Peter i Vesta život nakon projekta. Koža i kosti? Kako sada izgledaju pobjednici showa “Utegnuti i sretni”?

16.08.2015

Petr Vasilyev postao je pobjednik emisije "Weighted People" na TV kanalu STS.

Do finala su stigla 3 heroja - Petr Vasiliev iz Kaliningradske oblasti, Vesta Romanova iz Sankt Peterburga i Maxim Nekrylov iz Nižnjeg Novgoroda.
Prema rezultatima finalnog vaganja, Petr Vasilyev postao je pobjednik showa i novčane nagrade od 2.500.000 rubalja.

Ukupno je mladić izgubio 57,9 kg ili 37,35%.

Od završetka snimanja reality je već prošao cijela godina. Pokazalo se da je Petar vrijedan titule pobjednika - nakon projekta nije se vratio starim navikama, a treninzi i zdrava prehrana postali su dio njegovog novog života. Osim toga, s još jednim sudionikom emisije, Maximom Nekrylovim, organizirali su grupu "Mogu sve".

Petr Vasiljev je u intervjuu govorio o svom životu nakon projekta, popularnosti i planovima za budućnost kanal STS. Svatko je mogao postaviti svoje pitanje Peteruslužbena grupa reality showa "Utegnuti ljudi".

— Petya, je li te projekt potaknuo da radiš nešto drugo u životu, je li ti dao više samopouzdanja?

“Zapravo, nisam ni očekivao da će se pojaviti toliko novih interesa. Naravno, prije sudjelovanja u showu shvatio sam: ako uspijem smršavjeti, moji horizonti će se proširiti. Ali nisam shvaćao koliko će se kolosalno sve promijeniti! Natjecao sam se u CrossFitu nekoliko puta. Kod kuće u Kalinjingradu, od petnaestak sudionika, pokazao je osmi rezultat. I ne želim tu stati. Planiram završiti specijaliziranu ustanovu gdje bih mogao steći medicinsko obrazovanje kako bih postao trener.

- Ima li sada poteškoća u komunikaciji s ljudima?

— Nema poteškoća. Prvo, nema ništa loše u tome što me ljudi prepoznaju. Drugo, ovo nije upiranje prstom: “Gle, koja je debela i ružna osoba". I, naprotiv: "Pogledajte koliko je postigao i kako sjajno izgleda." Zadovoljstvo mi je biti primjer drugima. Primjerice, jedna je majka napisala kako ne može natjerati sina da šeta ulicom i vježba s dečkima na sportskom terenu. Nakon prikazivanja programa dijete nije mogla odvesti kući! Sada dječak ima aktivan mobilni život.

Kad imam vremena, uvijek se javim. Svi koji su za Zdrav stil životaživot, sa mnom na istoj valnoj duljini, to su moji istomišljenici. Prije nisam shvaćao koliko je važno dijeliti informacije s ljudima. Htio bih održati sastanak u Kalinjingradu da razgovaramo uživo.

- Biste li se voljeli ponovno sresti sa sudionicima showa "Utegnuti ljudi"?

- Uz njih me veže ogroman broj emocija koje se dijele na pozitivne i negativne. Zajedno smo prebrodili poteškoće i, naravno, ja sam za to da se viđamo.

- Čuješ li se s nekim nakon projekta?

- Komuniciram s dobrom polovicom sudionika u u društvenim mrežama i putem telefona. Stalno smo u kontaktu s Maximom i Vestom. Spajaju nas zajednički interesi — razni sportski projekti. Komuniciram s Mitjom Kudrjavcevim, ponekad online s Anjom Grivkovom, Vladom i drugima.

- Imaš li san?

- Maxim i ja smo stvorili grupu "Ja mogu sve." Volio bih da ovaj pokret preraste u godišnji sportski festival na kojem svi mogu sudjelovati. Uključujući osobe s invaliditetom. Želimo pokazati da se svaka osoba, u skladu sa svojim fizičkim sposobnostima, može razvijati i postati bolja.

- Što si radio u slobodno vrijeme na projektu?

Bili smo potpuno ograničeni: nismo imali ni televizor. I da budem iskren, spadam u malu kategoriju sudionika koji si nisu mogli priuštiti odmor. Oni koji su to sebi dopustili nisu došli do kraja. Za sve vrijeme na projektu bilo je nekoliko šetnji oko teritorija kuće, koja, usput, ima veliko područje. A ipak je to bio pokret.

— Jeste li na početku projekta imali želju ostaviti sve i ne mijenjati se?

Prva dva tjedna bila su mi najteža. Ali uvijek sam se vodila mišlju: ako sad odustanem, znači da se sudbina ogriješila na moj račun. Na casting je došlo nekoliko tisuća, a priliku je dobilo samo osamnaest sretnika. Nisam si mogla priuštiti samosažaljenje jer se to možda nikad više neće ponoviti. I shvatio je da mora proći ovaj put od početka do kraja.

- Koji je najvrjedniji savjet koji ste dobili od trenera na projektu?

- Sve što su rekli Denis i Ira su mega profesionalne preporuke. Ali najviše se sjećam ovoga: ako se želite sažalijevati na treningu, onda je ovo signal - morate udvostručiti opterećenje.

- Koliko si sada težak?

- 104 kilograma. Svi znaju da su mišići puno teži od sala. (Petar je u finalu imao 97,1 kg - cca. izd.) To su potpuno drugačiji kriteriji - sada se ocjenjujem ne po težini, već po izgled, izdržljivost, količina mišićne mase, prema vremenu za koje radim kompleks treninga. Sada se osjećam odlično!

Kako ste se nosili s problemom opuštene kože?

- Kad ekstremno smršavite, to se odmah vidi, pogotovo na predjelu trbuha i ruku. S ovim problemom sam se susreo tek nakon projekta. Vraćajući se kući, otišao sam na procedure, gdje sam dobio obloge i masaže. Nakon pojačanja učinka u teretani.

— Imate li prijatelje s viškom kilograma, kojima ste svojim primjerom pokazali da se sve može, motivirali ih da se bave sportom?

