Kadere yön verebilecek tek bir kişi var - sen kendin. İmkansızı bekleyerek oturmak aptallıktır, kişi başarıya ulaşmalı, harekete geçmeli, kararlı olmalı, metanet göstermelidir. Koşullar bize karşı çıkıyor, ne yapmalı? Cevap basit:

1. umutsuzluğa kapılma;
2. asla pes etme;
3. kendinize hedefler belirleyin;
4. Ne olursa olsun mutluluğun için savaş.

Katılıyorum, her insan en az bir kez depresyon, stres, yanlış anlama veya ihanet yaşadı, barış istedi, soruna hızlı bir çözüm. Ne yazık ki gerçekleri olduğu gibi algılamalıyız. Kararlılık olana kadar, sonuç alınacak hiçbir yer yoktur.

Herhangi bir engelden kurtulabilirsin ve bunu şevkle, engellerin düşünceyi değiştirdiğini, bizi daha güçlü, daha akıllı, daha talepkar yaptığını anlayarak yapmak gerekir.

Hayattaki her sıkıntı için insan aranmalı bireysel yaklaşım, birçok faktöre bağlıdır: hedefler, değerler, öncelikler vb.

Bazen çıkış yokmuş gibi görünür, doğru kararı vermek imkansız bir iştir. Ancak hayat devam ediyor ve aktif bir katılımcı olmak, sadece oturup sürekli acı çekmekten ve ardından kaçırılan fırsatlar nedeniyle kendinize kızmaktan çok daha iyidir. Zorluklar, sevinçlerin, zaferlerin tadını çıkarmayı, yenilgileri kabul etmeyi, değişikliklere uyum sağlamayı mümkün kılar.

Peki nasıl alınır doğru karar ve hiç pişmanlık duymuyor musun? Makalede tartışılacak olan budur.

Ana şey motivasyon

Başkaları için değişme, kimseye bir şey kanıtlama, sadece kendini doğru motive etme fırsatının farkında ol. Neden gerekli olduğunu, planı uygulamanın yollarının neler olduğunu anlayın, o zaman zor bir karar bile daha kolay olacaktır.

Gerçekten sonuçlara ulaşmak isteyen en inatçı ve sorumlu kişi, pes etmeye hakkı olmadığını anlar.

Aslında, güdü eylem için bir itici güçtür. Tartışmalar yapılabiliyorsa, bu artık kendiliğindenliğe ve düşüncesizliğe atfedilemez, bu da zarar verme riskinin olmadığı anlamına gelir.

Şüpheniz varsa kendi düşüncelerinizi analiz etmek önemlidir - dikkatlice düşünün, acele etmeyin.

bir örnek verelim

Bir kız aşırı kiloluysa ve hayalini kuruyorsa mükemmel figür, o zaman sporculardan örnek almak mantıklıdır. Bir beslenme uzmanından tavsiye alabilir ve paniğe kapılmayın, sağlığınızı bozmayın.

Motivasyon harikadır, ancak gerçek olmalı, zor kararlar almanıza yardımcı olmalı, daha fazla sorun yaratmamalıdır.

sezginize güvenin

Kural olarak, önemli bir kararı aceleyle vermemek daha iyidir, düşünmeniz, tüm artıları ve eksileri tartmanız gerekir, ancak hızlı karar vermeniz gerekiyorsa, başlangıçta planladığınız gibi yapın.

Genellikle bilinçaltı bize doğru seçeneği söyler. İlk akla gelen, genellikle bir patlama ile çalışır.

Ne kadar çok düşünürsek, o kadar çok soru ve şüphe ortaya çıkar.

1. Kendinizi asla sinir yorgunluğuna getirmeyin.
2. acı çekme
3. Bir problemi çözmeyi geciktirmemeyi öğrenin.
4. Uyumlu hareket edin, paniğe kapılmadan olup biteni algılayın.

Sezginize güvenmeden önce, sizin veya tanıdığınız birinin daha önce böyle bir durumda olup olmadığını düşünün, sonucu tahmin etmek mümkün mü, ortaya çıkan zorlukları bağımsız olarak belirlemek için yeterli deneyim ve bilgi var mı?

Descartes Meydanı'nı kullanın

Rene Descartes tarafından önerilen, doğru kararları verme görevini basitleştirecek basit bir şema var.

Örneğin, iş değiştirmeyi düşünüyoruz ama hata yapmaktan korkuyoruz. Gerçekliğe dalalım ve yeterli düşüncelerin kafamızı nasıl ziyaret ettiğini belirleyelim.

• Taraflardan biri üzerinde durmak yerine eylemi olası sonuçlarıyla birlikte incelemek doğrudur.

