So unterstützen Sie nach dem Tod eines geliebten Menschen. Wie kann man einen Menschen in schwierigen Zeiten unterstützen? Psychologische Beratung und Weltweisheit

Auf den ersten Blick ist es nichts Schwieriges, einen Menschen in schwierigen Zeiten zu unterstützen oder bei Bedarf mitzufühlen. Und doch fällt es so vielen Menschen unglaublich schwer, in Situationen, in denen sie am dringendsten gebraucht werden, die richtigen Worte zu finden. Wie kann man eine Person in schwierigen Zeiten unterstützen und was soll man sagen? Es gibt kein allgemeingültiges „Rezept“. Und doch kann man lernen zu verstehen, welche Wörter in welchen Situationen relevant sind. So finden Sie genau die Unterstützung, die eine Person am meisten braucht.

Glaube und Vertrauen

Im Allgemeinen sprechen die Menschen im Leben sehr wenig und hören Sätze wie „Ich glaube an dich“ oder „Ich vertraue dir“. Darüber hinaus glauben Psychologen, dass es der Mangel an direkten Gefühlsäußerungen und Unterstützung ist, der Menschen dazu bringt, sich zurückzuziehen und „in sich selbst zu gehen“. Deshalb ist es sehr wichtig, nicht schüchtern zu sein, solche Worte zu einer Person zu sagen. Natürlich ist es wünschenswert, sie aufrichtig zu sprechen, aber selbst wenn Sie Zweifel haben, ist eine solche Unterstützung sehr nützlich.

Verwechseln Sie auch nicht das Thema Glaube und Vertrauen. Im ersten Fall wir reden vielmehr darüber, wie Eltern an ihr Kind glauben, die Frau - an ihren Mann und so weiter. Aber Vertrauen ist eher relevant für Freunde, Kameraden, Kollegen und diejenigen, die Ihre Einstellung zu ihnen kennen müssen. Wenn Ihre Verwandten, Freunde oder Bekannten Probleme oder Schwierigkeiten haben, sagen Sie daher einfach, dass Sie an sie glauben. In der Regel reicht manchmal schon ein so kleiner Schritt zur Unterstützung.

kein Mitleid

Oft trifft man auf diejenigen, die aufgrund der Unfähigkeit zu sympathisieren oder eines völligen Missverständnisses ihrer Worte anfangen, Mitleid auszudrücken. Es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass Mitleid mit jemandem und das Ausdrücken von Sympathie oder Bedauern radikal unterschiedliche Konzepte sind. In den meisten Fällen wird Mitleid niemanden trösten oder unterstützen. Vielmehr werden solche Worte eine Person noch mehr in sich zurückziehen und sich unnötig fühlen. Kein Wunder, dass Mitleid als eines der destruktivsten Gefühle gilt.
Deshalb, auch wenn Sie mit einer sehr kranken Person sprechen und versuchen, sie zu unterstützen, zeigen Sie kein Mitleid. Versuchen Sie stattdessen, ein Lächeln hervorzubringen und zu kreieren gute Laune.

Beileid

In den meisten Fällen fällt es den Menschen am schwersten, die richtigen Worte zu finden, wenn es um Tod und Bestattung geht. Wie unterstützt man jemanden, der gerade ein Familienmitglied oder einen Freund verloren hat, während er grenzenlose Trauer durchlebt? Viele Menschen glauben, dass Worte in solchen Situationen völlig unnötig sind, aber oft ist das nicht der Fall. Sagen Sie am besten, was Sie denken. Die Menschen empfinden immer Aufrichtigkeit und erwidern sie.

Auch wenn es Ihnen schwer fällt, in einer solchen Situation die richtigen Worte zu finden, versuchen Sie, jede erdenkliche Hilfe anzubieten. Zeigen Sie, dass Sie die Trauer teilen und bereit sind, die Person zu unterstützen.

Unterstützung und Inspiration

Unterstützung hat oft viel mit Inspiration zu tun. Es reicht aus, ein paar notwendige Worte zu sagen, damit eine Person nicht nur an sich selbst glaubt, sondern auch die Kraft findet, Schwierigkeiten zu überwinden. Meistens wird diese Art der Unterstützung in Familien verteilt. Wenn zum Beispiel ein Mann oder eine Frau beschließt, den Job zu wechseln, und anfängt zu zweifeln, ob sie einen anständigen Job finden können, gibt es nichts Besseres als Unterstützung. Der Glaube der meisten liebe Leute kann jeden Menschen inspirieren, aber es lohnt sich zu verstehen, dass es ausgedrückt und nicht in sich behalten werden muss. Nicht alle Menschen sind in der Lage, selbst die Menschen zu verstehen und zu „lesen“, mit denen sie jahrelang zusammengelebt haben. Daher ist es wichtig, in den richtigen Situationen alles zu sagen, was Sie denken.

Wenig überraschend die Mehrheit kreative Leute können ihre Leistung und ihren Anspruch vervielfachen, wenn sie eine Quelle der Inspiration haben. Andernfalls werden sie nicht einmal das tun können, was sie immer ohne große Schwierigkeiten getan haben. Außerdem braucht ein kreativer Mensch nicht immer auch Worte, es reicht, ihn mit Präsenz oder Aufmerksamkeit zu unterstützen.

Unterstützung bei Depressionen

Die häufigsten Situationen, in denen Menschen Unterstützung benötigen, sind schlechte Laune, Depressionen und verschiedene Probleme. In solchen Fällen können die Worte eines Freundes, einer Freundin, eines Verwandten oder sogar eines Arbeitskollegen einen Menschen aus dem Abgrund der Verzweiflung „ziehen“ und ihn wieder zum Leben erwecken. Psychologen betonen immer, dass Menschen soziale Wesen sind, daher wird der Wunsch, Probleme ständig alleine zu bewältigen, obwohl er Charakter und Willenskraft schulen kann, Sie niemals in Glück und Harmonie leben lassen.

Tim Lawrence, ein Psychotherapeut und Journalist, hat einen Artikel geschrieben, in dem er darüber spricht, wie man einem trauernden Menschen wirklich helfen kann. Er warnt davor, dass Sie bei gebräuchlichen Ausdrücken, die zur Unterstützung verwendet werden, vorsichtiger sein müssen - sie können noch mehr weh tun.

