Dançar como terapia ou porque dançar é melhor que uma garrafa, um antidepressivo ou um psicoterapeuta. Por que as pessoas não dançam? Bem, é muito bom que aqueles que, como dizem, têm talento, possam nos entreter com suas belas danças, mas é ruim que nós

Se você testar na rua com a pergunta: "Por que você não dança?", Na maioria dos casos, ouviremos essas respostas: "Não sei como, estou com medo ou até tímido". Essas desculpas parecem ridículas, mas as pessoas simplesmente escondem suas capacidades.

Quando você ouve de pessoas que já dançaram que não têm tempo ou que isso é inapropriado, você fica simplesmente surpreso, porque vê que ao lembrar daqueles tempos, eles sorriem e irradiam alegria.
Antes era problemático aprender a dançar, mas agora tudo foi feito para isso - boates, seções, grupos e até escolas e institutos. Eles também organizam festivais, flash mobs, onde as pessoas podem aprender esta arte.

A arte da dança é multifacetada, esta e danças folclóricas, romântico, jovem, salão de baile e profissional, até dançando no gelo. Mas, apesar de tudo, as pessoas negam a si mesmas esse prazer. Tudo isso está à frente - não tenha medo, dance e você terá sucesso! Se você ouvir seu corpo e sucumbir a ele, não haverá erros, mas apenas seus movimentos confiantes.

Você pode dançar em qualquer lugar - em casa, na rua, em uma boate, o principal é que você se sinta bem. Muitas pessoas gostam de dançar na cozinha enquanto cozinham - quando ninguém está olhando, e se sentem muito bem fazendo isso! Pode dançar de Tenha um bom humor, ou porque você conseguiu comprar uma geladeira por um ótimo preço em uma loja online e conseguiu um ótimo desconto - por um bom motivo.

Combinada com a música que você ama, a dança lhe dará um prazer enorme, fazendo com que você seja simples e livre sem problemas. E como recompensa, você pode preparar um jantar delicioso - porque, graças à geladeira, os produtos ficam em excelente estado de conservação por muito tempo.

Muitos parecem que dançar é vergonhoso e indecente, mas se você pensar bem, não é assim. Claro, muitos são tímidos ou medrosos, mas você pode tentar. O fato de você não ser um dançarino profissional não o torna incapaz de dançar, pois as pessoas ao seu redor também não são profissionais. Na dança, o principal é a alma e o sentimento da música, ela carrega mais e, olhando para uma pessoa que se dedica totalmente à música, você quer dançar de novo e de novo.

Os movimentos na dança podem ser diferentes, não em vão, porque em alguns países todos os sentimentos são expressos usando a linguagem da dança.
Qual é o significado desta arte?
Durante a dança, expressamos nossos sentimentos, as emoções que experimentamos; durante a dança, tudo ao redor não importa, o tempo para. E tudo isso é uma dança que traz alegria e felicidade, traz paz de espírito, ajuda a se abrir para as pessoas, a entendê-las.

Sinta-se à vontade para deixar a dança entrar em sua vida e você se sentirá muito mais confiante, sua vida mudará, você viverá com alegria e beleza.
Muitos dizem: "Os deuses dançaram quando criaram o mundo." Então você segue esta regra, dança e dança novamente, revela seu verdadeiro Eu.

A resposta de por que dançamos - e até mesmo por que algumas pessoas dançam melhor do que outras - pode ser encontrada na teoria da evolução. Um estudo publicado em 2006 descobriu que a capacidade de dançar está, na verdade, ligada a um mecanismo de sobrevivência. Para nossos ancestrais pré-históricos, a dança era uma forma de se conectar e se comunicar, especialmente em tempos difíceis. Além disso, os cientistas acreditam que as pessoas que têm boa coordenação e senso de ritmo podem ter uma vantagem evolutiva.

De acordo com Stephen J. Miten, arqueólogo da Universidade de Reading, no Reino Unido, nossos ancestrais aprenderam a usar a dança para atrair um aliado ou companheiro já há um milhão e meio de anos.