- Za vrijeme dok sam izvan projekta nekoliko ljudi iz mog okruženja postiglo je dobre rezultate. Najmanji učinak je 12 kg, a maksimum 20. Na primjer, jedan moj prijatelj smršavio je s 86 na 68 kg. Sve se odvijalo ravnomjerno: pravilna prehrana, sport tri puta tjedno, bazen, plus moje preporuke. Nisam stručnjak, ali mogu nešto savjetovati. Sve ovisi o želji! Na primjer, Olesya Smirnova nije dugo ostala na projektu, ali vidimo da je nakon toga postigla svoj cilj. A ovo je potpuno druga Olesya.

- Kako sad jedeš?

- Bojala sam se da ću se vratiti, a slatkom ću teško odoljeti. Ali ubrzo sam shvatio da nema sklonosti. Kako bih izbjegla masne naslage, potpuno sam isključila slatkiše, konzervanse i proizvode s kemijskim dodacima. Trudim se slijediti sve savjete koje sam dobio na projektu. Moje jutro počinje obilnim doručkom: kaša ili kruh bez kvasca, piletina pečena u pećnici ili sendviči ili lagana salata. Sve što smo jeli u emisiji, samo u različitim omjerima. Jedem oko 1800-2200 kalorija dnevno: jedem male porcije četiri do pet puta dnevno.

- Savjeti za one koji mršave od Petra: kako se nositi s iskušenjima tijekom gozbi, praznika, korporativnih zabava?

“To je stvar izbora. Ako želite biti lijepi i vitki, morate razumjeti: ako imate predispoziciju za prekomjernu težinu, morate se ograničiti. Nitko ne kaže da ne smijete ništa jesti. Možete birati što vam najviše odgovara: lagane salate ili nemasna jela.

- Da ste s druge strane ekrana, za koga biste navijali?

- Mnogo sam puta o tome razmišljao i analizirao, jer sve sudionike dobro poznajem, znam tko su zapravo. Najvjerojatnije za one s kojima je stigao do finala: za Mitju, Maksima, Vestu, Vlada, Anju i Oksanu.

- Što je najviše vrijedna lekcija jesi li ušao u projekt?

- Odveden sam na 120 dana, dakle, kao da su mi prekrižili cijelu biografiju i potpuno mi restartali mozak. Vratio sam se potpuno drugi, kao preporođen.

Glavna stvar koju bih želio prenijeti ljudima je da se morate kretati i trošiti onoliko energije i kalorija koliko ih unesete. Prije projekta nisam imao takvo razumijevanje. Sada znam zašto se debljaju, zašto se ljudi sažalijevaju, zašto ne shvaćaju da su se udebljali 20-30 kg. I što je najvažnije, ne samo da su nam objasnili kako se to dogodilo, već su nam i pomogli riješiti problem.

— Jesu li se nakon projekta promijenili vaši odnosi s obitelji, prijateljima i kolegama?

- Rođaci su također ostali bliski ljudi. Ali njihov se odnos prema hrani promijenio: na stolu više ne vidim pržene krumpiriće, kobasice, kobasice. Sada je sve pečeno u pećnici. Vrlo zanimljiv trenutak: kad me majka prvi put posjetila, imala je 115 kg, ali u konačnici već 103. Nakon mog povratka kući, njezina je težina pala preko 90 kg.

S prijateljicom imam više zajedničkih interesa. On je sportaš, bavi se swingom, a sada se ja bavim crossfitom. I sada stalno razmjenjujemo iskustva.

— Koji savjet možete dati sudionicima druge sezone projekta „Ponderirani ljudi”?

“Želim da shvate da je ovo jednosmjerna cesta. Nije važno tko će pobijediti. Ako ste krenuli ovim putem, morate ga proći. Osoba koja dođe do kraja promijenit će svoj život. Nakon toga će mnoge stvari postati dostupne: možete sigurno kupiti odjeću u trgovinama, voziti automobil. U životu će biti mnogo zabave, a tisuće užitaka postat će moguće.

Kakvi su sada vaši odnosi sa suprotnim spolom?

— Tijekom projekta imao sam topao odnos s Vestom. Mnogi smatraju da je sve bilo zbog gledanosti. Zapravo, kad su muškarac i žena in zatvoreni prostor, ovo se može dogoditi. Nakon završetka “Uteganih” odlučili smo ostati prijatelji. Sada imamo zajedničke interese vezane uz sport. I nedugo nakon povratka kući upoznao sam lijepa djevojka. Nisam ni mislio da će sve ispasti tako divno. Sada živimo zajedno i imamo zajedničke planove za život. Razumijem da mi, osim nje, nitko ne treba.

- Je li život postao lakši nakon projekta?

- Ovo je potpuno novi život, njegova drugačija svijest i razumijevanje. Kakvo uzbuđenje! Ranije je sve bilo teret: loše raspoloženje, loše fizičko stanje, stalna depresija. Sada uživam u svemu, a na tome sam zahvalan kreatorima showa “Utegnuti” i ljudima koji su radili sa mnom.

Julija Kovalčuk o Peterovoj pobjedi na projektu "Ponderirani ljudi":

- Mislim da su mnogi gledatelji, treneri i svi koji su bili uključeni u ovaj projekt shvatili da se na kraju glavna bitka vodila između Petera i Maxima. Točno koliko su bili suparnici, toliko su si i pomagali u borbi. Do posljednjeg trenutka vaganja nitko, pa ni ja, nije znao da će Petya pobijediti. Shvatio sam da se rezultat može razlikovati za koju stotinku grama, pa sam, baš kao i sudionici, stajao na pozornici bez daha i čekao tko će biti pobjednik. A činjenica da je Petya postao on je poštena i zaslužena. Savršeno sam vidio kako se slomio, dao svu svoju snagu za projekt Utegani i svoju pobjedu. Ne znam što je bilo primarno u njegovim porivima - želja za pobjedom, mršavljenjem ili zaradom, ali, u svakom slučaju, to je činio dostojanstveno!

O čemu žena ne sanja savršena figura i zadivljeni pogledi muškaraca? Finalistica Vesta Romanova uspjela je izgubiti 50 kilograma i pronaći sreću u svom osobnom životu. Ali ono što je zanimljivo: ni prije sudjelovanja u projektu nije bila lišena pažnje predstavnika jačeg spola. stranica je razgovarala s Vestom i doznala zašto je nekada imala gotovo 130 kilograma, zašto se sve žene trebaju slikati gole u ogledalu i može li se smršavjeti na klik prsta.

