os vencedores do programa “Weighted and Happy” agora?

16.08.2015

Petr Vasilyev se tornou o vencedor do programa "Weighted People" no canal de TV STS.

3 heróis chegaram à final - Petr Vasiliev da região de Kaliningrado, Vesta Romanova de São Petersburgo e Maxim Nekrylov de Nizhny Novgorod.
De acordo com os resultados da pesagem final, Petr Vasilyev se tornou o vencedor do show e o prêmio em dinheiro de 2.500.000 rublos.

No total, o jovem perdeu 57,9 kg ou 37,35%.

Desde o fim das filmagens, a realidade já passou ano inteiro. Peter acabou por merecer o título de vencedor - depois do projeto, não voltou aos velhos hábitos, e o treino e a alimentação saudável passaram a fazer parte da sua nova vida. Além disso, com outro participante do show, Maxim Nekrylov, eles organizaram o grupo "Eu posso fazer tudo".

Petr Vasilyev falou sobre sua vida após o projeto, popularidade e planos para o futuro em uma entrevista canal STS. Qualquer um poderia fazer sua pergunta a Peter emgrupo oficial do reality show "Pessoas Ponderadas".

— Petya, o projeto te impulsionou a fazer outra coisa na vida, te deu mais confiança?

“Na verdade, eu nem esperava que surgissem tantos interesses novos. Claro, antes de participar do programa, entendi: se eu conseguir emagrecer, meus horizontes vão se expandir. Mas eu não percebi o quão colossalmente tudo mudaria! Já competi várias vezes no CrossFit. Em casa, em Kaliningrado, de quinze participantes, ele apresentou o oitavo resultado. E não quero parar por aí. Pretendo me formar em uma instituição especializada onde possa obter educação médica para me tornar um treinador.

- Existe alguma dificuldade em se comunicar com as pessoas agora?

— Sem dificuldades. Primeiro, não há nada de errado em as pessoas me reconhecerem. Em segundo lugar, isso não é apontar o dedo: “Olha, qual é gordo e Pessoa feia". E, pelo contrário: "Olha o quanto ele conseguiu e como ele está ótimo." Tenho o prazer de ser um exemplo para os outros. Por exemplo, uma mãe escreveu que não poderia obrigar o filho a passear na rua e malhar com os rapazes no campo de esportes. Depois de mostrar o programa, ela não conseguiu levar a criança para casa! Agora o menino tem uma vida móvel ativa.

Quando tenho tempo, sempre respondo. Todos os que são para estilo de vida saudável vida, comigo no mesmo comprimento de onda, essas são as pessoas que pensam da mesma forma. Antes, eu não percebia como é importante compartilhar informações com as pessoas. Eu gostaria de fazer uma reunião em Kaliningrado para falar ao vivo.

- Você gostaria de se encontrar novamente com os participantes do show "Pessoas Ponderadas"?

- Tenho um grande número de emoções associadas a eles, que se dividem em positivas e negativas. Superamos dificuldades juntos e, claro, sou a favor de nos vermos.

- Você mantém contato com alguém após o projeto?

- Eu me comunico com uma boa metade dos participantes em nas redes sociais e por telefone. Mantemos contato constante com Maxim e Vesta. Estamos unidos por interesses comuns - vários projetos esportivos. Eu me comunico com Mitya Kudryavtsev, às vezes online com Anya Grivkova, Vlad e outros.

- Você tem um sonho?

- Maxim e eu criamos o grupo "Eu posso fazer qualquer coisa." Eu gostaria que esse movimento se tornasse um festival esportivo anual onde todos pudessem participar. Incluindo pessoas com deficiência. Queremos mostrar que qualquer pessoa, com o melhor de suas capacidades físicas, pode se desenvolver e se tornar melhor.

- O que você fez em Tempo livre em um projeto?

Estávamos completamente limitados: não tínhamos nem televisão. E para ser sincero, pertenço a uma pequena categoria de participantes que não podiam descansar. Quem se permitiu isso não chegou ao fim. Durante todo o tempo do projeto foram vários passeios pelo território da casa, que, aliás, tem uma grande área. E, no entanto, foi um movimento.

— Você no início do projeto teve vontade de largar tudo e não mudar?

As duas primeiras semanas foram as mais difíceis para mim. Mas sempre fui guiado pelo pensamento: se eu desistir agora, significa que o destino errou por minha causa. Vários milhares compareceram ao casting e apenas dezoito sortudos tiveram uma chance. Eu não podia me dar ao luxo de sentir pena de mim mesma porque isso poderia nunca mais acontecer. E ele entendeu que tinha que passar por esse caminho do começo ao fim.

- Qual é o conselho mais valioso que você recebeu dos treinadores no projeto?

- Tudo o que Denis e Ira falaram são recomendações mega profissionais. Mas, acima de tudo, lembro-me disso: se você quer sentir pena de si mesmo no treinamento, isso é um sinal - você precisa dobrar a carga.

- Quanto você pesa agora?

- 104 quilos. Todo mundo sabe que músculo pesa muito mais que gordura. (Na final, Peter pesava 97,1 kg - Aproximadamente. ed.) São critérios completamente diferentes - agora me avalio não pelo peso, mas pelo aparência, resistência, a quantidade de massa muscular, de acordo com o tempo que faço o complexo de treinamento. Agora me sinto ótimo!

Como você lidou com o problema da flacidez da pele?

- Quando você perde muito peso, isso é imediatamente visível, principalmente nas áreas do abdômen e dos braços. Eu encontrei esse problema somente após o projeto. Voltando para casa, fui para os procedimentos, onde recebi bandagens e massagens. Depois de reforçar o efeito no ginásio.

— Você tem amigos acima do peso, a quem você mostrou com seu exemplo que tudo é possível, motivou-os a praticar esportes?