Além disso, a julgar por pesquisas recentes, antropólogos e biólogos evolutivos concordam que a natureza da dança reside no mecanismo da imitação. Ao imitar, as crianças pequenas, por exemplo, aprendem a falar e realizar as mesmas ações que os adultos. Ao mesmo tempo, a experiência da repetição fortalece a conexão entre a percepção de si mesmo e de outras pessoas fazendo a mesma coisa. De acordo com um modelo semelhante, aprendemos a dançar, ou seja, não contraímos músculos intuitivamente ao ritmo da música, mas reproduzimos as trajetórias motoras que observamos.

Alguns pesquisadores acreditam que a imitação do comportamento é explicada por estruturas neurais especiais, enquanto outros argumentam que a chave está nos mecanismos cognitivos de aprendizado geral e controle motor do corpo. A propósito, a análise da atividade cerebral, realizada pelo método da tomografia por emissão magnética, revelou uma conexão interessante.

Durante a dança e durante a imitação das ações de alguém, os mesmos circuitos neurais operam, ocorrendo nas mesmas áreas do cérebro - no córtex motor primário, nos lobos occipital e temporal.

Esta observação continua a ser apoiada por estudos de células especiais - neurônios-espelho localizados no córtex cerebral. Os neurônios-espelho só foram descobertos na década de 1990, e muito sobre seu papel funcional ainda precisa ser elucidado. Mas o que se sabe com certeza é que essas células são ativadas quando você executa uma ação específica e observa outra pessoa realizar a mesma ação. Além disso, os neurônios-espelho disparam de forma especialmente forte quando uma pessoa está aprendendo algo ou demonstrando empatia. Portanto, a descoberta do aumento do trabalho dessas células em bailarinos profissionais não é surpreendente.

Aqui vale acrescentar que a biologia da dança é muito mais complexa. EM estudo compreensivo, publicado na Scientific American, observou que o movimento coordenado executado com música estimula o centro de prazer no cérebro. Além disso, a ativação dessa parte do cérebro e o aumento da produção do hormônio dopamina se devem em grande parte à música, e não aos movimentos. Ou seja, as sensações agradáveis ​​que surgem ao ouvir uma melodia e seu ritmo são potencializadas não apenas ouvindo a música, mas movendo-se no compasso dela. Tomemos, por exemplo, o brasileiro arte tradicional-capoeira. Isso é dança e Artes marciais. Mestres de capoeira explicam que transformar técnicas de luta em passos de dança não é por acaso que é o prazer da música e da coreografia que permite realizar com maestria as práticas marciais.

Aliás, além da fisiologia, os padrões genéticos também estão envolvidos na questão da essência da dança. Dados curiosos foram obtidos por cientistas israelenses que examinaram o DNA de um grupo de dançarinos e pessoas que não conheciam a coreografia. Como resultado, os geneticistas descobriram fato interessante. Os dançarinos mostram claramente dois genes associados a uma predisposição para serem bons comunicadores sociais - isso se deve em grande parte à produção do hormônio vasopressina. Além disso, verificou-se que os bailarinos têm mais alto nível e outro hormônio, a serotonina, conhecido por influenciar sentimentos de alegria e felicidade.

A escolha pode dizer muito sobre uma pessoa. direção de dança que ele está interessado. Via de regra, as danças de salão são escolhidas por naturezas equilibradas, os motivos latino-americanos são amados por alegres e emocionais e as danças go-go são preferidas por pessoas enérgicas e autoconfiantes.

E o que a dança diz sobre um homem?

É bastante difícil determinar imediatamente, à primeira vista, homem jovem se vale a pena iniciar um relacionamento próximo com ele. Mas algumas nuances ajudarão a garota a decidir se faz sentido dar a esse senhor seu número de telefone.

Acontece que você pode tirar algumas conclusões com base em como um homem dança. uma dança lenta. Olhando mais de perto para o seu parceiro, você pode aprender algumas coisas sobre ele.

Dança típica de um homem sério, mas tímido

Se um parceiro o segura pela cintura com incerteza e com grande dificuldade entra no ritmo musical, provavelmente você não pode chamá-lo de Don Juan. Ele trata as mulheres com maior seriedade, muitas vezes sendo tímido na frente delas. Tal cavalheiro pode ser um tanto brando e até desprovido de charme, mas tais homens estão dispostos a se casar e podem ser confiáveis. Via de regra, em tal par, a mulher lidera a comunicação.