2. ožujka 2016. · Tekst: Daria Senichkina · Fotografija: Instagram, Vkontakte, STS press služba

1 2 3 ... 31

Pogledaj galeriju 1 od 31

Baš jučer, ova nasmijana, elegantna djevojka c neobično ime nije mogla zavezati vezice bez vrtoglavice, nije htjela izlaziti iz kuće bez potrebe i živjela je po principu "hrana-posao-hrana-kuća-hrana". Danas su od tog tužnog života ostala samo sjećanja.

29-godišnja Vesta Romanova prošle je godine sudjelovala u (čija je druga sezona već počela na STS-u) i stigla do samog finala, izgubivši novčanu nagradu od 3 milijuna rubalja od 30-godišnjeg Pyotra Vasilieva. Međutim, djevojka se, unatoč svemu, smatra pobjednicom. Danas Vesta izgleda sjajno i uspješno kombinira posao i obitelj.

Nakon što je bila u rukama profesionalaca, nekadašnja "utegnuta" sada svoje stečeno znanje rado dijeli s onima kojima je ono potrebno. Romanova razvija programe prehrane, pomaže pronaći pravu motivaciju i jednostavno daje energiju obožavateljima dobro raspoloženje. Iako je projekt od plavuše napravio zvijezdu, ona je i dalje jednostavna, skromna osoba koja ne skriva tajne ni pred kim. A ako doista dijelite svoju priču – onda bez uljepšavanja i rezova. U ekskluzivni intervju web stranica Vesta Romanova ispričala je kako se divan život pokazao "svjetlom".

. Zašto si dobio toliko?

Vesta Romanova: Kako moj psiholog kaže, sve se dogodilo zbog mog osobnog života. I to ne zbog njezine odsutnosti, nego naprotiv: pokušao sam se zaštititi od veza koje u pravilu nisu završavale ničim dobrim.

“Jela sam i udebljala se kako bih se potpuno zaštitila od komunikacije s muškarcima, a ne kako bih privukla njihovu pozornost. Što mi, usput rečeno, nije uspjelo.

Čak i kad sam imala 123 kilograma, bila sam vrlo tražena među predstavnicima jačeg spola. I što dalje, to gore.

V.R.: Kad sam ja bio u školi, uopće nismo imali pojam "debelo". Moji kolege i ja bili smo vrlo aktivni: nismo sjedili za računalima ili televizorima, već smo, naprotiv, sve vrijeme provodili vani. U tijelu sam bila obična djevojka, ali ne debela. Bavio sam se dosta sportom, pa se nisam udebljao. Problemi su počeli kada sam prekinula s mladićem nakon sedam godina veze.

Osjećao sam se odlično, sa 110 kilograma. Tek u trenutku kada je vaga pokazala brojku 120, počela je osjećati nelagodu. Bilo mi je teško hodati, okretati se, saginjati se. Najgore je što sam bio lijen i nisam htio ništa raditi. Vjerojatno i mozak pliva u salu.

“Došao sam na posao i samo sjedio tamo cijeli dan. Stalno je jeo i visio na internetu. Zatim se vratila kući, ponovno jela i otišla u krevet. Stanje amebe... Ili žaba koja sjedi u svojoj močvari, krekeće, i ne treba joj ništa više u ovom životu.”

web stranica: Kada ste došli do zaključka da je vrijeme za promjenu?

V.R.: U nekom trenutku postalo je potpuno nepodnošljivo. Sagnuo sam se da zavežem vezice i tlak mi je odjednom porastao. Lice mi je bilo krvavo, vrtjelo mi se u glavi, nisam mogla ustati... Tada sam shvatila da se moram sabrati i poduzeti nešto.

V.R.: Da, samo par dana kasnije slučajno sam naletjela na oglas za casting u novom reality showu o mršavljenju. Poslao sam prijavu i zaboravio na nju, jer sam bio siguran da samo svoje ljude vode na takve projekte. Začudo, pozvali su me da dođem na casting, gdje sam razgovarao sa psihologom. Nakon toga je nastala šutnja koja je trajala više od mjesec dana. Neposredno prije početka snimanja obavijestili su me da sam uključen u projekt.

web stranica: Sve ovo vrijeme prije početka snimanja, jeste li sami pokušavali smršaviti?

V.R.:"O da (smijeh)... S vremena na vrijeme, kao i svaku normalnu ženu, obuzme me želja da smršavim. I odmah sam krenula po “čudotvorne tablete”, pogrešno vjerujući da će mi pomoći smršaviti, i to brzo.”

Vjerojatno sam isprobao sve moguće dijete i tablete. Sada razumijem da se čuda ne događaju. Nažalost, uvijek se vrlo sporo rješavate viška kilograma. Šteta je što mnogi ne vjeruju i nastavljaju mukotrpnu potragu brzi načini dio s omraženom masnoćom.

web stranica: Što vam je bila i sada je glavna motivacija da ostanete u formi?

V.R.: Ogledalo! Općenito, kako se pokazalo, mnogi debeli ljudi ne gledaju se u ogledalo, boje se fotografiranja i objavljuju svoje slike na društvenim mrežama. Znate, tako dobar princip zaštite: "Ne vidim, znači ne postoji."

“Zato vam trijezan pogled izvana može pomoći u mršavljenju, a još bolje - gola fotografija u ogledalu. Uostalom, svaka žena nastoji biti lijepa.

web stranica: Jeste li bili uzrujani što niste pobijedili u finalu showa i što je 3 milijuna rubalja otišlo drugome?

V.R.: I pobijedio sam! Pobijedila je samu sebe. Novac ne može mjeriti moje postignuće. Na projektu sam uspio izgubiti 40 kilograma, nakon završetka showa još 12. Glavno je da sam se uspio savladati, odbiti loše navike i ugoditi se novi život. A novac ... Uvijek ih možete zaraditi - bilo bi želje.

web stranica: Koliko imate kilograma sada i planirate li nastaviti mršavjeti?

V.R.: Na ovaj trenutak Imam 70 kila i to je moja idealna težina, u njoj se osjećam jako ugodno. Uskoro planiram napraviti lagano sušenje, kako bi tijelo konačno dobilo olakšanje. Uostalom, nekad je to bilo prilično problematično.