Kare ile yazılı olarak çalışmak en iyisidir. Ayrıntılı yazılı cevaplar sizi şüphesiz doğru karara itecektir.

• Bir Descartes karesi neye benziyor:

Dört soru için de, aynı işte kalmanıza veya kişiyle ilişkiyi bırakmanıza, bitirmenize veya ilişkiyi sürdürmenize yardımcı olacak kapsamlı ifadeler vermekte fayda var. Kendimizi ikna etmek, değerlerin, hedeflerin, arzuların, önceliklerin ne kadar güçlü olduğunu anlamak için argümanlar bulmalıyız.

Her zaman hayatımıza dahil olan ve yardıma hazır en az bir kişi vardır.

Dışarıdan, bir arkadaş aynı durumu sadece daha sakin, daha mantıklı düşünebilir. Dolaylı olarak bizi ilgilendirdiğinde herkes için daha kolaydır.

Böyle bir kişi yoksa, böyle bir sorunla ilgili yardım için size geldiklerini hayal edin, o zaman sakinlik ve soğukkanlılık gösterebileceksiniz.

Önceliklerinize karar verin

Ciddi bir şey söz konusu olduğunda, kitlelerin görüşünü, mirası, kolektif zekayı unutmalısınız.

1. İhmal edemez, bağımsız olamaz, hayatınızı dışarıdan birinin yardımı olmadan yönetemez, fikirlerinizi gösteremez ve trend olanın peşinden koşamazsınız.
2. İnsanların size bir şey dayatmasına izin vermeyin. Herkes doğası gereği farklıdır, her birinin kendi amacı vardır.

Karaktere, ahlaka, değerlere, hobilere, faaliyet alanına göre öncelikler oluşturulmalıdır. Bize yakın olanı elde ederiz ve bizi sevindirir.

Sabah akşamdan daha akıllıdır

Nedense en parlak düşünceler geceleri ziyaret eder. Doğal olarak, sabahları değerli bir içgörü olmayacak, ancak anı biraz geciktirerek değerli bir karar verebilirsiniz. Birkaç kez ve mantıklı bir sonuçla yeniden düşünülecek.

duygular bir yana

Her zaman son kararı kendiniz verin. Sorunu çözmeye çalışmak yerine kendinizi sorundan korumak için sorumluluğu üzerinizden atmaya çalışmayın. Şansa ya da mutlu tesadüflere güvenmeyin. Hayatta olan her şeyin sorumluluğunu alın.

Hatırlamak: Yaşam pozisyonu bir yabancı, “kimse ona dokunmadığı sürece” bir varoluş biçimidir.

Duygular hayattır, ancak her zaman onları devralmanız ve yönetebilmeniz gerekir. Anın sıcağında, uzun süre pişman olacağınız şeyler yapabilirsiniz.

Şüpheyle mücadele, başarılı bir girişimcinin her gün uğraşması gereken en zor şeydir: bir teklifi kabul edip etmemek, bir siparişi kabul etmek veya reddetmek, bir projeye para yatırmak veya yatırmamak. Bazen bu tür bir şüphe, doğru seçimi yapmaya ve para kaybetmemeye yardımcı olur, ancak ya iş yapmayı engellerse? Kendinizi anlayın ve “Karar veremediğinizde ne yapmalısınız?” sorusunun cevabını bulun. psikologlardan tavsiyeler.

Alternatifler arasında seçim yapamamakla karşı karşıya kaldığınızda, karar vermenizi engelleyen temel nedeni anlamanız gerekir. Durumu dışarıdan gözlemleyin, diğer çözümleri düşünün veya sadece rahatlayın: çoğu zaman, ilk başta zor ve zor gibi görünen bir görev, "taze" bir kafa ile kolayca çözülür. Örneğin, parayı nereden alacağınız sorusuyla ilgileniyorsanız, dikkatlice düşündükten sonra, bu soruna borç almak da dahil olmak üzere bir çözüm bulacaksınız - zajmy.kz.

İnsanlar, "altıncı" bir hissin varlığını unutarak, aklın sesine dayalı kararlar almaya alıştıkları için pek çok hata yapılır. İnsan, kalbine göre amel ettiğinde kara çizgileri olmaz, verdiği kararların hepsi doğrudur ve asla pişman olmaz.

Son seçimi yapmaya hazır mısınız, ancak vicdanınızla uzlaşmanız mı gerekiyor? Böyle bir kararı reddedin ve başka bir çıkış yolu bulmaya çalışın çünkü. Planınızın uygulanmasından yine de ahlaki tatmin almayacaksınız. Ve Hatırla: insan zihni en kolay çözümü aramaya alışkın. Ancak zor, kafa karıştırıcı bir durumu çözmeniz gerekiyorsa, cevap yüzeyde değildir ve doğru çözümü bulmak için kafanızda yüzlerce kombinasyon ve varyasyon arasında gezinmeniz gerekir.