Wir veröffentlichen einen Artikel von Tim, der selbst in jungen Jahren den Verlust geliebter Menschen erlebt hat und weiß, was wir in schwierigen Zeiten wirklich brauchen.

Ich höre zu, wie ein Freund von mir, der Psychotherapeut ist, über seinen Patienten spricht. Die Frau hatte einen schrecklichen Unfall, sie hat ständig Schmerzen und ihre Gliedmaßen sind gelähmt. Ich habe diese Geschichte schon zehn Mal gehört, aber eines schockiert mich jedes Mal. Er sagte dem armen Mann, dass die Tragödie zu positiven Veränderungen in ihrem Leben geführt habe.

„Alles im Leben passiert nicht zufällig“, so seine Worte. Es erstaunt mich, wie tief diese Banalität selbst unter Psychotherapeuten verwurzelt ist. Diese Worte verletzen und verletzen sehr. Er meint, dass der Vorfall die Frau spirituell wachsen lässt. Und ich halte das für völligen Unsinn. Der Unfall hat ihr Leben ruiniert und ihre Träume zerstört – das ist passiert und daran ist absolut nichts Gutes.

Vor allem hindert uns eine solche Einstellung daran, das Einzige zu tun, was wir tun sollten, wenn wir in Schwierigkeiten sind – zu trauern. Meine Lehrerin Megan Devine sagt es gut: „Manche Dinge im Leben lassen sich nicht reparieren. Es kann nur erlebt werden“.

Wir trauern nicht nur, wenn ein uns nahe stehender Mensch stirbt. Wir schwelgen in Traurigkeit, wenn geliebte Menschen gehen, wenn Hoffnungen zunichte gemacht werden, wenn eine schwere Krankheit über uns hereinbricht. Es ist unmöglich, den Verlust eines Kindes und den Verrat eines geliebten Menschen zu korrigieren - dies kann nur erlebt werden.

Wenn Sie in Schwierigkeiten geraten sind und Ihnen jemand die folgenden abgenutzten Sätze sagt: „Alles, was nicht passiert, ist zum Besseren“, „es wird Sie besser und stärker machen“, „es war vorherbestimmt“, „nichts passiert einfach so “, „Sie müssen Verantwortung für Ihr Leben übernehmen“, „Alles wird gut“ - Sie können diese Person sicher aus Ihrem Leben löschen.

Wenn wir unseren Freunden und unserer Familie solche Worte sagen, verweigern wir ihnen das Recht auf Trauer, Traurigkeit und Traurigkeit, selbst mit den besten Absichten. Ich selbst habe einen großen Verlust erlitten und werde jeden Tag von Schuldgefühlen heimgesucht, weil ich noch lebe und meine Lieben nicht mehr da sind. Mein Schmerz ist nirgendwohin verschwunden, ich habe nur gelernt, ihn in die richtige Richtung zu lenken, mit Patienten zu arbeiten und sie besser zu verstehen.

Aber unter keinen Umständen käme es mir in den Sinn zu sagen, dass diese Tragödie ein Geschenk des Schicksals war, das mir geholfen hat, geistig und beruflich zu wachsen. Das zu sagen bedeutet, auf der Erinnerung an geliebte Menschen herumzutrampeln, die ich zu früh verloren habe, und an diejenigen, die ähnlichen Widrigkeiten gegenüberstanden, aber nicht darüber hinwegkommen konnten. Und ich werde nicht so tun, als ob es einfach für mich war, weil ich stark bin, oder dass ich „erfolgreich“ wurde, weil ich in der Lage war, „mein Leben in die Hand zu nehmen“.

Die moderne Kultur behandelt Trauer als ein Problem, das behoben werden muss, oder als eine Krankheit, die behandelt werden muss. Wir tun alles, um unseren Schmerz zu übertönen, zu verdrängen oder irgendwie zu transformieren. Und wenn Sie plötzlich auf Widrigkeiten stoßen, verwandeln sich die Menschen um Sie herum in wandelnde Plattitüden.

Was soll man also Freunden und Verwandten sagen, die in Schwierigkeiten sind, anstatt „alles im Leben ist kein Zufall“? Das Letzte, was eine Person braucht, die vom Unglück zermalmt wird, ist Rat oder Anleitung. Das Wichtigste ist Verständnis.

Sag wörtlich: „Ich weiß, dass du Schmerzen hast. Ich bin hier mit dir".

Dies bedeutet, dass Sie bereit sind, einem geliebten Menschen nahe zu sein und mit ihm zu leiden - und dies ist eine unglaublich starke Unterstützung.

Für Menschen gibt es nichts Wichtigeres als Verständnis. Es erfordert keine besonderen Fähigkeiten und Schulungen, es ist nur die Bereitschaft, dort zu sein und so lange zu bleiben, wie es dauert.

Da sein. Sei einfach da, auch wenn du dich unwohl fühlst oder scheinbar nichts Sinnvolles tust. In der Tat, gerade wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie sich anstrengen und in der Nähe bleiben.

„Ich weiß, dass du Schmerzen hast. Ich bin in der Nähe".

Wir erlauben uns so selten, in diese Grauzone – die Zone des Grauens und des Schmerzes – einzutreten, aber dort liegen die Wurzeln unserer Heilung. Es beginnt, wenn es Menschen gibt, die bereit sind, mit uns dorthin zu gehen.

Ich bitte Sie, dies für Ihre Lieben zu tun. Sie werden es vielleicht nie erfahren, aber Ihre Hilfe wird von unschätzbarem Wert sein. Und wenn Sie jemals in Schwierigkeiten geraten, finden Sie jemanden, der bereit ist, da zu sein. Ich garantiere, dass er gefunden wird.

Alle anderen können gehen.

Frage an einen Psychologen

Guten Tag. Die Mutter meines Freundes ist vor nicht allzu langer Zeit gestorben, ich verstehe seinen Schmerz, aber ich weiß nicht, was ich tun und wie ich ihn unterstützen soll. Es gibt keine Möglichkeit, jetzt in der Nähe zu sein. Wie kann man ihn unterstützen? Wie können Sie helfen, den Verlust zu verarbeiten? Soll ich ihm viel schreiben oder nicht?

