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Come sbarazzarsi della sensazione di autostima. Come sbarazzarsi del sentimento

Quando ti innamori, inizi immediatamente a fare progetti per un futuro felice con il tuo prescelto. Ma in un bel momento capisci che non sono destinati a diventare realtà. Forse ne aveva un altro, o ti sei semplicemente reso conto che non potevi stare insieme. Lasciarsi andare e andare avanti non è facile, ma puoi farcela. Come farlo? In questo articolo troverai consigli utili Tuttavia, non dovrebbero essere presi alla lettera.

Passi

Accetta i tuoi sentimenti

Trova persone che conoscono i tuoi sentimenti. A volte non è facile trovare la luce alla fine del tunnel quando sei innamorato non corrisposto, ma molte persone hanno percorso questa strada prima di te. Sapere come sono riusciti a sopravvivere a questo può essere un buon incentivo per andare avanti e non voltarsi indietro, mordendosi i gomiti.
- Chiedi aiuto ad amici o familiari. Ti aiuteranno ad affrontare il tuo problema, e forse anche se non condividono esperienza personale, allora almeno potranno dare buoni consigli.
- Non sei solo nel tuo problema. Basta guardarsi intorno e troverai molti esempi di come le persone lottano con i propri sentimenti. Il problema dell'amore non corrisposto è dedicato a molti libri, film, canzoni e persino storie nelle notizie. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle persone che sono state in grado di superare se stesse e continuare a vivere, perché dalle loro storie puoi trarre molte conclusioni preziose per te stesso.
Riconosci di essere innamorato. Prima di affrontare un problema, devi renderti conto che esiste. Abbandonati per un po' alle tue emozioni, sentile con ogni cellula, accetta e comprendi la loro natura.
- Un ottimo modo per capire te stesso è mettere per iscritto le tue esperienze. Dopo aver espresso i tuoi sconvolgimenti emotivi in questo modo, dopo un po 'ti renderai conto di essere pronto a lasciarli nel passato. Descrivi i motivi per cui ti sei innamorato di questa persona e perché non hai avuto una relazione con lui. Puoi farlo in un blog anonimo o in un documento Word protetto da password. O su ritagli di carta, che possono poi essere bruciati.
- Dì quello che senti ad alta voce. Non è affatto necessario parlarne con nessuno, ma vale la pena esprimere il problema ad alta voce, anche in privato, per rendersi conto che esiste davvero, ma è risolvibile. Puoi dire qualcosa del tipo: "Sono innamorato di Stas e mi odio per questi sentimenti".
Racconta i tuoi sentimenti alla persona di cui ti sei innamorato. Se sei sicuro che sia una persona matura che capisce ciò che stai vivendo, prenditi il tempo per parlare con questa persona di ciò che ti sta accadendo. La difficoltà principale sta nel fatto che per superare il tuo amore, devi prima annullare le tue speranze di una storia d'amore di successo con questa persona. Se provi solo a dimenticare il tuo amore non corrisposto, probabilmente sarai tormentato dai pensieri: "E se?". Parlare con la persona che ami ti darà una piccola possibilità che ricambierà il tuo amore, oppure rifiuterà i tuoi sentimenti e ti permetterà di andare avanti, realizzando e accettando la scelta di questa persona. Non rimpiangerai la presunta occasione persa per la felicità.
- Non essere troppo esigente o invadente, cerca solo di non menzionare il lato fisico dei tuoi sentimenti, perché non ha nulla a che fare con ciò che vorresti sapere. Digli solo che vorresti prenderti cura di questa persona ed entrare in empatia, e che devi scoprire se questo è reciproco. Menziona anche che vorresti continuare ad essere amico di questa persona (anche se potresti aver bisogno di tempo per lasciar andare i tuoi sentimenti) e che desideri una risposta franca e sincera.
- Forse, invece di parlare, sarebbe ancora meglio scrivere una lettera. Pertanto, sarà più facile per te parlare e spiegare la tua condizione, e questo non obbligherà in alcun modo il destinatario. Dai la lettera al tuo amante o alla tua dolce metà e chiedigli di leggerla quando è solo. Quindi dai a questa persona il tempo di pensare a quello che gli hai detto, almeno un giorno. Dopo alcuni giorni, puoi provare a parlare faccia a faccia. Ma se vieni deliberatamente evitato, forse la tua confessione è stata imbarazzante e ti ha colto di sorpresa, dai al tuo amante o amato il tempo di capire cosa sta succedendo, quindi prova a ricominciare una conversazione su questo argomento.
Ammettere la sconfitta. Forse il tuo prescelto o prescelto sta già uscendo con qualcuno, o sei separato da centinaia di chilometri. Forse questa persona non sa nemmeno dei tuoi sentimenti, perché non trovi la forza di parlarne. Qualunque sia il motivo, prendilo come un ostacolo sul tuo cammino che vuoi aggirare sulla decima strada.