Sürekli olarak yüksek gelir getirebilecek projelerin uygulanması için tökezleyen bir engel haline geldiği şüphe götürmez. Steve Jobs bilgisayar teknolojisi geliştirmenin tavsiye edilebilirliğinden şüphe ederse veya Bill Gates herhangi bir nedenle Windows işletim sistemini yaratmayı reddederse ne olacağını hayal edin?

Seçimin kaçınılmazlığını anlama yeteneği, başarılı bir iş adamını işe alınan işçilerden ayırır, çünkü bir iş kurmak, herhangi bir durumu bağımsız olarak çözmeyi içerir: astlar arasındaki küçük çatışmalardan bir seçime kadar stratejik gelişmeşirketler. Bu yüzden "öyle olmalı" başlığı altında birçok karar alınması gerekiyor.

Seçim yapıldığında geriye pek bir şey kalmıyor: planı gerçekleştirmek. Ancak bu aşamada bile şüphe için "bekliyor" olabilirsiniz. Bunu önlemek için ne yapmalı? ayarlarsanız bu soru psikologlar 2 alternatif sunacaklar:

1. Seçilen eylem tarzı yerine en kötü durum senaryosunu seçtiğinizi hayal edin. Böyle bir durumda ne olabilir? Bu alıştırma size yardımcı olacaktır Bir kez daha sadakatinden emin ol karar.

2. Seçilen çözümün uygulanmasının size vereceği olumlu anları bir slayt gibi hayal gücünüzü çevirin. Bu, tüm şirketinizin üzerinde çalıştığı nihai hedefi açıkça anlamanıza yardımcı olacaktır.

Herkesin hayatında zor bir karar vermek zorunda kaldığı bir an gelir. Şüpheye düştüğünüzde doğru karar nasıl verilir? Hangi çalışma yönünü seçmeli? Şu anda birlikte olduğum partnerim gelecekte beni hayal kırıklığına uğratmayacak, onunla ömür boyu aşkım var mı? Teklifi kabul etmeli miyim yoksa daha fazlasını bulabilir miyim? ilginç bir çalışma? Bunlar çoğumuzun karşılaştığı ikilemlerden sadece birkaçı.

Elma ya da armut ne alacağınız seçimi, sonuçları bir ömür boyu etkileyebilecek kararlarla karşılaştırıldığında önemsiz görünüyor. Doğru kararları verdiğinizden nasıl emin olabilirsiniz? Vazgeçtiğiniz seçeneğin seçtiğinizden daha iyi olabileceği izlenimi olan içsel uyumsuzluktan nasıl kaçınılır? Zor kararlar nasıl alınır?

Karar verme yöntemleri

Temel olarak iki karar verme stratejisi kullanılır - buluşsal yöntemler ve algoritmalar. Algoritmik olarak düşünen bir kişi, belirli bir seçeneğin artılarını ve eksilerini dikkatlice inceler ve analiz eder, karşılaştırır. Heuristics "hesaplama" yapmadan duygulara, sezgilere, tercihlere, içsel inançlara hitap ettiği için bize zaman kazandırır.

Görünüşe göre bu durumda zor seçim nihai bir karar vermeden önce birkaç kez dikkatlice düşünmek daha akıllıca olacaktır. Bu arada, insanlar, tüm yaşamlarını etkileyen kararlar verme durumunda bile (örneğin, bir hayat arkadaşı seçerken) akıllarından çok kalpleri tarafından yönlendirilirler. Bu durumda bizim için en iyisinin ne olduğunu nasıl anlarız?

Problemin derecesine bağlı olarak, bir kişi genellikle 1 ila 3 karar verme stratejisi kullanır. yapmak için hangi yöntemler kullanılır? hayat seçimleri?

1. Başkalarından bilgi almak

Neye karar vereceğinizi bilemediğinizde, genellikle sevdiklerinizin, arkadaşlarınızın, ailenizin desteğini kullanırsınız. Danışmanlık mı arıyorsunuz? Ek Bilgiler. Zor bir karar vermeniz gerekiyorsa, başkalarına danışmalı, benzer bir durumda ne yapacaklarını sormalısınız. Beyin fırtınası yapmak, başkalarıyla fikir paylaşmak, soruna başkalarıyla bakmanıza yardımcı olur. yeni nokta görüş.

