Hem › Recensioner › Hur man utvecklar talet och lär sig att tala vackert. Hur du gör ditt tal vackert och kompetent

Hur man utvecklar talet och lär sig att tala vackert. Hur du gör ditt tal vackert och kompetent

Tyvärr har inte alla gåvan av vältalighet, men det betyder inte alls att denna färdighet inte kan utvecklas i en själv. Vi vet alla att en person som vet hur man pratar vackert kan lyssnas på i timmar! Och ändå bör det noteras att det finns ett stort antal olika nyanser som är viktiga att ta hänsyn till när man utvecklar skickligheten hos en rik vardagligt tal.

Det är viktigt att andas ordentligt när man pratar Förvisso, när du lyssnade på utroparens eller någon karismatisk presentatörs smidiga tal, fick du dig själv i tanken att du själv skulle vilja kunna tala så. Naturligtvis kan detta uppnås om taltekniken utvecklas. Men först och främst, för detta bör du lära dig hur du andas korrekt - djupt, lugnt och omärkligt. Var uppmärksam på det faktum att talandning skiljer sig från vanlig andning. Detta är en kontrollerad process. Som du vet anses diafragma-kostal andning vara den mest bekväma för tal. I detta fall utförs inandning och utandning med hjälp av diafragman och interkostala muskler. Den mest rymliga delen av lungorna (nedre) kommer i aktivitet. Samtidigt förblir axlarna och övre delen av bröstkorgen praktiskt taget orörliga, du kan lära dig att kontrollera din andning på egen hand. Placera handflatan mellan magen och bröstet - på området för membranet. När du andas in kommer bukväggen att höjas något, den nedre delen av bröstkorgen expanderar. Utandning kommer att åtföljas av en sammandragning av musklerna i buken och bröstet. När man talar ska inandningen vara lätt och kort men utandningen ska vara jämn och lång (förhållandet är ungefär ett till tio) När talprocessen inträffar ökar utandningens värde i stor utsträckning. Innan du talar är det värt att ta ett snabbt och djupt andetag, vilket görs både genom näsan och genom munnen. Samtidigt är bara munnen inblandad under utandning av tal. Korrekt talandning kan kallas grunden för en vackert klingande röst. Om du andas fel kommer detta att leda till instabilitet i rösten. Tala självsäkert, tydligt och tydligt När du talar, försök att undvika att mumla - tala tydligt, tydligt och självsäkert. Träna på att läsa böcker högt - gör det långsamt och uttrycksfullt, skynda ibland på det, men fortsätt prata med uttryck. Gradvis kommer du att utveckla vanan med detta sätt att tala i vardagen. Du måste hela tiden träna gester och ansiktsuttryck Gestikulation och ansiktsuttryck kan kallas icke-verbala medel tal, som också bör tränas. Försök att prata framför en kamera eller en spegel för att se om du gestikulerar för mycket och är "off the mark". Ibland kan detta i hög grad distrahera samtalspartnern från samtalsämnet. Det är också viktigt att observera dina ansiktsuttryck - både ett likgiltigt ansiktsuttryck och en överdriven uppvisning av känslor är oacceptabla. I det andra fallet kan det bara se fult ut. Dina gester och ansiktsuttryck ska se harmoniska, smidiga och naturliga ut och bara ibland betona innebörden av det som sades. Det är viktigt att lyssnaren fortfarande fokuserar på textens betydelse, men inte på ditt ansikte eller dina händer.

Kompetent tal är nyckeln till framgång i livet. När allt kommer omkring bedöms de inte bara av kläder, utan också av förmågan att korrekt förmedla tankar och skriva korrekt. En person som vet hur man uttrycker sina tankar enkelt, koncist och tydligt, korrekt bygger meningar, uppfattas alltid mer positivt. Samtalare, som lyssnar på kompetent tal, tilldelar automatiskt en helt annan, mer hög nivå livskompetens.

Har du någonsin förlorat eller inte fått ett jobb på grund av för många misstag i ett brev eller behovet av att tydligt förklara varför du är rätt person för jobbet? Utvecklingen av kompetent tal är en av de grundläggande uppgifterna för varje person med självrespekt. Även om du inte uppträder inför publik så uppskattas förmågan att tala vackert och tydligt av alla. Så, hur utvecklar man läskunnigt tal?

Läs skönlitteratur

Att läsa kvalitetsfiktion kan knappast kallas slöseri med tid. I modern värld vi utsätts för ett mycket stort informationsflöde, mestadels genom att lyssna på nyheter eller läsa dem på Internet. Men webben, underhållningsläsning och affärslitteratur kan inte ersätta bra böcker erkända inhemska och utländska författare.