- Non confondere questo con il fallimento personale. Solo perché non puoi stare con la persona che ami non significa che sei inutile da solo. Le relazioni non possono andare bene per molte ragioni, in particolare a causa di problemi che non possono essere risolti. Accetta semplicemente il fatto che ci sono cose nella vita che sfuggono al tuo controllo.
- Impara a percepire normalmente le carenze, a causa delle quali non sei stato ricambiato. Una persona che ha il cuore spezzato, di regola, inizia a negare tutto, cerca di saltare questa fase. Forse eri solo incompatibile. E non esitare a lavorare su te stesso e combattere i tuoi difetti per aumentare le tue possibilità di non essere lasciato indietro sulla nave dell'amore la prossima volta, ma non confonderli con le differenze. Ad esempio, la sciatteria è uno svantaggio che può e deve essere affrontato. Ma se ti piace solo uno stile musicale diverso o se sei una persona più aperta e socievole del tuo prescelto o prescelto, questo è abbastanza normale e naturale, e non devi cercare di "spezzarti" per cambiare per amore delle preferenze di qualcun altro. Il gusto e il colore dei pennarelli sono diversi. Potresti essere pronto a tutto per stare con questa persona, ma in fondo ognuno di noi vuole essere amato per quello che è. Anche se dopo che cambi per amore di una relazione con questa persona, e lui ti ama, è probabile che ti disperdi non appena le tue vecchie abitudini iniziano a farsi sentire di nuovo.
- Non c'è bisogno di mostrare un'eccessiva testardaggine, che andrà contro il buon senso, devi capire che non tutto in questa vita dipende da te. Sebbene nella maggior parte dei casi la testardaggine non sia affatto la qualità peggiore. Tuttavia, a volte la testardaggine si trasforma in disperazione e disperazione. Inseguire l'amore di una persona che non ha bisogno di te è uno di questi casi. Pertanto, devi solo lasciar andare te stesso e questa situazione.
Allontanati dall'oggetto dei sospiri
1. Allontanati dall'oggetto dei tuoi sospiri. Hai mai sentito il proverbio "Lontano dagli occhi, lontano dalla mente"? Molto spesso l'innamoramento nasce dall'attaccamento e dall'abitudine. Quando inizi a passare molto tempo con qualcuno che pensi sia abbastanza carino, a un certo punto potresti pensare che questa persona sia la tua altra metà. Pertanto, se riduci al minimo la comunicazione con il tuo prescelto o prescelto, è probabile che i sentimenti svaniscano da soli.
  - Se ti sei innamorato caro amico cerca di allontanarti per un po'. Se vuoi mantenere la tua amicizia con questa persona, cerca di mantenere la comunicazione con lui al minimo, ma allo stesso tempo, senza ferire i suoi sentimenti amichevoli. Oppure, se sei sicuro che il tuo amico simpatizzerà con te e si metterà in posizione, spiega a questa persona l'essenza del tuo problema e dì che hai bisogno di un po 'di tempo.
  - Se ti innamori di un amico comune, cerca solo di non partecipare a eventi comuni, mentre spieghi la situazione al tuo primo amico in modo che non la prenda sul personale.
  - Se ti sei innamorato di qualcuno della tua scuola, puoi semplicemente concentrarti sui tuoi studi in modo da non pensare, dimenticare o incrociare quella persona. Ogni volta che pensi a lui o lei, apriti libro interessante Oppure inizia ad aggiungere un cubo di Rubik. Apporta modifiche al tuo programma, se possibile, siediti lontano da lui o lei a cena.
  - Se ti innamori di un collega di lavoro, cerca di concentrarti sul lavoro. Evita snack comuni, parlando Vita di ogni giorno ed eventi come happy hour.
  - Se ti innamori di qualcuno che non puoi evitare fisicamente, cerca di allontanarti mentalmente da lui o da lei. Il fatto che tu sia nella stessa stanza con questa persona non significa affatto che tutti i tuoi pensieri dovrebbero essere focalizzati su di lui. Pensa a cosa devi fare o sogna cosa farai in futuro senza l'oggetto delle tue speranze infrante.
2. Fai nuove conoscenze. Se tu e il tuo amante o amante avete una cerchia sociale simile, non aver paura di espandere i tuoi orizzonti. I nuovi amici possono aiutarti a ritrovare la fiducia in te stesso, a sbarazzarti del dolore e dell'autocommiserazione o persino a presentarti un'anima gemella che ricambia il tuo amore. Ecco dove puoi fare nuove conoscenze:
  - Trova persone con cui hai hobby in comune. Ti piace la poesia? Scopri quando saranno serate letterarie Nella tua città. dipendente attività di scrittura? Trova persone che la pensano allo stesso modo su Internet o in qualche circolo letterario. Pratichi qualche sport? Inizia a frequentare le sezioni o, se si tratta di uno sport di squadra, iscriviti a un club locale i cui membri partecipano a partite amatoriali. Può essere qualsiasi cosa, l'importante è agire e non sedersi pigramente.
  - Puoi diventare un membro di un movimento di volontariato che aiuta le persone in un rifugio locale o sostiene gli atleti, si prende cura degli animali o aiuta a salvare ambiente. Partecipa a diversi eventi organizzati da volontari e interagisci con le persone.