2. Kararı zamanında ertelemek

Hiç kimse ve hiçbir şey yardımcı olmazsa, seçimle zaman ayırın, kendinize zaman ayırın. Tüm hayatınızı etkileyebilecek kararlar almak için kendinizi geçici olarak yeterince güçlü hissetmeyebilirsiniz. Bir kararı daha sonraya ertelemek iyi bir fikir olabilir, çünkü bu süre zarfında bir seçim yapmanıza yardımcı olacak yeni gerçekler keşfedilebilir. Ancak süresiz olarak ertelememek önemlidir, sonunda karar vermeniz gerekir.

3. En kötü seçenekleri eleyin

Birkaç tane olduğunda farklı seçenekler ve hangisini tercih edeceğinizi bilmiyorsunuz, bir seçim yapın, en kötü ve en az ilginç görüneni hariç tutun. Böyle bir elemenin sonunda daha iyi bir alternatif çıkacaktır.

4. Daha az kötüyü seçmek

Seçim her zaman iyi-daha iyi veya iyi-kötü arasında değildir: en çekici olmayan iki seçenek arasında seçim yapmalısınız. Eşit derecede hoş olmayan iki alternatif arasında nasıl seçim yaparsınız?

Neyin daha az potansiyel taşıdığını seçmelisiniz Olumsuz sonuçlar ve kararı kabullenmek. Etkileyemeyeceğimiz şeyler var. Bu nedenle, bazen kötü sonuçları olan bir karar verme ihtiyacını kabul etmek, böyle bir seçim yapmaktan daha kolaydır.

5. Seçmeden önce analiz edin

Bu, algoritmik düşünme ile ilgili bir stratejidir. Alternatiflerin her birinin artılarını ve eksilerini listeleyin ve daha olumlu sonuçları olan birini seçin. Başka bir deyişle, bir seçeneği seçip diğerini reddetmekle ilgili kazançlar ve kayıplar arasında bir denge kurulur. Bununla birlikte, bu kadar soğuk bir hesaplama her zaman mümkün değildir, çünkü bazen duygular mantığın önüne geçer.

6. Anında harekete geçin

Bazen uzun süredir gelen teklifleri değerlendirmek için ne zaman ne de fırsat vardır. O zaman sıcak bir elden hemen, kendiliğinden bir karar vermeniz gerekir. Bu durumda içgüdülerinize, iç sesinize güvenmek daha iyidir. Her zaman değil, duyguların rehberliğinde pervasızca hareket ederiz. Geçmişe bakıldığında, bunun doğru karar olduğu ortaya çıkıyor, bu yüzden kendinize ve sezginize güvenin.

7. Descartes meydanı

En verimli yöntemlerden biri ve basit yollar zor bir karar vermek Herhangi bir durumu veya sorunu analiz etmeye davetlisiniz. farklı noktalar görüş. Doğru kararı vermek için aşağıdaki şekle bakarak dört soruyu cevaplayın.

Dördüncü soruyu cevaplarken dikkatli olun, çünkü beyniniz çifte olumsuzu görmezden gelmeye çalışacak ve ilki gibi cevaplamaya çalışacaktır. Bunun olmasına izin verme!

Bu yöntem neden bu kadar etkili? Kabul etmenizi gerektiren bir durumda olduğunuzda zor karar, genellikle ilk noktada takılıp kalırsınız - bu olursa ne olur? Bununla birlikte, Descartes'ın karesi, soruna birçok yönden bakmamızı ve dikkatlice düşünülmüş ve bilinçli bir seçim yapmamızı sağlar.

8. PMI Yöntemi

Zor kararlar nasıl etkili bir şekilde alınır? Edward de Bono yöntemini - PMI yöntemini kullanabilirsiniz. Bu kısaltma bir türevdir ingilizce kelimeler(artı, eksi, ilginç). Yöntem çok basit. Bir karar alınmadan önce kapsamlı bir şekilde değerlendirilmesi gerçeğine dayanır. Üç sütunlu (artılar, eksiler, ilginç) bir kağıda bir tablo çizilir ve her sütunda lehte ve aleyhte argümanlar belirtilir. "İlginç" sütununda, iyi ve kötü olmayan, ancak aynı zamanda kararla bağlantılı olan her şey yazılır.

Aşağıda bir örnek var. Karar: Bir arkadaşınızla varoşlarda bir daire kiralamak ister misiniz?

Bu tablo hazırlandığında, Gol bağımsız değişkenlerin her biri yöne göre (argümanlar artı ile, eksi ile gösterilir). Örneğin, bazıları için daha fazla alan, hoş bir arkadaşlıktan daha önemlidir. Sonunda tüm argümanların değeri toplanır ve bakiyenin pozitif mi yoksa negatif mi olacağı belirlenir.