Psychologen Antworten

Alena, hallo.

Manchmal ist es wichtig, in Zeiten wie diesen einfach da zu sein. Du kannst mit ihm reden, ihm schreiben, aber am besten einfach sein. Viele Männer erleben alles an sich. Vor allem so ein schwerer Verlust. Zieh es nicht an, sei einfach da, damit sich die Person mit ihrer Trauer nicht allein fühlt.

Wenn er Ihr junger Mann ist, wissen Sie wahrscheinlich einige Punkte über ihn besser als ich, nutzen Sie Ihr Wissen darüber naher Mensch die helfen und unterstützen.

Viel Glück und Geduld!

Savosteenko Natalya Aleksandrovna, Psychologin in Minsk

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Ja, der Tod einer Mutter ist das schmerzhafteste Ereignis im Leben. Ja, der Verlust eines geliebten Menschen und gebürtige Person- schwere Verletzung. Alles, was es zunächst braucht, ist nur menschliche Wärme, nur gemeinsames Weinen, nur Umarmungen.. Einem Menschen die Möglichkeit zu geben, seine Trauer zu leben, zu weinen. Pass auf dich auf, gib Tee, decke ihn mit einer Decke ab ... Er wird keine SMS lesen können ... Keine SMS für ihn ... Es wird nur ärgern ... Und abstoßen. Wenn es nicht möglich ist, persönlich da zu sein, vermitteln Sie dem Typen irgendwie, dass Sie da sind, Sie fühlen mit, Sie fühlen sich ein, zeigen ihm, dass Sie bereit sind zu kommen, wenn er muss. Seien Sie sensibel, zeigen Sie ihm das irgendwie an, wenn er muss rede - du wirst immer glücklich sein.. Aber ruf dich nicht an.. Es ist schwierig, auf Distanz zu bleiben.. Schließlich ist es in solchen Momenten das Wichtigste, einfach da zu sein, sich zu umarmen und still zusammen zu sitzen..

Polonskaya Olga Borisovna, Psychologin Nizhny Novgorod

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Hallo Alena! Hauptsache du verstehst seinen Schmerz. Wenn es nicht möglich ist, in der Nähe zu sein, ist es wichtig, in Kontakt zu bleiben. Seien Sie immer bereit zuzuhören. Jungs ist es manchmal peinlich, sich zu äußern, zu weinen - und das ist für jeden notwendig.

Er kann alle möglichen Gefühle empfinden, einschließlich Wut – es ist wichtig zu verstehen, dass diese Gefühle nicht in Ihre Richtung gehen, sie beziehen sich auf eine Verlustsituation. Alena, strahle die Idee aus, dass du dich einfühlst, bereit bist zu reden, auf die Art und Weise da zu sein, die möglich ist. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Trauer ein langer Prozess ist. Grundsätzlich läuft es das ganze Jahr über.

Auf Kosten einer Menge - Nachrichten - lohnt sich nicht. Es ist wichtig, deutlich zu machen, dass Sie seinen Zustand teilen. Und es ist wichtig, geduldig zu sein. Mit freundlichen Grüßen,

Gorbashova Svetlana Vasilievna, Psychologin in Ivanovo

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Hallo Alena.

Mit freundlichen Grüßen

Paryugina Oksana Vladimirovna, Psychologin in Iwanowo

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Alena, hallo.
Dein Freund macht sich gerade Sorgen harte Zeiten. Und natürlich braucht es Unterstützung und Verständnis. Es kann getan werden verschiedene Wege, auch auf Distanz. Sie haben Recht, dass Sie SMS in Betracht ziehen. Es ist auch eine Form der Kommunikation. Sie können dies bestätigen – „Ich habe dich. Ich bin neben dir. Du kannst auf mich zählen“ und so weiter. Es ist so wichtig, wenn Sie die Fürsorge und Unterstützung eines geliebten Menschen spüren. Jeder Verlust wird von verschiedenen Gefühlen begleitet, darunter Wut und Verzweiflung. Und Sie müssen den Mut aufbringen, mit solch schwierigen Gefühlen umzugehen.
Wenn es für Sie schwierig ist zu verstehen, wie oft er Ihre Pflege benötigt, können Sie ihn direkt fragen, damit es nicht zu einem Übermaß an Pflege kommt. Sie können vereinbaren, wann Sie anrufen, wann Sie skypen, wenn möglich. Hör auf seine Wünsche. Es ist keine leichte Zeit für Sie beide. Und ich wünsche Ihnen den Mut, diesen Weg zu gehen. Mit freundlichen Grüßen.

Silina Marina Walentinowna, Psychologin aus Iwanowo

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Manchmal bedeutet die Unterstützung eines Menschen in schwierigen Zeiten, sein Leben zu retten. IN schwierige Situation können sowohl nahe als auch unbekannte Personen sein. Absolut jeder kann Hilfe und Unterstützung leisten – moralisch, physisch oder materiell. Dazu müssen Sie wissen, welche Sätze und Aktionen am wichtigsten sind. Rechtzeitige Hilfe und aufrichtige Worte helfen einer Person, zu ihrer früheren Lebensweise zurückzukehren und zu überleben, was passiert ist.

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Menschen in schwierigen Situationen helfen

Im Leben eines Menschen gibt es viele Situationen, in denen psychologische, moralische und sogar körperliche Hilfe benötigt wird. In diesem Fall ist die Anwesenheit von Personen erforderlich - Verwandte, Freunde, Bekannte oder einfach nur Fremde. Der Grad der Intimität und die Dauer der Bekanntschaft spielen keine Rolle.

Um eine Person zu unterstützen, ist es nicht notwendig, sie zu haben besondere Bildung, genügend aufrichtiger Hilfswille und Fingerspitzengefühl. Denn richtig gewählte und aufrichtige Worte können die Einstellung einer Person zur aktuellen Situation verändern.