  - Inizia a frequentare i circoli scolastici. Se esistono nella tua scuola, non trascurare l'opportunità di partecipare alla loro vita. Puoi anche diventare un membro del comitato organizzatore che si occupa delle feste, iscriverti a un coro oa una lega sportiva. Come puoi vedere, ci sono molte opportunità per fare nuove amicizie, devi solo volerlo.
3. Prendersi cura di se stessi. Usa questo tempo per cambiare la tua vita lato migliore, invece di pensare al benessere del tuo prescelto o prescelto. Una volta che inizi a dedicare più tempo a te stesso e ai tuoi affari, vedrai come la vita assume di nuovo colori vivaci.
  - Cambia la tua immagine (questo vale anche per i ragazzi): non ti compri cose nuove da molto tempo? Andare con la stessa acconciatura per molto tempo? Un guardaroba aggiornato, una nuova acconciatura o un nuovo colore di capelli ti aiuteranno a sentirti di nuovo sicuro di te. Se non sai cosa vorresti cambiare in te stesso, chiedi consiglio ad amici o familiari.
  - Prenditi cura delle faccende domestiche. Quando sei dentro ultima volta hai pulito il gabinetto/il garage/il bagno/la tua stanza? Smantellare la vecchia spazzatura a volte è molto eccitante, potresti persino sentirti sollevato e soddisfatto da questo lavoro.
  - essere impegnato esercizio. Ti aiuteranno a liberare la mente, perché quando sei concentrato sui movimenti, non ti interessa altro se non il bisogno di respirare. La corsa, il nuoto, il ciclismo o altri sport che miglioreranno il tuo corpo e ti solleveranno da pensieri inutili sono adatti a te.
  - Pensare positivo. Questo può sembrare piuttosto assurdo, ma in realtà è piuttosto potente. Ogni volta che ti guardi allo specchio, dì a te stesso ad alta voce cosa vorresti sentire. Ad esempio: "Troverai qualcuno cento volte migliore per te stesso", "Non vale le tue lacrime e le tue preoccupazioni". Ripeti finché non inizi a crederci tu stesso.
  Continua a vivere
  1. Come sai, non entrerai nello stesso fiume due volte, quindi non dovresti innamorarti di nuovo di questa persona dopo un po 'di tempo, dopo che ti sei già dimenticato di pensare a lui. Se ti sei innamorato di lui gradualmente, preparati al fatto che non sarai in grado di smettere di amare in un istante. Accetta che può volerci molto tempo prima che tu smetta di provare sentimenti teneri per questa persona, questo ti aiuterà a evitare una sorta di "ricaduta della febbre dell'amore". Ecco come affrontarlo:
    - Renditi conto che stai guardando questa persona attraverso il prisma dei tuoi sentimenti e che l'immagine che hai immaginato non è vera. L'innamoramento e il sentimento di attaccamento ti privano dell'opportunità di pensare in modo logico e valutare questa persona, e inizi semplicemente a idealizzarlo. Dì a te stesso che non importa come ti senti, non dovresti chiudere gli occhi davanti ai difetti del tuo amante o amante, perché nessuno è perfetto.
    - Trattalo come una dipendenza. Non trascineresti un alcolizzato quasi guarito in un bar, vero? Quindi non dovresti creare situazioni in cui ti sentirai come un alcolizzato in codice davanti a una bottiglia di birra. Non c'è bisogno di stare con ex amante da solo e comunichi con lui troppo spesso, anche se lo fai in chat, e non di persona.
    - Non c'è bisogno di provare a trasferire i sentimenti a qualcun altro. Cercando di passare a qualcun altro, proverai comunque le stesse emozioni, solo in relazione a una persona diversa. Primo, non è giusto nei confronti di questa nuova persona, perché lo amerai non perché è quello che è, ma solo per soffocare il dolore. E non farai di meglio neanche per te stesso: camminerai semplicemente in un circolo vizioso e annegherai nella negatività.
  2. Non c'è bisogno di amareggiarsi. Non dovresti incolpare la persona amata per tutti i peccati mortali, ovviamente questo ti permetterà di smettere rapidamente di amarlo, ma questa non è una soluzione radicale al problema, perché, annegando nel tuo odio, continui a soffermarti sull'oggetto dei tuoi sospiri, anche se in un senso diverso. È come scambiare un punteruolo con del sapone.
    - Ogni fabbro della propria felicità, e non c'è bisogno di incolpare altre persone per la sua assenza. Forse l'oggetto del sospiro non è stato all'altezza delle tue aspettative, o addirittura ti ha deliberatamente preso in giro o flirtato con te, conoscendo perfettamente i tuoi sentimenti. Ma qualunque cosa accada unica persona quello che può renderti felice sei tu stesso. Solo tu puoi trovare la via d'uscita situazione difficile quindi non incolpare coloro che ami per i tuoi fallimenti.
    - Auguragli tutto il meglio. Se tieni sinceramente a qualcuno, sarai felice solo se questa persona è felice, anche se non è con te. Non c'è bisogno di arrabbiarsi o incolpare la persona amata se ha iniziato a uscire con qualcun altro. Sii sinceramente felice per lui.