PMI yöntemi yenilikçi olarak adlandırılamaz, temel olarak karar verme şeklimizden farklı değildir. Gündelik Yaşam. Görünüşe göre güçlü ve zayıf taraflar bu seçim Hiçbir şey gerçeklerden daha uzak değildir. Çoğumuz, bir karar verirken, aslında en baştan kendimiz için alırız ve sonra seçimimizi haklı çıkaracak argümanlar seçeriz. Aldığımız kararın 3 eksiği daha olduğu ortaya çıksa bile yine onu seçeceğiz. İnsanlar aslında çok rasyonel değiller, daha çok kişisel tercihler, zevkler vb. tarafından yönlendiriliyorlar. Bir kağıt üzerindeki artılar ve eksiler, en azından duyguların kısmen kesilmesiyle doğru bir analize izin verecektir.

İnsanlar genellikle seçimlerinin sonuçlarından korkarlar ve karar vermekten hoşlanmazlar. Hayatlarının sorumluluğunu isteyerek diğer insanlara kaydırırlar. Ne yazık ki mutlu olmak istiyorsak kendi sorunlarımızı çözmeyi ve hayatın seçimlerinin yükünü taşımayı öğrenmeliyiz. Başkalarının bunu bizim için daha iyi yapacağına dair bir garanti yok. Göz ardı ettiğimiz seçeneklerin seçtiklerimizden daha iyi olup olmadığını asla bilemeyeceğiz, bu nedenle dökülen süt için ağlamayın ve reddedilen alternatiflerin olumlu yönleri için sürekli pişmanlık duymayın. Sürekli devam eden uyumsuzluk bizi ahlaki olarak öldürür.

Tüm eylemler, sonuçları tahmin edilebilecek olanlara ve sonuçları yalnızca tahmin edilebilecek olanlara bölünmüştür. En zoru, sonucun başarılı olup olmayacağını bilmenin hiçbir yolu olmayan seçimdir. Kısa sürede karar vermeniz gereken durumlar vardır. İşte böyle anlarda insan, doğru seçim için gerekli dengeyi oluşturan sezgilerine ve aklına güvenir.

Zor durumlarda karar vermeyi ne etkiler?

Çeşitli durumlarda doğru kararlar gerekli hedefe götürür. Ancak kişilik sürekli gelişmektedir. Önemli sorunları çözerken ve zor koşullarda dönüşümler geçirir. Bu, önceliklerin, hedeflerin ve kişinin kendisinin değiştiği anlamına gelir. Bu nedenle önemli bir karar verirken geleceğe bakmadan "burada ve şimdi" ilkesini izlemeye değer. Kariyer ve yaşamla ilgili konularda doğru seçimi nasıl yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak birkaç yöntem vardır:

1. 1. "Dar çerçeve"den kurtulmak. Bir veya başka bir çözümü seçerken yaygın bir olay. Bilinçaltının olası sonuçların çok çeşitliliğini önemli bir azınlığa indirgemesi gerçeğinde yatmaktadır. Bir kişi araba alıp almamaya karar verirken yalnızca iki seçenek görür: "evet" veya "hayır". Ancak, alternatif adımlar dikkate alınmaz. Örneğin, ucuz bir araba satın almaya veya hatta satın almayı ertelemeye ve daha gerekli şeyler için para bırakmaya değer. İki çözüm arasında, yalnızca uygun önceliklendirmede bulunabilen bir uzlaşma vardır.
2. 2. Seçimin genişletilmesi. Kişi, başlangıçta düşüncesini kurduğu hedefe çok güçlü bir şekilde bağlıdır, yani bu hedefle bağlantılı tek bir çözüm görür ve diğerlerini görmezden gelir. Bir örnek, bir daire satın almanın benimsenmesidir. Başlangıçta iyi bir izlenim bıraktıysa ve emlakçı uygun koşullar sunduysa, o zaman bu mülkü satın almaya değip değmeyeceği sorusu ortaya çıkar. Ama gerçek şu ki, bu görüntülenen ilk daire. Ayrıca başka bir şehre taşınırken seçiminizi bir şehirle sınırlandırmamalısınız. yerellik. Önce birkaç yeri gezmek ve sonra en uygun olanı seçmek gerekiyor. Bu nedenle acele karar vermeye gerek yok, en iyi tekliflerden en uygununu seçmek için emlak piyasasını iyice incelemeye değer. Her zaman bir alternatif aramalısınız, düşünün olası seçenekler tamamen farklı bir karar alınması durumunda oluşabilecek gelişmeler.
3. 3. Bilgi. Seçim yaparken, mevcut verileri tam olarak incelemeye değer. Bir kişi, bir işe başvururken, hangi pozisyonu aldığını veya önceki bir çalışanın işten çıkarılmasını anlamak için patrona sorular sorabilir. Kendinizi tek bir bilgi kaynağıyla sınırlamamalısınız. Röportajda yönlendirici soruların kullanılmasına izin verilir. Onların yardımıyla, alınan kararı olumlu yönde etkileyecek belirli bir eylem planı oluşturulur.
4. 4. Basit çözümler için alan yaratın. Seçim genişletme her zaman kullanışlı değildir. Bazen çok sayıda seçenek nedeniyle kişi kaybolur ve nihai bir seçim yapması zordur. Bu nedenle, temel öncelikler yöntemi burada uygulanabilir. Seçeneklerin genişletilmesiyle birlikte, karar verme görevini basitleştirebilir. İş değiştirirken çok sayıda görüşme geçtiyse ve çok sayıda işveren yanıt verdiyse, önceliklerinizi sundukları koşullarla karşılaştırmanız gerekir. Bir eşleşme durumunda, bu, seçimi büyük ölçüde basitleştirecektir.
5. 5. Pratikte test edin. Herhangi bir doğru karar, deneyimle desteklenir. İki araba arasında bir seçim yapılması durumunda, kurtarmaya bir test sürüşü gelecektir. Tecrübe, tartışmalı konuların çözümünde önemli olan temeldir.
6. 6. Eleştiriyi kabul etmek. İkincisi, ondan doğru ve yararlı sonuçlar çıkarıldığında yardımcı olur. Dışarıdan bir bakış açısı tamamlamaya yardımcı olur kendi resmi gerçeklik, kibir ile başkasının belirsizliğini dengelemek için.