- Durante o tempo que estou fora do projeto, várias pessoas do meu ambiente obtiveram bons resultados. O efeito mínimo é de 12 kg e o máximo é de 20. Por exemplo, um de meus amigos perdeu peso de 86 para 68 kg. Tudo aconteceu de maneira uniforme: alimentação adequada, esportes três vezes por semana, piscina, além de minhas recomendações. Não sou especialista, mas posso aconselhar algo. Tudo depende do desejo! Por exemplo, Olesya Smirnova não ficou muito tempo no projeto, mas vemos que depois disso ela alcançou seu objetivo. E este é um Olesya completamente diferente.

- Como você come agora?

- Tive medo de voltar, e seria difícil resistir ao doce. Mas logo percebi que não há predileção. Para evitar depósitos de gordura, excluí completamente doces, conservantes e produtos com aditivos químicos. Procuro seguir todas as orientações que recebi sobre o projeto. Minha manhã começa com um farto café da manhã: mingau ou pão sem fermento, frango assado no forno ou sanduíches ou salada leve. Tudo o que a gente comia no show, só que em proporções diferentes. Eu como cerca de 1800-2200 calorias por dia: como pequenas porções quatro a cinco vezes ao dia.

- Conselho para quem está perdendo peso de Peter: como lidar com as tentações em festas, feriados, festas corporativas?

“É uma questão de escolha. Se você quer ser bonita e magra, deve entender: se você tem predisposição ao excesso de peso, precisa se limitar. Ninguém disse que você não pode comer nada. Você pode escolher o que mais lhe convier: saladas leves ou alimentos com baixo teor de gordura.

- Se você estivesse do outro lado da tela, para quem você torceria?

- Já pensei e analisei isso muitas vezes, porque conheço bem todos os participantes, sei quem eles realmente são. Provavelmente, para aqueles com quem chegou à final: para Mitya, Maxim, Vesta, Vlad, Anya e Oksana.

- O que é mais lição valiosa você entrou no projeto?

- Fui levado por 120 dias, portanto, como se riscassem toda a minha biografia e reiniciassem completamente meu cérebro. Voltei uma pessoa completamente diferente, como se tivesse renascido.

A principal coisa que gostaria de transmitir às pessoas é que você precisa se movimentar e gastar tanta energia e calorias quanto consome. Antes do projeto, eu não tinha esse entendimento. Agora sei por que está ganhando peso, por que as pessoas sentem pena de si mesmas, por que não percebem que engordaram de 20 a 30 kg. E o mais importante, eles não apenas nos explicaram como isso aconteceu, mas também nos ajudaram a resolver o problema.

— Suas relações com familiares, amigos e colegas mudaram após o projeto?

- Parentes também permaneceram pessoas próximas. Mas a atitude deles em relação à comida mudou: não vejo mais batatas fritas, linguiças, linguiças na mesa. Agora tudo está assado no forno. Um momento muito revelador: quando minha mãe me visitou pela primeira vez, ela pesava 115 kg, mas no final - já 103. Após minha volta para casa, seu peso caiu para mais de 90 kg.

Com um amigo, tenho interesses mais comuns. Ele é atleta, faz swing, e agora eu faço crossfit. E agora estamos constantemente trocando experiências.

— Que conselho você pode dar aos participantes da segunda temporada do projeto “Pessoas Ponderadas”?

“Quero que eles entendam que esta é uma via de mão única. Não importa quem ganha. Se você embarcou nesse caminho, precisa passar por ele. A pessoa que chegar ao fim mudará sua vida. Depois disso, muitas coisas estarão disponíveis: você pode comprar roupas com segurança nas lojas, dirigir um carro. Haverá uma grande quantidade de entretenimento na vida e milhares de prazeres se tornarão possíveis.

Como estão seus relacionamentos com o sexo oposto agora?

— Durante o projeto, tive um relacionamento caloroso com Vesta. Muitos acreditam que tudo foi por causa das classificações. De fato, quando um homem e uma mulher estão em espaço fechado, isso pode acontecer. Após o fim do "Pessoas Ponderadas" decidimos continuar amigos. Agora temos interesses comuns relacionados ao esporte. E pouco depois de voltar para casa, conheci garota linda. Eu nem pensei que tudo ficaria tão maravilhoso. Agora moramos juntos e temos planos conjuntos para a vida. Entendo que, além dela, não preciso de ninguém.

- A vida ficou mais fácil depois do projeto?

- Esta é uma vida completamente nova, sua consciência e compreensão diferentes. Que emoção! Antes tudo era um fardo: mau humor, má condição física, depressão constante. Agora eu gosto de tudo, e por isso agradeço aos criadores do show "Weighted People" e às pessoas que trabalharam comigo.

Julia Kovalchuk sobre a vitória de Peter no projeto "Pessoas ponderadas":

- Acho que muitos espectadores, treinadores e todos os envolvidos neste projeto entenderam que no final a batalha principal foi travada entre Peter e Maxim. Tanto quanto eram rivais, também se ajudavam na luta. Até o último momento da pesagem, ninguém, inclusive eu, sabia que Petya venceria. Eu entendi que o resultado poderia diferir em alguns centésimos de grama, então eu, assim como os participantes, subi no palco com a respiração suspensa e esperei quem seria o vencedor. E o fato de Petya se tornar ele é justo e merecido. Eu vi perfeitamente como ele se quebrou, deu todas as suas forças para o projeto Weighted People e sua vitória. Não sei o que era primordial em seus impulsos - a vontade de ganhar, perder peso ou ganhar dinheiro, mas, de qualquer forma, ele o fazia com dignidade!

Com que mulher não sonha figura perfeita e olhares de admiração dos homens? A finalista Vesta Romanova conseguiu perder 50 quilos e encontrar a felicidade em sua vida pessoal. Mas o que é interessante: antes mesmo de participar do projeto, ela não foi privada da atenção dos representantes do sexo forte. o site conversou com Vesta e descobriu por que ela já pesou quase 130 quilos, por que todas as mulheres precisam tirar fotos nuas no espelho e se é possível perder peso com um clique de um dedo.