Sada sam također počeo promatrati raspored spavanja: idem u krevet i budim se u isto vrijeme. Inače, jedem i na sat. Općenito, postao sam discipliniraniji, ne kasnim na sastanke kao prije. Također sam se potpuno odrekao alkohola.

V.R.: Jutro počinje doručkom. Zatim, ako imam vremena, idem u teretanu na trening snage. Navečer, prema kardio rasporedu – vožnja bicikla ili trčanje.

V.R.: Moja približna dijeta je sljedeća:

Doručak: Heljda s mlijekom

Međuobrok:"Caprese" za sirotinju - moj antikrizni recept (smijesi se). Rajčice, svježi sir (umjesto mozzarelle), začinsko bilje, začini, pola žličice maslinovog ulja

Večera: Juha od graha (grah, krumpir, luk, mrkva, pileća prsa), piletina s prosom (pečena piletina, kuhani proso)

Međuobrok: Salata od svježeg kupusa i mrkve

Večera: Pirjana piletina s povrćem (pileća prsa, bijeli kupus, luk)

Sve je jednostavno, ukusno i niskokalorično. Također pratim količinu proteina, masti i ugljikohidrata.

web stranica: Usput, koliko znamo, nakon projekta dogodile su se ugodne promjene u vašem životu u vašem osobnom životu ...

V.R.: Da, udala sam se. Matvey, moj suprug, čovjek je koji stvarno zna što želi. Zanimljiv je sugovornik, vrlo inteligentan i načitan. Kod njega me privuklo to što nikad ne odustaje, ako se prihvati bilo kakvog posla. Uvijek dovrši sve projekte. Ja sam mu vjerojatno jedan od najtežih projekata (smijeh) jer je Matvey dugo tražio moju naklonost.

“Moj suprug je moja motivacija da budem bolja. Uostalom, on me uvukao u svijet biciklizma, uveo u svoj krug prijatelja, upoznao me s novim ljudima. Zbog njega se svakim danom trudim biti malo bolji, jer pored mene je pravi, principijelni i pomalo tvrdoglavi čovjek.

web stranica: Je li vas brak promijenio?

V.R.: Prije Matthewa moj je život bio nepotpun. Ranije sam aktivno punio tetovaže u koje sam dao posebno značenje. Tako sam u svoj život pokušao privući sve ono što mi je toliko nedostajalo: sreću, zdravlje, materijalno blagostanje, duševni mir, ljubav. I cijelo vrijeme sam se "njihala" kao klatno s jedne strane na drugu, iako sam željela stabilnost i smirenost.

“Matvey je postao moja težina na drugoj vagi. On je taj koji uvijek nađe prave riječi. Čak i moje izljeve bijesa (a ja sam dosta emotivna osoba) moj muž “gasi”, ne poduzimajući za to ništa posebno. Ima puno energije."

Usput, izdajući Petju (tijekom reality showa "Weighted People" Vesta Romanova počela je izlaziti sa sudionikom projekta i budućim pobjednikom, Petrom Vasilyevim. Oboje su imali ozbiljne namjere, par se čak planirao vjenčati, ali na kraju je Peter prevario Vestu i otišao drugom, - pribl. mjesto ) Preživio sam samo zahvaljujući Matthewu. Bio je tu cijelo vrijeme, pomagao mi da ne odustanem, da se ne slomim pod jarmom tračeva koji su puzali kad se sve otvorilo. Sada, naravno, žalim što sam svoju vezu stavio na vidjelo. Ali onda se moj muž pojavio u mom životu. Dakle, nije sve bilo uzalud.

V.R.: Moj najvažniji projekt za danas je sanatorij u Sočiju za one koji žele smršaviti. Otvorili smo ga zajedno s Vladom Ushakovom, sudionikom prve sezone showa "Utegnuti ljudi". Odabrali smo odličan tim stručnjaka – nutricionista, psihologa, trenera. Vodim projekt kao trener-administrator. U našem programu - 21 dan odmora, sporta, ručnog rada, izleta i, naravno, borbe protiv viška kilograma. Sigurna sam da će biti zabavno!

? Ipak se nisi školovao za trenera.

V.R.: Da, ja sam neprofesionalac, ali jesam odlično iskustvo. Doživio sam sebe različite vrste dijete, vježbe i znati što može biti učinkovitije. Stoga sa svima rado dijelim saznanja koja sam stekla na projektu “Utegnuti ljudi”.

“Volim pomagati ljudima. Lijepo je znati da tvoj savjet nekome može koristiti."

web stranica: Što biste poželjeli našim čitateljima koji žele smršaviti?

V.R.: Radite na sebi. Gledajte se u ogledalo češće. Nemojte se bojati kritizirati sebe, trezveno procijenite svoju figuru. Popuštanje neće dovesti do ničega dobrog. Da biste postali vitkiji, morate djelovati: ne preskačite treninge, pravilno se hranite, pridržavajte se rasporeda spavanja.

Uvijek težite najboljem i nikada ne odustajte! Čak i ako imate fizičku bol ili ste izgubili samo sto grama u tjedan dana, nemojte stati! I što je najvažnije – raznolika prehrana. Ako sjedite na istoj piletini s heljdom, kvarovi su neizbježni. Stoga se prepustite slasnim poslasticama. Ponekad je moguće razveseliti!

— Mitya, krenimo od samog početka. Recite nam kako ste došli do projekta?

- Dogodilo se potpuno neočekivano. Na internetu sam slučajno naletio na informacije o kastingu i odlučio da nisam tamo, pokušat ću! Stvarno sam želio promijeniti svoj život, izgubiti višak kilograma koji se nakupio nakon teške ozljede kralježnice. Kako se kasnije ispostavilo, u vrijeme prijave, kasting je davno završio, ali unatoč tome, pozvan sam u Moskvu, prošao sam selekciju i postao sudionik emisije "Ponderirani ljudi".

— Po kojim su se parametrima, osim po višku kilograma, birali budući "Teškaši"?