Il senso di colpa si trova nel profondo dell'inconscio di molti di noi, vive lì la propria vita e ci impedisce di essere felici. Spesso non ci rendiamo nemmeno conto che portiamo dentro di noi questa bestia, ignorando i segnali di dolore e paura che essa ci invia.

Come rendersi conto in tempo di essere stato infettato da questo virus e come sbarazzarsi del senso di colpa per sempre?

In precedenza, ho sempre creduto che la mia reazione al conflitto emergente fosse solo il desiderio di rimediare. Ma, guardando un po 'più a fondo nell'essenza delle cose, mi sono reso conto che in realtà avevo paura. Avevo paura di entrare in una discussione, avevo paura di rovinare l'impressione su me stesso, avevo paura di dire e fare qualcosa di sbagliato, sbagliato, per il quale avrei dovuto cercare ogni sorta di scuse per molto tempo, e prima di tutto per me stesso.

Mi è sembrato che le persone mi stessero attaccando: ho subito iniziato a farmi prendere dal panico e mi è sembrato di essere premuto contro il muro e l'ossigeno è stato interrotto. Ho provato a difendermi, ma ha solo peggiorato le cose.

Il senso di colpa si è intensificato, la mia coscienza è stata assordata, offuscata e trasferita in una realtà completamente diversa, dove mi immaginavo come una piccola creatura indifesa, e le persone grandi intorno a me mi hanno rimproverato semplicemente per volere troppo per sembrare buono.

E non importa quali parole sono riuscito a spremere da me stesso in quel momento, tutto ciò che è stato detto, in ogni caso, è stato diretto e usato contro di me. Tutto è finito, già così familiare, capricci e lacrime.

Dopo aver percorso un lungo cammino di continuo “auto-scavo” negli angoli, ho capito che era il senso di colpa a guidarmi. E con l'avvento della comprensione, iniziarono ad arrivare domande.

mi sono chiesto:

Come liberarsi dal senso di colpa?
Come sbarazzarsi delle sensazioni spiacevoli che avvelenano la vita?
Come comportarsi per vivere tali situazioni con orgoglio e portare la propria dignità attraverso di esse?
Dove prendi la forza per guardare apertamente negli occhi la paura e non scappare, non nasconderti, non spaventarti, ma difenderti abilmente, accettando rispettosamente i tuoi sentimenti?