Wie man lernt, einem Mann zu vertrauen

Geteilte Erfahrung



Wie man einen kerl aufheitert

Verständnis

Eine Person, die sich in Schwierigkeiten befindet, sollte wissen, dass sie verstanden wird. In dieser Zeit ist es sehr wichtig, einen Gleichgesinnten in der Nähe zu haben. Wenn die Situation mit dem Verlust eines geliebten Mannes oder Arbeitsplatzes zusammenhängt, ist die Erinnerung an ein persönliches Beispiel die wirksamste Medizin. Es empfiehlt sich zu erzählen, wie schwer es in dieser Zeit war und wie erfolgreich alles am Ende endete. Aber konzentrieren Sie sich nicht auf Ihren Heldenmut und die schnelle Problemlösung. Sie müssen nur sagen, dass jeder solche Probleme hat, und ein Freund wird definitiv auch damit fertig werden.



Wie man mit Angst umgeht

Alles geht vorbei

Sie müssen die Person davon überzeugen, dass Sie ein wenig warten müssen, und es wird viel einfacher. Die Erkenntnis, dass alles gut wird, schafft eine Atmosphäre der Sicherheit und des Friedens.

Schuld

In einem schwierigen Moment ist es für eine Person selbstverständlich, sich für alle Probleme verantwortlich zu machen. Er versucht, die Verantwortung für Handlungen abzuwälzen, mit denen er nichts zu tun hat. In diesem Fall besteht die Aufgabe naher Personen darin, eine Person davon abzubringen. Versuchen Sie, alle möglichen positiven Ergebnisse der Situation zu widerlegen. Wenn an dem, was passiert ist, immer noch die Schuld einer Person liegt, müssen Sie versuchen, es wieder gut zu machen. Es wird empfohlen, Worte zu finden, die helfen, eine Person davon zu überzeugen, um Vergebung zu bitten, was zu ihrem eigenen Wohl notwendig ist.

Lösung

Eine direkte Frage wird sehr effektiv sein, wie einer Person in dieser Situation geholfen werden kann. Sie können Ihre eigenen Lösungen anbieten, ohne auf seinen Aufruf zu warten. Aufrichtiges Interesse und aktives Handeln geben Ihnen das Gefühl, unterstützt zu werden.

Auf keinen Fall sollten Sie die Sätze verwenden: "vergiss", "mach dir keine Sorgen", "weine nicht", "es ist noch besser". Versuche, mit Hilfe von Schreien, Anschuldigungen und plötzlichen Bewegungen „zum Leben zu erwecken“, führen zu nichts. Eine solche „Hilfe“ kann zu einer Verkomplizierung der Situation führen.

So unterstützen Sie den Mann, den Sie lieben

Vertreter des stärkeren Geschlechts versuchen, ihre Gefühle zurückzuhalten, deshalb schließen sie sich meistens selbst ein. Durch diese Erfahrung werden sie noch stärker, und eine seelische Wunde bringt nicht nur psychische Erfahrungen, sondern auch körperliche Schmerzen mit sich. Das Mädchen sollte in diesem Moment so aufmerksam und fürsorglich wie möglich sein, aber auf keinen Fall aufdringlich.

Wenn ein Ehemann Probleme bei der Arbeit hat, die mit materiellen Verlusten einhergehen, müssen die wichtigsten Worte für einen Mann gesagt werden: „Geld kann unsere Beziehung in keiner Weise beeinflussen. Ich werde immer da sein." Dies sollte so ruhig wie möglich gesagt werden, mit einem Lächeln und Zärtlichkeit. Übermäßige Emotionalität oder Nervosität werden die Befürchtungen des Mannes bestätigen, dass die Beziehung rein kaufmännisch ist.

Wenn die Probleme mit Beziehungen im Arbeitsteam oder Verwandten zusammenhängen, wäre hier eine Zusicherung angebracht, dass das Mädchen auf der Seite des Mannes steht. Er braucht sich keine Vorwürfe zu machen und sich schuldig zu fühlen. Die geliebte Frau teilt voll und ganz seinen Standpunkt und wird alles Notwendige für eine erfolgreiche Lösung der Situation tun. Es schadet nicht, einem Mann zu sagen, dass er stark ist und Probleme definitiv bewältigen wird. Das Selbstwertgefühl wird ihm nicht erlauben, die in ihn gesetzten Hoffnungen nicht zu rechtfertigen. SMS mit Liebesworten oder Gedichten während des Arbeitstages werden ihn aufheitern. Ein Beispiel für eine solche Nachricht:




Worte der Unterstützung für die Frau, die Sie lieben

Um der Frau, die Sie lieben, zu helfen, sollten Sie mit Zuneigung und Zärtlichkeit beginnen, die Essenz des Problems spielt keine Rolle. Zuerst musst du sie umarmen, küssen und beruhigen. Das Nötigste in diesem Moment werden die Worte sein: „Beruhige dich, ich bin in der Nähe und ich liebe dich. Vertrau mir". Dann können Sie weiter umarmen, Tee trinken und auf völlige Ruhe warten. Erst danach wird empfohlen, die Situation in Ruhe zu regeln und sich auf die Seite der geliebten Frau zu stellen.

Es sollte sowohl moralische als auch physische Hilfe geleistet werden. Möglicherweise müssen Sie mit den Tätern sprechen, die Dinge klären und Maßnahmen ergreifen. Mit einem Wort - einen Teil der Arbeit auf sich selbst zu verlagern. Jedes Mädchen wird sich beruhigen, wenn es eine starke männliche Schulter und echte Hilfe spürt, egal wie schwierig die Situation ist. Ein kleines Geschenk, ein Restaurant- oder Theaterbesuch bringen sie schnell wieder in ihr altes Leben zurück. Telefonanrufe während des Tages, SMS in Form von Liebesworten und Unterstützung in Prosa oder Poesie sind sehr angemessen. Ein Beispiel für eine solche Nachricht:




Wie man einen Kranken tröstet

Unterstützung für einen kranken Menschen kann in Form von Worten und Taten geleistet werden. Dies ist jedoch nicht immer möglich, da Menschen voneinander entfernt sein können.

