Como sair da zona de conforto e por quê? Por que sair da zona de conforto é a única forma de desenvolver uma pessoa de sucesso.

Saber como sair da sua zona de conforto o ajudará a alcançar seus objetivos. Se você escolher lutar maus hábitos Você também precisa conhecer as regras para sair da sua zona de conforto. Alto nível conforto no trabalho e em casa, máximo conforto e benefícios para um bom descanso e relaxamento é uma meta digna, e cada pessoa se esforça para alcançá-la. Você não pode proibir viver lindamente, ele afirma ditado antigo. Todos nos esforçamos para ter mais metros quadrados, morar em uma área de maior prestígio, ter um carro veloz, um computador sofisticado, um telefone estiloso e outras coisas que tornem a vida brilhante, conveniente e digna. Enquanto uma pessoa se esforça para conseguir tudo isso, ela trabalha ativamente e teimosamente se aproxima do objetivo. No momento em que o objetivo é alcançado e chega a hora de colher os frutos, muitos caem na tão querida zona de conforto. A vida é um sucesso, afirma o felizardo e nem tenta esconder o sorriso satisfeito.

À primeira vista, não há nada de errado nisso. Não é por esse conforto que uma pessoa aspira, não é por isso que trabalha incansavelmente, às vezes negando-se pequenas e grandes alegrias? No entanto, a zona de conforto que você constrói de forma tão diligente e consistente em torno de sua vida está repleta de grandes perigos. O perigo é tão grande que você deve fugir dessa famigerada zona de conforto, o mais rápido possível. E melhor ainda não cair nela, de um modo geral, porque sair da zona de conforto não exige menos esforço do que criá-la.

Qual é o principal perigo da zona de conforto?

O principal perigo da zona de conforto é que ela para desenvolvimento adicional pessoa. Uma pessoa é capaz de muito e suas possibilidades são infinitas, se as usar com habilidade. No processo de alcançar qualquer objetivo, existem problemas inevitáveis ​​que precisam ser superados. Resolver problemas cotidianos às vezes requer forças enormes, fundos, obtendo conhecimento adicional e desenvolvendo novas habilidades. Se o resultado dos esforços despendidos se tornou uma meta totalmente digna da qual se pode orgulhar, a pessoa deixa de alcançar novos objetivos, estabelece novas tarefas para si mesma e continua o autoaperfeiçoamento.

1. Essa pessoa cai na armadilha do autoengano, que afirma que está tudo bem na vida, os frutos do trabalho são lindos e podem ser aproveitados pelo resto da vida, relaxando e sem se preocupar com nada.
2. Outra variante da armadilha do autoengano é que a vida foi vivida, muita energia foi desperdiçada e é tarde demais para contribuir para vida cotidiana mudanças que podem destruir tudo "adquirido por excesso de trabalho".
3. A terceira e mais terrível versão da armadilha do autoengano é “Eu tentei, mas não consegui”. O homem falhou em sua tentativa de alcançar novo objetivo e decidiu voltar à zona de conforto, à antiga vida familiar e confortável. É claro que, neste caso, a saída da zona de conforto deve ser o mais rápido possível, até que a pessoa risque com as próprias mãos todas as maravilhosas perspectivas. própria vida e não embarcou no caminho da inevitável degradação.

A má influência da zona de conforto não é apenas uma recusa em estabelecer novos objetivos e uma parada no desenvolvimento pessoal. A mudança está acontecendo em muitos níveis, e não apenas na carreira e na realização pessoal. A nível físico, a zona de conforto não é menos perigosa. Provavelmente, em seu ambiente, existem várias pessoas que você conhece que estão aproveitando a vida com alegria e pararam de se esforçar para ter mais. Você não pode deixar de notar que alguns deles começaram a engordar com o tempo, a desistir de seus antigos entretenimentos, e essa não é a influência inevitável da idade. O corpo dessas pessoas está acostumado à paz, ao relaxamento, por isso optam por evitar atividades que exijam atividade e mobilidade.

