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शरद ऋतु प्रेरणा का समय है। सूर्य के घर की स्वप्न व्याख्या अग्नि के चारों ओर अंतिम सभा

कुछ दशक पहले, ब्रह्मांड की जटिलता के बारे में एक सुंदर प्रेरक गीत पहली बार टीवी स्क्रीन से सुना गया था। परी-कथा राजकुमारी मेलिसेंट ने गाया कि शांत गर्मी के बाद हमेशा शरद ऋतु आती है। यह सच है, प्रकृति का एक अपरिवर्तनीय नियम है। में पिछले साल काकिसी कारण से, गर्मियों को "छोटे जीवन" की श्रेणी में लाने की प्रथा है, और एक उदास मौसम के रूप में शरद ऋतु की प्रतीक्षा करें। लेकिन बहुमुखी शरद ऋतु के अपने फायदे और एक निश्चित घूंघट भी है।

अगस्त के आखिरी दस दिनों में पहले से ही कुछ शरद ऋतु दिखाई देती है, जब दिन छोटे हो जाते हैं, रातें ठंडी हो जाती हैं, और सुबह की चुभती ताजगी आपको अनैच्छिक रूप से झकझोर कर रख देती है। हालांकि, पहली सितंबर को, टॉगल स्विच के झटके से गर्मियों को बंद नहीं किया जाता है, कम से कम यह कोमल दक्षिणी शरद ऋतु के पहले दिनों पर लागू होता है।

शरद ऋतु का पहला महीना छुट्टी लेने और जाने के लिए एक बढ़िया समय है। अच्छा ठंडा मौसम आपको अपने सपनों को पूरा करने और समुद्र और पहाड़ों पर जाने की अनुमति देता है।

हां, इस तरह की ट्रिक से आप गर्मियों को थोड़ा बढ़ा सकते हैं, अधिकतम एकांत में आराम कर सकते हैं, इधर-उधर घूम सकते हैं खूबसूरत स्थलों परगर्मी से पीड़ित हुए बिना। और पहाड़ों में बैठकर आनंद लेना अच्छा लगता है ताजी हवाऔर शरद ऋतु के पहले लक्षण।

लेकिन समय भागा जा रहा है, पत्ते पीले हो जाते हैं, पेड़ों को एक विशेष आकर्षण देते हैं। सुनहरी "पुश्किन" शरद ऋतु आ रही है, पीले पत्तों के रास्तों पर चलने का आह्वान कर रही है।

यह विशेष लाने का समय है, इच्छापतझड़ के पत्तों में एक लाख तस्वीरें लें, हार्दिक कविताएँ और कहानियाँ लिखें, अपने हाथों पर चमकीली हरी घास पर चलें। ठीक है, या चेस्टनट का पीछा करते हुए जो एक पेड़ से गिरे हैं, जैसा कि मेरा कुत्ता करता है।

यह सबसे खूबसूरत समय होता है। धूप से सराबोर शहर की सड़कें बदल जाती हैं, सुनहरे पेड़ और क्रिमसन अंगूरों से लिपटे खंभे जीवन की समस्याओं और अव्यवस्था से ध्यान भटकाते हैं।

काम पर जाना तब और भी सुखद होता है जब एक निश्चित रूट की टैक्सी की खिड़की के बाहर हर बार चमकीले पीले मुकुट दिखाई देते हैं, जो कल आम जनता में आदतन हरा हो गया था। यहां तक कि टूटे हुए डामर और गड्ढों को भी चौकीदार की झाड़ू से प्रभावित किए बिना एक चमकदार सुनहरे कालीन से ग्लैमरस तरीके से ढका जाता है।

और पार्क या जंगल में टहलने से कितना आनंद मिलता है! एक बढ़िया धूप वाला दिन आपको रास्तों और रास्तों पर घंटों घूमने की अनुमति देता है। पत्तों की सरसराहट हमेशा शांत करती थी और विचार की सामान्य ट्रेन को एक रोमांटिक में बदल देती थी।

और शरद ऋतु की एक विशेष, अतुलनीय गंध भी होती है। इसकी सुगंध में गिरी हुई पत्तियों के नोट, ताजी हवा की सांसें, शरद ऋतु के फूलों की भूतिया गंध शामिल हैं। जंगल में, "शरद ऋतु की आत्माओं" में सड़े हुए पत्तों और छिपे हुए मशरूम के अतिरिक्त नोट जोड़े जाते हैं।

एक शांत शरद ऋतु की शाम को एक दीपक जलाना और धीरे-धीरे, हर घूंट का आनंद लेना और अपने हाथों को गर्म करना, नींबू के साथ ताजा पीसा हुआ चाय पीना संभव बनाता है। विलासिता से परे गर्म गर्मी के दिन. शरद ऋतु की शामेंकुछ स्वादिष्ट और असामान्य बेक करने की इच्छा और प्रेरणा होती है, क्योंकि साल के इस समय फलों और सब्जियों की बहुतायत होती है।

बिल्कुल सुनहरी शरद ऋतुएक नए जीवन का स्वर बन जाता है। वह हर साल लगातार होने के मूल्य की याद दिलाती है। मानव सभ्यता द्वारा आविष्कृत सुखों के बारे में नहीं जो आपको स्वतंत्र रूप से समय को मारने की अनुमति देते हैं, लेकिन वास्तविक के बारे में शाश्वि मूल्योंजिसके बिना जीवन एक अर्थहीन अस्तित्व बन जाता है। यहाँ यह शरद ऋतु के मध्य में है, पत्तों के गुलदस्ते इकट्ठा करने और दर्शन में लिप्त होने का समय।