2 de março de 2016 · Texto: Daria Senichkina · Foto: Instagram, Vkontakte, serviço de imprensa STS

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Ainda ontem, esta garota estilosa e sorridente c nome incomum não conseguia amarrar os cadarços sem ficar tonta, não queria sair de casa desnecessariamente e vivia de acordo com o princípio “comida-trabalho-comida-casa-comida”. Hoje só restam as lembranças daquela triste vida.

Vesta Romanova, de 29 anos, participou no ano passado (cuja segunda temporada já começou no STS) e chegou à final, perdendo um prêmio em dinheiro de 3 milhões de rublos para Pyotr Vasiliev, de 30 anos. Porém, a menina, apesar de tudo, se considera a vencedora. Hoje Vesta parece ótimo e combina com sucesso trabalho e família.

Tendo estado nas mãos de profissionais, a ex-"ponderada" agora partilha de bom grado os seus conhecimentos adquiridos com quem deles necessita. Romanova desenvolve programas de nutrição, ajuda a encontrar a motivação certa e simplesmente energiza os fãs bom humor. Embora o projeto tenha transformado a loira em uma estrela, ela continua sendo uma pessoa simples e modesta que não tem segredos com ninguém. E se você realmente compartilhar sua história - sem enfeites e cortes. EM entrevista exclusiva o site Vesta Romanova contou como a vida maravilhosa acabou sendo “leve”.

. Por que você conseguiu tantos?

Vesta Romanova: Como diz minha psicóloga, tudo aconteceu por causa da minha vida pessoal. E não pela ausência dela, mas pelo contrário: procurei me proteger de relacionamentos que, via de regra, não terminavam em nada de bom.

“Comia e ganhava peso para me proteger completamente da comunicação com os homens, não para atrair a atenção deles. O que, aliás, não consegui.

Mesmo quando pesava 123 quilos, era muito procurado pelos representantes do sexo forte. E quanto mais longe, pior.

RV: Quando eu estava na escola, não tínhamos o conceito de “gordo”. Meus colegas e eu éramos muito ativos: não sentávamos na frente de computadores ou TVs, mas, ao contrário, passávamos o tempo todo fora de casa. Eu era uma garota comum no corpo, mas não gorda. Pratiquei muitos esportes, então não ganhei peso. Os problemas começaram quando terminei com um jovem depois de sete anos de relacionamento.

Eu me senti ótimo, pesando 110 quilos. Somente no momento em que a balança apontou o número 120, ela começou a sentir desconforto. Era difícil para mim andar, virar, abaixar. O pior é que eu era preguiçoso e não queria fazer nada. Provavelmente, o cérebro também nada com gordura.

“Eu vim para o trabalho e fiquei sentado lá o dia todo. Constantemente comia e saía na Internet. Então ela voltou para casa, comeu novamente e foi para a cama. O estado de uma ameba... Ou de um sapo que se senta em seu pântano, coaxa, e não precisa de mais nada nesta vida.”

site: Quando você chegou à conclusão de que era hora de mudar?

RV: Em algum momento, tornou-se completamente insuportável. Abaixei-me para amarrar os cadarços e minha pressão arterial subiu de repente. Meu rosto estava cheio de sangue, minha cabeça girava, não conseguia me levantar ... Aí percebi que precisava me recompor e fazer alguma coisa.

RV: Sim, apenas alguns dias depois, acidentalmente me deparei com um anúncio de elenco em um novo reality show sobre perda de peso. Enviei minha inscrição e esqueci, porque tinha certeza de que apenas pessoas próprias são levadas a esses projetos. Surpreendentemente, fui convidado para participar do casting, onde conversei com uma psicóloga. Depois disso, houve um silêncio que durou mais de um mês. Pouco antes do início do processo de filmagem, fui informado de que estava no projeto.

site: Todo esse tempo antes do início das filmagens, você tentou perder peso por conta própria?

RV:"Oh sim (risos)... De vez em quando, como qualquer mulher normal, era tomada pela vontade de emagrecer. E fui imediatamente para as “pílulas milagrosas”, acreditando erroneamente que isso me ajudaria a perder peso e rapidamente.

Provavelmente, tentei todas as dietas e pílulas possíveis. Agora entendo que milagres não acontecem. Infelizmente, você sempre se livra dos quilos extras muito lentamente. É uma pena que muitos não acreditem e continuem a procurar arduamente maneiras rápidas parte com a gordura odiada.

site: Qual foi e ainda é a principal motivação para você se manter em forma?

RV: Espelho! Em geral, como se viu, muitos pessoas gordas não se olham no espelho, têm medo de ser fotografadas e postar suas fotos nas redes sociais. Você sabe, um princípio de proteção tão bom: "Eu não vejo isso, então não existe."

“É por isso que um olhar sóbrio para si mesmo de fora pode ajudá-lo a perder peso e, melhor ainda, uma foto sua nua no espelho. Afinal, toda mulher se esforça para ser bonita.

website: Você ficou chateado por não ter vencido a final do show e 3 milhões de rublos foram para outro?

RV: E eu ganhei! Ela conquistou a si mesma. O dinheiro não pode medir minha conquista. No projeto consegui perder 40 quilos, depois do fim do show outros 12. O principal é que consegui me dominar, recusar maus hábitos e sintonize vida nova. E dinheiro ... Você sempre pode ganhá-los - haveria um desejo.

website: Qual é o seu peso agora e pretende continuar a perder peso?

RV: Sobre este momento Eu peso 70 quilos e esse é meu peso ideal, me sinto muito confortável nele. Em breve pretendo fazer uma leve secagem, para que o corpo finalmente adquira um relevo. Afinal, costumava ser bastante problemático.

