Fenomen Britney Spears: zašto je povratak nemoguć. Britney Spears nekad i sad: najljepše slike i isječci Isječak Britney Spears - Baby one more time

Dok god se sjećamo Britney Spears, a ove godine puni 37 godina, pop princeza se trudi biti vitka i fit. I gotovo uvijek nešto stane na put tim velikim planovima. Sada još jedna neuzvraćena ljubav vodi u proždrljivost i depresiju, zatim se pitanje skrbništva nad djecom pretvara u probleme s alkoholom, zatim despotski otac skrbnik gurne svoju slavnu kćer u melankoliju, koja se pak pretvara u nespremnost za bavljenje sportom i želju da jede svoje problemi u McDonald'su.

Ali za posljednjih šest mjeseci zvijezda je učinila nemoguće: izgubila je 10 kg i samouvjereno drži svoju težinu. Pjevačica je neki dan na svom Instagramu objavila fotografiju na kojoj se pohvalila da staje u stare kratke hlače. “Nisu valjda one u kojima je nastupala sa 16 godina s pjesmom Baby One More Time?”, pitali su potom fanovi. Doista, pop diva izgleda na kakvom bi joj pozavidjela svaka Aguilera.

Vitke zategnute noge, tanak struk, elastična koža - čini se da je kraljica scene doista otkrila tajnu mladosti i ujutro pije ovu tinkturu.
cha, očito je tajna mršavljenja drugačija: intenzivni, svakodnevni treninzi i stroga, štedljiva dijeta. Inače, video snimke s vježbanja često dijeli na svojim društvenim mrežama. A sudeći po njima, Britney Spears je zaista vrijedna radnica. Ali sve ovo dnevni podvig ne zbog novog ljubavnika zvjezdanog modela Sama Asgarija. Britney mora pokazati uzor poštenja i primjer zdravog načina života kako ne bi izgubila skrbništvo nad svoja dva sina. Činjenica je da je bivši suprug zvijezde Kevin Federline od svoje bivše supruge zatražio povećanje alimentacije. Britney je odbila bivšu gospođicu i time navukla uvrijeđenog Kevina na sebe. Prema riječima njegovih odvjetnika, ako Spears ne ispuni uvjete, Federline će se obratiti sudu i žaliti se na skrbništvo nad njihovo dvoje zajedničke djece.

Kao što je rečeno bliski prijatelj Britney Spears Adnan Ghalib, pop princeza jako je uplašena, boji se pogriješiti i izgubiti djecu, kao što je to bilo prije 11 godina. Zbog toga zvijezda pažljivo prati svoj izgled, marljivo radi i to je sve. slobodno vrijeme posvećuje Seanu i Jaydenu.

www.kp.ru

Kad je Britney Spears izgubila 12 kg, mnoge je zanimalo koja joj je dijeta pomogla da postigne takve promjene, no pjevačica je tek nedavno otkrila tajne svoje skladnosti. Nakon nevjerojatnih promjena, mnoge je zainteresiralo kako je Britney Spears smršavila, jer sada se gotovo svaka djevojka pokušava boriti s prekomjernom težinom, a to nije uvijek moguće.

Mariah Carey se tijekom drugog braka s Nickom Cannonom udebljala 20 kilograma te je hitno morala na dijetu i vratiti nekadašnji sklad. Pa, uzmimo primjer od nje: Mariah Carey je smršavila – što znači da će i ostale “prirodne krafne” moći! Vjerojatno je nakon toga Spears zaključila da zvijezdi koja želi zablistati u kupaćim kostimima na pozornici nije dovoljno skinuti višak kilograma te je vrijeme da se pretplati na fitness.

Javnosti, naravno, nije promakao incident te je zabilježeno kako je Britney kupila premalu haljinu. Christina je oduvijek bila vrlo vitka, no njezino pojavljivanje u javnosti nakon rođenja sina šokiralo je sve. Unatoč oštrim primjedbama, pjevačica je uporno odbijala smršavjeti. Mislila sam da ne mogu jesti kao Britney, jer mi svaka dijeta teško pada, jako volim slatko. Depresija, alkohol, droga, obrijana kosa, višak kilograma - klevetnici su rekli da Spears više nikada neće biti ista.

Doista, biti gotovo na samom dnu, a onda se sabrati i vratiti tu Britney u samo godinu dana je inspirativan rezultat! Jennifer se uspjela sabrati i vratiti u prijašnju figuru.
Jessica Simpson započela je žestoku borbu za svoje nekadašnje tijelo koje je prije nekoliko godina pokazala u kratkim hlačicama. To je obrazložila time da se žene ne bi trebale voditi javno mišljenje. Janet Jackson se od djetinjstva borila s viškom kilograma i svaki put pobjeđivala, pjevačica se uvijek trudila ostati unutar 54 kg, no nedavno je strelica vage premašila 80 kilograma! Pod vodstvom stručnog savjetnika, pjevačica je izgubila na težini, a do sljedeće turneje njezino je tijelo bilo gotovo savršeno. Može li se po Dukanu jesti poslije šest sati navečer?

lemuriania.ru

Suština dijete Britney Spears

Prva stvar koju je zvijezda potpuno izbacila iz prehrane bila je brza hrana na koju se već navikla. Zabranjeni su i poluproizvodi. Dijeta se sastoji od domaće hrane, kuhane na pari ili u pećnici. Pržena hrana dopuštena je samo u obliku omleta za doručak, koji se prži s nekoliko kapi ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Škrobno povrće (tj. krumpir, slatki krumpir ili tikva) strogo je ograničeno u prehrani. Savršen prilog je crna smeđa riža. Životinjske masti su također minimizirane - ne smiju se konzumirati više od 10 grama dnevno. No, biljne masnoće, poput maslinovog, kukuruznog ili sezamovog ulja, mogu se i trebaju dodavati raznim jelima (osobito salatama).