Gute Worte

Der wertvollste Weg, einem leidenden Menschen zu helfen, sind Worte der Unterstützung. Um den Patienten zu beruhigen, können Sie:

• Sprich Worte der Liebe. Sie müssen aufrichtig und mit echter Beteiligung wiederholt werden. Indem Sie den Satz aussprechen: „Ich liebe dich sehr und werde immer da sein“, können Sie eine Person beruhigen und eine Atmosphäre der Sicherheit schaffen.
• Ein Kompliment machen. Kranke Menschen sind sehr verletzlich, deshalb hören sie auf jedes Wort und jede Geste anderer. Hinweise zu den kleinsten Änderungen im Aussehen in bessere Seite wird wie Komplimente klingen. Auch wenn diese Veränderungen nicht vorhanden sind, wird empfohlen, über ihre Anwesenheit zu sprechen. Ein kranker Mensch ist nicht in der Lage, die Realität objektiv wahrzunehmen. Bei der Onkologie wird dies dem Leidenden Hoffnung auf ein Wunder geben, bei einer schweren, nicht tödlichen Krankheit die Genesung beschleunigen.
• Loben. Loben sollte man einen Kranken für jede Kleinigkeit, auch für einen Löffel oder einen Schluck Wasser. Eine positive Einstellung trägt zu einer schnellen Genesung oder Linderung des Zustands des Patienten bei.
• Abstand halten. Es wird angemessen sein Anruf oder Skype-Gespräch. Für den Patienten ist es sehr wichtig, eine Muttersprache zu hören, ein bekanntes Gesicht zu sehen. Weitere Aktionen sind ständige SMS, geschriebene Gedichte, gesendete Bilder und all die Dinge, die dem Patienten gefallen. Aber am bedeutsamsten wird der Satz sein: "Ich bin auf dem Weg."
• Diskutieren Sie abstrakte Themen. Es lohnt sich, sich von langweiligen Themen zu entfernen und leichten und lustigen Themen den Vorzug zu geben. Wir müssen versuchen, uns zu erinnern interessante Geschichte, Anekdote, lustige Neuigkeiten erzählen. Sie können versuchen, neutrale Themen zu besprechen: ein gelesenes Buch, ein Film, ein Rezept für ein Gericht - alles, was den Patienten zumindest ein wenig interessiert.

Verbotene Worte

Einige Sätze können einer kranken Person schaden. Sprechen Sie nicht über die folgenden Themen:

• Krankheit. Sie sollten die Symptome nicht diskutieren, nach ihrer Bestätigung suchen, ähnliche Beispiele aus dem Leben von Menschen geben, die Sie kennen. Die einzige Ausnahme kann sein fröhliche Anlässe erfolgreiche Heilung.
• Reaktion von Freunden. Es ist überhaupt nicht notwendig, dass ein Kranker weiß, welche Reaktion seine Krankheit bei anderen ausgelöst hat. Wenn dies jemanden berührt hat, lassen Sie ihn ihn persönlich besuchen (nicht vorher benachrichtigen, da der Besuch abbrechen kann und der Patient enttäuscht wird). Eine vernünftige Lösung wäre, einfach Hallo zu sagen und die Neuigkeiten über einen Bekannten zu erzählen.
• Persönlicher Eindruck. Es lohnt sich grundsätzlich nicht zu sagen, welche Reaktion die Krankheit bei der helfenden Person oder nahen Verwandten ausgelöst hat. Wenn Sie versuchen, Ihr Mitgefühl zu demonstrieren, können Sie den Patienten noch mehr verärgern, da er der Schuldige der Erfahrung wurde und seine Lieben weiterhin mit seiner Position quält.
• Distanz. Wenn Schreckliche Nachrichtenüber die Krankheit eines geliebten Menschen, der weit von ihm eingeholt wurde, wäre die beste Lösung, sich dringend auf den Weg zu machen. Dies muss mitgeteilt werden. Die Lösung von Problemen, Verhandlungen mit Vorgesetzten über die Abreise und andere Probleme sollten geheim bleiben. Der Patient sollte sich nicht der Dinge bewusst sein, die möglicherweise wichtiger sind als er. Wenn es nicht möglich ist zu kommen, dann können Sie sich auf fehlende Tickets, nicht fliegendes Wetter und andere Faktoren berufen. Hier hilft eine Lüge, denn Warten kann das Leben des Patienten verlängern.
• Eine Schande. Wenn die Krankheit tödlich ist, wird das Mitleid der Angehörigen ständig daran erinnern, was zu schlechter Laune und einer Verschlechterung des Wohlbefindens führt. Wenn die Krankheit nicht so ernst ist, besteht die Gefahr von Komplikationen, da der Patient denkt, dass ihm etwas nicht gesagt wird. Manchmal zögert der Patient, sich zu erholen, da ständiges Mitleid süchtig macht und sogar simuliert wird.

Nützliche Aktionen

Richtiges Handeln im Umgang mit dem Patienten trägt zur Genesung bei oder kann den Krankheitsverlauf lindern:

• Pflege. Einige Patienten brauchen ständige Pflege, weil sie nichts alleine tun können. Aber selbst wenn eine Person keine verstärkte Pflege benötigt, werden ihr Aufmerksamkeit und Fürsorge nur zugute kommen. Es wäre angebracht, einfach anzubieten, sich hinzulegen und Tee zu kochen. Eine gute Hilfe wäre das Aufräumen der Wohnung oder das Kochen des Abendessens. Die Hauptsache ist, die Situation richtig einzuschätzen und nur bei Bedarf zu helfen. Entfernen Sie den Patienten nicht gewaltsam von seinen üblichen Pflichten und schicken Sie ihn beharrlich zur Ruhe. Manchmal reicht es aus, einfach da zu sein und sie auf sich selbst aufpassen zu lassen. Dies ermöglicht es einem Kranken, seine Krankheit vorübergehend zu vergessen und sich gebraucht zu fühlen.
• Abstraktion. Es ist nützlich, den Patienten von medizinischen Verfahren abzulenken und über Pillen zu sprechen. Wenn eine Person die Fähigkeit hat, sich zu bewegen, ist es notwendig, sie zu überreden, weiterzugehen frische Luft. Sie können einige Veranstaltungen, Ausstellungen, Museen, Kreativabende usw. besuchen. Das veränderte Aussehen sollte kein Hindernis sein, die Hauptaufgabe wird es sein, den Patienten jetzt davon zu überzeugen positive Gefühle viel wichtiger als die Wahrnehmung anderer.