शरद ऋतु का तीसरा पहलू बारिश, नम मौसम, कीचड़ और कीचड़ है जो एक बार रमणीय सुनहरे कालीन को ढंकता है। पत्ते गिर गए हैं, और सुबह आप सूरज की किरणों से नहीं, बल्कि कौवों के रोने से जागते हैं।

लेकिन यहां भी सब कुछ बुरा नहीं है। शीत शरद ऋतु की बारिश चलने और प्रकृति पर विचार करने के लिए अनुकूल नहीं है, लेकिन आप अपने परिवार के साथ घर पर समय बिता सकते हैं, दूर हो सकते हैं या फिल्म देख सकते हैं। और यह रचनात्मक होने का समय है, उन सुखद चीजों को याद करने के लिए जो गर्मियों में हाथों तक नहीं पहुंचीं।

हम कह सकते हैं कि शरद ऋतु वर्ष का एक अद्भुत और बहुमुखी समय है! और, अंत में, शरद ऋतु अभी तक सर्दी नहीं है, जो करीब हो सकती है, लेकिन अभी तक नहीं आई है। यह आपके जीवन पर पुनर्विचार करने और इसे एक नई दिशा में निर्देशित करने का समय है।

दर्जन सरल युक्तियाँमौसम के परिवर्तन की परवाह किए बिना गर्मियों के विचारों को जीवन में लाने में आपकी मदद करेगा। और याद रखें: छुट्टी का माहौल घर पर भी बनाया जा सकता है (और चाहिए)।

आप में से प्रत्येक अविश्वसनीय आध्यात्मिक उत्थान की भावना जानता है जो एक अच्छी छुट्टी के साथ होती है। सुबह आप ऊर्जावान, विश्राम और प्रेरणा से भरे हुए उठते हैं। आपके सिर में भव्य योजनाएँ भरी हुई हैं और बिल्कुल संभव लगती हैं: "घर लौटने पर मैं एक ब्लॉग शुरू करूँगी", "मैं नियमित रूप से अपने पति के साथ तारीखों पर जाऊँगी", "मैं एक पदोन्नति भी प्राप्त करूँगी"।

समस्या यह है कि के लिए सामने का दरवाजाअपने पैतृक अपार्टमेंट में, आप आमतौर पर अवसरों के समुद्र से नहीं मिलते हैं, बल्कि बिना धुले लिनन के पहाड़ और दर्जनों अनसुलझे घरेलू कामों से मिलते हैं। किस तरह का ब्लॉग है अगर बॉस ने पहले ही अंतिम रिपोर्ट को फिर से लिखने की मांग करते हुए तीन ईमेल भेजे हैं। अंधेरा भी जल्दी होने लगता है। और अब गर्मी की ऊर्जा का कोई निशान नहीं बचा है ...

ये आसान और गारंटीकृत मजेदार सुझाव आपको यह विश्वास दिलाने में मदद करेंगे कि छुट्टी मन की एक अवस्था है और गर्मियों के सपने बहुत वास्तविक शरद ऋतु की उपलब्धियों में बदल सकते हैं!

अगर आपमें क्रिएटिविटी की कमी है...

1. लंबा रास्ता तय करें

परिचित रास्तों से बचें जो आपको कार्यालय, जिम या किराने की दुकान तक ले जाते हैं। अच्छी तरह से घिसी-पिटी या अच्छी तरह से यात्रा की गई सड़क को बंद कर दें और अपने आप को सचेत रूप से आसपास के विवरणों पर ध्यान देने के लिए मजबूर करें। अपने स्मार्टफोन के लिए विशेष एप्लिकेशन की मदद से दिलचस्प सब कुछ कैप्चर करें - फोटो और वीडियो लें, बदनामी करें लघु ग्रंथ. विडंबनापूर्ण लहजे वाला एक विज्ञापन, चमकीले रंग के रबड़ के जूते पहने हुए कोई व्यक्ति, या यहाँ तक कि गिरे हुए पत्तों का एक सुरम्य पर्वत भी आपको एक कविता, ब्लॉग पोस्ट या एक पटकथा लिखने के लिए प्रेरित कर सकता है।

2. पर्याप्त नींद लें

छुट्टियों के दौरान आप इतने अच्छे विचारों से क्यों भरे हुए हैं इसका एक कारण यह है कि जब आप काम से बाहर होते हैं, इंटरनेट से बाहर होते हैं, यातायात से बाहर होते हैं, और नियंत्रण से बाहर होते हैं, तो आप बहुत अधिक सोते हैं (या कम से कम नींद लेनी चाहिए) ). नींद के दौरान, आपका मस्तिष्क व्यस्त और इत्मीनान से दिन के दौरान प्राप्त सूचनाओं को छाँटता है, कभी-कभी बहुत ही मूल संबंध बनाता है। यदि आप एक रचनात्मक गतिरोध में भागते हैं, तो स्पष्ट रूप से कार्य तैयार करें ("मैं अपने ऑनलाइन स्टोर के लिए एक आकर्षक नाम की तलाश कर रहा हूं!"), और फिर किनारे पर जाएं। समस्या के तैयार समाधान के साथ जागने की संभावना है!