Att läsa romaner hjälper till att intuitivt göra korrekta, vackra meningar, utvecklar en känsla för språk. Läser skönlitteratur, vetenskapliga artiklar i specialutgåvor, en person vidgar sina vyer och lexikon. Om du vill göra talet mer levande, figurativt - läs poesi. Välj själv den rytm, metaforer och talvändningar som du vill använda.

Använd ordböcker

Leta efter nya ord. Om du har hört eller läst ett ord vars betydelse är obekant för dig, ta gärna en ordbok och ta reda på vad det betyder. Ordens ursprung är en mycket intressant vetenskap. Tänk om det blir en av dina hobbyer?

Förutom den vanliga ordboken finns det ordböcker över metaforer, främmande ord, speciella termer, till och med ordböcker dedikerade till en viss vetenskap. Använd alla – och ditt ordförråd växer snabbt. Du kan alltid hitta det mest exakta ordet och använda det i en konversation.

Spela pedagogiska spel

Barn får som bekant nästan all kunskap om språket fram till sju års ålder. Läskunnigt tal hos ett barn utvecklas med hjälp av människorna omkring honom. Det finns också många spel och tekniker som låter dig utveckla din fantasi, utöka ditt ordförråd och lära dig att tala vackert.

Om möjligt, lyssna på dig själv utifrån. Gör en ljud- eller videoinspelning av din röst. Om du är rädd för att tala in i brännaren eller får ett felaktigt resultat, be någon i din närhet spela in dig under ett normalt samtal.

Bedöm ditt tal. Kompetent tal är alltid rent från allt överflödigt. Hur exakt kommunicerade du ditt budskap till andra? Var hon förståelig? Kunde det ha varit kortare, tydligare, tydligare? Pausar du där du inte borde? Bygger du meningar rätt? Blir dina tankar förvirrade, hoppar du från tanke till tanke och förvirrar dina lyssnare?

Se upp för accenter. Felaktiga påfrestningar (ringningar, persienner och andra knepiga ord, som det finns många av på det ryska språket) förråder en analfabet och ouppfostrad person. Det finns två utvägar: använd inte dessa ord eller öppna en ordbok, läroböcker och memorera dem ordentligt.

Redigera det du har skrivit

Skrev ett brev, ett meddelande till en vän, en rapport till ledningen eller en konstnärlig uppsats? Vad det än är, gå igenom texten så noggrant som möjligt och försök ge den en kritisk bedömning. Det här är en fantastisk talövning. Om du övar på att "städa" brevet kommer du mycket snart att se resultatet. Dessutom kommer vardagstalet också att förändras avsevärt!

När du har skrivit något, försök att "byta" till något annat (åtminstone gå och göra dig en kopp te), gå sedan tillbaka till texten med ett "fräscht" öga. Föreställ dig att det här är någon annans text. Har den några fel? Hur exakt är tanken? Är allt klart för dig som utomstående läsare? Är det möjligt att formulera denna idé tydligare och mer koncist?

Korrekt tal och kompetent tal är alltid ljust, uttrycksfullt och begripligt. Bli av med ord som inte bär någon semantisk belastning. Ofta tar de upp en tredjedel av texten, från vilken din tanke definitivt förlorar. Om du kan använda ett enklare och kortare ord – använd det. Du kan också prova att läsa högt (se till att göra detta om du förbereder ett tal som du ska hålla).

Utveckla din röst

För kommunikation är inte bara grammatiskt och lexikalt läskunnigt tal viktigt. Goda kommunikationssätt inkluderar också röststyrning. Om du har tillämpat alla tekniker som beskrivs ovan, men samtidigt uttrycker dina tankar med en monoton röst, utan någon intonation, kommer det att vara obehagligt och inte särskilt intressant att lyssna på dig.

Det är värt att utveckla din röst. Gör övningarna, lyssna på högtalarna och försök upprepa efter dem. Anmäl dig till en talkurs. Även med liten ansträngning kommer resultaten att glädja dig, och dina samtalspartner kommer att sluta gäspa.

Resultat

Läskunnigt tal ges inte från födseln. Du måste arbeta med detta hela tiden, under hela ditt liv. Men även om du ägnar en hel del ansträngning och tid åt att utveckla ditt tal, kommer läsning att bli din goda vana - mer intressant och framgångsrikt liv du är garanterad.