Beileid nach dem Tod eines geliebten Menschen

Der irreparable Verlust geliebter Menschen verursacht schweres Leid, das ein Mensch ohne fremde Hilfe nicht bewältigen kann. Um rechtzeitig die notwendige Unterstützung zu leisten, empfiehlt es sich, sich in dieser Situation mit den wesentlichen Phasen der emotionalen Befindlichkeit vertraut zu machen:

• Schock. Sie kann von einigen Minuten bis zu mehreren Wochen dauern. Die Unmöglichkeit, die Realität wahrzunehmen, geht mit einem Mangel an Kontrolle über Emotionen einher. Angriffe können von einer heftigen Manifestation von Trauer oder völliger Inaktivität mit steinerner Ruhe und Distanziertheit begleitet sein. Die Person isst nichts, schläft nicht, spricht nicht und bewegt sich kaum. In diesem Moment braucht er psychologische Hilfe. Eine vernünftige Entscheidung wäre, ihn in Ruhe zu lassen, ihm seine Fürsorge nicht aufzuzwingen, nicht zu versuchen, ihn zwangsweise zu ernähren, zu trinken oder ein Gespräch mit ihm zu beginnen. Du musst nur da sein, umarmen, an die Hand nehmen. Es ist wichtig, die Reaktion sorgfältig zu überwachen. Beginnen Sie keine Gespräche zu dem Thema: „Wenn wir es früher gewusst hätten, hätten wir Zeit usw.“. Es ist bereits unmöglich, etwas zurückzugeben, daher sollten Sie keine Schuldgefühle provozieren. Es ist nicht nötig, im Präsens über den Verstorbenen zu sprechen, denken Sie an seine Qual. Zukunftspläne zu schmieden ist nicht empfehlenswert: „Alles ist vor dir, du wirst noch Zeit haben, du wirst sie noch finden, das Leben geht weiter …“. Es wird viel besser sein, bei der Organisation der Beerdigung, beim Putzen, beim Kochen zu helfen.
• Erfahrung. Diese Frist endet nach zwei Monaten. Zu diesem Zeitpunkt ist eine Person etwas langsam, schlecht orientiert, fast unfähig, sich zu konzentrieren, jedes zusätzliche Wort oder jede zusätzliche Geste kann in Tränen ausbrechen. Kloßgefühl im Hals u traurige Erinnerungen darf nicht schlafen, kein appetit. Erinnerungen an den Verstorbenen verursachen Schuldgefühle, Idealisierungen des Bildes des Verstorbenen oder Aggressionen ihm gegenüber. Während dieser Zeit können Sie eine Person mit freundlichen Worten über den Verstorbenen unterstützen. Ein solches Verhalten bestätigt eine positive Einstellung gegenüber dem Verstorbenen und wird zur Grundlage für ein gemeinsames Erleben seines Todes. Geben Sie keine Beispiele von anderen Menschen, die noch größere Trauer erlebt haben. Dies wird als taktlos und respektlos empfunden. Spaziergänge, einfache Aktivitäten, eine einfache Freisetzung von Emotionen in Form von gemeinsamen Tränen werden sehr effektiv sein. Wenn jemand allein sein möchte, stören Sie ihn nicht. In diesem Fall müssen Sie ständig in Kontakt bleiben, anrufen oder Nachrichten schreiben.
• Bewusstsein. Diese Phase endet in der Regel ein Jahr nach dem Verlust. Eine Person kann immer noch leiden, aber sie ist sich bereits der Unumkehrbarkeit der Situation bewusst. Es tritt allmählich in den üblichen Modus ein, es wird möglich, sich auf Arbeitsmomente oder alltägliche Probleme zu konzentrieren. Unerträgliche Anfälle Herzenskummer immer weniger besuchen. Während dieser Zeit kehrte er fast zurück gewöhnliches Leben aber der Schmerz des Verlustes ist immer noch da. Daher ist es notwendig, ihn unauffällig an neue Aktivitäten und Erholungsmöglichkeiten heranzuführen. Dies sollte so taktvoll wie möglich geschehen. Sie sollten Ihre Worte kontrollieren und Verständnis für mögliche Abweichungen von seinem üblichen Verhalten haben.
• Erholung. Eine Person erholt sich eineinhalb Jahre nach dem Verlust vollständig. Der stechende Schmerz wird durch eine stille Traurigkeit ersetzt. Erinnerungen werden nicht immer von Tränen begleitet, es wird möglich, Emotionen zu kontrollieren. Eine Person versucht, sich um geliebte, jetzt lebende Menschen zu kümmern, aber sie braucht immer noch die Hilfe eines wahren Freundes.

Verzögern sich die beschriebenen Phasen zeitlich oder treten keine Veränderungen ein, ist es dringend notwendig, sich Hilfe von Spezialisten zu holen. Dieser Staat ist gefährlich und mit dem Auftreten schwerer Krankheiten behaftet.

Wie man sich nicht verletzt

Aufrichtige Hilfe hat ihre eigenen Nuancen. Hilfe ist erforderlich, aber in vernünftigen Grenzen:

• Sie müssen nur helfen, wenn ein aufrichtiger Wunsch besteht.
• Bei schwerer Trauer müssen Sie Ihre Stärken objektiv einschätzen. Wenn sie nicht ausreichen, sollten Sie Freunde oder Spezialisten einbeziehen.
• Behalten Sie sich das Recht auf persönlichen Raum vor, werden Sie nicht zur Geisel der Situation.
• Lassen Sie sich nicht bei der geringsten Weigerung, die Bitte zu erfüllen, manipulieren.
• Opfern Sie nicht Ihre Interessen, Arbeit, Familienglück um einen Freund zu trösten.
• Wenn die moralische oder materielle Hilfe zu lange dauert, ist es notwendig, mit der Person taktvoll zu sprechen und zu erklären, dass bereits alles Mögliche getan wurde, um die schwierige Situation zu überwinden.

Rechtzeitige Hilfe und ein Gefühl aufrichtigen Mitgefühls helfen, einen Menschen in sein früheres Leben zurückzubringen.

Und ein paar Geheimnisse...

Die Geschichte einer unserer Leserinnen Irina Volodina:

Besonders deprimiert war ich von den Augen, umgeben von großen Fältchen, dazu Augenringe und Schwellungen. Wie entfernt man Falten und Tränensäcke vollständig? Wie gehe ich mit Schwellungen und Rötungen um?Aber nichts lässt einen Menschen altern oder verjüngen wie seine Augen.