3. अपने आप में पीछे न हटें

प्रदर्शनी में जाएं, पिस्सू बाजार में जाएं, शरद पार्क में टहलें - और हर जगह जितनी संभव हो उतनी तस्वीरें लें। बस उन्हें एक फ्लैश ड्राइव पर न छोड़ें, उन्हें प्रिंट करें और उन्हें घर के चारों ओर लटका दें - उन पर अंकित एक पुराना रूसी पैटर्न या एक रेट्रो टूथपाउडर बॉक्स आपको कुछ नया करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

अगर पर्याप्त ऊर्जा नहीं है तो क्या करें

यदि आपके पास ऊर्जा और उद्देश्य की कमी है ...

1. यहां और अभी पर ध्यान दें

लहरों की सरसराहट, पहाड़ों का नज़ारा, बादलों का दौड़ना - सुंदरता छुट्टी पर है आसपास की प्रकृतिहमें एक चिंतनशील मूड में सेट करता है और संदेह और चिंताओं के मन को साफ करने में मदद करता है। आप कहीं भी और किसी भी तरह से ध्यान कर सकते हैं, यहां तक कि सड़कों पर चलते हुए भी - इसके लिए, हर बार, अपने दाहिने पैर को फुटपाथ पर नीचे करते हुए, मानसिक रूप से "दाएं" कहें, और बाएं से भी यही दोहराएं। राहगीरों और पोखरों से विचलित न हों। यहां तक कि बर्तन धोना भी होशपूर्वक किया जा सकता है, आंदोलनों के अधिग्रहित स्वचालितता को आपको स्थानांतरित करने की अनुमति नहीं देता है, भगवान जानता है कि "यहाँ और अभी" से कहाँ। वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करके, आप बाहरी उत्तेजनाओं से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं और अनुत्पादक विचारों से छुटकारा पा सकते हैं।

2. साइन आउट करें

छुट्टी पर, हम हर दस मिनट में ईमेल की जाँच करने का मन नहीं करते। और सूचना निर्वात में आराम करना कितना अच्छा है! सप्ताह में एक रात के लिए, स्क्रीन वाली हर चीज़ को ज़ोरदार ना कहें, और उस समय को समर्पित करें बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदिपरिवार के साथ, सफाई, रचनात्मकता। यह नोट करना न भूलें कि सुबह आप कितना बेहतर महसूस करेंगे।

3. गहरी सांस लें

ताजी हरी सुगंध आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाती है। और पुष्प सुगंध धारणा की गति में सुधार कर सकते हैं नई जानकारी 17% से। चूँकि प्रकृति में सब कुछ पहले से ही फीका पड़ चुका है, परफ्यूमरी के चमत्कार का उपयोग करें: अपनी कलाई पर फूलों के सार की कुछ बूंदें डालें और गहराई से सांस लें।

4. कारण की भलाई के लिए आलसी बनो

15 मिनट के नियमित "रिबूट" ब्रेक के साथ पैंतालीस मिनट के लिए स्ट्राइक करना आपको बचाने की अनुमति देगा उच्च स्तरशाम तक उत्पादकता। कोलंबिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह निष्कर्ष निकाला है। तो अब आप आधिकारिक तौर पर काम कर सकते हैं और आलसी हो सकते हैं!

यदि पर्याप्त जुनून नहीं है तो क्या करें

अगर आपमें जुनून की कमी है...

1. अंतरिक्ष का अन्वेषण करें

हमने सोचा: छुट्टी पर, एक बड़ा बिस्तर और स्टार्च वाली चादरें हमें टीवी की तुलना में बहुत अधिक आकर्षित करती हैं, जो हमें भूले हुए सुखों की याद दिलाती हैं, जिनमें नींद सूचीबद्ध है अंतिम स्थान?.. होटल सेक्स के आकर्षण का रहस्य इसकी नवीनता में है, लेकिन इसे घर पर दोहराया जा सकता है! बेडरूम को नजरअंदाज करें, बाथरूम, लिविंग रूम, हॉलवे या हॉलवे की संभावनाओं का पता लगाएं। हम अज्ञात द्वारा चालू किए जाते हैं, इसलिए सबसे शांतिपूर्ण शाम को भी एक वास्तविक रोमांच में बदलने का प्रयास करें, और आपको अविस्मरणीय सेक्स के साथ पुरस्कृत किया जाएगा।

2. अपनी भावनाओं को व्यक्त करें

छुट्टी पर, आप हमेशा अपने साथी के कौशल पर ध्यान देते हैं (और जश्न मनाते हैं), चाहे वह बिना नक्शे के एक विशाल शहर को नेविगेट करने का उपहार हो या एक अभद्र विक्रेता के साथ छूट पर बातचीत करने की क्षमता हो। तो क्या आपको अपने प्रियजन को घर पर एक नए तरीके से देखने और उसके लिए अपनी प्रशंसा व्यक्त करने से रोकता है? नवीनतम शोधपाया गया कि जो जोड़े हर दिन सब कुछ रिकॉर्ड करते हैं जिसके लिए वे एक-दूसरे के आभारी हैं, वे अधिक एकजुट और खुश महसूस करते हैं। इसलिए, हर दिन, अपने प्यारे आदमी को कम से कम तीन सुखद बातें बताएं, उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए: "मुझे चाय बनाने के लिए आप कितने अच्छे हैं।" आप देखेंगे, वह आपको वही चुकाएगा।