In effetti, in sostanza, in una tale ricerca da se stessi è impossibile vincere, se non nascondersi per un po ', dopodiché il percorso verso la liberazione non farà che allungarsi.

Ogni volta che si presentavano situazioni del genere e sorgeva il senso di colpa, cercavo di monitorare attentamente le mie reazioni, imprimendomi nuovi principi, come le preghiere.

È molto importante essere onesti con se stessi e lasciare che queste convinzioni entrino nelle profondità più dolorose, nei corridoi della coscienza più lunghi e spiacevoli.

Dovresti capovolgere completamente i tuoi pensieri e farli funzionare in modo diverso, accettando incondizionatamente l'essenza dei nuovi principi.

Come puoi sbarazzarti del senso di colpa. Psicologia

Ed ecco cosa ho ottenuto - le mie nuove convinzioni:

La reazione dell'interlocutore è affar suo

Mi sollevo dalla responsabilità per errata, a mia discrezione, percezione da parte dell'avversario. La sua rabbia, reazione difensiva, aggressività, protesta: tutto questo non mi riguarda. Non dovrei sentirmi in colpa per il fatto che una persona interpreti male commenti o critiche costruttive nella sua testa, andando su tutte le furie e perdendo il controllo delle sue emozioni. Inoltre, non entrerai ancora nella testa di un'altra persona, forse si è davvero arrabbiato o arrabbiato, o forse è solo di cattivo umore a causa della pioggia, del mal di denti o per altri motivi. I sentimenti sono un territorio privato personale che ognuno deve gestire da solo.

Faccio errori e va bene

Tutti commettiamo errori e a volte non lo sappiamo nemmeno. E sentirsi in colpa per questo è un lusso imperdonabile. Dobbiamo concederci loro, perché questo è un processo normale e naturale che indica che stiamo provando e provando. Sbagliare è normale, è meglio che stare seduti e non fare nulla. La stagnazione in un posto è una cosa molto più terribile, anche se in linea di principio ci salva dagli errori e da eventuali reazioni esterne.

Le persone commettono errori non per colpa mia

È importante stabilire dei limiti per te stesso: "tuo" e "mio". Se prendi troppo vicino al tuo cuore il comportamento e le reazioni negative di qualcun altro, puoi caricarti sulle spalle una pesante zavorra degli errori di altre persone e sopra un'altra sotto forma di responsabilità per loro. E che ne dici di essere più attento a te stesso e alla tua vita, perché non puoi cambiare le altre persone, e ne vale la pena? Ma cambiare te stesso è un'occupazione molto più gratificante.

Ci sono molte cose al mondo che non posso

Vivere e imparare! E la calma con cui dovresti accettare che qualcosa non funziona per te e non sai come e non sai cosa fare è uno dei più parti importanti questo apprendimento della vita. Accetta te stesso per quello che sei per sbarazzarti definitivamente del senso di colpa che sorge ogni volta che fai qualcosa che non è del tutto perfetto.

Il mio comportamento non mi priverà dell'amore e del rispetto degli altri

Non devi fingere di essere "buono" per guadagnare la felicità. Ce lo meritiamo tutti. Se qualcuno pensa male di te, lascialo fare! Questa è la sua opinione, e non spetta a noi condannarlo o contestarlo. Ma trarre tali conclusioni rapidamente e sulla base di alcune singole azioni, per usare un eufemismo, non è ragionevole. Dopotutto, colui con cui conosciamo bene non cambierà mai il suo atteggiamento nei nostri confronti in un momento. Potrebbe essere offeso, ma buon atteggiamento non "scomparirà" all'istante.

Amici, dovete capire la cosa principale - amore, rispetto per gli altri e un buon atteggiamento nei vostri confronti - i sentimenti sono a lungo termine e non passano rapidamente da un pensiero o un'azione espressi in modo errato. E non dovresti fare del tuo meglio per meritare l'amore universale. O sei amato o no. Perché cercare di accontentare tutti ignorando propri desideri e sollecita?