— Bilo je puno kriterija, oh Pri odabiru su posebnu pozornost posvetili zdravlju, zanimalo ih je imaju li pristupnici sportsko predznanje jer su sudionike tijekom projekta čekale teške fizičke aktivnosti. Gotovo po svim pokazateljima moje zdravstveno stanje je bilo normalno, jedino je bio problem sa gležnjem zbog velike težine, ali sam se “popravio” na projektu. Još jedan plus je što sam se u mladosti bavio džudom. Osim ovih parametara, mislim da su bile važne i neke osobine karaktera, na primjer, društvenost, kao i sposobnost ponašanja pred kamerama, u javnosti. Mnogi od sudionika imali su ovo iskustvo. Netko je glumio na televiziji, drugi je radio kao voditelj na korporativnim zabavama, ja sam bivši KVNschik.

— Koliko je u početku bilo teško ući u ritam projekta?

— Prije ozljede sam vodio aktivan način života i nikad nisam imao više od sto kilograma, pa mi nije bilo teško uključiti se u rad na sebi. Ja sam prilično otporna osoba. Na projektu, uz jutarnje vježbe, satove u teretani, individualne večernje treninge, često sam se noću bavio sportom: ljuljao sam se ili igrao tenis s jednim od sudionika.

- U televizijskim prijenosima showa naglasak je na treninzima, prehrana sudionika ostaje iza kulisa. Recite nam kako je hrana izgrađena na projektu?

- Zapravo pravilna prehrana velika nam je pažnja posvećena, nutricionistica Yulia Bastrygina blisko je surađivala s nama. Upravo je ona sastavljala jelovnik, korigirala ga ovisno o tjelesnoj aktivnosti, govorila o zdravoj hrani. Uvijek smo imali tablice kalorija pri ruci. Kada je kuhar projekta imao slobodne dane, prema stolovima i jelovnicima samostalno smo pripremali jela za pet obroka. Na početku projekta svaki dan smo unosili oko 1200 kilokalorija. Unatoč činjenici da je nakon nekoliko tjedana norma smanjena na 500-800 kalorija, to je bilo sasvim dovoljno - nikada nismo ostali gladni.

— Kako ste se pripremali za kontrolno vaganje?

- Prije kontrolnog vaganja na kraju svakog tjedna imali smo trening Posljednja prilika, gdje smo se trudili dati sve najbolje sto posto. Uglavnom, ovdje smo dobili kardio opterećenje koje učinkovito topi salo. Uoči vaganja, odlazak u saunu postao je obavezna stavka u našem rasporedu kako bismo se riješili viška tekućine iz organizma. Prije spavanja i navečer pokušavali smo ne piti vodu. Ujutro idemo na vaganje, svima se jezik za nebo drži, ali izdržimo (smijeh), jer morali smo pokazati dobar rezultat na vagi.

- Treneri projekta radili su i na rezultatu polaznika. U emisiji ste imali priliku trenirati pod vodstvom Irine Turchinskaya i u timu Denisa Semenikhina. S kim od trenera ti je bilo najugodnije raditi?

- Takva sam osoba da mi je gotovo sa svima ugodno (smijeh). Svaki naš trener je veliki profesionalac. Imao sam veliku sreću: dobio sam priliku učiti pod vodstvom oba majstora. Svaki trener mi je puno pomogao, unatoč različitom pristupu treninzima. S Irinom smo više vježbali u teretani, na simulatorima ili s bučicama. Denis je često organizirao trening za svježi zrak, vukli smo gume, micali kolica s gumama, radili s maljevima. Privikavanje na novog trenera i ostala opterećenja u početku nije bilo lako, no ubrzo je sve krenulo kao po loju.

- Uključeno posljednjih tjedana ekipno hrvanje zamijenjeno je pojedinačnim natjecanjem. Je li Vama osobno bilo lakše raditi u timu ili već na vlastitom rezultatu?

— Podijeliti se u timove ili raditi za sebe – za mene to nije bilo osnovno. Što se tiče tjelesne aktivnosti i psihički, nisam osjetio razliku. Nakon što su se pravila promijenila, živjeli smo i pod istim krovom, zajedno kuhali i razgovarali. Već negdje, gdje, ali bilo je teško glasati. Kada vidite da je za sve sudionike od vitalne važnosti biti na projektu pod nadzorom iskusnih trenera i liječnika, kada shvatite da o vama ovisi sudbina druge osobe, nevjerojatno je teško napraviti izbor. Svaki put mi je bilo jako teško napisati ime nekog od sudionika.

— Posljednjih tjedana morali ste i napustiti projekt. Nije li bilo šteta otići na korak od finala?

— Naravno, bilo je šteta napustiti show, ali takva su pravila projekta. Ulazak u prvih pet već je uspjeh, pogotovo u to vrijeme što sam ja pokazao najbolji rezultat među "Ponderiranim ljudima": pao je gotovo 54 kilograma s početne težine od 219. U drugim zemljama u kojima je održana slična emisija, sudionici s većom težinom, poput mene, napustili su projekt mnogo ranije. Samo je u Švedskoj bio presedan kada je heroj teške kategorije zakoračio preko ekvatora.

— Jeste li nakon projekta nastavili s mršavljenjem?

— Da, nakon finala showa uspjela sam skinuti još 21 kilogram. Sada mi je težina oko 138. Postupno težim svojoj idealnoj figuri - 97 kilograma. Ovu težinu sam držao dugo, još iz studentske klupe, i u njoj sam se osjećao vrlo ugodno. Prije zime planiram smršaviti na 120, u slijedeće godine, ako je moguće, doći ću do njegovanih 97. Ako je moja težina malo veća, neću se uzrujati, glavna stvar je da se sada mogu normalno kretati, voditi aktivan stil života.

— Recite nam pobliže koje mjesto sada zauzima tjelesna aktivnost u vašem životu?

— Jako mi je nedostajala tjelesna aktivnost pa pokušavam iskoristiti svaku priliku. Ako idem "minibusom", onda izađem par stanica i odem do mjesta koje trebam pješice. Također sam potpuno napustio lift. Unatoč tome što živim na trećem katu, nekoliko puta dnevno se penjem na deseti i vraćam dolje. U mom rasporedu, nažalost, nema nastave u teretani - vrijeme ne dopušta, ima puno posla. Imam svoj posao - trgovinu pređe. Ali rano ujutro i dalje dugo hodam po neravnom terenu, pokušavam hodati barem pet kilometara. Nedaleko od kuće, u šumskom pojasu, stajem, tamo imam malo improvizirano sportsko igralište, gdje čak imam i gumu, kao Denis Semenikhin, ali nema malja - ukrast će ga (smijeh). Ako je moguće, također provodim nastavu kod kuće: vučem uteg od 16 kilograma, radim nekoliko pristupa ujutro i navečer. Vikendom pokušavam otići izvan grada: prije tjedan dana supruga i ja bili smo u šumi, vjerojatno smo prevalili 15 kilometara.