O relaxamento e a perda do tônus ​​​​normal dizem respeito não apenas ao corpo, em particular a vários grupos musculares. Um grande perigo, que a maioria simplesmente não percebe, é que o cérebro das pessoas atoladas nas delícias da zona de conforto também deixa de funcionar ativamente. A falta de necessidade de resolver problemas complexos leva à atrofia dessa capacidade do cérebro. Os pensamentos perdem a rapidez anterior, as conexões neurais são quebradas no cérebro, que são responsáveis ​​\u200b\u200bpela velocidade e precisão na tomada de decisões, clareza de pensamento e precisão nos julgamentos. A pessoa perde a capacidade de autoaprendizagem, compreendendo um pensamento novo e claro, necessário para tomar as decisões corretas.

Quanto mais tempo o cérebro permanece nesse estado, mais prejudicial é o efeito da zona de conforto. O cérebro humano é um músculo muito peculiar que precisa de treinamento constante, e a conquista de novos objetivos é melhores exercícios para o cérebro. Estando em uma zona de conforto, uma pessoa inevitavelmente se move ao longo de uma trilha serrilhada, resolvendo tarefas padrão do dia a dia e realizando um conjunto limitado de ações. De que tipo de treinamento cerebral podemos falar se tudo já foi decidido, experimentado e testado há muito tempo.

Você pode se lembrar de vários períodos de sua própria vida, tanto bem-sucedidos quanto os mais difíceis e difíceis. Quais deles foram os mais frutíferos, tiveram o máximo impacto em sua vida e trouxeram os maiores dividendos em termos materiais e espirituais? Você pode dar quase cem por cento de garantia de que esses períodos não foram os mais confortáveis ​​\u200b\u200be felizes. Muito provavelmente, estes são anos de estudante, tempestuosos e emocionantes, ou períodos de crise na vida, quando muitos, senão todos, tiveram que começar do zero.

Como sair da zona de conforto - regras e exercícios.

Na maioria das vezes, a zona de conforto fica presa em suas redes no momento em que você está tentando trazer um elemento de novidade para sua vida ou se desfazer de velhos hábitos. Você está empolgado com a decisão de fazer algo novo que nunca experimentou antes, algo que pode tornar sua vida ainda mais interessante. Você começa a mudar e de repente, como se tropeçasse em uma parede invisível - todo o seu zelo desaparece, surge a vontade de voltar ao seu jeito de sempre, adiar as mudanças por um tempo, começar na segunda-feira ou depois das férias. E muitas vezes você realmente deixa tudo como está. Desistir do clube após os primeiros treinos. Você sai da décima tentativa de aprender inglês depois de analisar o tempo presente simples e memorizar as primeiras cem palavras. Fumar nervoso após duas semanas de abstinência estóica de um cigarro. Porque é a sua zona de conforto e tem segundas intenções para influenciá-lo. Para que as mudanças desejadas finalmente entrem em sua vida, você precisa sair dessa zona.

Para encorajá-lo ou consolá-lo, notamos que cada pessoa tem uma zona de conforto. Em alguns já é menor, em outros é mais amplo e espaçoso. Além disso, sua presença, em princípio, é necessária para cada pessoa - ajuda a sobreviver, a enfrentar as adversidades do destino e a sobreviver às dificuldades do momento atual. Você nem sempre pode buscar um novo sucesso sem ter tempo para se alegrar aqui e agora.

Para entender como sair da zona de conforto, você precisa entender claramente o que está incluído nela. Componentes da zona de conforto:

Externo - espaço e ambiente. Esta é a sua casa, trabalho, pessoas com quem você está em contato - seus familiares, parentes e amigos, funcionários e vizinhos. Estes são os lugares que você visitou, as rotas que o levam aos lugares certos.

Internos são seus hábitos e estilo de vida, modo de pensar e responder. Eles também incluem comportamentos aceitáveis ​​e a maneira como são escolhidos em diferentes situações.