Agora também comecei a observar o horário do sono: vou para a cama e acordo na mesma hora. A propósito, eu também como por hora. Em geral, tornei-me mais disciplinado, não me atraso para as reuniões, como costumava ser. Também desisti completamente do álcool.

RV: A manhã começa com o café da manhã. Então, se eu tiver tempo, vou à academia para treinar força. À noite, de acordo com a programação de cardio - andar de bicicleta ou correr.

RV: Minha dieta aproximada é a seguinte:

Café da manhã: Trigo sarraceno com leite

Lanche:"Caprese" para os pobres - minha receita anticrise (sorri). Tomate, queijo cottage (em vez de mussarela), ervas, especiarias, meia colher de chá de azeite

Jantar: Sopa de feijão (feijão, batata, cebola, cenoura, peito de frango), frango com painço (frango assado, painço cozido)

Lanche: Salada fresca de repolho e cenoura

Jantar: Frango refogado com legumes (peito de frango, couve branca, cebola)

Tudo é simples, saboroso e de baixa caloria. Também acompanho a quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos.

site: A propósito, pelo que sabemos, após o projeto, mudanças agradáveis ​​​​ocorreram em sua vida em sua vida pessoal ...

RV: Sim, eu me casei. Matvey, meu marido, é um homem que realmente sabe o que quer. Ele é um conversador interessante, muito inteligente e culto. Fiquei atraído por ele pelo fato de nunca desistir, se assume algum negócio. Sempre conclui todos os projetos. Eu sou provavelmente um dos projetos mais difíceis para ele (risos) porque Matvey buscou meu favor por muito tempo.

“Meu marido é minha motivação para melhorar. Afinal, foi ele quem me atraiu para o mundo do ciclismo, me apresentou ao seu círculo de amigos, me apresentou a novas pessoas. Para o bem dele, todos os dias procuro ser um pouco melhor, porque ao meu lado está o homem certo, de princípios e um pouco teimoso.

site: O casamento mudou você?

RV: Antes de Matthew, minha vida estava incompleta. Anteriormente, eu enchia ativamente tatuagens nas quais colocava um significado especial. Assim, procurei atrair para minha vida tudo o que tanto me faltava: felicidade, saúde, bem-estar material, paz de espírito, amor. E o tempo todo eu estava “balançando” como um pêndulo de um lado para o outro, embora desejasse estabilidade e tranquilidade.

“Matvey se tornou meu peso na segunda balança. Ele é aquele que sempre encontra as palavras certas. Até minhas explosões de raiva (e eu sou uma pessoa bastante emotiva) meu marido “apaga”, sem fazer nada de especial para isso. Ele tem muita energia."

A propósito, traindo Petya (durante o reality show "Weighted People" Vesta Romanova começou a namorar um participante do projeto e futuro vencedor, Peter Vasilyev. Ambos tinham intenções sérias, o casal até planejava se casar, mas no final Peter traiu Vesta e foi para outro, - aprox. local ) Eu sobrevivi apenas graças a Matthew. Ele estava lá o tempo todo, me ajudando a não desistir, a não quebrar sob o jugo da fofoca que rastejava quando tudo se abria. Agora, é claro, lamento ter exposto meu relacionamento. Mas então meu marido apareceu na minha vida. Portanto, não foi tudo em vão.

RV: Meu projeto mais importante para hoje é um sanatório em Sochi para quem quer perder peso. Abrimos junto com Vlad Ushakov, participante da primeira temporada do programa "Weighted People". Selecionamos uma excelente equipe de especialistas - nutricionistas, psicólogos, treinadores. Lidero o projeto como formador-administrador. Em nosso programa - 21 dias de descanso, esportes, bordados, passeios e, claro, luta contra o excesso de peso. Tenho certeza que será divertido!

? Afinal, você não estudou para ser treinador.

RV: Sim, não sou profissional, mas tenho ótima experiência. eu me experimentei tipos diferentes dietas, treinos e saiba o que pode ser mais eficaz. Portanto, compartilho de bom grado com todos os conhecimentos que recebi no projeto “Pessoas Ponderadas”.

"Eu gosto de ajudar pessoas. É bom saber que alguém pode se beneficiar de seus conselhos."

site: O que você deseja para nossos leitores que querem perder peso?

RV: Trabalhe em si mesmo. Olhe-se no espelho com mais frequência. Não tenha medo de se criticar, avalie sua figura com sobriedade. A indulgência não levará a nada de bom. Para emagrecer, você precisa agir: não pule os treinos, alimente-se direito, mantenha um horário de sono.

Busque sempre o melhor e nunca desista! Mesmo que você esteja com dores físicas ou tenha perdido apenas cem gramas em uma semana, não pare! E o mais importante - uma dieta variada. Se você sentar no mesmo frango com trigo sarraceno, as avarias são inevitáveis. Então, delicie-se com deliciosas guloseimas. Às vezes é possível se animar!

— Mitya, vamos começar desde o início. Conte-nos como você entrou no projeto?

- Aconteceu de forma totalmente inesperada. Na Internet, acidentalmente encontrei informações sobre o elenco e decidi que não estava lá, vou tentar! Eu queria muito mudar minha vida, perder peso, que ganhei depois de uma grave lesão na coluna. Como descobri mais tarde, no momento da inscrição, o casting havia terminado há muito tempo, mas apesar disso, fui convidado para ir a Moscou, passei na seleção e me tornei participante do programa “Pessoas Ponderadas”.

— Por quais parâmetros, além do excesso de peso, as futuras "pessoas ponderadas" foram selecionadas?