Bu yöntemlerin kullanılmaması gereken zamanlar vardır. Alternatif, avantaj ve dezavantajların sayısına göre belirlenir, ancak bazen ikincisi değildir. Alınan kararın olumsuz bir sonucu yoksa, hemen harekete geçmeye değer. Örneğin, bir kızla tanışan bir erkek, bekar ve özgür olduğunu ve aşk istediğini unutarak tüm artıları ve eksileri tartmaya başlayacaktır.

Kötü düşüncelere sahip olmayı nasıl durdurabilirim?

Kişisel yaşamda doğru seçim

Kişisel yaşamda, aşırı bilgi edinme arzusu, tartışmalara ve yanlış anlamalara yol açabilir. Partner bunu bir sınav veya ilişki için bir tehdit olarak görecektir. Ancak sendikada karşılıklı anlayış hüküm sürüyorsa, o zaman seçilen kişi ihtiyacınız olan her şeyi kendisi anlatacaktır.

Uçup giden duygulardan kurtulmak, yaptığınız seçimden pişman olmamanıza yardımcı olacaktır. Anlık duyguların etkisi altında birçok yanlış karar verilir. bu nedenle, içinde zor durumlar 10 dakikada veya yılda bu konuyla nasıl ilişki kurabileceğinizi düşünmeye değer.

Herhangi bir seçim, bir kişinin her şeyi düşündüğü ve duyguların etkisinden kurtulduğu zaman gerektirir. Örneğin, bir kadın, kocası ona pahalı bir hediye verip organize olduktan sonra, kocasından boşanıp sevgilisinin yanına gitmeye karar verir. güzel akşam. Ancak eş bunu görüşmeden sonra kalan duyguların etkisiyle yapar. Bu nedenle, koca çocukla kalırsa ne olacağını, onu nasıl etkileyeceğini ve sevgilinin her zaman bu kadar romantik olup olmayacağını düşünmeye değer. Düşüncelerinizi düzene sokmak ve tamamen sakinleşmek için aşağıdaki yöntemleri kullanın:

1. 1. Sakin nefes alma. 10 ölçülü ekshalasyon ve inhalasyon yapmak gerekir. Bu, dikkati ve soğuk duyguları odaklayacaktır.
2. 2. "İdeal ben". Kişi, karar verildikten sonra ideal gidişatı temsil eder. Ancak konsantrasyonu korumak, bir arkadaşın yardımı ve bekleme yeteneği de gereklidir.

Temel öncelikleri bilmek, her zaman ana amaç ve hedeflere bağlı kalmanıza yardımcı olabilir. Bazen kişi seçim yaparken ilk değerleri unutur ve diğer seçeneklerle dikkati dağılır. Bu genellikle kişisel ilişkilerde olur. Bazen bir kadının iki erkek arasında seçim yapması zordur, ancak bilinçaltında uzun süredir yapılmış olmasına rağmen. Ancak başka bir adam hakkında düşünmek, nitelikleri ve erdemleri, zaten seçilmiş olan adamın imajını engeller ve onu ilk seçimden uzaklaştırır.