Ukupni dnevni sadržaj kalorija u dijeti Britney Spears nije veći od 1200 kcal. U isto vrijeme, potrebno je strogo pridržavati se rasporeda obroka: doručak do 10 sati, ručak - do 15:00, večera - do 19:00. Ako osjećate glad između obroka, možete jesti zelena jabuka, naranča ili kivi. Također je važno piti 2-3 šalice biljnog čaja i 3-5 čaša negazirane mineralne vode tijekom dana.

Prema riječima pjevačice, najteže je bilo odreći se uobičajenih slatkiša. Umjesto toga, zvijezdin nutricionist osmislio je zdrave poslastice s orašastim plodovima, suhim voćem, kakaom u prahu i cimetom. Također, za nju je pripremljen sladoled od obranog mlijeka, prirodne vanilije i stevije u prahu. Takvi slatkiši imaju najmanje kalorija, a užitak jedenja isti je kao od jednostavnih čokoladica.

Uzorak jelovnika Britney Spears za taj dan

• Doručak: kajgana ili kajgana od dva jaja, komad kruha od cjelovitog zrna sa sirom. Šalica slabe kave bez mlijeka i šećera.
• Ručak: 150 grama kuhanih škampa s limunovim sokom, zelenom salatom i rajčicama.
• Večera: goveđi file kuhan na pari s brokulom, gljivama i zelenim grahom.
• Popodnevni snack: jedna zelena jabuka i šalica zelenog čaja.
• Večera: 200 grama svježeg sira bez masti s nasjeckanim češnjakom, koprom i malom kriškom crnog kruha.

Rezultat dijete

Ako se strogo pridržavate svih pravila, u mjesec dana možete izgubiti do 10 kilograma. Ako u program mršavljenja uključite tjelesnu aktivnost, broj izgubljenih kilograma može se povećati na 15 mjesečno. Štoviše, što je višak kilograma veći, brži će biti njegov gubitak.

Prednosti i mane dijete

Nedvojbene prednosti dijete Britney Spears uključuju širok izbor dopuštenih jela. Zapravo, štetne namirnice su isključene iz jelovnika, a sve ostale možete konzumirati malo po malo, bez prekoračenja dnevne granice od 1200 Kcal. Još jedna prednost je veliki gubitak težine za relativno kratko vrijeme. I na kraju, dijetu je razvio iskusni nutricionist, što potvrđuje njenu učinkovitost i sigurnost.

Što se tiče nedostataka, glavni je nizak dnevni sadržaj kalorija u prehrani - samo 1200 Kcal, što je izuzetno malo za aktivnu odraslu osobu. U uvjetima stalnog značajnog kalorijskog deficita, metabolizam se usporava, što u budućnosti, nakon povratka na uobičajeni jelovnik, može dovesti do brzog debljanja.

Osim toga, u uvjetima tako smanjene kalorijske dijete, ne preporuča se baviti sportom, jer se tijelo jednostavno ne može nositi sa stresom i izazvati ozbiljan neuspjeh. Stoga se prije korištenja dijete Britney Spears preporučuje konzultirati liječnika i pažljivo analizirati svoje zdravstveno stanje.

starslim.ru

Relativno nedavno, javnost je bila šokirana kako je Britney smršavjela, jer je nakon poroda dobila puno viška kilograma i dugo vremena bio svojevrsni "buff".

Na vrhuncu svoje popularnosti, Britney Spears je imala savršena figura i bila uzor mnogim djevojkama. Sve se promijenilo kada se udala za Kevina Federlinea, koji joj je postao drugi suprug. Godine 2005. pjevačica je zatrudnjela i uvelike se oporavila te se dugo nije mogla riješiti viška kilograma.

Kako Britney sada priznaje, nije se baš trudila smršavjeti, mučivši se s brzom hranom i pecivima, ali jednog dana joj je vlastiti odraz u ogledalu postao odvratan i odlučila se sabrati.

Nakon nevjerojatnih promjena, mnoge je zainteresiralo kako je Britney Spears smršavila, jer sada se gotovo svaka djevojka pokušava boriti s prekomjernom težinom, a to nije uvijek moguće. Naravno, redoviti tečajevi plesa odigrali su veliku ulogu u skidanju kilograma, ali dijeta na kojoj je pjevačica sjedila također nije od male važnosti.

Britney Spears: visina 163 cm, težina 45 kg

Na ovaj trenutak Parametri visine i težine Britney Spears su 163 cm i 45 kg, iako je nedavno zadnja oznaka bila u rasponu od 57 do 60 kg.

Kad je Britney Spears izgubila 12 kg, mnoge je zanimalo koja joj je dijeta pomogla da postigne takve promjene, no pjevačica je tek nedavno otkrila tajne svoje skladnosti.