— Kako se promijenila vaša prehrana?

— Moja obitelj i ja nastojimo slijediti osnove zdrave prehrane. Zahvaljujući tome, moja žena je izgubila 10 kilograma, moj sin - osam. Jela od mesa i ribe kuhaju se u pećnici ili na pari, gotovo smo potpuno napustili suncokretovo ulje. Ako je prije za bocu ulja trebalo tjedan dana, sada može stajati dva mjeseca i još uvijek će biti napola puna. Više od godinu dana nisam jela mast, nisam kupovala majonezu i šećer. čokolada u posljednji put bio na našem stolu Nova godina I tada sam pojela samo jedan slatkiš. Sada je prehrana moje obitelji isključivo zdrava hrana: zobene pahuljice tri puta tjedno ujutro, puno voća i povrća, posebno volimo tikvice: pečemo ih u krugovima, dodajemo razna jela. Inače, nakon kulinarskog natjecanja na projektu, gdje sam kuhala soufflé od tikvica s puretinom, dobila sam bujicu poruka na društvenoj mreži da pošaljem recept za jelo (osmijeh).

— Održavate li kontakte sa sudionicima nakon projekta?

— Nastavljamo komunicirati s mnogim sudionicima, čak i nakon projekta uspjeli smo održati tople prijateljske odnose.

— Kakav je trag u vašem životu ostavio projekt “Utegnuti ljudi”?

— Zahvaljujući projektu stekao sam puno dojmova, osjećao sam se kao da sam u drugom svijetu. moram znati divni ljudi: sa sudionicima, sa filmskom ekipom, liječnicima i trenerima. Vidio sam televiziju iznutra, sada mogu zamisliti kako teče proces snimanja, koliko je težak, au isto vrijeme zanimljiv. Konačno, zahvaljujući projektu, mogu si priuštiti ono o čemu sam prije samo sanjala: slobodno se krećem, posjećujem vodeni park, idem u šumu. Sada stotine ljudi odlaze na moju osobnu stranicu na društvenoj mreži, pišu želje, traže autogram, počeli su me prepoznavati na ulicama. Ali ja obična osoba koji je jednostavno želio promijeniti svoj život. Svatko može biti na mom mjestu, glavna stvar je velika želja i vjera u sebe!

Ova nasmijana, elegantna djevojka neobičnog imena još jučer nije mogla zavezati vezice na tenisicama bez vrtoglavice, nije htjela izaći iz kuće bez posebne potrebe i živjela je po principu “hrana-posao-hrana-kuća- hrana". Danas su od tog tužnog života ostala samo sjećanja. Finalistica prve sezone STS reality showa "" Vesta Romanova uspjela je izgubiti 50 kilograma i pronaći sreću u svom osobnom životu.

Prošle godine Vesta je sudjelovala u reality showu "Weighted People" (čija je druga sezona već počela na STS-u) i stigla do samog finala, izgubivši novčanu nagradu od 3 milijuna rubalja od 30-godišnjeg Pyotra Vasilieva. Međutim, djevojka se, unatoč svemu, smatra pobjednicom. Danas Vesta izgleda sjajno i uspješno kombinira posao i obitelj.

Nakon što je bila u rukama profesionalaca, nekadašnja "utegnuta" sada svoje stečeno znanje rado dijeli s onima kojima je ono potrebno. Romanova razvija programe prehrane, pomaže pronaći pravu motivaciju i jednostavno puni svoje obožavatelje dobrim raspoloženjem. Iako je projekt od plavuše napravio zvijezdu, ona je i dalje jednostavna, skromna osoba koja ne skriva tajne ni pred kim. I ako stvarno dijelite svoju priču, onda bez uljepšavanja i rezova. Vesta je portalu Woman.ru ispričala zašto je nekada imala gotovo 130 kilograma, zašto se sve žene trebaju slikati gole u ogledalu, je li moguće smršavjeti na klik prsta i kako je život bio divan "svjetlo".

O prekomjernoj težini

- Kako kaže moj psiholog, sve se dogodilo zbog njegovog osobnog života. I to ne zbog njezine odsutnosti, nego naprotiv: pokušao sam se zaštititi od veza koje u pravilu nisu završavale ničim dobrim. Jela sam i udebljala se kako bih se potpuno zaštitila od komunikacije s muškarcima, a ne da bih privukla njihovu pozornost. Što mi, usput rečeno, nije uspjelo. Čak i kad sam imala 123 kilograma, bila sam vrlo tražena među predstavnicima jačeg spola.

Kad sam ja bio u školi, uopće nismo imali pojam "debelo". Moji kolege i ja bili smo vrlo aktivni: nismo sjedili za računalima ili televizorima, već smo, naprotiv, sve vrijeme provodili vani. U tijelu sam bila obična djevojka, ali ne debela. Bavio sam se dosta sportom, pa se nisam udebljao. Problemi su počeli kada sam prekinula s mladićem nakon sedam godina veze.

Osjećao sam se odlično, sa 110 kilograma. Tek u trenutku kada je vaga pokazala brojku 120, počela je osjećati nelagodu. Bilo mi je teško hodati, okretati se, saginjati se. Najgore je što sam bio lijen i nisam htio ništa raditi. Vjerojatno i mozak pliva u salu.

Došao bih na posao i samo sjedio tamo cijeli dan. Stalno je jeo i visio na internetu. Zatim se vratila kući, ponovno jela i otišla u krevet. Stanje amebe... Ili žaba koja sjedi u svojoj močvari, krekeće, i ništa joj više u ovom životu ne treba.