Portanto, para qualquer mudança de hábitos e comportamento, é necessário sair da zona de conforto responsável por um determinado hábito ou segmento de espaço habitacional. O processo de aproximação ao objetivo pretendido inevitavelmente o leva ao limite da zona de conforto. Isso não é surpreendente, porque todos os novos objetivos e conquistas estão fora da zona atual. Também é importante entender que quando você sai da sua zona de conforto, você não sai dela para sempre, mas expande essa zona. Tendo atingido o objetivo desejado, você ganha ainda mais comodidade, e não só materialmente, mas também em termos de conforto de todo o seu espaço habitacional. O que é necessário para isso?

A resposta é simples e óbvia - faça da primeira vez e repita com sucesso. Faça isso tantas vezes até que novas ações se tornem simples, naturais para você e se tornem hábitos. Executar um determinado conjunto de ações pela primeira vez pode ser difícil. Você pode sentir que é muito mais difícil para você repetir a mesma sequência de ações ou formas de pensamento. O que fazer neste caso? Entenda que é o conforto do jeito habitual de ser que está te segurando e se obrigue a reproduzir novos procedimentos ou frases. Você sabe que tudo acaba sendo muito difícil até o momento em que se torna habitual e fácil.

Como você pode se ajudar a lidar com a resistência a algo novo? Aprenda a encontrar prazer em novas ações e aproveite sua implementação. Adquira o hábito de sair da sua zona de conforto regularmente. outra tentativa será muito mais fácil, natural e sem complicações para você. Como qualquer outra, a habilidade de sair da zona de conforto precisa ser bombeada regularmente.

Regras simples para ajudá-lo a expandir sua zona de conforto.

Lembre-se por que você está deixando um modo familiar de ser e um modo de vida familiar. Seu objetivo deve estar constantemente em seus pensamentos. As regras de definição de metas também são importantes a serem seguidas ao expandir sua zona de conforto. Eles irão ajudá-lo a realizar as ações necessárias sem o risco de largar tudo e retornar ao mundo abafado familiar.

Lembre-se de que, para cada ação que você realiza, você deve se elogiar. Faça um presente para si mesmo pessoalmente, mesmo que seja muito pequeno. Você merece encorajamento, e o presente permitirá que você forme uma atitude positiva em relação à mudança.

Faça coisas que se tornaram familiares de uma nova maneira:

• Mude a rota que você faz para chegar ao trabalho, a um clube, a um café, a seus pais, amigos, a um museu, a um cinema.
• Caminhe em outro lugar - mude a rota de sua corrida matinal.
• Mude a maneira de chegar ao trabalho - se você está acostumado a pegar o trólebus, desça duas paradas antes e caminhe. Estacione seu carro no local e caminhe pelas ruas cidade natal. Você verá muitas coisas que costumavam passar por você.
• Vá para uma área completamente desconhecida da cidade e pergunte como chegar a algum prédio - uma loja ou biblioteca. Desative a pesquisa do Google, deixe que as pessoas lhe digam o caminho. Procure uma oportunidade de se comunicar com estranhos - caixas, vendedores, transeuntes.
• Lembre-se de um traço de caráter como curiosidade e tente mostrá-lo em qualquer situação. Faça perguntas, peça para conversar sobre diversos assuntos - dentro do razoável e dos parágrafos da lei, claro.
• Diga aos seus entes queridos o que você sente, o que pensa, o que aprendeu - não apenas sobre seu grande objetivo, mas também sobre o mundo e seus eventos interessantes.
• Pratique esportes ou pelo menos faça exercícios de bem-estar. Atividade física sempre puxa a atividade mental. Você se tornará mais resistente, mais alegre, mais enérgico e será capaz de suportar todas as cargas com menos tempo e esforço.
• Fazer plano detalhado para expandir sua zona de conforto, anote todos os pontos e, se possível, inclua um novo ponto para cada dia seguinte. Sua fantasia desperta certamente será capaz de inventar algo novo. Siga esta regra e muito em breve você verá como sua vida se tornará muito mais interessante e rica em surpresas e como será mais fácil para você avançá-la em direção ao seu objetivo.