Ora non mi giustifico con nessuno e non mi offendo con nessuno. Non voglio nemmeno sembrare "bravo" di fronte a qualcuno. Dopo uno studio approfondito dei principi di cui sopra, i conflitti e le situazioni di tensione hanno cominciato a scomparire rapidamente dalla mia vita e alla fine l'hanno abbandonata completamente.

Invece, mi sono venuti in mente sentimenti nuovi, precedentemente sconosciuti. Invece di sentirmi in colpa, ho riempito il mio corpo e la mia anima con il calore che cerco di condividere con gli altri. Adesso non mi sento più piccolo e indifeso, ma al contrario un fiducioso e degno compagno.

Gioco secondo le mie regole e non ho paura di prendere l'iniziativa per terminare la conversazione e liberarmi degli accusatori se la situazione lo richiede. Rispetto me stesso e gli altri e, indipendentemente dalle difficoltà che mi si frappongono, le supero con nobiltà e facilità.

Sarei felice se questi principi ti aiutassero. sbarazzarsi del senso di colpa e liberati dai tuoi limiti! La cosa principale è essere onesti con te stesso e accettarti per quello che sei.

Ama te stesso e non incolpare nulla!

Alena Golovina

Interessante

Almeno una volta nella vita, l'amore senza reciprocità ha superato qualcuno di noi. Un sentimento non corrisposto, come una fiamma, ti brucia dall'interno. Solo tu puoi estinguerlo come inutile o trasformarlo in un incendio boschivo. Ora stai soffrendo di cuore spezzato e non sai come sbarazzartene Amore A Uomo quindi seguire i consigli di seguito.

Renditi conto che non avevi un vero Amore come pensavi per molto tempo. E c'era una malattia che richiedeva cure. Contatta uno specialista per assistenza. Qui il consiglio delle amiche non funzionerà.
Impara ad amare te stesso. Chi è orgoglioso di se stesso e trova qualcosa di buono in se stesso è meno dipendente dagli altri.
Vieni con brillante, memorabile, attività interessanti. che ti distrarrà dal pensare Amore. Può essere: andare in un centro fitness o in saloni SPA, a teatro o galleria d'arte. Cerca di non avere tempo libero.
Costruisci relazioni con il sesso opposto. Puoi farlo quando soddisfi le condizioni del metodo precedente. Qui la quantità principale, più nuove conoscenze fai, meglio è. L'effetto sarà come l'amnesia: parziale perdita di memoria. I sentimenti si placheranno impercettibilmente e senza sofferenza.
Usa la terapia d'urto. ti manca il tuo ex Amore? Fai molto. Chiamalo giorno e notte, salutalo e incontralo, incolla foto con la sua immagine ovunque, ecc. Finché non ti annoi.
Prova il metodo usato in occidente. Acceca una statua di una persona (con l'immagine di una persona amata) vicino a una scogliera, quindi strappane delle parti e gettale nell'abisso. Si dice che questo metodo sia molto efficace.

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Se l'amore non è corrisposto e tutti i tentativi vengono fatti, umiliati. Non dovresti darti la minima possibilità che tutto funzioni, perché in tal caso non ti libererai mai dell'amore non corrisposto e quindi odioso.

Invece, crea te stesso attitudine positiva, . emozioni negative facile da superare se distogli la tua attenzione con la forza. Ad esempio, inizia a guardare un film o una serie, gioca. Qualsiasi attività piacevole andrà bene, poiché ogni persona è individuale, chiediti: cosa ti piace?

Dimentica l'oggetto dell'adorazione e guarda al futuro

Parlare è sempre più facile che fare e mostrare i risultati. Ma è necessario dimenticare una persona, nel nostro caso è una necessità. Trascorri più tempo possibile con la tua famiglia, i tuoi amici e solo persone simpatiche. Dovresti essere circondato da piacevoli emozioni da tutti i lati. Non comunicare con quelle persone che possono ricordarti l'oggetto dell'adorazione.

Ciò che ti ha connesso con la tua amata o amata deve essere cancellato dalla tua vita. Fai progetti per il futuro, pensa alla ricchezza materiale e ai risultati personali. Realizza i tuoi piani, precipitandoti a capofitto in cose nuove. Puoi fare nuove conoscenze quando è trascorso un periodo di tempo accettabile.