3. उसे चलाने दो

पूरा दिन बिताएं और अपने साथी को यह तय करने दें कि वे इसे कैसे बिताना चाहते हैं (छुट्टियों के दौरान नाश्ते में दिन के कार्यक्रम पर चर्चा करने जैसा कुछ)। तत्परता के साथ किसी भी योजना को स्वीकार करें, चाहे वह अंतरिक्ष काउबॉय के बारे में एक श्रृंखला देखने का दैनिक मैराथन हो या पूरी तरह से अलग मैराथन हो जिसे सिनेमाघरों में "18+" लेबल किया जाएगा। यह आप दोनों को चीजों को थोड़ा सा हिलाने और आपके प्रियजन को यह महसूस करने की अनुमति देगा कि आप उनकी इच्छाओं की सराहना करते हैं और उनका सम्मान करते हैं।

4. रात का खाना बिस्तर में ही खाएं

रूम सर्विस शायद छुट्टियों के सबसे बड़े सुखों में से एक है। हालांकि, कभी-कभी यह दिखावा करने के लिए पर्याप्त होता है कि आप स्थिति के रोमांस को पकड़ने के लिए एक लक्ज़री होटल में हैं - भले ही आप घर पर हों। ताजी इस्त्री की हुई लिनेन बिछाएं, मोमबत्तियां जलाएं, फूलदान में फूल रखें, अपने पसंदीदा रेस्तरां से खाना मंगवाएं, और आपको विलासिता का अहसास होगा, जैसे किसी पांच सितारा होटल में ... बोनस: आपको किसी को टिप देने की जरूरत नहीं है .

5. नग्न होकर सोएं

आप अपने पहले प्यार को कितनी अच्छी तरह याद करते हैं? सबसे अधिक संभावना है, भाग्यशाली व्यक्ति को यह भी संदेह नहीं था कि आपके पास पजामा था - क्योंकि उसने आपको उनमें कभी नहीं देखा था ... यदि आप अपना लेना चाहते हैं यौन जीवनएक नए स्तर पर, आपको नग्न होकर सोने की आदत डालनी चाहिए। आप पर पजामे की अनुपस्थिति एक आदमी को सही संकेत भेजती है: त्वचा पर त्वचा का स्पर्श स्पष्ट रूप से जुनून और कामुकता के संकेत के रूप में पढ़ा जाता है।

शरद ऋतु अपने पत्ते गिरा रही है ...
डामर पर ठंडा।
पक्षी गर्म जलवायु की ओर उड़ते हैं।
मुझे वाल्ट्ज चाहिए ...
शांत उदासी घूमती है।
सुनसान पार्कों में...
फिर... आग जल रही है।

शरद ऋतु अपने पत्ते गिरा रही है ...
घरों और छतों पर।
पूरा शहर बारिश की चादर में लिपटा हुआ है।
गर्मियों की आहट...
अश्रव्य और शांत।
चुपचाप कांच पर धड़कता है ...
सितंबर की हवा।

शरद ऋतु अपने पत्ते गिरा रही है ...
उदास कार्निवाल।
और इस उदासी में... तुम्हारे बारे में ख्याल।
जुदाई के विचार...
और हमारी मुलाकात के बारे में।
करवटें अजीब होती हैं...
जीवन और भाग्य में।

लारिसा एम.

सर्दी छींकने का समय है

नादेज़्दा मुंटसेवा

दोस्तों, स्वागत है!

शरद ऋतु का समय, आकर्षण के अलावा, अपने साथ बहती नाक और छींक लाता है।
मैं इसके अलावा प्रस्ताव करता हूं दवाइयाँआप क्या लेंगे... ठीक है, अगर आप लेंगे तो कुछ छींक वाले वाक्य:

******************************

दर्द के लिए, डर के लिए, नुकसान के लिए छींकें!
मैं सौ साल से स्वस्थ हूं!
अगर मुझे और चाहिए
मैं आदेश दूंगा और प्राप्त करूंगा ...

शरद ऋतु का परिदृश्य चमत्कारी और सुंदर है।
चटकीले रंगों की रंगत आँखों को मुग्ध कर देती है
और कवि और स्वप्न को प्रेरणा देता है शरद परी कथा
और भी हलकी बारिशशरद ऋतु की सुनहरी तस्वीर खराब नहीं करता।

पतझड़ का जंगल रंगों से जगमगाता है
दिव्य करामाती शरद ऋतु के रंग -
बैंगनी, सोना, क्रिमसन और पीला हरा
पत्तियां जो लंबे पतले पेड़ों पर चकाचौंध करती हैं
और सड़क को लाल सोने से मढ़ा गया है।

सोने के जंगल के बीच से गुजरती बारिश से धुली सड़क
कहीं दूर भाग रहे हैं, भाग रहे हैं ...

प्रेरणा से गाए जीव,
तुम मेरे कान में फुसफुसाते हो, दयालु बनो ...
और तब दुख के समय में जागरूकता आती है विचार आता है,
मैं क्या जानवर हूँ...
तो उच्च ब्रह्मांडों तक पहुंचें ...
तो चाहिए गर्मजोशी और पवित्रता...
और फिर, अंतर्दृष्टि की घंटी की तरह, उत्तर मेरे पास आया,
- कि यह तुम नहीं हो।
दर्द से सब कुछ सहा है,
आटे के दिल में वह सब पड़ा है ...
पाँच मिनट में एक क्रूर विचार मिट गया
और नीचे फेंके गए पत्थर की तरह ...
मैं कोशिश कर रहा हूँ... समझे?
मैं उज्जवल हो रहा हूँ
और मैं एक दुष्ट कॉल का जवाब नहीं देता ...