Är det inte skönt att lyssna på radiopratare eller TV-program som har ljust korrekt tal? Det visar sig att alla som är beredda att jobba hårt med sitt ljud kan bli samma högtalare. För vacker berättelse du måste lära dig reglerna för det språk som kommunikationen sker på. Men vanliga sanningar om grammatik, ordförråd, fraseologi enbart kommer inte att räcka. Vad mer saknas rätt tal? Hur gör man det bättre?

Träna på talandning

Bra andning med tal (fonation) är nyckeln till korrekt placering av pauser i berättelsen, den optimala varaktigheten av talade fraser. Att träna musklerna i bröstet och magen ökar uthålligheten, ger energi och har till och med en positiv effekt på röstprestanda. En av de mest effektiva övningar denna teknik görs i följande ordning:

ta en bekväm liggande position;
slappna av alla muskler, koncentrera dig på din andning;
försök att ta ett andetag så att bröstkorgen inte reser sig - byt till den abdominala typen av andning;
andas ut långsamt;
upprepa stegen tills det finns en känsla av att andningen med "magen" (och inte mellangärdet) har blivit lättare.

"Justera" volymen

Talaren som talar från talarstolen talar högt, bultande. I vardagskommunikation är ljudet annorlunda – jämnare, lugnare. Om man ändrar situationen på sina ställen får man absurditet. Ingen kommer att höra en tyst högtalare. Lyssnaren, som plötsligt började höja tonen kraftigt, kommer troligen inte att förstå en sådan förändring och kommer att bli förolämpad.

I ett vanligt samtal med vänner, kollegor, släktingar används en mjukare ton, utan att överdriva känslor. Historien från scenen låter tvärtom lite teatralisk, högljudd. Så här övar du på att tala röst:

läsa prosa eller dramer högt och försöka presentera klimaxen så ljust och klangfullt som möjligt;
börja säga en lång fras nästan viskande, och avsluta den med nästan ett rop och vice versa;
försök att visa volymen av ljud som hörs;
experimentera med klangfärg, parodiera kända personers röster.

Korrekt andning, som beskrivs i det första tipset, hjälper också mycket med att ställa in ljudvolymen.

Följ takten i talet

Talaren intog scenen. Han är klädd i en ren, prydlig kostym. Beredskap att inducera till handling, beslutsamhet läses på hans ansikte. Promenaden är självsäker. Hallen håller andan. Den som stannar vid mikrofonen hälsar publiken välkomna. Allt går enligt planerna, ingenting ska störa framgången.

Men en ogenomtänkt detalj stör hela processen..

Nej, det här är inga problem i taltexten, inte en skarp nedbrytning av mikrofonen. Upproparen börjar plötsligt prata som en femteklassare som inte gillar att recitera poesi. Han småpratar, "sväljer" ändelserna på ord, gör ofta en reservation. Det finns en känsla av att han försöker bli av med allmänheten så snart som möjligt. Och publiken gillar det inte. Lyssnarna vet inte ens vad i fråga. Talaren ignorerar envist problemet

Faktum är att allt är enkelt. Att prata är stressigt. När en person är nervös, accelereras alla processer i hans kropp omedelbart. Taltakten är inget undantag. Hur hantera:

10 minuter innan du går in på scenen, börja prata mycket långsamt, dra fram fraser;
delta i artikulationsgymnastik - det hjälper dig att tydligt uttala varje ord även i en stressig miljö;
under ett tal, ställ en fråga till en person från publiken, ställ in takten i hans svar, eller bättre, ännu långsammare;
hemma, rösta historien med ett stoppur och räkna hur lång tid det tar att spela varje block. Ta med dig ett stoppur eller timer till evenemanget så att du kan hänvisa till det.

I vardagen spelar samtalspartnerns temperament också en roll. Melankolisk, flegmatisk kärlek utan brådska, långa samtal. Koleriker, sangviner föredrar att lära sig allt så snabbt som möjligt. Genom att fånga och anamma konversationsstilen från en vän kan du bättre förmedla information till honom.

Arbeta med intonation

En helt neutral ton är acceptabel endast i en vetenskaplig presentation. I andra situationer förbättrar överföringen av känslor berättelsen.

Den korrekta förändringen av intonation ger en smidig övergång mellan de semantiska talblocken, skapar en imponerande effekt av kontrast, överraskning. Ljudets livlighet påverkar publiken bättre än de mest tillförlitliga fakta eller argument. För att träna intonationsbakgrunden, såväl som för rösten, är recitation av verk lämplig.