O prekretnici

“U jednom trenutku je postalo potpuno nepodnošljivo. Sagnuo sam se da zavežem vezice i tlak mi je odjednom porastao. Lice mi je bilo krvavo, vrtjelo mi se u glavi, nisam mogla ustati... Tada sam shvatila da se moram sabrati i poduzeti nešto. Nekoliko dana kasnije slučajno sam naletjela na oglas za casting u novom reality showu o mršavljenju. Poslao sam prijavu i zaboravio na nju, jer sam bio siguran da samo svoje ljude vode na takve projekte. Začudo, pozvali su me da dođem na casting, gdje sam razgovarao sa psihologom. Nakon toga je nastala šutnja koja je trajala više od mjesec dana. Neposredno prije početka snimanja obavijestili su me da sam uključen u projekt.

O pokušaju da postanem fit

- S vremena na vrijeme, kao svaku normalnu ženu, obuzme me želja da smršavim. I odmah sam krenula po “čudotvorne pilule”, pogrešno vjerujući da ću tako smršaviti, i to brzo. Vjerojatno sam isprobao sve moguće dijete i tablete. Sada razumijem da se čuda ne događaju. Nažalost, uvijek se vrlo sporo rješavate viška kilograma. Šteta je što mnogi ne vjeruju i nastavljaju tvrdoglavo tražiti brze načine da se rastanu od mrske masti.

O motivaciji

— Meni je glavna motivacija ogledalo! Općenito, kako se pokazalo, mnogi ljudi s prekomjernom težinom ne gledaju se u ogledalo, boje se fotografiranja i objavljuju svoje slike na društvenim mrežama. Znate, tako dobar princip zaštite: "Ne vidim, znači ne postoji." Zato vam u mršavljenju može pomoći trijezan pogled na sebe izvana, a još bolje – gola fotografija u ogledalu. Uostalom, svaka žena želi biti lijepa.

O rezultatima prve sezone showa "Tegirani"

- Pobijedio sam sam sebe! Novac ne može mjeriti moje postignuće. Na projektu sam uspio izgubiti 40 kilograma, nakon završetka showa još 12. Glavna stvar je da sam uspio nadvladati sebe, odreći se loših navika i prilagoditi se novom životu. A novac... Uvijek se može zaraditi - ako imaš želju. Trenutno imam 70 kilograma, a to je moja idealna težina, u njoj se osjećam vrlo ugodno. Uskoro planiram napraviti lagano sušenje, kako bi tijelo konačno dobilo olakšanje. Uostalom, nekad je to bilo prilično problematično. Sada sam također počeo promatrati raspored spavanja: idem u krevet i budim se u isto vrijeme. Inače, jedem i na sat. Općenito, postao sam discipliniraniji, ne kasnim na sastanke kao prije. Također sam se potpuno odrekao alkohola.

O održavanju forme

- Jutro počinje doručkom. Zatim, ako imam vremena, idem u teretanu na trening snage. Navečer, prema kardio rasporedu – vožnja bicikla ili trčanje.

Moja približna dijeta je sljedeća:
Doručak: heljda s mlijekom
Međuobrok:“Caprese” za siromašne moj je antikrizni recept (smijeh). Rajčice, svježi sir (umjesto mozzarelle), začinsko bilje, začini, pola žličice maslinovog ulja.
Večera: grah juha (grah, krumpir, luk, mrkva, pileća prsa), piletina s prosom (pečena piletina, kuhani proso).
Međuobrok: salata od svježeg kupusa i mrkve.
Večera: pirjana piletina s povrćem (pileća prsa, bijeli kupus, luk).
Sve je jednostavno, ukusno i niskokalorično. Također pratim količinu proteina, masti i ugljikohidrata.

O promjenama u osobnom životu

- Udala sam se. Matvey, moj suprug, čovjek je koji stvarno zna što želi. Zanimljiv je sugovornik, vrlo inteligentan i načitan. Kod njega me privuklo to što nikad ne odustaje, ako se prihvati bilo kakvog posla. Sve je privedeno kraju. Ja sam mu vjerojatno jedan od najtežih projekata (smijeh), jer je Matvey dugo tražio moju naklonost. Moj muž je moja motivacija da budem bolja. Uostalom, on me uvukao u svijet biciklizma, uveo u svoj krug prijatelja, upoznao me s novim ljudima. Zbog njega se svakim danom trudim biti malo bolji, jer pored mene je pravi, principijelni i pomalo tvrdoglavi čovjek. Prije Matthewa moj je život bio nepotpun. Ranije sam aktivno punio tetovaže u koje sam dao posebno značenje. Tako sam u svoj život pokušao privući sve ono što mi je toliko nedostajalo: sreću, zdravlje, materijalno blagostanje, duševni mir, ljubav. I cijelo vrijeme sam se "njihala" kao klatno s jedne strane na drugu, iako sam željela stabilnost i smirenost. Matvey je postao moja težina na drugoj vagi. On je taj koji uvijek nađe prave riječi. Čak i moje izljeve bijesa (a ja sam dosta emotivna osoba) moj muž “gasi”, ne poduzimajući za to ništa posebno. Njegova energija je moćna. Usput, preživio sam izdaju Petye Vasilieva samo zahvaljujući Matveyu. Bio je tu cijelo vrijeme, pomagao mi da ne odustanem, da se ne slomim pod jarmom tračeva koji su puzali kad se sve otvorilo. Sada, naravno, žalim što sam svoju vezu stavio na vidjelo. Ali onda se moj muž pojavio u mom životu. Dakle, nije sve bilo uzalud.

O budućim planovima

- Moj najvažniji projekt za danas je sanatorij u Sočiju za one koji žele smršaviti. Otvorili smo ga zajedno s Vladom Ushakovom, sudionikom prve sezone showa "Utegnuti ljudi". Odabrali smo odličan tim stručnjaka – nutricionista, psihologa, trenera. Vodim projekt kao trener-administrator. Naš program uključuje 21 dan odmora, sport, ručni rad, izlete i, naravno, borbu protiv viška kilograma. Sigurna sam da će biti zabavno! Da, nisam profesionalac, ali imam puno iskustva. Iskusila sam razne vrste dijeta, treninga i znam što može biti učinkovitije. Stoga sa svima rado dijelim saznanja koja sam stekla na projektu “Utegnuti ljudi”. Volim pomagati ljudima. Lijepo je znati da nekome vaš savjet može biti koristan.