Aber wie verjüngt man sie? Plastische Chirurgie? Gelernt - nicht weniger als fünftausend Dollar. Hardware-Verfahren - Photorejuvenation, Gas-Flüssigkeits-Peeling, Radiolifting, Laser-Facelifting? Etwas günstiger - der Kurs kostet 1,5 bis 2 Tausend Dollar. Und wann findet man die Zeit für all das? Ja, es ist immer noch teuer. Vor allem jetzt. Also habe ich für mich einen anderen Weg gewählt ...

Das Leben von 64 Menschen. Davon 41 Kinder. Vielleicht ist dies in der Geschichte Russlands eines der wenigen Ereignisse, bei denen Eltern so viele Kinder verloren haben.

Olga Makarowa

Wie man eine Person, die solche Trauer erlebt, richtig unterstützt, was man nicht tun und sagen sollte, erzählte sie Olga Makarowa, klinischer Psychologe und ehemaliger Leiter der Notfallabteilung des Zentrums für psychologische Notfallhilfe des russischen Notfallministeriums von 2005 bis 2015. Sie arbeitete an mehr als 50 Tragödien in Russland und im Ausland: Flugzeugabstürze, Grubenunfälle und Erdbeben.

Ist es angemessen, zu einer Person, deren Kind gestorben ist, zu sagen: „Warte durch“?

- Es ist nicht sehr richtig, einige allgemeine Phrasen zu sagen, Plattitüden, hinter denen wir uns verstecken. Wir fühlen uns unbeholfen, verwirrt, verstehen nicht, wie wir uns mit einer Person verhalten sollen, die Trauer hat. Wir sind sehr traumatisiert von dieser Situation. Wenn es um den Tod geht, sind wir selbst nicht sehr bereit für dieses Gespräch. Aus dieser Verwirrung und sogar aus Angst verstecken sich die Menschen hinter banalen Phrasen: „Alles wird gut“, „Nun, sei nicht verärgert“, „Nun, halt durch“, „Gott nimmt das Beste“, „ du noch alles in deinem Leben haben wirst "... In einem solchen Moment sagen diese Sätze einem Menschen eher, dass er seine Gefühle nicht akzeptiert, dass seine Trauer abgewertet wird. Was bedeutet „durchhalten“? Ja nichts.

Irritiert Formalismus und Banalismus und einige Sätze, wenn zum Beispiel einer Mutter, die ein Kind verloren hat, gesagt wird: „Du bist jung - du wirst noch gebären“, „Warum bringst du dich wegen ihm um, du hast immer noch zwei Kinder“. Ein fühlender Mensch versteht wahrscheinlich sowieso alles und wird so etwas nicht sagen, wenn er nicht völlig ratlos ist.

Wie wählt man die richtigen Worte, wenn man mit einer trauernden Person mitfühlt?

- Wenn wir eine Person unterstützen wollen, müssen wir eher sagen: „Wir lieben dich“, „Wir umarmen dich“, „Wir sind bei dir“, „Wir sind da, und wenn du etwas brauchst, dann sind wir da immer bereit zu helfen“. Das heißt, wir brauchen einerseits einfachere und andererseits unterstützendere Worte.

Vielleicht ist es besser, einen Menschen nicht zu berühren und nicht über seine Trauer zu sprechen?

„Manchmal macht jemand sehr deutlich, dass er allein sein möchte. Und in einer solchen Situation, wenn er darum bittet, muss ihm diese Gelegenheit gegeben werden - allein zu sein. Sie können ihm sagen, wenn etwas gebraucht wird, dann sind Sie in der Nähe, lassen Sie ihn anrufen - und Sie werden kommen.

Es ist falsch zu glauben, dass Sie, wenn Sie dieses Thema bei einer Person ansprechen, erneut daran erinnern und zusätzliches Leid verursachen. Ein trauernder Mensch kann nicht an den Tod eines geliebten Menschen erinnert werden, er verbringt bereits 100 % seiner Zeit damit, darüber nachzudenken. Er vergaß dies nicht und wäre der Person dankbar, die diese Gedanken und Erinnerungen mit ihm teilen und ihm die Gelegenheit zum Reden geben würde. Im Gegenteil, das Gespräch wird Erleichterung bringen.

Wie kann man verstehen, dass eine Person über ihre Trauer sprechen möchte?

- Menschen reagieren fast immer auf ein Gespräch über den Verstorbenen. Dieses Thema nimmt 100% der Gedanken, Aufmerksamkeit und Erinnerung ein. Wenn wir also mit einer Person sprechen wollen, müssen wir über den Verstorbenen sprechen. Sie können sich gemeinsam an etwas erinnern, Fotos ansehen, Sie müssen nicht denken, dass dies den Schmerz verstärkt. Ein Mensch erlebt bereits Trauer, und im Gegenteil, Erinnerungen an die Verstorbenen, Fotos werden ihm Erleichterung bringen.

Lohnt es sich, „nicht weinen“ zu sagen, wenn eine Person weint?

- „Nicht weinen“ zu sagen, ist natürlich unangemessen. „Weine nicht“ ist genau diese Sorge nicht um die trauernde Person, sondern um dich selbst. Es ist manchmal sehr schwierig für uns, die starken Emotionen anderer Menschen zu ertragen, es ist sehr schwierig, die Hysterie eines anderen zu sehen, das Schluchzen eines anderen zu hören, und um es uns selbst leichter zu machen, sagen wir zu einem anderen: „Weine nicht “, „beruhige dich“, „schrei nicht so“, „na ja, warum bist du so“. Im Gegenteil, eine Person sollte die Möglichkeit haben, zu weinen und zu sprechen. In den ersten Minuten, wenn eine Person vom Tod eines geliebten Menschen erfährt, gibt es oft eine sehr scharfe Reaktion: Wutanfälle und Schreie, Menschen werden ohnmächtig. Aber jede Reaktion in einer solchen Situation ist normal, auch wenn sie für andere schwer zu ertragen ist. Dies muss verstanden werden, und einer Person muss die Möglichkeit gegeben werden, so zu reagieren, wie sie reagiert.