— Havia muitos critérios, oh Durante a seleção, deram atenção especial à saúde, interessaram-se em saber se os candidatos tinham formação esportiva, pois os participantes durante o projeto esperavam atividades físicas difíceis. Em quase todos os indicadores, minha saúde estava normal, só que tive um problema no tornozelo devido ao grande peso, mas fui “reparado” no projeto. Outra vantagem foi que na juventude pratiquei judô. Além desses parâmetros, acho que algumas qualidades de caráter também foram importantes, por exemplo, a sociabilidade, assim como a capacidade de se comportar diante da câmera, em público. Muitos dos participantes tiveram essa experiência. Alguém estrelou na televisão, o outro trabalhou como apresentador em festas corporativas, sou ex-KVNschik.

— No início, foi difícil entrar no ritmo do projeto?

— Antes da lesão, eu levava um estilo de vida ativo e nunca pesava mais de cem quilos, então não foi difícil para mim me envolver no trabalho comigo mesmo. Eu sou uma pessoa bastante resiliente. No projeto, além dos exercícios matinais, aulas na academia, treinos individuais noturnos, muitas vezes praticava esportes à noite: balançava ou jogava tênis com um dos participantes.

- Nas transmissões televisivas do programa, o destaque vai para os treinos, a alimentação dos participantes fica nos bastidores. Conte-nos como a comida foi construída no projeto?

- Na verdade nutrição apropriada muita atenção foi dada a nós, a nutricionista Yulia Bastrygina trabalhou de perto conosco. Foi ela quem compilou o cardápio, corrigiu em função da atividade física, falou sobre alimentação saudável. Sempre tivemos tabelas de calorias à mão. Nos dias de folga do chef do projeto, de acordo com as mesas e cardápios, preparávamos pratos de forma independente para cinco refeições. No início do projeto, consumimos cerca de 1200 quilocalorias por dia. Apesar do fato de que depois de algumas semanas a norma foi reduzida para 500-800 calorias, isso foi o suficiente - nunca ficamos com fome.

— Como você se preparou para a pesagem de controle?

- Antes da pesagem de controle no final de cada semana, tínhamos um treinamento última chance, onde tentamos dar tudo de melhor a cem por cento. Basicamente, aqui recebemos uma carga cardiovascular que efetivamente derrete a gordura. Na véspera da pesagem, a ida à sauna tornou-se item obrigatório em nossa programação para eliminar o excesso de líquidos no corpo. Antes de dormir e à noite, procurávamos não beber água. De manhã a gente vai para a pesagem, a língua de todo mundo fica pro alto, mas a gente aguenta (sorrisos), porque tínhamos que mostrar um bom resultado na balança.

- Os formadores do projeto também trabalharam no resultado do participante. No show, você teve a chance de treinar sob a orientação de Irina Turchinskaya e na equipe de Denis Semenikhin. Com qual dos treinadores você se sentiu mais confortável trabalhando?

- Sou uma pessoa que me sinto confortável com quase todo mundo (sorrisos). Cada um dos nossos treinadores é ótimo profissional. Tive muita sorte: tive a oportunidade de estudar sob a orientação dos dois mestres. Cada treinador me ajudou muito, apesar da abordagem diferente do treinamento. Com a Irina, malhamos mais na academia, em simuladores ou com halteres. Denis freqüentemente organizava treinamento para ar fresco, puxamos pneus, movemos carrinhos com pneus, trabalhamos com marretas. Acostumar-se com o novo ônibus e outras cargas não foi fácil no início, mas logo tudo funcionou como um relógio.

- Sobre últimas semanas a luta em equipe foi substituída por uma competição individual. Pessoalmente, foi mais fácil para você trabalhar em equipe ou já no seu próprio resultado?

— Dividir-se em equipas ou trabalhar por conta própria - para mim não era fundamental. Em termos de atividade física e psicologicamente, não senti diferença. Depois que as regras foram mudadas, também moramos sob o mesmo teto, cozinhamos juntos e conversamos. Já em algum lugar, onde, mas era difícil votar. Quando você vê que é vital que todos os participantes estejam no projeto sob a supervisão de treinadores e médicos experientes, quando você entende que o destino de outra pessoa depende de você, é incrivelmente difícil fazer uma escolha. Cada vez foi muito difícil para mim escrever o nome de um dos participantes.

— Nas últimas semanas, você também teve que deixar o projeto. Não foi uma pena deixar a um passo da final?

— Claro que foi uma pena sair do show, mas essas são as regras do projeto. Ficar entre os cinco primeiros já é uma conquista, principalmente naquela época que mostrei melhor resultado entre as "Pessoas Ponderadas": caiu quase 54 quilos do peso inicial de 219. Em outros países onde foi realizado show semelhante, participantes com peso maior, como eu, saíram do projeto muito antes. Somente na Suécia houve um precedente quando um herói peso-pesado ultrapassou o equador.

— Após o projeto, você continuou a perder peso?

— Sim, depois da final do show consegui perder mais 21 quilos. Agora meu peso está em torno de 138. Aos poucos, busco minha figura ideal - 97 quilos. Eu mantive esse peso por muito tempo, do banco dos alunos, e me sentia muito confortável nele. Antes do inverno, pretendo perder peso para 120, em Próximo ano, se possível, chegarei aos queridos 97. Se meu peso for um pouco maior, não ficarei chateado, o principal é que agora posso me movimentar normalmente, levar um estilo de vida ativo.

— Conte-nos com mais detalhes, que lugar a atividade física ocupa em sua vida agora?

— Senti muita falta de atividade física, então procuro aproveitar todas as oportunidades. Se eu for de "microônibus", saio algumas paradas e vou a pé ao local de que preciso. Eu também abandonei completamente o elevador. Apesar de morar no terceiro andar, várias vezes ao dia subo até o décimo e desço. Na minha agenda, infelizmente, não há aulas na academia - o tempo não permite, há muito trabalho. Eu tenho meu próprio negócio - uma loja de fios. Mas de manhã cedo ainda faço longas caminhadas em terrenos acidentados, procuro caminhar pelo menos cinco quilômetros. Não muito longe de casa, no cinturão da floresta, faço uma parada, lá tenho um pequeno campo esportivo improvisado, onde tenho até um pneu, igual ao Denis Semenikhin, porém, não tem marreta - vão roubar (sorrisos). Se possível, também dou aulas em casa: puxo um peso de 16 quilos, faço várias abordagens pela manhã e à noite. Nos fins de semana, tento sair da cidade: há uma semana, minha esposa e eu estávamos na floresta, provavelmente enrolados 15 quilômetros.