Karar verirken kibir tuzağına düşmek kolaydır, bunlara "mayın gezileri" denir. Görünüşe göre her şey yolunda ve güzel, ancak sorunlar daha sonra başlayabilir. Kibir nedeniyle, kişi güçlü bir seçim bağlılığına sahip olduğu için geri dönemez. Bu genellikle ilişkilerde olur. İlk aşamalarda, bir kıza veya bir erkeğe bunun sonsuza kadar olduğu ve bu seçimin en iyisi olduğu ve ilişkinin idealize edildiği görülüyor. Ancak hiçbir ilişki, ayrılmaya yol açan tartışmalardan ve krizlerden muaf değildir. Yapılan seçime körü körüne inandıkları için, ortaklar genellikle birbirlerine uygun olmadıklarını fark etmezler. Bu nedenle, bir ittifak yaratmanın ne olduğunu hemen anlamanız gerekir. ağır iş ve ortaya çıkan sorunlara alternatif çözümler bulma becerisi.

Bu yöntemlerin kullanılması doğru kararın verilmesine yardımcı olacak, seçim prosedürüne netlik ve netlik kazandıracaktır. Ancak çok zaman gerektirirler ve kararlar zihnin kuru analizine uygun değildir. Bir kişi, seçimine asla mutlak bilgi veya tam güven almayacaktır. Bu nedenle sezgi de önemli bir rol oynar.

İnsanlar hayatlarında aldıkları en kötü kararları paylaştıklarında, genellikle seçimin içgüdüsel duygularla yapıldığı gerçeğine atıfta bulunurlar: tutku, korku, açgözlülük.

Hayatta Ctrl + Z aktif olsaydı, hayatımız tamamen farklı olurdu, bu da alınan kararları iptal ederdi.

Ama biz ruh halimizin kölesi değiliz. İçgüdüsel duygular donuklaşmaya veya tamamen kaybolmaya eğilimlidir. Bu yüzden halk bilgeliğiönemli bir karar vermeniz gerektiğinde yatağa gitmenin daha iyi olduğunu önerir. İyi tavsiye, Bu arada. Not almaktan zarar gelmez! Birçok çözüm için bir uyku yeterli olmasa da. Belirli bir stratejiye ihtiyacımız var.

Size sunmak istediğimiz etkili araçlardan biri Susie Welch'ten işte ve hayatta başarı stratejisi(Suzy Welch) - Harvard Business Review'un eski yazı işleri müdürü, popüler yazar, televizyon yorumcusu ve gazeteci. denir 10/10/10 ve üç farklı zaman diliminin prizmasından karar vermeyi içerir:

• 10 dakika sonra nasıl hissedeceksin?
• 10 ay sonra bu karar hakkında ne düşüneceksiniz?
• 10 yıl sonra buna tepkiniz ne olacak?

Dikkatimizi bu teslim tarihlerine odaklayarak, kendimizi önemli bir karar verme sorunumuzdan biraz uzaklaştırırız.

Şimdi bu kuralın etkisine bir örnek üzerinde bakalım.

Durum: Veronica'nın erkek arkadaşı Cyril var. 9 aydır çıkıyorlar, ancak ilişkilerine ideal denilemez. Veronica, Cyril'in - harika insan ve birçok yönden o, tam olarak hayatı boyunca aradığı şeydir. Ancak, ilişkilerinin ilerlemediğinden çok endişeleniyor. 30 yaşında, bir aile istiyor ve. 40 yaşının altındaki Kirill ile ilişki geliştirmek için sonsuz zamanı yoktur. Bu 9 ay boyunca, Cyril'in ilk evliliğinden olan kızıyla hiç tanışmadı ve çiftlerinde, her iki taraftan da çok sevilen "Seni seviyorum" sesi hiç çıkmadı.

Karısından boşanmak korkunçtu. Bundan sonra, Cyril bundan kaçınmaya karar verdi. ciddi ilişkiler. Ayrıca kızını özel hayatından uzak tutuyor. Veronica onun acı çektiğini anlıyor ama aynı zamanda böyle olduğu için kırılıyor. önemli kısım sevgilisinin hayatı ona kapalıdır.

Veronica, Cyril'in acele karar vermekten hoşlanmadığını biliyor. Ama o zaman kendisi mi adım atmalı ve önce "Seni seviyorum" mu demeli?