Förbättra diktionen

"Tuggade", "svalda", förvrängda ljud kommer inte att pryda varken en offentlig talare eller en enkel berättare. Bra diktion kan uppnås på flera sätt:

uttala tungvridningar, öva på att skandera, sjunga ditties;
uttala komplexa buntar av konsonanter (dbdi-dbde-dbda, rzh-rsh-shr-zhr, skrpo-skpro);
gör gymnastik av talapparaten;
studera ordböcker för att identifiera rätt betoning i ord;
läs texter högt med vinkork, marmor eller sten mellan framtänderna.

Du kan använda dessa metoder individuellt, men i kombination kommer de att ha en mycket större effekt.

Klar tunga

vulgarism, elakhet, särskilt obscent språk;
lånade lexem där du kan använda ditt modersmål;
planlösa tautologier - upprepningar av samma ord eller fraser;
olämpliga termer, jargong, professionalism, slang;
inversioner - fel ordning på ord.

Vänta en och en halv sekund innan du svarar

Denna enkla regel löser flera problem samtidigt. Det låter dig försäkra dig om att samtalspartnern har avslutat sin kommentar, vilket innebär att han inte kommer att avbrytas av svaret. Artighet, kunskap om etikettreglerna är lika viktigt som diktion eller läskunnighet.

Samtidigt ger ett andra drag dig möjlighet att samla dina tankar, börja ny fras tydlig, organiserad, tydlig. Bara en och en halv sekund räcker för att hjärnan ska börja bygga logiska kedjor. Omedelbart svar har ingen sådan fördel. Denna paus kommer inte att vara för lång, och för samtalspartnern är det mycket möjligt att den förblir helt osynlig.

Fråga efter hjälp

Ibland kan det verka som en skrämmande uppgift att göra saker på egen hand. Att be om hjälp i sådana fall är normalt. Till vem ska man vända sig?

Till bekanta. Du kan be nära och kära att lyssna på vardagliga samtal eller texten i ett tal och påpeka misstag. Defekter i tal, dess knapphet, frekventa upprepningar, en avvikelse från huvudämnet, en otillräckligt förfinad humor - detta är vad vänner eller släktingar kan avslöja.

Till experterna. Oratorium, talkultur, diktionskurser hjälper till att utveckla kommunikationsförmåga. Dessutom låter besök dig prata vackert:

personliga utvecklingscoacher (en självsäker person talar därefter);
logoped;
neurolog (ordinerar läkemedel för att förbättra hjärnans aktivitet, cirkulation);
en psykolog eller psykoterapeut (som i exemplet med coachen, bara allt är på en djupare nivå).

Till internet. Om du inte vill betala för framgång kan du prova alternativet med YouTube-kanaler. Här samlas ett stort antal bloggare som delar med sig av sina "recept" för att förbättra konversationsförmågan. Det finns dock ett minus - i dessa "specialisters" tal glider ibland allvarliga fel igenom. Därför skulle det vara bättre att hitta en sida erkänd expert och leta efter videor på hans blogg. Ibland är dessa webbplatser värd för webbseminarier online gratis.

En bra röstinspelare kan också hjälpa. Det räcker med att skriva ner din recitation och sedan noggrant lyssna på den, identifiera fel och sedan noggrant arbeta igenom dem.

Rätt tal läggs inte på några minuter. För att bemästra konsten att kommunicera måste du träna flitigt och dagligen. Men efter tiden och ansträngningen kommer en värdig belöning att komma. Människor runt omkring kommer att lyssna på talarens berättelser och ivrigt "svälja" varje ord. Tankegången kommer att ta fart. Människor kommer att börja lyssna på råd eller förslag oftare. förstärkt bra rykte. Kompetent ljud är en pålitlig egenskap för framgång.

Hälften av de sekulära Kiev går på kurser i att tala inför Veronica Selega. Alena Ponomarenko tog flera lektioner – och insåg vad som orsakade hypen.

Jag öppnar munnen på vid gavel, väntar i tre sekunder på att mina muskler ska slappna av och sträcker sedan ut läpparna för att bilda ett flin. Jag har min första lektion på Aristoteles School of Oratory, Veronica Selegas kurs, och jag gör övningen Öppen mun för att värma upp mina muskler. artikulationsapparat. Det finns bara 21 muskler, och de fungerar så som så. För det första eftersom i Slavisk kultur, till skillnad från den amerikanska, är det historiskt sett inte vanligt att aktivt artikulera. För det andra, med åldern blir musklerna stramare. Detta lämnar ett avtryck på hur en person talar, och, naturligtvis, på hur hans tal uppfattas av andra.