शरद चुपचाप घर में प्रवेश करता है,
आकाश में ऊपर प्रवासी पक्षी.
अच्छा, मुझे बताओ: क्या दोष हो सकता है,
शरद ऋतु की तरह, लोग प्यार में पड़ने का सपना देखते हैं।

जब बारिश होती है, दिन के बाद अंतहीन,
यह पेड़ों से ऐसे गिरता है जैसे पत्ते नाच रहे हों।
लेकिन धरती पर प्यार हमेशा बना रहता है
जब आप प्यार में पड़ेंगे तो आपको इसके बारे में सब कुछ खुद ही समझ आ जाएगा।

और फिर, ग्रे दिन एक पल में बदल जाएगा,
और पर्ण तुम्हारे चारों ओर घूमेगा, सीमा को सहलाएगा।
आत्मा में गाएंगे, आवाज प्रेरित है,
और सुनसान पतझड़ फिर सुनहरी हो जाएगी...

कांपती नियति की शरद मैराथन ...
मौन और देर तक चुम्बन...
मेरे सवालों के जवाब किसी और के...
या शायद आप बिल्कुल मौजूद नहीं हैं?

निष्क्रिय और अचानक संदेह में
शरद जादू प्रेरणा आती है ...
और प्रतिध्वनित केवल कागज पर,
मुझमें शरद ऋतु की बारिश में घुलना ...

और फिर से परिवर्तन की यह बयार...
सितंबर चमकदार पत्तियों पर कब्जा कर लिया ...
और दूर से एक जैज़ धुन...
मेरी शंका, वह बादलों को छंटेगा ...

उसने धीरे से उसके गालों को छुआ...
और एक बूंद तुम्हारे हाथ पर गिर जाएगी ...
लंबे समय तक गर्म रहें...

शरद ऋतु में, दिन छोटे और ठंडे हो जाते हैं, अक्सर बारिश होती है और ठंडी हवाएँ चलती हैं। गर्म गर्मी के मौसम में विचार तेजी से लौट रहे हैं। वास्तव में, शरद ऋतु की शुरुआत उदासी का कारण नहीं है। आखिरकार, शरद ऋतु प्रेरणा का समय है। और अगर गर्मियों में हम तैरते हैं, धूप सेंकते हैं और मज़े करते हैं, तो गिरावट में यह शुरू होने लायक है नया काम, अपने आप को एक नया शौक खोजें - अपने जीवन में कुछ बदलें।

गर्म, ठीक शरद ऋतु के दिनों में

यदि मौसम अच्छा है, तो प्रकृति में जाने का समय आ गया है। आप बाहर क्या कर सकते हैं?

यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं:
व्यवस्थित करें - चमकीले बहुरंगी पत्ते, लाल रोवन - यह सब फोटोग्राफी के लिए एक शानदार पृष्ठभूमि है। परिवार, दोस्तों के साथ तस्वीरें लें या लें सुंदर तस्वीरजहां केवल तुम होगे;
मशरूम के लिए जंगल में जाएं - न केवल आप इस प्रक्रिया का आनंद लेंगे, आप प्रकृति में भी आराम करेंगे, आप ताजी हवा में सांस ले सकते हैं और पक्षियों को गाते हुए सुन सकते हैं। और, ज़ाहिर है, आप तैयारी के लिए बहुत सारे मशरूम इकट्ठा करते हैं;
एक पिकनिक एक और बढ़िया शगल है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप परिवार या दोस्तों के साथ पिकनिक पर जाते हैं या नहीं। मुख्य बात यह है कि आप आराम करेंगे और प्रकृति के साथ एकता महसूस करेंगे;
टहलें - बस पार्क में टहलें, पत्तियों का एक शरद ऋतु का गुलदस्ता इकट्ठा करें। इस तरह की शरद ऋतु शांति से चलती है, विचारों को एक साथ इकट्ठा करने में मदद करती है, ट्यून करती है नई अवधिज़िन्दगी में।

बादल बरसात के दिनों में

अगर खिड़की के बाहर बारिश हो रही है, तो ऐसा नहीं है। खराब मौसम में भी आप बहुत सी दिलचस्प चीजें पा सकते हैं।

यहाँ आप क्या कर सकते हैं:
दोस्तों को आमंत्रित करें और पार्टी करें या बस एक कप चाय के साथ बैठें। आप स्वादिष्ट संतरे, दालचीनी और सेब की चाय बना सकते हैं या पुदीने के साथ गर्म चॉकलेट बना सकते हैं। और आप हल्के स्नैक्स पका सकते हैं और मुल्तानी शराब बना सकते हैं;
रचनात्मक बनें - यदि आप लंबे समय से चित्र बनाना या बुनना चाहते हैं, कविता लिखना चाहते हैं या गाना सीखना चाहते हैं, तो अब समय आ गया है। आखिरकार, शरद ऋतु प्रेरणा का समय है;
एक बच्चे के साथ एक शरद ऋतु शिल्प बनाएं - से प्राकृतिक सामग्रीएक गर्म शरद ऋतु के दिन एकत्र, आप एक दिलचस्प शिल्प या पिपली बना सकते हैं। और फिर वह पूरे शरद ऋतु के लिए इंटीरियर को सजाएगी;
एक नया व्यंजन तैयार करें - शरद ऋतु सब्जियों और फलों का मौसम है। इन उत्पादों से कुछ मूल और स्वस्थ पकाने की कोशिश करें। स्वादिष्ट पुलाव, एक असामान्य सलाद या सुगंधित पाई एक बरसात के दिन को रोशन करने में मदद करेगी;
फिल्म या किताब - अपने लिए एक गर्म पेय (चाय, कॉफी, चॉकलेट) तैयार करें, अपने आप को एक कंबल से ढकें और एक रोमांचक फिल्म या एक दिलचस्प किताब का आनंद लें।

जीवन में क्या बदला जा सकता है?