• Pjevačica ne jede slatko voće, škrobno povrće, slatkiše, šećer, brzu hranu i limunadu, jer. gotovo svi sadrže brze ugljikohidrate, zbog čega se masni nabori formiraju na različitim dijelovima tijela, a metabolizam se također značajno usporava;
• Britney Spears znatno je smršavjela zahvaljujući činjenici da je kalorijski sadržaj svoje prehrane ograničila na 1200 kcal dnevno, a jede uglavnom smeđu rižu, kupus, avokado, mrkvu, jaja, nemasnu ribu i meso.U takvim uvjetima, tijelo počinje samostalno razgrađivati ​​masne stanice kako bi obnovilo zalihe energije;

• Za mršavljenje, Britney Spears izračunala je svoj jelovnik na takav način da sadrži 40% složenih ugljikohidrata, 30% proteina i istu količinu nezasićenih masti: time se izbjegava nedostatak hranjivih tvari i negativne posljedice, koji često daju druge dijete;
• Za one koje zanima kako je Britney Spears smršavjela nakon poroda, važno je znati jedan važan detalj: ugljikohidratnu hranu (žitarice, povrće i voće) treba jesti ujutro, a proteinsku hranu (plodovi mora, meso, riba, heljda, riža) u drugom;

• Tjelesna aktivnost također je od velike važnosti: sama pjevačica nekoliko puta tjedno ide na satove pilatesa, a kako bi izbjegla opuštenu kožu zbog naglog gubitka kilograma, radi kupke s laticama ruže i masira se.

tbf.su

Suština dijete Britney Spears, korisna svojstva, glavna pravila, prednosti

Suština ovakvog načina prehrane je da pjevačica izbjegava hranu koja sadrži složene ugljikohidrate i rafinirani šećer. To uključuje tjesteninu, kruh i sve one koji se razlažu na prirodni šećer. Osnova prehrane je povrće, voće, riba i bijelo meso peradi.

Za uspješno mršavljenje i učinkovitost dijetalne prehrane potrebno je pridržavati se sljedećih osnovnih pravila. Oni su sljedeći:

• Prije upotrebe svakako se posavjetujte s liječnikom ili nutricionistom;
• Jedna dijeta trebala bi se sastojati od 40% ugljikohidrata, 30% proteina, 30% masti;
• Pijte oko dvije litre vode dnevno (obično bez plina);
• Broj obroka - pet (ne više ili manje);
• Jedite hranu u malim količinama, frakcijski, temeljito žvakati, ne piti vodu (možete piti prije jela);


• Strogo isključite - brzu hranu, polugotovu hranu, prženu i masnu hranu, visokokalorične sastojke kiselo-mliječne hrane, brašno, slatkiše, konzerviranu hranu, slanost, med, šećer, gazirana pića, alkohol, čips, krekere i druge poluproizvode. Gotovi proizvodi;
• Odbij za sva vremena loše navike(uključujući pušenje);
• Usredotočite se na kuhanje jela od proizvoda koji sadrže puno vlakana, kao i niskokaloričnih kiselo-mliječnih proizvoda, voća, povrća, morske ribe, nemasnog mesa, plodova mora;
• Ujutro popijte jednu čašu tople vode s limetom ili limunom, a trideset minuta prije spavanja čašu niskokaloričnog kefira s postotkom masti manjim od 1% (prethodno izvadite iz hladnjaka, treba biti na sobnoj temperaturi );
• Posljednji obrok najkasnije do šest sati navečer (osim kefira, može biti kasnije);
• Pijte manje kave
• Ne konzumirajte hranu bogatu škrobom i pića s puno šećera;
• Dnevni sadržaj kalorija 1000 - 1200 kcal (maksimalno jedno posluživanje - 250);
• Više prirodnih sokova (svježih), dekocija, biljnih napitaka, zelenih, voćnih čajeva i čajeva za mršavljenje.

Ova vrsta hrane može se promatrati dugo, čak i tri mjeseca. Glavna stvar je konzumirati potrebnu količinu proizvoda koji čine temelj dijetalne prehrane. To uključuje: nemasno meso, ribu, pileća ili prepeličja jaja, rižine žitarice, povrće, voće u manjim količinama.

Također, zahvaljujući pravilno odabranoj prehrani i pridržavanju osnovnih pravila, možete poboljšati svoje zdravlje i izgled, naime:

• Probavni sustav će se očistiti od toksina i toksina;
• Metabolizam će se ubrzati;
• Poboljšati stanje kože, kose, noktiju, tena;
• Tijelo će se pomladiti;
• Nakon korištenja dijete, osjećat ćete se lagano i ugodno;
• Povećat će se opskrba vitaminima, mikroelementima i drugim potrebnim tvarima za normalno funkcioniranje organa i sustava.

Varijante prehrane Britney Spears, značajke dijetalnog jelovnika

Što se tiče prehrane, Britney glavne obroke jede tri puta dnevno, a između (dva puta) jede lagane obroke. Za međuobrok koristi nešto s niskim udjelom masti, a ne ugljikohidrata. Pije se do deset čaša čista voda, ujutro zeleni čaj bez dodanog šećera ili meda, kao i prirodni voćni sokovi.

Vrste dijetalne hrane:

1. Tjedna dijeta Britney Spears. Pjevačica je svoju prehranu podijelila u pet obroka, a za međuobroke koristi laganu hranu - obično voće, sokove ili vitaminske salate od povrća. Podsjećamo vas da morate slijediti glavna pravila i ne mijenjati bit prehrane. U tjedan dana možete smršaviti od 3 do 5 kilograma, ali morate voditi računa o svojoj težini, spolu, tjelesnoj fiziologiji i fizičkoj spremi.
   Jelovnik za tjedan.
   Ponedjeljak.
   Doručak - pripremamo omlet od dva jaja, ali možete samo proteinski, tost od cjelovitih žitarica s niskokaloričnim sirom, šalicu nezaslađenog zelenog čaja.
   Ručak - pola jabuke sa svježim sirom (sa niskim sadržajem masti ne više od 1%).
   Ručak - kuhano pileća prsa, salata od svježeg sezonskog povrća. Za desert možete odabrati jagode s vrhnjem (samo odaberite isto s minimalnim udjelom masti).
   Međuobrok - jedna banana.
   Večera - kuhana teletina, brokula na pari. Šalica biljnog čaja bez šećera.
   Utorak.
   Doručak - skuhajte dva kokošja jaja, ali možete jesti samo proteine, pripremite salatu od kupusa, zelenila i mrkve.
   Ručak - porcija svježeg sira i pola grejpa.
   Ručak - kuhano meso kunića sa salatom od svježih krastavaca, rajčice, žute babura paprika i sir mozzarella.
   Međuobrok - grozd bijelog grožđa.
   Večera - skuhajte cvjetaču i govedinu.
   Srijeda.
   Doručak - salata od rukole, rajčice, krastavaca, rotkvica, bosiljka s kuhanim prepeličjim jajima (četiri komada), šalica čaja.
   Ručak - salata od krušaka, jabuka, naranči i kivija.
   Ručak - kuhana puretina s mahunama i graškom.
   Snack - čaša bobičastog voća.
   Večera - nemasni svinjski gulaš s povrćem.
   Četvrtak.
   Doručak - kajgana od bjelančevina (dva), tost od kruha sa cjelovitim žitaricama, nezaslađeni čaj (može lipa ili borovnica).
   Ručak - jedna žlica nemasnog svježeg sira, isto toliko niskokaloričnog jogurta bez dodataka, nasjeckano voće (možete ga koristiti kao salatu ili blenderom napraviti homogenu smjesu od ovih sastojaka).
   Ručak - dijetalno meso kunića kuhano u laganom štednjaku umak od kiselog vrhnja s mrkvom i začinskim biljem.
   Snack - pola pomela.
   Večera - pečena jabuka sa suhim šljivama, repovima i nemasnim svježim sirom.
   Petak.
   Doručak - kuhani bjelanjak, salata od nasjeckanog povrća (crvena paprika, rajčica, krastavci, gljive (prethodno dinstati ili kuhati), čaša voćnog soka (sicilijanska naranča ili mango).
   Ručak je grčka salata.
   Ručak - pačja prsa s pireom od brokule (kuhajte hranu u parnom kotlu).
   Međuobrok - salata od ananasa (svježeg), manga, pomela i nekoliko zrna nara.
   Večera - kuhana pileća prsa sa svježim povrćem (može se jesti kao salata).
   Subota.
   Doručak - jutarnji proteinski omlet, kuhana cvjetača (može se kuhati na pari), čaša soka od naranče bez šećera.
   Ručak - složenac od riže i jabuke (skuhajte u laganom kuhalu, dno pokrijte narezanim jabukama i prekrijte rižom, glatkom, možete dodati nemasno mlijeko ili običnu prokuhanu vodu).
   Ručak - salata od teletine, brokule, rikule, rajčice (prelijte sokom od limuna ili soja umakom).
   Međuobrok - grozd plavog grožđa.
   Večera - losos kuhan u kotlu s povrćem (sve prelijte s malo limunovog soka, a od začina možete samo svježi zeleni bosiljak).
   Nedjelja.
   Doručak - salata od kuhanog bjelanjka, ribanog sira, rikule, zelene paprike i krastavca, tost od raženog kruha sa žitaricama.
   Ručak - svježe voće s jednom žlicom nemasnog jogurta.
   Ručak - kuhana morska riba sa svježim povrćem.
   Međuobrok - jedna banana.
   Večera - salata s plodovima mora (dagnje, konjici, škampi) i zelena salata, rikula, krastavci i limun.
2. Britney Spears dijeta za 10 dana. Ova dijeta se malo razlikuje od prethodne vrste dijete. Ali vrlo učinkovit i svestran. Neće vam biti dosadno, uvijek ćete biti in dobro raspoloženje i puna. Što se tiče pravila i jelovnika, potrebno ih je strogo pridržavati, uvijek jesti u isto vrijeme i ne mijenjati režim.
   Uzorak jelovnika za deset dana.
   1. dan.
   Doručak - komad nemasne slanine, pečene na žaru ili u pećnici sa salatom od mozzarelle i rajčice.
   Ručak - čaša soka od višnje.
   Ručak - odrezak morske ribe s kremastim umakom na povrtnom jastučiću (skuhajte od špinata i brokule, povrće prvo prokuhajte, a zatim blenderom ili kuhačom izradite homogenu smjesu).
   Snack - dvije vitaminske jabuke.
   Večera - varivo od povrća i šalica zelenog čaja.
   2. dan.
   Doručak - nekoliko malih rajčica, krastavac i zelena salata, kuhani pileći file.
   Ručak je čaša soka od manga.
   Ručak - krem ​​juha s povrćem, ali bez krumpira.
   Snack - čaša malina.
   Večera je salata od škampa i zelenog povrća.
   3. dan.
   Doručak - kuhani bjelanjak, salata od cikle i sira.
   Ručak - jedan sok od nara.
   Ručak - pirjana riba s cvjetačom, mrkvom i zelenilom, komad malog crnog kruha.
   Snack - jedna naranča.
   Večera – riža s povrćem (klice, grah, grašak, kukuruz).
   4. dan.
   Doručak - tost od kruha od žitarica i dor plavog sira, šalica nezaslađenog čaja s limunom.
   Ručak je voćna salata s jednom žlicom niskokaloričnog jogurta.
   Ručak - juha sa špinatom i bez krumpira.
   Popodnevni snack - salata, gdje će glavni sastojak biti celer.
   Večera - kuhana govedina s pireom od leće.
   5. dan.
   Doručak - kobasice bez masti (dva komada), rajčice i krastavci. Čaša soka od ananasa.
   Ručak - voćni smoothie (bez dodavanja šećera).
   Ručak - skuhajte pileći file, zatim malo pirjajte s gljivama i mrkvom (dodajte žlicu vrhnja ili vrhnja, samo s minimalnim kalorijama).
   Međuobrok - dvije smokve.
   Večera - pripremite umak od naranče za pačja prsa (na pari), salata sa sezonskim povrćem.
   6. dan.
   Doručak - kuhano jaje, grah varivo s gljivama u umaku od rajčice, šalica biljnog čaja.
   Ručak - salata od kuhanog povrća, osim krumpira.
   Ručak - nemasno varivo s tikvicama i kupusom, čaša prirodnog svježeg soka (cikla, mrkva, jabuka).
   Međuobrok - jedan grejp.
   Večera - salata s ribom kuhanom na pari i svježim rajčicama, krastavcima, začinskim biljem, avokadom.
   7. dan.
   Doručak - jedna pečena slanina, kuhana prepeličja jaja (dva komada) i čaša sok od rajčice.
   Ručak - voće pečeno s orasima u pećnici.
   Ručak - svinjski odrezak i pasirano povrće (prethodno ga skuhati).
   Snack - jedna naranča.
   Večera - varivo od povrća.
   8. dan.
   Doručak - lonac od jaja, tvrdog sira i povrća, čaša biljnog izvarka.
   Ručak - dvije palačinke sa svježim bobicama.
   Ručak - pileći file kuhan na pari i pire od povrća uz desert.
   Međuobrok - dvije smokve.
   Večera - kuhani krumpir (dva komada), salata od povrća.
   9. dan.
   Doručak - porcija jaja, gljiva i rajčice.
   Ručak - desert od svježeg sira, jogurta i višanja (jesti kao salatu ili pripremiti mješavinu).
   Ručak - krem ​​juha s lososom, dio svježeg povrća.
   Snack - dvije mandarine.
   Večera - riža s povrćem, čaša soka.
   10. dan.
   Doručak - zobena kaša na vodi s kandiranim voćem i tostom sa sirom, šalica kave.
   Ručak - palačinke s džemom.
   Ručak - varivo s povrćem.
   Snack - voće pečeno u pećnici.
   Večera - kuhajte riblji file s povrćem.
3. Duga dijeta Britney Spears. Ovisi o tome koliko kilograma želite izgubiti. Maksimalan broj dana dijete nije duži od tri mjeseca. Mora se kombinirati sa sportom. Onda možete dobiti prekrasan rezultat.
   Primjer jednog dana.
   Doručak - četiri bjelanjka (prethodno skuhati), tost s tvrdim cheddar sirom, čaša svježeg soka.
   Ručak - salata od škampa, mesa rakova, dagnji i zelenog povrća.
   Ručak - juha od brokule i špinata.
   Međuobrok - naranča i čaša kefira na sobnoj temperaturi.
   Večera - kuhana teletina, nemasni tvrdi sir, salata od graha, začinskog bilja, gljiva, rajčice i maslinovog ulja.