Veronica är säker artikulationsgymnastik visas för alla, och särskilt för dem som ofta talar till allmänheten, är i luften eller bara vill låta vackert och övertygande. Om du tittar bakom kulisserna i någon talkshow, säger hon, kan du se hur högtalare med en avslappnad look sträcker ut sina muskler - gör en "häst", "manet" (när underläppen kammar tänderna med kraft), biter tunga. "Förresten, om din mun är torr under en föreställning, kan du bara bita dig i tungan - detta kommer att orsaka ett omedelbart flöde av saliv", säger hon. Och det här är bara ett av hundratals life hacks som jag måste lära mig under de närmaste dagarna.

Bland Veronicas klienter finns politiker, advokater och andra typiska "talare": fruar till diplomater, affärsmän, personer som nyligen fått befordran och så vidare. Alla behöver inte bara tala vackert, utan också känna till etikett, kunna hitta samtalsämnen och presentera sig själva, välja rätt publik och samtalspartner, svara på obekväma och ibland busiga frågor, elegant undvika svar. ”Att tala till allmänheten”, förklarar Veronica, ”är inte nödvändigtvis en stor sal och en högtalare med mikrofon. Det här är ett arbetsmöte och en presentation av ditt projekt, och en skål på en födelsedagsfest och en förklaring för barnen om vad som är bra och vad som är dåligt.” Kurser kan inte klassificeras som "underhållning": det är fortfarande arbete (om än mycket givande) - med läxor, övningar, läsning av ytterligare litteratur. Det finns 16 lektioner totalt, och då kommer folk ibland tillbaka för att förbättra sina färdigheter - till exempel "slå ut" ryska ljud från ukrainskt tal.

Här får jag de mest värdefulla råden i mitt liv om ukrainskt uttal. Det visar sig att för att tala som en TV-presentatör (eller bara en femte generationens Kiev-intellektuell) räcker det att uttala "h" och "u" korrekt: h är alltid solid (bokstavligen - "svart", "ren" ”), u bildas av två ljud: "sh" och "h". Så fort jag försökte uttala "Chedry" och "Shchastya", förändrades allt - jag insåg att jag inte kunde låta värre än Ekaterina Osadchaya. Förresten, hennes artikulation ("stor öppen mun") och diktion (extremt tydliga ljud) anses vara referens. Och naturligtvis var Osadchai tvungen att arbeta hårt på dem. Chefredaktör för webbplatsen Natalya Vasyura, som arbetade som chefredaktör i flera år socialt liv”, säger att hon var engagerad i scental med Osadchaya Folkets konstnär Ukraina Lydia Vovkun.

Klasserna är uppbyggda på ett sådant sätt att du, tillsammans med en spännande process av självkännedom, snabbt förstår användbara färdigheter. Selega menar att när en person vet sin viktigaste uppgift (till exempel "kommunicera med pressen") kommer resultatet snabbt. "För de som helt enkelt känner att något saknas i deras prestationer, analyserar vi först problemen, utvecklar sedan ett träningsprogram och bestämmer det önskade resultatet."

Veronica ställer enkla, svåra frågor som "När gillar folk att lyssna på dig?" ("När jag är väl insatt i vad jag pratar om"); "Varför delar du information?" ("Jag älskar att dela bra saker"), "Hur bidrar ditt utseende till kommunikation?" ("Jag borde kanske ha varit snyggare.") Veronica skriver ner mina svar på svarta tavlan så att det blir klart för henne vad hon ska jobba med och vad som redan är i ordning. Frågor flödar från en till en annan, nya detaljer dyker upp med jämna mellanrum. Mitt huvudproblem är det vanligaste: ett tal inför publik. När mitt huvud snabbt töms, och istället för de tilldelade 30 minuterna för föreställningen, klarar jag mig på fem, skramlar allt i ett svep och missar poängen.

Intressant nog är det ofta meningslöst att be snabba talare att tala långsammare. Människor kan inte kontrollera takten i sitt tal under mer än ett par minuter. Att läsa högt hjälper mycket. Det visar sig att det inte är så lätt att läsa i en takt som brukar förklara en del enkla saker. Men ännu svårare är den första hastigheten, då pauser måste göras mellan alla orden. Jag lyckas bara på andra försöket. För att göra detta måste du ta en speciell position: sitta ner imponerande, korsa benen och lägg handen på stolsryggen. Kroppens position hjälper till att tala på ett helt annat sätt – men det kommer jag att lära mig om lite senare, i en klass med en kroppsinriktad psykoterapeut. Under tiden avslöjar Veronica en annan hemlighet för mig: för att sakta ner talet och låta mer imponerande måste du tydligt uttala konsonanter. Och läs mer i första farten – så här skolas de som pladdrar om.