A ciência provou que leva pelo menos 21 dias para que qualquer hábito se mantenha. Apenas aguente três semanas e você mesmo ficará surpreso ao ver que sua vida mudou definitivamente e com certeza. O novo tornou-se simples e natural para você, e você pode conquistar um novo pico. Lembre-se de que você não pode superar um mau hábito, só pode substituí-lo por aquele que você mesmo escolheu. Da mesma forma, a zona de conforto não pode ser totalmente eliminada e nem é necessária. Ele precisa ser expandido para incluir novas sensações, habilidades e conquistas.

Quaisquer novos objetivos e novos níveis de conforto estão fora de sua zona de conforto atual. Quer saber o que mais a vida reserva para você? Saia de mundo pequeno e pegar mais.

Quanto mais saímos da nossa zona de conforto, melhores nos tornamos. Não precisa ser algo extremo. Os limites internos de uma pessoa estão se expandindo justamente devido aos desafios e problemas do dia a dia, para cuja solução não é preciso voar para o Nepal. Basta sair da sua zona de conforto e enfrentar esses desafios.

Acordar cedo: "Quem levanta cedo,..."

Se você não acorda cedo, acordar mais cedo do que o normal pode ser um grande desafio que pode tirar você da sua zona de conforto. Levante-se mais cedo do que o necessário. Você será capaz de colocar seus pensamentos em ordem e se preparar psicologicamente para o próximo dia com antecedência. Além disso, você terá tempo para tomar um bom café da manhã e se exercitar. Isso é muito importante para a saúde.

Desafie-se com metas desafiadoras

Poucas coisas se comparam ao sentimento de satisfação do que era considerado inatingível. Esses objetivos estão tão fora da sua zona de conforto que parecem irrealistas para você. Por exemplo, pode ser uma maratona ou um discurso em uma conferência. Tendo conquistado tal pico, você se sentirá invencível. E esse triunfo ficará com você por toda a vida.

A meditação é uma saída do círculo vicioso

É muito fácil ficar preso em sua zona de conforto quando você está tão ocupado. Você não tem tempo nem por um minuto para parar e pensar sobre o que está fazendo e por que está fazendo. é uma ótima forma de quebrar esse círculo vicioso, o que também ajuda a aumentar atividade cerebral. Neurofisiologista de Universidade de Harvard Sarah Lazar provou que a meditação leva a importantes mudanças físicas no cérebro. Cria densidade nas regiões cerebrais responsáveis ​​pelo autocontrole, concentração, resolução de problemas, flexibilidade e resiliência.

Concentre-se em uma coisa ou no poder do foco

Pesquisas realizadas na Universidade de Stanford provam que espalhar a energia em várias tarefas ao mesmo tempo é menos produtivo do que se concentrar em qualquer uma delas. Os cientistas descobriram que as pessoas que estão na interseção de vários riachos informações eletrônicas, não consegue se concentrar, lembrar de informações ou mudar de uma tarefa para outra, assim como as pessoas que executam consistentemente uma tarefa após a outra.

Boas ações - voluntário

Voluntariado é experiência maravilhosa, que melhora o humor e ao mesmo tempo amplia o círculo de conhecidos. Como seria bom se todos ajudassem os outros por motivos puramente altruístas! O problema é que, depois de um longo dia de trabalho, colocamos nosso altruísmo em algum lugar na prateleira mais distante, preferindo assistir a “falhas épicas” no YouTube.

Atuar perante o público

Você provavelmente já ouviu falar que a maioria das pessoas tem mais medo de falar em público do que da morte. Por exemplo, 74% dos americanos têm glossofobia (medo de falar em público). Reunir-se em uma mesa com 5 pessoas ou falar para um público de cinco mil pessoas - não importa. É importante que a oratória possa ser um poderoso impulso para o desenvolvimento de sua carreira.

Falar com estranhos

A comunicação com estranhos, via de regra, causa alguns transtornos, a menos, é claro, que você seja um superextrovertido ou um político profissional. Mas isso precisa ser feito de qualquer maneira. interação social afeta positivamente o seu humor, abre sua mente para novas ideias e aumenta a autoconfiança.