Mas lembre-se de que seu parceiro pode ter ouvido para música.

Parceiro Narcisista

Se um homem em uma dança apóia sua parceira com apenas uma mão, provavelmente é um narcisista. Talvez ele ainda seja muito jovem e, portanto, muito autoconfiante. Em todo caso, na dança ele demonstra negligência insultuosa e dança, ao contrário, com o objetivo de se exibir. O conhecimento de tal personagem, infelizmente, pode lhe trazer muita dor.

Comportamento de dança inapropriado

Se um homem, dançando com uma mulher, desliza a mão de brincadeira sobre o corpo dela, ele está bêbado ou mal-educado. Não apenas você não deve conhecer esses personagens atrevidos de perto, mas também continuar a dançar.

Como um homem pode se comportar enquanto dança?

• Se um jovem segura uma moça pela cintura com uma das mãos e com a outra segura a mão dela, levando-a para o lado, então ele é um provinciano ou um homem de idade.
• Se ao mesmo tempo seu braço estiver graciosamente dobrado no cotovelo, isso é um sinal de boa educação. Esse dançarino se destaca por suas excelentes maneiras e, muito provavelmente, é fácil de se comunicar e não é estúpido.
• Se um homem, como dizem na dança de salão, dança com uma mulher “em contato”, provavelmente é um amante sofisticado. E se ao mesmo tempo ele também lidera com confiança, então, muito provavelmente, esse homem está acostumado a dominar as mulheres. Faz sentido atrair a atenção desse parceiro. Isso será muito fácil de fazer se você estudou dança moderna no estúdio Sportmix.

Procure olhá-lo com atenção no primeiro contato com um parceiro de dança: você pode aprender muito sobre ele e decidir por si mesmo se vale a pena continuar a comunicação ou se é melhor dispensá-lo imediatamente.

Lembra quando você última vez dançou. Onde estava? Em uma discoteca? Em um tango ou outra aula de dança? Na rua ou em casa? Lembra como você se sentiu sobre isso? Escravidão ou liberdade? Trabalho ou diversão?

Infelizmente, ao longo dos milênios, nossa civilização afastou o desejo natural de uma pessoa de dançar (afinal, dançar era um ato sagrado e importante de qualquer tribo) e elevou-o ao status de um desejo extraordinário, dizem, é dado apenas a certas pessoas que se tornam dançarinos. Dançar de um ritual comum do dia a dia, como comer, falar ou se lavar, se transformou em uma profissão que precisa ser aprendida e nem todos conseguem dominá-la.

Bem, é muito bom que quem, como dizem, tem talento, nos entretenha com suas belas danças, mas é ruim que não dancemos mais na cozinha, embora isso ajude a não brigar com meu marido, esqueça as dores de cabeça e problemas "de uma maneira feminina".

Como a dança muda vidas

A dança mudou minha vida desde a infância, sou um mau exemplo - faço parte do próprio grupo de pessoas que desejou e foi aprender. Mas precisamente atividades profissionais dançar desde a infância e treinar ainda mais me deu a oportunidade de observar como a dança muda as pessoas.

Existe o nível mais primitivo- auto confiança. Então eu não sabia fazer nada e aprendi, e se os outros gostaram, deram um prêmio ali, ou meninas / meninos começaram a amar, então eu definitivamente subi um degrau acima de mim e aumentei a confiança. Fiquei legal / legal. Trata-se de um mecanismo simples que funciona muito facilmente com o auxílio das danças, em qualquer idade, com qualquer grau de domínio da dança estudada.

Na infância, fica claro que a menina que se apresenta constantemente no palco da escola será popular. Como adulto, um homem que de repente pode girar você no tango (mesmo que não seja um nível profissional, mas alguns passos) certamente atrairá sua atenção. Ou seja, dançar, seja uma profissão ou um hobby, com certeza é um plus para você.