गर्मी खत्म हो गई है और मजा भी है। गिरावट में, आपको काम करने के मूड में ट्यून करने की जरूरत है। एक अर्थ में, शरद ऋतु की शुरुआत के साथ शुरू होता है नया साल- एक कामकाजी वर्ष जो छुट्टी या छुट्टी तक चलेगा। बेशक, आप काम या स्कूल जाना जारी रख सकते हैं और कुछ भी नहीं बदल सकते हैं, या आप कुछ बदल सकते हैं, जीवन में एक नया पृष्ठ खोल सकते हैं।

शरद ऋतु अध्ययन करने का एक अच्छा समय है। शरद ऋतु की शुरुआत के साथ कई पाठ्यक्रम और मास्टर कक्षाएं काम करना शुरू कर देती हैं। यदि आप लंबे समय से अध्ययन करना चाहते हैं विदेशी भाषा, यह गिरावट में पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करने लायक है। चुनें कि आपको काम, जीवन के लिए क्या चाहिए, या बस अपने पुराने सपने को याद रखें और पढ़ाई के लिए जाएं।

आप न केवल पाठ्यक्रमों में, बल्कि घर पर भी अध्ययन कर सकते हैं। अब इंटरनेट पर आप बहुत सारी प्रशिक्षण कार्यशालाएँ, प्रशिक्षण, पाठ्यक्रम पा सकते हैं। इसलिए स्व-शिक्षा में संलग्न रहें: घर पर अध्ययन और अध्ययन के लिए निश्चित समय निर्धारित करें।

यदि जीवन नीरस हो गया है, तो अपने लिए एक शौक खोजें। आप तब तक सब कुछ आज़मा सकते हैं जब तक आपको वह नहीं मिल जाता जो आपको सबसे अच्छा लगता है। या, यदि आप लंबे समय से कढ़ाई करना, कर्णशी बनाना, स्क्रैपबुकिंग करना या खेलना सीखना चाहते हैं संगीत के उपकरणइसे गिरावट में करना शुरू करें। आखिरकार, रचनात्मकता के लिए शरद ऋतु महान है।

आकार में आना चाहते हैं या कुछ अतिरिक्त पाउंड कम करना चाहते हैं? योग, फिटनेस, पाइलेट्स, डांसिंग के लिए साइन अप करें या बस दौड़ना शुरू करें। शरद ऋतु की शुरुआत में आखिरी पाठ शुरू करना विशेष रूप से अच्छा होता है, जब मौसम अभी भी अच्छा होता है। तभी आप शामिल हो पाएंगे।

और यह गिरावट में इसके लायक है। इसमें से अनावश्यक सब कुछ हटा दें, उन चीजों से शुरू करें जिनका आपने लंबे समय से उपयोग नहीं किया है और इसके साथ समाप्त होता है बुरी आदतें. आप नए कार्य वर्ष में अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देना चाह सकते हैं, खेल के लिए जा सकते हैं, स्विच कर सकते हैं उचित पोषण. या हो सकता है कि आप एक नई परियोजना शुरू करने का फैसला करते हैं जो भविष्य में धन या संतुष्टि लाएगी? या आप हर चीज के साथ तालमेल बिठाने के लिए समय प्रबंधन सीखने का फैसला करते हैं। क्या आपने कभी किताब लिखने का सपना देखा है? शरद ऋतु वह समय है जब सपने को पूरा करना शुरू करना उचित होता है।

अपनी चमकीली पत्तियों, मकड़ी के जाले, धीमी बारिश के साथ शरद ऋतु एक अद्भुत और अनोखा समय है। इस अवधि के दौरान, यह रुकने और चारों ओर देखने के लायक है, न केवल सुंदर प्रकृति का आनंद लेने के लिए, बल्कि अपने जीवन के बारे में सोचने के लिए भी।

हम, रचनाकारों और कलाकारों को किसी भी मौसम में काम करने में सक्षम होना चाहिए, भले ही वह ठंडा और नम हो। लेकिन क्या करें अगर ग्रे ब्लूज़ और दिल दहला देने वाली ठंडक न केवल बाहर है, बल्कि अंदर भी है, जब भय और असुरक्षाएं हावी हो जाती हैं और रचनात्मक शाम ढल जाती है? मैजिक फेयरी वॉक, लेखन तकनीक, छोटी-छोटी खुशियाँ, दृढ़ संकल्प और दोस्तों का समर्थन बचाव के लिए आता है।

जूलिया कैमरन 40 साल से रचनात्मक हैं और उन्होंने 25 किताबें लिखी हैं। पुस्तक उन अभ्यासों से भरी है जो आपके भीतर के कलाकार में उत्साह और उत्साह को प्रेरित करने में मदद करेंगे। और वह यह भी कहती हैं कि हर दिन अपने साथ नए नए तोहफे लेकर आती हैं। धनुष खोलो! आएँ शुरू करें!