För tydlig, enkel och yttrandefrihet det finns en annan life hack - som Eliza Doolittle i Bernard Shaws Pygmalion, när hon övade på att prata med en munfull nötter. Istället för nötter råder Veronica att klämma fast en kork i tänderna - för att inte skada emaljen. Jag väljer en från champagne - och fortsätter: "pkti, pkte, pkta, pkto, pktu, pkty" - och andra svåruttalade kombinationer. Men så fort korken tas bort händer magi: ljud dyker lätt upp, som en utropare. "Det är som att göra övningar med hantlar och sedan lägga undan dem", säger Veronica.

Jag lärde mig hemligheterna med plötsliga frysningar när man pratar – när man plötsligt helt glömmer vad man ville säga. Detta kommer inte att hända om du ger din hjärna en paus och medvetet "stänger av" i minst 2-3 sekunder. Veronica gav mig också nyckeln till telefonintervjuerna. Det visar sig att när du inte ser samtalspartnern är det lätt att bli förvirrad och glömma det viktigaste. För att förhindra att detta händer måste du gå till ett tyst rum och koncentrera dig så mycket som möjligt, annars kan du inte undvika situationen som uppstod med min intervju med radion "Aristokrater": Jag stod i kö vid Mystetsky Arsenal, det regnade, publiken vrålade och jag glömde förutsägbart allt jag ville prata om i etern.

Sedan lekte vi associationer: Veronica kallade ordet, och jag sa snabbt det första som kom att tänka på. Det var läskigt att slänga ut något oanständigt, men ingenting hände. Det visar sig att spelet behövdes för att få fram de atavistiska ljuden som "uh", "mmm" och "aah" när folk drar och pausar (jag var bland de sällsynta 10% som inte gör det).

Vi spelade också ett annat spel som hjälper till att utöka ordförrådet och aktivera passiv lagring. Veronica gav ut ordet "punkt", och jag var tvungen att fästa andra till det för att få de korrekta kombinationerna: "skärningspunkt", "semikolon", "stödpunkt", "fet punkt" och så vidare. I sådana spel kommer uppenbara kombinationer att tänka på först, och först då dyker vokabulär upp. Veronica säger att orden som du vill berika ditt tal med omedelbart ska "läggas på tungan" - uttalas högt, även om de först kommer att vara malplacerade. Det är precis vad barn intuitivt gör när de lär sig tala.

En session med en kroppsorienterad psykoterapeut var en riktig uppenbarelse för mig. Psykologen Elena Kozeletskaya säger att människor kommunicerar verbalt endast med 30%, och de återstående 70% av informationen läses genom kroppsspråk. Bokstavligen allt spelar roll: hur en person sitter, hur han rätar ut sina axlar, hur han håller ryggen. "Ryggradens lutning," säger hon, "spelar en stor roll. Det är värt att luta sig lite framåt – och allt kommer att gå fel. Det visar sig att samtalspartnern kan betrakta lutningen som aggression eller, ännu värre, uppfatta ställningen som frågande. Intervjuarens position, där kroppen kastas tillbaka, kan tolkas som uttråkad och tråkig. Men om intervjupersonen sitter så här – till exempel en manlig stjärna – är det helt normalt.

Elena tittade på mig, och sedan, för att göra det lättare för mig att bedöma mig själv utifrån, "speglade" hon mina ställningar, gester och ansiktsuttryck. Det blev direkt klart att jag betedde mig som en utmärkt student som tänker bli upphetsad: stängda knän, rak rygg, stängda axlar. Psykologen rådde mig att gå på tårna, på hälarna, på insidan och utsidan av fötterna. "Kroppens självförtroende bor i vadmusklerna", förklarar hon. "Att känna dem betyder att stå stadigt på fötterna." Och han råder alla som är oroliga inför ett ansvarsfullt möte, fotografering eller föreläsning att gå på toaletten och stretcha lite – det här hjälper verkligen. Det finns också något annat. Det visar sig att en av de viktigaste kroppsmarkörerna är ryggen. Den ska vara: a) stark ("eftersom den bär alla värderingar") och b) flexibel ("att snabbt reagera på förändringar runt omkring och framgångsrikt anpassa sig till dem"). Därför måste ryggen tränas - på simulatorer med en liten vikt, och sträckas - gör yoga eller Pilates.