Kako izaći iz dijete Britney Spears

Ako su vam važni zdravlje, izgled, fiziološke značajke tijela, onda morate strogo paziti na to. Izlaz bi trebao biti u pravilno sastavljenoj prehrani, jer o tome ovisi vaš budući način života. Ne možete se vratiti na staru dijetu. Za početak, nastavite jesti djelomično iu malim obrocima, pokušajte jesti uvijek u isto vrijeme. Dnevni sadržaj kalorija od 1500 do 2000 kcal. Ne možete jesti masnu i prženu hranu, poluproizvode. Više povrća i voća, juha i dijetalnog mesa. Nastavite promatrati režim pijenja.
Pohađajte sport, fitness, aerobik. Idite redovito u teretanu. To će figuri dati više sofisticiranosti i reljefa. Pokušajte trčati ujutro i pohađajte satove joge pet puta tjedno. Uzmite kontrastni tuš. Posjetite kupke, saune, tretmane masaže, kozmetičke salone.

Nedostaci dijeta Britney Spears Kontraindikacije

Nedostatak je što je vrijeme kuhanja vrlo dugo, stalno je potrebno pratiti prehranu i ne mijenjati proizvode.
Kontraindikacije:

• Trudnoća;
• razdoblje laktacije;
• Žene tijekom menopauze;
• Akutne ili kronične promjene u organima i sustavima;
• Djeca i starije osobe;
• Postoperativno stanje;
• Razdoblje liječenja;
• Hormonalne promjene;
• Neuro-psihološki poremećaji;
• Bolesti probavnog trakta i kardiovaskularnog sustava.

Svi koji imaju više od 25 godina sada se sjećaju da je kasnih 90-ih američka pjevačica Britney Spears bila na vrhuncu popularnosti, njeni spotovi vrtjeli su se na svim glazbenim kanalima, a djevojke su se trudile oponašati njezin stil nevine učenice. Godine su prolazile, Britney Spears se mijenjala, au jednom trenutku njezina života dogodila se prekretnica kada je pjevačica iznenada obrijala glavu i kao da je izletjela s koleba. Ponašala se skandalozno u javnosti, uzimala droge i alkohol, zbog čega je lišena roditeljskih prava. Sada se Britney već oporavila i nastavlja karijeru, a mi vas pozivamo da pogledate kako se njezin stil mijenjao kroz vrijeme.

1999

Na početku njezine karijere, Britneyni menadžeri marljivo su iskorištavali seksualne slike: goli trbuh bio je prepoznatljiv "chip" zvijezde kako u večernjim izlascima tako iu videima.

Britney u uredskim hlačama i negližeu. Neugodno nam je pojasniti je li pop zvijezda zaboravila donje rublje kod kuće?

Neočekivani skromni izgled Spears za te godine: haljina pastelnih boja u kombinaciji s bijelim štafetom osvježava zvijezdu i čini njezinu sliku nježnijom.

2000

Duboki izrezi pristaju Britney, no ovdje je čudna tkanina koja izgleda kao jeftini materijal za uredsko odijelo koji definitivno unosi disonanciju u večernji look.