Isso é o que tenho observado ao longo dos anos de ensino, como as pessoas que tinham medo de dizer uma palavra e dar um passo endireitaram os ombros e com o controle do corpo, algum tipo de força veio até eles, dizem agora posso dizer um palavra, eu já valho alguma coisa.

nível corpo-alma

Mas em algum momento percebi que dançar não é só isso. Dançar é muito mais profundo, dançar é como uma terapia. Se a música está tocando, estou em constante movimento, transmitindo música, ela controla meu corpo, isso é um processo normal e natural. Se colocarmos música em uma aula de dança, a maioria das pessoas vai ficar esperando as ordens, o que devem fazer, que movimentos dançar, o que estamos aprendendo? Isso é novamente porque eles foram criados assim, embora se você olhar para as crianças pequenas, elas começam a se mover apenas quando ouvem música, isso é natural, é um processo absolutamente saudável que não é em vão em nós, o que significa que nosso corpo definitivamente precisa e é importante.

Mas isso só acontece até os pais começarem a falar para a criança não “se contorcer”, “ficar quieto”, até mostrar de todas as formas possíveis que dançar é só para quem é dançarino, se você quer dançar, vá aprender. Então todos param de se mover no ritmo da música. E isso só se permitem nas discotecas, quando, sob o efeito do álcool, as nossas barreiras e atitudes desaparecem e o corpo começa a fazer o que quer!

Nas minhas aulas onde ensinei dança de salão, Muitas vezes afastei meus alunos do espelho e me ofereci para dançar para eles mesmos, ficar chapados, não pensar na qualidade, mas apenas curtir o fato de o corpo se mover ao som da música. Isso não está imediatamente disponível para todos, mas gradualmente de alguma forma entrou - o entendimento de que dançar não é para elogiar, mas para as próprias danças, a fim de fazê-las se sentirem bem.

Com o tempo, fui mais longe e comecei a organizar aulas onde as pessoas simplesmente aprendiam a se soltar e transmitir música, seguir seu exemplo. Ou seja, não aprendemos movimentos específicos que já foram inventados por outras pessoas, mas tentamos descobrir que meu braço/perna/quadril, etc. talvez ele queira fazer isso agora. Essa coisa é ainda mais difícil de entender do público, ou eles se apaixonam na hora, porque é realmente um burburinho, ou têm medo de tirar essa barreira (infelizmente, não sugiro beber nas minhas aulas). Mas, ainda assim, os que ficam chapados são sempre mais do que os que saem desnorteados.

E há mais de 10 anos venho tentando de alguma forma transmitir às pessoas as danças, sobre sua essência. E não digo o mais importante - o que eu mesmo entendi recentemente!

Uma vez tive dor de cabeça, doeu muito, mas prometi a mim mesma malhar, condicionamento físico padrão, prancha ali, press, alongamento. E então eu faço exercícios de aquecimento, minha cabeça ainda dói, eu faço e não entendo porque faço, e de repente minhas pernas começam a esquentar algo no ritmo da música, e minhas mãos e eu vou na dança. Casa, o que é? E ninguém me vê, mas me sinto bem. E de repente a cabeça passa, bastava uma música de 4 minutos para a dor de cabeça, que atormentava o dia todo, simplesmente evaporar.

E naquele momento percebi - devo dizer isso, mesmo que prive os clientes de todos os treinadores e terapeutas de dança, inclusive eu - DANÇAR EM CASA!

Não importa onde você realmente está, dance onde quiser. MAS, quero dizer, você não precisa pagar e ir a uma aula de dança para dançar para ficar tão chapado. Para aprender uma habilidade - sim, mas para se sentir bem - não, você pode fazer em casa, é só ligar a música e se permitir.

Em casa - bem, protegido, em casa ninguém vai julgar ou apreciar. Se você se sentir mal, triste, zangado, solitário - dance.

Você pode ligar para seus amigos e ficar bêbado, pode ir a um psicoterapeuta, pode escrever seus pensamentos e sentimentos no papel ou pode apenas DANÇAR. E acredite, funciona terapeuticamente muito melhor do que todos os métodos acima.

Não pense no que dançar e como, apenas ligue a música que ressoa agora e feche os olhos. Permita que essa música entre em seu corpo e leve-a para onde ela quiser. É um prazer tão grande, comparável ao sexo, à meditação, a qualquer terapia que ajude a deixar ir.