Wenn ein Kind in einer Familie verloren geht, weinen sowohl Frauen als auch Männer. Obwohl in unserer Gesellschaft die Manifestation von Gefühlen bei Männern leider immer noch als Schwäche angesehen wird, versuchen sie oft, sich festzuhalten und ihre Trauer weniger in der Öffentlichkeit zu zeigen. Tatsächlich ist es normal, in einer solchen Situation Emotionen zu zeigen. Wer sich zurückhält und alles innerlich erlebt, kann somatische Erkrankungen, Verschlimmerungen chronischer Krankheiten und Versagen des Herz-Kreislauf-Systems erleben.

Sollte man einer trauernden Person Essen anbieten oder Wasser trinken?

- Jede wirksame Pflege hat das Daseinsrecht. Menschen in Trauer vergessen sich selbst und ihre Kraft vergeht sehr schnell. Sie vergessen zu trinken, zu essen, zu schlafen. Und es stimmt, es ist sehr wichtig, dass eine Person in der Nähe ist, die solche Dinge befolgt: Regelmäßig Essen anbieten, darauf achten, dass die Person zumindest trinkt.

Sollten Sie Geld anbieten, um zu helfen?

Jede Person bietet jede Hilfe an, die sie anbieten kann. Nach der Tragödie in Kemerowo wollen viele Menschen mit Geld helfen: Das Rote Kreuz, die Diözese, die Verwaltung von Kemerowo haben gigantische Summen gesammelt... Stimmt, die Menschen wollen oft mit Geld helfen, und für einige ist es das Richtige einzige Möglichkeit zu helfen.

Was tun, wenn ein geliebter Mensch aufgrund von Trauer isoliert wurde und nicht kommunizieren möchte?

Es hängt alles davon ab, wie lange der Verlust zurückliegt. Trauer ist ein Prozess, bei dem eine Person mehrere Phasen durchläuft.

Erstens Ablehnung und Verleugnung: wenn eine Person nicht glaubt, dass dies passieren könnte.

Dann erkennt er trotzdem die Unumkehrbarkeit dieses Verlustes und wird wütend darüber: Wie ist das, warum ist mir das passiert? Der Mensch kann die Schuldigen suchen - im Katastrophenfall unter den Beteiligten suchen, im Krankheitsfall - die Schuldigen unter den Ärzten suchen. Das heißt, es ist wichtig für ihn, den Schuldigen zu finden, Böses auf ihn loszulassen und Vergeltung für das zu fordern, was passiert ist.

Er fühlt sich vielleicht schuldig für das, was passiert ist, weil er etwas nicht oder zur falschen Zeit getan hat. Es kann eine Art irrationales Schuldgefühl geben: „Warum habe ich ihn dorthin gehen lassen“, „Wie konnte ich nicht spüren, dass ihm das passieren würde“, „Wie konnte ich in Frieden leben, als ihnen das passierte“.

Wenn diese scharfe Gefühle ein wenig vergehen, kann das Stadium der Depression kommen. Und tatsächlich, dann wird die Person isoliert und möchte mit niemandem kommunizieren. Dies ist auch eine der Phasen der Trauer, und dies ist irgendwann normal. Aber es muss jemand da sein, der in der Nähe ist und Hilfe anbietet.

Wenn Sie sehen, dass Ihr Angehöriger nicht zurechtkommt und sich der Zustand nicht bessert, dann ist die einzig richtige Entscheidung, sich an einen Spezialisten zu wenden. Das kann ein Psychologe oder ein Psychiater sein. Es ist normal, sich in einer solchen Situation an einen Psychiater zu wenden, haben Sie keine Angst vor diesem Wort.

Nimmt eine Person, die jemanden während einer Katastrophe verloren hat, die Worte der Anteilnahme an?

- Sicherlich. Auch wenn es scheint, dass er so in seiner Trauer ist, dass er nichts hört oder sieht, ist dies in Wirklichkeit nicht so. Und in diesem Moment ist Unterstützung sehr wichtig. Warme Worte sind wichtig, das „wir sind in der Nähe“, das „wir lieben dich“, das „wir sind da, und du kannst uns kontaktieren“. Es ist auch wichtig, auf die körperliche Verfassung einer Person zu achten. Es ist notwendig, dass jemand überwacht, ob eine Person Wasser trinkt, isst oder regelmäßig ihren Druck misst.

Wie können Sie sich selbst helfen, mit Verlusten umzugehen?

Es ist schwierig, allgemeine Empfehlungen zu geben. Aber du musst dich fühlen lassen, worauf du stehst dieser Moment fühlen. Alle Emotionen, die du erlebst, haben eine Daseinsberechtigung. In diesem Zustand können Sie eine Vielzahl von Gefühlen erleben: Wut, Schuld und Verzweiflung ... Wir brauchen all diese Gefühle, um die Trauer zu überwinden und ins Leben zurückzukehren.

Sie müssen verstehen, dass Trauer ein Prozess ist. Erkenne, dass du dich eines Tages, eines Tages, zumindest für eine Sekunde, plötzlich besser fühlen wirst, dann für zwei Sekunden, und jeden Tag wird sich dein Zustand verbessern.

Es wird angenommen, dass die schwierigste Zeit nach dem Verlust ein Jahr dauert. Wenn Sie bereits alle Feiertage ohne einen geliebten Menschen erlebt haben, wenn Sie sich daran erinnern, was Sie zusammen unternommen haben. Aber allmählich lernt ein Mensch, ohne seinen geliebten Menschen zu leben, er findet einige neue Bedeutungen im Leben, macht neue Pläne, Lebensweg es gibt neue Leute und vielleicht sogar neue Beziehungen. Allmählich erkennen Sie, dass die Trauer weniger schwarz und süchtig geworden ist, und Sie erinnern sich mit Wärme und Liebe an Ihren geliebten Menschen. Dies ist wahrscheinlich der Moment, der in der Psychologie "Akzeptanz" genannt wird.

Um sich selbst dabei zu helfen, mit der Trauer fertig zu werden, müssen Sie einen Sinn finden, um weiterzuleben. Diese Bedeutung kann in der Person liegen, die gegangen ist: Sie können einige seiner Wünsche verwirklichen, für die er keine Zeit hatte, und dies in Erinnerung an ihn tun.