Morda sua língua

A essência da natureza humana é que sempre nos esforçamos para provar que estamos certos. Às vezes, durante uma briga, as emoções prevalecem sobre o bom senso e os forçam a se envolver em uma escaramuça verbal desnecessária. Se você for habilidoso e encaminhá-los na direção certa, poderá escolher sabiamente quando e com quem discutir e defender com competência suas crenças.

Aprenda a dizer "não"

Quanto mais difícil for para uma pessoa dizer “não”, mais forte será sua suscetibilidade ao estresse, fadiga e. A palavra "não" é arma poderosa que você precisa saber usar. Quando precisar dizer "não", não diga "duvido" ou "não tenho certeza". Se você aprender a dizer "não", se livrará de restrições desnecessárias. Você vai liberar tempo e energia para as coisas importantes da vida.

Aqui e agora - pare de adiar as coisas para mais tarde

Quando algo é difícil, é sempre mais fácil. O problema é que o amanhã nunca chega. Estas são apenas desculpas que significam que você simplesmente não quer fazer isso. Ou você só quer obter resultados sem nenhum esforço.

Permanecer indefinidamente em sua zona de conforto significa estagnação. Assim como uma ostra cria uma pérola apenas sob a influência de um irritante externo, que é a areia, uma pessoa obtém resultados impressionantes apenas fora de sua zona de conforto.

Recentemente, muitas vezes encontro a menção da frase "zona de conforto". Eu me encontrei mais de uma vez - isso significa não apenas assim. (Isso é uma paranóia.) Pelo nome, fica claro que esse é um estado de vida tão confortável quando você sabe como resolver qualquer problema, o que fazer no próximo minuto, o que acontecerá amanhã, etc. Parece, o que poderia ser melhor? Mas o problema é que, enquanto permanecermos nesse estado, nunca sentiremos uma mudança real na vida e não seremos capazes de apreciar as oportunidades que ela oferece.

Aqui estão 10 dicas que lhe dirão como sair da sua zona de conforto e dar um passo em direção.

1. Mude sua rotina diária

É ótimo se você aprender a seguir a mesma programação todos os dias. Isso ajuda a se concentrar no que você está fazendo em cada período de tempo. No entanto, às vezes vale a pena escolher um dia e mudar sua programação para tentar algo novo. Esta é a maneira mais fácil de sair da sua zona de conforto sem muito esforço de sua parte.

2. Conheça alguém

Uma ótima maneira de sair da sua zona de conforto é com alguém. Pode ser seu colega de trabalho que você encontra no corredor, mas com quem nunca fala, um colega de quarto ou qualquer pessoa aleatória.

3. Faça um curso, participe de um clube

Pesquise nos jornais ou fóruns da sua cidade para saber quais clubes e cursos existem na sua cidade. Escolha o que você gosta e participe. Como alternativa, comece a aprender. O mais importante é praticar ou visitar o clube regularmente.

4. Faça uma viagem não planejada

Use alguns dias livres para fazer uma viagem curta. Escolha um destino, faça um pouco de bagagem, mas não planeje mais nada. Ao dirigir, pense no que fará e onde ficará. Você não apenas sairá da sua zona de conforto, mas também relaxará e obterá muitas impressões.

5. Assuma novas responsabilidades no trabalho

assumir novo projeto no trabalho ou na sua empresa. Decida não apenas trabalhar nisso, mas trabalhar bem. É importante não apenas fazer mudanças, mas fazê-las conscientemente, para ter sucesso. Esta não será apenas uma saída da sua zona de conforto, mas também uma empreitada muito útil para o seu negócio.

6. Se você não se exercita, comece. Se você estiver fazendo isso, dobre a carga.

A atividade física é um componente integral do bem-estar e, se você adicionar algumas dezenas de flexões aos seus exercícios regulares, também ficará orgulhoso de si mesmo. Se você ainda não se exercita, é hora de começar! Não há necessidade de bater recordes, o principal é passar para um novo nível.