Estamos acostumados a procurar ajuda em todos os lugares e pagar por isso - ensinar, tratar, dar um comprimido, pagamos uma massagem, por exemplo, embora possamos massagear a maior parte do nosso corpo, para que o psicoterapeuta ouça nossos problemas, embora possamos escrevê-los ou contá-los você mesmo (entenda e deixe ir). A dança como terapia no mundo também é conhecida há muito tempo - é chamada de terapia de dança, terapia de movimento, movimento autêntico, 5 ritmos. Pagamos para dançar, para colocar uma música e dizer para relaxar, imaginar que ninguém está olhando para você e dançar! Quando podemos fazer isso sozinhos! Em casa - e ninguém vai realmente olhar para nós!

Mas se você começar a dançar em casa, então você:

• - Livrar-se de emoções negativas que assombra
• - Explore seu corpo: do que ele é capaz, quais músculos estão em boa forma, quais não estão e vão esquentar no processo, desenvolver articulações.
• -Sentir a liberdade, que por sua vez leva à emancipação e à sexualidade.
• -Passe o tempo com um zumbido e beneficie-se pessoalmente para VOCÊ!

Tenho até certeza de que se houvesse salas especiais no trabalho onde você pudesse dançar por 5 minutos, a produtividade do trabalho seria muito maior! Mas com certeza vou pesquisar sobre isso!

Não é inteiramente verdade que apenas com o advento de uma certa idade somos literalmente “cobertos por uma onda de nostalgia” quando ouvimos a melodia da juventude, ou vemos alguns atributos daquela época. Mesmo bastante criança pequena começa a ansiar por seu brinquedo favorito, se alguém o tirou ou escondeu. Todos nós somos, até certo ponto, apaixonados por coisas antigas, porque elas guardam em si o espírito de toda uma época. Não basta lermos sobre isso em livros ou na Internet. Queremos ter uma verdadeira antiguidade que você possa tocar e cheirar. Lembre-se apenas de como você se sentia ao pegar um livro da era soviética com páginas levemente amareladas e exalando um aroma adocicado, especialmente ao virar, ou quando olhava fotos em preto e branco de seus pais ou avós, aquelas com bordas brancas irregulares. Aliás, para muitos, essas fotos continuam sendo as mais queridas até agora, apesar da baixa qualidade dessas fotos. O ponto aqui não está na imagem, mas naquele sentimento de calor espiritual que nos preenche quando se deparam com nossos olhos.

Se em nossa vida não há "objetos do passado" devido a mudanças intermináveis ​​​​e mudanças de residência, você pode comprar antiguidades em nosso loja online de antiguidades. As lojas de antiguidades são especialmente populares agora, porque nem todos têm a oportunidade de visitar tais pontos de venda, e concentram-se principalmente apenas nas grandes cidades.

Aqui você pode comprar antiguidades de vários assuntos

Para pontuar todo o "i", deve-se dizer que antiquárioé uma instituição especial que realiza a compra, venda, troca, restauração e exame de antiguidades e fornece uma série de outros serviços relacionados à venda de antiguidades.

Antiguidades são algumas coisas antigas que têm um valor bastante alto. Pode ser: joias antigas, eletrodomésticos, moedas, livros, artigos de interior, estatuetas, pratos e muito mais.

No entanto, em vários países, coisas diferentes são consideradas antiguidades: na Rússia, o status de “coisa velha” é dado a um objeto que já tem mais de 50 anos e nos EUA - objetos feitos antes de 1830. Por outro lado, em cada país, diferentes antiguidades têm valores diferentes. Na China, a porcelana antiga é mais valiosa do que na Rússia ou nos Estados Unidos.

Em outras palavras, quando comprando antiguidades deve-se lembrar que seu preço depende das seguintes características: idade, singularidade de execução, método de fabricação (todos sabem que o trabalho artesanal é muito mais valorizado do que a produção em massa), histórico, artístico ou valor cultural e outras razões.

antiquário- negócio bastante arriscado. A questão não é apenas a dificuldade de encontrar o produto necessário e o longo período de tempo em que esse item será vendido, mas também a capacidade de distinguir uma falsificação do original.

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venda de antiguidades na Rússia, como em muitas cidades europeias, como Paris, Londres e Estocolmo, tem características próprias. Em primeiro lugar, são custos elevados para a compra de antiguidades, no entanto, a responsabilidade de uma loja que vende antiguidades também é bastante elevada, uma vez que estas coisas representam um certo valor material, cultural e histórico.

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