— Como sua dieta mudou?

— Minha família e eu tentamos seguir o básico de uma dieta saudável. Graças a isso, minha esposa perdeu 10 quilos, meu filho - oito. Pratos de carne e peixe são cozidos no forno ou no vapor, abandonamos quase completamente o óleo de girassol. Se antes uma garrafa de óleo demorava uma semana, agora ela pode durar dois meses e ainda estará meio cheia. Por mais de um ano não comi banha, não comprei maionese e açúcar. chocolate em última vez estava na nossa mesa Ano Novo E então eu só comi um doce. Agora a dieta da minha família é exclusivamente comida saudável: aveia três vezes por semana pela manhã, muitas frutas e vegetais, amamos especialmente abobrinha: assamos em círculos, adicionamos ao vários pratos. Aliás, depois do concurso culinário do projeto, onde fiz um suflê de abobrinha com peru, recebi uma enxurrada de mensagens na rede social pedindo para enviar a receita do prato (sorrisos).

— Você mantém contato com os participantes após o projeto?

— Continuamos a nos comunicar com muitos participantes, mesmo depois do projeto conseguimos manter relações calorosas e amigáveis.

— Que marca o projeto “Pessoas de Peso” deixou na sua vida?

— Graças ao projeto, tive muitas impressões, parecia que eu estava em outro mundo. eu tenho que saber pessoas maravilhosas: com os participantes, com a equipa de filmagem, médicos e formadores. Eu vi a televisão por dentro, agora posso imaginar como é o processo de filmagem, como é difícil e ao mesmo tempo interessante. Finalmente, graças ao projeto, posso pagar o que antes só sonhava: me movo livremente, visito o parque aquático, vou à floresta. Agora centenas de pessoas acessam minha página pessoal na rede social, escrevem desejos, pedem autógrafo, começaram a me reconhecer nas ruas. Mas eu uma pessoa comum que realmente queria mudar de vida. Todos podem estar no meu lugar, o principal é muita vontade e fé em si mesmo!

Ainda ontem, esta menina sorridente e estilosa com um nome incomum não conseguia amarrar os cadarços dos tênis sem sentir tonturas, não queria sair de casa sem necessidade especial e vivia de acordo com o princípio de “comida-trabalho-comida-casa- comida". Hoje só restam as lembranças daquela triste vida. A finalista da primeira temporada do reality show STS "" Vesta Romanova conseguiu perder 50 quilos e encontrar a felicidade em sua vida pessoal.

No ano passado, Vesta participou do reality show "Weighted People" (cuja segunda temporada já começou no STS) e chegou à final, perdendo um prêmio em dinheiro de 3 milhões de rublos para Pyotr Vasiliev, de 30 anos. Porém, a menina, apesar de tudo, se considera a vencedora. Hoje Vesta parece ótimo e combina com sucesso trabalho e família.

Tendo estado nas mãos de profissionais, a ex-"ponderada" agora partilha de bom grado os seus conhecimentos adquiridos com quem deles necessita. Romanova desenvolve programas de nutrição, ajuda a encontrar a motivação certa e simplesmente carrega seus fãs de bom humor. Embora o projeto tenha transformado a loira em uma estrela, ela continua sendo uma pessoa simples e modesta que não tem segredos com ninguém. E se você realmente compartilhar sua história, sem enfeites e cortes. Vesta disse ao portal Woman.ru por que ela já pesou quase 130 quilos, por que todas as mulheres precisam tirar fotos nuas no espelho, é possível perder peso com um clique de um dedo e como a vida acabou sendo maravilhosa "luz".

Sobre estar acima do peso

- Como diz meu psicólogo, tudo aconteceu por causa da vida pessoal dele. E não pela ausência dela, mas pelo contrário: procurei me proteger de relacionamentos que, via de regra, não terminavam em nada de bom. Comia e ganhava peso para me proteger completamente da comunicação com os homens, não para atrair a atenção deles. O que, aliás, não consegui. Mesmo quando pesava 123 quilos, era muito procurado pelos representantes do sexo forte.

Quando eu estava na escola, não tínhamos o conceito de “gordo”. Meus colegas e eu éramos muito ativos: não sentávamos na frente de computadores ou TVs, mas, ao contrário, passávamos o tempo todo fora de casa. Eu era uma garota comum no corpo, mas não gorda. Pratiquei muitos esportes, então não ganhei peso. Os problemas começaram quando terminei com um jovem depois de sete anos de relacionamento.

Eu me senti ótimo, pesando 110 quilos. Somente no momento em que a balança apontou o número 120, ela começou a sentir desconforto. Era difícil para mim andar, virar, abaixar. O pior é que eu era preguiçoso e não queria fazer nada. Provavelmente, o cérebro também nada com gordura.

Eu vinha trabalhar e ficava sentado o dia todo. Constantemente comia e saía na Internet. Então ela voltou para casa, comeu novamente e foi para a cama. O estado de uma ameba... Ou de um sapo que se senta em seu pântano, coaxa e não precisa de mais nada nesta vida.