लेखक को शब्द

मेरी उम्र 58 साल है। मैं 18 साल की उम्र में लेखक बन गया था। इसलिए, मैं 40 साल से अपना शिल्प कर रहा हूं। मुझे नाटक, उपन्यास, कहानी, गीत, कविता और लेख लिखने का अवसर मिला। दुबले साल और मोटे साल थे। मैं इतना लंबा और कठिन लिखता हूं कि मैं एक लेखक कहलाने के लायक हूं। मैं लंबे समय से उन जुड़वां घुड़सवारों का आदी हो गया हूं जो किसी भी लेखक को परेशान करते हैं: लिखने की इच्छा के साथ और इस डर से कि इस बार यह काम नहीं करेगा।

मैंने लेखन के वर्षों में सीखा है कि विचारों का प्रवाह है कि हम में से कोई भी, कोई भी कलाकार टैप कर सकता है। प्रेरणा सिर्फ सुनने की क्षमता है और अंदर से सुनाई देने वाली छोटी आवाज पर विश्वास करने की इच्छा है।

जूलिया कैमरन - लेखक, नाटककार, गीतकार और कवि, थिएटर, फिल्म और टेलीविजन उद्योगों में काम किया, द आर्टिस्ट्स वे के लेखक, " लंबी पदयात्रा”, “हर किसी में एक कलाकार है”, “लिखने का अधिकार”।

मौलिक उपकरण

कुछ बातें इतनी महत्वपूर्ण होती हैं कि उनका उल्लेख न करना असंभव है। वे हमारे जीवन को समृद्ध और विस्तारित कर सकते हैं। वे कभी विफल नहीं होते हैं और इसलिए बार-बार उनका उल्लेख किया जाना चाहिए।

सुबह के पन्ने. ये मुक्त लेखन के तीन पृष्ठ हैं, चेतना की एक धारा जो आपको अपने "यहाँ और अभी" खोजने में मदद करती है। उन्हें जागने के तुरंत बाद लिखा जाना चाहिए। वे आध्यात्मिक रीढ़ को सीधा करने और पाठ्यक्रम को ठीक करने में मदद करते हैं। और यह महसूस करना कितना आश्चर्यजनक है कि आप स्वयं बन रहे हैं। इस के द्वारा। पेजों को बताएं कि आप हर सुबह कैसा महसूस करते हैं। यह रचनात्मक पुनरुद्धार की नींव और आधार है।
टहलना. उन लोगों के लिए जो अपने को मजबूत करना चाहते हैं रचनात्मकता, यह हमेशा हवादार करने के लिए भी उपयोगी होता है, खासकर पैदल। सुबह के पन्ने सवाल खड़े करते हैं, और टहलना जवाब खोजने में मदद करता है।
रचनात्मक तिथि. शायद आप अचानक अपने आप को एक हार्डवेयर स्टोर या कला आपूर्ति स्टोर में फंस गए एक नए रेस्तरां में पाते हैं। एक रचनात्मक तारीख का भव्य या महंगा होना जरूरी नहीं है। आप विचारों को हथियाने, उनके साथ खेलने के लिए डेट पर जाते हैं - और यहाँ मुख्य शब्द "प्ले" है।

हालाँकि, अचानक या बहुत बड़े परिवर्तनों के समय, सुरक्षा की भावना हासिल करने के लिए अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता हो सकती है।

एक नौसिखिए बनो

जब मैंने आखिरकार पियानो सीखना शुरू किया, तब मैं 54 साल का था। 40 और 50 के बीच, मैंने खुद से कहा कि मैं शुरू करने के लिए बहुत बूढ़ा था।

और फिर एक अच्छे दिन मुझे एहसास हुआ कि साल-दर-साल चलेगा, चाहे मैं पियानो बजाना सीखूं या नहीं।

मुझे जो पसंद है उसे करने के लिए मुझे बहुत हिम्मत चाहिए थी। मुझे सीखने की विलासिता का खर्च उठाना पड़ा। मुझे प्रक्रिया पर ध्यान देना था, अंतिम परिणाम पर नहीं। संगीतकार कहलाने के लिए मुझे कितना कुछ करना होगा, यह सोचना भी डरावना था।

मुझे खुद को याद दिलाना पड़ा कि मैं पियानो बजाना सीख रहा था और यहाँ मुख्य बात "प्ले" शब्द था। -

मुझे अपनी दोस्त जूलियन मैककार्थी याद है। वह 77 साल की हैं और उन्होंने हाल ही में कविता में मास्टर डिग्री प्राप्त की है। "आप कैसे हैं?" पूछता हूँ। और वह शांति से जवाब देती है: "वे आ रहे हैं।" जब कोई चीज "बहती" है, तो हमें प्रवाह का आभास होता है। हम जीवन की नदी द्वारा बहाए जाते हैं। "क्या कुछ बेहतर हो सकता है?" मैं खुद से पूछता हूं। दिमाग में कुछ नहीं आता।

खुद के लिए दयालु रहें। अपने आप को एक नौसिखिया बनने दें।

जादू दर्पण

हर किसी के मित्र होते हैं जिनसे वे नैतिक समर्थन प्राप्त कर सकते हैं। ये लोग आपके "जादुई दर्पण" हैं। भले ही वे स्वयं रचनाकार न हों - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। काश वे आशावादी होते और आप पर विश्वास करते। उनमें आप, एक आईने की तरह, अपनी क्षमताओं और क्षमता को देखते हैं। वे हमेशा आपकी तरफ हैं।

इन लोगों के साथ नियमित रूप से संवाद करने का प्रयास करना सुनिश्चित करें। - तस्वीर @juliaevbeketova.