7. Experimente novos pratos

Abra Yandex, Google ou um livro de receitas e encontre pratos que você nunca experimentou. Compre os produtos necessários e cozinhe. EM melhor caso, você descobrirá nova receita na pior das hipóteses, apenas expanda seus horizontes.

8. Estabeleça uma meta que exigirá uma grande mudança.

Defina uma meta para a qual você precisará mudar o ambiente ou a si mesmo. Não pense apenas no que você poderia fazer, mas estabeleça um limite de tempo para atingir esse objetivo.

9. Aprenda algo que você nunca saberia na vida cotidiana.

Escolha um assunto que você não tenha se interessado antes e comece a estudá-lo. Procure informações na Internet, leia artigos na Wikipedia. Este não é apenas um treinamento para o cérebro, mas também uma oportunidade de ampliar seus horizontes. Se você fizer apenas o que gosta o tempo todo, seu conhecimento será de alguma forma limitado. Depois de um tempo, você ficará surpreso ao descobrir que até gosta de fazer coisas que nunca faria na vida.

10. Leve seu hobby para o próximo nível

Escolha um de seus hobbies e olhe para ele de uma "nova" perspectiva. Se você tem um blog, comece a monetizá-lo, se você cultiva flores, seja competitivo e torne-as mais bonitas que seus vizinhos. Qualquer que seja a área de atividade que você empreenda, você deve se definir novo problema que você precisa resolver.

A última coisa que me tirou da zona de conforto foi a reforma do apartamento. A ordem do dia mudou (por isso a falta de publicações para últimos dias), conheci novas pessoas, aprendi muito nova informação sobre materiais de construção e exercício aumentou significativamente (não apenas lave todo o apartamento após a instalação da parede). Como resultado, levei um grande choque.

O que você está fazendo para sair da sua zona de conforto?

Não tente sair da sua zona de conforto. Não tente mudar sua vida melhor lado. O que é isto para você? Milhares de pessoas vivem uma vida inconsciente cinza, por que você está melhor?

O renomado autor, psicólogo e coach de negócios Brian Tracy usa um termo muito engraçado em seu livro sobre o tema da zona de conforto “ comer um sapo". Na verdade, Mark Twain disse esta frase, significando que se você fizer o trabalho mais desagradável pela manhã, o resto do dia promete ser maravilhoso.

O que isso significa na prática?

A metáfora é tão simples quanto a luz do dia – poucas pessoas gostam de comer um sapo. Sapo vivo. É muito mais conveniente comer produtos semiacabados todos os dias e viver a mesma vida semiacabada.

Por exemplo: Um homenzinho cresce sem fraldas, andadores, uniformes escolares e enfrenta a inexorabilidade e a severidade da existência adulta.

Mas imagine se toda a sua vida de menor de idade ele fosse mimado? Ele criou uma certa zona de conforto: pais amorosos, avós, sempre com pressa para ajudar. Mas agora é hora de procurar um emprego. E? Este não se encaixa - muito baixo. Este não é - não estou interessado. Aqui também não é o mesmo - eles pagam pouco. E nesta posição terei que trabalhar muito. E, em geral, agora é absolutamente impossível encontrar um emprego normal.

E também se apaixonou. E ele se casou. E tem um filho. E parece que já está na hora. E eu quero procurar um emprego, e parece que qualquer um serve - mas ainda não encontrei uma posição adequada. Vamos, um adequado - não há nenhum. O humor e a auto-estima caem abaixo de zero, as mãos caem e o colapso chega. Círculo vicioso. Cada falha leva a um desconforto adicional e você não quer avançar ainda mais. Por que?

Porque os pais da esposa/marido pagaram pelo casamento. A avó comprou a cama, mas sempre tem comida, porque a própria mãe enche a geladeira todos os dias. E ir para o lixo. E tão normais. Ele se formará sozinho.