Sobre o ponto de virada

“Em algum momento, tornou-se completamente insuportável. Abaixei-me para amarrar os cadarços e minha pressão arterial subiu de repente. Meu rosto estava cheio de sangue, minha cabeça girava, não conseguia me levantar ... Aí percebi que precisava me recompor e fazer alguma coisa. Alguns dias depois, acidentalmente me deparei com um anúncio de elenco em um novo reality show sobre perda de peso. Enviei minha inscrição e esqueci, porque tinha certeza de que apenas pessoas próprias são levadas a esses projetos. Surpreendentemente, fui convidado para participar do casting, onde conversei com uma psicóloga. Depois disso, houve um silêncio que durou mais de um mês. Pouco antes do início do processo de filmagem, fui informado de que estava no projeto.

Sobre tentar entrar em forma

- De vez em quando, como qualquer mulher normal, era tomada por uma vontade de emagrecer. E fui imediatamente para as “pílulas milagrosas”, acreditando erroneamente que isso me ajudaria a perder peso e rapidamente. Provavelmente, tentei todas as dietas e pílulas possíveis. Agora entendo que milagres não acontecem. Infelizmente, você sempre se livra dos quilos extras muito lentamente. É uma pena que muitos não acreditem e continuem a procurar teimosamente maneiras rápidas de se livrar da odiada gordura.

Sobre a motivação

— A principal motivação para mim é um espelho! Em geral, como se viu, muitas pessoas com sobrepeso não se olham no espelho, têm medo de ser fotografadas e postar suas fotos nas redes sociais. Você sabe, um princípio de proteção tão bom: "Eu não vejo isso, então não existe." É por isso que um olhar sóbrio para si mesmo de fora pode ajudá-lo a perder peso e, melhor ainda, uma foto sua nua no espelho. Afinal, toda mulher quer ser bonita.

Sobre os resultados da primeira temporada do show "Weighted People"

- Eu me derrotei! O dinheiro não pode medir minha conquista. No projeto consegui perder 40 quilos, após o término do show outros 12. O principal é que consegui me dominar, abandonar os maus hábitos e sintonizar uma nova vida. E dinheiro... Você sempre pode ganhá-lo - se desejar. No momento estou com 70 quilos, e esse é meu peso ideal, me sinto muito confortável nele. Em breve pretendo fazer uma leve secagem, para que o corpo finalmente adquira um relevo. Afinal, costumava ser bastante problemático. Agora também comecei a observar o horário do sono: vou para a cama e acordo na mesma hora. A propósito, eu também como por hora. Em geral, tornei-me mais disciplinado, não me atraso para as reuniões, como costumava ser. Também desisti completamente do álcool.

Sobre manter a forma

- A manhã começa com o café da manhã. Então, se eu tiver tempo, vou à academia para treinar força. À noite, de acordo com a programação de cardio - andar de bicicleta ou correr.

Minha dieta aproximada é a seguinte:
Café da manhã: trigo sarraceno com leite
Lanche:“Caprese” para os pobres é a minha receita anti-crise (sorrisos). Tomate, queijo cottage (em vez de mussarela), ervas, especiarias, meia colher de chá de azeite.
Jantar: sopa de feijão (feijão, batata, cebola, cenoura, peito de frango), frango com painço (frango assado, painço cozido).
Lanche: repolho fresco e salada de cenoura.
Jantar: frango estufado com legumes (peito de frango, couve branca, cebola).
Tudo é simples, saboroso e de baixa caloria. Também acompanho a quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos.

Sobre mudanças na vida pessoal

- Eu me casei. Matvey, meu marido, é um homem que realmente sabe o que quer. Ele é um conversador interessante, muito inteligente e culto. Fiquei atraído por ele pelo fato de nunca desistir, se assume algum negócio. Tudo é levado a um fim. Eu sou provavelmente um dos projetos mais difíceis para ele (risos), porque Matvey buscou meu favor por muito tempo. Meu marido é minha motivação para melhorar. Afinal, foi ele quem me atraiu para o mundo do ciclismo, me apresentou ao seu círculo de amigos, me apresentou a novas pessoas. Para o bem dele, todos os dias procuro ser um pouco melhor, porque ao meu lado está o homem certo, de princípios e um pouco teimoso. Antes de Matthew, minha vida estava incompleta. Anteriormente, eu enchia ativamente tatuagens nas quais colocava um significado especial. Assim, procurei atrair para minha vida tudo o que tanto me faltava: felicidade, saúde, bem-estar material, paz de espírito, amor. E o tempo todo eu estava “balançando” como um pêndulo de um lado para o outro, embora desejasse estabilidade e tranquilidade. Matvey se tornou meu peso na segunda balança. Ele é aquele que sempre encontra as palavras certas. Até minhas explosões de raiva (e eu sou uma pessoa bastante emotiva) meu marido “apaga”, sem fazer nada de especial para isso. Sua energia é poderosa. A propósito, sobrevivi à traição de Petya Vasiliev apenas graças a Matvey. Ele estava lá o tempo todo, me ajudando a não desistir, a não quebrar sob o jugo da fofoca que rastejava quando tudo se abria. Agora, é claro, lamento ter exposto meu relacionamento. Mas então meu marido apareceu na minha vida. Portanto, não foi tudo em vão.

Sobre planos futuros

- Meu projeto mais importante para hoje é um sanatório em Sochi para quem quer perder peso. Abrimos junto com Vlad Ushakov, participante da primeira temporada do programa "Weighted People". Selecionamos uma excelente equipe de especialistas - nutricionistas, psicólogos, treinadores. Lidero o projeto como formador-administrador. Nosso programa inclui 21 dias de descanso, esportes, bordados, passeios e, claro, luta contra o excesso de peso. Tenho certeza que será divertido! Sim, não sou profissional, mas tenho muita experiência. Já experimentei vários tipos de dietas, treinos e sei o que pode ser mais eficaz. Portanto, compartilho de bom grado com todos os conhecimentos que recebi no projeto “Pessoas Ponderadas”. Eu gosto de ajudar pessoas. É bom saber que alguém pode achar seu conselho útil.