Kıza 10/10/10 kuralını kullanması tavsiye edildi ve sonuç bu oldu. Veronica'dan şu anda hafta sonu Cyril'e aşkını itiraf edip etmeyeceğine karar vermesi gerektiğini hayal etmesi istendi.

Soru 1: 10 dakika sonra bu karara nasıl tepki vereceksiniz?

Cevap:"Endişeleneceğimi düşünüyorum ama aynı zamanda risk alıp ilk söylediğim için kendimle gurur duyuyorum."

Soru 2: 10 ay geçmiş olsaydı kararınız hakkında ne düşünürdünüz?

Cevap:“10 ay sonra pişman olacağımı sanmıyorum. Hayır, yapmayacağım. Her şeyin yolunda gitmesini içtenlikle istiyorum. Kim risk almaz, o zaman şampanya içmez!

Soru 3: 10 yıl sonra aldığın karar hakkında ne düşünüyorsun?

Cevap: Cyril nasıl tepki verirse versin, 10 yıl sonra önce aşkını ilan etme kararının bir önemi olmayacak. O zamana kadar ya birlikte mutlu olacağız ya da başka biriyle ilişkim olacak."

10/10/10 kuralının işe yaradığına dikkat edin! Sonuç olarak elimizde oldukça basit bir çözüm:

Veronica liderliği ele almalı. Bunu yaparsa kendisiyle gurur duyacak ve sonunda Cyril ile hiçbir şey yolunda gitmese bile yaptıklarından pişman olmayacağına içtenlikle inanıyor. Ancak 10/10/10 kuralına göre bilinçli bir durum analizi yapmadan, önemli bir karar vermek onun için son derece zor görünüyordu. Kısa vadeli duygular - korku, sinirlilik ve reddedilme korkusu - dikkat dağıtıcı ve caydırıcıydı.

Sonrasında Veronica'ya ne olduğunu sorabilirsiniz. Önce "seni seviyorum" dedi. Ayrıca durumu değiştirmek ve belirsizlik içinde hissetmeyi bırakmak için her şeyi yapmaya çalıştı. Cyril ona aşkını itiraf etmedi. Ancak ilerleme yüzdeydi: Veronica'ya yaklaştı. Kız, onu sevdiğine, kendisinin üstesinden gelmek ve karşılıklı duyguları itiraf etmek için biraz daha zamana ihtiyacı olduğuna inanıyor. Ona göre birlikte olma şansları% 80'e kadar.

Sonunda

10/10/10 kuralı, oyunun duygusal tarafında kazanmanıza yardımcı olur. Şu anda deneyimlediğiniz duygular zengin ve keskin görünüyor ve tam tersine gelecek belirsiz. Bu nedenle şimdiki zamanda yaşanan duygular her zaman ön plandadır.

10/10/10 stratejisi sizi vizyonunuzun açısını değiştirmeye zorlar: gelecekteki bir anı (örneğin, 10 ay sonrasını) şu anda baktığınız bakış açısından düşünmeye zorlar.

Bu yöntem, kısa vadeli duygularınızı perspektife koymanıza olanak tanır. Onları görmezden gelmen gerekmiyor. Çoğu zaman, belirli bir durumda istediğinizi elde etmenize bile yardımcı olurlar. Ancak duygularının seni ele geçirmesine izin vermemelisin.

Sadece hayatta değil, işte de duyguların zıtlığını hatırlamak gerekir. Örneğin, patronunuzla ciddi bir konuşma yapmaktan kasıtlı olarak kaçınırsanız, duygularınızın sizi ele geçirmesine izin vermiş olursunuz. Bir konuşma olasılığını hayal ederseniz, 10 dakika sonra aynı derecede gergin olacaksınız ve 10 ay sonra - bu konuşmayı yapmaya karar verdiğiniz için mutlu olacak mısınız? Rahat nefes al? Yoksa gurur mu duyacaksın?

Peki ya harika bir çalışanın çalışmasını ödüllendirmek istiyorsanız ve ona bir terfi teklif edecekseniz: 10 dakika sonra kararınızın doğruluğundan şüphe edecek misiniz, 10 ay sonra yaptığınızdan pişman olacak mısınız (birden diğer çalışanlar kendilerini terk edilmiş hissedecekler? terfi bundan 10 yıl sonra işletmeniz için herhangi bir fark yaratacak mı?

Gördüğünüz gibi kısa vadeli duygular her zaman zararlı değildir. 10/10/10 kuralı, duygulara uzun vadede bakmanın tek doğru olmadığını öne sürüyor. Yalnızca, önemli ve sorumlu kararlar alırken, yaşadığınız kısa vadeli duyguların masanın başında olamayacağını kanıtlar.