Doslovno je sve ovdje “lijepo”: od gouge-eye boje do vrha, što izgleda kao da se Britney potukla za njega u dućanu s drugom mušterijom i doslovno sebi ugrabila (točnije, otrgnula) novu stvar.

Puno resa koje su mogle mirno visjeti sa starog plišanog prekrivača, nešto što izgleda kao drvene sandale na nogama i tirkizni nakit - sada znamo recept za modni neuspjeh.

2001

Čini se da je pop princeza baš htjela svima pokazati svoje novo prekrasno donje rublje. Žao mi je, Britney, ali ne bi trebala to raditi na ovaj način.

Kultni izlazak Britney i njezinog sada već bivšeg ljubavnika Justina Timberlakea. Čini se da će svakog trenutka pjevačica izvaditi gitaru i zasvirati country glazbu, a Spears će početi plesati američke narodne plesove. Ne, nismo ovako zamislili denim total look!

Još jedan peignoir, ali sada u ulozi kaputa: Britney prošetala u donjem rublju i prije nego što je postalo mainstream!

Topla bež gama jasno pristaje Spears, ali jezive kaubojske čizme i kaputi s matiranim krznom ne daju vam to odmah vidjeti.

2002

Sve djevojčice sanjaju o tome da postanu princeze do određene dobi: Spears je očito planirala postati princeza leptira. Istina, malo je kasno priznala ovom svijetu.

Danas vas pogled na ovaj Britney look može oduševiti, ali u 2000-ima kombiniranje traperica i hlača s haljinom bilo je vrući trend.

Britney u liku oštre dominatrix - nudimo napraviti remake "50 nijansi sive"!

2003

I opet outfit, više onako donje rublje, pa čak i u kombinaciji s čizmama i biserne niti. Zvjezdin stilist očito je bio na udaru.

Još jedan jezivi trend 2000-ih - široke traperice s "glamuroznim" remenom, koji je nemilosrdno povećao dno čak i najmršavijim djevojkama.

Čini se da je mala crna haljina win-win odjeća za svaku situaciju. No Britney lako dokazuje da nije tako: dovoljno je dodati crne rukavice i sumnjivu kapu da nepovratno pokvari outfit.

2006

Godine 2006. Britney je bila u fazi razvoda od Kevina Federlinea, što je utjecalo na sva područja života zvijezde, uključujući i izgled. Na primjer, pjevačica je radije napadala automobil dosadnih paparazza u udobnoj sportskoj odjeći.

2007

Godine 2007. Britney se malo oporavila od bolnog prekida, noseći periku, lakonsku haljinu i sandale u kontrastu. Slika bi bila prilično uspješna da nije bilo neprikladnog slamnatog šešira.

2008

Godinu dana kasnije, Britney se vratila na posao i oduševila obožavatelje uspješnim nastupom i rascvjetanim izgledom. Ne možemo ne primijetiti samo savršeno usklađenu odjeću, već i izvrsnu boju kose!

2009

Potpuno crno nije uvijek dobra ideja. Pogotovo ako nosite prekratku haljinu i broj manju.

Nažalost, unatoč nizu uspješnih izlazaka na crveni tepih, in uobicajen život Stil Spears nije nimalo sretan: zvijezda često izgleda kao da je obukla prvu stvar koja joj je došla pod ruku, a davno je izgubila četku za kosu.

Mikro kratke hlače, crop top, ružičaste uggsice i neuredna punđa... Britney, požuri se presvući!

2011

U svjetovnim izlazima također nije potpuna bez kvarova: ova je slika mogla biti uspješna da nije bilo čizama za gležnjeve, koje su nemilosrdno "rezale" zvijezdine noge i vizualno joj dodale višak kilograma.

I opet, ne baš dobar izbor cipela, ali spremni smo oprostiti ovu grešku za dobro odabranu odjeću koja je kompetentno sakrila nedostatke figure.

2012

Jarko ružičasta boja očito nije priča o Spears, a kroj haljine djeluje toliko neudobno da se pjevačica u njoj teško kreće.

Britney je odlučila isprobati elegantan izgled i novu dužinu za sebe. Eksperiment je hvalevrijedan, ali neuspješan od riječi "potpuno": haljina je zvijezdi dodala ne samo volumene, već i godine.

Ova dužina i model haljine izgleda puno bolje, ali gornji dio haljine kao da pokušava pobjeći od svoje gazdarice.

Dosadni crni kombinezon, cipele koje izgledaju kao sandale s crnim čarapama i užasno prorijeđene šiške – ovaj promašaj bio je naprosto zaglušujući!

2013

Neočekivan i vrlo uspješan eksperiment sa stilom: Britney ide i uz haljinu i boju kose. Bravo!

U ležernim slikama zvijezde također se ocrtava pozitivan trend: pjevačica se počela pojavljivati ​​mnogo češće u elegantnim klasicima.

2014

Čak ni "gola" haljina ne mora biti vulgarna: sjajan primjer Britney i njezinih stilista. I za kraj, salonke umjesto cipela na "kopita"!

2015

Britneyin uspješan izgled tradicionalno je praćen ozbiljnim neuspjehom: gluha haljina u boji kože učinila je atletsku figuru zvijezde potpuno bezobličnom.

Stilisti su očito pretjerali s dekolteom i pramenovima u boji, no generalno, stil haljine pristaje Spears. I opet, ne možemo ne primijetiti odličan izbor cipela!

Zvjezdičine cipele su i dalje u redu, ali haljina izgleda kao da ju je Britney uzela od klizačice i sada će obuti klizaljke i izaći na led!

Nije najbolji, ali općenito dobar svakodnevni izgled, glavni problem koje su postale kikice školarke.