Apprezza e ama te stesso

Molti complessi possono formarsi a causa dell'amore non corrisposto, ma questo non significa che tu sia peggio di chiunque altro. Una persona è in grado di svilupparsi e migliorare, non lasciare che i complessi si sviluppino dentro di te. Se non conosci il motivo della rottura, analizza la situazione, prova a scoprire perché sei stato rifiutato.

Liberarsi dei sentimenti semplicemente non funziona. Questo è un processo laborioso che può essere trasformato in un lato piacevole per te stesso. Ascoltare buona musica, non necessariamente divertente, l'importante è che piaccia. Mantieni il tuo corpo e la tua anima in ordine e lavora sistematicamente su te stesso: solo allora avrai successo.

E quanto spesso percepisci i tuoi fallimenti ed errori come parte dell'inevitabile processo di sviluppo e acquisizione di esperienza?

Gli atteggiamenti della Società e dell'Educazione non sono molto favorevoli a questo.

Questo è il motivo per cui la maggior parte delle persone associa l'errore con il fallimento, la critica, il ridicolo, il castigo. Autocondanna e autocolpa sono anche le sue compagne indispensabili.

I fortunati che hanno la fortuna di nascere in una famiglia progressista devono anche fare i conti con le Convinzioni che regnano nella società.

Le credenze formatesi a livello storico sono molto potenti e profonde! Loro, come un imbuto, attirano grandi masse di persone. E hanno una forte influenza sulle loro convinzioni.

Sin dai tempi di Adamo ed Eva, abbiamo sperimentato un inconscio senso di colpa per la nostra peccaminosità (e nel processo di crescita, lo aumentiamo solo).

Tutta la nostra esperienza - storica - genetica - propria conferma:

"Devi pagare per il peccato!"

E anche se confutiamo questa impostazione a livello Conscio, sull'Inconscio, può funzionare!

Quindi la domanda è: "Come sbarazzarsi del senso di colpa?" rilevante in ogni momento.

E non importa: se si rende conto della sua Colpa - o non la riconosce, costringendola nell'Inconscio. L'intensità di questa sensazione gioca molto B DI ruolo più grande.

Gli scenari si svolgono in modi diversi:

Il colpevole si autopunisce (facendolo inconsapevolmente!)

Un colpevole forma (attrae) situazioni in cui viene punito da Altri.

Ecco perché il senso di colpa è così spiacevole. È come la "Spada di Domocle", dalla quale non puoi nasconderti da nessuna parte.

Colpa (soprattutto vissuta a lungo) riduce notevolmente le vibrazioni. Con Vibrazioni ridotte, la Condizione "cade sotto il plinto". Il sistema immunitario è indebolito. E le persone si ammalano facilmente.

In uno stato di bassa vibrazione, noi, come una calamita, attiriamo verso di noi situazioni o persone con vibrazioni dello stesso livello.

Da un lato, ci danno " feedback", mostrando il livello delle nostre vibrazioni. D'altra parte, sono coinvolti nell'interazione, di solito - non il più piacevole!

Trai le tue conclusioni!

Come sbarazzarsi del senso di colpa?

Se lo riconosci, è più facile! Logica elementare e B ti aiuteranno qui DI Maggiore consapevolezza.

Per iniziare, prova a rispondere alle domande (dall'articolo ") e prendi una decisione ferma: "Cosa vuoi? Continuare con lo stesso spirito? O sbarazzarsi del senso di colpa?

Se decidi di rompere con lui, continua a leggere. Altrimenti, non perdere tempo.

Nell'articolo "Come sorge il senso di colpa" ho fornito i motivi più comuni.

E quali credenze hanno contribuito a plasmare questo sentimento per te? L'algoritmo di rilascio dipenderà anche da questo.

1 opzione:

Hai davvero fatto una cazzata! E ti rende molto triste.

Se sei pronto al 100% ad assumerti la responsabilità del tuo atto, parla con la persona per cui ti senti in colpa. Chiedigli perdono e fallo sinceramente! Dopotutto, consapevolmente o inconsapevolmente, hai toccato i suoi valori importanti e gli hai causato dolore!

Il pentimento sincero rimuoverà un grande fardello dalla tua anima!

Se questo non è possibile: la persona non è più in questo mondo, non hai la possibilità di comunicare con lui, o non hai il coraggio di parlare faccia a faccia, esegui il Rituale della Comunicazione Virtuale.