- Radite na sebi. Gledajte se u ogledalo češće. Nemojte se bojati kritizirati sebe, trezveno procijenite svoju figuru. Popuštanje neće dovesti do ničega dobrog. Da biste postali vitkiji, morate djelovati: ne propuštajte treninge, pravilno se hranite, pridržavajte se rasporeda spavanja.

Uvijek težite najboljem i nikada ne odustajte! Čak i ako imate fizičku bol ili ste izgubili samo sto grama u tjedan dana, nemojte stati! I što je najvažnije – raznolika prehrana. Ako sjedite na istoj piletini s heljdom, kvarovi su neizbježni. Stoga se prepustite slasnim poslasticama. Ponekad je moguće razveseliti!

Projekt za Irinu započeo je još u svibnju 2017. pismom casting direktora showa koji je bujnu ljepoticu pozvao da se prijavi za sudjelovanje.

Selekcija je bila vrlo teška: trebamo lijepa lica, zanimljive priče. Osim toga, likovi bi se trebali razlikovati po karakteru, vrsti aktivnosti. Zanimale su ih naše težnje i snovi, odnosi u obitelji. Prije svega, ovo je show, a publika bi trebala biti zainteresirana za gledanje sudionika - prisjeća se Irina. Na početku projekta, težina djevojke bila je 148 kg. Sada teži pola centnera manje.

Irina je priznala da je proces snimanja bio najteži:

Ovo je potpuno drugačiji način, raspored života. Sve skupa izazvalo je mnogo neugodnosti. Nije se činilo da kontroliraš svoj život. Netko drugi odlučuje kada ćete jesti, kada će biti trening. Odnosilo se na apsolutno sve! Nismo znali na što se pripremiti, što nas čeka sutra. Meni osobno ovo je bio najteži dio cijelog projekta.

- Kako je govoriti o svojim problemima i kompleksima cijeloj zemlji?

Pretpostavljao sam da ću na svoju adresu čuti i kritiku i odobravanje. Ima onih koji vole cure s oblinama, ali bilo je i onih koji su me osuđivali govoreći: “Smršavi! Što si radiš!"

Bili smo odsječeni od svijeta, bili smo u zatvorenom prostoru, bez podrške bližnjih. Emocije su bile uzburkane, plakali smo. Ali kao rezultat, podrška je pronađena u licu onih koji su u blizini: postali smo mala obitelj.

- Što je najvrjednije što su odatle iznijeli, ne računajući izgubljene kilograme?

Priču sam zatvorila komentarima koji su pljuštali na moju adresu nakon pobjede na natjecanju ljepote. Tada su me jako slomili, zatvorio sam se od svijeta, prestao vjerovati ljudima. Pobijedila je samu sebe. Sada lakše podnosim sve što se događa u životu. Ljudi su ponekad ljuti, bez oklijevanja, povrijede. Ali nemojte si zbog toga zabraniti osjećati i uživati ​​u životu. Još jedan plus je što imam prave prijatelje. Nadam se da ćemo nastaviti komunicirati još dugo, dugo.

U eteru je prikazan samo jedan trening, nešto neobično. Snimljen je posebno za emisiju. Zapravo, treninzi su bili svakodnevni - od sat do četiri. Ponekad smo morali trenirati noću, jer u kompleksu u kojem smo živjeli nije bilo teretane, morali smo ići tamo. Sve je ovisilo o procesu snimanja. Jelovnik je izradila izvrsna nutricionistica Yulia Olegovna. Broj kalorija je minimalan. Četiri obroka: doručak, ručak, večera i jedan međuobrok. Nismo pili tablete za mršavljenje, ali smo uzimali vitamine.

- Teško je povjerovati da osoba može konstantno izgubiti 3-4 kg težine nekoliko mjeseci.

Na projektu je stvaran. Morate shvatiti da smo se tamo suočili samo s jednim zadatkom - smršavjeti, jednostavno nije bilo drugih stvari za raditi. Ne biste to trebali raditi kod kuće. Teško je i fizički i psihički, a tijelo posustaje. A u glavi samo misli o kilogramima.

- Mnogi gledatelji su izrazili mišljenje da je glasovanje, a samim time i izbacivanje sudionika, bilo dirigirano i unaprijed propisano. Je li tako?

Ne, sami smo glasali. Puno je faktora bilo uključeno, svaki put je bilo teško, jer smo s problemima došli do projekta. Svi su shvatili da svatko od nas još uvijek treba izgubiti težinu, ima čemu težiti, nešto naučiti, nešto iskusiti. No bili smo smješteni u takve uvjete da svi nisu mogli ostati, a svaki je tjedan netko morao otići. Svatko ima svoje motive za glasovanje, ali sasvim sigurno – scenarija nije bilo.

Koliko vam se život promijenio od projekta?

Sada se želim više kretati, sviđa mi se to. Znao sam imati kratak dah nakon penjanja na drugi kat. Nedavno sam u Moskvi hodao 20 kilometara u danu, a samo su me kurje oči na nogama natjerale da stanem. Znojenje se smanjilo: nije tajna da se ljudi s prekomjernom težinom puno znoje. Osim toga, veliki su problemi s izborom odjeće. Morala sam se obući u neke staričke stvari koje su mi dodavale godine. Zvali su me "ženo", a sad su me opet počeli oslovljavati s "djevojko". Puno je ugodnije, pogotovo kad imaš samo 23 godine.

Djevojka je na projekt došla s težinom od 148 kg, u dva i pol mjeseca izgubila je 33 kg, a finalu, koje je snimljeno nešto kasnije, približila se s težinom od 99 kg.

Referenca. „Utegnuti i sretni ljudi"(bivši "Weighted People") je ruski televizijski reality show, verzija popularnog američkog projekta "The Biggest Loser". Sudionici programa koji boluju od višak kilograma, natječu se međusobno u mršavljenju i bore se za glavnu nagradu - 3 milijuna rubalja. Voditeljica Anfisa Chekhova, reper Seryoga, glumac i titulirani sportaš Sergey Badyuk i Miss Olympia, prvakinja Rusije, Europe i svijeta u fitness bikiniju Natalya Lugovskikh pomogli su riješiti se viška kilograma "ljudima s težinom". Finale emisije održano je 2. lipnja.