तो, बहुत शुरुआत के मोड़ पर रचनात्मक तरीकाफिजराल्ड़ और हेमिंग्वे दोस्त बन गए और एक दूसरे के लिए "जादुई दर्पण" बन गए। फिजराल्ड़ एक सूक्ष्म स्वभाव था, जो आत्म-विनाश के लिए प्रवण था। हेमिंग्वे ने पराक्रम और रेखांकित पुरुषत्व का परिचय दिया। इन लेखकों को जो एकजुट करता था वह सम्मान था जो प्रत्येक ने दूसरे के काम के लिए महसूस किया। फिट्ज़गेराल्ड ने हेमिंग्वे को अपने पैरों पर वापस आने और पैसे कमाने में मदद की साहित्यिक कार्य. हेमिंग्वे ने फिट्ज़गेराल्ड को अपनी कल्पना पर भरोसा करने और स्वतंत्र रूप से लिखने के लिए प्रोत्साहित किया।

"भगवान के लिए, लिखो और इस बारे में चिंता मत करो कि लोग क्या कहेंगे - वहाँ एक उत्कृष्ट कृति है या नहीं।" -

अपना फोन पकड़ो। "मैजिक मिरर्स" को कॉल करें या एक टेक्स्ट संदेश छोड़ें। वर्तमान स्थिति पर चर्चा करें। "जादुई दर्पण" विश्वास का एक और है विशिष्ठ सुविधा: यह आपके सपने को "सही और उचित" मानता है। और चाहता है कि आप सफल हों।

कृतज्ञता

यदि हम अपना समर्थन खो देते हैं तो हम निराशा में डूबने लगते हैं। इससे लड़ने के लिए हमें होने के आनंद को महसूस करने की कोशिश करनी चाहिए। दूसरे शब्दों में, अपनी खुशियों को गिनें। आभार एक सांसारिक लेकिन निराशा के लिए प्रभावी मारक है।

थोड़ा-थोड़ा करके अपने जीवन का अन्वेषण करें और उन सभी खुशियों को गिनें जो आपको दी गई हैं।

कलम लो। पहली से 21वीं तक की पंक्तियों को क्रमांकित करें। सबसे महत्वपूर्ण से शुरू करें। "आज मैं स्वस्थ हूँ" - और आगे: "मेरे पास रहने के लिए एक जगह है।" बड़े से छोटे में जाना: "मुझे अपना बिस्तर बहुत पसंद है, यह बहुत आरामदायक है।" "मुझे वास्तव में मेरी फलालैन चादरें पसंद हैं। बहुत ही मुलायम।" सूची में न केवल चीजें हो सकती हैं, बल्कि लोग भी हो सकते हैं। "मैं सोन्या के साथ दोस्ती करने के लिए आभारी हूं।" "मैं आभारी हूं कि मेरी बेटी और मैं एक-दूसरे को इतना समझते हैं और प्यार करते हैं।"

आप आकर्षक हैं। इसके लिए खुद को धन्यवाद दें।

छोटे सुख

यदि हमारे पास आनंद की कमी है, तो हमें सक्रिय रूप से इसे स्वयं प्राप्त करना चाहिए। कभी-कभी, सबसे बड़े अवसाद के समय में, यह याद रखना भी मुश्किल होता है कि जीवन में कुछ आनंददायक है।

अपनी पसंद की 50 चीज़ें लिखें। उदाहरण के लिए: रसभरी, बिल्ली के बच्चे, बुलफिनचेस, फूल, अखरोट लट्टे, ग्रीक जैतून, मिथक किताबें, शरद ऋतु के पत्तें, जोकर मछली, तिरंगा बिल्लियाँ, सना हुआ ग्लास ...

पर क्या आप मोंटमार्ट्रे की इस लड़की को जानते हैं? यह एमिली है और वह रसभरी की दीवानी है। तुम किसके लिए पागल हो? -

परिणामी सूची के साथ खुद को बांधे और अपनी पसंद की हर चीज को देखने और आजमाने के लिए एक सप्ताह की योजना बनाएं। सुनहरी मछली देखने के लिए पालतू जानवरों की दुकान पर जाएं। रसभरी की एक ट्रे खरीदें और पढ़ें अच्छी किताब. टहलने पर, तिरंगे वाली बिल्लियों को देखें। अपने जीवन को खुशियों से भरने वाली चीजों से भरने के कई तरीके हैं।

कई छोटी-छोटी खुशियाँ खुशियाँ बनाती हैं।

चार्ल्स बॉडेलेयर

संकल्प भाव

रचनात्मकता ठोस क्रियाओं पर निर्मित होती है। कलाकार की दुनिया में कोई परी नहीं है जादू की छड़ी. इस दुनिया को नियंत्रित करने की जरूरत है। बनाने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। सफलता की कुंजी कार्रवाई में है।

प्रत्येक कलाकार को डॉन क्विक्सोट बनने और पवन चक्कियों से लड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए, चाहे वह दूसरों की और अपनी आंखों में कितना भी मूर्ख क्यों न दिखे।

हमें जो जादू पैदा करने की जरूरत है, वह आगे बढ़ने के साहस के अलावा और कुछ नहीं है। गायक को तराजू गाना चाहिए। अभिनेता - मोनोलॉग सीखें। लेखकों को बैठना चाहिए मेज़. रचनात्मकता में "हाथी को थोड़ा-थोड़ा करके खाएं" वाक्यांश कहीं और की तुलना में अधिक उपयुक्त है। बड़ी उपलब्धियां छोटे-छोटे कदमों से बनती हैं जो हम हर दिन उठाते हैं।

किताब में वापस

इस किताब से आप आजादी का अनुभव करेंगे। बड़ा और मजबूत बनो। व्यायाम और कार्य आपकी कल्पना को उड़ान भरने के लिए स्वतंत्र कर देंगे। आप महसूस करेंगे कि आपकी रचनात्मकता जीवित है।