2016

2016. je počela ne tako davno, a Britney još nije imala puno izlazaka, ali svakako godi kao frizura ( kratka frizura izgleda puno bolje od duge zamršene kose), te uspješne večernje izlaske. Samo tako nastavi!

Svi koji imaju više od 25 godina sada se sjećaju da je kasnih 90-ih američka pjevačica Britney Spears bila na vrhuncu popularnosti, njeni spotovi vrtjeli su se na svim glazbenim kanalima, a djevojke su se trudile oponašati njezin stil nevine učenice. Godine su prolazile, Britney Spears se mijenjala, au jednom trenutku njezina života dogodila se prekretnica kada je pjevačica iznenada obrijala glavu i kao da je izletjela s koleba. Ponašala se skandalozno u javnosti, uzimala droge i alkohol, zbog čega je lišena roditeljskih prava. Sada je Britney već došla na svoje i nastavlja karijeru, a mi vas pozivamo da pogledate kako se njezin imidž mijenjao kroz vrijeme.

1999

Šarmantna plavuša snježnobijelog osmijeha, pjevajući o problemima razumljivim svakom tinejdžeru - naravno, milijuni su se odmah zaljubili u nju!

2000

Počelo je doba otkrivanja odjeće i eksperimenata s kosom. Svijetlo plavi i "valoviti" pramenovi nešto su novo.

2001

Ako se plavuša ne njeguje, sigurno će požutjeti. Što se dogodilo Britney. Obrve su, u znak solidarnosti s bojom kose, također požutjele.

2002

Vrlo elegantna Britney: nova frizura, pramenovi i izražajne obrve.

2002

Tako, tako, tako ... Bucmasti obrazi i još punašnije ruke ... Čini se da je netko prestao pratiti figuru. I da, boja ruža je jednostavno grozna, oprosti Britney.

2003

Do legendarnog brijanja ima još 4 godine, no Britney već isprobava perike. Inače, pjevačici jako dobro stoji svijetla perika s pramenovima u boji.

2004

Nemaran konjski rep (čak i ako nije vaš), kose šiške, pravi naglasak u šminki - Britney, prekrasna si!

2005

Britney se ove godine udala za svog plesača Kevina Federlinea. I sada, umjesto uobičajene plavokose seksi djevojke sa čeličnom prešom, odjednom smo vidjeli ovo.

2006

Britney, Britney... Višak kilograma treba skrivati, a ne naglašavati. U ovoj haljini pjevačica izgleda kao "bačva". Frizura i šminka - također "tako-tako". Osjećaj da se Britney prestala brinuti o sebi i izlazi u bilo čemu, čak i na društvena događanja.

2007

I tu je prekretnica: Britney je poludjela i obrijala glavu.

2008

Produženi pramenovi spasili su situaciju: godinu dana kasnije, pjevačica ponovno izgleda pristojno. Ostaje samo skinuti pet kilograma viška.

2010

živčana napetost zadnjih godina nije prošlo bez traga: slika pjevačice postala je nemarna, njezina koža i frizura djelovale su neuredno, a težina joj je stalno "skakala".

2011

Sve se promijenilo 2011.: Britney se zaručila za svog bivšeg agenta Jasona Trawicka, počela više vremena posvećivati ​​svom izgledu i ponašanju Zdrav stil životaživot.

2012

Britney je smršavjela, proljepšala se i vratila se u redove!

2015

Očito je Britney umorna od klasike: pjevačica se opet vratila produženim pramenovima. Ovaj put - sve dugine boje.

2016

Čini se da je naša omiljena pop princeza konačno pronašla sklad. Britney se "sabrala" i počela brinuti o sebi.

Plastičnost zvijezda nije baš zanimljiva tema. Ili bolje rečeno, pretučen. Ali danas ne mogu zaobići Britney Spears. Ovo je zvijezda svjetske klase. Rekao bih čak i zvijezde! Ona je poznata apsolutno svima. Jučer sam vidjela novi video s njom i ostala zapanjena! Britney ima plastičnu operaciju.

Nemojte se naviknuti!

Da, kažu da je prije toga otišla pod nož plastičnog kirurga i korigirala nos. Fotografije prije i poslije operacije zaista govore o dobrom radu specijalista rinoplastike. Ali to su sitnice, budući da toliko slavnih operira nos.

Inače, pop diva je bila prirodna i svojom pojavom nije tjerala ljude na tračeve. Njezina se figura s godinama pogoršala i, iskreno, kad je vidim unutra posljednji put nije na TV-u prije nekoliko godina, sjećam je se kao punašne i neugledne žene.

Neuspjeh

Međutim, danas izgleda sasvim drugačije! Njena figura je savršena! Njezino lice ... Ovdje postoje sumnje - postalo je lijepo ili unakaženo. S jedne strane, činilo se da se pomladila i postala poput lutke. S druge strane, izgubila je svoju individualnost. Teško je prepoznati staru Bree u novom licu.

Čini mi se da plastična operacija lica nije uspjela. Figuru su, mislim, doveli u red plastični kirurzi, jer očito je da je od današnje Spears nemoguće napraviti traljavu krafnu u teretani. I za to dajem 10 od 10! Posao je super. Prekrasne noge, guzica i struk. Ali lice... Ubij me, ne sviđa mi se. Potrgano je". Nadam se da me obožavatelji Britney neće napušiti. Ali ovo je još jedan primjer neuspješne plastičnosti zvijezda prve magnitude.