"Bröstryggen," säger Elena, "är ansvarig för hur säkra vi är på oss själva." Bröstmusklerna kallas ofta för Tarzan-musklerna, vilket är vad manliga schimpanser slår när de vill bedöva en motståndare. Det här tricket kan upprepas - och "slå på" självförtroendet. Det krävs övning för att behålla självförtroendet. "Med tråkiga axlar kan du utan framgång gå till en psykoterapeut i flera år", säger Elena, "men så fort du börjar ett nytt mönster kommer livet att bli annorlunda." Jag kollade: om du tar upp dina axlar och håller dem med skulderbladen låter din röst starkare och djärvare, vilket gör att det är väldigt lätt att ge intrycket av en självsäker och självsäker person.

I skolan ägnas mycket tid inte bara åt artikulation och diktion, utan också till att arbeta med rösten (det finns till och med en specialist poniatrist), andningstekniker och reglerna för att förbereda sig för föreställningar. Ett av de goda beprövade recepten är att tala sitt tal dagen innan, och inte framför en spegel, utan till exempel med kollegor – oväntade nyanser och historier kommer upp som sedan livar upp talet. Veronica lär dig att svara på obekväma frågor, att bete sig korrekt framför kameran, journalister eller bara allmänheten; förklarar hur man bäst klär sig för att passa miljön. Det finns så många tips, och de är alla så levande att jag började följa dem direkt. Och en fantastisk sak: den allra första intervjun efter kursen gick strålande. Det återstår att anmäla sig till Pilates.

Vad du ska se och läsa om ämnet

"Kungen talar!"

Hertigen (Colin Firth) förbereder sig för att ta tronen och arbetar med en experimentell logoped (Geoffrey Rush) för att bli av med hans nervösa stamning och självtvivel. Selega anser att detta bästa filmen om retorikens praktik, och även "han är närmast sanningen om relationen mellan eleven och läraren."

Dead Poets Society

John Keating (Robin Williams) lär engelska elever att höra sig själva och hitta sin röst.

TED-konferenser

Den amerikanska ideella stiftelsen TED (Technology Entertainment Design - technology, entertainment, design) blev känd för sina konferenser, där framstående talare delar idéer relaterade till vetenskap, affärer, teknik och så vidare. Föreläsningar finns tillgängliga online – på YouTube kan du till exempel hitta Clintons tal och Nobelpristagare. "Det är värt att titta på tal om ämnen av intresse och analysera dem parallellt", råder Veronika.

En lärobok med övningar i retorik av Heinz Lemmermann

En sorts "Wikipedia" för den som vill behärska grunderna i att tala inför publik.

13 övningar för lätt tal

Artikulationsgymnastik tar bara fem minuter, men det sätter på musklerna perfekt, och då är det väldigt lätt att prata. Om tiden är kort räcker det att göra en "manet" och en "öppen mun" - precis innan sändningen.

1." tubuli”: sträck ut läpparna och sträck dem sedan i ett leende utan att öppna.

2." Rör med tänder»: samma sak, bara med blottade tänder. Ju bredare, desto bättre - det här är inte ett leende, utan ett mekaniskt flin.

3." Manet”(se i texten): munnen ska öppnas bredare.

4." toppmaneter»: samma, endast överläppen och övre tänder. Bonus: Övningen hjälper till att minska nasolabialvecken.

5." Två maneter»: den tredje och fjärde övningen utförs samtidigt.

6." Rotation»: det är nödvändigt att rotera tungan medurs.

7." biter»: bita tungan - från spetsen till roten.

8." injektioner": med spänd tungspets, rör vid himlen, insidan av kinderna och läpparna punktvis.

9. L: du måste uttala ljudet "l" högt, ändra positionen på tungspetsen (antingen inåt eller utåt).

10." Kola': tungan fastnar i gommen, och ett klick uppstår av spänningen. Denna övning hjälper till att aktivera mitten av tungan.

elva." häst": klicka på tungan för att aktivera dess spets, som är ansvarig för den vackra korrekta bokstaven "r".

12." nötter»: munnen är stängd, underkäken är orörlig. Med tungspetsen ska du försöka nå "sexorna" - de bakre tänderna.

13." öppen mun» (se i texten).

Ingen tror jag kommer att argumentera med att förmågan att tala vackert är den mest värdefulla mänskliga egenskapen.

Personen som äger kompetent tal, gör ett positivt intryck, han når sitt mål oftare, han är mer framgångsrik i yrkesverksamhet, det är lättare för honom att anpassa sig till alla livssituationer.

Rätt tal har en nästan magisk effekt. Hon vill lyssna och lyssna; och från en annan - stäng öronen och spring iväg.

Förmågan att tala vackert och kompetent blir tyvärr mindre och mindre vanlig.