Potrebbe anche essere necessario farlo più di una volta. L'indicatore che l'hai fatto con tutto il tuo cuore è una sensazione di leggerezza a livello corporeo. Lo sentirai immediatamente.

Chatta con l'immagine di questa persona. Ma prima, senti: quale connessione si è formata tra di voi. Non descriverò come farlo.

Digli le parole che il tuo Cuore suggerisce. Se all'improvviso piangi o ti suscita una forte emozione, bene! Ciò significa che il processo di liberazione dal "pesante fardello" è iniziato!

Finché non diventi consapevole dell'emozione bloccata e la rivivi, ti sarà difficile lasciarla andare.

Anche se dalla prima volta ti sembra che la persona non ti abbia perdonato, non disperare! Continua a fare questo rituale!

Il che è molto IMPORTANTE!

PERDONATI SINCERAMENTE A TE STESSO!

A volte si verifica il Transfert: e ti sembra di NON essere stato Perdonato! Anche se, in effetti, sei tu che non puoi perdonare te stesso!

Comprendi: "La punizione a vita viene data solo ai cattivi più famosi. Perché sei così spietato con te stesso?"

Ogni persona ha diritto alla protezione. Perché ti stai privando di questo diritto?

Tutto nel mondo è interconnesso. E siamo tutti in relazione l'uno con l'altro, sia insegnanti che studenti.

Quindi, qualsiasi interazione, sia piacevole che spiacevole, era necessaria per entrambe le parti. Se hai agito in modo disonesto nei confronti di qualcuno, significa che anche la sua Anima ha scelto di passare questa Lezione (e non sappiamo perché).

Ciò non significa che giustificarsi con questo pensiero valga la pena farlo ulteriormente.

Il tuo compito è ricevere feedback, analizzare le tue azioni, non le migliori, e non ripeterle più! Prendi lezioni da loro! Fai conclusioni! E fai esperienza!

La vita è lunga e difficilmente puoi viverla senza commettere errori.

Quindi, concediti il lusso di arricchire la tua Esperienza con nuovi Errori! È meglio che recitare uno scenario noioso!

Opzione 2 (derivata dalla 1a)

Quando ti senti in colpa per quello che hai fatto (o non fatto) a te stesso.

Ad esempio, avevi "piani napoleonici", ma sono rimasti piani. Ti confronti con altri gente di successo e rimprovero per l'inerzia.

E in questo caso è importante PERDONARE SE STESSI!

E capisci: "Non tutti gli obiettivi per cui ti sforzi sono tuoi!" E se non avevi sufficiente motivazione, forse perché sei venuto in questo Mondo per altri compiti! E hai bisogno di tempo per sentire: "Cosa conta davvero per te?"

Concediti fallimenti, errori e mancanze! Non c'è da stupirsi che dicano:

"L'ultimo grado di fallimento - diventa il primo passo verso il successo!"

Se tutti gli obiettivi e i piani diventassero realtà "su uno o due", smetterebbero di avere almeno un valore per te. Per la tua Anima, l'Esperienza e gli Stati che ricevi nel processo del tuo sviluppo sono molto più importanti dei tuoi Risultati!.

3 opzione

Quando il verificarsi di questa sensazione è associato alla paura di essere cattivo agli occhi di altre persone o ai tuoi.

Supponi di rifiutarti di fare qualcosa perché senti di essere manipolato. Ma allo stesso tempo, ti senti ancora in colpa. I manipolatori sono grandi maestri nel "fare pressione sulla coscienza"!

Sei spinto "in un bivio": o segui il loro esempio, provando rabbia e fastidio per te stesso. Oppure non andare - e poi sei "morso da Vina".

È importante rendersi conto che il senso di colpa è un sentimento che è stato ingannato in te (in modo che tu possa facilmente "tirare i fili").

Prova il rituale. E presentando la Colpa sotto forma di qualche simbolo, restituiscila a colui che l'ha impiantata in te. E riempi il punto del corpo (dove l'hai sentito) di luce bianca.

Assicurati di perdonare te stesso e quella persona. Anzi, spesso lui stesso riconquista gli schemi imposti durante l'infanzia, non sapendo come farlo diversamente.

Ma, grazie a lui, hai realizzato il tuo "tallone d'Achille" e ora puoi distinguere i tuoi sentimenti da quelli imposti. E questo vale molto!

CON GRAZIE! Arina

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