Ja sam, kao i mnogi moji vršnjaci i vršnjakinje, odrasla na pjesmama Britney Spears. 🙂

S 10-12 godina imao sam svog prvog glazbenog idola. Ne znam što mi se kod nje više svidjelo - njen izgled, pjesme ili ples, možda sve zajedno. Plus njen jedinstveni imidž vesele učenice, lijepe, moderne, atletske i vesele, a usput, čini mi se, prilično skromne u to vrijeme. 🙂 Majica s Britney, školski plesovi pod “Ups, opet sam to učinila”, i mnogo, mnogo video kaseta sa snimkama njenih klipova - smiješnih i vrlo ugodnih sjećanja iz mog djetinjstva.

Britney je, naravno, odrasla i mi smo, zajedno s njom, i njezine pjesme, kao i obično, postale manje djetinjaste, imale su više seksualnosti i energije. U ovom članku ne želim spominjati period kada je Britney izašla iz kolotečine - njezine neuspješne brakove, depresije itd., već se prisjetiti njenih najljepših slika, omiljenih videa i chic plesova njenog idola iz djetinjstva - Britney Spears 🙂 Dakle , Započnimo!

Britney Spears nekad i sad

Isječak Britney Spears - Baby one more time

Sjećam se kakvu su senzaciju napravili ovaj spot i pjesma. I kako je postalo moderno nositi široke trenirke s kratkim gornjim dijelovima koji otvaraju trbuh. A kikice i šminka sa smeđim ružem su baš wat! 🙂 Usput, sada je slična boja ruževa ponovno u modi, iako se općenito igra malo drugačije. 🙂

Isječak Britney Spears - Crazy

U ovom klipu mi se učinila ludo lijepa! Šminka, frizura, boja kose – sve naglašava njezinu mladenačku ljepotu. I naravno, ples! Mislim da se nitko neće raspravljati s činjenicom da su Britneyni plesovi u prvoj polovici njezine karijere bili izvrsni - koreografija, energija, prisutnost seksualnosti, ali ne baš vulgarni, ugodni sportski plesovi. Što reći, u školi smo stavljali brojeve ispod njezinih pjesama, kopirajući što je više moguće (koliko smo mogli) pokrete iz klipova. 🙂

Rođen sam da te usrećim

Ova pjesma mi se trenutno vrti u glavi. 🙂 Čini mi se da je u životu djevojke to relevantno kroz cijeli život, ali govorit ću za sebe - slušam vrlo različitu glazbu, vjerujte mi - ali jednostavno volim ovu pjesmu! 🙂 Nakon što sam sada pogledao ovaj klip, odmah sam se prenio u djetinjstvo .... Hvala Britney! 🙂

Ups, opet sam to napravio

Kozmički isječak i Britneyno kozmičko crveno odijelo. A sjećam se i da mi se još tada - kao djetinjstvu - jako sviđala njena šminka u ovom videu.

Britney Spears Jača pjesma

Još jedan video s ludo lijepom šminkom Britney Spears. I ples sa stolicom. 🙂 Hladne boje isječku daju misteriju i dramatičnost, što je neuobičajeno za njezine prethodne videe. Čini mi se da se u njemu pojavila ženstvena Britney Spears, pretvarajući se iz tinejdžerice u ženu. Ali čekajte, bilo je to u pjesmi “Nisam djevojka, ali nisam ni žena”! 🙂

Za tebe sam robinja

Brzo sam skočio s mladih, skromnih klipova Britney Spears na iskrenije i seksi. Htjela sam pojasniti da mi se sviđaju i mnogi drugi njezini isječci, ali ovdje ću istaknuti svoje favorite. 🙂 Čini mi se da je upravo Britney tada postavila trend traperica vrlo niskog kroja. Sada moda teži "visokom struku" i po meni je to super. Ali unatoč tome, čini mi se da je isječak vrlo moderan, svijetle - bogate boje, cool glazba i šik plesovi, što vam još treba? Mislim da je to razdoblje bilo jedno od najispunjenijih već vrlo profesionalnih plesova u videima.

Ja protiv glazbe

Pleši, pleši, pleši! Ovo mi je jedna od najdražih plesnih izvedbi iz svih njenih videa. Po mom mišljenju, to je jednostavno prekrasan video, vrlo energična i zarazna pjesma, iako ne volim baš Madonnin rad, ovaj duet je bio uspješan! 🙂

Moje pravo

Uopće nije isječak Britney Spears za djecu. Koliko se sjećam, period izlaska videa otprilike koincidira s početkom njenog propalog braka. U ovom videu nema plesa, ali postoji vrlo seksi, odrasla Britney. Sviđa mi se ova pjesma. I usput, po mom mišljenju, ovo je prvi snimak Britney u kojem su kovrče na njenoj slici, zbog čega mi se činilo vrlo neobičnim. :). I naravno, njezino parkiranje u bazenu nije moglo ne impresionirati. 🙂

Cirkus

Još jedan snimak koji sam htio spomenuti. Ako se dobro sjećam, ovaj klip je snimljen nakon svih njenih iskustava. A ovo je jedan od najuspješnijih prekrasni klipovi taj put, po mom subjektivnom mišljenju. Čini mi se da joj tada nije bilo baš lako izgledati chic, ali uspjela je! I to ne čudi - dugi niz godina rada dokazala je da je pravi profesionalac!

Zapravo, Britney Spears još uvijek ima nove video snimke, iako ne tako popularne kao prije. I čini mi se da je, sasvim čvrsto, opet stala na svoje. kreativan način- ovo me jako veseli, iako nisam njen vatreni obožavatelj, kao u djetinjstvu! 🙂 Ali vjerojatno će, kao i mnogi drugi, Britney Spears zauvijek ostati za mene ona vesela djevojka s nevjerojatnim plesovima i smiješnim pjesmama iz mog djetinjstva!

Zaključimo samo pogledom na njezin najcool izgled od ranih 2000. do trenutno. Idemo 🙂

Zatim