- Trabalhe em si mesmo. Olhe-se no espelho com mais frequência. Não tenha medo de se criticar, avalie sua figura com sobriedade. A indulgência não levará a nada de bom. Para emagrecer, você precisa agir: não pule os treinos, coma direito, observe os padrões de sono.

Busque sempre o melhor e nunca desista! Mesmo que você esteja com dores físicas ou tenha perdido apenas cem gramas em uma semana, não pare! E o mais importante - uma dieta variada. Se você sentar no mesmo frango com trigo sarraceno, as avarias são inevitáveis. Então, delicie-se com deliciosas guloseimas. Às vezes é possível se animar!

O projeto para Irina começou em maio de 2017 com uma carta do diretor de elenco do show, que convidou a beleza exuberante para se inscrever.

A seleção foi muito difícil: precisamos rostos bonitos, histórias interessantes. Além disso, os personagens devem ser diferentes no caráter, no tipo de atividade. Eles estavam interessados ​​em nossas aspirações e sonhos, relacionamentos dentro da família. Antes de tudo, isso é um show, e o público deve se interessar em assistir aos participantes - lembra Irina. No início do projeto, o peso da menina era de 148 kg. Agora ela pesa meio centavo a menos.

Irina admitiu que o processo de filmagem foi o mais difícil:

Este é um modo completamente diferente, cronograma de vida. Todos juntos causaram muitos transtornos. Não parecia que você estava no controle de sua vida. Outra pessoa decide quando você vai comer, quando vai ter treino. Aplicava-se a absolutamente tudo! Não sabíamos para o que nos preparar, o que nos espera amanhã. Para mim, pessoalmente, essa foi a parte mais difícil de todo o projeto.

- Como é falar dos seus problemas e complexos para todo o país?

Imaginei que ouviria críticas e aprovação em meu discurso. Tem quem goste de curvilíneas, mas também tem quem me condene, dizendo: “Emagreça! O que você está fazendo consigo mesmo!"

Estávamos isolados do mundo, estávamos em um espaço fechado, sem o apoio de entes queridos. As emoções correram alto, nós choramos. Mas com isso o apoio foi encontrado na cara de quem está por perto: viramos uma pequena família.

- Qual foi a coisa mais valiosa que tiraram de lá, sem contar os quilos perdidos?

Encerrei a história com os comentários que choveram em meu endereço após vencer o concurso de beleza. Então eles me quebraram muito, me fechei para o mundo, parei de confiar nas pessoas. Ela venceu a si mesma. Agora levo tudo o que acontece na vida com mais facilidade. As pessoas às vezes ficam com raiva, sem hesitar, elas machucam. Mas não se proíba de sentir e aproveitar a vida por causa disso. Outra vantagem é que tenho amigos de verdade. Espero que continuemos a nos comunicar por muito, muito tempo.

Apenas um treino foi exibido no ar, algo inusitado. Foi filmado especificamente para o show. Na verdade, os treinos eram diários - de uma hora às quatro. Às vezes tínhamos que treinar à noite, porque não tinha academia no complexo onde morávamos, tínhamos que ir lá. Tudo dependia do processo de filmagem. O cardápio foi elaborado pela excelente nutricionista Yulia Olegovna. O número de calorias é mínimo. Quatro refeições: café da manhã, almoço, jantar e um lanche. Não tomávamos pílulas dietéticas, mas tomávamos vitaminas.

- É difícil acreditar que uma pessoa possa perder consistentemente 3-4 kg de peso por vários meses.

No projeto é real. Você precisa entender que ali tínhamos apenas uma tarefa - perder peso, simplesmente não havia outra coisa a fazer. Você não deve fazer isso em casa. É difícil tanto física quanto mentalmente, e o corpo vacila. E na minha cabeça apenas pensamentos sobre quilogramas.

- Muitos telespectadores expressaram a opinião de que a votação e, consequentemente, a eliminação dos participantes, foi orquestrada e prescrita com antecedência. É assim?

Não, nós mesmos votamos. Foram muitos fatores envolvidos, cada vez foi difícil, porque chegamos ao projeto com problemas. Todos entenderam que cada um de nós ainda precisa perder peso, há algo pelo que lutar, algo para aprender, algo para experimentar. Mas fomos colocados em tais condições que nem todos podiam ficar, e toda semana alguém tinha que sair. Todo mundo tem seus próprios motivos para votar, mas com certeza - não havia roteiro.

Como sua vida mudou desde o projeto?

Agora eu quero mexer mais, eu gosto. Eu costumava ter falta de ar depois de subir para o segundo andar. Recentemente, em Moscou, caminhei 20 quilômetros por dia e apenas calos nas pernas me obrigaram a parar. A transpiração diminuiu: não é segredo que as pessoas com sobrepeso suam muito. Além disso, existem grandes problemas com a escolha das roupas. Tive que me vestir com roupas de velha que me envelheciam. Eu era chamada de "mulher" e agora eles começaram a me chamar de "menina". É muito mais agradável, especialmente quando você tem apenas 23 anos.

A menina chegou ao projeto com um peso de 148 kg, perdeu 33 kg em dois meses e meio e se aproximou da final, que foi filmada um pouco depois, com um peso de 99 kg.

Referência. "Pesado e pessoas felizes"(anteriormente "Weighted People") é um reality show da televisão russa, uma versão do popular projeto americano "The Biggest Loser". Participantes do programa que sofrem de excesso de peso, competem entre si na perda de peso e lutam pelo prêmio principal - 3 milhões de rublos. Liderando Anfisa Chekhova, o rapper Seryoga, o ator e atleta titulado Sergey Badyuk e a Miss Olympia, campeã da Rússia, Europa e do mundo em biquíni fitness Natalya Lugovskikh ajudaram a se livrar dos quilos extras para “pessoas com peso”. A final do show aconteceu no dia 2 de junho.