Aqui estão os dois últimas frases- o indicador mais óbvio de que uma pessoa não quer sair de sua zona de conforto. Além disso, ele nem sabe que está lá. Parece-lhe o contrário - nem tudo está certo e tudo está errado. “ Que conforto. Lá, Lyudka tem conforto: um negócio, um carro, um apartamento, viagens ... E eu ... Mas não tenho nada.

Por que sair da sua zona de conforto?

“Quero mudar minha vida para melhor.”É com esse pedido que os psicólogos se deparam na grande maioria dos casos. No entanto, a própria pessoa entende o que quer dizer com essa frase?

Existe um ditado tão antigo e muito correto: "O peixe procura onde é mais fundo e o homem procura onde é melhor." E isso é absolutamente correto e natural. Todos se esforçam para tornar sua vida o mais conveniente e agradável possível. Mais espaço, carro mais rápido, cama mais macia, computador mais potente. Seria uma completa idiotice recusar esses benefícios da civilização.

Parece, bem, o que há de errado com uma existência calma e confortável? Você se sente relaxado, não há riscos em sua vida, está satisfeito com o andamento das coisas e não sente necessidade de mudar nada. Talvez você não se sinta incrivelmente feliz ou 100% satisfeito, mas pelo menos você se sente confortável, certo?

Quase sempre, sua zona de conforto é produto do autoengano. Você diz a si mesmo que não há alternativa melhor para sua posição atual, que gastou muito esforço para construí-la, que já é muito difícil mudar qualquer coisa na vida. Você para em um lugar bastante conveniente e com suas próprias mãos anula todas as magníficas perspectivas de sua vida. A zona de conforto se torna o ponto final de sua jornada para você. Por que isso está acontecendo?

você fica mole

O que acontece com uma pessoa que fica imersa em um banho de água morna por um tempo? Ele relaxa, suaviza. E se tal estada for prolongada por bastante muito tempo? Isso mesmo, está se deteriorando. Seus músculos perdem o tônus ​​e muito em breve ele não só será capaz de correr, mas até mesmo ficar parado.

Mas não é só sobre o corpo. A mesma coisa acontece com o nosso cérebro.

A falta de necessidade de resolver problemas complexos leva a uma diluição da cabeça e à perda da clareza de pensamento, da capacidade de aprender e de tomar decisões.

Você se torna um vegetal que se move todos os dias na mesma trajetória e realiza as mesmas tarefas todos os dias.

Enquanto isso, lembre-se de qual período da sua vida foi o mais frutífero e criativo para você? Tenho certeza de que não foram os momentos mais bem alimentados e confortáveis. Alguns vão se lembrar de noites de estudante sem dormir, outros de viagens e situações de risco de vida, outros vão se lembrar dos períodos de crise de suas vidas, quando tudo teve que começar tudo de novo.

Você está desistindo de objetivos de vida

Todos, bem, quase todos, uma pessoa tem em algum lugar profundo em seu subcórtex aquele objetivo muito querido de sua vida. Sim, algo da série "ver Paris e morrer". O mais interessante é que muitas vezes esses objetivos não são tão altos e inatingíveis. Mas sempre alguma coisa atrapalha.

Você pode nunca se reconhecer

Existe uma opinião, e é bastante justificada, que só nas dificuldades se revela a verdadeira face de uma pessoa. Você pode viver toda a sua vida em condições de estufa e nunca saber do que é realmente capaz. Você pode realmente ser ousado e criativo? Você é realmente capaz de mostrar paciência e perseverança, ou apenas pensa que é?

É hora de sair da sua zona de conforto e entender, pelo menos por si mesmo, que tipo de pessoa você realmente é e onde está o limite de suas capacidades. Garanto-lhe que o resultado certamente irá surpreendê-lo.

Mais cedo ou mais tarde, a zona de conforto de qualquer pessoa se transforma em um fator que dificulta seu desenvolvimento e priva a vida da emoção das sensações. Lembre-se o máximo momentos interessantes própria vida. Certamente a maioria deles está ligada justamente àqueles momentos em que você fez algo inusitado, extremo, indo além da rotina usual. Saia da sua zona de conforto.

Então, por que não fazer isso de novo?