Människor som tänker mästerverk vet ibland inte hur de ska uttrycka sig i ord så levande. Det är svårt för många människor att uttrycka sina tankar, känslor, att återberätta något intressant av det de har läst, sett, upplevt.

Men bakom sådana människors artlösa tal döljer sig ibland ett magnifikt intellekt, intressant person. Men det tar tid att känna igen det. Och tid är något som vi ständigt saknar.

Härifrån finns det bara ett sätt - du behöver och kan träna ditt tal. När allt kommer omkring är förmågan att tala vackert inte en naturlig gåva, utan en förvärvad färdighet som kan bringas till perfektion. Även om du inte kommer att bli en professionell talare, är förmågan att tala vackert, använda tal korrekt, extremt användbar både i arbetet och i det dagliga privata livet.

Att följa vissa regler kan förbättra talets kvalitet avsevärt.

Först, läs mer. Tidningar, tidskrifter, kvalitet fiktion. I denna mening är vår inhemska klassiker, som vi alla studerade i skolår(eller inte studerat, vilket är tråkigt). Läs eller läs om klassikerna! Och högt, utan att rusa. En sådan läsning kommer att ha en enorm effekt. Det kommer att lära dig den korrekta konstruktionen av ord i en mening, öka ditt ordförråd.

För det tredje, titta på taltempot. Det ska inte vara monotont. Pausa för att markera huvudpunkterna i konversationen. Det ska vara relevant och inte överdrivet.

För det fjärde, användning i vardagligt tal, konversation, jämförelser, metaforer, bildliga uttryck, ordstäv, äntligen. Detta kommer att liva upp talet, göra det mer intressant. Och naturligtvis, en win-win- humor. Lämplig självironi, skämt kommer att ge glans till ditt tal. Ord är trots allt bara medel för att överföra information, och sättet du komponerar dem, uttalar dem, antingen sjunker in i din själ eller inte.

För det femte, tala, öva på tal så mycket som möjligt. Detta är lätt att göra om du har bred cirkel kommunikation. Om det inte finns där, så hjälper en TV eller radio. Välj den TV-presentatör som du gillar mest och försök att imitera honom. Upprepa högt (!) fraser efter honom, kopiera också hans röstintonationer. Det är inte lätt, men efter ett tag kommer du säkert att se framsteg. Förutom att utveckla melodiskt tal kommer du att fylla på ditt ordförråd.

Det finns en annan rolig, och bara till en början svår övning. Välj ett enkelt hushållsföremål, som en golvlampa eller tofflor. Sätt en tidsgräns för dig själv där du kommer att prata om detta ämne på ett vackert sätt. litterärt språk. Till en början blir det svårt i 5 minuter att prata om någon banal golvlampa. Men för varje träning blir det lättare. Genom att öka tidsgränsen och komplicera ämnet kommer du snart att övervinna osäkerhet, skygghet inför ord, oförmåga att ta upp dem. Som ett resultat kommer du att kunna prata entusiastiskt om dina tofflor i en timme, utan att upprepa dig själv. Det är bättre att göra detta i en grupp eller med familjemedlemmar, förvandla träningen till ett slags spel. I sin tur blir var och en både en artist och en lyssnare.

Du kommer inte att märka hur du blir kär i ord: du kommer att känna din makt över dem, de kommer att ge dig självförtroende och kommer att tjäna dig.

Fyll på ordförråd, hämta information från överallt - från böcker, artiklar, filmer. Memorera livliga fraser, fraser, intressanta talvändningar. Skriv ner dem i en anteckningsbok, använd i dagligt tal.

Lär dig innebörden av okända ord, uppmärksamma den korrekta stressen, träna deras uttal.

Felaktigt uttal och olämplig användning av ord kan göra ditt tal löjligt och omedelbart nedvärdera det. Hitta på nya fraser och meningar själv. Undvik ordboksklyschor, använd talbilder.

Helst, efter flera månaders systematisk (!) träning kommer du att forma ett melodiskt, minnesvärt och levande tal. Du är lätt enkla meningar kan förklara essensen av komplexa saker. Ditt tal kommer att vara som porlandet av en bäck. Det kommer att flyta lätt och fritt. Från och med nu kommer ett sådant tal alltid och överallt att vara med dig.

Utmärkta kunskaper i ditt modersmål ger dig självförtroende. Dessutom kommer det att förändra kvaliteten på ditt liv - du kommer att kunna kommunicera med människor utan svårighet och rädsla. Du kommer alltid att vara på topp!

Jag önskar dig välstånd.

Populär i kategorin: